SANTÉ & BIEN-ÊTRE

ESTHÉTIQUE

Adieu aux poils

Silk’n lance son nouvel épilateur à lumière pulsée, Infi nity Prestige. Une façon e cace et quasi-permanente de se débarrasser des poils, sans douleur ni irritation. Ce nouveau modèle permet de traiter toutes les zones du corps et convient à toutes les peaux. Avec l’application Silk’n, il est aussi possible de suivre le nombre de fl ashs restants dans l’appareil (499€).

RÉSOLUTION

2023

Prendre soin de soi !

Après plusieurs années éprouvantes, quelle meilleure résolution pour 2023 que celle de s’occuper de soi ? C’est le moment de chouchouter son corps et son mental. # Annika Schönborn

C’est toujours la même antienne : après la bombance des repas du Réveillon, vient la culpabilité du mois de janvier… avec ses envies subites de s’inscrire en salle et de reprendre le jogging de manière intensive. Mais attention à ne pas être trop dur avec soi-même, au risque de voir rapidement s’envoler les belles intentions du début de l’année.

Bouger

Se mettre au sport et entretenir son corps est toujours une bonne idée. Cela aide à la gestion du stress, augmente le niveau d’énergie et booste considérablement la confi ance et l’estime de soi. Reste à savoir quelle discipline choisir, sans jamais confondre plaisir et performance… Après une longue sédentarité, il faut savoir adapter l’intensité de l’e ort aux capacités du moment : des activités telles que la marche (nordique ou pas) ou la nage de loisir procureront de nombreux bénéfi ces. Les plus en forme pourront quant à eux se tourner vers la course à pied, le vélo, voire le CrossFit, discipline alliant cardio, gym et musculation devenue un véritable phénomène mondial ayant déferlé sur les salles de fi tness.

Méditer

Au croisement du sport et de la méditation, le yoga est une pratique indienne très en vogue et dont les bénéfi ces sont multiples. Pratique proche de la relaxation, qui travaille sur le souffle et la respiration, elle a un pouvoir anti-stress reconnu. Mais c’est aussi une discipline dont les postures à tenir, nommées asanas, renforcent les muscles profonds, ceux qui maintiennent précisément le squelette, rééquilibrant dos ronds, cambrures, etc. Enfi n, outre ses bienfaits physiques, le yoga agit sur le moral. Selon une étude scientifi que américaine de 2017, il constituerait même une alternative aux médicaments pour traiter les troubles émotionnels et la dépression, en particulier pendant la grossesse.

Cocooner

Au cœur de l’hiver, entre froid et bourrasques, se sentir mieux passe aussi par des séances régulières de chouchoutage. Bain parfumé aux huiles essentielles, masque maison, massage suédois, manucure ou séance d’épilation à la lumière pulsée… chaque petite attention que l’on s’accorde renforce le sentiment de bien-être et améliore l’image que l’on a de soi.

DÉTENTE

Nirvana

Grâce à son Yonaguni Spa, le Parc Hôtel, à Obernai, a été élu Meilleur établissement Bien-être du monde par le jury du Palmarès Hotel & Lodge 2022. Banya, black sauna, bains turcs, snow cave, cascades sensorielles aux e uves parfumées, salle Himalaya avec lits à eau… le tout entre bambouseraie et tea house japonaise : délassement garanti ! (À partir de 95 € la journée)

leparchotel.fr

SPORT

Bracelet kiné

Que ce soit pour prévenir les blessures ou accroître les performances des sportifs amateurs, le bracelet lesté Weitna renforce les muscles et stabilise les articulations au quotidien. Créé par le kinésithérapeute Nicolas Stos, il s’attache au poignet ou à la cheville et son poids n’excède pas 570 grammes (de 64,90€ à 84,90€).

weitna.com

EN FORME

Sortir les rames

Le sport faisant souvent partie des bonnes résolutions de la nouvelle année, le rameur WaterRower o re l’occasion de s’y remettre doucement. Entre un design élégant en bois massif et une résistance à eau silencieuse, il promet une expérience sensorielle, dans une ambiance 100 % bien-être. À retrouver chez Décathlon ou Nature & Découvertes (999 €).

waterrower.fr