Revista #Paineiras - Abril 2020

PAINEIRAS 60 ABR/20 ANOS

# SOCIAL

CULTURAL

ESPORTES

AGENDA

ABRACE O NOVO:

UM MUNDO DE POSSIBILIDADES PARA REDESCOBRIR SUA VIDA EM CASA.

CRIANÇAS Livros interativos

HOME OFFICE Como ser produtivo

GRATUITO Entretenimento online

INSTITUCIONAL

SERVIÇOS

KIDS

Sua fatura sempre disponível à distância de apenas 1 clique!

Seja no e-mail ou através do aplicativo Meu Paineiras, sua fatura digital pode ser acessada a qualquer momento.

E é justamente à maior praticidade que se deve o sucesso da fatura digital. São milhares de associados que já optaram pelo recebimento mensal da fatura por e-mail ou através do aplicativo, com a opção de pagamento online graças à integração com os principais bancos do país. Por isso todo o processo agora é digital: você não recebe mais sua fatura impressa pelo correio. Mas não se preocupe pois as faturas estarão sempre disponíveis online para seu maior conforto.

Fatura digital Paineiras.

Fácil de acessar, onde quer que você esteja.

Mais informações através do e-mail atendimento@clubepaineiras.com.br

clubepaineiras.org.br

INSTITUCIONAL

PAINEIRAS #ABR/20 2 _ 3

EXPEDIENTE DIRETORIA EXECUTIVA (Gestão 02/Janeiro/2019 A 31/Dezembro/2021) PRESIDENTE Sergio Nabhan 1ª VICE-PRESIDENTE Fabiana Pedraza Sommer 2º VICE-PRESIDENTE Alexandre Galhardo Guerra SECRETÁRIO Erich de Barros Tavares TESOUREIRO Sebastião Luiz da Silva Filho DIRETORIA DE DEPARTAMENTOS ASSISTÊNCIA SOCIAL DO PAINEIRAS – DASP Katia de Carvalho Figueiredo COMUNICAÇÃO E MARKETING Kito Castanha CONCESSIONÁRIOS Antônio Augusto Mirandez CULTURAL Eleonora Naufel FACILITIES João Andrade Grilo Neto HIGIENE E SAÚDE Luiz Roberto Terzian JOVEM Valéria Pinho Doubek JURÍDICO Luis Antonio Flora MEIO AMBIENTE Leda Ferreira Prado PLANEJAMENTO E CONTROLE Elaine Wilke SUPRIMENTOS Artur Luis Curado Dieguez TECNOLOGIA Carlos Von Randow ESPORTES GERAL DE ESPORTES Rogério Marques da Silva BEACH TENNIS Maria Angelica Wiegand Calvo FITNESS Fernanda Carla Pallis FUTEBOL Marco Antônio Barbosa Alves FUTEBOL INFANTOJUVENIL Mauro Olívio Martinelli FUTVÔLEI Leandro Batagiotti dos Santos Antônio JUDÔ Luis Augusto de Aquino Castro NADO ARTÍSTICO Ilza Mari Komatsu NATAÇÃO Christian Augusto da Silva PETECA Emilio Geraissati Filho POLO AQUÁTICO Antonio Ricardo Sacramento Madureira SEFFE/SAT Antônio Fiaschi Teixeira SNOOKER Ricardo Nicolau SQUASH Carlos Eduardo de Piratininga Figueiredo TÊNIS Patrícia Camargo Padilha VOLEIBOL MASTER FEMININO Katia Martorano Bona DIRETORIA ADJUNTA SECRETÁRIO ADJUNTO Wilson de Moraes Maiello Junior

CONSELHO DELIBERATIVO PRESIDENTE Edoardo Guglielmi VICE-PRESIDENTE Alessandro Maria Pagano SECRETÁRIO Marcelo de Lima Dias CONSELHO FISCAL (GESTÃO 2019/2021) PRESIDENTE Luiz Carlos Lazarini SECRETÁRIO Guilherme Ribeiro dos Santos Filho MEMBROS EFETIVOS Alvimar Leite da Silva Junior, Marco Aurélio Scalise e Rodolfo Quevedo da Nóbrega MEMBROS SUPLENTES Ana Maria de Laurentis Dias Cardoso, Celso Teixeira Miralla e Pedro Alves da Costa Filho COMISSÃO DE SINDICÂNCIA PRESIDENTE José Luís Marquezini SECRETÁRIA Vera Lucia Lucas Zen MEMBROS EFETIVOS Carlos Arnaldo Nunes Silva Pares, Carlos Guilherme Steagall Gertsenchtein SUPLENTE EM EXERCÍCIO: Adeilton Bomfim Brandão COMISSÃO DE AVALIAÇÃO ESPORTIVA PRESIDENTE Ariovaldo Fernandes Xavier Rabello SECRETÁRIO Renato Cordani MEMBROS EFETIVOS Mauricio Galizia Noriega, Carmen Marques Ribas, e Nelson da Silva Vilares MEMBRO SUPLENTE: Paula Virginia Pedro COMISSÃO DE JULGAMENTO PRESIDENTE Alessandro Maria Pagano SECRETÁRIO Bruno Martinez Primati MEMBROS EFETIVOS Eugenio Reynaldo Palazzi Junior, Nelson Terra Barth e Oswaldo Graziano Junior MEMBRO SUPLENTE Luiz Hildebrando Bessa Rodrigues, Paula de Thuin Bevilacqua e Miguel Garde Filho COORDENAÇÃO E PRODUÇÃO EDITORIAL Departamento de Marketing do Clube Paineiras do Morumby SUPERVISÃO E EDIÇÃO Felix Mifune REDAÇÃO Jornalista: Priscilla Merlino (Mtb 28.993) ARTE Alex Yamaki e Arthur Ruiz ANALISTAS DE MARKETING Fernando Paiva e Rafael Ferreira Mota FOTOS Arquivo Paineiras Fernando Paiva IMPRESSÃO Stampato GUIA PAINEIRAS Periodicidade: Mensal Tiragem: 5.300 exemplares

IMAGEM DA CAPA: ANASTASIIA BORIAGINA/ISTOCK

SUMÁRIO

INSTITUCIONAL

6 Editorial da Presidência 8 Editorial do Conselho 12 Campanha Drive-Thru de Vacinação 14 Centro Médico: Coronavírus 16 Centro Médico: Como lavar as mão corretamente 18 Centro Médico: Isolamento em casa 20 Paineiras 60 anos 22 Sazonal: Páscoa 24 Atividades físicas: Treine em casa 34 Comportamento: Atividades com crianças 36 Comportamento: Livros infantis interativos 40 Comportamento: Entretenimento online gratuito 44 Dica da Redação: Séries para maratonar 48 Comportamento: Home Office 52 Comportamento: Senso de justiça para crianças 54 #EUNOPAINEIRAS: Esporte ao ar livre 56 Pé na Estrada: Desafiando as ondas 70 Mandou Bem 72 Serviços

ESPORTES 60 62 64 66 68

Jogo Rápido Esportes: LPO Esportes: Festival de Polo Aconteceu: Festa do Sindi Clube Esportes: SCORP

SOCIOCULTURAL 58 Aconteceu: Matinê 74 Biblioteca

PAINEIRAS #ABR/20 4 _ 5

EDITORIAL _ PRESIDÊNCIA

CARO ASSOCIADO, Os momentos de dificuldade nos põem à prova, nos fazem crescer, nos tornam não apenas mais fortes, mas melhores. Melhores pessoas, capazes de enxergar além do individual, de pensar no bem coletivo acima de tudo.

E com o Coronavírus, não é diferente: como pode um inimigo microscópico parar todo um planeta? Até bem pouco tempo, isso seria impensável... o que nos faz rever conceitos ou pelo menos repensar nossas certezas mais firmes.

De nossa parte, com o inevitável avanço da pandemia, fizeram-se necessárias atitudes bastante pragmáticas e cada vez mais incisivas, chegando inclusive ao fechamento temporário de nosso clube. Acreditem, uma decisão nada fácil, mas tomada tendo em mente o bem comum, não apenas dos paineirenses, mas de toda a sociedade. E o Paineiras não poderia deixar de assumir um papel de protagonismo nessa decisão que felizmente encorajou diversos outros clubes a tomar a atitude mais responsável neste momento. E agradecemos cada paineirense pela adesão às medidas preventivas e claro, pelas incontáveis manifestações de apoio por cada decisão tomada.

Na sequência, vimos que deveríamos ir além: prontamente colocamos as instalações e serviços de nosso amado Paineiras à disposição das Autoridades Governamentais e de Saúde Pública para eventuais necessidades na guerra travada contra o Covid-19.

Novamente, era o certo a se fazer pois trata-se de nosso dever não apenas para com o País, mas principalmente para com a sociedade. Nesse momento de crise, nossa família paineirense deve estender seus braços a todos que possamos ajudar.

Nunca é demais reforçar nossa preocupação constante com a vida de cada pessoa. Cada vida conta. Portanto, reforço aqui que continuem seguindo à risca as recomendações oficiais das autoridades de Saúde Pública. E mantenham-se isolados, seguros, em quarentena com suas famílias, no aconchego de seus lares.

Protejam suas famílias, os mais idosos. Neste momento, cada um

de nós é um soldado nessa luta. Façamos a nossa parte!

Nossa preocupação sem dúvidas se estende às questões de ordem prática. Estamos acompanhando atentamente as medidas governamentais para ajustar nossas contas, tendo sempre em mente a saúde financeira do Clube, mas claro, pensando sempre nos associados e sem dúvidas, em nossos funcionários. Estejam certos de que todas as devidas providências estão (e continuarão) sendo tomadas para minimizar impactos.

Esse é nosso compromisso.

Falando em quarentena, gostamos de pensar que, apesar de distantes, seguimos sempre próximos. Por isso, fizemos questão de que nossa revista de abril chegasse normalmente às casas de nossos associados como ocorre todos os meses, um pequeno gesto para lembra-los que nosso clube segue ansioso esperando pela volta de milhares de painerenses!

para reforçar laços importantes talvez afrouxados pela insana demanda da vida. Um momento de resgatar qualidade e tempo de convivência com nossa estrutura, a família. Por isso, preparamos uma edição repleta de atividades físicas, jogos, livros, entretenimento virtual, atividades manuais... é surpreendente o mundo de pequenas coisas com as quais as famílias podem se divertir muito juntas!

Em nome de toda a Diretoria e da equipe do Clube Paineiras, desejo a todos um período de resguardo tranquilo. E juntos venceremos essa batalha. Nos vemos em breve!

Um abraço,

SÉRGIO NABHAN PRESIDENTE DA DIRETORIA EXECUTIVA

E como a ordem do dia é tentar repensar a maneira como vivemos, como nos entregamos às nossas famílias, encaremos este momento como uma oportunidade

PAINEIRAS #ABR/20 6 _ 7

EDITORIAL _ CONSELHO

Escrevo esse editorial com a alma pesada e o coração doído, com profunda tristeza pelo dificílimo momento que estamos atravessando com a pandemia do Coronavirus, que nos impõe medidas extremas e inusitadas, como o fechamento do Clube, que sempre significou vida, saúde e alegrias, mas, agora, risco com o perigo de contágio e propagação da doença.

A Diretoria Executiva e o Conselho Deliberativo desde o princípio do agravamento da crise vêm trabalhando juntos, para mitigar as

consequências para todos, preservando acima de tudo as vidas dos associados, funcionários, prestadores de serviços e colaboradores, tendo sido um dos primeiros Clubes a fechar suas portas no estado de São Paulo.

Atendendo sua finalidade cívica, não nos furtaremos ao atendimento de eventuais demandas e determinações que vierem dos órgãos públicos, reforçando os ideais sociais e humanitários que fazem parte do DNA do paineirense.

Nesse momento devemos reconhecer e agradecer a todos os funcionários, em “home office” e, principalmente presencialmente, mantendo o Clube nas suas atividades básicas, que não podem parar, dando exemplo

DA ESQUERDA PARA DIREITA – ALESSANDRO MARIA PAGANO, EDOARDO GUGLIELMI E MARCELO DE LIMA DIAS

maior de dedicação e empatia com o próximo e com a instituição Paineiras. Nosso muito obrigado e orações a quem faz acontecer nosso dia a dia e vem cuidando para tudo estar no seu lugar na nossa volta.

No ano que completamos 60 anos de existência, onde imaginávamos grandes comemorações, o mundo nos impõe grandes desafios e limitações, que superaremos juntos, para nos reencontrarmos brevemente, mais fortes e melhores. Todo o planejamento efetuado para 2020 está sendo revisto pela Diretoria Executiva, que pode contar com o Conselho Deliberativo para minimizar e mitigar os impactos nas atividades e finanças do Clube.

Nas grandes dificuldades ficam os maiores ensinamentos. Que saiamos disso mais humanos, menos acelerados, com maior atenção à família e aos amigos, com maior respeito ao meio ambiente em que vivemos e que possamos admirar todo o esplendor da natureza e reconhecer toda a beleza e simplicidade da vida. Um passo atrás para um grande salto para a frente.

Abraços Paineirenses,

EDOARDO GUGLIELMI PRESIDENTE DO CONSELHO DELIBERATIVO

PAINEIRAS #ABR/20 8 _ 9

VOCÊ TEM O PODER DE SALVAR UMA VIDA.

DOE

SANGUE.

Os níveis dos bancos de sangue no Estado de São Paulo estão baixíssimos. O Governo do Estado precisa da participação de todos os cidadãos nesse momento crítico.

O Clube Paineiras do Morumby apoia esta causa. Vamos fazer nossa parte?

Acesse www.prosangue.sp.gov.br

clubepaineiras.org.br

INSTITUCIONAL

PAINEIRAS #ABR/20 10 _ 11

VACINAÇÃO

CONTRA

A GRIPE QUADRIVALENTE DRIVE-THRU De 02 a 09/04 das 9h às 16h

VEJA COMO VAI FUNCIONAR O DRIVE-THRU

1. Venha ao Clube DE CARRO para receber sua dose da vacina.

2. Serão 8 dias de vacinação. Os primeiros dias tendem a ser sempre mais movimentados. Para maior conforto, recomendamos agendar-se para os outros dias.

3. A liberação de veículos acontecerá exclusivamente pela Cobertura do Estacionamento, em fila única.

4. Os atendimentos serão sempre feitos por ordem de chegada.

5. Ao chegar ao clube, tenha já em mãos seu comprovante de compra (impresso/tela do celular) para todas as pessoas a serem vacinadas e troque pelo(s) Voucher(s) Numerado(s) na entrada do estacionamento. O acesso à área de vacinação só será permitido mediante a apresentação dos comprovantes

6. Cada pessoa a ser vacinada deve receber 1 (um) Voucher Numerado. Ele é indivídual. Se você AINDA NÃO COMPROU sua vacina, pule para o item 12 desta lista.

7. Após a liberação de entrada, já com o Voucher Numerado em mãos, desça de carro até o Térreo onde 7 postos de vacinação estarão localizados.

Caso haja fila, a equipe direcionará para a espera nos andares inferiores. Aguarde sempre dentro do carro até a sua vez.

8. Quando for direcionado a um guichê de vacinação, pare o carro no local indicado pela equipe, abra a janela do veículo e apresente seu Voucher Numerado para receber a vacina através da janela do veículo.

9. Em casos de necessidades especiais pode ser necessária a saída da pessoa do veículo. Siga as instruções da equipe.

10. Após receber a vacina, seu veículo deve deixar a área de vacinação pela saída do Térreo,

11. Segurança Máxima – contato reduzido, protocolos de assepsia reforçados e toda a equipe com equipamentos de segurança.

Para comprar sua vacina:

12. Para agilizar o processo, adiante sua compra online: para comprar, use o QR Code ou acesse o link clubepaineiras.showare.com.br

13. Se mesmo assim for comprar na hora, a equipe do Clube o/a direcionará ao guiché de vendas na Cobertura do Estacionamento.

14. Com o comprovante de pagamento em mãos, será possível a liberação à área e vacinação. Retorne ao item 7 desta lista.

DÚVIDAS? Encaminhe para o nosso WhatsApp exclusivo pra esclarecimentos sobre Campanha de Vacinação contra a Gripe: (11) 97423-0747

clubepaineiras.org.br

DIRETORIA EXECUTIVA

PAINEIRAS #ABR/20 12 _ 13

CENTRO MÉDICO

CORONA VÍRUS FONTE: OMS (ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE ); SITE HSL SBPT – SITE: SBPT.ORG.BR/PORTAL/CORONAVIRUS,- SOB ORIENTAÇÃO DA COMISSÃO DE INFECÇÕES E SUPERVISÃO DA DIRETORIA DE COMUNICAÇÃO. DRA. MÁRCIA CAVALHEIRO BENTO CRM 79638

Em 31 de dezembro de 2019, a Organização Mundial da Saúde (OMS) foi alertada sobre vários casos de pneumonia na cidade de Wuhan, província de Hubei, na China.

Em 7 de janeiro, as autoridades chinesas confirmaram que a causa seria um novo tipo de vírus, de uma família denominada de Coronavírus.

O Corona vírus incluem vírus já existentes no Brasil - capazes de causar um resfriado comum - mas também vírus como SARS e MERS, que causaram epidemias com grande número de mortes em 2004 e 2012.

Diante de uma epidemia como esta, as informações mudam de forma bastante dinâmica, diariamente.

e morcegos. O novo vírus adquiriu a capacidade de ser transmitido de uma pessoa para outra, e há registro de casos evoluindo para óbito.

Cientistas chineses suspeitam que a origem do vírus está relacionada ao consumo de carne de animais silvestres. Segundo uma pesquisa feita por eles, os primeiros pacientes infectados tiveram contato com carne de cobras vendidas no mercado de frutos do mar da cidade de Wuan. O contágio entre homens acontece pelo ar, pela tosse ou espirro de pessoas infectadas.

QUAIS SÃO OS SINTOMAS?

O novo vírus teve origem na cidade de Wuhan, na China, onde os primeiros casos foram registrados em pessoas que estiveram um mercado de frutos do mar. As autoridades do país decretaram quarentena em Wuhan e outras cidades próximas na tentativa de conter o avanço da epidemia.

Os sintomas são parecidos com os da gripe. Pacientes apresentam dificuldade de respirar, falta de ar e febre. Em casos mais extremos, pessoas infectadas podem apresentar quadros de insuficiência renal, pneumonia e síndrome respiratória aguda.

POR QUÊ A PREOCUPAÇÃO?

EXISTE TRATAMENTO?

Os coronavírus são uma grande família de vírus, alguns tipos com circulação em humanos e outros tipos em animais, incluindo camelos, gatos

Até o momento não existe tratamento específico para este vírus. Os pacientes são tratados com medicações para

ORIGEM DO CORONAVÍRUS

IMAGEM: XUBINGRUO/ISTOCK

aliviar os sintomas e suporte de terapia intensiva quando apresenta falta de ar, comprometimento respiratório;

4. Evitar abraços, beijos e apertos de mão, lavar muito bem as mãos e cobrir o nariz e a boca com o braço quando for tossir ou espirrar;

COMO SE PROTEGER

5. Procurar os serviços médicos caso apresentem falta de ar e febre. O auto isolamento, em certas condições, é mais útil que a busca de hospitais pela aglomeração de pacientes;

Higienizar as mãos com frequência, com água e sabão ou álcool gel, principalmente após cobrir o nariz e a boca antes de tossir ou espirrar.

Evitar contato direto com pessoas que apresentem sinais de infecção respiratória.

RECOMENDAÇÕES DE ORDEM GERAL 1. Monitorização Sanitária Cancelamento de viagens internacionais, eventos, festas, cinema, teatro ou qualquer situação em que haja aglomeração de pessoas.

2. Viajantes recém chegados do exterior devem permanecer pelo menos sete dias em casa, mesmo que não apresentem sintomas. Quem teve contato com caso confirmado, deve ficar em quarentena por 14 dias;

6. Usar sempre máscaras que são úteis para profissionais da saúde (N95) e portadores em risco (máscaras cirúrgicas);.

Apesar da alta transmissibilidade do vírus, é importante lembrar que 80% dos casos são leves.

Nosso dever é não sobrecarregar os serviços de saúde para podermos atender a parcela de 20% dos doentes que vão precisar de internação e os 5% que necessitarão de ventilação mecânica com intubação precoce. Desde o início desta pandemia, temos divulgado material sobre o COVID-19 em nosso site: sbpt.org.br/portal/ coronavirus, sob orientação da Comissão de Infecções e supervisão da Diretoria de Comunicação. Em breve será divulgado material adicional com orientações sobre ventilação mecânica e outros temas relacionados.

3. Manter sempre a distância mínima de 1 m de outras pessoas;

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CENTRO MÉDICO

COMO LAVAR CORRETAMENTE

AS MÃOS PASSE SABÃO E MOLHE COM ÁGUA

ESFREGUE EM VOLTA DA SUA MÃO

1

3 2

ESFREGUE A PALMA DE CADA MÃO

4

ESFREGUE ENTRE OS DEDOS

Higienizar as mãos com frequência, com água, sabão e álcool gel, principalmente após cobrir o nariz e a boca antes de tossir ou espirrar, é fundamental para se proteger do Coronavírus.

Lembre-se também de evitar contato direto com pessoas que apresentem sinais de infecção respiratória.

ESFREGUE ENTRE OS POLEGARES

ESFREGUE OS PULSOS

5

SEQUE BEM AS MÃOS

7

9

6

8

ESFREGUE AS UNHAS

ENXÁGUE AS MÃOS

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CENTRO MÉDICO

O QUE FAZER PARA ISOLAR

PELO CORONAVÍRUS EM FONTE: DRA. MÁRCIA CAVALHEIRO BENTO - CRM 79638/ MARÇO 2020 – SITE EL PAÍS

É conveniente dispor de um quarto exclusivo para ela.

Também é recomendável não compartilhar o banheiro com a pessoa infectada e evitar, na medida do possível, permanecer com a pessoa em outros cômodos da casa para cumprir o protocolo de manter pelo menos um metro de distância de qualquer caso positivo.

• Sempre que possível, é recomendável instalar a pessoa em um quarto de uso exclusivo.

• Colocar o lixo da pessoa em uma lata com tampa dotada de um saco em seu interior com fecho hermético.

• Garantir uma boa ventilação e uma janela com acesso à rua.

• Se possível, reservar um banheiro para a pessoa infectada.

• Para minimizar o contato, a pessoa poderá se comunicar com o resto dos parentes ou coabitantes por meio do telefone celular.

• Limitar a circulação pela casa a situações estritamente necessárias.

• Se sair da sala, recomenda-se o uso de máscara e uma correta higiene das mãos com água e sabão ou um desinfetante à base de álcool.

COMO LIMPAR A CASA? Quando se convive com alguém infectado pelo Covid-2019 é imprescindível fazer uma limpeza diária completa para evitar novas infecções. Atenção especial deve ser

dada às superfícies em que a pessoa infectada possa ter tocado.

• A pessoa responsável pela limpeza deve usar máscara e luvas.

• Para a limpeza, deve ser usada uma solução de água sanitária: uma parte do desinfetante para cada 49 de água.

• Limpar diariamente todas as superfícies de contato frequente: maçanetas, mesas, interruptores, torneiras, vasos sanitários, telefones e teclados.

• A louça e os utensílios devem ser lavados com água quente e sabão, de preferência em uma máquina de lavar louça para alcançar os 60ºC. • A roupa do paciente pode ser lavada separadamente com o detergente habitual a uma temperatura entre 60º e 90ºC. Deixar secar totalmente.

O QUE DEVE SER FEITO COM OS RESÍDUOS? Os resíduos contaminados de um infectado pelo coronavírus podem ser perigosos para a segurança do resto das pessoas que vivem com ele. Portanto, um tratamento correto dos restos gerados pode evitar possíveis contágios. É essencial usar elementos de limpeza descartáveis, isolar corretamente o lixo em um saco plástico e uma fazer uma higiene pessoal completa depois do tratamento desses resíduos.

• Jogar as luvas e a máscara no lixo e lavar as mãos em seguida.

• O lixo deve estar dentro de um saco plástico fechado.

• A toalha da pessoa infectada deve ser usada uma única vez e colocada em um balde específico.

UMA PESSOA INFECTADA IMAGEM: NETRUN78/ISTOCK

SUA PRÓPRIA CASA?

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INSTITUCIONAL

4

3

IMAGEM: JOÃO XAVIER

2

1 IMAGEM DO CLUBE PAINEIRAS DO MORUMBY NA DÉCADA DE 1960. 1-PLATAFORMA DAS QUADRAS DE TÊNIS/2-PLATAFORMA DO VESTIÁRIOS/3-PLATAFORMA DAS PISCINAS/4-PAVILHÃO MILLAN (FISIOTERAPIA - SEDE SOCIAL PROVISÓRIA)

CLUBE PAINEIRAS DO MORUMBY É RECONHECIDO COMO

PATRIMÔNIO CULTURAL “Nos diversos elementos desta obra, particularmente no bloco de fisioterapia, o concreto aparente é empregado com largueza, enfatizando a simplicidade e beleza do material bruto” (sic.)1.

Na publicação em 1983 “Arquitetura Moderna Paulistana” os edifícios do Clube Paineiras foram mencionados pelos arquitetos Alberto Xavier, Carlos Lemos e Eduardo Corona.

Segundo observação feita pelo arquiteto Pedro Henrique de Carvalho Rodrigues:

FACHADAS DO PATRIMÔNIO CULTURAL A SEREM PRESERVADAS SOB PROTEÇÃO LEGAL DESDE 2012. CARACTERÍSTICA ORIGINAL DO PROJETO EXECUTADO. FOTO DA AUTORA.

“A utilização de materiais no estado bruto e o rigor das soluções técnicas apresentadas pelo trabalho do arquiteto Artigas o impressionaram, sendo levada a um plano mais radical, ignorando as ponderações puramente estéticas e reduzindo os elementos construtivos ao mínimo necessário para sua função, como pode-se perceber nos projetos para as casas Roberto Millan e Nadyr de Oliveira de 1960”2.

Em suma, o partido arquitetônico adotado por Carlos Millan e continuado por Paulo Bastos adotou as duas linhas descritas por Bruand, que na visão do arquiteto Hugo Segawa: “A austeridade e o respeito no uso de materiais e instalações à vista (tidos como acabamento em si), a preocupação por um funcionalismo não necessariamente mecanicista,

foram evidências formais que, associadas às obras de Vilanova Artigas e seu grupo, geraram a alcunha de ‘Brutalismo Paulista’ ao trabalho dos arquitetos de São Paulo”3.

Por sua relevância como Patrimônio Cultural, de acordo com a Constituição Federal, artigo 216, a instituição cultural e esportiva Clube Paineiras do Morumby, teve seu reconhecimento pelo Conselho Municipal de Preservação do Patrimônio Histórico, Cultural e Ambiental da Cidade de São Paulo – CONPRESP, sob a Resolução 14/CONPRESP/2012. Desde então o patrimônio está legalmente protegido, para serem preservadas suas características arquitetônicas, bem como o conceito do projeto original totalmente adequado a topografia íngreme. O reconhecimento definitivo foi efetivado sob a Resolução 45/ CONPRESP/2017. Com o valor cultural do nosso patrimônio paineirense reconhecido compete no presente preservar as características originais para as futuras gerações4.

DRA. REGINA HELENA VIEIRA SANTOS ARQUITETA

XAVIER, Alberto; LEMOS, Carlos; CORONA, Eduardo. Arquitetura Moderna Paulistana. São Paulo: Pini, 1983.

RODRIGUES, Pedro Henrique de Carvalho. A obra do arquiteto Paulo Bastos. São Paulo: Mestrado FAU-USP, 2008, p.49.

3 SEGAWA, Hugo Massaki. Arquiteturas no Brasil 1900- 1990. São Paulo: EDUSP, 2a. edição, 2002, p.150.

4 SANTOS, Regina Helena Vieira. Clube Paineiras do Morumby: a arte de projetar com inteligência. Anais do V Seminário DOCOMOMO SP. Arquiteturas do Patrimônio Moderno Paulista. Reconhecimento, Intervenção, Gestão. pp.841-856. São Paulo: Editora Altermarket, 2017. ISBN: 978-85-88157-16-3 p.841-856 <https://9e0bb46f3749-41dd-9a12-36281e0113fa.filesusr.com/ugd/e5628e_4cda01e5b6424f0f8c13202777acaa50.pdf> 1

2

PAINEIRAS #ABR/20 20 _ 21

SAZONAL

PÁSCOA: Uma das tradições da Páscoa, que neste ano será comemorada em 12 de abril, são os ovos de chocolate, que significam o começo do universo. Que tal aproveitar os dias

IMAGEM: JANTROYKA/ISTOCK

em casa para preparar um delicioso ovo de chocolate em família?

Afinal durante anos, famílias se presenteiam com chocolate nesta época, seja com bombons, trufas, pães de mel ou com o famoso ovo de páscoa. Não é segredo para ninguém que o ícone dos doces de páscoa é o ovo de chocolate, que durante anos tem feito a alegria de crianças no mundo inteiro, acompanhado de uma antiga tradição de “caça aos ovos”.

Então que tal preparar em família seu próprio ovo e depois fazer em casa uma caça aos ovos com a criançada?

Decore a casa com patinhas, faça um caminho de pegadinhas e esconda os ovos. Em seguida deixe os pequenos saírem a procura e boa diversão.

QUE TAL PREPARAR UM DELICIOSO OVO DE COLHER?

OVO DE COLHER Então vamos lá:

Receita de Ovo de Colher de Sonho de Valsa INGREDIENTES DA CASCA • 1/2 quilo de chocolate ou cobertura de chocolate meio amargo INGREDIENTES DO RECHEIO • 400g de chocolate branco derretido • 200 ml de creme de leite (lata ou caixinha) • 400g de doce de leite • 150g de castanha de caju triturada • 1 colher de chá de pasta saborizante de baunilha • 6 bombons sonho de valsa (para decoração) COBERTURA • 200 gramas de chocolate meio amargo • 100 gramas de creme de leite

MODO DE FAZER • Dissolva o chocolate no banho Maria ou microondas.

• Acrescente o creme de leite misturando bem, em seguida o restante dos ingredientes.

COBERTURA • Dissolva o chocolate e acrescente o creme de leite misturando bem.

MONTAGEM • Colocar o recheio nas cascas, cobrir com o ganache e decorar com os bombons.

FONTE: MARIA CHOCOLATE

PAINEIRAS #ABR/20 22 _ 23

ATIVIDADE FÍSICA

QUE TAL ADOTAR UMA NOVA FORMA DE SE EXERCITAR?

IMAGEM: BSD555/ISTOCK

APRENDA EXERCÍCIOS PARA FAZER EM CASA DE FORMA SEGURA E PRAZEROSA

Com o avanço do Covid-19 e as ações de precaução tomadas pelo Clube Paineiras como o fechamento, a equipe do Departamento Fitness reuniu algumas sugestões de exercícios para realizar em casa e ou ao ar livre.

Desta forma, o associado conseguirá manter o condicionamento físico adquirido e poderá retomar suas atividades sem sentir muito as perdas devido ao tempo longe da academia.

Você não precisa de máquinas enormes ou de muitos pesos para esta prática, basta utilizar somente o peso do seu corpo para fazer os exercícios.

CUIDADOS AO TREINAR EM CASA • Ambiente – você pode treinar até na sala da sua casa, mas cuidado com os móveis e objetos em volta. Repare se o piso ou tapete são muito escorregadios e, muita atenção às crianças e animais (como os cães e gatos) que podem entrar atrás ou na sua frente e provocar um acidente.

• Exercícios – em casa dificilmente haverá um preparador físico. Atenção à execução dos movimentos e ao grau de dificuldade do exercício. Nem sempre o que você vê os outros fazendo será ideal para você.

• Bem-estar – se estiver doente, indisposto ou qualquer sintoma fora do padrão de normalidade, evite realizar os exercícios propostos.

PAINEIRAS #ABR/20 24 _ 25

ATIVIDADE FÍSICA

EXERCÍCIOS: Esta proposta necessita respeitar os níveis básicos a avançados, todos os exercícios acompanham uma sugestão de adaptação e evolução (A-B-C). E ainda é muito importante que se respeite as lesões e limitações das suas articulações. Em caso

de dor articular (desconforto), pare imediatamente a execução.

AGACHAMENTO

Isometria: tensionado e estático, sem movimento.

(PAREDE) A ISOMÉTRICO

LIVRE B AGACHAMENTO

Execuções: 3 a 4 séries de 10 a 15 repetições com intervalos de 30 a 40 segundos.

* sem movimento

* com movimento

C AFUNDO COM OU SEM DEGRAU

* com movimento

FLEXÃO DE BRAÇO ISOMÉTRICO COM OU SEM APOIO DE JOELHOS

A

* sem movimento

MOVIMENTO COM APOIO DE JOELHOS

B

* com movimento

MOVIMENTO SEM APOIO DE JOELHOS

C

* com movimento

PAINEIRAS #ABR/20 26 _ 27

ATIVIDADE FÍSICA

AGACHAMENTO SUMÔ ISOMÉTRICO

A

MOVIMENTO APOIO NA BARRA

* sem movimento

C

MOVIMENTO COM DESLOCAMENTO LATERAL

* sem movimento

B

MERGULHO TRÍCEPS (BANCO OU CADEIRA) COM JOELHOS FLEXIONADOS A ISOMÉTRICO

COM JOELHOS FLEXIONADOS B MOVIMENTO

* sem movimento

* com movimento

C

MOVIMENTO COM JOELHOS ESTENDIDOS

* com movimento

PAINEIRAS #ABR/20 28 _ 29

ATIVIDADE FÍSICA

GÊMEOS (PANTURRILHA) PLANTAR NO SOLO A FLEXÃO

PLANTAR NO DEGRAU B FLEXÃO

* com movimento

* com movimento

C FLEXÃO PLANTAR UNILATERAL NO SOLO OU DEGRAU

* com movimento

RETO ABDOMINAL ELEVAÇÃO DOS OMBROS COM PERNAS FLEXIONADAS E APOIADAS (SIMPLES)

* com movimento

A

ELEVAÇÃO DO TRONCO COM PERNAS FLEXIONADAS E APOIADAS (45°)

B

* com movimento

C ELEVAÇÃO DO TRONCO COM MOVIMENTO DAS PERNAS (REMADOR)

* com movimento PAINEIRAS #ABR/20 30 _ 31

ATIVIDADE FÍSICA

COM APOIO DAS MÃOS E JOELHOS

PRANCHA ABDOMINAL

A

COM APOIO DOS COTOVELOS E JOELHOS

* sem movimento

B

* sem movimento

Prancha Abdominal é sempre isométrico.

C COM APOIO DOS COTOVELOS E PONTA DOS PÉS * sem movimento

ALONGAMENTOS SUPERIORES (3) A MEMBROS

INFERIORES (3) B MEMBROS

C TRONCOCOLUNA (3) DICAS IMPORTANTES: • Alterne os dias desta sequência de exercícios; • Realize diariamente atividades cardiovasculares, como caminhadas e passeios de bicicleta; • Hidrate-se sempre antes, durante e após os treinos; • Busque sempre tirar as dúvidas com um Profissional de Educação Física.

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COMPORTAMENTO

ATIVIDADES PARA FAZER COM AS

CRIANÃ&#x2021;AS

IMAGEM: UNITONEVECTOR/ISTOCK

EM CASA

Aulas suspensas e agora? Tempo livre pode ser sinônimo de descanso mas também de boa diversão. Seja qual for a programação, que tal aproveitar o tempo em casa para proporcionar aprendizagens não acadêmicas e de uma forma lúdica para as crianças?

A coordenadora de Educação Infantil do Colégio Marista Santa Maria, Ana Paula Detzel, sugere algumas atividades que os pais podem propor e fazer com os filhos em casa, como quebra-cabeça, dominó e lego, além de brincadeiras como casinha e carrinho.

ROTINA É IMPORTANTE Mesmo que seja um momento diferente do dia a dia, recomenda-se manter alguns hábitos que vão ajudar a gerenciar o tempo de forma mais tranquila. Ana Paula ressalta que, especialmente no caso de crianças pequenas, é interessante que alguns horários, como o do sono e das refeições, sejam mantidos. Porém, isso não impede que sejam feitas programações diferentes, como escolher um dia para ver um filme até tarde, ou dormir na cama dos pais. “É bom manter uma rotina dentro do que for possível. A criança pequena precisa desse hábito para se organizar, quando ela não tem uma programação fixa acaba ficando sem os limites que ajudam na organização do dia a dia”, explica a coordenadora.

Veja algumas ideias para aproveitar o tempo livre: • COZINHAR Preparar receitas fáceis com a ajuda das crianças é uma boa oportunidade de integrá-las às atividades de casa. Os filhos podem participar desde a escolha do que fazer, passando pela seleção dos ingredientes, até pôr a mão na massa para fazer biscoitos, sanduíches, pizzas e o que mais a imaginação permitir.

• PLANTAR Mesmo para quem mora em apartamentos, é possível preparar uma hortinha na varanda, por exemplo. As crianças adoram mexer com a terra e ter uma plantinha para cuidar ensina sobre responsabilidade e cuidado.

• FAZER BOLINHAS DE SABÃO Outra que sempre faz sucesso são as bolinhas de sabão. Além das tradicionais, que já vem prontas, dá para fazer a mistura em casa e confeccionar moldes com arame ou barbante para fazer bolhas gigantes.

• INVENTAR UM BRINQUEDO Reaproveitando materiais que todos têm em casa, como papéis, rolos de papel higiênico, retalhos de tecido e garrafas pet é possível criar os mais variados brinquedos. Uma boa chance de exercitar a criatividade e o talento manual para dar forma à imaginação.

• ESCREVER UM LIVRO Com algumas folhas de sulfite dobradas ao meio e grampeadas, é possível criar um pequeno livro em branco que pode ser colorido, desenhado e escrito pelo seu filho. Se a criança ainda não souber escrever, a família pode ajudar colocando no papel o texto da história.

• CONTAR HISTÓRIAS Crianças adoram ouvir histórias. Como parte da rotina, dá para incluir um momento do dia para a contação de histórias. Além da leitura de livros, a mãe e o pai podem narrar aventuras da sua própria infância, lembrando de fatos divertidos para compartilhar com os filhos.

• DAR BANHO NOS BRINQUEDOS Que tal aproveitar para brincar com água?

Especialmente nesses dias, as crianças podem usar bacias para lavar os brinquedos. Além de ser uma atividade que elas gostam muito, ensina sobre responsabilidade com os seus objetos.

• ACAMPAR DENTRO DE CASA Fazer cabaninhas de lençol, com almofadas no chão, é o ambiente perfeito para uma brincadeira que entretém as crianças por bastante tempo. É ideal para aqueles dias chuvosos, quando fica mais difícil de sair de casa.

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COMPORTAMENTO

LIVROS INTERATIVOS SÃO OPÇÕES PARA ENTRETER A CRIANÇADA Conheça 12 títulos para os pequenos explorarem a criatividade, aprendizado, pintura e até confeccionar brinquedos.

Aprender enquanto brinca é uma forma da criança se desenvolver de maneira leve e divertida. Pensando

nisso, a Catapulta Editores fez uma seleção de 12 livros para os pequenos. Há opções para idades entre três e oito anos, que envolvem temas como culinária, artesanato e pintura.

Entre os destaques da editora estão propostas como cuidar da horta, fazer origamis e gatinhos de pompom para unir interação entre adultos e crianças, estimular a criatividade e aprendizado.

Abaixo, confira os livros em destaque: CHEF MIRIM Ficou ainda mais fácil para as crianças aprenderem sobre culinária. O livro Chef Mirim incentiva os pequenos, de maneira lúdica, a cozinhar 12 receitas incríveis com bastante diversão e segurança. Com receitas de diversos lugares do mundo, o livro de 64 páginas é acompanhado de pão duro (espátula), colher de pau, rolo de macarrão, batedor de metal e forma de tortinha. Recomendado para crianças a partir de 8 anos, levará a imaginação dos mais crescidinhos a diversas possibilidades.

MINHA PRÓPRIA HORTA Que tal aprender desde cedo como cultivar os alimentos que chegam à mesa?

Essa é a proposta do livro “Minha Própria Horta”. Voltado para crianças a partir de 8 anos, a obra foi desenvolvida pela paisagista e jardineira Clara Billoch, com objetivo de incentivar uma alimentação mais saudável aos pequenos. Com conteúdo teórico e prático, o livro tem 64 páginas que ensinam como montar sua horta em casa, além de cinco projetos para a criança e família plantarem morangos, alface, beterraba, manjericão e tomates. Luvas, pá, rastelo e plaquinhas de madeira acompanham o livro.

QUERO FAZER ORIGAMI Ver um papel se transformar em arte pode divertir muitas crianças – e essa é a proposta do livro “Quero fazer origami”.

Voltado para crianças a partir de 8 anos, a obra apresenta a técnica japonesa na forma de um personagem de papel que se transforma em animais, objetos e plantas. São 72 páginas que explicam como montar os origamis, além de incentivar a imaginação e aperfeiçoar a coordenação motora das crianças.

GATINHOS DE POMPOM Que tal fazer o próprio brinquedo?

Com o livro “Gatinhos de Pompom”, as crianças podem criar o animalzinho em lã de diversas formas. São 52 páginas com exemplos e modelos que ensinam como montar a mascote, enrolar os fios no aparelho e customizar cada peça. O livro vem acompanhado de lã em 4 cores, aparelho para fazer os pompons, detalhes como orelhas, queixos de pompom, olhos, narizes, coleiras, além de cola e pente modelador. A obra é recomendada para crianças acima dos 8 anos.

LANTERNAS DE PAPEL O livro “Lanternas de Papel” mistura brincadeira, decoração e artes manuais.

Crianças a partir de 6 anos podem criar lanternas divertidas para decorar seu cantinho preferido. Além de incentivar a criatividade dos pequenos, a obra é indicada para trabalhar a coordenação motora e conta com 21 opções de montagem.

Imagens de animais, como cães e gatos, são algumas opções das 32 páginas do livro, além de conter seis estruturas para lanterna, papéis estampados, papéis de seda, moldes, adereços, fitas e cola. É uma opção que juntará a família toda.

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COMPORTAMENTO

SÉRIE LEGO Unir leitura, tecnologia e criatividade são algumas das propostas da Série Lego, composta por livros direcionados a crianças a partir de 8 anos. Em “Faça Seu Próprio Filme” e “Reações em Cadeia”, os pequenos poderão produzir filmes curtos em animação stop-motion ou criar máquinas de diferentes reações em cadeia. “Faça Seu Próprio Filme” é um guia para iniciantes em animação stop-motion, com 78 páginas, que dá dicas para usar celular, tablet ou computador para criar clipes curtos e engraçados. Além disso, a obra vem com 36 elementos LEGO, cenários de papel destacáveis e cartões moldados para animação. Em “Reações em Cadeia” as crianças podem criar 10 projetos incríveis com diferentes movimentos. Trampolim impulsionador, rampas elevatórias e dominó são alguns deles, e os projetos podem ser combinados entre si para gerar reações maiores.

SÉRIE ARTY MOUSE Tinta, giz, canetinha – e muita brincadeira! A Série Arty Mouse está com cinco novidades para os pequenos aprenderem enquanto se divertem. Há opções para crianças entre 3 e 8 anos pintarem, desenharem e explorarem a imaginação.

GIZ Recomendado para crianças a partir de 3 anos, o livro da coleção “Arty Mouse GIZ – Aprendendo com Arte” oferece às crianças a possibilidade de desenhar, pintar, apagar e começar a brincadeira novamente. São 12 páginas com diversas opções de cenários para preencher com 8 gizes coloridos.

ESTÊNCIL O livro conta com 12 páginas para completar e colorir em diferentes cenários, além de 5 estêncils e 3 canetas coloridas.

Crianças a partir de 3 anos vão se sentir incentivadas a completar atividades e desenvolver a criatividade.

FORMAS Canetinha e 11 tipos de figuras geométricas vão impulsionar a criatividades das crianças no livro “Arty Mouse FORMAS - Aprendendo com Arte”. A obra é recomendada para crianças a partir de 3 anos e tem 12 página com diferentes cenários para pintar triângulos, quadrados e círculos inclusos no kit.

CARIMBOS Tintas e formas para marcar no papel vão divertir os pequenos no livro “Arty Mouse CARIMBOS - Aprendendo com Arte”. A obra é recomendada para crianças a partir de 3 anos e conta com 12 páginas de cenários para colorir e explorar a imaginação.

PINTE COM OS DEDOS Neste livro, Arty introduz à diversão de pintar imagens com dedos e ajuda a ver o mundo de outras formas. São muitas opções de cenários para completar usando as tintas coloridas inclusas. Recomendado para crianças a partir de 3 anos, é um incentivo para os pequenos completarem atividades, experimentar e criar desenhos com confiança cada vez maior.

Os preços dos livros sugeridos variam de R$ 29,90 a R$ 89,90 e estão disponíveis nas principais livrarias do país, em lojas físicas e online, como Saraiva, Livraria da Vila, Panapaná e Leitura. Mais informações sobre cada livro você encontra no site www.catapulta.net.

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COMPORTAMENTO

ENTRETENIMENTO

ONLINE Família reunida em casa e agora? Como manter todos entretidos? A boa notícia é que é possível fazer tours por museus, cursos de reciclagem e ainda colocar muitas séries e filmes em dia com apenas um clique. Confira a interessante lista que a Revista #Paineiras selecionou para você e sua família se divertirem dentro de casa!

MUSEUS

MUSEU GUGGENHEIM, NOVA YORK/ESTADOS UNIDOS Seu acervo reúne obras artísticas de diversas épocas, como pinturas e esculturas, incluindo The New Black Yoga (O Novo Yoga Negro), de Rashid Johnson, e Blazing Saddles (Selas Ardentes), de Rachel Harisson, ou ainda, a Astroturf Constellation (Constelação de Astroturf), de Gabriel Orozco Na galeria de fotos, é possível conferir o acervo por meio da tecnologia 360º, que permite ter uma visão ampla do espaço, como se estivesse lá dentro. Acesse: artsandculture.google.com

IMAGEM: CC BY-SA 4.0/WIKIPEDIA

MUSEU BRITÂNICO (BRITISH MUSEUM), LONDRES/INGLATERRA Que tal visitar um dos museus mais icônicos do mundo? Neste museu, que recebe milhares de turistas durante todo o ano, é possível conhecer centenas de artefatos de antigas civilizações.

Também é possível ver os relógios musicais, itens raros da época do reinado da monarca Elizabeth I (1558 a 1603), da Inglaterra. Acesse: britishmuseum. withgoogle.com

GALERIA NACIONAL DE ARTE, WASHINGTON, D.C./ ESTADOS UNIDOS Este conhecido museu americano conta com duas exibições online: exposição de moda americana de 1740 a 1895, chamada Index of American Design, que contém mais 18 mil representações em aquarela de objetos arte decorativa americana, que vão desde o período colonial até o século XIX. A segunda reúne a coleção de obras do pintor barroco holandês Johannes Vermmer. Quadros famosos como Woman Holding a Balance (Mulher segurando uma balança) podem ser vistos no acervo digital. Acesse: nga.gov

IMAGEM: DEAGREEZ/ISTOCK

TOUR POR MUSEUS, CURSOS E SÉRIES, TUDO À SUA DISPOSIÇÃO. PARA FAZER SEM SAIR DE CASA E DE GRAÇA!

MUSEU ORSAY, PARIS/FRANÇA Visite e confira o requinte artístico dos pintores que viveram entre 1848 e 1914 através da galeria que contém obras raras de Monet e Cézanne. Um dos destaques são as pinturas do período impressionista, que inclui artistas como Vicent Van Gogh, Eugène Boudin e Pierre Auguste Renoir.

Acesse: musee-orsay.fr

MUSEU NACIONAL DE ARTE MODERNA E CONTEMPORÂNEA, SEUL/CORÉIA DO SUL A visita online a um dos museus mais famosos da Coréia leva o usuário por seis andares de arte contemporânea da Coréia e do mundo.

Durante o tour, é possível conhecer fotografias em preto e branco de fotógrafos coreanos, pinturas que fazem alusão ao corpo feminino, figuras abstratas, além de diversas instalações, dentre outras peças. Acesse: mmca.go.kr

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COMPORTAMENTO

MUSEU PERGAMON, BERLIM/ALEMANHA Durante o tour a um dos museus mais conceituados do mundo é possível conhecer antigos artefatos, como esculturas com representações da cultura greco-romana. São obras inéditas e raras, como representação de deuses e do corpo humano. Acesse: artsandculture.google.com

MUSEU VAN GOGH, AMSTERDÃ/HOLANDA O museu reúne a maior coleção de obras de arte do pintor holandês Van Gogh. São mais de 200 pinturas, 500 desenhos e 700 cartas pessoais. Um dos maiores gênios da arte de todos os tempos ganhou um museu em sua homenagem. No tour é possível encontrar obras do período do impressionismo, além de autoretratos. Acesse: vangoghmuseum.com/en

GALERIA UFFIZI, FLORENÇA/ITÁLIA A galeria abriga uma coleção de arte inspirada em uma família de banqueiros e comerciantes da Itália – os Medicis, que ficaram conhecidos durante o período do Renascimento.

Os Medicis eram conhecidos pela riqueza exorbitante que tinham para consagrar o poder político na época, mas também gastavam dinheiro com arte e arquitetura. Acesse: uffizi.it

MASP, SÃO PAULO/SÃO PAULO O Museu de Arte de São Paulo, que também está entre os mais famosos do mundo, reúne obras de nomes de artistas consagrados como Tarsila do Amaral, Delacroix e Cézanne. E mesmo que você já o conheça pessoalmente sempre pode descobrir curiosidades durante sua visita virtual. Acesse: masp.org.br

Use o QR Code abaixo para ver todos os cursos.

CURSOS FGV A Fundação Getúlio Vargas disponibilizou 55 cursos online gratuitos em sua plataforma. Para mais informações no site 5.fgv.br/fgvonline:

HARVARD A Universidade americana de Harvard também liberou mais de 100 cursos gratuitos em sua plataforma de ensino online.

A instituição privada de educação, pesquisa e disseminação do conhecimento, com sede na cidade de Cambridge, é uma das mais prestigiadas do mundo. Para ter acesso ao conteúdo de cursos basta fazer um cadastro no site da instituição, para então se inscrever aos cursos de Arte e Design, Negócios e Gestão, Ciência da Computação, Ciência de Dados, Desenvolvimento Educacional e Organizacional, Ciência Ambiental, Governo, Leis e Política, História, Humanidades, Matemática e Análise de Dados, Medicina e Saúde Pública, Religião e Espiritualidade, Ciência e Engenharia, Ciências Sociais e dentre muitos outros.

OLHAR DE CINEMA O Olhar de Cinema liberou todos os vídeos de insights, cineclubes e transmissão ao vivo por 30 dias. São conteúdos que visam a formação de público, a capacitação e a integração de profissionais do audiovisual.

TV POR ASSINATURA E INTERNET

VIVO A Vivo liberou mais de 100 canais para quem tem pacote Vivo TV. Bônus de internet no celular por dois meses para clientes ativos de planos pós-pagos e controle e nas ativações e renovações da promoção Vivo Turbo no pré-pago.

SKY A Sky abriu sinal mais de 90 canais para seus clientes terem acesso à informação e conteúdo. São diversos conteúdos de notícias, esportes, infantis, filmes e séries disponíveis pela TV, site e app SKY.

IMAGEM: CC BY-SA 4.0/WIKIPEDIA

CLARO A operadora liberou para seus assinantes, por tempo indeterminado, todos os canais de seu catálogo, o que inclui canais de filmes, séries, esportes, infantis, notícias, entre outros.

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DICA DA REDAÇÃO

DIRETO DA

REDAÇÃO A equipe de redação da Revista #Paineiras indica suas séries preferidas para você maratonar em época de quarentena com a melhor companhia, sua família. Tem para todos os gostos e estilos. Prepare a pipoca e boa diversão!

THE MAN IN THE HIGH CASTLE ALTERED CARBON

THE BOYS ATYPICAL

RAGNAROK OUTLANDER

THE BOYS (PRIME VIDEO) A série retrata um cenário já muito explorado em diversas mídias, grupos de super-heróis com habilidades sobrehumanas defendem o mundo de ameaças e são famosos mundialmente por seus feitos, porém aqui há um filtro muito mais cru e escuro nessa narrativa. Em “The Boys”, os chamados “Supers” não são os protagonistas, e sim um grupo de pessoas comuns que busca vingança contra os heróis que abusaram diversas vezes de seu poder e status contra as pessoas que deveriam proteger. A adaptação da história de Garth Ennis, ainda em sua primeira temporada, é ácida e algumas vezes agressiva aos mais fracos de estômago porém garante muito humor, ação, drama e uma história com reviravoltas inesperadas. Por Arthur.

ALTERED CARBON (NETFLIX) É uma série de ficção cientifica que acompanha a vida de Takeshi Kovacs, um agente com habilidades mercenárias que tem a missão de investigar um assassinato. A série mostra um futuro onde as pessoas podem viver eternamente, apenas trocando suas capas (corpos). Toda atividade cerebral é armazenada em um disco chamado pilha cortical.

E conforme o corpo vai morrendo, os mais ricos têm a possibilidade da clonagem do seu DNA e armazenamento via satélite da sua consciência. Já a população tem a possibilidade de comprar corpos físicos e sintéticos, apenas trocando os discos. Por Alex.

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DICA DA REDAÇÃO

OUTLANDER (FOX PREMIUM) A tão esperada quinta temporada de “Outlander” chegou à TV em fevereiro de 2020, através do canal Starz. A saga, que conquista homens e mulheres em todo o mundo, é baseada nos livros de Diana Gabaldon, e acompanha a história de Claire, uma enfermeira da época da Segunda Guerra Mundial que é misteriosamente transportada para a Escócia do século XVIII. Em meio a cenários espetaculares do país, ela encontra Jamie, um guerreiro que se torna seu grande amor. Reviravoltas impressionantes não são raridade e a série muda completamente o rumo da história várias vezes ao longo de suas temporadas. Por Priscilla.

ATYPICAL (NETFLIX) “Atypical” conta a vida de Sam, um adolescente autista, e sua família.

Sam passa a descobrir o mundo, os relacionamentos amorosos, enfrenta os desafios da escola, a convivência social. É muito legal entender melhor o universo dessas mentes tão únicas e curiosas. E o mais interessante é que a gente acaba se identificando com vários comportamentos... eu pelo menos me identifiquei! Será que na verdade o que sempre consideramos a exceção, talvez não seja a regra??? Por Felix.

THE MAN IN THE HIGH CASTLE (PRIME VIDEO) A série tem 40 episódios divididos em 4 temporadas. A história narra o que teria acontecido com o mundo se as Forças Aliadas tivessem perdido a Segunda Guerra Mundial. À medida que a tensão entre o Império do Japão e a Alemanha Nazista cresce, há consequências drásticas nos Estados Unidos e em seus opositores. No universo paralelo, a Alemanha Nazista e o Império do Japão dividiram os Estados Unidos entre o Grande Reich Nazista no leste, com Nova York como capital regional, e os Estados Japoneses do Pacífico a oeste, com San Francisco como capital.

Esses territórios são separados por uma Zona Neutra que abrange as Montanhas Rochosas. A série começa em 1962 e segue personagens cujos destinos se entrelaçam quando entram em contato com noticiários e filmes caseiros que mostram a Alemanha e o Japão perdendo a guerra. Por Rafael.

RAGNAROK (NETFLIX) “Ragnarok” é uma sequência de eventos que levam a cidade ao apocalipse. Tratase de uma série de Deuses mitológicos, que se passa na Noruega, onde um jovem garoto recebe poderes especiais e começa a descobri-los. Em meio a tudo isso, tem romance, aventura e suspense.

Seu inimigo está mais perto do que ele imagina. Por Fernando.

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IMAGEM: BARTEKSZEWCZYK/ISTOCK

COMPORTAMENTO

HOME OFFICE:

DICAS PARA O

SUCESSO NO AUTOGERENCIAMENTO “Tudo acontece na hora certa...” este ditado popular nunca foi tão oportuno em nossas vidas. Afinal como seria possível lidar com uma virose que se expande mais rápido que uma startup unicórnio sem ter toda a tecnologia do mundo 4.0, a nossa disposição?

O Corona Vírus acelera a consciência humana para a importância da produtividade para construção de qualidade de vida, desafiando o desenvolvimento de uma competência chamada “Autogerenciamento”, que é a capacidade de se colocar em ação sem que ninguém mande.

Para mandar bem no autogerenciamento e ter sucesso no home office, precisamos ter uma visão clara sobre nós mesmos e sobre os universos em estamos inseridos.

Para isso é importante conhecer os 6 pilares da clareza:

1. Firme uma direção a seguir: quando não sabemos para onde ir, ficamos à deriva e delegamos a direção de nossas vidas ao acaso, por isso traçar objetivos relevantes é a chave para o desenvolvimento de foco. Dessa forma pense em quais resultados e aprendizados você gostaria de conquistar com esse desafio e desenhe um plano de ação com suas metas semanais e diárias para essa conquista.

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COMPORTAMENTO

2. Desenvolva autoconceito: faça uma lista dos pontos fortes que te ajudam a conquistar o objetivo traçado e pense nas oportunidades.

Ter ciência do nosso valor aumenta a autoestima e a autoeficácia, que é a capacidade de confiar no seu poder de ação. Lembre-se, para ser valorizado primeiro é preciso aprender a se valorizar.

3. Entenda os papéis que representa: na vida desenvolvemos muitas atividades, como trabalhar (agora em sistema home office), investir no desenvolvimento da carreira profissional, além da vida pessoal, como ser cônjuge, filho, dentre outros. Saiba identificar os papéis importantes na sua vida, entenda o que precisa entregar em cada um deles e distribua o seu tempo entre todos.

4. Visão de contexto: para conseguir fluidez de ações e comunicação em qualquer lugar, é super importante que você entenda o contexto do universo onde está inserido. Ao trabalhar home office primeiro devemos observar qual é o contexto da sua casa, qual a rotina, como adaptar essa rotina à sua produtividade no trabalho? Depois qual o contexto do seu trabalho, quem está envolvido no contexto da sua entrega? Lembre-se: trabalhando de casa, a comunicação entre você e seus pares precisa ser precisa, por isso desenvolva uma rotina de troca de informações e follow-up com líderes, pares e liderados.

5. Percepção do outro: para se ter sucesso no home office ou no trabalho tradicional é fundamental entender os sentimentos, pensamentos e comportamentos as pessoas com as quais os relacionamos. Em momentos de restrição de contato social presencial, embora os recursos tecnológicos nos ajudem, nada melhor que a atenção plena e a sensibilidade para com o outro para entender melhor e entregar o seu melhor.

6. Senso prático: A praticidade é a maior lição de produtividade que a vida pode nos dar, pois a praticidade nos coloca em contato com o essencial.

Observando a sua resposta para os pilares anteriores, decisões básicas como a que horas acordar, que roupa vestir, como distribuir tarefas e tempo de descanso, se tornam mais fáceis e assertivas. Lembre-se: muitas vezes preenchemos a vida com tantas coisas e afazeres que camuflamos o necessário para ter sucesso.

FONTE: GISELE GENGO – ESPECIALISTA EM COACHING E PSICOLOGIA POSITIVA

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COMPORTAMENTO

COMO ENSINAR AS SOBRE SENSO DE JUSTIÇA? Ter empatia e saber resolver conflitos são habilidades úteis para toda a vida.

Crianças líderes geralmente escolhem e impõe a brincadeira aos colegas. Isso gera uma sensação de injustiça, que pode gerar a famosa frase: “isso não é justo! Por que não fazemos do meu jeito?”

Acontece da mesma forma quando os pequenos não querem emprestar ou dividir os brinquedos, afinal passam pela fase do egocentrismo.

Para a coordenadora da Educação Infantil do Colégio Marista Pio XII, Maria Cristina Starcke, a escola trabalha com situações cotidianas que desenvolvem habilidades de escolhas, combinados e valores, desde pequenos.

“Priorizamos pela composição coletiva e adotamos estratégias pedagógicas que incentivem as crianças a entenderem qual a razão de existirem regras e limites em prol do bem comum”, explica. “A criança, naturalmente, nasce com tendências egocêntricas e cabe a nós entender que se trata de uma fase de transição, por isso é necessário a mediação de um adulto para fazer compreender sobre o eu, o nós e os outros”.

“Na escola, notamos que as crianças que demonstram mais empatia, isto é, a capacidade

de se colocar no lugar do outro, são mais aceitas no grupo e se adaptam facilmente nos ambientes que frequentam. Portanto, ser justo significa saber fazer escolhas, respeitando a individualidade de cada um”, completa.

Starcke defende que o senso de justiça como um valor moral tem uma complexidade muito grande.

As pessoas são diferentes no modo de ser e agir e as experiências individuais e coletivas não estabelecem um padrão de conduta igualitário. “Diante disso, aumenta nossa responsabilidade de ensinar continuamente por meio das relações sociais”, comenta a coordenadora.

COMO ENSINAR SENSO DE JUSTIÇA NO DIA A DIA? Ao proporcionar momentos livres, o brincar está presente e a partir disso, é possível observar nas crianças a autonomia, a timidez, a imaginação, a liderança, entre outros comportamentos infantis que englobam aspectos emocionais,

IMAGEM: CHUWY/ISTOCK

CRIANÇAS

sociais e culturais. De acordo com a coordenadora, neste momento, o adulto exerce um papel importante de ser mediador, utilizando-se da pedagogia da escuta e ao mesmo tempo aplicando princípios filosóficos que auxiliam o pensar e o refletir, questionando e proporcionando a resolução de conflitos da melhor maneira. Confira algumas dicas da coordenadora: • No ambiente familiar, o senso de justiça inicia quando a criança observa ações realizadas em conjunto como divisões de tarefas, partilha, respeito para esperar sua vez de falar. Esses critérios e combinados evidenciam o senso comum em busca de um lar agradável, harmonioso e funcional.

• Nos conflitos apresentados em casa ou ambientes sociais como parque e brinquedoteca, primeiramente os pais devem observar se a criança possui autonomia, isto é, iniciativa para resolver o problema. Caso não consiga, ou tente resolver de forma inadequada, demonstrando

nervosismo ou irritabilidade, devem realizar a intervenção. É preciso olhar em seus olhos e lançar perguntas voltadas à reflexão, citando causas e consequências, orientando que boas ações resultam em consequências boas como a alegria e a amizade e más ações resultam em tristeza e injustiça.

• Outra dica importante para a família é a autorregulação em relação a comentários e julgamentos sobre fatos envolvendo a política, desigualdade social, descaso na saúde e outros que acabam sendo complexos e despertam a curiosidade da criança. Devemos explicar que a desigualdade é uma realidade social, mas que devemos mudar nosso comportamento planejando ações embasadas em valores e virtudes, pois julgamentos inadequados interferem na formação de caráter no processo do desenvolvimento infantil, deixando de ser imparcial. Convém lembrar que o adulto é o espelho de suas ações.

• Oportunizar às crianças o senso de justiça é pensar sobre sua responsabilidade social.

Conscientizar de que podemos fazer a diferença no mundo é um grande passo. Discutimos muito sobre direitos e deveres humanos e isso envolve o respeito com o próximo.

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#EUNOPAINEIRAS

ESPORTE AO

AR LIVRE

Associada há 30 anos, Andrea Pretoni praticava jazz e vôlei mas sempre teve paixão por esportes ao ar livre. Hoje livra-

o maior campeonato brasileiro aquático e que conta com a participação da campeã panamericana Lena Gribeiro.

se do estresse e da correria do dia a dia durante os treinos semanais de Stand Up Paddle, realizados nas raias da USP.

“Na segunda fase, que era 1,5 km e foi realizada em Brasília, cheguei em 3º lugar”. Na primeira fase, que aconteceu em Ilhabela, participei na categoria iniciante de 1,5km. Me saí muito bem e cheguei em 26º lugar. A terceira fase e final foi em Cabo Frio, mas não participei”, revela a paineirense.

“Simplesmente fugimos do estresse urbano. A paz que esse esporte proporciona é algo inigualável.

Comecei no Stand Up Paddle há dois anos, mas sempre gostei de esporte ao ar livre e essa modalidade me faz trabalhar o corpo todo em um ambiente muito gostoso que é a Raia da USP. Não parece que estamos em São Paulo”, revela a associada que ainda elogia o professor Marquinhos do Paineiras e também o fato do clube disponibilizar as pranchas para a prática esportiva.

Mãe de Gabriela (12 anos) e Henrique (9 anos), a publicitária revela que aos 48 anos o esporte lhe trouxe ainda mais foco, disciplina, prazer e acima de tudo saúde.

Em 2019 Andrea participou de duas fases do Aloha Spirit Festival, que é

Atualmente, o Aloha de 2020 contará com 4 fases e Andrea novamente estará competindo pelo Paineiras. “Eu estarei na categoria 2,5 km iniciante em Stand Up Paddle, será demais e gostaria que o clube estivesse lá também para me incentivar”.

Frequentadora assídua da piscina, quadras e restaurantes do Paineiras, Andrea ainda revela que é muito legal participar das aulas na Raia da USP, porque tem a oportunidade de fazer novas amizades. “Mostra um astral diferente nessa cidade tão dura que é São Paulo”, conta a associada.

E você também pode participar da nossa coluna! Basta postar uma foto durante suas atividades no clube com a hastag #EUNOPAINEIRAS. Todos os meses escolheremos uma foto para divulgação.

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#PÃ&#x2030;NAESTRADA

DESAFIANDO

AS ONDAS

Associado do Paineiras há quase 10 anos, Sidnei Nomura frequenta a pista de Skate e Quadra de Futebol quando está no clube. Mas sua grande paixão é mesmo pegar a prancha e viajar rumos às melhores ondas.

“Comecei a surfar tarde, com 16 anos, motivado pelo meu irmão mais velho.

Antes disso eu era skatista. Sempre morei na capital e para ir até a praia precisava de carro. Então comecei a ir com ele e seus amigos para Ubatuba, onde sempre tivemos casa.

O meu irmão mais velho morava lá na praia de Itamambuca, desde 1990”, conta o paineirense.

De Ubatuba para o mundo, Sidnei já surfou em praias de cidades paradisíacas que são o sonho de muitos surfistas como: Austrália, Bali, Califórnia, Chile, Costa Rica, El Salvador, Fiji, Ilhas Galápagos, Ilhas Maldivas, Mentawaii, México, Nicarágua, Nova Zelândia e Peru.

Dentre alguns fatos curiosos durante uma onda e outra, o associado revela: “Estava no Hawaii, em 1999, era uma das primeiras “quedas”(surfada) nas ondas de

Sunset Beach, em uma época que ainda não tinha muito conhecimento da onda. O mar estava grande, pelo menos para mim, pois devia ter uns 10 havaianos. Com toda aquela energia consegui remar na onda e dropar, mas infelizmente quando fui fazer o “bottom turn”, curva na base da onda, eu estava meio atrasado e fui engolido pela onda. O problema foram as três ondas de trás, que quebraram, e eu tive que ficar tomando na cabeça.

Essa onda é muito pesada, ela te leva para o fundo, te arrasta e sacode como se fosse uma máquina de lavar. Você perde a noção de espaço e não sabe mais onde é o fundo e onde é a superfície, tudo fica escuro. Somente quando seu leash (cordinha que amarra na prancha) estica, consegue perceber para que lado é a superfície, pois a prancha boia. Só me lembro que tive que dar pelo menos de 5 a 6 braçadas para chegar à superfície. Foi horrível.

Realmente temos que respeitar a mãe natureza e cada um tem seus limites. Mas como somos desafiadores e não queria ficar com esse trauma, fui incentivado pelos meus amigos e consegui voltar a surfar”, relembra.

Atualmente, graças aos dois filhos, Felipe com 8 anos e Isabela com 5 anos, os locais favoritos e mais frequentados por toda a família no Paineiras, são: Playground, Brinquedoteca, Cinema, Quadra de Futebol e Restaurante.

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ACONTECEU

ANIMAÇÃO E MUITA ALEGRIA MARCAM AS MATINÊS OS PEQUENOS PAINEIRENSES E SEUS PAIS ENTRARAM NO RITMO DE CARNAVAL COM AS ANIMADAS E DIVERTIDAS ATRAÇÕES QUE AGITARAM AS MATINÊS DE CARNAVAL DO PAINEIRAS. O DJ E BANDA SOMPOP’S ANIMARAM O EVENTO, QUE AINDA CONTOU COM DESFILE DE FANTASIAS, OFICINA DO SEARTI, ANIMADORES, MAQUIAGEM ARTÍSTICA, DENTRE OUTRAS ATRAÇÕES.

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JOGO RÁPIDO

DESTAQUES NO TÊNIS Nossos pequenos tenistas arrebentaram durante o torneio Yacht Club Paulista na categoria 11M chave B com dobradinha paineirense. Acompanhe os nossos destaques:

ENZO PASTOR (CAMPEÃO) E GABRIEL FIGUEIRÓ (VICE-CAMPEÃO)

JAVIER CRUZ FOI CAMPEÃO DURANTE A 3ª ETAPA, NA CATEGORIA 9M, DURANTE A COPA FUTURO, REALIZADA EM MOGI DAS CRUZES.

JOÃO PEDRO COLOMBO FOI VICECAMPEÃO NA CATEGORIA 12M

JOHAN HEMMELMANN (VICE-CAMPEÃO) NO TORNEIO YACHT CLUB PAULISTA, NA CATEGORIA 11M.

PRIMEIRA ETAPA DO CIRCUITO PAULISTA DE NATAÇÃO MASTER – TROFÉU MARLENE IRIS TENO As atletas paineirenses homenageadas durante o circuito foram Marlene Iris Teno e Nadir Taubert, que com 86 anos, tornou-se representante de todas as mulheres, no “Dia das Mulheres”. Durante o evento, outro destaque foi a medalhista Bia Murano Del Picchia. Parabéns a todos participantes.

FITNESS Em homenagem ao Dia Internacional das Mulheres as quadras do Vale sediaram o Circuito Fitness que contou com uma super aula de Zumba e em seguida com um Circuito localizado com os professores do Fitness. O evento contou ainda com a presença das massagistas do SPA Paineiras que presentearam as associadas com Quick Massage e uma deliciosa mesa de hidratação e frutas. Para completar a confraternização, a Diretoria Executiva presenteou as associadas com um lindo marca página personalizado que simbolizou a importância de todas para o Paineiras.

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ESPORTES

LEVANTAMENTO DE PESO

IMAGEM: MSAN10/ISTOCK

OLÍMPICO

O Paineiras teve a honra de receber a atleta militar de Levantamento de Peso da Seleção Brasileira, Natasha Figueiredo, para um CAMP realizado com nossa equipe de LPO e com Dimas que além de nosso treinador tornou-se dela também. “Eu estou muito feliz pela recepção e carinho. Espero brevemente fazer mais parte dessa família que é o Paineiras e poder representar em competições nacionais e internacionais”, conta a atleta.

Nossa atleta de LPO Maria Cristina comemorou a oportunidade dos treinos com uma atleta como a Natasha, que tem muita experiência adquirida em competições internacionais. “Participar desses treinos ao lado dela é muito motivador e inspirador. Ter uma atleta como ela ao nosso lado aqui no Paineiras em um esporte que tem pouco tempo no clube faz toda a diferença”, revela a atleta paineirense Maria Cristina.

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ESPORTES

FESTIVAL DE POLO AQUÁTICO

FEMININO

No sábado, dia 7 de março, aconteceu o Festival de Polo Aquático Feminino, em homenagem ao Dia Internacional das Mulheres, na piscina do clube Hebraica. O evento contou com a participação de mais de 50 meninas de 9 a 17 anos, além de técnicos de vários clubes de SP que durante a participação mostraram alguns exercícios e a parte técnica do esporte.

O aquecimento das atividades foi passado pelo técnico da Seleção Brasileira Feminina, Eduardo Abla.

Foi um momento muito importante para o Polo Aquático Feminino, pois estamos em busca de um futuro promissor do esporte. O Paineiras participou com sete jovens que estão iniciando agora no Polo.

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ACONTECEU

FESTA DO

SINDI CLUBE

O Clube Paineiras do Morumby teve a honra de sediar a festa de premiação das atletas de Vôlei Feminino das categorias Adulto e Master do Pepac (Programa Esportivo para Associados de Clubes) realizada pelo Sindi Clube (Sindicato dos Clubes do Estado de São Paulo.

Em sua 21ª edição, o Pepac, na modalidade Voleibol, contou com a

participação de 41 clubes, 214 equipes, 2663 atletas e 1674 jogos realizados de março a dezembro de 2019.

O Paineiras participou do campeonato com 5 equipes femininas e obteve as seguintes classificações: EQUIPE EQUIPE EQUIPE EQUIPE EQUIPE

D - 11º (12 EQUIPES) D1 - 5º (11 EQUIPES) E - 8º (19 EQUIPES) E1 MANHÃ – 4º (21 EQUIPES) E1 NOITE - 21º (21 EQUIPES)

O evento contou com a participação de mais de 800 jogadoras que confraternizaram e celebraram com muita alegria os troféus e medalhas recebidos e depois caíram da dança, animadas por músicas executadas pelo DJ – a empolgação rompeu a madrugada.

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ESPORTES

SCORP Confira as classificações de nossas atletas do SCORP!

5 KM: Marco Antônio de Souza

24:21

10 KM: Nuno Valério da Silva Figueiredo Marcelo de Paula Picarelli

52:20 55:18

09/02 ASICS GOLDEN RUN/PARQUE DO POVO 10 KM: Dulci Baldon Mattar Adriana Lessa Fadel Fagundes Glícia Andréia Neves de Mello Barreto Rita de Cássia Alves de Lima

01:00:22 01:00:24 01:02:05 01:08:08

IMAGEM: MSAN10/ISTOCK

09/02 TRACK & FIELD RUN SERIES/ VILA NOVA CONCEIÇÃO

16/02 MEIA MARATONA ALPHA RUN/ALPHAVILLE 21 KM: Marcelo de Paula Picarelli

02:01:10

24/02 RIVIERA RUN 7 KM: Adriana Lessa Fadel Fagundes

38:01

08/03 TRACK & FIELD RUN SERIES/ SHOPPING VILLA LOBOS 5 KM: Carlos Alberto de Almeida Júnior Izabel Cristina Mattos Bicalho Odoardo Heitor A. Lantieri Euricléa Maria Bueno Zamboni Cespi

24:26 28:45 32:03 34:29

10 KM: Marco Antônio de Souza Átila Hunnicutt Cortada Marcelo de Paula Picarelli Nuno Valério da Silva Figueiredo Andréia Figueiredo João Contart Neto Maria Laura Cruz Contart

52:55 53:05 55:33 57:05 01:04:28 01:14:18 01:17:33

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INSTITUCIONAL

DECK DO TÊNIS Agora assistir aos jogos de tênis ficará ainda mais gostoso. Os amantes do esporte ganharam um belíssimo e moderno espaço. Tratase do charmoso Deck do Tênis em madeira, em frente às quadras 5 e 6, que durante a noite recebe uma iluminação super charmosa!

CLUBE CIDADÃO Estão cada dia mais lindas as 2 praças na região que são mantidas com todo carinho e capricho pelo Paineiras. Uma fica entre a R. das Begônias e a R. Muribeca. E a outra, no final da R. Desembargador Ulisses Dória (altura do número 12) com a Av. Dr. Alberto Penteado.

SECADORES DE MÃOS De olho na sustentabilidade e atento aos cuidados com o Meio Ambiente, os banheiros e vestiários do clube ganharam secadores de mão elétricos com baixo consumo de energia e redução do uso de papel.

DISPENSERS DE ÁLCOOL EM GEL Atento aos cuidados com a saúde e higiene de todos os associados, colaboradores e pessoas que transitam pelo clube, foram instalados vários dispensers de álcool em gel. Antes mesmo do surto do Coronavírus, os dispensers já estavam à disposição de todos e vão permanecer para que todos possam manter os já conhecidos hábitos de higienização das mãos.

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SERVIÇOS BELEZA

DIVERSOS

BARBEARIA ELIAS Sede Social, piso 2S – 3779.2128 Segunda: fechado Terça a sexta: 8h45 às 19h45 Sábado: 7h45 às 16h45 Domingo e feriados: 7h45 às 12h45

ACADEMIA Complexo Esportivo, piso 2S – 3779.2107 Segunda a sexta: 6h às 22h Sábado: 6h às 19h Domingo: 7h às 18h Feriados: 8h às 18h

FRESHY SPA Piso intermediário – 3779.2129 *Massagens e tratamentos Segunda a sábado: 8h às 22h Domingo: 9h às 14h Feriados: 10h às 19h

ACHADOS E PERDIDOS Sede Social, piso 3S, próximo à Biblioteca – 3779.2131 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo* e feriados*: 8h às 17h *Fechado para almoço, das 13h às 14h

*Sauna Masculina Segunda: 16h às 22h Terça, quarta e sexta: 14h às 22h Quinta: 14h às 23h Sábado: 10h às 22h Domingo: 9h às 15h Feriados: 10h às 19h *Sauna Feminina Segunda: fechada para manutenção Terça a sábado: 8h às 22h Domingo: 9h às 15h Feriados: 10h às 19h

BIBLIOTECA PAINEIRAS Sede Social, piso 3S, ao lado do Bradesco – 3779.2054 Segunda a quinta das 8h-19h50.

Sexta: das 8h às 18h50. Sábados: das 8h às 16h50.Domingos e feriados: das 9h às 12h50. Dias úteis que antecedem feriados prolongados: das 8h às 17h

SALÃO DE BELEZA LUNA Sede Social, piso 2S 3779.2127/3779-1724 Terça a sábado: 8h30 às 19h10 Domingo, segunda e feriados: fechado

CONVENIÊNCIA BANCA DE REVISTAS E JORNAIS Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2143 Segunda a sexta: 8h às 22h Sábado, domingo e feriados: 8h às 20h BEST FIT LOJA DE ARTIGOS ESPORTIVOS Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2135 Segunda a quinta: 8h às 20h Sexta: 8h às 19h. Sábado: 8h às 18h Domingo e feriados: 9h às 17h LAVA-RÁPIDO GIRASSOL Estacionamento, 3o subsolo Piso Paineira das Pedras, 3 - 3779.1731 Segunda a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 18h Domingo: fechado. Feriados: 8h às 17h EMPÓRIO PETIT MARCHÉ Sede Social – 97050-9900 De segunda a sábado: 10h às 20h Domingos e feriados: 10h às 18h REPROGRAFIA Sede Social, piso 3S – 3779.2019 Segunda a sexta: 8h30 às 17h Sábado: 8h30 às 16h Domingo e feriados: fechado *Fechada para almoço, das 13h às 14h

BOLICHE E PAVILHÃO DE JOGOS Sede Social, piso 1S, próximo à Piscina Social – 3779.1700 Segunda a sexta: 13h30 às 22h Sábado: 10h às 22h Domingo e feriados: 10h às 20h BRADESCO Agência e Caixa Eletrônico Sede Social, piso 3S, ao lado do Centro Médico – 3779.2074 Segunda a sexta: 10h às 12h e das 13h às 16h Sábado, Domingo e Feriados: fechado CAIXA ELETRÔNICO BANCO24HORAS Sede Social, piso 3S CENTRO CULTURAL Sede Social, piso 3S, na Plataforma Infantil – 3779.2053/3779.2058 Segunda a quinta: 8h às 22h Sexta: 8h às 18h CENTRO MÉDICO Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2059 Segunda a sexta: 6h às 23h Sábado: 6h às 22h Domingo e feriados: 6h às 19h DEPARTAMENTO DE ESPORTES COMPETITIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2110 Segunda: 7h às 17h Terça a sexta: 7h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado

DEPARTAMENTO DE ESPORTES FORMATIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2103/3779.2115 Segunda: 8h às 18h Terça a sexta: 8h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado DEPARTAMENTO DE ESPORTES RECREATIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2102 Terça a sexta: 8h às 22h Sábado: 8h às 17h Domingo, segunda e feriados: fechado DEPARTAMENTO SOCIOCULTURAL Centro Administrativo 3779.1739/3779.2050 Segunda a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado ESTANDE DE VENDAS Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) 3779.2146 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h HIT TENNIS & SPORTS Complexo Esportivo, piso 2, próximo às Quadras de Tênis cobertas Segunda a sexta: 8h às 12h e das 15h às 20h30 Sábado: 8h às 12h e das 13h às 17h 3779-1737 MEMORIAL PAINEIRAS Sede Social, piso 1S, ao lado da Sala de TV – 99975.9598 OUVIDORIA Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) – 3779.1716 Segunda a quinta: 7h30 às 17h30 Sexta: 7h30 às 16h30 ouvidoria@clubepaineiras.com.br SEGURANÇA Central de Segurança, Sede Social – piso 1S – 3779.2022 Atendimento 24 horas

INFANTIL BERÇÁRIO E FRALDÁRIO Sede Social, piso 1S, Playground – 3779.2048 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 7h às 19h BRINQUEDOTECA Sede Social, piso 3S, no Centro Cultural – 3779.2056 Segunda a sexta: 9h às 19h50 Sábado: 9h às 17h50 Domingo e feriados: 9h às 16h50 SEARTI Setor de Educação Artística Infantil, Sede Social, piso 3S, no Centro Cultural – 3779.2056 Segunda a sexta: 8h30 às 17h50 Sábado: 8h30 às 16h50 Domingo e feriados: fechado

REDE WIRELESS Você já utiliza a nossa rede Wireless?

Para acessá-la basta cadastrar sua senha por formulário eletrônico ou através do Facebook. Conheça os pontos para acesso: Biblioteca, Centro Cultural, Diretoria Executiva, Esportes, Lanchonete Café Paineiras, Lanchonete Deck Paineiras (Rofer), Restaurante Social e Boate Parcial, Saguão Social, Sala de Musculação e Esteiras, Complexo Fitness, Salão Nobre, Snooker e Squash.

RESTAURANTES E LANCHONETES BISTRÔ Complexo Esportivo, piso 2, próximo às Quadras de Tênis cobertas – 3779.2132 Segunda: fechado Terça a sexta: 8h às 21h Sábado, domingo e feriados: 9h às 20h CAFÉ KOPENHAGEN Sede Social, piso térreo, no Saguão Social – 3779.2138 Segunda a sábado: 9h às 21h Domingo e feriados: 9h às 20h CAFÉ PAINEIRAS Sede Social, piso 3S, próximo às Quadras de Tênis – 3779.2136 Segunda a sexta: 7h às 21h Sábado: 7h às 20h Domingo e feriados: 7h às 19h RESTAURANTE DAS CÚPULAS Sede Social – Cobertura – 3779.2124 Almoço: Segunda a sexta: 11h30 às 15h Sábado, domingo e feriados: 12h às 16h TRASTEVERE (JANTAR) Terça a domingo: 18h às 23h30 Domingo e feriados: Só pizzaria

COMUNIQUE-SE COM O PAINEIRAS CENTRAL DE ATENDIMENTO (CAT) Sede Social, piso térreo, Portaria Social – 3779.2010/3779.2012 Informações em geral, inscrições para cursos, convidados, cadastramento, transferência e “locação” de títulos, etc.

Horário de atendimento: Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h CONSELHO FISCAL conselhofiscal@clubepaineiras.com.br DIRETORIA EXECUTIVA E DIRETORIA DE DEPARTAMENTOS presidencia@clubepaineiras.com.br Este é o Canal de Comunicação entre os Associados e a Diretoria Executiva e Diretoria de Departamentos da Gestão 2019.2021 OUVIDORIA ouvidoria@clubepaineiras.com.br Aqui você esclarece suas dúvidas, faz sugestões, críticas construtivas e elogios 3779.1716 FACEBOOK (PÁGINA OFICIAL) facebook.com/clube.paineirasdomorumby PORTAL PAINEIRAS Acesse todas as informações do Clube www.clubepaineiras.org.br ANÚNCIOS E CLASSIFICADOS, AÇÕES PROMOCIONAIS E PATROCÍNIOS marketing@clubepaineiras.com.br 3779.2036 LOCAÇÕES PARA EVENTOS Sede Social, piso térreo, Portaria Social, Central de Atendimento (CAT) – 3779.1709 locacoes@clubepaineiras.com.br Domingo e segunda: fechado De terça a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 17h

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SUGESTÕES DE LEITURA Confira no Instagram da Biblioteca @biblioteca_ mauriciodesousa DICAS PARA NAVEGAR NA BIBLIOTECA ONLINE • Digite biblioteca. clubepaineiras.com.br • Clique na opção: • No login digite S seguido do nº do título Ex: 4- dígitos para o titular=S0000 6 dígitos para o dependente S0000-01,02, etc.

• Lembrando que a senha para o 1º acesso deverá ser cadastrada na Biblioteca.

BIBLIOTECA MAURÍCIO DE SOUSA CAMPANHA: VOCÊ NA HISTÓRIA DO CLUBE PAINEIRAS! Em 2020, o Clube Paineiras completa 60 anos de existência, por isso para marcar essa data única e comemorativa, uma exposição será organizada para resgatar a história do Clube com sua participação.

Que tal puxar pela memória, procurar em seus álbuns de fotografia e ajudar a contar a história do clube?

Colabore doando ou emprestando objeto ou fotografia que, relacione de alguma forma, o Clube Paineiras do Morumby.

IMAGEM: TASHI-DELEK/ISTOCK

BIBLIOTECA

NOVO ENSINO MÉDIO NOVAS OPORTUNIDADES E DESAFIOS O Ensino Médio tem sido reformulado em todo o país. No Mater Dei, essa busca pela evolução já acontece desde 2018.

Em missões educacionais a países referência em Educação, desenhamos uma nova estrutura pensada para enriquecer o aprendizado de cada aluno em áreas de conhecimento específicas de sua escolha.

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< IDENTIFICAR AS PRINCIPAIS HABILIDADES, DESEJOS E COMPETÊNCIAS

Alunos possuem identidades únicas, múltiplas inteligências e diferentes formas de aprender.

As famílias também participam desse processo

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A partir do 9º ano os estudantes têm acompanhamento de um Counsellor Educacional, que utiliza uma avaliação de múltiplas inteligências - AMI, para orientação em encontros individuais e em grupo.

ESCOLHA DE UM ITINERÁRIO FORMATIVO

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Linguagens e suas tecnologias

colegiomaterdei.net /materdeisp (11) 3887-0400

Ciências humanas e sociais aplicadas

Ciências da natureza

Os jovens têm o futuro pela frente e nós ajudamos a descobrir como ele é.

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ENRIQUECENDO O PROCESSO Os alunos complementam seus estudos em uma experiência internacional no Vale do Silício.

Matemática e suas tecnologias

#TransformandoGerações

univ. de coimbra

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USP FMABC FMJ medicina

Worcester Polytechnic UFABC Eng. Aeroespacial

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engenharia ` fisica

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