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Los pingüinos (familia Spheniscidae, orden Sphenisciformes) son un grupo de aves marinas, no voladoras, que se distribuyen casi exclusivamente en el Hemisferio Sur (exceptuando el pingüino de las islas Galápagos, una especie del género Spheniscus: Spheniscus mendiculus, endémica de las islas Galápagos, Ecuador). Historia Los primeros europeos en observar a estas aves fueron miembros de la primera expedición de Vasco da Gama,1 que les llamaron pájaros niño o pájaros bobos por su andar torpe y erguido y por ser un ave incapaz de volar.[cita requerida] Años más tarde, cuando los primeros británicos vieron a estos animales, les llamaron penguins (del galés penwyn, pen = 'cabeza' y gwyn = 'blanca'), que era el nombre que daban a algunas especies de la familia Acidae, como al alca gigante del Atlántico norte (Pinguinus impennis),1 y al alca común (Alca torda).2 Sin embargo y pese a las aparentes similitudes resultado de la convergencia evolutiva, las alcas del Hemisferio Norte no están relacionadas con los Spheniscidae. Con el paso del tiempo,
ha ido imponiéndose aplicar el apelativo «pingüino» solo a los miembros de la familia Spheniscidae. Taxonomía Pingüino de penacho amarillo (Eudyptes chrysocome) Pingüino azul (Eudyptula minor) Existe controversia respecto a la cantidad de especies que existen actualmente, variando entre 16 y 19 según el criterio utilizado, aunque el número que cuenta con mayor consenso es el de 17 especies. Estas especies se dividen en 6 géneros bien definidos, algunos de los cuales también incluyen especies extintas
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LA DIETA MEDITERRANIA La dieta mediterránea es la dieta tradicional que cuenta con un mayor respaldo científico y todos conocemos en qué consiste: un consumo alto de frutas, verduras, pescado, cereales integrales, legumbres y aceite de oliva, y bajo en carne roja, azúcares y grasas saturadas. Pero, además, un componente importante es la práctica de ejercicio. Dado que es la dieta que se utilizaba en nuestro país hasta hace no mucho, es muy fácil de seguir. Pero hay que tener en cuenta que lo que hoy podemos entender como “dieta mediterránea” no siempre corresponde a lo que los científicos entienden como tal. Hasta la fecha, el estudio PREDIMED –la investigación de mayor envergadura que se ha realizado sobre nutrición y salud a nivel mundial– ha demostrado científicamente que la dieta mediterránea enriquecida con frutos secos y aceite de oliva virgen extra reduce en un 30% el riesgo de infarto de miocardio, de accidente vascular cerebral o de muerte por causa cardiovascular. Estas son las pautas principales de la dieta: El consumo total de grasas debe ser menor del 35% de la energía consumida, y las grasas saturadas no pueden superar el 8%. Se debe consumir pollo o pescado dos veces a la semana. Se pueden tomar hasta siete huevos a la semana. Se debe consumir a diario leche, queso o yogurt. La carne roja sólo puede consumirse una o dos veces por semana. Se pueden consumir uno o dos copas de vino al día. Este podría ser un menú diario: Desayuno Un café con leche. Una rebanada de pan con aceite de oliva. Un vaso de zumo de naranja natural. Aperitivo Una pieza de fruta. Comida Lentejas guisadas. Albóndigas con guisantes y zanahoria. Fresas con nata. Merienda Queso fresco con miel. Cena Ensalada mixta. Pescado al horno con patata asada. Un yogurt.
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MICHELL RODRIGUEZ Mayte Michelle Rodriguez (San Antonio, Texas, 12 de julio de 1978), es una actriz y modelo estadounidense de ascendencia domínico-puertorriqueña. A raíz de su primer papel protagonista en la película independiente Girlfight en el 2000, es conocida por sus papeles de la típica chica dura y rebelde en éxitos hollywoodenses como The Fast and the Furious, Resident Evil, S.W.A.T., Avatar, Machete, Battle: Los Angeles, Resident Evil: Retribution, Fast and Furious 6 y Machete Kills; así como por su papel de Ana Lucía Cortez en la serie de televisión Lost. Rodríguez también ha realizado numerosos trabajos de voz en videojuegos como Call of Duty y Halo y prestó su voz para la película animada en 3D Turbo y en la televisión para IGPX.1 Sus películas han recaudado más de $5 mil millones, y Entertainment Weekly la calificó como "la actriz latina más exitosa de Hollywood Carrera Era una aspirante a actriz cuando se topó con un anuncio que informaba acerca de un casting para poder actuar en la película independiente y de bajo presupuesto Girlfight.5 Michelle ganó a las otras 350 chicas que aspiraban al papel, y encarnó a Diana Guzmán, una adolescente con muchos problemas que decide canalizar su agresión entrenando para convertirse en boxeadora Posteriormente, ha tenido notables papeles en otras películas de éxito, como The Fast and the Furious, Avatar, Resident Evil, Blue Crush y S.W.A.T.. En 2004, Rodríguez prestó su voz para el videojuego Halo 2, interpretando una infante de marina. También fue la voz de Liz Ricarro en la serie de Cartoon Network IGPX. De 2005 a 2006, interpretó a la policía Ana Lucía Cortez en la serie de televisión Lost. En 2008 actuó en la película Battle in Seattle En 2009 volvió a actuar en la cuarta entrega de la película de carreras callejeras Fast & Furious.6 En ese mismo año interpretó a la piloto "Trudy Chacón" en la película Avatar. Luego ese mismo año terminó la filmación de Trópico de sangre, una película independiente sobre el secuestro y posterior asesinato de las hermanas Mirabal.7 También tuvo un papel para la película Machete, ella apareció junto a Aaron Eckhart en la película de ciencia ficción Battle: Los Angeles, que recaudó más de $200 millones en la taquilla mundial. Hasta el 20 de julio de 2010, las películas de Rodríguez habrían recaudado $1,272,734,719 en los Estados Unidos y $3,686,521,043 en todo el mundo. En 2012,
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Limpiamos los tomates por fuera para que queden lustrosos. y cortamos la tapa superior de los tomates para vaciarlos con una cucharilla (podemos ayudarnos de un cuchillo), con mucho cuidado de dejar unas paredes en el tomate lo suficientemente gruesas para que mas o menos se mantenga en pie. La pulpa extraída la reservamos porque nos servirá. Añadimos sal en el interior y los ponemos boca a bajo para que escurran lo que pueda quedar de líquido. En un cuenco aparte, mezclamos los trozos de aguacate, los huevos duros cortados, la pulpa que hemos extraído antes, la cebolla picada, el ajo picado también, un poquito del zumo de limón y el chorrito de guindilla o salsa picante junto a un toque de pimienta y algo más de sal.
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San Luis Potosí
San Luis Potosí es uno de los treinta y un estados que, junto con la Ciudad de México, conforman las treinta y dos entidades federativas de los Estados Unidos Mexicanos. Se divide en 58 municipios. Su capital, y ciudad más poblada e importante, es San Luis Potosí, a quien debe su nombre. Otras localidades importantes son Matehuala, Tamasopo, Rioverde, Tamuín, Ciudad Valles, Tamazunchale, Cerro de San Pedro, Vanegas, Ciudad del Maíz, Historia En la época prehispánica el territorio que ahora ocupa el estado de San Luis Potosí comprendía las áreas culturales de Mesoamérica y Aridoamérica.6 Su parte norte y centro-oeste fue habitada por las tribus otomíes y chichimecas, los cuales eran muchos grupos indígenas, principalmente cazadores y recolectores lo que los obligaba a vivir sin asiento fijo; en el este y sureste aún habitan los grupos huasteco, xi, o'ui o pame y náhuatl.6 En 1592, se descubrieron depósitos de oro y plata, con esto se inició el desarrollo de la zona. Los mineros se congregaron a poblar donde ahora se asienta la ciudad de San Luis Potosí, y Juan de Oñate fue nombrado el primer alcalde de «Pueblo de San Luis de Mezquitique».6 Se le dio el nombre de "San Luis Rey" en honor a Luis IX de Francia, y "Potosí" porque se comparó con las ricas minas de plata en Bolivia, en espera de rivalizar con estas, pero esto nunca se cumplió.En los siglos XVII y XVIII, franciscanos, agustinos, y jesuitas se
establecieron y empezaron a edificar iglesias y edificios, muchos de las cuales aún siguen en pie y se han convertido en universidades y museos. A mediados de 1821, después de la Independencia de México, el general José Antonio Echavarri intimidó al Intendente y al Ayuntamiento a la rendición de la plaza de San Luis al Ejército de las Tres Garantías de Iturbide. Ellos se sometieron a su exigencia, pues no había manera de resistir, y así se proclamó la Independencia de San Luis Potosí. Después, se dictó la primera Constitución Política del Estado de San Luis Potosí el 16 de octubre de 1826, y esta estuvo vigente hasta 1835 en que el Congreso Nacional decretó el sistema Centralista.6 Así desaparecieron las Legislaturas locales y los gobernadores fueron nombrados por el gobierno central. Esta situación subsistió hasta que se promulgó la Constitución de 1857. La participación del estado potosino en la Invasión Americana en los años de 1846-1847 hizo que fuera llamado «San Luis de la Patria« por haber aportado gran cantidad de caudillos y elementos.6 En la Guerra de Reforma, la participación del estado potosino fue muy destacada, y durante la Intervención Francesa en 1863, la ciudad de San Luis Potosí fue declarada capital del país por el presidente Benito Juárez. Durante el régimen de Maximiliano, San Luis fue convertido en Departamento. La ciudad estuvo en poder de los Imperialistas hasta fines de 1866. En ese año fue inaugurada la línea telegráfica entre San Luis Potosí y la ciudad de México.
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Directorio
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EDITOR
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602.258.1183 602.253.4551 602. 253.0657 602.258.1278 La revista se cierra cada jueves a las 2:00 P.M.
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“In God We Trust”
P
AISANO MAGAZINE por ningún motivo asume responsabilidad por los servicios y productos que sus anunciantes ponen a disposición del público, en todos los casos se certifica la seriedad de los mismos. Recomendamos que para su propia seguridad y satisfacción comprueben ampliamente cualquier negociación que decidan realizar con ellos. Las opciones que expresan los autores en sus escritos publicados, no reflejan el criterio de esta publicación. Se prohíbe terminantemente la publicación de los artículos y anuncios que aparecen en esta edición, sin la previa autorización por escrito de la dirección general de esta revista. PAISANO MAGAZINE se reserva el derecho de publicar anuncios de dudosa reputación que engañen a nuestros lectores, y nos veremos en la penosa necesidad de reportarlos a las autoridades correspondientes.
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CONSEJOS PARA HACER CRECER EL AMOR EN PAREJA
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DESEN LA MANO
CUANDO CAMINAN Te hace sentir unido al otro inconsientemente
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Dejar las caricias, abrazos y besos tiene como resultado la lejania
DEFINAN UNA ACTIVIDAD que disfruten juntos
Permite que se involucren y tengan cosas en comun
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BUSCA RESALTAR DIARIAMENTE ALGO POSITIVO
y acentuar los buenos actos si nos enfocamos en los defectos encontraremos solamente eso
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DA UN POCO MAS DE TY No dejes de tener detalles y no tomes a tu pareja por garantia por que nadie es seguro por siempre
DARLE UN BESO O DECIR HATA MAÑANA
Despidanse cada mañana
BUENOS DIAS, QUE TE VAYA BIEN TE AMO Eso estimula al otro y hace que se eineta importante para ti
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TE AMO Cultiva tu comunicacion con una llamada o mensaje al dia solo para saludarlo reconocerle algo bueno agradecer o decir te amo
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Novena en honor a la
Inmaculada Concepción Por la señal... ORACION PREPARATORIA PARA TODOS LOS DIAS Señor mío, Jesucristo, Dios y Hombre verdadero, Creador, Padre y Redentor mío, por ser vos quien sois y porque os amo sobre todas las cosas, me pesa de todo corazón haberos ofendido; propongo firme- mente nunca más pecar, apartarme de todas las ocasiones de ofenderos, confesarme y, cumplir la pe- nitencia que me fuera impuesta. Ofrezco, Señor, mi vida, obras y trabajos, en satisfacción de todos mis pecados, y, así como lo suplico, así confío en vuestra bondad y misericordia infinita, que los perdonareis, por los méritos de vuestra preciosísima sangre, pa- sión y muerte, y me daréis gracia para enmendarme, y perseverar en vuestro santo amor y servicio, hasta el fin de mi vida. Amén. Rezar un Dios te salve María (Hacer la petición que se desea obtener)
sexto dia ¡Oh Santísimo Hijo de María Inmaculada y benignísimo Redentor nuestro! Así como desde el primer instante infundiste en María, con toda plenitud, las virtudes sobrenaturales y los dones del Espíritu Santo, así Te suplicamos humildemente, por intercesión de tu Madre Inmaculada, nos concedas a nosotros la abundancia de estos mismos dones y virtudes, para que podamos vencer todas las tentaciones y hagamos muchos actos de virtud dignos de nuestra profesión de cristianos. ORACION FINAL PARA TODOS LOS DIAS Bendita sea tu pureza y eternamente lo sea, pues todo un Dios se recrea en tan graciosa belleza. A tí, celestial Princesa, Virgen sagrada María, te ofrezco en este día alma, vida y corazón. Mírame con compa- sión, no me dejes,
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Más de 6 maneras de expresar amor hacia tus hijo Es importante darle amor a nuestros hijos, incluso cuando estemos molestos con ellos por haberse portado mal o haber sacado una baja calificación en el colegio: El amor no está en cuestionamiento, siempre debe estar presente hasta en los reproches y cuando los reprendemos. De igual forma es importante sentir la reciprocidad de ese amor, esas expresiones de cariño de nuestros hijos hacia nosotros” explicó a los presentes la querida Tía Karen.
decimos y fomentando las expresiones como “tú eres bueno”, “yo te quiero, “estoy orgullosa de ti”, “que bien escribiste tu nombre”. Este tipo de expresiones elevan la autoestima de los pequeños” enfatizó Heinsen en su intervención. He aquí las 6 maneras claves de expresarles amor a nuestros hijos
Escucharlos Ser ejemplo en sus vidas Dedicarles tiempo de calidad, aunque sea una hora al día “Papá y mamá deben buscar actividades Motivación constante es importante para divertidas que integren a la familia, en la que todos se sientan bien. Hay que tener todo lo que hacemos Experiencias, vivir experiencias de valor con mucho cuidado con la tecnología y los nuestros niños espacios a solas en la casa, mantener Amor incondicional. El amor incondicional se siempre un ambiente sano para los chiquitines, cuidando las palabras que nos expresa a través de todas esas expresiones
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¿Qué es el asthma?
El asma es una enfermedad crónica de los pulmones que inflama y estrecha las vías respiratorias. Las enfermedades crónicas son enfermedades que duran mucho tiempo. El asthma causa períodos repetidos de sibilancias (silbidos al respirar), presión en el pecho, dificultad para respirar y tos. Con frecuencia la tos se presenta por la noche o en las primeras horas de la mañana. El asma afecta a personas de todas las edades, pero por lo general comienza durante la infancia. En los Estados Unidos hay más de 25 millones de personas con asthma comprobada. De estas personas, cerca de 7 millones son niños. Para entender el asma es necesario saber cómo funcionan las vías respiratorias. Las vías respiratorias son tubos que conducen el aire que entra y sale de los pulmones. En las personas que sufren de asma, las vías respiratorias están inflamadas (hinchadas). Esto hace que sean muy sensibles y tiendan a reaccionar fuertemente a la inhalación de ciertas sustancias.
Las células de las vías respiratorias pueden producir más mucosidad de lo habitual. La mucosidad es un líquido pegajoso y espeso que puede esstrechar aún más las vías respiratorias. Esta reacción en cadena puede causar síntomas de asth ma. Cada vez que las vías respiratorias se inflaman pueden presentarse síntomas.A veces los síntomas son leves y desaparecen espontáneamente o después de un tratamiento mínimo con medicinas para el asma. Otras veces siguen empeorando.
Cuando las vías respiratoriasreaccionan, los músculos que las rodean se contraen. Esto las estrecha y hace que lleguemenos aire a los pulmones. La hinchazón también puede empeorar y estrechar las vías respiratorias aún más.
Es importante tratar los síntomas en cuanto se presentan. Así se evita que empeoren y causen un ataque de asma grave. Los ataques de asma graves pueden requerir atención de urgencias y pueden ser mortales.
Cuando los síntomas se vuelven más intensos o se presentan más síntomas, se dice que hay un ataque de asma. Los ataques de asma también se llaman crisis o exacerbaciones.
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CONOCE TU CUERPO Conoce los músculos de tu cuerpo y algunos datos curiosos
Tenemos unos 650 músculos en todo el cuerpo. Los músculos pueden ser esqueléticos (los que podemos controlar) los cuales se unen a los huesos para que nos podamos mover; y lisos (no los controlamos), los cuales forman las paredes del intestino y de los vasos sanguíneos, son los que hacen que tu estómago se mueva y haga ruido cuando tienes hambre. Pero el músculo más potente de todos es uno diferente, ni liso ni esquelético. Es tu corazón. Los músculos suponen el 85% del calor corporal. El sartorio es el músculo más largo del cuerpo humano, llegando a medir hasta 40 cm, cruzando en diagonal desde la zona externa de la cintura pélvica hasta la rodilla. El músculo más voluminoso es el Gluteus Maximus, es decir, la nalga. El músculo menos voluminoso es el Estaperio con 0,12 cm, el cual controla el estribo, uno de los 3 huesos situados en el oído. Podemos decir según 3 clasificaciones diferentes que los músculos más fuertes son: * Si medimos la fuerza máxima en relación al
tamaño del músculo, el masetero es el más fuerte. Situado en la cara y responsable de la masticación junto a otros músculos. En 1986 Richard Hofmann consiguió dar un mordisco de 442 kg de fuerza, toda una proeza, pues es 6 veces la fuerza normal de esta acción. * Si medimos la fuerza dinámica (cantidad de veces seguidas que puede hacer un movimiento) los ganadores, sin discusión alguna, son los músculos externos de los ojos. * Si medimos la resistencia a la fuerza (capacidad para hacer esfuerzos constantemente) el vencedor es el corazón. El esternocleidomastoideo es el músculo con el nombre más largo. El corazón de un adulto sano pero sedentario pesa alrededor de 300 gramos, mientras que el de un adulto deportista llega a pesar hasta 500 gramos. Uno de los beneficios del ejercicio físico es el de agrandar el tamaño de los músculos del corazón y hacerlos más eficientes.
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CHISTES VA UN HOMBRE POR LA CALLE Y LE PREGUNTA A OTRO: - A USTED LE SUENA UN TAL MIGUEL HERNANDEZ? - NO, YO ME SUENO SOLO
¿QUE ES UNA BODEGA? LA MAMÁ DE LOS BODEGUITOS..
¿POR QUÉ METIERON AL ROMPECABEZAS A LA CÁRCEL? PORQUE ESTABA ARMADO
-¿Y TÚ CÓMO TE LLAMAS? - PEPEDRO TOTORRES. ¿ERES TARTAMUDO? - NO, EL TARTAMUDO ERA MI PADRE, Y EL DEL REGISTRO SE CREÍA MUY GRACIOSO
UN LADRÓN, ENTRÓ DE NOCHE EN UNA CASA Y DESPIERTA A LUCIO QUE DORMÍA. EL LADRÓN DIJO: - ¡BUSCO DINERO! Y LUCIO RESPONDIÓ: - ¡QUE BUENA IDEA, ESPERA A QUE ENCIENDA LA LUZ Y BUSCAMOS LOS DOS!
UNA VEZ LA NIÑERA REGRESA DE PASEAR AL BEBE. -LA MAMA SE ACERCA Y DICE ¿DÓNDE ESTÁ MI HIJO? ¡¿QUIÉN ES ESTE BEBE?! ¡AY NO SE HAGA, SEÑORA! USTED ME DIJO ANTES DE IRME QUE SI EL NIÑO SE ENSUCIABA, LO CAMBIARA.
UN DÍA UN SEÑOR PEDÍA LIMOSNA Y UN SEÑOR QUE LO VE LE DICE: ¿POR QUÉ USTED NO SE PONE A TRABAJAR? Y EL POBRE LE DIJO: ¡LE PEDÍ LIMOSNA NO CONSEJOS!
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CHISTES - Mamá me compre un reloj -¿Que marca? -La hora -Hijo yo me compre un cinturon -¿Que marca -Tus nalgas
- Mamá puedo ir ala fiesta -no -ma ¿ como hacen las ovejas -veeee veeee - ok adios
- POLICIA -¿ QUE PASO? -ESTA ARMADO -¿QUIEN? - MI ROMPECABEZAS
voy a hacer dos dietas.... por que con una, me queda hambre!
- Jefe, aumenteme el sueldo que ay 4 empresas detras de mi -¿CUALES SON? -el cable, el gas, la luz y el telefono
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EXITO PERSONAL
Es claro, el éxito de una persona está asociado con la capacidad de alcanzar sus metas propuestas. Ser exitoso es cuestión personal, porque los objetivos y las metas dependen de las motivaciones, intereses, principios y valores propios de cada individuo. El camino hacia el éxito está enmarcado por una serie de actitudes y estrategias que cada persona asume y construye a través del desarrollo de sus dimensiones como ser integral. Dimensiones Del Ser Humano Que Llevan Al Éxito Una persona que va camino hacia el logro de sus metas, necesita desarrollar las cuatro dimensiones esenciales del ser humano para mantener un equilibrio interno que lo conduzca al éxito. El ser humano integral tiene: Autonomía: Capacidad que tiene una persona
de ejercer el control sobre su vida, de forma libre y responsable. Singularidad: Dimensión del ser humano que lo hace único e irrepetible, lo cual le permite desarrollar procesos creativos para el logro de sus metas. Apertura: Desarrolla la socialización, el darse a los demás, tener la capacidad de trabajar en equipo. Trascendencia: Es lograr una meta y pasar a otra. Es ir más allá del intelecto, reconociendo en su interior el ser espiritual con sentimientos y voluntad. Los anteriores principios bien desarrollados, son los que hacen a una persona exitosa en todo lo que emprenda, incluso con dificultades y problemas, ya que puede decidir con autonomía, sin presiones lo que es correcto hacer, se valora a sí misma y reconoce sus capacidades, comparte sin egoísmo conocimientos, amistad y todo lo que pueda dar; y ¡La más importante! Tiene un respeto profundo hacia los demás, porque reconoce en ellos esas mismas dimensiones.
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12 TIPS PARA MEJORAR TU VIDA EN EL 2018
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e damos 12 consejos que te ayudarán a cuidar tu alimentación, activar tu cuerpo, y a estar hidratada. * Prefiere productos lácteos descremados que tienen menos grasa y aportan nutrimentos esenciales. * Elige platillos que estén preparados a la parrilla, a la plancha, al vapor o cocidos. * Limita el consumo de mantequilla o margarina a la hora de la comida, adereza las verduras con limón o vinagre. * Consume leche baja en grasa. * Camina después de comer acompañada por tus compañeros de trabajo o de la familia. * Usa las escaleras en vez del elevador, esto fortalecerá el sistema cardiorespiratorio, los músculos y huesos. * Procura hacer ejercicio 30 minutos todos los días. * Busca asesoría profesional antes de empezar cualquier programa de actividad física.
* Procura tener a la mano una botella de agua para beberla continuamente durante el día. * Prefiere agua natural y sin azúcar. * Para preparar el agua de la familia, usa frutas de temporada y evitar agregar azúcar adicional. * Trata de beber más agua para mantener hidratado tu organismo. ¡Ten una vida saludable este año!
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salud... La importanciade un
chequeo médico L
a salud es lo más valioso que posee un ser humano, por ello, su cuidado y la prevención de cualquier enfermedad debe ser una prioridad.
La importancia del chequeo medico es el control y prevención de nuestra salud, para llevar una vida más saludable. Escuchamos a los médicos decir que la Medicina Preventiva es una de las formas más sencillas, seguras y responsables de controlar la salud, mejorar la calidad de vida y salvar vidas. Es por ello que recomiendan realizarse un chequeo medico, los mismos que permiten: Detectar problemas antes de que ocurran, diagnosticar enfermedades en etapa inicial, aun cuando no se han presentado los síntomas y las posibilidades de curación son mayores. Recomendaciones para su manejo y control oportuno. Identificar factores de riesgo para el desarrollo futuro de enfermedades aun no presentes. Lamentablemente, pocas son las personas que siguen esta recomendación y solo acuden al medico cuando tienen una enfermedad o algún síntoma sospechoso. Hay muchas enfermedades llamadas “silenciosas” (asintomáticas = no presentan síntomas) que se las puede detectar tempranamente, entre las más buscadas son: - Presión arterial alta - Colesterol elevado - Diabetes - Cáncer de seno y cáncer de cuello uterino en mujeres -Cáncer colorrectal -Cáncer de próstata en hombres Osteoporosis Los chequeos médicos y exámenes que se recomiendan, dependerán de varios factores como: edad, sexo, antecedentes familiares y si tiene factores de riesgo para algunas enfermedades. Por ejemplo, el sobrepeso aumenta el riesgo de desarrollar diabetes. Si es fumador o no.
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Chequeo Médico personas menores de 35 años: Examen físico, valoración, entrevista, historia clínica y pruebas diagnosticas de laboratorio: -Hemograma completo (glóbulos blancos, glóbulos rojos, plaquetas, hematocrito y hemoglobina) eritrosedimentación (para detectar infecciones) -Glicemia (nivel de azúcar en la sangre) -Colesterol total, Colesterol HDL y Triglicéridos -Ácido úrico -Creatinina -Examen general de orina -Sangre oculta y parásitos en heces -Radiografía de tórax -Electrocardiograma y Examen de visión.
Chequeo Médico personas de 35 a 45 años: Las mismas pruebas anteriores más: -Consulta con especialista y análisis de laboratorio. -Prueba del antígeno prostático específico (diagnóstico del cáncer de próstata). Solo hombres. -Ecografía abdominal y mamografía para las mujeres. -Prueba de esfuerzo y electrocardiograma. Chequeo Médico personas mayores de 45 años: Las mismas pruebas anteriores más: -Audiometría -Colonoscopia y Gastroscopia - Densitometria ósea
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CONOCE TU CEREBRO Podemos decir que el Cerebro Humano consta de tres formaciones o cerebros independientes. Cada uno de estos cerebros posee su propia inteligencia, su propia subjetividad individual, su propio sentido del tiempo y el espacio y su propia memoria, además de otras funciones. Estos tres cerebros son, en orden de evolución, el cerebro reptiliano, el cerebro emocional (el Sistema Límbico) y el neocórtex. Los tres cerebros están interconectados a nivel neuronal y bioquímico y cada uno controla distintas funciones de nuestro cuerpo, afectando directamente a nuestra salud, bienestar y rendimiento.
El reptiliano es el cerebro primitivo, que regula las funciones vitales básicas como respirar, dormir, buscar alimento, etc. Muchos animales vertebrados (peces, aves, anfibios, reptiles) también se rigen por el cerebro reptiliano. En los seres humanos, corresponde desde el punto de vista anatómico, con el tronco cerebral y el cerebelo. Por encima del cerebro reptiliano, tenemos el cerebro emocional o sistema límbico formado por varias estructuras cerebrales que gestionan respuestas fisiológicas ante estímulos emocionales. Está relacionado con la memoria, atención, instintos sexuales, emociones (por ejemplo placer, miedo, agresividad), personalidad y la conducta. Finalmente, surgió una nueva estructura cerebral denominada neocórtex, o nueva corteza, que controla las emociones y las capacidades cognitivas: memorización, concentración, autoreflexión resolución de problemas, habilidad de escoger el comportamiento adecuado. También juega un papel importante en funciones como la percepción sensorial, la generación de órdenes motrices, razonamiento espacial, el pensamiento
consciente y el lenguaje. Podríamos llamar al primer y al segundo cerebro como el inconsciente; y al tercero, el cerebro racional consciente. Conoce tu cerebro En el Cerebro tenemos aproximadamente cien mil millones de células nerviosas llamadas neuronas. Las neuronas son células especializadas en la recepción y transmisión de información. Por lo general son sumamente pequeñas. Unas treinta mil de ellas caben en la cabeza de un alfiler. Cada una de estas neuronas está conectada a cientos o incluso miles de otras neuronas, formando circuitos neuronales. De estas conexiones depende nuestra memoria, el habla, el aprendizaje de nuevas habilidades, el pensamiento, los movimientos conscientes y todo el funcionamiento de nuestra mente. Estas conexiones se conocen como sinapsis y se desarrollan y modifican a lo largo de la vida de acuerdo al aprendizaje y a las experiencias de la persona.
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PAREJAS...
Estrategias para rescatar tu matrimonio del aburrimiento El especialista comparte tres estrategias prácticas y consejos eternos para reencontrarte con tu pareja y que cada día sea un nuevo enamoramiento. 1. Regálale tu tiempo y energía Toma a tu perro y sal a caminar todas las noches, ofrece a hacerlo por él o ella en los próximos cuatro noches. Con esto tu pareja se dará cuenta que también te preocupas por ella y seguramente te dirá que él o ella lo hará la semana siguiente, señala el experto. Dile que tú vas a salir con los niños el sábado por la mañana para que pueda tener la casa para ella sola durante varias horas y luego se reúnen para almorzar en algún lugar a medio día. No pierdas la dulzura y la alegría, la experiencia a través del acercamiento y la conexión entre sí se dará desde el centro de tu ser y el fondo de su corazón. Ese es el verdadero significado del amor.
2. Las relaciones son como las cuentas bancarias. Si sigues sacando dinero sin hacer depósitos irás a la quiebra ¿Qué hace que el balance de tu vida amorosa se mantenga? Las relaciones son entidades vivas, siempre debe existir disposición y un sentido de urgencia. Tu relación no puede esperar hasta que sea conveniente para ti, la lista de cosas por hacer se hace. Las relaciones crecen y prosperan cuando ambas personas se respetan y deciden hacer ser consistentes. Una sola persona, incluso si esa persona se entrega al por mayor, no puede construir y mantener el equilibrio, que deja insatisfecho a alguno en la relación. 3. El lugar más romántico en la Tierra está dentro de ti
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LIMITES Problemas de fertilidad más comunes enPERSONALES mujeres
Los problemas de fertilidad son una de las principales preocupaciones de las parejas en edad reproductiva. Si bien la ciencia ha logrado importantes avances, muchas veces la falta de información puede provocar la pérdida de las esperanzas de tener un hijo, desconociendo que casi el 90 por ciento de las parejas con este tipo de problemas puede ser tratadas con éxito.
Problemas de fertilidad no explicados Existen una serie de condiciones que también pueden afectar el proceso de concepción y sin embargo no responder a ninguna de las causas anteriores. Algunos especialistas sostienen que los problemas de peso, el ejercicio excesivo e incluso las toxinas del medio ambiente pueden ser factores que contribuyan al trastorno, aunque no se puede establecer una asociación directa.
1.-Endometriosis: Esta complicación ocurre cuando el tejido que se encuentra en las paredes del útero (denominado tejido endometrial) crece fuera de éste. Esta dolencia puede presentar algunos síntomas como dolor en los periodos menstruales o durante las relaciones sexuales, y dolor en el área de la pelvis en general. 2.-Problemas de ovulación: En este caso se contemplan todos los trastornos, en su mayoría hormonales, que impiden la liberación de un óvulo maduro. Las mujeres que padecen estas patologías suelen tener periodos poco frecuentes o ausentes y sangrado demasiado leve o abundante. 3.-Mala calidad de los óvulos: Las pacientes con este diagnóstico presentan óvulos dañados o con anomalías cromosómicas, que no le permiten llevar adelante un embarazo. La calidad de los óvulos también se ve afectada considerablemente con la edad. 4.-Síndrome del ovario poliquístico: Los folículos pequeños de los ovarios no se desarrollan hasta llegar a ser folículos grandes y maduros.
5.-Obstrucción de las Trompas de Falopio: El daño en este sector del aparato reproductivo femenino impide que los espermatozoides lleguen al óvulo y no dejan que el óvulo fecundado llegue al útero. Las causas más importantes incluyen enfermedad inflamatoria pélvica, infecciones de transmisión sexual, como la clamidia, y cirugía de esterilización.
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historias de amor más sorprendentes en el mundo
6 mil peldaños para subir Si pensabas que tu pareja había hecho cosas impresionantes por ti, esta historia te va a dejar muy dudosa de ello. Resulta que en China, un joven de 19 años llamado Liu Guojiang se enamoró de una madre viuda de 29 conocida como Xu Chaoqin. Para 1940, la diferencia de edades producía un gran impacto social, por
esa razón, la pareja se fue a vivir en lo alto de una montaña en Jiangjn, China. El asunto de la historia es que como estaban tan alejados de la civilización y necesitaban subir y bajar para buscar los implementos necesarios para la vida, el caballero empezó a hacer una escalera de piedra de 6 mil peldaños, tallada con sus propias manos para que ella no se esforzara tanto en la movilidad. La historia fue revelada como una de las 10 mejores de amor del país asiático por el Chinese Women Weekly. De hecho en el 2006, entrevistaron al hijo de la pareja, quien reafirmó que sus padres fueron inseparables.
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HOROSCOPOS Es una semana para darle fuerza al trabajo, a los proyectos, al negocio. Vas dando poco a poco pasos que te están ayudando a abrir cada vez más puertas. Debes de trabajar con fuerza tanto en tu trabajo, como en tu negocio porque en un futuro va a haber sorpresas positivas.
LIBRA Sept. 24/Octubre 23 Va a ser una semana importante, donde vas a realizar muchas entrevistas, o sustentar algún proyecto o conseguir inversores para tu negocio.Vas a analizar también, todo lo que has estado haciendo y buscar las conclusiones adecuadas para futuros proyectos.
Te encuentras dudando de tus habilidades, TAURO Abril 21/Mayo 21 desesperando de que lleguen los resultados y te estás perdiendo con los comentarios de terceras personas. Es el momento de equilibrarse y buscar porqué estás con ese tipo de desesperación. Tú sabes lo que te has propuesto y los pasos que estás dando.Recuerda que todo tiene su proceso para que sea perdurable. GEMINIS Mayo 22/Junio 21 En esta semana te vas a sentir con mucho optimismo, se van a abrir nuevas oportunidades, mucha convicción para conseguir lo que estás buscando. Si tienes alguna propiedad que la quieres alquilar, es una buena semana para ello.Tu economía mejora radicalmente.
Esta es una buena semana para ESCORPION Oct. 24/Nov. 22 empezar a avanzar, a evolucionar. Tienes todas las habilidades, el conocimiento, la experiencia, todo está jugando a tu favor. Es una semana para ser generoso/a con la familia y si puedes, con aquellas personas que estén en una situación difícil. Lo que das con amor, acaba volviendo a ti.
Va a ser una semana fértil y positiva donde CANCER Junio 22/Julio 22 el trabajo te va a estar acompañando en abundancia.También hay inicios favorables para todos aquellos que están iniciando un nuevo trabajo o un nuevo negocio.Los que estaban esperando esa nueva oportunidad durante esta semana lo van a conseguir y vas a querer celebrarlo a lo grande.
Va a ser una semana complicada CAPRICORNIO Dic. 22/Enero 20 para los nativos de capricornio. Ciertas situaciones te van a poner tenso/a, te van a alterar el carácter. A pesar de todo vas a cumplir con todas tus responsabilidades. Si quieres iniciar un nuevo trabajo y estás preocupado/a de con quién dejar a los niños, te va a aparecer una ayuda.
LEO Julio 23/Agosto 23 Durante esta semana te van a seguir las
ACUARIO Enero 21/Feb. 18 El dinero te va a estar acompañando durante toda la semana. Tanto tu negocio, como tu trabajo están protegidos. Todo lo que inicies durante esta semana va a ser favorable. Si estás buscando un nuevo trabajo o nuevas oportunidades de crecimiento personal es el momento de ir dejando curriculums y participando en entrevistas.
ARIES Marzo 21/Abril 20
buenas vibraciones económicas. Muchos nativos de leo ya tienen esa mejoría económica, esa estabilidad laboral. Los leo que tienen ideas o proyectos para poner en marcha. Es el momento de no dejarlos para más tarde y ponerlos ya en marcha. En el campo siempre llega el momento de VIRGO Agosto 24/Sept. 23 la cosecha y tú, virgo, te encuentras en la semana para hacerlo. Todo lo que has estado sembrando, todo lo que has estado esforzando a lo largo de estos meses. Te va a llegar una propuesta laboral muy buena, por lo que vas a tener que decidir entre la actual o la nueva.
SAGITARIO Nov. 23/Dic. 21 Esta es una semana para ir con fuerza en todo lo relacionado con el trabajo, el dinero, la economía, las finanzas…Puede que a pesar de las ganas que tenías de firmar este contrato, esto te cause cierta depresión o tristeza porque te vas a alejar de la casa, de tu familia, pero es una excelente opción y una buen oportunidad para vosotros.
En esta semana se van a hacer realidad PISCIS Febrero 19/Marzo 20 muchas de las cosas que venías pidiendo. Más trabajo, dinero que llega, mejores propuestas e incluso vas a poder adquirir algún bien. Es bueno que aproveches; y te organices y planifiques bien, para poder llevar a cabo todas las oportunidades que se te están presentando y aprendas a delegar.
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ECOLOGIA FUNCIONES DE LOS PANLES SOLARES ¿QUÉ SON LOS PANELES SOLARES? Para empezar diremos que los paneles solares o también llamados placas solares tienen la función de convertir la energía que nos proporciona el Sol en electricidad. Para explicar y entender los paneles solares es imprescindible entender primero que es una célula solar ¿QUE ES UNA CÉLULA SOLAR? Una celda solar o célula solar es una pequeña placa que suele estar hecha de silicio cristalino que por su composición convierte la luz del Sol en electricidad, al igual que por ejemplo las plantas convierten la luz del Sol generar y cuanto más cerca esté colocado del Sol en su alimento también. Esta electricidad es la que podemos luego utilizar en nuestras casas para nuestros electrodomésticos, luz, Entonces, un panel solar en realidad no es etc. Pero no sólo es útil para nuestras casas. Más más que una placa grande en la que hay adelante explicaremos sus utilidades. muchas celdas solares juntas. Si una celda solar convierte la energía del Sol en Esta energía generada por los paneles solares es la que electricidad, un panel solar convierte mucha se conoce como Energía Solar Fotovoltaica. Fotovoltaico más energía que una Sola celda solar. Las equivale a decir “luz-electricidad”. Veamos como celdas se conectan unas con otras en serie. funcionan. Cuanto mayor sea el panel solar más energía recibirá del Sol y más electricidad podrá PANELES SOLARES FUNCIONAMIENTO Como hemos dicho antes un panel solar está formado por numerosas celdas solares. Las celdas solares son pequeñas células hechas de silicio cristalino (silicio monocristalino) o arseniuro de galio, es decir, las celdas son cristales de silicio o cristales de arseniuro de galio que son materiales semiconductores
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Estos materiales se mezclan con otros como por ejemplo el fósforo o el boro para darles al silicio o al arseniuro de galio una carga positiva o negativa (en unos se generan huecos vacios y los otros tienen electrones que les sobran). Una parte de la celda será un semiconductor P (huecos = positivo) y otra parte un semiconductor del tipo N (electrones = negativo), De esta forma aprovechamos para producir energía eléctrica el llamado "Efecto Fotovoltaico". Efecto Fotovoltaico: efecto mediante el cual la energía luminosa produce cargas positivas y negativas en dos semiconductos próximos de distinto tipo.
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o hay que ser agricultor para saber que una buena cosecha requiere de una buena semilla, buen abono y un riego apropiado. Normalmente al plantar la semilla, el agricultor no se queda frente a la semilla sembrada, esperando su crecimiento, porque sabe perfectamente que todo necesita su tiempo. Cultivar bambú japonés no es apto para impacientes. Su proceso es distinto al de otros. El bambú japonés, es una de las plantas más lentas en crecer en todo el mundo. Durante los primeros siete años, es muy poco lo que se puede apreciar de su crecimiento, quizás un cultivador inexperto, no tendría la suficiente paciencia y abandonaría el proyecto. Sin embargo, al llegar al séptimo año, en sólo seis semanas la planta de bambú crece más de treinta metros. ¿Qué ocurrió? ¿Por qué no crecía durante los primeros siete años? No es que no creciera, sino que durante los primeros siete años de aparente inactividad, el bambú estaba generando un complejo sistema de raíces, que le permitiera sostenerse cuando empezara el crecimiento. Nuestra vida es muy parecida a la del bambú, deberíamos tener paciencia y esperar a que en nuestro interior se genere primero una transformación que nos lleve a la madurez y a que se formen raíces espirituales, para que podamos estar sustentados en una base sólida y entonces crecer. No podemos saltarnos las etapas propias de la vida. No debemos pretender «hacer», sin pasar por todo el proceso que nos llevara a «ser» «Tal vez si en este momento estas pasando por una situación de incertidumbre y no estás consiguiendo lo que tanto estás anhelando, ten paciencia quizás Dios todavía no terminó de desarrollar las raíces tan necesarias para tu crecimiento»
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TECNOLOGÍA Para 2018 el 60% de la población mundial tendrá acceso a LTE Según el último informe de Ericsson Mobility, se espera que el tráfico global de datos crezca 12 veces más antes de finales del año 2018. El informe predice que alrededor del 60 por ciento de la población del mundo tendrá acceso a la evolución de servicios para dicho año; mientras que las suscripciones LTE, en 2017, ya habrán superado los mil millones. En Europa Occidental, se prevé que este aumento sea de un 35 por ciento al final del mismo período.
Douglas Gilstrap, vicepresidente senior y jefe de estrategia de Ericsson, expreso que ?el crecimiento estará impulsado por dispositivos más capacitados, competentes y por la demanda intensiva del uso de servicios de datos como el vídeo”. Al mes, en algunas redes, el consumo de vídeo promedio es de 2,6 GB por cada suscripción. Actualmente los consumidores pasan más tiempo en las redes sociales (un promedio de hasta 85 minutos al día). El tráfico móvil de vídeo aumenta o crece un 60 por ciento al año con lo que se espera que constituirá el 46 por ciento de todo el tráfico de datos en el 2018, frente al 30 por ciento actual. El Informe de Mobility aborda y
plantea el concepto del broadening, es decir, la ampliación de la definición de la cobertura de voz para incluir qué tan bien pueden los usuarios acceder a sus aplicaciones móviles o a la cobertura de apps. El número de suscripciones móviles aumentó un 8 por ciento año tras año hasta alcanzar 6,4 billones de usuarios (4.5 mil millones de utilitarios) en el primer trimestre del 2013. Se prevé que habrá 9,1 mil millones de suscripciones en 2018.”(Ericsson). Por otra parte, también presenta un hue vo sistema o marco en el que se explican los efectos referentes a cómo cambiará el rendim
riento de la red, siendo ésta más relevante para el usuario. Este informe de Ericsson también estudia la relación que hay entre el rendimiento de la red y la lealtad del consumidor. La Network performance o rendimiento de red es la esencia o motor principal de la lealtad de los suscriptores a los operadores móviles, seguida de relación calidad precio. Otras secciones del informe explican los efectos de señalización de teléfonos inteligentes en el tráfico de datos, el roaming de datos e identifica oportunidades para los operadores de generar nuevas fuentes de ingresos.
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REMEDIOS PARA LAS QUEMADURAS SOLARES
CONTRA LA PIEL DE CAMARÓN: Coloque rebanadas delgaditas de pepino, papa o fresa sobre la piel. Aplique yogurt sobre la zona afectada. Coloque gel o pulpa de sábila, tiene cualidades calmantes y antisépticas. Moje un pañuelito en leche a temperatura ambiente y colóquelo en la parte afectada, déjelo actuar durante 20 minutos y repita cada tres horas en caso necesario. Haga una infusión de lechuga, enfríela y coloque compresas mojadas. Tome un baño de tina con una taza de vinagre blanco o con una taza de harina de avena o con una mezcla de media taza de bicarbonato de sodio y media taza de maizena, disminuirán el dolor. Envuelva avena en un pedazo de manta de cielo, mójela y colóquela sobre la parte afectada. Aumente la ingesta de vitamina E (germen de trigo, brócoli, vegetales de hoja verde, frijol de soya, cacahuates, huevo), disminuye la inflamación. Tome jugos de frutas y verduras en abundancia para reponer las sales minerales y fluidos. En caso de que la quemadura haya provocado la formación de ampollas, esterilice una aguja con fuego y perfore el borde superior de la ampolla, drene el líquido pero nunca retire la piel que la cubre.
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¿Ellos prefieren mujeres inteligentes?
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doro a las mujeres inteligentes, me parecen sumamente atractivas... pero cuando se trata de "la mujer de tu vida" (con la que te vas a casar y tener hijos), ¿qué es más importante? ¿Alguien que estimule tu mente, con quien tengas pláticas apasionadas sobre temas trascendentales; o alguien que sea buena esposa y cuya prioridad sea cuidar de tus hijos? El dilema de la época moderna He tenido novias súper inteligentes y otras muy... bonitas. No digo que la belleza esté peleada con el intelecto, pero la verdad es que al final del día, una de estas cualidades resalta más que la otra. En mi experiencia, las mujeres inteligentes son menos propensas a formar una familia, querer tener hijos y cuidarlos. Parece ser que se resisten a poner la vida familiar como su absoluta prioridad... y esto me genera un conflicto enorme. La verdad es que tener una novia que no es muy inteligente es fácil y satisfactorio. Puedes "moldearla" hasta cierto punto
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y básicamente jamás tienes que discutir por horas. Esto te hace sentir superior y con poder, lo que (aunque algunos no lo acepten) es muy importante para los hombres.
todo responde con un "sí", pero mucho menos podría pasar mi vida con alguien con quien absolutamente todo implica una discusión enardecida.
Sin embargo, estando con este tipo de mujeres me he sentido aburrido y siempre termino buscando alguien intelectualmente estimulante. ¿El problema? Cuando estoy con alguien inteligente, doy la vida por regresar a la calma y sencillez de una relación con alguien menos inteligente que yo.
Ésta es la razón principal por la que la inteligencia no es la cualidad femenina número uno para mí. La seguridad, cariño y confort de una mujer que aunque quizás no entiende problemas extremadamente complejos, va a estar ahí para darme su apoyo y amor incondicional, y para recordarme que pase lo que pase estará a mi lado, es lo más importante para mí.
Este ir y venir entre inteligencia y sencillez está bien ahorita, porque todavía no quiero casarme. Pero cuando se trate de alguien con quien quiero pasar el resto de mi vida, la verdad es que escogería a alguien que sea menos inteligente que yo y que no le importe sacrificar su carrera profesional por mí y nuestros hijos. Las razones Jamás he pensado que una mujer que prefiere dedicarse a sus hijos y a la vida en familia es estúpida o algo por el estilo, al contrario. Nunca podría pasar mi vida con alguien que a
Si pudiera elegir la proporción de inteligencia contra la del sentido maternal y "devoción", sería 40% la primera y 60% la segunda. No sé si voy a encontrar a esta mujer "ideal" (para mí), y aún me encuentro en el ir y venir entre mujeres inteligentes y otras con cualidades distintas. Ésta es mi opinión y jamás me atrevería a decir que es el sentir general de los hombres. ¿Habrá sido el caso de de Tiger Woods?, de quien se supo de más de una docena
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REFLEXION Los dos perros
En un lugar muy lejano en medio de un frondoso bosque de robles, un hombre compartía su existencia junto a sus dos perros apaciblemente. Uno de los perros, estaba entrenado para ayudarle a conseguir alimento y el otro dedicaba su existencia a cuidar de las posesiones de su dueño. Cuando salía en busca de alago para poder comer, elegía por compañero al primero por ser el mejor en esa labor y a la vuelta, si la suerte le había acompañado, siempre solía darle una parte de la pieza que hubiera cazado al perro que celosamente guardaba sus posesiones.
Al ver tan gran injusticia, el perro de caza le dijo a su compañero: -Maldito perro vago ¿Por qué disfrutas de algo por lo que no has movido ni un solo músculo? -Comprendo tu enfado-dijo el otro con los ojos mirando al suelo- pero no es culpa mía que nuestro dueño te haya preferido a ti para cazar y a mí para proteger sus posesiones. Si tan injusto te parece, ve a quejarte a él y a mí déjame tranquilo disfrutar de esta deliciosa carne.
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PADRES.....
MANIFIESTO DE UN NIÑO DEJA QUE COMETA ERRORES ( asi aprenden)
NO LE PEGUES BAJO NINGÚN CONCEPTO (Lo enseñas a resolver las situaciones con violencia)
PONLE NORMAS Y LIMITES (lo ayudas a crecer)
NO LO COMPARES (Es unico)
NO ES MALO (Detras de su comportamiento ay una nececidad)
DEJALO QUE SIGA HABLANDO COMO NIÑO (Si, no no lo dejas vivir su infancia)
SI LLORA ESCÚCHALO ALGO LE PASA (Si lo dejas llorar no solucionas el problema)
NECESITA ESTAR CONTIGO (Te quiere)
BESALO Y ABRÁZALO SIEMPRE (Le gusta sentirse querido)
JUEGA CON EL O ELLA (No todo el dia solo un rato)
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cosas que deberías saber sobre la
Felicidad
• M Ú S I C A PA R A S O N R E I R . Escuchar música alegre no solo aumenta la sensación de felicidad y dibuja una sonrisa en nuestro rostro. También incrementa nuestra capacidad para percibir caras felices alrededor, a veces incluso cuando no hay rostros sonrientes que detectar, tal y como demostraba un estudio de la Universidad de Gronigen. Las canciones tristes, según la investigación, tienen el efecto opues- to. • FELICIDAD SEGÚN EL GENERO En primaria, los niños son más felices que las niñas. En concreto, según un estudio de la Universidad de Ulster (Irlanda), solo una cuarta parte de los chicos se sienten felices leyendo, escribiendo y acudiendo a la escuela, mientras que el 44% se describen como “completamente felices" realizando estas mismas actividades. Sin embargo, al final de nuestras vidas las mujeres se sienten más infelices y descontentas con los logros alcanzados. Concretamente, las mujeres son más felices hasta los 47 años de edad, y a partir de ese momento los hombres les toman el relevo, según publicaba Anke Plagnol, de la Universidad de Cambridge, en la r e v i s t a J o u r n a l o f Happiness Studies. • A MÁS TELEVISIÓN, MENOS FELICIDAD. Lo que haces en tu tiempo libre define cómo de feliz eres. Un estudio de la Universidad de Maryland basado en datos de tres décadas demostró que las personas felices suelen implicarse más en actividades sociales, dedican más tiempo a leer el
periódico y acuden más a las urnas a la hora de votar que las personas infeli- ces. Estas últimas, sin embargo, dedican la mayor parte de su tiempo a ver la televisión. • EXPERIENCIAS N U E VA S. Un estudio estadounidense dado a conocer en Persona-lity and Social Psychology Bulletin develaba que para man- tener un e s ta d o p e r m a nente de felicidad hacen falta dos c o s a s : t e n e r experiencias nuevas que supongan cambios po- sitivos y apreciar lo que te- nemos en lugar de de- sear muchas cosas. Dicho de otro modo, la variedad es "la salsa de la vida", y la felicidad no consiste tanto en obtener lo que uno desea sino en valorar lo que se tiene. • SER FELIZ ALARGA LA VIDA. Según un análisis publicado en la revista Journal of Happiness Studies a partir de 30 estudios, la felicidad prolonga la existencia de las personas sanas porque evita que caigamos enfermos. Los investigadores lo atribuyen, por un lado, a que la infelicidad crónica causa estrés y altera el funcionamiento del sistema inmune, y por otra parte a que cuando nos sentimos felices somos más propensos a escoger un estilo de vida saludables. Una investigación de la Universidad de Nebraska realizada con 10.000 adultos también confirmaba que las personas felices y satisfechas con su vida gozan de mayor salud y padecen menos enfermedades crónicas. ••••••••••
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