Avista Ed. 58 by Paulo Albergaria

ANO 04 | EDIÇÃO 58 | MAIO 2018

Teste

Que tipo de mãe você é?

Saúde

Receitas

Tudo que você precisa saber sobre endometriose

Cardápio completo para o Dia das Mães

Moda

Faça você mesmo

Dicas especiais para presentear sua mãe

Aprenda a fazer um lindo chapéu personalizado

Decoração Invista no papel de parede

Comportamento

Como lidar com a timidez

Fechamento autorizado, pode ser aberto pela ECT

Beleza

Consulte o regulamento completo e certificado de autorização SEAE no site: www.avista.com.br

Taís

Sombras para arrasar na maquiagem

Araújo No ar em Mister Brau, a atriz, que é um retrato da mulher brasileira atual, fala sobre como conciliar carreira e maternidade

Imagens meramente ilustrativas

Assine já! 3003 3210 (capitais) 0800 725 3210 (demais localidades)

Os sorteios serão realizados pela Loteria Federal (entre Janeiro e Junho).

Os assinantes do sorteio receberão o número da sorte na fatura.

Envie SMS para 28504 com a palavra SORTE e assine o sorteio

Para participar é preciso ser assinante do AVISTA da Sorte e estar em dia com o pagamento da fatura.

1- Cada elemento sorteável é valido para participar do sorteio subsequente a cada período de participação de assinatura ativa, mas não será válido para os próximos sorteios no caso de cancelamento da assinatura do AVISTA da Sorte posterior aquele sorteio. 2- O prêmio será entregue mediante comprovação do pagamento mínimo da fatura, sendo que na data do sorteio o cliente deverá estar habilitado como assinante do AVISTA da Sorte. 3- O elemento sorteável (Número da sorte) será composto de 07(sete) algarismos, sendo que a primeira letra corresponde ao mês de participação, o segundo algarismo corresponde ao número da série e os 05 algarismos subsequentes ao número de ordem. 4- Consulte o regulamento completo e certificado de autorização SEAE no site: www.avista.com.br

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vezes por semana

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EDITORIAL

O mês é delas

ão tem jeito, maio é o mês das mães. Nós entramos no clima e preparamos várias matérias especiais para comemorar o Dia das Mães. Em Moda, selecionamos algumas dicas de presentes para agradar aos mais variados gostos. Se quiser um presente personalizado, ensinamos em Faça você mesmo a criar um chapéu customizado para deixar a mamãe mais estilosa. Festa de Dia de Mães tem que ter aquele almoço delicioso de domingo, não é mesmo? Por isso, montamos um cardápio completo com sugestões de entradas, pratos principais e receitas para deixar essa comemoração ainda mais gostosa. Confira as informações em Receitas. Ícone de beleza, a atriz Taís Araújo também é referência quando o assunto é maternidade. Mãe de João Vicente, de seis anos, e de Maria Antônia, de três, ela é o retrato da mulher brasileira atual e precisa se desdobrar para dar conta do trabalho árduo e da responsabilidade de educar os filhos. Para ela, o segredo é ter equilíbrio e aproveitar os momentos livres ao lado das crianças. Veja a entrevista completa em Perfil. Na matéria de Saúde desta edição, falamos sobre endometriose, uma doença que afeta cerca de sete milhões de brasileiras e é caracterizada pela presença do endométrio (tecido que reveste o interior do útero) em outras regiões, como ovários e trompas. Saiba como deve ser o tratamento e o que fazer para se prevenir. Todo mundo conhece alguém que é tímido, certo? Às vezes, até nós mesmos somos mais introvertidos e temos dificuldade para socializar. O problema é quando a pessoa rejeita novas experiências por sentir medo. Quando isso acontece, pode ser um sinal de ansiedade social, uma doença que precisa de tratamento especializado. Saiba como diferenciar essas situações e como buscar ajuda na reportagem de Comportamento. Não perca ainda nossas dicas de sombras para arrasar na maquiagem, a matéria que mostra a importância de fazer revisão no carro e um roteiro completo para se divertir em Ponta do Mel (RN). Boa leitura e até a próxima!

A Revista Avista é uma publicação da Editora Avistar, produzida pela Dezoito Comunicação Presidente Giovanni Piana Conselho Administrativo Walter José Piana e Paulo Pessoa Monteiro Filho Vice-Presidente de Operações Walter Boina Piana EQUIPE EDITORA AVISTAR Superintendente Flávio Frade Editoração – Atendimento ao Cliente Letícia Nunes Área Promocional Marli Oliveira

Edição, redação e arte

VP de Comunicação Cléia Barros Gerente de Conteúdo Simone Tavares simone.tavares@dezoitocom.com.br Subeditora Camilla Chevitarese Atendimento Beatriz Porto Direção de Arte Paulo Albergaria Assistente de Arte Bruna Fritoli Colaboradoras Beatriz Libonati, Ester Jacopetti e Lucie Ferreira Arte-final e Revisão Cristiano Santos e Natália Franz Fale com a revista Avista revista@editoraavistar.com.br Foto de capa Divulgação Proibida a reprodução parcial ou total sem prévia autorização da editora

SUMÁRIO

18 PERFIL

TAÍS ARAÚJO

Atriz fala sobre carreira, maternidade e beleza

24 26 32 48

SAÚDE E BEM-ESTAR

10 14 44

SAÚDE

Tudo sobre endometriose DIETA

Dieta da fertilidade: funciona mesmo? RECEITAS

Pratos deliciosos para um almoço de Dia das Mães

COMPORTAMENTO

Timidez em destaque

38 42 60

54 58

CASA E DECORAÇÃO DECORAÇÃO

Papel de parede está em alta FAÇA VOCÊ MESMO

Como criar um chapéu personalizado

TENDÊNCIAS VISUAL

Certo e errado nas ruas MODA

Presentes para o Dia das Mães BELEZA

Opções diferentes de sombras para o make perfeito

CULTURA TURISMO

Os encantos de Ponta do Mel (RN) CULTURA NACIONAL

Os ritmos musicais mais tocados em cada região do Brasil DIVIRTA-SE

Filmes para assistir em família

E MAIS Famosos TV Mais bonita Como usar Gente que inspira Auto Dicas Teste Espaço Avista Avista da sorte Horóscopo Você sabia Tecnologia

FAMOSOS

Notícias dos famosos Casamento, maternidade e outras novidades das celebridades

Sem violência A funkeira Jojo Todynho rebateu as críticas que recebeu com a música Que Tiro Foi Esse?, um dos hits do último Carnaval. “Primeiramente, não fale sobre o que você não viveu em uma comunidade. Eu jamais faria uma música incitando, incentivando a violência. Aprenda a traduzir as coisas. É tipo gíria, entendeu? Essa roupa está linda, esse cabelo, essa maquiagem, que tiro, desmaiei. Então, não abra a boca para falar besteira, amor. Procure saber”, desabafou em seu perfil no Instagram.

Parceiro de trama No ar em Deus Salve O Rei como o vilão Virgílio, o ator português Ricardo Pereira encontrou um ótimo parceiro para treinar as cenas em que precisa lutar com espada: Vicente, seu filho mais velho, de seis anos. “Ele vive os personagens que eu faço, é muito engraçado. É interessante como toda a casa se envolve com os meus trabalhos. O Vicente me pediu até uma espada usada na novela para guardar de recordação quando ela acabar”, brincou.

AVISTA MAIO 2018

Mais espaço Destaque na novela O Outro Lado do Paraíso, a atriz Juliana Caldas contou sobre a importância de levar ao ar a causa do nanismo. “Espero que tenham mais oportunidades para nós porque, antes de mais nada, somos seres humanos e temos nossas profissões. Tenho recebido muitas mensagens bonitas, de pessoas que torcem para a personagem, e outras agradecendo pela visibilidade. Torço para a trama mostrar que a personagem é uma garota normal”, revelou.

Sem traumas

Vetada em musical? Muito se falou sobre a estreia do musical que conta a vida do piloto Ayrton Senna, afinal, suas ex-namoradas não são citadas. A apresentadora Adriane Galisteu, que esteve ao lado dele em seu último um ano e meio de vida, não se chateou com isso. “A gente tem que estar feliz por estarem falando dele. É um homem que não pode morrer nos nossos corações, na nossa memória e na história. O que eu vivi com ele ninguém vai apagar, não tem como. Está muito bem guardado no meu coração. Até meu marido (o empresário Alexandre Iódice) respeita. Quem não era fã do Ayrton?”, conta.

Faz parte da vida

FOTOS: DIVULGAÇÃO

Aos 39 anos, o ator Paulo Vilhena tem aprendido a lidar com a calvície. “Tentei fazer um tratamento, mas sem muito sucesso. Então, encaro como um processo natural do tempo. Uso alguns produtos para amenizar os efeitos, mas nada demais”, contou. Ele também falou que a maturidade só tem lhe feito bem. “Me sinto mais seguro do que quero. Hoje, sei dizer não quando necessário e levo a vida muito mais leve”.

A atriz Thais Fersoza contou que ela e o marido, o cantor Michel Teló, nunca se preocuparam com a exposição de seus filhos, Melinda e Teodoro. Ela faz questão de mostrar os pequenos nas redes sociais. “Sempre agimos naturalmente. Nunca planejamos postar uma foto por dia ou por semana. Ou não postar. Temos consciência de que os artistas somos nós, não eles. Mas, como todo pai e mãe babões, gostamos de compartilhar as gracinhas. Dá vontade de postar o dia inteiro, porque a cada dia surge uma novidade. Ficamos encantados e mais apaixonados por nossos filhos”, afirmou.

Poliana,

a nova novela do SBT

om novelas recentes de sucesso, como Cúmplices de um Resgate e Carinha de Anjo, o SBT se posicionou como uma emissora especializada em tramas infantojuvenis. Por isso, sua nova produção, Poliana, segue na mesma linha. Com autoria de Íris Abravanel, a história será baseada no livro Pollyanna, escrito por Eleanor H. Porter. A protagonista será vivida por Sophia Valverde, que viverá uma garotinha de 11 anos que sofre muito após perder o pai. Ela acaba sendo levada para morar com uma tia, que vive de mau humor. Apesar de ser muito otimista e sempre enxergar o lado bom da vida, ela acaba passando por outro so-

AVISTA MAIO 2018

frimento quando fica paralítica. O fato, no entanto, acaba aproximando-a de sua tia, que resolve melhorar suas atitudes para cuidar da menina. Assim como as outras novelas produzidas pelo SBT, Poliana terá números musicais ao longo dos capítulos, com o lançamento de CDs, DVDs e uma turnê de shows com o elenco da trama. A previsão é de que a novela tenha cerca de 500 capítulos, ou seja, pode ficar no ar por aproximadamente dois anos. As primeiras gravações foram feitas no Ceará e a história tem tudo para ser um sucesso entre o público infantojuvenil. Só nos resta, é claro, aguardar as cenas dos próximos capítulos!

FOTOS: DIVULGAÇÃO

Conheça a história e o elenco da trama infantojuvenil, que tem a promessa de ficar no ar por cerca de dois anos

CONHEÇA O ELENCO

POLIANA Sophia Valverde

RUTH Myrian Rios

AFONSO Victor Pecoraro

LUÍSA Milena Toscano

ALICE Kiara Sasso

SÉRGIO Guilherme Boury

CIRO Nando Cunha

DR. PENDLETON Dalton Vigh

MIRELA Larissa Manoela

LUCA João Guilherme

BRENDA Flavia Pavanelli

VERÔNICA Mylla Christie MAIO 2018 AVISTA

VISUAL

Certo ou

errado

Inspire-se nos looks das ruas e aprenda a se vestir com muito mais charme e estilo

POR ALESSANDRA SOUZA, consultora de moda formada pelo Senac

FOTOS: JAIR MAGRI / DIVULGAÇÃO / FOTO CONSULTORA: ARQUIVO PESSOAL

Preto é uma cor clássica no inverno, mas um truque de estilo para “acender” o look é investir em uma peça de tom mais claro, como o casaco bege. Esta é uma ótima produção para usar no trabalho, em dias mais frios.

Calvin Klein

A jaqueta de couro é outra peça indispensável nos meses mais frios do ano. Porém, é preciso saber como usá-la. Assim, totalmente fechada, dá a impressão de estar curta e apertada, achatando a parte de cima do corpo. As peças conversam entre si e são ótimas para um look do dia a dia, mas a camiseta está apertada e evidenciou a região abdominal. Como resolver? Trocando por uma camiseta mais soltinha e que pare na altura do quadril.

Aqui, temos um ótimo exemplo de como usar corretamente a jaqueta de couro. Usada aberta e mais comprida, equilibra a silhueta e fica perfeita com o jeans rasgado e o tênis, que combinaram com a proposta rock do look.

Shoestock

Outra dica de moda para looks de outono/inverno é deixar a combinação de cores para os acessórios. Neste caso, ela optou por usar tons de marrom na bolsa e nas botas. No restante, escolheu cores neutras, que deixaram tudo em harmonia.

Shoestock MAIO 2018 AVISTA

BEM VESTIDA

Como usar:

Mix de estampas Pode parecer difícil, mas este é um recurso que deixa qualquer look com mais atitude. E o melhor: pode ser usado em qualquer ocasião

uando você pensa em usar duas (ou mais) estampas no mesmo look, o resultado é algo cafona e exagerado? Bom, essa era a visão que tínhamos até pouco tempo. Combinar peças estampa-

das era proibido, mas hoje é um recurso que agrega atitude e ousadia. No entanto, é preciso ter cuidado para aderir à tendência. Existem algumas dicas que ajudam a deixar a produção estilosa em qualquer situação. Confira!

NO TRABALHO

Lembre-se: menos é mais. No ambiente de trabalho, prefira sempre estampas discretas. Uma camisa clara com bolinhas pequenas, por exemplo, fica ótima com uma calça escura de alfaiataria e estampas delicadas. Nos pés, prefira uma sapatilha ou um scarpin de cor neutra.

NA FESTA DE ANIVERSÁRIO

Usar o mesmo tom facilita (e muito) na hora de fazer o mix de estampas. Lembra da camisa azul que você usou no trabalho? Combine-a com uma calça ou saia de tonalidade mais escura – vale até com a mesma estampa nas duas peças, mas em tamanhos diferentes.

AVISTA MAIO 2018

NO FIM DE SEMANA

Quer um look descolado para passear no parque ou no shopping? Nossa dica é investir nos acessórios. Use uma blusa com estampa em dois tons (como preto e branco) e arremate com um lenço tipo bandana amarrado no pescoço, que funciona como colar.

NA BALADA

Aposte em estampas com brilhos, que têm tudo a ver com o clima de festa. Use com uma calça listrada e uma sandália tratorada neutra, que também segue em alta nesta temporada. Ah, é importante que ela seja confortável para que você possa dançar sem preocupações.

MAIO 2018 AVISTA

MODA

Presentes para o Dia das Mães Confira nossas sugestões e escolha a que mais combina com a mulher mais importante da sua vida

ão é por acaso que as mães são consideradas as mulheres mais importantes na vida de uma pessoa. Elas nos carregam por nove meses, nos alimentam nos nossos primeiros meses de vida, são responsáveis por nos educar e fazem de

tudo para nos ver felizes. Nada mais justo do que criar um dia para homenageá-las, certo? Neste ano, o Dia das Mães é celebrado em 13 de maio e nós preparamos uma galeria completa para ajudar você na hora de comprar o presente. Confira! Balon R$ 59,9è 0

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189

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MODA

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Basics Lemon 176

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MAIO 2018 AVISTA

PERFIL

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Uma mulher de verdade Ícone de beleza, maternidade e luta pela igualdade social, Taís Araújo se prepara para a estreia da nova temporada da série Mister Brau e fala sobre a sua carreira e os desafios das mulheres brasileiras

onsiderada uma das mulheres mais bonitas do Brasil, Taís Araújo começou a trabalhar cedo. Carioca da gema, viveu sua primeira personagem na TV aos 18 anos na novela Xica da Silva. Seu talento chamou atenção do Brasil e, logo no ano seguinte, se transferiu para a Globo, emissora na qual realizou um trabalho após o outro e nunca mais parou. Em 2004, Taís viveu um dos momentos mais marcantes de sua carreira. Foi escolhida para ser a primeira protagonista negra de uma novela da Globo (como não se lembrar da Preta, mocinha de Da Cor do Pecado?). Dois anos mais tarde, mais um sucesso: a vilã cômica Ellen, de Cobras e Lagartos. Na trama, ela contracenou com o ator Lázaro Ramos, que viria a se tornar seu marido e parceiro de vários trabalhos. Desde 2015, a atriz pode ser vista na série Mister Brau, em que interpreta a empresária e coreógrafa Michele. Além disso, ela roda o Brasil inteiro com a turnê da peça O Topo da Montanha, inspirada no último discurso de Martin Luther King, um dos maiores defensores dos direitos civis dos negros nos Estados Unidos. Nos dois trabalhos, Taís atua ao lado do marido. Mãe de João Vicente, de seis anos, e de Maria Antônia, de três anos, a atriz é formada em Jornalismo e é bastante conhecida pela luta a favor dos direitos dos negros e da igualdade de gênero. Em 2017, foi eleita uma das 100 personalidades afrodescendentes mais influentes do mundo abaixo dos 40 anos e recebeu uma homenagem no Prêmio Claudia (promovido pela Revista Claudia) na categoria hors concours, voltada para pessoas que atuam pela igualdade de direitos sociais. Em entrevista à Revista AVISTA, Taís falou sobre a carreira, os desafios enfrentados pela sociedade brasileira e seu espaço como mulher. Confira!

CARREIRA

Sua carreira como atriz teve início ainda na sua adolescência e, mesmo após se formar em Jornalismo, você escolheu atuar. Como você avalia o caminho percorrido até aqui? Fiz o que foi possível. Escolhi ser atriz num momento bom e no tempo certo. Foi importante ter saído da Manchete antes de encarar uma protagonista. Quando vivi a Preta, foi muito bonito e no jeito certo, com as pessoas certas. Eu amo o meu trabalho e, sem dúvida, amo a oportunidade de conhecer e discutir o comportamento humano. A dramaturgia nos permite viver isso em cada personagem que representamos. A Preta foi mesmo um sucesso, mas você recebeu muitas críticas com a Helena, protagonista de Viver a Vida. Por que acha que isso aconteceu? Na verdade, eu faria tudo novamente. Depois dessa personagem, me tornei e quis ser outra atriz. Esse papel foi determinante na minha vida, de eu poder falar que não queria ser atriz para esse tipo de personagem, que não foi feito para mim. Só enxerguei isso depois que a novela acabou. É importante saber ler e entender que ser protagonista não é necessariamente um bom personagem, porque às vezes enchemos os olhos por ser de destaque, mas, de repente, ele não é para você. Não é bom. A Helena foi importante nesse sentido. MAIO 2018 AVISTA

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PERFIL 1©

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PRÊM IO CL AU DIA

DA C O R D O P

EC A D O

A XIC A DA S ILV CO B R A S E L A

G A R TO S

O que tirou de lição dessa personagem? Como ela influenciou sua carreira? Quero ser desafiada, fazer bons textos, diversificar. Parti para fazer comédia e estou tendo uma experiência maravilhosa. Tem sido muito prazeroso, um aprendizado gigantesco. É difícil para caramba, mas é uma conquista. O bom dessa profissão é que o tempo está a nosso favor. Conforme ele vai passando, vamos aprendendo e melhorando. Se o ator se empenhar e se dedicar, com certeza irá aprender.

NOVIDADES EM MISTER BRAU 1©

MISTER BRAU

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AVISTA MAIO 2018

Esta é a quarta temporada de Mister Brau. Você esperava que a série ganhasse esse destaque e, principalmente, o carinho do público? Quando começamos, era para ser apenas uma temporada. Não tínhamos a pretensão de ser uma série que durasse esse tempo todo. Por isso, hoje nós temos que criar o que vai acontecer conforme a demanda das temporadas. Nesta, a Michele está à frente. Ela se torna uma cantora com fama internacional. Dentro da dramaturgia, discutimos assuntos, como o homem que não segura a onda quando a mulher tem destaque, quando ela sai para trabalhar e a vida prospera muito. Como fica a questão da casa, dos filhos e da família? Pode nos contar algumas novidades desta temporada? Quais temas acredita que serão bastante discutidos pelo público? Discutimos a questão da idade, principalmente, com a chega da Yasmin (personagem interpretada por

CH EIA S DE CHARME

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Lellêzinha), uma menina mais jovem. Falamos também sobre os refugiados, enfim, nós fomos criando. Na verdade, eu acho que o autor (Jorge Furtado) faz algo superlegal, que é olhar para a sociedade e o que ela está discutindo. Ele pega tudo isso e coloca dentro da série. Nosso histórico tem sido assim. Não é uma série para ficar no ar por dez anos, mas eles escrevem o que está acontecendo durante o ano. Agora, estamos com a Michele bombando profissionalmente, enquanto o Brau tem um desencontro com a arte. Fica esse contraponto, de um que está acontecendo muito artisticamente e do outro, que está perdido. Para você, o trabalho é muito mais intenso porque tem a questão da dança e, agora, com “carreira internacional”, você terá mais cenas cantando. Como tem sido essa jornada na sua vida? Estou dando truque em tudo, como sempre, né? Dando um truque na dança, no canto, mas, ao mesmo tempo, é muito divertido. Desde as Empreguetes de Cheias de Charme (2012), eu já sabia que não tinha talento para ser cantora. Não tenho vocação, mas é necessário ter, porque é muito ensaio e dedicação. Quando fomos gravar os shows, o estúdio estava lotado com a figuração e todos muitos empolgados. Comentei que eles deveriam acreditar que eu era a popstar porque precisavam me ajudar (risos). Trabalhamos muito em conjunto. É supertrabalhoso, mas muito divertido.

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O TOPO DA MO NTANHA

O seriado vem abordando uma história muito familiar e cotidiana, que é uma realidade brasileira, quando a mulher dá dinheiro em casa. Como você vê a importância de abordar essa questão, mesmo sendo do ponto de vista da comédia? Não tínhamos a pretensão de discutir, apesar do primeiro capítulo ser forte, dessa família comprar uma casa com piscina e acharem que eles haviam roubado, que eram ladrões. Então, a série já dava um toque que gostaria de discutir alguma coisa, mas de uma maneira mais leve. Nós recebemos uma demanda muito grande por meio das redes sociais. Sempre que apresentávamos algum assunto social, muitas pessoas falavam. Percebemos que elas queriam discutir o que está acontecendo. Acredito que a comédia é a melhor maneira de você alcançar e fazer refletir de maneira leve, mesmo com temas que não sejam tão leves assim. Estamos numa mudança de estrutura na sociedade geral, que urge. E poder fazer isso por meio de um programa de televisão, num canal aberto, num seriado de comédia, me dá muito orgulho. Você e o Lázaro fazem uma ótima parceria, mas como tem sido trabalhar ao lado dele? Ele é um ator que me inspira. É criativo e interessante. Ir para o set com ele é muito especial. Nós conversamos muito sobre como é melhor fazer determinada cena. Quando não estamos trabalhando no mesmo projeto, observo como se prepara e depois acompanho o resultado. É muito natural trabalharmos juntos. Temos nossos filhos, a questão da peça, que fazemos juntos, e ele também dirige, produz e atua. São muitos os assuntos. Estamos MAIO 2018 AVISTA

PERFIL

"Eu amo o meu trabalho e, sem dúvida, amo a oportunidade de conhecer e discutir o comportamento humano. A dramaturgia nos permite viver isso em cada personagem que representamos."

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AVISTA MAIO 2018

sempre discutindo algo que vamos desenvolver, mas quando não estamos trabalhando, estamos conversando sobre novos projetos porque temos a mesma profissão. Essa troca sempre existiu entre nós.

A REALIDADE DA MULHER BRASILEIRA

FOTOS: 1© DIVULGAÇÃO, 2© GLOBO/JOÃO MIGUEL JÚNIOR, 2© GLOBO/ESTEVAM AVELLAR

Em Mister Brau, você vive essa mulher batalhadora que busca seus objetivos e volta para casa, mas, em relação aos seus filhos, como você é? Porque você tem trabalhado bastante nesses últimos anos. Dizem que um filho vem com um saco de pão debaixo do braço, né? Minha filha trouxe muitas coisas para mim. São três anos que eu tenho trabalhado muito, essa é uma questão minha. Quando começo a gravar mais, vejo pouco meus filhos. Normalmente, consigo vê-los pela manhã, à noite ou às vezes nem consigo ver porque quando saio, estão dormindo. Mas eu tenho uma profissão que me proporciona um bom descanso. Posso ficar dois, três meses dedicada a eles. Tenho esse equilíbrio na minha carreira. Eles são filhos de dois atores e estão superacostumados. Nós vamos negociando o tempo todo. Neste momento é assim, mas daqui a pouco nós vamos para algum lugar, vamos viajar, daí eles vão se acalmando. E vocês contam com alguém para ajudar nos cuidados com as crianças? Tenho minha mãe, que está sempre em casa, meu sogro, meu pai, as meninas que trabalham com a gente, então, tenho muita ajuda, o que faz com que eu fique muito mais segura de poder vir trabalhar, apesar de eu ser supercontroladora. Fico o tempo inteiro querendo saber o que eles estão fazendo, mas nada se compara com a presença. É uma vida de equilíbrio. Infelizmente ainda vivemos desigualdades no País, mas também temos a questão do racismo... Sofro preconceitos até hoje. E, infelizmente, não aconteceu apenas uma vez, é diariamente. Nós vivemos em um país preconceituoso. É claro que quando você se torna uma pessoa conhecida, existe um preconceito amenizado. Ele é um pouco mais velado do que já é.

Você é considerada um dos grandes nomes da propaganda. Como é para você, uma mulher negra e talentosa, representar a sociedade? Não sei, não fico dimensionando. Claro que eu acompanho essas listas, afinal, é a minha carreira e tenho que saber o que pensam sobre mim, para quem estou falando, como as pessoas recebem, se estou conseguindo me comunicar. Fico pensando quando eu era criança, adolescente, que não tinha ninguém tão próximo da minha idade, que pudesse ser o meu norte. Isso, de fato, é um lado muito fraco na construção da minha identidade. Todo mundo precisa saber que é possível. Durante muito tempo, foi algo meio flácido mesmo. Eu queria ser uma atriz, mas que atriz? Então, é pensando nessa criança que eu fui e que tem essa lacuna na minha construção.

BELEZA E CUIDADOS COM A SAÚDE É inevitável não falar sobre os seus cabelos durante a série Mister Brau, que mudam bastante a cada temporada. Meu cabelo já tem um certo volume, mas o cabelão que as pessoas veem na televisão é complementado com apliques de tic-tac. Procuro cuidar dos meus fios fazendo hidratações semanais em casa mesmo. Lavo três vezes por semana com água fria e capricho nos cremes sem enxague e no óleo. Em relação à alimentação, como você se cuida diariamente? Faço dieta, malho, sou focada e disciplinada. Sempre passo vontade de tomar cerveja. É o que mais passo vontade na minha vida. Você gosta de estar conectada ao que acontece na moda? Gosto mais do clássico, mas depende muito do meu desejo no dia.

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As mulheres adoram acompanhar você nas redes sociais, mas também querem saber o que não pode faltar na sua bolsa de jeito nenhum. Filtro solar é um item de beleza, né? Nunca saio sem filtro solar, mesmo quando o dia está chuvoso. MAIO 2018 AVISTA

SAÚDE

De olho na

endometriose Caracterizada por dor intensa, a doença pode levar mulheres à infertilidade e requer diagnóstico cuidadoso para ser detectada e tratada

egundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 7 milhões de brasileiras têm endometriose. Até pouco tempo, a doença não era muito conhecida, sendo que muitas mulheres chegavam a sofrer durante anos até a realização de um diagnóstico correto. Essa dificuldade se deve ao fato da doença atingir uma região que dificulta sua localização e visualização por meio de tomografias, ressonâncias e ultrassonografias. Preparamos um guia com as principais informações e dúvidas para ajudar quem possa estar passando pelo problema.

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Trompas de falópio Endometriose

Útero

Endometriose Ovário

Ligamento do ovário Ligamento amplo

O QUE É A ENDOMETRIOSE?

A doença é caracterizada pela presença do endométrio (tecido que reveste o interior do útero) fora do útero, ou seja, em outros órgãos, como bexiga, intestinos, ovários e trompas.

Endométrio

Canal cervical Vagina

COMO ELA SURGE?

Todos os meses, o endométrio fica mais espesso para receber um óvulo fecundado por um espermatozoide. Se não há gravidez, esse endométrio que aumentou de tamanho descama e é expelido como menstruação. Em alguns casos, um pouco desse sangue migra no sentido oposto e cai nos ovários ou na cavidade abdominal, causando a lesão endometriótica.

QUAL É A CAUSA DA DOENÇA?

As causas ainda são desconhecidas, mas a medicina percebeu que há um risco maior de desenvolver a endometriose se a mãe ou a irmã da paciente sofrerem com a doença. Além disso, drogas e alguns medicamentos também são fatores de risco para desenvolvê-la, assim como mulheres com fluxo menstrual muito intenso e frequente.

QUAL É O GRUPO DE RISCO?

A doença pode acometer mulheres a partir da primeira menstruação. No entanto, o diagnóstico geralmente acontece por volta dos 30 anos. Segundo dados da Associação Brasileira de Endometriose, a doença vem crescendo e estima-se que entre 10% e 15% das mulheres em idade reprodutiva podem desenvolvê-la e terem até 30% de chances de ficarem estéreis.

QUAIS SÃO OS SINTOMAS?

O principal sintoma é a dor intensa, que geralmente vem antes, durante e após os ciclos menstruais ou, ainda, durante as relações sexuais. Além disso, a paciente pode sentir fadiga, sangramento menstrual intenso ou irregular, alterações intestinais e urinárias durante a menstruação e dificuldade para engravidar.

COMO É FEITO O DIAGNÓSTICO?

A endometriose ainda é uma doença difícil de diagnosticar por meio de exames físicos, em consultas ginecológicas ou até mesmo em exames de imagem. Os exames mais comuns solicitados pelos médicos são ultrassonografias, ressonâncias magnéticas e tomografias. Caso não seja possível fazer o diagnóstico por meio deles, o médico poderá pedir laparoscopia e laparotomia, incisões abdominais que permitem a visualização do abdômen e dos órgãos.

É POSSÍVEL PREVENIR?

Como ainda não há certeza sobre as causas da doença, é difícil falar em prevenção. O uso de pílula que suspende a menstruação pode evitar o aparecimento da endometriose. Por outro lado, pode causar inúmeros efeitos colaterais.

QUAL É O TRATAMENTO?

Basicamente, dois tipos de tratamento podem ser usados para combater a endometriose: medicamentos ou cirurgia. Cada caso é avaliado pelo médico ginecologista, que indicará a melhor solução.

A MULHER COM ENDOMETRIOSE NÃO PODE ENGRAVIDAR?

Mito. A mulher pode engravidar, no entanto, isso pode variar de pessoa para pessoa. Há mulheres com endometriose que apresentam infertilidade, outras têm apenas dificuldade para engravidar. Há até mesmo aquelas que engravidam espontaneamente, sem tratamento hormonal. MAIO 2018 AVISTA

DIETA

Dieta da

fertilidade

MĂŠtodo propĂľe a escolha de determinados alimentos para melhorar o funcionamento dos aparelhos reprodutores, aumentando as chances de engravidar

AVISTA MAIO 2018

odos sabemos que uma alimentação saudável ajuda a manter a saúde e o bem-estar em dia. A novidade é que inserir alimentos estratégicos na rotina pode dar um empurrãozinho para casais que desejam engravidar. Isso porque alguns possuem propriedades que ajudam os sistemas reprodutivos, tanto dos homens quanto das mulheres. Criada em 2009 pelos pesquisadores Jorge Chavarro e Walter C. Willett, da Harvard Medical School, nos Estados Unidos, a Dieta da Fertilidade tem ganhado adeptos entre aqueles que aguardam a tão sonhada gravidez. O método propõe uma reeducação alimentar para preparar o organismo e estimular a produção de hormônios, que, por sua vez, influenciarão no melhor funcionamento da ovulação. Nos homens, a alimentação ajuda a produzir espermatozoides mais rápidos e saudáveis. O ginecologista e obstetra Arnaldo Schizzi Cambiaghi, especialista em medicina reprodutiva e autor do livro Fertilidade e Alimentação, diz que a Dieta da Fertilidade é como a mediterrânea e que realmente ajuda na capacidade reprodutiva. Ele destaca que além de alimentos saudáveis e estimulantes, é fundamental praticar esportes e evitar o álcool e o cigarro. O ideal é que o casal comece a dieta pelo menos três meses antes de tentar engravidar.

O QUE É PERMITIDO

pode interferir na produção do estrógeno, hormônio feminino fundamental para a ovulação. Como em qualquer dieta, nesta também são proibidos produtos industrializados em excesso, por serem ricos em sódio e deficientes em vitaminas importantes para o organismo.

CUIDADO COM A OBESIDADE

Os pesquisadores também alertam que é de suma importância estar com o Índice de Massa Corpórea (IMC) dentro dos valores considerados ideais. Para calcular, basta dividir o peso pela altura ao quadrado. Segundo estudos, a obesidade dificulta a ovulação, por isso, o assunto requer atenção de mulheres que desejam engravidar.

CARDÁPIO CAFÉ DA MANHÃ • 1 copo de água ao acordar • ovos • aveia com nozes

De acordo com o plano alimentar, gorduras boas (como azeite, grãos integrais, proteínas vegetais e laticínios integrais) aumentam a fertilidade. Também é importante consumir leguminosas, frutas e carnes magras, que melhoram a qualidade das células e previnem os radicais livres, que interferem na qualidade dos óvulos e espermatozoides.

LANCHE • smoothie de banana com tâmaras • leite de sua escolha

PARA OS HOMENS

A alimentação indicada é a mesma. No entanto, os homens precisam consumir mais alimentos ricos em selênio e zinco – presentes em nozes e castanhas –, já que esses minerais melhoram a função e a qualidade do sêmen. Bebidas alcoólicas também devem ser evitadas, pois interferem na secreção da testosterona, hormônio masculino.

ALMOÇO • frango e vegetais refogados • arroz • sementes de gergelim

O QUE DEVE SER EVITADO

O primeiro item que deve ser consumido em menor quantidade é o café. Segundo a Associação Americana de Gravidez, a bebida prejudica a capacidade do organismo absorver ferro e cálcio. Carboidratos refinados, como pão, macarrão, biscoitos e demais alimentos à base de farinha de trigo branca, também devem ser consumidos com moderação, pois retiram antioxidantes importantes para a gravidez, como as vitaminas do complexo B. A soja, apesar de ser uma proteína vegetal importante para vegetarianos e veganos, também deve ser evitada, já que possui fitoesterol, espécie de hormônio vegetal que

LANCHE DA TARDE • suco verde feito com aipo, espinafre, maçã, gengibre e pepino

JANTAR • bife grelhado com brócolis *Caso não coma carne, você pode substituí-la por lentilhas cozidas MAIO 2018 AVISTA

AUTO

Por que fazer revisão no carro? Descubra a importância de verificar o automóvel periodicamente e saiba como mantê-lo seguro por mais tempo

ovos ou usados, os carros precisam passar por uma revisão periódica. Mas você sabe o que é essa revisão? Trata-se de uma verificação completa de todos os circuitos e peças do automóvel, para garantir que ele tenha o melhor desempenho e uma maior segurança. Confira outras informações sobre esse serviço.

FILTRO DO AR-CONDICIONADO Deve ser substituído durante a revisão, assim, evita-se o acúmulo de fungos e bactérias.

ITENS ANALISADOS NA REVISÃO PARTE ELÉTRICA São analisadas todas as peças elétricas do veículo, como bateria, motor de arranque, alternador e fusíveis.

LUZES Todas precisam estar em perfeito funcionamento, pois são fundamentais para a segurança do motorista.

PNEUS São verificados e trocados caso estejam desgastados e percam a aderência ao piso.

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QUANDO FAZER A REVISÃO?

Normalmente, o prazo de revisão é calculado conforme a quilometragem ou o tempo de uso do carro. A primeira parada acontece depois de um ano de uso do automóvel ou antes, se ele atingir 10 mil quilômetros. O profissional que fizer a revisão informará os prazos seguintes, mas, na dúvida, faça novas revisões a cada 10 mil quilômetros rodados.

QUEM PODE REVISAR O CARRO?

O ideal é que a revisão seja feita na concessionária, que conta com especialistas para analisar todos os circuitos e comandos elétricos do carro. Essa opção costuma ser mais cara, porém, garante mais segurança. Se preferir, você também pode deixar o serviço com o mecânico de sua confiança, gatantindo um valor mais em conta.

NÍVEL DE ÓLEO Uma das etapas mais importantes, já que a falta ou o excesso de óleo podem causar danos ao motor do carro. FILTRO DE COMBUSTÍVEL Normalmente, deve ser trocado a cada 10 mil quilômetros para não danificar a bomba de combustível.

ALINHAMENTO Outro ponto essencial da revisão para garantir que o carro fique estável e não desgaste os pneus. MAIO 2018 AVISTA

GENTE QUE INSPIRA

Foco, força e

motivação

Após uma revolução no estilo de vida que resultou em 40 quilos a menos, o publicitário Rodrigo Lico passou a adotar hábitos saudáveis e tornou as atividades físicas um componente importante em seu dia a dia

magine perder 40 quilos sem intervenção cirúrgica ou uso de emagrecedores. No mínimo, você deve pensar que haja força de vontade e foco para alcançar um resultado como esse. Embora a história do publicitário Rodrigo Lico, de 35 anos, seja um exemplo de superação, o caminho não foi nada fácil, já que ele demorou meses para se dar conta de que a saúde dependia de uma tomada de atitude. Na época com 110 quilos, Rodrigo passava pela terceira vez por um famoso endocrinologista. Impaciente, o especialista não notou melhora alguma nas condições físicas do publicitário e disse que estava ainda mais obeso do que na primeira consulta.

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“Ele disse que se eu não tinha interesse em cuidar da minha saúde, outros pacientes tinham. Completou afirmando que sua agenda era muito cheia e, se fosse para eu permanecer com o mesmo comportamento, não precisaria mais voltar, pois ambos estávamos perdendo tempo”, relata. Foi a partir desse choque de realidade que sua vida mudou completamente.

NOVOS HÁBITOS

Sedentário ao extremo, Rodrigo precisou rever seus hábitos e dar início a uma profunda mudança de comportamento. “Em um dia, consumia grandes quantidades de guloseimas extremamente calóricas, como sorvete, chocolate, bolo, doces e refrigerantes”, conta. Em poucas horas, devorava um litro de sorvete. Uma caixa de bombons chegava ao fim em apenas 40 minutos. No lugar da água, bebia refrigerante. Resultado: sua saúde deteriorou e ele foi diagnosticado como obeso mórbido, tendo recebido a orientação médica de realizar uma cirurgia bariátrica para resolver a situação. Ao dar o primeiro passo e encarar a realidade, o publicitário procurou uma nutricionista. Por meio de uma dieta alimentar, eliminou cerca de 15 quilos em três meses. Ainda não podia praticar exercícios nem atividades esportivas, já que até mesmo ficar de pé provocava grande esforço. “Devido ao sobrepeso, sentia muita dor nos joelhos e nas articulações ao me locomover. Era difícil pesar 110 quilos e ter 1,70 m de altura”, afirma. Ao adotar hábitos saudáveis, ele substituiu alimentos nocivos ao organismo por porções de baixo teor calórico. No lugar das guloseimas industrializadas e repletas de sódio e açúcar, inseriu frutas, verduras e legumes. A água, que nem

fazia parte de sua rotina, passou a ser ingerida em quantidade satisfatória (em média, dois litros por dia).

FOTOS: DIVULGAÇÃO

SEM MILAGRES

Rodrigo é a prova de que não existem dietas mágicas e, nem sempre, um bisturi é a solução para o sobrepeso e a obesidade. Mudar o estilo de vida e aderir a uma vida saudável foi fundamental para que ele alcançasse a meta de perder peso e ganhasse mais saúde e bem-estar. O colesterol, que havia atingido o nível de risco de infarto, atualmente é considerado perfeito pelo cardiologista que o acompanha. Além disso, ele era hipertenso e pré-diabético. “Tudo mudou, não só com relação à saúde. Consegui elevar a minha autoestima como nunca imaginei que seria possível”, diz. A numeração de suas roupas diminuiu impressionantes 13 números, passando de 52/54 para 40/42. “Não conseguia sequer caminhar durante 20 minutos e hoje pratico corri-

“Tudo mudou, não só com relação à saúde. Consegui elevar a minha autoestima como nunca imaginei que seria possível” das com duração média de duas horas e vou para a academia cinco vezes por semana. Dedico, no mínimo, uma hora por dia aos exercícios físicos”. Para quem se impressionou com a história do publicitário, aqui vai um incentivo a mais, vindo dele próprio: “Acredite sempre em você, em seu potencial, que é capaz de evoluir para melhor – é só estar disposto a mudar. Trata-se de uma questão de planejamento. ‘Onde quero chegar? Como chegar? Em quanto tempo?’. Estabeleça prazos, tenha suas metas claras e não perca o foco”, conclui.

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RECEITAS

Almoço de

Dia das

Mães

ENTRADA

SALADA GREGA INGREDIENTES • 1 maço de alface americana • 2 tomates • 1 cebola roxa • 5 azeitonas pretas e verdes • 2 pepinos • 5 fatias de pepperoni • 1 xícara (chá) de queijo feta

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25 MINUTOS

6 PORÇÕES

FÁCIL

MODO DE PREPARO MOLHO • ¾ de xícara (chá) de azeita de oliva • 2 colheres (sopa) de suco de limão fresco • 2 colheres (sopa) de vinagre de vinho branco • 3 colheres (chá) de orégano • 3 colheres (chá) de alho picado • 1 colher (chá) de açúcar • ½ colher (chá) de sal • ½ colher (chá) de pimenta-do-reino

Rasgue as folhas de alface com as mãos e coloque-as em uma saladeira. Corte os tomates, a cebola e o pepino em rodelaas e acrescente na salada, junto com as azeitonas, o pepperoni e o queijo feta. Molho: bata todos os ingredientes no liquidificador até que fique uma mistura bem suave. Coloque em um recipiente e leve à geladeira durante duas horas antes de servir. Calorias: 106 kcal por porção

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RECEITAS

PRATO PRINCIPAL

CARNE AO MOLHO DE GORGONZOLA

40 MINUTOS

6 PORÇÕES

FÁCIL

INGREDIENTES • 1 kg de carne (picanha ou filé mignon) • 2 dentes de alho • 2 caixinhas de creme de leite • 2 colheres (sopa) de margarina • 1 colher (chá) de azeite para fritar • 50 g de queijo gorgonzola • Sal a gosto • Orégano a gosto

MODO DE PREPARO Misture a margarina e o queijo com um garfo até conseguir a consistência de uma pasta. Reserve. Corte a carne em tiras ou cubos. Tempere os pedaços com alho e sal. Leve para fritar. Coloque-os em uma travessa e reserve. Com a frigideira ainda quente, coloque a pasta de queijo, deixando derreter e borbulhar um pouco. Adicione o creme de leite e mexa até obter um molho homogêneo. Pronto, agora é só servir. Calorias: 285 kcal por porção

SOBREMESA

PAVÊ DE LIMÃO INGREDIENTES • 1 pacote (200 g) de biscoito tipo maisena • 1 lata de leite condensado • 1 lata de creme de leite • ½ copo (100 ml) de suco de limão • Raspas de limão a gosto

MODO DE PREPARO Umedeça os biscoitos com um pouco de água. Forre um pirex com os biscoitos umedecidos. Bata o leite condensado, o creme de leite e o suco de limão no liquidificador. Despeje o creme sobre os biscoitos fazendo camadas. No final, enfeite com um pouco de raspas de limão. Sirva bem gelado. Calorias: 103 kcal por porção

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15 MINUTOS

10 PORÇÕES

FÁCIL

ENTRADA

PALITOS TEMPERADOS

MODO DE PREPARO 40 MINUTOS 30 PORÇÕES

FÁCIL

INGREDIENTES MASSA • 1 copo (200 ml) de água morna • 4 copos (200 ml cada) de farinha de trigo • 8 colheres (sopa) de azeite de oliva • 2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina • 1 colher (sopa) de fermento biológico seco • 2 colheres (chá) de sal • 2 colheres (chá) de açúcar

RECHEIO • Queijo parmesão ralado a gosto • Orégano a gosto • Alho amassado a gosto • Semente de gergelim a gosto

Coloque todos os ingredientes da massa em uma vasilha e amasse bem. Divida a massa em três partes. Na primeira, coloque 2 colheres (sopa) de alho e orégano. Na segunda, adicione 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado. Na terceira, apenas salpique sementes de gergelim. Faça rolinhos com a massa, torça-os e coloque-os assim em uma assadeira. Leve para assar em forno médio até que fiquem dourados. Sirva na sequência. Calorias: 82 kcal por porção

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RECEITAS

PRATO PRINCIPAL

NHOQUE DE FORNO INGREDIENTES 30 MINUTOS

8 PORÇÕES

FÁCIL

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• 500 g de nhoque pronto • 200 g de muçarela • 200 g de presunto • 1 caixa de molho de tomate • 1 copo (200 ml) de requeijão • ½ pacote de queijo ralado • Carne moída ou frango desfiado a gosto

MODO DE PREPARO Refogue a carne e, depois, tempere a gosto. Adicione o molho de tomate. Acrescente o molho ao nhoque e misture bem. Coloque uma boa quantidade de nhoque em um refratário que possa ir ao forno e faça camadas com o presunto, a muçarela e o requeijão. Cubra com mais uma camada de nhoque, seguida de mais um pouco de muçarela e o queijo ralado. Leve ao forno por 15 minutos ou, se preferir, por 5 minutos no micro-ondas. Calorias: 243 kcal por porção

SOBREMESA

IMAGENS MERAMENTE ILUSTRATIVAS

CUZCUZ DE TAPIOCA

20 MINUTOS

8 PORÇÕES

FÁCIL

INGREDIENTES

MODO DE PREPARO

• 2 vidros de leite de coco • 1 pacote de coco ralado • 3 xícaras (chá) de tapioca em grãos • ½ kg de açúcar • 1 litro de leite fervido, quase frio • Leite condensado a gosto

Despeje a tapioca em uma vasilha e reserve. Misture o leite de coco, o coco ralado e o açúcar ao leite já fervido, quase frio. Adicione essa mistura à tapioca, mexa bem, cubra com um pano e deixe descansar, mexendo de vez em quando. Se ficar muito dura, acrescente mais um pouco de leite. Se ficar mole, acrescente mais algumas colheres de tapioca. O cuscuz deve ficar com a consistência de um arroz doce bem cremoso. Sirva gelado, regado com o leite condensado. Calorias: 347 kcal por porção

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TURISMO

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Sertão litorâneo

O mar e a caatinga se encontram em uma das mais belas praias do Rio Grande do Norte: a Ponta do Mel. Descubra esse vilarejo com ares de interior e um imenso oceano de águas claras

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TURISMO

Nordeste brasileiro possui algumas das praias mais belas do mundo, distribuídas por um litoral de fauna rica, águas claras e sol praticamente o ano inteiro. No Rio Grande do Norte, a pequena cidade de Areia Branca tem um dos lugares mais espetaculares da região: Ponta do Mel. Repleto de dunas, o vilarejo é considerado o único lugar do Brasil onde o sertão encontra o mar. No meio desse cenário, cactos, falésias e praias disputam cliques e olhares em busca da paisagem mais exótica e de um pôr do sol inesquecível na região litorânea chamada de Costa Branca. De um lado, o mar, repleto de animais marinhos. Do outro, a caatinga, com sua flora típica de xique-xiques e mandacarus espinhosos. Curiosamente, Areia Branca é caracterizada como uma ilha, já que os extremos da cidade estão na foz dos rios Mossoró, Ivypannin e Apodi-Mossoró. Do outro lado, o Oceano Atlântico desponta com suas ondas.

DO ALTO DAS FALÉSIAS

A Ponta do Mel é a última praia de Areia Branca, localizada a cerca de 35,5 km do centro da cidade. A pesca é a principal atividade da região, porém as ótimas condições do mar também permitem a prática de esportes náuticos. Já o vento é ideal para realizar voos que oferecem vista panorâmica, especialmente o parapente. As falésias alcançam até 50 metros de altura e permitem visualizar bem o encontro do mar com o sertão. Em

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uma delas, aliás, está um antigo farol. Construído em 1898, o Farol da Marinha de Ponta do Mel está bem próximo de uma sequência de dunas avermelhadas. Ao seguir uma trilha que sai dali, chega-se a três cruzes de madeira. Fixadas em um mirante natural, as cruzes foram usadas na produção do filme Maria: Mãe do Filho de Deus, drama bíblico estrelado por Giovanna Antonelli, Padre Marcelo Rossi e Luigi Baricelli, que aproveitou a beleza árida para retratar a emocionante história da mãe de Jesus. As cruzes permaneceram no local mesmo após o fim das filmagens, como uma espécie de lembrança do evento que movimentou a rotina da cidade.

PERCORRENDO AS DUNAS

Um dos passeios mais populares do vilarejo é feito a bordo de um buggy. O veículo é ideal para percorrer as montanhas de areia, que se estendem em vários pontos. Apesar das altas temperaturas, as belas praias ajudam a refrescar e são uma agradável pausa durante o percurso.

As Dunas do Rosado exibem um verdadeiro show de cores. Porém, assim como o nome sugere, é o rosa que se destaca no conjunto, o segundo maior de dunas móveis do Brasil (o primeiro fica nos Lençóis Maranhenses). O local de areias fofas foi cenário para algumas cenas da novela global O Clone e fica a dez quilômetros da Praia de Ponta do Mel. Também na cidade de Areia Branca, a Praia de Redonda é outra na qual mar e dunas dividem praticamente o mesmo espaço. Além disso, é ótima para a pesca.

TIPICAMENTE INTERIORANA

Assim como a vegetação de Ponta do Mel é típica da caatinga, os animais são os mais populares do sertão, como jegues, cabras e ovelhas. O núcleo urbano também é interiorano, com menos de seis mil habitantes e a maioria das ruas é de terra batida. O vilarejo tem poucas pousadas, sendo que as existentes priorizam a contemplação de cenários naturais e o descanso, porém sem deixar o conforto de lado. Para quem gosta de comer bem e, ainda por cima, adora peixes e frutos do mar, os restaurantes da região devem agradar em cheio quem busca refeições frescas e de qualidade.

DETALHE 1

DETALHE 2

MIRANTE DA CRUZ

FAROL PONTA DO MEL

PONTA DO MEL

1 2

FOTOS: DIVULGAÇÃO

COMO CHEGAR

Ponta do Mel está a cerca de 330 km de Natal, capital do Rio Grande do Norte. Para quem está longe do estado, o melhor jeito é viajar de avião. Chegando à capital potiguar, é preciso seguir de carro até Areia Branca em uma viagem de quatro horas que também pode ser feita por meio de serviços de transfer.

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CULTURA NACIONAL

Sons do Brasil

Embarque nesta jornada musical e desvende os ritmos e danças que definem a cultura e embalam os habitantes de cada região do País

Maracatu

Carimbó

oucas nações do mundo têm tanta diversidade musical como o Brasil. Quem tem a oportunidade de viajar e conhecer cada canto do País descobre que as regiões têm características e ritmos próprios que ajudam a defini-las. Prepare-se para a jornada musical e conheça os sons que ajudam a representar a cultura de cada região brasileira.

NORTE MULTICULTURAL

Quem vai ao estado do Pará, dificilmente consegue ignorar o carimbó. O ritmo de origem indígena incorpora as conhecidas batidas da música africana, enquanto a dança traz elementos tradicionais portugueses, como as palmas e o estalar de dedos. De tão contagiante, a evolução do carimbó levou ao nascimento da lambada e do zouk. Destaque para o vestuário, colorido e com direito a adornos.

A xé

Originário do estado de Pernambuco, o maracatu se tornou um ritmo relacionado ao Carnaval. Caracterizado pelos tambores, em seu desfile há personagens como rei, rainha, príncipes, embaixadores, indígenas e dançarinas. Outro ritmo famoso na região é o frevo, com ritmo acelerado e sombrinhas coloridas. O axé é relativamente novo, surgiu nos anos 1980 e se popularizou na década seguinte. É derivado de vários ritmos, como reggae, frevo, forró, merengue, samba, pop rock e batidas do candomblé. Prova de que nem só de Carnaval vive o Nordeste, o forró é o símbolo das festas juninas. Ao som da sanfona, do triângulo e da zabumba, o ritmo engloba o xote, o baião, a quadrilha, o arrasta-pé e o xaxado, perfeito para dançar a dois.

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Frevo

FOTOS: DIVULGAÇÃO

NORDESTE FESTEIRO

Catira

Cururu

Bossa Nova Samba

Pagode

CENTRO-OESTE ANIMADO

Com influência indígena, africana e europeia, o ritmo da catira (também conhecida como cateretê) é marcado pelas batidas dos pés e das mãos dos dançarinos, que realizam coreografias ao som de violeiros. A animada polca de carão é marcada por uma coreografia divertida, na qual os dançarinos são esnobados por seus pares e só termina quando todos passam pela situação. Por fim, o cururu é outro ritmo que contagia a região. A sonoridade contém violas caipiras e batida de pés, enquanto os participantes realizam um repente, espécie de desafio poético com trovas.

SUDESTE GLOBAL

Chotes

Um dos símbolos do Rio de Janeiro, a bossa nova ganhou o mundo com letras poéticas, interpretação suave e o ritmo do violão. O samba é outro estilo famoso do Sudeste, caracterizado por batidas contagiantes, frases melódicas e dança que faz sucesso, principalmente durante o Carnaval. O pagode é um movimento da década de 1980 e dividido em dois tipos: pagode de raiz, com linguagem sonora mais fácil e que homenageia as gerações passadas, e o pagode popular, com letras e melodias mais lentas e românticas.

SUL TRADICIONAL

O Sul tem influência de países europeus cuja população ajudou a colonizar a região. O chotes, por exemplo, é uma dança originária da Hungria, mas foi trazida por imigrantes portugueses, alemães e italianos. É dançada em pares, sendo que os passos variam conforme a influência cultural. A milonga, por outro lado, veio do vizinho Uruguai, tendo nascido na Argentina, e chama atenção pelo uso de guitarra e violão, integrando instrumentos variados, como flauta, violino e sanfona. As músicas são lentas e bastante populares no pampa gaúcho. Milonga

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BELEZA

Cores

em alta As sombras vibrantes sĂŁo a grande aposta para este ano. Confira algumas sugestĂľes para arrasar na make

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sombra é um item indispensável para compor uma maquiagem e pode ajudar a criar um visual incrível. Afinal, são responsáveis por dar profundidade ao olhar, diminuir ou aumentar os olhos e até mesmo disfarçar aquelas ruguinhas ou marcas de expressão que podem incomodar. Para este ano, as cores vibrantes com glitter e até fluorescentes são a grande aposta. Mas, se você não está muito acostumada com as sombras coloridas, não tem problema. Há várias opções mais clássicas e discretas que nunca saem de moda. Confira a nossa seleção de sombras e arrase na maquiagem!

SEXTETO DE SOMBRAS Estes dois sextetos de sombras possuem alta pigmentação e fixação prolongada. Nas cores clássicas, há a versão com brilho e a opaca. Confere versatilidade para a criação de looks elegantes e sedutores. Preço médio: R$ 29,90

COMO APLICAR A SOMBRA

DOTE

FACINATUS

Com matérias primas importadas da França, as sombras em pó possuem pigmentos puros sem adição de solvente. A marca promete não formar bolinhas que dificultam a aplicação do produto. As sombras possuem um superbrilho e estão disponíveis nas cores Pôr do Sol, Summer ou Tropical. Preço médio: R$ 9,99

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TOP BEAUTY

A marca acaba de lançar versões em quarteto de sombras que servem para criar profundidade no olhar. A cor mais clara é aplicada na pálpebra superior, enquanto a escura reforça o côncavo e as intermediárias criam um efeito degradê. Confere um visual chique e bem trabalhado. Preço médio: R$ 19,50

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MAIS BONITA

Adeus, olheiras! Aprenda um truque caseiro para dar um fim de vez nas terríveis manchas que surgem abaixo dos olhos

odo mundo, em algum momento, já se deparou com olheiras. As manchas que surgem abaixo dos olhos podem ter causas e tonalidades diferentes (azuis, roxas, marrons, esverdeadas). Normalmente, elas são resultado de uma noite mal dormida ou de um problema de saúde, por isso, a aparência de cansaço. O fator genético também influencia e muito. Se a sua mãe tem olheiras, pode ter certeza de que você tem grandes chances de ter também. Mas como resolver? Existem procedimentos médicos que amenizam e suavizam as olheiras, mas algumas dicas caseiras podem ajudar nessa missão. Confira uma delas!

Coloque um pouco de arroz em um pote e a mesma quantidade de água em outro pote.

Com a ajuda de uma peneira, coe a mistura e reserve apenas a água.

Corte pedaços de papel higiênico e aplique-os nas olheiras.

Com um pincel de maquiagem, passe a água do arroz por cima do papel higiênico para fixá-lo no rosto.

Deixe agindo até que a água seque.

Tire os papéis e lave o rosto com água corrente.

Pressione-o suavemente sobre as olheiras.

ANTIOLHEIRAS COM ARROZ E ÁGUA

WWW.YOUTUBE.COM/WATCH?V=ZCHVOQ8GGOG/ | FOTOS: REPRODUÇÃO

Tutorial por Mari Maria, maquiadora e influenciadora

Pegue um gelo e enrole em uma camisa.

Misture tudo e deixe descansando por cerca de meia hora ou até que fique com a textura de um leite.

Você pode fazer esse procedimento a cada três dias e a tendência é que a pele vá clareando aos poucos. MAIO 2018 AVISTA

COMPORTAMENTO

Como lidar com a

timidez

Dificuldade de se expressar diante do chefe ou de um grupo de pessoas são características comuns desta condição, que em nível mais alto pode até prejudicar a vida profissional e social

asta que uma pessoa seja quieta e tenha um comportamento mais reservado para ser rotulada como tímida. No entanto, a timidez é muito mais do que isso e, embora possa ser difícil lidar com ela na maior parte das situações, é possível driblá-la a partir do autoconhecimento. A timidez é definida por especialistas como uma condição complexa. Geralmente, está associada à socialização, podendo se manifestar em menor grau ou em níveis mais altos. Por exemplo, é comum que os tímidos sintam desconforto quando precisam se socializar com um grupo maior de pessoas. Porém, a partir do momento que uma pessoa rejeita novas experiências com frequência, pelo simples fato de sentir medo, isso pode ser um sinal de ansiedade social, uma doença que precisa de atenção especial e até tratamento, uma vez que pode imobilizar qualquer tipo de socialização.

CENTRO DAS ATENÇÕES

Pessoas tímidas sentem medo de serem o centro das atenções. Por isso, situações como ter que apresentar um trabalho em grupo, participar de uma reunião com o chefe ou de uma entrevista de emprego podem gerar estresse para eles. Ou, ainda, enturmar-se em um grupo de pessoas, fazer novas amizades e lidar com questões do coração, como estar atraído ou apaixonado por alguém. Tudo isso é um verdadeiro tormento para quem é tímido ao extremo. As situações acima estão relacionadas ao medo de ser julgado, falar algo que não deveria, ser mal interpretado, desagradar os outros e não ser aceito pela sociedade em geral. A boa notícia é que identificar essas dificuldades é o primeiro passo para enfrentar a timidez e não deixar que ela prejudique sua vida profissional, social e pessoal.

DICA DE FILME:

ROMÂNTICOS ANÔNIMOS Nesta comédia romântica belga-francesa, Angélique é uma talentosa confeiteira que prepara chocolates capazes de derreter qualquer coração. Já Jean-René é o dono de uma fábrica de bombons, à beira da falência, e contrata Angélique para uma vaga que não tem nada a ver com ela. Além da paixão por chocolate, ambos são extremamente tímidos e, ao se apaixonarem, precisam lidar com essa condição para levar o amor adiante e ainda salvar a fábrica.

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COMPORTAMENTO

ORIGENS DOS MEDOS

Reconhecer a origem de um medo é fundamental para vencê-lo. Durante essa investigação, pode-se descobrir que um determinado medo surgiu da falta de sensibilidade e respeito durante a infância. Situações de décadas atrás têm o poder de influenciar quem nos tornamos quando adultos, sendo que algumas podem ser o motivo de desenvolvimento da timidez ao longo dos anos. Exemplos não faltam. Se uma criança se sentir traída, pode se tornar um adulto tímido e desconfiado, sem saber, precisamente, o que o levou a ter tal comportamento. Caso tenha sido alvo de críticas frequentes, relacionadas ao modo como se comporta, o jeito de fazer as coisas ou por ser do modo que é, tende a crescer se sentindo inadequada e, consequentemente, se torna tímida. Até mesmo o ambiente familiar dentro de casa pode gerar um adulto tímido, especialmente se a criança sofrer indiferença por parte dos pais e dos irmãos, criando o hábito de se fechar em seu próprio mundo, pensando que suas opiniões não têm importância. Neste caso, além de tudo, desenvolve a baixa autoestima e o sentimento de que é pouco importante.

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TRATAMENTO

As situações citadas não são as únicas possíveis causas que podem levar uma criança a se tornar um adulto tímido. Muitas outras razões estão relacionadas e essa condição e, às vezes, não é possível compreendê-las por conta própria. É neste momento que buscar uma terapia pode fazer diferença na qualidade de vida. Com a ajuda de um terapeuta, os tímidos se tornam mais capazes de enfrentar seus medos. Durante as sessões, o especialista auxilia e acompanha os relatos de traumas ou abusos emocionais sofridos pelo paciente. Assim, um fato que uma pessoa tímida não dá tanta importância pode ter sido determinante para que esse comportamento surgisse e atingisse um grau elevado, a ponto de prejudicar suas relações. Em uma terapia em grupo, o tímido tem a oportunidade de aproveitar o contato com outras pessoas e fazer uma espécie de treinamento para se sentir mais seguro e espontâneo, aplicando o aprendizado no dia a dia. Entretanto, vale destacar que tudo depende da evolução do paciente e que nenhum tipo de situação deve ser forçado.

TIMIDEZ, INTROVERSÃO OU INTROSPECÇÃO? Embora muitas pessoas confundam os termos, eles não significam a mesma coisa. A timidez, como explicado anteriormente, pode influenciar na qualidade de vida e, dependendo do grau, precisa de tratamento. Já a introversão é bastante parecida com a timidez, tanto que o introvertido sente sua energia sugada quando precisa interagir com outras pessoas, especialmente se for em um grupo. A introspecção, por outro lado, é um traço da personalidade: introspectivos são naturalmente quietos e reservados e preferem pensar bem antes de expressar uma opinião. A diferença é que tanto a vida profissional quanto a amorosa não são impactadas negativamente por conta disso.

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TESTE

QUE

TIPO DE MÃE VOCÊ É?

Superprotetora? Briguenta demais? Responda às perguntas e descubra se você sabe educar e impor limites na medida certa

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AS CRIANÇAS ESTÃO RISCANDO A PAREDE DA SALA. QUAL A SUA REAÇÃO?

RESULTADO

A) dá a maior bronca e coloca todo mundo de castigo. B) corre para fotografá-los em ação, afinal, são apenas crianças. C) briga com elas, mas explica seus motivos.

FILHO VAI FAZER UMA FACULDADE 2 SEU LONGE DA SUA CIDADE. E AGORA? A) faz um sermão sobre tudo que ele não deve fazer na nova cidade. B) faz questão de arrumar a mala dele, vai que ele se esquece de alguma coisa importante. C) conversa com ele sobre essa nova fase, mas acha que será uma ótima experiência para vocês dois.

MAIS A VAMOS RELAXAR UM POUCO? Você sabe que os pais são autoridade quando o assunto é educação, mas às vezes acaba pesando e exagera. Seja um pouco mais flexível e procure ouvir o lado dos seus filhos também.

VOCÊ DESCOBRIU QUE SUA 3 FILHA ESTÁ TIRANDO NOTAS RUINS NA ESCOLA. COMO REAGE? A) acha um absurdo e a deixa sem computador e celular até que as notas melhorem. B) marca um horário para conversar na escola e reclama dos professores, que, claramente, são os responsáveis. C) procura conversar com ela e entender o que está acontecendo, já que muitas vezes o problema pode ser emocional.

É UM FIM DE SEMANA 4 COMO IDEAL PARA VOCÊ?

MAIS B UM POUCO MAIS DE LIMITE Seus filhos são tudo para você e parece que qualquer coisa que fazem é maravilhosa. Preste atenção, pois em alguns momentos é necessário ter pulso firme e impor limites.

A) em casa, com as crianças fazendo as tarefas da escola em silêncio. B) em casa, com várias crianças juntas brincando. C) em um parque ou no cinema, o importante é fazermos algo em família.

FILHO QUEBROU O 5 SEU BRAÇO. O QUE VOCÊ FAZ?

A) briga com ele. Quem mandou não obedecer suas ordens? B) não entende como isso foi acontecer bem debaixo do seu nariz. C) corre com ele para o hospital e faz o possível para acalmá-lo.

MAIS C NA MEDIDA CERTA Você dá bronca quando precisa e reconhece que seus filhos também podem ter razão. Ao mesmo tempo, privilegia bons momentos ao lado deles. MAIO 2018 AVISTA

DECORAÇÃO

Versátil e moderno O papel de parede está de volta, com padrões, cores e texturas baseados nas últimas tendências, prometendo agradar a todos os estilos e bolsos

izem que o papel de parede surgiu na China há mais de 200 anos antes de Cristo. Inicialmente, ele era feito com papel de arroz e sem detalhes ou pinturas. Depois, artesãos começaram a pintar à mão os papéis que eram usados para ornamentar os palacetes do antigo império chinês e as casas dos ricos comerciantes. Com a chegada dos árabes, o papel de parede foi levado para a Europa e, rapidamente, começou a ser usado na decoração de paredes, janelas e portas, substituindo as telas de pintura. No entanto, até 1630, o processo ainda era muito rudimentar e simples. Naquele ano, a Papel-Toutisses, primeira fábrica de papel de parede, foi inaugu rada na França, e logo despertou o desejo por um estilo de decoração mais interessante e sofisticado. Já no Brasil, o item decorativo apareceu graças à imigração europeia no fim do século 19. De lá para cá, muita coisa mudou. Desde os preços às texturas e estampas. Depois de um longo tempo em desuso, o papel de parede está de volta, repaginado e amplamente utilizado em qualquer ambiente, até mesmo nos corporativos.

TENDÊNCIAS

As estampas geométricas são o grande destaque deste ano. Entre os tipos geométricos, o chevron e o quadriculado continuarão em alta. Estampas mais simples e em tons neutros (como cinza, rosado, nude e branco) também são tendências incríveis e minimalistas. Outro estilo em alta é o que propõe elementos naturais como formas orgânicas. Para quem gosta de estampas mais tradicionais (corações, flores e temas românticos), a boa notícia é que elas estão de volta, porém em releituras modernas, mesclando cores intensas e vívidas ao 3D e texturas. Para quem busca inspiração vintage, papéis de parede em tons de bege estampados com formas geométricas são boas apostas. Para o quarto das crianças, ilustrações divertidas com histórias em quadrinhos e desenhos vazados sem pintura são opções presentes nas prateleiras das lojas. Modelos tradicionais infantis também seguem em alta, mas com novas cores e estilos mais modernos.

AVISTA MAIO 2018

Leroy Merlin R$ 129,90

Leroy Merlin R$ 179,90

Mobly R$ 115,50

Mobly R$ 164,99

Mobly R$ 49,50

Mobly R$ 44,00

Mobly R$ 161,00

NAR O PAPEL DICAS PARA COMBIDE RAÇÃO DE PAREDE COM A CO DO AMBIENTE antes deixam o

s ou brilh Papéis de parede claro e delicado, transmitindo interior mais iluminado do com a iluminação em conforto. Por isso, cuida excesso no ambiente.

FOTOS: DIVULGAÇÃO

CORES SUAVES mbinar suaves são fáceis de co Modelos em tons mais rsáteis coração. Também são ve com vários estilos de de s. em diversos ambiente e podem ser aplicados REZA ELEMENTOS DA NATU ca, turais de aparência rústi Neste ano, elementos na papel de o se destacam. Este tip como madeira e pedra, mo co s, em ambientes ex terno de parede fica melhor de lavabos. jardins e varandas, além

MAIO 2018 AVISTA

DICAS

Dicas para acertar na hora de usar o delineador • Use a haste de um cotonete para definir uma linha imaginária entre o fim da sobrancelha e o fim do olho; • Com o delineador, trace um risco da parte externa do olho em direção ao contorno da pálpebra. Caso queira um traçado no estilo gatinho, faça o risco na direção da linha do fim do olho até o fim da sobrancelha; • Mantenha os olhos abertos e siga a raiz dos cílios. Para um traço reto e uniforme, evite usar a ponta do delineador; • Para um olhar mais aberto e a impressão de que os olhos são maiores, não faça o traço muito próximo do canto interno do olho; • Para finalizar, ligue o traço do canto externo do olho com o traço do contorno da pálpebra, determinando a espessura do delineado. Para facilitar, mantenha os olhos abertos ao fazer isso.

Melhores alimentos para aumentar a imunidade Alho: contém nutrientes que ajudam a evitar doenças típicas do inverno, como gripes e resfriados.

Cebola: crua ou refogada, auxilia na prevenção de doenças virais e alérgicas.

Lichia: além de ajudar na imunidade, a fruta é rica em vitamina C e possui propriedades anti-inflamatórias.

Gengibre: graças à ação bactericida, é ótimo para fortalecer a imunidade. Também contém vitaminas B6 e C.

Castanha-do-Pará: seu poder vem do selênio, antioxidante que previne os radicais livres e melhora o sistema imunológico.

Iogurte natural: além das conhecidas propriedades probióticas, que são ótimas para a flora intestinal, o iogurte natural também turbina a imunidade.

Vantagens de sorrir mais para a vida Fortalecimento do sistema imunológico: ao sorrir, nosso corpo relaxa, permitindo que o sistema imunológico funcione melhor. Com isso, ficamos menos suscetíveis a doenças. Diminuição do estresse: sorrisos naturais ajudam a aliviar o estresse, melhorando também os sinais de cansaço e de abatimento. Redução da dor: as endorfinas liberadas pelo organismo durante o sorriso e a risada ajudam a lidar com a dor, podendo até mesmo aliviá-la. Ser mais confiante: um sorriso sincero consegue aumentar a confiança, tornando-se uma ótima ferramenta para as relações interpessoais. Viver mais: sorrir aumenta a longevidade e ainda faz com que pareçamos mais jovens. Com um sorriso natural, uma pessoa pode aparentar ser, no mínimo, três anos mais nova.

Como usar o celular com segurança

OPTE PELO USO DE SENHAS: ao fazer isso, você impedirá que terceiros acessem até mesmo a tela inicial do seu celular, evitando a visualização de informações pessoais. ATENÇÃO AOS APLICATIVOS: antes de baixar e instalar, pesquise sobre o aplicativo na internet e leia suas recomendações. Muitas ferramentas podem estar disfarçadas e você pode acabar baixando um conteúdo prejudicial ao seu celular. FAÇA BACK-UP DOS SEUS DADOS: isso é útil tanto em caso de acidentes com o aparelho quanto na hora de trocar. Assim, você terá acesso às informações contidas nele, por exemplo, os contatos salvos. CUIDADO COM O USO DO WI-FI E DO BLUETOOTH: as conexões Wi-Fi da maioria dos locais públicos não oferecem segurança, tornando o aparelho vulnerável à invasão de hackers. Por isso, prefira desligar a conexão sem fio e o Bluetooth, optando pelo 3G ou 4G. MAIO 2018 AVISTA

FAÇA VOCÊ MESMO

Chapéu decorado

Entre na onda da vez e aprenda a criar um acessório cheio de personalidade – vale até como sugestão de presente de Dia das Mães

LISTA DE MATERIAIS • Chapéu estilo panamá • Chita • Renda • Cola quente • A lfinete de costura

AVISTA MAIO 2018

O custo para fazer o chapéu é de R$ 30 e você pode vender por R$ 60.

Pegue a chita e recorte algumas flores. O ideal é que as flores sejam de tamanhos e cores diferentes para criar um efeito bem bacana.

Passe cola quente nas flores e cole-as no chapéu, próximas à renda.

DICA

Pronto! Agora é só tirar os alfinetes e arrasar nos looks com um acessório para lá de estiloso.

A renda será usada em volta de toda a copa do chapéu. Meça antes de cortar e cole com a cola quente.

Prenda os cantos do tecido com alfinete até que estejam bem fixos.

EM VEZ DAS FLORES, VOCÊ PODE ESCOLHER OUTRA ESTAMPA PARA DECORAR O CHAPÉU. VALE USAR E ABUSAR DA IMAGINAÇÃO! MAIO 2018 AVISTA

DIVIRTA-SE A NOITE DO JOGO CINEMA

Um grupo de casais se reúne regularmente para divertidas noites de jogos. Até aí, nada de errado. O problema é que, em um desses encontros, eles se veem envolvidos em um assassinato na vida real. Agora precisam entender o que de fato aconteceu e, principalmente, quem são os culpados.

DEADPOOL 2

A LIVRARIA O filme se passa na década de 1950 e conta a história de uma mulher recém-chegada a uma pacata cidade da Inglaterra. Ela resolve abrir uma livraria no local, mas a iniciativa não é bem vista pela comunidade, que passa a se opor ao negócio. Mesmo assim, ela segue em frente e luta por seus ideais.

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A sequência da história protagonizada pelo super-herói irônico Wade Wilson, que ganhou seus poderes após um experimento científico, mostra que ele mais uma vez usa e abusa de seu humor ácido para combater perigosos vilões e devolver a paz à cidade. O papel principal é vivido pelo ator Ryan Reynolds.

DVDs

BONECO DE NEVE Após encontrar uma agente novata, o policial Harry Hole decide investigar um misterioso caso envolvendo o desaparecimento de uma série de mulheres. Em comum, todas elas são encontradas com a imagem de um boneco de neve, marca registrada do assassino, que também passa a perseguir o protagonista.

BLADE RUNNER 2049 Sequência do filme homônimo, que fez sucesso nos anos 1980, mostra a história da humanidade no futuro. Entre a população vivida por robôs está K, que descobre um segredo: uma robô teve um filho, fato que pode desencadear uma guerra com os humanos. Ele, então, é enviado para eliminar a criança.

FOTOS: DIVULGAÇÃO

SÉRIES

DEPOIS DAQUELA MONTANHA Neste filme, o destino é o responsável por unir Alex, uma jornalista prestes a se casar, e Ben, um doutor que está voltando para seu lar depois de uma conferência médica. Eles iriam pegar o mesmo avião, mas o voo é cancelado e eles decidem fretar um jatinho. O problema é que eles sofrem um acidente e precisam se unir para serem resgatados.

AS TELEFONISTAS A trama se passa na década de 1920, quando quatro mulheres chegam de diferentes regiões da Espanha para trabalhar em uma empresa de telefonia em Madri, único lugar que representa certa modernidade para o sexo feminino.

BATES MOTEL Inspirada no filme Psicose, conta a história de Norma Bates, uma mulher que decide comprar um antigo hotel na companhia do filho, Norman. Os dois vivem uma relação complexa e misteriosa, que agora envolve um perigoso segredo.

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TECNOLOGIA

HORA DE RELAXAR

PROJETO GUTENBERG

Ler mais está na sua lista de afazeres em 2018? Este site conta com obras de autores renomados, como Edgar Allan Poe e Charles Dickens, em idiomas variados, como inglês e alemão, além do português. O acervo conta com mais de dois mil audiolivros gratuitos. www.gutenberg.org/wiki/PT_Principal

ME SALVA

Quem nunca entrou em pânico antes de estudar para alguma prova? O canal do YouTube Me Salva disponibiliza aulas com conteúdo para Ensino Fundamental e Ensino Médio. A didática é simples, com linguagem acessível que pode ser assistida por estudantes e pais que desejam aprender junto com seus filhos. www.youtube.com/user/ migandorffy/videos

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Que tal aliviar a tensão do dia a dia com um joguinho relaxante? O aplicativo Viridi, disponível para iOS e Android, consiste em cuidar de um vaso de plantas, observar seu crescimento, regar e podar sempre que necessário. Ideal para quem não tem espaço em casa ou se atrapalha na hora de cuidar de plantas.

ESPAÇO AVISTA

Como planejar os gastos com um animal de estimação Alimentação, vacinas, idas ao veterinário, petiscos e banhos são alguns dos itens que devem ser analisados para não comprometer o orçamento

xistem inúmeros benefícios de ter um animal de estimação. Alguns estudos apontam que a convivência com um bichinho faz bem inclusive para a nossa saúde. Não por acaso, os brasileiros estão investindo cada vez mais na companhia de cachorros e gatos. Uma pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) revelou que 44,3% da população tem pelo menos um cão. No entanto, é preciso ter em mente alguns gastos para não comprometer o seu orçamento. Confira!

COMPRA X ADOÇÃO

Muita gente sonha em ter um animal de uma determinada raça, mas o custo costuma ser elevado. Uma alternativa é buscar em ONGs que cuidam de bichinhos abandonados e promovem doações. Além de não gastar, você vai ter um cão ou um gato extremamente feliz por ter um novo lar.

HORA DA CONSULTA

Os animais precisam ser examinados pelo menos uma vez por ano por um médico-veterinário. Além disso, devem ser vacinados periodicamente (a frequência é maior quando são filhotes). Para não pesar no bolso, procure otimizar e marque a consulta e as vacinações no mesmo dia.

COMIDA

Assim como nós, os animais também têm necessidades e precisam ser alimentados. A forma mais fácil é optar por uma ração própria para o peso e o tamanho do seu bichinho. Caso prefira fazer o alimento dele, fique de olho em promoções nos mercados para economizar durante a compra.

BANHO

Sim, os animais também precisam tomar banho (normalmente, a cada 15 dias). É mais prático levá-lo para pet shops e clínicas especializadas, mas você economiza ao dar o banho em sua própria casa. Nesse caso, não se esqueça de seguir as recomendações do médico-veterinário.

SEGURANÇA

Seja qual for o gasto do seu bichinho, você precisa usar métodos seguros durante os pagamentos. Para isso, conte sempre com o seu cartão AVISTA MasterCard, que garante vantagens exclusivas e apoio em todos os momentos. MAIO 2018 AVISTA

AVISTA DA SORTE

LUCIANO DE OMENA GUEDES MACEIÓ (AL)

Presente

especial!

O Luciano confiou na sorte e ganhou uma moto novinha para passear pela cidade em grande estilo. Você também pode ganhar! Faça como ele e concorra a motos e carros. Para participar, basta ligar para 3003-3210 (capitais) ou 0800-725-3210 (outras localidades). Não perca essa oportunidade e concorra agora mesmo! 64

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Consulte o regulamento completo e certificado de autorização SEAE no site: www.avista.com.br

VOCÊ SABIA?

Falando inglês sem perceber Conheça o significado de palavras e expressões da língua inglesa que foram incorporadas ao nosso vocabulário e se tornaram comuns

E-MAIL Sabe aquela mensagem eletrônica que você envia e recebe? A palavra nasceu junto com o surgimento da internet e se tornou universal.

ocê certamente já recebeu um feedback no trabalho, almoçou em um restaurante self-service e baixou uma playlist no celular. O que tudo isso tem em comum? Bom, na frase acima temos três expressões em inglês que, assim como tantas outras, foram incorporadas ao nosso dia a dia. Mas, vem cá, você sabe o que elas de fato significam? Confira a seguir! FEELING O que uma pessoa diz quando fala que teve um “feeling”? Simples: ela teve a sensação de que alguma coisa aconteceria. Fácil, né?

SHOPPING Vamos combinar que é mais fácil dizer que vamos fazer compras no shopping do que em um centro comercial?

SHOW Sim, é uma expressão comum, mas tem sua origem no inglês. Por aqui, entendemos como a apresentação de um artista.

FASHION Palavra que significa moda em inglês, mas que virou uma referência quando o assunto é estilo e tendência. FEEDBACK Consiste na avaliação de um determinado profissional. No português, seria como um acompanhamento de carreira dentro de uma empresa.

OFF Pode ter dois significados – estar fora do trabalho ou das redes sociais e ainda representar um desconto em uma loja.

SELF-SERVICE Usamos quando falamos de um restaurante por quilo.

PLAYLIST Essa é fácil! Nada mais é do que uma lista criada com várias músicas. MAIO 2018 AVISTA

HORÓSCOPO

Previsões para o seu signo Aniversariantes de maio Fausto Silva dia 2 Bruno Mazzeo dia 3 Lulu Santos dia 4

Padre Marcelo Rossi

Beth Carvalho dia 5 Edu Guedes dia 18 José Luiz Datena dia 19

20/05/1967

Touro 21/04 a 20/05

Controle suas reações para não ficar sempre de mau humor. Você está em uma ótima fase, com muitos motivos para acreditar que vai alcançar sucesso no ambiente profissional. Tome cuidado para não tomar decisões precipitadas. Esclareça os assuntos com todo mundo e aproveite que seus pontos de vista estão em alta.

TRABALHO

Você gosta de acumular conquistas no ambiente profissional e se dá bem com colegas de câncer, sagitário e libra.

AVISTA MAIO 2018

AMIZADE

Para você, ter um amigo verdadeiro é mais importante do que ter vários. As relações são boas com gêmeos, leão e aquário.

AMOR

Seu signo é um dos mais fiéis do mundo e costuma ter bons relacionamentos com virgem e capricórnio.

FOTOS: DIVULGAÇÃO

Touro combina com...

Gêmeos 21/05 a 20/06

Seu trabalho vai dobrar e você terá dificuldade para organizar sua agenda e se libertar de tudo aquilo que precisa encarar. A influência de Mercúrio ajudará a respirar fundo e definir prioridades. O mês será agitado, mas fique tranquilo, pois logo chegará o momento de descansar.

Câncer

Leão

21/06 a 21/07

A partir do dia 20, você saberá como suavizar os conflitos e os obstáculos desaparecerão. Será uma fase de muita reflexão sobre si mesmo. No amor, há uma energia muito forte, principalmente, entre os dias 27 e 28. Se estiver solteiro, um encontro pode ser promissor.

22/07 a 22/08

Você tem trabalhado duro com muita energia e agora pode respirar. Seus projetos tendem a se concretizar e o satisfarão plenamente. Espere por uma boa notícia a partir do dia 20. Este mês se apresenta como fase de adaptação. Você recomeçará em grande estilo, então, aproveite para fazer reuniões importantes.

Virgem

23/08 a 22/09

Fique atento para não se iludir ou ser vítima de erros alheios. A partir do dia 15, você passará mais tempo na companhia dos seus filhos. Um deles precisará muito do seu apoio e dos seus conselhos. Nos dias 23 e 24, você se sentirá plenamente útil e terá uma grande satisfação.

Libra

Escorpião

Sagitário

A tendência geral é confiar em tudo e em todos, então fique atento para não revelar segredos e se arrepender depois. O primeiro dia do mês pode trazer alguns erros, mas você aprenderá a lição e seguirá em frente. Por volta do dia 17, você pode conseguir um avanço no âmbito profissional.

Você tem a arte de contornar os obstáculos que tentam se erguer ao seu redor. Um certo otimismo o acompanhará nessa missão e você não terá dúvida de que pode proteger a todos por muito tempo. Caso tenha vontade de abrir um negócio próprio, aproveite as boas oportunidades dos dias 30 e 31.

Seu raciocínio será rápido e eficiente. Você faz aquilo que diz e ninguém pode impedi-lo. Se estiver trabalhando com crianças e adolescentes, os projetos serão rapidamente montados e trarão felicidade. O amor fica em alta no dia 29 e o relacionamento tem tudo para ser concretizado.

23/09 a 22/10

23/10 a 21/11

Capricórnio

Aquário

A chegada de Vênus permite que você construa e encontre soluções onde só havia problemas. Entre os dias 15 e 16, você pode não saber como administrar sua emotividade e se chatear com facilidade. A boa notícia é que as coisas melhoram logo depois e você se manterá calmo.

Você vai conciliar as energias se concentrando no que realmente importa. Seu poder de decisão será solicitado e colocado em uso, você poderá ajudar outras pessoas a crescerem também. Nos dias 25 e 26, algumas questões profissionais poderão voltar à tona, mas você resolverá tudo de forma tranquila.

22/12 a 20/01

21/01 a 19/02

Peixes

20/02 a 20/03

Você será confrontado à realidade e à obrigação de se virar com o que tem. Felizmente, sua flexibilidade o deixará seguir sem perder seu rumo. Os negócios estarão no centro de suas preocupações e você poderá trabalhar com pessoas próximas, parentes ou mesmo seus filhos.

22/11 a 21/12

Áries

21/03 a 20/04

A partir do dia 2, Vênus chega para destacar questões familiares ou profissionais. Você precisará encontrar alguma atividade para relaxar e não pensar o tempo todo em problemas. O lado bom é que sua paciência será reforçada por volta do dia 11 e você conseguirá resolver tudo.

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