Abracadabra Radio Magazine No. 13 by Patricia Tanus

Dirección Responsable de Edición y Arte Patricia Tanus Colaboración: Flor Tanuz MaryAndy Yazz Lira Marisol Prado Lara Manuel Spinosa Patricia Tanus ABRACADABRA RADIO MAGAZINE. Año 2 No. 13 Revista Digital Mensual. Mail: contacto@abracadabraradio.mx Reserva de Derecho Queda estrictamente prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin previa autorización de los Editores y Colaboradores de la Revista Abracadabra Radio Magazine. Esta revista solo expresa la opinión de los autores de los artículos. Nosotros no somos responsables ni asumimos las opiniones expuestas en los artículos.

3 EDITORIAL 4 UN AGRADECIMIENTO ESPECIAL 5 COMPARACIÓN 7 ACTITUD 9 CUENCOS TIBETANOS 2DA. PARTE 17 LA IDENTIDAD DE MI SER 20 LA FORMULA PROACTIVA 24 AUTO PERDON 30 MODEH ANI

Apreciable Lector: Estamos de celebración, con esta publicación iniciamos el segundo año de COMPARTIR. Cada aportación de nuestros colaboradores ha dejado una huella invaluable en ti y en mí. Por ello, expreso mi más profunda gratitud a cada uno de los colaboradores que han confiando en este proyecto, que han dedicado tiempo, espacio, energía y sabiduría divina en sus aportaciones. Gracias, gracias a ti también por leernos cada mes, por ayudarnos a ayudarte y sobre todo por darle vida a este sueño. Gracias a Dios Padre-Madre, a los Maestros de Luz, a los Arcángeles y Ángeles que en todo momento nos han guiado, inspirado y ayudado a compartir lo mejor de cada uno de nosotros. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS A NOMBRE DE CADA UNO DE NUESTROS COLABORADORES Y PATROCINADORES, INFINITAS GRACIAS.

DIOS BENDICE TU CAMINO.

Yo Soy Patricia Tanus :: Ausra :: La luz sea contigo patricia@abracadabraradio.mx

Envío este agradecimiento especial a todos los lectores que nos han acompañado a lo largo y dichoso de este año, lleno de experiencia y miles de emociones desde el fondo del corazón hasta el rose de nuestra piel. Gracias mi querida Angeloterapeuta Patricia Tanus, una gran amiga, hermana y compañera de experiencias de vida que Dios puso en mi camino. Gracias por ser y estar siempre presente, gracias por esta aventura que me invitaste e embarcar y de la cual quiero seguirme alimentando metal, emocional y profesionalmente. Dios y los Ángeles los sigan llenando de bendiciones a todos nuestros compañeros los colaboradores, que es un gran honor compartir y aprender de ellos con sus grandes enseñanzas. Que su vida siempre esté llena de luz, alegría, salud, abundancia, prosperidad, éxitos y sobre todo dicha y plenitud en todo lo que pongan el corazón.

Yazz Lira Especialista en Colorología, Reiki y Diksha yazlira@gmail.com

"...La forma de encontrar quién eres no consiste en compararte con otros, sino en tratar de ver si estas realizando tu propio potencial de la mejor manera que sabes..." -Osho¿Cuántas veces nos comparamos al día? ¿Qué ganamos comparándonos? tal vez lo hagamos con la intención de sentirnos bien emocionalmente o elevar nuestra autoestima, y tal vez no ganemos nada más que el simple hecho de sentirnos mejor. No es el hecho mismo de compararnos lo que preocupa, sino la justificación a: ¿por qué? La formación de nuestro ego en el transcurso de nuestra vida, incluye la constante comparación con otros para aceptar que somos buenos, que tenemos los recursos necesarios interiormente para asumir cualquier reto o circunstancia que ponga en riesgo nuestra integridad física, emocional o social. Esto va generando nuestra identidad como persona y nos ayuda a que los demás nos reconozcan. En este va y ven vamos jugando diferentes roles dentro de nuestra vida, que nos sirven para aprender y actuar de la mejor forma, pero siempre el entorno influirá con nuestras emociones, un día sí y al otro también, e incluso puede llegar a altera nuestro estado de ánimo. A través de nuestra realidad vamos ubicando los recursos con los que contamos para asumir el constante día a día, y mejorar emocionalmente, reencontrarnos en nuestro interior y cumplir nuestra misión de vida. Cuando hacemos este ejercicio es importante tener en cuenta que puede ser riesgoso si nuestra autoestima esta baja, porque percibimos a las demás personas y sobre todo con la que nos comparamos logrando que claudiquemos y nos

sintamos menos. Es cierto que siempre habrá personas mejores que uno, más preparadas, o con más recursos económicos, pero también es cierto que habrá quien sea no mejor que nosotros, y cuando esto suceda te darás cuenta que puedes siempre dar gracias a Dios por que tu eres lo más importante para ti, no menospreciares y ver aquello que somos y que con tanto sacrificio hemos logrado durante nuestra vida, comparar será bueno para saber que nos falta crecer y hasta donde somos capaces de llegar para ser mejores. Nunca dejaremos de compararnos pues es parte de nuestra naturaleza, pero siempre analiza que las comparaciones las hacemos con la intención de mejorar, tratemos pues de que cada comparación sea positiva, para darnos cuenta donde estamos, quienes somos y hacia dónde vamos. Mejoremos siempre, busquemos la felicidad dentro de nosotros, porque buscamos en los demás eso que tal vez nos hace falta, sin darnos cuenta que en nosotros mismos esta todo aquello que nos da para compararnos.

Manuel Spinosa Especialista en Diksha y Metafísica spinosa.manuel@gmail.com

Ante cualquier circunstancia que estés atravesando en cierto momento sea cual sea siempre te dejara un gran aprendizaje ante la vida y es aquí en donde nuestra actitud y carácter suelen formarse o deformarse. Y, ¿por qué lo menciono de tal manera?, porque como seres espirituales si la situación es grata o satisfactoria vamos a estar con la mejor actitud positiva, alegre, sonriente, grata, etc., simplemente ¡estaremos felices!, y si la situación resulta ser todo lo contrario… es decir algún disgusto, perdida, enterarnos de algo negativo o triste, nuestra actitud totalmente tomará otro rumbo…

Ante lo negativo o doloroso que sucede, nuestros miedos se encienden, afloran, se alteran y esto puede traer afectos nocivos para la salud, pero, ¿realmente seguimos siendo nosotros o es la reacción que aprendimos a tener? Lo más recomendable es llevar a cabo una de las cualidades del espíritu humano que nos enseña un gran hombre y Psicoanalista Víctor Frankl, un Auto distanciamiento, es decir, da un paso a atrás, en lugar de ahogarte o hundirte en la situación sal de ella mentalmente, es lograr detenerte y observar desde afuera la situación para experimentar y reflexionar en la distancia que es lo que sucede y que tendrás que aprender de esa experiencia de vida, concéntrate en la reacción no en el suceso, trata de comprender porque te estás reaccionando de dicha manera, pregúntate, ¿qué tendrás que aprender de esa experiencia de vida?

Y es en este punto en el que entendemos el sentido de nuestra vida, para que nos sirven todos esos momentos gratos de los que se va llenando nuestra existencia, además de alimentarnos el alma, así como de las situaciones en conflicto emocional. Al auto distanciarnos de la situación será válido hacer un viaje a nuestro pasado con el propósito no de estancarnos ahí para ahuyentar el dolor del presente, sino para ver cuán fuertes hemos sido ante otras situaciones o adversidades, que hemos aprendido, como jamás nos derribó tal situación, seguimos vivos, respirando, aprendiendo, por tanto en dicho viaje llenaré la maleta mental de herramientas que me llenarán de fuerzas para enfrentar dicho presente, así mismo, haremos un viaje al futuro, para recordar que me alienta a seguir cumpliendo mi misión de vida, por qué y para que sigo de pie, que me hace feliz, que me falta por realizar para mí y para quienes más. Es entonces cuando debes volver y ubicarte con todo tu material y alimento para tu espíritu para enfrentar ese presente, perdonando tu pasado y confiando en un futuro alentador. Y encontrando ese gran sentido de tu vida, confiarás en ti y te sentirás protegido sanando heridas y traumas del pasado, aliviando a tu corazón del miedo o la angustia, sin que un sentimiento de angustia te sabotee para mirar derrumbarte. En otras palabras disfrutarás de una paz mental y emocional para seguir adelante. Y siendo más enriquecedor aún, el poder llegar trascender en la comprensión y significado de la propia experiencia.

Yazz Lira Especialista en Colorología, Reiki y Diksha yazlira@gmail.com

Los cuencos tibetanos son mágicos instrumentos, en esta segunda parte, conocerás los diferentes tipos de cuencos tibetanos, la magia de los diferentes sonidos que emiten y lo más importante: los mensajes que emiten los cuencos tibetanos y las terapias con Cuencos tibetanos.

Tipos de Cuencos Tibetanos: Los cuencos tienen diferentes formas y cada uno emite diferentes sonidos. Algunos de los tipos de cuencos tibetanos más conocidos son los siguientes:

 Cuenco tipo Copa: Es un cuenco forjado en dos partes, lo cual generalmente es más cómodo su uso. Su sonido generalmente es muy variado y su belleza y forma remonta a la historia de Jesús, ya que su forma invita a recordar el Cáliz, se puede decir que es ideal para la meditación.

 Cuenco Thado: Tienen forma de cazo, hecho con un material fuerte y pesado, lo que produce un sonido de alta vibración. Como generalmente su confección es lisa y brillante, el friccionarlo con la baqueta es prácticamente sencillo y toma una velocidad alta y armónica. Dicen algunos expertos que el tipo de sonido que produce es ideal para trabajar en procesos de masaje o dolencias corporales.

 Cuenco Himalaya Jam Es de los más antiguos, además de que tienen las características de los cuencos originalmente tibetanos. Generalmente su confección es realizada por maestros artesanos que conocen del proceso de fabricación ancestral y sagrada. Este cuenco es una media esfera, con base curva y un sonido abierto. Su tamaño es grande y su variedad de sonido es interesante y profundo.

 Cuenco Fuente o Tong Pen Están hechos de bronce y tienen una forma muy especial como una palangana o cacerola, es de origen chino, comúnmente se llena de agua y se frota con la palma de las manos en sus asas para extraer su maravilloso y especial sonido.

 Cuencos japoneses Como todos son cuencos sagrados, que su sonido invita a la meditación profunda, logrando una conexión directa con la energía universal. Son forjados en bronce y son muy utilizados en los centros de energía zen.

 Cuenco moderno Estos cuencos no son elaborados en forma artesanal, la mayoría está elaborado con troquel y maquinaria, sin embargo producen sonidos armónicos y bellos. Esto ha sido de gran ayuda para que un mayor porcentaje de personas tengan acceso a los cuencos, ya que tienen un precio más accesible y son de muy buena calidad, además de diseños atractivos y místicos. Independientemente del tipo de cuenco, también los tamaños son muy diferentes, hay pequeños, medianos, grandes o muy grandes.

Terapia con Cuencos Tibetanos Ya en la edición anterior, comentamos que este instrumento es ideal para las terapias alternativas e incluso vimos cómo puede ser utilizado y en qué momento, también vimos que los cuencos al ser forjado por 7 metales “mágicos” y cada uno de estos se relaciona con el cosmos:

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Oro: que representa al Sol Mercurio: sin lugar a dudas a Mercurio Cobre: representa a Venus Plata: a la Luna Hierro: al poderoso Marte Estaño: al inmenso Júpiter Plomo: a Saturno

Ahora, veremos que la Terapia con Cuencos Tibetanos es como un masaje energético, ya que su sonido es el que proporciona el bienestar. El terapeuta le pide a su “paciente” que se recueste en una camilla o en sentado en el piso o recostado. Después le pedirá que cierre sus ojos y realice tres respiraciones lentas y profundas y que se vaya concentrando poco a poco en el sonido de los cuencos. Los cuencos pueden ponerse a cada costado de del paciente o incluso sobre de él, sin que le cause daño o los sienta muy pesados. El terapeuta puede iniciar la terapia con la vibración de los cuencos desde la cabeza, pasando por la zona torácica y llegando a la zona abdominal, hasta llegar a los pies. El tiempo que dura entre cada área puede ser variable. Esta terapia está basada en el sonido y en la vibración del cuenco tibetano. Es una vibración intensa que produce una armonía energética. La terapia, generalmente tiene una duración de 30 a 60 min como máximo. El sonido viaja en ondas vibratorias y “penetran” la vibración del cuerpo y lo que hacen es modificar su frecuencia inarmónica, disonante o no saludable, generalmente por el bloqueo de los 7 chacras principales y lo equilibra y transforma a una vibración armónica y saludable. La frecuencia armónica del cuenco transforma la frecuencia vibratoria del cuerpo, a esto se le llama resonancia en concordancia. Se dice que en la tradición occidental existe una relación entre los 7 metales, los 7 chacras y las siete notas musicales (do, re, mi, fa, sol, la, si) y que el 8º. Chacra se relaciona con “do” en un nivel superior, esto no quiere decir que el sonido de las

notas musicales, sea el sonido de los chacras, ya que su nivel vibratorio no es perceptible al oído humano. El sonido del cuenco tibetano libera de tensiones musculares, expande y fortalece el campo áurico, aumenta las defensas del organismo y logra el equilibrio de los dos hemisferios cerebrales, estimulando las ondas tipo alfa y beta. Los terapeutas, se apoyan, como lo vimos en la edición anterior, con el Dorje budista, además de utilizar incienso, sonidos del agua o bien aceites esenciales en un difusor de aromas, para lograr una mejor “sintonía” entre el paciente y el cuenco tibetano.

En un proceso de sanación, es conveniente hacer sonar el cuenco y después limpiar el campo áurico con alguna otra técnica que conozca el especialista, ya sea con incienso, agua o aromas. Hoy en día, en algunos hospitales con un enfoque contemporáneo, se utiliza el sonido de los Cuencos Tibetanos, para lograr la relajación en las unidades de rehabilitación, esto es como un soporte terapéutico, lo que se busca es la integración cuerpo y mente, para modificar patrones de pensamiento y recuperar capacidades motoras. Hay algunos expertos en medicina tradicional, medicina china, meditación y en clarividencia que están convencidos de que el sonido será la medicina en un futuro cercano, ya que se ha comprobado científicamente que el sonido puede generar la “autodestrucción” de células cancerosas o incluso procesos de estrés u

otras enfermedades. Se ha probado que tiene efectos positivos también en problemas circulatorios, de artritis, depresiones, fobias, y más.

Cómo hacer vibrar el Cuenco Tibetano Los cuencos tibetanos, aunque los monjes tibetanos lo guarden como un secreto ancestral y no lo digan abiertamente, son instrumentos de curación, relajación, meditación y ayuda emocional y espiritual a través de sus sonidos. El cuenco tibetano se puede “Tocar” de izquierda a derecha o viceversa, ya que la energía como sabemos gira en ambos sentidos. Lo recomendable es que si queremos potenciar algo, lo hagamos en el sentido a las manecillas del reloj y si queremos reducir un efecto vibratorio, por ejemplo una fuga de energía en los chacras, disminuir dolores o el insomnio o calmar ansiedades, es conveniente que lo hagamos en el sentido opuesto. Antes de iniciar la terapia, el terapeuta debe hacer sonar el cuenco tibetano por sus cuatro puntos cardinales, generalmente se recomienda iniciar en el Este, esto se puede hacer con un golpe fuerte o suave y de ahí hacer girar la baqueta para iniciar la vibración del cuenco “su magia”. Recordemos que el sonido siempre se debe buscar que sea armónico, ya que lo que se busca es relajar y armonizar. Es conveniente que el terapeuta no traiga encima ni anillos, ni reloj, ni nada que impida el sonido libre del cuenco.

Reiki y los Cuencos Tibetanos El practicante de Reiki a partir del 2º. Grado, puede apoyarse con la vibración de los cuencos tibetanos. Una vez que siente el Hibiki (percepción de sensaciones vibratoria), puede usar el cuenco tibetano para liberar bloqueos y armonizar los niveles energéticos del paciente. Además puede apoyarse con la Mantra OM al estar usando el Cuenco, incluso esto puede usarse con el Reiki a Distancia. Existen practicantes de Reiki que ponen dentro del cuenco tibetano los símbolos de reiki para incrementar su sonido vibratorio.

Para el practicante de Reiki Tera Mai, puedes hacer una envoltura energética con el cuenco en el campo áurico del paciente. Lo que busca el Reiki a través de los sonidos del cueco es equilibrar el yin y el yang de la persona. También el Reiki y el Cuenco Tibetano pueden ayudar a armonizar la casa, la oficina, o situaciones que no parecen tener solución. Así como armonizar el cuarzo maestro, el altar de meditación, entre otros usos.

Mensajes de los Cuencos Tibetanos: Los mensajes los emiten a través de sus sonidos. Cuando el terapeuta frota con su baqueta el cuenco o bien lo “golpea”, la persona que se encuentra recibiendo el proceso de sanación o bien está en meditación, recibe el mensaje de conexión con la energía universal, lo invita a cerrar los ojos y a concentrarse directamente en el sonido que se emite. El sonido es emite ondas vibratorias de alta resonancia, de manera armónica y que contagia o invita a un estado de bienestar. El mensaje de los cuencos tibetanos invita a aumentar la capacidad de dar y recibir. Uno de los maravillosos mensajes de los cuencos tibetanos es sentir la “alegría de vivir”. Estoy segura de que esta información será de tu interés, y servirá para tu crecimiento energético y espiritual. Hasta la próxima.

Flor Tanuz Shihan Gendai Reiki Ho, Master en Reiki Directora de la Casa de la Energía Universal

Hace unos días, leía por ahí un comentario de alguien que decía: “gracias maravilloso ser humano”, he de confesar que tales palabras retumbaron en mi mente inmediatamente, fueron como una dulce sacudida y cuando me percaté, tal mensaje bastó para hacer un poco de introspección o como decimos por ahí, “aventarme un clavado a mi interior”. Mi primera reacción, fue preguntarme, ¿realmente soy un ser humano?, ¿no será que gran parte de mis aparentes problemas procede justamente de identificarme como algo que... ¡no soy!?. No sé si alguna vez te has planteado tal pregunta, pero es mi deseo compartirte, que en ese mágico y revelador momento, en mi, “se hizo la luz”, bueno, más bien, se comenzaron a dispersar ciertas brumas mentales; fue como si de pronto, una lluvia fresca me cubriera y limpiara mi propia visión de las cosas. Creo, que parte de la aparente problemática, inicia justamente ahí, por identificarnos como seres humanos; por identificarnos como algo que en realidad y en verdad, no somos. Si algo he leído constantemente y de distintas fuentes

además, y ¡claro! si aún y con ello persistía en mí la duda, se me ha instruido respecto a esta verdad. Nosotros, todos y cada uno de los que habitamos en este planeta, somos energía pura (¡aunque sigas dudando y renegando de tu propia pureza, belleza, divinidad y magnificencia!), que al elegir venir a este plano a re-crear-se, tiene muy bien sabido que habrá de utilizar un cuerpo para poder descender a esta dimensión o plano y entonces, volver a crear una versión de si mism@. Segura estoy de que al menos una vez en tu larga vida, lo habías escuchado, y si no es así, pues soy una más de las mentes “perturbadas” (jajajaja) que va por ahí, afirmando cosas extrañas. Todo lo que hay a tu alrededor, tanto lo que puedes percibir con alguno de tus sentidos físicos, como aquello que no y lo que de ti procede, es pues, por añadidura, energía; y no debes olvidar aquel apostolado que compartió con la humanidad Monsieur Lavoisier: “la energía no se crea, ni se destruye, sólo se transforma”. Bueno, bueno…me disculpo si hasta aquí, ya te recordé a algún maestr@ que te hizo pasar las de Caín en tus años mozos o que incluso, lo hace hoy en día jejeje. Me gustaría que te percates de esto que te comparto. Al ser energía, primero que nada ¡nunca has de morir o perecer, siempre has de transformarte!, y si con ello no te bastaba, puedes cambiar tu entorno a través de modificar o cambiar tu propia energía y tus propias emanaciones de esa energía que tú eres, por supuesto. Cuando nos identificamos como algo que no somos, solemos caer en esas trampas del famoso y conocido ego, el cual, si lo sabemos escuchar y poco a poco convertirlo en nuestro amigo, será un aliado más en nuestro proceso de despertar. Pero seamos honest@s, a veces ni sabemos que ese mentado señor existe o no sabemos ni siquiera como se llama. Parte de su “macabro” plan, es colocarnos trampas que nos hagan de a poquito arraigar en nosotros cada vez más, la idea de ser algo muy distinto y distante de lo que somos en realidad. Nos enseñará con gran destreza a sentirnos carentes, ofendidos ante la más mínima acción ajena, a desgastar nuestra energía en vigilar y enjuiciar los actos de los demás, a ir por la vida comparándonos con todo, a menospreciar lo que hacemos y restar mérito a nuestros logros, pero sobre todo, suele enseñarnos a andar por la vida frustrados, enojados, indiferentes, defendiéndonos de algo que a veces ni existe y que de existir, ni siquiera es culpa de alguien más como hábilmente quiere hacerte creer, sino de ti mism@.

Hoy te invito a que hagas las paces con el bendito ego cabezón (¡bueno es que… a veces imagino que es como uno de esos personajes de “Mi Villano Favorito”, un greñudo minion púrpura!), lo abraces tiernamente cada vez que te hable, lo escuches con atención pero eso si ¡ojo!, sin identificarte con todo aquello que dirá, es más, juega y diviértete con él, haz las veces de psicóloga o psiquiatra (¡según qué tan púrpura lo veas!), pídele que se recueste en el diván y toma nota de todo lo que diga y luego, como buen(a) terapeuta, ayúdalo a llegar a la raíz de sus problemas, desbarátalo y entonces, cuando este desprevenido, poco a poco lo irás ayudando a entra al ruedo, a pasarse del “lado oscuro”, al lado bueno…¡algo así como un proceso de desteñido!… y poco a poco, tú también comenzarás a ver las cosas desde una perspectiva muy distinta. Dejarás de identificarte como un maravilloso ser humano y te proclamarás cada vez más a través de tus palabras, tus elecciones, tus acciones y pensamientos, como el maravilloso ser divino, ser de luz, ser de energía pura, divina y creadora que siempre has sido y serás.

Lara Columnista de Abracadabra Radio Magazine 344.lara@gmail.com

Quiero compartirte una frase del Rav Berg un gran cabalista de este siglo, y la cual sacudió mi conciencia. “Si logramos nuestro propósito en el mundo – el dar incondicionalmente, al transformar los características que nos impiden hacerlo- y hacemos que nuestra alma gobierne nuestro interés propio y ego, nos elevaremos más alto que un ángel. Si no, seremos inferiores a un gusano. ¿Por qué? un gusano actúa exactamente como el Creador dispuso que hiciera. Nosotros no”. Que frase tan impactante no lo crees; ¿y Cómo lograr que nosotros humanos actuemos como el creador dispuso? ¿Cómo dar incondicionalmente? Así que encontré una historia que relata el Zohar, y que permite que transformemos nuestro nivel de conciencia. “Un hombre a bordo de una pequeña embarcación. Un día vio a otro hombre abriendo un agujero en el piso de su cabina e inmediatamente lo confrontó: “¿Qué estás haciendo? ¿Estás loco?”. Confundido, el hombre lo miró y respondió: “Esta es mi cabina. Puedo hacer lo que quiera en ella”. Profundamente molesto, el otro hombre gritó: “¡Tonto! ¡Un agujero en tu cabina hará que todo el barco se hunda!”. A veces nuestros egos nos mantienen envueltos en una especie de capullo, inconscientes del mundo fuera del nuestro, sin darnos cuenta que esto crea separación al impedir que veamos el dolor o las necesidades de otros; empecemos a entender que existe más en la vida que nuestras propias experiencias, que todos estamos influenciados por las acciones de aquéllos a nuestro alrededor, y esto nos comenzara a liberar de la prisión del ego; De acuerdo a la ley de causa y efecto, nada, absolutamente nada, de lo que uno hace o deja de hacer (pues esto también es tomar acción por omisión) pasa sin ser tomado en cuenta. Y no solamente las decisiones que pensamos importantes,

mucha de esas mínimas que pasan desapercibidas durante la cotidianidad del día tras día, son la de mayor peso. Es cierto que somos lo protagonistas de nuestra propia vida, pero también somos actores de las vidas que nos rodean. Lo que quiere decir que en nuestra película somos los más importantes, pero en la de los demás, jugamos importancia según estrecha sea la relación; para otro somos coprotagonistas, personajes de repartos, extras, e incluso, aspirantes a casting que ni saben de nuestra existencia, todo gira a nuestro alrededor, mientras que al mismo tiempo, nosotros giramos alrededor de otros centros. Creo que un buen paso para lograr nuestro propósito en este mundo es comenzando por ser proactivos, es decir tomar la acción de cambiar algo que está en nuestras manos, pero con la consciencia de que esa acción va a revertirse en nosotros (positiva o negativamente según la naturaleza de lo que hacemos) y con la convicción de que todo lo que viene a nuestros vidas es porque somos parte de ello. Las personas proactivas se mueven por valores, saben lo que necesitan y actúan en consecuencia, lo opuesto es ser reactivo, es decir tomar una actitud pasiva y ser sujeto de las circunstancias y por ende, de los problemas; Es importante tomar en cuenta que hay una línea muy delgada entre reprimir nuestras emociones (Represión) y apagar nuestro sistema reactivo, Proactividad (Restricción). Reprimir nuestras emociones crea estrés a largo plazo. Poco a poco, las emociones reprimidas adquieren fuerza. La presión crece y, eventualmente, ¡Explotamos! La represión es un concepto central del psicoanálisis que designa el mecanismo o proceso psíquico del cual se sirve un sujeto para rechazar representaciones, ideas, pensamientos, recuerdos o deseos y mantenerlos en el inconsciente. De acuerdo con la teoría de Sigmund Freud, los contenidos rechazados, lejos de ser destruidos u olvidados definitivamente por la represión, al hallarse ligados a la pulsión mantienen su efectividad psíquica desde el inconsciente. Lo reprimido constituye para Freud el componente central del inconsciente. Como decía Freud: "Lo reprimido se sintomatiza". Por otro lado, La restricción crea una lucha momentánea, pero casi inmediatamente hay calma y claridad. Restringir implica una limitación o una

reducción. Significa que me alejo de lo que me hace mal y opto por lo que me hace bien... Te comparto esta fórmula proactiva que la kabbalah enseña que si la practicas comenzaras a ver cambios significativos en tu vida 1.- Se presenta un problema o obstáculo 2.- Sé que este obstáculo, reto o problema me fue enviado para poder crecer y recibir más bendiciones y luz en mi vida 3.- Me doy cuenta que mi reacción es mi verdadero enemigo, no el obstáculo 4.- Reconozco mi reacción, cambio mi conciencia y transformo la forma de verlo 5.- Entonces tomo acción. En la siguiente historia cabalista, observa como aparece el obstáculo o ego y la forma en que la proactividad se hace presente. “Imagina que hay dos buenos amigos y uno invita al otro a cenar. Debido al amor que tiene por su amigo, el anfitrión prepara una comida con los platillos y delicadezas que sabe que lo complacerán. Todo está dispuesto para atender y complacer a su amigo. El huésped llega y se encuentra con un festín perfecto y de pronto se da cuenta que su amigo es el único otorgante en esta situación, y que él está allí solamente para recibir. Confiesa al anfitrión que está avergonzado y se niega a comer. El anfitrión le dice: No entiendes, preparé todo esto para ti, porque deseo verte disfrutar, para que supieras cuánto te quiero. Si no comes, me arruinarás la velada. Entonces el huésped comprende que el éxito de la comida realmente reposa en sus manos, y que si come para complacer al anfitrión, entonces él será el otorgante… Empieza a comer y a disfrutar para que el anfitrión reciba deleite por todo lo que dispuso y preparó para el invitado. De hecho, al hacer esto, alcanza la mente del anfitrión porque ahora tiene la misma intención y amor hacia el anfitrión que el anfitrión hacia él. Deseo que esta información, transforme tu vida y te acerque a tu propósito en este mundo

Con amor divino

MaryAndy Columnista de Abracadabra Radio Magazine maryandys@hotmail.com

Durante toda nuestra vida estamos juzgando, agrediendo a nuestro cuerpo, solo pensamos porque no soy más alto, más delgado, más guapo, etc. y nunca estamos conforme con lo que el espejo refleja de nosotros y si a esto le agregamos el que vamos guardándonos emociones, pensamientos auto destructivos pues no es extraño que nos enfermemos y subamos de peso ya que de alguna manera tiene que liberarse el cuerpo. Te pregunto si alguna vez has pensado que tu eres el responsable de que tu cuerpo se vea y se sienta así, se que es difícil asumir que nosotros somos los únicos responsables de lo que le sucede a nuestro cuerpo y también de lo que sucede en nuestra vida, somos totalmente responsables de cada evento positivo y negativo que vivimos. El problema es que ocupamos mucho de nuestro tiempo para culpar a los demás de lo que nos sucede, claro esto es más fácil que responsabilizarse completamente de lo que pienso y hablo, pues el poder de

creación que tenemos a través de la palabra y de nuestro pensamiento es muy potente. Que fuerte es darse cuenta de cuánto daño nos causamos no creen, lo hacemos inconscientemente con actos muy cotidianos pero muy agresivos para nuestra salud, te enumero algunos ejemplos:  Minimizarte  Trabajar en exceso       

 Aceptar que humillen  Sentirte enfermo y no ir al medico  Hablarte con groserías, gritos  Quedarte enojado, triste, etc.  Drogas  Sedentarismo  Auto medicarte  Ejercicio en exceso  Si el médico te receta un tratamiento y no lo tomas como te lo indico o bien dejas el tratamiento inconcluso, etc.

Dormir poco Saltarte tus comidas Fumar Tomar alcohol Tomar poco agua Comer en exceso No aceptarte

Hay muchas formas en que nos lastimamos de manera inconsciente y estoy segura que dijiste si a alguna de estas situaciones, bien lo importante aquí es tomar conciencia y responsabilizarnos de lo que nosotros mismos nos estamos haciendo y por este motivo pedirnos perdón.

AUTOPERDON EL perdonarte a ti mismo implicará 3 pasos

 ACEPTACIÓN Las equivocaciones son parte de la vida, por lo tanto solo es posible comenzar aceptando este hecho, al comprender tu propio comportamiento y responsabilizarte de él ; asumir los errores sin flagelarse por ellos, comienza por escucharte, comprenderte tal y cual escucharías a otra persona que te abre su corazón. La aceptación y el perdón serán la llave para avanzar en nuestras vidas y nuestros sueños.

 APRENDIZAJE El perdón no es olvido, porque si lo hiciéramos cometeríamos el mismo error varias veces. El perdón es la trasformación, donde la culpa se convierte en lección

positiva y soltamos el dolor causado por esta situación lo cual nos vuelve más sabios. No existe un error del que no se aprenda.

 RECONCILIACION La culminación del proceso, después de haber transformado la negatividad de la culpa en algo constructivo. Ahora si es posible dejar ir el pasado y hacer las paces con nosotros mismos.

COMO LO PUEDES HACER  Permite un minuto de silencio para escuchar a tu corazón, a tu cuerpo y luego puedes ocupar cualquiera de estas sugerencias o dejar que tu creatividad cree esa manera especial de perdonarte.  Pararte frente al espejo y hablarte.  Ho’oponopono contigo mismo (lo siento, perdóname, gracias, te amo). Yo te sugeriría que lo hicieras así: QUERIDO(A) tu nombre LO SIENTO te he lastimado de manera inconsciente……………………………….(expresa todo lo que sientes) PERDONAME pues sin darme cuenta te hice sufrir ………………………………..(expresa todo por lo que necesites perdonarte) GRACIAS por qué a tu manera siempre me protegiste…………………………..(expresa todo por lo que deseas darte las gracias hazte saber que aprendiste ) TE AMO por ser perfecto y paciente conmigo………………………………………..(expresa porque te amas)  Dibuja tu silueta en papel y escríbele a esa imagen pidiéndole perdón.  Viendo una fotografía tuya y expresando todo lo que necesitas perdonarte.

La manera que para ti sea la correcta y con la que te sientas más cómodo pero perdónate y liberarte así aprenderás a AMARTE.

Cuando te amas a ti mismo dejar ir la culpa, la vergüenza, la ira y en su lugar das paso al entendimiento, al poder de la creación en tu vida, Te aceptas completamente con tus debilidades, incondicionalmente. Te responsabilizas por tus decisiones y entiendes que tú eres la fuente de tu felicidad, reconoces que tienes el poder de cambiar todo en tu vida, tus relaciones, tu trabajo , encuentras tus pasiones. Cuando te amas a ti mismo sientes tu poder, te escuchas - No importa que piensen o digan los demás, solo importa cómo te sientes contigo mismo.

Marisol Prado Columnista de Abracadabra Radio Magazine prado.marisol@gmail.com

En los últimos meses los ángeles me han acercado a la sabiduría que hay en la Cábala (Kabalah), y no niego que en un principio dejaba pasar de largo los libros o comentarios sobre este tema, hasta que llegaron a mi dos hermosos extractos del Zohar :: el libro de las revelaciones :: y sí, fui atrapada por esta magnífica filosofía de vida. Te comparto que un aporte que nos regala esta doctrina, es el valor de la aceptación y la gratitud y en el libro “La cábala práctica” Rabbí Laibl Wolf nos inspira a iniciar nuestro día aceptando la energía de Dios en nosotros, con un acto de aceptación y gratitud que se expresa en la afirmación: MODEH ANI. Modeh Ani proporciona el espacio que necesitamos para entrar en el momento mágico que caracteriza la transición del sueño a la consciencia o luz del de cada día. Modeh Ani significa “acepto”, “me entrego”, “lo reconozco” o “me inclino ante ti” y etimológicamente está relacionada con “gratitud o gracias”. Cuando expresamos esta afirmación al despertar estamos aceptando con gozo y gratitud la oportunidad que nos ofrece el nuevo día.

Y de igual forma estamos aceptando la gran responsabilidad de ayudar a los demás manifestando la gracia de Dios a través de nuestros pensamientos, palabras y acciones. Así mismo nos conecta con los valores de humildad y reconocimiento divinos y por si eso fuera poco esta maravillosa afirmación nos despoja de nuestras mascaras, armaduras o fachadas que nos impiden ser nosotros mismos. Si nos proponemos incluir esta afirmación en nuestro despertar de cada día, estaremos afinando nuestra fuerza creadora y nos dará la oportunidad de conectar con la esencia de quienes nos rodea, será fácil para nosotros perdonar, liberar y agradecer. Modeh Ani es simplemente una llave maestra que nos permite abrir la puerta de la abundante riqueza lumínica del Cielo aquí en la Tierra. “Para tomar seriamente en consideración la FELICIDAD y el BIENESTAR de los demás, es necesario tener una actitud altruista especial, en la cual uno asume la responsabilidad de ayudar a los demás” Dalai Lama y esto es simplemente una razón para dar gracias cada mañana…

Patricia Tanus La luz sea contigo Directora de Abracadabra Radio y Fundadora de El Jardín de los Ángeles patricia@abracadabraradio.mx www.eljardindelosangeles.mex.tl