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Libro
El libro es autoría del padre Alejandro Ortega Trillo y en él se plantean consejos básicos para mejorar los hábitos saludables y espirituales Por Magdiel Torres / Fotos: Especial
El libro ‘Vicios y virtudes’, del grupo Planeta, ya se encuentra en las principales librerías del país. En él, el lector encontrará consejos prácticos para mejorar como personas. En entrevista, el padre Alejandro Ortega habló sobre la importancia de la obra y cómo surgió.
“El origen fue una plática que daba a parejas sobre vicios que afectan a la pareja. Al final se me acercaba la gente preguntándome si había algo escrito al respecto. Entonces me di a la tarea de escribir el libro. Pero ya no escribí para matrimonios sino para a cualquier personas en general”, explica Ortega.
Con este nuevo enfoque más personal el libro habla de los vicios que afectan a la persona en sí. Los más comunes. El padre señaló que son diez vicos que presenta en el libro y diez virtudes que se contraponen a esos vicios para que cada lector haga un plan de trabajo. “Un plan muy concreto para superarse como personas”, agregó. un libro como ‘Vicios y virtudes’ permite que el lector descubra cuál es su vicio principal, lo acepte y lo confronte. Es un camino individual. Con un programa de trabajo sencillo la intención es profundizar en la virtud que se contrapone a ese vicio.
El libro, que ya lleva siete ediciones, fue escrito en un periodo de seis meses, pero en realidad es un trabajo de 25 años de experiencia.
PADRE ALEJANDRO ORTEGA TRILLO
Es autor de libros como ‘Guerra en la alcoba. El arte de discutir en pareja’ y ‘Los siete grandes temas del noviazgo y matrimonio’. Actualmente ejerce su ministerio en la Arquidiócesis de San Antonio, Texas. También ha realizado conferencias y charlas con parejas y con diversas personas a las que les ha ayudado a superarse. Además, también cuenta con un amplio currículum académico.
EL CAMINO DEL ARQUERO
Tetsuya es el mejor arquero del país, pero vive retirado en un valle remoto y trabaja de humilde carpintero. Un día, otro arquero que viene de lejos le desafía. Tetsuya acepta el reto y le demuestra al extranjero que para vencer, tanto con el arco como en la vida, no basta la habilidad técnica.
Autor: Paulo Coelho Editorial: Planeta
LAS ALAS DE SOPHIE
Cuando Sophie se enamoró de Simon, supo que juntos tejerían una inolvidable historia llena de vivencias y canciones, pero todo acabó una noche de enero y sus sueños se quedaron congelados en aquel invierno eterno, el más largo y frío que nunca pudo imaginar. Hasta que el hielo empieza a derretirse para que Ámsterdam se vista de primavera. Autor: Alice Kellen Editorial: Planeta
Sofía Sisniega se adentra a sitios oscuros y de corrupción
La joven actriz interpreta a Natalia, una banquera que trabaja para el negocio del narcotráfico y que busca dinero y poder
Por Giovanna Cancino / Fotos: Cortesía La actriz Sofía Sisniega forma parte del elenco de la nueva serie de Amazon Prime ‘El Candidato’, La cual cuenta la histo ria de la amistad entre un veterano de la CIA y uno de los narcotrafi cantes más importantes.
“El Candidato” muestra la llegada del narco a la ciudad de México y el resultado de años y años de un aban dono de gobiernos pasados hacia la sociedad. Es entendible que cuando el gobierno te ha robado todo, te ha privado de una educación decente, la gente va a caer en asuntos nada viables”, comentó Sofía.
TEMA ACTUAL
En la serie se toca el tema de la intervención de EUA en la política mexicana.
José María de Tavira interpreta a ‘Lalo Yzaguirre’, un político que deberá lidiar con desafíos y obstáculos sembrados por el gobierno federal, el crimen organizado, la presión de Estados Unidos, sus problemas amorosos y las deman- das sociales.
Sisniega da vida a ‘Natalia’ una banquera que trabaja para el nego - cio de narcotráfico, una mujer am- biciosa, “que cree que el dinero y el poder equivalen al éxito y no le importa tener relación con el nar - co, porque lo único que le interesa es su bienestar propio”, agregó.
‘El Candidato’ denuncia la inter - vención directa del gobierno de EUA en la vida política en México. Es una creación de Peter Blake y consta de 10 capítulos, los cuales ya están disponibles.
La producción muestra los sitios más icónicos y paisajes más emble - máticos de México que contrastan con las acciones de los personajes que se desemvuelven en el poder y el crimen organizado.
Entre los actores que integran esta producción se encuentra el británico James Purefoy, Joaquín Cosío, Eréndira Ibarra, Roberto Sosa y Daniel Arizmendi.
Sofía tambien platicó sobre ‘Aquí en la Tierra’, que narra la his - toria de los crímenes y secretos de una de las familias más influyentes de México y cómo una joven salta las barreras sociales para obtener un mejor estatus económico.
La actriz interpreta a ‘Julia’, quien está lejos de vivir en un mun - do ideal, a pesar de que proviene de una familia adinerada. ‘Aquí en la Tierra’ es una serie Fox Premium, y ya están disponibles la primera y segunda temporada.
Eréndira Ibarra, da vida a ‘Isabel Alfaro’, una analista de la Agencia Central de Inteligencia (CIA) de Estados Unidos en estrecha relación con Wayne Addison, un veterano de la misma organización norteame- ricana, obsesionado con la captura del narcotrafi- cante Rafael Bautista.
Fortalece tu sistema inmune para recibir sanamente el otoño
Agrega alimentos ricos en vitamina D y C y aprovecha los beneficios de las frutas de invierno como lo son la naranja y el kiwi
Por Giovanna Cancino / Fotos: Especial
El invierno está por llegar y ahora que el mundo atraviesa una pandemia, hay que fortalecer al triple las defensas y el sistema inmune, ya que muchos organismos son golpeados por las bajas temperaturas.
De acuerdo a Educo.org en esta temporada las personas tienden a antojos con más grasa y en mayor cantidad, aún así en días fríos el consumo de verduras y frutas debe ser regular y tomar en cuenta las de temporada, ya que si algo tiene la naturaleza es sabiduría.
Durante el invierno, los resfriados, la tos, la bronquitis y otras molestias respiratorias son más comunes, por ello estos son algunos alimento que deben estar dentro de tu menús.
Las cebollas y ajos trabajan contra gérmenes, bacterias y virus. Las zanahorias aportan
DATO El sistema Inmune lo forman células y moléculas que trabajan para defender el organismo de bacterias, hongos, virus y parásitos
vitamina A al cuerpo, la cual ayuda a reducir infecciones respiratorias. Las espinacas son ricas en fibra y aportan vitamina C, que ayuda a aliviar la tos, además de zinc, que ayuda al buen funcionamiento del sistema inmunológico. El brócoli por ejemplo, aumenta las defensas del organismo, al igual que el Kiwi, limón, mandarina y naranja, denominadas como las frutas de invierno.
Uno de los alimentos más saludables es la jalea real que contiene vitaminas del grupo A, B,C y E, además de minerales como calcio, hierro y fósforo y otros.
Debido a que es una época en la que el sol es escaso, se suda menos y se tiene menos sed, se debe tener el hábito de tomar agua y optar por salmón, atún, ricos en vitamina D, mejor conocida como la ‘vitamina del sol’.
Otras maneras de aumentar las defensas es evitar el alcohol, tabaco, café, refrescos, carnes rojas y alimentos procesados. Descansar entre 7 y 8 horas. Reducir el estrés con actividades como el yoga y realizar ejercicio.
