Expressi 4/2011 by OSG Viestintä

EXPRESSBUSSIN ASIAKASLEHTI 4/11

Uneksiminen on elintärkeää s.12 Parhaat paikat Mikkelissä s.25 Jaakko HämeenAnttilan matkamuistot s.29

Minea

Blomqvist

Olen oppinut elämään hetkessä

expressi | 1

Kesän parhaat uutuudet myynnissä nyt Hersonissos, Kreikka 1 vk alk. ..............545 € Thassos, Kreikka 1 vk alk. ......................595 € Turunç, Turkki 1 vk alk. ...........................545 € Serfaus, Itävalta 1 vk alk. ........................545 €

Lido di Ostuni, Italia 1 vk alk. ................775 € Salento, Italia 1 vk alk. .............................810 € Novo Sancti Petri, Espanja 1 vk alk. ...775 € Praha Maraton 12.–15.5. alk. ................715 €

Hintaesimerkit 14.11. paikkatilanteen mukaisesti. Lapsialennus jopa 50 %.

Uutuutena Aurinko Kids Club -kerhot Alanyassa, Falirakissa ja Haniassa.

Kysy lisää lähimmästä matkatoimistostasi tai soita 0600 060606 (ma–pe 9–19, la 10–16)

2 | expressi

(1,99 €/vast. puhelu + pvm).

Löydä tiesi vapauteen. aurinkomatkat.fi Rantalomat • Lennot • Hotellit • Aktiivilomat • Teemamatkat • À la Carte

KUVA: Dreamstime

pysäkillä

SISÄLTÖ 4 6 10 12

Pääkirjoitus Expressit Matkaeväs

VIRKISTÄVÄ MATKA UNIMAISEMAAN

14 18 22 25

OLEN KILTTI ITSELLENI Kolumni AJASSA

MIKKELIN parhaat

28 29 30

Makumatka Matkamies Ristikko

Ilmoita tilaa vievistä tavaroista Talvilomalle lähdettäessä moni pakkaa linja-autoon mukaan myös sukset tai lumilaudan. Sukset kuten polkupyörätkin kulkevat bussissa vaivattomasti, mutta ne otetaan mukaan vain, jos ne mahtuvat rahtitilaan. On hyvä varautua maksamaan ylimääräisestä matkatavarasta esimerkiksi alimman aikuisten kertamaksun verran. Maksu tilaa vievien tavaroiden kuljettamisesta on liikennöitsijäkohtaista. Linja-autoliiton suosituksen mukaan tavanomaisiksi matkatavaroiksi lasketaan kaukoliikenteessä kaksi matkalaukkua tai kassia, jotka kuljetetaan maksutta bussin tavaratilassa. Käsimatkatavaran saa viedä autoon sisälle. Tilaa vievistä matkatavaroista olisi hyvä ilmoittaa bussiyritykselle vuorokautta aikaisemmin tai lähtöpäivää edeltävänä arkipäivänä. Bussiyhtiön yhteystiedot löytyvät aikatauluista kyseisen vuoron kohdalta.

expressi | 3

pääkirjoitus

www.eb.fi EXPRESSBUSSIN ASIAKASLEHTI 4/11

Uneksiminen on elintärkeää s.12 Parhaat paikat Mikkelissä s.25 Jaakko HämeenAnttilan matkamuistot s.29

Minea

Blomqvist

Olen oppinut elämään hetkessä

expressi | 1

Expressi – paras matkakumppani Tavoita lähes 2,4 miljoonaa matkustajaa vuodessa! ILMOITUSHINNAT

• 2/1 410 x 260 mm 5.000,• 1/1 205 x 260 3.000,• 1/1 vuosisopimus 10.000,(sis. 4 kpl sivun ilmoituksia) • 1/2 100 x 260 mm pysty 1.600,• 1/2 205 x 120 mm vaaka 1.600,• Kaikkiin hintoihin lisätään alv. Aikataulu 2012

No 1/12 2/12 3/12 4/12

Ilm.pvm 2.3. 1.6. 31.8. 30.11.

Aineisto 10.2. 11.5. 10.8. 9.11.

ExpressBus on vuonna 1991 perustettu

14 suomalaisen pikavuoroyrityksen markkinointiyhteenliittymä. Suomen poikki kulkee yli sata reittiä, joita ajaa 220 ExpressBussia. Päivittäisiä vuoroja on yli 350 ja bussit pysähtyvät noin 2 500 pysäkille. Viime vuonna kuljetimme noin 2,4 miljoonaa matkustajaa ja bussimme ajoivat 25 miljoonaa kilometriä. Kannen kuva Mikael Soininen EXPRESSI-LEHTI Julkaisija ExpressBus, Lauttasaarentie 8, 00200 Helsinki, puh 020 710 5000, päätoimittaja Saara Remes, saara.remes@bak.fi Toimitus & taitto OS/G Viestintä, PL 280, 20101 Turku, puh. 0207 806 839.

Älä liukastele – ota oma kuljettaja! Totuttaudumme taas pimeään aikaan. Musta jää kaduilla ja teillä on ensimmäisiä varoitusmerkkejä tulevasta talvesta. Viime talven pitkään jatkunut lumen tulo, pakkaset ja vaihtuvat keliolosuhteet aiheuttivat monia yllätyksiä arjen liikkumiselle. Lumituiskuista ja haasteellisista keleistä huolimatta ExpressBussit kulkivat täsmällisesti ja luotettavasti. Mittasimme myös talvikuukausina aikataulujen pitävyyttä muun monen palvelun laatutekijän ohella. Aikataulut ohjaavat ratin takana istuvan EB-ammattilaisen matkan etenemistä, mutta eivät luonnollisesti mene huonolla kelillä tai ruuhkassa koskaan turvallisuuden edelle. Vaikeissa sääolosuhteissa myös matkustajan on jo ennen matkalle lähtöä ennakoitava mahdollisuus aikataulujen venymiseen. On myös varattava riittävästi aikaa sellaiseen

lento- ja laivayhteyteen, joka normaalisti toimii. Turvallisuus on kuljettajan toiminnan ensijainen ohjenuora. Samoin matkustajien informointi aikatauluista poikkeavissa olosuhteissa. Talvikuukausissa on pimeydestä huolimatta paljon myönteisiä asioita. Kirjojen lukeminen ja monet harrastukset aktivoituvat, kynttilät syttyvät ja sisätiloissa olevat kulttuuritapahtumat kiinnostavat. Pimeän ja kylmän vastapainona houkuttelevat myös hiihto-, kaupunki- tai aurinkolomat. Matka kotoa lentokentälle ja satamiin sujuu stressittömimmin ja ilman pysäköintihuolia ExpressBussilla. Oma kuljettaja huolehtii Sinusta ja matkatavaroistasi. Voit nauttia levosta, lukemisesta tai omista ajatuksista! Laaja pysäkkiverkosto mahdollistaa matkan alkamisen ja päättymisen myös muualta kuin bussiasemilta. Ja muistathan, että nyt on varustauduttava heijastimin, jotta erottuu pysäkiltä. Kuljettajan on vaikea pimeällä havaita ilman heijastinta pysäkillä olevaa matkustajaa. Bussipysäkillä odottavan on näytettävä myös selkeä pysähtymismerkki. Jos matkustaja ei tee elettäkään bussin pysäyttämiseksi, kuljettajan on vaikea tietää matkustajan olevan tulossa juuri kyseiseen bussiin. Turvallista ja mukavaa nojatuolimatkaa!

Saara Remes

Ilmoitusmarkkinointi

Maritta Humala, palmera@kotiposti.net, puh (03) 2533940, 040 7099856, Saara Remes puh. 020 710 5000 ja OS/G Viestintä puh. 0207 806 882. Ilmoitusliikenne

OS/G Viestintä, PL 280, 20101 Turku, pekka.eskelinen@osg.fi, puh. 0207 806 853. Painopaikka Forssa Print. Painosmäärä 45 000 kpl.

4 | expressi

KC_

KC_Expressi_42011konv.indd 1

16.11.2011 14:22:38

expressit

koonnut: Simo Arvo, Jukka Jokioinen ja Saara Remes

Ehdota vuoden 2011 EB-ammattilaista Expressi-lehden välissä on kaavake, jossa voit ehdottaa vuoden 2011 EB-ammattilaista. Kaikkien ehdotuksen tehneiden kesken arvotaan viisi vapaavalintaista EB-matkaa. Ehdotuksen voi tehdä myös EB:n nettisivujen kautta. Samalla voit antaa vapaamuotoista palautetta ExpressBussille; niin risuja kuin ruusujakin. Palaute ja tuotekehitysideat ovat kullanarvoisia.

ExpressBussin palvelulupaus 1 EB-bussit ajavat aina turvallisesti ja aikatauluja noudattaen ottaen huomioon sää- ja liikenneolosuhteet. 2 EB-bussit eivät lähde liikkeelle ennen aikataulunmukaista lähtöaikaa. 3 EB-busseissa on selkeät reittimerkinnät. 4 EB-työasussa oleva henkilökunta palvelee auliisti ja auttaa kaikissa bussimatkaan liittyvissä asioissa. 5 Pysäkit kuulutetaan hyvissä ajoin ennen niille saapumista. Matkan mahdolliset poikkeustilanteet kerrotaan matkustajille aina välittömästi.

6 EB-bussit siivotaan päivittäin matkustusmukavuuden ylläpitämiseksi. 7 EB-busseissa on miellyttävät istuimet ja runsaat jalkatilat. Lisäksi niiden varusteisiin kuuluvat WC ja puhelin. 8 EB-bussit ovat ilmastoituja ja savuttomia. Kaikissa busseissa on tarjolla lukulehtiä. 9 EB:n keskeinen ohjenuora on ympäristöystävällisyys. 10 Kaikki saatu asiakaspalaute käsitellään kehittämisnäkökohdasta ja asiakkaan niin halutessa vastataan siihen.

Matkahuolto otti uudet etäkortit käyttöön Ensimmäiset uudet Matkahuollon etäluettavat matkakortit on otettu käyttöön. Etäkortit mahdollistavat entistä nopeamman maksutapahtuman busseissa. Matkahuollon uusien etäluettavien matkakorttien koekäyttö aloitettiin Etelä-Suomen alueella kesäkuussa. Nyt etäkortit on otettu käyttöön myös Tampereen seudulla, ja seuraavaksi niiden käyttöä laajennetaan pääkaupunkiseudun kehyskuntiin sekä Hämeenlinnaan, Turkuun, Saloon ja Ouluun. Uudella etäkortilla maksaminen on huomattavasti nopeampaa kuin kontaktikortilla. Etäkorttia ei syötetä sisään kontaktikortille tarkoitettuun lukijaan, vaan maksu tapahtuu viemällä etäkortti mahdollisimman lähelle tai kosketuksiin autolaitteen etälukukentän kanssa. Nopeutensa ansiosta etäkortti soveltuu erityisesti kaupunkiseutujen liikenteeseen.

6 | expressi

Etäkortin ja kontaktikortin erottaa toisistaan siten, että uudessa etäkortissa siru ja antenni ovat näkymättömissä kortin sisällä. Sirua lukuun ottamatta uudet etäkortit ovat ulkoasultaan täysin samannäköisiä kuin nykyiset matkakortit. Etäkorttien lisälataaminen onnistuu Matkahuollon toimipaikoissa, asiamiestoimipaikoissa ja R-kioskeissa. Lisälataaminen on mahdollista myös niillä busseissa olevilla autolaitteilla, jotka lukevat etäkorttia. Lataus tehdään etälukijan päällä, ei kontaktikortin lukijassa.

Muista näkyä pimeällä pysäkillä Nyt eletään vuoden pimeintä aikaa ja monilla pysäkeillä on sen vuoksi vaikeata ajoissa huomata kyytiin pyrkivää. Sen vuoksi on tärkeätä varustautua heijastimella tai esimerkiksi taskulampulla sekä näyttää selvästi kättään pysähdyksen merkiksi kuljettajalle. Matkustajan on usein myös vaikeata ajoissa nähdä bussin linjakylttiä varmistuakseen, onko kyseessä juuri se bussi, mihin on pyrkimässä. Sen vuoksi on parempi heiluttaa joka tapauksessa kättään ajoissa varmuuden vuoksi. Jos bussi onkin muu, kuin mihin on itse nousemassa, ymmärtää kuljettaja kyllä tässä tapauksessa asian.

Nettisivut nyt myös ruotsiksi ja venäjäksi Ruotsin- ja venäjänkielisten asiakkaiden palvelemiseksi EB on uudistanut nettisivustoaan. Tärkeimmät matkustukseen liittyvät tiedot ja lipunostomahdollisuus on nyt myös ruotsin- ja venäjänkielisenä.

expressit

Pyykkikorin kanssa matkahuoltoon

Matkahuollon paketteja voi lähettää nyt myös lähikaupoista Matkahuolto lanseerasi lokakuussa uuden kuluttajille suunnatun palvelun, Matkahuolto Lähi-paketin. Palvelun myötä pakettien lähetyspisteiden verkosto kasvoi lähes 700 uudella pisteellä tuoden pakettipalvelut entistä lähemmäs suomalaisia. Paketin voi nyt paitsi hakea myös lähettää Matkahuoltojen lisäksi Siwoista, Valintataloista ja Euromarketeista. Pakettipisteiden verkostoon kuuluu yhteensä lähes 1100 Pakettipistettä. Yli puolet suomalaisista asuukin alle kilometrin päässä ja 80 prosenttia alle kolmen kilometrin päässä lähimmästä Matkahuollon Pakettipisteestä.

Matkahuoltoon voi mennä myös pyykkikorin kanssa, sillä Hyvinkään, Järvenpään, Kajaanin, Mikkelin, Salon ja Savonlinnan Matkahuollot toimivat SOL Pesulapalveluiden välityspisteinä. Matkahuolto kuljettaa näihin välityspisteisiin tuodut pyykit SOLin pestäväksi ja puhtaat pyykit voi noutaa samasta Matkahuollosta, jonne toimitti ne pestäviksikin. Välityspisteinä toimiviin Matkahuoltoihin voi viedä kaiken saman pyykin, ja samalla hinnalla, kuin SOLin omiin pesuloihinkin. Tekstiilit ja pesumerkinnät tarkistetaan Matkahuollossa ja asiakas saa jättämistään tekstiileistä kuitin. Maksu suoritetaan Matkahuoltoon puhtaita pyykkejä noudettaessa. Asiakas maksaa vain pesusta. Pyykin kuljettamisesta välityspisteestä pesulaan ei veloiteta erikseen.

Lisätietoja saa internetistä osoitteesta matkahuolto.fi ja sol.fi.

Kaksi pakkausvaihtoehtoa Lähettäjällä on kaupoissa valittavanaan kaksi lähetysvaihtoehtoa: pakkauspussi tai pakkauslaatikko. Pakkauslaatikon koko on 38 x 9,5 x 29 cm ja laatikossa voi lähettää enintään 10 kiloa painavan tavaran. Pakkauspussin koko on 25 x 7 x 48 cm ja pussiin voi pakata enimmillään 2 kilon painoisen lähetyksen. Tätä suuremmat paketit voi lähettää Matkahuolloista ja Matkahuolto-asiamiehiltä. Lähetettävä tuote pakataan aina Lähi-pakettia varten suunniteltuun pussiin tai laatikkoon. Pakkauksen voi ostaa myös etukäteen erikseen, jos haluaa pakata lähetyksen vasta kotona ja tuoda sen myöhemmin kauppaan tai Matkahuoltoon lähetettäväksi.

Nopea kuljetus Matkahuolto kuljettaa Lähi-paketin lähettäjän valinnan mukaiseen Matkahuoltoon, Siwaan, Valintataloon tai Euromarketiin. Jos osoitekorttiin ei ole merkitty mitään tiettyä Pakettipistettä, kuljetetaan paketti vastaanottajan osoitetta lähimpään Matkahuoltoon tai kauppaan. Lähi-paketti on perillä 1–3 arkipäivän kuluessa.

Ilmoitus tekstiviestillä Lähettäjän kannattaa varmistaa, että vastaanottajan gsm-numero tulee merkityksi osoitekorttiin varmasti oikein. Paketin vastaanottaja saa nimittäin ilmoituksen nopeasti tekstiviestillä, kun paketti on noudettavissa. Tämä helpottaa kiireiden keskellä, kun paketin voi poiketa noutamaan heti ilmoituksen saavuttua, vaikka kotimatkalla. Lisätietoja palvelusta saa internetistä osoitteesta matkahuolto.fi.

expressi | 7

Teksti ja kuva: Janne Saari

M ATKU

expressit

AJA ST

KUKA OLET? – Juha Kantonen, työskentelen Silja Linella konemestarina. MIHIN MENET? – Olen menossa töistä kotiin Laitilaan. Työt tarkoittavat kahta viikkoa merellä. Matkustan bussilla Helsingistä Turkuun ja sieltä minua tullaan hakemaan autolla. MITÄ PAKKASIT LAUKKUUSI? – Tällä hetkellä laukussani on tax-free-ostoksia ja vaatteita. Vaikka olen merellä kaksi viikkoa, en kanna puhtaita vaatteita koko ajaksi. Laivalla on pesukoneet pyykinpesua varten. Tärkeimmät mukaan otettavat ovat sukat, bokserit ja hammasharja. Tätä työtä tehdessä on oppinut pärjäämään vähällä.

Matkahuolto palvelee netissä Matkahuolto palvelee verkossa internetsivujensa lisäksi myös useiden eri sosiaalisen median kanavien kautta.

Pistäydy Matkahuollon Kahvilassa Matkahuollon Kahvilassa voit piipahtaa lukemassa matkustamiseen ja pakettipalveluihin liittyviä tarinoita ja uutisia sekä jättää myös omia kommentteja ja terveisiä Matkahuollolle. Kahvilassa päivystävät Kahvilaa isännöivän Maran lisäksi Matkahuollon asiakaspalvelijat. Käy tutustumassa Kahvilaan ja kommentoimassa osoitteessa http://kahvila.matkahuolto.fi/

Matkahuolto Facebookissa ja Twitterissä Matkahuollon löydät myös Facebookista. Matkahuollon sivuja seuraamalla saat nopeasti tietoa ajankohtaisista asioista sekä voit kysyä Matkahuollon asiakaspalvelijoilta mieltä askarruttavista asioista. Matkahuoltoa voit lisäksi seurata Twitterissä, jossa Matkahuolto pitää seuraajansa ajan tasalla twiittaamalla kuulumisia ja muita mielenkiintoisia uutisia. Tervetuloa Matkahuollon kyytiin myös netissä!

Muista varata joulunajan bussimatkasi ajoissa Joulunajan bussimatkustaminen kannattaa suunnitella hyvin ja varata liput ajoissa. On tärkeää myös tutustua joulunpyhien poikkeusaikatauluihin. Eniten poikkeuksia on jouluaaton ja joulupäivän aikatauluissa, koska silloin bussivuoroja on liikenteessä huomattavasti normaalia vähemmän. Tiedot joulunpyhien liikennöinnistä saa EB:n reitti- ja päiväkohtaisesta aikatauluhausta. Myös Matkahuollon aikatauluneuvonnasta 0200 4000 (1,71 €/min + ppm) voi kysyä joulupyhien liikennöinnistä. Joulunaikaan on liikenteeseen asetettu suosituimmille vuoroille lisäkalustoa. Istumapaikan ruuhkaisimpiin vuoroihin voi varmistaa etukäteen lunastamalla varauksen kätevästi nettilipun oston yhteydessä. Istumapaikkavarauksen voi ennakkoon hankkia myös Matkahuollon toimipaikoista.

Matkapassi yksin liikkuville lapsille Lasten matkapassin avulla aikuinen voi lähettää lapsen turvallisesti yksin matkaan. Passin saa linja-autoasemilta tai sen voi tulostaa myös EB:n nettisivuilta. Matkapassissa on oma kappaleensa matkaan lähettäjälle, lapselle kaulaan ripustettavaksi sekä bussinkuljettajalle. Passiin täytetään lapsen, saattajan sekä vastaanottajan yhteystiedot sekä bussin puhelinnumero, mikäli se on mahdollista. Kuljettaja huolehtii siitä, että lapsi pääsee perillä turvallisesti matkapassin tiedoissa olevan vastaanottajan luo. Passissa olevien tietojen perusteella aikuiset voivat seurata matkan edistymistä ja kuljettaja puolestaan olla tarvittaessa yhteydessä vanhempiin. Lapsen matkapassin käytölle ei ole ikärajoja.

8 | expressi

Busson sikasiistit tarjoukset Facebookissa jatkuvat Nyt kannattaa seurata Facebookissa olevia tarjouksia. Niitä ilmestyy sivuille määräajoin. Tarjoukset koskevat tiettyjä vuoroja ja sikasiistejä lippuja riittää vain nopeimmille. Kannattaa siis olla tarkkana. Ensi vuonna sikasiistejä tarjouksia on luvassa nykyistä monipuolisemmin. Yhdellä ja kahdella eurolla!

expressit

Aikataulumuutoksia vuodenvaihteessa 1.1.2012 alkaen EB-vuoroille tulee joitakin aikataulumuutoksia, joten kannattaa tutustua tiedossa olevan matkustusajankohdan aikatauluihin. Ajantasaiset aikataulutiedot löytyvät reitti- ja päiväkohtaisesta aikatauluhausta vuodelle 2012. Uusista aikatauluista saat lisätietoja myös Matkahuollon asiakaspalvelukeskuksesta puh. 0200 4000 (1,71 €/min + ppm).

Muista ExpressBussin jatkoyhteydet lentokentälle ja satamiin ExpressBussilla pääset kätevästi suoraan Helsinki-Vantaan lentoasemalle. Eri puolilta maata saapuvia lentoasemavuoroja on yhteensä yli sata, joista saat tietoa aikatauluhaustamme (HelsinkiVantaan lentoasema). Lentoasemavuoroista voi kysyä myös Matkahuollosta. BUSSIVUOROJA HELSINKI-VANTAAN LENTOASEMALLE BUSSIVUOROJA SAAPUVIA LÄHTEVIÄ MATKA-AIKA

Osta bussiliput suoraan ExpressBussin nettisivuilta Lipun osto etukäteen käy näppärästi vierailemalla EB:n nettisivuilla ja hankkimalla liput sieltä. Samalla voit tutustua aikatauluihin. Lippuja saat myös Matkahuolloista sekä busseista.

Turun suunta

n. 2 h 30 min

n. 3 h 45 min

n. 2 h 20 min

Lahden suunta

n. 1 h 30 min

Mikkelin suunta

n. 3 h

Kouvolan suunta

n. 2 h 15 min

Lappeenrannan suunta

n. 4 h

Kotkan suunta

n. 2 h 15 min

Rauman suunta Tampereen suunta

PALATSI

expressi | 9

matkaeväs

Koonnut: Pirkko Soininen

KUVA: Pertti Nisonen.

David Nicholls

Sinä päivänä Itkettää ja naurattaa. Rimakauhua ja rakkautta -tv-sarjan käsikirjoittajana kunnostautunut Nicholls on kirjoittanut kirjan, joka imaisee mukaansa Emman ja Dexterin maailmaan kahdenkymmenen vuoden ajaksi. Karheansuloinen, kepeä, vaan ei tyhjänpäiväinen lukuromaani. > Otava, 2011

KARI HOTAKAINEN

Jumalan sana Markkinavoimat, raha ja media jylläävät. Konserni Oyj:n julkisuuskammoinen toimitusjohtaja on matkalla ensimmäiseen tv-haastatteluunsa ja Suomen poikki suuntautuvalla automatkalla henkisenä tukena on autonkuljettaja Armas. Hotakaisen kieli on jälleen hienoa, lakoniset lauseet vuorottelevat pitkien kanssa koukuttavasti. > Siltala, 2011

jari tervo

Layla Layla kertoo 15-vuotiaan istanbulilaistytön karun tarinan lennokkaasti ja samalla koskettavasti. Pohjasävy on hyvin vakava, mutta tervomaiseen tapaan huumoria ja satiiriakaan ei unohdeta. Monesta näkökulmasta kerrottu romaani valottaa niin ihmiskaupan uhrien, hyväksikäyttäjien, maahanmuuttajien kuin terroristienkin maailmaa. > WSOY, 2011

Anna aikaa 2.2.2012

Tutustu vapaaehtoistyöhön Anna aikaa -tapahtumassa, joka järjestetään torstaina 2.2.2012 klo 15–19 Helsingissä Kansainvälinen kulttuurikeskus Caisassa. Tapahtumassa on mukana eri alojen järjestöjä, joilla on monenlaisia vapaaehtoistyömahdollisuuksia.

Ylös, ulos ja hangille! Bussissa istumisen jälkeen on hyvä vähän verrytellä mahdollisesti puutuneita jäseniä. Talvi tarjoaa monia mukavia tapoja liikkua. Jollei sinussa asu pientä hiihtäjää tai luistelijaa, voit aina tehdä jotain muuta. Pulkkailu on hurjan hauskaa ja hiki tulee varmasti, kun raahaat pulkkaa ylämäkeen. Syvässä hangessa juokseminen on yllättävän tehokasta. Vanha kunnon lumisota on aina poikaa. Lumilinnan ja lumilyhtyjen rakentamisessa saa siinäkin tehokasta liikuntaa.

10 | expressi

Katja Kettu > WSOY, 201

Kätilö Näin rikasta, maagista ja omintakeista kieltä harvoin saa lukea. Ketun kielessä on pohjoisen groteskia kauneutta ja jylhää magiaa. Se on ruumiillista ja sielukasta samaan aikaan. Ketun romaani perustuu tositapahtumiin Lapin sodan ajoilta. Fräulein Schwester – kätilö Jumalan armosta – aloittaa taistelun SS-upseerista, johon toinen nainen on iskenyt silmänsä. Taistelussa hän ylittää hyvän ja pahan rajan. Kätilö on aistillinen romaani, joka taikoo ilmaan vankileirien ja saksalaisten sotamorsiamien vaietun historian, Suomen, jossa rotuopit määrittelevät ihmisen. Kirjasta on tekeillä Virpi Suutarin elokuva. Kirjailija ja animaatio-ohjaaja Katja Kettu (s. 1978) on kotoisin Rovaniemeltä. Hän opettaa käsikirjoitusta, tekee musiikkivideoita ja työskentelee freelancerina kirjoittamisen ja elokuvan parissa.



KUVA: Pertti Nisonen.

bussissa

Tarinoita matkalle Bussissa on hyvä hetki lukea lapselle ääneen tarinoita. Matka sujuu paljon rattoisammin, kun antaa sadun viedä mukanaan. Vaikka lapsi osaisi itsekin lukea, hän nauttii siitä, että hänelle luetaan. Asiantuntijat ovat sitä mieltä, että tarinat auttavat lapsia jäsentämään maailmaa. Pienikin lapsi pyrkii hahmottamaan maailmaa tarinoiden kautta, sillä ne auttavat meitä katsomaan nykyhetken yli ja ymmärtämään seurauksia. Tarinoita kuunnellut lapsi tajuaa, että kurjan päivän jälkeen seuraa parempi päivä. Tarinat antavat myös pakopaikan, josta voi turvallisesti tarkastella maailmaa.

Kirjojen ja kaunokirjallisen tekstin kautta otetaan kieli haltuun, sanavarasto kasvaa ja lapsi saa uusia käsitteitä käyttöönsä. Lukemisella on suuri merkitys lapsen mielikuvituksen ja sanavaraston kehittymiselle. Tarinoiden kautta voi oppia ymmärtämään myös hyvää ja pahaa. Aikuisen turvallinen läheisyys tukee lasta, kun hän käy sadun avulla läpi vaikeita tunteita, kuten epärehellisyyttä, kateutta ja syyllisyyttä. Vanhemman ja lapsen välinen yhteinen lukuhetki on monella tapaa tärkeä. Vietetään siis sellaista bussissa!

expressi | 11

TEKSTI: Johanna Pelto-Timperi | KUVAT: Psykoterapiakeskus Mind Repression ja Dreamstime

Virkistävä matka unimaisemaan Unien tulkinta on yksinäistä työtä, koska vain unen nähnyt voi analysoida sitä oikein. Marjo Kankkonen toteaakin, että kirjojen esimerkit on peilattava omaa tilannetta vasten. Unimaisemia seuratessa tekee mielenkiintoisen matkan mielenrauhaan.

sykologi ja YET-psykoterapeutti Marjo Kankkonen kertoo, että unien kollektiivisista symboleista ja unien tulkinnasta on saatavilla paljon kirjoja, mutta niiden esimerkit eivät sovi suoraan kaikkien uniin. – Vain itse voi tulkita uniaan oikein. Toisen ihmisen ehdotukset menevät luultavasti metsään ja kertovat lähinnä tulkitsijastaan. Mutta jos itse onnistuu, niin asioita yhdistelevä, uutta opettava unen tulkinta tuottaa lapsenomaisen ilon kokemuksen. Jokin puuttuva pala löytyi ja täydentyi. Ja hetken päästä löytyy taas uusi pala. Unessa on usein ilmitarina, joka on helppo selittää. Kun jaksaa jatkaa miettimistä, ilmeisen alta löytyy syvempää. Marjon mielestä ihminen voi myös opettaa itsensä olemaan vastaanottavainen unilleen, mutta tämä vaatii mielenkiintoa unien sanomaan. Kun yrittää tulkita unen sanomaa yhdessä toisen ihmisen kanssa, huomaa nopeasti, että on paljon sellaista, jonka tahtoo peittää itseltään ja varsinkin toiselta kuulijalta. – Unien kautta pääsemmekin käsiksi epämiellyttäviin ajatuksiin ja kokemuksiin, joiden kohtaamisen tahtoisimme välttää. Niihin liittyy liian paljon ikäviä tunteita. Onkin meistä itsestämme kiinni, tahdommeko ja uskallammeko lisätä ymmärrystä. Unet nostavat tukahdutetun pintaan.

Unennäön tarinat Nukkuminen on tärkeä osa vuorokausirytmiämme. Nukumme keskimäärin noin kolmasosan vuorokaudesta. Unentarve vaihtelee kuitenkin yksilöllisesti ja

12 | expressi

samallakin ihmisellä eri aikoina. Myös unien näkemisessä on eroja. – Lapset ja aikuiset näkevät unia itselleen tärkeistä asioista. Lapset alkavat kuvailla uniaan aikuisten tavoin noin kolmivuotiaina, kun kieli ja symbolinen ajattelu on kehittynyt riittävästi. Lasten unitarinat voivat olla kovinkin monivivahteisia, koska heidän mielikuvitusmaailmaansa ei ole vielä suitsittu kielen kautta. Lapsilla unet liittyvät kehityksellisesti pelkovaiheisiin. Ihan pienet lapset pelkäävät pimeää ja mörköjä. Vähitellen pelon ja unien aiheiksi tulevat esimerkiksi koirat. Noin kymmenvuotiaat pelkäävät usein kuolemaa ja onnettomuuksia, ja näkevät niitä myös unissa. Jos ajattelee omaa lähipiiriään, muistaa, että toiset kertovat usein unistaan huikeita tarinoita, ja toiset taas suhtautuvat aiheeseen olankohautuksella. Marjo kertookin, että nukkuessa unitoiminnot eivät ole samanlaisia kuin valveilla, joten muistamme unen vain silloin, jos heräämme tai meidät herätetään kesken vilkkaimman unennäön vaiheen eli niin sanotun Rem-unen aikana.

Uni hoivaa ja palauttaa Hyvä yöuni edistää esimerkiksi aiemmin opittujen asioiden muistamista ja antaa voimia seuraavaan päivään. Mutta myös torkahduksella on elvyttävä vaikutus, eikä nokosten pi-

kah jost mu näh syv mo

puute näkyy ihmisessä nopeasti ”Unien esimerkiksi ahdistuneisuutena. ”

tuudella tai unen syvyydellä ole suurtakaan merkitystä. Näin esimerkiksi bussimatkalla voi hyvin sulkea silmät ja antaa mielen levätä. – Kyky rentoutua on todellinen lahja. Silmien sulkeminen, hetkellinenkin tietoisen ajattelutoiminnan katkaiseminen ja horrokseen vaipuminen virkistävät selvästi. Unimaisemissa käväisy sitäkin enemmän. Uni paitsi virkistää myös hoivaa. Marjo Kankkosen mielestä unien tärkeä tehtävä onkin mielenrauhan saavuttaminen. Unia kutsutaankin usein ihmisen sisäiseksi psykoterapeutiksi. – Koska unet käsittelevät koettuja asioita, ne vievät meitä hoivaten eteenpäin. Unet voivat olla askeleen edellä tietoisuuttamme ja ohjailla näin meitä katsomaan omaan tulevaan muutokseemme liittyviä elementtejä. Esimerkiksi trauman kokeneet ihmiset näkevät uudelleen ja uudelleen unia tapahtuneesta. Tapahtuma saa uusia juonenkulkuja. Unet ovat tällöin kuin altistumisharjoituksia, joiden avulla mieli suostuu pieninä paloina vähitellen hyväksymään tapahtuneen.

Osa psykoterapiaa

4 Unen vaiheet vaihtelevat sykleissä. Nukahtaessa vaivutaan ensin kevyeen uneen, josta siirrytään syvään uneen. Syvä uni muuttuu vähitellen Rem-uneksi, jonka aikana nähdään unia. Seuraavaksi on taas vuorossa syvänunen vaihe. Sykli toistuu yön aikana monta kertaa.

Marjo toimii psykoterapeuttina ja toimitusjohtajana helsinkiläisessä Psykoterapiakeskus Mind Repressionissa. Unien sanoman pohtiminen on keskeinen osa psykoterapiahoitoa. – Psykoterapiassa asiakas kirjaa unet usein päiväkirjaansa. Unen voi kirjoittaa tarinana, jossa on yksityiskohtaisia kuvia ja tunnelmia. Tai sen jättämän ydinajatuksen voi kirjoittaa tai piirtää keskelle sivua ja antaa mielen tuottaa kuvaan lisää yksityiskohtia, henkilöitä, muistoja ja tulkintoja. Marjon mukaan unielämä rikastuu joksikin aikaa, kun psykoterapiassa aletaan muistella esimerkiksi sukupuun avulla lapsuuden ihmissuhteita ja tunnelmia. Näin käynnistyy aivojen aikamatka menneeseen.

4 Psykologi Marjo Kankkonen kertoo tutkijoiden edelleen selvittävän, mitä tapahtuu, kun aivot napsauttavat itsensä käyntiin yöllä. – Välillä tuntuu, että muistivarastomme kuvat valikoituvat kovin sattumanvaraisesti tai päivällä tapahtuneen assosiaation laukaisemana. Esimerkiksi, kun näen päivällä mainoksen Korkeasaaresta ja mietin pikaisesti, miten kirahvit pärjäävät talvella, piirrän yöllä unessa pikkutyttönä kirahvia päiväkodissa ja mietin, että muistaakohan isä tulla hakemaan. – Aikuisella on varastossaan eri-ikäisen kokemusmuistoja. Unessa voikin elää uudelleen pelko- tai turvattomuusmuiston, jonka juuret voivat olla esimerkiksi nelivuotiaana koetussa vanhempien väkivaltaisessa riitatilanteessa. Myös häpeäkokemukset jaksavat pyörittää uniprojektoriamme. Unohduksissa olleet mielen valokuvat liitetään terapiassa osaksi henkilön elämäntarinaa ja niiden avulla uskalletaan myöntää tosiasioita, surra menetyksiä ja tyydyttää tarpeita, joista lapsi aikoinaan jäi vaille. Unta ja unia ei kannata sivuuttaa, koska ne palauttavat psyykkisen tasapainomme. Uneksiminen on terveyden kannalta elintärkeää. – Unikuvat täydentävät tasapainoa, kun ne yhdistävät vaistonvaraista materiaalia rationaaliseen. Näin nukkumisvaikeudet ja unien puute näkyvät ihmisessä nopeasti esimerkiksi ahdistuneisuutena ja ihminen alkaa huolehtia turhaan.

expressi | 13

Olen kiltti itselleni – Minulla on hyvä olla. Olen onnellinen, sillä elämässä on nyt ihana tasapaino, sanoo Suomen menestynein naisgolfari Minea Blomqvist. TEKSTI: Pirkko Soininen | KUVAT: Mikael Soininen ja Minea Blomqvist

inea Blomqvist on juuri pelannut PGA Oktoberfest -hyväntekeväisyysottelun. Vuosaari Golfin kentällä puhaltaa syyspuhuri, mutta iloinen Minea ei näytä palelevan. – Pelatessa tulee lämmin. Eilen kun treenasin pari tuntia rangella lyöntiä, kädet olivat ihan jäässä. Reilun vuoden ikäinen Elmeri irrottaa otteena isän, Roope Kakon, kädestä ja juoksee äitiä vastaan. Minea nostaa pojan syliinsä. Kumpaakin naurattaa. Minea ja Roope Kakko ovat pitäneet yhtä jo yli kymmenen vuotta, tulevana uutena vuotena juhlitaan kahden golfammattilaisen häitä. – Minulla on ollut kisamatkoilla hyvää aikaa hotelleissa tehdä biisilistoja, istumajärjestyksiä ja suunnitella häitä. Olen tällä hetkellä hyvin onnellinen, Suomen

14 | expressi

paras naisgolfari sanoo. Häitä suunniteltiin jo pari vuotta sitten, mutta ammattigolfareiden kiireiset aikataulut ovat lykänneet suunnitelmia.

Kentästä tuli toinen koti Minea aloitti golfin 9-vuotiaana, kun perhe muutti Kauklahteen kentän lähelle. Hän jäi heti koukkuun ja 11-vuotiaana alkoi kilpaura. – Äiti saattoi soittaa kymmeneltä illalla, että nyt tulet kotiin sieltä kentältä. Eihän me aina pelattu, mutta hengailtiin yhdessä. – Junioriajan huippuja olivat kisamatkat. Meidän kotiseuroilla, EGS:llä ja Sarfvikilla oli todella hyvät junioriryhmät, joissa kierrettiin yhdessä kisoja ympäri Suomea. Maajoukkueeseen pääsin 14-vuotiaana. Minea voitti ensimmäisen naisten sarjan Suomen mestaruutensa jo 16-vuo-

tiaana, mikä on yhä nuorin aikuisten sarjan voittaja. Hän aloitti ammattilaisuransa vuonna 2004 voittamalla heti kauden alussa Etelä-Afrikan minikiertueen. Samana vuonna hän teki golfin arvoturnausten eli majorien yhden kierroksen ennätyksen 62 (-10) British Openissa. Tulos on edelleen majorien maailmanennätys myös miehet mukaan lukien. Kauden 2004 päätteeksi hänet kruunattiinkin ansaitusti Euroopan kiertueen vuoden tulokkaaksi. Vuodesta 2006 alkaen Minea on pelannut ainoana suomalaisena maailman ykköskiertueella, Yhdysvaltain LPGA Tourilla.

Onnistumisista saa iloita – Golf on moniulotteinen, monipuolinen ja vaativa peli. Se vaati kärsivällisyyttä ja luovuutta, Minea sanoo. Hänen puttipeliään on usein julkisuu-

Minea Blomqvist

• Syntynyt 12.3.1985 Espoossa. • Voitti amatöörien Suomen mestaruuden 16-vuotiaana, nuorimpana pelaajana koskaan. • Euroopan kiertueen vuoden tulokas vuonna 2004. • Tehnyt urallaan neljä kenttäennätystä neljässä eri maassa. • Paras suomalainen ammattigolfari vuosina 2004, 2005 ja 2008. • Yhdeksän kertaa Euroopan kiertueen palkintokorokkeella, joista kaksi voittoa (2004 ja 2008). • Ensimmäinen ja toistaiseksi ainoa suomalainen, joka on päässyt pelaamaan maailman ykköskiertueelle; mukana Yhdysvaltain LPGA-kiertueella vuodesta 2006. • Perhe: avomies Roope Kakko ja poika Elmeri.

expressi | 15

4 Käymme paljon NHL-peleissä, joissa on huikea fiilis. Tämä kuva on Tampa Bay Lightningin kotiareenalta.

dessa kiitetty ja se onkin hänen vahva puolensa myös tilastojen valossa. Parilla kaudella hän on kuulunut maailman kymmenen tarkimman puttaajan joukkoon. Minea itse sanoo, että hänen vahvuutensa pelaajana on puttauksen ohella positiivinen mielenlaatu. – En jää murehtimaan huonosti menneitä lyöntejä. Olen nähnyt kovasti vaivaa sen kanssa, että elän hetkessä. On ihan turha sättiä itseään surkeista lyönneistä ja toisaalta ei kannata myöskään kesken pelin tuulettaa hienoista lyönneistä, sillä ote herpaantuu. On luotettava itseen, siihen että osaa ja pystyy. Pienikin itseluottamuksen horjuminen näkyy heti pelissä. Golfissa Mineaa viehättää pelin vaikeus. – Minulla on aina ollut kova halu parantaa peliä ja hioa tekniikkaa. Nautin treenaamisesta edelleen. Treenaan paljon miesten kanssa ja jos voitan jonkun harjoituspelin, tuuletan sitäkin. Ikä on tuonut peliin rauhallisuutta ja tasapainoa. Minea sanoo katselevansa nykyään mielenkiinnolla junnujen pelejä ja ihmettelevänsä säätämisen määrää kentällä. – Mutta nuoret ovat toisaalta rohkeita, he eivät pelkää mitään. Minäkin olen viime aikoina treenannut juuri rohkeutta ja iloisuutta. Pelissä pitäisi olla kumpaakin. – Golfissa vietät viisi tuntia itsesi seurassa. Siinä tilanteessa on ihan hyvä, jos tulee toimeen itsensä kanssa, Minea nauraa.

Isovanhemmat suurena apuna Minealla, Roopella ja Elmerillä on kaksi kotia: toinen Espoon Saunalahdessa, toinen Orlandossa Floridassa.

16 | expressi

– Kotona Orlandossa vietämme aikaa kavereiden kanssa. Samassa taloyhtiössä asuu kuusi suomalaisperhettä. Katselemme yhdessä NHL-pelejä ja grillailemme. Orlandossa perhe viettää muutaman kuukauden talvesta, kun Suomessa ei pysty treenaamaan. Kilpakaudella kesällä Elmeri on paljon isovanhempien kanssa Suomessa, kun Minea ja Roope kiertävät maailman kenttiä. – Ilman kumpienkin isovanhempien apua emme selviäisi tästä millään. Elmeri on vielä liian pieni kulkemaan kisamatkoilla mukana. Kun hän tuosta vähän kasvaa, voimme toki katsoa, jos pieni mies tulisi mukaan joillekin matkoille. Minea ja kolme vuotta vanhempi Roope tapasivat golfpiireissä, rakastuivat ja aloittivat seurustelun keväällä 2001. Yhteistä taivalta on siis takana jo lähes 11 vuotta. – Olisi tietysti kätevämpää, jos puolisolla olisi joku kahdeksasta neljään -työ. Mutta on kiva treenata yhdessä ja toiselta saa rakentavaa palautetta pelistä. Minä olen hyötynyt kamalasti siitä, että Roopekin pelaa.

Laulamista ja laiskottelua Minea osaa laiskotella. Hän sanoo, että yksi lempiharrastus on kattoon tuijottaminen ja ajattelu. – Lentokoneessakin nautin siitä, että voin laittaa musiikin soimaan ja katsella ulos ikkunasta. Tällä hetkellä kuulokkeissa soi Adele. – En ehdi varsinaisesti harrastaa mitään. Joskus ajattelin, että voisin hankkia karaokelaitteet ja laulaa hotellihuoneessa. Myös ruotsin opiskelua yritin, mutta huonolla menestyksellä. Jos minulla on aikaa, lähden kotoa Saunalah-

Minean Top 3 Orlandossa:

4 Kuva on Kiinasta Sanyasta, Hainan saarilta. Saarella oli trooppinen ilmasto ja aivan ihania olivat tuoreet kookokset, join ainakin kolme päivässä. desta puolentoista tunnin lenkille meren rannalle Nuottaniemeen. Saunominen kynttilänvalossa ison cokiksen kanssa rentouttaa myös kummasti. Laulaminen on Minean lempiharrastus. Hän on ollut kolme vuotta mukana Savonlinnan Oopperajuhlien, Veikkauksen ja Suomen Golfliiton Elämyksien näyttämöllä -hankkeessa, jossa oopperalaulaja Marjukka Tepponen on opettanut Minealle laulua ja Minea puolestaan Marjukalle golfia. – Ensimmäisen kesänä olin mukana Savonlinnan Oopperajuhlien Turandotoopperan yhdessä esityksessä. Minulle sanottiin, että kuljet vaan siellä kuoron perässä. Meinasin kaataa koko kuoron, Minea nauraa. Kahtena viime kesänä hän on esiintynyt Oopperajuhlien karonkassa ja Savonlinnan torilla. – Häissäni ajattelin laulaa Roopelle jonkun laulun. Näytän, ettei harjoittelu ole mennyt hukkaan, Minea naurahtaa.

1 Universal Studios. Orlando on huvipuistojen mekka, aikuisille Universal on ehkä hauskin paikka, siellä siellä on Island of Adventures, jossa on hurjia vuoristoratoja. 2 Texas de Brazil. Kokemisen arvoinen ruokapaikka. Alkuruokapöytä on todella hyvä ja sen jälkeen pöytään tuodaan eri lihoja niin kauan kuin masu vain venyy. 3 Grand Cypress Golf Resort. Meidän Orlandon kotiklubi on aina loistokunnossa.

4 Orlando Grand Cypress Resort. Golf-kenttä on parhaimmillaan aamukasteessa

N E L O N E N

K I N O L L A

A L K A E N

1 . 1 2 . 2 0 1 1

–VILLA HELENA– HERKULLISESTI ROISI, KOMEDIALLINEN IHMISSUHDESOPPA. 11 KATTAUSTA. K Ä S I K I R J O I T U S : K A T R I M A N N I N E N . O H J A U S : E L I A S K O S K I M I E S J A A N N I K A G R O F. PÄÄOSISSA MM: SARI HAVAS, VEETI KALLIO, PETRA FREY, JANI TOIVOLA, LORENZ BACKMAN.

Huippusarjoja ja hyviä elokuvia parhaaseen katseluaikaan osana Nelonen Pakettia. Tilaa nyt nelonenpaketti.fi

Tähdellistä katsottavaa expressi | 17

kolumni

Tupolev-veljekset

Pelle Miljoona on Expressin

kolumnisti. Mittavan musiikillisen uran ohella Pelle on kirjoittanut yksitoista romaania, omaelämäkerran ja kaksi runokirjaa.

18 | expressi

Tupolevit lentokieltoon! (Medjedev 2009, 2010, 2011…) True sailing is dead! (Jim Morrison 1969) “Compañero, voin myydä sinulle lipun”, kähisi nainen Aeroflotin toimistossa Popular siggeä tuprutellen. “Mutta kyseessä on ei-kaupallinen lento.” “Bueno”, Pitkien Etäisyyksien Mies kaivo kuvetta, diggas ei-kaupallista lentoo, 150 dollaria Havannasta Limaan. Jose Martin lentokentän kellon ruosteiset viisarit repi kahta, aamuyöllä, ku Tupolev 134 rullas terminaalin eteen, lento Moskovasta about kolme tuntia myöhässä. Porrashäkkyrä roudattiin miesvoimin koneen kylkeen, ovi avautu. Tuhtiviiksinen ja vatsakas Kaspianmeren rantapoika karjahteli ku Siberian karhu, syleili hetken Karibian silkkistä yötä, muutama kuperkeikka portailla, sit suuteli kosteaa asfalttia tsuikka silmillä ja verkkarit puolperseessä. Keith Richards ois ollu kateellinen tavaritsin entreestä. Enemmän tai vähemmän samalla staililla koneesta purkautu toistasataa raavasta toveria. Total balalaika show valtas terminaalin. Taas kerran kuubalaiset miliisit saivat äimistellä vallankumouksen palavaa janoa. Vodka oli loppunut Atlantin yllä, mut ei hätää, ruplat oli käypää valuuttaa valuuttakaupassa ja kerosiini ilmaista, neukkubotskilla Mustalta Mereltä roudattu. Tunnin kuluttua jengi oli kömynnyt takas koneeseen mukanaan vihoviimeinenkin rommipullo. Kaiuttimissa rätis kapteenin tiukkasävyiset nootit, neljä tuhtia lentoemäntää kampes konttaavia köriläitä istuimille. Turvavyö-valot paloivat vielä ku ekat heistä alko poukkoilla pitkin käytävää. Pian mahorkka kärtsäs, sirmakka soi ja balalaikka valitti, rommi virtas… Sammaltava kuoro veti täysin palkein Uralin pihlajaa ja miljoonaa ruusua, mollisointuista slaavilaista riemua, notkeimmat joras ripaskaa käytävällä. “Tawaritzssh”, karvainen karpaasi rojahti viekkuun. “Spassiba”, Pitkien Etäisyyksien Mies otti huikan pullonsuusta ja irvisti, toveri nauroi ja löi selkään. Kaivo lompakostaan nuutuneen foton. “My family. Vaimo Tatjana, poikani Juri ja vauva Mishka…” Miehellä ystävälliset vihreät silmät, niiden nurkista valahti suolaiset kyyneleet ahavoituneille poskille, auttavalla englannillaan sopers: “Olemme kalastajia. Tulemme lomalta, takaisin laivalle, kuusi kuukautta trabote, työtä… My name is Vladi.” Kämmenessä kokoa ja puristusta, kuorsauksessa syvyyttä. Jengi putos yks toisensa jälkeen, kuka minnekin, balalaikka vaimeni, veskit lainehti, lentoemot luuttus oksennusta lattialta mahorkat suupielessään. Aamulla Liman lentokentälle laskeutui kalpea ja tärisevä joukko Tupolev veljeksiä. Perun rannikon syvänteet on ryöstökalastettu tyhjiksi, valtavat, kelluvat tonnikalatehtaat purjehtineet uusille apajille. Tupolevit lentävät yhä.

MTV3 MAX lähettää tällä kaudella yli 600 tuntia sinivalkoista huippuhiihtoa. Jännitä suomalaisten menestystä maastohiihdossa, mäkihypyssä, alppihiihdossa, yhdistetyssä, lumilautailussa ja freestylessa Antero Mertarannan ja muiden suosikkiselostajien seurassa. Tilaa MTV3 MAX osoitteesta mtv3.fi/kanavapaketti.

kanavapaketti_pysty_1-9-1.pdf 30.8.2011 13:39:55

CMY

Hangilla mukana:

Onnellisten kanavien perhe. expressi | 19

Minisun Multivitamin Daily ja Mama – tärkeitä ravintoaineita moniin tarpeisiin Kotimaisen Vermanin tuttu Minisuntuoteperhe laajenee. Uudet monivitamiini- ja hivenainevalmisteet Minisun Multivitamin Daily ja Minisun Multivitamin Mama sisältävät kumpikin 17 tärkeää vitamiinia ja hivenainetta. Valmisteet on suunniteltu suomalaisiin tarpeisiin EU:n vertailuarvojen pohjalta. Ravintoaineiden saanti on tärkeää koko perheelle Vitamiinien ja kivennäisaineiden lisätarvetta saattavat aiheuttaa monet tekijät, kuten yksipuoliset ruokailutottumukset, ruoka-aineallergiat, laihduttaminen, erityisruokavaliot, raskaus ja imetys, urheilu ja raskas työ, auringonvalon puute, stressi, tupakointi, runsas alkoholin käyttö, tietyt sairaudet ja lääkkeet kuten aspiriini sekä ehkäisypillereiden käyttö. Tutkimuksissa on esimerkiksi todettu, että suomalaisten D-vitamiinin ja folaatin saanti ei täytä saantisuosituksia1. Minisun Multivitamin Daily on helposti nieltävä monivitamiini- ja hivenainevalmiste, joka turvaa päivittäisen ravintoaineiden saannin. Se sisältää 17 tärkeää vitamiinia ja hivenainetta, kuten muun muassa D-vitamiinia, B-vitamiinia, Cvitamiinia ja sinkkiä. Tuote on maidoton, laktoositon, gluteeniton, soijaton, sokeriton ja hiivaton. Se ei sisällä liivatetta, keinotekoisia makeutusaineita eikä aro-

Minisun Multivitamin Mama on saatavilla apteekeissa 120 tabletin pakkauksessa, jonka hinta on noin 19 euroa. Annostus: yksi tabletti päivässä.

20 | expressi

Minisun Multivitamin Daily on saatavilla apteekeissa kahdessa koossa. 100 tabletin pakkauksen hinta on noin 12 euroa, ja 200 tabletin pakkauksen hinta on noin 20 euroa. Annostus: yksi tabletti päivässä.

mi- tai säilöntäaineita. Minisun Multivitamin Daily sopii koko perheelle. Raskaana olevat tarvitsevat muita enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita Raskaana olevilla ja imettävillä on erityistarpeita; vitamiinien ja kivennäisaineiden tarve lisääntyy raskauden aikana 15–50 prosenttia. Rautaa, D-vitamiinia ja folaattia tarvitaan raskauden aikana vieläkin enemmän, ja ruokavaliota suositellaan tarvittaessa täydentämään ravintolisillä2. Jo raskautta suunnitellessa olisi hyvä kiinnittää huomiota ruokavalion monipuolisuuteen. Suomessa 71 prosenttia raskaana olevista naisista kärsii D-vitamiinin puutoksesta3. Äidin D-vitamiinin puute heikentää lapsen immuunisuojaa4. Hyvä raskauden- ja imetyksen aikainen ravitsemus on tärkeää, sillä se ylläpitää äidin terveyttä, turvaa sikiön

kasvua ja kehitystä sekä nopeuttaa synnytyksestä toipumista ja tukee imetyksen onnistumista2. Raskaana olevien ja imettävien ruokavaliota täydennetään tarvittaessa ravintolisillä2, ja neuvoloissa suositellaankin usein monivitamiini- ja hivenainevalmisteiden käyttöä. Minisun Multivitamin Mama monivitamiini- ja hivenainevalmiste on tarkoitettu erityisesti raskautta suunnitteleville, raskaana oleville ja imettäville. Se sisältää muun muassa D-vitamiinia, foolihappoa ja rautaa sekä raudan imeytymistä helpottavaa C-vitamiinia. Helposti nieltävä Minisun Multivitamin Mama on maidoton, laktoositon, gluteeniton, soijaton, sokeriton ja hiivaton. Se ei sisällä myöskään liivatetta, keinotekoisia makeutusaineita eikä aromi- tai säilöntäaineita. Lisätietoja www.verman.fi, www.minisun.fi

1. Finravinto 2007. Kansanterveyslaitoksen julkaisuja 23/2008. 2. Hasunen, K. ym: Lapsi, perhe ja ruoka – Imeväis- ja leikki-ikäisten lasten, odottavien ja imettävien äitien ravitsemussuositus. Sosiaali- ja terveysministeriö 2004 3. Viljakainen H. ym. Maternal Vitamin D Status Determines Bone Variables in the Newborn, 2010 4. Harvey, L., Burne T.H.J., McGrath J.J., Eyles D.W. Developmental vitamin D3 deficiency induces alterations in immune organ morphology and function in adult offspring. Fourteenth Workshop on Vitamin D, Brugge, Belgium, October 4-8 2009.

DocPoint / Grandma - Thousand Times (ohj. Mahmoud Kaabour 2010)

Ilmoitus

DocPoint / Grandma - Thousand Times (ohj. Mahmoud Kaabour 2010)

perillä

WDC-vuosi käynnistyy Ensi vuosi on designin ja muotoilun juhlavuosi Helsingissä, Vantaalla, Espoossa, Lahdessa ja Kauniaisissa. Tässä muutama tärppi ohjelmistosta:

Viikonloppu designia Designpääkaupunki avaa tekijöidensä ovet ja kutsuu kaikki mukaan tutustumaan suunnittelijoiden työhön. Viikonloppuna designia lähestytään monin eri tavoin työpaikoilta kouluihin ja klubeilta työmaille. Aika: 3.–5.2.2012 Paikka: Helsinki, Espoo, Vantaa, Kauniainen, Lahti > www.wdchelsinki2012.fi

Dokumentteja designista DocPoint esittää hyvän ja huonon designin merkityksiä pohtivan dokumenttielokuvien sarjan. Sarja kuvaa

muotoilun koko kirjon fonteista aina kaupunkisuunnitteluun asti. Aika: 24.–29.1.2012 Paikka: Helsinki > www.docpoint.info

Espanja kohtaa Suomen Espanjan tunnetuimpiin graafikoihin kuuluvan Manuel Estradan näyttelyn yhteydessä järjestetään myös työpajoja, joissa Estrada kertoo menetelmistään ja näkemyksistään. Aika: 9.1.–29.3.2012 Paikka: Kulttuurikeskus Caisa > www.caisa.fi

expressi | 21

ajassa

Koonnut: Maija Rauha

Joulua odotellessa KUVA: Turku 2011

Tampere Beatles Happening Kolmas kerta toden sanoo: Tampere Beatles Happeningissä 20.–21.1. Tampere-talolla on aiempaa enemmän esiintyjiä, ja niin on tilaakin. Mukana ovat muun muassa Beatlesin kanssa 50 vuotta sitten levyttänyt Tony Sheridan, rap-tahti Paleface, viime vuonna yleisön valloittanut japanilainen tyttöbändi The Blue Margarets sekä THE BEATELLES Liverpoolista. Sheridanin taustalla soittaa Jiri Nikkinen the Beatles Tribute Band. > http://www.beatles.fi/ Kuva: Marko Mäkinen

Tunnelmallisia joulumarkkinoita ei tarvitse etsiä Keski-Euroopasta asti. Riittää, kun matkustaa esimerkiksi Turkuun tai Hämeenlinnaan. Turun Vanhalla Suurtorilla on ohjelmaa koko perheelle kaikkina adventtiviikonloppuina klo 11–17. Myyntikojuista voi ostaa käsityöläisten taidokkaita tuotteita ja aitoja jouluherkkuja. Sirkusveljekset esittävät talvisia temppuja, ja tontut puuhailevat joulun hengessä. Lahjatoiveet voi esittää joulupukin pajalla. Kahtena viimeisenä adventtiviikonloppuna on lapsille liikunnallinen joulupolku. Sisällä Brinkkalan Tontut Tiuku ja Torsti ovat mukana Turun Vantalossa on vanhan ajan han Suurtorin joulumarkkinoiden humussa. joulukahvila ja jouluisia musiikkiesityksiä. Ullakkogalleriassa esitetään nukketeatteria. Ravintola Teinin pihasta on tehty glögipiha. Hämeen keskiaikaisen linnan Kruununleipomossa järjestetään jo 11. kerran Tuomaan markkinat 17.12. klo 10–16. Lähes 60 käsityöläistä tarjoaa lahjatuotteita ja tuliaisia. Ohjelmassa on myös jouluhartaus linnan kappelissa, ja opastetut linnakierrokset ovat maksuttomia.

Muista myös nämä!

> Vanhan Suurtorin Joulumarkkinat, Turku, 26.–27.11., 3.–4.12., 10.–11.12. ja 17.–18.12.2011 klo 11–17. www.joulukaupunki.fi > Tuomaanmarkkinat, Hämeen linna, Kustaa III:n katu 6, Hämeenlinna, www.hameenmessut.fi

o Busstuu! is l l a s via, o taita n i an k t su nnat

os io ” me p ä Apass eläimiä! n a t a l w ä l j o r ä sh ”O me p oikeita t a ei t a t v u m Ne o A, ille. s o EEN p R A he LL 5.2. TWA . JA 4 HAR I INK HELS

nginteatter a up u i

Kuv a: Se i

joe nä

Bussilla teatteriin LAHDEN KAUPUNGINTEATTERI: TRUBADUURI

SEINÄJOEN KAUPUNGINTEATTERI: FANNY JA ALEXANDER

Ritva Oksanen tulkitsee Helena Ekdahlin roolin Ingmar Bergmanin perhedraamassa. > Ensi-ilta 28.1.

Giuseppe Verdin nelinäytöksinen ooppera esitetään Lahden Ooppera ry:n, Sinfonia Lahden ja Lahden Kaupunginteatterin yhteistyönä. 10 näytöstä, kapellimestarina Atso Almila. > Ensi-ilta 12.1. KEMIN KAUPUNGINTEATTERI: BUSSI SOMEROLLE

Tarina Rauli Badding Somerjoen sielunmaisemasta uutena musikaalina. Pääosassa Eero Rannio. > Ensi-ilta 29.10.

22 | expressi

KANSALLISTEATTERI, HELSINKI: MAANINKAVAARA

Miika Nousiaisen palkittuun romaaniin perustuva näytelmä kertoo urheiluhulluudesta. Rooleissa Jukka Puotila ja Marja Salo. > Ensi-ilta 8.12. SAVONLINNAN TEATTERI: EEMELI METKUILEE

Vaahteramäen Eemeli on yksi Astrid Lindgrenin rakastetuimmista hahmoista. Mukana menossa myös pikkusisko Iida. > Ensi-ilta 15.12.

Kuva: Wiener Philharmoniker

Rovaniemi Design Week Arktisen muotoilun viikkoa vietetään Rovaniemellä 17.–26.2. teemalla Valoa ja pimeää. Maailman pohjoisimman design-viikon ohjelmassa on näyttelyitä, näytöksiä, kansainvälinen muotoiluseminaari ja 24h-design-kisa. Ja lumenveistoakin. > www.rovaniemidesingweek.fi IljaRepin: Eläköön vapaus! vuodelta 1903.

Wienin filharmonikot 24.2. Maailmankuulu orkesteri Wienin filharmonikot konsertoi Lorin Maazelin johdolla Musiikkitalossa 24. helmikuuta. Wieniläiset esittävät konsertissa Jean Sibeliuksen ensimmäisen, viidennen ja seitsemännen sinfonian. Liput tulevat myyntiin 7.12. >www.musiikkitalo.fi

Bluesia tunturissa Saariselällä käynnistyy Tunturiblues 20.–21.1. Pääesiintyjänä on The Froggy Mountain Boys, jolla on upeat lauluharmoniat ja erinomaiset soittotaidot. Taustoiltaan kansainvälinen viisikko tulee Berliinistä ja heidän soundinsa on vanhanaikainen, mutta uudenlainen. >www.tunturihotelli.fi

Repin ja oppilaat Pietarin Venäläisen museon kokoelmista on koottu Kotkan Merikeskus Vellamoon näyttely Ilja Repinin ja hänen kuuluisien oppilaidensa töistä. Repin asui Terijoen Kuokkalan kylässä vuodesta 1903 kuolemaansa asti vuoteen 1930, ja hän maalasi paljon suomalaisia maisemia ja ihmisiä. Näyttely esittelee Repinin roolia muotokuvamaalarina ja Pietarin Taideakatemian opettajana ja kuvaa hänen vaikutustaan oppilaisiinsa. Näyttely on avoinna 29.1. asti. > www.merikeskusvellamo.fi

expressi | 23

Ilmoitus

SA KE

I ÖS S ITT

Jouluisia tuoksuja kotiin

N KA JA

Myllyn Paras Oy:llä työskentelevä kotitalouspettaja Arja Savela jakaa suosikkireseptejään Expressin lukijoiden kanssa. • tässä iki-ihana taatelikakku, joka on leivottu voilla, tummalla sokerilla ja tietysti taateleilla keittäen taikinapohja • karkea vehnäjauho toimii parhaiten kahvikakuissa, koska siitä ei tule sitkoa kakkutaikinaan (kuten puolikarkeilla pullajauhoilla) • rommilla tai kahviliköörillä saat vaihtelua taatelikakkuun • voit myös kokeilla taatelikakkutaikinaa matalaan piirakkaan, paista ½ annosta taikinaa piirakkavuoassa sellaisenaan kypsäksi, levitä jäähtyneelle taatelipiirakkapohjalle raikasta hilloa, marjoja ja rahka-kermaseosta laktoositon, 1½ – 2 l kakkuvuoka

Kiehauta vesi ja taatelit isossa teräskattilassa pehmeäksi massaksi, lisää tarvittaessa hiukan vettä. Lisää voi ja anna sen sulaa kuumaan taateliseokseen, anna jäähtyä. Vatkaa jäähtyneen seoksen joukkoon munat yksitellen, mieluiten sähkövatkaimella. Vatkaa taikinaan vuorotellen sokeria, kermaa, johon on sekoitettu sooda sekä vehnäjauhoja, joihin on sekoitettu leivinjauhe ja vaniljasokeri. Kaada tasainen taikina korppujauhoilla leivitettyyn kakkuvuokaan. Paista 175-asteisen uunin alatasolla 45 min –1 tunti. VINKKI: Voit lisätä taateliseokseen rommia tai kahvilikööriä, jos haluat vaihtelua kakun makuun.

Joulun Sydän Ikkunapiparit 1 pkt Myllyn Paras Laktoositon Piparitaikina (500 g), margariini tai 1 pkt Myllyn Paras Perinteinen Piparkakkutaikina (500 g), voi tai ½ annosta omaa piparkakkutaikinaa (Katso ohjeet: Piparkakkutaikina, perinteinen tai Piparkakkutaikina, munaton osoitteesta www.myllynparas.fi)

Arjan Taatelikakku n. 2 dl 1 pkt 200 g 3 2 dl ½ dl n. 4½ dl 1 tl 1 tl 2 tl

vettä taateleita (n. 250 g) laktoositonta voita kananmunaa tummaa sokeria laktoositonta kermaa tai maitoa Myllyn Paras Karkea tai Erikoisvehnäjauhoja ruokasoodaa leivinjauhetta vaniljasokeria

Leivitykseen:

laktoositonta voisulaa tai margariinia Myllyn Paras Korppujauhoja

• Ikkunaan voi leipoa myös syötäviä koristeita • tee jokaiseen pipariin pienellä muotilla tai veitsellä reikä, siis ”ikkuna” • laita paistettavaksi sopiva karkki ikkunaruuduksi, esim. Fazerin Ässämix sopii tähän • tee lisäksi pipariin pikkuinen reikä yläreunaan, esim. sukkapuikolla tai jollain tikulla • paista piparit reikien teon ja karkin asettamisen jälkeen varovasti palamista välttäen • käytä valmista piparitaikinaa tai tee taikina itse, paljon kysellyn munattoman pipariohjeen löydät osoitteesta www.myllynparas.fi. n. 30 kpl

Ikkunoiksi:

1 pss Hedelmäaakkosia tai värillisiä Ässämix-hedelmäkarkkeja

Levitä taikinalevyt erilleen ja anna niiden sulaa huoneenlämmössä 15–30 min tai valmista piparitaikina itse. Kauli taikina n. 2 mm:n paksuisiksi levyiksi. Ota taikinasta muotilla pipareita ja nosta ne lastalla leivinpaperin päälle. Tee jokaiseen pipariin pieni aukko, joka on juuri sopiva hedelmäkarkille. Laita yksi karkki jokaiseen aukkoon. Paista uunin keskitasolla 200 asteessa 5–7 min. Ole tarkkana, sillä piparit palavat helposti. Huom! Ohjeessa mainitut hedelmäkarkit kestävät paistamisen. Jos käytät muita karkkeja, tee koepaisto. VINKKI: Jos haluat ripustettavia pipareita, tee pipareiden yläreunaan reikä ennen paistamista tai paina

kuumien pipareiden yläreunaan reikä tikulla heti, kun olet ottanut ne uunista.

24 | expressi

1. T

– U tuin rim ym tak tola K tun ja t käy viet

Pur vuo >w

Mikkelin parhaat Savonlinja Oy:n kuljettaja Risto Huuskola viihtyy kesäteatterissa ja kalassa. Ja näihin molempiin on hyvä mahdollisuus Saimaan rannalla Mikkelissä, jossa kaikki on kävelymatkan päässä. Tässä Riston parhaat vinkit Mikkelistä. Teksti: Johanna Pelto-Timperi

1. Täällä käyvät kaikki: Kenkävero

2. Herkuttelijoille ja matkailijoille: Mikkelin tori

– Uskoisin, että Kenkävero on Mikkelin alueen suosituin vierailukohde. Alue on rakentunut Suomen suurimman ja kauneimman pappilan päärakennuksen ympäristöön. Kenkäverossa on nähtävillä jokaiselle jotakin. Käsityömyymälä on todella suuri. Pappilaravintolassa kannattaa myös käydä. Kenkäveron joulunajan tapahtumat ovat alueella tunnettuja. Tunnelmaan virittäydytään pyhäinpäivänä ja tapahtumia on aina loppiaiseen asti. Kenkäverossa käydään syömässä perinteistä jouluruokaa ja paikassa vietetään myös pikkujouluja.

– Mikkelin tori on kaupunkilaisten kohtaamispaikka ympäri vuoden. Nyt se on myös uusiutunut, kun parkkihalli on tehty torin alle. Ja toria vartioi tietysti Marskin patsas. Torilla on tavaraa, mistä valita. On kalaa, vihanneksia, juureksia ja leivonnaisia. Mikkelin tori on kuuluisa myös lähiruokatarjonnastaan. Itse ostan torilta usein kalakukkoa ja kesällä tuoreita vihanneksia. Myös kalajalosteet ovat hyviä. Mikkelin tori on avoinna maanantaista lauantaihin ja kerran kuussa on markkinat. Torikahville pääsee kesäisin.

Pursialankatu 6, avoinna päivittäin ympäri vuoden ma–pe 10-18, la 10–16, su 10–18. > www.kenkavero.fi

> www.mikkelintori.fi

expressi | 25

3. Talviliikuntaa: Ski Tornimäki

– Mikkelin keskustasta on noin kymmenen minuutin matka Ski Tornimäkeen, jossa voi harrastaa niin laskettelua kuin murtomaahiihtoakin. Lapsille on hieno pulkkamäki. Rinteitä on neljä. Jos sää suosii, rinteet avataan joulukuussa. On hienoa, että näin lähellä on tasokas talviurheilukeskus. Itse harrastan eniten murtomaahiihtoa, ja Ski Tornimäessä on hyvät valaistut ladut. Viime vuonna hiihdin vain 500 kilometriä, kun yleensä kilometrejä on kertynyt tuhatkunta. Tärkein talviharrastus minulle on kuitenkin kalastus, johon Saimaalla on hyvät mahdollisuudet. Metsäsairilantie 4, avoinna arkisin 14–20, viikonloppuina 10–17. > www.skitornimaki.fi

KUVA: Jere Lauha/Kuva viime kesän nytelmästä Mies joka ei osannut sanoa ei

4. Tähän ei pety: Naisvuoren kesäteatteri

– Naisvuori on korkea mäki ihan Mikkelin keskustan tuntumassa. Sen päällä on vanha vesitorni. Mäellä jo vuosikymmenten ajan ollut Mikkelin kesäteatteri. Esitys tulee käytyä joka kesä katsomassa. Eikä kertaakaan ole tarvinnut pettyä. Naisvuori on näkemisen arvoinen paikka kokonaisuutena. Teatterin lisäksi siellä on Näkötorni ja Viestikeskus Lokki. Mikonkatu 23 > www.mikkelinteatteri.fi

5. Makumatkalle: Ravintola Fernando

– Fernandossa saa hyvää ruokaa ja se on vain kävelymatkan päässä torilta. Oma suosikkini on Fernandon miekka eli herkullinen lihavarras. Fernandon pöydässä pääsee makumatkalle, koska ruokalistalla on tuttujen pizzojen ja pastojen lisäksi myös TexMex-ruokaa ja espanjalaisen kielialueen herkkuja. Listalta löytyy myös suomalaisia ja venäläisiä makuja. Ravintolassa on 70 paikkaa ja kesäterassi. Maaherrankatu 17, avoinna joka päivä. > www.ravintolafernando.fi

26 | expressi

Asukkaita: noin 49 000 Perustettu: 1838 Äidinkieli: suomi 98,5 %, ruotsi 0,2 % Seudun seitsemän kuntaa – Hirvensalmi, Kangasniemi, Mikkeli, Mäntyharju, Pertunmaa, Puumala, Ristiina – muodostavat yhtenäisen työssäkäynti- ja talousalueen.

Herkuttele ja maistele Ravintola Hilla

Ravintola Hilla tarjoaa skandinaavisen keittiön makuja viikon jokaisena päivänä. Baarin puolella voi nauttia juomista funkin, soulin, bluesin ja jazzin tahdissa. Hallituskatu 7–9 Kauppakeskus Akseli, avoinna ma–ti 10.30–16, ke–to 10.30–22, pe 10.30–(02), la 11–(02), su 11–16 > www.ravintolahilla.com Vilee Puoti & Bistro

Suomalaisessa maalaiskeittiössä voi nauttia maatilajäätelöä, itse tehtyjä leivonnaisia, pienpaahtimokahvia, haudutettua teetä, aitoa kaakaota ja kylmiä juomia sekä pienpanimo-olutta. Puodista saa itse leivottua ruis- ja maalaisleipää sekä pullaa. Kaikki puodin tuotteet ovat joko pientuottajilta tai suoraan pieniltä maahantuojilta. Porrassalmenkatu 22, avoinna ti–la 9–17, keittiö ti–pe 11–16, la 12–16. > www.vilee.fi

Viinitilat Mikkelin seudulla on kolme viinitilaa, joissa valmistetaan suomalaisista marjoista ja hedelmistä tilaviinejä, liköörejä ja tisleitä. Viinitiloilla pääsee tutustumaan viinin valmistukseen sekä maistelemaan ja ostamaan palkittuja tilaviinejä. OLLINMÄEN VIINITILA sijaitsee Anttolassa, noin 18 kilometrin päässä Mikkelin keskustasta. Ollinmäen viinitila on avoinna ympäri vuoden. Temolan Viinitila sijaitsee kauniissa Puumalan Niinisaaressa. Temolan Viinitila on avoinna päivittäin kesällä. Mäntyharjun Tyryn Viinitila sijaitsee Mäntyharjussa. Viinitila on avoinna päivittäin kesällä.

ura Luostarinen KUVA:La

MIKKELI

Maestro Gergijev harjoituttaa maineikasta orkesteriaan illan konserttiin.

lörtsyt, joilla lähtee isompikin makean tai suolaisen nälkä! Hallitustori, avoinna huhti-syyskuussa päivittäin 24h > www.jp-ravintolat.fi Cafe Naisvuori

Näkötornissa käynnin yhteydessä voi piipahtaa vohvelikahville Cafe Naisvuoreen. Mikonkatu 23, avoinna joka päivä kesällä, suljettu juhannuksena.

Sotahistoriaa Päämajakaupunki Mikkelin kolmessa sotahistorian museossa kannatta käydä tutustumassa. Päämajamuseo

Museossa on marsalkka Mannerheimin työhuone, maavoimatoimisto, päämajan toiminnasta ja sotavuosista kertova näyttely. Pääsymaksu 5 €, alle 18 v vapaa pääsy. Päämajankuja 1–3, avoinna 2.5.–31.8. päivittäin 10–17, 1.9.–30.4. pe–su 10–17 > www.mikkeli.fi/museot Viestikeskus Lokki

Lokki toimi päämajan viestikeskuksena jatkosodan aikana 1941–1944. Vuorikatu, avoinna 2.5.–31.8. päivittäin klo 10–17. Muina aikoina tilauksesta. Pääsymaksu 2,50 €, alle 18 v vapaa pääsy. Vuorikatu, avoinna 2.5.–31.8. päivittäin 10–17. > www.mikkeli.fi/museot

Älä missaa 1.12.–17.12. Mikkelin valokuvakeskuksen joulunäyttely. Esillä paikallisten valokuvaajien ja taiteilijoiden teoksia. 14.1. (ensi-ilta) Arsenikkia ja vanhaa pitsiä -näytelmä Mikkelin teatterissa. 18.1.2012 Suuri Johann Strauss Gaala. Strauss Festival Orchestra ja Strauss Festival Ballet Ensemble samassa kokoonpanossa Konsertti- ja kongressitalo Mikaelissa. 22.2.2012 JääIce 2012 -tapahtuma Hänskissä kello 13–15. Ohjelmassa ulkoilua ja harjapallon MM-kisat. 1.–8.7.2012 Mikkelin Musiikkijuhlat. Suosittu keskikesän musiikkifestivaali.

Jalkaväkimuseo

Museo on valtakunnallinen sotahistorian erikoismuseo, joka esittelee pääaselajin jalkaväen historiaa 1700-luvulta näihin päiviin saakka. Näyttelyitä kolmessa eri rakennuksessa. Pääsymaksu 6 €, eläkeläiset ja opiskelijat 4 €, lapset (7–17v.) 2 €, perhelippu 12 €. Jääkärinkatu 6–8, avoinna 2.1.–30.4. pe–su 11–16, 2.5.–15.9. päivittäin 10–17, 16.9.–31.12. ke–su 11–16. > www.jalkavakimuseo.fi

HUOM! Mikkeli on hyvien kulkuyhteyksien päässä Jyväskylästä Mikkeliin 5 ExpressBus-vuoroa arkisin.

Kuopiosta Mikkeliin 7 ExpressBus-vuoroa arkisin.

Poikkea kahville Torikahvila Marski

Kesäinen kohtauspaikka Mikkelin keskustassa on ympärivuorokauden palveleva Torikahvila Marski. Kahvilan suosituimpia tuotteita ovat

Helsingistä Mikkeliin 17 ExpressBus-vuoroa arkisin.

MIKKELI

Lappeenrannasta Mikkeliin 3 ExpressBus-vuoroa arkisin.

expressi | 27

makumatka

Teksti: Helena Hujala | Kuva: Suvi Laine, Otava

Kaarina suosittelee:

4 Suklaakakku maistuu talvipakkasilla.

Kahvila Naapantuura Niittytie 4, Kausala Varpeniuksen leipomon yhteydessä Kausalassa toimiva Kahvila Naapantuura on oikea herkkukeidas. Pian 25 vuotta täyttävän perheyrityksen toinen myymäläkahvila palvelee Kouvolassa kävelykatu Manskin varrella.

HERKKUJA KELIAAKIKOILLE – Keräsin, kehitin ja kokeilin tätä kirjaa varten reilut parisataa helppoa, gluteenitonta ruoka- ja leivontareseptiä, kertoo Kaarina Virtanen.

eivonnaisia ja kevyttä kotiruokaa keliaakikoille -kirjan tekijä Kaarina Virtanen kertoo, että kirja viimeisteltiin yhteistyössä Suomen Keliakialiiton kanssa. Liiton asiantuntijat tarkastivat kirjan tekstin. – Parin vuoden työrupeamani tuloksena syntyi kirja, joka on yksi harvoista kokonaan kotimaisista keittokirjoista keliaakikoille, Kaarina kertoo.

Lasagnesta sultsinoihin Kaarina on toiminut kotitalousopettajana lähes 40 vuoden ajan. Erityisruokavaliot ruokineen ja leivonnaisineen tulivatkin tutuiksi opetustyössä. – Näiden keliaakikoille sopivien ohjeiden työstäminen alkoi varsinaisesti siitä, kun aviomiehelläni todettiin ihokeliakia kahdeksan vuotta sitten. Nykyään meillä syödäänkin pelkästään gluteenitonta ruokaa, ja teen kaikki ruoat ja leivonnaiset alusta alkaen itse. Keittokirjasta löytyy ohjeita monenlaiseen herkutteluun: välipaloja, salaatteja, pataruokia, kastikkeita ja muhennoksia. Leivontareseptien valikoima on myös kattava, sillä mukana on leipien lisäksi runsaasti suolaisia ja makeita leivonnaisia pizzoista pipareihin. – Kokosin kirjaan myös uutta tietoa keliakiasta ja ruokavalioon sopivista ai-

28 | expressi

kaarina virtanen

LEIVONNAISIA JA KEVYTTÄ KOTIRUOKAA KELIAAKIKOILLE Otava, 2010

neksista sekä hyödyllisiä vinkkejä kotikokeille.

Gluteeniton sopii kaikille – Keliaakikoille suunnitellut ruoat ja leivonnaiset sopivat mainiosti kaikille muillekin. Gluteeniton ruokavalio tuo usein apua vatsavaivoihin ja sopii vaikkapa karppaajille, varsinkin jos leivonnassa käytetään siemeniä, mantelia ja pähkinöitä, Kaarina muistuttaa. Entä mitkä ovat keittokirjailijan ja hänen perheensä omat lempiruoat ja -leivonnaiset? – Meillä pidetään erityisen paljon sienistä. Sieni-riisilaatikko on ykkössuosikki, ja sitä olen tehnyt useasti myyjäisiinkin. Hyvin on tehnyt kauppansa! Mieheni suosikkeja ovat raejuustosämpylät ja nopea kardemummapulla. Yhdeksän lapsenlastani taas pitävät erityisesti mokkapaloista ja suklaakakusta.

Pitokartano Kurjenmiekka Harjuntie 7, Kausala Kurjenmiekan kuuluisa pitopöytä katetaan juhlapyhinä. Lisäksi tilausravintola palvelee esimerkiksi häiden, syntymäpäiven ja yritystapahtumien järjestäjiä, mukaan mahtuu jopa 300 henkeä.

Suklaakakku 4 dl gluteenitonta jauhoseosta 1 dl tattarijauhoja 1 dl kaakaojauhetta 4 dl sokeria 1/2 tl suolaa 1 tl soodaa 1 tl leivinjauhetta 2 tl vanilliinisokeria 2 dl maitoa 150 g sulatettua margariinia tai vajaa 1 1/2 dl öljyä 2 kananmunaa 1. Voitele ja jauhota kakkuvuoka. 2. Sekoita kuivat aineet keskenään. 3. Yhdistä rasva ja maito ja lisää kuivien aineiden joukkoon. 4. Vatkaa kananmunien rakenne rikki ja lisää munat seokseen. 5. Kaada taikina vuokaan ja paista 175 asteessa tunnin verran.

matkamies

Teksti: Simo Arvo | Kuva: Markku Ojala

4 Jaakko Hämeen-Anttila hankkii matkoiltaan lähinnä muinaismuistoja: vanhat kolikot ja käsikirjoitukset ovat aarteita.

Islamin jäljillä Arabian kielen ja islamin tutkimuksen professori Jaakko Hämeen-Anttila kulkee paljon Lähi-idässä. Venetsiaan hän kuitenkin palaa aina uudelleen. Unohtumaton matkakokemuksesi? Bussimatka Jordaniassa aavikon halki Qusair Amran linnaa katsomaan.

Mitä luet matkustaessasi? Samaa kuin kotonakin: 1800-luvun brittiläistä kirjallisuutta tai tietokirjoja.

Hankitko matkamuistoja? Hankin lähinnä muinaismuistoja eli varsinkin Lähi-idässä ostelen antiikinaikaisia kolikoita ja vanhoja käsikirjoituksia, milloin sellaisia tarjoutuu ostettavaksi.

Minne haluaisit matkustaa uudelleen? Venetsiaan, jossa olen jo usein ollut, mutta jonne aina tekee mieli takaisin.

Teetkö matkoilla kirjoihisi liittyvää tutkimusta? Matkustan usein, mutta enemmän kokouksiin kertomaan tutkimuksistani. Joskus teen myös matkoja kirjastoihin ja arkistoihin.

Haluatko matkustaa yksin vai seurassa? Parasta on matkustaa pienessä seurassa, mutta viihdyn matkoilla yksinkin.

JAAKKO HÄMEEN-ANTTILA Helsingin yliopiston arabian kielen ja islamin tutkimuksen professori, kirjailija, runoilija ja itämaisen kirjallisuuden suomentaja. syntynyt 26.2.1963 Oulussa hallitsee parikymmentä kieltä julkaissut puolisonsa Virpi Hämeen-Anttilan kanssa teokset Rakkauden atlas (2005) ja Tarujen kirja (2007)

expressi | 29

ristikko

V B t v k

S A v A l s S v e k t L l j

Kun olet t채ytt채nyt ristikon, otathan lehden mukaasi.

30 | expressi

K A K p j k b a l n

S S o t m t m s

Ikimuistoinen

Laatokan ja Äänisen risteily 9.–14.6., 1.–6.7., 15.–20.7. ja 22.–27.7.2012 Pietari, Neva, Syväri, Ääninen, Kizhi, Petroskoi, Valamo, Pietari Matkamme taittuu Pietariin läpi kauniin ja kesäisen Karjalan kannaksen. Pietarissa noustaan laivaan ja unohtumaton suviristeily alkaa. Risteilyisäntä Jyrki Härkönen. Asiantuntijoina mm. dosentti, arkeologi Pirjo Uino, FT h.c arkeologi Christian Carpelan, ev Sampo Ahto, evl Ilmari Hakala, Leena Hakala, emerituspiispa Voitto Huotari, Karjalan Liiton toiminnanjohtaja Satu Hallenberg, arkkitehti Juha Lankinen. Viihteestä ja mukavasta menosta vastaavat Ikivihreät Vieno Kekkonen, Pirkko Mannola ja Marjattaa Leppänen, hanuristi Pekka Pentikäinen, laulajat Eino Grön tai Viktor Klimenko.

Eino Grön

1. päivä

Viipuri, Pietari, Neva, Laatokka Bussimatka Pietariin, jossa majoitumme laivaan. Illallinen ja lähtö Nevaa pitkin Laatokalle. Puolenyön aikaan laiva ohittaa Pähkinälinnan.

2. päivä

Syväri ja aallot Äänisen aavan Aamiaisen jälkeen pysähdymme Syvärin kylään, josta teemme retken Aleksanteri Syväriläisen 1500-luvulla perustamassa Pyhän Kolminaisuuden luostarissa (lisämaksusta). Syvärin joella on suomalaisille aivan oma merkityksensä. Viime sotien rintamalinja kulki Syvärillä, jossa käytiin myös Väinö Linnan Tuntemattomasta sotilaasta tuttu asemasota. Lounas laivalla. Laiva seilaa Syvärillä kohti Äänisjärveä. Illallinen, luento ja viihdeohjelmaa.

3. päivä

Kizhin saari, Petroskoi Aamiainen laivalla ja saapuminen Kizhin saarelle. Tutustumme Kizhin puukirkkoihin. Puolenpäivän aikaan jatkamme Petroskoihin. Lounas jälkeen opastettu Petroskoin kiertoajelu bussilla ( lisämaksusta ) ja vapaata aikaa tutustua kaupunkiin. Illallinen, luentoja viihdeohjelmaa, tanssit Äänisen aalloilla

4. päivä

Syväri ja Mandrogin kylä Saavumme Syvärille. Aamiainen ja ohjelmaa laivalla. Aamupäivällä tutustumme Mandrogin venäläiseen museokylään, jossa voi seurata taitavien käsityöläisten työtä, tehdä matkamuisto ostoksia, tutustua museoihin, käväistä blinitalossa tai olut-

Vieno Kekkonen, Pirkko Mannola ja Marjatta Leppänen

kapakassa. Mandrogin jälkeen laiva seilaa Syvärillä kohti Laatokkaa. Syventävä luento Valamon vaiheista ja tanssit Syvärillä.

5. päivä

Valamo Saavumme aamulla Valamon saarelle.. Aamiaisen jälkeen tutustumme Valamon pääluostarin alueeseen: Sergei ja Herman Valamolaisten kirkko, Vapahtajan Kirkastumisen kirkko, veljestön hautausmaa, talousrakennukset ja igumeenien hautausmaa. Pieni konsertti pääluostarin kirkossa. Lounas laivalla. Iltapäivällä tutustumme Niikkananlahden ympäristön skiittoihin ja Öljymäelle, mistä avautuu yksi runollisimmista näkymistä Laatokalle. Illalla laiva lähtee Valamosta kohti Syväriä. Illallinen laivalla. Risteilyn päätöstilaisuus ja tanssit Laatokan laineilla.

6. päivä

Pietari, Viipuri Aamiainen laivalla. Ohitamme Nevan alkupäässä sijaitsevan Pähkinälinnan ja saavumme Nevaa pitkin Pietariin. Bussimatka Viipurin kautta Suomeen. Hinta/hlö: 748 € (C3) 988 € (C2) 1138 € (B2, kansi 2) 1348 € (B1, kansi 2) 1398 € (A2) 1498 € (A1) 1658 € (Lux) Myymme nais- ja miespaikkoja hytteihin C2 ja B2 ( 2. kansi )

Hintaan sisältyy • bussikuljetukset suomalaisella tilausajo- bussilla Suomi – Pietari – Suomi • risteily valitussa hyttiluokassa • täysihoito laivalla alkaen illallisella ja päättyen aamiaiseen • ohjelmassa mainitut tutustumiskäynnit Valamossa, Kizhillä ja Petroskoissa suomea puhuvan oppaan johdolla • asiantuntijaluentoja ja viihdeohjelmaa laivalla (tarkistakaa toimistostamme eri lähtöjen asiantuntijat) • risteilyisännän ja Lomalinjan edustajan palvelut laivalla • viisumi Suomen kansalaisille Lisämaksusta • retki Aleksanteri Syväriläisen luostariin 38 €/hlö • Petroskoin kaupunkikiertoajelu bussilla 12 €/hlö Kaikilla tulee olla voimassaoleva matkustajavakuutus. Passin tulee olla voimassa 6 kk matkan jälkeen. M/s Mihail Bulgakov, m/s Vissarion Belinskij tai m/s Kronshtadt ovat Saksassa rakennettuja hyvätasoisia jokiristeilijöitä. Kaikissa hyteissä on ikkuna, wc, jääkaappi ja ilmastointi. Laivassa on ravintola, kaksi baaria, luentosali, aurinkokansi. Laivassa ei ole hissiä. Bussireitit (sitoumuksetta) 1. Tampere – Helsinki – Porvoo – Kotka – Karhula – Hamina – Vaalimaa – Pietari 2. Pori – Rauma – Turku – Salo – Helsinki – Karhula – Hamina – Vaalimaa – Pietari 3. Helsinki – Porvoo – Loviisa – Kotka – Vaalimaa – Pietari 4. Kokkola – Vaasa – Seinäjoki – Tampere – Lahti – Kouvola – Lappeenranta – Imatra – Enso – Pietari 5. Jyväskylä – Joutsa – Heinola – Lahti – Helsinki – Porvoo – Loviisa – Kotka – Vaalimaa – Pietari 6. Oulu – Iisalmi – Kuopio – Varkaus – Mikkeli – Lappeenranta – Nuijamaa – Pietari

Karibian risteily 19.–26.2.

Peking – Jangtsejoki, Shanghai 1.–9.4. Peking – Jangtse-joki 9.–17.5.

Asiantuntijaopas Marja-Leena Tiensuu

Jokiristeily Pietarista Moskovaan 27.8.–3.9. Mukana musiikin monitaitaja Seppo Hovi ja oopperalaulaja Raimo Laukka.

Musiikkiristeily Tonavalla 8.–15.9.

Asiantuntija kulttuurivaikuttaja Aarno Gronvall ja oopperalaulaja Jyrki Anttila.

Mustanmeren ja Dneprin risteily 30.9.–8.10.

Odessa, Sevestopol, Jalta, Herson, Zaporižžja, Kiova. Finnairin suora tilauslento Odessa – Kiova

2190€

2450€

2190€

alk.

998€

2590€

alk.

1995€

Tilaa esite Asiantuntijan matkassa!

Kysy myös muita teemaristeilyjä!

Kaikilla Lomalinjan matkoilla on mukana asiantuntijoita syventämässä matkan antia ja viihteen ammattilaisia luomassa tunnelmaa.

& 010 289 8100 & 010 289 8101 ryhmät & 010 289 8120 (Helsinki) Puhelut 8,21 snt/puh + 17,04 snt/min.

Palvelumaksu 14 e

Viktor Klimenko

Uusi tapa lähettää paketteja Matkahuolto Lähi-pakettiTM on uusi, helppo, edullinen ja nopea tapa lähettää paketteja kaikkialta Suomessa. Lähetyksen voit tehdä Matkahuoltojen lisäksi nyt myös Siwoista, Valintataloista ja Euromarketeista. Lähetysvaihtoehtoja on kaksi. Pakkauslaatikko kuljetuksineen maksaa 9,95 euroa (koko 38 x 9,5 x 29 cm, max 10 kg). Pienempi pakkauspussi kuljetuksineen maksaa 8,50 euroa (koko 25 x 7 x 38 cm, max 2 kg). Pakkauksen voi myös ostaa etukäteen yhden euron hintaan ja viedä kotiin pakattavaksi, jolloin lähettäessäsi maksat vain kuljetuksen osuuden. *Katso tarkemmat toimitusohjeet, -ehdot ja -rajoitukset matkahuolto.fi.