Abracadabra radio magazine no 22 by Patricia Tanus

Dirección Responsable de Edición y Arte Patricia Tanus Colaboración: Flor Tanuz MaryAndy Yazz Lira Marisol Prado Manuel Spinosa Adriana Hernández Glez. ABRACADABRA RADIO MAGAZINE. Año 2 No. 22 Revista Digital Mensual. Mail: contacto@abracadabraradio.mx Reserva de Derecho Queda estrictamente prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin previa autorización de los Editores y Colaboradores de la Revista Abracadabra Radio Magazine.

5 El proceso de la edad 8 Sin esquemas 12 Transformación espiritual 15 Soltar y confiar 19 Equilibrio de los chacras a través del Reiki 23 Gastritis

Esta revista solo expresa la opinión de los autores de los artículos. Nosotros no somos responsables ni asumimos las opiniones expuestas en los artículos.

Apreciable Lector: Estamos ya en el mes de septiembre, en México es un mes que nos inspira a la celebración de la independencia. Pero es mi intención que tú celebres con nosotros, sin importar tu nacionalidad, pues la independencia, la libertad de ser quienes somos se debe celebrar día a día. Hoy declara tu libertad de pensamiento, de esencia, de luz. CELEBRA CON NOSOTROS LA LIBERTAR DE SER Y ESTAR!!! Solo me resta decirte como siempre que tu opinión es importante para nosotros, envíanos tú sugerencias a patricia@abracadabraradio.mx y por favor recuerda, LEE, OPINA Y COMPARTE…

Yo Soy Patricia Tanus :: Ausra :: La luz sea contigo

Conforme pasan los años siempre estamos en constante cambio, mientras algunas ocasiones la pasamos día a día criticándonos, juzgándonos no gustándonos, deseando estar más delgados, altos, bajos, chinos, lacios, etc., la vida no para ni un segundo. Hace unos días teniendo una plática profunda con mi esposo, analizábamos el porque nos estábamos sintiendo apachurrados, tristes, cabizbajos, confundidos, solos, en ocasiones desorientados... Y esto viene acompañado con la edad, si con el paso de los años que comienzan a verse reflejados en nuestro entorno, en nuestro físico, el ver crecer a nuestros hijos, la independencia que viene en conjunto para repartirla de manera individual. Es por esta razón que nuestro aprendizaje decidimos hacerlo en conjunto para compartirlo. El primer paso para analizar y reconocer el proceso por el que cada ser humano pasamos es reconocer cada bella experiencia que nos ha brindado la vida, porque cierto es que ya no tenemos 17 años, aquí lo más importante es analizar que así mismo lo que tenemos actualmente no lo hubiésemos vivido jamás a esa edad. El segundo fue echar una mirada al pasado, ¡caray! Todo lo que hemos logrado, comenzando por un avance emocional, espiritual, económico, un desarrollo personal basado en el amor, respeto, comprensión, dedicación, caídas y levantadas, siempre hombro a hombro, y todo esto aunado a nuestros más grandes tesoros, nuestro hijos. Algo que no se debe de olvidar es siempre la comunicación, creemos que es un aspecto básico y que permea toda relación, que no solo cuando estas de buenas lo haces bien, también cuando estas de malas es necesario. Por eso cada paso en esta vida juntos nos ha permitido reconocer lo que hemos hecho bien y lo que nos ha costado cambiar, es como estar en constante evolución espiritual, pues no siempre encontraras el momento adecuado para platicar un problema o poner orden en alguna situación con los hijos. Caminar juntos en las buenas y en las no tan buenas, porque es el condimento que le da la vida a la relación. Tal vez este momento es el que nos sirve para reconocer que tanto él como ella son complemento de una relación que tiene como objetivo primordial, la felicidad personal, así como familiar.

Todo esto es lo que te levanta cuando tambaleas en la vida y en ese momento nos es más fácil dejarnos caer que mantener el equilibrio, ¡Vamos, levántate! Que hay quienes vienen siguiendo tus pasos y esa vereda tiene que estar despejada para que siempre los que te siguen avancen, más rápido por ese camino. Ahora... Esta es una perspectiva personal-familiar, que es algo indispensable en el desarrollo de un ser humano, la familia. Pero es de gran importancia mencionar, que lo principal es el crecimiento y la seguridad personal de cada ser, tienes que reconocer que eres importante y valioso como persona, que tienes una esencia única, tienes una misión de vida y siempre una razón de existir, que tienes que aprender a amarte, entender, que si no te amas tu, no puedes amar a nadie más, que hay muchos que piensan o pensamos en ti, porque aun cuando te sientas solo o lejos hay muchos seres a quienes les hemos dejado nuestra huella. ¿Por qué esto es indispensable aprenderlo con los procesos de la vida o de la edad? Porque somos humanos, estamos en constante cambio físico-psicológicoemocional, y en estos cambios o en esta vida si no nos afecta una situación, nos criticamos otra. Y comenzamos el abandono personal o la desmotivación al pensar que ya nadie en nuestro entorno nos necesita, o que para que cuidamos de nuestra persona si ya ha nadie le tengo que gustar, etc., serían muchos pensamientos negativos que no vale la pena mencionar. Mejor recordemos que solo nos tenemos a nosotros mismos, lo que no hagas por ti en todos los aspectos jamás nadie lo podrá hacer por ti, no te juzgues, mejor cuida de ti y mantén la frente en alto porque solo así resaltará tu sonrisa. Recuerda esto siempre, una depresión baja tus defensas y una baja de defensas puede dañar tu cuerpo, sí, ese cuerpo que día a día se duerme contigo para que le permitas retomar fuerzas y seguir adelante con un día más. Así que por favor, ámalo, abrázalo y cuídalo de cualquier pensamiento que te provoque una distracción a la vida.

Yazz Lira y Manuel Spinosa Especialistas en Diksha y Metafísica Colaborador de Abracadabra Radio Magazine

No hay esquemas preestablecidos, pero sí condiciones que facilitan o dificultan la relación de pareja. Hay criterios que nos permiten reconocer si nos estamos relacionando con la persona adecuada o no, si estamos más cerca o más lejos de que el amor se logre. Arnaud Desjardins, discípulo del sabio hindú Swami Prajnanpad, nos habla de los cinco criterios que su maestro le enseñó para reconocer el valor profundo de una pareja. Cuando éstos se cumplen, la pareja vive en armonía y sus asuntos son alegres y serenos. 1) Que sea fácil, que fluya sin demasiado esfuerzo. Que las cosas sean cómodas, que no tengamos que malgastar grandes cantidades de energía en emociones ni se nos obligue a luchar contra éstas. Cuando esta condición se da, existe una comunión real, una comodidad que no es rutinaria, en la que no hay dramas ni tragedias, sólo bienestar. Todo se desenvuelve con naturalidad, y las cosas resultan fáciles y gráciles. 2) Que se trate de dos naturalezas no demasiado incompatibles, no demasiado diferentes. Que la comprensión del otro no esté más allá de nuestras capacidades. 3) Que los miembros de la pareja sean verdaderos compañeros, que se sientan como tales, acompañados, ya que el otro es también un amigo y la amistad no se desgasta con el curso de los años. Que puedan compartir sus peculiaridades, gustos, intereses, diferencias, complicidades. Que encuentren en la otra persona a alguien a quien entienden y que le entiende. 4) Tener fe y confianza plena en el otro. Que el otro nos inspire una completa confianza sobre la cual se pueda cimentar un amor duradero, susceptible de crecimiento. Que tengamos la convicción de que el otro no nos va a dañar. 5) El deseo espontáneo de que el otro esté bien, lo cual quiere decir, el deseo de que esté bien por encima de nuestros miedos o carencias. Se trata de encontrar la propia felicidad con la plenitud del otro.

Adriana Hernández Glez. Columnista de Abracadabra Radio Magazine Psicoterapeuta y Coach Familiar Angeloterapeuta Certificada adriana.ehg@gmail.com

En la actualidad tal parece que los seres humanos “están programados para no soltar, para no perdonar, para ser víctimas, para ser celosos, para no ser felices con el éxito ajeno, que no saben escuchar a los otros”, la vida nos trae todo tipo de giros y cambios y tal parece que entre más desafíos y dificultades encontramos, más nos alejamos de la idea de encontrar la plenitud duradera. La sabiduría de la kabbalah nos dice que son justo estas experiencias las que limpian el camino para que la alegría entre a nuestra vida y estos sucesos pueden ser una gran oportunidad para nuestra transformación espiritual; para transformarnos debemos hacer por decirlo de una manera práctica “cambio de nuestro sistema operativo”; este cambio lo hacemos al modificar nuestra actitud y dejar de ver los hechos como si fueran un problema y recibirlos como una bendición, muchas veces disfrazada, es decir aquello que consideramos como un problema en realidad no lo es, sino más bien lo constituye la forma en cómo reaccionamos ante lo que nos sucede, es por ello que debemos trabajar cambiando nuestra actitud, y esa es una decisión personal, de nadie más, ejemplo: la gente puede hablar mal de mí, pero yo decido si eso me afecta o no. La transformación comienza cuando apagamos nuestros pensamientos que carecen de certeza entendiendo que tener certeza significa saber que la Luz nos guía en la dirección correcta, aunque sientas que te has desviado del camino es decir que debemos tener certeza de que todo absolutamente es lo correcto para llevarnos a nuestra mejor versión de nosotros mismos Es importante que comencemos a cambiar nuestro sistema operativo identificando ¿Qué pensamientos negativos debemos eliminar? ¿Qué viejos hábitos debemos dejar? Hábitos como el de juzgar, criticar, ser perezoso, etc.… Miremos hacia atrás y analicemos nuestras acciones, ¿Dónde hemos actuado por el deseo egoísta (la ira, el odio, el juicio, el control, el orgullo)? ¿Cómo surge la voz del ego? ¿Que nos dice? ¿Que nos empuja a hacer? y comencemos a identificar esa voz y dejar de hacerle caso, recuerda que el ego se ofende, se enoja, se cansa, busca venganza, tiene caprichos, presume, el ego es EGOísta, sólo piensa en el YO, utiliza el orgullo como medida de protección, tiene miedo, es inseguro, se deprime, odia, no se entrega ni lucha, busca recibir pero no da, en cambio el Alma, por el contrario, no se enoja, ni se pone de mal humor; el Alma se entrega, da, lucha y busca lo que realmente nos llena y nos hace felices. El EGO es la fuerza oponente a los deseos del Alma porque el Alma quiere ser feliz.

Cuando podemos encontrar Luz en los momentos más oscuros aceptamos la alegría y para ejemplo recordemos que cuando la oruga pensó que el mundo se acababa se convirtió en una mariposa, esta paradoja nos hace recordar que aunque sintamos que estamos en la oscuridad, la Luz siempre está a nuestro alcance y que las bendiciones están justo después.

Podemos llorar por el difícil camino a una mejor vida o podemos ver nuestras dificultades que tenemos en nuestra vida como oportunidades alegres para aceptar la vida; Los kabbalistas dicen nunca estamos lejos de la Luz y que de hecho, hay más Luz disponible para nosotros cuando estamos atravesando desafíos que en cualquier otro momento, sin embargo, el proceso de dejar viejos hábitos y eliminar el comportamiento negativo pueden ser una lucha que enfrentamos principalmente con nuestro ego, algo que nos hace pensar que estamos lejos de la Luz, cuando nos damos cuenta de que esta experiencia es una parte importante de nuestro viaje en esta vida, podemos dejar ir la falta de certeza y estar alegres durante el proceso. Todos tenemos el potencial de vivir alegres y de enfrentar momentos difíciles de nuestra vida y convertirlos en momentos de gran alegría. La clave para encontrar la alegría aun cuando se enfrentan grandes fallas y errores, es tener certeza en la Luz del Creador. Te comparto dos importantes frases que una de mis maestros de kabbalah menciono en una de sus clases y que creo quedan muy bien a este tema y se te harán reflexionar porque despertaran tu alma. 1. Piensa en que no hay enemigo externo, “nunca el problema es el problema, sino cómo lo veo y reacciono”. 2. No rechaces nada ni a nadie, todo en tu vida es parte de un rompecabezas, detrás hay felicidad. Todo tiene solución.

MaryAndy Angeloterapeuta Certificada Columnista de Abracadabra Radio Magazine maryandys@hotmail.com

A mí me enseñaron que para hablar con dios tenías que ir a un templo hablarle A

Soltar significa dejar de forzar una situación para que suceda como nosotros deseamos, aunque no existan los elementos para que suceda. Sé que algunas veces creemos tener suficientes bases para querer seguir ahí con esa persona que te hace sufrir o en esas situaciones que son dolorosas lo cierto es que algo o alguien que te hace sentir mal que te causa dolor, tristeza, inseguridad, frustración no es buena para ti ni para tu salud. Tenemos miedo al cambio a lo que pueda pasar con lo nuevo y este miedo muchas veces nos hace permanecer en un lugar o con una persona que nos lastima de alguna manera, lo desconocido atemoriza pues queremos saber que pasara, como te sentirás, si te gustara, pero el pensamiento más insistente es Y SI NO ME GUSTA, ya abre perdido lo que tenía seguro, lo que ya conozco y sé cómo manejar lo cierto es que en la vida siempre es necesario hacer cambios, soltar cargas para poder avanzar, crecer. Cada que soltamos algo o alguien siempre en definitiva viene algo mejor para nosotros solo es cuestión de ser valiente y saber que tu mereces siempre cosas y personas más amorosas, abundantes, que las personas o situaciones que te causan dolor solo han llegado a tu vida a mostrarte temas, heridas que eran necesario poner al descubierto para sanarlas, para empoderarte de ti y del valor inmenso que tienes, al cumplir con su objetivo estas personas o situaciones se tienen que ir de tu vida para que ahora con la nueva versión de ti mismo con todas esas grandes riquezas que descubriste en ti gracias a estos maestros permitas que llegue lo nuevo para lo que te has preparado ahora, no te aferres a querer quedarte en ese punto de tu vida en el que ya aprendiste todo permite abrir tu panorama, transfórmate día a día momento a momento, no te quedes en tu zona de confort la vida es hermosa y tiene muchas cosas que aprender, disfrutar solo es cuestión de querer VIVIR Y DISFRUTAR ,nada ni nadie es indispensable en tu vida no te ates, no uses anclas para que tu andar sea pesado en esta hermosa vida, al contrario conócete y fortalécete ve más ligero y fluye. Atrévete a no apegarte a nada ni siquiera a tu propia imagen pues ella también necesita transformarse contigo, sé que pensaras se puede vivir sin apegarte a la gente que amas es simple puedes amar a las personas pero teniendo conciencia de que esas personas están en tu vida para acompañarte en algunos momentos, SI SOLO ACOMPAÑARTE pues a veces podrán estar ,otras no y si no pueden estar no quiere decir que tu tengas que dejar de vivir esas experiencias y reprimirte por que no hay quien te acompañe o te ayude, aprende a hacer lo que tu deseas con o sin compañía, no pongas a las personas en pedestales pues cuando idealizamos a las personas perdemos la verdadera percepción de quién es esa persona y por qué la queremos cerca.

Observa cuáles son tus necesidades y analiza si las personas que están cubriendo estas necesidades en tu vida están en ella por que aportan algo o bien solo cubren tus necesidades. Esta parte es muy dura porque te lleva a hacer consiente que esas personas solo están ahí para que tú te sientas de alguna manera completo no crees, esto es un autoengaño para ti pues muchas veces crees amar a la persona y ella solo está cubriendo una parte de ti que tú no te has atrevido a cubrir y que no es amor lo que sientes por esa persona si no necesidad, para vivir el verdadero amor necesitas estar completo sin esos vacíos que buscas llenar con personas. La pareja no es tu complemento nadie puede complementar a nadie pues somos seres individuales y como tal tenemos que aprender a vivir y amar. Por esta razón es complicado soltar nuestros apegos pues si soltamos a las personas o situaciones sentimos los vacíos que estaban cubriendo y duele ver la realidad, cuando no se está preparado para de forma individual llenar tus propios vacíos preferimos aferrarnos y quedarnos aunque duela. Te invito a vaciarte de todo lo que te duele y llegarte con lo que verdaderamente te hace sentir bien, tu autoestima irá en aumento y tus relaciones interpersonales serán más amorosas. EL SECRETO DE SOLTAR ESTAR EN CONOCERTE, VACEARTE, SOLTAR Y LLENAR CON LA INFORMACION CORRECTA.

Marisol Prado Angeloterapeuta Certificada Columnista de Abracadabra Radio Magazine prado.marisol2014@gmail.com

Chakra significa “círculo” o “disco”. Proviene de la raíz sánscrita “char: moverse”. Los chakras son centros de energía y están alineados en la columna vertebral y sube desde la base o raíz de la columna hacia la parte superior de la cabeza (corona), también se les ubica en un nadi central a lo largo del raquis y hasta la mollera o abadhuti. Generalmente se asocian con las glándulas endócrinas y con los órganos del cuerpo físico. Por otro lado, se piensa también que los chakras se encuentran ubicados en los llamados cuerpos sutiles del ser humano, llamados kama-rupa (forma del deseo) o linga sharira (cuerpo simbólico). Los Chakras generan vitalidad al cuerpo, y se asocian con la actividad física, mental y emocional del individuo. Estos centros energéticos proveen a los seres vivos de una armonía espiritual, física, mental y emocional, siempre y cuando estén equilibrados o armonizados. En las tradiciones ancestrales hinduistas son 6 los chakras, pero en la doctrina teosofía y el gnosticismo se tienen detectados siete chakras principales y varios secundarios. En las tradiciones ancestrales hindús están representados por flores de loto, con distinta cantidad de pétalos, como una flor abierta, y con diferentes formas y colores. Estos centros energéticos, no son físicos, son energía pura, son más densos que el aura, e interaccionan con el cuerpo físico, con nuestra mente y con nuestra conciencia. Los Chakras se pueden equilibrar con Reiki, con la práctica de yoga, la meditación, los pensamientos y emociones positivos, así como a través de técnicas o terapias alternativas como masajes o Shiatsu, aromaterapia o Flores de Bach. Cuando el Chakra se encuentra equilibrado, gira en el sentido de las manecillas del reloj, permitiendo que el Chi fluya en nuestro cuerpo y se conecte con la Energía Universal. Si el Chakra está cerrado o bloqueado generalmente gira en sentido contrario y bloquea el intercambio de nuestra energía con el universo, afectando nuestro metabolismo y nuestra interacción con todo lo que nos rodea. Algunos terapeutas especializados en cromoterapia y cuarzos, utilizan los colores y los cuarzos que tienen una vibración alta, para la activación de estos centros de energía, e incluso usan el péndulo para equilibrar cada uno de los chakras y en ocasiones también se apoyan en los sonidos o mantras adecuados a cada chakra, o bien la técnica de mandalas.

Los Chakras son los encargados de recibir la energía (Chi, Prana o Energía Universal), y tienen influencia en nuestros estados de salud física, mental, emocional o espiritual. Revitalizan nuestro cuerpo y apoyan a nuestra trascendencia, así como liberar los karmas consecuencia de los actos humanos. En nuestro cuerpo contamos además con chakras inferiores, que podemos activar para que todo el cuerpo funcione en armonía, por ejemplo en la palma de las manos, en las rodillas o bien en los pies, y estos se activan con el simple hecho de poner muy cerca nuestras manos o tocándolos y girar nuestras manos en el sentido de las manecillas del reloj. Otro factor importante de nuestro cuerpo es la Glándula Timo, sobre todo para equilibrar nuestro sistema inmunológico. Sirve para revitalizar nuestra energía y las defensas de nuestro cuerpo. Esta glándula se encuentra localizada en el centro del pecho cerca del Chacra Corazón. Para activar esta glándula que va perdiendo fuerza a partir de los 12 años, se puede lograr dando unos golpecitos ligeros y rítmicos en el centro del pecho o con Reiki. Es muy importante mantener el equilibrio energético de nuestros chakras para lograr un estado de salud integral, por lo que otra acción que puedes realizar es comer frutas y una alimentación adecuada, como por ejemplo: fresas, duraznos, naranja, piña, kiwi, limón, uvas, cerezas o frambuesas.

Flor Tanuz Shihan Gendai Reiki Ho, Master en Reiki Directora de la Casa de la Energía Universal Colaboradora de Abracadabra Radio Magazine casaenergiauniversal@outlook.com

A continuación te compartimos información valiosa sobre los chacras obtenida del sitio web https://es.wikipedia.org/wiki/Chakra

La gastritis es una enfermedad inflamatoria de la mucosa del estómago, es ya un padecimiento muy frecuente en nuestra población. Las causas más frecuentes son emocionales: cuando guardamos sentimientos de que algo no nos complace, situaciones que no digerimos o que rechazamos, aquella que nos indignan; y también tiene que ver con tristezas que guardamos algo o alguien que nos ha quitado la alegría de vivir, situaciones que creemos injustas, miedos, sentirte rechazado, irritarte fácilmente, sentirte inseguro de ti y con respecto a tu futuro. Y a estas emociones agrégale lo que consumimos como alimentos muy condimentados, con exceso de grasa, irritantes, el pasar periodos muy largos de ayuno, fumar, consumir bebidas alcohólicas, alimentos con muchas azúcares refinadas, refrescos, bebidas energéticas, café, ácidos y alimentos que fermentan. Todas estas causas van a desarrollar la inflamación del estómago provocando síntomas como ardor en la boca del estómago, y el dolor puede ser tan intenso que puede llegar a provocar mareo, náuseas e inclusive vómito y en algunas ocasiones hasta desmayos. Se puede acompañar también de distensión abdominal, mucho movimiento intestinal y si ya es crónica esta gastritis llega a causar sangrado y tú lo puedes detectar en las haces fecales con una coloración parecida a el aspecto de la moronga y eso se debe a la sangrado que proviene del estómago. Una vez establecida la enfermedad es importante que detectes las causas emocionales que le estas cargando a tu estomago e iniciar un enfrentamiento con esos sentimientos que estamos guardando y resolver, no puedes estar guardándolas por tanto tiempo, resuelve y ofrécete varias soluciones para que de esta manera tengas varias opciones de cómo trabajar estas emociones somatizadas como gastritis. Hay medicamentos que nos ayudan tanto a eliminar el exceso de ácido como revertir la inflamación cubriendo la mucosa gástrica. En el plano alimenticio es importante elimines el consumo de irritantes, grasas, azucares refinadas, carnes rojas, condimentos muy agresivos como el vinagre, salsas embotelladas como la valentina, como cada 3 horas en pequeñas porciones alimentos que sea de fácil digestión esto te ayudara a controlar los jugos gástricos y se distenderá menos tu estómago, puedes consumir la pulpa de

sábila por la mañanas en ayunas, durante un mes es un remedio natural altamente eficaz, en algunas tiendas naturistas ya la venden envasada y la puedes mezclar con algún jugo natural que no sea de cítricos o bien puedes usar la sábila natural corta un trozo lávalo, retiras con el cuchillo las espinas y quitas la cascara por ambos lados quedara solo la pulpa, la picas y la colocas en la licuadora con alguna fruta y un poco de agua. También puedes tomar todos los días en ayunas un licuado con un rebanada de papaya, un nopal tierno, una cucharada de miel y agua, Lo licuas y te lo tomas en ayunas durante un mes, Este licuado te ayudara a mejorar la digestión, desinflamar, controlar el ardor, bajar niveles de colesterol, triglicéridos, también ayuda a bajar de peso. Busca hacer ejercicio esto te ayudara a disminuir el estrés y a oxigenar tus células. Meditar es una súper ayuda, recuerda puedes hacer varios tipos de meditación, si te cuesta trabajo mantenerte quieto puedes hacer meditación activa. Técnicas como el reiki, sanación con ángeles, cromoterapia, acupuntura, masajes relajantes también te pueden ayudar a tu sanación, Trabaja con tus emociones, cambia tus hábitos alimenticios y si tu problema es muy fuerte toma el medicamento que te recete el médico si combinas todas las técnicas tendrás resultados más rápidos. Amate, cuídate y se consiente de que solo tú puedes cuidar y sanar tu cuerpo pues tú lo enfermaste, entre más tiempo dediques a tu cuidado más pronto llegara la sanación. NUTRETE EN CUERPO Y ALMA……………………………………… nútrete con amor.

Nutrición para el Alma Marisol Prado y Claudia Angélica Mendoza Colaboradoras de Abracadabra Radio Magazine prado.marisol2014@gmail.com