Selvsnakk

Selvsnakk er den samtalen som foregår inne i hodet vårt, med negative og positive kommentarer til oss selv. Samtalen vi har med oss selv inne i hodet, har en enorm påvirkning på hvordan vi møter utfordringer. Positivt selvsnakk er en hovedingrediens for å takle medgang og motgang. Her skal du utforske og utfordre denne samtalen.

1 POSITIVT ELLER NEGATIVT SELVSNAKK?

Tenk på en utfordrende situasjon du kom ut for, der selvsnakk var involvert. Skriv ned hva som hendte.

Gjorde du noe for å forandre tankegangen din? Hva fungerte?

Var selvsnakket ditt positivt eller negativt? Gi et eksempel.

Hva ville du ha sagt dersom en venn var i denne situasjonen?

2 Selvsnakk I Klasserommet

Nevn fem ting du mener kjennetegner deg og ditt arbeid i klasserommet.