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Extremar la higiene. Los resfríos se transmiten a través del aire cuando la persona afectada to- se o estornuda, incluso cuando habla. Por eso, es fundamental evitar el contacto directo con personas enfermas y extremar la higiene en los ámbitos que más se frecuentan. Lavarse las manos con agua y jabón o con desinfectante previene en gran medida, de los contagios típicos de esta época del año. En caso de haber contraído resfrío, los especialistas recomiendan cubrir la boca y la nariz con un pañuelo deshechable.
2.
Renovar el aire. Los lugares cerrados o mal ventilados inciden en forma negativa sobre el cuerpo, durante los cambios de estación. Ocurre que en los ambientes sin recambio de aire o con suciedad, las secreciones permanecen más tiem po y aumenta así la posibilidad de contagio interpersonal, especialmente en aquellos muy concurridos o en el trans curso de una epidemia. En consecuencia, se recomienda fomentar la renovación del aire y mantener limpios los espacios.
Vestirse "en capas". 3. Usa ropa que contribuya a mantener una temperatura uniforme durante todo el día, dada la variación de las marcas propias en esta época. Vestirse "tipo cebolla", es decir, con varias prendas que puedan quitarse con facilidad cuando se ingresa en ambientes calefaccionados. Decirle que sí al descanso. 4. Dormir un promedio de 8 horas diarias contribuye a desarrollar una buena salud, lograr un mejor sistema inmunológico y, por ende, a tener una respuesta más óptima a este tipo de cuadros como también a tolerarlos con mayor facilidad. Consumir frutas. 5. Las personas con una alimentación deficiente y sometidas a situaciones de estrés son más propensas a enfermarse. Por eso, resulta importante que sea variada y completa, y se
adapte a cada persona. Los especialistas sugieren tomar mucho líquido (agua o jugos naturales) y consumir un aporte de vitamina C, en frutas. Considerar que no sólo la naran ja aporta este nutriente, también lo hace el kiwi, la toronja y la mandarina.
Tomar sólo reme6.dios autorizados. Es preferible no consumir medicamentos por cuenta propia o sin prescripción médica. Incurrir en este tipo de hábitos puede llegar a empeorar los síntomas.
7.
Usar como comple plemento las rece- tas caseras. Los remedios caseros, como la miel y el té, pueden aliviar la molestia en la garganta, pero no poseen efectos terapéuticos comprobados, por lo que se recomienda no abusar de ellos. Estos elementos sólo sirven para atenuar los síntomas. Cuando se está resfriado, se siente en la garganta el efecto de un rallador. La miel simplemente ayuda a suavizar y calmar esa molestia. Algo similar ocurre con el té, que representa la infusión que más tolera el cuerpo porque cuando se respira mal esto repercute en el estómago y origina malestar gástrico. Además, es de gran utilidad tratar las secreciones por medio del vapor de agua o gotas de solución fisiológica en cada orificio nasal. Evitar el enfriamiento. Para lograrlo, intentar salir de ca8. sa abrigados adecuadamente y cubrir la nariz y la boca para disminuir el contacto con el aire frío. Ser cautelosos al practicar de-
9.portes. Si la actividad se realiza al aire libre, no
hay que olvidar abrigarse a d e c u a d a m e n t e ( n o exageradamente) con indu-mentaria deportiva adecuada y liviana. También se recomienda hidratarse bien antes, durante y después del ejer-cicio. En cambio, si la gimnasia se realiza en un lugar cerrado, es aconsejable tomarse el tiempo para evitar el enfriamiento al finalizar la rutina. Tener en mente que no es aconsejable realizar deportes cuando se está cursando un cuadro agudo de vías respiratorias. Esto puede predisponer al empeoramiento y, en consecuencia, aumentar el contagio.
10.
No retrasar la vuelta a la rutina. El reposo sólo debe mantenerse mientras persistan los síntomas de decaimiento, somnolencia, fiebre y dolor de garganta. Cuando esas señales desaparecen, es momento de retomar las tareas. Si bien no es perjudicial, hacerlo se vuelve innecesario.
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El sentido del espectáculo y del negocio tan característico de la idiosincrasia estadounidense no tardó en aparecer y en 1888 se organizó en Prescott (Arizona) el primer rodeo profesional. Para nosotros es una expresión típicamente estadounidense: un tipo vestido como un vaquero que trata de aguantar al menos 8 segundos sobre el lomo de un caballo encabritado o un toro indómito. Sin em-bargo el rodeo es una actividad cuyos orígenes tienen que ver con nosotros más de lo que pensamos.
Desde entonces se ha convertido, salvado las distancias, en un fenómeno parecido al de los toros en nuestro país: profesionales con éxito, negocios millonarios, una eterna polémica sobre si esta actividad es un “deporte” o sólo un espectáculo, y también una agria polémica en torno al maltrato y al sufrimiento Como sabéis el Imperio español tuvo presencia en los territorios animal. ¿Será por su origen o sencillamente es que que actualmente ocupan, entre otros, estados como California, hay fenómenos parecidos en todas las culturas? Nevada, Nuevo México, Arizona, Florida o Texas, por lo que durante los siglos XVI y XVIII ya había vaqueros, pero en lugar de hablar en inglés hablaban en castellano. Tras la convulsa época que supuso la forja de Estados Unidos aquellos ganaderos pasaron a ser descen-dientes de ingleses, escoceses, irlandeses… pero las técnicas de doma y equitación seguían siendo las que usaban los colonos y misioneros de España y México. De hecho los “cowboys” adoptaron el término español “rodeo” para referirse al momento en el que reses y caballos eran rodeados para ser llevados a las ferias de ganado de distintas ciudades. Con el tiempo a los rodeos les pasó como a los encierros, que se convirtieron en un evento por derecho propio: tras la Guerra Civil (1865) se añadieron competiciones informales de tiro de lazo, resis-tencia… que atraían a multitud de curiosos.
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EDUCACION Calendario escolar frustra vacaciones; consideran que es pérdida de tiempo La posibilidad de las escuelas para hacer adecuaciones al calendario escolar representó una problemática para familias que habían planeado salir de vacaciones o que tienen a sus hijos en diferentes planteles.Para algunos alumnos y padres de familia, lo peor es que las últimas semanas del ciclo escolar son sólo una pérdida de tiempo, si te toma en cuenta que los maestros ya entregaron calificacio-nes. De acuerdo con Pedro Velasco, director General Adjunto de Gestión de la Secretaría de Educación Pública (SEP), unos 63 mil planteles del país aprovecharon la facultad de hacer adecuaciones a su calendario escolar durante el ciclo 2016-2017.De manera específica, 7% de las escuelas de educación básica eligieron el calendario de 185 días, mientras que 93% mantuvieron el calendario de 200 días, con los ajustes propuestos por la Autoridad Educativa Local, lo que permitió adecuar el ciclo escolar a sus contextos. Otras escuelas fueron autorizadas para rea-lizar ajustes tales como los días para la rea-lización del Consejo Técnico Escolar, res-pecto de los periodos vacacionales, así como de días festivos. “Me parece que las autori-dades no tomaron en cuenta el tipo de contra-tiempos que se iban a generar con el tema de los calendarios, pero para mi familia significó sacrificar las vacaciones; en el caso de uno de mis hijos que va en primaria me dijeron que había fechas tentativas de salida.
“Primero que el 14 de julio y luego lo recorrieron al 21. Mi otro hijo que va en la secundaria sale hasta el 25 de julio”, reprochó Rebeca Lira, madre de familia quien tuvo que cancelar sus vacaciones porque los calendarios escolares de sus hijos Ángel y Axel, quienes van a la primaria Frida Kahlo y la secundaria José Vasconcelos 210, en Cuautitlán, Estado de México, no empataron. Para Adriana Pantoja es injusto que su hijo Iker, que va a la escuela primaria México Independiente, ubicada en Ecatepec, tenga menos vacaciones cuando ya trabajó todo el ciclo escolar. “Las evaluaciones ya se entregaron desde hace unas semanas y ahorita lo que están viendo la verdad ya es puro relleno y no me parece justo que tengan menos vacaciones y encima vayan a la escuela para no hacer nada”, manifestó. “Entonces hay la sensación de los propios estudiantes y de sus familias de que las últimas semanas son pérdida de tiempo y a veces tienen toda la razón, lo que sucede es que los maestros mexicanos no han sido orientados para hacerlo bien y, en todo caso, si acabaron el material entonces deben tener una estrategia no improvisada para tratar las últimas semanas del ciclo escolar, pues siempre habrá cosas muy v a l i o s a s q u é a p r e n d e r, independientemente de las fechas administrativas”, expuso.
Consideró que, si bien la flexibilidad que ahora las escuelas tienen de elegir su calen-dario es una nota positiva, pues los maestros tendrán más autonomía para definir, por ejemplo, qué carga de horario le ponen a temas específicos, habrá que preguntarles a los padres de familia, los maestros y los alum-nos los problemas específicos que enfren-taron con el calendario “Los efectos tendrán que estudiarse, preguntarles a los padres, por ejemplo, cómo les fue si tenían hijos en calendarios diferenciados, lo que uno se puede imaginar es que fue más complicado que pudieran salir juntos de vacaciones y, por el otro lado, el peso de la rutina cotidiana pues ahora ya no sólo es un problema de horario sino de calendario, que algunos padres tendrán que seguir haciendo por algunas semanas más”, concluyó. Adecuaciones Las escuelas fueron autorizadas para realizar ajustes al calendario escolar de la SEP o al modificado por la entidad en donde se ubican, para adecuarlo a su contexto local específico, siendo las principales adecuaciones: ·
Ajustes a los días del CTE (cambio de día de realización, contraturno o sabatino)
·
Ajustes respecto a los periodos vacacionales del ciclo.
·
Cambios en la calendarización por días festivos.
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CONSEJOS PARA OLVIDAR A TUEx Te contamos los modos de olvidar a tu ex” puede estar la solución para sacar del zapato esa piedra que nos hace daño. En estos momentos difíciles de nuestra vida nunca falta un “te lo dije”, “ya pasará”, “dale tiempo al tiempo”, “ánimo” o hasta un “te lo mereces”. NO TE ABANDONES, Después de una ruptura sentimental uno no escucha razones, según Federica Bosco. En quien pensamos es en nosotros mismos, y sólo buscamos un medio que nos haga olvidar instantáneamente nuestro sufrimiento. Los refugios casi siempre suelen ser los excesos: alcohol, comida, pastillas y cigarrillos, hasta el grado de sumergirnos en el fondo del pozo. A la larga, estos “falsos amigos” vienen para quedarse. Pero esto sólo produce una sensación de bienestar durante diez minutos, después se convierte en paranoia. DESINTOXICACIÓN, Es la parte más difícil y larga de todo el proceso. Es donde le damos más vueltas a nuestros sentimientos, y nos hace daño rebobinar en nuestra cabeza una y otra vez los recuerdos al lado de esa persona, como si fuéramos masoquistas. Es el momento en el que te encuentras más vulnerable, donde las recaídas parecen infinitas y el tiempo pasa muy lentamente, Recomienda tratarte como si estuvieras enferma, mimarte delicadamente y con mucho cuidado. Es lo mismo que cuando te sientes mal por un problema físico: no te emborrachas ni comes porquerías, sino que bebes mucha agua y tratas de no maltratarte, para curarte lo antes posible.
Skype o Facebook. Elimínalo de tus contactos, incluyendo sus fotos en tu ordenador. Escribir una lista con sus “pros y contras” también es una buena opción. Reflexionar sobre todos estos puntos de manera objetiva te hará darte cuenta de las cosas que te molestaban de tu relación y del desequilibrio de la misma. De esta forma, dicha sentencia se vuelve la mejor arma para probarse a sí mismo que aún es deseable.
LA HERIDA CICATRIZA, Cambiar tus costumbres, y comenzar por visualizar una nueva etapa en tu vida te hará sentirte más aliviada. Evitar convertirte en espía de tu ex. Sobre Pasar el tiempo con esas personas importantes de tu todo, cero sms, correos electrónicos,
entorno, como la familia y los amigos íntimos, siempre ayuda en tiempos de conflicto emocional, pues te conocen perfectamente y saben cómo te encuentras. “A las primeras señales de que hay algo extraño en la relación, totalmente contrario con nuestra manera de ser y de pensar, debemos inmediatamente empezar a considerar la idea de que ese individuo no es para nosotros y cambiar de dirección, no convencerse de que va a cambiar, porque nadie cambia si uno no quiere”.
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LA DIETA DE LA UVA Casi todas las mujeres piensan en adelgazar en verano, cuando la ropa obliga a mostrar el cuerpo. Pero el otoño es excelente para empezar un tipo de régimen muy particular: la dieta de la uva. En esta época del año encontrarás en el mercado una gran variedad de uvas, tentadoras y frescas. Entre todas las que hay, la más recomendada para bajar de peso es la uva negra. Ahora bien ¿por qué es posible reducir kilos solamente gracias a una fruta? Porque contiene mucha agua, enzimas vitaminas y una poderosísima sustancia antioxidante. Este último elemento es el que ayuda a perder peso, pero también a depurar el organismo y a mejorar el aspecto de la piel. Se calcula que la variedad negra contiene los antioxidantes más poderosos de en-tre todos los alimentos que existen. Miles de personas eligen la dieta de la uva porque es rápida y efectiva: te hará bajar hasta 5 kilos en muy pocos días. Además contribuirá a desintoxicarte para que tu cuerpo se libere de las sustancias que no necesita y se limpie por dentro. Esto sin dudas contribuirá a mejorar tu salud. Incluso la uva negra es más poderosa que la vitamina C a la hora de curar muchas enferme-dades.
ICONSEJOS PARA SEGUIR ESTA DIETA Como en cualquier otro régimen, es importante que bebas abundante agua durante todo el día. Procura que todas tus comidas estén libres de grasa, evitando especialmente la manteca y el aceite (por eso aconsejamos no freír los alimentos sino hervirlos o cocinarlos a la plancha) Si acostumbras acompañar los platos con pan, no te pases de una rebanada. Otro dato a tener en cuenta: aquellas personas que sufran de hipertensión arterial, presenten problemas renales o colon irritable no pueden seguir el plan alimenticio. La razón es que la uva es un importante laxante y diurético, que puede llegar a sobre-estimular el sistema digestivo, renal e intestinal.
PLAN DE ADELGAZAMIENTO EN 7 DÍAS ·
1° día: como en cualquier régimen, es necesario empezar de a poco. Por eso, comenzarás por reemplazar la merienda y la cena con uvas negras. Tienes permiso para comerlas en la cantidad que dese-es. El desayuno y el almuerzo déjalos como hasta ahora.
·
2° día: el desayuno será como lo tomas habitualmente, pero durante el resto del día deberás comer exclusiva-mente uvas.
·
3° día: únicamente podrás comer uvas negras (enteras, no solo el jugo). No está permitido ingerir alimentos de ninguna otra clase.
·
4° día: haz igual que el día anterior.
·
5° día: haz lo mismo que en los dos días anteriores.
·
6° día: ahora volverás a incluir el desayuno (tal como hiciste el segundo día) y el resto de las comidas las cambiarás por uvas negras.
·
7° día: deberás hacer como en el primer día, es decir tomar el desayuno y el almuerzo habituales y reem-plazar las comidas restantes por racimos de uva.
Ahora ya lo sabes: si quieres bajar 5 kilos en una semana, libe-rarte de las toxinas y verte más joven y linda, tienes que seguir la dieta de la uva. Aprovecha esta deliciosa fruta para llegar a tu pe-so ideal sin pasar hambre.
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Pareja que se casó 8 décadas después de su primera cita
En 2013, Bob Humphries de 89 años, y Bernie Bluett de 87, se casaron en Somerset, Inglaterra. Ocho décadas antes tuvieron su primera cita, pero el inicio de la Segunda Guerra Mundial hizo que se separasen. Durante la guerra, Bob se unió al ejército y Bernie se alistó en la Fuerza Aérea Real. Durante el tiempo que duró la contienda, Bob escribió cartas de amor a su novia,
aunque esta nunca las llegó a recibir por culpa de sus padres. Ante la falta de noticias, cada uno de ellos rehízo su vida. La esposa de Bob Beryl murió en 2012 y el esposo de Bernie Roy falleció en 2002. El contacto se restableció en 2011, cuando una de las hijas de Bernie descubrió que Bob seguía vivo. Dos años después, esta pareja de ancianos se casaron.
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NOVENA A NUESTRA
SEÑORA DE FÁTIMA
Del 26 de Julio al 01 de Agosto de 2019 Se reza 1, 2 y 3 todos los día, luego la oración correspondiente al día. En el nombre del Padre, y del Hijo, y del Espíritu Santo. Amén. 1.- Ofrecimiento para todos los días “¡Oh Dios mío!. Yo creo, adoro, espero y os amo. Os pido perdón por los que no creen, no adoran, no esperan y no os aman”. “¡Oh Santísima Trinidad, Padre, Hijo y Espíritu Santo!. Yo os adoro profundamente y os ofrezco el preciosísimo Cuerpo, Sangre, Alma y Divinidad de Nuestro Señor Jesucristo, presente en todos los sagrarios del mundo, en reparación de los ultrajes, sacrilegios e indiferencias con que Él es ofendido; y por los méritos infinitos de su Santísimo Corazón e intercesión del Inmaculado Corazón de María, os pido la conversión de los pobres pecadores”. 2.- Oración a la Santísima Virgen de Fátima Santísima Virgen de Fátima, que revelasteis a los tres pastorcitos un mensaje de paz y de esperanza, y nos mostrasteis los tesoros de gracias que podemos alcanzar a través de la recitación del Santo Rosario, de la devoción a vuestro Inmaculado Corazón y de la práctica de la Comunión Reparadora de los Cinco Primeros Sábados, dadnos un sincero amor a estas devociones, para que obtengamos los favores que con insistencia os pedimos, especialmente…, (se enuncia la gracia solicitada), si es para mayor gloria de Dios, honra vuestra y salvación de mi alma. Así sea. 3.- Oración Preparatoria Oh santísima Virgen María, Reina del Rosario y Madre de misericordia, que te dignaste manifestar en Fátima la ternura de vuestro Inmaculado Corazón trayéndonos mensajes de salvación y de paz. Confiados en vuestra misericordia maternal y agradecidos a las bondades de vuestro amantísimo Corazón, venimos a vuestras plantas para rendiros el tributo de nuestra veneración y amor. Concédenos las gracias que necesitamos para cumplir fielmente vuestro mensaje de amor, y la que os pedimos en esta Novena, si ha de ser para mayor gloria de Dios, honra vuestra y provecho de nuestras almas. Así sea. OCTAVO DIA Nuestra Señora de Fátima, en vuestra última aparición os disteis a conocer como la Señora del Rosario, y en las seis apariciones todas recomendasteis el rezo de esta devoción como remedio más seguro y eficaz para todos los males y calamidades que nos afligen, tanto de alma como de cuerpo, especialmente para que alcancemos la paz. Concedednos la gracia de que seamos siempre fieles en la práctica de rezarlo diariamente para honraros, para que os acompañemos en vuestras alegrías, luces, dolores y glorias y las de vuestro divino Hijo, y de esta manera merezcamos vuestra maternal protección y asistencia en todos los momentos de nuestra vida, pero especialmente en la hora de la muerte. Oración final para todos los días. ¡Oh Dios, cuyo Unigénito, con su Vida, Muerte y Resurrección, nos mereció el premio de la salvación eterna!. Os suplicamos que nos concedas…, (se enuncia la gracia solicitada). Por el mismo Jesucristo Nuestro Señor. Amén. V. Te adoramos Cristo y te bendecimos. R. Que por tu Santa Cruz redimiste al mundo. Tres Ave Marías a la Santísima Virgen de Dolores y la siguiente:
13 de Mayo día de la Virgen de Fátima
ORACIÓN FINAL PARA TODOS LOS DÍAS Señor mío Jesucristo, que te dignaste redimir al mundo eligiendo el instrumento de la Santa Cruz, concédenos por la virtud que comunicaste a este sagrado leño, que merezcamos cargar la Cruz de nuestro estado con resignación y perseverancia y que merezcamos ver gloriosamente en el cielo tan lucido estandarte. Amén.
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Las
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10 cuentas mas populares de
El 21 de Marzo del 2006, Jack Dorsey (co-fundador de Twitter) publicaba el que está considerado el primer tweet de la historia, en el que afirmaba estar configurando su “twtrr”. Todavía el proyecto no te- nía nombre definiti- vo. El tweet que hace el número 29 (del 21 al 28 se repite el 20), publicado también el 21 de Marzo, era una invitación de Jack Dorsey a sus compañeros de tra-bajo para colaborar en la nueva herramienta. Esa fecha, el 21 de Marzo de 2006 es la elegida por sus creadores como la del nacimiento de Twitter, habiéndose cumplido este año, por lo tanto, 8 años de vida. Aunque el lanzamiento oficial de la plataforma no se realizaría hasta el 15 de Julio de 2006.
y su primer Par a cetweet lebrar, Twi- tter lo festejó c o n u n a herramienta cuyo fin es cono- cer cuál es el primer tweet de c a d a usuario: #FirtsTweet.
Y haciendo uso de esta herra-mienta y de la clasificación por seguidores, Mashable ha con-feccionado la infografía que re-vela los primeros tweets de las cuentas más populares d e Twitter. Katty Petty, con 51,7 millones es la cuenta más seguida, se-guida por Justin Bieber con 50,5 millones de seguidores.
1.Katy Perry (@katyperry, 51,7 M followers) 2.Justin Bieber (@justinbieber, 50,5 M) 3.Barack Obama (@barackobama, 42,2) 4.Lady Gaga (@ladygaga, 41,1) 5.YouTube (@youtube, 40,6) 6.Taylor Swift (@taylorswift13, 39,9) 7.Britney Spears (@britneyspears, 36,5) 8.Rihanna (@rihanna, 34,6) 9.Instagram (@instagram, 31,5)
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Dodge Challenger All Terrain Concept Joey Rutier acaba de presentar su Dodge Challenger All Terrain Concept. El modelo cuenta con un renovado sistema de suspensión que combina de gran manera con los rines elevados de la unidad. Joey Rutier es uno de los diseñadores de autos modificados más importantes del mundo. Se distingue por construir unidades de gran valor estético y mejoras técnicas que potencian la capacidad de la mayoría de los autos. Ahora nos presenta su versión del Dodge Challenger, que fue bautizado como All Terrain Concept.
Por sus características esta línea de autos es una que solo con verla nos recuerda la gran historia de los carros potentes en Estados Unidos, pe ro que gracias a las modificaciones que se le aplicaron la presencia del mismo aumenta. El All Terrain Concept tendría una opción conocida de motorización por los amantes de la velocidad. El encargado de la propulsión sería el bloque convencional de los Dodge Challenger, V6 de 3.6 litros y que puede desarrollar hasta 309n caballos de potencia.
AUTOS
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Los rines y el sistema de suspensión gana en medidas y esto eleva de gran manera la carrocería. Esto permite a los conductores lleva a su Challenger a terrenos extremos en los que antes sería casi imposible conducir esta unidad. Todavía no sabemos si el All Terrain Concept se va a producir en más de una repetición o solo conoceremos a uno. El precio del modelo no fue revelado.
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REDES SOCIALES TOP 5 APLICACIONES PARA DESCARGAR
VÍDEOS DE YOUTUBE
Aplicaciones para descargar vídeos de Youtube existen miles, pero muchas de ellas no suelen hacer lo que deberían, o lo hacen de forma deficiente, haciéndonos perder tiempo y en ocasiones retrasando de manera significativa nuestro trabajo. Por eso hoy desde nuestra editorial hemos elaborado una lista de las mejores 5 apps para descargar vídeos de Youtube, 100% gratis.
2. TubeMate
5. Videoder
TubeMate es una de las aplicaciones más antiguas para descargar vídeos de Youtube, tiene muchos años corriendo y ha ganado una fama indiscutible como una de las mejores para descargar contenido multimedia de Youtube.
Videoder es un nuevo jugador del mercado de la descarga de vídeos, y está llegando con mucha fuerza. Una de sus mejores características es que permite que ingresemos una lista de vídeos para descargar de forma automática, esto te ahorra tiempo y permite descargarlos masivamente, sin tener que ir uno por uno.
Si bien sus desarrolladores originales ya no siguen el proyecto, otro grupo de voluntarios lo ha retomado y la app ha vuelto con más fuerza que nunca, se ha mejorado la interfaz y usabildiad en general, para que logres tener una experiencia fantástica a la hora de descargar vídeos de Youtube. Haz click en las miniaturas de cada vídeo y luego click descargar, tan fácil como eso.
1. InsTube Instube es la aplicación que dejamos en el puesto 1 para descargar videos de Youtube, no puede faltarte si necesitas descargar vídeos de la red de uploads multimedia más famosa: Youtube. Pero no sólo permite descargar vídeos rápidamente de Youtube, también lo hace desde Facebook. Por lo que podrás bajar esos vídeos que tanto te gustan y guardarlos en tu móvil para luego compartirlos con tus contactos por Whatsapp u otros medios. ·
Es Gratuito: nunca más pagues por una app para descargar vídeos, InsTube es 100% gratis y te permite descargar vídeo y música gratis por siempre.
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Modo Seguro: con su modo llamado “Video Locker” te permite tener un espacio privado para guardar tus vídeos descargados y que nadie los vea, sólo tu con una contraseña.
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Descarga ultra-rápida: los servidores de InsTube están optimizados al máximo para que la descarga sea a máxima velocidad.
3. YouTube Downloader YouTube Downloader es otra de las opciones para bajar vídeos de Youtube a tu dispositivo móvil. Creada por Dentex, un usuario avanzado de Android, la app permite descargar vídeos y compartirlos de forma fácil. Tiene una interfaz de usuario sencilla pero muy efectiva, y te permitirá descargar esos vídeos que tanto te gustan de Youtube.
Videoder fue creado en base a un diseño hecho con Material Design, por lo que podremos apreciar una interfaz sencilla pero muy usable en todo momento, la cual nos dará consejos sobre como mejorar nuestra interacción con la misma. Algo que si nos parece raro es que no permiten la rotación de la pantalla, algo que es más que básico en cualquier app. Fuera de eso, te irá bien si lo que quieres es descargar vídeos.
4. SnapTube SnapTube además de permitirte descargar contenido de Youtube también te da la posibilidad de descargar vídeos desde otras redes como Instagram, Dailymotion o Facebook. El funcionamiento es similar a las demás aplicaciones que hemos visto: navega por los vídeos que te gusten, y verás una opción que te permite descargarlos de forma fácil.
Conclusión Como vemos, hay muchas aplicaciones para descargar videos de youtube, en base a nuestra experiencia propia, la más fácil y rápida nos ha resultado ser InsTube, que resulta sencilla y cumple con todos los cometidos a la hora de descargar contenido de las redes sociales más populares, no sólo de Youtube, sino también desde Facebook. ¿Qué hay de ti? ¿Cuál es tu app favorita para descargar vídeos de youtube?
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El descanso también es importante para la vida de los insectos, que pueden dormir profundamente y responder estimulantes como la cafeína.
De ahí que sea tan importante el descanso nocturno también para un tipo de insecto: las abejas.
Medir el sueño en los insectos no es tarea fácil. En muchas especies se observan periodos de aparente inactividad, pero ¿duermen como nosotros? Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Pensilvania y el Instituto de Neurociencias de California ha revelado que las moscas de la fruta lo hacen de una manera tan profunda que, cuando están en reposo, cuesta bastante desper-tarlas. Además, si no descansan lo suficiente, muestran síntomas claros de falta de sueño, y reaccionan de la misma manera que las personas a la cafeína o los somníferos.
Ellas, por su parte, no son capaces de comunicarse eficazmente con sus congéneres si no han podido echar una cabezadita. Cuando las flores se cierran, por la noche, duermen con las mandíbulas cerradas alrededor de algún tallo o ramita, lo que evita que se caigan al suelo. La comunicación entre abejas se realiza de una forma muy sosfisticada. A través de una especie de danza, o de estímulos como el olor de las feromonas, informan a los individuos de su sociedad dónde encontrar alimento.
De hecho, existe un insecto que presenta una alta tolerancia a la cafeína: se trata de la broca del café, Hypothenemus hampei, un diminuto escarabajo que vive en las bayas de la planta, donde se encuentra cafeína pura a concentraciones letales para la mayoría de insectos y muchos otros animales. Si fuera un humano, su con-sumo de café equivaldría a beberse más de 200 expresos al día. El secreto de este insecto es que posee en sus tripas hasta 14 tipos de bacterias, que le ayudan a tolerar tan altas dosis de cafeína. Una de ellas es la Pseudomonas fulva. Esta bacteria posee un gen respon-sable de que pueda degradar tan fácilmente la cafeína y sobre-vivir únicamente con ella. Las abejas no son capaces de comunicarse eficazmente con sus congéneres si no han podido echar una cabezadita
Como nos ocurre a los humanos, la comunicación efectiva entre los miembros de una sociedad es fundamental para que se mantenga la vida en comunidad.
Por tanto, una abeja "mal descansada" podría suponer un desastre para la vida colectiva y la prosperidad de la colmena. La vida en la colmena es muy exigente para las abejas; los zánganos, por ejemplo, son expulsados o dejados morir de hambre cuando ya no son necesarios (en el fin del periodo reproductivo de las reinas vírgenes). Por otra parte, las abejas obreras escogen a larvas de menos de tres días cuando comienzan a observar que una abeja reina está siendo ineficiente. No obstante, hay miles de tipos de abejas. Algunas de ellas viven en comunidad, pero otras viven solas. Las que viven en socidad, forman colonias de entre 15.000 y 80.000 individuos. Los insectos son el tipo de ser vivo que más abunda en la Tierra. De hecho, toda la superficie de la Tierra está cubierta por insectos, excepto la Antártida, y se calcula que en la superficie terrestre existen unos 10.000 millones de insectos por kilómetro cuadrado. No obstante, pese a su abundancia, todavía existen muchos datos sobre los insectos que desconocemos.
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Esto es un señor que va al médico y le dice: - Mire doctor, cuando me toco en la cara, me duele; cuando me toco en el pecho, me duele; cuando me toco la pierna, me duele... y así con todo el cuerpo. ¿Me podría decir qué me pasa? - A usted lo que le pasa es que tiene el dedo roto, caballero.
CUAL ES EL COLMO... ¿Cual es el colmo del numero 6(seis)? -Que lo hayan inventado en un dos por tres. ¿Cual es el colmo de un forzudo? doblar una moneda de 500 hasta que los reyes saquen la lengua. ¿Cual es el colmo de un jorobado? -Estudiar derecho
Estaba un día el presidente de Cuba, Fidel Castro, visitando la selva cuando se encuentra con Tarzán. Tarzán, que es muy educado, se descuelga de una liana y se acerca con intención de saludarle y le dice: - Hola, yo Tarzán. - Hola, yo Castro. Y Tarzán sale corriendo y gritando: - ¡NOOOOOOOOO...! -------------------------------------------------------esto es tarzan y jane y jane harta de no follar le dice a tarzan,oye tarzan las mujeres tenemos una cosa ke los hombres tienen ke introducir en ella,es como si yo fuese la lavadora y tu la ropa sucia.Esa misma noxe tarzan se pone al tema un dia si y el otro y el otro y jane harta se cabrea y le dice a tarzan ke pare un poco.Al cabo de una semana jane le dice a tarzan ke x ke no mete su ropa sucia en su lavadora y esto ke tarzan responde yo haber aprendido a lavar a mano
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Unos padres le hablan a sus hijos diciendo: Madre: ¡No es gracioso llegar borrachos a la casa a las 4:00 de la mañana! Padre: ¡No es gracioso hacer un escándalo en la puerta por no poder abrirla! Madre: Tampoco comenzar a gritar enfrente de la casa del vecino como unos locos y que lleguen los policías y se los lleven detenidos por escándalo y por estar borrachos. Padre: Por eso... su madre y yo ... les pedimos disculpas.
Un borracho entra a un bar y le dice al camarero -¡Dame cuatro cubalibre! El camarero que se da cuenta como va de borracho, lo toma lo lleva a la puerta giratoria y le dice: -A la calle! Aquí no vas a beber más. Se da media vuelta y sigue con su trabajo. El borracho que empieza a dar vueltas en la puerta giratoria al rato vuelve a entrar en el bar. -¡Cuatro cubalibre! -Qué te he dicho que te salgas a la calleEl camarero que lo vuelve a llevar a la puerta. El borracho que comienza a dar vueltas otra vez en la puerta. Vuelve a entrar: -Cuatro cubalibre! -¿Pero es que no me has oído? Te he dicho que te salgas a la calle y no vuelvas a entrar. -¿Pero qué pasa? ¿Qué eres el dueño de todos los bares de la
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LOS PRIMERS Y SUS BENEFICIOS Los primers transforman tu piel desde el primer momento en que los usas ya que deja la superficie sobre la que se aplica, una textura increíble y un acabado sano al rostro. Tal vez creerás que son productos nuevos que se presentan en el mercado sin embargo desde antes estaban presentes ya que estas eran el secreto mejor guardado de los maquilladores profesionales pero hoy es muy fácil adquirirlos y aprovecharlos al máximo eligiendo de acuerdo a tus necesidades
Existen varios tipos de Primers:
Primers para Rostro Estos primers se aplican antes de la base, permite fijar tu maquillaje por mucho más tiempo. Existen varios Primers de diversas marcas que son muy buenos y ayudan a dejar una apariencia más uniforme en el rostro además de prolongar el maquillaje por horas, El primer sirve para cubrir poros o pequeñas lineas de expresion, sirven para corregir las líneas de expresión que se nos va formando en algunas zonas del rostro Primers para Ojos Estos primers se aplican en los párpados antes de aplicar las sombras, lo que permite que estás estén por mas tiempo en los ojos Uno de los beneficios de los primers para párpados es que extienden la duración y acabado del color. En el caso de los ojos, es recomendable poner una fina capa de este primer (con la yema de los dedos o un pincel plano del tamaño de un dedo), sin antes haber aplicado crema o algún suero sobre la piel y después poner la sombra que quieras. De lo contrario, se pueden formar grietas o que la sombra se vea como una mancha.
Primers para labios Así como fijan las sombras, también permite fijar los labiales
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ECOLOGIA PLANTAS RECICLADORAS DE AGUA
Las aguas residuales son provenientes de tocadores, baños, regaderas o duchas, cocinas, etc; que son desechados a las alcantarillas o cloacas. En muchas áreas, las aguas residuales también incluyen algunas aguas sucias provenientes de industrias y comercios. La división del agua casera drenada en aguas grises y aguas negras es más común en el mundo desarrollado, el agua negra es la que procede de inodoros y orinales y el agua gris, procedente de piletas y bañeras, puede ser usada en riego de plantas y reciclada en el uso de inodoros, donde se transforma en agua negra. Muchas aguas residuales también incluyen aguas superficiales procedentes de las lluvias. Las aguas residuales municipales contienen descargas residenciales, comerciales e industriales, y pueden incluir el aporte de precipitaciones pluviales cuando se usa tuberías de uso mixto pluvial - residuales.
en los Estados Unidos y Canadá que en el pasado, y se acepta menos dentro de las regulaciones del Reino Unido y otros países europeos, así como en otros países como Argentina. Sin embargo, el agua sucia y agua de lluvia son recolectadas y transportadas en sistemas de alcantarillas separadas, llamados alcantarillas sanitarias y alcantarillas de tormenta de los Estados Unidos, y “alcantarillas fétidas” y “alcantarillas de agua superficial” en Reino Unido, o cloacas y conductos pluviales en otros países europeos. El agua de lluvia puede arrastrar, a través de los techos y la superficie de la tierra, varios contaminantes incluyendo partículas del suelo, metales pesados, compuestos orgánicos, basura animal, aceites y grasa. Algunas jurisdicciones requieren que el agua de lluvia reciba algunos niveles de tratamiento antes de ser descargada al ambiente. Ejemplos de procesos de tratamientos para el agua de lluvia incluyen tanques de sedimentación, humedales y separadores de vórtice
Los sistemas de alcantarillado que trasportan descargas de aguas sucias y aguas de precipitación conjuntamente son llamados sistemas de alcantarillas combinado. La práctica de construcción de sistemas de alcantarillas combinadas es actualmente menos común
El sitio donde el proceso es conducido se llama Planta de tratamiento de aguas residuales. El diagrama de flujo de una planta de tratamiento de aguas residuales es generalmente el mismo en todos los países:
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El entrenamiento constante y el éxito empresarial
El mundo de Internet y la tecnología es algo que ha llegado a mejorar nuestras vidas en todos los ámbitos empresariales, ya sean en producción, finanzas y sobre todo en el área de las ventas, lo que es muy beneficioso para lograr el éxito en los objetivos propuestos. Es por esto que es muy importante que las personas vayan constantemente adquiriendo nuevos conocimientos en las capacitaciones empresariales, porque los ayudarán de una manera impresionante. Para que se puedan lograr los objetivos, es necesario que todos los integrantes del equipo de trabajo estén entrenados con las mejores técnicas para poder lograr el éxito. En el ámbito de las ventas son necesarias las capacitaciones para que todos puedan “remar para el mismo lado” o bien trabajar con el mismo objetivo, sin embargo también son de mucha utilidad los siguientes consejos que se pueden tomar de manera personal para poder lograr el éxito con las ventas. Algunos consejos En primer lugar debes tratar de forma
personalizada a tus clientes, mediante las técnicas de mantener el interés y atraer la atención constantemente que te permitirán brindar un trato único a la persona. En el ámbito de las ventas el objetivo final siempre es la obtención de resultados y no solo la tarea de organizar, planear o asistir a reuniones. Es por esto que debes hacer ventas efectivas, porque al estar esforzándote en atraer clientes no significa que están comprando, no confundas resultados con esfuerzos porque el cliente que compra es el objetivo final. Preocúpate por buscar formas de inspirar a los consumidores, creándoles una urgencia por comprar su producto, haciendo la diferencia con tu presentación, vestimenta, tu creencia en el producto y con el servicio que ofreces. Es muy probable que estas técnicas te hayan interesado y sean de mucha ayuda para tu trabajo, pero es de suma importancia que continúes aprendiendo y capacitándote en el área de conocimientos tecnológicos para que puedas lograr un éxito al 100% en tu empresa.
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6 pasos básicos de primeros auxilios Los primeros auxilios son la ayuda básica y necesaria que se le otorga a una persona que ha sufrido algún tipo de accidente o enfermedad hasta la llegada de un médico o profesional paramédico que se encargue de la situación, esto con el fin de preservar la vida del paciente. Los principales casos que requieren asistencia de primeros auxilios son asfixia, fracturas, quemaduras, traumatismos y hemorragias, por mencionar algunos. Salud180.com menciona a continuación qué debes hacer en caso de emergencia. 1. Contrólate: antes que nada debes mantener la calma; de esta forma podrás actuar rápida y efectivamente para ayudar al lesionado. De esto depende la magnitud del daño, el pronóstico de supervivencia y las secuelas. 2. Seguridad personal: para proporcionar una buena ayuda es fundamental estar libre de riesgos. Por ello, es importante que evalúes la escena donde ocurrió el accidente. De esta forma garantizas tu propia seguridad física y la de los demás. 3. Evalúa al lesionado: debes verificar el estado general del paciente, estado de conciencia, condición respiratoria y circulatoria. Posteriormente, toma al paciente por los hombros, agita levemente y pregunta si se encuentra bien. Con esta primera evaluación identificas si las lesiones ponen en riesgo la vida del paciente.
4. Signos vitales: estas son las señales que indican la presencia de vida. Cuenta los latidos, las pulsaciones y las respiraciones en 30 o 20 segundos y multiplica por tres, de esta forma obtienes el total de respuestas por minuto. 5. En caso de asfixia: se puede presentar por ingesta de comida o algún objeto extraño, así como por bronco aspiración o alergias. Si estás cerca de alguna persona que no pueda respirar debido a las causas mencionadas anteriormente, en el siguiente video de la Cruz Roja Británica se observa qué debes hacer en estos casos: 6. Respiración de salvamento: se aplica en caso de ausencia de respiración con vía aérea desobstruida. Tiene como finalidad restablecer el patrón respiratorio normal. Se debe realizar insuflación cada 5 segundos, 12 veces por un minuto. Se debe encontrar un ritmo, por ejemplo, contar 1, 2, 3, 1 (en este número de debe aplicar la insuflación), 1, 2, 3, 2 insuflo, etc.
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SEXUALIDAD
Sexo: siete juegos eróticos para alcanzar el máximo placer Los encuentros sexuales con tu pareja podrían volverse rutinarios, cuando llevan mucho tiempo juntos, poniendo en peligro la estabilidad amorosa; pese a ello, existen estudios que revelan que las parejas con más tiempo experimentan más placer que al inicio de la relación por la confianza que existe entre el hombre y la mujer. Según el portal elconfidencial.com, estos son los siete juegos eróticos que harán del sexo con tu pareja una nueva experiencia: 1. Slow sex: Esta forma de tener relaciones sexuales trata de disfrutar al máximo cada momento del coito, sin pensar en llegar al clímax. De esta manera, el sexo durará más tiempo y ambos podrán disfrutar mucho más. 2. Los 15 minutos: Algo sencillo pero realmente eficiente, uno de los dos debe permanecer solo, desnudo en un cuarto y sin moverse durante 15 minutos en una posición que permita una fácil penetración. Pasado el tiempo, el otro se acerca y convierte la inmovilidad en el más alocado y divertido acto sexual. 3. Sin manos: La idea es básicamente no usar las manos, puedes atreverte a usar algunas esposas o cuerdas para asegurarte que no haya trampa. 4. El punto X: La dinámica es la misma que la de adivinar en qué número estás pensando, pero cambiando la cifra por un lugar concreto de tu anatomía. Así tu pareja tendrá que besar cada parte de tu piel, hasta que adivine en lo que estás pensando.
5. La representación: Se trata de imitar alguna escena sensual o muy erótica, donde ambos disfruten el momento y empiecen el sexo hasta llegar al más potente orgasmo. 6. Strip-pong: Este juego trata de usar una mesa como si fuera una tabla de ping-pong, colocar 12 vasos de plástico con un poco de licor, dibujar dos triángulos en cada lado del campo y, por turnos, deberán intentar encestar una pelota en el vaso. Si uno encesta, el otro deberá tomar lo que contiene el vaso y quitarse una prenda. 7. El abecedario: Utilizando la lengua, uno tendrá que escribir cada letra del alfabeto en el pene o el clítoris. Se puede jugar escribiendo mensajes secretos que luego tendrán que descifrar.
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¿Sabías que los buitres usan su orina para enfriarse? Quizá no son los más lindos que surcan el cielo… pero poseen varias características que ni te imaginas, como su sistema de enfriamiento que algunos les parecerá algo extraño y hasta un poco asqueroso, ¿quieres saber de qué se trata? Pues bien, se dice que utilizan su orina y heces para refrescarse Te explico, resulta que la combinación de éstas forma una sustancia que les ayuda a moderar su temperatura corporal, dado que carecen de glándulas sudoríparas. Y ya que su orina contiene amoniaco, este hábito les permite exterminar a casi todas las bacterias con las que inevitablemente establece contacto mientras se alimentan.
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¿Cómo es vivir con un micropene? “Mi pene mide 3 centímetros erecto y flácido no se ve. Solo lo puedo medir cuando está erecto”, es parte del testimonio de un hombre con microfalosomía. La microfalosomía puede causar problemas de autoestima en muchos. La microfalosomía es un tema que muchos hombres no se atreven a tocar. Se trata de un condición que hace que tengan un pene sumamente pequeño, algo que en muchos casos afecta su autoestima y hasta les puede causar depresión. Manisha Krishnan, de Infobae, conversó con algunos varones que tienen microfalosomía para que cuenten cómo han podido llevar su vida y en cuánto se ha visto afectada por el tamaño de su miembro viril. Jack, a sus 29 años, tiene un pene que mide entre 7 cm y 9 cm cuando está erecto, pero cuando está flácido no llega ni a los 3 centímetros. “Cuando tenía alrededor de 18 años me hicieron sexo oral y a los 19 tuve sexo. La primera vez que saqué mi pene, fue un poco incómodo. Se notaba que ella estaba muy sorprendida de que fuera tan pequeño y le dio risa”, cuenta. “Mi pene mide entre 5 y 6 cm cuando está erecto. Mide más o menos lo mismo que un encendedor Bic”, dice Francisco, de 23 años, quien tuvo que pasar por una mala experiencia en su primera relación sexual, ya que su pareja contó luego a todos cómo era su miembro e incluso le tomó fotos sin que se diera cuenta.
Nicolás, de 50 años, asegura que su pene mide 3 centímetros erecto y que cuando está flácido no puede ni verlo. “Me deprime y hace que me sienta inferior. He pensado en someterme a una cirugía. Me encantaría tener uno normal”, confiesa. A Christian, su miembro lo ha preocupado en más de una ocasión, ya que le era imposible que el condón no quede dentro de la vagina de su pareja. A medida que pasó el tiempo, descubrió que podía conseguir preservativos más pequeños. “Flácido, su tamaño varía entre cero y 2.5 cm. Sería feliz con otros 2.5 cm.”, reconoce.
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PADRES.....
MANIFIESTO DE UN NIÑO DEJA QUE COMETA ERRORES ( asi aprenden)
NO LE PEGUES BAJO NINGÚN CONCEPTO (Lo enseñas a resolver las situaciones con violencia)
PONLE NORMAS Y LIMITES (lo ayudas a crecer)
NO LO COMPARES (Es unico)
NO ES MALO (Detras de su comportamiento ay una nececidad)
DEJALO QUE SIGA HABLANDO COMO NIÑO (Si, no no lo dejas vivir su infancia)
SI LLORA ESCÚCHALO ALGO LE PASA (Si lo dejas llorar no solucionas el problema)
NECESITA ESTAR CONTIGO (Te quiere)
BESALO Y ABRÁZALO SIEMPRE (Le gusta sentirse querido)
JUEGA CON EL O ELLA (No todo el dia solo un rato)
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l momento de después de afeitarse o depilarse en algunas personas se transforma en algo traumático. La piel no queda tan suave o tersa como uno desearía y, a veces, no hay loción a mano que sirva. Por esta misma razón, con un puñado de ingredientes sencillos, te puedes preparar tu propio remedio para que el cutis te quede de maravillas después de ser rasurado. ¿El ingrediente clave? Adivinaste: el aloe vera. Ingredientes: Dos tallos de aloe vera o sábila Una cucharada de yogur natural Una cucharada de aceite de oliva Una cucharada de miel Preparación: Quítale la piel y las espinas a los tallos de aloe vera y tritura su pulpa con el
yogur natural (sin azúcar), el aceite de oliva y la miel. Mezcla bien hasta que los ingredientes se integren y aplica sobre la piel después de afeitarte. Deja actuar durante 10, 15 minutos y posteriormente enjuaga con agua bien fría. Verás cómo cambia la cosa después de retirar este remedio para después de depilarse. De esta forma, el cutis se nutrirá gracias al aceite de oliva, además de ganar suavidad por intermedio de la miel y el yogur. La sábila ayuda a refrescar, a su vez que también dota a la piel de capacidades regenerativas. Resumiendo, una receta muy buena para poner en práctica post depilación o afeitado.
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HOROSCOPOS Aries - Marzo 21 a Abril 19
Tauro - Abril 20 a Mayo 20
Géminis - Mayo 21 a Junio 21
Durante esta semana la gente de Aries estará un poco hipocondríaca. Te has enfermado mucho los últimos meses y ahora vives con el temor constante de volver a enfermar. Entonces, es hora de cambiar tus hábitos para que esto no vuelva a suceder. Alimentación, ejercicio y rodearte de p e rs o n a s p o s i t i va s q u e p u e d a n i n f l u i r positivamente en tu ámbito emocional y psicológico.
La gente de Tauro se mostrará muy agresiva con sus parientes durante esta semana. Últimamente estás muy a la defensiva creando enfrentamiento y discusiones innecesarias. Estás generando una mala energía que va a perjudicarte. En la salud, tienes una vida muy sedentaria, sin embargo esta semana alguien te invitará a comenzar con un grupo para realizar deportes que te mejorará el estado anímico.
La gente de Géminis vivirá una muy buena semana, sobre todo a nivel económico y laboral. En tu ámbito laboral, estás en una etapa de crecimiento profesional, hasta el momento te ha ido muy bien pero debes estar atento porque tus superiores tienen la mirada puesta en ti. Realiza tu trabajo minuciosamente y no fíes de ningún compañero, si tu trabajo continúa siendo impecable probablemente recibas una propuesta.
Cáncer - Junio 22 a Julio 22
Leo - Julio 23 a Agosto 22
Virgo - Agosto 23 a Septiembre 22
Será una semana muy estresante para la gente de Cáncer. En el ámbito laboral, tendrás una semana tensa y difícil porque no podrás cumplir con todo las tareas que tenías programadas. Durante los próximos días comprenderás que no puedes hacerlo todo solo, necesitas delegar un poco de responsabilidades en la gente que te rodea. De esta manera aliviarás tu carga y podrás cumplir con todo lo que te habías propuesto.
Será una semana en la que la gente de Leo deberá enfrentar algunas dificultades, sobre todo en el área sentimental y económica. En el ámbito laboral, los próximos días serán ideales para que demuestres tu potencial y tus habilidades. Sabes que tienes todo el conocimiento y la preparación que necesitas para ocupar un cargo mucho más alto que el que ocupas actualmente. Sin embargo, no te atreves a postularte para dicho cargo.
La gente de Virgo aprenderá esta semana que la vida estresante que llevan puede estar perjudicando su salud. Por prescripción médica, te verás obligado a comenzar a realizar una actividad física. Esto te cambiará la vida, mejorarás el físico, tu autoestima y tu estado anímico. En el ámbito laboral, las personas de este signo recibirán un poco de alivio durante esta semana.
Libra - Sept 23 a Octubre 22
Escorpión - Octubre 23 a Nov 21
Sagitario - Nov 22 a Dic 21
Durante esta semana ocurrirán algunos imprevistos que obligarán a la gente de Libra a modificar las actividades que tenían planeadas para los próximos días. Habías planeado un viaje para esta semana pero ocurrirá un hecho que te hará postergarlo. No te amargues porque todo ocurre por algo y ese retraso será en tu propio beneficio En el ámbito laboral, será una semana con mucho movimiento.
La gente de Escorpio vivirá esta semana algunas reconciliaciones con personas de su círculo íntimo. Te habías alejado de tus amistades, este fin de semana será el momento ideal para reencontrarte con ellos y para fortalecer tu energía emocional, la cual estará un poco baja por tus problemas sentimentales. También volverás a practicar, durante esta semana, una actividad artística que te apasiona pero que habías abandonado.
La gente de Sagitario sufrirá algunas decepciones a nivel laboral esta semana. En el ámbito laboral, estás muy solo y aislado. Haces muy bien tu trabajo y crees que eso te será suficiente para ascender en tu carrera. Sin embargo, esta creencia es falsa. Necesitarás de contactos si quieres aspirar a otras posiciones y crecer profesionalmente.
Capricornio - Dic 22 a Enero 19 Acuario - Enero 20 a Febrero 18 La gente de Capricornio deberá enfrentar esta semana algunas situaciones complicadas referidas al área del trabajo. En el ámbito laboral, durante los próximos días se te va a exigir al máximo la aplicación de tus conocimientos ante una situación crítica. Lograrás hacerlo acertadamente y esto cambiará tu imagen por completo. Habrá compañeros de trabajo que no estarán muy contentos con tus logros, pero no debes hacerles caso.
Acuario tiene un mes con algunas dificultades en la parte de trabajo, ya que muchos podrían estar buscando una ocupación y no aparecen muchas oportunidades, es un mes para la creatividad, por lo que será muy bueno que utilices todo tu potencial en buscar la forma de sortear las dificultades y mantenerte ocupado en lo que puedas. Esta creatividad también tendrá un papel principal en las relaciones humanas que vayas teniendo en el mes.
Piscis - Febrero 19 a Marzo 20 La gente de Piscis tomará conciencia esta semana de lo importante de cuidar su salud. Estás demasiado acostumbrado a preocuparte por la salud de los demás y hoy comprenderás que también tienes que preocuparte por tu propio cuerpo y darle atención y cuidado. Date tiempo para salir a caminar y conectarte con la naturaleza. En el ámbito laboral, será una excelente semana para todas las personas de este signo que estén buscando trabajo.
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Cómo hacer frente a los berrinches o rabietas Para evitar las rabietas Las rabietas son parte de la vida diaria de algunos niños, aunque pueden ser menos frecuentes en otros. Puedes evitar muchas rabietas, organizando la vida de tu bebé de manera que la frustración permanezca dentro de los límites de su tolerancia la mayor parte del tiempo. Intenta evitar las rabietas sin comprometer tus propios límites porque no aportan nada positivo para ninguno de los dos. Cuando debes forzar a tu hijo a que haga algo que no le resulta agradable, o prohibir algo que le gustó, hazlo con el mayor tacto posible. Si ves que se está enojando o alterando acerca de algo, intenta hacer que le sea más fácil aceptarlo. Por supuesto debe salir con el abrigo puesto, si eso es lo que le has dicho, pero quizás no necesite llevar el cierre del cuello abrochado todavía. No hay ninguna ventaja en desafiar a tu hijo con cosas absolutas que hay que "hacer" y
"no hacer" o en acorralarlo en situaciones en las que su única opción es explotar de rabia. Déjale una ruta de escape digna. Qué hacer si tu hijo tiene una rabieta Recuerda que su exceso de enojo o de rabia le asusta a él mismo. Asegúrate de que no se hace daño ni daña los demás. Si después de que se le pase el ataque de rabia descubre que se ha golpeado la cabeza, te ha arañado el rostro o ha roto un jarrón, verá estos daños como evidencia de que no se puede controlar y que tú tampoco tienes el poder de controlarlo y mantenerlo seguro. Puede ser más fácil mantener a tu niño seguro si lo sujetas con suavidad en el suelo. A medida que se vaya calmando y se sienta cerca de ti descubrirá, para su asombro, que todo sigue igual después de la tormenta. Poco a poco se relajará en tus brazos y los gritos se convertirán en llantos. La furia pasará y ahora simplemente vuelve a ser un niño pequeño que ha gritado hasta quedar exhausto. Es hora de consolarlo.
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CONOCE TU CUERPO Boca
¿Cuáles son las funciones principales de la boca? La boca, también llamada cavidad oral, es la primera parte del tracto gastrointestinal (o canal alimentario). Los límites de la boca están formados por los labios, las mejillas, el suelo de la boca y el paladar. La boca contiene los dientes, la lengua y recibe secreciones de las glándulas salivares. Actúa en tres funciones principales, las cuales tienen que ver con la digestión, la respiración y el habla. Funciones de la boca En primer lugar, la boca es el lugar por el que se ingiere la comida y donde comienza la digestión (ver sistema digestivo). La boca está adaptada para recibir comida por ingestión, descomponerla en partículas pequeñas por la masticación, y mezclarla con la saliva. Las funciones digestivas de la boca incluyen:
Masticar, moler y mezclar la comida Formación de bolo (la comida mezclada y triturada) Iniciación del proceso digestivo Deglución Percepción de sabores En segundo lugar, la boca es un canal entre la faringe (la cavidad que conecta la nariz, la boca y la laringe) y el exterior del cuerpo. Por lo tanto, puede ser usada para respirar cuando la nariz está obstruida, como sucede, por ejemplo, durante un ejercicio agotador. (ver sistema respiratorio). En tercer lugar, la boca juega un papel vital en el habla. Las alteraciones de la forma de la boca y de los labios modifica los sonidos realizados por las cuerdas vocales. De esta forma las sílabas son reconocidas.
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La Cebada La cebada es conocida únicamente porque es el ingrediente principal de la cerveza y otras bebidas alcohólicas como el Whisky. Sin embargo, no es simplemente un componente de ellas, sino que también forma parte en varios platillos.
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¿Para qué sirve y cómo se consume?
SUS CARACTERISTICAS Es una gramínea de sabor dulce, sus espigas son largas y flexibles, se siembra en Otoño y Primavera en Asia Occidental y África Nororiental. Junto al trigo, el maíz y el arroz, forma un grupo de cereales destacados en todo el mundo. Se puede plantar en terrenos poco fértiles y a diferentes alturas, por ello es conocido en varios países, excepto zonas húmedas, tropicales y semitropicales. En la actualidad, los mayores productores de cebada son Canadá y Rusia.
SUS USOS
El uso más popular de la cebada es la fabricación de leches malteadas y la obtención de mostos. En ciertos países, se aconseja a las mujeres embara-zadas o lactantes que consuman cebada. A su vez, son la base de la fabricación de cerveza, sirope, vinagre, whisky y ginebra. Es una buena opción para consumir en el desayuno con leche, yogur o zumo de naranja como cualquier otro cereal. En muchas partes del mundo la cebada es un sustituto del café.
A su vez, la cebada es una gran fuente de vitaminas del grupo B, evi- tando la rigidez de los capilares, re- gulando el colesterol, evitando la acumulación de grasas en el hígado actuando como tónico cardíaco, pro- tegiendo el sistema nervioso y com- batiendo la depresión y la ansiedad. También ofrece vitamina K y ácido fólico. Se sabe también que la cebada con tiene minerales benéficos como el potasio, el fósforo y el magnesio, así como oligoelementos (cobre, zinc, azufre, hierro, yodo). Es un alimento ideal para los niños que tienen pro- blemas de crecimiento. La cebada es el cereal que más can- tidad de fibra soluble ofrece (un 17% de su composición), esto la convierte en un alimento que retrasa la absor- ción de glucosa en sangre y reduce el colesterol. Tiene antioxidantes que protegen
del cáncer. Algunas propiedades de la cebada: digestiva, emoliente, desintoxicante, tónica, reconstituyente, diurética, anti inflamatoria, laxante y vasoconstruc tora. Se digiera sin problemas cuan- do está bien cocinado. Es útil para el trabajo físico y también intelectual, estimula el sistema neurovegetativo y protege los sistemas nervioso y cardíaco. Las investigaciones afirman que pre- senta sustancias inhibidoras que blo quean la producción hepática del colesterol “malo”, protege a las mu- cosas intestinales irritadas, se le atribuyen efectos anticancerígenos por ciertas enzimas, tonifica la salud digestiva, siendo muy bueno para los enfermos y convalecientes.
Además tiene efectos laxantes, eliminando el estreñimiento y equilibrando la flora intestinal, todo ello debido a la cantidad de fibra soluble. En definitiva, el consumo periódico de cebada es bueno: problemas he- páticos y biliares, estrés, reuma, ede- mas, rigidez articular, lactancia, os- teoporosis, dispepsia, depresión, me nopausia, ansiedad, estreñimiento, anemia, convalecencia, afecciones coronarias, diabetes, arteosclerosis, debilidad, gastritis, colesterol alto, y afecciones pulmonares. La cebada es un alimento con mil y una propiedades, que puede ser consumido por todas las personas. Existen variadas recetas para disfru- tar de este maravilloso cereal con tan tos beneficios para
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HISTORIA DE LA MUJER
8 Introducción El Día Internacional de la Mujer es una fecha que se celebra en muchos países del mundo. Cuando las mujeres de todos los continentes, a menudo separadas por fronteras nacionales y diferencias étnicas, lingüísticas, culturales, económicas y políticas, se unen para celebrar su día, pueden contemplar una tradición de no menos de noventa años de lucha en pro de la igualdad, la justicia, la paz y el desarrollo. El Día Internacional de la Mujer se refiere a las mujeres corrientes como artífices de la historia y hunde sus raíces en la lucha plurisecular de la mujer por participar en la sociedad en pie de igualdad con el hombre. En la antigua Grecia, Lisístrata empezó una huelga sexual contra los hombres para poner fin a la guerra; en la Revolución Francesa, las parisienses que pedían «libertad,
igualdad y fraternidad» marcharon hacia Versalles para exigir el sufragio femenino. La idea de un día internacional de la mujer surgió al final del siglo XIX, que fue, en el mundo industrializado, un período de expansión y turbulencia, crecimiento fulgurante de la población e ideologías radicales. Cr La ONU y la Igualdad de Género La Carta de las Naciones Unidas, firmada en 1945, fue el primer acuerdo internacional para afirmar el principio de igualdad entre mujeres y hombres. Desde entonces, la ONU ha ayudado a crear un legado histórico de estrategias, normas, programas y objetivos acordados internacionalmente para mejorar la condición de las mujeres en todo el mundo.
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