Noviembre 2010
El manual con el que no vinieron.
¿Nueve meses
sin sexo?
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Tu papel en
el postparto Edición 1- Revista 1
DE
US
O:
1 al 10 de
tu bebé 1
Sumario Cuidados para ella y su barriguita.
Salud y bienestar de la madre. Comida y antojos. ¿9 meses sin sexo? Preparación para el gran día. Cambios de ánimo. Entrevista a una madre.
1 al 10 de tu bebé
La travesia de sacar gasesitos. Alimentación una gran incógnita. A la hora del baño. El enredo de un pañal. Descifrando el llanto. Dormir solitos
Tu papel en el postparto. ¿Esposa ilegible? No hay porque tener celos. Miedos. Camilo leal, mi papel en el posparto. Logística en el hogar.
Estimulación temprana.
Gymboree Estimulación Prenatal. Patitos al agua. Música para sus oídos. Aprende a jugar con tu bebé. Beneficios.
Ausencia de la figura paterna.
Prevención: Sana convivencia. Actitudes posteriores. Trabajo vs. Vida de padre. Padre activo a distancia. Vinculo directo padre e hijo. Mabel Hernández, sentimientos de una madre soltera.
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Durante 9 meses sus vidas se verĂĄn en constantes cambios, mientras su cuerpo aumenta en tamaĂąo sus emociones van de arriba abajo y tu como padre te preguntas como hacer para ser el apoyo que ella y tu nuevo hijo necesitan.
para Cuidados ellay su
Barriguita
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Cuidados para ella y su barriguita
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Su piel sufrirá algunos cambios significativos y como sabemos que a ti te gusta que ella permanezca bonita, ayúdala con algunos masajes hidratantes con aceite o crema para disminuir la aparición de estrías ella y tu se sentirán mejor.
Si no tienes tanto tiempo para consentirla, llamala mas de una vez al dia para saber como esta, si quiere algo o si se siente bien. Una sola llamada puede mejorar su día y tu te sentiras mucho mejor.
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Su cuerpo y su mente se ponen muy tensas, busca donde puede tomar clases de parto donde le enseñarán técnicas de respiración y métodos de relajación, acompáñala significara mucho para ella.
Para sus constantes mareos puedes ayudar preparándole o comprándole meriendas, con esto su cuerpo permanecerá balanceado.
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Ella se fatiga con facilidad, ayúdala a bajar cosas de lugares altos, alcánzale las cosas que te pide así nos dé un poco de jartera ayudara a mantenerla tranquila y su ánimo será estable.
Cuidados para ella y su barriguita
Utilice una toalla húmeda y fresca para que se lo pase por su cuerpo si le da mucho calor, se relajara y de pronto la ponga de muy buen humor para intimidar contigo.
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Tu pareja se estará levantando constantemente por las noches pues el peso del bebé la hará ir al baño mas de lo normal, trata de dormir con algunas cobijas separadas o incluso unos audífonos para no estarte despertando junto a ella, suficiente con que ella este cansada y así tendrás una mejor actitud para consentirla de día.
Sus pechos aumentaran notoriamente, aprovéchalos, pero con mucha suavidad y tacto entiende que ella tiene cada parte de su cuerpo más sensible.
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Para su incomodidad puedes aplicarle presión o un masaje en la parte baja de la espalda puedes utilizar una bola de tenis o tus manos serian ideales.
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Es fácil que ella se deprima porque se siente gorda e incómoda, alágala de vez en cuando mas no le mientas pues lo notara, háblale sobre su pelo, sus ojos ó su piel.
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Cuidados para ella y su barriguita
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Cuídala de todos los quesos a base de leche cruda, puesto que pueden transmitir la listeriosis,
Ayúdela a comer una gran variedad de alimentos. Algunas opciones aconsejables son panes, cereales, arroz y pastas integrales, leche, queso y yogur totalmente o parcialmente descremados, carne y pollo desgrasados, y muchas frutas y verduras. Y tenga cuidado con lo que come usted también.
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Lava las verduras que estén en contacto con la tierra o que estén mal lavadas, ya que pueden transmitir parásitos o gérmenes, y ella esta propensa a contagiarse más fácilmente.
Si tu pareja tiene problemas para digerir bien, te recomendamos que le des de beber un poco más que de costumbre.
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Se amoroso cuando no puedas cumplirle alguno de sus antojos, que entienda que no es por pereza o falta de atención con ella, se suave, acuérdate que sus hormonas están de arriba abajo.
Cuidados para ella y su barriguita
Asegúrese de que su pareja se mantenga alejada de los productos peligrosos que hay en la casa. Mantenga la pintura, el disolvente de pintura, los disolventes y herbicidas lejos del alcance de su pareja. No deje que vacíe la arena higiénica del gato.
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Habla con el médico sobre las drogas y los productos a base de hierbas. Tanto los medicamentos recetados como aquellos sin receta también puede ser nocivos para la salud de su bebé.
No te niegues a sus antojos, si la satisfaces quedaras tranquilo y ella feliz, mientras si no lo haces tendrás que aguantarte días de reproches, hazlo fácil.
Aléjala de carnes o pecados crudos o semicrudos, salazón, charcutería cruda o mal controlada, carnes o pescados en mal estado, o animales de caza.
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Trata de tener la nevera con las cosas que sabes que le gustan asi te evitaras mas de una salida a media noche.
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Cuidados para ella y su barriguita
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Al contrario de los que muchos piensan las cargas hormonales convierten a la embarazada en ‘un volcán en erupción’, así que consiéntela al máximo, será mas fácil satisfacerla.
Los órganos sexuales de la mujer están mas sensibles y mas expandidos por lo tanto será una experiencia nueva y más placentera para ambos.
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La posición más adecuada es la del Andromacó, en donde el hombre esta tumbado y la mujer sentada sobre él. Así ella lleva el ritmo y controla la penetración.
No es tiempo de probar las posiciones del ‘Kamasutra’, ten en cuenta que ella no esta tan cómoda como siempre.
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La segunda posición recomendada es la “unión de abeja” donde el hombre va sentado y la mujer va sentada sobre el en cunclillas, le brinda mucho soporte a la mujer.
Cuidados para ella y su barriguita
Por ultimo, la posición de la unión de la boa donde la mujer se acuesta boca arriba, el hombre de lado y ella levanta sus piernas mientras el hombre las recoge un poco, ayuda a mantener la barriguita libre de cualquier presión y es muy satisfactorio para ambos.
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No aceleres el paso, hay que recordar que la capacidad respiratoria se encuentra un poco disminuida por que los pulmones y otros órganos internos de la futura mamá, se repliegan para dar espacio al bebe.
Si la mujer quiere inducir el parto deberías aumentar la cantidad de veces de encuentro sexuales ya que al producirse un orgasmo los músculos de la pelvis se activan y ejercen presión.
No te preocupes por el bebé, el solo siente la respiración agitada de su madre y el palpitar.
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Si te sientes incomodo con penetración no dejes de lado las opciones orales.
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Cuidados para ella y su barriguita
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Los bebés a veces no avisan cuándo van a nacer y por eso se debe tener todo preparado para el parto. Para que el día del nacimiento no se convierta en una carrera contrarreloj, es mejor tomar algunas precauciones y empacar en una maleta todo lo necesario para la estadía en el hospital y para el recibimiento del nuevo ser.
Algunas recomendaciones para meter en la maleta del gran día son: Cartas, libros, reproductores de música o cualquier otro tipo de entretención, debes tener en cuenta que este proceso puede ser de minutos como de días así que tendrás que buscar con que distraerla a ella y a ti.
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Una cámara de fotos o de video para captar el nacimiento del bebé. Ella no va a querer que le tomes fotos a ella pero con un poco de insitencia despues no se arrepentiran.
Un reloj con segundero para contar las contracciones, es información que te van a pedir en la clinica.
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Una pequeña bolsa de papel para poder respirar en caso de que se produzca una hiperventilación a causa de los ejercicios respiratorios.
Cuidados para ella y su barriguita
Artículos de tocador como champú, cepillo de dientes, jabón, desodorante y cepillo para el pelo. Tanto para ella como para tí, recuerda que nos saben cuanto tiempo van a permanecer allá.
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Dulces sin azúcar para mantener la boca húmeda. Ella estara respirando constantemente por la boca y esto despues de horas podría llegar a ser muy molesto para su garganta.
Ropa para ella de regreso a la casa. Hay que recordar que en ese momento aún habrá una barriga considerable y si fue cesarea no querra nada señido al cuerpo
Un conjunto de ropa para el bebé, acompañado de una cobija. Todo debe ser antialergico, todavia no sabes como es la piel de ut bebé.
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Pañales para el recién nacido. Es algo obvio pero puede llegar a olvidarse.
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Cuidados para ella y su barriguita
Entrevista a una madre ¿Cuando tuvo su primer hijo? A los 19 años, estábamos recién casados, la verdad cuando nos casamos tenía un mes de embarazo pero no sabíamos. ¿Siendo madre primeriza que era lo que mas la atemorizaba? La plata, teníamos muy contada la plata y cuando nos enteramos que estábamos esperando un hijo creo que fue lo que mas nos preocupo, pero el tiempo se encarga de sacarlo a uno adelante, dese que ambos tengan toda la actitud de ser padres todo es posible. ¿Cómo se comporto su esposo al saber que estaba embarazada? Se emociono muchísimo, de hecho se emociono más que yo y como yo estaba algo angustiada por el dinero y la inexperiencia ver su alegría y sus ganas de ser padre me dio fuerzas, aunque seguía algo preocupada ya no era la emoción que primaba en mi corazón, siento que mi papel en la vida era ser madre y no me arrepiento de nada, ¿Qué le gustaba que el hiciera por usted? Me gustaba mucho los masajes que me hacía en los pies, me quitaba muchísimo estrés de encima y me hacía sentir amada y que le importaba mucho que estuviera cómoda. Era muy detallista, llegaba de vez en cuando con algún regalo para el bebé o para mi, eso me animaba mucho en esos días que ni uno se aguanta,
Alicia Diaz Perez Ahora tengo 51 años, mi hijo mayor tiene 34, tengo otra hija de 30 y la más pequeña que aun vive con nosotros de 22 he vivido en Bogotá Colombia toda mi vida. Todas mis experiencias como madre fueron muy diferentes, a pesar que la experiencia ayuda igual sigue siendo muy difícil sobrellevar la situación pero vale la pena. Sigo casada con mi esposo y le agradezco por ser tan buen padre, nunca me dejo de lado y mucho menos a sus hijos, de verdad me considero muy afortunada por la familia que Dios me dio.
¿Qué era lo que más le molestaba que hiciera o dejara de hacer su esposo? Que se quedara viendo televisión hasta tarde cuando yo estaba muy cansada y lo único que quería era dormir. Lo otro era que roncara, ja, todavía lo hace pero en esos momentos con las hormonas en la cabeza me desesperaba a tal grado que le tocaba dormir en el sofá.
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Cuidados para ella y su barriguita
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Las primeras 12 semanas ella se siente muy desorientada con su cuerpo, tantos cambios la confunden y frustran, así que en lo posible hazla sentir lo más cómoda posible, dile lo bella que es cada vez que encuentres la oportunidad.
También hay una gran necesidad de atención por parte de otros, lo cual suele manifestarse a través de los antojos. “Aquí, tu como papa ocupas un lugar fundamental para el bienestar emocional de la madre, apoyándola afectivamente sin juzgarla ni criticarla”, agrega la sicóloga Gloria Casas.
3 Debes aceptar que estos cambios de ánimo son parte del proceso así que no luches con eso, más bien ten mucha paciencia y consiéntela tu indiferencia al problema puede ser peor.
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Su cuerpo sufre tantos cambios tan rápido que resulta físicamente doloroso, acompáñala a caminar, a tomar el sol y hacer algunos ejercicios suaves, esto disminuirá los dolores y te ayudara a estar en forma también a ti, después tendrás que tener muchas fuerzas para jugar con tu nuevo hijo.
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Llévala sin excepción a los controles prenatales; pues así, “el ginecólogo podrá tranquilizarla respondiendo sus preguntas y explicándole que muchos de sus síntomas son normales” agrega el doctor Cáceres.
Cuidados para ella y su barriguita
Una de las mejores terapias es hablar y comentar las preocupaciones y emociones con la pareja, la familia, los amigos y el médico, pues esto les brinda a ellas una importante sensación de respaldo y apoyo, pregúntale como se siente frecuentemente.
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Comparte con ella tus preocupaciones y miedos también, se sentirá identificada y comprendida por ti y además te será de ayuda también desahogarte.
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Alimentación, una gran incógnita
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Primero que todo siempre debes lavarte muy bien las manos antes de darle de comer al bebé, al igual que probar la temperatura de los alimentos que le vayas a dar.
Debes saber que al nacer, los bebes primero comen cada dos horas, a medida que crecen va alargándose el tiempo hasta que comen cada 4 horas.
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Hasta los 5 meses se les debe dar exclusivamente leche, a partir de ahí lo puedes alimentar también con cereal de arroz y papillas de frutas, al sexto mes se le empiezan a dar verduras y al séptimo mes le puedes dar otro tipo de cereales.
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Debe dársele al bebé los alimentos sólidos de una manera lenta para evitar que se atore.
La mamá puede sacarse la leche materna, pasarla a un tetero para que el papá participe y experimente en la alimentacion directa del bebé de ésta manera se creará un vinculo muy fuerte padre e hijo.
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Cuando no se le da leche materna al bebé, sino leche de fórmula no olvidar que la medida es 1 cucharada de leche en polvo por 1 onza de agua..
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¿Como saber cuanto darle? Se le da según el peso del bebé, por ejemplo si el bebé pesa 4 kilos, serian 4 onzas de leche.
Después de alimentarlos es muy importante sobretodo en los primeros 3 meses siempre sacarle los gases..
No se les debe dar: Frutos rojos, frutos secos, clara de huevo, lácteos, miel, mariscos ni chocolate para que no desarrollen ninguna alergia puesto que son alimentos alergénicos.
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Antes de darle el siguiente bocado siempre se debe revisar que no tengan comida en la boca, debido a que es normal que ellos guarden comida en los cachetes y si no se revisa pueden
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Los ojos se deben limpiar con un algod贸n h煤medo, ten en cuenta que es un algod贸n para cada ojo.
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El enredo de un pañal
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Lávate las manos antes y después del cambio del pañal. Esto evita la transmisión de infecciones en ambos sentidos.
Antes de comenzar siempre mantén todo listo, como el lugar duro y acolchado y los implementos, ya que no puedes dejar al bebé solo por si se te olvida algo. Es peligroso.
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Acuesta al bebé y despega las cintas del pañal, sujeta las piernas y retira la parte de adelante del pañal.
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Siempre limpia de arriba hacia abajo, para evitar infecciones.
Limpia al bebé con toallitas húmedas o pañitos sin alcohol ni perfume, no olvides limpiar los pliegues también de forma delicada.
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Puedes aplicarle crema con oxido de zinc o vaselina en cantidad moderada, para que esta no altere la absorción del pañal.
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Extiende el pañal nuevo debajo del bebé, acomódalo y pega muy bien las cintas.
Asegúrate de que los elásticos queden bien doblados y nada del pañal le talle al bebé.
Asegúrate que el pañal no quede ni demasiado apretado ni demasiado flojo, prueba esto introduciendo dos dedos entre el pañal y la piel del bebe.
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Desecha los pañales cerrados en una caneca con bolsa de plástico y mantén limpio y desinfectado el lugar donde cambias al bebé.
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Descifrando el llanto
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El llanto es el único medio por el que el bebé puede comunicar sus necesidades, a medida que lo vas conociendo entenderás y te familiarizaras con el llanto conociendo el significado de este de acuerdo a su tono u hora.
Una de las razones principales del llanto del bebé es por motivo del hambre, éste llanto ningún cariño lo calma y solo se calmará al estar satisfecho. Éste llanto ocurre usualmente media hora antes de ser alimentados.
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Otra razón del llanto del bebé puede ser por frío, es ideal que la habitación y el ambiente del bebe sea de 25°C aproximadamente
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El bebe puede llorar también al tener gases, lo cual les genera molestia. Este llanto suele aparecer después de alimentarlo.
Puede que el pañal éste sucio y esto le genera molestia.
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Otra razón común del llanto del bebe es por cólico, esto suele ocurrir entre los 3 o 4 meses, para esto mécelo suavemente en tus brazos, cántale o háblale con mucho cariño. También puedes darle un suave masaje con pequeños círculos en su barriguita.
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El llanto puede ser también que estén pidiendo afecto, no los dejes solos y demuéstrales tu amo continuamente
Los bebes también se aburren, por eso una razón del llanto puede ser ésta, juégale, háblale, de esta forma él no se sentirá abandonado y evitaras el llanto.
Otra razón puede ser por sueño, ya que ellos deben estar cómodos para dormirse.
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Si no es ninguna de las anteriores razones puede que él tenga algún dolor. Revisa si ésta en la etapa en la que crecen los dientes o consulta a tu médico.
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Dormir solitos
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Lo principal es crear un hábito con horario fijo. Escoge una hora apropiada para que todos las noches sea esa la hora de dormir.
Acuéstalo siempre en su cuna o cama, igualmente nunca se debe dormir con el bebe en la cama ya que lo puedes ahogar.
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Enséñale la diferencia entre el día y la noche. Así el empezara a diferenciar cuando debe estar despierto y cuando es hora de descanzar.
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Es muy importante que no lo traslades de un lugar a otro después de acostarlo en la cuna, él debe tener claro donde debe dormir.
Antes de dormir incluye un rito como leerle un cuento o algo especifico.
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Realiza las mismas actividades en el mismo orden cada día, así el aprenderá la rutina del saber cuando dormir.
Transmítele seguridad, así el estará tranquilo para dormirse.
La mezcla de: - Hierro, - Zinc, - Ácido Fólico y - Vitaminas D y B12 estimula el crecimiento intelectual de tu hijo para que piense tan rapido como crece.
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El ejercicio es calificado como un anti depresivo, hagan ejercicio moderado juntos dependiendo de la etapa de recuperaci贸n en que ella se encuentre.
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Tu papel en el postparto.
Da todo de ti, el mejor trofeo es el amor de tu hijo.
Recurre a libros de apoyo y consejos de personas ya con hijos. Puedes ir aprendiendo de las experiencias de otros.
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Logística en el Hogar Tu esposa no tiene mente para nada más que el bebe, debes estar pendiente de programarles a los dos su citas medicas, recordarle y acompañarlos a estas.
Organiza la pañalera, sería un gran problema si el bebe sale de casa sin un tetero o un pañal.
Toda tu familia y amigos querrán ir a visitar al bebe, ten siempre onces en tu casa para ofrecer y ayuda a que el bebe la mama la casa y tu estén ordenados y bonitos listos para la visita. Ella solo estará pendiente de hacer que el bebe coma, y es importante que tu estés pendiente de que ella coma.
Ayúdala con el orden en la casa, esto la hará feliz.
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Pensamos que metiéndolos en los mejores jardines y colegios todo se soluciona, pero los juegos y actividades en casa son los más importantes en su desarrollo, ya que cuando están con su seres más queridos se encuentran más asertivos a todo tipo de nueva experiencia y conocimiento, descubre cómo puedes estimularlo desde la barriguita.
Estimulación
Temprana. 39
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Estimulación prenatal
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Estimulacion Temprana
A partir de la quinta semana de gestación, puedes masajear el vientre materno dando suaves toquecitos con las manos, de ésta manera estarás acariciando al bebé y tendrás una comunicación con él.
Desde la sexta semana de gestación, es una buena estimulación hablarle al bebé clara y suavemente, al igual que cantarle o contarle cuentos.
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Durante la décima semana de gestación, puedes prender una linterna y ponerla sobre el vientre, el bebé ya podrá percibir la luz y se moverá por ésta. También puedes ponerle papel celofán de colores a la linterna y él percibirá estos cambios, siento placentero para el y además una gran estimulación.
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Ayuda a la madre a hacer ejercicios de equilibrio, así el bebé también aprenderá de esto. Eso sí, no lo hagas hasta el quinto mes de embarazo, ya que el bebé estará hasta éste momento en mejor condición para éste tipo de ejercicios.
Ponle música suave al bebé y ayuda a la mamá a moverse al ritmo del compás, estimulara la parte auditiva del bebé.
Estimulacion Temprana
Ayuda a la mamá a hacer gimnasia psicofísica prenatal, trabajo de estiramiento y trabajo de posturas, para que tanto el bebé y la madre se preparen para el parto y éste momento no sea traumático para ninguno..
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Haz también ejercicios de respiración, relajación, meditación y concentración, con tu bebé y su madre, el pequeño sentirá la respiración de los dos, creando una comunicación y mejorará el ritmo cardiaco. Intenta hacer los ejercicios de estimulación siempre a una hora similar, para estimular la memoria del bebé.
Es importante hablarle con cariño y amor al bebé dentro del vientre. Decirle que se le ama, ayuda al equilibrio emocional de éste.
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Cuando el bebé dé una patadita o haga algún movimiento, háblale y acarícialo para que él sienta una respuesta.
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Cuidados para ella y su barriguita
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Por medio de esta estimulación se aprovechan las propiedades del líquido para desarrollar y optimizar las habilidades del infante durante el tiempo en que el cerebro tiene su potencial más fuerte, esto es en los primeros tres años de vida.
Tenga claro que no se va acelerar el desarrollo ya que no se forzan las habilidades o capacidades de su hijo consiste más bien en proveer una amplia gama de oportunidades en las que el bebé puede ejercitar plenamente sus capacidades innatas.
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Mediante estos cursos aprenden ambos, por tu lado como papá adquieres mayor seguridad para manejar y sostener a tu bebé dentro y fuera del agua, lo que permite una interacción más suave, relajada y divertida.
Es importante que estés presente en estas clases para fortalecer el lazo mental y sentimental con tu hijo.
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Si eres un padre sobre protector y aprehensivo iras aprendiendo a confiar en las capacidades de tu hijo a medida que lo observas desenvolverse en las clases, poco a poco se van sintiendo más seguros y les dan mayor libertad.
Juega. rĂe.crece.
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Estimulación temprana
Música para sus oídos El bebe desde que está en la barriguita de su mama reconoce su voz, háblale y cántale tu también para que te empiece a reconocer.
La música ayuda al desarrollo de la memoria, genera capacidades motrices, favorecer la integración socio-cultural, amplia y mejora las posibilidades lingüísticas potencia las capacidades artísticocreativas.
La música que desarrolla mas el cerebro de tu bebe es “El Efecto Mozart”.
La evolución cerebral es enorme en los primeros años de vida y los diferentes sonidos son esenciales para esta evolución.
Cuando se esté quedando dormido cántale una canción, así se arrullara y se quedara dormido más rápido mientras aprende.
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SĂŠ extremo, firma delicado. Meisterstuck.47
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paterna
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Sentimientos de una madre soltera.
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