1 minute read
AAN HET WOORD
START TO RUN LEIDT JE NAAR DE 5KM IN 10 WEKEN
AAN HET WOORD: MISTER START TO RUN TJEN DE JONG
Het jaar begonnen met enkele goede voornemens? Dan is de kans groot dat de vijf kilometer lopen op je lijstje staat. De Stad Peer helpt met haar Vitamine P-plan een handje om je sportieve voornemens – eindelijk eens – te laten uitkomen. Daarom: een cursus ‘start to run’.
Tekst: Brett Luijs Foto: Ben Creemers
HOELANG JE LOOPT MAAKT MIJ NIET UIT, HET BELANGRIJKSTE IS DAT JE BEWEEGT.
In de Peerse versie van start to run wordt Evy Gruyaert vervangen door Tjen De Jong. Een getrainde loper die al bijna 25 jaar sportievelingen begeleidt op weg naar hun vijf kilometer durende helletocht. Maar dat valt volgens Tjen na een goede voorbereiding heus wel mee. “Pas op, buiten onze groepslessen moeten ze wel nog twee andere trainingen per week doen. Anders halen ze het niet.”
IEDEREEN KAN HET
“Maar wees gerust, als je blessurevrij blijft, kan iedereen het halen”, vertelt Tjen. “Hoe dat komt? Ach, ik heb zo mijn eigen gouden formule. We lopen altijd samen, en daarmee bedoel ik dat we bij elkaar blijven. Zelf loop ik ook mee om het tempo te bepalen. Uiteindelijk draait het wel niet enkel om het sportieve, maar ook om het sociaal contact. Al ga je door te babbelen met elkaar wel merken dat je ook sportief sterker wordt.”
EIGEN NIVEAU
Omdat na een tijdje het kaf van het koren gescheiden wordt en de beste lopers het hazenpad kiezen, wordt de groep verdeeld in twee. “Met Martien Geuns heb ik nu een loopmaatje. Daardoor kunnen we de groep in twee verdelen. De betere lopers gaan dan met Martien mee. Zo kan iedereen na een paar weken op zijn eigen niveau lopen”, zegt Tjen.
AFLEIDING
Vanaf 27 januari zullen iedere donderdagavond 15 à 20 sportievelingen rondjes malen op de Peerse Finse piste. “De deelnemers geven altijd aan dat ze de trainingen in groep gemakkelijker vinden dan de solotrainingen. Dat komt natuurlijk door de afleiding omdat ze in groep kunnen babbelen, dan denken ze niet aan de vermoeidheid. En weet je, uiteindelijk is het gewoon belangrijk dat ze bewegen. Het maakt mij echt niet uit hoelang ze lopen.”
