Trend Review for Men - Winter/Fall 2013 by Passarela.com

CARTA DO EDITOR

MODA SEM

fRESCuRA Não é questão de tendências, e sim de estilo e imagem pessoal! Nesta revista tratamos o assunto “moda” de uma maneira bastante descomplicada juntando o estilo do dia a dia, para você transformar as suas produções com um toque especial. Misturamos três estilos clássicos masculinos que você pode se identificar, trabalhamos o que está acontecendo de melhor no alto inverno e apresentamos opções básicas e simples, sem segredos, mas bem elaboradas. O homem moderno pode, e muito, valorizar a sua imagem pessoal, caprichar na aparência e mandar bem nas produções sem perder o estilo próprio.

KAUÊ SANTORO EDITOR GERAL

tReNd ReVIeW FOR MEN

EQUIPE E REDES SOCIAIS

EQUIPE TREND REVIEW

FLÁVIO ESBRISSA fotográfo

JULIANA MARETTI produtora de moda

RENAN CÁVOLI designer gráfico

colaboradores MARIANA PONSONI revisão de textos THOMAS GALLASSO esportes

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ÍNDICE 04 05

CARTA DO EDITOR EQUIPE E REDES SOCIAIS

COMPORTAMENTO E ESTILO 08 24 25 38

LUXO ACESSÍVEL UNIFORME DE UNIVERSADE MEIAS EM CORES 10 ÓTIMOS MOTIVOS PARA USAR CAMISA POLO

MAIS QUE UM PERFUME: UMA IDENTIDADE PESSOAL

CHECK LIST!

EDITORIAIS 10 26 44

UM HOMEM DE DETALHES CATIVANTES STREET STYLE XEQUE-MATE COOL

SAÚDE 64

SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR

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COMPORTAMENTO E ESTILO

LUXO ACESSÍVEL

Marcas de automóveis conceituadas criam linhas de móveis residenciais e de escritório para atingir o grande público

TREND REVIEW FOR MEN

reprodução

POR jULIANA MARETTI

sua recém-lançada linha de móveis consegue traduzir as mesmas linhas clássicas e o mesmo conceito sofisticado de design dos seus já tão desejados carros para a sala de estar de seus consumidores. Aos interessados, já é possível adquirir cadeiras, mesa, sofá e até cômodas com o DNA da marca. Essa moda, que aos poucos vem sendo consolidada nos principais eventos de design ao redor do mundo, como a Feira de Design de Milão, tem tudo para expandir e movimentar o mercado de bens de luxo mundial. Com revendedoras autorizadas já operando no Brasil e com preços iniciais de R$60 mil, a chance de se encontrar um Aston Martin ou uma Lamborghini em uma garagem, ou melhor, em uma sala de estar próxima, aumenta consideravelmente. mesa de escritório mercedes benz | REPRODUÇão

poltrona lamborghini | REPRODUÇão

Quantas pessoas você conhece que possuem um Aston Martin DB5 “Skyfall”, a nova versão do modelo utilizado por Sean Connery em 1964, na pele do então James Bond no filme “007 contra Goldfinger”? E um Lamborghini Veneno, baseado no modelo Aventador, com motor V12 atmosférico, 750 cavalos de potência e custando incríveis 3.000.000€? Verdade seja dita: num mundo com mais de 7 bilhões de habitantes, poucas são as pessoas que têm acesso a esses carros, considerados verdadeiros itens de luxo. Enquanto essa exclusividade foi extremamente eficiente ao transformar esses produtos em verdadeiros objetos de desejo ao longo dos anos, foi responsável também por se distanciar de um grande grupo de pessoas que gostariam de consumir as marcas em questão, mas que não fazem parte de seu público alvo. Pensando nisso, marcas como Lamborghini, Mercedes Benz e Aston Martin lançaram recentemente linhas de móveis inspiradas no conceito, design e sofisticação que caracterizam seus já tão desejados carros. A Ferrari foi a primeira marca automotiva a se aventurar em novos mercados e hoje em dia é conhecida não só pelos seus carros e pela bem sucedida equipe de Fórmula 1, mas também por seus perfumes, relógios e pela linha de commodities como camisetas e óculos de sol. A família Lamborghini, dona da marca homônima, vem desenvolvendo desde 2008 uma linha de móveis para casa que inclui sofás, cadeiras, tapetes, luminárias e uma linha de móveis para escritório, todos estampados com o indefectível logo do touro dourado. Na sua loja online, a marca ainda comercializa roupas, bolsas, malas, chaveiros, capas para celulares e tablets e até jogos de xícaras para café. Já a Aston, Martin, marca famosa por confeccionar os carros do personagem James Bond na série de filmes 007, desde 1964, sempre produziu quantidades reduzidas de seus bólidos. Nos primeiros 90 anos da empresa foram produzidos apenas 15 mil carros, transformando-os em verdadeiros itens de colecionador. No entanto, desde 2003, a quantidade de carros construídos pela montadora triplicou e a guinada nos negócios incluiu a maior disseminação de seus produtos, até então privilégio de um seleto grupo de compradores. Atualmente é possível comprar gravuras, miniaturas, lenços, gravatas, esquis e até ursos de pelúcia que levam consigo a qualidade e o conceito da renomada marca. A Mercedes Benz também tem investido pesado em transpor sua marca das pistas de corrida diretamente para o tapete da sala. A empresa acredita que

xícaras lamborghini | REPRODUÇão

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UM HOMEM DE DETALHES

CATIVANTES Uma peça mais ajustada, cores mais sóbrias, um visual que aposta em elementos que valorizam o corpo e transformam sua identidade com um perfume mais arrojado. Isso tudo faz parte de uma aposta que, durante o inverno, chega com sobreposições, jogo de cores e peças de destaque na produção.

fotos flávio esbrissa produção kauê santoro modelo linecker denardi

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Blusa M.Officer 125516001 | Preto (R$ 139,99) Calรงa Triton Color 11401240 | Verde (R$ 189,99) Cinto Metropolitan 4300 | Marrom (R$ 44,99) Coturno Metropolitan 14539 | Cafe (R$ 199,99) 12 TREND REVIEW FOR MEN

Coturno Metropolitan 14539 | Cafe (R$ 199,99)

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SapatĂŞnis Cavalera Iran 13010596 | Chocolate (R$ 199,99)

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Jaqueta Metropolitan 2401766A | Marinho (R$ 99,99) Camiseta Triton 371400466 | Natural (R$ 89,99) Cinto Metropolitan Dupla Face 5100 | Marinho (R$ 39,99) Calça Jeans Colcci Felipe Power 10102615 | Jeans (R$ 259,99) Sapatênis Metropolitan 11707 | Vermelho (R$ 109,99)

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SapatĂŞnis Metropolitan 11707 | Vermelho (R$ 109,99)

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Jaqueta Victory Eagle Bvbp8005 | Marrom (R$ 289,99) Camisa Triton 311400518 | Verde (R$ 179,99) Calça Sarja Mandi Mm31c10cc246 | Marinho (R$ 159,99) Sapatênis Cavalera Iran 13010596 | Chocolate (R$ 199,99)

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Camisa Triton 311400536 | Branco (R$ 159,99) Calça Jeans Triton New Skinne 11401258 | Jeans Pto (R$ 239,99) Cinto Rogerio Melo 13631163 Dupla Face | Preto (R$ 79,99) Sapato Social Rogério Melo 20050 | Preto (R$ 239,99)

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Sapato Social Rogério Melo 20050 | Preto (R$ 239,99)

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UNIFORME DE UNIVERSIDADE POR KAUê SANTORO

Jaqueta Metropolitan 2401768A | R$ 99,99

Típicas de universidades americanas, as jaquetas varsity começaram a ser usadas pelo time de futebol da Universidade de Harvard em 1865, tempo não? Depois de alguns anos a letra “H” foi inserida no “uniforme” e então surgiram as primeiras jaquetas desse estilo.

REPRODUÇÃO

Jaqueta Metropolitan 2401766A | R$ 99,99

Hoje elas viraram uma febre! Lá fora elas começaram a ser usadas há duas temporadas mais ou menos, e neste inverno chegaram forte no Brasil como uma aposta descontraída para os homens.

COMO COMBINAR?

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Como ela é uma jaqueta, mesmo que tenha um estilo mais descontraído, é muito fácil de combinar. É só jogar por cima de qualquer peça, seja de uma camiseta ou camisa, as opções de como usar variam muito e dependem do estilo pessoal de cada um. A jaqueta varsity dá um look novo e moderno à sua produção e se adequa à uma enorme variedade de combinações.

COMPORTAMENTO E ESTILO

MEIAS EM

CORES POR KAUê SANTORO

As meias sociais estilizadas são uma ótima opção para o inverno, já que esquentam mais do que as soquetes e dão um toque diferenciado. Aposte com sapatos sociais ou até mesmo tênis.

1 2

3 4.

99) 24, 99) $ R 24, 9) r( olo r (R$ $ 7,9 9) C | o 42 Col R$ R 7,9 Ao 42 | ho ( $ R$ 9 3 (R o rin 003 39 A | Ma scuro 0 1 5 42 de E 24 00 r n 1 10 Ao lita n 124 1 39 2 | Ve o p a 0 4 t o etr poli 4100 9 Ao ia M etro an 13 01 3 e M 0 t it M eia oli 410 1. K it M etrop n 13 2. K ial M polita oc tro ia S l Me e a 3. M Soci a i Me

OD U

ÇÃ O

REPRODUÇÃO

A combinação das meias é sempre uma dúvida muito comum entre homens. Ela deve combinar com o sapato ou com a calça? Pode usar meia soquete? Pode usar meia preta com tênis casual? E por aí vai! Mas quem disse que as meias precisam ser sempre de cores neutras, combinando com alguma peça da produção e que não se destacam do visual? Muitos homens estão usando meias coloridas, tanto com calça jeans como com roupa social. Elas quebram o visual sério de certas produções e podem ser usadas por homens de todas as idades. O resultado das meias destacadas é um look moderno, jovem e muito estiloso!

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STREET

STYLE Se você é adepto de produções mais descoladas, neutras, sem muita arrumação e segredos, o estilo urbano é o que mais agrada a sua personalidade, pois é feito de peças mais despojadas e de combinações fáceis de usar em qualquer situação do dia.

fotos flávio esbrissa produção kauê santoro modelo linecker denardi

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Camisa Triton 311400528 | Verde (R$ 169,99) Calça Jeans Toulon 052882 | Jeans Pto (R$ 149,99) Cinto America 4008212 (R$ 29,99) Meia Metropolitan 13410001 | Vinho (R$ 7,99) Sapatênis Rogério Melo Cn08 | Marrom (R$ 209,99 TREND REVIEW FOR MEN 27

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Blusao Colcci 410100204 | Vermelho (R$ 289,99) Calรงa Sarja Colcci 10102684 | Taupe (R$ 219,99) Cinto Levis 8483481 |Verde (R$ 39,99) Bota Chelsea Metropolitan 20500 | Preto (R$ 199,99) 30 TREND REVIEW FOR MEN

Blusao Colcci 410100204 | Vermelho (R$ 289,99) Calรงa Sarja Colcci 10102684 | Taupe (R$ 219,99) Cinto Levis 8483481 |Verde (R$ 39,99) Bota Chelsea Metropolitan 20500 | Preto (R$ 199,99)

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Camisa M.Officer 125503047 - Azul (R$ 179,99) Calรงa Jeans Mandi Mm31c11jk212mdm34 - Jeans (R$ 269,99) Cinto America 4008212 Dupla Face - Bege (R$ 29,99) Bota Coturno Metropolitan 14538 - Preto (R$ 179,99)

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Camiseta Colcci 370101007 |Verde (R$ 99,99) Calรงa Triton Color 11401240 | Vermelho (R$ 189,99) Cinto Fasolo B05371 | Gelo (R$ 49,99) Dockside Metropolitan 716300 | Verde Escuro (R$ 119,99)

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Camiseta Colcci 370101007 |Verde (R$ 99,99) Calรงa Triton Color 11401240 | Vermelho (R$ 189,99) Cinto Fasolo B05371 | Gelo (R$ 49,99) Dockside Metropolitan 716300 | Verde Escuro (R$ 119,99) 34 TREND REVIEW FOR MEN

Jaqueta Victory Eagle Vcn1007 | Verde (R$ 169,99) Camiseta M.Officer 125506039 | Branco (R$ 59,99) Calça Metropolitan 44660 | Marinho (R$ 129,99) Sapatênis Rogério Melo Cr93 | Preto (R$ 209,99) TREND REVIEW FOR MEN 35

Jaqueta Victory Eagle Vcn1007 | Verde (R$ 169,99) Camiseta M.Officer 125506039 | Branco (R$ 59,99) Calça Metropolitan 44660 | Marinho (R$ 129,99) Sapatênis Rogério Melo Cr93 | Preto (R$ 209,99)

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Sapatênis Rogério Melo Cn08 - Marrom (R$ 209,99) Sapatênis Rogério Melo Cr93 - Preto (R$ 209,99) TREND REVIEW FOR MEN 37

COMPORTAMENTO E ESTILO REPRODUÇão

ótimos motivos para

usar camiseta polo POR kauê santoro

A camiseta polo é uma das peças mais versáteis e coringas do guarda -roupa masculino. Ela serve para montar as mais variadas combinações, seja para uma ocasião do dia a dia ou então para um look com um toque mais arrumado e formal. Isso tudo faz com que ela seja uma aposta perfeita para os homens de qualquer estilo, e se você ainda não está convencido de que a polo é uma boa ideia, separeamos 10 que podem te convencer:

Ela pode ser combinada facilmente com bermudas, shorts e calças jeans;

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Por mais que a produção seja mais despojada e casual, a camiseta polo dá um ar mais arrumado e elegante ao homem

Ela fica bem para pessoas de qualquer estilo e idade, faça o teste!

Existe uma variedade imensa de modelos, cores e formas de camisetas polo, logo você pode escolher aquela que mais te agrada e combina com o seu estilo;

Polo Forum 254600535 Mc Logo Bordado | Azul (R$ 109,99)

Dúvidas na hora de vestir algo para a balada, cinema, jantar, passeio no clube? Vista uma polo!

Polo Victory Eagle Ve0004 Piquet | Preto (R$ 59,99)

É um clássico do guarda-roupas masculino que nunca sai de moda;

O tecido tradicional da camiseta polo, o piquet, é composto de algodão e facilita a transpiração;

As opções de combinações vão desde o chinelo com bermuda até um jeans escuro com sapato social;

Polo Mandi Mm31c02cl552 | Cinza (R$ 99,99)

Se estiver frio, você pode facilmente colocar um casaco ou jaqueta por cima da camiseta polo, fica muito estiloso!

Deixa o estilo no meio termo entre o visual arrumado formal e o despojado casual;

O que você acha? Se você ainda não tem uma polo faça o teste e compre uma para acostumar com o uso. TREND REVIEW FOR MEN 39

COMPORTAMENTO E ESTILO

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REPRODUÇão

Mais que um perfume,

uma identidade pessoal POR kauê santoro

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COMPORTAMENTO E ESTILO

REPRODUÇão

O perfume é um dos detalhes que mais fazem a diferença em um homem. O aroma certo passa charme, sensualidade e poder em qualquer lugar e, para isso, você deve lidar com esse assunto com muito cuidado. Ele pode se tornar sua marca registrada, revelar muito sobre sua identidade e valorizar sua imagem pessoal. Escolha o perfume com o qual você mais se identifica. Não há perfume certo para cada tipo de pessoa, isso varia muito do seu gosto, então é indicado que você procure e experimente opções que mais te agradam. Menos é mais SEMPRE, então nada de exagerar na dose na hora de se perfumar, pois o aroma muito forte pode incomodar algumas pessoas, inclusive gerar dor de cabeça, e o seu objetivo de ser marcante, trazer conforto e prazer onde quer que passe, não vai funcionar. Onde passar? Prefira lugares do corpo onde há bastante fluxo sanguíneo, o que reflete em mais calor nessas regiões. Isso ajuda na fixação do perfume e acentua a fragrância original, que serve para qualquer família da composição (cítrica, floral, amadeirada etc). Escolha ou pulsos, atrás das orelhas, na nuca, nas dobras dos braços ou até das pernas (se você estiver de bermuda). Passe após o banho, assim a pele estará limpa e irá absorver melhor a essência. Aplique o perfume de baixo para cima, no sentido do seu corpo, isso ajuda o perfume durar mais na sua pele. E não esfregue, algumas pessoas têm o costume de passar em um pulso e esfregar no outro, isso modifica o aroma original da fragrância.

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Se quiser um perfume mais leve e discreto você pode borrifar até três vezes no ar, à sua frente, um pouco acima da sua cabeça, e passar dentro da “nuvem”. Isso deixará o seu cheiro mais leve e você estará perfumado dos pés à cabeça. E lembre-se, antes de colocar a roupa espere o perfume secar, isso ajuda a manter a essência mais destacada, colocar a roupa direto pode tirar um pouco da fixação do aroma. Quantas vezes posso aplicar durante o dia? Se você tem uma pele mais seca, isso dificultará que a fragrância fixe por mais tempo, logo se você irá ficar o dia todo (por exemplo, no trabalho), se perfume até duas vezes, ou no máximo três se achar necessário. Peles oleosas fixam melhor o perfume. O clima também é um fator muito importante e deve ser analisado. No calor o perfume dura mais, já no inverno é recomendado usar duas vezes mais. Cuidado com a mistura de cheiros, como o shampoo, o creme de barbear, o sabonete e o desodorante. Tenha tudo da mesma família ou então use tudo com um cheiro mais neutro para não confrontar com a essência do perfume, deixando-o se destacar mais. Outra dica importante é sempre manter o seu perfume no frasco original, se trocar de recipiente vai acabar perdendo uma boa parte da “força”. E lembre-se, nosso olfato acaba se acostumando com o nosso perfume, se usado com muita frequência, e você pode não perceber se exagerou na dose. Para isso mude de fragrância com frequência!

TIPOS DE

PERFUME

REPRODUÇão

Os perfumes mais clássicos trazem um frescor bem característico e são considerados mais másculos. Hoje em dia, os perfumes mais modernos e novos têm um acento floral, o que mostra que os homens estão mais ousados também para as escolhas olfativas.

Ocasiões de uso de cada tipo de

PERFUME

REPRODUÇão

No trabalho, o perfume deve ser mais elegante e leve para não incomodar ninguém. Os amadeirados são uma escolha perfeita para manter um ar centrado e fino. Já para ocasiões nas quais um toque de charme e sensualidade está permitido, as fragrâncias sedutoras e provocativas são as melhores escolhas. As mais ricas e sofisticadas com toques de ingredientes marcantes em sua composição (como âmbar, especiarias e tabaco) são a pedida certa!

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XEQUE

MATE

cool

Peças-chave da moda clássica masculina podem ser muito bem misturadas com elementos casuais, a produção fica sofisticada e elegante na medida certa. Uma camisa com suéter, uma polo para dar um ar mais sofisticado, um sapato com uma personalidade mais social... Não há segredos para dar um xeque-mate especial em um look mais “arrumado”, o resultado é elegante e versátil.

fotos flávio esbrissa produção kauê santoro modelo linecker denardi

Blusa Metropolitan Mag729r | Pto/Vrm (R$ 89,99) Camisa Toulon 103212 | Branco (R$ 119,99) Calça Jeans Colcci Felipe Power 10102615 | Jeans (R$ 219,99) Sapato Social Rogério Melo Per Albanese 39245 | Preto (R$ 299,99)

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Camisa Mandi Mm31c03ll365 | Jeans (R$ 199,99) Cinto Metropolitan 4300 | Pinhรฃo (R$ 44,99) Calรงa Sarja Mandi Mm31c10cc246 | Marinho (R$ 159,99) Mocassim Rogerio Melo 23055 | Havana (R$ 149,99)

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Mocassim Rogerio Melo 23055 | Havana (R$ 149,99)

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Jaqueta Victory Eagle Bvbp8007 | Preto (R$ 289,99) Camisa M.Officer 125503024 | Azul (R$ 159,99) Calça Jeans Triton New Skinne 11401258 | Jeans Pto (R$ 239,99) Cinto Rogério Melo 08670767 | Preto (R$ 69,99) Sapato Social Rogério Melo Per Albanese 39245 | Preto (R$ 299,99)

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Polo Mandi Mm31c02cl552 | Marinho (R$ 99,99) Bermuda Metropolitan 44653 | Preto (R$ 119,99) Sapatênis Rogério Melo Bv220 | Preto (R$ 99,99)

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Polo Mandi Mm31c02cl552 | Marinho (R$ 99,99) Bermuda Metropolitan 44653 | Preto (R$ 119,99) Sapatênis Rogério Melo Bv220 | Preto (R$ 99,99)

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Camisa M.Officer 125503028 | Vermelho (R$ 159,99) Cinto Metropolitan 4300 | Cafe (R$ 44,99) Bermuda Metropolitan 44655 - Chumbo (R$ 99,99) Driver RogĂŠrio Melo 9138805 - Castor (R$ 159,99)

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Camisa M.Officer 125503028 | Vermelho (R$ 159,99) Cinto Metropolitan 4300 | Cafe (R$ 44,99) Bermuda Metropolitan 44655 - Chumbo (R$ 99,99) Driver RogĂŠrio Melo 9138805 - Castor (R$ 159,99)

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Pasta De Couro Metropolitan 2062Mil | Castanho (R$ 299,99)

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LIST! check

COMPORTAMENTO E ESTILO

O que todo homem moderno precisa ter no guarda-roupas? Separamos opções clássicas e versáteis para deixar seu armário prático e pronto para qualquer ocasião.

Camisa Branca Social Elegante e vai bem com todas combinações sociais.

Camisa Triton 311400536 | Branco (R$ 159,99)

Calça Escura De dia ou á noite, ela completa de modo sóbrio e neutro

Calça Sarja Mandi Mm31c10cc246 | Marinho (R$ 159,99)

cinto de lona Dando um toque especial em ocasiões casuais. Cinto Metropolitan Dupla Face 4891 | Marinho (R$ 49,99)

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cinto social preto Para combinar com aquele sapato clássico e indipensável. Cinto Rogério Melo Dupla Face 13531153 | Preto (R$ 69,99)

chinelo de dedo Um modelo bonito e desenhado pode fazer diferença na praia ou na piscina. Chinelo Masculino Havaianas Trend |

Marinho (R$ 29,99)

t-shirts de cores sólidas Um pouco de cor é sempre bom para deixar combinações simples com um ar mais elaborado, tenha boas opções que combinem com seu gosto e estilo. Camiseta M.Officer 120006004 |

bermuda de sarja

Para sair um pouco do jeans e dar um ar mais moderno ao looks dos dias mais descontraídos. Bermuda Metropolitan 44653 | Bege (R$ 119,99)

Turquesa (R$ 59,99) 120006004 | Turquesa (R$ 59,99) Camiseta Mandi MM31C01CL259 | Verde (R$ 69,99) Camiseta M.Officer

Camisa xadrez Ela se tornou peça indispensável para homens de todas as idades, completa looks com charme e estilo. Camisa Broken Rules 110027 |

Marinho (R$ 64,99)

calça jeans clara Use em produções descontraídas durante o dia. Calça Jeans Metropolitan 02 |

t-shirt com estampa localizada Casual e despojada, perfeita para usar sozinha ou combinar com jaquetas e/ou camisas xadez. Camiseta Triton 371400485 | Natural (R$

69,99)

Jeans (R$ 129,99)

blazer

Blusa de tricô

Tricô é um clássico e deixa, de modo fácil e simples, as produções com charme e elegância. Blusa Metropolitan MA1027/V |

Jaqueta preta

Ele pode ser usado tanto com camisetas, dando um ar mais descolado, ou então com camisas para ocasiões mais formais. Blazer Metropolitan 51245 |

Cheia de atitude e personalidade, coringa para os dias mais frios para usar sem complicação. Jaqueta Victory Eagle BVBP9008 |

Preto (R$ 289,99)

Marinho (R$ 239,99)

Marinho (R$ 89,99)

Sapatênis Combina com calças ou bermudas, deixa a produção com um ar mais arrumado e é tão confortável como aquele seu tênis esportivo. Sapatênis Metropolitan AN01 |

Preto (R$ 99,99)

sapato social preto Um clássico que todo homem deve ter para aquele evento especial. Sapato Social Rogério Melo 254154 |

Preto (R$ 249,99)

DOCKSIDE COLORIDO Uma das apostas mais fortes para os homens, reune conforto e estilo clássico em um visual casual. Dockside Rogério Melo 2711 |

Azul (R$ 129,99)

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SAÚDE

REPRODUÇão

Suplementação alimentar

ainda é um tema que gera muita controvérsia e, apesar de ser unanimidade no mundo esportivo, provoca alguns olhares de reprovação quando é indicado para outras pessoas. Por isso, o Dr. César Torres nos concedeu essa entrevista, esclarecendo as dúvidas mais frequentes. Pós-graduado em Fisiologia do Exercício e Especialista em Nutrição Esportiva, Dr. César explica o quanto é importante o acompanhamento de um profissional da área.

SUPLEMENTAÇÃO

ALIMENTAR POR thomas gallasso

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Suplemento Alimentar, como o próprio sentido da palavra já diz, são nutrientes, em forma de shakes, cápsulas, comprimidos, líquidos e gel, que complementam uma situação específica da alimentação. É utilizado por pessoas normais, atletas, vegetarianos, pessoas em processo de desnutrição, obesos, crianças e em alguns outros casos.

damente você sente um aumento de energia e disposição, melhora na performance de exercícios, melhora na recuperação muscular, potencialização dos resultados de emagrecimento e até melhora na qualidade de tonalidade da pele. E, como todos estes efeitos são nítidos e rápidos, a tendência pelo uso é só crescer, não só no Brasil, mas no mundo todo.

Quais são os suplementos mais procurados? É aconselhável que se compre suplementos arbitrariamente, sem supervisão de um nutricionista?

Existe uma “fórmula mágica” de dieta + treino + suplementação que funcione para todo mundo, indiscriminadamente?

Hoje, há no mercado diversos tipos de suplementos alimentares, cada um com a sua finalidade e dosagem, o Brasil está apenas engatinhando ainda. Os suplementos mais procurados são proteínas, carboidratos, queimadores de gordura, aminoácidos, vitaminas e minerais. E, com certeza, é indispensável a prescrição de um profissional de nutrição para qualquer caso de suplementação.

Pra quem deseja aderir a esse estilo de vida, qual seria o primeiro passo?

O que é suplementação alimentar?

Qual é o principal benefício obtido por quem tem o acompanhamento de um nutricionista esportivo?

Os benefícios podem ser muitos, entre eles, estão estes como principais: aumento da disposição e energia, ter certeza que está no caminho certo para seu objetivo, aumento de massa magra e definição muscular, aumento de performance esportiva, aumento da qualidade nutricional e qualidade de vida, resposta nutricional de antienvelhecimento.

Não existe fórmula mágica. Existe determinação, força de vontade e disciplina.

O desejo de conseguir o corpo perfeito recorrendo aos suplementos alimentares está presente entre homens e mulheres e agora também por inúmeros jovens e até adolescentes. No meu consultório, a história é sempre a mesma: abdômen definido, braços fortes e aumento de massa muscular, mas ninguém sabe nem por onde começar. Portanto o caminho é procurar um bom profissional da área de nutrição esportiva.

Qual é o papel desempenhado pelos suplementos alimentares quando combinados a um estilo de vida saudável e alimentação adequada?

São vários efeitos, vou citar alguns. Pode-se fazer a recuperação muscular, se forem utilizados aminoácidos e proteínas no pós-exercício. Pode-se fazer ação antioxidante, na utilização de algumas vitaminas específicas. Pode-se trabalhar no processo de redução de gordura corporal e também contribuir muito para o ganho de massa muscular. Muita gente ainda confunde suplementos alimentares com anabolizantes? Qual a diferença entre eles?

Os suplementos são produtos preparados com os mesmos ingredientes dos alimentos, utilizados para potencializar objetivos de pessoas que treinam, atletas ou para pessoas que não tem uma alimentação saudável e necessitam suprir as necessidades de algum nutriente. Já os anabolizantes são compostos de esteroides artificiais, como testosterona e GH. Prescrito em casos especiais somente por médicos. Por que você acredita que esse assunto esteja tão em alta e exista cada dia mais procura por suplementos alimentares?

Porque utilizando corretamente alguns suplementos, rapi-

Dr. César Torres | Nutricionista da Flexnutri

Especialista em Nutriçao Esportiva – UNIFESP | Pós graduado em Fisiologia do Exercicio – UNIFESP (11) 4521 - 3337 | drcesar@flexnutri.com.br | www.flexnutri.com.br

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