No.50 / Junio 2011
MUNDIAL A LA MEXICANA Una aventura de ensueño
Ejemplar de Cortesía / Prohibida su venta
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Boda Ximena
Bautizo Natalia
y Josué
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Baby shower Angie
Tips para tu vestido de graduación
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Cafés
Capacitación
Grupo Marmor - MVS
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Inauguración SEARS Altozano
Inauguración Velvet Oak
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Mundial a la mexicana
Beatifiación Juan Pablo II Cobertura Especial
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alimentación correcta
llegada de tu bebé
La importancia de una
Dirección General: Coordinación General: Gerencia Editorial: Asistente Editorial: Colaboradores:
Cursos para la
Guadalupe Morales López Octavio Valdez Campos Pedro Sergio Rentería Cázares Raúl Rodríguez Marcela Ruiz, Katy González, Rúben Pasquel, Miguel Delgado, David Arreola y Daniel Franco
Fotografía: Diseño:
César Chávez y Samantha Solache D-Diseño/Agencia de Publicidad
DEJATVER: Avenida Acueducto 687 Esquina Lacas de Uruapan. Col. Vasco de Quiroga. Morelia, Michoacán C. P. 58230. REGISTRO EN TRÁMITE. Ventas: 443.314.11.77 contacto@revistadejatver.com Los reportajes y entrevistas son responsabilidad de los autores. SE PROHIBE LA REPRODUCCIÓN TOTAL O PARCIAL DE ESTA REVISTA, A TRAVÉS DE MEDIOS ELECTRÓNICOS O MECÁNICOS
EVENTO
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Después de seis años unidos por una hermosa relación de noviazgo, Ximena Moreno Villicaña y Josué Romero Mena decidieron dar el siguiente paso al demostrar su amor ante el altar y convertirse en marido y mujer. La celebración religiosa, se llevó a cabo en el templo de San José, lugar en el que presentaron sus votos matrimoniales ante cientos de testigos.
Texto y Fotos: César Chávez
Los papás de los novios se mostraron contentos por el enlace y los felicitaron al término de la misa: José Francisco Romero Silva y Esther Villicaña Maldonado por parte de la novia y, del lado del novio. Isidro Romero Silva y María Teresa Mena Méndez presenciaron el momento en que con un beso sellaron el comienzo de esta nueva etapa al formar la familia Romero Moreno. Finalizada la misa, los invitados se dirigieron a la Hacienda Rancho don Cruz, lugar en el que recibieron a la feliz pareja con un fuerte aplauso. El tema del evento fueron las orquídeas las cuales fueron los centros de mesa, el ramo de la novia y hasta la pista de baile estaba decorada con esta flor.
Sarah Fernández, Alejandra Medina, Paulina
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Amigos de los novios
Ximena, Esther Maldonado de Villica単a y Josu辿
Jasso y Lucero Moreno acompa単ando a la novia
Francisco Romero y Carrie Hollsted
Familia Moreno Villica単a
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EVENTO
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Roberto Monroy, Rodrigo Maldonado y Sheila Montaño
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oberto Monroy fundador de Grupo Actúa recibe el 8º Congreso Nacional Juvenil ¿Qué rollo con México? Que se llevó a cabo en el Centro de Convenciones de esta capital, en el cual se recibieron más de dos mil jóvenes de todo el país con la intención de exponer sus inquietudes y expresas sus ideas, así como con la participación de ponentes de talla internacional como el periodista y analista político, Andrés Oppenheimer, además de los líderes nacionales del PRI, PAN y PRD Mencionado foro tiene como fin unir al sector juvenil para orientarlo y resolver sus dudas respecto a temas de actualidad como economía, medio ambiente, política, autoestima, deporte, sexualidad, entre otros. Se impartieron 10 conferencias a cargo de especialistas en los diferentes tópicos. También se conto la presencia y apoyo de autoridades Federales, Estatales y Municipales además de la Iniciativa Privada, Asociaciones Civiles e Instituciones Educativas, quienes con sus aportaciones enriquecieron el foro.
Fausto Vallejo Y Paty Mora de Vallejo
Miguel Villaseñor, Cika Alfaro, Kary Rodríguez y Alma López
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Agustín Brach, José Martínez, Carlos Alberto Guizar y Roberto Ortiz
Andrés Oppenheimer
Roberto Ortiz, Zeus Rodríguez y José Maldonado
Miran Torres y Salvador Jara
Germán Oteiza y Eligio Cuitlahuac González
Alfonso Martorell, Mike Calderón y Roberto Monroy
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ARTíCULO
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Este mes empieza la temporada de graduaciones y
estás a tiempo de elegir el mejor vestido para verte espectacular.
Sabemos que la graduación es uno de los eventos más esperados cuando estás en la escuela y qué mejor para ese día que verte super guapa y totalmente a la moda, para ello es básico saber elegir un buen vestido, ese que resalte tus atributos y esconda los pequeños defectos. El color coral, viene muy fuerte esta temporada. Pueden usarlo de día o de noche y es una excelente opción para aquéllas que temen lucir como las demás niñas. También un vestido corto siempre se ve más juvenil, el secreto para verte espectacular está en los zapatos, por lo que te recomendamos atreverte a usar colores diferentes al clásico dorado o plateado. “Deben mostrar tu personalidad y ser originales”, es el tip básico. Por otro lado también están los colores fuertes, que en esta temporada vienen con todo, puedes elegir desde el naranja hasta el morado y esto será garantía para sobresalir del resto.
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Familia Sánchez Ibarrola
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Con una emotiva ceremonia la familia Sánchez Ibarrola celebró el bautizo de su hija Natalia, el cual se llevó a cabó en el templo del Niño de la Salud en donde los padres y padrinos de la pequeña se mostraron felices y agradecidos por el emotivo momento. Posteriormente Salvador Sánchez y Bárbara Ibarrola ofrecieron una recepción muy intima para sus familiares e invitados más allegados. Con una variedad de platillos y bebidas los asistentes gozaron de una grata convivencia. Lucy Estrada y Ricardo Ibarrola
Familia Sánchez Chao
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Primas Ibarrola
Invitados
Jorge Ibarrola, Mariana Marrufo, Fernanda Cárdenas y Andrés Sánchez
Ricardo Ibarrola y Janik Yarza
Lucy Martínez y Jorge Ibarrola
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DE VIAJE
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Buenos Aires es una gran ciudad, que tiene una amplia variedad de actividades para ofrecer. Cuenta con muchas areás verdes, mi favorita sin duda fueron los Bosques de Palermo. En cuando a actividades culturares San Telmo es el lugar indicado, ahí encontré una probadita del Buenos Aires Clásico; en el centro no hay nada mejor que ir al famosisimo Café Tortoni y apreciar un show de tango. No puede faltar la calle corrientes, llena de teatros importantes y el andador florida excelente para comprar los souvenirs, la Casa Rosada y el Obelisco, son los puntos más importantes y conocidos de Argentina. Puerto Madero es una de las zonas más lindas y opulentas de la ciudad, perfecto para ir a cenar y si de compras se trata Palermo Soho está lleno de tiendas de diseñadores independientes. También hay muchas opciones de vida nocturna, mi favorita sin duda fue Plaza Serrano, donde se encuentran muchos bares y antros en una área pequeña, por lo que puedes visitar más de uno en una misma noche.
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La
migraña es una enfermedad frecuente pero en general benigna, que se conoce desde la antigüedad. Su nombre es apócope de hemicránea, término que se refiere a que suele doler la mitad del cráneo. También se le conoce como jaqueca, aunque este término es menos preciso. No hay causa única de migraña, pero se sabe que es multifactorial, es decir, que en su producción intervienen factores genéticos (heredados) y ambientales. Hay familias de migrañosos a lo largo de varias generaciones y es mucho más frecuente en las mujeres que en los hombres, hasta 3 a 1. Los factores ambientales que pueden contribuir a causar migraña son muchos y a veces se reconoce uno, en otras son varios actuando juntos y en ocasiones no se encuentra ninguno. Pueden ser alimentos o bebidas (quesos fuertes, vino tinto, plátano o fresas, mariscos, embutidos, algunas semillas, etc.), condiciones hormonales (particularmente en relación al ciclo menstrual en las mujeres), condiciones de temperatura y humedad ambiente, luces o sonidos intensos e intermitentes, algunos medicamentos, etcétera. Pero el factor ambiental más frecuente que desencadena la migraña es alguna situación de estrés actuando sobre una personalidad tendiente a un estado de ánimo depresivo; la relación temporal no necesariamente es inmediata (pueden pasar varios días antes de que se desencadene el episodio de migraña). Raras veces (¡ojo!) es por una enfermedad mala, como la presión alta de la sangre (hipertensión arterial) o una malformación vascular en el cerebro.
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La migraña consiste en episodios súbitos y recurrentes de dolor de cabeza (cefalea) muy severo, pulsátil (como que late el cráneo), incapacitante, generalmente de media cabeza (izquierda o derecha), de horas de duración, que se acompaña de vómito e intolerancia a la luz y a los ruidos. Mejora si el paciente se presiona las sienes y no le sirven los analgésicos comunes (hay analgésicos especiales para la migraña). En la forma clásica de la enfermedad, va precedido algunos minutos antes (20 ó 30) de dificultades con la vista en los campos visuales contrarios en donde dolerá, desde ceguera hasta alucinaciones. Pero muchas veces sólo hay cefalea y de los dos lados. Los episodios dolorosos pueden recurrir desde 2 ó 3 veces por semana hasta cada año o más, lo que es una verdadera fortuna.
Migraña Dr. Rogelio Macías Sánchez Neurólogo y neurocirujano Sanatorio La Luz Gral. Nicolás Bravo #50 Col. Chapultepec Norte Morelia, Mich C.P. 58260 Tel. (443) 315-29-66 (67)
La migraña es benigna, salvo que sea por hipertensión arterial o por alguna malformación vascular en el cerebro o un tumor. Nadie se muere de migraña, dicen las buenas lenguas; pero las malas dicen que “la migraña no mata, pero no deja vivir”. Ahora bien, no todo es desesperanza. La migraña se puede curar o por lo menos controlarse a tal grado que no incapacite. En la actualidad, los médicos disponemos de buenas medicinas para ello. Para quitar el dolor en la crisis aguda (los analgésicos especiales para migraña) o para espaciar los episodios dolorosos e incluso, desaparecerlos para siempre (con los llamados neuromoduladores). Claro que antes que nada, se requiere de un médico que entienda el papel de los factores de estrés y de la depresión en esta enfermedad. En resumen, si usted tiene migraña, hágase ver por un médico que sepa de eso y piense que tiene una probabilidad muy alta de curarse. ¡No todo es desesperanza!
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on una divertida y amena reunión Angie Martínez compartió con sus familiares y amigas más cercanas la dicha de convertirse en mamá por primera vez. Globos y pastel decorados con la temática de piratas engalanaron el lugar que Angie eligió para festejar la próxima llegada de Emiliano Rentería en el Club Campestre al cual se congregaron las invitadas quienes con muestras de cariño felicitaron a la festejada. Muchas felicidades a la Familia Rentería Martínez por la próxima llegada de Emiliano Claudia Cerna, Patricia de Rentería, Angie Martínez, Ángeles Torres y Luisa Oteiza
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Ángeles Torres y Rosa Lidia Oteiza
Primas de Angie Martínez
Marichu Torres, Marichu y Luisa Oteiza
Yuri Patiño y Karla de Sosa
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Sabias que mediante el eco-diseño conduce hacia una producción sostenible y un consumo más racional de
recursos. El concepto de eco diseño está contemplado en la agenda de negocios de muchos países industrializados, y es una preocupación creciente en aquellos en desarrollo. Pero el aprovechamiento de esta oportunidad implicará la reformulación de los productos a partir del diseño mismo y la actuación proactiva a lo largo de todo su ciclo de vida: desde la obtención de las materias primas –que en muchos casos son recursos naturales -, hasta su reintegro al ciclo mismo, al final de su vida útil. Al integrar estas oportunidades como parte de un mismo lugar es posible obtener múltiples beneficios como: minimizar los costos de producción y el consumo de materiales y recursos, perfeccionar la calidad de los productos, mejorar la vida útil de estos, seleccionar los recursos más sostenibles o con menor contenido energético, buscar la utilización de tecnologías más limpias y minimizar los costos de manejo de residuos y desechos. Todo esto solo con una sola finalidad, dejar de empeorar nuestro planeta. Seguramente pensaras que esto solo se utiliza en construcciones de hoteles, claro que no, en la moda también aplican esto, por ejemplo: tejidos naturales y de cultivo ecológico con los que ya desfilan diseñadores de primera, como Armani, Versace o Stella McCartney. En cosméticos, además de lo natural, abundan los de comercio justo, que aportan ese aire de solidaridad que conecta con las emociones a la hora comprar o aplicar el producto. Además de perfumes, ya que resulta más exclusivo un perfume elaborado con esencias puras y naturales, elegidas por un asesor e inspiradas en los recuerdos de tu niñez. Y en los cosméticos la elaboración de productos con ingredientes naturales y de forma artesanal y respetuosa con el medio ambiente como las propuestas que ofrece: Ma Es un hecho que la riqueza ya no es lo que fue. Se aleja de la ostentación y se acerca más que nunca a lo verdadero, a lo puro, a lo natural, a lo que conecta con los sentidos y con los sueños para un mundo mucho mejor.
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Abraham Ontiveros y Diana Ramos
Alejandro, Eliseo Sandoval y Elma
Lucia de MarĂa y Mariana Llorente
Donnie Darko y
Yadira Torres, Uriel C
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Nacho Tena, Luis Lara, Rodrigo Pérez y Daniel González
Pamela Huato
Chávez y Vero Gutiérrez
Cecilia Franco, Athenea Morales, Gerardo Carrera y Natali Barrera
Claudia Ponce y Andrea Calderón
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Begoña Crespo
VELVET OAK abrió sus puertas en la Ciudad de Morelia, es una empresa que comercializa prendas para la mujer contemporánea con las últimas tendencias y de gran diseño, a precios increíbles, que permiten generar un muy buen margen de utilidad para sus clientes, lo que asegura el éxito en la venta de productos. El objetivo principal de esta franquicia es ofrecer alta moda, constante renovación de guardarropa y la experiencia en manejo de boutiques. La empresa sabe perfectamente las necesidades de sus clientes, por lo que una buena selección en la compra es el gran secreto para las ventas al detalle, que bajo el eslogan “Porque tú eres consciente de tu propia moda” esperan que todo sea un éxito. Corte de Listón
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Jacel Rojo y sus embajadoras
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Lula y Angélica Guzmán, Monserrat Abascal y Samantha Calderón
Jacel y Jan Rojo
Cynthia Flores y Susana Ibañez
Karla Muciño y Jan Rojo
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Esta es una situación que no siempre te pasa. Estas
trabajando, tienes muchos pendientes, de pronto suena tu celular y es tu suegra diciéndote que irá a comer hoy a tu casa. La solución no está en decirle que no, ya que solo conseguirás que se moleste, ni tampoco es comprar la comida ya hecha por que se dará cuenta de que ese no es tu sazón. Lo mejor es una receta fácil y rica para impresionar a cualquiera. Una enfrijoladas philadelphia en tan solo 10 minutos. Lo único que necesitas es: 190 de queso Philadelphia ¾ de caldo de pollo o agua 2 tazas de frijoles cocidos Aceite Sal y pimienta 18 tortillas de maíz 1 pieza de pechuga de pollo cocida y deshebrada Crema y queso
Preparación Colocas la barra de queso philadelphia en una licuadora, caldo de pollo, dos tazas de frijoles cocido y licuas. Posteriormente calentamos en un sartén un poco de aceite y agregamos la mezcla, rectificas el sabor con un poco de sal y pimienta al gusto. A parte en otro sartén pasas las tortillas por el aceite sin que se doren. Ya para terminar, colocas las tortillas sobre un plato, añades el pollo previamente cocido y desmenuzado, formas una especie de taco, viertes la salsa de frijoles sobre las tortillas con pollo, ponemos un poco de crema y queso, listo, sencillo y delicioso. Ahora sí tu suegra te adorara…
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Sheila Amador, Coordinadora Nacional de Noticias de MVS y Juan Carlos Alarcón, reportero de la misma cadena, participaron como ponentes en el curso de actualización periodística que Grupo MARMOR ofreció a su plantilla de reporteros, camarógrafos, editores y practicantes. A través de actividades teórico prácticas, los integrantes de MVS Radio establecieron lineamientos de desempeño con estándares nacionales, tal como en las emisiones nacionales se llevan a cabo, con la intención de que éstos sean integrados a los procesos informativos de Grupo MARMOR. Con una duración de 8 horas y la participación de cerca de 30 personas, MVS Radio y el área de noticias de Grupo MARMOR, confirman la alianza estratégica entre ambas empresas, la cual está presente en Morelia a través de EXA FM desde el pasado 17 de Enero.
Capacitación
Grupo Marmor - MVS
Grupo MARMOR Informa en sus 4 emisiones a través de 91.5 EXA FM: •Noticias MVS con Carmen Aristegui – Lunes a Viernes de 6 a 9 am. •Al Momento TV con Julio Hernández – Lunes a Viernes de 7 a 8 am. •Al Momento Radio con Julio Hernández – Lunes a Viernes de 2 a 3 pm. •Voces 91.5 con Abraham Mendoza y Paty Cortés – Lunes a Viernes de 7 a 8 pm.
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REPORTAJE ESPECIAL
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El enseñar es sembrar la semilla del conocimiento y de los valores esenciales de la vida.
Julieta Zepeda es maestra de preescolar desde hace 16 años, trabajo que le satisface, ella además de enseñarles los conocimientos básicos que se requieren a los niños en esta etapa, aprende de ellos ya que hoy en día los alumnos son los que marcan la pauta a los maestros de lo que será cada uno de estos pequeñines en un futuro. El ser maestra para Julieta es más bien ser una guía para fortalecer la plataforma de su educación, enseñándolos con amor a aprender para formar niños felices, seguros y autosuficientes. Además de estar orgullosa de su trabajo ella se prepara constantemente mediante cursos para la aplicación de nuevos programas ya que cada año se enfrenta al reto de contestar todas y cada una de las dudas de los niños. Para mí, cada grupo que se me otorga año con año son especiales y llego a quererlos tanto que forman una pequeña familia en mi corazón
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Fau
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Carlos
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Daniela Villegas, Julieta Ortiz y Viridiana Mu帽oz
Gerardo Calder贸n, Julio Le贸n,
Hugo Tejeda y Guillermo Maezo
Amigos
Itsia Carmona y Daniel Peguero
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Agustín Mora, Claudio Castro y Leslie Anyme
Fara García y Juan Pablo Solís José, Gerardo, Isaac y Gerardo
Amigas divirtiendose
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ARTíCULO
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Por: Katy González
ada dos años la pasión, el honor, la amistad, el corazón y el orgullo se hacen presentes en las canchas del mundo, que se convierten en sedes de uno de los torneos más importantes de FIFA: El Mundial Sub-17, que ha fungido como vitrina para que jóvenes jugadores de futbol sean tomados en cuenta por Clubes de En talla internacional, principalmente de el 2001 Europa. Trinidad y Tobago fue el El 18 de junio, México arropará a 24 anfitrión y en el 2003 selecciones de 5 continentes: América, Finlandia. El Mundial Europa, África, Asia y Oceanía, éste Sub-17 Perú 2005 se lo último con Nueva Zelanda como llevó México, haciendo historia único representante. Las selecciones, para nuestro país en selecciones lucharán por un solo objetivo: coronarse nacionales. En el 2007 se jugó en Corea campeones mundiales de la categoría, y en el 2009 en Nigeria, donde se coronó en el estadio Azteca, orgullosamente campeón Suiza, que este año no para nuestro país, el tercer estadio más clasificó. grande del mundo. Remontándonos a los antecedentes de esta justa mundialista, que en el 2011 celebra su decimo cuarta edición; tuvo sus inicios en 1985 en China, siendo campeón el equipo de Nigeria. En 1987 se celebró en Canadá, en 1989 Escocia se presentó como sede, en 1991 Italia vio coronar a Ghana, en 1993 se realizó en Japón, 1995 el mundial viajó hasta Ecuador, en 1997 Brasil fue campeón en Egipto, al igual que en Nueva Zelanda 1999.
Azteca de la Ciudad de México, se disputarán los partidos por el La selección nacional ha participado tercer lugar y la final. en ocho ediciones y ahora nuestro país será el anfitrión del Mundial Sub- Dirigidos por Raúl “Potro” Gutiérrez, quien 17, a jugarse en siete Estadios de la fuera jugador en los 90`s y hasta el 2002 República Mexicana: Estadio Omnilife para equipos como: Atlante, América en Guadalajara; Estadio Universitario de y León, buscarán repetir la hazaña y Monterrey; Estadio Hidalgo en Pachuca, hacer lo mismo que en Perú 2005. Son 21 Estadio Corregidora en Querétaro, jugadores los que conforman el selectivo Estadio Corona de Torreón, Estadio nacional, siendo el capitán: Francisco Morelos, ubicado en Morelia, ciudad que Flores Ibarra, del Cruz Azul. Además es además será sede de la inauguración el seleccionado nacional un canterano próximo 18 de Junio. Estos inmuebles Monarca: Carlos Guzmán, que está cien serán sedes de cada grupo y además por ciento comprometido, al igual que de las eliminatorias, y sólo en el Estadio sus compañeros.
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Los michoacanos debemos unirnos y apoyar a la selección, aún tienes oportunidad de asistir comprando tu boletos al teléfono: (0155)53259000 o ingresando al link de FIFA: http:// es.fifa.com/u17worldcup/organisation/ ticketing/index.html Este será el tercer Mundial FIFA que México organice, han pasado 25 años desde aquel en 1986, y será el primero de la división Sub-17.Te invito a ser parte de este evento, pues no sabemos cuántos años tendrán que pasar de nuevo para vivir esta fiesta del futbol, que promete ser inolvidable.
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Docentes galardonados
Entrega y dedicación en las aulas
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Directivos presidieron la cena
Neftalí Sánchez, Gerardo Mosqueda y Raúl Martínez
Su experiencia y calidad no se comparan
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José de Jesús Zenil y Rosa María Ongay
Con una cena-baile y en el marco del Día del Maestro, las autoridades de la UVAQ, encabezadas por el Dr. Gerardo Mosqueda Martínez, entregaron reconocimientos y estímulos a los profesores de licenciatura y posgrado que se han destacado por su labor y desempeño dentro de la Institución, además de forjar gente con actitud propositiva para el desarrollo del estado y del país. Ellos fueron: Bazan Nieto Jhocelyn, Ramírez Medel María del Carmen, Castrejón Ponce de León Celia, Albor Gamiño Isaac Martín, Cruz Ramírez Sabás, Garfias Marín Eloy, Varma Varma Buboth Kumar, Hernández Parada Alicia Guadalupe, Meléndez Téllez Leodegario, Villagómez Villalón César Andrei, Guido Valero Abelardo Edmundo, Martínez Ramírez Jorge Horacio, Lemus Vargas Víctor Hugo, Ongay Larios Rosa María, Vallejo Sánchez Lourdes, Castro Fragoso María del Pilar, Chagoya Calvillo Karla Ivonne, Adame Aguirre Adrián, Carriedo Fernández María del Carmen, Cortés Rojo Cid Mario Flores Hernández Samuel, García Hernández Héctor, Machuca García Benjamín, Valle Baca Claudia Cortés Hernández María Elena, Lugo González Alfredo, Soberanes Lasses Oscar, Sandoval García Ulises, Castillo Pérez Ulises, Álvarez Rodríguez Gloria, Guerrero Guadarrama Héctor, Medina Mondragón Abel, Jaimes Gamiño Luis Arturo, De la Cueva García Teruel Lucía. ¡Muchas felicidades profesores UVAQ!
Héctor Hernández, Irma Álvarez, María Inés Pérez y Alberto Castro
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Por: Raúl Rodríguez
Estrellas de televisión con un cuerpo que envidias , el peso de tus amigas delgadas . No estamos conscientes de todo lo que ocasiona comer de mas , así que bajar unos cuantos kilos no está de más. Llega cierta hora del día en la que no se hace nada, no sabes si ver televisión, leer una revista, escuchar música, en fin, no sabes que hacer de lo que estás segura es que comes sin tener hambre. Lo cual puede explicar la gran cantidad de calorías que ingieres durante el día. Es por ello que algunos científicos se han dado a la tarea de investigar este mal que a tantas mujeres les trae complicaciones en su vida, sus hallazgos sugieren como controlar dichos impulsos.
¿Quién no quiere ser como la amiga que solo usa talla chica en blusas y jeans talla 26? Aquí el problemas no solo está en tenerle envidia sino imitarla en todos los sentidos, sobre todo en la alimentación que lleva, me refiero a que si tu amiga come una ensalada tú la comerás , si ella al día siguiente se atasca de comida grasosa tu lo harás . Un estudio que se realizó en Arizona gracias a una investigadora encubierta – mujer talla 0- pidió comida frente a algunos estudiantes; en todos los casos se observó que los estudiantes comían lo mismo que ella, esto pasaba porque creían que estarían igual que ella, con una talla más chica.
Aquellas personas que suelen ver televisión sentadas y con una bolsa de palomitas, tienden a subir de peso, por eso: ver televisión engorda. También se comprobó que al ver comerciales por televisión sobre botanas te ínsita a comer aunque no tengas hambre. Lo cual no sucede con las personas que están adieta y la cumplen satisfactoriamente ven poca televisión.
Para todas esas personas que están conscientes de su peso, las bolsitas de botanas pequeñas que aparentemente tienen menos calorías son una muy mala opción para ser ingeridas ya que estudios revelaron que consumir bolsas pequeñas de botanas hace que consumas más pensando que será menos la grasa que entre a tu cuerpo. Se vale tener una recompensa al estar cumpliendo la dieta de la semana, pero no quiere decir que tu opción será unas papas a la francesa sino mejor medita y piensa que es mejor para ti, esas papas a la francesa o un plato de verduras.
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300 alumnos de nivel secundaria de distintos municipios del estado acompañados en esta ocasión especial por la Orquesta de la Cámara de la UMSNH ofrecieron a la sociedad Moreliana un Magno Concierto de Guitarras dentro del marco de los eventos conmemorativos del Natalicio del General Lázaro Cárdenas del Río, que tuvo como sede la Casa de la Cultura. Con la presencia de la secretaria de Educación en el Estado Graciela Andrade, el rector de la Universidad Michoacana de San Nicolás de Hidalgo Salvador Jara e invitados especiales dio inicio el magno concierto, el cual surgió de un programa estratégico llamado La enseñanza de la Guitarra en la Secundaria diseñado por Director Artístico Luis Josué Soto Campos y con el objetivo de potenciar a los productores de guitarras. Los asistentes pudieron disfrutar de canciones como “El Mexicano”, “Cielito Lindo”, “La Rielera” y “La Pajarera” entre otras.
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La importancia de una alimentación correcta
Por: Marcela Ruiz Cervantes
¿Alguna vez se ha preguntado porque es tan importante la alimentación? Para comenzar la alimentación es el conjunto de procesos biológicos, psicológicos y sociológicos relacionados con la ingestión de alimentos mediante el cual el organismo obtiene del medio los nutrimentos que necesita, así como las satisfacciones intelectuales, emocionales, estéticas y socioculturales que son indispensables para la vida humana plena.
La alimentación correcta debe cumplir con los siguientes requisitos:
La nutrición es el proceso por el cual se asimilan los nutrimentos presentes en los alimentos. Estos son LOS CARBOHIDRATOS, principal fuente de energía y nutriente del cerebro (panes, tortilla, leche, cereales, arroz, frutas, azúcares); LAS PROTEINAS, formador de tejidos muscular (huevo, carne, pollo, pescado, lácteos); y LAS GRASAS las cuales ayudan a transportar hormonas, regulación de temperatura y a dar sabor y saciedad a los alimentos (aguacate, aceites, nueces, mantequilla, etc.).
4) Suficiente: Que cubra las necesidades de cada persona de acuerdo a su género, edad, estura, peso, actividad física, etc. Para mantener un peso sano y un buen estado de nutrición.
También tenemos a los micronutrimentos que son las VITAMINAS y los MINERALES, los cuales se encargan de ayudar a la regulación de los procesos metabólicos de nuestro cuerpo y se encuentran en las verduras, frutas, carnes, lácteos, etc.
Por último me gustaría darle algunos consejos para tener una alimentación más saludable y con ello una mejor calidad de vida a futuro.
1) Completa: que incluya todos lo nutrimentos, por lo cual se debe incluir un alimento de cada grupo en cada comida principal. 2) Equilibrada: que los nutrimentos guarden las porciones adecuadas entre sí, es decir, que no sea una dieta alta en carbohidratos ó proteínas, sino que se mantenga un equilibrio Esto quiere decir que en efecto “somos lo que saludable entre los macronutrimentos (carbohidratos, comemos” tanto física como emocionalmente y proteínas y grasas) sobre todo en el aspecto de la salud. Podemos escoger si queremos una vida sana o con 3) Inocua: que no haga daño a la salud por lo cual debe enfermedad de acuerdo a los hábitos de cuidarse la higiene, preparación y almacenamiento de los alimentación que tengamos durante nuestra vida. alimentos para evitar intoxicaciones ó infecciones alimentarias.
5) Variada: incluir diversos alimentos en cada comida, para tener una alimentación con más color, sabor y que no se haga tediosa o aburrida. 6) Adecuada: debe ser acorde a gustos, preferencias, cultura, poder adquisitivo de cada persona y familia. Por lo cual una dieta correcta no debe ser una dieta cara y desagradable.
• Mastique bien los alimentos. Picar el alimento con el tenedor hasta haber tragado el bocado anterior.
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• Establezca horarios fijos para las comidas, evite omitir • Consuma de 6 a 8 vasos de agua potable al día, evitando alguna de ellas y no deje pasar más de 4 horas sin consumir bebidas azúcaradas como refrescos y jugos. alimentos. Recuerde que el desayuno es la comida más • Modere el consumo de bebidas alcohólicas importante del día. • Procure consumir alimentos de manera natural con • Realice actividad física al menos 30 minutos diariamente incluyendo verduras, frutas, cereales integrales, leguminosas, semillas, aceites aguacate, lácteos descremados, carnes Recuerde que lo importante no es seguir una “dieta rigurosa”, sino adquirir buenos hábitos de alimentación paulatinamente magras, huevo y pescado. y de manera constante para así mantener una buena salud • Sírvase en platos pequeños para evitar exceso de a largo plazo. alimentos. Cabe mencionar que cada persona debe llevar un plan • Cuide la forma de preparar los alimentos, evite utilizar de alimentación específico de acuerdo a sus necesidades, mucha grasa (fritos, empanizados, capeados, salsas edad, estado de salud, actividad física, etc. Por lo cual es cremosas), prefiriendo alimentos al vapor, cocidos, asados y recomendable acudir con un experto en nutrición para recibir la orientación alimentaria pertinente, en caso de en salsas de verduras. creerlo conveniente. • Coma en un ambiente relajado, tranquilo y pensando en los alimentos que ingerimos. Así mismo se recomienda no ver televisión, platicar mucho o leer mientras se come. • Lea las etiquetas de los alimentos y prefiera los reducidos en grasa saturadas, grasas trans, azúcares y sodio (sal).
LN Gloria Marcela Ruiz Cervantes Nutrióloga y Educadora en Diabetes
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MÉXICO DE LOS MEJORES EN EL SECTOR SALUD. Vanessa Pasarán
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ara el 2012 nuestro país tendrá cobertura universal en salud, así lo mencionó el comisionado nacional de Protección Social en Salud, Salomón Chertorivski Woldenberg, quien además sostuvo que el Sistema Nacional de Salud es uno de los mejores en el mundo, aunque persisten grandes retos por enfrentar en la materia. Lo anterior lo indicó en el panel de “Líderes de Salud en México” que organizó la revista Líderes Mexicanos, donde se destacó que entre los retos inmediatos esta concretar la cobertura universal a fines de este año con 51.3 millones de afiliados al Seguro Popular y cambiar de la medicina curativa a la preventiva. Otro dato importante es que México ocupa el quinto lugar a nivel mundial por su inversión en vacunas, así lo informó el Secretario de Salud, José Ángel Córdova Villalobos, en el XIII Congreso Nacional de Pediatría. Donde además destacó que nuestro país cuenta con el Programa de Vacunación más amplio en Latinoamérica. Un claro ejemplo ha sido la prioridad que se la ha dado a la salud de la población infantil la cual ha tenido un mayor impulso durante la presente administración, ello ha permitido ampliar e incorporar programas como el de vacunación, la cobertura del tratamiento de los menores de 18 años con cáncer y el Seguro Médico para una Nueva Generación. No sólo en este sector de la población se han implementado programas en su beneficio, sino también en el caso de las mujeres casadas y que están en su primer matrimonio, así como quienes tienen obesidad, diabetes u otro padecimiento crónico las cuales según la directora general del Instituto Nacional de Psiquiatría, María Elena Medina Mora, tienen más riesgo de presentar ansiedad o depresión, al presentar un estudio sobre la prevalencia de estos trastornos mentales en la población general. Es por ello del lanzamiento de la campaña “Mujeres Unidas por la Salud”, la cual se enfoca en la mujer al considerarla catalizadora del bienestar de la sociedad y ser la aliada más importante para promover la prevención de enfermedades y detectar la necesidad de atención médica. Durante la campaña se distribuirán miles de materiales que contienen información básica para crear conciencia sobre la depresión y ansiedad, ayudarlas a identificar síntomas y cuando es necesario, acudir con un profesional de la salud. También se cuenta con el portal: www. mujeresunidasporlasalud.com.mx, en el que se puede encontrar información sobre estos y otros padecimientos de relevancia.
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EVENTO
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Equipo de jovenes italianos en ayuda a medios internacionales
Coordinador de comunicacion social del Vaticano
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Rubén Pasquel - Corresponsal especial de Grupo Marmor
La beatificación en Roma de Juan Pablo II, al cumplirse
el sexto año de su fallecimiento devuelve al primer plano a un Papa que, además de pastor de la Iglesia, fue, sin discusión, uno de los líderes más destacados del siglo XX. Su concurso fue imprescindible para la caída del comunismo y la manera de ejercer el pontificado durante 27 años –el tercero más largo de la Iglesia católica– le situó entre los más populares, más viajeros (104 viajes internacionales) y más mediáticos. Sólo así, seguramente, se puede entender cómo ha pervivido su espíritu tras su muerte y la sensación de interinidad de muchas de las iniciativas teológicas o pastorales que trata de poner en marcha el actual pontífice Benedicto XVI. La sustitución de Juan Pablo II no era fácil, por más que el escogido como vicario de Cristo sea conocido coloquialmente como el Papa teólogo, para resaltar sus valores intelectuales. La multitud que se ha congregado en Roma para asistir a la beatificación ejemplariza igualmente su fuerza aglutinadora como líder de masas. Decía ayer en una entrevista en estas páginas Joaquín Navarro Valls, que fue portavoz de la Santa Sede con el Papa polaco, que Juan Pablo II cambió la historia de millones de personas por su papel central en la Polonia comunista y los movimientos que se produjeron en el tablero del mundo hasta desembocar en el desplazamiento del comunismo al archivo de la historia. Es casi seguro que la beatificación de hoy en Roma será un paso más hacia su canonización en un futuro no muy lejano, algo que la iglesia y sus seguidores desean fervientemente. Y por supuesto Grupo Marmor a través de nuestro Corresponsal Rubén Pasquel fue testigo de este acontecimiento que marcara las páginas de nuestra historia.
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Tú VERANO en Cinemex
El verano se acerca y con ello las vacaciones, algunos probablemente no podrán salir, así que les tenemos los próximos estrenos de lo que será la cartelera en cines. Sabias que este verano en particular representa uno de los más ambiciosos en la historia del cine. Entre los grandes estrenos programados se verán secuelas y superhéroes que sin duda dominara las salas. Veremos el regreso de superhéroes y personajes ya conocidos por la gente. Un ejemplo será el mago más famoso y joven del momento Harry Potter, que se embarcara en la última aventura de esta historia tan conocida y taquillera, sin dejar a un lado las historias infantiles y de comedia. Este es el top de las películas anticipadas para este verano:
HARRY POTTER Y LAS RELIQUIAS DE LA MUERTE PARTE 2 El joven mago Harry Potter (Daniel Radcliffe) se enfrentará en una épica batalla contra el malvado Voldemort (Ralph Fiennes), que marcará el gran final de una de las más exitosas franquicias del cine.
CARS 2 Rayo McQueen (Owen Wilson) y su compañero leal, Mater (Larry The Cable Guy), embarcan en una gran aventura de espionaje a través del mundo.
TRANSFORMERS 3: DARK OF THE MOON (Transformers: el lado oscuro de la luna): El director Michael Bay aseguró a fanáticos que la nueva entrega será la mejor de la saga con nuevas escenas de acción y un tono más serio que la anterior.
KUNG FU PANDA 2 Po el Panda (Jack Black) necesitará toda la ayuda de sus amigos maestros del kung fu para derrotar un nuevo villano que planea conquistar China.
¿QUÉ PASO AYER? 2 Los 4 amigos viajan a la exótica Tailandia para asistir a la boda de Stu (Ed Helms). Stu no quiere asumir ningún riesgo y ha decidido ofrecer un almuerzo tranquilo y contenido antes de la boda. No obstante, las cosas no siempre salen como está previsto. Quizás lo que ocurre en Las Vegas se queda en Las Vegas, pero uno ni siquiera puede imaginar lo que sucederá en Bangkok...
CAPITAN AMERICA The first avenger Chris Evans deja su uniforme de Los Cuatro Fantásticos por un traje y escudo colorido para dar vida al héroe patriótico de Marvel Comics.
ARTíCULO
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Cursos para la llegada de tú bebé El curso psicoprofiláctico tiene como propósito el educar y preparar a la pareja para el nacimiento de su bebé. En estos cursos se da información basada en evidencia científica acerca del embarazo, parto, posparto y crianza temprana. Se proporcionan herramientas para que la mujer pueda conectarse con su cuerpo y pueda tomar decisiones libremente informadas de manera activa y responsable acerca de su salud y la de su bebé. También se da la visión del parto como un evento normal, natural y saludable en donde la mujer tiene una parte activa en el mismo, con la presencia de su compañero o persona que ella prefiera la acompañe en el parto, para recibir apoyo y confort para el manejo del dolor, volver a confiar en su naturaleza de mujer, en su sabiduría interna y en sus capacidades y habilidades para ser madre. En estos cursos se enseñan a la mamá técnicas de relajación y respiración para el manejo del estrés y temor que ayudan a que el parto sea más sencillo y rápido, sin el uso de anestésicos y bloqueos y disfrutar plenamente consciente de esta experiencia. Como el futuro papá también participa, hace que la pareja se involucre con el proceso de embarazo, y refuerza la unión que hay entre ellos. El hombre ya no se siente excluido, y la mujer siente, en él, un gran apoyo. En el caso de las mujeres que no cuentan con una pareja se involucra a la familia o amigos para que se sienta apoyada. Estrecha la relación entre madre e hijo, porque el bebé es puesto en brazos de su mamá inmediatamente después de nacer; para comenzar a alimentarse del seno materno. Los expertos en estas técnicas afirman que el sentir el cuerpo y las caricias de su madre hace que el bebé se calme, y que sus ritmos vitales se estabilicen. Para las mujeres cuyo parto se va a resolver por cesárea estos cursos ayudan a disipar temores y miedos, además de conocer este proceso. El parto es un reto único para el que la mujer debe estar preparada, llena de fortaleza, confianza y con una buena autoestima. La preparación para el parto ayuda a la mujer a conocer su cuerpo y sentir como funciona, a acomodar sus emociones, conocer los procesos y conectarse de manera profunda consigo misma y con su bebé. LCCE. Elena Leyva Hernández Lamaze Certified Childbirth Educator. Centro Nacser. Educación para el Parto y Estimulación Temprana
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¡Pestañas y Cejas Gigantescas, Bellas y Saludables! Dabalash es un cosmético diseñado para transformar las pestañas al máximo, dejándolas más largas, gruesas y abundantes, además de rellenar tus cejas. La fórmula de Dabalash no irrita, ya que no contiene parabeno ni sal, los cuales son dañinos para la piel y el cabello. Contiene queratina, ingrediente que nutre y fortalece la pestaña o la ceja; al combinar esto con nuestro ingrediente activo, hacen que Dabalash sea único y original, marcando así la diferencia con cualquier otro producto.
¿Cuándo resultados?
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Le recomendamos aplicarlo una vez al día. Y usted empezará a ver resultados de entre 2-4 semanas. Los máximos resultados los verá de entre 6 y 8 semanas. Usando DABALASH diariamente le dará una apariencia de pestañas más largas, gruesas y frondosas que jamás haya tenido. Prácticamente estaría duplicando sus pestañas y sus cejas.
¿Cuánto dura tratamiento?
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El tratamiento dura entre 4 y 6 meses, dependiendo si sólo se aplica en la ceja o pestaña o si se aplica en ambas.
¿Se puede usar Dabalash si se utilizan extensiones de pestañas? Si, de hecho le ayudara a tener las pestañas más fuertes. Después de un tiempo de usar Dabalash no necesitará las extensiones.
¿Se pueden utilizar lentes de contacto? Absolutamente, Dabalash no tiene ningún contacto con el ojo ni le causara sensación o irritación en el ojo.
¿Puede usarse Dabalash durante el embarazo? Lo más aconsejable es utilizarlo hasta que dé a luz y deje de amamantarlo.
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