Posturas quando estamos sentados

Uma má postura pode provocar, a médio e longo prazo, dores na cervical, lombalgias e hérnias discais, entre outras patologias do foro músculo-esquelético. É, por isso, fundamental não descurar este ponto e resistir à tendência de inclinar o corpo em direcção ao computador, porque o desequilíbrio provoca pressão no pescoço e na coluna vertebral. É melhor optar por retrair o queixo, para manter o pescoço e a coluna alinhados.