COMPORTAMENTO
CONHEÇA AS FRUTAS CARACTERÍSTICAS DA
PRIMAVERA Com temperaturas mais altas e lindas paisagens, a primavera é a época perfeita para os programas ao ar livre. Acaba sendo o momento ideal para aquele pique-nique com a família. Mas nem sempre as pessoas sabem o que levar e acabam por comprar alimentos industrializados, cheios de açúcar, sódio e conservantes.
Para lanches mais leves e saudáveis, há opções de alimentos mais naturais, como as frutas da primavera. As frutas típicas da estação são saborosas e muito nutritivas, com diversos benefícios diferentes para a saúde. A ingestão constante desses alimentos fortalece o organismo e ajuda na prevenção de inúmeras doenças. Você sabe quais são as frutas brasileiras de época?
BANANA Muita gente sabe que a banana é uma das frutas mais presentes na vida dos brasileiros. Com sabor característico, possui inúmeros benefícios para a saúde e é uma ótima opção para quem deseja ter mais energia, já que a glicose, frutose e sacarose também estão presentes em sua composição. Além disso, o potássio encontrado nesta fruta da primavera ajuda a prevenir as tão famosas e doloridas câimbras. A banana também ajuda a regular o funcionamento do intestino por conta das fibras presentes, o que torna dispensável o uso de laxantes.
KIWI O kiwi é uma das frutas da primavera que mais chama a atenção de qualquer um que não o conhece. Originária da China, tem um gosto ácido, levemente adocicado, ideal para quem gosta de um sabor leve e diferente. O kiwi tem bons níveis de vitamina C e E, além de minerais como fósforo, magnésio, potássio e ferro. O consumo constante do kiwi fortalece o sistema imunológico e também ajuda a regular o intestino.
