Ejercicios Seguir jugando tras bloq. direc
Colocamos 4 filas. Las filas sin balón son las de los exteriores, mientras que las filas con balón están formadas por interiores. La posición de 3 es de un exterior, pero en la que no se forma fila. El ejercicio comienza son una recepción del exterior para jugar un bloqueo directo con su pasador.
1 divide siendo muy ofensivo en el bloqueo, antes de tiro libre solo recupera posición y no crea ayudas. 1 pasa a 3, que está abierto en la esquina, y corta hacia esquina contraria (sigue jugando). 3 divide rápido hacia el centro castigando ayudas y pasa a 2 que sale desde la esquina no balón. 2 hace extrapass para tiro de 1 desde la esquina. Mientras 5 continua hacia el aro y recibe de la otra fila de postes simulando triangulación entre postes. La rotación es sencilla: Los postes rotan de una fila a otra. Los exteriores lo hacen de la fila 1(esquina superior izquierda) a la fila 2 (esquina inferior izquierda) De la fila 2 a la posición 3, simulando un corte a esquina contraria tras pasar. De la posición 3 a la fila 1.
VARIANTE (TIRO LADO BALON): Colocamos 4 filas, los interiores con balón como en la variante anterior. Esta vez solo 4 filas con la rotación en diagonal (exteriores entre exteriores e interiores entre interiores). Comienza igual con el bloqueo directo, pero esta vez el bloqueado después de pasar, corta hacia la esquina a la que pasó. 2 que es quien recibe divide fuerte y vuelve el balón a la esquina para que tire el bloqueado (seguir jugando). Mientas los postes se abren en la continuación y reciben pase desde debajo del aro para tirar.
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