Revista Padel Extrem 1 by Padel Extrem

Núm.1 · Año 0 Febrero 2010 PUBLICACIÓN GRATUITA

Tu magazine de pádel en Extremadura

Las primeras pistas de Badajoz

ISABEL Y MARTA GARCÍA GUERRERO 12 años jugando juntas

CLASE TÉCNICA 2 Salida de pared frontal y diagonal

PREPARACIÓN FÍSICA El calentamiento en el pádel

Editorial // CARTA DEL DIRECTOR

PÁDEL EXTREM es una marca de PÁDEL EXTREMADURA MAGAZINE S.C. Dirección y contacto: Plaza de la Molineta, 10-1ºD 06011 Badajoz revista@padelextrem.es Director: Álvaro Antúnez Morgado Coordinador Gral.: Marcelo Quintana Colaboradores: Felipe de la Cruz, Eva Díaz Caballero, Manuel González, Curro Hereda, Chapu Moreno, Jesús Gumiel, José Luis Domínguez, FEXPádel, Telmo de Andrés, J. Ramón Muñoz, Jaime Vázquez. Edición gráfica, diseño y maquetación: Agencia Visual Impresión: Gráficas Luengo Depósito Legal:BA-57-10 Tirada: 3.000 ejemplares Versión online: www.padelextrem.es Suscripciones: Plaza de la Molineta, 10-1ºD 06011 Badajoz Padelextrem no se hace responsable del contenido y las opiniones expresadas en los artículos de sus colaboradores, no reflejando necesariamente la linea editorial de la revista.

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El primer club de pádel Álvaro Antúnez / Director

Parte del éxito que el pádel tiene en nuestra región ha sido debido, entre otras muchas razones, a la rápida adaptación que los distintos clubes han realizado dentro de sus instalaciones en cuanto a incorporar, en la medida de sus posibilidades, pistas para la práctica de esta modalidad deportiva; mientras, aquellos otros clubes nacidos a la par de este auge, han entendido que parte de sus zonas destinadas a deportes al aire libre debían incluir pistas de pádel. En este sentido, trataremos de forma periódica de dar a conocer al colectivo todos y cada uno de los clubes ubicados en Extremadura y qué nos ofrecen, cual es su dotación en cuanto a instalaciones y mostrar sus proyectos. Para comenzar hemos elegido el club que ha sido pionero del pádel extremeño: EL GOLF GUADIANA DE BADAJOZ, ya que fue el primer club en construir pistas para la práctica del pádel en Extremadura y pionero en cuanto a pistas semi-cubiertas, una apuesta que pronto se tradujo en ser referencia para todos, tanto de organización de eventos como de número de jugadores practicantes. Debemos tener presente que la reali-

g Editorial g Entrevista Manuel Moreno Enríquez “Chapu”. Director deportivo del Golf Guadiana de Badajoz g Torneos g IV Convivencia Casino de Badajoz g Fundaciones g Personaje del mes Isabel y Marta García Guerrero. 12 años jugando juntas g Actualidad de clubes g FEXPádel g Judex 2009/2010 g Preparación física El calentamiento en el pádel g Técnica Clase 2: Salida de pared frontal y diagonal g Fisioterapia Lesiones musculares

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zación de una gran inversión en instalaciones no aseguran el éxito deportivo o del propio club, multitud de factores como el ambiente existente, las decisiones de su junta directiva o propietarios, la dirección y organización deportiva entre otros, conforman elementos esenciales para el triunfo o el fracaso de un proyecto. Por todo esto creemos que mostrar los objetivos de un club o las instalaciones con las que cuentan deben ayudar a la propia autorreflexión, un espejo que refleje lo que nos gusta y lo que no, y para ello hemos de estar preparados para recibir tanto elogios como reproches, esta sería una buena manera de evolucionar; me enseñaron de pequeño en un curso para la obtención de una titulación deportiva, que un club lo debemos comenzar a evaluar acorde a los vestuarios y servicios en su sentido más literal (accesos, aparcamientos, etc), y desde entonces de forma instintiva así lo hago.

g Concurso g La pregunta está en la calle g Publirreportaje PadelLobb g Bricolage Manual para el arreglo de palas g Boletín de suscripción g Directorio de clubes

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ENTREVISTA

MANUEL MORENO ENRÍQUEZ “CHAPU”

DIRECTOR DEPORTIVO DEL GOLF GUADIANA DE BADAJOZ

Marcelo Quintana

P.E.: Creo que las primeras instalaciones para la práctica del pádel en Badajoz fueron hechas aquí, ¿recuerdas algo al respecto? Si que lo recuerdo, se construyeron en el año 1993 cuando se inauguró el club “Golf Guadiana”, eran dos pistas “de tenis pequeñitas” con paredes que nadie sabia para que servían. Los abonados jugaban partidos individuales inventándose el reglamento. Con el paso de los años esas instalaciones son las que mas se usan en el club, nadie se hubiera atrevido a augurarlo. ¿Nos podría hablar de la actualidad de la escuela de pádel? Actualmente la conformamos 4 profesores que impartimos las clases en el club en todas sus modalidades: Pedro Alarcón, Noemí Gómez, Carlos Roncero y yo. Existen grupos de mañana para adultos y de tarde. Los fines de semana la escuela se centra más en los menores, ya que como he dicho antes durante la semana la mayoría de alumnos es de edades superiores. ¿Qué objetivos se propone su escuela? Nuestro principal proyecto cuando me hice cargo del club era que la escuela funcionase y creo que se está consolidando, trataremos de ser un serio referente del pádel a cualquier nivel mediante nuestra dedicación y el cuidado de todos los aspectos que rodean a este deporte, en la actualidad se esta celebrando la liga interna “Seguros Reale” con cerca de 80 parejas participantes y tenemos programados una serie de torneos (normalmente uno mensual) de todos los niveles, pensamos que es la mejor

forma de ir haciendo un grupo robusto, amén de una labor más que ayuda a progresar en este deporte. Por tanto, el objetivo principal es consolidar la escuela e ir poco a poco creciendo pero siempre cuidando a nuestros alumnos y ser conocedores de las necesidades existentes para que se llegue a grado de satisfacción elevado. Otro de los objetivos para este año es la apuesta por la celebración de torneos federados, cuyo único requisito es estar en posesión de la licencia federativa, creemos que es bueno y necesario el federarse, y creemos que podemos ser canalizadores en este sentido, el número de licencias lo avalan. Siguiendo con la línea de torneos, este 2010 se desarrollará en nuestras instalaciones el Campeonato por equipos de Extremadura de 1ª categoría en el mes de abril y el Campeonato de Extremadura de veteranos en noviembre.

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Habéis sido igualmente pioneros en la construcción de pistas semicubiertas, ¿qué ventajas ves a este tipo de pistas? Las 2 únicas pistas semicubiertas que existen en Extremadura son las del Club del Golf Guadiana, tienen innumerables ventajas y no solo en invierno que es una época lluviosa, si no también en verano, pues son muy demandadas ya que protegen del sol. Para nosotros resultan fundamentales, ya que para la escuela se han hecho ya imprescindibles, pues en un invierno como el que estamos teniendo nos permite no perder días de clase por lluvia. Sobre las instalaciones, pasemos a enumerarlas. Bueno ,aparte de las perfectas instalaciones para la práctica del golf, existe piscina para niños y adultos, 4 pistas de pádel de muro, 2 pistas de pádel cubiertas y 1 pista de cristal, 3 pistas de tenis, 4 pistas de squash, gimnasio… creemos son bastantes completas y se encuentran en un marco incomparable. ¿Qué echa de menos en falta al club?, vemos que en otras ciudades nacen de la noche a la mañana instalaciones modélicas, modernas y perfectamente diseñadas, ¿esto resulta inviable en Badajoz? Nuestro club tiene unas instalaciones muy completas y a parte del golf que es nuestro principal deporte ofrecemos otras actividades deportivas que funcionan muy bien en la actualidad; por pedir algo nos vendría bien un SPA (je, je…), pero hay que ser realistas y no se pueden hacer las inversiones sin ver la viabilidad. Es cierto que se están creando megacentros deportivos en muchas ciudades, estoy seguro que en Badajoz pronto nacerá alguno, el problema es que en nuestra ciudad cuenta con mucho club privado y eso lleva a muchos empresarios a pensárselo dos veces. Es difícil “gobernar” cualquier sociedad, en este sentido, se trata de un club privado y con un único dueño, personalmente conozco al Sr. Medrano que me merece además todos mis respetos, pero ¿cómo ve el la inversión que ha realizado en el pádel? ¿Cuál es el deporte prioritario en el Club? Lógicamente, antes de entrar en nuestras instalaciones uno denota que el campo de golf ocupa casi la totalidad del espacio y es el deporte prioritario, pero con fuerza está el pádel, cuyo número de alumnos de la escuela es incluso mayor a la del golf.

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No obstante, el club apostó por el pádel desde un primer momento, después de las 2 pistas iniciales, se construyeron dos más y al poco tiempo otras tres, pienso que tenemos uno de los mejores clubes de pádel de Extremadura, y unas instalaciones muy cómodas para la realización de torneos, un club muy cómodo para los participantes por que esta todo muy concentrado e incluso existe un hotel ubicado a menos de cien metros de las pistas que facilita el desplazamiento de jugadores de otras ciudades. Creo que si el pádel mantiene su progresión en el club se realice una ampliación de las instalaciones. ¿Cómo está orientada la escuela de pádel en el Club? Nuestro orientación gira en torno a la enseñanza de una mínima técnica necesaria para dominar el deporte, tratamos de conjugar diversión y enseñanza e intentamos que los alumnos sean partícipes de el mayor número de actividades posibles, un consejo que damos es que si uno tan solo se dedica a asistir a las clases no 6

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avanzará tan rápidamente como aquel otro que compita al nivel que sea, las clases hay que complementarlas con partidos, de esta forma la evolución será mucho mayor. ¿El club realiza alguna acción dirigida a la formación del personal deportivo? Llevamos 2 años ofertando un curso de actualización de monitores impartido por Horacio Alvarez Clementi (uno de los mejores profesionales de la enseñanza del pádel a nivel mundial). La idea es que los monitores evolucionen, pues nuestro deporte avanza muy rápido y hay que reciclarse. ¿Cuántos alumnos existen en la escuela? Una media de 160 alumnos mensuales. ¿Cuál ha sido el evento deportivo con mayor dimensión que se ha realizado en el ámbito del pádel? En el año 2003 se celebró el campeonato de España de menores participando en el mismo 400 niños. ¿Ves necesaria la figura de un gerente deportivo en los clubes que sea el nexo

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de unión, y el conductor responsable de deportes? Es fundamental, en los clubes todas las disciplinas deportivas deben de ir coordinadas por la misma persona, las escuelas no pueden funcionar autónomamente pues esto da lugar a coincidencias de torneos, clausuras, guerra de precios, etc. Se supervisa en algún modo la actividad deportiva que se realiza en el club o simplemente se realiza un balance anual, existen unos objetivos a cumplir a priori y una estrategia planificada de antemano o se van acometiendo proyectos según el día a día? Aunque parezca un trabajo muy cómodo el ritmo de trabajo es muy intenso, terminas una actividad y ya estas comenzando una nueva, cuando no tienes varias a la vez. La planificación en un club es fundamental, precisamente acabo de terminar un Master en Gestión y Dirección Deportiva y el trabajo final era desarrollar una planificación estratégica de un club deportivo, aquí te das cuenta de la cantidad de errores que se comenten y que si no se realiza un análisis de la situación, y se marquen unos objetivos con un seguimiento global difícilmente se podrán llevar a cabo los objetivos marcados y será imposible ver las posibles correcciones que se tendrían que realizar con el fin de mejorar nuestro funcionamiento y el propio del club. ¿Este año fuisteis campeones de Extremadura por equipos de 1ª categoría? ¿Que tal la experiencia? Muy contentos, además hicimos doblete ganamos los chicos y también gano el equipo de chicas liderado por Noemí. Fue muy emocionante pues las 2 finales las ganamos en el 5º punto. Fue un campeonato muy bonito, se concentraron los mejores jugadores de Extremadura en 16 equipos, no faltaba nadie, nos hizo mucha ilusión y trataremos de mantener nuestra corona este año. ¿Desde el año pasado eres también el director deportivo de la Fexpádel? Efectivamente, al principio me lo pensé, pues como he comentado el ser director deportivo de un club requiere mucho

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tiempo, pero no me arrepiento de la decisión tomada, todo se está desarrollando incluso mejor de lo esperado, creo que difícilmente podrían hacerse mejor, desde aquí quiero agradecer el trabajo realizado a nuestro presidente Iñigo Martínez- Fresneda, a la Junta Directiva y al motor de esa federación que sin duda es José Luís Domínguez “Pinti”. Esperamos que toda esta labor comience a dar sus frutos y que todo aquel jugador de pádel en Extremadura sepa valorar toda la dedicación que se está realizando. A nivel federativo se ha incrementado en un año las licencias un 300% y hay un calendario de actividades muy completo, la página web de la Federación tiene cada vez más visitantes y la información que en la misma se muestra es muy completa. Encantado de haber pasado un rato juntos, espero que os vaya muy bien y felicidades por la labor que estás realizando Muchas gracias a Pádel Extrem, os deseo mucha suerte en este proyecto tan innovador. Para vuestros lectores que sepan que tienen las puertas de nuestro club abiertas y a mi como director para que me transmitan todo aquello que deseen.

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TORNEOS

TORNEO DE NAVIDAD. CASINO DE BADAJOZ Marcelo Quintana

Otro Año más se ha celebrado del 19 al 27 de Diciembre en las instalaciones del Club Casino de Badajoz el tan esperado torneo de Navidad, que tiene la particularidad que no se puede dar W.O. debido a las fechas en que se realiza en donde todos tienen compromisos, como comidas de trabajo, de familia, las fiestas, la resaca, el frío y la lluvia que durante todo el evento se ha hecho presente.

CUADRO DE HONOR

Antonio Sáenz y Antonio Sierra junto a la directiva del Club

CATEG.

CAMPEONES

SUBCAMPEONES

1ª MASC

VICTOR NACARINO / CÉSAR GONZÁLEZ

MANUEL JURADO / ALEJANDRO MEJÍAS

2ª MASC

CARLOS MATEOS / PABLO CALDERÓN

JAIME VÁZQUEZ JR. / GUILLERMO GARCÍA REGALADO

3ª MASC

ANTONIO SIERRA / ANTONIO SÁENZ

CARLOS BERNÁLDEZ / ANDRÉS BRUGUERA

1ª FEM

LAURA CÓRDOBA / SILVIA ALEGRE

ANA VAL / ROCÍO VELÁZQUEZ

3ª FEM

MARÍA SIERRA / PILAR NAVARRO

NANDI NOVA / SUSANA PARDO

1ª MIXTO

LAURA CÓRDOBA / CÉSAR GONZÁLEZ

MARÍA LUCAS / MIGUEL A. LUCAS

1ª FAMILIAR

ALBERTO MATALLANA JR. / ALBERTO MATALLANA

GUILLERMO VÁZQUEZ / JAIME VÁZQUEZ

2ª FAMILIAR

PABLO DELGADO / ISABEL GARCÍA

NATALIA ROJAS / ANTONIO ROJAS

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Carlos Mateos junto a la directiva del Club

Los casi 170 jugadores repartidos en varias categorías se dieron cita en las pistas con total normalidad y pasados por agua se pudo terminar este evento en donde se disputa con un gran ambiente de fiesta. Este año la novedad fue la gran aceptación que tubo la categoría familiar en donde divididos por niveles se podía jugar como compañeros padre o madre e hijo/a, tío o tía y sobrino/a, hermano/a y hermano/a, Abuelo/a y nieto/a, etc. La clausura se realizó en los salones del club junto a la entrega de premios de tenis y estuvieron presentes monitores y directivos del mismo. Esperamos contar con otra fiesta como la de este año, pero que llueva un poquito menos.

Jaime Vázquez y Guillermo García junto a directivos

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TORNEOS

TORNEO VI OPEN DE PÁDEL BENÉFICO “CARGUE USTED CON EL MOCHUELO” Felipe de la Cruz

Participantes del torneo jugando bajo la nieve

Como viene siendo habitual en los últimos años, se ha celebrado, durante los días 7, 8, 9 y 10 de Enero de 2010 en la SOCIEDAD TIRO DE PICHÓN Y DEPORTES PROSERPINA de Mérida (Badajoz), el tradicional OPEN DE PÁDEL BENÉFICO “CARGUE USTED CON EL MOCHUELO”. En este torneo, todo lo recaudado en inscripciones, aportaciones de entidades colaboradoras así como de particulares, rifas etc; será donado a la campaña de carácter benéfico y humanitario organizada en Mérida conocida como “cargue usted con el mochuelo”. Expresar nuestro agradecimiento la empresa CINTRA patrocinadora del torneo. En esta ocasión, al igual que en ediciones anteriores, se han dado cita en nuestras instalaciones más de 230 jugadores representativos de más de diez

clubes y asociaciones deportivas de la región, que se encuadrarán en las diferentes categorías que se detallan a continuación: Los campeones masculinos de 1ª categoría fueron Curro Barrau – Rubén Gómez ganando a Alejandro Estrada – Hugo Corredor. Los campeones femeninos de 1ª categoría fueron Elena Marín – Rosa Baleato ganando a Ana Aragoneses – Ana Valdés. Los campeones de 1ª categoría mixtos fueron Carlos Santachita – Elena Marín ganando a Curro Barrau – Rosa Baleato. El domingo día 10 de Enero tuvo lugar la ceremonia de clausura del torneo con la correspondiente entrega de premios, gran rifa benéfica y comida para todos los participantes.

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TORNEOS

I TORNEO “PÁDELXTRES - Pádel LOBB” DE PÁDEL Chapu Moreno

En las instalaciones del Golf Guadiana se ha celebrado este torneo del 28 al 31 de enero patrocinado por la tienda Pádelxtres, la participación ha sido espectacular superando los 200 jugadores divididos en 4 categorías masculinas y las mismas femeninas. El tiempo acompaño este fin de semana y después de varias semanas de lluvia los jugadores participantes estaban deseando volver a la competición. Numeroso publico acudió al club durante el torneo, pero especialmente el domingo por la tarde cuando se celebraron las finales de las distintas categorías. El cuadro de 1ª categoría estuvo muy igualado llegando a la final Chapu Moreno y Pedro Alarcón que vencía a Fernando Micharet y Luis Córdoba, los otros finalistas fueron Antonio Fernández y Elías Rodríguez que hacían lo mismo con Hugo Corredor y Alejandro Estrada. En la final Chapu y Pedro se pusieron por delante en el marcador 5-3 en el primer set, pero Pincho y Elías reaccionaron y se lo llevaron 7-5.

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El partido estaba siendo muy duro con puntos muy largos y jugadas espectaculares aplaudidos por el publico asistente, en el segundo set ganando 5-4 Chapu y Pedro este se lesiona y se para el partido durante 5 minutos, a punto de retirarse decide seguir jugando mermado físicamente y finalmente set y partido para Pincho y Elias pareja de serie nº 1 que se anotan un nuevo torneo en su palmares. En chicas la primera categoría la final se volvió a repetir Noemí Gómez y Ana Valdés vencían en tres apretados sets a Laura Córdoba y Elena Marín. Todos los campeones y subcampeones recibieron premios de Pádel Lobb. A la clausura asistieron Manolo Jurado y Alvaro Antúnez propietarios de la tienda Pádelxtres.

Victor Nacarino en acción

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Fernando Micharet en pleno golpe

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TORNEOS

TORNEO DE REYES. ALMENDRALEJO Manuel González

Finalistas del torneo de 1ª Categoría

Del 12 al 15 de enero de 2010 se celebró el V Torneo de Reyes de Pádel, Gran Premio ‘LA RESERVA’ en el polideportivo de Almendralejo con una participación espectacular y un ambiente deportivo de primer nivel como lo merece esta ciudad. Participaron palas de toda extremadura y cabe destacar el tremendo futuro que les espera a los campeones de primera categoría, Teo Zapata y Claudio Bru que con solo 14 años de edad han derrotado en 2 sets al experimentado y bien rankiado Alvaro matador que en este caso jugó de compañero con Javier Sánchez. • 1 MASC. Ganan Teo Zapata-Claudio Bru a Alvaro Matador-Javi Sanchez en 2 sets. • 2 MASC. Ganan Pedro Quesada-Ale Otero a Edu Sanchez-Raúl Garcia en 2 sets. • 1 FEMEN. Campeonas Elena Marín-Ana Valdés, subcamp. Ana Aragoneses-Victoria. • 2 FEMEN. Ganan Clemente-Camacho a Bea Caleya-María Cerezo en 2 sets. • La consolación de 2 femen. Ganan Mari Carmen Morlón-Pilar Ramos.

Entrega de premios a las campeonas de 1ª Categoría

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TORNEOS

CAMPEONATO POR EQUIPOS. SOCIEDAD HÍPICA LEBRERA. BADAJOZ José Luis Domínguez

Equipo de El Perú Wellness

Almendralejo, campeón por equipos

El primer Campeonato del año concentro a treinta y un equipos de pádel de toda Extremadura. Más de 400 jugadores se dieron cita en las instalaciones de la Sociedad Hípica Lebrera de Badajoz. Con una temperatura excelente se disputaron los más de quinientos partidos previstos. Para poder desarrollar este Campeonato y debido al alto número de equipos participantes la organización contó con la colaboración del Club El Corzo quién cedió sus instalaciones para disputar algunos partidos.

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Tercer puesto para las chicas del Casino

Las campeonas de Don Tello de MĂŠrida

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Un equipo muy simpático, El Perú Wellness

El Club de Pádel Almendralejo en masculino y el Golf Don Tello en femenino son los nuevos campeones de Extremadura por equipos de clubes de 3ª categoría. Los otros dos equipos, que junto a los campeones ascienden a segunda categoría, son el Club El Encinar “A” de Cáceres en masculino y el Club Pádel Almendralejo en femenino. En tercer lugar quedó la Asociación Pádel Bornizo de Don Benito en masculino y el Club Casino de Badajoz en femenino. Como campeones de consolación finalizaron el Cáceres El Perú Wellness “A” y la Sociedad Hipica Lebrera de Badajoz “C”. Destacar el gran trabajo realizado por el Juez-arbitro, Juan A. García Rico. Su experiencia hizo posible que todo discurriera con gran normalidad ajustándose todos los partidos a los horarios programados. Clausuraron el campeonato el Vicepresidente de la SHL José Mª Palacino y el Vicepresidente de la FExP, Ramón Morcillo. El próximo Campeonato se disputará en Mérida del 20 al 21 de febrero y esta vez será el de por equipos de 2ª categoría. 17

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TORNEOS

TORNEO A FAVOR DE LOS DAMNIFICADOS DEL TERREMOTO DE HAITÍ EN EL COLEGIO SAN JOSÉ DE VILLAFRANCA DE LOS BARROS EVA DÍAZ CABALLERO

¡Al final pudo celebrarse el torneo de pádel! , y es que eran muchas las probabilidades de lluvia para el fin de semana elegido, por ello se decidió reducir los días de juego a sábado y domingo. El frío nos acompaño durante el torneo, nada que no pudiera arreglarse con un buen abrigo, jugadores con guantes y el calor de los aficionados. La participación superó las expectativas y contó con unos 130 jugadores repartidos en categorías masculinas y femeninas, todos ellos procedentes de Almendralejo, Badajoz, Mérida y Villafranca. La realización de los cuadros se hizo con cabezas de serie para la 1ª categoría y una eliminatoria entre el resto de los participantes, de tal forma que los ganadores de esta eliminatoria previa pasaban a la 1ª categoría y los “no ganadores” jugaban la 2ª. De esta forma, todos los participantes disputaban al menos dos partidos y se igualaba el nivel dentro de cada categoría.

Participantes del torneo

Los campeones fueron los siguientes: 1ª Categoría masculina: Javi Sánchez y César Morales 2º Categoría masculina: José Flores y Daniel Durán 1ª Categoría femenina: Victoria Risco y Sonia Díaz 2ª Categoría femenina: Marisa Fernández y Eva Díaz Golf Guadiana. Equipo Campeón

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Entrega de premios

La asistencia de público fue de agradecer. Pudimos contar con música y una barra de bar con precios estupendos, cuya recaudación también irá destinada a la causa benéfica. Una vez terminadas las finales, se produjo la entrega de diplomas y se realizó entre todos los participantes un sorteo, entre cuyos premios y regalos había gafas de sol, cremas solares, deportivas, paleteros, camisetas, palas, paraguas, nórdicos, sudaderas… En lo referente a la cantidad recaudada, ésta asciende a 3.240 euros, la cual irá destinada a la catástrofe de Haití a través de la O.N.G. “Entre Culturas”, perteneciente a la Compañía de Jesús. Por último, nuestro más sincero agradecimiento al colegio San José de Villafranca, participantes, Cruz Roja y casas colaboradoras (Cáterin Gran Familia, Caja Extremadura, Deportes Winner, Servicopy, Deportes García Hierro, Pádel por Tres, Pan 41, Centro de Estética Carmen Caballero, Óptica Salinero, Calzados Salamanca, Telepizza Almendralejo, Marta Terrón, Bodegas Inviosa, SCL del Campo Olivarros, SAT las Minitas, Don Tello Pádel, La Caixa, Ibéricos Perera, Muebles El Zamorano, Aceites Santana, Egalité y Club Pádel Almendralejo ) sin los cuales esto no hubiera sido posible. GRACIAS A TODOS por conseguir el objetivo de esta causa. 19

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IV CONVIVENCIA CASINO DE BADAJOZ

EL CARNAVAL LLEGÓ AL CASINO DE BADAJOZ Curro Hereda

Un año más realizamos la tradicional convivencia de carnaval para todos los alumnos de la escuela de pádel, una iniciativa con gran aceptación dentro del alumnado. A primera hora nos reunimos todos disfrazados y nos encontramos situaciones tales como…

Después de la presentación se organizó un americano y todos a jugar…

O esta…

Y después de todo esto, viene lo mejor, todos traen algo de comer y de beber y a convivir… El final de todo… secreto de autor!!!!

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FUNDACIONES

COCEMFE

LA DIPUTACIÓN DE BADAJOZ FIRMA UN CONVENIO CON APAMEX PARA SEGUIR AVANZANDO EN NORMALIZACIÓN SOCIAL Valentín Cortés, presidente de Diputación, junto a Jesús Gumiel

ENTRE LAS ACCIONES CONTEMPLAN COLABORACIONES CON PORTUGAL ENMARCADAS EN LA EURORREGION QUE FORMAN EXTREMADURA Y ALENTEJO-CENTRO DEL PAIS LUSO. El presidente de la Diputación de Badajoz, Valentín Cortés, y el presidente de la Asociación para la Atención y la Integración Social de las Personas con Discapacidad Física de Extremadura (APAMEX), Jesús Gumiel, firmaron hoy un nuevo convenio de colaboración encaminado a realizar actuaciones en la Eurorregión Extremadura-Alentejo-Centro, cuya presidencia ostenta actualmente el presidente de la Junta de Extremadura, Guillermo Fernández Vara. Según explicaron, el primer paso será la puesta en marcha de unas Jornadas Transfronterizas de Accesibilidad con el fin de que se expongan en ellas las diferentes estrategias y actuaciones concretas que en materia de accesibilidad física se han ido llevando a cabo o se están

implementado a ambos lados de la frontera. Asimismo, durante este año se diseñará una página web bilingüe (castellano-portugués) en materia de accesibilidad donde se reflejen cada una de las actuaciones que se van acometiendo por parte de los municipios de la provincia de Badajoz y también se visualicen los Planes de Accesibilidad Comarcales, su avance y seguimiento de los puntos negros detectados en los mismos.  Jesús Gumiel afirmó que este convenio firmado hace diez años y el actual son los más importantes de cuantos ha firmado APAMEX desde su creación ya que ha supuesto que otras instituciones siguieran la dinámica de la Diputación. Resaltó que la de Badajoz es la única provincia de España en la que todos

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sus municipios cuentan con Planes de Accesibilidad; “hasta tal punto es importante esta iniciativa que desde otras provincias españolas nos solicitan información por estos Planes”, destacó. “Con la firma de este nuevo convenio estoy convencido de que conseguiremos rematar una labor que empezó hace años y que a nivel municipal se ha interiorizado por parte de los responsables municipales”, señaló Valentín Cortés.   El presidente de la Diputación hizo un repaso de las actuaciones realizadas desde la firma del primer convenio con APAMEX en febrero de 2000 y que han supuesto una inversión

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aproximada de 2,5 millones de euros con la participación de la Consejería de Fomento de la Junta de Extremadura, el Ministerio de Sanidad y Política Social y la Fundación ONCE. Entre las actuaciones destacó la creación de una bolsa de trabajo que ha posibilitado la contratación de más de cuarenta personas con discapacidad por la institución provincial, la eliminación de casi todas las barreras arquitectónicas en edificios provinciales, la Guía de Accesibilidad de la provincia de Badajoz y los Planes Comarcales de Accesibilidad.

TALLER DE TEATRO El pasado 28-01-2010 los actores y actrices del taller de teatro social de Cocemfe Badajoz representaron el espectáculo “La farsa de los amantes imperfectos” en nuestro accesible escenario para las alumnas y alumnos de los Ciclos medio y superior de actividades deportivas y medioambientales del IES Zurbarán. Esta farsa fue estrenada el pasado 1 de diciembre y narra la historia de dos amantes que están a punto de casarse por lo civil ¿por, amor? ¿por humor? ¿Por interés?, ¿Por internet? Los novios - mientras esperan a que la concejala de cultura llegue a celebrar la ceremonia- se miran con la pasión propia de quien decide casarse por impulso, mientras ponen de relieve sus virtudes. Durante la espera aparecen distintos personajes que -con toda su buena voluntad- regalan al novio remedios “algunas imperfecciones” que

éste tiene y la novia desconoce. El pasado jueves pudimos gozar de una de sus más estelares representaciones desde su estreno en Zafra donde tanto actores y actrices como público gozamos del buen ! humor. ¡Enhorabuena a todo el elenco! Así mismo los participantes recibieron una formación más amplia que formaba parte de la campaña de sensibilización que desde COCEMFE Badajoz se lleva a cabo. A lo largo de las diferentes actividades los alumnos se han puesto en el lugar de personas con distinto tipo de discapacidad.

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VALORACIÓN DE LA PELÍCULA YO, TAMBIÉN El pasado 2 de febrero, dentro de la programación del Taller de de Público de Cocemfe Badajoz asistimos a la proyección de la Película Yo también de Álvaro Pastor y Antonio Naharro. A dicha actividad fuimos invitados por el Director de Centro de Ocio Contemporáneo (un espacio accesible) siendo una de las películas de la programación del CINE CLUB; asistimos un total de 26 participantes 22 usuarios, 2 colaboradores culturales (Jesús Martín de la Cía Suripanta Teatro y Ana Bel Pinilla Domínguez, Licenciada en comunicación y audiovisuales) así los 2 técnicos asignados al proyecto. (Raquel Álvarez y Jose Antonio Crespo) La película fue estrenada en octubre de 2009 y desde entonces ha recibido numerosos premios entre ellos concha de plata en el festival de cine de San Sebastián 2009 al mejor actor y a la mejor actriz. (Pablo Pineda y Lola Dueñas) y el más reciente el pasado 30 de enero, Mejor Actriz en los Premios Cinematográficos José María Forqué 2010. “Yo también” narra la historia de Daniel, un joven universitario con síndrome de down que entra a hacer una sustitución en una administración pública de Sevilla donde conoce a Laura, su compañera de trabajo, una mujer problemática que busca refugio en el sexo para huir de sus problemas familiares. Ambos inician una relación de amistad que pronto llama la atención de su entorno laboral y familiar. Esta relación se convierte en un problema para Laura (personaje que interpreta Lola Dueñas) cuando Daniel (Pablo Pineda) se enamora de ella.

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Dos historias de amor se nos narran en paralelo: la de Daniel y Laura y la de dos jóvenes alumnos de la clase de baile, que se topan con un sinnúmero de dificultades para vivir su relación En ambos casos, ‘Yo, también’ es emotiva y consigue llegarnos, pero sin caer en la lástima o en la condescendencia y sin provocar tampoco estos sentimientos en el espectador. El personaje protagonista no se conforma con ser amigo de Laura y lo declara sin esperar a que ella se dé cuenta. El que no se haya escondido el tema del sexo, que se admita que Daniel tiene deseos y que el personaje grite que es un hombre ante la entrada de un puticlub son detalles valientes que hacen que la película no se quede en la ñoñería. Se trata de un film maduro y que afronta estos temas con total normalidad. OPINIONES DEL VIDEOFORUM Tras la proyección de la película realizamos un cineforum donde la mayoría de los participantes aportaron opiniones sobre la película, aprovechando también la visión de los colaboradores culturales Jesús martín (actor) Ana Bel Pinilla Domínguez (comunicación y audiovisuales.) Desde los temas que la película plantea surgieron opiniones como que somos todos somos iguales en cuanto a preocupaciones, relaciones, etc o que el sexo es una necesidad y un derecho de todos. También hubo quien que en torno a las personas con discapacidad hay muchos prejuicios y nos basamos en estereotipos a la hora de relacionarnos más que en el conocimiento real de las personas. También surge la idea de que se ha evolucionado mucho en cuanto a integración de las personas con este tipo de discapacidad pero queda mucho por andar y aun sigue habiendo mucha sobreprotección y falta de aceptación de realidades como el sexo. Desde la interpretación valoramos que no había diferencia entre Lola Dueñas que es actriz y Pablo Pineda que es licenciado en psicopedagogía. Ambos resultan muy expresivos y naturales. Por otro lado nos resultó muy amena la mezcla entre el formato documental y la película lo cual hace aún más natural el planteamiento de estos temas porque extrae también imágenes reales del día a día sevillano. En conjunto al grupo le resultó una película muy interesante, emotiva y reivindicativa y logramos disfrutar de una agradable tarde de cine en el Centro de Ocio Contemporáneo de Badajoz.

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LA 2ª GALA DE CANTE FLAMENCO CELEBRADA EN COCEMFE BADAJOZ LLENO EL SALÓN DE ACTOS DE LA ENTIDAD.

ARTISTAS CONSAGRADOS JUNTO A JOVENES PROMESAS DELEITARON A LOS AFICIONADOS QUE DISFRUTARON DEL ESPECTACULO GRACIAS A LA COLABORACIÓN DE LA FEDERACION PROVINCIAL DE PEÑAS FLAMENCAS DE BADAJOZ CON COCEMFE BADAJOZ Y SU ESPACIO CULTURAL “ ACCESO ABIERTO”. La Federación Provincial de Peñas Flamencas de Badajoz, colaborando una vez más de forma altruista con COCEMFE Badajoz y el espacio cultural ACCESO ABIERTO, ha vuelto a lograr llenar el salón de actos de la entidad trayendo a artistas consagrados y jóvenes promesas del flamenco. La velada se celebró ayer día 4 de Febrero a las 19:00 horas, presentado por el Vicepresidente de la Federación Provincial de Peñas Flamencas de Badajoz, D. Jorge Montero de Espinosa Barragán, al que posteriormente se unió el presidente de la entidad Celestino Vegas. Los artistas que participaron colmaron sobradamente las expectativas de los asistentes: DAVID GÓMEZ TREJO Nacido en Almendralejo (Badajoz). Es un gran cantaor profesional, conocido artísticamente como “David Bulerías”. Participó en el concurso de Jóvenes Talentos 2009, llegando hasta la final. JUAN ANTONIO RODRÍGUEZ Semiprofesional. Actualmente es el secretario de la Federación Provincial de Peñas Flamencas de Badajoz. Ha actuado en distintas galas con diversos cantaores entre los que destaca Manolo Cuevas. FRANCISCO ESCUDERO Este cantaor ha participado en el concurso “Duende joven”, donde quedó en una excelente posición.

MANOLO PARDO Según los expertos es el mejor saetero de Badajoz, destacando por su gran potencial de voz y su espíritu solidario, lo que le lleva a colaborar en las diversas actividades para las que se le requiere, como fue su actuación en la primera gala celebrada en Cocemfe en octubre de 2009. EL NIÑO DE BADAJOZ Colaboró en la primera gala celebrada en Cocemfe en octubre de 2009, con gran éxito. Cantaor profesional que representó a Badajoz por todo el país y ha actuado en Francia, Holanda, Alemania, etc. Para los entendidos está considerado como el mejor cantaor de nuestro país por soleá. Ha cantado con las máximas figuras del flamenco, como Calixto Sánchez y Fosforito entre otros. Estos artistas estuvieron acompañados a la guitarra por: NIÑO DE LA ENCINA Con tan solo 17 años cuenta con una amplia experiencia que le ha permitido acompañar a numerosos artistas que han destacado su valía y le auguran un brillante futuro. Debe su nombre a la peña flamenca “La Encina”. CURRITO DE BADAJOZ Aficionado a la guitarra desde siempre, su progresión ha sido muy buena. Siempre está dispuesto a colaborar con la Peña “Porrina de Badajoz” y “La Encina”. Ha participado en numerosas misas flamencas.

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personaje del mes

ISABEL Y MARTA GARCÍA GUERRERO Marcelo Quintana

12 años jugando juntas

Martes 9 de febrero, 21,15 horas, como es común en Pádelextrem, bar de Badajoz, en este caso cerveza, y a esperar a estas dos mujeres guapísimas PE: Saben porqué son elegidas Personaje del mes? M: no, nos has pillado Nombre completo Isabel Eugenia García Guerrero Marta María García Guerrero Fecha de Nacimiento I: 19/10/1958 M: 04/04/1962 ¿Es cierto que son las jugadoras que mas tiempo hace que juegan juntas al Pádel? I: puede ser ¿En qué año y donde comenzaron a jugar? M: En octubre de 1998 en el Club Casino de Badajoz , empezamos dando clase con ( Pinti) José Luis Dominguez Pintiado , 12 años sin cambiar de compañera ¿Desde cuándo están federadas? I: hace ya 10 años

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¿Potencia o control? I: control M: potencia ¿Entonces quien es la cerebro o la que piensa en los partidos? M: las dos por igual ¿Han reñido entre vosotras alguna vez después de tantos años jugando juntas? I: no nunca ¿El mejor partido o torneo que hayan jugado de maravillas? M-I: El torneo de la Mercedes (Benz) en el año 2006 que quedamos campeonas ¿Y el Peor partido o torneo? M-I: Muchos (risas) , En el año 2000 en Cáceres en el club Cabeza Rubia , luego nos enfrentamos dos veces más contra ellas y les ganamos (no podemos dar nombres) ¿Cuántas horas a la semana le dedican? M-I: 5 o 6 horas por semana inclusive las dos horas de clase , más los torneos y ligas. ¿Casadas y con hijos? I: si las dos, yo con 4 hijos de 29, 25,23 y 14 años M: yo dos de 16 y 13 años ¿A qué se dedican? I: Sub inspectora de Hacienda M: Inspectora Médica de la Seguridad Social ¿Sus esposos e hijos las apoyan? M: tiene que haber cierto apoyo ya que son muchas horas y sobre todo los torneos que hay tanto retraso y terminas a veces muy tarde I: y sobre todo el apoyo de los niños ya que es un deporte muy social y jugamos muchas veces con ellos

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¿Preparan el partido estratégicamente con antelación? I: No nunca, somos muy amateur, venimos a pasarla bien ¿Marca de pala y peso que usan? M: ahora estamos usando la Varlion Pansy con 365 gramos pero la que nos guste compramos ¿Mejor golpe o virtud? M: remate de construcción o de mantenimiento y luego remate fuerte I: armo el punto para que mi hermana defina ¿Contra quien no les gusta enfrentarse a jugar? M-I: (risas no dan nombre) nos gusta jugar con todas. Las risas son porque hay mucha diferencia cuando les toca jugar con las supernenas (apodo puesto a las niñas campeonas de España en categorías menores) ¿Jugadora favorita de Extremadura? M-I: Noemí Gómez ¿Jugador Favorito de Extremadura? M-I: Roberto Saba y tú ¿Siguen perfeccionándose o han llegado a su techo? M: Intentamos seguir mejorando I: yo estoy un poco limitada por mi problema de hombro que no me permite hacer los remates. ¿Hacen Australiana? I: no M: y sabemos que nos perjudica ¿Sufrieron en estos 12 años alguna lesión? M-I: no nunca ¿Cuantos torneos creen haber jugado? M-I: Uhhhhh, un montón Todos los años la liga y uno o dos torneos al mes

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que es muy divertido I: que jueguen siempre con la misma compañera ¿Que creen que debería cambiar en este deporte? M-I: la liga del club Casino que es a 9 juegos y por eso hace tres años que no la jugamos y nos vamos a otro club ¿Quieren agregar algo más? I: espero seguir jugando muchos años más hasta que el cuerpo aguante M: gracias por este reportaje y espero que Pádelextrem continúe con esta labor tan importante para el pádel y los discapacitados. Muchas gracias chicas.

¿Son de esa parejas que van equipadas iguales? M: normalmente no vamos equipadas iguales, compramos cada una la ropa que nos gusta. ¿Jugaron algún torneo separadas o con otra compañera? M: yo nunca, siempre con mi hermana I: sólo cuando Marta estaba de viaje ¿Pensaron alguna vez de separarse? M-I: Entre nosotras nunca, (risas) con los maridos alguna vez ¿Participaron ambas de torneos por equipos o viajes con la selección, cual fue el mejor? I: El viaje a Melilla fue el más lindo ¿Han tomado clases siempre? M: 11 años de clase, uno lo dejamos. Y nuestros profes fueron Pinti, Chapu, Roberto y tú ¿Qué les aporta este deporte? M: deporte entretenido y conoces mucha gente I: Hay gente muy agradable, te olvidas del trabajo, y es muy familiar ¿Qué les gustó y que no del primer ejemplar de la revista Pádelextrem? M-I: los artículos que traen son muy interesantes, nos enteramos de todo lo que pasa en el pádel de Extremadura, y además lo más importante la buena causa con los discapacitados de la región ¿Alguna anécdota que recuerden? M: En el año 2005 en un torneo en el Golf, tú eras el arbitro y nos diste W.O. por llegar tarde, ya que había mucha niebla y tráfico, fuiste muy antipático. I: Yo recuerdo que por el dolor de epicondilitis me dijiste que en una gran superficie vendían un producto que lo sanaba, y mejoré la epicondilitis pero en clase notaron todas mis compis y tú que tenía una leve pérdida de la memoria (risas) ¿Un consejo para las chicas que se inician? M: que lo practiquen con interés y entusiasmo,

Invita Pádelextrem, dos besitos y que sigan los éxitos.

... somos muy amateurs, venimos a pasarlo bien

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ACTUALIDAD DE CLUBES

14ª SUPERLIGA DE PÁDEL DE BADAJOZ - PádelXtres

Ya están disponibles en la página web de la Federación Extremeña de Pádel los cuadros de esta Superliga

CALENDARIO GOLF GUADIANA 2010 TORNEO

FECHA

CATEG.

I TORNEO DE Pádel FEDERADO

11 AL 14 DE MARZO

M-F 1ª, 2ª, 3ª Y 4ª

CAMPEONATO DE EXTREMADURA POR EQUIPOS DE CLUBES DE 1ª CATEG.

9 AL 11 DE ABRIL

MASCULINO Y FEMENINO

III TORNEO DE PÁDEL ONDA CERO

16 AL 20 DE JUNIO

MASCULINO Y FEMENINO

CALENDARIO CLUB LAS ARENAS (DON BENITO) 2010 TORNEO

FECHA

CATEG.

OPEN PÁDEL VITALDENT

26 AL 28 DE MARZO

MASCULINO Y FEMENINO

OPEN PÁDEL LUSAN DEPORTES PINEDA

4 AL 6 DE JUNIO

MASCULINO Y FEMENINO

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FEXPádel ranking masculino Posición

Licencia

Apellidos y Nombre

Puntos

16237

FERNANDEZ CANO, ANTONIO

3390

18272

RODRÍGUEZ ESCOBAR, ELIAS

3390

16218

MELÓN GLEZ-PARAMO, ALVARO

2966

24022

BARRAU GARCIA, FRANCISCO

2842

12104

CORREA GONZALEZ, GONZALO MARIA

2842

16213

HEREDA MUÑIDO, FRANCISCO JAVIER

2762

11640

MORENO ENRIQUEZ, MANUEL MARIA

2762

11641

GARCIA-BORRUEL SANCHEZ, ANTONIO

2576

16219

MELÓN GONZALEZ-PARAMO, JULIO

2406

16215

ALBARRAN PIRIZ, OSCAR

2316

12108

CORREDOR SANCHEZ, HUGO

2272

25988

GONZALEZ PARRA, PATRICIO CESAR

2272

18909

MARTÍN MARQUEZ, CESAR

2132

19746

BRU CASASECA, CLAUDIO

2026

14874

ESTRADA FERNANDEZ, ALEJANDRO

2026

16312

NACARINO AVILA, VICTOR MANUEL

2026

22205

ORELLANA ANTUNEZ, PABLO

2026

27962

QUESADA CARMONA, PEDRO

2026

16437

CÓRDOBA CARO, CARLOS

2020

16233

LOPEZ ALVAREZ, CARLOS

2020

20396

GOMEZ NACARINO, RUBEN

1982

16212

LOPEZ IGLESIAS, VICENTE

1982

16238

RONCERO CLEMENTE, CARLOS

1982

75691

AVALOS TENA, ALBERTO

1920

17944

BRU CASASECA, RAFAEL

1920

75693

CASTAÑO AZA, JOSÉ ANTONIO

1920

76422

PULIDO SANCHEZ-MORA, JULIO

1888

20380

ALEGRE CALDERA, JOSÉ Mª

1876

76274

MUÑOZ MARIN, DIEGO

1876

70415

MÜLLER MANCHÓN, ERNESTO

1874

24018

ZAPATA PIZARRO, TEODORO VICTOR

1768

77152

SANTACHITA, CARLOS ALBERTO MIGUEL

1752

16089

COBOS GODOY, JOSÉ CARLOS

1616

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FEXPádel ranking FEMENINO Posición

Licencia

Apellidos y Nombre

18878

VALDES GRANADOS, ANA

3590

25903

GOMEZ SALAS, NOEMI

3390

18581

CÓRDOBA CARO, L. INMACULADA

3216

25515

MARIN SUDON, ELENA

3216

34907

SANCHEZ ACEVEDO, VERÓNICA

2562

16538

VAL SANCHEZ DE LEÓN, ANA B.

2562

16853

VELAZQUEZ OTERO, ROCIÓ

2562

14011

CASASECA CASASECA, A.

2422

75552

GARCIA REGALADO, M. F.

2132

16399

LUCAS ROMERO, M. ESPERANZA

2132

23254

ARAGONESES NEBREDA, ANA

1998

75689

FERNANDEZ CABEZAS, L.

1920

75611

RISCO GARCIA, VICTORIA

1920

14028

GOMENDIO SOUCHARD-BRETEAN, I.

Puntos

1616

20728

GARCIA GONZALEZ, CINTA

1612

9795

GARCIA BENITEZ, Mª MAR

1600

76442

PASCUAL RODRÍGUEZ, L.

1600

19365

MARTINEZ-FRESNEDA G., C.

1510

18076

GONZALEZ HERNANDEZ, I.

1466

18587

SANCHEZ VALVERDE, M. D.

1466

18891

ALEGRE CALDERA, SILVIA

1360

20160

GIL MASTRO, ESTER

1360

18883

CORTES GARCIA, Mª PAZ

1350

70297

DIAZ SAEZ, SONIA MARIA

1332

75741

LOPEZ HINCHADO, SUSANA

1332

Calle Jerónimo de Valencia 06006 Badajoz España 32 mercabadajoz@mercabadajoz.es

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FEXPádel ranking MENORES Posición

Licencia

Apellidos y Nombre

Puntos

ALEVÍN MASCULINO

Posición

Licencia

Apellidos y Nombre

Puntos

JUNIOR MASCULINO

29733

VAZQUEZ POVES, GUILLERMO

3840

16237

FERNANDEZ CANO, ANTONIO

3840

77333

REA SEGURA, ALBERTO

3102

18272

RODRÍGUEZ ESCOBAR, ELIAS

3840

77749

LIBRAN RIOS, OSCAR

1752

24245

AMADOR GONZALEZ, LUIS

3242

77390

LOPEZ RODRÍGUEZ, CRISTÓBAL

1150

24863

OTERO POZO, ALEJANDRO

2822

77393

VIVAS PIÑEIRO, CARLOS

1150

24862

GIRALT CÁMARA, ELOY

1956

79471

RODRÍGUEZ MARQUEZ, JAVIER

1120

25501

CARO TINOCO, CARLOS JAVIER

1892

77748

CANDELA BRAVO, MIGUEL

946

24018

ZAPATA PIZARRO, T. VICTOR

1816

79805

ALCARAZ AVELLANEDA, JORGE

806

17944

BRU CASASECA, RAFAEL

1472

79840

ASENJO GUTIÉRREZ, ANTONIO

806

75556

ARIAS PAGADOR, ÁNGEL

806

77495

BERMEJO FRANCO, JAIME

806

19746

BRU CASASECA, CLAUDIO

806

79786

TRUJILLO RODRÍGUEZ, JAVIER

806

22890

CORRALES CARAZO, JUAN

806

INFANTIL MASCULINO

INFANTIL FEMENINO

29733

VAZQUEZ POVES, GUILLERMO

1857

75553

GRAGERA MATEOS, MARINA

2397

75522

CAVA MAJAN, JOSÉ MANUEL

1150

75532

LUENGO HERRERA, MARISOL

2397

76280

FRANCO BERMEJO, JOSÉ MARIA

1120

76269

ANDREO CASASECA, RAQUEL

2390

79792

RODRÍGUEZ BARBERO, JORGE

946

27959

FERNANDEZ ARAGONESES, MARIA

1600

79471

RODRÍGUEZ MARQUEZ, JAVIER

946

34850

PEREZ VALERO, CARMEN

1600

28788

ARCE CARRASCO, ÁNGEL LUIS

892

76272

POSCOSTALES GONZALEZ, ANA

1240

37430

GALÁN ROMO, ALEJANDRO

892

77389

AMADOR GONZALEZ, BLANCA

1150

72055

GONZALEZ SEGURADO, MARIO

892

77394

ASINS ESPADIÑA, MARTA

1150

79806

ALCARAZ AVELLANEDA, CARLOS

806

28088

GONZALEZ LUENGO, CARMEN

1150

79688

BORRELLA SANCHEZ, J. CARLOS

806

76275

CORTES MORENO, SARA

892

79808

CANGA GALVÁN, JESÚS

806

76278

DURAN HORMIGO, CARMEN

892

CADETE MASCULINO

CADETE FEMENINO

19746

BRU CASASECA, CLAUDIO

3196

25514

MARIN SUDON, ANA

1350

24018

ZAPATA PIZARRO, T. VICTOR

2678

22859

RINCÓN GARCIA-CAMACHO, ANA A.

1150

22890

CORRALES CARAZO, JUAN

2644

24855

GONZALEZ LUENGO, IGNACIO

1756

24862

GIRALT CÁMARA, ELOY

1612

21528

ECHARRI LEIVA, PEDRO

1120

24861

GARCIA DE VINUESA GARCIA, A.

950

28136

OTERO POZO, CARLOS

806

31878

RIOS GONZALEZ, JAIME

806

31728

SIERRA RICO, ANTONIO

806

76255

CABEZA SANCHEZ, FRANCISCO

737

Teo Zapata y Claudio Bru

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FEXPádel · calendario MARZO 2010 1

LUNES

MARTES 2

MIÉRCOLES JUEVES 3 4

VIERNES 5

SÁBADO 6

DOMINGO 7

12 13 14 Open Golf Guadiana ABSOLUTO Golf Guadiana

Open Golf Guadiana -----------Tercera prueba JUDEX (Mérida)

Open Golf Guadiana ABSOLUTO Golf Guadiana

26 27 28 Open Vitaldent ABSOLUTO Las Arenas

Open Vitaldent -----------Prueba Clasif. Nac. Menores Tiro Pichón

VIERNES 2

SÁBADO 3

DOMINGO 4

ABRIL 2010 LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES 1

Campeonato de Extremadura por Equipos 1ª Cat. Golf Guadiana

10 11 Campeonato de Extremadura por Equipos 1ª Cat. Golf Guadiana

Campeonato de Extremadura por Equipos 1ª Cat. Golf Guadiana

16 17 18 24 Torneo Gala 10 aniversario FExP ABSOLUTO Badajoz

Torneo Gala 10 aniversario FExP ABSOLUTO Badajoz

Cuarta Prueba JUDEX Plasencia

Torneo Gala 10 aniversario FExP ABSOLUTO Badajoz

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FEXPádel · cursos de formación 2010 MONITOR AUTONÓMICO DE PÁDEL.

Este curso pretende transmitir los aspectos básicos del pádel que sirvan al futuro monitor para poder enseñar en los niveles de iniciación básica del pádel. El enfoque del curso es eminentemente práctico y trata de mostrar los principales sistemas de enseñanza de pádel que se aplican en iniciación. La duración total del curso es de 22 horas aproximadamente. De este tiempo, el 70% serán clases prácticas y el 30% teóricas. 4,5 y 6 de Junio en Talarrubias. 1, 2 y 3 de Octubre en Plasencia

MONITOR JUDEX.

JUEZ-ÁRBITRO AUTONÓMICO DE PÁDEL.

La obtención de este título capacitará a los futuros alumnos a ejercer de Juez Árbitro autonómico y a ser Juez de Silla autonómico, en ambos casos en Torneos oficiales de la Fed. Extremeña de Pádel. Esta será la 2ª promoción. El curso se impartirá en dos días, el viernes, de 17:00 a 21:00 h., y el sábado de 10:00 a 14:00, con una pausa para comer y continuando de 16:00 a 21:00 h. Los exámenes se realizarán el mismo día. 23 y 24 de Marzo en Mérida

Primer curso de monitor Judex en Extremadura. El curso se celebrará en Mérida y estará dirigido por la Asociación Pádelmérida. Será gratuito y constará de 20 horas lectivas más otras 10 comunes que se impartirán en el CEXFOD. 4,5 y 6 de Junio en Talarrubias. 1, 2 y 3 de Octubre en Plasencia

¿A quiénes están dirigidos? - A jugadores de pádel o de cualquier otro deporte que demuestren un mínimo de capacidad técnica específica de pádel. - A técnicos superiores, diplomados o licenciados en educación física que deseen ampliar su campo profesional. - A cualquier interesado en obtener conocimientos y habilidades específicas sobre nuestro deporte, y colaborar con el desarrollo del mismo a través de actividades vinculadas a la enseñanza: vocales de pádel o de raqueta en clubes, empleados de empresas del sector, técnicos de ayuntamientos... HORARIOS (Fin de semana) Viernes: 16:00 a 21:00 horas Sábado: 09:00 a 21:00 horas Domingo: 09:00 a 14:30 horas

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FEXPádel · ¿Por qué federarse? ¿Cómo realizar la Licencia de Pádel? Para hacer la licencia de pádel debemos seguir el procedimiento siguiente: Descargar modelo 2010 desde www.fexpadel.com

por domiciliación bancaria solo podrá tramitarse hasta el 31 de Julio, a partir de esa fecha el pago será obligatoriamente en efectivo, mediante pago directo o transferencia bancaria. Por transferencia bancaria a nombre de la Federación Extremeña de Pádel: 3009 0001 22 1141138022 (Caja Rural de Extremadura). Por giro postal o talón.

REQUISITOS SI CUMPLES 18 AÑOS EN EL 2010 EN ADELANTE 42,00 € SI CUMPLES 14 AÑOS EN EL 2010 HASTA LOS 17 AÑOS 31,00 € HASTA LOS 13 AÑOS 25,00 €

•

Estos precios están pendientes de aprobación por la Asamblea de la FEP Cumplimentar el impreso federativo (ver formularios formato pdf facilitados al inicio de la página) Abonar el importe correspondiente a la modalidad: • Por domiciliación bancaria cumplimentando la parte inferior del impreso con el CCC completo y firmando la orden de pago. El pago de la licencia para el año en curso

Debes hacernos llegar el impreso cumplimentado junto con el abono de la licencia para que pueda ser tramitada. Si nos haces una transferencia bancaria o domicilias el pago por banco, nos puedes hacer llegar ambos documentos por fax al 924.011.752 (F.Ex.P.) HORARIO DE OFICINA: Lunes, martes y jueves de 16,30h. a 19,30 h. Teléfono: 924011752. Ctra. de San Vicente, Km. 3 (Junto a I.T.A.). Desde el 4 de enero de 2010.

•

SEGURO MÉDICO Procedimiento y condiciones de la Póliza La Federación Extremeña de Pádel comunica a todos sus afiliados que tramitan su licencia a través de la misma, que la asistencia médica garantizada para el año 2010 será prestada por el Centro Médico o facultativos concertados por la MUTUALIDAD GENERAL DEPORTIVA. Las normas a seguir en caso de lesión serán, OBLIGATORIAMENTE: * El accidente será comunicado, inmediatamente, después de su ocurrencia. * La MGD sólo abona traslados por Urgencia Grave y para Hospitalización. * Deberás acudir siempre a un Centro Concertado con la MGD. Puedes conseguir el cuadro médico en la Federación Extremeña de Pádel o en la web de la Mutualidad General Deportiva (entrar). * Antes de acudir al centro médico concertado, deberás adquirir un formulario de Comunicado de Accidente llamando a la Federación Extremeña de Pádel. Horario de oficinas: Lunes, martes y jueves de 16,30 a 19,30 h. Ctra. de Cáceres, Km. 3 (Junto a I.T.A.)

Teléfono: 924011759 Fax: 924011752 - urgencias: 635205942. Email: info@ fexPádel.com Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla Te haremos llegar el documento a tu club debiendo abonar 3 euros a su recogida (tarifa fijada por la Mutualidad General Deportiva) * Una vez cumplimentado por la F.Ex.P. los apartados que le corresponden de este impreso, deberás acudir al servicio asistencial concertado, con el Comunicado de Accidente, en un plazo no superior a 3 días desde la fecha de su emisión. * En el Centro médico te identificarás presentando tu D.N.I. así como el formulario del Comunicado de Accidente cumplimentado. * En el Centro médico deberás exigir que te cumplimenten en el Comunicado de Accidente los datos que corresponden a este servicio. Una vez cumplimentado por el Servicio Medico, deberás remitir el original por correo a la Mutualidad, en

un plazo no superior a 7 días. (Artc.16 de la Ley de Contrato de Seguro) * En caso de urgencia el centro asistencial dispone de un formulario provisional válido solamente para la primera asistencia de urgencia. En el caso de que no canjees este formulario provisional por el definitivo en el centro que te atendió, perderás tu derecho a sucesivas consultas y/o tratamientos así como al reembolso de gastos e indemnizaciones si las necesitaras. La M.G.D. se reserva el derecho de reclamarte esta primera asistencia caso de no estar correctamente afiliado en la misma, o no certificar la entidad deportiva que te dio de alta en nuestro seguro, que el accidente se produjo en la práctica de la actividad deportiva La asistencia médica se prestará en estas condiciones estipuladas por la aseguradora. NO cumplir estas normas supondrá que el federado deberá asumir el pago de las facturas derivadas de los servicios prestados.

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NÚMERO 1 Febrero2010

JUDEX

clasificación sobresaliente en la segunda prueba José Luis Domínguez Pintiado

En el día de hoy sábado 23 de enero se ha celebrado en los clubes cacereños: C.T. Cabezarrubia, El Encinar y Universidad de Extremadura la segunda prueba del circuito Judex de Pádel. Cerca de 300 niños han competido y se han divertido practicando Pádel. La “tropa” llegó puntual a las 10 de la mañana y los distintos autobuses que los transportaban, desde sus lugares de residencia, comenzaron a repartirlos por los clubes asignados a cada categoría. Los benjamines masculino y femenino jugaron en El Encinar y junto a ellos los alevines femeninos. En benjamín masculino vencieron Oscar Rodríguez y Rafael de Jorge del C.T. Cabezarrubia a Sergio Dávila y Miguel Garzón del mismo Club. En benjamín femenino ganaron la pareja de Las Arenas de Don Benito, Cristina Serradilla y María Mayoral a la pareja formada por Irene Merchán y Ana Perera de El Encinar. En Alevín femenino la pareja del Golf Norba, Patricia Pinilla y Ana Franco vencieron a Laura Méndez y Andrea Iglesias del Golf del Guadiana. Los alevines masculinos y los infantiles masculinos y femeninos jugaron en el C.T. Cabezarrubia. En alevín masculino se alzó con la victoria la pareja del Colegio El Tomillar de Badajoz, Antonio Asenjo y Jorge Alcaraz derrotando

a Miguel Candela y Pablo Checa del Club de Golf Norba de Cáceres. En infantil masculino Guillermo Vázquez de Casino de Badajoz y Chema Franco del Norba se impusieron a Jorge Rodríguez y Javier Rodríguez de El Encinar. En infantil femenino Carmen Pérez y María Fernández, de la Asociación Pádelmérida, derrotaron a la pareja de la S. Tiro de Pichón de Mérida, Carmen González y Blanca Amador. Los mayores, cadetes y juniors jugaron en las pistas del campus universitario. En cadete masculino vencieron Carlos Cabezudo y Eloy Becerra de la Asociación Pádelmérida a los hermanos Sergio y Jaime Ríos de Casino de Badajoz. En junior masculino Carlos García y Borja Moretón del Club Pádel Placentino derrotaron a Sergio González y Angel Arias de el Club de Golf del Guadiana. En junior femenino vencieron Marta Aguilar y Ana Marín del Golf del Guadiana a María Sierra y Pilar Navarro de Casino de Badajoz. La próxima prueba será en Mérida el 13 de marzo. Desde la FExP queremos agradecer a todos los clubes la cesión desinteresada que hacen de sus instalaciones y a los jueces árbitros de las pruebas, Julio Pulido, Juanjo Climent, Luismi Pulido, Jesús Ortiz y Miguel A. Rojo su proceder con todos los niños.

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POS.

CLUB

NOMBRE

PUNTOS

BENJAMÍN MASCULINO 1

EL ENCINAR

Cesar Alvarez/Sergio Bejarano

EL ENCINAR

Quique Daniel/Luis Arjona

TIRO PICHÓN

Roberto Vázquez/Pablo Hidalgo

LAS ARENAS

Cristina Serradilla/Maria Mayoral

100

EL ENCINAR

Irene Merchante/Ana Perera

EL ENCINAR

Maria Perera/Ana González

EL TOMILLAR

Jorge Alcaraz/Antonio Asenjo

PADEL PLAS.

Eduardo Becedas/Jesús Platero

GOLF NORBA

Miguel Candela/Pablo Checa

BENJAMÍN FEMENINO 1

ALEVÍN MASCULINO 1

ALEVÍN FEMENINO 1

G. GUADIANA

Elena Aguilar/Paola Canchales

CASINO BA

Blanca Jurado/Marta Calatayud

G. GUADIANA

Laura Méndez/Andrea Iglesias

INFANTIL MASCULINO 1

CASINO BA

Guillermo Vázquez/Chema Franco

100

PADELMERIDA

Jaime Márquez/Antonio Zancada

EL TOMILLAR

Borja Tirado/Carlos Alcaraz

INFANTIL FEMENINO 1

PADELMERIDA

Carmen Pérez/Maria Fernández

100

PADEL PLAS.

Elena Serradilla/Isabel Conejero

UEX BA

Elena Pastor/Marta Encinas

100

CADETE MASCULINO 1

PADELMERIDA

Carlos Cabezudo/Eloy Becerra

SAN JOSÉ VB

Javier Asensio/Jaime Morgado

CASINO BA

Sergio Rios/Jaime Rios

100

JUNIOR MASCULINO 1

PLAS

Carlos García/Borja Moretón

G. GUADIANA

Ángel Arias/Sergio González

DON TELLO

Pepe Risco/Carlos Otero

Maria Sierra/Pilar Navarro

JUNIOR FEMENINO

CASINO BA

G. GUADIANA

Ana Marín/Marta Aguilar

SAN JOSÉ VB

María A. Cerdeño/Fátima Vizuete

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Preparación física

EL CALENTAMIENTO en el pádel ¿QUÉ PASA SI UN DÍA NO LO HACEMOS? Telmo de Andrés Noval

Fecha de nacimiento: 14-01-1970. En Torrelavega (Cantabria) Domicilio actual en Badajoz FORMACIÓN ACADÉMICA: Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por el INEF

de Madrid ACTIVIDAD PROFESIONAL: SELECCIÓN ESPAÑOLA MENORES Campeón del Mundo de Menores, Badajoz 2005 Campeón del Mundo de Menores, Buenos Aires 2007 Campeón del Mundo de Menores (Masc y Fem),

Sevilla 2009 SELECCIÓN ESPAÑOLA ABSOLUTA (Masculina) 3º puesto Campeonato del Mundo, Murcia 2006 Campeón de Europa, Sevilla 2007 Campeón del Mundo, Calgary 2008 SELECCIÓN ESPAÑOLA ABSOLUTA (Femenina) Subcampeón del Mundo, Murcia 2006 Campeón de Europa, Sevilla 2007 Subcampeón del Mundo, Calgary 2008

Cuando vamos a jugar un partido, una pachanga o a recibir clases, bien por la propia experiencia o bien por haberlo observado, todos sabemos más o menos qué es y en qué consiste un calentamiento. Es más, todos sabemos que es algo necesario y beneficioso que debe hacerse siempre. Si preguntamos el por qué a cualquier jugador, la respuesta más repetida probablemente será “para no lesionarnos” Sin embargo, la realidad es que, aún siendo conscientes de su importancia, no siempre hacemos el calentamiento y, cuando lo hacemos, la mayoría de las veces no se realiza de forma correcta.

Bueno, una vez nos hemos sincerado (porque lo contrario, por norma general, sería negar una evidencia), es necesario analizar las razones por las que esto sucede; bajo mi punto de vista, aquí no hay “culpables” (ni jugadores, ni monitores, ni técnicos), quizás sí falta de información y reflexión. Me explico; si la idea que hemos tenido siempre y lo que hemos visto y aprendido nos habla de calentamiento general y específico, de la

necesidad de emplear mínimo entre 15-20 minutos para calentar… y lo contrastamos con la realidad (tanto para clases como para disponibilidad de pista, tiempo…), resulta evidente que es inviable utilizar casi la mitad del tiempo en calentar. Porque no podemos olvidar para qué entran en la pista la inmensa mayoría de nuestros lectores; divertirse, competir, hacer ejercicio o aprender de forma amena… Y el concepto que tenemos del calentamiento no encaja mucho en esos objetivos. Lo que he pretendido con todo esto es confirmar lo que pensáis la mayoría; “lo que debería hacerse no se puede hacer”. Pero ni mucho menos se puede concluir que “un preparador físico nos dice que no hay que calentar”; mi opinión es que debemos adaptarnos a la realidad. Si no podemos hacerlo como se debe, vamos a intentar acercarnos a ello. ¿PARA QUÉ SIRVE EL CALENTAMIENTO? Como no pretendo hacer una exposición técnica de los beneficios del calentamiento en nuestro organismo, partamos del siguiente ejemplo; las piezas del motor de un coche,

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(para que interactúen entre ellas y generen potencia) necesitan iniciar los movimientos de forma progresiva y que el aceite adquiera temperatura y pierda viscosidad para facilitar los deslizamientos. Bien, “las piezas” que mueven nuestro cuerpo serían los huesos y articulaciones accionadas por los músculos que, al igual que en el coche, necesitan ponerse en marcha de forma progresiva y que el líquido sinovial (“nuestro aceite”) de las articulaciones aumente la temperatura para evitar rozamientos. Aún cuando el ejemplo pueda parecer algo exagerado, hasta que el motor no se calienta, no rinde igual. Y si lo forzamos mucho estando frío, podemos romperlo; pues con nuestro cuerpo sucede algo similar. De esta forma podemos distinguir los dos grandes objetivos del calentamiento: • Mejorar el rendimiento • Prevenir la aparición de lesiones TIPOS DE CALENTAMIENTO El calentamiento empieza de forma general y continúa de manera específica, no debe ser fatigoso, siendo recomendable realizar estiramientos al final del mismo El calentamiento general se consigue mediante un conjunto variado de ejercicios de media-baja intensidad donde trabajen todas las articulaciones y los grandes grupos musculares; por ejemplo, unos minutos de carrera suave, ejercicios de movilidad articular y desplazamientos en distintas direcciones movilizando piernas y brazos. El calentamiento específico tiene la función de preparar aquellas partes del cuerpo que van a intervenir en el juego; lo normal es comenzar con ejercicios técnicos o con peloteos en paralelo utilizando todos los golpes pero con baja intensidad.

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¿CÓMO CALENTAR? En próximos números de la revista expondremos diferentes ejemplos prácticos basados en situaciones reales y concretas para realizar el calentamiento. No obstante, como norma general, y siempre teniendo en cuenta todo lo comentado hasta ahora (tanto lo “teóricamente” necesario como la realidad de la situación), debemos intentar adaptarnos para conseguir esos dos objetivos; prevenir y evitar lesiones y preparar el cuerpo para rendir y jugar mejor. A continuación mostramos el primero de los citados ejemplos: Situación real: “PACHANGA ENTRE 4 AMIGOS, 1 HORA DE PISTA” Probablemente, una gran parte de quienes que estén leyendo este artículo respondan al perfil del jugador que reserva una hora de pista para simplemente jugar una pachanga y divertirse con 3 amigos. El calentamiento como tal suele limitarse a apenas unos minutos de peloteo hasta que llega el último. Estas son diferentes opciones para el calentamiento teniendo en cuenta tales circunstancias: A) Lo ideal es, entre 5 y 10’ antes de entrar en pista, realizar 3-4 minutos de carrera suave por las instalaciones seguidos de diversos ejercicios de movilidad articular en el sitio (como los que aparecen en el ejemplo gráfico) para finalizar con 3-4 progresiones antes de entrar en pista. No se requiere mucho esfuerzo físico y puede realizarse de forma distendida mientras hablamos entre nosotros; la relación costebeneficio hace que merezca la pena hacerlo. Una vez en pista, pasamos al calentamiento específico donde lo ideal sería realizar el peloteo con objetivos fijos marcados; por ejemplo 5 derechas, 5 reveses, 5 derechas con pared, 5 voleas… De esta forma el calentamiento es mucho más efectivo que si sólo peloteamos;

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sabemos de antemano el tipo de movimiento que haremos siendo todo más progresivo y eficiente. B) Es obvio que no siempre se llevará a cabo lo anterior (llegamos con el tiempo justo, nos da pereza o vergüenza, no sabemos muy bien cómo hacerlo…) pues bien, algo tan sencillo (que no lo ideal ni mucho menos) como disputarse la bola de saque con 3 juegos o un tie-break “amistoso” en vez del típico punto que comienza al tercer golpeo, podría acercarse a un calentamiento estructurado y sería mejor que ponernos a jugar cuanto antes. C) “Pelotear jugando”; una especie de minipadel, de manera que compitamos los 4 o de 2 en 2 en paralelo por delante de la línea de saque y siendo obligatorio que de un bote. Esto condiciona que no haya carreras ni golpeos explosivos nada más empezar.

¿Y SI NO CALIENTO? Pues como todo; “no pasa nada hasta que pasa”. Por supuesto que el hecho de no calentar no es sinónimo de lesión o bajo rendimiento, pero tendremos muchas más papeletas para que suceda. Desgraciadamente, uno de los efectos negativos que tiene la práctica del pádel a nivel aficionado en jugadores deshabituados al ejercicio físico de forma regular, es el riesgo de lesiones. El poder atrayente de practicar un deporte compitiendo y divirtiéndonos así como la falsa confianza que nos da el haber jugado tantas veces sin calentar y que no haya pasado nada hace que no le demos importancia a algo que, en definitiva, no cuesta tanto para los beneficios “escondidos” que nos ofrece. Probablemente alguno de los 4 que acabáis o vais a jugar os lo pueden corroborar

movilidad articular / calentamiento

Ejercicio 1 20 repeticiones (10 con cada brazo)

Ejercicio 4 12 repeticiones

Ejercicio 2 16 repeticiones 8 + 8

Ejercicio 5 12 repeticiones 6 cada lado

Ejercicio 3 12 repeticiones (6 hacia adelante y 6 hacia atrás)

Ejercicio 6 20 repeticiones 10 cada lado

PAUTAS PARA REALIZAR LOS EJERCICIOS

• Ejercicio 7 20 repeticiones 10 con cada pierna apoyo

• • •

Ejercicio 8 16 repeticiones 10 con cada pierna lateral - apoyo

•

Este es el primer trabajo de cada sesión. Se puede empezar a hacer directamente o, mejor aún, tras 3-4 minutos de carrera. Buscamos movimientos fluidos, continuos y nunca bruscos. Buscamos la sensación del músculo que trabaja en cada momento. No hace falta mucho descanso entre unos ejercicios y otros; con unos segundos es suficiente para pasar a otro. Realizamos estiramientos moderados al acabar estos ejercicios.

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TÉCNICA

CLASE 2

salida de pared frontal y diagonal Marcelo J. Quintana Bertola // Fotografía: Agencia Visual

- Subcampeón Open Mundial Mendoza Argentina 1994 - Campeón sudamericano Club Mediterranee- Itaparica, Salvador de Bahía, Brasil 1994 - Subcampeón Campeonato Argentino de Profesionales. La Plata - Buenos Aires - Argentina, 1994 - Número 1 en ránking de Córdoba (Argentina) 1992 a 1995

Salida de pared frontal Jugar con la pared al principio uno cree que es muy difícil, pero con la práctica se da cuenta que no es así ya que la pared me brinda la posibilidad de : 1. acomodarme 2. pensar 3. y dirigir la bola donde yo quiero Todo esto me lo permite la pared ya que al dejarla pasar gano tiempo y con el tiempo (no precipitarme) se ralentiza el juego y se maneja el punto. La pared es para mí, a partir de ahora un amigo, un aliado, y con el pensamiento anterior se pierden muchos partidos. La salida de pared frontal es la más sencilla y es cuando la bola viene del jugador que tienes en frente (paralelo a ti), la dejas botar en el suelo (no voleas), da en la pared, te colocas de lado, y luego cuando tienes la bola a la altura del centro de tu cuerpo hacia delante le das dependiendo la quieras jugar paralela, al medio o cruzada (clase número 1, horas del reloj). Es importante para aprender a encontrar el punto de impacto y que la bola no se me quede detrás o se me valla muy adelante hacer un movimiento pendular o vaivén: (foto nº1 - posición de espera -, 2 - pivot hacia atrás -, 3 - inclinamos el cuerpo sobre la pierna derecha - y 4 - golpeamos la bola acabando el golpe hacia adelante) dependiendo de la velocidad de la bola, haciendo trabajar en conjunto todo el cuerpo acompañándolo con el brazo izquierdo (en caso de jugadores diestros). El golpe de pared es más sencillo que el golpe de base ya que en éste último al ser dos fuerzas opuestas (la fuerza A es la que impulsa el rival y 42

- Número 1 en Liga Estadoal, Portoalegre, Brasil 1994 - Pareja nº 6 de Argentina en Copa América, Pelotas, Brasil 1994 - Entrenador de Escuelas de Competición desde 1995 a 2001 en Argentina, y desde 2002 hasta la fecha en S. Hípica Lebrera, Golf Guadiana y Casino de Badajoz. - 5º clasificado en Mundial de Murcia, España 2006 - Juez árbitro nacional (F.E.P. y PPTour)

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la fuerza B es la que impulso yo) no voy a saber que fuerza le tengo que aplicar para no estrellarla en la pared contraria. En cambio en la salida de pared son dos fuerzas que van en la misma dirección (fuerza A impulsada por mi pared y fuerza B la que impulso yo) con sólo empujarla la bola sale despedida hacia el otro campo. También es muy importante preparar el golpe, cuando la bola va hacia atrás yo llevo la pala hacia atrás, siempre por detrás de la bola. De esta forma tendría tiempo para darle y no estaría a destiempo con la bola. Si la bola viene muy despacio debo hacer pasitos de ajuste hacia atrás, siempre de lado, como la indica la serie de fotos, terminando el golpe con un globo.

Errores más comunes Error nº1: Bajar el culete para esperar la bola y no hacer el vaivén o retroceder hacia la pared cuando la bola viene despacio.

Error nº 2: Comerse la bola demasiado (no hacer pasitos de ajuste para no encimarse a la bola)

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Error nº3: Sacar el culete para atrás pensando que me la voy a comer.

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Error nº6: Irse con el cuerpo para atrás en el momento de darle a la bola (la bola sale para arriba)

Error nº4: Pasar la pierna hacia delante (hélice de helicóptero) para creer que le voy a dar más fuerte

Error nº5: No ponerse de lado (no le doy a la bola, o le doy con el canto y me puedo dañar el cuerpo)

Error nº7: No preparar con mucha anticipación la pala a las 6 (apuntando siempre hacia la pared de fondo)

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Salida de pared Diagonal La salida de pared diagonal es una de las más difíciles a mi entender, y es cuando te tiran la bola cruzada a la pared de fondo (es decir el rival que tienes en diagonal) y pasa casi siempre, que no sé si le doy de derecha o de revés, y termino encerrándome en la pared lateral, golpeando la pala contra esa misma pared y dirigiendo la bola siempre al mismo sitio, cruzada. Para que no ocurra esto es importante una buena colocación (foto nº 5) y de esa forma si la bola me viene del jugador cruzado y me bota lejos de mí (más de 1 metro) le doy de derecha, si estoy jugando de izquierda (fotos 1, 2, 3) y le doy de revés si soy jugador de derecha (fotos 5, 6, 7 y 8). Para que esta pared te salga debes alejarte lo suficiente y al mismo tiempo llevar la pala hacia atrás de lado, porque casi siempre te la terminas comiendo. Y con pasitos de ajuste o pasos cortos vas encontrando el timming.

Si por el contrario la bola me viene muy pegado a mí, (menos de 1 metro) tengo varias alternativas de darle dependiendo de la velocidad de la bola. Una de ellas es hacer de torero (o lo que yo siempre digo gozar la bola), otra es girar junto con la bola, y otra es pivotear, pero nunca, nunca, como dije anteriormente encerrarme hacia la

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pared lateral para evitar un golpe. Cada uno de estos ejercicios lo explicaré detalladamente en la siguiente clase. Doble pared que abre o que cierra.

Errores más comunes Error nº1: No calcular la distancia a que me viene la bola y dudar entre darle de derecha o de revés (me como la bola) Error nº2: El más típico, encerrarme en la pared lateral y golpear la pala con esa pared (es fácil de leer para el rival esa bola ya que sale siempre cruzada). Secuencia de fotos.

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Error nº3: Si me viene muy fuerte y le voy a dar de derecha ( jugador de izquierda) me la como, cambio el golpe y le doy de revés ( la bola sale sin fuerza y para arriba), al revés si juego de derecha. Secuencia siguiente

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Consejo

: Es difícil en esta salida de pared encontrar el punto de golpeo y para poder dirigirla al lado que yo quiera aconsejo a ponerse un poquito más de espalda y adelantarme en diagonal a mi malla (secuencia de fotos). Es importante que si un golpe con salida de pared no te sale, no lo evites y te descoloques, sino que lo practiques cada vez más para perfeccionarlo. Casi siempre tomamos como referencia (depende de la velocidad que trae la bola) la línea de saque o de tres metros. Si bota detrás de esta línea la dejamos pasar y golpeamos al salir de pared, y por el contrario si bota antes de ésta línea le damos de base (clase nº 1). Como regla básica para los que comienzan si la bola está por debajo de mi cintura tiro un globo (la pala de abajo hacia arriba). Si la bola está a la altura de mi cintura saco un golpe plano (la pala sale de atrás hacia delante, clase nº 1). Si la bola está más alta que mi cintura ataco bajándole la bola al rival (la pala sale de atrás un poco más alta y acaba hacia abajo). Prueben estas tres reglas y verán que no se complican y que fallan menos. Vamos, coge pista y con paciencia prueba estos golpes.

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FISIOTERAPIA

LESIONES MUSCULARES José Ramón Muñoz Ribera. Fisioterapeuta, número de colegiado 319

Las lesiones musculares junto con las lesiones tendinosas ocupan las 3/4 partes de las lesiones de los deportistas. En el deporte que nos referimos (pádel) es tanto o más que las Epicondilitis. -El sistema muscular y las lesiones musculares es de los temas que más se han escrito y de los que más problemas dan al solucionarlos, por eso vamos a decirlo lo más escueto y conciso que podamos, para que nos enteremos todos. -El músculo es un órgano contráctil y existen tres clases: -ESTRIADOS -LISOS -CARDIACO -El que nos afecta es el músculo Estriado, que es controlado a voluntad y nos permite: Realizar movimientos, estabilidad articular, protección, aporte de calor y estimula el torrente sanguíneo.

-Todo músculo estriado está compuesto de miofibrillas, haces musculares y músculos, como se mueve a voluntad también tiene un nervio motor y otro sensitivo con su correspondiente arteria y vena, también se produce unas reacciones químicas que no vamos a tocar. LESIONES • Rotura micro fibrilar • Rotura fibrilar • Rotura muscular La rotura micro fibrilar es cuando hay una falta de solución de continuidad de una o varias miofibrillas. La rotura fibrilar es cuando hay una falta de solución de continuidad de un haz de fibras o varios haces. La rotura muscular es cuando hay una falta de solución de continuidad completa de músculo, se aprecia muy bien porque el músculo se encuentra dividido en dos partes, siendo una lesión muy grave y de tratamiento quirúrgico. CAUSAS Falta de preparación del músculo: Calentamiento y estiramiento. Al músculo se le va a exigir una contracción máxima y una elongación máxima durante el ejercicio, por lo tanto hay que prepararlo para ese momento de exigencia, por eso hay que calentar y estirar antes del ejercicio y siempre progresivo ,como siempre digo hay que prevenir antes que curar que es poco tiempo y se evitaría muchas lesiones. Sobreesfuerzo, suele ser al final del partido con el músculo agotado y se produce por un acumulo de ácido láctico perdiendo el tono inicial; al músculo se le exige como al principio del partido y no está en condiciones de hacerlo como al principio ya que no tiene el mismo aporte de oxigeno y esto hace que se rompa la barrera de

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electrolitos. Más trabajo, mas sudoración, más perdidas de electrolitos (Sodio, Potasio) mas acumulo de acidosis, menos aporte de sangre con lo cual menos oxigeno hace que el músculo pierda la elasticidad y produce la rotura. Siempre decimos, ¡era al final el último juego, había jugado sin problema! Desequilibrio muscular. Hablamos del músculo en singular, pero no es correcto, porque siempre trabaja con dos músculos a la vez, uno en contracción y otro en relajación, (músculo agonista, y músculo antagonista). El músculo que se contrae tiene que hacerlo inversamente proporcional a la misma fuerza e intensidad que el músculo que se relaja ósea el músculo antagonista y si esto no sucede así hay un desequilibrio muscular, que llega la rotura. Rotura muscular por infecciones. No suele ser frecuente, pero no por eso menos importantes. Las infecciones suelen estar íntimamente relacionadas con las roturas musculares, por una bajada de defensa, el cuerpo es tan sabio que distribuye su trabajo (oxigeno) a todas las partes que lo necesite y no da abasto a oxigenar al músculo en su máximo rendimiento por eso se produce micro rotura de repetición, la más frecuente es la infección bucal es importante cuando esto suceda acudir al Dentista. Lesiones musculares que no afectan la solución de continuidad • Calambre • Contusión • Estiramiento • Sobrecarga • Contractura Calambre: es una contracción involuntaria del músculo, suele solucionarse con estiramientos progresivos. Contusión: también es una contracción involuntaria, pero producido por un agente externo que incide sobre el músculo, es el clásico bocadillo y la gravedad depende de la fuerza del impacto. Estiramiento: es una elongación forzada del músculo en un momento puntual, no suele haber rotura pero si dolorosa. Sobrecarga: Aparece por un esfuerzo

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continuado y después de realizar el deporte que no impide dejar de hacerlo, es un dolor difuso en todos los grupos musculares. Contractura: es una contracción involuntaria y duradera del músculo o haces fibrilares, es dolorosa y altera el correcto funcionamiento del grupo muscular, es fácil de localizar porque aparece un abultamiento en la zona del dolor. TRATAMIENTO -Aunque sea reiterativo el mejor tratamiento es el preventivo, no se debe de llegar a la lesión, si no es por una causa puntual y que no esté al alcance de evitarlo. En esta rifa no se puede comprar muchas papeletas, porque lo más normal es que te toque, esto no es la ONCE. -El primer paso en una supuesta lesión muscular practicando deporte, es dejar de hacerlo inmediatamente, no seguir para ver si puedes terminar el partido, craso error, lo que podía ser una contractura o una micro rotura, se puede convertir en una rotura muscular y el pronóstico nada tiene que ver unos con otros, por eso yo os aconsejo parar y a continuación aplicar HIELO nunca calor ,esto hay que tenerlo muy claro porque todavía se sigue aplicando calor, ni calor ni masaje, esto provoca una vasodilatación y produce un sangrado mayor por lo que la fibrosis secundaria a la lesión es mucho mayor y mas difícil de solucionar. El tratamiento general es reposo, hielo, inmovilización si precisa y a continuación ir a un profesional de la medicina. Todo esto es referente a lesiones musculares generales. En otros artículos hablaremos de lesiones musculares específicas.

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concurso

¿qué sabes de teoría? Envía este cuestionario correctamente contestado a Plaza de la Molineta 10, 1ºD - 06011 BADAJOZ, a nombre de PádelExtrem, y entrarás en el sorteo semestral de una pala de alta gama. Solo puedes enviar un cuestionario por mes. Solamente marcar una opción (la que ud. considere correcta). 1) Si juego de derecha y en una salida de pared de derecha la quiero tirar cruzada, le tengo que dar a la bola en: m a) en posición 1 a la bola m b) en posición 2 a la bola m c) en posición 3 la bola m d) ninguna es correcta 2) Si juego de izquierda y en una salida de pared de revés la quiero tirar paralela, le tengo que dar a la bola en: m a) en posición 11 m b) en posición 10 m c) en posición 9 m d) b y c son correctas 3) En la salida de pared lateral de derecha cruzo la pierna: m a) izquierda m b) derecha m c) le doy de frente m d) b y c son correctas 4) Conviene siempre jugar: m a) con piernas tensas m b) con piernas flexionadas m c) con cintura flexionada m d) b y c son correctas 5) Cuando salgo de pared de revés y tengo la bola alta para atacar, la pala sale de: m a) arriba del hombro (bufanda) m b) a la altura de la bola m c) debajo de la cintura m d) todas son correctas 6) En el remate hay que: m a) Saltar para atrás m b) apoyarse sobre la pierna izquierda m c) darle de frente m d) todas son incorrectas 7) En la volea la pala sale de: m a) atrás hacia delante m b) de la altura del segundo hombro hacia delante m c) de lado m d) b y c son correctas

8) Si me tiran un globo y la bola está a la altura de la línea de 3 metros, conviene: m a) darle de frente m b) dejarla botar y salir de pared m c) darle de volea m d) las 3 son correctas 9) Si me tiran un globo, corro... m a) de espaldas m b) de lado m c) de frente m d) todas son incorrectas 10) Cuando es correcto darle la espalda al rival: m a) en la salida de pared frontal m b) en la salida de pared lateral m c) con un gran willis m d) con un contra pared m e) c y d son correctas 11) La bandeja se hace: m a) con la pala atrás y piernas flexionadas, y darle a la bola a la altura del hombro m b) con la pala atrás y piernas flexionadas, y darle a la bola a la altura de la cabeza m c) con la pala atrás y piernas tensas, darle a la bola a la altura del hombro m d) a, b y c son correctas 12) En el movimiento en bloque lateral, si la bola está cruzada: ¿Quién cubre el centro de la pista? m a) el jugador paralelo m b) el jugador cruzado m c) ninguno de los dos m d) a y d son correctas 13) En el contra pared la bola debe botar: m a) a la altura de mi cintura en la pared m b) a la mitad de la pared m c) bien arriba de la pared 14) Cuando salgo de pared frontal y la bola está baja (se ha caído), tengo que: m a) atacar con cortada m b) atacar con golpe plano m c) defender con globo m d) b y c son correctas

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concurso 15) Si tiro un globo: m a) la pala sale debajo de la bola y le doy para adelante m b) la pala sale a la altura de la cintura m c) le doy con cortada m d) la pala sale debajo de la bola y le doy para arriba m e) todas son correctas 16) Si pego un remate fuerte: le tengo que dar a la pared ... m a) lateral m b) lateral y fondo m c) fondo 17) Si pego un remate despacio: le tengo que dar a la pared ... m a) lateral m b) lateral y fondo m c) fondo m d) fondo y maya m e) maya m f) a y b y e son correctas 18) Si en un partido hay “duda” en una bola: m a) discutes hasta que te dan el punto m b) te enfadas y abandonas m c) repites el punto m d) le das el punto ganado a tu rival m e) c y d son correctas 19) Si en un parido vas perdiendo 2 - 5 m a) te enfadas con tu compañero m b) das por perdido el partido y te quieres ir a tu casa m c) riñes a tu compañero y lo corriges m d) animas a tu compañero hasta que finaliza el partido 20) Si te tiran un globo los dos jugadores deben irse para atrás, éste movimiento se llama: m a) bloque lateral m b) bloque frontal m c) bloque de lado m d) todas son correctas 21) En un partido, si ves que un rival es mas débil que el otro, ¿cual es la táctica? m a) jugarle al mas fuerte m b) jugarle al mas débil m c) jugarle a los dos m d) jugarle al mas débil y definimos sobre el mas fuerte m e) b y d son correctas 22) Si te están jugando a ti porque eres el mas débil, que tienes que hacer: m a) jugar cruzado m b) jugarle a los dos m c) jugar paralelo m d) tirar a donde me salga

23) Cual es la posición en la pista para volear? m a) mitad de pista m b) pegado a la red m c) mitad de la maya m d) ninguna es correcta 24) Si están mis padres viendo un partido que yo estoy jugando, yo ... m a) me distraigo viéndolos, y pensando si lo que hago estará bien o mal m b) me concentro en el partido y no los miro m c) los veo y hago caso de lo que me dicen m d) me enfado con ellos 25) En las clases y entrenamientos con el profe, conviene... m a) estar distraído y aburrido m b) conversar con mis compañeros m c) no asistir a clase m d) hacerle caso al profesor y practicar lo que el me dice m e) practicar siempre con ganas y afición m f) d y e son correctas

Nombre_______________________________ _____________________________________ Dirección ______________________________ _____________________________________ email_________________________________ Teléfono______________________ Club donde juega ________________________

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LA ESPECTADORA: ISABEL DOMÍNGUEZ RESIDENTE EN BARCARROTA (BADAJOZ) PROFESIÓN: FUNCIONARIA 1. ¿A quién estás viendo jugar? A mi marido. 2. Y ¿qué tal, cómo le ves? Desquiciado. 3. ¿Cómo es después del partido? Depende, si pierde: mal... no sabe perder. 4. ¿Juegas al pádel? Sí juego, en la Sociedad Hípica Lebrera en Badajoz. 5. ¿Ves buen ambiente o cada uno a su aire? No se, creo que cada uno va a su aire. 6. ¿Sueles venir a las clausuras? ¿Por qué? Sí, pues porque siempre toca recoger algo. 7. ¿Es duro ser espectadora? Sí, se sufre más que jugando, creo yo, a veces hasta me voy de lo nerviosa que me pongo. 8. ¿Aprendes viendo jugar o sólo ves lo estético? No veo nada, como te he comentado me pongo muy nerviosa. 9. ¿Conoces a algún jugador de nivel? Sí, prácticamente a todos. Tanto Pedro como yo somos muy aficionados. 10. ¿Te gustan más los partidos de chico o de chica? Los de chica, sin duda. 11. Pensándolo en frío, llegar, abonar la inscripción y caer eliminado a los 40 minutos es como para no volver Pues sí, no creas que no lo pienso en más de una ocasión. 12. ¿Tienes alguna duda sobre las reglas del juego? No 13. ¿Qué te llama más la atención? La dificultad que requieren algunos golpes, como sacar las bolas bajas cuando van a doble pared, parece increíble. 14. ¿Qué marca te suena como la más conocida? Varlion 15. ¿Te importaría que te hiciera una foto para la revista? Gracias Bueno, pero hazla rápido

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LA JUGADORA: SILVIA GARCÍA CASENAVE RESIDENTE EN CÁCERES PROFESIÓN: PROFESORA 1. Disculpa, antes de que repongas fuerzas en el restaurante, ¿me permites unas preguntas? Por supuesto, cuando quieras. 2. ¿Como vas en este primer torneo del año? Torneo celebrado en el golf guadiana de badajoz “pádel lobb – pádel x tres” del 27 al 31 de enero Mal, voy a jugar la final de consolación de 3ª categoría, pero me gustaría jugar en segunda. 3. ¿Quién es tu pareja?, ¿cuánto tiempo lleváis jugando juntas? Mi pareja es esta chica que esta a mi lado, se llama Elena Gil Sáenz y llevamos dos años jugando juntas 4. ¿Qué te gustaría mejorar? La bandeja, aunque más que mejorarla seria aprenderla bien 5. ¿Tienes mucha ropa de pádel? (Risas) si. 6. ¿Cual es tu estilo? Clásico, me gusta ir con falda y camiseta 7. ¿Y tu marca favorita? Nike, aunque la verdad es que me gustan muchas. 8. ¿Después de tus obligaciones que imagino no son pocas, cuanto tiempo dedicas al pádel? Bueno dispongo de las tardes libres y si tengo tiempo, juego a menudo. 9. Cada vez jugáis mas chicas a esto del pádel Pues si, la verdad que si. 10. ¿Haces algún otro deporte? Sí hago alguno que otro, pero si quieres destacar alguno después de este sería el esquí. 11. ¿Sabes que es el remate por tres? Sí (lo explica perfectamente) 12. ¿Qué tal el ambiente de competición en el cuadro femenino? Bueno, todas son muy simpáticas y no hay problemas 13. ¿Tu mejor golpe? El golpe de salida de pared 14. ¿Qué cambiarias o mejorarías en el pádel? Pues me gustaría que fuera mas mediático y que se invirtiera mas, debería haber algún programa en televisión. 15. ¿Alguna critica al torneo que estas jugando? No, quitando el frío que contra eso la organización no puede hacer nada. 16. ¿Un jugador o jugadora que te guste mas? Fernando Belasteguin Gracias Silvia, eres muy simpática y ha sido un placer

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PUBLIRREPORTAJE

PADEL LOBB Álvaro Antúnez

¿Qué marca representa? Padel lobb ¿Le queda tiempo para jugar al pádel o lo ve como una continuación de su trabajo? Juego siempre que puedo y no lo veo como continuación del trabajo, juego porque me gusta ¿Cuánto tiempo lleva en esto? Un año y medio ¿Desde dónde viene hoy? De Madrid ¿Qué destacaría de la nueva colección primavera-verano 2010? Destacaría el cambio de diseño que ha experimentado la colección respecto a las anteriores, siendo mas agresivas estéticamente hablando y con una mayor tecnología aplicada. Para esta ocasión hemos segmentado las prendas. ¿Qué producto le suelen demandar más? Las sudaderas para chicos. Imagino que será duro estar durante toda la semana viajando, durmiendo y comiendo sólo, ¿o da tiempo para conocer las ciudades y pueblos o hacer amistades? Si, la verdad es que paso mucho tiempo solo, sobre todo al volante, no obstante si es cierto que me da tiempo de vez en cuando a conocer algo sobre las ciudades que visito, lo de hacer amistades es difícil. ¿Qué percepción tiene del ambiente del pádel en Extremadura? Pues que sigue creciendo la afición por este deporte ¿Quienes están detrás de pádel lobb? Pues los dueños de la marca son personas muy preocupadas por sus productos y siempre encuentran motivación para seguir haciendo cosas. Pádel lobb suena ya a clásico y no menos aún la línea de España Si, lo cierto es que la marca se encuentra consolidada en el mercado y actualmente creo que somos la numero uno, y efectivamente, la linea textil de España sigue teniendo mucha aceptación, incluso creo que somos los únicos que tenemos un modelo de pala con la bandera de 54

GUILLERMO DEL OLMO ROSA 25 años Soltero / Lugar de residencia: Madrid

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www.padellobb.com España, concretamente el modelo nación. ¿Tiene mayor aceptación entre las mujeres que en los hombres su marca? No exactamente, diría mas que al contrario, los chicos se piensan menos las cosas y son mas directos a la hora de tomar una decisión. ¿Qué jugadores representan a la marca? Raúl Arias, Noelia Márquez, Daniel Sandoval, Mauro Lombardi, todos en ellos a nivel profesional, en Badajoz nuestro mayor exponente es Antonio Fernández mas conocido como “pincho”, que conforma la actual pareja nº1 del pádel en extremadura y subcampeón de España. ¿Sabe algo de los inicios de la marca? Pues que comenzó siendo la primera marca española de pádel que invirtió en imagen, que cambió de dueño a finales de los ochenta. ¿Qué le llama más la atención del pádel actual? Que a pesar de que cada día juega un mayor numero de personas, todavía no tiene el peso suficiente para ser considerado de los primeros, aún le falta repercusión en los medios, pero todo llegará. ¿Existe mucha competencia? Pues te contestare diciéndote que la cifra actual de marcas en el mercado es de 54, obviamente si. ¿Qué característica destacaría de su gama de palas? Pues que cuentan con un estudiado diseño y que son palas que gustan a todo el mundo, son muy equilibradas y de gran potencia y control. Su mejor cliente está en: En Madrid, se trata del club “el estudiante”, que cuenta con 38 pistas de pádel y actualmente es el mayor club de pádel del mundo. ¿Nota la crisis en el pádel en algún aspecto? En general no, si bien la gente esta acudiendo

cada vez mas a los outlet o colecciones de marcas en liquidación. ¿A dónde se dirige cuando acabe en Badajoz? Regreso a Madrid Ha sido un placer, Guillermo. Buen viaje. Gracias.

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BRICOLAGE

MANUAL PARA EL ARREGLO DE PALAS I Jaime Vázquez

Este manual sale de mi experiencia arreglando palas, pretende ser una guía y animar a otros a realizar reparaciones para, entre todos, encontrar un sistema que nos permita disfrutar de las palas más tiempo y no tenerlas que arrinconar al primer encuentro con la pared o con la pala del compañero. No quiero seguir adelante sin decir que yo no me dedico profesionalmente a esto, seguro que hay montones de personas que me podrán corregir los fallos que tenga el sistema. Por favor si tú eres uno de estos ponte en contacto conmigo y estaré encantado de aprender, eso es lo que me mueve a hacer esto. Si te encuentras interesado en el tema y tienes alguna idea que aportar o quieres hacer alguna pregunta puedes contactar conmigo en mi correo electrónico jgva@telefonica.net. También estaré en los foros de pádel, no siempre activo pero los leo frecuentemente. Mi idea es ir completando este documento con más reparaciones, no sé ahora mismo si muy a menudo, dependerá de la acogida que tenga y lo que la gente pida. Las reparaciones con laminados de fibra de vidrio o carbono con resina tienen puntos débiles difíciles de evitar, como burbujas de aire en los laminados, por lo que yo siempre digo que si se rompe después de arreglarla se arregla otra vez, no se estropea más la pala por una segunda, tercera... reparación que en la primera. Para esto se inventaron las garantías en las palas y si las fábricas no pueden asegurar una pala nueva no te desesperes si las primeras que arreglas se rompen al primer smash.

Entramos en materia, voy a empezar por lo mas normal que pase y a la vez lo que mas trabajo me cuesta que dure la reparación, una rotura en el plano de golpeo que comunica dos agujeros. Para las fotos he utilizado una Varlion Avant:

Hay que lijar las distintas capas de pintura para ! dejar al aire la fibra de la pala en este caso fibra de vidrio, es blanca si fuera negra sería carbono. Para lijar yo utiliza la Dremel con un disco de lijado plano igual que el de los taladros normales pero de un centímetro de diámetro. Esta foto muestra como queda la pala después del lijado:

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Ahora hay que laminar la rotura, para ello utilizo fibra de vidrio y una resina de epoxi en este caso Araldit Rápido, aunque te aconsejo que al principio utilices Araldit Standard, el rápido fragua en minutos y no te da tiempo a correcciones, con el Standard tienes casi una hora para rematar la faena antes de que se empiece a poner duro. Aquí podéis ver los materiales, para que os hagáis a la idea me sobró más de la mitad del pegamento:

El proceso de laminado es muy fácil, primero una capa de resina en la fibra original de la pala, como si fuera la mantequilla de una tostada, luego una capa de fibra, un poco más de resina encima para que la fibra empape bien. Este es el secreto, todas las capas deben estar bien empapadas de resina, si el pegamento está muy denso por el frío se puede calentar una vez esparcido para que quede más fluido con un secador de pelo o arrimándolo a una bombilla unos segundos sin tocarla. Así se van poniendo capa tras capa, yo en las últimas reparaciones estoy poniendo cuatro o cinco capas de fibra depende del espesor de la tela. Aquí se ve como va quedando:

transparente, pero puede ser cualquier cosa hecha de polietileno, polipropileno, teflón o silicona, lo mejor es hacer una prueba antes de poner encima de la pala algo que luego se quede pegado y tengas que lijarla para quitarlo. Esta lámina, una vez curado el pegamento, va a hacer que el pegamento tenga una superficie lisa y se quita sin hacer fuerza ninguna, lo dicho probar con un poco de pegamento dos trozos de portafolio o separador de plástico y hacéis un bocadillo, cuando seque el pegamento, al día siguiente, deberéis poder separar sin fuerza, si es lo bastante liso, los dos plásticos y quedará una fina lamina de pegamento libre. Mención aparte hago de la cinta de embalar esa marrón corriente o transparente, no se pega a la resina, si es de la mala que venden los chinos, sigue sin pegarse pero deja la pintura marrón pegada y te llevas la cinta transparente. Yo la utilizo mucho para los marcos y las superficies curvadas ya que es flexible y la pegas en la parte sana de la pala y haces presión sobre la resina fresca y terminas pegando en la otra parte sana (ahora no tengo fotos pero en cuanto haga algo la añado) El problema que tiene es que al ser tan blanda hace arrugas que luego hay que lijarlas para que la superpie quede lisa. Bueno vuelvo a proceso normal, en esta foto se ve el plástico encima de la resina recién aplicada:

Una vez acabadas las distintas capas hay que prensar la resina para que así forme una capa lo más delgada posible y pueda flexionar además le quitaremos las burbujas de aire y repartimos la resina por igual. Para hacer esto nos servimos de una lámina de cualquier cosa en la que no pegue el epoxi, yo utilizo un portafolios

Ahora hay que añadirle peso para que apriete la resina y la fibra, antes yo utilizaba libros o cualquier cosa que pesara lo suficiente, pero ahora me he hecho unas planchas de madera con unas laminas de plástico con la forma de la pala y las aprieto con unos sargentos de carpintero, en las tiendas cien son bien baratos. La presión necesaria es tanta como pueda mantener el material sin que se deforme, la resistencia del composite resina/fibra es parecida una vez decididas las capas de fibra pero la flexibilidad depende del espesor, más fino más flexible. Continuará en el número de marzo

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Complejo Deportivo Municipal La Granadilla José Miguel Sánchez Hueso 57 06011 Tlf. 924210067 www.aytobadajoz.es 7 pistas de muro y 2 de cristal

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Club de tenis Cabezarubia Apartado de correos 230 Tlf. 927231930 Club El Corzo clubdetenis@cabezarubia.com Plasencia Carretera de Valverde Km. 5 3 pistas de muro y 1 de cristal. 06010 Tlf. 924267013 Próximamente 2 pistas más de Club Social Polideportivo www.cdelcorzo.com cristal Ciudad de Plasencia 5 pistas de muro y 1 de cristal Carretera N-110 (Carretera del Club El Encinar Valle del Jerte), km-3. Club Golf del Guadiana Calle de Salamanca Km. 549 4 pistas de pádel: 2 de muro y Carretera Nacional 5 Km. 393.3 10005 Tlf. 927230997 dos de cristal. Tlf. 924 448188 2 pista de muro y 1 de cristal www.clubciudaddeplasencia.com info@clubciudaddeplasencia.com golfguadiana@golfguadiana.com www.clubencinar.com 6 pistas de muro ( 2 cubiertas) Villafranca de los Barros Club de Golf Norba y 1 de cristal Av. El Calerizo Nº 50 Colegio San José Urbanización Ceres Golf Centro deportivo Puerta C/ San Ignacio, 2 10195 Tlf. 927231441 Palma 06220 Vfca. de los Barros norbagolf@norbagolf.es José M. Alcaraz y Alenda (Badajoz). 06011 Tlf. 924205429 4 pistas de pádel de muro www.centrodeportivopuertapalma.com Club Universitario de www.sanjosecolegio.org 2 pistas de muro extremadura sjosevbsecre@planalfa.es Av. De la Universidad s/n Club Sociedad Hípica Lebrera 10071 Tlf. 927257026 Urbanización Los Montitos s/n safyde@unex.es Apartado 391 4 pistas de muro y 1 de cristal 06080 Tlf. 924240208 Nota: Para nuevas www.sociedadhipicalebrera.es Don Benito incorporaciones y 7 pistas de muro y 1 de cristal modificaciones al directorio de Club Asociación Las Arenas clubes mande un email a Club Universitario de Carretera de Guadalupe S/N padelextrem@hotmail.com indicando Nombre del club, Extremadura Apartado 75 dirección, código postal, Av. De Elvas s/n 06400 Tlf. 924800013 Teléfono y correo electrónico o 06071 Tlf. 924289430 3 pistas de muro y 1 de cristal página web, número de pistas, y safyde@unex.es admin@asociacionlasarenas.es recibirá gratuitamente revistas 4 pistas de muro y 1 de cristal para sus socios.

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