UKRAINE
МОДНОЕ ОКРУЖЕНИЕ
МОЛОДЫЕ ДА РАННИЕ
кто идет на смену хипстерам?
ключевые аксессуры сезона
СТАТУС НЕ ЗАКАЗ
исповедь клиентки от-кутюр
10/2015
МОДА КОЛЛЕКЦИИ КРАСОТА модели ОТНОШЕНИЯ
ЭКСКЛЮЗИВ «Streetstyle на Mercedes Benz Fashion Week Санкт-Петербурге»
КРАСОТА НИЖЕ ПОЯСА интимная пластика и фитнес для особо важных мышц
Четыре варианта блузона - от элегантного до спортивного
» AG UKRAINE
ОКТБЯРЬ / 2015
МОДА 12 - 13 / НОВОСТИ 16 - 17 / STREETSTYLE 20 - 21 / ag LIVE 24 - 25 / вЫХОД В СВЕТ 28 - 29 / VICTORIA’S SECRET
11
МОДА / НОВОСТИ
12
«Саша Пивоварова у подножия Монблана с тремя волками для Mango» Дубленые куртки, безразмерные свитера, трикотажные платья, брюки — главные тенденции модной зимы выглядят в горных пейзажах особенно удачно
13
» AG UKRAINE
МОДА / streetstyle
16
17
«Streetstyle на Mercedes Benz Fashion Week Санкт-Петербурге» Последний репортаж Яны Давыдовой в этом сезоне из России
П
ромозглая погода модникам не помеха. В очередной раз это доказывают гости модных показов в Санкт-Петербурге. Красный цвет даже в небольших количествах, сумка, шапка или шарф, всегда поднимает настроение. Именно таким приемом, как мы видим, и воспользовались герои нашего последнего стритстайлрепортажа c Mercedes-Benz Fashion Week Russia. Предлагаем вам последовать их примеру и пополнить гардероб чем-нибудь алым.
» AG UKRAINE
МОДА / AG
LIVE
20
21
» AG UKRAINE
Кендалл Дженнер в аэропорту Лос-Анджелеса Джессика Бил в Monse гала-вечере Baby2Baby в Лос-Анджелесе
МОДА / выход в свет
24
«Governors Awards 2015» «Рейчел Вайс, Кейт Бланшетт, Руни Мара, Кэри Маллиган и Джейн Фонда показывают, что возраст не властен над стилем»
Дэниел Крейг и Рейчел Вайс
Вечером 14 ноября в Лос-Анджелесе в седьмой раз Американская киноакадемия вручила престижные памятные награды на церемонии Governors Awards 2015. Лауреатами вечера стали Спайк Ли и Джина Роулендс, отмеченные за заслуги перед индустрией, и Дебби Рейнольдс, получившая награду на свою гуманитарную деятельность. Среди гостей церемонии были и заслуженные актрисы, такие как Джейн Фонда, Хелен Миррен и Шарлотта Ремплинг, и молодые — Сирша Ронан, Кэри Маллиган и Бри Ларсон — все вместе, доказывая, что возраст не властен над стилем.
25
» AG UKRAINE
МОДА / victoria’s secret
28
«V for Victory» «Cьюзи Менкеса дает экскурсию по новому магазину Виктории Бекхэм в Лондоне»
29
» AG UKRAINE
«Это очень важно, что люди могут прийти и посмотреть - как Давид, который иногда идет за покупками со мной», говорит Виктория, объясняя, что модульные предметы мебели могут быть размещены и повторно сгруппированы в большом пространстве наверху одежды. Это где Дэвид Бекхэм может поп для отдыха для покупателей и дозаправки.
При наведении курсора на все три этажа, один конкретный потолок «взял семь строителей, семь дней в неделю в течение девяти недель», чтобы создать, по Виктории, кто сознательно выбрал архитектора, который не был знаком с проектированием торговых площадей.
Я не хочу, чтобы люди боялись зайти внутрь,» сказала Виктория Бекхэм, как здоровенный конкретной двери, с его
Общий эффект от обтекаемой величия. Современное здание, минимализма и те лестницы в одиночку, кажется, как скульптуры. С первого этажа, с джинсовой коллекции и ВВБ по более доступным ценам (от £ 510 до £ 1,195), то покупатель смотрит через стеклянную панель в другой сфере Продажа под. Все начинается с сумок, эти знаки чести для любого гламурного бренда. На белых полках, заманивая в клиентов, являются не-суетливые сумки в румяна розового и кремового, затем покупатель сумки в черном с вихрем алого и маленьких красных лап позолоченными ручками с цепи. Цены дорогие, но не катастрофически, так (покупатели являются £ 995).
«
удлиненных панелей, открылась выявить ее первый магазин.
Откуда это слово «шикарный» приходят из описания одноразовый Spice Girl? В лондонском магазине, который открывается на этой неделе в Довер-стрит Mayfair является не «шикарный» - как в фальшивой фантазии - а, скорее, акт класса. Как Виктория подошел монолитный, полированный бетон лестница, разработанный Farshid Мусави архитектуры, ясно, что с точки зрения моды она приехала. Дизайнер лелеял каждый кусок орехового дерева, зеленого стекла и даже по диагонали сетки потолка придает интерьеру монументальный вид в плане пространства, но тепло от ее материалов.
«В тот момент, люди приходят в магазин, они чувствуют себя бренд моими глазами», говорит Виктория, показывая мелкие кожаные товары, которые новая категория для ее бренда. Цены на кошельки, держатели кредитных карт, брелки и брелоки бежать от £ 150 до £ 480. Как мы продвинулись вперед мой глаз был пойман металлических солнцезащитные очки в шокирующей розового и бирюзовый на металлической и стеклянной башне полок. Но холодно строительство настроены против ромбовидных скамейки в зернистой орехового дерева.
» AG UKRAINE
ОКТБЯРЬ / 2015
КОЛЛЕКЦИИ
32-54 ВЕСНА - ЛЕТО ОСЕНЬ - ЗИМА 2016/2017
31
10 Crosby Derek Lam| AG Ukraine READY-TO-WEAR, НЬЮ-ЙОРК
1205| AG Ukraine READY-TO-WEAR, ЛОНДОН
3.1 Phillip Lim | AG Ukraine READY-TO-WEAR, НЬЮ-ЙОРК
A LA RUSSE Anastasia Romantsova | AG Ukraine READY-TO-WEAR, МОСКВА
CO | AG Ukraine
READY-TO-WEAR,
НЬЮ-ЙОРК
Yulia Prokhorova Beloe Zoloto | AG Ukraine READY-TO-WEAR, МОСКВА
Angel Sanchez | AG Ukraine BRIDAL, НЬЮ-ЙОРК
Carolina Herrera | AG Ukraine BRIDAL, НЬЮ-ЙОРК
Elizabeth Stuart | AG Ukraine BRIDAL, ЛОНДОН
Houghton | AG Ukraine BRIDAL, НЬЮ-ЙОРК
Vera Wang | AG Ukraine BRIDAL, НЬЮ-ЙОРК
el
aR К en ta
-Й ОР
ЬЮ
ar d
AL ,Н
ID
Os c
BR
|A G Uk e
ra in
» AG UKRAINE
ОКТБЯРЬ / 2015
КРАСОТА 57 - 58 / НОВОСТИ 61 - 62 / ТЕНДЕНЦИИ 65 - 66 / bACKSTAGE 69 - 70 / ПАРФЮМЕРИЯ 73 - 74 / BEAUTY GUIDE
57
КРАСОТА / НОВОСТИ
58
«Новогодние подарки Chanel #5» «Ограниченный тираж миниатюрных флаконов №5 Eau de Parfum и №5 Eau Première»
Лучшие друзья девушек не только бриллианты, не стоит умалять роли классического аромата Chanel №5, который всегда будет идеальным подарком для поклонниц легендарного французского Дома.
В ожидании предстоящих праздников Chanel представляет праздничную кампанию №5, лицом которой стала знаменитая бразильянка Жизель Бюндхен, а сфотографировал ее постоянный автор российского Vogue Патрик Демаршелье. На том «подарки» не заканчиваются, к праздникам ароматы №5 и №5 Eau Première появятся в продаже в классических миниатюрных флаконах 35 мл, что позволит поклонницам всегда иметь их при себе и брать с собой в любые поездки.
59
» AG UKRAINE
62
КРАСОТА / ТЕНДЕНЦИИ
63
» AG UKRAINE
«Хитро сплетенные» Косы снова вошли в моду и пробудут с нами до следующей весны. Учимся плести их самыми разными способами и вдохновляемся примерами с ключевых показов
Как бы погода ни старалась нас запутать, мы помним, что вот-
вот начнется лето, поэтому самое время внимательно изучить, что нам предлагают ключевые бренды в наступившем сезоне. С одеждой все уже понятно, но главные beauty-образы заслуживают не менее пристального внимания. Вчера мы рассказывали об одном из ключевых трендов — об образе девушек с музыкальных фестивалей, которые покорили почти всех дизайнеров этой весной. А сегодня остановимся на волосах и на том, как знакомая всем с детства прическа существенно трансформировалась и превратилась в яркую тенденцию, которая будет актуальна как минимум год.
Г
лобально модные косы можно поделить на две стилистических группы: свободные косы (и как полноценная самостоятельная прическа, и как часть более сложной укладки) и подчеркнуто идеальные (здесь речь идет, скорее, о концептуальных укладках). Девушкам, которые голосуют за первый вариант, есть смысл присмотреться к прическам на показах Vera Wang весна-лето 2015, Mara Hoffman, Michael Kors и Lanvin осень-зима 2015 — стилисты предлагают как закалывать косы наподобие корзинок и пучков, так и оставлять их в естественном положении, словно вы заплели их на ночь и забыли распустить.
MARA HOFFMAN ОСЕНЬ - ЗИМА 2015
К
осы — тренд дрейфующий: он периодически исчезает из поля зрения, чтобы через некоторое время вернуться. Параллельно он, конечно, видоизменяется, так что косички, с которыми выходили модели на показах весна-лето и осень-зима 2015, не имеют ничего общего с незатейливой укладкой школьных времен. Стилисты модных шоу рекомендуют нам проявить смекалку: у девушек на показе Giamba, например, коса закрывала прямой пробор, а плели ее от затылка ко лбу, позволив концам прядей свисать на лоб как челка. А модели на показе Giorgio Armani выходили с множеством параллельных косичек-колосков, концы которых были убраны в пучок, что выглядело, может, и немного инфантильно, но уж точно не скучно.
Алексей Нагорский, стилист «Косы очень разнообразны, и каждая девушка сможет подобрать себе косичку под свой тип и свою длину волос, кроме того, этой укладкой легко визуально обмануть. Если у девушки тонкие волосы, то можно вытянуть из косички отдельные пряди, и волосы будут казаться более густыми. Этот эффект усилится, если волосы предварительно завить или прогофрировать. Вообще, прически с косами зависят только от вашей фантазии, но совершенно точно не стоит плести тугие косички, как у школьниц. Тем, кто решает заплести две косы, я настоятельно советую сделать их асимметричными: прямой пробор, как правило, идет только девушкам с идеальными пропорциями лица. Если у вас, например, одна бровь выше, чем другая, то пробор это выявит, хотя обычно эта разница не бросается в глаза. Варианты с разными проборами могут быть очень интересными: я рекомендую поэкспериментировать с кардинально асимметричными укладками. Можно сделать пробор сбоку, основную часть волос уложить волнами, а оставшуюся часть у виска заплести в косичку. Волны могут быть разного типа, но я бы не стал делать так называемую голливудскую волну — это более вечерний вариант, для повседневной жизни он недостаточно небрежный. Не бойтесь неаккуратности: косу можно плести не от корней, а с середины, оставляя свободными отдельные пряди, — у вас получится очень романтичный образ.
ERDEM ВЕСНА - ЛЕТО 2015
И помните: на очень чистых необработанных волосах коса держаться не будет. О какой бы укладке мы ни говорили, стайлинг необходим. Закон «чем больше, тем лучше» здесь не работает: укладочного средства нужно совсем немного. Наносить его лучше по чуть-чуть: стоит обработать волосы текстурирующим спреем, пастой или глиной, можно слегка побрызгать лаком, прежде чем начать заплетать, а вот воск использовать я бы не советовал».
КРАСОТА / BACKSTAGE
66
67
» AG UKRAINE
«Синие «маски» на показе Chanel» За кулисами модного «авиашоу»
Повторить такой макияж глаз можно с помощью палетки теней для век Les 4 Ombres 246 Tisse
Smoky, теней Les 4 Ombres 244 Tisse Jazz и Illusion d’Оmbre 102 Mysterio и объемной туши для ресниц Le Volume de Chanel 70 Blue Night из коллекции Blue Rhythm de Chanel.
Макияж на показах Chanel — редко применим для жизни, но всегда вдохновляет и поэтому заслужи-
вает внимания. На весенне-летнем шоу марки, посвященном авиаперелетам, глаза моделей были одеты в «маски» из небесно-голубых теней. Близкого тому голубому, как небо над облаками, а ореол нанесения теней напоминал самолетную маску для сна.
Но мы советуем вам взять на вооружение макияж не целиком, а лишь цветовую палитру, которая особенно уместно будет смотреться прямо сейчас — в начале осени с модным голубым пальто.
КРАСОТА / ПАРФЮМЕРИЯ
70
«Хрустальная черепаха Guerlain» Лимитированный Dames de Table — знаменитое творение парфюмера Тьерри Вассера в обрамлении именитой стекольной мануфактуры Baccarat и кутюрного ателье Dames de Table
71
» AG UKRAINE
В 1913 году в честь своего «нового храма красоты» Guerlain на Елисейских Полях, 68, Жак Герлен создает
флакон в виде черепахи, иронично намекая на затянувшиеся строительные работы, задержавшие его открытие. Хрустальный сосуд насчитывал более восьмидесяти граней полностью ручной работы и по праву являлся воплощением традиций и мастерства ателье Baccarat. Спустя более чем сто лет парфюмерный Дом вновь обратился к старинной стекольной мануфактуре, чтобы вместе создать новый выпуск легендарного хрустального флакона объемом 60 миллилитров. В особенном флаконе заключена столь же исключительная композиция в концентрации экстракта, созданная легендарным парфюмером Тьерри Вассером. Цветочно-пряный древесный аромат открывается свежими нотами мандарина и розового перца, переходящего в благоухание фруктовых аккордов османтуса. Сменяющий их теплый бессмертник сочетается с ладаном, теплой ванилью и бобами тонка.
Ф
лакон PetiteTortue можно украсить инициалами клиента — их наносят на эмалевую крышечку выбранного владельцем цвета с позолоченной оправой. Обрамление флаконов Guerlain доверил ателье Desrues, которое делает украшения Haute Couture с 1936 года. Упаковщицы Dames de Table, владеющие секретами исключительного мастерства, искусно завязали и расчесали шелковые нити, завершающие оформление флакона «Маленькая черепаха». Эта традиционная техника барбишаж, требующая особого мастерства, превращает флакон в настоящее произведение искусства. Всего в мире представлено 47 пронумерованных флаконов PetiteTortue, цена каждого хрустального творения — €9500.
74
КРАСОТА / BEAUTY GUIDE
Фитнес-эксперт Елена Смирнова – о том, как стремительно похудела на тренировках по лайфсайклингу Новый сайклинг сжигает до восьмисот килокалорий за сорокапятиминутную тренировку
Это не просто очередной фитнес-клуб, — рассказывает
Галина Юдашкина, приглашая меня в свою новую студию Lifecycle, которую она открыла этой осенью на Спиридоновке. — У нас вы найдете и мотивацию, и атмосферу, и дух спорта, а главное — невиданную эффективность!» Все это московская it girl, историк искусств с дипломом МГУ, дочка знаменитого дизайнера Валентина Юдашкина гарантирует тем, кто вместе с ней освоит новую программу — соулсайклинг, от которой сходят с ума в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе. Ее суть — сочетание велотренажера и функциональной тренировки.
С
тем, что велосипед — это модно и полезно для здоровья, рискнет поспорить разве что безумец. Групповые велокроссы в Подмосковье на длинные дистанции, спуск с Ай-Петри мимо Беседки ветров в Крыму, велодорожки, опутавшие Москву, — примеры можно приводить часами. Но в новой методике к кардиотренировке на велотренажерах добавляются еще и упражнения со свободным весом (гантелями, резиновыми лентами). Вы будете попеременно делать акцент на ноги — максимально быстро крутить педали, затем на верхнюю часть тела — руки, спину и пресс. Упражнения с гантелями самые простые: сгибания и разгибания рук, предплечий, вверх и вниз. А ноги между тем все крутят педали: минимум времени — максимум результата. «Таким образом, мы совмещаем анаэробную нагрузку с аэробной. Именно это сочетание как раз и включает процесс сжигания жира на полную мощность», — говорит Николай Климов, тренер студии Lifecycle. Кстати, к весне их в Москве появится еще как минимум пять.
75
» AG UKRAINE
В
эпоху тотального дефицита времени мало кто захочет тратить час в тренажерном зале, а потом еще почти час бежать или ехать на велосипеде. Новая методика позволяет одним махом сжечь жир и накачать мышцы. Про ноги и говорить не надо — велосипед не дает ни одного шанса целлюлиту и жировым отложениям на бедрах. Но в комплексе с силовыми упражнениями для верхней части тела новый сайклинг претендует на звание идеальной тренировки.
И вот я на первом занятии. В студии простой, демократичный дизайн и девятьсот девяносто рублей за час
групповой тренировки. В холле — холодильник с брендированными бутылочками, футболки, толстовки, все можно купить здесь же. На зеркале в раздевалке хэштег #LifeCycling. Представляю, сколько фото будет сделано здесь для инстаграма! Переодеваюсь и иду в небольшой зал с высоким потолком. На стене мотивирующие надписи, полумрак (философия тренировки не терпит прямых лучей — потеть лучше в сумерках). Звучит энергичный танцевальный микс, мы начинаем свой велопробег.
К
ак на любом занятии, техника решает все. Высота сиденья выстраивается по вашему росту, если это нарушить, можно получить травму. Правильное положение ног (ступни нужно держать строго параллельно полу, хотя носок так и тянется вниз) позволит грамотно нагрузить мышцы. Спина прямая, локти чуть согнуты. На первых тренировках довольно сложно соблюдать все правила, во время ускорения вообще забываешь обо всем, но потом станет проще.
После небольшой разминки следует ускорение, мы крутим педали изо всех сил. Минуту на грани возмож-
ности, затем минуту в свободном темпе. Тело моментально разогревается. Вскоре начинается часть, которая станет моей любимой: силовая. Мы поднимаемся на ноги и начинаем, раскачиваясь корпусом, ускоряться. Секрет в том, что мы не просто делаем упражнения на пределе своих возможностей, но и пытаемся пойти на шаг дальше. Пот льется градом. На третьем ускорении я не чувствую ни рук, ни ног, но, словно зомби, продолжаю крутить педали.
Я
даже не думала, что любимое упражнение моделей — гиперэкстензию, которую в зале выполняют с прижатым к груди блином от штанги, можно делать на велотренажере! Оно отлично прокачивает мышцы спины, которые «тянут» за собой ягодицы. Еще один подход — отжимания от руля с перерывом на очередное ускорение. В паузе — несколько упражнений для растяжки: тянем носочек в «стременах», кладем ногу на руль, делаем наклоны — вытяжения.
Н
есмотря на описанные выше ужасы, атмосфера царит веселая, как в детстве на игре в салки. Тренер бегает между тренажерами, подбадривает и предлагает мне бутылку воды в тот момент, когда я решила: все, с меня хватит! Сорок пять минут пролетают как пятнадцать.
П
осле первой тренировки я восстанавливаюсь два дня, на третий прихожу снова. Занятие с восьми до девяти утра дает мне столько сил и бодрости, что на протяжении следующих двенадцати часов я готова свернуть горы.
Я продолжила свои занятия сайклингом, и вот вам результат:
после двух недель и четырех тренировок ушли полтора килограмма, фигура подсушилась на размер, а руки приобрели тот самый рельеф, о котором я давно мечтала и не могла добиться занятиями в тренажерном зале. Я сократила персональные тренировки с трех в неделю до одной, зато дважды в неделю хожу на сайклинг; если раньше кардиотренировка убивала объемы и без регулярных походов в тренажерный зал два-три раза в неделю я не могла сохранить свои пропорции, то на четвертой неделе моих велозабегов я с радостью обнаружила, что мышечный рельеф сайклинг поддерживает идеально. Так что готовьтесь крутить педали и потеть всю зиму, даже когда велодорожки будут в снегу. Поехали!
» AG UKRAINE
ОКТБЯРЬ / 2015
МОДЕЛИ
78-87 77
МОДЕЛИ
Изабели Фонтана в рекламе белья Leonisa
МОДЕЛИ
Изабели Фонтана в рекламе белья Leonisa
Джиджи Хадид в рекламе Seafolly МОДЕЛИ
МОДЕЛИ
Эбби Клэнси в Agent Provocateur
Кэти Перри в рекламе H&M Holiday Every Day
МОДЕЛИ
» AG UKRAINE
ОКТБЯРЬ / 2015
ОТНОШЕНИЯ 90 - 91 / любовь и секс 94 - 95 / семья 98 - 99 / карьера 102 - 103 / блог об отношениях
89
ОТНОШЕНИЯ / ЛЮБОВЬ И СЕКС
90
91
» AG UKRAINE
3.НЕ ЛЕНИТЕСЬ БЫТЬ КРАСИВОЙ, ДАЖЕ ДОМА
5 СПОСОБОВ ПРИВНЕСТИ ОСТРОТУ В ОТНОШЕНИЯ
Долгие поцелуи, трепетные сообщения, приятные сюрпризы друг другу - способов добавить изюминку в отношения целое множество.
1.Отправляйтесь туда, где провели свой самый романтический отпуск.
В
спомните, как вы одеваетесь собираясь на встречу с подругами. А теперь, как вы были одеты вчера вечером дома. Понимаете, о чем мы? Забудьте о старых спортивных штанах и растянутой футболке. Ваш мужчина всегда должен провожать вас восхищенным взглядом, так что не усложняйте ему задачу.
4.ОБЪЯВИТЕ СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ ОСОБЕННЫМ Воспроизведите наиболее приятные моменты и воспоминания. Общие эмоции, новые впечатления - все
это очень сближает. Если такой совместной поездки у вас еще не было, срочно планируйте романтический отпуск и считайте дни до отъезда. В мире столько мест, которые помогут чувствам вспыхнуть с новой силой!
2.НЕ СКРЫВАЙТЕ СВОИ ПЕРЕЖИВАНИЯ.
И отправляйтесь на свидание. Представьте, что сегодня вы встречаетесь впервые. Выберите такое место, где вам будет приятно и легко рассказывать друг другу о своих самых сокровенных желаниях.
5.ПОИГРАЙТЕ С ЕГО ВООБРАЖЕНИЕМ
Это вредно и для отношений, и для здоровья. Любые недоразумения, недовольства и проблемы лучше
разрешать сразу. Залог удачных отношений - быть открытыми и честными друг перед другом, объяснять, что конкретно вас не устраивает, находить вместе выход из проблемных ситуаций. Мужчины не всегда понимают, что от них требуется - им нужна ваша подсказка.
Женщина может оставаться загадкой. У вас всегда должно быть что-то припрятано для того, чтобы удивлять и радовать своего возлюбленного. Играйте взлядом, намекайте, но не выкладывайте перед ним все карты. Такие любовные игры прекрасно подогреют отношения. Абсолютная непредсказуемость - бесконечная сексуальность.
ОТНОШЕНИЕ / СЕМЬЯ
94
«Вместе навсегда: как выбрать партнера на всю жизнь» «Как понять, с тем ли человеком мы собираемся связать свою жизнь? И можно ли сделать так, чтобы совместная жизнь была долгой и счастливой? У популярного блогера Тима Урбана сложилось собственное представление о паре, основанное на работах психологов.»
95
» AG UKRAINE
«ПРОБОЧНЫЙ ТЕСТ»
В
аш партнер должен быть вашим другом – едва ли не главный постулат Тима Урбана. Для определения настоящей дружбы он рекомендует «пробочный тест». Это не то, о чем вы подумали. Вот как объясняет это понятие сам автор: «Я люблю засиживаться с друзьями допоздна. Но когда все-таки наступает время расходиться, один из нас подбрасывает другого до дома или хотя бы до припаркованной где-то машины. Так вот, если я мечтаю, чтобы на дороге в этот момент образовались пробки, – значит, я в компании настоящего друга, каждая секунда общения с которым мне дорога». И ваш партнер, человек, с которым вы надеетесь прожить всю свою жизнь, непременно должен отвечать этому критерию, уверен Урбан. Он выделяет несколько основных слагаемых успешного прохождения «пробочного теста», настаивая, что прошедшая его дружба становится со временем лишь крепче. 1. Чувство юмора и умение видеть смешное. Что может быть ужаснее перспективы дожить до золотой свадьбы, 50 лет смеясь над шутками, которые вам на самом деле не кажутся смешными? Впрочем, в такой ситуации вы точно не доживете до золотой свадьбы. То же касается и замечательной способности видеть смешное в самых будничных и невеселых событиях – домашней работе, задержках рейсов в аэропорту или длинной утомительной дороге. Психологи давно уверяют, что чем чаще и больше смеются или хотя бы улыбаются партнеры, тем выше их шансы остаться вместе. 2. Уважение к чужим суждениям и образу мыслей. Если вам не важны суждения вашего партнера, если вы не интересуетесь его оценками, то чего ради вы станете делиться с ним тем, что кажется важным или интересным вам? И в результате, даже оставаясь рядом с ним, вы неизбежно будете чувствовать себя в одиночестве. 3. Общие интересы и увлечения. Без них вам будет нелегко прийти к компромиссу, планируя каждые следующие выходные. И со временем те привычки и пристрастия, которые во многом и делают вас именно вами, начнут понемногу сжиматься, оставляя ощущение прискорбной пустоты. «БУДЬТЕ КАК ДОМА»
Т
Совместная жизнь – это не медовый месяц в Таиланде. Не торжества по поводу покупки первого
собственного жилья. И уж точно не бесконечный День святого Валентина. Разумеется, все это она тоже включает. Но в микроскопических количествах. А по большей части жизнь в паре состоит, например, из четвергов. А также вторников, пятниц и прочих малоприметных дней, о которых уж назавтра и вспомнитьто трудно. И важно только то, что этот четверг, как и несколько сотен (ну, или тысяч, если повезет) других вы проведете с одним и тем же человеком. В этом уверен известный блогер Тим Урбан. Выпускник Гарварда и автор одного из самых быстро набирающих популярность ресурсов Wait But Why предлагает уподобить долгую счастливую семейную жизнь восхождению на вершину. На нее нельзя попасть одним скачком: нужно разбить свой маршрут на маленькие отрезки и постепенно преодолевать каждый из них. Таким отрезком совместной жизни Урбан считает тот самый обычный четверг. И, основываясь на работах нескольких семейных психологов, делится своим представлением о том, как достичь поставленной цели
о есть нет, будьте дома без всяких «как». Чувствовать себя спокойно и расслабленно, чувствовать себя в безопасности и, наконец, чувствовать себя самими собой – вот что мы можем позволить себе в своем доме. С теми же критериями нужно подходить и к отношениям, которые хочется сохранить навсегда. Для этого, по мнению Тима Урбана, требуется соблюдение следующих условий. 1. Доверие и спокойствие. Тайны и секреты – яд, медленно убивающий любые отношения. Они возводят стену недоверия между людьми. И кому захочется прожить годы во лжи и мучительных попытках что-то скрыть? Или бесконечно терзаясь подозрениями – неважно, обоснованы они в итоге или нет. Нет ничего более недальновидного или разрушительного, чем попытка завести интрижку на стороне, если в ваших отношениях с партнером вас все, в общем-то, устраивает. Лучше не станет. Станет много, много хуже. 2. Химия в отношениях. Это сложно объяснить словами, да, пожалуй, и не очень нужно, поскольку понятно и без слов. Вы должны быть настроены с вашим партнером на одну волну. Ну, или хотя бы на один диапазон. Когда эти диапазоны слишком разнятся, отношения быстро превращаются из удовольствия в пытку. 3. Умение принимать недостатки. У вас они, кстати, тоже есть. Наличие недостатков – вообще одна из характерных черт любого человека. То есть это нормально. А вот что ненормально, так это ежедневно «пилить» друг друга за эти недостатки. Прожить целую жизнь, выслушивая постоянно, какой (или какая) ты нехороший (или нехорошая, – участь более чем плачевная. Это вовсе не повод оправдывать себя во всем и отказаться от самосовершенствования. Это скорее призыв помнить, что недостатки вашего партнера – такая же неотъемлемая его часть, как и достоинства, за которые вы его и выбрали. 4. Позитивный настрой. Тут нечего добавить к исследованиям психолога, специалиста в области терапии пар Джона Готтмана, показавшего, что в отношениях партнеров на каждое негативное взаимодействие должно приходиться не менее пяти позитивных, иначе расставание почти неизбежно.
Отношения – это работа. Если вы палец о палец не ударяете на работе, то о карьерном росте можете забыть. Точно так же можете забыть и о прочных, гармоничных партнерских отношениях, если вы не прикладываете усилий. Каких именно? Тим Урбан отмечает несколько направлений приложения сил.
ОТНОШЕНИЕ / СЕМЬЯ
98
«Вся правда о времени: на что мы тратим нашу жизнь» Пытаетесь управиться со всеми делами и опять ничего не успеваете? Чувствуете себя белкой в колесе и жалуетесь, что вам не хватает времени? Тогда не смотрите больше на часы и, главное, думать забудьте про тайм-менеджмент!
99
» AG UKRAINE
Советы по правильному использованию времени превратились в масштабную и весьма доходную индустрию. Однако все больше ученых заявляют о том, что тайм-менеджмент не только не делает нашу жизнь лучше, но, напротив, лишь снижает ее качество. В их числе и известный психолог и бизнес-тренер Тони Крэбб, услугами которого регулярно пользуются такие лидеры мирового бизнеса, как Microsoft, HSBC и Disney. В своей новой книге Крэбб предпринял решительное наступление на тайм-менеджмент. А говоря шире, и на сегодняшние принципы отношения ко времени вообще.
Ссылаясь на работы известного британского историка Эдварда Палмера Томпсона, психолог напоминает, что человечество вовсе не всегда было так озабочено часами и минутами. И еще каких-то 250 лет назад часы представлялись исключительно предметом роскоши. К тому же и точность их была скорее условной, что, впрочем, никого не смущало. На протяжении веков человечество ориентировалось не столько на время, сколько на необходимость решения конкретных задач. Разумеется, пахать и сеять тоже нужно в положенный срок, но определяется этот срок все-таки не часами и минутами, а скорее днями. Промышленная революция в корне изменила ситуацию. Работа фабрик требовала согласованных усилий сотен людей. И тут как раз счет пошел на минуты и даже секунды. А с ним наступила и эпоха поклонения часам. Сегодня это поклонение достигло невиданного и абсолютно неоправданного размаха, уверен Тони Крэбб. Он приводит три основных аргумента против бесконечных попыток растянуть свои сутки на несколько лишних часов и впихнуть в них как можно больше дел.
1. Битва с Лернейской гидрой Главный аргумент тайм-менеджмента состоит в том, что, научившись быстрее управляться со своими делами, вы высвободите больше времени для себя. Крэбб с этим категорически не согласен. Он уподобляет тайм-менеджмент поединку Геракла с Лернейской гидрой. Это чудовище отличалось, научно говоря, высокой способностью к регенерации. И на месте каждой отрубленной Гераклом головы незамедлительно вырастали две новых. Ровно так обстоит дело и с тайм-менеджментом – пишет Крэбб. Мы высвобождаем время, чтобы тут же заполнить его все новыми делами и успеть как можно больше. И быстро справившись с одной задачей, принимаемся за две следующих. Наверное, тоже очень важных. Вот только говорить о том, что такой подход повышает качество нашей жизни, увы, не приходится.
2. Конфетти времени Оснащенные новейшими гаджетами, мы представляемся сами себе могучими воинами, вооруженными до зубов в поединке со временем. Наши смартфоны и компьютеры позволяют нам в любую секунду в любой точке земного шара проверить почту, поговорить с клиентами, отчитаться перед начальством и поучаствовать в важных обсуждениях. С помощью этих устройств мы словно бы рассекаем жизнь на мельчайшие отрезки, которые журналистка Бриджид Шульте остроумно назвала в своей книге «конфетти времени». Однако в действительности мы «шинкуем и измельчаем» вовсе не время, а свое собственное внимание, способность сосредотачиваться на чем-то важном. Мы ведем переговоры на пляже, вместо того чтобы отдыхать, и проверяем почту за ужином, вместо того чтобы побыть с семьей. Эту хаотическую ментальную активность психолог Михай Чиксентмихайи характеризует как «психическую энтропию». Именно Чиксентмихайи описал состояние оптимального психического переживания, получившее название «поток». Состояние потока характеризуется полной растворенностью человека в совершаемом действии – и утратой представления о ходе времени. Это может быть работа над сложной задачей, а может быть задушевная беседа с друзьями, суть от этого не меняется – состояния потока по определению невозможно достичь, поминутно глядя на часы. И чем больше мы превращаем свое время в конфетти, тем дальше оказываемся от оптимального состояния нашей психики.
3. Призрачная эффективность Пожертвовать своим психологическим благополучием и качеством жизни ради выполнения большего количества дел – в конечном счете, личный выбор каждого. Но беда в том, что даже и такого выбора на самом деле нет. Возможность быть более эффективными и преуспевать в жизни за счет тайм-менеджмента – если и не миф, то идея как минимум устаревшая, полагает Тони Крэбб. Ссылаясь на исследования многих серьезных ученых, он показывает: наша одержимость множеством дел и правда помогает нам принимать больше решений. Однако решений самых очевидных и далеко не всегда удачных. Например, профессор Гарвардской школы бизнеса Дипак Малхотра утверждает, что распределенность внимания на множество задач и озабоченность сроками снижают нашу способность принимать верные решения. Мы отдаем предпочтение сиюминутной выгоде – и часто в ущерб стратегическим интересам. А психологи Майкл ДеДонно и Хит Демэри показали, что ощущение нехватки времени негативно сказывается на нашей способности добиваться нужных результатов. Дамокловы мечи часовой и минутной стрелок просто не позволяют нам проявить в полной мере свои способности. Тони Крэбб уверен, что эра бега наперегонки со временем прошла. Диктат часов сыграл свою важную роль в истории человечества, кардинально изменив мир. Но мы живем уже даже не в постиндустриальную, а в информационную эпоху. Время – больше не деньги. И пришла пора использовать другие стратегии: делающие ставку на более глубокое понимание проблем и творческий подход к их решению.
ОТНОШЕНИЕ / БЛОГ ОБ ОТНОШЕНИЯХ
«Как понять, что кто-то решает свои проблемы за ваш счет» Эмоциональные манипуляторы превосходно мимикрируют под обычных людей: их немало среди наших знакомых, друзей и даже ближайших родственников. Но если одни прибегают к манипулированию лишь изредка и часто неосознанно, то другие освоили целую науку и умело добиваются от окружающих тех действий, в которых заинтересованы.
102
103
» AG UKRAINE
1. Вы испытываете постоянное чувство вины Полноценными отношения могут быть только тогда, когда партнеры, друзья или коллеги общаются на равных. Один из важнейших смыслов любых отношений как раз и заключается в том, чтобы внушать друг другу уверенность, поддерживать, помогать в сложной ситуации. Однако если после общения с человеком вы регулярно испытываете чувство вины, нет сомнений: вы имеете дело с манипулятором, который использует вас в своих целях. Искусство внушать окружающим уверенность в том, что они виноваты или что-то должны, некоторые люди осваивают еще в раннем детстве. Примечательно, что поводом для того, чтобы заставить вас чувствовать вину, может служить как ваше действие, так и его отсутствие. Вы не обратились к знакомому-манипулятору со словами утешения, когда он демонстративно страдал, – он дает вам понять, что вы жестокосердны. Вы попытались его утешить – он подчеркивает, что вы выбрали для этого не те слова, и вы снова оказываетесь виноватой стороной. В качестве средства манипуляции годится все – общаясь с манипулятором, вы не сможете вести себя так, чтобы не подставляться под удар.
2. Вам навязывают помощь Эмоциональные манипуляторы часто принимают вид участливых собеседников, всегда готовых вас выслушать, и друзей, желающих помочь. Еще бы – ведь раскрываясь перед таким человеком, вы показываете свои уязвимые места. В дальнейшем эта информация ему пригодится. Очень часто участливость выступает лишь поводом к тому, чтобы нагрузить вас важными для него заданиями: выслушав ваше восклицание по поводу той или иной неудачи, манипулятор тут же открывает сеанс получасовых жалоб на его собственную жизнь; оказав услугу, которая не отняла у него ни времени, ни сил, он тут же требует от вас действительно серьезной помощи – и если вы отказываетесь, переходит к пункту 1, давая понять, что вы – ненадежный, бессердечный товарищ.
3. Вы не можете ни о чем договориться Манипуляторы все время меняют правила игры: ведь любой твердо соблюдаемый договор – это шаг к равенству и честности, а они этого допустить никак не могут. Вот почему излюбленная тактика манипуляторов – переигрывать правила, относительно которых вы, казалось бы, пришли к согласию, делать вид, что ни о чем подобном они с вами не договаривались. Кроме того, они – настоящие эксперты в том, чтобы видеть мир только со своей точки зрения, подстраивая под свою картинку реальности любые события. Они могут оскорбить вас в диалоге – и утверждать, что это вы оскорбили их первыми; совершить гнусный поступок, который ранит вас, – и утверждать, что это вы их спровоцировали. Эмоциональный манипулятор не уважает вас – а значит, готов на любую ложь, чтобы доказать, что он прав.
МОДА КОЛЛЕКЦИИ КРАСОТА модели ОТНОШЕНИЯ
AG UKRAINE
ЖУРНАЛ ОКТЯБРЬ 2015
НА ОБЛОЖКЕ Модель: Татьяна Гусева
Фото: Александра Белова
© 2010 - 2015 AG «Ukraine», Hearst Shkulev Media OOO «Хёрст Шкулёв Медиа» Все права защищены
AG UKRAINE
Для iPhone и iPad
ЧИТАЙТЕ НАС теперь НА ПЛАНШЕТЕ И ТЕЛЕФОНЕ!