PANAMA SPORTS MAGAZINE. VOL.99. NOVIEMBRE 2014..

Subiendo el Cerro Ancón, junto a

Nutrición:

La entrevista del mes: Importancia de la ingestión de agua

Evento del mes:

¡Las Mujeres Corremos!

EDITORIAL CARTA

A Dios GRACIAS… por este proyecto que seguimos con pasión, fuerza y energía….

“El corazón de una mujer es un profundo mar de secretos….” “No juzgues a nadie porque peca diferente a ti”.

Con estos dos pensamientos les dejo mi edición del mes de noviembre, mes de la patria, mes que sin duda alguna, despide los mejores eventos deportivos; y recibe las últimas competencias del año 2014 ….

Este mes en portada, les tenemos dos jóvenes emprendedores, no sólo en sus deportes, sino también en sus vidas como profesionales, dueños de un futuro prometedor, Isabella Quiróz y Patrick Vollert, son las imágenes perfectas de la campaña de MALTA VIGOR…, y aquí los entrevistamos. Tenemos también el cierre del Circuito ASICS SCOTIABANK, las carreras más concurridas del año, las carreras benéficas en las que aportamos nuestro granito de arena y aquellas carreras que sobre pasaron las inscripciones; ENSA en su 16avo Aniversario y los 5k de Mc Donald´s ¡Las Mujeres Corremos!...Crece el deporte en Panamá y ahora es importante no sólo practicar deporte, sino comer saludable, así que también, hay segmentos claves con interesantes consejos por Annie Sapler y temas de interés nutritivo por Fabiola Tinoco….

Nos preparamos para un fin de año espectacular para PANAMA SPORTS MAGAZINE en sus 100 ediciones. GRACIAS a todos los que nos siguen en las redes sociales y a los que aportan positivamente algo para continuar la ardua labor de trabajar por hacer grande el deporte y a los atletas en Panamá. Bienvenidos todos los extranjeros que quieran formar parte de nuestro entorno deportivo y que nos una sola causa, el bien común y el amor al prójimo.

Recuerda que también tenemos nuestras revistas ON LINE en www.panamasportsmagazine.com Entra y disfruta de PANAMA SPORTS MAGAZINE y de PANAMA SPORTS/ KIDS&TEENS.

Éxitos y que Dios Los bendiga

Publicación Mensual distribuida en los mejores gimnasios y almacenes de deporte en Panamá. Prohibida su reproducción total o parcial.

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Gladys Giselle y Mikael Gianluca Munar Perigault

Gladys Giselle

Isabella Quiroz y Patrick Vollert…

Isabella Quiroz y Patrick Vollert…

Por: Gladys G. Munar P.

MALTA VIGOR, siempre ha estado vinculado con el deporte, ha destacado a nuestros grandes ídolos y esta vez se une para destacar a estos atletas que tienen toda la determinación y actitud, atletas que están superando cada vez más sus propios límites junto con la energía natural. …. significa que no hay obstáculo alguno que los detenga, que sus mentes van más allá de su esfuerzo físico y que definitivamente nada los detiene.…. Isabella y Patrick son dos jóvenes, ejemplos a seguir, que buscan triunfar en la vida, no

sólo profesionalmente, sino también físicamente. Ellos, perseverantes en todo lo que hacen, como bien lo expresan, son las caras del mes de noviembre de de Panama Sports Magazine y MALTA VIGOR

Su esfuerzo y perseverancia por conseguir sus metas, desde jóvenes enfocados en sus sueños hacen la diferencia.

Sus perfiles son ejemplares,e incluso llegan a identificarse hasta en lo que hacen y aquí conoceremos un poco más sobre ellos……. Descarga el App y contagia tu energía en esos momentos que nada te detiene…

Fecha de Nacimiento: 30 de octubre de 1991.

Signo Zodiacal: Escorpio.

Estudios: Colegio Episcopal de Panamá y Universidad Santa Maria La Antigua. Profesión: Psicología. Nacionalidad: Panameña.

Pasatiempos: Longboard, playa, viajar.

Lo que más te gusta hacer: Entrenar, comer y hacer sonreír a la gente que amo. Lo que menos te gusta hacer: Vivir de la rutina y la monotonía. Instagram: @hit_isacu. FACEBOOK: Isa Quirós.

Isabella Quiroz ¿A

qué te dedicas en estos momentos profesionalmente?

R. Soy instructora de mi propia clase que se llama HIT (intervalos de alta intensidad).

¿Qué deportes practicas?

R. Crossfit, fútbol, longboard, cayucos.

¿Cuál es el deporte que más te gusta y por qué?

R. El fútbol. Jugaba desde los 5 años y siento que es el deporte donde más desarrollo mi potencial.

¿Cómo es un día normal para ti como atleta y profesional?

R. Me levanto a las 5:00 a.m. y el día no termina hasta las 7:30 p.m.

Entreno a mis alumnas y luego entreno yo.

¿Alguna dieta en especial?

R. No, realmente. Solo recomiendo no comer carbohidratos en la noche y que todas tus comidas incluyan una cantidad balanceada de vegetales y proteínas.

¿Te identificas con el slogan de la nueva campaña de MALTA VIGOR #QueNadaTeDetenga…Consideras que tiene algo que ver con tu personalidad y las cosas que haces?

R. Me identifico al 101%. En esta vida todos deberíamos hacer lo que nos proponemos. Vencer nuestros miedos. Superar los obstáculos en el camino e ir más allá de nuestras limitaciones. A mi NADA me detiene.

¿Qué es lo más extremo que has hecho en tu vida deportiva?

R. Me gusta el surf y el wakeboard. He hecho un “pistol” (ejercicio de crossfit) encima del palo de un puente.

Cuando practicas un deporte ¿qué es lo más importante para ti?

R. Estirar antes y después. Y no permitir NUNCA que lo que siente mi cuerpo le gane a lo que siente mi mente, que es algo MUCHO más grande.

¿Qué atleta admiras en la vida y por qué?

R. Admiro a Solange Jean-François Mon. Aparte de mejor amiga, la considero mejor crossfitera de Panamá. Me ha ayudado a vencer todo lo que alguna vez creía imposible. Es de esas pocas personas en el mundo que no solo quieren verte triunfar sino también (si fuera posible) superarla a ella misma.

Cuáles son tus metas deportivas a corto y largo plazo

R. A corto plazo, seguir haciendo lo que hago. Hacer bootcamps en diferentes lugares y mejorar como atleta. A largo plazo, tomar una maestria relacionada a lo que hago, abrir un gym con un concepto totalmente nuevo y seguir aprendiendo. En esta vida nunca se deja de aprender.

Fecha de Nacimiento: 25 de Julio de 1989

Signo Zodiacal: Leo

Estudios: Bachelor Arts in Sports Management

Profesión: Administrador / Director General de VollSports

Nacionalidad: Suiza

Pasatiempos: Football, surf, hapkido, Entrenamiento personal, Modelaje, Rap

Lo que más te gusta hacer: Escaparme de la ciudad.

Patrick Vollert

Lo que menos te gusta hacer: Limpiar la casa.

@patrickc7pa

Aqué te dedicas en estos momentos profesionalmente?

R. Soy director general de mi propia compañía la cual se especializa en todo tipo de actividad de gestión deportiva.

¿Qué deportes practicas?

R. fútbol, Surf, hapkido.

¿Cuál es el deporte que más te gusta y por qué?

R. El fútbol siempre ha representado una parte muy importante en mi vida, ya que lo he vivido como jugador profesional, fanático, estudiante y profesional de la industria. No solo me gusta por la belleza del deporte, sino por el peso y la capacidad que tiene este para formarte como persona.

¿Cómo es un día normal para ti como atleta y profesional?

R. Un día normal incluye mucha actividad física, ya que no pasa un día sin que haga ningún tipo de deporte. Todo esto siempre manteniendo una organización completa para atender mis obligaciones laborales. En resumen diría que mi día es trabajar, ejercitar, socializar, comer, dormir y sonreír.

¿Alguna dieta en especial?

R. No tengo una dieta especial, pero si trato de incluir un ingreso alto de proteínas diariamente. Las frutas representan una parte indispensable de mi alimentación.

¿Te identificas con el slogan de la nueva campaña de MALTA VIGOR

#QueNadaTeDetenga…Consideras que tiene algo que ver con tu personalidad y las cosas que haces?

R. ¡Totalmente! No hay ningún obstáculo que me detenga… Todos los días encuentro superarme a mí mismo, sin importar que tan difícil o cuantas ba-

rreras encuentre en el camino. Siempre para adelante y nunca para atrás, solamente para agarrar impulso y saltar más lejos.

¿Qué es lo más extremo que has hecho en tu vida deportiva?

R. Practicar tres diferentes deportes; es un poco complicado decir que es lo más extremo, ya que cada uno de los deportes me lleva al límite en su propia manera. Yo diría entonces que lo más extremo en mi vida deportiva seria llevar cada vez mi cuerpo a su límite y vencer cualquier tipo de miedo y adversidad.

Cuando practicas un deporte ¿qué es lo más importante para ti?

R. Lo más importante es disfrutar lo que haces, es algo que pienso resulta ser la clave en la vida, no solo en los deportes, sino en todo en general. Y obviamente entregarme totalmente para hacer las actividades a la perfección.

¿Qué atleta admiras en la vida y por qué?

R. Creo que todo atleta debe ser admirado en esta vida. A lo largo de mi vida he visto atletas demostrando cosas increíbles dentro y fuera de su deporte. Pienso que cualquier acción que demuestre superación personal es de admirar.

¿Cuáles son tus metas deportivas a corto y largo plazo?

R. Mi meta a corto plazo es poder llegar un poco más lejos cada día. Eso significa que todos los días debo mejorar en cualquiera de las actividades deportivas que practico. A largo plazo diría que sería mantener una buena salud física, a través del deporte, y más que nada seguir con todos los proyectos como un profesional de la industria deportiva a través de mi empresa VollSports.

La importancia de escoger mi barra de proteína

De Venta en: PROHEALTH SHOP.-Calle 71. San Francisco. B-100.Tel. 226-2646

Por: Annie Sapler

Las barras de proteína son excelentes sustitutos de comidas y evitan el catabolismo. Con estas barritas prácticas es fácil mantener un consumo de proteína de calidad manteniendo, así, el metabolismo acelerado y los músculos “protegidos”. Existen muchos momentos en que se necesita consumir una comida con una buena cantidad de proteínas pero tienes tanta hambre, o no tienes ganas de comerte una comida completa. En esas horas, una buena barra de proteína puede ser exactamente lo que necesitas. Existen opciones muy buenas en el mercado. Las barras de proteína también son muy útiles para las personas que deben comer algo varias veces al día y quieren opciones diferentes, prácticas y portátiles.

¿Entonces cuál barra de proteína debo elegir? Al elegir la barra de proteína se debe verificar las informaciones nutricionales, compararlas y optar por la más adecuada. Ellas contienen diferentes fuentes de proteínas, carbohidratos, y otros nutrientes, todo eso en diferentes cantidades. Debes buscar barras que tengan un alto

contenido de proteína, y tratar de mantener los carbohidratos y azucares al mínimo. Entre mas natural sean los ingredientes, mejor, pues no estas llenando tu cuerpo con químicos e ingredientes artificiales.

Beneficios

• El mayor beneficio de la proteína está en el hecho de ser una fuente calórica de fácil y rápido acceso, además de poder ser consumida minutos antes, o después, de la práctica de actividad física.

• Te ayudan a controlar el hambre, ya que por su alto contenido de proteína, te hacen sentirte lleno por más tiempo. Evitando así las tentaciones de comerte algún snack alto en azúcar o grasa.

En ProHealth Shop, contamos con buenísimas opciones como las barras Quest que contienen 20 a 21 gramos de proteína, y 1 gramo de azúcar. Si te fijas en los ingredientes veras que todos son limpios.

Por: Panama Sports Magazine

Con gran éxito se desarrolló el pasado 25 de oc tubre la Carrera Caminata FILA NIGHT RACE 2014 a beneficio de Funda Cáncer. El evento que cierra el calendario de carreras del mes de octubre, en pro de la lucha contra el cáncer, llegó a reunir más de 500 personas y se desarrolló en la Cinta Coste ra con un espectáculo pre calentamiento, musica y una gran cantidad de luces que adornaron el esce nario y motivaron a los participantes a disfrutar de una gran noche de deporte y sana diversión. Posi ciones en www.corredoresdelitsmo.com y fotos en www.facebook.com/panamasports

Junitza Rubio Una experiencia inolvidable….

Por: Panama Sports Magazine

Para nosotros es importante escuchar a nuestros atletas y que mejor que una chica 100% involucrada en deporte y ahora experimentado la gran Maratón de Berlín….y aquí está su es su historia..

¿Qué te motivo a participar de esta maratón? ¿Por qué Berlín y no otra?

R. Como relacionista pública de adidas debía asistir por motivos laborales con tres medios regionales FOX Sport, Runners World Magazine y soycorredora.com, y todos los periodistas la iban a correr así que a pesar del trabajo previo y post carrera, como dejar de hacer uno de los seis maratones más relevantes a nivel mundial. Además, de representar a la marca para la cual orgullosamente trabajo, para mí esto fue como ponerle un chocolate a un niño chiquito en sus manos.

¿Qué consideras lo mejor de la maratón de Berlín?

R. La organización y su logística impecable para 45 mil corredores, todo el proceso desde retirar el kit, la llegada, salida, baños, hidratación, estaciones de masaje, etc. es sencillo, está todo a la mano, limpio, sin filas, simplemente impresionante.

¿Cuantas maratones llevas?

R. En Berlín cumplí mi 3er maratón. Mi graduación fue en el Maratón de Buenos Aires y luego corrí el Maratón de Santiago de Chile.

¿Qué hace la diferencia según tu correr Berlín a otras maratones?

R. Destacaría 3 puntos que marcan la diferencia de los 2 anteriores que he hecho (eso si cada maratón tiene su encanto y su vivencia):

• Estar en Berlín es saber que vas a correr las calles

donde han corrido grandes atletas y asisten todos los elites mundiales para romper récord como Dennis Kimetto atleta adidas que acaba de romper el record con 2:02:57. Además, de participar con miles de corredores de todas partes del mundo.

• Estar consiente que vas a participar en uno de los 6 World Marathon Majors (WMM), en español, “Grandes del Maratón Mundial”.

• Correr con un clima perfecto, un terreno sumamente plano, cientos de bandas musicales y miles de personas alentándote definitivamente es un maratón para disfrutar.

¿A quiénes dedicas esta maratón y cuál es tu próxima meta?

R. En los pocos que he hecho siempre agradezco a mis entrenadores y compañeros de trabajo que siempre siguen mis resultados y cada día escuchan mis historias de entrenamiento pacientemente, por eso aprovecho a mencionarlos ahora.

Este recorrido se lo dediqué a mi esposo y a todas las parejas de maratonistas que muchas veces aunque no corren, nos apoyan y aguantan nuestros madrugonazos, la poca vida social, dormir temprano, el régimen de alimentación, entre otras cosas. También, se merecen la medalla.

te preparas. Hay que entrenar y tomarlo en serio y preferiblemente con un entrenador profesional, en mi caso personal mi plan de carrera lo hice con Marcos Antonopulos de Tritones.

Aunque muchos digan que para correr solo necesitas ponerte unas zapatillas y listo, difiero un poco de eso sobre todo cuando vas a entrenar para una distancia larga, donde tienes que recorrer muchos kilómetros, así que revisa tu pisada e infórmate de la tecnología que se adapte a ti. adidas cuenta con muchos diseños, colores y para todas las necesidades, yo uso adistar boots. Para distancias largas es súper relevante el vestuario que sea cómodo, se adapte al clima que vas a correr y que lo hayas usado previamente, adidas también cuentan con diferentes tecnologías que se adaptan a tu necesidad y para las niñas muchos colores.

¿Qué recomiendas a los que quieran participar de esta maratón sides, hoteles, training, ropa, etc.?

R. Definitivamente, un maratón no es cosa de juego, los accidentes y lesiones ocurren cuando no

Cuando vayan hacer un maratón fuera de su país de origen, busquen con tiempo hoteles cerca del lugar de partida y viajen con tiempo para el cuerpo de adapte al cambio de clima, horario, comidas y puedan entrenar un poco en el lugar.

Lo más importante siempre recuerden disfrutar la carrera, que están allí por amor a lo que hacen y lo difícil ya pasó.

Maria Isabella Pérez Condassin

cance de penetración entre las chicas.

“mi excusa”

Creadora y fundadora del Tae Beat

Por: Panama Sports Magazine

onoces la nueva campaña de adidas “MI EXCUSA”?

La misma trata impulsar a las jóvenes a que usen sus excusas como motivación

para incorporar el ejercicio en sus vidas. La campaña, dirigida a las chicas, lleva como mensaje principal motivarlas a utilizar sus excusas de no hacer ejercicio, a una motivación del por qué si hacerlo. En las redes sociales se está utilizando el #miexcusa para poder tener mayor al-

Y para conocer un poco más sobre esta campaña y su desarrollo en Panamá, nos acercamos a Maria Isabella Pérez Condassin. Maria Isabella (creadora y fundadora del Tae Beat) es la única atleta femenina que adidas desde su sede central en Alemania, la engancha a una campaña Latinoamérica “MI EXCUSA” junto a otras atletas claves de la región y esto fue lo que nos comentó…..

Hola Maria Isabella, ya has sido portada de nuestra revista Panama Sports Magazine en años anteriores, cuando recién iniciabas tu nuevo deporte, el “Tae Beat” y ahora que ya llevas un par de años en esto, nos interesaría que nos cuentes un poco más….

Después de esa entrevista con nosotros ¿qué tanto has avanzado con tu nueva modalidad?

R. Ya vamos para un año exactamente desde que fui portada de Panama Sports Magazine y la verdad les puedo decir que “Tae Beat” ha crecido enormemente durante este año. Jamás pensé que esta disciplina, la cual inventé con bastante miedo al principio, iba a crecer con tanta fuerza en tan corto periodo. Creo que se debe mucho al gran apoyo que he recibido por parte de la marca adidas, la cual ha sido realmente incondicional.

¿Estas completamente dedicada a esto? ¿Qué planes tienes para seguir promoviendo tu nueva modalidad?

R. Todavía divido mi tiempo en varias cosas y creo que siempre será así. Mi tiempo es “Tae Beat”, el programa “Ingeniosa” (Mall TV), el teatro y lo más importante de todo, mi familia, especialmente ahora que me acabo de casar. Mis planes definitivamente para el próximo año es abrir más clases y obtener mi propio local para que sea más “Tae Beat” para más chicas y, seguir participando en lo que pueda de eventos deportivos, ya que lo primordial es concienciar a las personas a que cambien su estilo de vida hacia uno más saludable.

¿Cómo y por qué crees que te identificas con esta nueva campaña de adidas “Mi Excusa”?

R. Creo que me identifico como cualquier otra chica en el sentido de que todas siempre en algún momento de nuestras vidas hemos tenido una excusa para no lograr nuestro objetivo; que si no tenemos la ropa, el tiempo, las ganas, el cuerpo, en fin….tantas excusas para no hacer ejercicio y no comenzar a cambiar nuestro estilo de vida. Al principio “mi excusa” era mi miedo a que a las personas no les gustara ésta nueva disciplina; hasta llegué a pensar que se podía confundir con otra disciplina o que la iban a ver como “una más” pero gracias a Dios con el apoyo de todas las personas que me rodean “mi excusa” pasó de ser negativa a positiva y dejó de convertirse en algo que me frenaba a lo que realmente me impulsa, día a

día, a seguir cumpliendo mis sueños, que son motivar cada vez, a más chicas.

¿Qué hace Maria Isabella en estos momentos de su vida y cuáles son sus planes a corto y largo plazo?

R. Ahora mismo acabo de salir del momento más importante para muchas mujeres, que es el momento en el cual nos casamos. Este año, aparte de dedicárselo a “Tae Beat” se lo dediqué plenamente a la boda; además me tomé mi año de vacaciones del teatro, con dolor en mi alma, pero creo que ya al salir de este gran compromiso puedo dedicarme plenamente a seguir impulsando el “Tae Beat”, a “Ingeniosa” y porque no, quizás, una que otra obrita por ahí.. jejeje. Mis planes a corto plazo son seguir abriendo más clases y a largo plazo abrir mi propio gimnasio y seguir impulsando la disciplina a nivel internacional.

¿Cómo crees que ésta nueva campaña de adidas puede motivar a las chicas?

R. Siento que esta campaña de adidas “Mi Excusa”, realmente va a motivar a las chicas a comenzar a cambiar su estilo de vida, porque de alguna u otra manera con la campaña se reconoce que todas nosotras nos parecemos mucho, sobre todo en lo que pensamos, por tanto, es sólo cuestión de cambiar un “chip” dentro de nuestras cabezas (como digo yo), que en lugar de frenarnos nos impulse a ser cada día mejores. Con esta campaña se demuestra no sólo que podemos tener excusas positivas para poder lograr nuestras metas, sino que así mismo hay

muchas mujeres más que ahora lo pensaran y estarán ahí para apoyarte. Pienso que es una bonita forma de que todas unidas vayamos cambiando, poco a poco, el estilo de vida sedentario que TODOS hemos ido adoptando con el pasar de los años.

¿Dónde podemos ver más sobre ti y tu deporte? Y ¿qué sigue para ti…y esta nueva campaña?

R. Pueden conocer más sobre mí en mis cuentas @maisabellapc, @taebeatmipc y en facebook como “Taebeat”. Para mi sigue meterle cada día a mis sueños y a mis metas del otro año y para esta campaña recorrer países de Latino América para que conozcan que en P anamá también estamos haciendo cosas chéveres por nuestra salud, bienestar y el deporte.

Subiendo el Cerro Ancón, junto a

¿Cerro Ancón? ¡voy pa ya!... fue la expresión clave cuando empezamos a anunciar esta gran carrera, los LIKES fueron muchos y es que nuestros seguidores son atletas de calidad y grandes retos y esto fue lo que se obtuvo con una inscripción de poco más de 800 corredores rumbo al Cerro Ancón. ¡Felicidades!

Por: Panama Sports Magazine y Andrés Villa

Rafael “El Zorro2 Vega, un corredor chiricano que se convierte carrera a carrera en el mejor de la temporada del Club Corredores del Istmo fue el más rápido en los 12 kilómetros de la gran carrera Columbia del Cerro Ancón. Vega hizo menos de trece minutos del punto de partida en el Banco Nacional de Balboa a la cima del Cerro y bajó como una exhalación para dejar atrás a sus perseguidores, dos corredores peruanos competidores del equipo nacional de atletismo de su país. El Zorro cronometró 42 minutos 29 segundos para los 12 kilómetros, mientras que los peruanos Renzo Lizárraga de 23 años y Mario Bazán de 25 pararon el reloj en 42 minutos 53 segundos y 42 minutos 54 segundos, respectivamente.

“Corrí duro subiendo el cerro, y saqué la ventaja necesaria para asegurar el triunfo en la bajada. Me siento muy bien para terminar el año fuerte.” Señaló Vega.

En la categoría femenina María Ferris con tiempo de 53 minutos 36 segundos fue la ganadora absoluta de los 12

kilómetros, perseguida por Tarae Griffin, quien arribó a la meta segundos después. En el tercer lugar llegó Alicia Zorrilla con tiempo de 54 minutos 59 segundos.

En la carrera de 5 kilómetros Shandal González terminó primera con tiempo de 27 minutos 22 segundos, seguida de Yitzel Rivera con 28 minutos 34 segun-

dos y de tercera entró Luz Navarro. En la categoría masculine el juvenil Vladimir Vergara fue el ganador con tiempo de 19 minutos 38 segundos, seguido de Leonardo Vega con 20 minutos 14 segundos y Gilberto Castillo con tiempo de 20 minutos 30 segundos.

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Importancia de la ingestión de agua

Por: Fabiana Tinoco Perasso

ftinoco@healthyhappyft.com

http://www.healthyhappyft.com

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Muchas veces, solemos evadir el agua de nuestras comidas principales e inclusive de nuestro día.

Pensamos que el agua no tiene sabor, que no nos provoca o preferimos otras bebidas cargadas de azúcar.

Lo cierto es que, el agua es sumamente importante para nuestro organismo ya que además de evitarnos muchos problemas, nos ayuda a muchos procesos biológicos.

Entre sus beneficios encontramos los siguientes:

• Contribuye a regular la temperatura del cuerpo.

• Colabora con la eliminación de desechos y toxinas del organismo.

• Ayuda a transportar nutrientes entre las células.

• Participa en la conversión de los carbohidratos en energía.

• Evita la retención de líquidos en el cuerpo (hinchazón) y por ende la aparición de celulitis.

• ¡No aporta calorías!

• Evita el cansancio o la fatiga causados por la deshidratación.

• Mejora la apariencia y salud de la piel.

• Previene la aparición de enfermedades en los riñones (por ejemplo cálculos renales/ piedras en los riñones)

• Además, las deficiencias de agua pueden tener consecuencias como: sed, fatiga, sueño, dolores de cabeza, resequedad de la piel y a la larga pueden aparecer problemas en los riñones.

tips!

• Compra un termo con capacidad de 2 litros, llénalo de agua en la mañana y asígnate como meta beber toda la cantidad a lo largo del día.

• Corta rodajas de limón, naranja, toronja, pepino, fresas, etc y añádelas a tu termo o jarra, así le darás un poco de sabor al agua y la sentirás inclusive más refrescante.

• No esperes tener sed para tomar agua. La sed es un símbolo de deshidratación; debes mantener tu cuerpo constantemente hidratado.

• Muchas veces confundimos el hambre con la sed, así que antes de comer o picar algo, verifica que lo que tu cuerpo te pide sea real mente lo que le estás dando.

Se recomienda beber diariamente de 30 a 40 mililitros de agua por Ki logramo de peso.

Por: Panama Sports Magazine

n éxito total resultó el primero duatlón TriStore realizado el pasado 5 de octubre en la Cinta Costera 3 con la participación de más de 200 atletas de diferentes categorías. El evento fue ganado por Cristopher Jurado, Fernando “Fishi” Alfaro y Petter Vega y en las damas Nathalia Abrego, Wendy Ducreux y Daniela Araujo. Este es el primero de muchos eventos deportivos que la Tienda TriStore preparará para sus clientes y amigos.

Fotos www.facebook.com/panamasports

Un clásico exitoso el cierre del

Por: Andrés Villa y Panama Sports Magazine

Un cierre como los grandes celebró el pasado 5 de octubre el Circuito ASICS SCOTIBANK 2014 con la participación de más de 1,200 corredores en distancia de 21 kilómetros y relevos de 7 kilómetros x 3 corredores. El evento que tradicionalmente se desarrolla en los alrededores del Hotel Gamboa Rainforest Resort partió a las 6:30 a.m. y resultó todo un éxito por su extraordinario ambiente natural y silvestre, característico de el paradisiaco ambiente de Gamboa.

El chiricano Rafael “El Zorro” Vega, cruzó el puente de Gamboa en el primer lugar y no abandonó en ningún momento su punta, a lo largo de los 21 Kilómetros de esta quinta y última prueba del circuito de carreras más famoso de Panamá. El ganador llegó a la meta con un tiempo de 1 hora 12 minutos 33 segundos. Vega ganó el principal premio de la carrera, que consistía en un boleto de avión a cualquier destino de los Estados Unidos y sus comen-

tarios fueron los siguientes “La carrera fue dura, tiene columpios marcados pero estaba muy bien señalizada y divertida”. En el segundo lugar llegó un sorprendente Fernando Blanco con un tiempo de 1 hora 16 minutos 33 segundos y en tercera posición arribó Cristopher Jurado.

En la categoría femenina la norteamericana Tarae Griffin culminó primera con un extraordinario tiempo de 1 hora 31 minutos 42 segundos. Tarae fue la más rápida de todas las participantes. La ganado-

ra señaló que se prepara para correr la Maratón de Nueva York. En un destacado y merecido, segundo lugar llegó Iris Camarena con tiempo de 1 hora 35 minutos 26 segundos y en tercera posición la gran amiga y corredora experimentada, la Teniente Alicia Zorrilla que cronometró 1 hora, 36 minutos 5 segundos.

En la categoría de equipos triunfaron el equipo conformado por los franceses y venezolanos Florian Lafarge, Phillipe Millet y Camilo Delgado, con un tiempo

de 1 hora 26 minutos y 53 segundos. El segundo equipo en llegar a la meta fue el “Mirandita Team” compuesto de David Gil, Michael Sánchez y Jenny Abrego. El equipo femenino más rápido fue el de “Al Infinito y más allá” compuesto de Jessi Fernández, Nadiane Quintero y Vanessa Escobar.

Más fotos y revista ON LINE en www.panamasportsmagazine.com Tiempos en www.corredoresdelistmo.com

Realiza su 1ER TORNEO ANUAL DE TENNIS

Por: Panama Sports Magazine

Con la presencia de altos Directivos del Sheraton Panamá Hotel & Convention Center, Multiobras Panamá como patrocinador oficial, socios del Ygia Spa & Fitness center del hotel, medios de comunicación e invitados especiales, el Hotel Sheraton realizó la premiación del primer torneo anual de tenis, con la participación de 81 jugadores.

La premiación se llevó a cabo en el Restaurante Crostini del Hotel Sheraton. Este primer torneo se jugó en 6 categorías, que representaron a cada patrocinador del Torneo: A-Masculino, B-Masculino, B2-Masculino, C1-Masculino, C2-Masculino, y C-Femenino, en un total de 9 equipos conformados por los siguientes equipos: Multiobras, Interplus, Bijao Beach Club & Residences, Club Extra, Davivienda, Zen, Dove, Avianca y Casa de Campo.

Los ganadores fueron del equipo de InterPlus, conformado por:

NOMBRE CATEGORIA STYLE

Ricardo Aued A SINGLE

Michael Vargas B1

Manuel Luque B2

Jair Valle C1

Sunil Hartono C1

Manuel Ochoa C2

Eduardo Vieto C2

Gabriela Gonzalez FEMENINO C

Irene Oller FEMENINO C

DOBLE

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En segundo lugar quedó el equipo Club Extra de Pozuelo.

Contamos con tres canchas totalmente iluminadas y con las medidas reglamentarias. Disponibles desde las 6:00 a.m. hasta las 10:00 p.m. Contamos con facilidades para dar clases de Tenis tanto para huéspedes, socios y clientela local.

El Sheraton Panamá Hotel & Convention Center es un hotel cinco estrellas ubicado en el corazón del distrito comercial y financiero de la Ciudad de Panamá. Disfrute de sus instalaciones de calidad superior, de la cercanía del Aeropuerto Internacional de Tocumen, a sólo quince minutos de distancia, y del Centro de Convenciones de Atlapa, ubicado a pocos pasos.

Disfrute de las actividades de descanso que encontrará a cada paso, incluyendo el acogedor Ygia Spa & Fitness Center, eleve su juego a nuevas alturas y diviértase en la cancha con amigos o aprenda desde cero a jugar tenis. Aprenda, diviértase y juegue con seguridad!

+ de MIL mujeres

unidas por el deporte participaron de la carrera

¡Las Mujeres Corremos!

Por: Panama Sports Magazine

El pasado 5 de octubre más de mil mujeres recorrieron las calles de la ciudad de Panamá en la Carrera McDonald’s 5K, ¡Las Mujeres Corremos! realizada en las inmediaciones del Cen tro Comercial Albrook Mall. Este evento deportivo regional se realiza de forma si multánea durante el mes de octubre en las principales ciudades de América Latina. El evento contó con la modalidad de Chil dren Race en su cuarta edición, e inició desde muy temprano con el calentamien to, previo para niños y niñas hasta los 11 años que participaron en distancia de 1 kilómetro. El calentamiento, previo a la carrera, estuvo a cargo del nutricionista y entrenador físico David Lombardo y su equipo de Panama Fitness Club. Puntual a las 7:00 a.m. partió la carrera donde cien tos de mujeres asumieron el reto de los 5 kilómetros y llegaron juntas a la meta. Las ganadoras absolutas de la distancia de 5 kilómetros fueron: Williana Rojas, Gracie la “X-hela” Arosemena y Joselyn Nuñez.

Se premiaron a los tres primeros lugares de las nueve categorías de la carrera. Todas las mujeres, niños y niñas que participa ron de esta carrera recibieron medallas de reconocimiento por su participación y de cisión de asumir el reto de 1 y 5 kilómetros.

El evento contó con la participación de mujeres exitosas en diversos aspectos como cultura, música, comunicación y deporte. Destacó la participación de Any Tovar, Jovanna Michelle Quintero, Gladys Munar Perigault, Mary Carmen Matos, Massiel Mass, Nairobi Dacosta, Paulette Thomas Oris Solís, Priscila Moreno, Mónica Franco entre otras, quienes formaron parte del grupo de mujeres que también asumieron el desafío de los 5 kilómetros.

En Panamá, el 100% de lo recaudado con las

inscripciones será donado a la Fundación Infantil Ronald McDonald para la operación y sostenimiento de la primera Casa Ronald McDonald que inauguró el pasado jueves, 25 de septiembre y que próximamente abrirá sus puertas. La Casa es “un hogar lejos del hogar” para las familias, niños y niñas que requieran de atención médica prolongada en el Hospital del Niño y no cuenten con los recursos suficientes para financiar un hospedaje durante el tratamiento.

Más fotos en: www.panamasportsmagazine.com

Carrera Internacional de la Mujer by

Por: Panama Sports Magazine

En el mes de la celebración de la lucha contra el cáncer se celebró el pasado 19 de octubre en la Cinta Costera la 1era Carrera Internacional de la Mujer, patrocinada por PUMA y con la presencia de un grupo selecto de chicas que corrieron y caminaron una cómoda distancia de 5 kilómetros, bajo un ambiente deportivo y ameno como es tradicional en la Cinta Costera. Unas 300 mujeres formaron parte de este evento, entre ellas las invencibles, luchadoras en silla de rueda. Al final, con una cómoda distancia, Maria Ferris resultó la ganadora de la carrera… Georgette Cianca y Yomatsy Hazlewood, Mis Darién y Mis Panamá 2014, también marcaron entre las primeras mujeres en la meta.

Más fotos en: www.facebook.com/panamasports

Best Breathe + Aire es un discreto dispositivo que al introducirlo en las fosas nasales, reduce la resistencia, del paso del aire facilitando así la respiración. Los conductos nasales en ocasiones pueden obstruirse o colapsarse por múltiples de factores, alergias, rinitis, proceso gripal, desviación de tabique nasal, etc…Sin necesidad de ningún spray o fármaco, Best Breathe + Aire abre y expande dichos conductos con el consiguiente aumento de flujo de aire por la nariz.

¿Por qué?

Mejora la aportación de aire, vía nasal, de una forma cómoda y segura. Su diseño anatómico facilita una adaptación perfecta sin tener que preocuparse por molestias en el uso o su caída. Sus dimensiones y características lo convierten en un dispositivo muy discreto y cómodo de llevar. No se deteriora por efectos del sudor o la exposición al medio. Es reutilizable hasta unos 60 usos. Fabricado bajo estrictos controles de calidad y materiales de grado médico. Una correcta respiración nasal activa mecanismos de desintoxicación mediante la respiración profunda. Una obstrucción del paso del aire por la nariz, nos obliga a respirar por la boca, con las repercusiones negativas que ellos conlleva. Durante el sueño esta situación se agrava con la relajación del tono muscular y al respirar por la boca el sueño es inquieto, superficial e insuficiente. Es muy común roncar y despertarse con la boca y gargantas resecas. Al no descansar correctamente es habitual sentirse cansado, distraído y de mal humor durante el día.El uso de Best Breathe + Aire en determinados momentos y actividades diarias como el periodo del sueño o las actividades deportivas, favorece una correcta reeducación de la respiración nasal y en consecuencia evita la nociva respiración bucal.

Beneficios

Una dificultad en la respiración a través de la nariz debe estar provocada por diferentes causas que deben ser diagnosticadas debidamente, no obstante, Best Breathe + Aire mejora extraordinariamente los síntomas y

aporta importantes beneficios al facilitar la respiración nasal.

• Respira bien, descansa mejor.

• Duerme bien, profundamente.

• Mejora tu rendimiento deportivo.

• Mejora los problemas de ronquidos.

• No sientes la boca y garganta reseca e irritada al despertar.

Cuadro comparativo con productos similares

Best Breathe Tiras Nasales

● Reutilizable 60 usos

● Muy discreto

● Diseño anatómico, no se cae

● Nos e deteriora por sudor

o exposición al medio

● Un solo uso

● Muy indiscretas

● Puede despegarse con el sudor

Spray Nasal

● Varios usos

● Discreto

● No se recomienda su uso habitual

● Se deteriora con la exposición al medio ● Es un vasoconstrictor

Best Breathe Filter es un discreto dispositivo con filtros recambiables y desechables en su interior que al introducir en las fosas nasales retiene gran cantidad de las partículas presentes en el aire que respiramos como polvo y polen. El uso de Best Breathe Filter ayuda a disminuir la inhalación de estas sustancias, pudiendo reducir los síntomas de alergias y ganando calidad de vida.

Best Breathe Filtro Nasal es un dilatador nasal compuesto por dos cilindros huecos conectados por un puente que albergan filtro recambiables en su interior ayudando a retener la mayoría de las partículas que respiramos. El dispositivo está fabricado con material de grado médico en conformidad con la USP clase VI.

Beneficios

Evita la entrada a las fosas nasales de partículas con un diámetro comprendido entre 20 y 60 micras, dentro de este intervalo están la gran cantidad de partículas de polen atmosférico, polvo o aquellas partículas, procedentes de la polución, evitando así, la absorción de las mismas.

Es reutilizable hasta 60 usos, incluyendo 30 filtros desechables para hasta 15 usos. Muy discreto, apenas es visible. Indicado para aquellas personas con problemas alérgicos o de ambientes muy cargados.

Filtro

Nuestros filtros están fabricados con espuma de poliuretano, base poliéster de celdas totalmente abiertas y con el tamaño de poro controlado que permite la filtración de forma eficiente. Los filtros de repuesto se comercializan en cajas individuales de 30 filtros desechables (hasta 15 días de uso).

• Filtra el aire del polvo, polución y polen

• Facilita y mejora la respiración

• Cómodo, adaptable y de fácil uso

• Discreto 100% transparente

• Seguro y sin riesgos

• Sin efectos secundarios.

Distribuido por: Inversiones Ganu S.A. Redes Sociales: FACEBOOK: www.facebook.com/bestbreathe / TWITTER: @BestBreathePTY / INSTAGRAM: www.instagram.com/bestbreathepty

U TUBE: www.youtube.com/user/bestbreathe / Pagina web: www.best-breathe.com.pa / Correo electrónico: info@best-breathe.com.pa Teléfonos: 230 6404 / Celulares: 69485059, 69800700 / De Venta en: Farmaexpress.

El pasado 25 de octubre se llevó a cabo la tradicional Carrera Caminata por el 16avo aniversario de ENSA, empresa de distribución eléctrica que realiza cada año su tradicional competencia de 6 kilómetros, en la celebración de su aniversario y a beneficio de una fundación, los corredores, participantes y sus familias. Este año la carrera caminata, celebrada la noche del sábado, se desarrolló en Costa Del Este y reunió a más de 1,800 corredores y caminantes. El evento que contó con la participación de los más destacados corredores del patio, fue todo un éxito, en el que los participantes disfrutaron de un espectáculo en tarima, luces, refrigerios, música y muchas sorpresas más…ENSA como es tradición en sus eventos, donó éste año a la Fundación PRO NIÑOS DEL DARIÉN, la suma de USD 16.00 por cada persona que cruzó la meta. Los ganadores absolutos en la rama femenina y masculina fueron Williana Rojas y Jonathan Cerrud, respectivamente. FELICIDADES a todos por participar..

Posiciones en www.ensa.com.pa y más fotos en www.facebook.com/panamasports

Por: Panama Sports Magazine

Para mantener un estilo de vida saludable

Por: Fabiana Tinoco Perasso

ftinoco@healthyhappyft.com

http://www.healthyhappyft.com

Twitter e Instagram: @healthyhappyft

Facebook: Healthy&happyft

1. Estírate antes y después de ejercitarte. Los estiramientos sirven para estimular la movilidad de las articulaciones, evitar contracturas y lesiones, eliminar las tensiones producidas durante la actividad, mejorar la circulación y reducir dolores musculares.

2. Ingiere alimentos ricos en carbohidratos antes de hacer ejercicio (una barra de granola por ejemplo) para evitar fatigas y desmayos.

3. Al terminar de realizar tu actividad, ingiere comidas que contengan proteínas y carbohidratos para lograr una adecuada recuperación muscular.

4. Bebe agua o agua de pipa durante y después de tus entrenamientos. Así ayudarás a reponer los electrolitos y líquidos que perdiste a través de la sudoración. La deshidratación puede dis-

minuir el rendimiento físico y dificultar la concentración.

5. Utiliza ropa cómoda y adecuada para la actividad física. Las telas dry-fit son una excelente opción ya que permiten la sudoración sin necesidad de manchar o mojar tu ropa.

6. Entrena por lo menos 45 minutos diarios de ejercicio cardiovascular, 5 días a la semana (nadar, correr, montar bicicleta, saltar cuerda, clases aeróbicas, etc.) Combínalo con ejercicios de levantamiento de pesas para lograr una mayor tonificación muscular y promover la quema de grasa.

7. Si tu objetivo principal es tonificar, debes realizar varias repeticiones con un peso no tan intenso. De lo contrario, si deseas aumentar tu masa muscular, debes hacer menos repeticiones con más peso. (Asesórate con entrenadores personales calificados y certificados)

8. Realiza 5 comidas al día; incluye meriendas saludables entre tus comidas principales para evitar comer de más en estas. Además, las meriendas ayudan a mantener tu metabolismo acelerado lo que contribuye con la pérdida de grasa.

9. ¡No entrenes sin desayunar! El desayuno es el combustible que nuestro cuerpo necesita para empezar el día con energía. Dejar de desayunar solo pondrá tu metabolismo más lento y afectará negativamente tu humor y rendimiento durante el día.

10. ¡No olvides las frutas y los vegetales! Consume 5 porciones entre frutas y vegetales diariamente. Estos aportarán vitaminas y minerales. Además una cantidad necesaria de fibra, la cual, combinada con tu ingesta de agua y tu actividad física; contribuirá con un excelente tránsito intestinal (evitando problemas de estreñimiento).

Rollerblade

Linea Macroblade

La actualización a un patín con marco de aluminio nunca ha sido tan fácil. Con tecnología Form Fit Liner, ofrece un comfort superior, sin costuras que incomodan el pie, y ruedas de 80mm que te permiten rodar con un buen equilibrio entre velocidad y control.

Linea Spark

Un gran patín para fitness y entrenamientos, muy cómodo y estable, con las verdaderas características de calidad y rendimiento Rollerblade.

Con ruedas 84A 84mm perfecto para todo propósito con rodamientos de larga duración SG7, hebilla superior con correa en el empeine y cordones que recompensan al usuario con comodidad todo el día.

Puedes Conseguirlos en Helly Hansen Store Multiplaza y Travel Gear, Albrook Mall.

Camisa de Pesca y Outdoors,

New Panama de Helly Hansen

Camisa para actividades de pesca y outdoors de uso profesional, para hombre y mujer. Diseñada y desarrollada en Noruega, con las especificaciones exactas de montañistas profesionales, amantes de actividades del mar y viajeros aventureros. Cuenta con una capa de Protección Solar +30UPF, Cintas reflectivas Scothgard de 3M™, Tecnología LIFA® patentada de Helly Hansen para la evacuación de humedad y mantenerte fresco en las condiciones mas cálidas.

Panamá

quedó de 4to lugar en el Panamericano de Sambo

La delegación de Panamá que compitió en el Campeonato Panamericano de Sambo que se realizó el pasado mes de septiembre en Trinidad & Tobago, culminó en el cuarto lugar del medallero, al cosechar una medalla de oro, 4 de plata y una de bronce.

La presea dorada llegó por Carlos Gamboa en los 82 kilos, quien demostró superioridad ante sus rivales en su categoría;

mientras, Roderick Guerra en 57 kg, Nitzon Sarcos en 72 kilogramos, Nixon Shakit en 62, y Noel Madrid en 52, se quedaron con la plata. Virgilio Chavarría en 82 se llevó el bronce para la delegación panameña. Este torneo que tuvo la participación de ocho países, lo

New Era celebra en Panamá el inicio de temporada de Fútbol Americano de la NFL

El pasado 16 de septiembre arrancó la temporada de Fútbol Americano de la NFL y para celebrarlo, New Era, que desde 2012 es la gorra oficial de la NFL, organizó el “NFL Kickoff Party”, evento internacional que todos los años escoge a un país como sede. Este año Panamá fue elegido para realizar esta celebración. Los invitados tuvieron la oportunidad de vivir la emoción del primer juego de la temporada y conocer de primera mano las novedades que trae New Era para esta temporada de la NFL. ¡Éxitos!

Reconocimiento para Alonso Edward

El pasado 23 de septiembre nos acercamos a las oficinas de adidas Latinoamerica S.A, quienes ofrecieron al atleta panameño Alonso Edward, un reconocimiento por su esfuerzo y dedicación durante el año 2014. Edward terminó con éxito el circuito Diamond League de Atletismo, que incluyó las victorias en Roma y Glasgow. Finalmente, en Zúrich paso a llevarse el título de la temporada 2014 en la especialidad de 200 metros llegando a la meta en 19.95 segundos. De acuerdo con las estadísticas de la Liga Diamante, con la victoria el istmeño pasó a liderar la clasificación de

ganó los anfitriones de la competencia, seguido de Estados Unidos y México. César Chú, presidente de la Federación Panameña, señaló que los medallistas clasificaron al campeonato mundial de este deporte que se dará el día 20 de noviembre en Japón.

El equipo nacional conformado por 13 combatidores, pertenecen al Servicio Nacional de Fronteras (SENAFRONT), bajo la supervisión técnica del “gran maestro” profesor Chú, quien en su carrera en este deporte de combate ruso consiguió el título mundial en la categoría master.

Ya abrió sus puertas

BAZE Training Facility

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BAZE Training Facility es un gimnasio, ubicado en la Vía Ricardo J. Alfaro, Calle Juan Pablo Segundo. Centro Comercial “El Depósito”, Local 7-A. Teléfono: 6948-3525. Correo electrónico: info@cfbaze.com y su portal es www.cfbaze.com. y sus propietarios José Fernando de Gracias y Álvaro Díaz te esperan…..

la temporada en esta especialidad con 19 puntos. Así mismo Edward, ganó los 200 metros lisos de la Copa Intercontinental IAAF que se realizó en Marruecos, haciendo un tiempo de 19.98 segundos. Su importante participación en esta competición, le asegura el título de gran favorito para el Mundial de Atletismo (Beijing 2015) y, también entre los más esperados de los Juegos Olímpicos a celebrarse en Río de Janeiro (Brasil 2016). La representación de Panamá lo llevara además a competencias próximas como los Juegos Centroamericanos y del Caribe que se realizarán en Veracruz, México, en noviembre del presente año. Para la familia adidas, así como para todos los panameños, Alonso Edward es una razón de orgullo nacional.

El gimnasio te ofrece programación tanto para fitness como para atletas de competencia. En el ámbito del fitness te aseguran que notaras cambios en tu cuerpo enseguida, tanto físicos como de salud. Te ayudaran a alcanzar tus objetivos. Para los atletas le ofrecen un plan completo bajo la supervisión de dos atletas con experiencia en regionales de crossfit, donde te ayudaran a aumentar tu fuerza, mejorar tu gimnasia y ganar resistencia cardiovascular.

Más información en: Instagram: @bazepanama FACEBOOK: https://www.facebook.com/bazepanama

Corredor panameño en Q50, Costa Rica…

Felicidades a José Sánchez, corredor que participó en la carrera de montaña de Chilamate de Sarapiqui en Costa Rica el pasado 18 de octubre, logrando un segundo lugar en la general en distancia de 42 kilómetros. El evento que se denomina Q50 participaron corredores de México, E.E.U.U., Argentina, Chile, Nicaragua y Costa Rica en distancias de 15, 42 y 86 kilómetros.

Apoya cinta rosada y organiza carrera

Night Race en la Cinta Costera

FILA & FUNDACÁNCER por más de 5 años han realizado acciones en conjunto con el objetivo de concientizar al público de la importancia de chequeos y detección temprana del cáncer de mama, es por ello que el pasado 7 de octubre, la marca de ropa deportiva FILA presentó su línea deportiva en conmemoración a la Cinta Rosada y anunció la carrera Nigth Rice para el próximo sábado 25 de octubre en la Cinta Costera.

La línea conmemorativa fue modelada por pacientes que han sobrevivido al cáncer. La indumentaria alusiva a la Cinta Rosada está disponible desde el 1ro de octubre en los almacenes Stevens, Conway y el Machetazo. Un porcentaje de las ventas de la línea conmemorativa de FILA será donado a FUNDACÁNCER, recursos que contribuirán con la titánica labor que realiza está organización que cumple 15 años en Panamá. Con estas actividades FILA busca celebrar la vida de muchos sobrevivientes de cáncer de mama e incentivar a las damas a que acudan al médico cuando sientan alguna sospecha, y así evitar que progrese la enfermedad.

Felicidades a Cristy Kelso …

El pasado 4 y 5 de octubre nuestra gran amiga y pionera del deporte del SUP, (Stand Up Paddle) en Panamá, Cristy Kelso formó parte de “Battle of the Paddle” (BOP) Carrera de Stand Up Paddle, en Salt Creek Beach, Dana Point, California con la participación de aproximadamente 400 remadores. Cristy se inscribió en la carrera técnica de aproximadamente 4 millas el primer día de la competencia y 10 millas el día domingo, obteniendo el 6to lugar en su categoría, al igual que participó en la categoría relevos, en una distancia aproximada de mil metros donde junto a su equipo, ocuparon el 5to lugar. Agradecemos a Super Deportes, Hobie, Roxy, Panama Sports Magazine y Power Club por el apoyo a esta gran atleta.

Clínica deportiva

En días pasados la marca deportiva Under Armour realizó una clínica deportiva en el hotel Sheraton Panamá que tuvo como tema principal la discusión de las lesiones más comunes en los deportistas y como tratar las mismas. La clínica estuvo a cargo de las Clinicas Coral Med y asistieron atletas y embajadores de la marca.