COMPORTAMENTO
IMAGEM: ILOLILOLI/ISTOCK
JEJUM INTERMITENTE:
Um dos métodos que estão em alta para emagrecimento e perda de peso é o jejum intermitente. Trata-se de uma dieta que alterna entre breves períodos de jejum, sem alimentos ou com redução significativa de calorias, e períodos de alimentação irrestrita. O grande ponto a se destacar é que os benefícios podem ir muito além dos estéticos.
Pesquisas realizadas recentemente demonstram que, ao longo do tempo, a prática desse tipo de dieta promove saúde e bem-estar físico com o tempo. “O jejum intermitente é uma ferramenta eficaz para controle e perda de peso se for utilizado da maneira correta e individualizado
