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a piel es el órgano más grande que poseemos y aunque también es uno de los más resistentes, lo creas o no, necesita de cuidados especiales para que luzca bella y saludable.
4.- La limpieza facial por las noches es muy importante, pues con esto permites que tu piel respire y se regenere durante las ho ras de descanso.
¿No sabes qué hacer? No te preocupes, aquí te daremos algunos tips de belleza.
5.- Si eres una mujer madura, es necesario que repares los daños del día con una crema de noche y una loción que selle la hume-dad de la piel.
1.- Dormir ocho horas diarias ayuda a que la piel se relaje, y en el caso del rostro, no se hinche o aparezcan las odiosas ojeras.
6.- Es importante que uses productos que contengan vitamina A, lo que servirá para estimular la producción de colágeno.
2.- Por muy cansada que llegues a tu casa, jamás duermas maquillada, ya que puedes provocar la aparición de arrugas, manchas y hasta generar acné.
7.- No exponerse al sol, de ser así, usar un bloqueador solar de alto espectro, el exceso de rayos UV puede generar cáncer en la piel.
3.- Si tu piel es seca, usa desmaquillantes en crema y si es grasa, compra los que vienen en gel, son la mejor opción.
8.- Deja de lado el estrés y la depresión, eso repercute terriblemente no sólo en tu piel sino en tu salud.
9.- No fumes, porque la nicotina produce toxinas que resecan y opacan tu piel. 10.- Haz mucho ejercicio, éste ayuda a mejorar la circulación y mejora tu piel
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de ejercer el control sobre su vida, de forma libre y responsable. Singularidad: Dimensión del ser humano que lo hace único e irrepetible, lo cual le permite desarrollar procesos creativos para el logro de sus metas. Apertura: Desarrolla la socialización, el darse a los demás, tener la capacidad de trabajar en equipo. Trascendencia: Es lograr una meta y pasar a otra. Es ir más allá del intelecto, reconociendo en su interior el ser espiritual con sentimientos y voluntad. Los anteriores principios bien desarrollados, son los que hacen a una persona exitosa en todo lo que emprenda, incluso con dificultades y problemas, ya que puede decidir con autonomía, sin presiones lo que es correcto hacer, se valora a sí misma y reconoce sus capacidades, comparte sin egoísmo conocimientos, amistad y todo lo que pueda dar; y ¡La más importante! Tiene un respeto profundo hacia los demás, porque reconoce en ellos esas mismas dimensiones.
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el éxito E
n éstos momentos puede que estés per- mitiendo que tu mun- do se forme por las fuerzas que están fuera de tí mismo. Las fuerzas del medio am- biente están dando forma a tu vida y te hacen perder la concentración, puedes estar quedando atrapado en las distracciones de la vida. Ha llegado el momento de que tomes control de tu mente y experimentes el verdadero poder de una mente entrenada para lograr el éxito. Lo que debes hacer es programar tu mente de tal manera que esté generando constantemente pensamientos positivos y creativos Con el fin de lograr aprender la manera correcta de acceder al poder de nuestra mente, y llegar a un estado de rendi miento óptimo y claridad de pensamiento, te presentamos algunas claves:
TECNICAS PARA LOGRAR UN ESTADO ADECUADO MENTALMENTE 1. Logre un estado emocional adecuado: Nuestras emociones son una fuerza poderosa que puede potenciarnos o destruirnos. Tienen que ser utilizadas posi tivamente para producir las cosas más excepcionales de nuestra vida. Una vez que aprendes a tomar el control de esta área de tu vida, el exito será tuyo. La forma más rápida de entrar en un estado emocional positivo es imaginarse a uno mismo exactamente donde queremos estar en la vida. Hágase preguntas como: ¿Cómo me veo? ¿Cuánto dinero tengo? ¿Qué clase de libertad me da? ¿Cómo cambiaría mi vida? ¿Están emocionados y entusiasmados de tener todas las cosas que realmente desean?
2. Aproveche sus poderes mentales: A través del uso de la asociación de imágenes de placer puede hacer su imaginación muy real y vívida. Visualice exactamente donde usted quiere estar en 6 meses a partir de ahora, 1 año y 2 años a partir de ahora. Imagina todo en detalle brillante (colores, imágenes en 3D, olores) ¿D ó n d e e s tá s v i v i e n d o ? ¿Qu é ti p o d e actividades que usted disfru ta? ¿Está usted con sus amigos o familiares?
No es ninguna coincidencia el hecho de que tu realidad física esté a la par con tus pensamientos, tu imaginación y tus deseos conscientes o inconscientes. Si estás luchando para crear la vida que quieres y tener las cosas que deseas en tu vida, debes aprender a utilizar el poder de tu mente.
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BMW presentará
Sus innovaciones tecnológicas Desde BMW siempre han mostrado estar a la última en cuanto a tecnología se refiere y no son pocas las veces en las que han sido pioneros. Por ejemplo, con los primeros faros láser en un modelo de producción el BMW i8, que seguro se los cederá al resto de modelos con el tiempo. Toda la tecnología aplicada al automóvil sigue a groso modo tres ramas principales, la seguridad, la comodidad y le dinamismo y en cualquiera de ellas, la marca alemana está en el podio. Por eso, cada año que se celebra el CES (Consumer Electronics Show) en Las Vegas, BMW asiste como uno de los mayores exponentes a nivel internacional. Este evento tecnológico se celebrará del 6 al 9 de Enero de 2015 en Las Vegas y en el, BMW presentará sus innovaciones más espectaculares y funcionales que pueden resumirse en tres principales tecnologías, aunque dos de ellas están englobadas en el mismo sistema. Estas son, la posibilidad de controlar los 360º del vehículo y evitar colisiones junto con un sistema de parking totalmente automatizado y un novedoso asistente de parada de emergenciaCon el primero han dotado al vehículo de un sistema de
sensores láser conectados alrededor del vehículo que reconocen el entorno en todo el perímetro del vehículo. Gracias a ello y a la centralita que lo controla con algoritmos que pueden determinar la posición exacta del vehículo, monitorizar el ambiente perfectamente y dirigir la navegación de manera totalmente independiente y automatizada, sobre por ejemplo, un parking de un gran centro comercial, donde el sistema es capaz de reconocer obstáculos aleatorios, columnas, coches mal aparcados, personas o simplemente otros vehículos que estén circulando por las instalaciones. Además, este sistema será nos vendrá a las mil maravillas cuando haya condiciones de baja luminosidad, donde cuando detecte que un obstáculo aparece frente a el y el conductor no reaccione el mismo vehículo se encargará de accionar los frenos para evitarlo, por supuesto si el conductor acciona la dirección o los pedales el sistema le cederá el control. Otra nota interesante es que esta aplicación puede graduarse su automatización bajos o altos..
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Cuidar nuestro planeta es cuidar nuestra salud M
ás de 13 millones de personas mueren cada año en el mundo por causas evitables relacionadas con el medio ambiente. Los datos extraídos de un Informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) atestiguan la relación cada vez más recíproca entre el medio ambiente del planeta y la salud de los humanos. Según María Neira, directora del Departamento de Salud Pública y Medio Ambiente de la OMS, casi la mitad de las defunciones por malaria y el 94 % de los casos de muerte por enfermedades diarreicas podrían evitarse promoviendo políticas favorables al cuidado del entorno natural que nos rodea. La contaminación por mercurio, la polución del aire, la exposición a los pesticidas o el consumo de agua con altos niveles de elementos contaminantes son los principales agentes causantes de daños en la salud de los hombres. La diarrea es provocada por la insalubridad del agua, las infecciones de las vías respiratorias inferiores son producidas por la contaminación del aire, y la neumonía obstructiva crónica se daría en menor medida en ambientes libres de polvo o de humo de cigarrillos o de gases creados en la combustión de combustibles fósiles. “Sabíamos que el medio ambiente influye muchísimo en la salud, pero nunca habíamos tenido estimaciones tan
precisas como éstas, que nos ayudarán a demostrar que las inversiones racionales destinadas a crear un entorno favorable pueden ser una estrategia eficaz para mejorar la salud y lograr un desarrollo sostenible”, afirma el Dr. Anders Nordström, Director General interino de la OMS.
Los niños componen el colectivo más vulnerable a las enfermedades provocadas por causas medioambientales. El rápido crecimiento de los humanos en sus primeros años de vida hace que su respiración sea más acelerada y que ingieran una mayor cantidad de alimentos y de agua, aumentándose así el riesgo de padecer dolencias asociadas al medio ambiente. El 33% de las enfermedades en niños menores de 5 años son causadas por los agentes citados. Las personas con menos recursos económicos también están más expuestas a los riesgos medioambientales. Casi 26 millones de latinoamericanos que viven en Estados Unidos habitan en áreas que violan los estándares de calidad del aire exigidos. Los abastos de agua potable en Ajo, Albuquerque y Arizona, con una elevada población latinoamericana, poseen elevados niveles de arsénico. El 12 % de los habitantes de las zonas limítrofes entre México y Estados Unidos no tienen acceso al agua potable.
Muchos inmigrantes latinoamericanos en Estados Unidos se dedican a la agricultura. Trabajar en el campo ya no supone ninguna ventaja medioambiental para estas personas, ya que se ven expuestas a los tóxicos pesticidas utilizados en la agricultura extensiva. Muchos de los peligros medioambientales, como las pequeñas partículas contaminantes en el agua o en el aire son invisibles para el ojo humano. La correcta señalización y alerta a la población de estos riesgos por parte de las autoridades sería el primer paso. No verter residuos tóxicos a las aguas ni al aire, o depurarlos cuando sea preciso podría evitar muchas muertes. Invertir en medio ambiente es invertir en salud para todos. Por ello, promover un almacenamiento limpio del agua destinada al consumo humano, el uso de combustibles menos contaminantes y la gestión más prudente de las sustancias tóxicas son unas vacunas imprescindibles y eficaces que alargarían y mejorarían la vida del planeta y de los seres que lo habitan.
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Instrucciones CALIENTA el horno a 350º F. DERRITE la mantequilla en una olla pequeña. Agrega las galletas molidas hasta que se mezclen bien. Presiona las migas de galletas contra el fondo de un molde de hornear con aro de resorte para pastel de 9 pulgadas. Hornéalo durante 10 minutos. DISUELVE en un tazón pequeño la gelatina sin sabor en el jugo de limón. Coloca en la licuadora la leche evaporada, la leche condensada, el queso crema y la gelatina disuelta. Licúa la mezcla hasta que se suavice. Vierte la mezcla en el molde, sobre la corteza. Refrigérala durante una hora. DECORA el pie con los duraznos (melocotones) y las cerezas. Prepara la gelatina de piña como se indica en el paquete. Para evitar que la fruta flote, vierte un poco de gelatina (aproximadamente 1/4 de pulgada) sobre la fruta que acomodaste. Refrigérala hasta que se asiente ligeramente (no dejes que se endurezca). Vierte la gelatina restante sobre la fruta. Refrigérala durante varias horas o hasta que se cuaje. PARA SERVIR: Sumerge un cuchillo en agua caliente y pásalo por el borde del molde para desprender el pie del molde. Separa el borde del molde.
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NOVENA EN HONOR Oh gloriosísimo Padre de Jesús, Esposo de María. Patriarca y Protector de la Santa Iglesia, a quien el Padre Eterno confió el cuidado de gobernar, regir y defender en la tierra la Sagrada Familia; protégenos también a nosotros, que pertenecemos, como fieles católicos, a la santa familia de tu Hijo que es la Iglesia, y alcánzanos los bienes necesarios de esta vida, y sobre todo los auxilios espirituales para la vida eterna. Alcánzanos especialmente estas tres gracias, la de no cometer jamás ningún pecado mortal, principalmente contra la castidad; la de un sincero amor y devoción a Jesús y María, y la de una buena muerte, recibiendo bien los últimos Sacramentos. Concédenos además la gracia especial que te pedimos cada uno en esta novena. Pídase con fervor y confianza la gracia que se desea obtener. SEGUNDO DIA- ORACION Oh benignísimo Jesús, así como consolaste a tu padre amado en la pobreza y desamparo de Belén, con tu nacimiento, y con los cánticos de los Angeles y visitas de los pastores, así también te suplicamos humildemente por intercesión de San José, que nos concedas llevar con paciencia nuestra pobreza y desamparo en esta vida, y que alegres nuestro espíritu con tu presencia y tu gracia, y la esperanza de la gloria.
Al Señor San Jose
Oración final para todos los días Oh custodio y padre de Vírgenes San José a cuya fiel custodia fueron encomendadas la misma inocencia de Cristo Jesús y la Virgen de las vírgenes María; por estas dos queridísimas prendas Jesús y María, te ruego y suplico me alcances, que preservado yo de toda impureza, sirva siempre castísimamente con alma limpia, corazón puro y cuerpo casto a Jesús y a María. Amén.
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Aprende a manejar tu ira y vivir mejor
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Quienes suprimen su ira en las disputas con su pareja mueren antes que aquellos que la liberan; la idea de inhibir siempre tu ira, fomentada por religiones y pacifistas, no es saludable.
as emociones son una parte inherente del ser humano, ya que por medio de ellas expresamos mucho de lo que no decimos, lo que las hace igual de importantes en nues tra vida diaria. Las emociones negativas, como la ira, la envidia o amargura, tienden a salirse de control, sobre todo inmediatamente después de que hayan sido activadas. Con el tiempo, este tipo de emociones pueden crecer lentamente como maleza y condicionar la mente para funcionar en base a los sentimientos negativos y nuestra cotidianeidad.
4: Salida saludable Una vez que has controlado tu emoción, debes darle una salida saludable, debido a que las emociones no deben ser reprimidas. Una buena opción es platicarlo con alguien de confianza. Muchas personas encuentran un refugio en los deportes agresivos o de contacto y otros en la meditación.
1: Inmediatez Reaccionar inmediatamente a los desencadenantes emocionales es un error, ya que puedes hacer o decir algo de lo cual te arrepentirás más tarde. Antes de responder, toma una respiración profunda, hazlo hasta retomar tu ritmo cardiaco normal y afirma que todo eso es temporal.
5: Solucionar Algunas personas tienen una creencia cultural de que cada problema tiene una solución, y su frustración aumenta al descubrir que no siempre es así. La mejor actitud para superar dicha situación es concentrarse, no tanto en hallar la solución, sino en cómo manejar y enfrentar el problema.
2: Poder divino La fe es nuestra salvación en momentos oscuros, sin importar credo. Esto es porque cuando se cree en una fuerza superior, también se piensa en el poder de la intervención divina que nos muestre lo que debemos hacer y el por qué algo está sucediendo de ese modo.
6: Comunicación Es natural ponerse a la defensiva ante las críticas, pero no nos defendamos; escuchemos el trasfondo de las palabras. Tal vez el mensaje es que la persona se sienta abandonada y no querida. Puede ser necesario cuestionarse con paciencia para descubrir esto y también puede ser necesario tomarse un respiro.
3: Salva tu vida y la de tu pareja
7: Más allá Cada acontecimiento de nuestra vida, ya sea bueno o malo, tiene un propósito más alto. Sabiduría significa ser capaz de ver más allá del momento y discernir el mayor significado de cualquier situación dada. A medida que el tiempo pase, las cosas se ven más claras. 8: Lo siento Perdonar es la mejor opción, ya que nos desconecta de las emociones negativas, pues a medida que perdonamos, distinguimos mejor las situaciones que nos hacen explotar. 9: Sé positivo Aunque casi siempre resulta difícil, cuando hemos perdido el control, una buena opción para regresar a la cordura es pensar positivamente, es decir, pensar en cosas que nos hacen sentir seguros y por medio de ellas llegar o lograr una solución para lo que nos altere. 10: De buen humor El “humor tonto” puede ayudar a calmarnos de varias formas. No intentes simplemente “reírte” de tus problemas; en cambio, usa el humor para ayudarte a enfrentarlos de manera más constructiva. Segundo, no des lugar al humor cruel y sarcástico; esa es otra forma de agresión no saludable. Siempre atento.
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CONOCE TU COMO SE FORMA TU NARIZ
Suena extraño, pero según esta investigación, la forma de tu nariz puede revelar mucho sobre tu personalidad. Eso es lo que descubrieron los investigadores de la Universidad de Ben-Gurion en Israel. Los resultados de este estudio se publicaron recientemente y lo hemos incluido a continuación en una lista ordenada. Echa un buen vistazo en el espejo y en la imagen de abajo. ¿Qué forma tiene tu nariz? ¿Encaja la descripción? ¡Haznos saber! Formas de narices:
4. Nariz aquilina: las personas con narices así están decididas y bien organizadas. Se preocupan por sus carreras y el éxito profesional suele estar en la parte superior de su lista de prioridades. Estas personas son inteligentes y no renuncian antes de obtener lo que quieren, tanto profesionalmente como en sus vidas personales. 5. Nariz respingona: Son personas alegres, entusiastas, impulsivas y espontáneas. A menudo son populares, ya que su personalidad burbujeante atrae a muchos admiradores. Van con sus instintos más que otras personas y tienen instintos fuertes.
1. Nariz nubia: las personas creativas y curiosas tienen una nariz nubia. Son optimistas y tienen una visión 6. Nariz recta: las personas con narices formadas de abierta de la vida. Son muy sociables y a menudo tienen esta manera tienen una personalidad fuerte y mucha un grupo interesante de amigos a su alrededor. confianza. Siempre son ellos mismos, sin importar la situación y están convencidos de sus propias 2. Nariz griega: las personas con narices griegas son habilidades. Debido a esto, no se sacuden fácilmente. un poco más reservadas. Les resulta difícil mostrar sus emociones y no les gusta estar en el centro de atención. 7. Nariz romana: Estas personas son muy sensibles y Son leales, tienen una visión pragmática de la vida y tienen una vida emocional muy desarrollada. Son muy siempre pueden contar con ellos. empáticos y siempre están ahí para otras personas. A veces tienden a olvidarse de sí mismos. 3. Nariz enganchada: Esta tiene una protuberancia (pequeña) a mitad de camino. Las personas con narices 8. Nariz torcida: las personas con estas narices son enganchadas son muy ambiciosas y orientadas a personas estables y confiables que son buenas oyentes. Son muy pragmáticos y siempre puedes contar con objetivos. A menudo tienen fuertes convicciones y principios y los defenderán ferozmente. ellos.
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Los 5 estilos de barba que vuelven locas a las mujeres No es un secreto que muchas mujeres adoran a los hombres con barba. Pocas cosas otorgan un estilo más varonil y atractivo que el bello facial bien cuidado y cortado. Lo que no sabías, es que ellas tienen cierta preferencia por determinados estilos. Le preguntamos a cinco mujeres qué cortes de barba son sus favoritos y esto fue lo que respondieron: Largo medio “Una barba del estilo de la que lleva Jared Letto es mi favorita. No demasiado corta ni muy larga, se ve sumamente atractiva”. Jared Leto's Red Flower Bowtie Cerrada y bien cuidada “Se me hacen irresistibles los hombres a los que les crece la barba completa, siempre y cuando la cuiden bien y le den forma constantemente.” Growing A Beard Makes You Long-Term Relationship Material
Barba de pocos días “Prefiero a aquellos que se dejan la barba solo unos días de forma que queda un poco corta. No me encantan aquellos que tienen la barba demasiado larga y estorbosa”. Adam Levine Named Sexiest Man Alive by People Magazine Candado largo con mejillas más cortas “Me gusta mucho como se ve el contraste de un candado más frondoso con el área de las mejillas mucho más corto. Esto da un look muy masculino que me fascina”. Leonardo DiCaprio As Steve Jobs
Frondosa “Solo se ve bien en determinados hombres, pero siempre me resulta interesante encontrarme con alguien que presume de una barba tan abundante como su personalidad”. What Your Beard Says About You
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¿Sabías que el aguja colipinta vuela durante ocho días sin detenerse? Asi es, el vuelo más largo de un ave sin escalas le pertenece a aguja colipinta (Limosa lapponica). Estas aves vuelan, sin detenerse para comer, beber ni dormir durante más de una semana, a una velocidad media de 56 km/h.
¿Sabías que los monos tienen cuerdas vocales para hablar pero su cerebro no permite usarlas? Es decir, aunque tengan el instrumento acústico perfectamente creado para emitir palabras, no saben usarlo, su cerebro no se lo permite. Los científicos acaban de descubrir que el cerebro de los mono no esta igual de desarrollado para el habla que el humano y por lo tanto no pueden. La investigación propone que esta especie sí cuenta con la capacidad vocal para reproducir el habla humana, sin embargo lo que no posee son las conexiones cerebrales que permiten emitir dichos sonidos.
¿Sabías que el paracetamol podría reducir el dolor de un “corazón roto”? Un corazón roto, ¿te ha pasado? Pecho apretado, estómago revuelto, desesperación… y el corazón en mil pedazos, ¿lo has sentido? Cuando se produce una ruptura amorosa el dolor emocional se siente en la misma área del cerebro donde se siente el dolor físico. Ahora quizá entendamos que con un analgésico como el Tylenol una persona con el corazón roto podría sentirse mejor.
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Tengo un mosquito en mi casa que es como un hermano ¡LLEVA MI SANGRE!
ORACION AL FACEBOOK Padre nuestro que estás en mi Facebook Santificado sea tu estado Ven a nosotros tu foto Hágase su voluntad tanto en mi perfil Como en el de ellos Danos hoy las notificaciones de cada día Perdona mis malos comentarios Así como perdono a los que no escriben en mi muro No me dejes aceptar a falsos amigos Y líbrame de las malas etiquetas
Amen... PSICOLOGO Especialista en Control de Ira
Va un viejito al médico y le dice: -Doctor, estoy preocupado porque tengo 100 años y todavía ando persiguiendo muchachas. -Pues eso si que es un caso insólito, pero dígame ¿en qué quiere que le ayude, qué es lo que le preocupa de eso? -Pues que las ando persiguiendo ¡pero ya no me acuerdo para qué!
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rra 1er acto: tocando la guita te Un elefan eléctrica. atería : 2do Acto amo tocando la b ót Un hipop k 3er Acto: nte cantando roc ro Un rinoce llama la obra? e ¿Cómo s
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OAXACA MEXICO
Oaxaca se ubica en la región mesoamericana en donde se manifestó la cultura zapoteca, que floreció en el área de Monte Albán a partir del año 900 a. C. y más tarde, en el año 1300, la cultura mixteca, que a su vez se desarrolló hasta su posterior saqueo y dominación por parte de los conquistadores españoles.
el área olmeca. Su declinación está claramente asociada con la construcción de Monte Albán, ciudad que fue contemporánea a Teotihuacán y a las grandes ciudades mayas en el sureste.
La fundación de Monte Albán se sitúa alrededor de los años 500 a. C. al 100 a. C., adquiriendo una Poco se sabe sobre el origen de los zapotecas. A importancia política y económica importantísimas en la región. Durante el Período Clásico es cuando diferencia de la mayoría de los indígenas de Mesoamérica, ellos no tenían ninguna tradición o alcanza su mayor crecimiento. Monte Albán recibe influencias teotihuacanas y mayas. Aproximadamente leyenda sobre su migración, sino que creían que durante los años 200 d. C. al 600 d. C. Monte Albán nacieron directamente de las rocas, árboles, y de los alcanza su máximo auge, siendo la ciudad —capital jaguares. Una de las posibles teorías acerca del origen del imperio Zapoteca— más importante de la región, de los zapotecas, es la relatada por el padre Francisco contando con cerca de 40 mil habitantes en los 20 km² De Burgoa, y el padre José Antonio Gay autor de "Historia de Oaxaca" donde aseguran que los zapotecos cercanos al centro ceremonial. se establecieron primitivamente en Teotitlán del Valle, A partir del año 800 d. C. y de forma gradual, Monte noticia que recibió de antiguas tradiciones y pinturas que apoyan con el respecto, del cual quizá hubo una Albán pierde importancia hasta el año 1325 d. C. movilización de una parte de la población a lo que seria cuando los mixtecos, provenientes del norte, invaden el valle de Oaxaca y ocupan la antigua capital el actual valle de Etla. Esos primitivos habitantes en zapoteca, junto con Mitla. Teotitlán del Valle pudieron haber sido grupos olmecas en busca de nuevos territorios.* Los zapotecas capturaron Tehuantepec. Para la mitad de siglo XV, los zapotecas y mixtecas lucharon para Las primeras manifestaciones de los zapotecas es el evitar que los mexicas ganaran el control de las rutas centro ceremonial de San José Mogote, una aldea comerciales hacia Chiapas, Veracruz y Guatemala. ubicada en el valle de Etla, uno de los Valles Centrales Bajo el mando de su gran rey, Cosijoeza, los de Oaxaca. La aldea de Mogote (cuyo nombre original zapotecas soportaron un largo sitio en la montaña es desconocido) fue la más importante de las que se rocosa de Guiengola, manteniendo la vista sobre establecieron en la región, y tuvo su mayor apogeo Tehuantepec, y manteniendo con éxito la autonomía hacia el final del Período Preclásico Temprano. Mogote era una aldea zapoteca de agricultores, que controlaba política mediante una alianza con los mexicas hasta la llegada de los españoles. la región central de Oaxaca y mantenía relaciones con
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Cómo hacer el cut crease Instrucciones: 1.-La técnica del cut crease busca dejar un trazo muy marcado en el cóncavo del ojo, destacándolo. Este maquillaje de ojos es ideal para usar en la noche, especialmente en eventos como bodas, fiestas, etc. Se trata de una alternativa que podría resultar muy cargada para el día, por eso tenlo en cuenta al momento de realizarla. Para hacer el cut crease debes comenzar por aplicar una prebase de ojos. Este producto ayudará a que el maquillaje dure más tiempo fijando mejor la sombra en el párpado y haciendo que los colores luzcan más vivos. Si no tienes prebase de ojos entonces puedes optar por una para el rostro, este paso es esencial pues la meta es que el maquillaje dure toda la noche. En el caso de que tu párpado sea un poco más gordo de lo habitual, entonces un paso que se recomienda dar tras colocar la prebase es utilizar un lápiz blanco o iluminador de ese tono debajo de las cejas, difuminándolo con un pincel. Esto ayudará a crear un maquillaje más luminoso y a disimular un poco la gordura del párpado. 3.- Una vez que has aplicado la prebase y el iluminador en el caso de que lo necesites, llega el momento de marcar el
cóncavo de tu ojo con la sombra del tono de tu gusto, en este caso se suele optar por tonos oscuros como el marrón y el negro. Este trabajo debe realizarse con un pincel fino que permita precisión o, en todo caso, con un lápiz de ojos. Marca el cóncavo como prefieras, puedes trazarlo hasta atrás e incluso unirlo con el párpado móvil, creando una punta en el extremo tal y como se observa en la imagen. Después deberás delinear el nacimiento de las pestañas con un delineador preferiblemente líquido, también puedes aplicarlo en la línea de agua si gustas. Luego coloca la máscara de pestañas para concluir el maquillaje y darle a tu mirada una apariencia impactante, dramática y perfecta para disfrutar de la noche. Si buscas un look mucho más intenso puedes incluso aplicar pestañas postizas, lo que hará que tus ojos resalten mucho más. Lo ideal al momento de hacer el cut crease es acompañar con una pintura de labios nude para que el centro del maquillaje sean tus ojos, aunque esta decisión es opcional.
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¿Por qué tener plantas?
en la oficina nos hace más productivos? Tener plantas verdes en nuestro lugar de trabajo enriquece no solo el espacio en el que trabajamos sino también mejora nuestra productividad. Pero, ¿por qué motivo? Un equipo investigadores de la Escuela de Psicología de la Universidad de Cardiff (Reino Unido) realizó un estudio de campo para averiguar el impacto en la productividad de una oficina sin plantas a una “oficina verde”. Tras comprobar la percepción del personal sobre la calidad del aire, la satisfacción laboral, los niveles de concentración, así como la productividad, de los meses
posteriores en las distintas oficinas, los científicos comprobaron que las oficinas que contaban con plantas verdes hacían que los trabajadores se sintieran más felices en su entorno de trabajo, se sintieran más concentrados y fuesen un 15% más productivos que los de las otras oficinas. “Nuestra investigación sugiere que invertir en la mejora en el paisajismo de la oficina con plantas verdes dará sus frutos a través de un aumento de la calidad de vida y la productividad de los trabajadores de la oficina”, afirma Marlon Nieuwenhuis, líder
del estudio, que recoge la revista Journal of Environmental Psychology. El motivo de este tremendo beneficio, según el estudio, es que la presencia de plantas verdes aumenta la participación laboral de los empleados, haciendo que estén más física, cognitiva y emocionalmente involucrados en su trabajo. Esto sucede gracias a que las plantas pueden reducir el estrés, aumentar la capacidad de atención y mejorar el bienestar general, lo que redunda finalmente en una mejora de la productividad.
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¿Mi pareja es... POSESIVA?
Las personas posesivas presentan una clara desconfianza y obsesión hacia su pareja, necesitan controlarla en todo momento. Normalmente, de- trás de la máscara de dominante, controladora y posesiva se esconde una persona insegura y con una autoestima muy baja, incapaz de amarse y amar a su pareja de forma sana. Pues, alguien seguro de sí mismo, creerá en la persona que tiene a su lado y no tendrá la necesidad de controlarla. Las personas posesivas, resultan tóxicas para las parejas que pretenden dominar, pues acaban con- virtiendo la relación en un círculo vicioso emocio-nalmente agotador. 1. Uno de los primeros signos que nos indican que nuestra pareja es posesiva son los celos obsesivos. ¿Tu novio(a) se pone celoso(a) cuando quedas con tus amigas? ¿Quiere que dediques todo tu tiempo a es- tar con él y solo con él? ¿Incluso te es tá alejando de tu familia? Los hom- bres y mujeres posesivos sienten ce- los de todo aquello que rodea a su pareja y ellos no están incluídos. Normalmente este proceso es pro- gresivo, por lo que no se mostrará excesivamente celoso al principio, irá poco a poco.
2. Otra de las seseñales que pue- den indicarnos que nuestra pareja es posesiva es la acti- tud controladora. Los hombres y muje res posesivos tienen la necesidad de te- ner controlada a su pareja en todo mo- mento. Necesitan saber a dónde van, con quién han quedado, cuándo volve- rán, qué llevarán puesto, por qué van a ese sitio en lugar de quedar- se con ellos, etc. Las personas pose- sivas tienden a molestarse cuando sus parejas realizan planes con ami gas(os) en los que ellas no están incluidas, hecho que les puede llevar a detestar a las amistades del otro.
3. Dentro de la actitud controlado- ra no solo se hallan las constantes
preguntas para conocer cada deta lle, sino que también se incluye la falta de respeto por la intimidad del otro. Así, las personas posesivas tienden a revisar constantemente los teléfonos móviles de su pareja, redes sociales si las tienen, mensajes, fotografías, etc., en busca de algún indicio que les indique si han sido engañados o no, y conocer cada uno de sus movimientos. Incluso, si se encuentra en un grado de pose sión alto, puede ser que te prohíba registrarte en las redes sociales para evitar que hables con otras personas. 4. Tener a una persona posesiva como pareja puede implicar cambiar tus aficiones y alejarte de las perso nas que te rodean, pues te querrá para ella sola. Normalmente, derivan en relaciones conflictivas si la otra persona es de carácter fuerte o sumisas si tiende a dejarse manejar. En todos los casos, resultan tóxicas y muy alejadas de una relación de pareja sana y feliz.
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SALUD
Dolor de oído Es un dolor agudo, sordo o urente en uno o en ambos oídos. El dolor puede ser temporal o constante. Las afecciones conexas abarcan:
Causas La trompa de Eustaquio va desde la parte media de cada oído hasta la parte posterior de la garganta. Esta trompa drena líquido que se produce en el oído medio. Si la trompa de Eustaquio resulta bloqueada, se puede acumular líquido. Esto puede llevar a presión por detrás del tímpano o a una infección del oído. En los adultos, es menos probable que el dolor de oído sea debido a una infección en este órgano. El dolor que se siente en el oído puede provenir de otro lugar, como de la articulación en la mandíbula (articulación temporomandibular), los dientes o la garganta. Esto se llama dolor "referido". Las causas del dolor de oído pueden abarcar: Artritis de la mandíbula Infección aguda del oído Infección crónica del oído Lesión en el oído por cambios de presión (por grandes alturas y otras causas) Un objeto clavado en el oído o acumulación de cerumen Agujero en el tímpano Infección sinusal Dolor de garganta Síndrome de la articulación temporomandibular (ATM) Infección dental
Otitis media Oído de nadador Otitis externa maligna
Consideraciones Los síntomas de una infección del oído pueden incluir: Dolor de oído, Fiebre, Melindres, Aumento del llanto, Irritabilidad Muchos niños presentarán hipoacusia leve durante o inmediatamente después de una infección del oído. La mayoría de las veces el problema desaparece. La hipoacusia permanente es infrecuente, pero el riesgo aumenta con el número de infecciones.
Cuidados en el hogar Colocar una compresa fría o paños húmedos fríos en el oído externo durante 20 minutos para reducir el dolor. Masticar puede ayudar a aliviar el dolor y la presión de una infección del oído. (La goma de mascar puede ser un peligro de ahogamiento para niños pequeños). Descansar en una posición erguida en lugar de acostarse puede reducir la presión en el oído medio. Las gotas óticas de venta libre se pueden emplear para aliviar el dolor siempre y cuando el tímpano no presente ruptura. Los analgésicos de venta libre, como el paracetamol o el ibuprofeno, pueden proporcionar un alivio en el dolor de oído para los adultos y los niños. (NO le dé ácido acetilsalicílico [aspirin] a los niños).
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APRENDE A SUPERAR Una relación tormentosa
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xisten relaciones que te dejan en mal estado y durante mucho tiempo, por lo complicadas que han sido. Te exponemos lo que tienes que saber sobre las relaciones 'nefastas' y sus consecuencias. Tras una relación tormentosa en la que ha habido más malos momentos que buenos, donde no era fácil expresar las opiniones, ni establecer unos mínimos de relación respetuosa en ambas direcciones, en las que hayan sido buenas o malas las relaciones sexuales siempre has tenido la sensación de que tú ponías bastante más que él…la cosa no para tras la ruptura. Después de romper queda un poso de sentimientos mezclados del que resulta complicado zafarse; a veces, eso se mantiene durante mucho tiempo. Existen sentimientos de fracaso, a veces de culpa, también de rabia, y no es raro que se haga extensible a todos los hombres los sentimientos ocasionados y dirigidos a uno sólo: el ex. En tal situación resulta muy difícil sustraerse a la tentación de afirmar que 'todos los hombres son iguales' lo que lleva a levantar un muro de frialdad hacia el otro sexo cuyo objetivo explícito, declarado, es mantenerse alejada de los hombres y el implícito, apenas reconocido, sentirse protegida de ellos. Ese muro defensivo obstaculiza la normal relación con los hombres y no favorece la posibilidad de encontrar al que está esperando a que tú llegues en algún lugar no muy alejado de los que tú frecuentas. Las relaciones sexuales pueden ser, así, muy satisfactorias; incluso vengativas en algunas ocasiones que recuerdan los momentos difíciles del pasado. Pero no es raro que te dejen vacía por dentro y
anorgásmica. ¿Cómo podrías superar tales relaciones nefastas y sus consecuencias? Aunque te parezca una tontería, lo mejor es la prevención. Es decir, evitar que una relación llegue hasta esos extremos. Eso no quiere decir que tengas que quedar exhausta buscando remedio a una relación que funciona mal hagas lo que hagas. Hay que pensar en la posibilidad de romperla, por buena que te parezca y por mucho que digas que lo quieres, antes de que llegue a más. Porque con frecuencia nos empeñamos en mantener activa una relación negativa por el miedo a quedar solas, sentirnos fracasadas o creer que no se va a encontrar a otro hombre mejor y que se acople a ti. Tienes la obligación de protegerte. Déjalo antes de que te haga más daño. En tales circunstancias, las secuelas tras las rupturas suelen ser menores. Pero si has prolongado demasiado tiempo el final y has quedado 'tocada' de un modo u otro por esa relación tan negativa necesitarás ayuda que te permita superar todas las posibles secuelas. Puedes acudir a una buena amiga que esté dispuesta a escucharte sin la intención de darte palmaditas en la espalda y sostenerte en todas tus ideas sobre lo que ha ocurrido. Ella debe estar dispuesta a decirte, y tú a escucharlo, todas aquellas cosas que hiciste mal para que la relación terminara así, de ese modo podrás rectificarlas en el futuro. Entre ambas pueden establecer, también, las cosas que puso él para identificar lo que no debes consentir en el futuro. Este proceso de reconstrucción suele ser doloroso, porque las relaciones de pareja van mal porque ambos ponen algo de su parte (aunque los aspectos más negativos los haya puesto el otro) y conviene identificarlo todo para evitar repeticiones.
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¿Por qué nos duele tanto una ruptura? Pasar por una ruptura amorosa es algo realmente desagradable. Es tan feo que a veces nos negamos a tener otra relación con alguien que nos gusta mucho por el solo miedo de tener que experimentar otra vez el drama de la separación. Es que es cierto, las rupturas duelen y de verdad. Estudios científicos aseguran que el dolor de la ruptura no es una idea, sino que es una sensación verdadera que se produce en el cerebro cuando se piensa en el ser que nos dejó. Es decir, esa sensación de que nos han roto el corazón tiene una explicación científica y no es puro drama del momento. No es una metáfora, no es una forma romántica de explicar lo que nos pasa, es un dolor físico que existe y que el cerebro lo registra. Un estudio hecho por un grupo de psicólogos de las Universidades de Michigan y de Columbia demuestra, a través de imágenes de resonancia magnética, cómo el cerebro manifiesta dolor real cuando una persona que acaba de tener una decepción El amor, ¿una adicción? Otra de las razones científicas por las que una ruptura nos duele es porque para muchas personas el amor que sienten por sus parejas tiene un efecto similar en el cerebro al que producen algunas drogas. Tras el rompimiento, la ausencia de la pareja crea una sensación de abstinencia que en algunos casos genera mucha ansiedad y angustia en la persona “abandonada”. Duele, pero se pasa Si has pasado por una ruptura, sabrás que duele todo. El estómago, el cuerpo y el alma. Uno se siente que no hay nada afuera que pueda calmar la tristeza y angustia de no tener más a nuestro lado a esa persona que tanto nos importa. Lo positivo es que, como la mayoría de las cosas, el dolor pasa y uno se recupera con el tiempo de la ruptura y de la tristeza. Y hasta se enamora de nuevo. Los estudiosos del tema y las personas que han pasado por esto muchas veces coinciden en que la ruptura se supera con tiempo. No hay que desesperarse o pretender olvidar en pocos días. Lo más recomendable es darse un tiempo para hacer el duelo y no buscar a otra persona sencillamente para no estar a solas. También es conveniente no visitar lugares comunes a los de tu expareja o ir a “torturarte” al restaurante o al bar al que solían ir juntos. Después de una ruptura, hay que crear nuevas rutinas, hacer nuevos esquemas, no pasar días enteros buscando culpables o pensando que si hubieras hecho algo diferente, aún estarían juntos. Las rupturas se superan y aunque a veces se necesita ayuda especial, como la de un terapista o de un psicólogo, después de un tiempo la vida retoma su rumbo y el dolor de la separación también
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HOROSCOPOS Aries - Marzo 21 a Abril 19
Tauro - Abril 20 a Mayo 20
Géminis - Mayo 21 a Junio 21
La gente de Aries se verá obligada esta semana a prestarle atención a su salud. Tu cuerpo ha tolerado durante mucho tiempo un estilo de vida ajetreado, lleno de hábitos nocivos. Sin embargo, esta semana tu salud te hará un llamado de atención para que comiences a realizar cambios saludables en tu vida. Cuidado, porque no habrá otra advertencia, si no cambias, lo lamentarás mucho en los próximos meses.
Esta semana la gente de Tauro recibirá noticias sobre embarazos de familiares cercanos o amigos. En el ámbito financiero y de los negocios. Comenzarás esta semana con una influencia astral negativa que abarcará todas las cuestiones referidas a asuntos económicos y comerciales. Sería conveniente que tuvieras mucha precaución en estos temas, sobre todo durante los próximos 15 días.
La gente de Géminis recibirá en el transcurso de esta semana, muy buenas noticias de parte de su familia con relación a casamientos o nacimientos. En el ámbito laboral, Géminis recibirá esta semana algunas compensaciones. Durante los últimos meses has asumido responsabilidades en tu lugar de trabajo que no te correspondían. A pesar de haber trabajado bajo presión has logrado conseguir muy buenos resultados.
Cáncer - Junio 22 a Julio 22
Leo - Julio 23 a Agosto 22
Virgo - Agosto 23 a Septiembre 22
Esta semana se producirá la influencia directa de algunos planetas en las personas del signo de Cáncer. Esta influencia te aportará mucha energía y vitalidad. Te sentirás más optimista y con un gran deseo de emprender cosas nuevas En el ámbito laboral, procura durante esta semana evitar las indiscreciones. Si alguien te hace una confesión, intenta no comentarlo con nadie porque podrías desencadenar situaciones desagradables.
Será una semana ideal para que la gente de leo cambios drásticos en su vida. Durante los próximos días, los astros te darán el valor que necesitabas para realizar las acciones que sean necesarias para modificar aquellos aspectos de tu vida que no te gustan o no te hacen feliz. En el ámbito laboral, será una excelente semana. Las personas del signo de Leo que estén sin empleo recibirán un esperanzador llamado.
Durante esta semana se iniciará un ciclo astral propicio para que los hombres y mujeres de Virgo logren perdonar y cerrar todas las heridas del pasado. Los próximos días serán ideales para que te contactes con aquellos integrantes de tu familia con los que tienes una conversación pendiente. Aprovecha este período donde todo te resultará más fácil y por fin lograrás liberarte del odio y del resentimiento.
Libra - Sept 23 a Octubre 22
Escorpión - Octubre 23 a Nov 21
Sagitario - Nov 22 a Dic 21
Será una semana en donde la gente de Libra estará preocupada por asuntos familiares. La grave enfermedad de un pariente cercano unirá más que nunca a todos los miembros que componen la familia. Pasarás junto a ellos un momento lleno de alegría y emotividad. En el ámbito del trabajo, será un día muy fértil para los nacidos bajo este signo.
Durante esta semana la gente de Escorpio recuperará el optimismo y las esperanza. Has atravesado un período de mucha escasez económica durante el cual probablemente hayas tenido que postergar tu formación académica. Sin embargo, a partir de esta semana las cosas comenzarán a cambiar y de a poco empezarás a ver alentadores cambios en tu economía. En un lapso muy corto podrás retomar tus estudios.
En cuanto al ámbito social, esta semana la gente de Sagitario tendrá muchas ganas de salir, de dejar su retraimiento habitual y de ampliar su círculo de amistades. Comenzarás una actividad grupal vinculada con el deporte y la naturaleza. En el ámbito laboral será una semana difícil. Tu ambiente laboral estará lleno de contestaciones agresivas y tensiones.
Capricornio - Dic 22 a Enero 19 Acuario - Enero 20 a Febrero 18 Si te encuentras estudiando para sacar una carrera profesional, es muy probable que estés experimentando ciertas dudas sobre el camino que has elegido o el lugar donde estás estudiando.Es necesario que tomes las riendas del asunto y busques ayuda sobre la materia de estudio que estás realizando para saber el futuro que te espera en ese ámbito, si sientes deseos de tomar otro camino, piénsalo bien y decide.
La gente de Acuario se sentirá con mucha vitalidad durante esta semana y la encauzarán a través de deportes extremos o de alta exigencia. En el ámbito laboral, se producirán grandes cambios que durarán hasta la próxima semana. Uno de ellos te afectará directamente. Te propondrán un traslado a otro país, si no aceptas no podrás seguir trabajando para la misma empresa.
Piscis - Febrero 19 a Marzo 20 Tu salud se ha visto seriamente afectada por todas las noches en vela que has pasado atormentado por tus deudas y tu escasez de recursos. Un compañero de trabajo te invitará a realizar una actividad física que te será de gran ayuda para aprender a canalizar la ansiedad de una forma menos dañina. En el ámbito del trabajo, esta semana tu jefe te ofrecerá la posibilidad de realizar un viaje.
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Planifica tu día en 5 minutos Planificar es una de las tareas más importantes a lo lar- go del día. Sin tener una idea clara de lo que vamos a hacer con nuestro tiempo, vamos como barca sin remos a la deriva por un río de horas, que se acaban al final del día dejándonos con un sabor amargo. Lo único que vamos a necesitar es ser conscientes de que un día bien planificado puede darnos muchas más satisfacciones, tanto profesionanales como personales, y dedicar 5 minutos a esa planificación. ¡Sí, 5 minutos! No necesitas más para hacerte una idea de lo que vas a hacer du- rante el día. El momento ideal son los últimos 5 minutos del día, antes de dormir, pues así seremos más imagi- nativos y el sueño hará que nos levantemos con la ener- gía para alcanzar nuestros objetivos. - Piensa en lo que es obligado y lo que es opcional: Hazte una idea de lo que vas a hacer “sí o sí”, cuándo y cómo vas a hacerlo. Seguro que tienes una lista de co- sas por hacer, elige las que vas a hacer durante ese día. - Apunta las cosas necesarias: Si es tu idea para el día hay cosas muy importantes, apúntalas, será como tu “lista de compras” para ese día, para que no se te olvi- de nada.
- Ten en cuenta imprevistos: Sé flexible, no te satures, no intentes ocupar todo el tiempo para ser más efi- caz. Planifica algunas tareas que puedan ser poster- gables, y si no puedes hacerlas, pues no pasa nada.
- No olvides dejar tiempo para tí: Hoy en día, tenemos la idea de que lo más importante es producir, hacer cosas útiles. Relájate, cada mañana sale el sol. Deja algo de tiempo para una conversación con un amigo o amiga, para tomarte un café o para llamar por teléfono a algún familiar. Cuidarse a uno mismo y a sus seres queridos es imprescindible. La causa fundamental por la que muchas personas no alcanzan sus objetivos es precisamente que los dejan simplemente en su memoria, solo para que queden olvidados cuando los primeros obstáculos, o otras ta- reas menos importantes reclaman su atención. Así que, con estas sencillas ideas, liberas mucho estrés del día, porque ya tienes pensado lo que vas a hacer, no te agobiarás, y el día será agradable y sin más preocupaciones.
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Herbolaria
¿Para qué sirve la cúrcuma?
Entre los múltiples beneficios de la cúrcuma encontramos que sus componentes pueden ayudarnos a prevenir desde enfermedades cardíacas, ya que reduce el colesterol, hasta trastornos depresivos, al mejorar el estado de ánimo La cúrcuma es una especia muy usada en India y el sudeste asiático, de donde es originaria la planta (aunque en la actualidad se cultiva en muchas otras regiones cálidas y húmedas). Se usa desde hace más de 4 mil años en la gastronomía y también en la medicina para varias enfermedades. Conoce mucho más sobre la cúrcuma en el siguiente artículo.
Propiedades medicinales de la cúrcuma Para los problemas de estómago: así como otras especias picante, la cúrcuma es una buena aliada para algunos trastornos digestivos, ya que estimula las secreciones y ayuda a la digestión. Es recomendada para personas con dispepsia, falta de apetito, gastritis, digestión lenta. Esto se debe a sus principios activos, que ayudan a producir más jugos gástricos y pancreáticos, sirviendo a su vez para equilibrar el pH en estos órganos. Para evitar la flatulencia: esto es debido a que la cúrcuma es carminativa, ayudando a eliminar los gases que se alojan en el intestino. Se aconseja para evitar cólicos intestinales y flatulencia, también para la
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HIPOGLUCEMIA E HIPERGLUCEMIA
¿Conoces la diferencia?
Cuando nuestro cuerpo comienza a manifestar una afección o enfermedad, muchos de los términos que se utilizan pueden sonarnos a chino, inclusive hasta es normal que confundamos palabras que parecen similares pero que implican significados diametralmente opuestos. Por eso para arrojar un poco de luz sobre el tema, es que te proponemos el post de hoy para que tengas en claro la diferencia entre hipoglucemia e hiperglucemia. ¿QUÉ ES LA HIPOGLUCEMIA? Si bien los síntomas pueden variar de una persona a otra, los que siguen en la lista a continuación por lo general afectan a la mayoría de quienes tienen niveles de glucosa en sangre inferiores a 70 mg/dl; algo que ocurre cuando la diabetes se ve complicada más allá de que se esté medicado y en tratamiento. 8 Síntomas causados por Hipoglucemia •Temblores, mareos, debilidad •Disminución de la coordinación •Dificultad para concentrarse •Sudoración •Pulso rápido •Visión borrosa •Dolor de cabeza •Dificultad para realizar tareas rutinarias Cuando se tiene hipoglucemia es necesario tener siempre al alcance productos que contengan azúcar rápida o carbohidratos para elevar el nivel de azúcar de inmediato; otro de los cuidados a considerar, es medir con frecuencia la glucosa en sangre. De no controlar un episodio de hipoglucemia, éste podría llevar al coma, tener convulsiones, quedar inconsciente e incluso al fallecimiento.
¿QUÉ ES LA HIPERGLUCEMIA? Es cuando se tienen niveles elevados de glucosa en sangre 250 mg/dl o más. Dependiendo de que los vasos sanguíneos afectados sean grandes o pequeños se puede sufrir de diversas enfermedades derivadas del trastorno como por ejemplo ataques cardiacos, cerebrovasculares, enfermedades oculares o renales, etc. En éste aspecto vale la pena diferenciar los síntomas de la diabetes tipo 1 y 2. 8 Síntomas de tener Hiperglucemia Tipo 1 •Debilidad general •Hiperglucemia 250 mg / dL o mayor •Boca reseca •Sed extrema •Aliento afrutado •Náuseas y vómitos •Dolor abdominal •Respiración rápida
8 Síntomas de tener Hiperglucemia Tipo 2 •Hiperglucemia severa más de 600 mg / dL •Somnolencia •Confusión •Alucinaciones •Debilidad en un lado del cuerpo •Excesiva sed que puede desaparecer de forma gradual •Piel caliente, seca, que La hiperglucemia, idealmente no suda se puede controlar con •Fiebre alta
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ADICCIÓN A LOS VIDEO JUEGOS
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esde su aparición, los videojuegos han sido controvertidos. Algunos estudios como el de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) sugieren que el juego patológico provoca: Depresión, ansiedad, fobias sociales, impetuosidad y bajo rendimiento escolar. Encontraron que 9% de los jóvenes jugadores caen en un estado mentalmente dañino. La proporción es similar en varios países. Un estudio del Departamento de psicología de la Escuela de Medicina de la Universidad de Yale, a cargo de Rani A Desai. Plantea que los aficionados a los videojuegos podrían poner su salud en riesgo más allá de una actitud agresiva a través de ellos. Los primeros resultados del estudio establecieron una correlación de los videojuegos con conductas problemáticas
como: Tabaquismo regular, consumo de drogas, depresión, ansiedad y peleas serias, lo que sugiere su asociación con problemas de salud mental. Otra investigación de la Universidad de Lausanne, Suiza, y que también publicada por la AAP dice que: Los usuarios frecuentes sufren de depresión, sobrepeso, dolores de cabeza y de espalda, así como falta de sueño. Pero no todo es malo, también hay estudios y evidencia de que si se usan adecuadamente pueden aportar beneficios a quien los juega. Por ejemplo, el experto en videojuegos del departamento de psicología de la universidad McGill, de Canadá, Mark Baldwin, dice que: La ciberpsicología, disciplina basada en curar problemas a través de videojuegos, puede
ayudar a Rehabilitar una lesión cerebral o resolver traumas de la infancia. De hecho, según Georgina Cárdenas, encargada del Laboratorio de Enseñanza Virtual y Ciberpsicología de la Facultad de Psicología de la UNAM:Las terapias para tratar fobias en dicho lugar, tienen una efectividad del 80%. Además, se piensa que los videojuegos pueden ser diseñados para ser un instrumento educativo. Además, se piensa que los videojuegos pueden ser diseñados para ser un instrumento educativo. Por otra parte, según Sigmund Tobias, de la Universidad de Nueva York, un estudio realizado por la fuerza aérea israelí descubrió que…Los estudiantes que jugaron el videojuego "Fortaleza Espacial" sacaron mejores notas en sus entrenamientos de pilotos que los que no lo hicieron.
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CUIDA TU BOCA Principales problemas de la boca Sin duda alguna, los principales problemas de la boca, son aquellos que se relacionan con una higiene inadecuada. Caries: Ocurre por acción de las bacterias asociadas a la boca. Influye la dieta y los hábitos de higiene en su desarrollo, en los primeros estadíos, el paciente puede no referir síntomas, pero conforme avanza, puede existir sensibilidad al frío o calor e incluso dolor. Gingivitis: Se trata de una inflamación reversible de las encías, que se produce por la acumulación de bacterias. Los síntomas son variados, se caracteriza por un inflamación en las encías por la parte baja del diente, de color rojizo, y generalmente sangra con el cepillado. El tratamiento consiste en la higiene por un profesional, un adecuado aprendizaje de cómo debe realizarse el cepillado, y medicación local. Si no se le da la debida atención puede llegar a convertirse en una paradentosis. Paradentosis: También conocida como piorrea, se presenta además de la inflamación de las encías, la destrucción del tejido que soporta el diente, dando como resultado incluso la reabsorción del hueso, e muchos casos el diente se mueve y debe ser extraído. Además, las bacterias que entran en acción con esta enfermedad, son muy agresivas y pueden ser un problemas especialmente para las personas con antecedentes de cambio de válvulas cardiacas, o prótesis vasculares de otro tipo. Para prevenir las caries Uno de los problemas bucales más, comunes, se pueden prevenir siguiendo éstas recomendaciones: Buena higiene: Llevar una dieta baja en azúcares. Consumir los alimentos azucarados con moderación y después de su consumo, cepillar los dientes. Corregir las malas posiciones dentarias Consultar periódicamente al especialista, por le menos 2 veces al año, y para pacientes con riesgo, 1 vez cada tres meses. Los aliados de la higiene bucal El cepillo dental: La herramienta más común para mantener limpios nuestros dientes, existen diferentes cepillos con diferentes tipos de cerda y distribución, si quieres saber cuál es el más indicado para tu tipo de boca, consulta a un especialista. El enjuague bucal: Si contiene flúor es aún mejor, funciona previniendo la aparición de caries, y remineralizando el esmalte de los dientes. Se utilizan después del cepillado, algunos expertos sugieren utilizarlo con moderación.
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Secretos para entender a las
Mujeres
Si sabes entender a las mujeres podrás atraerlas y conquistarlas. Aprende 5 secretos desconocidos por el 99% de los hombres...
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Los cerebros de las mujeres se conectan de manera diferente a los hombres. El error que cometen 9 de cada 10 hombres al querer entender a las mujeres es creer que piensan lógicamente como nosotros lo hacemos, pero ellas se dejan llevar por las emociones. Mientras que el hombre se enfoca y dirige su atención a una situación a la vez, ellas se conectan con todo, y lo hacen todo el tiempo. Quizá hayas notado que una mujer continuamente puede pensar y hablar de temas sin aparente relación.
El cuerpo de una mujer se comporta diferente al de un hombre. Su cuerpo responde con diferentes tipos de humor por los constantes cambios hormonales. Así por ejemplo ellas están más deseosas de tener sexo durante sus ciclos menstruales, pero también andan con un humor negro.
Entiende su extraordinaria sensibilidad. Ella te dice una cosa y luego hace otra. Se pone un vestido y lue go se cambia. Esto podría parecer un comportamiento caótico, pero la verdad es que es altamente sensible. Su estado de ánimo cambia constantemente al mirar la TV o algo en una revista. Si te muestras comprensivo y cariñoso en lugar de molesto, irremediablemente la atraerás porque adver tirá que puedes entender a las mujeres.
Aprende a entender a las mujeres “leyendo” su lenguaje corporal. Se sabe que el 30% de nuestro lenguaje es oral, y un 70% no verbal. Si aprendes a interpretar el lenguaje corporal femenino, entenderás en qué momento se siente cómoda o cuándo está deseando tener algo más contigo.
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Entender a las mujeres significa tener el poder sobre ellas. Digan lo que digan, a las mujeres les gusta ser dominadas por un hombre. Cuando irradias autoconfianza, masculinidad y te centras en tu propio poder sin preocuparte lo que los demás piensan de tí, ese mensaje le llega a la mujer hasta la médula de los huesos. La idea es que con estas referencias te conviertas en ese tipo de hombres que tienen ese poder.
¿Quieres hacer sentir a una mujer agusto contigo? O ¿Quieres darle a entender a una mujer que tú si la valoras realmente? Comienza también por escuchar de forma atenta lo que ella en alguna ocasión te cuente, notarás resultados inmediatos...
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Del 16 al 22 de Agosto de 2019 ¿Te has animado a realizarle un masaje a tu pareja pero no sabes cómo empezar? Esta nueva experiencia, que te garantizará un ambiente mucho más íntimo y sensual, solo necesita de mucha confianza de tu parte, y tal vez un poco de ayuda de estos tips.
¡ANIMATE A DARLE un masaje satisfactorio
A TU PAREJA! PREPARA TODO Sorpréndelo decorando el ambiente en donde se realizará la sesión, y no hablamos solo de cambios visuales, sino también de música agradable que deleite el oído y olores que llamen al descanso y a la entrega total. No olvides el lugar en donde se recostará, el cual debe ser cómodo y a la vez firme. PIENSA EN UNA RUTINA No inicies el masaje a lo loco. Piensa por dónde quieres empezar. Te sugerimos el cuello y los hombros, zonas clásicas donde se acumula la tensión. Trata de realizar un mapa con tus manos, manteniendo un camino de masajes fluido. TODO MUY SUAVE Para mejorar el deslizamiento de las manos y agregarle un toque sexy al momento puedes utilizar aceites aromáticos. Los hay de todos los olores y para todos los gustos, y te permitirán mejorar la experiencia. Recuerda tener siempre una toalla a la mano en caso de abusar con el líquido. IDENTIFICA LOS PUNTOS DELICADOS Hay partes del cuerpo que pueden sentir dolor si
son presionadas. Entre ellas podemos nombrar los laterales de la columna, el abdomen y el pecho. Se cuidadosa y aligera el ritmo al llegar a esas zonas. LLÉNALO DE AMOR Esta experiencia te permitirá conectarte más con tu pareja y hacer crecer la relación. Asimismo, podrías repetirla, siendo esta vez tú la que reciba este baño de caricias. Anímate a probarlo y verás que no se arrepen- tirán.
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