Persian Prestige No. 4 by PERSIAN PRESTIGE

‫‪Persian‬‬ ‫‪NO.4 - September 2018‬‬

‫تو‌گویاختصاصی‬ ‫گف ‌‬ ‫با امیر مقاره‪ ،‬رهام هادیان و یاشار خسروی‬

‫چطور دو جوان گمنام‬ ‫در عرض کمتر از دو سال‬ ‫بهشهرتومحبوبیترسیدند؟‬

CALISMILE

CALISMILE ORTHODONTICS ABOUT US At CaliSmile Orthodontics, we believe in making our patients feel at home when they visit our practice. Our mission is to oﬀer many special orthodontic options to ensure you and your family get the beautiful smiles you deserve in the most comfortable, fast, and eﬀective way possible.

50% OFF ON BRACES

EARLY INTERCEPTIVE TREATMENT

FREE CONSULTATION

TRADITIONAL METAL OR CLEAR BRACES

FLEXIBLE FINANCING

INVISALIGN

CARE CREDIT ACCEPTED

WHAT WE DO Dr. Amir with over 14 years of experience in practicing orthodontics and general dentistry. Provided comprehensive dental treatments including orthodontics, pediatrics and cosmetic dentistry in private and corporate practices.

310 - 710 - 6527

w w w. c a l i s m i l e o r t h o d o n t i c s. co m

2nd Annual Garden Party Saturday - September 29 - 7 pm Beverly Hills Estate Dinner, Wine & Entertainment $ 200 per Person MISSION Our mission is to accelerate finding a cure for cancer and provide help and inspire hope to those affected through: • Early detection of cancers prevalent in the Iranian American community • Educating the Iranian-American community on the importance of lifestyle interventions, screening and family history • Serving as a patient support reference source for Iranian-American cancer patients and their families • Funding projects and programs designed to improve patient care, treatment and, ultimately, cancer survival rates in the Iranian-American community • Fund raising to advance innovative research to cure cancer

How We Help: Research Persians 4 Cure supports cancer research with foundation backed research grants. Support Our passionate team will provide support to cancer. patients and families in their fight against cance Education Provide educational seminars on cancer prevention and treatment to the Iranian-American community.

www.persians4cure.org info@persians4cure.org www.facebook.com/persians4cure/ 424-256-8897

‫خوانندگان عزیز و فرهیخته مجله پرشین پرستیژ‬ ‫سپاسگذار مهر و توجه خوانندگان مجله هستیم که ما را با تماس‬ ‫ها و ایمیل های خودشان سرفراز می کنند‪ .‬‬ ‫بنا به قولی که دادیم مقاالت و مطالب سینمایی را از هفته گذشته‬ ‫و مرتب در ســایت قرار دادیم و از شماره آینده در مجله نیز درج‬ ‫خواهند شد‪ .‬عزیزان درخواســت اطالعات اشتراک را داشتند‬ ‫که خواهشمندم با تلفن ‪ ۴۲۴-۲۸۵-۹۰۱۳‬تماس حاصل نمایند‪.‬‬ ‫تعداد زیادی از مخاطبین مجله با ثبت نام در ســرویس اشتراک‪،‬‬ ‫مجله را در آدرس خودشان دریافت می کنند‪ .‬‬

‫سایت مجله به آدرس‪ www.persianprestige.net ‬هر روز با‬ ‫مطالب خواندنی بروز می شود‪ .‬‬ ‫تیم حرفه ای مشــاوره بازاریابی و فروش ما آماده ارایه خدمات‬ ‫مشاوره به صاحبان کسب و کار برای باال بردن میزان فروش و سهم‬ ‫بازار می باشــد‪ .‬در این خصوص لطفا با دفتر مجله تماس حاصل‬ ‫بفرمایید‪.‬‬ ‫با امید به فرداهایی بهتر‬ ‫دکتر ایمان رضوی‬

‫‪Contents‬‬

‫‪No.4‬‬

‫کلیه مطالب مندرج در مجله ‪ Persian Prestige‬و سایت به جهت باال بردن سطح آگاهی جامعه در زمینه مسایل بهداشتی و سالمت می باشد و قطعا نمی توانند جایگزین دستورات و نسخه های پزشکی و‬ ‫درمانی شوند‪ .‬بر این اساس شرکت ‪ Identity Experience‬و مجله و سایت ‪ Persian Prestige‬هیچ گونه مسئولیتی در قبال خود درمانی یا درمان بر اساس مقاالت مندرج در مجله و سایت نخواهد داشت‪.‬‬ ‫به خوانندگان محترم توصیه می شود که هیچ دستورالعمل درمانی یا بهداشتی را بدون نظر پزشک و کادر درمانی ترک ننمایند و در تمامی موارد با متخصصین مشورت داشته باشند‪.‬مسئولیت صحت و‬ ‫سقم آگهی های مندرج در مجله و سایت ‪ Persian Prestige‬بر عهده آگهی دهندگان می باشد و مجله و سایت و مدیران و پرسنل ‪ Identity Experience‬هیچ گونه مسئولیتی از این بابت بر عهده نخواهند‬ ‫داشت‪.‬استفاده از مطالب‪ ،‬تصاویر‪ ،‬طرح های گرافیکی و آگهی های منتشره در مجله و سایت ‪ Persian Prestige‬تنها با کسب اجازه کتبی از شرکت ‪ Identity Experience‬امکان پذیر می باشد‪.‬‬

Commercial Travel Proudly Presents

AUTO COLLISION CENTER

Trip to Puerto Vallarta Mexico!! With the one and only MICHAEL November 30, 2018- December 4, 2018

Package includes : Same Ownership Serving our Customers Since 1988

* Round-Trip Non-Stop Air from Los Angeles to Puerto Vallarta * Round-Trip transfers from Puerto Vallarta Airport to the hotel * 4 night’ s at the ALL - INCLUSIVE RIU PALACE PACIFICO * Unlimited food, drinks, and fun in the sun! * Full Day City Tour

State of the mechanical & Diagnostics

BOOK BY September 4 FROM $1380.00 PER PERSON based on double occupancy

19355 Ventura Blvd. Tarzana, CA 818.996.1466 www.midvalleyautobody.com

FOR MORE INFORMATION PLEASE CALL 800-800-1991 or 818-883-8100 www.LaCommercialTravel.com

Complete Auto Body Repair & Paint

How We Help: Research Persians 4 Cure supports cancer research with foundation backed research grants. Support Our passionate team will provide support to cance patients and families in their fight against cancer. Education Provide educational seminars on cancer prevention and treatment to the Iranian-American community.

www.persians4cure.org info@persians4cure.org www.facebook.com/persians4cure/ 424-256-8897

HALLOEWEEN

CRUISE

HALLOEWEEN PARTY AT SEA

OCTOBER 26 TO 29

Pakage Includes: Cruise, Port Charges, Tax, All Your Meals & entertainment Inside cabin starts from $430.00 per persion Rooms are based on double occupancy. Prices are subject to changes without any prior notification 18725 Ventura Blvd. Tarzzana CA, 91356

www.ashtavi.com

‫ﭘﺮاﮐﻨﺪه و‬

‫ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت‬ ‫ﺑﺪون ﻫﺪف ﺑﻪ ﻧﺘﯿﺠﻪ‬

‫ﻧﻤﯽ رﺳﺪ‬

‫ﺷﺮﮐﺖ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ﺷﯿﻤﻮ ﺑﺎ در اﺧﺘﯿﺎر داﺷﺘﻦ ﺗﯿﻤﯽ ﺧﻼق و ﺣﺮﻓﻪ اى‬ ‫ﺷﻮﯾﺪ و ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺑﺎﺷﯿﺪ‬

‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ دﯾﺪه‬

‫ﻣﺎ‬

‫ﻧﯿﺎزﻫﺎى ﺷﻤﺎ و ﺑﺎزار را ﺷﻨﻠﺴﺎﯾﯽ‬ ‫ﮐﺮده و ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺑﻮدﺟﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ‬ ‫ﺳﺎﺧﺖ و ﭘﺨﺶ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت‬

‫ﮐﻤﭙﯿﻦ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ را ﺑﺮاﯾﺘﺎن ﻃﺮاﺣﯽ‬

‫ﺑﺮاى‬

‫ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ‬

‫ ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮﻧﯽ و رادﯾﻮﯾﯽ‬, ‫آﻧﻼﯾﻦ‬

, ‫ آﻣﺮﯾﮑﺎﯾﯽ‬, ‫در ﺑﺎزارﻫﺎى ﻓﺎرﺳﯽ‬ ‫ ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس‬, ‫ ارﻣﻨﯽ و ﻫﻨﺪى‬, ‫ﻋﺮﺑﯽ‬ ‫ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ‬

Telephone

Website

818 . 445 . 8022

Shaymo.com

GermanTek Collision is an Auto Body Shop located in Woodland Hills. With over a decade of experience, we use German engineering techniques to repair and service your luxury car.

.............................................. ..............................................

‫ ا﹬︡ه ︎︣دازی‬﹌﹠‫ ︋︣﹡︡﹬‬﹩︑︀︽﹫﹚︊︑ ‫ ﹨︀ی‬﹟﹫︍﹝﹋ ‫ و ︋︣﹡︀﹞﹤ ر﹬︤ی‬﹩︝‫ ︵︣ا‬‫ و ﹁﹫﹚﹜ ︋︣داری‬﹩︨︀﹊︻﹉﹫﹁‫ ﹎︣ا‬﹩︝‫ ︵︣ا‬﹌﹠﹫︐﹋‫ ︨︀﹬️ و د﹬︖﹫︐︀ل ﹞︀ر‬﹩︝‫ ︵︣ا‬﹌﹠﹫︐﹋‫︫﹫︀ل ﹞︀ر‬﹢︨ ‫ا‬﹢︐︜﹞ ︡﹫﹛﹢︑ -

Your car is your property and no matter if it's a luxury car or juﬆ a regular reliable car, you as an owner care about your car and in fact you might treat it like a luxury car. At GermanTek we only treat your car with care as if it was our own car, offering all types of auto body, paint, and collision services with 100% satisfaction warranty.

Our diagnostic imaging facility was established to provide a higher standard of care, eﬃcient service and top technologies in a patient-friendly, soothing environment has made us one of the top private and cmprehensive imaging center. our Focus upon patient care makes it possible to provide advanced diagnostic testing. All within in an environment that is warm, friendly, and comforting

︥﹫︐︨︣︎ ﹟﹫︫︣︎ ﹤﹚︖﹞

Persian Perestige Magazine

︀‫ژور﹡ــــ︀ل ︎ـ︫︣﹫ــــ‬ Persia Journal

.﹜﹫︐︧﹨ ‫ر ︝︡ا﹋︓︣ی ︫﹝︀ در ا﹁﹊︀ر ﹞︣دم‬﹢︱︝ ‫ را﹨﹊︀ر ︋︣ای‬﹟‫︔︣︑︣﹬‬﹢﹞ ‫د ︋︡﹡︊︀ل‬﹢︠ ‫ ︑︖︣︋﹤ و ﹨﹠︣ ︑﹫﹜ ︠﹑ق‬،︬︭︟︑ ‫︋︀ ︋﹧︣ه ︋︣دن از‬ .︫︡ ︡﹨‫ا‬﹢︠ ﹏︮︀︝ ‫︨︺﹤ ﹞︪︐︣﹬︀ن و﹁︀دار‬﹢︑ ‫ ﹡︧︊️ ︋﹤ ︋︣﹡︡ و‬﹩︪︟︋ ﹩﹨︀﹎‫ آ‬،‫در ﹡﹧︀﹬️ ا﹁︤ا﹬︩ ﹁︣وش‬ IDENTITY EXPERIENCE 18075 Ventura Blvd, Suite 108 Encino, CA 91316 Tel: 424.285.9013 Email: info@iexperience.design www.iexperience.design

Address : 5332 Topanga Canyon Blvd Woodland Hills, CA 91364 Tel : 818 264 0 777 www.germantekcollision.com

CALISMILE

NIU COLLEGE

Your Future starts here

Medical Assistant – ﹩﹊︫︤︎ ‫ر‬﹢﹞‫د︨︐﹫︀ر ا‬ Clinical Medical Assistant – ﹩﹠﹫﹛︀︋ ﹩﹊︫︤︎ ‫د︨︐﹫︀ر‬ Administrative Medical Assistant – ‫ اداری‬﹩﹊︫︤︎ ‫﹋﹝﹉ ﹨︀ی‬ Phlebotomy – (‫ن ﹎﹫︣ی‬﹢︠) ﹩﹞﹢︑﹢︊﹚﹁ HVAC Technician-Advanced HVAC Technician – ﹤‫﹬‬﹢﹧︑ ‫ د︨︐﹍︀ه ﹨︀ی‬﹟﹫︧﹫﹠﹊︑ Paralegal – ﹩﹇﹢﹆︝ ‫ر‬﹢﹞‫د︨︐﹫︀ر ا‬ Medical Billing and Coding – ‫ و ﹋︡ ﹎︢اری‬﹩﹊︫︤︎ ﹩︨︣︋︀︧︝ Human Resource Assistant – ﹩﹡︀︧﹡‫﹋﹝﹊﹫︀ر ﹞﹠︀︋︹ ا‬ Payroll&Quichbooks Program ︳︨﹢︑ ‫ق و د︨︐﹝︤د‬﹢﹆︝ ️︠‫︋︣﹡︀﹞﹤ ︎︣دا‬ Automotive Technology – ︡‫﹞︊﹫﹏ ︎︀﹬﹤ ﹇︡﹬﹜ و ︗︡﹬‬﹢︑‫ ا‬﹟﹫︧﹠﹊︑ Paralegal - ﹏﹫﹋‫د︨︐﹫︀ر و‬ Accounting for Non Accountants Training – ﹩﹛︀﹞ ‫رت ﹨︀ی‬﹢︮ ‫د︗﹤ و‬﹢︋ ،‫زش ︋︀ ﹞﹀︀﹨﹫﹜ ︝︧︀︋︡اری‬﹢﹞‫آ‬

CALISMILE ORTHODONTICS

︡‫ از ﹞︀ ︋﹍﹫︣﹬‬$ 50 ،﹜﹫﹠﹋ ︣︐﹝﹋ ︡‫ ︎︣داز﹬‬﹩﹞ ﹤﹋ ﹤︚ ‫ا﹡︧︐﹫﹜ ﹇﹫﹝️ ︋﹫﹝﹤ ︫﹝︀ را از آن‬﹢︐﹡ ︀﹞ ︣﹎‫ا‬ Wilshire Center Insurance Services ️﹋︫︣

‫ دارد‬﹩‫ ﹞︺︐︊︣ ︋﹫﹝﹤ ای آ﹞︀د﹎ــــ‬﹩﹡︀︍﹝﹋ 50 ‫ ﹋︀دری ︝︣﹁﹤ ای و ︋﹧︣ه ﹎﹫︣ی از‬،‫ ︨︀ل ︑︖︣︋﹤ در︪︠︀ن‬32 ︀︋ ‫ ︋﹫﹝﹤ را در ا︠︐﹫︀ر‬﹟‫ و ارزان ︑︣﹬‬﹟‫ ︋﹧︐︣﹬‬،‫د‬﹢︠ ︬︭︟︐﹞ ‫︨︳﹋︀ر︫﹠︀︨︀ن‬﹢︑ ︀﹝︫ ‫︑︀ ︎︦ از ﹞︣ور ﹡﹫︀ز﹨︀ی‬ .︡﹨‫︫﹝︀ ﹇︣ار د‬ :︫︡︀︋ ﹩﹞ ︣‫ارد ز﹬‬﹢﹞ ﹏﹞︀︫ ︀﹞ ﹩︭︭︟︑ ‫︠︡﹞︀ت‬ ﹌﹠‫ ︋﹫﹝﹤ دار﹡︡﹎︀ن ︨︀︠︐﹝︀ن ﹨︀ی ︑︖︀ری و آ︎︀ر︑﹝︀ن ︋﹫﹚︡﹬‬﹩﹡︀﹝︐︠︀︨ ‫ر﹨︀ی‬﹢︐﹋‫ص ︎﹫﹝︀﹡﹊︀ران و ﹋﹠︐︣ا‬﹢︭︟﹞ ﹤﹝﹫︋ ︤﹞﹢﹫﹠﹫﹞‫ ︋﹫﹝﹤ ︠︀﹡﹤ و ﹋︀﹡︡و‬﹏﹫︊﹞﹢︑‫ ︋﹫﹝﹤ ا‬-

︡﹠﹨‫ د‬﹩﹞ ‫ ︑︀ن ﹬︀ری‬﹩﹚︽︫ ‫ا︨︀︑﹫︡ ﹞︀ ︫﹝︀ را در ر︨﹫︡ن ︋﹤ ا﹨︡اف‬

At CaliSmile Orthodontics, we believe in making our patients feel at home when they visit our practice. Our mission is to oﬀer many special orthodontic options to ensure you and your family get the beautiful smiles you deserve in the most comfortable, fast, and eﬀective way possible.

︡‫د د︨ـــ️ ﹬︀︋﹫ــ‬﹢︠ ﹤‫رد ︻﹑﹇ـــ‬﹢﹞ ﹏‫ ﹞︀ه ︋﹤ ︫︽ــ‬9 ︀︑ 1 ‫﹁﹆︳ در ﹞︡ت‬

.︫︡ ︡﹨‫ا‬﹢︠ ️︠‫ ︎︣دا‬WIOA ﹅‫ا﹎︣ ︋﹫﹊︀ر ﹨︧︐﹫︡ ﹬︀ ﹞︜﹏﹋︀ر︑︀ن ︋︧︐﹤ ︫︡ه ا︨️ ︫﹧︣﹬﹤ ︫﹝︀ از ︵︣﹬‬

EARLY INTERCEPTIVE TREATMENT

50% OFF ON BRACES

- Commercial and apartment building insurance - Contractors and conﬆruction insurance - Home insurance - Automobile insurance

Tel : 818 . 925 . 0903 www.wilshireinsurancecompany.com

ABOUT US

‫ و ︝︣﹁﹤ ای‬﹩﹠﹁ ﹩︫‫ز‬﹢﹞‫﹋﹑س ﹨︀ی آ‬

CALL US TODAY: 818-347-9400 TOPANGA CANYON BLVD. SUITE 110, WOODLAND HILLS, CA 91367 5959

FREE CONSULTATION

TRADITIONAL METAL OR CLEAR BRACES

FLEXIBLE FINANCING

INVISALIGN

CARE CREDIT ACCEPTED

310 - 710 - 6527

w w w. c a l i s m i l e o r t h o d o n t i c s. c o m

‫ـبــرای درـیــافت مجله از طرـیــق اشــراک ـیــا درج آگــی لطفا ـبــا شــماره‌ ذـیــل متــاس حاصل فرماـیــید‬ 424-285-9013 11 /

Persian

/ 12

‫تو‌گویاختصاصی‬ ‫گف ‌‬ ‫با امیر مقاره‪ ،‬رهام هادیان و یاشار خسروی‬

‫کاشـف‬

‫«ماکانبند»‬ ‫کیسـت؟‬

‫موسیقی در ایران موج اســت‪ .‬در دوره‌های‬ ‫مختلف اتفاقات و حواشــی رنگارنگ‪ ،‬صنعت‬ ‫موســیقی را به‌ســمت دوره‌ای شدن پیش‬ ‫برده و حاال این صنعت به پول‌ســازی رسیده‬ ‫است‪ .‬اتفاقی که شــاید اگر در هر کجای دنیا‬ ‫رخ می‌داد خیلی زود ســر و کله اسپانسرها و‬ ‫غول‌های رسانه‌ای پیدا می‌شد و برایش سر و‬ ‫دست می‌شکاندند ولی اینجا معموال برعکس‬ ‫است و همه رســانه‌ها در تالشند در این قبیل‬ ‫مواقع به‌ســمت تخریب و بهانه‌گیری درباره‬ ‫این موج جدید آن هم در موسیقی‌ای که هرگز‬ ‫تکلیفش در ایران مشخص نیست بروند‪.‬‬ ‫موســیقی پاپ در ایران همیشــه در حاشیه‬ ‫است‪ .‬باتوجه به جغرافیای بزرگ مخاطبش از‬ ‫همه طرف محاصره می‌شــود و به‌قول معروف‬ ‫«کتک‌خــور»اش خوب اســت‪ .‬از اســاتید‬ ‫سنت‌گرای موســیقی ایرانی گرفته که تاریخ‬ ‫مصرف‌شان به اتمام رســیده و چشم دیدن‬ ‫موفقیت جوان‌ها را ندارند بگیر تا رســانه‌ها‬ ‫و شــبکه‌های مختلف که سالی یک‌بار درباره‬ ‫موســیقی پاپ گزارش می‌دهنــد و آن هم‬ ‫گیردادن‌هــای باورنکردنی به نــوع لباس‬ ‫پوشیدن‪ ،‬هیجان سالن و خوشحالی حاضرین‬ ‫در کنسرت است‪.‬‬ ‫با همه این ماجراها‪ ،‬موســیقی در ایران راه‬ ‫خودش را می‌رود‪ .‬هنرمنــدان و چهره‌های‬ ‫گمنام در جــوالن شــبکه‌های اجتماعی به‬ ‫یک‌باره اوج می‌گیرند و موسیقی پاپ هر چند‬ ‫وقت یک‌بار شــاهد ظهور پدیده‌ای جدید در‬ ‫بازار موسیقی کشــور می‌شود‪« .‬ماکان بند»‬ ‫از جدیدتریــن پدیده‌های بازار پاپ اســت‬

‫که ابایــی ندارد از اینکه از همان ابتدا قشــر‬ ‫مخاطبان خود را ‪‌TEEN AGE‬های دوآتشــه‬ ‫معرفی کند و اتفاقا از این موضوع خوشــحال‬ ‫است‪ .‬طرفداران‌شان را دوستان خود می‌دانند‬ ‫و احترام خاصی برای‌شــان قائلند‪ .‬با وسواس‬ ‫خاصی از آنها حــرف می‌زنند و این یعنی آنها‬ ‫قدردانی را به لفظ و به فعل خوب بلدند‪.‬‬ ‫«یاشــار خســروی»‪« ،‬امیر مقاره» و «رهام‬ ‫هادیان» در یک عصر تابســتانی مهمان این‬ ‫گپ‌وگفت مفصل شدند‪.‬‬ ‫یاشار با سابقه زیاد در موســیقی پاپ به‌نظر‬ ‫خیلی پخته‌تر از ســال‌های قبل حرف می‌زد‬ ‫و مشــخصا آرزوهای بزرگی کــه به‌عنوان‬ ‫سرپرست و مدیر هنری «ماکان بند» داشت‪.‬‬ ‫امیر که آن اوایل حضورش کمی منزوی به‌نظر‬ ‫می‌رســید و به مرور یخش آب شد و بیشتر و‬ ‫بیشــتر با همه جوشید و حرف‌های جالبی هم‬ ‫زد‪ .‬رهام هم که قطعا باسیاســت‌ترین عضو‬ ‫گروه بود و ماحصل این همنشینی چندساعته‬ ‫گــرم‪ ،‬گفت‌وگوی جالب و متفاوتی شــد که‬ ‫نخستین گفت‌وگوی رسمی مکتوب ماکانی‌ها‬ ‫به‌شمار می‌رود‪.‬‬ ‫طرفداران «ماکان» همیشــه در ســالن و در‬ ‫اواسط کنسرت و وقتی در اوج هیجان هستند‬ ‫شــعار جالبی دارند که همه با هم می‌خوانند‪:‬‬ ‫«کماکان‪ ،‬با ماکان!»‪ .‬ایــن گفت‌وگو قطعا داد‬ ‫همه «ماکانی»‌ها را درخواهد آورد و اگر خوب‬ ‫گوش کنید در انتهای آن باید صدای‌شــان را‬ ‫بشــنوید که همصدا با هم و پس از حال خوبی‬ ‫که از ایــن صحبت‌ها گرفته‌انــد‪ ،‬همه با هم‬ ‫می‌خوانند‪« :‬کماکان‪ ،‬با ماکان!»‪...‬‬ ‫‪Persian‬‬

‫‪13 /‬‬

‫قصه از کجا شروع شد؟‬

‫درمورد شکل‌‌گیری «ماکان‌بند» روایت‌های مختلفی در فن‌پیج‌های‬ ‫شما وجود دارد‪ .‬روایت واقعی را خودتان می‌گویید؟‬ ‫یاشار‪ :‬من از چند سال گذشته کشف استعداد را دوست داشتم‪ .‬اگر یادتان‬

‫باشد می‌خواستیم در قالب یک برنامه این کار را انجام بدهیم که متاسفانه‬ ‫مجوزهای آن صادر نشد و به ما اجازه ندادند و من به‌صورت فردی این کار‬ ‫را انجام دادم‪ ،‬یعنی از طریق فضای مجازی امیر و رهام را پیدا کردم و گروه‬ ‫را تشکیل دادیم و کار را جلو بردیم‪.‬‬

‫کمی جزیی‌تر صحبت کنیم‪ .‬چه المان‌هایی در ذهن تو بود؟‬

‫یاشار‪ :‬من قبال دیده بودم که برای نسل تین‌ایج و جوانان کار می‌شود ولی‬ ‫در آن صمیمیت زیادی با نسل جوان وجود ندارد‪.‬‬ ‫من دوســت داشتم گروهی تشــکیل بدهم که خیلی رو در رو و نزدیک با‬ ‫طرفدارانش باشد و بتواند طرفدارانی که ســن پایینی دارند و زیر بیست‬ ‫سال هســتند را جذب کند‪ ،‬پس باید حتما وکالیســت‌ها جوان باشند و‬ ‫نمی‌توانید افراد باالی ‪30‬سال را انتخاب کنید‪ .‬حتما دوست داشتم دهه‬ ‫هفتادی باشند‪.‬‬ ‫باالخره ظاهر و نوع صدا فاکتورهای مهمی اســت‪ .‬خوشــبختانه بچه‌ها‬ ‫باهوش هســتند‪ .‬من قبال هم گفته‌ام که رهام ‪8-7‬استایل می‌خواند و از‬ ‫پس هر استایلی که فکرش را بکنید برمی‌آید‪.‬‬ ‫امیر هم جذابیــت ظاهری و صدای خودش را دارد و پکیج خیلی خوبی را‬ ‫تشکیل می‌دهند‪ .‬آقای اردستانی به من خیلی کمک کردند که کار را جلو‬ ‫ببریم و همه‌جوره ما را حمایت کردند‪.‬‬ ‫وقتی هم که شــما پشت‌تان گرم باشد ناامید نمی‌شوید‪ .‬ما شاید در تراک‬

‫امیر‬

‫بدون دروغ و سیاست‪ ،‬ماکان‬ ‫برای من خانواده است‬ ‫پنجم و ششم ناامید شــدیم ولی صبر کردیم و باالخره در تراک هفتم آن‬ ‫اتفاق خوب افتاد‪.‬‬

‫امیر‪ ،‬در عمیق‌ترین خواب‌های ‪2‬سال پیشت این‌روزها را می‌دیدی و‬ ‫به آن فکر می‌کردی و برنامه‌ای داشتی؟‬ ‫امیر‪ :‬اگر بگویم نه‪ ،‬دروغ گفتم‪ ،‬چون از بچگی این ایده با من بود که به هر‬

‫چیزی که دوست دارم می‌رسم‪ .‬کال هدف من شهرت بود‪ .‬در ابتدا فوتبال‬ ‫بازی می‌کردم و مصدوم شدم و دیگر نتوانستم ادامه بدهم‪ .‬به خوانندگی‬ ‫فکر می‌کردم ولی اینگونه نه‪.‬‬

‫رهام چطور؟‬

‫رهام‪ :‬کال ایدئولوژی من این است که هرچیزی را که انسان بخواهد و برای‬ ‫آن تالش کند شــک ندارم که با کمک خدا به آن می‌رســد‪ .‬به این زودی‬ ‫مطمئن نبودم که به آن می‌رســم ولی خداروشکر این اتفاق افتاد و به آن‬ ‫رسیدم‪.‬‬

‫نکته منفی که درمورد شــما گفته می‌شود و البته من تحقیق کردم‬ ‫و متوجه شدم اینگونه نیست و شــما ظاهرا سابقه زیادی در حوزه‌‬ ‫موسیقی دارید و ‪2‬ســال به‌عنوان گروه ماکان فعالیت داشتید‪ .‬این‬ ‫موضوع درست است؟‬ ‫امیر‪ :‬فکر می‌کنم حدود ‪11-10‬سال اســت که رهام هم می‌خواند و هم‬

‫شعر می‌نویسد و ملودی درمی‌آورد‪ .‬من خودم هم ‪8-7‬سال است که هم‬ ‫شعر می‌نویسم و هم می‌خوانم و هم آهنگ می‌سازم‪.‬‬ ‫وقتی با یاشار عزیز آشنا شدیم همه رویاهای ما به واقعیت تبدیل شد‪.‬‬ ‫رهــام‪ :‬من هم قبل از مــاکان اجرا می‌رفتم ولی بــه این‌صورت حرفه‌ای‬ ‫نبودم‪ .‬خودم تدریس آواز و گیتار می‌کردم‪ 2 .‬یا ‪3‬کار بیرون داده بودم که‬ ‫متاسفانه به‌هر دلیلی آن کارها نگرفتند‪.‬‬ ‫‪/ 14‬‬

‫‪Persian‬‬

‫مخاطب‌شناسی‬

‫درمورد ایدئولوژی مخاطب‌شناســی ماکان بحــث را ادامه بدهیم‪.‬‬ ‫صحبت‌های زیادی از موافقان و مخالفان به گوش خودتان رســیده و‬ ‫اصوال گاردهای مختلفی درمورد ماکان‌بند گرفته شده و هرکس یک‬ ‫دیدگاهی دارد‪ .‬از ابتدای قضیه‌ای که خودتان شروع کردید‪ ،‬مخاطب‬ ‫هدفی که در نظر خودتان بود شروع کنیم‪.‬‬

‫یاشار‪ :‬ما از روز اول می‌خواســتیم که برای تین‌ایج کار کنیم و هدف ما از‬ ‫ابتدا مشخص بود‪ .‬شــما ببینید وقتی «جاستین بیبر» می‌آید و معروف‬ ‫می‌شــود همه به‌دلیل سن پایین نســبت به او گارد می‌گیرند‪ ،‬ولی شما‬ ‫نمی‌توانید بگویید او خواننده‌ بدی است و استایل ندارد‪ .‬معموال در مقابل‬ ‫کسانی‌که در سن پایین معروف و محبوب می‌شوند گارد گرفته می‌شود‬ ‫و این کامال طبیعی اســت و ما به آن عادت کرده‌ایــم و انتقادات کوبنده‬ ‫برای ما زیاد مهم نیست‪.‬‬ ‫انتقادهای ســازنده تفاوت دارند و ما می‌نشــینیم و جلســه می‌گذاریم و‬ ‫باهم تالش می‌کنیم که آنها را درســت کنیم ولی برای انتقاداتی که به‌درد‬ ‫نمی‌خورد ارزش زیادی قائل نمی‌شویم‪.‬‬ ‫چه چیزی باعث شد که گروه ماکان با ســرعت باال به جایگاه کنونی‬ ‫برسد و چه المان‌هایی باعث شد که مخاطب خیلی سریع با شما ارتباط‬ ‫برقرار کند؟‬

‫امیر‪ :‬دعای پدر و مادر‪.‬‬

‫به لحاظ فنی چطور؟‬

‫امیر‪ :‬تالش‌های من و رهام‪ .‬سابقه و تالش‌های یاشار و آقای اردستانی‪.‬‬ ‫یاشــار‪ :‬فکر می‌کنم فقط خواست خداســت‪ .‬هرچقدر شما خوب باشید و‬

‫رهام‬

‫یکی از آرزوهای من این است‬ ‫که به «ریحانا» ملودی بدهم‬ ‫تنظیم و تکنیک‌تان خوب باشد ولی اگر خدا نخواهد به‌هیچ عنوان نمی‌شود‪.‬‬ ‫نمی‌توان گفت به‌خاطر سابقه ما و خوش‌تیپ بودن و خوش‌صدایی بچه‌ها‬ ‫این اتفاق افتاده است؛ گروه‌های دیگری هم هستند که همین پکیج را دارند‬ ‫ولی اگر خدا نخواهد نمی‌شود‪.‬‬ ‫رهام‪ ،‬چه زمانی احســاس کردی کارهای ماکان‌بند شــنیده شده و‬ ‫معروف شده‌اید؟‬

‫رهام‪ :‬ابتدا درمورد سوال قبلی بگویم‪ .‬من به انرژی باور زیادی دارم‪ .‬دعای پدر‬ ‫و مادر انرژی مثبت دارد و من معتقدم این انرژی‌ها جواب می‌دهد‪ .‬من این کار‬ ‫را زده بودم و بعد با هم جمع شــدیم و دیدیم که به نتیجه نمی‌‌رسیم‪ .‬حدود‬ ‫‪8-7‬کار بود که به نتیجه نمی‌رســیدیم و همه حال عجیبی داشتیم‪ ،‬ولی به‬ ‫یک‌باره این انرژی در کل گروه منفجر شد‪ .‬خواست خدا بود که این اتفاق افتاد‪.‬‬ ‫شنیده شدن کار ما‪ ،‬انقدر سریع و با این وسعت‪ ،‬عجیب‌ترین اتفاق ممکن بود‪.‬‬ ‫شــبی که ما تیزر را پخش کردیم و خوابیدیم و صبح روز بعد بیدار شدیم در‬ ‫کمال تعجب دیدیم که انفجار رخ داده است‪« .‬هر بار این درو» یک اتفاق است‬ ‫و موزیک نیست‪ .‬به‌جرات می‌گویم در تاریخ ایران چنین اتفاقی نداشته‌ایم‪.‬‬ ‫واقعا شب خوابیدید و صبح این اتفاق افتاد؟‬

‫یاشــار‪ :‬واقعا فکر نمی‌کردم این اتفاق بیفتد و حتی با امیر هم شرط بسته‬ ‫بودیــم‪ .‬امیر گفت این اتفــاق میفتد و من گفتم نه‪ .‬مــن گفتم کار خوبی‬ ‫اســت و زمانی که رهام این کار را برای من فرستاد موهای بدنم سیخ شد و‬ ‫احساساتی شدم ولی گفتم االن این کار را بیرون ندهیم و بعد از سه یا چهار‬ ‫تراک دیگر این کار را پخش کنیم ولی امیر گفت این کار خوبی است و همه‬ ‫اطرافیان من از این کار لذت می‌برند و سریع بیرون بدهیم‪ .‬وقتی تیزر کار را‬ ‫بیرون دادیم همه‌جا ترکید‪.‬‬ ‫‪Persian‬‬

‫‪15 /‬‬

‫من شــنیدم که تیزر را با گوشی خودتان‬ ‫ضبط کرده‌اید؟‬

‫یاشار‪ :‬من همه فیلم‌ها را خودم می‌گیرم‪.‬‬

‫همه کارهای دیگر با کلی بریز و بپاش بوده‬ ‫و تیزری با موبایل گرفته شده به این خوبی‬ ‫می‌ترکاند‪.‬‬

‫یاشــار‪ :‬بله با موبایل و به‌سادگی و بدون لباس‬ ‫خاصی این اتفاق افتاده است‪.‬‬

‫اتفاق عجیبی بود‪ .‬اولین حضور شما در برج‬ ‫میالد و بدون هیچ تبلیغ رســانه‌ای حدود‬ ‫‪6-5‬هزار آدم را دورهم جمع کرد‪ .‬آن روز‬ ‫اولین مواجه ماکان‌بند با طرفدارانش بود‪.‬‬ ‫چه احساسی داشتید؟‬

‫امیر‪ :‬من در کنسرت پرواز می‌کردم‪ .‬شما فکر‬ ‫کن که ‪10‬سال برای چیزی تالش کنی ولی نه‬ ‫کسی شــما را می‌شناسد و نه کسی به شما باور‬ ‫دارد و به یک‌باره به همه چیز می‌رســی و روی‬ ‫اســتیج می‌روی و مردم به تو باور دارند و تو را‬ ‫تشویق می‌کنند‪ .‬باورکردنی نبود و من احساس‬ ‫می‌کردم که در خواب هستم و هر لحظه ممکن‬ ‫است کسی من را بیدار کند و بگوید پاشو و باید‬ ‫به سر کار بروی‪.‬‬ ‫رهام‪ :‬من واقعا نمی‌توانم حال آن شــب را در‬ ‫قالب جمالت بگویم و فقط باید جای ما باشید‬ ‫تا بفهمید چه حســی وجود دارد‪ .‬به یک‌باره‬ ‫هــزار نفر بیاینــد و تو را تشــویق کنند و این‬ ‫اتفاقی است که همیشه آرزویش را داشتم‪.‬‬

‫یک تصویر رویایی‬ ‫همیشــه می‌گوینــد خواننده‌ها اولین‬ ‫لحظه‌ای کــه به‌عنــوان خواننده برای‬ ‫کنسرت‌شــان روی صحنــه می‌آیند‬ ‫هیچ‌وقت از ذهن‌شــان خارج نمی‌شود‪.‬‬ ‫این ســوال را من از خیلی‌ها پرسیدم و‬ ‫برایم جالب بود‪ ،‬شــما چه ذهنیتی از آن‬ ‫تصویر دارید؟‬ ‫رهام‪ :‬تصویر آن همیشــه در ذهن من‬ ‫وجود دارد و خیلی هم عجیب اســت و‬ ‫نمی‌توانم در قالب جمالت بگویم‪.‬‬ ‫امیر‪ :‬من خیلی دوســت داشتم وقتی به‬ ‫هدف بزرگم دســت پیدا می‌کنم همان‬ ‫زمان صــورت پدرم را ببینم‪ .‬همیشــه‬ ‫دوست داشــتم لحظه‌ای که روی صحنه‬

‫‪/ 16‬‬

‫‪Persian‬‬

‫حسادت‌ها در موسیقی‬

‫یک سوال مهم که می‌خواهم هر سه نفر درمورد آن‬ ‫صحبت کنید‪ .‬متاســفانه برخالف سینمای ایران‪،‬‬ ‫جامعه‌ موســیقی نســبت به همدیگر حسادت‌ها‬ ‫و نظریه‌های زیــادی دارند‪ .‬حتی باســابقه‌ترین‬ ‫هنرمندان این حوزه هم مســتثنی نیستند‪ .‬وقتی‬ ‫گروه‌هایی مثل «پازل‌بند» و شما و گروه‌های دیگری‬ ‫که اســم نمی‌آورم‪ ،‬آمدند و چهره شدند‪ ،‬متاسفانه‬ ‫از سمت جامعه موســیقی گاردگیری‌های عجیبی‬ ‫نسبت به آنها شد‪ ،‬حتی بین همکارها و خبرنگارهای‬ ‫موسیقی هم اینگونه است‪ .‬من اسم این تنگ‌نظری‬ ‫را «حســادت» می‌گذارم‪ .‬شما درمورد این موضوع‬ ‫صحبت کنید کــه از چه چیزی نشــات می‌گیرد؟‬ ‫همیشه ســینمایی‌ها خیلی قوی پشت هم هستند‬ ‫و وقتی مساله‌ای معضل خانه‌‌سینما می‌شود همه با‬ ‫هم می روند و در آنجا تحصــن می‌کنند و هر اتفاق‬ ‫سینمایی که به‌وجود می‌آید همه پشت هم هستند‪،‬‬ ‫ولی در حوزه‌ موســیقی دقیقا برعکس اســت و‬ ‫خیلی‌ها به‌دنبال زدن همدیگر هستند‪ .‬این موضوع‬ ‫از کجا نشــات می‌گیرد؟ آیا به‌دلیل بیزینس است و‬ ‫آیا تصور دارند که حضور یک گروه جدید می‌تواند‬ ‫بیزینس آنها را به خطر بیندازد و باید آنها را بزنیم؟‬ ‫یاشــار‪ :‬من فکر می‌کنم دلیل آن درجا زدن اســت‪ .‬من‬

‫همان یاشار خسروی نیستم که‪10‬ســال پیش با بقیه‬ ‫خواننده ها می‌زدم‪ .‬ســعی کردم خودم را آپدیت کنم و‬ ‫ببینم مردم چه چیزی می‌خواهند و ادبیات آنها چگونه‬ ‫شده است‪.‬‬ ‫ادبیات ماکان که آنقدر به آن جبهه‌گیری دارند آینه‌ای‬ ‫از دهه‌ ‪ 70‬و ‪ 80‬اســت و دســت ما نیست که می‌گویند‬ ‫چقدر ترانه‌های‌تان محاوره‌ای اســت‪ .‬بایــد به جامعه‬ ‫برگردیم تا ببینیم چقدر محاوره‌ای شــده است و مردم‬ ‫االن مثــل قبل صحبت نمی‌کنند‪ .‬اگر شــما خودتان را‬ ‫آپدیت نکنید‪ ،‬درجا می‌زنید و کم‌کم فید می‌شوید و آن‬ ‫زمان مجبورید که تقصیــر را به گردن دیگری بیندازید‬ ‫و هیچ‌وقت نگویید که خودم مقصر هســتم که خودم را‬ ‫به‌روز و آپدیت نکردم‪ .‬من فکر می‌کنم این مشــکالت از‬ ‫همین‌جا نشات می‌گیرد‪.‬‬ ‫بچه‌ها شما چه نظری دارید؟‬

‫رهام‪ :‬به‌نظر من دو مســاله وجود دارد‪ .‬یکی اینکه این‬ ‫موضوع بنیادی اســت‪ .‬برای اکثر مــا ایرانی‌ها موفقیت‬ ‫بقیه مقداری ســخت است‪ ،‬چون از کودکی این موضوع‬ ‫را یاد نگرفته‌ایم که با باال رفتن بقیه خوشــحال شویم‪.‬‬ ‫مســاله دیگر اینکه من فکر می‌کنم ارتباط سینمایی‌ها‬ ‫با یکدیگر خیلی بیشــتر اســت‪ .‬مثال ‪ 2‬بازیگر شاید در‬ ‫می‌آیم صورت پــدرم را ببینم‪ .‬وقتی‬ ‫روی صحنه رفتم و پــدرم را دیدم که‬ ‫گریه می‌کند واقعا نمی‌دانم خوشحال‬ ‫شدم یا ناراحت‪ ،‬فقط افتخار می‌کردم‬ ‫که پدرم به من افتخار می‌کند‪.‬‬ ‫یاشــار درمورد اولین ری‌اکشن‌های‬ ‫بعد از کنســرت صحبــت کنیم‪ .‬چه‬ ‫فیدبک‌هایی داشــتی و چه حمالتی به‬ ‫تو شد؟‬ ‫یاشار‪ :‬می‌گویند چرا کسانی‌که تجربه‬ ‫کاری ندارنــد به یک‌بــاره می‌آیند و‬ ‫روی بهترین صحنه‌هــا کار می‌کنند و‬ ‫طرفداران حمایــت‌ می‌کنند‪ .‬واقعا این‬ ‫امر دست ما نیســت و طرفدار عالقه‬

‫‪10‬فیلم باهــم بازی کرده‌اند و روحیات همدیگر را بهتر‬ ‫می‌دانند و رابطه‌ نزدیک‌تری نســبت به ما دارند‪ .‬مثال‬ ‫ما با کدام خواننــده تاکنون همکاری داشــته‌ایم یا از‬ ‫نزدیــک دیده‌ایم که بخواهیم نســبت به او شــناخت‬ ‫داشــته باشــیم‪ .‬من فکر می‌کنم دوری فاکتور مهمی‬ ‫در این قضیه است‪.‬‬ ‫و امیر؟‬

‫امیر‪ :‬انشاءاهلل همه موفق شوند‪ .‬من نظری ندارم‪.‬‬

‫درمورد موج‌ها در موســیقی بعد از انقالب ایران‬ ‫صحبت کنیم‪ .‬بعد از انقالب متاسفانه یا خوشبختانه‬ ‫در دهه‌های مختلف شاهد موج‌های مختلفی بودیم‪.‬‬ ‫بعد از انقالب اولین موج موســیقی پاپ با خشایار‬ ‫اعتمــادی و‪ ...‬به‌وجود آمد کــه بعد از آن به‬ ‫شادمهر و سعید شــهروز و عیرضا عصار و‬ ‫محمد اصفهانی رسید‪ .‬بعد از آن دهه‪80‬‬ ‫بود کــه به دهه‌ «بندها» معروف شــد‪.‬‬ ‫خیلی‌ها اعتقاد دارند که زودگذرترین‬ ‫موج موســیقی پاپ بعــد از انقالب‬ ‫همین دهه است‪ ،‬چون تجربه قبلی‪،‬‬ ‫تجربه موســیقی چارتار و تلفیقی‬ ‫در موســیقی ایران بود که خیلی‬ ‫زود اوج گرفــت و خیلی هم زود‬ ‫از بین رفت‪ .‬بــرای ثبات و ماندن‬ ‫«ماکان‌بند» در این فضای موج‌وار‬ ‫چه فکرهایی کرده‌اید؟‬

‫یاشــار‪ :‬یک چیزهایی دســت ما نیست‪.‬‬ ‫شــما هر کاری بکنید موسیقی ما از موسیقی غربی‬ ‫و موســیقی‌ای‌ که در دنیا تولید می‌شود تاثیر می‌گیرد‪.‬‬ ‫قبال در موســیقی دنیا «ویتنی هیوســتون» می‌آمد و‬ ‫می‌مانــد و االن «کیتی پری» می‌آید و کلی باال و پایین‬ ‫می‌رود‪.‬‬ ‫در موسیقی دنیا هم همه چیز همینگونه شده و سرعت‬ ‫زندگی باال رفته و خیلی ســخت کــه بخواهیم ماندگار‬ ‫شویم‪ .‬برای ماندگار شــدن فاکتورهایی است‪ .‬شما اگر‬ ‫بتوانید شــهرت را کنار بگذارید و محبوب شــوید فکر‬ ‫می‌‌کنم کارهای‌تان بیشــتر شــنیده می‌شود و تاریخ‬ ‫مصرف‌تان بیشــتر می‌شود‪ .‬اکنون در موسیقی دنیا هم‬ ‫همینگونه اســت و خوانندگان ماندگار زیادی نمی‌آیند‬ ‫و «برونو مارس» مثالی از بهترین آنهاست که هیچ‌وقت‬ ‫«مایکل» نمی‌شود‪.‬‬ ‫«جیســون درولو» که یکــی از کارهــای بی‌کالمش‬ ‫را همیشــه خودم می‌زنــم خیلی خوب هســتند ولی‬ ‫هیچ‌وقت مثل مایکل و ویتنی هیوســتون و سلن‌دیون‬ ‫نمی‌شوند و این امر دست ما نیست‪.‬‬

‫دارد که بیاید و لذت ببــرد‪ .‬در اولین‬ ‫کنســرت‌مان در ماه‌های اول شــاید‬ ‫ایــرادات وکالی و گروهی داشــتیم‬ ‫ولی در همــان مــاه اول فهمیدم که‬ ‫بچه‌ها لیاقتش را داشــتند که به اینجا‬ ‫رســیدند‪ .‬کوچک‌ترین نکته‌ای را که‬ ‫گوشزد می‌کردم فقط نیم‌ساعت کافی‬ ‫بود تا رفع شود و در سانس بعدی هیچ‬ ‫مشــکلی از آن بابت وجود نداشت‪ .‬با‬ ‫اینکــه خواننده‌هــای باتجربه زیادی‬ ‫دیده‌ام که در ریتم مشــکل داشــته‬ ‫باشــند ولی من ندیدم کــه بچه‌ها در‬ ‫ریتم و ورود وکال مشــکل داشــته‬ ‫باشند‪ .‬ما ‪150‬ســانس اجرا رفتیم و من‬

‫حتی یک‌بار ندیدم که در ریتم و ورود‬ ‫و خروج‌ها مشکلی داشته باشند‪ .‬آنجا‬ ‫بود که فهمیدم خــدا یک چیزی دیده‬ ‫که اینقدر زود ایــن اتفاق خوب برای‬ ‫بچه‌ها افتاده است‪.‬‬ ‫تــو در کنســرت‌ها غیر‌ایرانــی‬ ‫می‌خوانــدی‪ .‬درمورد ایــن موضوع‬ ‫صحبت می‌کنی؟‬ ‫رهام‪ :‬من این کار را به بچه‌ها پیشنهاد‬ ‫دادم و در ابتــدا گفتــم فرانســوی‬ ‫بخوانیم‪ .‬چند کار را هم پیشنهاد دادم‬ ‫که متاسفانه موفق به گرفتن مجوز آنها‬ ‫نشدیم‪ ،‬ولی خدا خواست که مجوز این‬ ‫کار اســپانیایی را گرفتیم که من خیلی‬

‫‪Persian‬‬

‫آن را دوست دارم‪.‬‬ ‫این به کــدام بخش از شــخصیت تو‬ ‫برمی‌گردد؟ تو قبال فن اینها بودی؟‬ ‫رهام‪ :‬مــن در خلوت خودم بیشــتر‬ ‫موزیــک خارجی گــوش می‌دهم و از‬ ‫بچگی عالقه داشتم‪.‬‬ ‫فکر می‌کنم به فضای اپــرا هم عالقه‬ ‫داری؟‬ ‫رهام‪ :‬بله همیشــه دوست داشتم اپرا‬ ‫بخوانم ولــی می‌دیدم کــه محیط و‬ ‫شرایط آن اصال در ایران وجود ندارد‪.‬‬ ‫هنوز هم به آن عالقــه دارم و می‌دانم‬ ‫باالخره یک روز هرطور که بشــود به‬ ‫سراغ آن خواهم رفت‪.‬‬

‫‪17 /‬‬

‫شما برای ماندگاری ماکان چه فکرهایی در ذهن‌تان‬ ‫دارید؟‬ ‫رهام‪ :‬کفش‪ .‬اگر کیفیت کفش شما خوب باشد همیشه آن‬ ‫را می‌پوشید ولی وقتی از مد بیفتد یا سریع خراب بشود آن‬ ‫را کنار می‌گذارید‪ .‬موزیک هم دقیقا همینگونه اســت و ما‬ ‫ســعی می‌کنیم کار خوب بدهیم که ماندگار بشویم و هدف‬ ‫ما همین است‪ .‬ما نیامده‌ایم که یک‌شبه برویم و خیلی برای‬ ‫آن زحمت کشیده‌ایم‪.‬‬ ‫و امیر؟‬ ‫امیر‪ :‬اگر ما بخواهیم برویم هــم طرفداران‌مان نمی‌گذارند‪.‬‬ ‫دور از شــوخی ما ســعی می‌کنیم کار خوب تولید کنیم که‬ ‫به‌قول یاشار تاریخ ماندن‌مان بیشتر شود‪ .‬ما کاری با شهرت‬ ‫نداریم و ســعی می‌کنیم کاری انجام بدهیــم که ماندگار‬ ‫شویم‪.‬‬ ‫یاشار‪ :‬من مســاله دیگری را می‌گویم‪ .‬ماکان روی جوان‌ها‬ ‫کار کرده و اکثر جوان‌ها دوآتیشــه‌تر هستند و خیلی بیشتر‬ ‫پای گروهی که دوســت دارند‪ ،‬می‌مانند و من فکر می‌کنم‬ ‫همین امر عمر ماکان را بیشــتر از گروه‌های دیگر می‌کند‪.‬‬ ‫االن هم که استقبال کنسرت‌هایش در این شرایط اقتصادی‬ ‫بد زیاد شده دقیقا گواه همین حرف من است‪.‬‬ ‫اســتایل‪ ،‬موزیک خوب و کالم‪ .‬به‌نظر تو برای یک‬ ‫گروه موفق کدام یک از این ســه شاخصه را باید در‬ ‫راس تفکرات خود قرار بدهد؟‬ ‫یاشــار‪ :‬درحال حاضر در دنیا هم پکیج مهم است‪ .‬شما باید‬ ‫اســتایل و دکور و نور و اکت و همه چیز را خوب قرار بدهید‪.‬‬ ‫مثل گذشته نیست که مردم فقط به‌دلیل موزیکالیته و صدا‬ ‫بخواهند یک نفــر را دنبال کنند‪ .‬در دنیــا هم این موضوع‬ ‫تبدیل به یک پکیج شــده اســت و موزیک ما هم از آن‌جا‬ ‫تاثیر می‌گیرد‪.‬‬

‫امیر‬

‫ما بخواهیم برویم هم‬ ‫طرفداران‌مان نمی‌گذارند‬

‫قهرمان‌های زندگی ما‬ ‫می‌خواهــم درمــورد قهرمان‌های‬ ‫موسیقی‌تان صحبت کنید‪ .‬اینکه در‬ ‫همه ســال‌هایی که در این حوزه کار‬ ‫کرده‌اید چه کســانی قهرمانان شما‬ ‫بوده‌انــد و کارهای چه کســانی هم‬ ‫داخلی و هم خارجی بیشــتر از همه‬ ‫روی شما اثر داشته‌اند؟‬ ‫یاشار‪ :‬درمورد داخلی بگویم استاد ایرانی_‬ ‫امریکایــی مــن‪ ،‬حافــظ مدیــرزاده و در‬ ‫خارجی‌ها «کیت ریچاردز» و چارلی پارکر‬ ‫و مایکل برکر را می‌توانم نام ببرم‪.‬‬

‫بچه‌ها هم به این سوال جواب بدهند‪.‬‬ ‫رهام‪ :‬به‌نظر من همه باهم مهم است‪.‬‬ ‫امیر‪ :‬صددرصد همه باهم مهم است‪.‬‬ ‫اگر بخواهید شــخصی به موضوع نگاه کنید و آن را‬ ‫الویت‌بندی کنید چطور؟‬ ‫رهام‪ :‬از نظر من ملودی‪.‬‬ ‫امیر‪ :‬ترانه و ملودی‪.‬‬ ‫یاشار‪ :‬من هم موافقم‪.‬‬ ‫نگاه از بیرون نسبت به گروه شــما به‌گونه‌ای بوده‬ ‫که اولین چیزی که نمود پیدا کرده اســتایل است و‬ ‫رهام‪ :‬خارجی‌ها مایکل جکســون همیشه‬ ‫برای من اول بوده اســت‪ .‬سم اسمیت‪ ،‬جان‬ ‫لجند‪ ،‬ریچــاردز را هم دوســت دارم و کال‬ ‫موســیقی جز را خیلی گــوش می‌دهم‪ .‬از‬ ‫ایرانی‌ها شادمهر را دوست دارم‪.‬‬ ‫قهرمان اینوری نداری؟‬ ‫رهام‪ :‬چرا دارم‪ .‬حامی‪ ،‬نیما مسیحا و مانی‬ ‫رهنما‪ .‬من وقتی موسیقی را حرفه‌ای شروع‬ ‫کردم با حامی و نیما مسیحا شروع کردم‪.‬‬ ‫امیر چطور؟‬ ‫امیر‪ :‬برای من یــک قهرمان وجود دارد و او‬

‫مشخصا به استایل خیلی فکر می‌کنید‪ .‬اولی استایل‬ ‫و بعد موسیقی و محتوا و آخری کالم است‪.‬‬ ‫یاشار‪ :‬اینترتیمنت همینگونه است‪ .‬شما اگر بخواهید اشعار‬ ‫فاخر و کالسیک بیاورید در آن تضاد روی می‌دهد‪.‬‬ ‫امیر‪ :‬نکته‌ای را بگویم‪ .‬بیشــتر دوســتانی که کالم ما را نقد‬ ‫می‌کنند کسانی هســتند که به ذهن‌شان نرسیده این کالم‬

‫یاشار‬

‫تمرکز ما روی کنسرت و خوب‬ ‫کردن حال مردم است‬ ‫را در آهنگ‌های‌شــان اســتفاده کنند و به‌همین دلیل فکر‬ ‫می‌کنند که کالم بدی اســت وگرنه هم معنی شعرهای ما‬ ‫خوب است و هم کلمه‌های جدیدی است که سعی کرده‌ایم‬ ‫مثل شــعرهای دیگر نباشد‪ .‬االن درهمه‌ شــعرها عشقم و‬ ‫دیوانه و جان و دل و عشق و‪ ...‬کلمه‌های تکراری است‪.‬‬ ‫رهام‪ :‬می‌خواهــم صحبتی کنم‪ .‬حرفی که می‌زنم شــاید‬ ‫خیلی ســطحی باشد ولی می‌خواهم ســاده توضیح بدهم‪.‬‬ ‫«چشــم‌های تو»‬ ‫مثال ما عادت کرده‌ایم که در ترانه به‌جای ِ‬ ‫«چشم‌های تو» می‌گویند عجب شعری! ولی اگر‬ ‫اگر بگوییم َ‬ ‫«چشای تو راهه منه» همه می‌گویند اه چه شعری!‬ ‫بگوییم ِ‬ ‫درحالی‌که دقیقا همان اســت و ما فقط آن را در سیســتم‬ ‫جامعه‌ کنونی که محاوره‌ای است آورده‌ایم‪.‬‬ ‫یاشار‪ :‬اتفاقا اگر بهترین شعرهای بهترین خواننده‌های دنیا‬ ‫را ترجمه کنید می‌بینید خیلی محاوره‌ای‌تر است‪.‬‬ ‫به‌نظر من مثال شما با مثال بنیامین خیلی همخوانی‬ ‫دارد‪ .‬وقتــی بنیامین آمد و ســبکی کــه به آن‬ ‫«ناله‌ایسم» می‌گفتند را شروع کرد‪ ،‬فضای ناله‌واری‬ ‫را آورد که پیروان خاص خودش را داشت ولی چون‬ ‫اولین بود یک ســبک را تولید کرد و باعث شد یک‬ ‫جریان به‌راه بیفتد‪ .‬شما هم دقیقا همینگونه هستید‪.‬‬ ‫آن‌موقع هم نسبت به «ســاعت‪،‬دیوار‪ ،‬چشم‌هات‪،‬‬ ‫قلبم» انتقادهای زیادی شــد ولــی بعدها به مرور‬ ‫مشخص شد چقدر این شخص باهوش بوده و چیزی‬ ‫را شروع کرده است‪ .‬شــما به‌واسطه «اولین بودن»‬ ‫مورد نقد قرار گرفته‌اید‪.‬‬ ‫امیر‪ :‬االن هم این اتفاق افتــاده و ما خیلی‌ها را می‌بینیم که‬ ‫شعرهای ما را برداشــته‌اند‪ .‬به‌روی خودمان نمی‌آوریم ولی‬ ‫باعث افتخار ماست و ما مثل بقیه نمی‌گوییم که از روی من‬ ‫تقلید می‌کنند‪.‬‬ ‫یاشار‪ :‬هر گروهی بر روی یک چیزی تمرکز دارد و تمرکز ما‬ ‫روی پکیج و کنسرت خوب و خوب کردن حال مردم است‪.‬‬ ‫ما خیلی نمی‌خواهیم جریان‌ســازی کنیم و روی کنسرت‬ ‫خوب با کیفیت باال زوم کرده‌ایم‪.‬‬

‫«یاس» است‪.‬‬ ‫این جمله‌ تو می‌توانــد دنیا را به‌هم‬ ‫بریزد! ســوال آخرم درمورد آینده‪.‬‬ ‫چه برنامه‌ریزی‌هایی دارید و ســقف‬ ‫آرزوهای شــما در کجاست و ‪10‬سال‬ ‫بعــد ماکان‌بند در کجــای مارکت‬ ‫موسیقی است؟‬ ‫یاشــار‪ :‬اگر شــخصی بگویم برای خودم‬ ‫خیلــی لذت‌بخش بــوده که ‪2‬جــوان که‬ ‫خیلی استعداد باالیی داشتند به هدف‌شان‬ ‫رسیدند و دوست دارم این کار را با اشخاص‬

‫و گروه‌های دیگر تکرار کنم‪« .‬ماکان» مثل‬ ‫خانه من اســت و هرچیزی را کــه دارم رو‬ ‫می‌کنم‪ .‬من با خواننده‌های زیادی کار کردم‬ ‫و از اســتیج هرکدام از آنها تجربه‌ای دارم و‬ ‫در ماکان هرچیزی کــه دارم را رو می‌کنم‪.‬‬ ‫«امیرمیالد نیکزاد» تنظیم‌کننده‌ ما هم به‬ ‫من کمک زیادی کرده و واقعا مثل برادر من‬ ‫است و از چندســال قبل تجربه‌های زیادی‬ ‫باهم داریــم و حتما کارمــان را باهم ادامه‬ ‫می‌دهیــم و هرکاری از دســت‌مان بربیاید‬ ‫برای ماکان انجام می‌دهیم‪.‬‬

‫????‬

‫سعی کنید از پیراهن‌های نخی در این فصل‬ ‫استفاده کنید‪ .‬این پیراهن‌ها به شما کمک‬ ‫می‌کنند تا در گرمای هوا کمی خنک بمانید‪.‬‬

‫یک کیف ساده بنددار می‌تواند‬ ‫این ست را به‌راحتی کامل کند‪.‬‬ ‫کیف‌های کوچک غالبا شیک‌تر‬ ‫به‌نظر می‌رسند‪.‬‬

‫‪/ 20‬‬

‫‪Persian‬‬

‫گشواره‌های ساده با این ست‬ ‫تابستانی همخوانی دارند‪ ،‬پس‬ ‫سعی کنید گشواره‌های گرد را‬ ‫انتخاب کنید‪.‬‬

‫یادتان باشد صندل‌های اسپرت‬ ‫در این فصل بسیار کاربردی‬ ‫به‌نظر می‌رسند‪ ،‬پس برای‬ ‫این ست زیبا صندلی به‌رنگ‬ ‫نارنجی انتخاب کنید‪.‬‬

‫پيشنهادهايي براي شما كه عاشق‬ ‫تنوع رنگ در لباس هستید!‬

‫با چنين ظاهري‬ ‫استفاده از‬ ‫گوشواره‌های آویز‬ ‫با نگین نارنجی‪،‬‬ ‫جلوه خاصی به‬ ‫ست شما خواهند‬ ‫داد‪.‬‬

‫در گرم‌ترین ماه‬ ‫سال خوش‌تیپ‬ ‫باشید!‬ ‫اگر شما هم از آن دسته از افرادی‬ ‫هستید که در ست کردن لباس‌های‌تان‬ ‫با مشکل مواجه می‌شوید این صفحات‬ ‫را از دست ندهید‬

‫تابستان با رنگ‌های جیغ و متنوعش از راه‬ ‫رسید‪ .‬بی‌شک شما هم دل‌تان برای رنگ‌های‬ ‫شاد و پارچه‌های نخی تنگ شده بود؛ رنگ‌هایی‬ ‫که یادآور شادابی و گرمای این فصل گرم هستند‪.‬‬ ‫ست‌هایی که برای این شماره انتخاب کرده‌ایم‬ ‫ویژگی خاصی دارند که در تابستانی بودن آنها‬ ‫خالصه می‌شوند‪ .‬این ست‌های تابستانی در‬ ‫قسمت زنانه همراه با لباس‌هایی با رنگ شاد و‬ ‫در قسمت مردانه با سادگی و تنوع رنگ همراه‬ ‫است‪ ،‬پس ست‌های این شماره را از دست ندهید‪.‬‬

‫اگر شما هم از آن دسته از افرادی هستید که‬ ‫وسایل زیادی را در کیف خود همیشه حمل‬ ‫می‌کنید‪ ،‬یک کیف نسبتا بزرگ می‌تواند‬ ‫بهترین انتخاب برای شما باشد‪.‬‬

‫با انتخاب یک دستبند زیبای‬ ‫نگین‌دار کار را تمام کنید تا همه‬ ‫بدانند شما به جزئیات هم بسیار‬ ‫دقت دارید‪.‬‬

‫شومیزها در کنار‬ ‫دامن و شلوار‬ ‫همیشه به‌کار‬ ‫می‌آیند‪ ،‬پس‬ ‫بهترین و شادترین‬ ‫رنگ را بنا به ست‬ ‫خود انتخاب کنید‪.‬‬

‫یک ساعت طالیی‬ ‫طرح‌دار می‌تواند‬ ‫زینت‌بخش دستان‬ ‫شما باشد‪.‬‬

‫تابستان فصل گرمی است‪ ،‬پس فراموش نکنید‬ ‫یک عینک آفتابی مناسب را با استایل خود‬ ‫ست کنید‪ .‬عینک‌هایی با شیشه‌های رنگی برای‬ ‫این فصل مناسب هستند‪.‬‬ ‫خيلي از خانم‌ها از‬ ‫پارچه‌هاي طرح‌دار‪،‬‬ ‫خوش‌شان مي‌آيد‪،‬‬ ‫براي همين‌ است كه‬ ‫چنين ستی مورد‌توجه‬ ‫بسیاری از آنها قرار‬ ‫گرفته است‪ .‬یک شلوار‬ ‫طرح‌دار به‌رنگ روشن‬ ‫با فصل تابستان کامال‬ ‫همخوانی دارد‪.‬‬

‫سعی کنید در این فصل از روسری‌های نخی‬ ‫استفاده کنید تا کمتر گرم‌تان بشود‪ ،‬پس برای‬ ‫انتخاب روسری نخی قهوه‌ای‌رنگ را با این‬ ‫ترکیب ست کنید‪.‬‬

‫????‬

‫اگر مي‌خواهيد كمي‬ ‫به کفش‌های‌تان تنوع‬ ‫بدهید‪ ،‬بهتر است‬ ‫کفشی را انتخاب‬ ‫كنيد كه روی آن طرح‬ ‫داشته باشد‪.‬‬

‫‪Persian‬‬

‫‪21 /‬‬

‫تی‌شرت نخی سرمه‌ای مردانه‬ ‫بهترین گزینه برای فصل‬ ‫تابستان است‪ .‬جنس پارچه و‬ ‫خنک بودن آن کمک می‌کند‬ ‫تا کمتر عرق کنید‪.‬‬

‫اگر اهل پوشیدن شلوارهای‬ ‫پارچه‌ای هستید این شلوار‬ ‫کرم‌رنگ برای شما مناسب‬ ‫است و می‌توانید با آن احساس‬ ‫خنکی کنید‪ .‬رنگ‌های روشن‬ ‫در این فصل طرفدار دارند‪.‬‬

‫کیف‌پول از نکات ظریفی‬ ‫است که کمتر کسی به‬ ‫آن توجه دارد‪ ،‬مگر اینکه‬ ‫به استایل خود دقت‬ ‫داشته باشد‪ .‬کیف‌پول‬ ‫اصوال با رنگ شلوار باید‬ ‫هارمونی داشته باشد‪.‬‬

‫عینکی با‬ ‫فریم ساده و‬ ‫قهوه‌ای‌رنگ‬ ‫می‌تواند برای‬ ‫این ست بسیار‬ ‫مناسب باشد‪.‬‬

‫هدفون را فراموش‬ ‫نکنید؛ با استایل اسپرت‬ ‫هدفون همیشه یار جدا‬ ‫نشدنی است‪.‬‬

‫‪/ 22‬‬

‫‪Persian‬‬

‫ساعتی با بند رنگی از‬ ‫جنس چرم با تی‌شرتی که‬ ‫انتخاب کردید‪ ،‬می‌تواند با‬ ‫رنگ تی‌شرت یا شلوار شما‬ ‫یکرنگ باشد‪.‬‬

‫کفش اسپرت سفیدرنگ با شلوار کرم‌رنگ‬ ‫تقریبا هارمونی دارد و این ست تابستانه مردانه‬ ‫را بهتر نشان می‌دهد‪.‬‬

‫کیف‌پول را فراموش نکنید؛ کیف‌پول‌هایی از‬ ‫جنس چرم برای این ست بسیار مناسب هستند‪.‬‬

‫در این‌روزهای گرم سفر کردن می‌تواند روح‬ ‫شما را جال بخشد‪ ،‬پس هدفون قهوه‌ای‌رنگ خود‬ ‫را مناسب با ست بردارید و برای گوش دادن به‬ ‫موسیقی در سفر آماده شوید‪.‬‬

‫وقتی از رنگ‌های سبز و قهوه‌ای در ست‬ ‫لباس‌های‌تان استفاده کرده‌اید‪ ،‬بهتراست سراغ‬ ‫ساعتی طالیی‌رنگ بروید‪.‬‬

‫کمربند اسپرت قهوه‌ای و طالیی را فراموش‬ ‫نکنید‪ .‬کمربند یکی از اجزای مهم در کامل‬ ‫کردن یک ست مردانه است‪.‬‬

‫حتما از کاله‌های لبه‌دار به‌رنگ قهوه‌ای برای این‬ ‫ست استفاده کنید تا ظاهری اسپرت و جوانانه‬ ‫داشته باشید‪ .‬ترجیحا با کفش‌تان ست باشد‪.‬‬

‫اگر می‌خواهید استایل‌تان شیک به‌‌نظر برسد‪،‬‬ ‫حتما از کفش‌های کالج و تابستانی مناسب با‬ ‫ست‌تان استفاده کنید‪.‬‬ ‫عینکی با فریم قهوه‌ای‬ ‫می‌تواند انتخاب خوبی باشد‪.‬‬

‫شلوارهای رنگی برای فصل‬ ‫تابستان بسیار مناسب‬ ‫هستند؛ مخصوصا اگر نخی‬ ‫باشند‪ .‬این جنس شلوارها‬ ‫هستند که می‌توانند شما‬ ‫را از گرمای شدید تابستان‬ ‫نجات دهند‪.‬‬

‫تی‌شرت مردانه‬ ‫سفید در کنار‬ ‫یک شلوار سبز‬ ‫می‌تواند انتخاب‬ ‫مناسبی باشد‪.‬‬

‫‪Persian‬‬

‫‪23 /‬‬

‫وقتي تخمه و قارچ جان‌تان را نجات می‌دهند‬

‫‪8‬مادهخوراکی‬

‫برایکاهشفشارخون‬

‫يكــي از اهــداف همه پزشــكان و‬ ‫به‌خصــوص متخصصــان قلب اين‬ ‫اســت كه همه افراد یاد بگیرند که‬ ‫چگونه برای اینکه قلب‌شــان خوب‬ ‫کار کند‪ ،‬وقت بگذارند‪ .‬این مســاله‬ ‫شــامل دو مرحله ســاده است‪ :‬اول‬ ‫اینکه‪ ،‬میزان فشارخون خود را به‌طور‬ ‫منظم اندازه‌گیری کنید‪(.‬از هر ســه‬ ‫نفر فــرد بالغ که مــورد ارزیابی قرار‬ ‫گرفته‌اند‪ ،‬یک نفر دچار فشــارخون‬ ‫باالست؛ این یعنی فشــارخون آنها‬ ‫باالتــر از میزان معمــول و مطلوب‬ ‫‪ 120/80‬اســت‪).‬دوم اينكه‪ ،‬آگاهی‬ ‫از آنچه می‌تواند ایــن عدد را کنترل‬ ‫كند و سطح فشــارخون را به میزان‬ ‫سالمت و مناســب با سن و نیاز شما‬ ‫نگه دارد‪ .‬این موارد شــامل ورزش‪،‬‬ ‫داشــتن وزن مناســب‪ ،‬دوری از‬ ‫مصرف سیگار و بهتر از همه خوردن‬ ‫غذاهای سالم است‪.‬برای اینکه قلب‬ ‫سالمی داشته باشید‪ ،‬باید سالم غذا‬ ‫بخورید و دســتورهاي غذایی‌اي را‬ ‫انتخاب کنید که سرشــار از کلسیم‪،‬‬ ‫ویتامین ‪ ،D‬منیزیم و پتاســیم بوده‬ ‫و حاوی مقدار کمــی از چربی‌های‬ ‫اشباع شده‪ ،‬کلسترول و سدیم باشند‪.‬‬ ‫اما این مســاله چگونه در قفسه‌های‬ ‫فروشگاه موادغذایی و بشقاب غذای‬ ‫شما تفســیر می‌شــود؟ آنچه را از‬ ‫قفسه‌های موادخوراکی برمی‌دارید‪،‬‬ ‫مورد بررســی قرار دهید و آشپزی با‬ ‫سیب‌زمینی‪ ،‬اســفناج و تخم‌کدو را‬ ‫فراموش نکنید‪ .‬ایــن خوراکی‌ها را‬ ‫می‌توانید به‌عنوان صبحانه یا در کنار‬ ‫ناهار و شام خود استفاده کنید‪.‬‬

‫‪/ 24‬‬

‫‪Persian‬‬

‫اسفناج‬

‫ساندويچ سالم‬

‫اسفناج قلب را سالم نگه می‌دارد‪ ،‬زيرا حاوی پتاسیم‪،‬‬ ‫منیزیم‪ ،‬اســیدفولیک و نیترات طبیعی است كه همه‬ ‫اينها به كار سالمت قلب مي‌آيند‪.‬‬ ‫این گیاه را می‌توانید در ســاندویچ‪ ،‬ســاالد یا پاستای‬ ‫خود بریزید یا اینکه از آن پستو(نوعی سس ایتالیایی)‬ ‫درست کنید‪.‬‬

‫‪01‬‬

‫تخم‌کدوی بدون نمک‬

‫تخمه جان‌تان را نجات مي‌دهد‬

‫‪02‬‬

‫تخمــه بخوريد‪ .‬اين يــك نوع تخمه ضــرر كه ندارد‬ ‫خوب هم اســت‪ ،‬زيرا دارای منیزیم و برای قلب بسیار‬ ‫مفید اســت‪ .‬شــما می‌توانید به‌راحتی آن را به‌عنوان‬ ‫میان‌وعده اســتفاده کنید یا اینکه آن را با ادویه‌های‬ ‫بدون نمک بو دهید و خشک کنید و در پیش‌غذاهای‬ ‫خود و روی ساالدها از آن استفاده کنید‪.‬‬

‫‪03‬‬ ‫سیب‌زمینی‬

‫فرق آبپز و سرخ‌شده‬

‫ســیب‌زمینی حــاوی پتاســیم‪ ،‬منگنــز و آنزیــم‬ ‫آنتوسیانین(ماده‌ای ترکیبی که سیب‌زمینی را به‌رنگ‬ ‫بفش درمی‌آورد) است که می‌تواند سبب پایین آمدن‬ ‫فشارخون شود اما به‌شرطي كه آن راسرخ نكنيد و آبپز‬ ‫يا بخارپز نوش‌جان كنيد‪.‬‬

‫قارچ‬

‫جايگزين گوشت كنيد‬

‫قارچ سرشــار از آهــن‪ ،‬زینک‪،‬‬ ‫پتاســیم‪ ،‬ویتامیــن ‪ D‬و میزان‬ ‫زیادی مــواد طبیعی اســت که‬ ‫باعث خوش‌طعم شــدن ســقف‬ ‫دهان می‌‌شود‪ .‬شما می‌توانید در‬ ‫غذاهای خود به‌جای گوشت قرمز‬ ‫از این گياه گوشتی استفاده کنید‪.‬‬

‫بروکلی‬

‫‪5‬‬

‫‪06‬‬ ‫برگ گیاه کاسنی‬

‫دفع سديم به شيوه طبيعي‬

‫كاسني حاوی منیزیم است و از آن مهمتر اينكه خاصیت ادرارآوری دارد‪،‬‬ ‫یعنی این گیاه برگ‌دار بدون اینکه پتاســیم بدن خود را از دست بدهید‪،‬‬ ‫سدیم اضافی را از بدن دفع می‌کند‪.‬شــما می‌توانید با آن ساالد درست‬ ‫کنید یا در پاستا از آن استفاده کنید‪.‬‬

‫داروي محبوب خانم‌ها‬

‫این گیاه حــاوی فیبر‪ ،‬پتاســیم‪ ،‬کلســیم‪ ،‬منیزیم و‬ ‫ویتامین ‪ C‬است‪ .‬بروکلی را کمی بخارپز‪ ،‬بعد خرد و به‬ ‫آن کمی سبزیجات سبز روشن اضافه کنید یا اینکه آن‬ ‫را به‌صورت خام با لوبیاسفید میل کنید تا فشارخون‌تان‬ ‫را کاهش دهد‪.‬‬

‫‪04‬‬ ‫‪07‬‬ ‫لوبیا‬

‫چربي خودتان را پايين بياوريد‬

‫لوبیا شــامل مواد مغذی‌ای از قبیل منیزیم‪ ،‬پتاسیم و‬ ‫فیبر فراوان و پروتئین باالســت که قندخون را تنظیم‬ ‫کرده و سطح کلسترول بد خون را هم کاهش می‌دهد‪.‬‬ ‫بهترين كار اين است كه ساالد لوبیا درست کنید یا در‬ ‫کنار بشــقاب غذای خود کمی از لوبیا استفاده کنید یا‬ ‫می‌توانید مقداری از آن را روی ســاالد اســفناج خود‬ ‫بریزید‪.‬‬

‫‪08‬‬ ‫ماهی سفید‬

‫يك توصيه قديمي عالي‬

‫از قديم به همه افرادي‌كه مشــكل قلبي‬ ‫داشــتند توصيه مي‌شــد ماهي بخورند‪،‬‬ ‫زيرا ماهی سرشــار از روغن امگا‪ 3‬است‬ ‫که یــک رقیق‌کننــده طبیعــی خون‬ ‫محسوب مي‌شود‪ .‬شما می‌توانید ماهی را‬ ‫به‌صورت‌های مختلف اعم از سرخ کردن‬ ‫در تابــه‪ ،‬به‌صورت کبابی یــا طبخ در فر‬ ‫استفاده کنید‪.‬‬

‫‪Persian‬‬

‫‪25 /‬‬

‫اگر خانه را اینطوری بچینید‬ ‫شوهرتان بیشتر دوست‌تان خواهد داشت‬

‫‪3‬جهت از تخت شما باید باز باشد‪ .‬درواقع بهتر است باالی تخت را به دیوار‬ ‫بچســبانید و ‪3‬طرف دیگر را حتی به اندازه کم‪ ،‬کمی باز بگذارید‪ .‬این کار‬ ‫باعث می‌شــود بتوانید بهتر همســرتان را جذب کنید‪ .‬زیر تخت را هم باز‬ ‫بگذارید تا انرژی بتواند بهتر زیر تخت جریان پیدا کند‪.‬‬ ‫فنگ‌شویی توصیه می‌کند مجسمه ‪2‬اردک را در اتاق‌خواب‌تان قرار دهید‪.‬‬ ‫اردک نماد بسیار موفق عشق است و می‌تواند باعث بهبود زندگی زناشویی‬ ‫شما و همسرتان شــود‪ .‬اردک می‌تواند باعث شود شــما به‌خوبی از پس‬ ‫مشکالت بربیایید‪ .‬بهتر است مجسمه اردک را در شمال‌غربی اتاق‌تان قرار‬ ‫دهید تا انرژی عشق و ازدواج‌تان فعال شود‪ .‬به‌عالوه الزم است حتما ‪2‬اردک‬ ‫در اتاق بگذارید‪ .‬فنگ‌شــویی می‌گوید برای بهبود روابط بین زن و شوهر‬ ‫الزم است وسایل اتاق مثل مجسمه‌ها‪ ،‬آباژورها و وسایل دیگر جفت باشند‪.‬‬ ‫کریستال کوارتز صورتی هم می‌تواند به عشق شما کمک کند‪.‬‬ ‫گل‌های تازه انــرژی فوق‌العاده‌ای دارند‪ .‬تا جایی‌کــه می‌توانید یک گلدان‬ ‫کوچک در اتاق‌خواب‌تان قرار دهید‪ .‬یا هر روز چند گل تازه بچینید یا بخرید و‬ ‫قبل از اینکه پژمرده شوند آنها را از اتاق خارج کنید‪ .‬شمع هم درست به اندازه‬ ‫گل انرژی چی منتقل می‌کند‪ .‬بهتر اســت در منزل‌تان یک میز چوبی دونفره‬ ‫داشته باشيد و گاهی اوقات شما و همسرتان به‌تنهایی روی آن شام بخورید‪.‬‬ ‫چوب بیشتر از چیزی که فکر می‌کنید در روابط شما موثر خواهد بود‪.‬‬

‫متخصصان فنگ‌شــویی می‌گویند‪ ،‬عشق هم مثل هر چیز حساس دیگری‬ ‫مراقبت می‌کند تا همیشــه تازه و جوان بماند‪ .‬شــما باید بیشتر از هر چیز‬ ‫دیگری نگران عشق بین خود و همســرتان باشید تا بتوانید از موهبت‌های‬ ‫یک رابطه خوب اســتفاده کنید و زندگی بهتری داشته باشید‪ .‬فنگ‌شویی‬ ‫قوانینی دارد که باعث می‌شود زن و شــوهر بتوانند رابطه بهتر و سالم‌تری‬ ‫با هم داشته باشند‪ ،‬جهت عشــق و رابطه در فنگ‌شویی شمال‌غربی است‪.‬‬ ‫اگر خانه بزرگی دارید‪ ،‬می‌توانید اتاق خودتان را انتخاب کنید‪ .‬نزدیک‌ترین‬ ‫اتاق بــه این جهت را به اتاق خواب خود و همســرتان اختصاص دهید‪ .‬این‬ ‫جهت می‌تواند عشق را جذب کند یا آن را بهبود ببخشد‪ .‬رنگ عشق هم در‬ ‫فنگ‌شویی صورتی‪ ،‬سفید و قرمز است‪ .‬تا جایی‌که می‌توانید اتاق‌خواب‌تان‬ ‫را با این رنگ‌ها دکور کنید‪ .‬اگر دکوراســیون اتاق‌خواب را انجام داده‌اید و‬ ‫تغییر آن برای‌تان مقدور نیست‪ ،‬می‌توانید المان‌هایی با این رنگ‌ها در اتاق‬ ‫قرار دهید‪ .‬شمعی به‌رنگ قرمز یا جعبه آرایش صورتی‌رنگ بیشتر از چیزی‬ ‫که فکر می‌کنید در عشق بین شما و همسرتان موثر است‪.‬‬ ‫الزم است عکسی از خودتان در کنار همسرتان در اتاق‌خواب موجود باشد‪.‬‬ ‫حتی اگر عکس کوچــک دونفره‌ای دارید هــم آن را در اتاق بگذارید‪ .‬اگر‬ ‫عکســی از فرزندان یا خانواده‌تان را در اتاق گذاشته‌اید بهتر است آن را به‬ ‫بیرون و اتاق پذیرایی منتقل کنید‪ .‬فنگ‌شویی می گوید این اتاق فقط جای‬ ‫جفت‌هاست!‬ ‫چیزهایی را که در اتاق‌خواب‪ ،‬شــما را یاد کارتان می‌اندازد‪ ،‬بیرون ببرید‪.‬‬ ‫بدترین چیز در اتاق‌خواب پوشــه و مدارک کاری است‪ .‬اشیای خشن مثل‬ ‫تفنگ‪ ،‬شمشیرهای تزئینی‪ ،‬تابلوهایی با رنگ‌های تیره و غمگین و وسایلی‬ ‫از این دست انرژی شاچی یا انرژی منفی فنگ‌شویی را به اتاق شما می‌آورند‪،‬‬ ‫می‌توانند باعث دعوا بین شــما و همســرتان شــوند‪ .‬فنگ‌شویی وجود‬ ‫تلویزیون در اتاق‌خواب را هم به صالح نمی‌داند‪ .‬برای داشــتن یک رابطه‬ ‫خوب‪ ،‬آن را از اتاق خواب خارج کنید‪ .‬آینه‌ها هم برای عشق خطرناکند‪ .‬اگر‬ ‫آینه‌ای دارید که تخت شــما را باز می‌تاباند حتما روی آن را بپوشانید‪ .‬آینه‬ ‫می‌تواند انرژی‌های منفی را بگیرد و آن را به شما منتقل کند‪.‬‬ ‫همانطور که قبال خواندید تخت نباید درســت روبه‌روی در باشد‪ .‬در واقع‬ ‫وقتی می‌خوابید نباید پای‌تان به‌ســمت در قرار بگیرد‪ .‬به‌عالوه باید تخت‬ ‫را طوری قرار دهید که کســی که روی آن خوابیده بتواند در اتاق را ببیند تا‬ ‫بیشتر حس امنیت داشته باشد‪ .‬قرار دادن تختخواب زیر پنجره هم مناسب‬ ‫نیست‪ ،‬چون انرژی از پنجره وارد اتاق شما می‌شود و این جریان قوی انرژی‬ ‫می‌تواند خواب شما و همسرتان را مختل کند‪ .‬قوانین فنگ‌شویی می‌گویند‪،‬‬

‫چرا هر فرد باید‬ ‫یک برس مخصوص بخرد؟‬

‫کدام برس‬ ‫مناسب شماست؟‬

‫برس زدن مو يكي از معمولي‌ترين و ابتدايي‌ترين كارهايي است كه افراد انجام مي‌دهند‪ ،‬اما آيا‬ ‫تابه‌حال به اين مساله فكر كرده‌ايد كه ممكن است انتخاب نامناسب برسي كه به‌كار مي‌بريد‪،‬‬ ‫موجب ايجاد موخوره‪ ،‬ريزش مو و مشكالت ديگر شود‪.‬اینکه بدانید برای موهای‌تان چه برسی‬ ‫مناسب است اهمیت زیادی دارد‪ .‬چنین انتخابی به عوامل زیادی بستگی دارد ازجمله نوع و جنس‬ ‫موها‪ ،‬اندازه موها‪ ،‬نوع کوپ و حالتی که می‌خواهید به آنها بدهید و البته راحتی شما‪ .‬برس از آن‬ ‫دسته محصوالتی است که انتخاب درستش‪ ،‬هم در حالت گرفتن موها تاثیر دارد و هم در کمتر‬ ‫شدن آسیب‌های وارد شده به موها‪ ،‬چراكه انتخاب نادرست می‌تواند هم باعث آسیب‌حرارتی به‬ ‫موها شود و هم شکنندگی‌ها را افزایش دهد و در موها ایجاد وز کند‪.‬‬

‫‪Round brushe big‬‬ ‫برس گرد بزرگ‪:‬‬

‫اگر دوست دارید موهای‌تان حالت‌دار شود‬ ‫یا به‌دنبال ایجاد موهای موج‌دار هستید‪ ،‬این‬ ‫برس برای‌تان مناسب است‪ ،‬البته چنین‬ ‫برسی برای صاف کردن موهای خیلی فر یا‬ ‫موهای کوتاه هم خیلی به‌کار می‌آید‪.‬‬

‫‪Styling Brush‬‬ ‫برس حالت‌دهنده‪ :‬این برس بیشــتر به‌خاطر‬ ‫انحنای خاصش و دندانه‌هایــی که تنها در یک‬ ‫جهت قرار دارند به این نام معروف شــده است‪.‬‬ ‫برســی نرم که در پشت آن کوســن قرار دارد و‬ ‫هیچ ســوراخی در آن وجود ندارد‪ .‬چنین برسی‬ ‫می‌تواند به ریشــه موها تا حد زیادی حجم دهد‬ ‫و برای پوش دادن موها به‌ســمت باال یا ایجاد فر‬ ‫در آنها حسابی به‌کار می‌آید‪ ،‬البته ناگفته نماند‬ ‫که هر چقدر موها ضخیم‌تر باشند‪ ،‬بهتر می‌توان‬ ‫چنیــن حالت‌هایی را در آنهــا ایجاد کرد‪ .‬برس‬ ‫در ‪2‬نوع دارای مصنوعــی و دندانه‌های طبیعی‬ ‫وجــود دارد و اگــر می‌خواهید بــه موهای‌تان‬ ‫آسیب کمتری برسد‪ ،‬سراغ نوع طبیعی بروید‪.‬‬

‫‪Small Round brushe‬‬ ‫برس گرد کوچک‪:‬‬

‫اگر موهای‌تان خیلی نازک و شکننده‬ ‫است؛ سراغ یک برس گرد کوچک بروید‪.‬‬ ‫همچنین بهتر است برس شما چوبی باشد‪،‬‬ ‫چراکه برس فلزی به‌راحتی موهای شما را‬ ‫می‌سوزاند و به آنها آسیب می‌رساند‪.‬‬

‫‪Paddle brush‬‬

‫برس پهن چهارگوش‪ :‬این برس برای صاف کردن موهای بلند و خشــک کردن سریع‬ ‫آنها ایده‌آل اســت‪ .‬هرقدر پهن‌تر و صاف‌تر باشد‪ ،‬بیشــتر می‌تواند موها را صاف و‬ ‫ابریشمی حالت دهد‪.‬از طرف دیگر اگر موهایی بلند دارید‪ ،‬اندازه بزرگ این تنوع برس‬ ‫به‌دردتان می‌خورد‪ ،‬به‌خصوص هنگامی‌که می‌خواهید موها را خیلی ســریع سشوار‬ ‫کنید‪ ،‬زيرا موهای زیادی را در خود جا می‌دهد و درنتیجه زمان را کوتاه‌تر می‌کند‪.‬‬

‫برس زدن جريان هوا را بهتر به موها‬ ‫مي‌رساند‪ ،‬پوست سر را نرم كرده‬ ‫و آبرساني و تغذيه ريشه‌هاي مو را‬ ‫آسان‌تر مي‌كند‬

3 9 4 8 2 6 1 5 4 6 8 9 6 1

Sudoku #1

12 3 1 11 12 5 1 13 4 10 9 9 15 1 2 13 3 4 1 16 4 6 3 13 12 5 3 6 2 4 11 10 8 4 15 11 14 2 15 6 8 10 1 16 9 7 12 9 7 1 8 5 10 13 10 16 11 8 7 12 6 1 10 14 6 3 7 2 3 2 12 9 8 16 2 9 7 15 14 11 5 Intermediate Hexadecimal Sudoku, Book 1 4 13 1 15 8 2 12 13 15 10 12 5 11 8 Sudoku #4 7

7 9 3 3 5 9 4 8 2 6 1 5 4 6 8 9 6 1

Easy Sudoku Puzzles by KrazyDad, Volume 14,

Sudoku #3

9 5

4 1 8 5 7 14 16 13 2 1 14 9 10 6 10 1 13 4 9 5 5 4 16 10 13 9 13 15 14 8 12 15 2 10 7 14 16 1 3 8 8 16 3 14 9 14 6 2 3 7 15 4 9 13 8 16 4 10 2 8 1 2 10 11 2 12 13 5 3 4 16 9 7 11 14 1 12 13 3 13 4 11 9 14 1 6 8 5 2 12 12 15 10 6 3 9 1 16 1 7 5 6 4 10

Easy Sudoku Puzzles by KrazyDad, Volume 14

Sudoku #1

‫‪Cushion brush‬‬

‫برس بالشت‌دار‪ :‬اگر موهای بلند و ظریف دارید‬

‫این نوع برس برای موهای متوسط تا بلند مناسب است‪ .‬چینش گرد دندانه‌های برس باعث‬ ‫می‌شــود که موها کمتر وز شــوند‪ .‬البته در این نوع برس ‪2‬مدل متفاوت وجود دارد؛ یکی با‬ ‫دندانه‌هایی از جنــس طبیعی و دیگری با دندانه‌های مصنوعی که هر دو برای باز کردن گره‬ ‫موها ایده‌آل است‪ .‬اگر می‌خواهید موهای‌تان بعد از برس کشیدن نرم‌تر و حالت‌پذیرتر شود‬ ‫فقط سراغ این مدل بروید‪ ،‬زيرا از یک طرف بالشت پالستیکی مانع ایجاد الکتریسیته ساکن‬ ‫هنگام شــانه کردن می‌شــود و از طرف دیگر حالت گرد برس با پوست کف سر هماهنگی‬ ‫بیشتری دارد و به آن آســیب نمی‌زند‪ .‬همچنین اگر پوست کف‌سرتان حساس است‪ ،‬حتما‬ ‫این برس را انتخاب کنید‪ ،‬چراکه کمتر از دیگر برس‌ها موها را می‌کشد‪.‬‬

‫‪Vented brush‬‬ ‫برس‌های مربعی شــکل کــه در آنها‬ ‫ســوراخی وجــود دارد‪ ،‬وقتی برای‬ ‫خشــک کردن به‌کار روند می‌توانند‬ ‫حســابی به موها حجم دهند زيرا هوا‬ ‫می‌تواند به‌راحتی زیر موها به چرخش‬ ‫دربیاید و تماس بیشتری با موها داشته‬ ‫‌باشد و آنها را هم زودتر خشک کند و‬ ‫هم پف دهد‪.‬‬

‫‪Oval brush‬‬

‫برس بیضی‪ :‬برای موهای پرپشت و ضخیم و زبر‬

‫اگر موهای پرپشــت و زبر دارید که گاهی گره خوردن‌های آن حســابی کالفه‌تان‬ ‫می‌کند‪ ،‬این برس برای‌تان ایده‌آل اســت‪ ،‬زيرا ســاختار برس به‌شــکلی است که‬ ‫دندانه‌های آن به‌راحتی در عمق موها نفوذ می‌کند بدون اینکه موها را خیلی بکشد‬ ‫و به موها فشــار زیادی بیاورد‪ .‬درضمن اگر موهای شما فر است یا کمی اکستنشن‬ ‫به آنها وصل کرده‌اید نیز ســراغ این برس بروید‪ ،‬چراکه می‌تواند به مالیمت خیلی‬ ‫خوب موها را حالت دهد‪.‬اگر می‌خواهید در خانه تنها یک برس داشــته‌باشید که‬ ‫همه اعضای خانواده از آن استفاده کنند‪ ،‬این نوع برس بهترین است‪.‬‬

‫‪THERMAL BRUSHES‬‬ ‫برس‌های حرارتی‪ :‬چنین برس‌هایی برای سشوار کشیدن ایده‌آل است‪ ،‬چراکه گرم شدن سطح برس می‌تواند تکمیل‌کننده‬ ‫گرمای سشوار باشد‪ .‬حالت گرد برس نیز باعث می‌شود موها بهتر حالت بگیرد‪ .‬با برس گرد حرارتی کوچک می‌توانید فرهایی را‬ ‫در موها ایجاد کنید‪.‬هرقدر برس حرارتی شما بزرگ‌تر باشد بهتر می‌توانید با آن موها را صاف کنید‪.‬‬ ‫برس زدن بايد ‪2‬بار در روز(صبح و شب) و هر بار دستكم يك‌دقيقه انجام شود‪.‬‬ ‫براي از هم جدا كردن موها‪ ،‬ابتدا شانه را روي نقاطي كه گره‌هاي احتمالي‬ ‫وجود دارد‪ ،‬بگذاريد و گره‌ها را باز كنيد‪ .‬موها را نكشيد و به‌تدريج دسته‌هايي‬ ‫از موي‌تان را شانه كنيد‪ .‬بهترين راه برس زدن موها اين است كه سر به طرف‬ ‫پايين باشد و موها از پشت گردن به‌طرف پيشاني برس شوند و سپس از كناره‌ها‬ ‫به‌طرف باالي سر؛ اين كار را ادامه دهيد و در انتها با برس كشيدن از پيشاني‬ ‫به‌طرف پشت سر كار را خاتمه دهيد‪ .‬اگر موهاي‌تان را شستيد‪ ،‬صبر كنيد تا‬ ‫‪80‬درصد از موهاي‌تان خشك شود و بعد برس بکشيد‪.‬‬

‫‪b‬‬

‫‪wide-toothed com‬‬

‫وقتی مو خیس است‪ ،‬هم ضعیف‌تر‬ ‫اســت و هــم راحت‌تر می‌شــکند‪،‬‬ ‫به‌همین دليل باید کمترین فشار را‬ ‫به آنها بیاورید‪ .‬توصیه ما این اســت‬ ‫که بعد از حمــام‪ ،‬وقتی موها خیس‬ ‫اســت یا آنها را شــانه نکنیــد یا با‬ ‫استفاده از یک شانه دندانه پهن آنها‬ ‫را مرتب کنید‪.‬‬

‫‪wood bristles‬‬ ‫‪brush‬‬ ‫اگــر موهایی فر داریــد‪ ،‬توصیه‬ ‫می‌کنیم برسی با دندانه‌های چوبی‬ ‫تهيه كنيد زيرا چنین برســی از‬ ‫طرفی فشــار کمتری به موهای‬ ‫ظریف شــما می‌آورد و از طرف‬ ‫دیگر فــر موها را بــاز نمی‌کند و‬ ‫درنتیجه باعث ایجاد وز نمی‌شود‪.‬‬

‫‪Spornette’s Little Wonder‬‬ ‫‪Teasing Brush‬‬ ‫اگر مدل موهای‌تــان را الیه‌الیه(لیر)‬ ‫کوتــاه کرده‌اید یعنی آرایشــگر آنها‬ ‫را خرد کرده اســت‪ ،‬به چنین برســی‬ ‫نیاز داریــد‪ ،‬زيرا آنقدر باریک اســت‬ ‫که می‌توان بــا آن موها را بخش‌بخش‬ ‫و حالت‌شــان را آشــکار کرد؛ اگر هم‬ ‫موهای خیلی نازکی داشــته باشــید‬ ‫این بــرس به‌دردتان می‌خــورد‪ ،‬زيرا‬ ‫می‌توانید با آن حســابی به موها حجم‬ ‫دهید‪.‬‬

‫‪Round brush‬‬ ‫براي دســتيابي به موي بســيار صاف‪،‬‬ ‫از برس‌هايي كه دندانه‌هــاي آن از هم‬ ‫فاصله زيــادي دارند و براي صاف كردن‬ ‫موهــا از برس‌هاي متراكم‌تر اســتفاده‬ ‫مي‌شــود‪ .‬توجه داشته باشيد كه هرچه‬ ‫قطر برس بيشــتر باشــد‪ ،‬مــو صاف‌تر‬ ‫مي‌شــود‪ .‬پس براي دستيابي به فر بايد‬ ‫از برس‌هايي با قطر كمتر استفاده كرد‪.‬‬

‫چطور موهاي‌مان‬ ‫را شانه كنيم؟‬ ‫نكته مهمي‌كــه بايد به آن توجه‬ ‫داشته باشيد اين است كه با موي‬ ‫خود به ماليمت رفتار كنيد‪ .‬غالف‬ ‫اطراف هر تار مو به‌ســمت پايين‬ ‫رشــد مي‌كند‪ .‬هنگام خشــک‬ ‫کــردن موها با حوله يا شــانه و‬ ‫سشــوار زدن هميشه دست‌تان‬ ‫را از سمت ريشــه به‌سمت نوك‬ ‫مو حركت دهيد تا مو نشــكند‪.‬‬ ‫از برس مناســب استفاده كنيد؛‬ ‫براي صاف كردن مو از يك برس‬ ‫گرد و قطور‪ ،‬براي مجعد كردن و‬ ‫حالت دادن از برس گرد نازك و از‬ ‫برس تخت براي صاف و يكدست‬ ‫كردن ســطح مو استفاده كنيد‪.‬‬ ‫اســتفاده از كرم يا شامپوهاي‬ ‫نرم‌كننده مو پس از حمام کردن‪،‬‬ ‫مو را نرم‌تر كرده و شانه كردن مو‬ ‫را راحت‌تــر مي‌كند‪ .‬موهاي‌تان‬ ‫را پيش از شست‌وشــو با شامپو‪،‬‬ ‫برس بكشيد تا خوب از هم جدا‬ ‫شــوند‪ .‬موي خيس‪ ،‬شكننده‌تر‬ ‫اســت‪ ،‬بنابراين از خشك كردن‬ ‫خشــن مو با حوله و شانه زدن و‬ ‫برس كشيدن سفت و سخت بايد‬ ‫جدا خودداري كنيد‪.‬‬

‫نکته آخر كه بسيار مهم است و‬ ‫بيشتر فراموش مي‌شود‪ ،‬اينكه‬ ‫شانه و برس خود را حداقل‬ ‫هفته‌اي يك‌بار با آب و صابون‬ ‫بشوييد‪.‬‬

3 9 4 8 2 6 1 5 4 6 8 9 6 1

1 5

8 2

Sudoku #1

14 13 8 15 11 6 10 13 8 2 4 15 12 2 10 3 1 4 5 11 15 3 4 8 7 9 3 11 14 8 16 2 16 1 9 10 14 8 10 13 11 14 1 15 7 9 3 2 6 15 12 11 1 8 5 12 6 4 15 10 16 14 10 12 1 9 13 6 1 11 9 12 6 3 4 16 5 10 13 14 Sudoku, Book 1 Intermediate Hexadecimal 9 11 14 4 1 8 5 2 15 11 13 3 4 16 13 12Sudoku 6 14 #6

7 9 3 3 5 9 4 8 2 6 1 5 4 6 8 9 6 1

Easy Sudoku Puzzles by KrazyDad, Volume 14,

Sudoku #5

9 5

9 13 5 4 14 9 5 8 1 6 4 12 2 3 4 2 15 5 12 6 8 6 4 13 15 14 9 10 3 6 15 8 3 9 2 10 10 16 11 1 13 11 3 2 10 9 6 10 16 13 14 16 7 12 2 11 4 4 6 11 12 7 10 11 14 12 2 13 4 16 11 9 1 13 5 12 14 16 11 10 2 7 12 10 14 7 2 8 16 11 16 6 7 8 15 13 1 12 7 3 1 16

Easy Sudoku Puzzles by KrazyDad, Volume 14

Sudoku #1

‫بدون رودربایستی و بدون هیچ نقابی‪ ،‬مليكا شريفي‌نيا‬

‫این کار مرا زنده کرد‬ ‫«ملیکا شریفی‌نیا» در سال گذشته پرکارترین عضو خانواده مشهورش بود و او را تقریبا هر‬ ‫روز با برنامه عموپورنگ می‌دیدیم و پس از اتمام این برنامه با سریال بالش‌ها که در شبکه‬ ‫نمایش‌خانگی از همان گروه‪ ،‬دوباره برگشــته است و همچنان موفق هستند‪ .‬این تغییر‬ ‫وضعیت و شیفت کردن به کار کودک برای کوچک‌ترین عضو خانواده شریفی‌نیا خیلی‬ ‫مثبت بوده و بار دیگر او را احیا کرده اســت‪ .‬جدا از بازی‌های شیرین و اغلب مفرحش‪،‬‬ ‫ملیکا شریفی‌نیا بسیار آدم خوش‌مشربی است و از حرف زدن با او خسته نمی‌شوید و‬ ‫از هر دری می‌توان با او گفت‌وگو کرد‪ .‬بهانه ما برای پرداختن به این بازیگر موفقیت‌های‬ ‫اخیرش در کارهای کودکش با مجموعه عموپورنگ بوده است‪ ،‬اما از او درباره غذاها و‬ ‫عالیق و حتی رژیم پرسرو صدایش هم می‌توانید مطالب جالبی در این متن پیدا کنید‪.‬‬

‫‪/ 32‬‬

‫‪Persian‬‬

‫سبزی‌های خانگی من‬

‫مدت‌ها غذاهاي فســت‌فودي مي‌خوردم تا همين چند سال پيش حتي ساالد و ميوه هم كم مي‌خوردم‪،‬‬ ‫اما مدتي است در باغچه خانه‌ام ســبزي‪ ،‬خيار و گوجه پرورش مي‌دهم و همين موضوع انگيزه‌اي شده تا‬ ‫از گياهاني كه خودم پرورش مي‌دهم اســتفاده كنم‪ .‬چند وقتي است با ساالد آشتي كرده‌ام و زياد ساالد‬ ‫درست مي‌كنم و حتي گاهي از ساالد به‌عنوان غذاي اصلي‌ام اســتفاده مي‌كنم‪ .‬در ساالدهايم فيله مرغ‬ ‫تكه‌تكه شــده مي‌ريزم و چاشني ســاالدهايم هم معموال سركه و روغن‌زيتون اســت‪ .‬قبال اصال اسفناج‬ ‫نمي‌خوردم اما االن اسفناج جزو برنامه غذايي‌ام شده و حتي خورش آلواسفناج مي‌پزم‪.‬‬

‫بازی در مجموعه‌های عموپورنگ‬

‫من از همان دوران نوجوانی به کار کودک عالقه داشــتم؛ رشته تحصیلی خودم هم گرافیک است و مدتی‬ ‫کار تصویرســازی کتاب کودک انجام می‌دادم و این حوزه همواره جزو دغدغه‌هایم بوده است‪ .‬از زمانی‌که‬ ‫سن و سال کمتری داشتم‪ ،‬نقش‌های مختلفی در ژانر کودک به من پیشنهاد می شد‪ ،‬ولی هیچکدام برایم‬ ‫امتحان پس نداده بودند و شاید به‌نوعی می‌ترسیدم که آن نقش‌ها را قبول کنم و جلوی دوربین بروم‪.‬وقتی‬ ‫بازی در مجموعه «محله گل و بلبل»‪ ۲‬به من پیشــنهاد شد‪ ،‬از آنجا که کار قبال در سری نخستش امتحان‬ ‫خود را پس داده بود و زیر ســایه حضور عموپورنگ‪ ،‬مخاطبان از تماشــایش راضی بودند‪ ،‬می‌دانستم که‬ ‫می‌توانم نقش‌آفرینی تاثیرگذاری را داشته باشــم و از طریق این کار درست و استاندارد‪ ،‬شانس خود را در‬ ‫عرصه کودک محک بزنم‪.‬در کنار این قضیه‪ ،‬همبازی شدن با عروسک‌ها هم در این مجموعه برایم جذابیت‬ ‫دیگری داشــت و اصوال گفته می‌شود کار کودکی که از حضور عروسک‌ها استفاده کند‪ ،‬موفق‌تر می‌شود و‬ ‫بچه‌ها هم بیشتر دوستش دارند‪ ،‬این تجربه را پذیرفتم و از این بابت واقعا خوشحالم‪.‬‬

‫‪‌30‬سال‬ ‫سابقه کار‬

‫از ‪3‬ســالگی‪ ،‬زندگــی مــن با‬ ‫ســینما عجین شــده اســت‪.‬‬ ‫بیشــتر اوقات سرکار می‌رفتم و‬ ‫حتی در روز تولدم مشغول کار‬ ‫بودم و بعد از آن و از ‪9‬ســالگی‬ ‫نقاشی را شــروع کردم‪ .‬یکی از‬ ‫بزرگ‌ترین مشــغله‌های کاری‬ ‫من نقاشــی است‪ .‬تمام کودکی‬ ‫من در ســینما و نقاشی خالصه‬ ‫شده اســت؛ در بچگی توانستم‬ ‫در ســینما تجربه‌هــای خوبی‬ ‫کسب کنم‪.‬‬

‫مهارت در آشپزی‬

‫نگرانی‌ها و‬ ‫ترس‌هایم‬

‫ابتدا خیلی نگران بــودم‪ ،‬چون فضا‬ ‫را نمی‌شــناختم‪ ،‬فقط می‌دانستم‬ ‫که دلم می‌خواهد کار کودک انجام‬ ‫بدهم‪ ،‬ولی نمی‌دانستمآیا می‌توانم‬ ‫وارد این گروه بشــوم و در آن موفق‬ ‫باشــم یا نه؛ با این‌حال با گذشــت‬ ‫مدتی کوتاه ترس‌هایم برطرف شــد‬ ‫و متوجه شــدم که یکی از بهترین‬ ‫تصمیم‌هایم را گرفته‌ام‪.‬‬

‫دوســتان و خانواده‌ام خيلي دستپختم را دوســت دارند و به‌نظرشان آشپز‬ ‫ماهري هســتم‪ .‬من آشــپزي را از مادرم و البته مهراوه يــاد گرفته‌ام و هنوز‬ ‫هم اگر بخواهم غذايي جديد بپزم‪ ،‬ابتدا با مادرم يا مهراوه مشــورت مي‌كنم‪.‬‬ ‫دستپخت مامان معركه است و ته‌چين مرغ و بادمجان و هر غذايي كه فكرش‬ ‫را بكنيد‪ ،‬لذيذ مي‌پزد و همه دوستانم براي خوردن ته چين‌هاي ايشان سر و‬ ‫دست مي‌شكنند‪.‬معموال براي پذيرايي از خانواده و دوستانم غذاهاي مرغ و‬ ‫بادمجان‪ ،‬لوبياپلو و قرمه‌سبزي مي‌پزم‪ .‬من قرمه‌سبزي را اصال دوست ندارم‬ ‫اما چون مهراوه خيلي اين غذا را دوست دارد و اصوال ايراني‌ها عاشق اين غذا‬ ‫هســتند‪ ،‬من هم ســعي كرده‌ام نوع پخت خوب اين غذا را ياد بگيرم و براي‬ ‫‌مهمان‌هايم بپزم‪ .‬سعي مي‌كنم قرمه‌سبزي را خيلي خوشمزه بپزم تا بتوانم‬ ‫خودم هم در كنار‌مهمان‌هايــم اين غذا را بخورم‪ .‬مهراوه و بابا از طرفدارهاي‬ ‫قرمه‌سبزي‌هاي من هســتند و بابا هميشه مي‌گويد «قرمه‌سبزي‌هایت مزه‬ ‫قرمه‌ســبزي مامان‌بزرگ‌ها رو ميده‪».‬اهل پختن غذاهايي مثل باقالي‌پلو با‬ ‫گوشــت و آلبالوپلو و فسنجان نيســتم و غذاي اصلي‌ام در‌مهماني‌ها همان‬ ‫سه غذايي اســت كه گفتم و دوســتان و خانواده‌ام عاشق اين سه غذاي من‬ ‫هســتند و مرتب ســراغ مي‌گيرند كه «كي مرغ و بادمجان مي‌پزي‪ ،‬بياييم‬ ‫خانه‌ات؟» دوستانم حتي وقتي مي‌خواهند با من به شوخي شرط‌بندي كنند‬ ‫سر لوبياپلو يا مرغ و بادمجان شرط مي‌بندند‪(.‬مي‌خندد)‬

‫ورزش فقط شنا‬

‫دوست مادرم مربي شنا بود و مرا از بچگي با خودش به استخر‬ ‫مي‌برد و من ايــن ورزش را به‌صورت خودجوش ياد گرفتم‪ .‬در‬ ‫استخر به حركات مربيان و شناگران ماهر نگاه و سعي مي‌كردم‬ ‫از آنها تقليد كنم‪ ،‬ترسي از آب نداشتم به‌همين خاطر به‌سرعت‬ ‫انواع شــنا را آموختم‪ .‬من كال خيلي اهل ورزش نيستم اما شنا‬ ‫تنها ورزشي اســت كه مرا به خودش جذب كرد‪ .‬تا ‪17‬سالگي‬ ‫اين ورزش را به‌صورت حرفه‌اي ادامه دادم و تا مرحله مربيگري‬ ‫و نجات‌غريقي پيش رفتم‪ .‬درحال حاضر هم شنا‪ ،‬ورزش اصلي‬ ‫من است و حتي مسابقات شــنا را در المپيك دنبال مي‌كنم‪.‬‬ ‫به‌تازگي حرکات موزون در آب هم به مسابقات المپيك اضافه‬ ‫شده كه مشــتاقانه دنبال مي‌كنم و به‌نظرم ورزش بسيار زيبا‪،‬‬ ‫جذاب و البته ســخت و سنگيني اســت‪.‬ورزش‌هاي مختلفي‬ ‫را امتحان كرده‌ام اما عاشق‌شــان نشــدم‪ .‬مدتــي هم خيلي‬ ‫ســفت و ســخت باشــگاه مي‌رفتم اما به‌خاطر درگيري‌هاي‬ ‫شغلي نتوانستم ادامه دهم‪ .‬ورزش اســكيت را به‌خاطر بازي‬ ‫در يك تئاتر ياد گرفتم اما متاســفانه فرصت نكرم ادامه دهم‪.‬‬ ‫دوچرخه‌سواري را هم در حد ســرگرمي و تفريح با دوستانم‬ ‫انجام مي‌دهم‪.‬‬ ‫‪Persian‬‬

‫‪33 /‬‬

‫محمدرضا شریفی‌نیا‬ ‫چه غذایی دوست دارد؟‬

‫بابا آشــپز بســيار ماهــري اســت و عالوه‌بــر آن خيلي هم‬ ‫خوش‌خوراك است؛ به‌همين خاطر اگر درمورد غذاهايم‬ ‫نظر بدهد‪ ،‬مي‌دانم از طرف كســي است كه خودش‬ ‫اصول غذا پختن را خوب بلد اســت و برايم بسيار‬ ‫باارزش اســت‪ .‬مثال اگر از غذايــم تعريف كند‪،‬‬ ‫مي‌دانم ايــن تعريــف به‌خاطر رابطــه پدر و‬ ‫دختري نيست و واقعا غذا خوب بوده چون اگر‬ ‫ايرادي در غذاهايم ببيند‪ ،‬مطرح مي‌كند تا آن‬ ‫را رفع كنم‪ .‬بابا خيلي مرغ و بادمجان مرا دوست‬ ‫داشت اما مدتي دچار آلرژي به بادمجان شد كه‬ ‫ظاهرا يك نوع حساسيت شــايع است و بعضي‌ها‬ ‫موقع خوردن بادمجان به آن دچار مي‌شــوند و دهان‬ ‫و زبان‌شــان مي‌ســوزد‪ .‬من مدتي تحقيق كردم تا اينكه‬ ‫باالخــره نوعي از بادمجــان را پيدا كردم كه بابــا را اذيت نكند‪.‬‬ ‫اين بادمجان دانه ندارد و همه بافت آن گوشــت خود بادمجان‬ ‫اســت و طعم خيلي خوشــمزه‌اي دارد‪ .‬اين نوع بادمجان فقط‬ ‫در ســمنان رشــد مي‌كند اما در تهران هــم مي‌توانيد آن را در‬ ‫بعضي مغازه‌هاي تره‌بار پيدا كنيد‪ .‬اغلب كســاني‌كه به بادمجان‬ ‫حساســيت دارند‪ ،‬مي‌توانند اين نوع بادمجــان را ميل كنند و‬ ‫خوشــبختانه بابا هم بعد از كلي وقت كه بادمجــان را از برنامه‬ ‫غذايي‌اش حذف كرده بود‪ ،‬توانست اين نوع بادمجان را بخورد‬ ‫و كلي هــم كيف كرد كه بازهم مي‌تواند مرغ و بادمجان‌هاي‬ ‫مرا بخورد‪ .‬اتفاقا هر بار اين غذا را مي‌پزم مقداري براي بابا‬ ‫كنار مي‌گذارم تا با خودش ببرد و در منزل صرف كند و‬ ‫لذت ببرد‪ .‬يك‌بار هم كه با دوستانش دسته‌جمعي غذا‬ ‫را خورده بودند همگی خوش‌شان آمده بود و تعريف‬ ‫كرده بودند و بابا هم گفتــه بود «غذاي لذيذي كه‬ ‫نوش‌جان كرديد دســتپخت مليــكا بود» و همه‬ ‫كلي تعجب كرده بودند‪.‬‬

‫خوشبختی یعنی‪...‬‬

‫همین که ســالم هســتم و خانواده خوبی‬ ‫دارم‪ ،‬راضی‌ام‪ .‬به‌نظر من خوشبختی یعنی‬ ‫دیدن همیــن چیزهای کوچــک‪ .‬نباید‬ ‫برای به‌دســت آوردن خوشبختی دنبال‬ ‫چیزهای خیلی بزرگ باشیم‪.‬‬

‫برای اینکه حال‌مان‬ ‫خوب شود‬

‫کافی است به داشته‌های‌مان فکر کنیم ‪،‬‬ ‫نه نداشته‌های‌مان‪ .‬مادرم به من یاد داده‬ ‫که همیشه به پایین‌دســت خودم نگاه کنم تا‬ ‫قدر داشته‌هایم را بیشتر بدانم‪ .‬به‌نظر من خوشبختی ربطی‬ ‫به پول و امکانات ندارد‪ .‬آدم باید حالش خوب باشــد‪ .‬باید سعی‬ ‫کنیم در لحظه زندگی کنیم و به فکر گذشــته یا آینده نباشیم‪،‬‬ ‫ضمنا اگر چیزی را از دســت دادیم حتما جایگزین‌های بهتری‬ ‫برایش داریم‪ ،‬پس غصه خوردن معنایی ندارد‪.‬‬

‫وقتی دلم می‌گیرد‬

‫می‌روم پیش مامانم‪ ،‬با دوســتانم حرف می‌زنم‪ ،‬کتاب می‌خوانم‬ ‫و‪ ...‬باالخره یک‌جوری حواسم را پرت می‌کنم‪.‬‬

‫در گذشته جا گذاشتم‬

‫فکر می‌کنم بیشتر از همه لطافتم را در گذشته جا گذاشته‌ام‪ .‬درحال‬ ‫حاضر خیلی آدم سختی شده‌ام و کمتر انعطاف‌پذیری در من هست‪،‬‬ ‫حتی می‌توانم بگویم کمی هم بی‌رحم شــده‌ام و نسبت به همه چیز‬ ‫یک گارد وحشــتناک دارم؛ به‌هرحال دلم برای آن ملیکای خالق و‬ ‫باحوصله تنگ شده است‪.‬‬ ‫‪/ 34‬‬

‫‪Persian‬‬

AUTO COLLISION CENTER

Same Ownership Serving our Customers Since 1988

Complete Auto Body Repair & Paint State of the mechanical & Diagnostics

19355 Ventura Blvd. Tarzana, CA 818.996.1466 www.midvalleyautobody.com

‫تازه‌هــــا در‬ ‫داغ‌تریــــن‬ ‫روزهای سال‬

‫‪3‬‬

‫‪2‬‬

‫‪1‬‬

‫کیف‌های کوچک‬

‫شــاید خیلی از خانم‌ها به‌دنبــال یک کیف‬ ‫شــیک و درعین حال زیبا باشند‪ .‬کیف‌های‬ ‫کوچک «شــنل» بســیار کاربــردی بوده و‬ ‫درعین حال زیبایی منحصر‌به‌فرد خودشان‬ ‫را دارند‪ .‬پولکی‪ ،‬اکلیلــی و طرح‌دار ازجمله‬ ‫طرح‌های جالب این کمپانی است‪.‬‬

‫هر وقــت صحبت از کمپانی «الگوســت»‬ ‫می‌شــود همــه از کیفیت و مانــدگاری‬ ‫محصــوالت آن صحبــت می‌کننــد‪ .‬این‬ ‫کمپانی امتحان خود را سال‌هاست که پس‬ ‫داده اســت‪ .‬کفش‌هایی که این کمپانی به‬ ‫بازار ارائه کــرده از رنگ‌های متالیک مانند‬ ‫طالیی و نقره‌ای تشکیل شده است‪.‬‬

‫‪2‬‬ ‫‪/ 36‬‬

‫‪Persian‬‬

‫طالیی متالیک‬

‫‪3‬‬

‫لی روشن مخصوص تابستان‬

‫اگر شــما هم به فکر این افتاده‌اید تا لی جدید‬ ‫بخرید‪ ،‬بهتر اســت سراغ لی روشن از کمپانی‬ ‫«لیوایز» بروید‪ .‬شــلوار لی این کمپانی بسیار‬ ‫زیبا و درعین حال جوان‌پســند است‪ .‬طرح‪،‬‬ ‫رنگ و بافت خاص از خصوصیت این محصول‬ ‫فوق‌العاده اســت‪ ،‬پس به‌یاد داشته باشید که‬ ‫رنگ روشــن را برای این فصــل داغ انتخاب‬ ‫کنید‪.‬‬

‫‪4‬‬

‫شیشه‌هایی برای آفتاب‬

‫«بربری» در طراحی ساده مثال‌زدنی است‪ .‬از کیف و کفش گرفته‬ ‫تا بدلیجات و کمربند در نگاه همه ســنین عالی به‌نظر می‌رســد‪.‬‬ ‫عینک‌های این کمپانی هم از همین خصوصیت سادگی برخوردار‬ ‫اســت‪ .‬مانند طرح جدید عینک که با شیشــه‌های قهوه‌ای ساده‬ ‫به‌خوبی خودنمایی می‌کند‪.‬‬

‫‪5‬‬

‫‪4‬‬

‫بندی زیبا‬

‫اگر می‌خواهید ســاعت جدید برای خود بخرید بهتر است به‌سراغ‬ ‫ساعت‌هایی با بند رنگی از کمپانی «ورساچه» بروید‪ .‬این کمپانی‬ ‫باخالقیــت‪ ،‬زیبایی را در ســاعت‌هایی با بند چرمــی به نمایش‬ ‫گذاشته است‪ .‬ساعت‌هایی که نه‌تنها زمان را نشان می‌دهند‪ ،‬بلکه‬ ‫می‌توانند دستبندی زیبا هم باشند‪.‬‬

‫‪6‬‬

‫خنک در فصل داغ‬

‫کالکشن جدید کفش‌های تابســتانی کمپانی «کایلن هاکویت»‬ ‫کامال با این فصل همخوانی دارند‪ .‬طرحی که برای این کالکشــن‬ ‫طراحی شده از چرم‌های سوراخ شده بهره گرفته شده؛ کفش‌های‬ ‫که از این نوع طرح ساخته می‌شــوند کامال خنک و مناسب برای‬ ‫فصل داغ هستند‪.‬‬

‫‪6‬‬

‫‪Persian‬‬

‫‪37 /‬‬

‫‪7‬‬

‫سفید و گلی‬

‫کفش‌های کمپانی «گوچی» می‌توانند‬ ‫بهترین انتخاب برای این فصل باشــند‪.‬‬ ‫کفش‌های ســفیدرنگ ایــن کمپانی‬ ‫با طــرح گل در بیــن طرفدارهای این‬ ‫کمپانــی جایــگاه خاصی پیــدا کرده‬ ‫درنتیجه این محصول بی‌نظیر‪ ،‬انتخاب‬ ‫اکثر جوان‌هاست‪.‬‬

‫‪/ 38‬‬

‫‪Persian‬‬

‫‪8‬‬ ‫‪8‬‬

‫سرامیکی‌های زمان‌دار‬

‫ســاعت‌های ســرامیکی «آرمیتــون»‬ ‫محصولی لوکس و جدید از این کمپانی‬ ‫است‪ .‬این ساعت‌ها با صفحه و بند خاص‬ ‫به زیبایی هرچه تمام‌تر دیزاین شده‌اند‪.‬‬ ‫نگین‌های کار شده بر روی بند و صفحه‬ ‫ایــن محصول آن را بــرای مهمانی‌های‬ ‫شب مناسب کرده است‪.‬‬

‫‪9‬‬

‫چوبی‌های آفتاب‌گیر‬

‫عینک‌هــای چوبـــی کمپانــی «وودن»‬ ‫سال‌هاست که با طرح‌های منحصر‌به‌فردش‬ ‫با مخاطب ارتباط برقــرار می‌کند‪ .‬این نوع‬ ‫از عینک‌ها را می‌توان بر روی چشــم اکثر‬ ‫سوپراســتارها دید‪ .‬عینک‌هایی که درعین‬ ‫زیبایی‪ ،‬سبک هستند‪.‬‬

‫‪9‬‬

‫‪10‬‬

‫نوستالژیک‬

‫آقایــان؛ اگـــر می‌خواهیــــد کمــی‬ ‫نوستالژیک‌تر به‌چشم بیایید ساعت‌هایی‬ ‫را انتخاب کنید کــه از طرح‌های قدیمی‬ ‫تبعیت می‌کنند؛ کمپانی «شنل» بنا به‬ ‫سلیقه‌های مختلف ســاعت‌های مچی‬ ‫با طرح و اســتایل قدیمی را به بازار ارائه‬ ‫کرده است‪.‬‬

‫‪10‬‬

‫‪Persian‬‬

‫‪39 /‬‬

‫خوش‌بو حتی در تابستان‬

‫‪13‬‬

‫‪11‬‬

‫‪12‬‬

‫‪11‬‬

‫زنانه و شیک در گرما‬

‫اکثــر خانم‌هــا کلکســیونی از کفش‌هــای‬ ‫پاشــنه‌بلند دارند؛ کفش‌هایی کــه انتخاب‬ ‫و ســلیقه آنها را به رخ می‌کشند‪ .‬کفش‌های‬ ‫تابســتانی پاشــنه‌بلند از کمپانی «رندال»‬ ‫می‌تواند انتخابی مناســب بــرای خانم‌های‬ ‫باسلیقه باشد‪.‬‬

‫‪13‬‬

‫‪/ 40‬‬

‫‪Persian‬‬

‫کیف‌های سکه‌ای‬

‫کمپانی «کایلن هاکویت» سازنده کیف‌های‬ ‫شــیک زنانه اســت‪ .‬کیف‌هایی کــه مانند‬ ‫کمپانی‌هــای دیگر اســتایل زنانــه را دنبال‬ ‫می‌کننــد و باب ســلیقه آنهاســت‪ .‬پس اگر‬ ‫می‌خواهیــد زیبایــی را در طرح‌هــای این‬ ‫کمپانــی دنبال کنید‪ ،‬تازه‌تریــن محصول را‬ ‫خریداری کنید‪.‬‬

‫عطر زنانه بربری «مای بربری» که الهام‬ ‫گرفته از کت رسمی برند معروف بربری‬ ‫و باغ‌های لنــدن بعد از بــاران‪ ،‬با رایحه‬ ‫گلی و جادویی که دارد در کنار ‪ 10‬عطر‬ ‫اول لوکس دنیا قرار گرفته اســت‪ .‬شما‬ ‫می‌توانیــد از آن در هر مراســمی ‪ ،‬با هر‬ ‫مود و احساسی یا هر سلیقه‌ای استفاده‬ ‫کنید‪.‬‬

‫‪12‬‬

‫‪14‬‬

‫انگشتان طالیی‬

‫انگشــتر طرح جدید از کمپانی «کارتیر»‬ ‫برای خانم‌های خوش‌ســلیقه و صاحب‬ ‫سبک بسیار مناسب هستند‪ .‬این انگشتر‬ ‫دارای طرحی خالق است‪ ،‬مدل و رنگی که‬ ‫برای آن درنظر گرفته شــده بسیار خاص‬ ‫بوده و با طرح‌های دیگر این کمپانی کامال‬ ‫متفاوت است‪.‬‬

‫‪14‬‬ ‫‪Persian‬‬

‫‪41 /‬‬

‫قسمت‬ ‫دوم‬

‫چگونه به دانشگاه مورد عالقه خود وارد شوید‬ ‫در مقاله این شــماره به معرفی دانشگاه‌های ایالتی و دولتی‬ ‫ایالت کالیفرنیا می پردازیم‪:‬‬ ‫دانشگاههای ‪ ۴‬ســاله دولتی در ایالت بزرگ کالیفرنیا به دو‬ ‫گروه تقسیم می شوند‪:‬‬ ‫)‪University of California (UC System‬‬ ‫‪California State University (Cal State‬‬ ‫)‪University‬‬ ‫دانشــگاههای ‪ UC‬برای مدرک لیســانس به ‪ ۹‬دانشــگاه‬ ‫تقســیم می شــوند که بر اســاس اهمیت و امــکان ورود‬ ‫(بر اساس آمار و از مشکل ترین به ساده ترین) عبارتند از‪:‬‬ ‫‪UCLA‬‬ ‫‪UCB‬‬ ‫‪UCSD‬‬ ‫‪UCSB‬‬ ‫‪UCI‬‬ ‫‪UC Davis‬‬ ‫‪UCR‬‬ ‫‪UC Merced‬‬ ‫‪UCSC‬‬ ‫این ‪ ۹‬دانشگاه از بهترین های کالیفرنیا و آمریکا و تعدادی از‬ ‫آنها در لیست بهترین دانشگاه های جهان هستند‪.‬‬ ‫این دانشگاهها مقررات یکســان خود را بطور گروهی برای‬ ‫وارد شدن دارند ‪ ،‬چه از دبیرستان و یا از کالج های دو ساله‪.‬‬

‫دانشگاه ‪ UCLA‬هر ساله بیش از یکصد هزار نفر متقاضی‬ ‫برای مقطع لیســانس خود دارد و پر طرفدارترین دانشگاه‬ ‫آمریکا محسوب می شود‪.‬‬ ‫زمان اقدام کردن برای ورود به این ‪ ۹‬دانشگاه هر ساله از اول‬ ‫ماه نوامبر تا آخر این ماه می باشد و فقط نیاز به پر کردن یک‬ ‫اپلیکیشن برای هر ‪ ۹‬دانشــگاه می باشد و اگر برای بیش از‬ ‫یک دانشــگاه از این سیستم اقدام کنید فقط یک اپلیکیشن‬ ‫نیاز دارید‪.‬‬ ‫این دانشــگاهها به این موارد برای انتخاب دانشجوی خود‬ ‫اهمیت می دهند‪:‬‬ ‫‪GPA‬‬ ‫‪Test Score SAT‬‬ ‫‪A-G Classes‬‬ ‫‪AP Courses‬‬ ‫‪12th Grade Courses‬‬ ‫برای وارد شــدن به این ‪ ۹‬دانشــگاه احتیاجی به مصاحبه‬ ‫نیست و در لیست مقررات وارد شدن آنها قرار ندارد‪ .‬شهریه‬ ‫و مخارج این دانشگاه ها برای ساکنین کالیفرنیا بسیار ارزان‬ ‫تر از ساکنین ایاالت دیگر و دانشجویان خارجی می باشد‪.‬‬ ‫در حال حاضر در ســال ‪ ۲۰۱۸‬دانش آمــوزان کالس ‪۱۲‬‬ ‫دبیرســتان و دانشجویان کالج های دوســاله باید از اول ماه‬ ‫نوامبر تا ســی ام همین ماه برای سال ‪ ۲۰۱۹‬تحصیلی اقدام‬ ‫کنید‪.‬‬

‫مراقبت از عشق‪ ،‬از عاشق شدن‬ ‫دشوارتر است اما شما ازعهده‌اش برمی‌آیید‬

‫مراحل ‪9‬گانه‬ ‫مراقبت از عشق‬ ‫با کمک دکتر کوری فلوید متخصص خانواده درمانی عشق‌تان را احیا کنید‬

‫نمی‌خواهیم رویا ببافیم؛ ما هم می‌دانیم که بعد از گذشــت یک دهه از زندگی مشترک شــما‪ ،‬خیلی چیزها مثل روز اول نمی‌ماند‪ .‬روزهای اول عاشق شدن‪ ،‬هیچ کاری‬ ‫برای‌تان سخت نیست‪ .‬لبخند زدن‪ ،‬بخشیدن یا هر روز عاشق‌تر شدن در آن روزها از هر کاری آسان‌تر است اما هر سال که از ازدواج‌تان می‌گذرد‪ ،‬سادگی این اتفاقات هم‬ ‫کمتر می‌شود‪ .‬با این وجود‪ ،‬شما می‌توانید بعد از گذشــت چند دهه از زندگی مشترک‌تان‪ ،‬باز هم آرام و عاشق بمانید‪ ،‬کافی است با چند راه ساده تزریق انرژی به زندگی‬ ‫مشترک‌تان آشنا شوید و با کمک این میانبرها‪ ،‬غباری که در این سال‌ها روی زندگی‌تان نشسته را پاک کنید‪.‬‬

‫به یک ریسمان چنگ بزنید‬

‫حرف ما نیســت؛ محققان می‌گویند زوج‌هایی که‬ ‫پایه‌های اعتقادی‌شان محکم‌تر است‪ ،‬از زندگی‌شان‬ ‫راضی‌ترنــد و به‌هــم متعهدترند‪ .‬از نظــر آنها زن و‬ ‫شــوهر‌های مذهبی کمتر به‌هم خیانت می‌کنند و‬ ‫آرامش بیشتری در خانه‌شــان حاکم است‪ ،‬اما پیدا‬ ‫کردن معنایی برای زندگی‪ ،‬تنها به عشــق میان‌تان‬ ‫کمک نمی‌کند‪ ،‬وقتی شــما می‌دانید در کجای این‬ ‫دنیا قــرار دارید و از آنچه می‌خواهیــد‪ ،‬با اطمینان‬ ‫بیشتری قدم برمی‌دارید و به‌جای ناامید شدن‪ ،‬برای‬ ‫جبران شکســت‌های‌تان تالش می‌کنید‪ ،‬پس بهتر‬ ‫اســت به‌دنبال راهی بگرديد که به زندگی‌تان معنا‬ ‫می‌دهد‪.‬‬ ‫‪/ 44‬‬

‫‪Persian‬‬

‫تکنولوژی لعنتی را رها کنید‬

‫تکنولوژی این‌روز‌ها فرصت باهم بودن را از ما گرفته‬ ‫و دیدن‌های حقیقی‌مان را هم مجازی کرده اســت‪.‬‬ ‫در مهمانی آدم‌ها به‌جای گــپ زدن با هم‪ ،‬تبلت یا‬ ‫تلفن همراه‌شان را دســت می‌گیرند و با کسانی‌که‬ ‫در آن جمع نیســتند گفت‌و‌گو می‌کنند‪ .‬موبایل‌ها‬ ‫و تبلت‌ها حتــی نمی‌گذارند آرام و‬ ‫بی‌دغدغه غذای‌تــان را بخورید و‬ ‫به سفره شما هم وارد می‌شوند‪ ،‬اما‬ ‫شاید بهتر باشد قانون‌های خانگی‬ ‫را برای اســتفاده از ایــن ابزار‌ها‬ ‫وضع کنید‪ .‬مثال وقت دیدن فیلم‬ ‫یا غذا خــوردن‪ ،‬از آنها دل بکنید‬ ‫یا تالش کنید کــه در مهمانی کمتر‬ ‫سراغ‌شان بروید‪.‬‬

‫ببخشید‬

‫زندگی‌تان را به میدان غــر زدن‌های دائمی‬ ‫تبدیل نکنیــد‪ .‬می‌دانیم که همســرتان باز‬ ‫هم کمد را به‌هم ریخته امــا وقت غر زدن یا‬ ‫جنجــال به‌پا کردن برای موضوعات ســاده‪،‬‬ ‫به ایــن فکر کنید که آیــا خودتان بی‌عیب و‬ ‫نقصید؟ مطمئن باشــید که همــه ما گاهی‬ ‫به‌خاطر کاستی‌های‌مان دیگران را رنجانده یا‬ ‫ناامید می‌کنیم‪ ،‬پس به‌جای آنکه مدام خودتان را‬ ‫در مقام قاضی یــا معلم قرار دهید‪ ،‬از کنار مشــکالت کوچک‬ ‫آســان‌تر بگذرید و صحبت کردن در مــورد آنها را به زمانی که‬ ‫آرام‌ترید موكول کنید‪ .‬باور کنید انتخاب کلمات بهتر در زمان‬ ‫آرامش تاثیر حرف شما را چندبرابر خواهد کرد‪.‬‬

‫پازل درست کنید‬

‫بازی‌هــای دونفــره‪ ،‬بیشــتر از آنچــه فکــرش را می‌کنید‬ ‫می‌توانــد شــما را به‌هــم نزدیک کنــد‪ .‬محققــان می‌گویند‬ ‫زوج‌هایی که بــا هم بازی می‌کنند‪ ،‬از هــم دل نمی‌کنند‪ .‬از نظر‬ ‫آنها دوام زندگی کســانی‌که برای چند ساعت هم که شــده از دنیای جدی و‬ ‫عبوس بزرگ‌تر‌هــا فاصله می‌گیرند و کمی با هم کودکــی و تفریح می‌کنند‬ ‫بیشتر است‪ ،‬پس اگر نمی‌خواهید کار عشق‌تان تمام شود‪ ،‬همین امروز پازل‪،‬‬ ‫راکت بدمینتون‪ ،‬شطرنج و چند وسیله بازی دونفره دیگر بخرید و با هم رقابت‬ ‫کنید‪ .‬وقت نداشتن را بهانه نکنید‪ .‬شــما می‌توانید هر هفته تنها چند ساعت‬ ‫برای این بازی‌ها وقــت بگذارید و با خنده‌ها و عصبانیت‌ها و اضطراب‌هایی که‬ ‫وقت برد و باخت ســراغ‌تان می‌آید به زندگی‌تان جــان دهید‪ .‬حاال که انگیزه‬ ‫بازی کردن را پیدا کرده‌اید‪ ،‬می‌توانید گاهی ســراغ بازی‌هایی بروید که کمی‬ ‫جسم‌تان را هم به حرکت وامی‌دارد و به سالمتی بدن‌تان هم کمک می‌کند‪.‬‬

‫بیان کردن‬ ‫احساسات را‬ ‫در خانه‌تان‬ ‫باب کنید تا‬ ‫فرزندان‌تان‬ ‫منایش‬ ‫احساسات‌شان‬ ‫را یاد بگیرند‬

‫شنیدن را یاد بگیرید‬

‫حرف زدن برای اغلب ما آسان‌تر از شــنیدن است‪ ،‬اما راه‌های آسان همیشه‬ ‫شما را به نتیجه نمی‌رساند‪ .‬اگر می‌خواهید قدمی برای حل مشکالت بردارید‬ ‫یا به همسرتان نزدیک‌تر شوید‪ ،‬بیشتر سکوت کنید و بشنوید‪ .‬در جریان‬ ‫شنیدن‪ ،‬نه‌تنها به همسرتان احساس خوشایندی می‌دهید و به او نشان‬ ‫می‌دهید که برای‌تان تک‌تک عبارت‌هایش اهمیت دارد‪ ،‬بلکه شریک‬ ‫زندگی‌تان را بیشتر می‌شناسید و با انتظارات و نیاز‌هایش بیشتر آشنا‬ ‫می‌شوید‪ ،‬پس گذشته از وقت گذاشتن برای شنیدن حرف‌هایش‪ ،‬راه‬ ‫و رسم شــنیدن فعال را هم یاد بگیرید‪ .‬زبان بدن به شما کمک بزرگی‬ ‫خواهد کرد‪ .‬گاهی سرتان را تکان دهید و با نمایش شادی یا ناراحتی در‬ ‫چهره‌تان‪ ،‬به او ثابت کنید که معنای حرف‌هایش را می‌فهمید اما مراقب‬ ‫باشید‪ .‬شــما روی لبه تیغ حرکت می‌کنید‪ .‬نشــان دادن یک واکنش‬ ‫نادرست و غیرمنتظره می‌تواند به رابطه شما صدمه جدی وارد کند‪.‬‬

‫سریال‌های خنده‌دار ببینید‬

‫نگاهی به چهره‌تان در آینه بیندازید‪ .‬عجیب نیســت اگر کمی چین و چروک به صورت‌تان اضافه شده باشــد و خودتان را بیش از اندازه جدی و خشک‬ ‫ببینید‪ .‬در دنیای پر مشغله امروزی که هزار و یک بهانه برای جدیت‪ ،‬اضطراب و خستگی به ما می‌دهد‪ ،‬خندیدن اتفاقی نیست که هر لحظه تکرار شود‪ ،‬اما‬ ‫اگر می‌خواهید چهره‌تان را با لبخند زیبا کنید و انرژی آن را به زندگی‌تان بیاورید‪ ،‬باید به‌جای آنکه منتظر بهانه بمانید‪ ،‬خودتان آگاهانه وارد عمل شوید‪.‬‬ ‫چند ســی‌دی کمدی و مجله طنز بخرید و امروز در کنار همســرتان آنها را ببینید و بخوانید‪ .‬نیازی نیست قهقهه بزنید؛ حتی چند لبخند کوچک یا بلند‬ ‫خواندن قطعه‌ای از یک شعر طنز می‌تواند آرام‌آرام زندگی شما را دگرگون کند‪.‬‬

‫بگویید دوستت دارم‬

‫اغلب ما از نشان دادن احساسات‌مان می‌ترسیم‪ .‬ترسی که گاهی اسمش‬ ‫را خجالت می‌گذاریم‪ ،‬اجازه نمی‌دهد عشق‌مان را فریاد زده و دلتنگی‌مان‬ ‫را نشــان دهیم‪ ،‬اما باور کنید اطرافیان شــما برای آنکه احساس آرامش‬ ‫کنند‪ ،‬به شنیدن برخی جمالت نیاز دارند‪ .‬درست است که‬ ‫می‌دانند دوست‌شــان دارید و دلتنگ‌شان می‌شوید‪ ،‬اما‬ ‫گاهی می‌خواهند این عبارات لذت‌بخش را از زبان خودتان‬ ‫بشــنوند‪ .‬اگر همســرتان به ماموریت رفته‪ ،‬دلتنگی‌تان را‬ ‫برایش پیامک کنید‪ .‬اگر کودک‌تان شیرین‌زبانی می‌کند‪ ،‬در‬ ‫آغوش بگیرید و بگویید دوستش دارید‪ .‬بیان کردن احساسات‬ ‫را در خانه‌تان باب کنید تا فرزندان‌تان نمایش احساسات‌شان‬ ‫را یاد بگیرند‪ .‬باور کنید دنیایی که در آن مهربانی به زبان آورده‬ ‫می‌شود‪ ،‬دنیای زیباتری است‪.‬‬

‫از هم جدا نشوید‬

‫فعالیت‌های دونفره تنهــا مخصوص تازه عروس و دامادها‬ ‫نیست‪ ،‬حتی اگر ده‌ها سال از زندگی مشترک‌تان بگذرد‪،‬‬ ‫باز هم می‌توانید از لذت قدم برداشتن در کنار هم بهره‌مند‬ ‫شــوید و با وقت‌گذرانی‌های دونفره آرامش بگیرید‪ .‬چند‬ ‫وقت اســت که با هم تئاتر نرفته‌اید؟ از آخرین باری که فقط‬ ‫شما دو نفر پشت میز رستوران یا کافه نشسته بودید چقدر گذشته؟ آخرین‬ ‫بار که با هم آشپزی کردید کی بوده؟ اگر پاسخ دادن به این سواالت برای‌تان‬ ‫سخت اســت‪ ،‬بدانید که بیش از اندازه از هم فاصله گرفته‌اید‪ .‬همین امروز‬ ‫بلیت سینما بگیرید و دو نفره فیلم ببینید و همین هفته در کنار هم کیک‬ ‫درست کنید و از با هم ساختن و حتی با هم خرابکاری کردن لذت ببرید‪.‬‬

‫درست دعوا کنید‬

‫نمی‌گوییم همه دلخوری‌ها را توی دل‌تان نگه دارید و هیچ‌وقت با همســرتان یکی‬ ‫به دو نکنید‪ .‬دعوا کردن یکی از حقوق و حتی نیازهای اساسی شماست‪ .‬تا زمانی‌که‬ ‫در مورد مشــکالت بحث می‌کنید‪ ،‬برای حل شدن‌شان امید داریدف پس به‌جای‬ ‫سکوتی که تنها فاصله شــما را زیاد می‌کند‪ ،‬با همســرتان بحث کنید‪ .‬اما یادتان‬ ‫نرود که بحث و دعوا کردن هم آداب خودش را دارد‪ .‬اگر رفتاری از همســرتان شما‬ ‫را آزار داده‪ ،‬زمین و آســمان را به‌هم ندوزید و در دعوا تمام اشتباهات پیشین او را‬ ‫رو نکنید‪ .‬وقت بحث کردن بر همان اشــتباه او تمرکز کنید و کل شخصیتش را زیر‬ ‫سوال نبرید‪ .‬با رفتار منطقی و بحث‌های محترمانه و بی‌حاشیه‪ ،‬به او نشان دهید که‬ ‫مشکل شما همان رفتار است‪ ،‬نه همه رفتارهای او‪.‬‬ ‫‪Persian‬‬

‫‪45 /‬‬

‫‪ 4‬علت اصلی طالق چيست؟‬

‫آیا واكسن ضدطالق‬ ‫وجود دارد؟‬

‫مي‌گوينـــد يكــــي از‬ ‫شــيرين‌ترين بخش‌هــاي زندگي‪،‬‬ ‫ازدواج است اما متاســفانه براي بسياري از‬ ‫جوانان اين شــيريني به تلخي طالق مينجامد‪.‬‬ ‫متاســفانه یکی از مســائلی که امــروزه در جامعه‬ ‫پررنگ‌تر از قبل شده‪ ،‬پدیده طالق است‪ .‬آمارها حاکی‬ ‫از آن اســت که در دهه اخیر درصد طالق به‌شدت باال‬ ‫رفته‪ ،‬به‌طوری‌که مي‌گويند در شــهرهای بزرگ از هر‬ ‫‪3‬ازدواج‪ ،‬یکی به طالق منجر می‌شــود که متاسفانه‬ ‫پیامدهای جبران‌ناپذیــری را به‌دنبال خواهد‬ ‫داشــت‪ .‬در اين مطلب به علت‌هاي اصلي‬ ‫طالق در جامعه ايران اشاره مي‌كنيم‪.‬‬

‫‪/ 46‬‬

‫‪Persian‬‬

‫اگر طرف شما خيلي با شما فرق‬ ‫دارد‪ ،‬احتياط كنيد‬ ‫عدم شناخت از یکدیگر قبل از ازدواج‬

‫اولین علت اصلی طالق در جامعه‪ ،‬نداشتن شناخت‬ ‫مناسب نســبت به یکدیگر پیش از ازدواج است؛ به‬ ‫بیان دیگر خانواده و خود فرد نسبت به خصوصیات‬ ‫و ویژگی‌های شــخصیتی و رفتاری شــریک آینده‬ ‫زندگی‌اش آگاهی نداشته باشد‪.‬‬ ‫اما راه‌حل اين مشكل چيست؟‬

‫برای شــناخت صحیــح‪ ،‬زوج‌ها ابتــدا باید خود را‬ ‫بشناســند و زمانی‌که به خودشناســی رسیدند در‬ ‫درجه بعد به‌دنبال کســی باشــند که با توانایی‌ها‬ ‫و ارزش‌های‌شــان همخوانی داشــته باشــد‪ .‬برای‬ ‫شــناختن یکدیگر باید چند مالک و معیار را مورد‬ ‫بررسی قرار دهند ازجمله‪:‬‬ ‫از منظــر فرهنگی‪ ،‬اقتصادی و اجتماعی شــبیه‬ ‫به‌هم باشــند‪ ،‬زيرا نگاه و گفت‌وگوی فضای زندگی‬ ‫از این مدخل است‪.‬‬ ‫به‌لحــاظ مذهبــی در یک راســتا باشــند و به‬ ‫اعتقادات یکدیگر احترام بگذارند‪.‬‬ ‫تفاوت سنی را درنظر بگیرند‪ .‬معمول یک ازدواج‬ ‫معقول آن اســت که پســر بزرگ‌تر از دختر باشد‪.‬‬ ‫برخی این سوال را می‌پرســند که اگر سن دختر از‬ ‫پســر باالتر باشــد چه پیش می‌آید؟ در پاسخ باید‬ ‫گفت که اگر طــرف مقابل تمــام مالک‌هاي ديگر‬ ‫طرف مقابل را داشــته باشــد و تفاوت سنی را هم‬ ‫دختر و هم پسر پذیرفته باشند‪ ،‬مشكلي نيست‪.‬‬ ‫توجه بــه ظاهر‪ :‬باید هــر دو طــرف از ظاهر و‬ ‫آراستگي شریک زندگی‌شان خوش‌شان بيايد‪ .‬اگر‬ ‫چه خیلــی از جوانان این مــورد را به‌عنوان اولين و‬ ‫مهمترين نكته درنظر می‌گیرند و بعد ســراغ سایر‬ ‫مالک‌ها و معیارها می‌روند که این نوع شــیوه‬ ‫انتخاب‪ ،‬نادرست است‪.‬‬ ‫میزان یکســان انــرژی‪ :‬دختر و پســر باید‬ ‫انرژی‌های یکســان داشته باشــند‪ ،‬زيرا این‬ ‫مســاله به آنها کمک می‌کند که همپا و رفیق‬ ‫یکدیگر باشند‪.‬‬ ‫توجه بــه عادت‌های شــخصی‪ :‬باید به این‬ ‫مســاله توجه داشــت که آیا مــا به‌عنوان یک‬ ‫همســر می‌توانیم با عادت‌های شریک آینده‬ ‫زندگی‌مان مانند نوع و نحــوه صحبت کردن‪،‬‬ ‫لباس پوشیدن‪ ،‬راه رفتن و‪ ...‬کنار بیاییم‪.‬‬ ‫میزان پول خرج کردن‪ :‬اين را بايد بدانيد كه‬ ‫نوع‪ ،‬میزان و نحوه پــول خرج کردن در زندگی‬ ‫مشــترک بسیار مهم اســت و اگر در اين زمينه‬ ‫مشــكلي باشــد‪ ،‬مي‌تواند حتي منجر به طالق‬ ‫شود‪.‬زوج‌های جوان باید بدانند که بعد از ازدواج‬ ‫هیچ تغییری رخ نمی‌دهد‪ ،‬بلکه اصرار در تغییر‬ ‫باعث مقاومت طرف مقابل‪ ،‬لج و لجبازی‪ ،‬دعوا و‬ ‫قهر و درنهایت منجر به طالق می‌شود‪ ،‬پس اگر‬ ‫نمی‌خواهید با طالق و تبعات آن روبه‌رو شوید‪،‬‬ ‫مالک‌های فوق را جدی بگیرید‪.‬بارها دیده شده‬ ‫است که دختران و پســران جوان برای انتخاب‬ ‫همسر به‌دنبال شخصی متفاوت از خود درواقع‬ ‫نقطه مقابل خود به لحاظ شخصیتی می‌گردند‪.‬‬ ‫به‌عنوان مثال ممکن است که دختری اجتماعی‬ ‫با روابط عمومی قوی به‌دنبال مردی باشــد که‬ ‫روابط اجتماعی محدودی داشــته باشد‪ ،‬وقتی‬ ‫این زوج کنار هم قرار گیرند مســلما یکدیگر را‬ ‫درک نمی‌کنند و در آینده همين درك نكردن‪،‬‬ ‫مساله‌ساز خواهد شد‪ .‬افراد برای انتخاب شریک‬ ‫زندگی‌شان باید تشابه شخصیتی را مدنظر قرار‬ ‫دهند و شریکی را انتخاب كنند که از هر جهت‬ ‫شبیه خودشان باشد‪.‬‬

‫وقتي ديگران زندگي را خراب‬ ‫مي‌كنند‬

‫دخالت‌هایی از بیرون‬ ‫چهارمین علت اصلی طالق را می‌توان دســت‌های‬ ‫دخالت‌گری از بیرون دانســت‪ ،‬دخالت‌ها می‌توانند‬ ‫شامل موارد ذیل باشند‪:‬‬ ‫دخالت خانواده‪ :‬متاسفانه بسياري از زوج‌ها این‬ ‫مجال و اجازه را به خانواده‌های‌شــان می‌دهند که از‬ ‫همان روزهای اول ازدواج در زندگی‌شــان مداخله‬ ‫كنند‪ .‬علت این دخالت به وابســتگی فرد به خانواده‬ ‫نخستین‌اش بازمی‌گردد‪ .‬دختر و پسر وقتی درصدد‬ ‫تشکیل زندگی مشترك هستند باید وابستگی خود‬ ‫را از خانواده قطع كنند و هرکدام از آنها برای پایداری‬ ‫زندگی‌شان به مدیریت خانواده خود بپردازند‪.‬‬ ‫دخالت امور شــغلی و کاری‪ :‬اهمیت دادن بیش از‬ ‫اندازه به کار و شغل سبب می‌شود که زوج‌ها نتوانند‬ ‫وقت مفید و کافی کنار یکدیگر داشــته باشند که‬ ‫بالطبع این مســاله باعث می‌شود محبت در خانواده‬ ‫کمرنگ شود‪ .‬این را باید دانست که شغل همه زندگی‬ ‫نیست‪ ،‬بلکه ابزاری برای زندگی است‪.‬‬ ‫دخالت اهداف شــخصی‪ :‬گاهی یکی از زوجین‬ ‫اهداف خود را بزرگ جلــوه داد و به آن بها می‌دهد‪،‬‬ ‫مثال ممکن است یکی از همســران دوست داشته‬ ‫باشــد به خارج از کشــور مهاجرت کند یا اینکه در‬ ‫منطقه خاصی خانه داشــته باشد‪ ،‬درحالي‌كه طرف‬ ‫مقابل چنين تفكري ندارد‪ .‬وقتی به این مسائل بیش‬ ‫از حد پرداخته شود عمال سکان زندگی از دست زن‬ ‫و شوهر خارج می‌شــود و روابط به سمت گسسته‬ ‫شــدن پیش می‌رود‪ .‬بهترین راه‌حل برای این دسته‬ ‫از زوج‌ها این است که امیال و اهداف خود را در خانه‬ ‫مطرح کنند و تصمیم مشارکتی بگیرند‪ .‬امروزه فضا‪،‬‬ ‫فضای مشارکتی است‪.‬‬ ‫دخالــت فرزنــدان‪ :‬زوج‌ها برخــی اوقات به‬ ‫فرزندان‌شان بیش از اندازه بها می‌دهند‪ ،‬به‌طوری‌که‬ ‫تصمیمات را فرزنــدان برعهده می‌گیرند تا جایی‌که‬ ‫حتی زن و شوهر به‌دلیل توقعات باالی فرزندان‌شان‬ ‫لحظه‌ای نمی‌توانند با همسرشان خلوت كنند‪.‬‬

‫مي‌توانيد با هم حرف بزنيد؟‬ ‫توانایی نداشتن ارتباط موثر و سازگار نبودن‬

‫دومین دلیل طالق در جامعه‪ ،‬تفاهم نداشــتن است‪ .‬زوج‌ها‬ ‫برای ادامه یک ارتباط رضایتمند باید از مهارت‌های زندگی‬ ‫مانند گفت‌وگو کــردن‪ ،‬گوش دادن و توانایی حل مســاله‬ ‫آگاهی داشــته باشــند و این را بدانند که با تشکیل زندگی‬ ‫«من» و «منیــت» از بین رفتــه و «من» تبدیــل به «ما»‬ ‫می‌شــود‪ .‬در زندگی نفع «ما» مطرح است‪ .‬همچنین زوج‌ها‬ ‫باید توانایی ســازگاری در هر شــرایطی را داشته باشند‪ .‬در‬ ‫زندگی مشــترک‪ ،‬گفت‌وگو کردن به‌عنوان یک عامل مهم‬ ‫در ازدواج موفق اســت‪ .‬زوج‌هایی که بیشــتر اهل گفت‌وگو‬ ‫هســتند توانایی حل مســاله را نیز دارند‪ .‬متاســفانه از هر‬ ‫‪10‬زوج‪ ،‬کمتــر از ‪3‬زوج توانایی گفت‌وگو کردن به شــیوه‬ ‫مناســب را دارند‪ .‬باید به این مســاله توجه داشت که وقتی‬ ‫نتوان با گفت‌وگو به حل مســاله‌ای پرداخت‪ ،‬مشکل بغرنج‬ ‫خواهد شد‪.‬‬

‫تكراري نشويد‬ ‫آبیاری نشدن رابطه(تکراری شدن)‬

‫ســومین علت اختالف و طالق میان زوج‌ها‪ ،‬تکراری شدن‬ ‫زن و شــوهر برای یکدیگر اســت‪ .‬این را باید دانســت که‬ ‫رابطه زناشــویی مانند یک گیاه اســت و باید برای رشد آن‬ ‫و جلوگیری از خراب شــدن و پژمرده شــدن به آن رسید‪.‬‬ ‫منظور این اســت که حس‌ها و نگاه‌های تازه که در روزهای‬ ‫نخست آشنایی وجود داشــته است را دوباره بسازیم‪ .‬تازگی‬ ‫داشــتن برای یکدیگر ســبب می‌شــود که هر دوطرف از‬ ‫لحاظ عاطفــی به یکدیگر نزدیک شــوند و حس مهم بودن‬ ‫را به یکدیگر انتقال دهند‪ .‬زمانی‌که زوج‌ها وارد فضای طالق‬ ‫می‌شوند درواقع این پیام را برای یکدیگر می‌فرستند که «تو‬ ‫برای من مهم نیســتی‪ ».‬اين در حالي است كه هر دو طرف‬ ‫مي‌توانند كارهايي انجام دهند كه براي طرف مقابل تكراري‬ ‫و خسته‌كننده نشود‪.‬‬

‫‪Persian‬‬

‫‪47 /‬‬

‫بهترین اکسسوری‌ها‬ ‫براساس استایل شخصی و ماه تولد شما‬

‫براینامزدتان‬

‫چهلباسیبخرید؟‬ ‫ا کسسو ر ی‌ها‬ ‫انــواع مختلــف دارند و‬ ‫هرکسی با هر ســلیقه و نیاز و سبک‬ ‫زندگی خاص باید از اکسسوری‌های خاصی‬ ‫برای کامل کردن اســتایل خود اســتفاده کند‪.‬‬ ‫ماه تولد هم جزو مواردی اســت که ارتباط جالبی‬ ‫با شــخصیت و ســبک زندگی افراد دارد و هرکسی‬ ‫می‌تواند بهترین اکسسوری مورد نیاز خود را براساس‬ ‫ماه تولد و استایل شخصی خود انتخاب کند‪ ،‬پس اگر‬ ‫به ماه تولد خود اعتقاد خاصــی دارید و همزمان‬ ‫می‌خواهید با خرید یک اکسســوری جدید و‬ ‫خاص به اســتایل و زندگی خود جذابیت‬ ‫بیشتری بدهید‪ ،‬در ادامه این مطلب‬ ‫با ما همراه باشید‪.‬‬

‫‪/ 48‬‬

‫‪Persian‬‬

‫م‬

‫تولدی‬

‫ن فر‬ ‫وردین‬

‫یک جفت گوشواره قرمز منجوقی‬

‫تولدین ار‬

‫م‬

‫متولدین فروردین افرادی فعال‪ ،‬پرشــور و موفق در کار و زندگی‬ ‫هســتند‪ ،‬این افراد عالقه خاصی به ترندهــای فصل هم دارند و‬ ‫ترجیح می‌دهند همیشــه لباس‌ها و اکسســوری‌های خود را از‬ ‫جدیدترین مدل‌ها انتخاب کنند‪ .‬آنها مشــکلی با رنگ‌های شاد‬ ‫و تزئینات خیره‌کننده هم ندارند و به‌راحتی می‌توانند چیزهای‬ ‫رنگارنگ و چشــمگیر را در اســتایل خود به‌کار ببرند‪ .‬از این‌رو‬ ‫می‌توان گفت بهترین اکسســوری‌ها بــرای متولدین فروردین‬ ‫اکسســوری‌های رنگارنگ و مدل جدید اســت‪ ،‬مثل یک جفت‬ ‫گوشــواره قرمز منجوقی ســایز بزرگ که هر چشمی را به خود‬ ‫خیره می‌کند‪.‬‬

‫دین خرداد‬

‫متول‬

‫جواهرات ساده‬ ‫از فلزات گرانقیمت‬

‫عینک آفتابی تیره‬

‫متولدین خرداد بیشتر به‌خاطر طبع دوستانه و حالت متغیر شــخصیت خود شناخته می‌شوند‪ ،‬آنها شخصیتی چندوجهی‬ ‫دارند و خودشــان تشخیص می‌دهند که کدامیک از وجوه شــخصیت خود را برای شما به نمایش بگذارند‪ .‬چنین شخصیت‬ ‫چندگانه‌ای نیاز به چیزی دارد که بتواند پشــت آن مخفی شــود و اکسســوری‌هایی که این قابلیت را داشته باشند بهترین‬ ‫انتخاب برای متولدین خرداد هســتند‪ ،‬مثل یک عینک آفتابی تیره که فریم آن دو رنگ اســت و نشانه‌ای از یک شخصیت‬ ‫جذاب و تطبیق‌پذیر چندگانه است‪.‬‬

‫ولدین تیر‬

‫مت‬

‫دیبهشت‬

‫متولدین اردیبهشت افرادی خاص هستند و زیبایی‬ ‫را به شــکلی خاص و متفاوت نســبت به افراد دیگر‬ ‫درک می‌کنند‪ .‬آنها همیشــه جذب چیزهای ساده‪،‬‬ ‫ظریف و سطح باال می‌شوند و ترجیح می‌دهند چنین‬ ‫لباس‌ها و اکسســوری‌هایی را در استایل خود به‌کار‬ ‫ببرند‪ ،‬بنابراین بهترین اکسسوری‌ها برای متولدین‬ ‫اردیبهشــت اکسســوری‌های ظریف و سطح باالیی‬ ‫هســتند که قابلیت ارتقاء دادن یک استایل ساده و‬ ‫معمولی را دارند مثل جواهرات ســاده و مینیمال که‬ ‫از فلــزات گرانقیمت تهیه و روی آنها کار شــده‌اند و‬ ‫نگین‌های ریزی هم تعبیه شــده تا شــیک‌تر به‌نظر‬ ‫برسند‪.‬‬

‫یک گردنبند به شکل قلب‬

‫متولدین برج ســرطان افرادی رمانتیک و احساســاتی هستند و دوســت دارند همه مردم آنها را به این شــکل بشناسند‪ .‬آنها به‬ ‫نمادهای رمانتیک و احساســی عالقه خاصی دارند و ترجیح می‌دهند از این نمادها در لباس‌ها و اکسسوری‌های روزمره خود نیز‬ ‫استفاده کنند‪ ،‬بنابراین بهترین اکسسوری‌ها برای متولدین تیر اکسسوری‌هایی هستند که این حالت احساسی را در خود داشته‬ ‫باشند‪ ،‬مثل یک گردنبند به‌شکل قلب یا از جنس رزگلد با سنگ‌های رنگی که نشانه‌ای از احساسات و عواطف انسانی است‪.‬‬

‫دین مرداد‬

‫متول‬

‫کفش پاشنه‌بلند مجلسی‬ ‫متولدین مرداد افرادی هســتند که اعتماد‌به‌نفس باالیی دارند و برای اینکه بتوانند‬ ‫خودشان را به‌خوبی نشان دهند نیاز به کمک و تایید هیچ‌کسی ندارند‪.‬‬ ‫مردادماهی‌هــا لباس‌هــا و اکسســوری‌هایی را انتخاب می‌کنند کــه روحیه باال و‬ ‫اجتماعی آنها را نشان دهد و مثل خود آنها سطح باال و شیک باشد‪.‬‬ ‫شــاید کفش‌ها مهمتر از آنی باشند که بتوان آنها را در دسته اکسسوری‌ها قرار داد اما‬ ‫یک جفت کفش پاشنه‌بلند مجلســی با طرح پلنگی یکی از بهترین اکسسوری‌هایی‬ ‫است که افراد متولد مرداد می‌توانند به‌کار ببرند‪.‬‬

‫‪Persian‬‬

‫‪49 /‬‬

‫ن شهریور‬

‫متولدی‬

‫یک ساعت مچی شیک‬ ‫متولدین شــهریور افرادی عقلمند و منطقی و سطح باال هستند‬ ‫و همه کارهای خود را از روی حســاب و کتاب و به بهترین شکل‬ ‫انجام می‌دهند‪ .‬آنها افرادی منظم و وقت‌شــناس هستند و برای‬ ‫زمان در زندگی خود اهمیت زیــادی قائلند‪ .‬نمی‌توان هیچ فرد‬ ‫متولد شهریوری را پیدا کرد که ســاعت مچی به دست نداشته‬ ‫باشــد‪ ،‬چون او می‌خواهد هر لحظه از زمان مطلع باشد بنابراین‬ ‫بهترین و مهمترین اکسسوری برای متولدین شهریور می‌تواند‬ ‫یک ساعت مچی شیک و سطح باال باشد‪.‬‬

‫م‬

‫تولدی‬

‫ن مهر‬

‫یک دفتر یادداشت‬ ‫زیبا و کوچک‬

‫متولدین مهر همیشــه به‌دنبال تعادل و هارمونی‬ ‫در زندگی خود هستند و سعی می‌کنند جنبه‌های‬ ‫مختلف آن را با هم هماهنگ کنند‪ .‬آنها به آرامش‬ ‫اهمیت زیادی می‌دهند و همیشــه سعی دارند با‬ ‫ایجاد آرامش زندگی خود را ســاده‌تر کنند‪ .‬یک‬ ‫مهرماهی عالقه خاصی به یادداشت و برنامه‌ریزی‬ ‫بــرای زندگی دارد و با نوت‌بــرداری و زمان‌بندی‬ ‫کارهای مختلف خود سعی می‌کند این هماهنگی‬ ‫و آرامش را از قبــل در زندگی خود به‌وجود آورد‪،‬‬ ‫بنابراین بهترین اکسسوری برای افراد متولد مهر‬ ‫یک دفتر یادداشت زیبا و کوچک است‪.‬‬

‫دین آبان‬

‫متول‬

‫کیف ساده کوچک دوشی‬ ‫متولدیــن آبــان افرادی قوی و مســتقل هســتند‪ ،‬آنها‬ ‫دوســت دارند مورد توجه مردم باشــند اما از اینکه مرکز‬ ‫توجه قرار بگیرند خوش‌شــان نمی‌آید‪ .‬آنهــا لباس‌ها و‬ ‫اکسسوری‌هایی را می‌پسندند که ساده و معمولی باشند‬ ‫و نیاز به نگهداری خاصی نداشته باشند اما استایل آنها را‬ ‫زیبا و کالسیک و ســطح باال نشان دهد‪ .‬از این‌رو می‌توان‬ ‫گفت مناسب‌ترین اکسســوری برای متولدین آبان یک‬ ‫کیف ساده کوچک دوشــی است که فرم غیرمعمول مثل‬ ‫دایره دارد و در رنگ‌های خنثی و تیره مثل مشــکی تهیه‬ ‫شده است‪.‬‬

‫‪/ 50‬‬

‫‪Persian‬‬

GermanTek Collision is an Auto Body Shop located in Woodland Hills. With over a decade of experience, we use German engineering techniques to repair and service your luxury car.

Your car is your property and no matter if it's a luxury car or juďŹ&#x2020; a regular reliable car, you as an owner care about your car and in fact you might treat it like a luxury car. At GermanTek we only treat your car with care as if it was our own car, offering all types of auto body, paint, and collision services with 100% satisfaction warranty.

Address : 5332 Topanga Canyon Blvd Woodland Hills, CA 91364 Tel : 818 264 0 777 www.germantekcollision.com

‫ولدین آذر‬

‫مت‬

‫مت‬ ‫ولدین‬

‫تل براق نگین‌دوزی شده‬

‫قاب گوشی‬ ‫با ظاهری مثل سنگ مرمر‬

‫برای متولدین آذر افراط و تفریط هیچ معنایی ندارد و‬ ‫آنها می‌توانند حداکثرها را در هر چیزی تجربه کنند‪.‬‬ ‫روح آزاد و ماجراجــوی آذرماهی‌هــا تمایل به تجربه‬ ‫کردن و امتحان چیزهای تازه دارد و چیزهای تکراری‬ ‫و معمولی آنهــا را راضی نمی‌کنــد‪ ،‬بنابراین می‌توان‬ ‫گفت که اکسســوری‌های چشــمگیر و پرزرق و برق‬ ‫بهترین انتخاب برای متولدین آذر اســت مثل یک تل‬ ‫براق نگین‌دوزی شــده که هم کاربردی است و هم هر‬ ‫چشمی را به خود خیره می‌کند‪.‬‬

‫کیف بزرگ دستی‬

‫دی‬

‫متولدین دی به معنای واقعی کلمه افرادی شیک و سطح باال هستند‬ ‫و استایل و شیک‌پوشی در قاموس آنها معنای خاصی دارد‪ .‬این افراد‬ ‫به سنت‌ها پایبند هستند اما عالقه خاصی به ترکیب کردن چیزهای‬ ‫مختلف ندارند و به چیزهای ساده و ســطح باال عالقه خاصی دارند‪.‬‬ ‫بهترین اکسســوری‌ها برای متولدین دی‌ماه اکسسوری‌های خاص‬ ‫اما کالسیک هســتند‪ ،‬مثل یک عدد قاب گوشــی که ظاهری مثل‬ ‫سنگ مرمر دارد و در عین مد روز بودن زیبا و سنتی و طبیعت‌گرایانه‬ ‫هم به‌نظر می‌رسد‪.‬‬

‫مت‬

‫ولدین‬

‫بهمن‬

‫متولدیــن بهمن افرادی اجتماعی و فعال هســتند اما معموال رفتارهــای غیرمنتظره زیادی از‬ ‫آنها ســر می‌زند و به شــگفت‌زده کردن دیگران عالقه خاصی دارند‪ .‬این افراد عالقه چندانی به‬ ‫دنباله‌روی از قوانین و اصول ندارند و ترجیح می‌دهند ســبک زندگی خودشان را داشته باشند‪.‬‬ ‫بهترین اکسسوری برای متولدین این ماه یک کیف غیرمنتظره و عجیب است‪ ،‬یک کیف بزرگ‬ ‫دســتی و شــفاف که محتویات داخل خود را نمایش می‌دهد و هر بیننده‌ای را متعجب کرده و‬ ‫روحیه ماجراجو و شگفت‌انگیز وی را به نمایش می‌گذارد‪.‬‬

‫متول‬

‫دین ا‬

‫سفند‬

‫روسری ابریشمی‬

‫متولدین اسفند افرادی رویاپرداز و با روحیه خالقانه و هنرمند هستند و معموال‬ ‫نگران نابه‌سامانی‌های اطراف خود نیستند‪ .‬آنها ترجیح می‌دهند روحیه بی‌قید‬ ‫و هنرمندانه خود را با استفاده از لباس‌ها و اکسسوری‌های رنگارنگ و جذاب به‬ ‫همه نشان دهند‪ ،‬بنابراین بهترین اکسسوری برای متولدین اسفند همان چیزی‬ ‫اســت که بتواند این روحیه را بیش از هر چیزی دیگری به نمایش بگذارد مثل‬ ‫یک روسری ابریشمی رنگارنگ که جنس سبک و طرح متنوع و خالقانه‌ای دارد‬ ‫و به روشی متفاوت روی سر یا گردن بسته شده است‪.‬‬ ‫‪Persian‬‬

‫‪52 /‬‬

‫‪6‬اکسسوری جدید و مد روز که امسال می‌توانید امتحان کنید‬

‫تابستانامسالبرایشیکبودن‬ ‫چهوسایلینیازدارید؟‬

‫تابستان وخریدهای باحالش‪ .‬خیلی‌ها تابستان را به‌خاطر خرید عینک آفتابی‌های مدل جدید جواهرات‬ ‫و عطرهای تازه از راه رسیده دوست دارند و برخی همین که به فروشگاه‌ برندها می‌روند و لباس‌های تازه را‬ ‫می‌خرند احساس رضایت می‌کنند‪ ،‬اما در این بین شاید هیچکس آنقدر پول نداشته باشد که بتواند از میان‬ ‫این همه اکسسوری مخصوص تابستان کمدش را پر کند‪ ،‬پس ناچار به انتخاب مهمترین‌هاست‪ .‬البته اگر از‬ ‫تابستان قبل هنوز وسایل قابل استفاده‌ای دارید پیشنهاد می‌کنیم آنها را دوباره استفاده کنید و فقط سراغ‬ ‫جدیدترین ترندها بروید؛ مثل این ‪6‬موردی که می‌خواهیم به شما معرفی کنیم‪.‬‬

‫عینک آفتابی کوچک‬

‫به دنیای جدید عینک آفتابی‌ها خوش آمدید‬

‫گوشواره‌‬

‫مثل همیشه ساده و جذاب‬

‫جواهرات همیشــه جــزو مهمترین اکسســوری‌های زنانه‬ ‫بوده‌اند‪ .‬این اکسسوری‌های مهم در همه فصل‌ها کاربرد دارند‬ ‫و در همه شــرایط و موقعیت‌ها می‌توان از جواهرات مناسب‬ ‫برای آن موقعیت اســتفاده کرد‪ ،‬مثال اســتایل مجلسی به‬ ‫جواهرات مجلسی و اســتایل روزمره هم به جواهرات ساده و‬ ‫مناســب خود نیاز دارد‪ .‬به‌طور کلی نمی‌توان جواهرات را از‬ ‫نظر فصل دســته‌بندی کرد اما هر فصل سبک و سیاق خاص‬ ‫خود را دارد و سبک طراحی جواهرات نیز بسته به این سبک و‬ ‫شرایط فصل تغییر می‌کند‪ .‬احتماال می‌دانید که سال گذشته‬ ‫جواهرات ریز و ظریف مد روز بودند اما امسال این گوشواره‌های‬ ‫کوچــک و ظریف جای خود را به گوشــواره‌هایی داده‌اند که‬ ‫فرم‌های هندسی مجسمه‌وار اما مدرن و مینیمالیستی دارند‪.‬‬ ‫این گوشواره‌های ســاده و هندسی فرم‌های نسبتا پیچیده و‬ ‫متفاوتی دارند و سایز آنها معموال بزرگ‌تر از آن چیزی است‬ ‫که شما از یک گوشواره ساده انتظار دارید‪ ،‬بنابراین یک جفت‬ ‫گوشــواره طال یا نقره با فرم‌های هندسی پیچیده و مینیمال‬ ‫همان چیزی است که شما برای تابستان امسال نیاز دارید‪.‬‬

‫عینک آفتابی یکی از ضروری‌ترین اکسسوری‌های تابستانی به‌شمار می‌رود که نه‌تنها از نظر استایل‪ ،‬بلکه از نظر کاربرد و‬ ‫سالمت نیز بسیار حائزاهمیت است‪ ،‬بنابراین همه ما به استفاده از عینک آفتابی نیاز داریم و فارغ از استایل و شیک‌پوشی‬ ‫باید از آن اســتفاده کنیم‪ .‬عینک آفتابی مناسب می‌تواند یک استایل ساده و معمولی را به استایلی شیک تبدیل کند و از‬ ‫این نظر نیز اهمیت فوق‌العاده‌ای دارد‪ ،‬این اکسســوری جزو اکسسوری‌هایی است که ترندها در آن حرف اول را می‌زنند‪.‬‬ ‫سال‌ها بود که عینک‌های آفتابی بزرگ حرف اول را در دنیای اکسسوری‌ها می‌زدند و حتی این عینک‌ها روزبه‌روز درحال‬ ‫بزرگ شــدن بودند تا جایی‌که می‌رفتند تا تمام صورت را در بر بگیرند! اما این روند نه‌تنها مدتی اســت که متوقف شده‬ ‫اســت‪ ،‬بلکه عینک‌های آفتابی کوچک و باریک درحال محبوب شدن هستند و باید آن را جدی بگیریم‪ .‬شاید فکر کنید‬ ‫عینک باریک به هرکســی نمی‌آید اما خوشــبختانه این عینک‌ها فرم‌های متنوعی دارند و با هر فرم صورت و اســتایلی‬ ‫می‌توان از آنها استفاده کرد‪.‬‬

‫عینک‌های آفتابی کوچک‬ ‫و باریک درحال محبوب‬ ‫شدن هستند و باید آن‬ ‫را جدی بگیریم‪ .‬شاید‬ ‫فکر کنید عینک باریک‬ ‫به هرکسی نمی‌آید اما‬ ‫خوشبختانه این عینک‌ها‬ ‫فرم‌های متنوعی دارند و با‬ ‫هر فرم صورت و استایلی‬ ‫می‌توان از آنها استفاده‬ ‫کرد‬

‫دمپایی‌های پاشنه‌دار‬

‫راحت و فوق‌العاده تابستانی‬

‫تفاوت این صندل‌ها با دمپایی در قســمت جلوی آن اســت‪ ،‬مدل‌های‬ ‫جدید قسمت بیشــتری از جلوی پا را می‌پوشــانند و از این نظر بسیار‬ ‫راحت‌تــر از دمپایی اســت و محدودیت صنــدل را هم ندارند و شــما‬ ‫می‌توانید هر زمــان که بخواهیــد آن را از پای خود خــارج کنید‪ .‬این‬ ‫کفش‌ها بسیار راحت و شــیک هستند و طبق گزارش کارشناسان مدل‬ ‫پاشــنه‌بلند آنها جزو جدیدترین مدل‌های کفش تابستانی هم به‌شمار‬ ‫می‌روند‪ .‬شما می‌توانید این کفش‌های راحت و شیک را در هر موقعیتی‪،‬‬ ‫از یک پیاده‌روی ســاده گرفته تا یک مهمانی و عروســی مهم تابستانی‬ ‫بپوشــید و تیپ خاص و به‌روز خود را بســازید‪ ،‬البته این کفش‌ها مدل‬ ‫تخت و پاشنه‌بلند هم دارند که هر یک کاربرد خاصی دارند اما مدل‌هایی‬ ‫که پاشنه‌کوتاه و متوسط دارند جزو تطبیق‌پذیرترین مدل‌هاست که به‬ ‫این زودی‌ها هم از مد نخواهند افتاد‪.‬‬

‫ف کمری‬ ‫کی ‌‬

‫همراه مخصوص تابستانی من‬

‫کیف‌ها همیشــه جزو مهمترین اکسســوری‌ها در اســتایل زنانه بوده‌اند و نقشی‬ ‫تعیین‌کننده در استایل خانم‌های شیک‌پوش بازی می‌کنند‪ .‬استایل تابستانی هم از‬ ‫این قاعده مستثنی نیست و هر سال تابستان چندین ترند خاص و متفاوت در بخش‬ ‫کیف‌های زنانه معرفی می‌شــود که بســیاری از آنها مورد استقبال قرار می‌گیرند‪.‬‬ ‫یکی از جدیدترین ترندهای کیف زنانه که اتفاقا مخصوص تابســتان هم نیســت‬ ‫کیف‌های کمری اســت‪ .‬این کیف‌ها سال گذشته معرفی شــدند و موردتوجه قرار‬ ‫گرفتند‪ ،‬اگرچه کیف‌های کمری مربــوط به دهه‪ ۹۰‬میالدی بودند اما این‌بار با فرم‬ ‫و استایلی متفاوت‌تر بازگشته‌اند و مدرن‌تر و شیک‌تر شده‌اند‪ .‬کیف کمری هم یک‬ ‫کیف کاربردی و جادار اســت و هم می‌تواند نقش یک کمربند را در استایل شما ایفا‬ ‫کند و شــما با انتخاب کیف کمری درواقع با یک تیر دو نشــان زده‌اید‪ .‬شاید بتوان‬ ‫گفت که جایگزین کیف‌های دوشی کوچک برای تابستان امسال کیف‌های کمری‬ ‫هستند اما این به‌معنای حذف کیف‌های کوچک دوشی و دستی از دنیای مد نیست‪،‬‬ ‫بلکه گزارش‌ها حاکی از آن اســت که کیف‌های کوچک همچنان محبوب و مد روز‬ ‫هســتند و اگر شما جزو عالقه‌مندان به کیف‌های کمری نیستید یا به‌دالیل خاصی‬ ‫نمی‌توانید از آنها استفاده کنید‪ ،‬می‌توانید همچنان سراغ کیف‌های کوچک دوشی‬ ‫و دستی محبوب خود بروید‪.‬‬

‫کیف‌های حصیری‬

‫مناسب برای همه مناسک تابستان‬

‫همانطــور که گفتیم ترنــد معادل و جایگزین برای کیف‌های کوچک دوشــی و دســتی‬ ‫کیف‌های کمری زنانه هســتند اما درمورد کیف‌های بزرگ چطور؟ شــما قطعا نمی‌توانید‬ ‫همه وســایل خود را در یک کیف کمری کوچک جا دهید و بــرای این منظور به یک کیف‬ ‫بزرگ‌تر نیاز دارید‪ .‬کیف‌های حصیری کیف‌هایی هســتند که جایگزین کیف‌های بزرگ‬ ‫زنانه برای تابســتان امسال به‌شمار می‌روند‪ .‬اگرچه این کیف‌ها سال گذشته نیز مد بودند و‬ ‫به پرفروش‌ترین مدل کیف تابستانی تبدیل شــدند اما به‌نظر نمی‌رسد که به این زودی‌ها‬ ‫شــاهد حذف این مدل جالب از کیف‌های زنانه باشیم‪ .‬کیف‌های حصیری در ‪2‬نوع فرم‌دار‬ ‫و بافتنی موجود هســتند که نوع اول در فرم‌های هندسی یا اشــکال سنتی مثل سبد و‪...‬‬ ‫بافته می‌شــوند اما نوع دوم فرمی شــبیه به کیســه و زنبیل دارند‪ .‬هر دو نوع این کیف‌ها‬ ‫گزینه مناسبی برای استفاده روزمره‪ ،‬گردش در خارج از شهر و پیک‌نیک به‌شمار می‌روند‬ ‫و برای عالقه‌مندان به طبیعت که می‌خواهند از لباس‌ها و اکسســوری‌های تهیه شــده از‬ ‫موادطبیعی استفاده کنند بهترین انتخاب هستند‪.‬‬

‫صندل‌های رنگ‌پا محبوب‌ترین مدل صندل برای تابستان‬ ‫امسال هستند‪ .‬با یک صندل رنگ‌پا(فارغ از مدل آن) پاهای شما‬ ‫کشیده‌تر و قد شما بلندتر به‌نظر می‌رسد و شما می‌توانید همراه‬ ‫با آن از هر رنگ لباسی که دوست دارید‪ ،‬استفاده کنید‬

‫صندل رنگ‌پا‬

‫مخصوص خودتان‬

‫صنــدل یک کفش کالســیک و کاربــردی برای‬ ‫تابســتان است که نه‌تنها اســتایل زیبا و متنوعی‬ ‫دارد‪ ،‬بلکه خنک هم هســت و با خنک نگه داشتن‬ ‫پاها از گرم شدن بدن شما نیز جلوگیری می‌کند‪.‬‬ ‫شــما در انتخاب صندل با ‪2‬گزینــه مدل و رنگ‬ ‫مواجه هســتید‪ ،‬مدل صندل تنــوع خوبی دارد و‬ ‫شــما می‌توانید از دمپایی ســاده گرفته تا صندل‬ ‫پشــت‌باز یا صندل کالسیک در مدل‌های تخت یا‬ ‫پاشنه‌بلند و‪ ...‬هر کدام را که دوست دارید و مد روز‬ ‫اســت انتخاب کنید‪ ،‬اما رنگ صندل هم ترندهای‬ ‫خاص خود را دارد و گزارش‌ها حاکی از آن است که‬ ‫صندل‌های رنگ‌پا محبوب‌ترین مدل صندل برای‬ ‫تابستان امسال هستند‪ .‬با یک صندل رنگ‌پا(فارغ‬ ‫از مدل آن) پاهای شما کشیده‌تر و قد شما بلندتر‬ ‫به‌نظر می‌رسد و شــما می‌توانید همراه با آن از هر‬ ‫رنگ لباسی که دوست دارید‪ ،‬استفاده کنید‪ .‬البته‬ ‫به‌خاطر داشته باشید که رنگ صندل را هماهنگ‬ ‫با رنگ پوســت خــود انتخاب کنید تــا بتوانید از‬ ‫مزایای آن بهره‌مند شوید‪.‬‬

‫این‌روزها در شبکه اجتماعی بسیاری‬ ‫عکس‌ها به اشتراک گذاشته می‌شوند‬ ‫و پیج‌های مختلفی که لباس‌های جدید‬ ‫را رونمایی می‌کنند از یک آکسسوری‌‬ ‫بیش از بقیه در ست‌های‌شان استفاده‬ ‫می‌کنند و آن هم روســری ابریشمی‬ ‫اســت‪ .‬این روســری‌های خوش‌رنگ‬ ‫یکــی از مهمترین اکسســوری‌های‬ ‫زنانه هستند که اســتفاده از آنها تنها‬ ‫محدود به بســتن ســر و پوشاندن‬ ‫موها نیســت و شــما می‌توانید برای‬ ‫اهداف مختلــف و متنوعــی از آنها‬ ‫اســتفاده کنید‪ .‬می‌توانید بســته به‬ ‫ســلیقه و خالقیت خود به روش‌های‬ ‫متفاوتــی از آنهــا اســتفاده کنید‪.‬‬

‫‪10‬روش خالقانه برای روسری‌های ابریشمی‬

‫‌ترین‬ ‫‌‬ ‫محبوب‬ ‫آکسسوری این‌روزها‬

‫‪/ 58‬‬

‫‪Persian‬‬

‫روش اول‪ :‬دور گردن‬

‫اگر یک روسری ابریشــمی ظریف و زیبا در منزل خود دارید که‬ ‫بی‌اســتفاده مانده اســت‪ ،‬می‌توانید آن را طوری گره بزنید که‬ ‫دنباله‌های آن آویزان بماند‪ .‬این روش را می‌توان با روسری‌های‬ ‫مربعی سایز متوسط به‌راحتی انجام داد و بهتر است آن را همراه‬ ‫با لباس‌هایی به‌کار ببرید که یقه نسبتا بازی دارند تا تعادل کاملی‬ ‫در استال شما برقرار شــود‪ .‬برای خانم‌هایی که گردن کشیده‬ ‫و بلندی دارند این روش بسیار مناســب است و حالتی شیک و‬ ‫جذاب به استایل شــما می‌دهد مخصوصا اگر رنگبندی روسری‬ ‫را با رنگ لباس‌های خود هماهنگ کنید و ترکیبی چشــم‌نواز‬ ‫بیافرینید‪.‬‬

‫روش دوم‪ :‬به‌جای اکسسوری مو‬

‫شما می‌توانید از روســری ابریشمی برای بستن موهای خود هم‬ ‫اســتفاده کنید و زیبایی آنها را چندین برابــر کنید‪ .‬این کار را‬ ‫می‌توان با یک روسری کوچک که معموال به‌عنوان دستمال سر‬ ‫به‌کار می‌رود هم انجام داد و بهتر اســت رنگ روسری را با رنگ‬ ‫موها و لباس‌های خود هماهنگ کنید تا جلوه زیباتری پیدا کند‪.‬‬ ‫اگرچه شما همزمان با بستن روسری ابریشمی به موهای خود به‬ ‫کش و گیره هم برای محکم نگه داشتن موهای خود نیاز خواهید‬ ‫داشت اما این کار عالوه‌بر مخفی کردن اکسسوری‌های مو و جمع‬ ‫کردن موهای آزاد و نامرتب اطراف آنها حالتی شیک و جذاب به‬ ‫مدل موی شما خواهد داد‪.‬‬

‫روش سوم‪ :‬به‌جای هدبند‬

‫یکی از کاربردهای مهم روســری ابریشمی استفاده از آن به‌جای دســتمال سر و هدبند است که ظاهری‬ ‫خاص و زیبا به موهای شما می‌دهد و درواقع نوعی اکسسوری مو است‪ .‬پس اگر از استفاده از تل و چیزهای‬ ‫مشابه آن خسته شــده‌اید‪ ،‬می‌توانید یک روسری ابریشمی رنگارنگ و زیبا برای خودتان انتخاب کنید و‬ ‫آن را طوری دور ســر ببندید که کاربرد تل و هدبند را برای شما داشته باشد‪ .‬این روش برای خانم‌هایی که‬ ‫موهای نازک و غیرقابل کنترلی دارند و می‌خواهند موهای‌شان پرپشت و منظم به‌نظر برسد بهترین گزینه‬ ‫است و در هر موقعیتی می‌توان از آن استفاده کرد‪.‬‬

‫روش چهارم‪:‬‬ ‫بستن دور سر‬

‫روش پنجم‪ :‬به‌جای دستبند‬

‫بله روسری ابریشــمی ظریف و کوچک شــما می‌تواند‬ ‫نقش جواهرات را هم بازی کند و به‌عنوان یک دســتبند‬ ‫رنگارنگ و زیبا به‌کار رود‪ .‬شــما می‌توانید این روســری‬ ‫را همراه با دســتبندهای دیگری که به دســت دارید دور‬ ‫مچ خود ببندید و گره بزنید یــا به‌تنهایی از آن برای کامل‬ ‫کردن اکسسوری‌های خود استفاده کنید‪ .‬اگر می‌خواهید‬ ‫از روسری ابریشــمی به این منظور اســتفاده کنید بهتر‬ ‫است سراغ روسری‌های سبک و رنگارنگی بروید که جلوه‬ ‫زیباتری روی پوست دست شما دارند و فراموش نکنید که‬ ‫این دستبند می‌تواند راحت‌ترین دستبندی باشد که شما‬ ‫تاکنون به دست کرده‌اید‪.‬‬

‫شــاید کاربرد اصلی روســری برای ما‬ ‫ایرانی‌ها بستن ســر و حجاب باشد که‬ ‫مزایای خاص خــود را دارد و به‌خصوص‬ ‫بــرای روزهایی کــه موهای شــما‬ ‫خوش‌حالت و تمیز نیســت یک وسیله‬ ‫نجات به‌شــمار می‌رود‪ ،‬پس اگر ابعاد‬ ‫روسری ابریشمی شــما کامال مناسب‬ ‫است و شــما هم انتظار دیگری از این‬ ‫اکسسوری ندارید‪ ،‬می‌توانید از آن برای‬ ‫بستن سر و پوشش موها استفاده کنید‪.‬‬ ‫البته در این مورد هم شــما تنها با یک‬ ‫انتخاب مواجه نیستید‪ ،‬بلکه می‌توانید‬ ‫از روش‌های مختلفــی برای گره زدن و‬ ‫بستن روسری روی ســر خود استفاده‬ ‫کنید تا دچار یکنواختی استایل نشوید‬ ‫و اکسسوری با ارزش شما جلوه زیباتری‬ ‫در ترکیب لباس‌های‌تان داشته باشد‪.‬‬

‫روش ششم‪ :‬به‌عنوان گردنبند‬

‫گفتیم که روســری‌های ابریشمی در اشــکال و ابعاد مختلفی‬ ‫موجود هستند و برخی از آنها می‌توانند خیلی باریک و بلند هم‬ ‫باشند که تنها برای استفاده تزئینی در استایل طراحی شده‌اند‪،‬‬ ‫پس اگر شــما صاحب یکی از این اکسسوری‌های جالب و جذاب‬ ‫هستید باید بدانید که این اکسسوری دیگر بی‌استفاده نخواهد‬ ‫بود چون که شــما می‌توانید از این شال و روسری زیبا به‌عنوان‬ ‫گردنبند اســتفاده کنید؛ فقط کافی اســت آن را یک یا دو دور‬ ‫دور گردن خود بپیچید و با یک گره زیبا آن را محکم کنید‪ .‬الزم‬ ‫نیست نگران گرم شدن یا خارش گرفتن گردن خود باشید چون‬ ‫الیاف ابریشم بسیار خنک و ظریف و لطیف هستند‪.‬‬

‫‪Persian‬‬

‫‪59 /‬‬

‫روش هفتم‪ :‬برای تزئین کیف‬

‫این روزهــا اکسســوری‌های کیــف جــزو محبوب‌ترین و‬ ‫پرفروش‌ترین اکسســوری‌ها به‌شــمار می‌روند و شما به کیف‬ ‫هرکســی که نگاه کنید یک آویز پشمالو و زنجیر و چیزی شبیه‬ ‫به این خواهید دید که از کیف آویزان شده است‪ .‬اگر شما به این‬ ‫نوع از اکسسوری‌ها عالقه‌مند نیســتید و به‌دنبال چیز خاص و‬ ‫جدیدی هستید یا پول اضافی برای خرید این وسایل بی‌استفاده‬ ‫ندارید‪ ،‬می‌توانید از چیزهایی که در منزل دارید استفاده کنید‪،‬‬ ‫یک روسری ابریشمی کوچک و رنگی که دور دسته کیف شما گره‬ ‫خورده باشد یک اکسسوری زیبا و بی‌نظیر است که کیف شما را‬ ‫بسیار گران‌تر و شیک‌تر نشان خواهد داد‪.‬‬

‫روش هشتم‪:‬‬ ‫به‌جای کمربند‬

‫اگر روسری ابریشــمی شما به اندازه‬ ‫کافی بزرگ و بلند باشد شما می‌توانید‬ ‫از آن به‌عنوان یــک کمربند زیبا و‬ ‫رنگی هم اســتفاده کنید‪ .‬این سبک‬ ‫به‌خصوص برای شلوارهای جین فاق‬ ‫بلند که استایل دهه هفتادی دارند‪،‬‬ ‫بسیار مناسب است و ظاهری زیبا به‬ ‫این نوع شــلوارها می‌دهد‪ ،‬پس اگر‬ ‫احساس می‌کنید که به یک کمربند‬ ‫جدید رنگارنگ بــرای کامل کردن‬ ‫اســتایل خود نیاز دارید برای خرج‬ ‫کردن پول عجله نکنیــد و ابتدا به‬ ‫مجموعه روســری‌های خود به‌دقت‬ ‫نگاه کنید‪ ،‬شاید بتوانید چیزی را که‬ ‫به‌دنبال آن هستید همانجا پیدا کنید‪.‬‬

‫‪/ 60‬‬

‫‪Persian‬‬

‫روش نهم‪ :‬به‌جای پوشت‬

‫همه ما پوشــت را به‌عنوان یک اکسســوری مردانه‬ ‫می‌شناسیم که همراه با کت‌وشلوار رسمی مورد استفاده‬ ‫قرار می‌گیرد اما در شرایطی که خانم‌ها هم کت‌وشلوار‬ ‫می‌پوشند اســتفاده از پوشت هم می‌تواند جالب باشد‪،‬‬ ‫پس اگر شــما هم از طرفداران کت‌وشلوار زنانه هستید‬ ‫و از کت‌هایی اســتفاده می‌کنید که جیــب یقه دارند‪،‬‬ ‫می‌توانید از یک روســری کوچک ابریشــمی با رنگ‬ ‫مناسب به‌جای پوشت استفاده کنید‪ .‬روسری را چهارتا‬ ‫بزنید و داخل جیب بگذارید و یکی از گوشه‌های آن را از‬ ‫جیب کمی بیرون بدهید تارنگ زیبای آن مشخص شده‬ ‫و زیبایی استایل شما را چندین برابر کند‪.‬‬

‫روش دهم‪ :‬به‌جای دستمال‌گردن‬

‫شاید یکی از کالسیک‌ترین و مورد انتظارترین روش‌ها‬ ‫برای استفاده از روسری ابریشمی‪ ،‬بستن آن به‌عنوان‬ ‫دســتمال‌گردن باشــد که نیاز به خالقیت زیادی هم‬ ‫ندارد‪ .‬این سبک که شــاخه‌ای از سبک گاوچرانی هم‬ ‫به‌شمار می‌رود هم می‌تواند نقش پوششی داشته باشد‬ ‫و گردن شما را از سرما و‪ ...‬محافظت کند و هم می‌تواند‬ ‫استایل ساده شــما را جذاب‌تر و زیباتر کند‪ .‬البته این‬ ‫روش برای روسری‌های کوچک و متوسط مناسب است‬ ‫و بهتر است برای آن از روســری‌هایی استفاده کنید‬ ‫که طرح‌دار و رنگارنگ هســتند تا زیبایی استایل شما‬ ‫چندین برابر شود‪.‬‬

‫گياهخوار‬

‫شویمیانشویم؟‬

‫جالب اســت كه باوجود پیشرفت تکنولوژی و ورود آن به تمام‬ ‫جوانب زندگي انســان‪ ،‬گياهخواري بیشــتر از همیشه مورد‬ ‫اســتقبال مردم جهان قرار گرفته اســت و روزبه‌‌روز به تعداد‬ ‫گياهخواران اضافه می‌شود‪ .‬شايد شیوع و افزایش بيماري‌هاي‬ ‫دوران مدرن ناشــي از تغييــرات زندگي انســان ازجمله‬ ‫بيماري‌هاي قلبی‪ -‬عروقی و چاقی باعث شده است که افراد‬ ‫به رژيم‌هاي گياهخواري روی بیاورند‪ .‬گاهی اوقات نیز‬ ‫عالقه به حیوانات و توجــه به حقوق آنها باعث‬ ‫مي‌شود که افراد از گوشــت آنها تغذیه‬ ‫نکنند‪ .‬اما شــما جزو کدام دسته‬ ‫هستید؟ آیا تابه‌حال این رژیم‬ ‫را امتحان كرد‌ه‌ايد؟‬

‫درتبهمه‌گیر‬ ‫گیاهخوارشدنچه‬ ‫تصمیمی می‌گیرید؟‬

‫چراگياهخواري؟‬

‫گياهخــواران به‌طور کلی به ‪3‬دســته تقســیم مي‌شــوند‪ .‬اولین گروه‬ ‫گياهخوارهای کامل یــا وگان(‪ )Vegan‬نام دارند‪ .‬این افــراد فقط خام‌خواری‬ ‫مي‌كنند و از هیچ منبع غذایی حیوانی اســتفاده نمي‌كنند‪ .‬حتی تخم‌مرغ و لبنیات هم نمي‌خورند‪.‬‬ ‫دسته دوم گياهخوارانی هســتند که عالوه‌بر موادی که گياهخواران دسته اول مي‌خورند‪ ،‬تخم‌مرغ‬ ‫هم مي‌خورند‪ .‬این افراد اوو‪ -‬وگان (‪ )ovo-Vegan‬نام دارند‪ .‬این دسته از گياهخواران رژیم غذایی‬ ‫مناسب‌تری دارند‪ ،‬زیرا تخم‌مرغ یکی از منابع مهم پروتئین حیوانی محسوب مي‌شود‪ .‬دسته سوم‬ ‫گياهخواران الکتو‪ -‬وگان (‪ )Lacto-Vegan‬هســتند‪.‬الکتو‪ -‬وگان‌هــا عالوه‌بر موادغذایی خام‬ ‫گیاهی‪ ،‬از شــیر و لبنیات نیز اســتفاده می‌کنند‪ .‬البته گاهی اوقات یک دسته دیگر نیز مي‌توان به‬ ‫گروه‌بندی اضافه كرد‪ .‬این دسته از افراد اوو‪ -‬الکتو‪ -‬وگان (‪ )ovo-lacto-Vegan‬نام دارند که در‬ ‫کنار موادگیاهی از تخم‌مرغ‪ ،‬شیر و لبنیات استفاده مي‌كنند‪.‬‬ ‫باوجود تحقیقات بسیار هنوز مشخص نشده که انسان اوليه گياهخوار بوده است یا خیر‪ ،‬اما باتوجه به‬ ‫ترتیب دندان‌های او به‌نظر می‌رسد که همه چیزخوار بوده است‪ .‬گياهخواري روندی است که عمدتا‬ ‫در کشورهای توسعه‌یافته دیده مي‌شود و بیشــتر به‌منظور بهبود وضعیت تغذیه به‌کار می‌رود‪ .‬اما‬ ‫چرا فکر می‌کنیم که غذاهای حیوانی ســامت ما را به‌خطر میندازند؟ غذاهای حیوانی به لحاظ باال‬ ‫بودن چربی‌های اشباع‪ ،‬خطر بيماري‌هاي مختلف مانند بيماري‌هاي قلب و عروق‪ ،‬انواع سرطان‌ها‪،‬‬ ‫انواع بيماري‌هاي التهابی‪ ،‬آسم و سایر بیماری‌ها را باال می‌برند‪ .‬به‌همین دليل دیده شده که با محدود‬ ‫کردن غذاهای حیوانی و استفاده بیشتر از غذاهای گیاهی خطر این بیماری‌ها کاهش پیدا مي‌كند‪.‬‬

‫گياهخواري مشکالت خاص خود را دارد‬

‫کالری کمتر و موادمغذی بیشتر‬

‫در یک رژیم گياهخواري اســیدهای چرب غیراشباع بیشتر مصرف‬ ‫مي‌شوند‪ .‬این یکی از جنبه‌های مثبت گياهخواري است‪ .‬عالوه‌براین‪،‬‬ ‫دریافت آنتی‌اکسیدان‌ها باالتر است‪ .‬این ویژگی خطر بيماري‌هاي قلب‬ ‫و عروق و ســرطان‌ها را کاهش می‌دهد‪ .‬همچنین مقدار فیبر دریافتی‬ ‫باالتر اســت چون بیشــتر غذاهای گیاهی دارای مقادیر زیادی فیبر‬ ‫هستند‪ .‬مصرف فیبر‪ ،‬بيماري‌هاي گوارشی و کالری یا انرژی دریافتی‬ ‫را کاهش می‌دهد و از بروز چاقی و مشــکالت حاصل از آن جلوگیری‬ ‫مي‌كند‪ .‬دیگــر اینکه برخی از مــواد فعالی کــه در غذاهای گیاهی‬ ‫وجود دارند در رژیم گياهخواري بيشــتر وارد بدن مي‌شود‪ ،‬ازجمله‬ ‫فیتواســتروژن‌ها و فالونوئیدها‪ .‬از طرفی رژيم‌هاي همه‌چیزخواری‬ ‫مشــکالت خاص خود را دارد ازجمله فیبر پایین‪ ،‬اســیدهای چرب‬ ‫اشــباع باال و کالری یا انرژی دریافتی باال‪ .‬قاعدتا فردی که گياهخوار‬ ‫است و غذایی مثل سیب‌زمینی و سبزیجات پخته می‌خورد در مقایسه‬ ‫با فردی که ســاندویچ همبرگر می‌خورد‪ ،‬کالری و چربی بسیار کمتری‬ ‫دریافت خواهد کرد‪ .‬بنابراین به‌طور کلــی در رژیم‌های گياهخواري‬ ‫انرژی پایین‌تر و موادمغذی باالتر اســت‪ ،‬درحالی‌کــه در رژيم‌هاي‬ ‫همه‌چیزخواری و به‌خصوص رژیم‌های غربی که غذاهای گوشتی در آن‬ ‫زیاد مصرف مي‌شود‪ ،‬انرژی دریافتی باالتر و موادمغذی پایین‌تر است‪.‬‬ ‫‪/ 62‬‬

‫‪Persian‬‬

‫اما رژيم‌هاي گياهخواري هم مشــکالت خاص خودش را دارد‪ .‬برخی از رژيم‌هاي گياهخواري‬ ‫در درازمدت ســامت فرد را به‌خطر میندازند‪ .‬اگر فرد گياهخوار شیر‪ ،‬لبنیات و تخم‌مرغ نخورد‬ ‫یا به‌عبارت دیگر گياهخوار صرف باشد‪ ،‬به‌تدریج دریافت کلسیم در بدنش کاهش پیدا مي‌كند‪،‬‬ ‫زیرا منبع عمده کلســیم‪ ،‬شــیر و لبنیات اســت‪ .‬درواقع این افراد خود را از این منابع محروم‬ ‫مي‌كنند و درنتیجه تراکم استخوانی‌شــان پایین می‌آید‪ .‬عالوه براین‪ ،‬آهن موجود در غذاهای‬ ‫گیاهی بسیار پایین است و قدرت جذب بسیار کمی دارد‪ .‬کمبود آهن درنهایت باعث کم‌خونی‬ ‫و اختالل در یادگیری و کارکرد بدنی مي‌شود‪ .‬همچنین ویتامین ‪B12‬که یکی از ویتامین‌های‬ ‫محلول در آب است فقط در غذاهای حیوانی مانند گوشت و جگر یافت مي‌شود‪ .‬انسان در زمان‬ ‫تولد چیزی حدود ‪2500‬میکروگــرم ویتامین ‪ B12‬از مادر خود بــه ارث می‌برد‪ ،‬بنابراین در‬ ‫کوتاه‌مدت خیلی جای نگرانی وجود ندارد‪ .‬اما یک فرد گياهخوار برای مدت‌های بسیار طوالنی‬ ‫این ویتامین را دریافت نمي‌كند‪ .‬اگر مادری برای مدت طوالنی گياهخوار باشد و فرزندی به‌دنیا‬ ‫آورد‪ ،‬فرزند او نیز گياهخوار به‌شــمار می‌آید‪ .‬این موضوع بیشــتر برای کسانی مطرح است که‬ ‫از لحاظ عقیدتی گياهخــواري مي‌كنند‪ .‬کاهش تدریجی غلظــت ویتامین ‪ B12‬در بدن این‬ ‫افراد درنهایت باعث کم‌خونی ماکروسیتیک مگالوبالستیک مي‌شود‪ .‬در این نوع کم‌خونی‬ ‫گلبول‌های قرمز درشت مي‌شوند اما فرد کم‌خون است‪.‬‬

Our diagnostic imaging facility was established to provide a higher standard of care, eďŹ&#x192;cient service and top technologies in a patient-friendly, soothing environment has made us one of the top private and cmprehensive imaging center. our Focus upon patient care makes it possible to provide advanced diagnostic testing. All within in an environment that is warm, friendly, and comforting

‫آرام‌آ‬ ‫رامگياهخوارشويد‬ ‫توصیه مي‌شــود تا حد امکان شــروع به گياهخواري تدریجی كنيد‪ .‬اگر یک فرد همه‌چیزخوار یک شبه گياهخوار شود درصد جذب‬ ‫الغر‬ ‫شدنبهقیمتتهی‬ ‫ریزمغذی‌ها تا مدت کوتاهی پایین می‌ماند‪ .‬به‌طور کلی گياهخواري راه بســیار خوبی برای الغر کردن است‪ .‬بهتر است که کودکان‬ ‫و نوجوانان درحال رشد و زنان باردار و شیرده گياهخوار نشوند‪ .‬درواقع گياهخواري برای افراد باالی ‪30‬سال مناسب‌تر است‪.‬‬ ‫شدنذخایر بدنی‬ ‫پروتئین‌های گیاهی نمي‌توانند به‌طور کامل جایگزین پروتئین‌های حیوانی شــوند به این دلیل که برخی از زیرساخت‌های‬ ‫پروتئینی به‌نام اســیدآمینه‌هاي ضروری فقط در پروتئين‌هاي حیوانی وجود دارند‪ .‬گرچه پروتئین سویا تا حد زیادی‬ ‫نسبت به ســایر پروتئين‌هاي گیاهی اسیدآمینه‌هاي ضروري بیشــتری دارد اما مصرف سویا برای بدن نمي‌تواند‬ ‫جبران كمبود اسیدهای آمینه ضروري که در پروتئين‌هاي حیوانی به‌وفور یافت مي‌شود را انجام دهد‪ .‬در تغذیه‬ ‫در علــم تغذیه الگویی وجــود دارد به‌نام هرم‬ ‫یک اصل مهم وجود دارد و آن رعایت تنوع اســت‪ .‬اگر این تنوع را نادیــده بگیریم و برای تامین نیازهای‬ ‫تغذیه‪ .‬این هرم برای هر فرد مشخص مي‌كند که در‬ ‫بدن‌مان به یک محصول خوراکی بســنده کنیم‪ ،‬به‌طور حتم دچار مشکل خواهیم شد‪ .‬از طرف دیگر‬ ‫روز چقدر و از چه نوع موادغذایی باید استفاده کند‪.‬‬ ‫برای آنکه پروتئین‌ها و اسیدآمینه‌های ضروری بدن تامین شوند باید مقادیر زیادی سویا مصرف‬ ‫در این هرم جایگاه و سهم میوه‌ها و سبزیجات مشخص‬ ‫شود‪ .‬این موضوع باعث مي‌شود کالری بیشتری وارد بدن شود و درنتیجه فرد دچار اضافه وزن‬ ‫شده اســت‪ .‬باقی نیازهای بدن را باید از سایر گروه‌های‬ ‫خواهد شد‪.‬‬ ‫موادغذایی که بخشی از آن پروتئين‌هاي حیوانی است تامین‬ ‫کنیم‪ .‬اینکه مــا بخواهیم به رژيم‌هاي گياهخــواري به‌عنوان‬ ‫روشی برای الغر شــدن نگاه کنیم‪ ،‬کار اشتباهی کرده‌ایم‪ .‬ممکن‬ ‫است ســبزیجات به‌دلیل کالری پایین و حجم باالیی که دارند شکم‬ ‫ما را پر کنند و ما درنهایت به الغری دســت پیدا کنیم‪ ،‬اما این الغری به‬ ‫قیمت تهی شدن ذخایر بدنی رخ می‌دهد و مي‌تواند در درازمدت ما را دچار‬ ‫سوءتغذیه کند‪ .‬ضمن اینکه کاهش وزن از این طریق اغلب پایدار نمی‌ماند‪.‬‬ ‫رژیم گياهخواري ‪ Lacto - Vegan‬نسبت به دیگر رژيم‌هاي گياهخواري‬ ‫ترجیح داده مي‌شود‪ ،‬بنابراین توصیه این است که گياهخواران حداقل از شیر و‬ ‫لبنیات و تخم‌مرغ هم اســتفاده کنند‪ ،‬به‌خصوص برای افراد باالی ‪30‬سال که نگرانی‬ ‫زیادی درمورد دریافت گوشــت و پروتئین‌های حیوانــی ندارند‪ ،‬گياهخواري مي‌تواند‬ ‫الگوی تغذیه‌ای نسبتا خوبی باشــد‪ .‬به یاد داشته باشیم که در رژيم‌هاي گياهخواري خطر‬ ‫بيماري‌هاي دوران مدرن ازجمله بيماري‌هاي قلب و عروق‪ ،‬سرطان‌ها‪ ،‬بيماري‌هاي التهابی‪،‬‬ ‫آسم‪ ،‬دیابت و چاقی کمتر اســت‪ ،‬بنابراین نمي‌توان گفت که گياهخواري خوب یا بد است‪ .‬در‬ ‫بسیاری از جوامع مانند جامعه اياالت‌متحده به‌دلیل اینکه جمعیت وسیعی از افراد گياهخوار‬ ‫هســتند‪ ،‬محصوالت گیاهی را به باکتری‌های تولیدکننده ویتامین ‪ B12‬آلوده مي‌كنند‪ .‬به‬ ‫این ترتیب گياهخواران دچار کمبود این ویتامین نمي‌شوند‪ .‬البته این موادغذایی در ایران‬ ‫وجود ندارد به‌همین دليل به خانم‌ها توصیه مي‌شــود تا حد امکان از گياهخواري صرف‬ ‫خودداری کنند‪ .‬افرادی‌که گياهخوار صرف هستند‪ ،‬حتما باید از مکمل‌های ویتامین‬ ‫مینرال استفاده کنند تا سالمت‌شــان به خطر نیفتد‪ .‬همچنین اگر فرد گياهخوار‬ ‫در جامعه‌ای زندگی مي‌كند که عمده یــد دریافتی‌اش از ماهی‌ها و غذاهای‬ ‫دریافتی است‪ ،‬قطع کردن مصرف غذاهای دریای مي‌تواند باعث کمبود‬ ‫ید در بدنش شــود اما این اتفاق در جامعه ایرانی رخ نمی‌دهد‪،‬‬ ‫زیرا به نمک‌های موجود در بازار ید اضافه شده است‪.‬‬

‫سرانجام گياهخواري‬ ‫خوب است یا بد؟‬

‫پختهبهترازخام‬

‫توصیه مي‌شــود گياهخواران به‌جای خام‌خواری تا حــد امکان غذای خود را‬ ‫پخته مصرف کنند‪ ،‬زیرا بعد از پختن‪ ،‬کیفیت پروتئین‌ها افزایش پیدا مي‌كند‪.‬‬ ‫آن‬ ‫ه‬ ‫یکی از نگرانی‌های موجود در رژیم گياهخواري کیفیت پایین پروتئین‌های‬ ‫اي‬ ‫ي‬ ‫ك‬ ‫ه‬ ‫نب‬ ‫اي‬ ‫د‬ ‫دریافتی است‪.‬‬ ‫گ‬ ‫يا‬ ‫ه‬ ‫خ‬ ‫و‬ ‫قرار‬ ‫گیاهی‬ ‫غذاهای‬ ‫فیبری‬ ‫‌های‬ ‫ه‬ ‫صندوقچ‬ ‫در‬ ‫‌ها‬ ‫ن‬ ‫پروتئی‬ ‫بســیاری از‬ ‫ار‬ ‫ش‬ ‫وند‬ ‫دارند و تا وقتی که غذا پخته نشود پروتئین‌ها از این صندوقچه‌ها بیرون‬ ‫نمی‌آیند و قابل مصرف نیستند‪.‬‬ ‫با پخته شدن غذا‪ ،‬فیبرها گسســته مي‌شوند و دسترسی سیستم‬ ‫گوارش به پروتئین‌ها امکان‌پذیر خواهد شــد‪ ،‬البته این موضوع‬ ‫کودکان به‌واســطه اینکه در سنین رشــد قرار دارند نیاز ضروری‌تری به گروه‌های مختلف‬ ‫بستگی به نوع غذا دارد‪.‬‬ ‫موادغذایی ازجمله پروتئین‌ها دارند‪ .‬از آنجایی‌که این پروتئین‌ها و اســیدآمینه‌های ضروری‬ ‫برای مثال اگــر یک هویج خام را با یک هویج پخته مقایســه‬ ‫در رژیم گياهخواري به اندازه کافی موجود نیست و نیاز بدن را برطرف نمي‌كنند‪ ،‬مي‌توانند رشد‬ ‫کنید‪ ،‬می‌بینید که موادمغــذی هویج مانند کاروتینوئیدها و‬ ‫و تکامل جســمی آنها را تحت تاثیر قرار داده و سطح ایمنی بدن‌شان را پایین آورند‪ .‬به این ترتیب‬ ‫بتاکاروتن با پخته شدن بسیار راحت‌تر دراختیار بدن قرار‬ ‫بدن آنها دربرابر عفونت‌های میکروبی یا ویروسی مقاومت کمتری خواهد داشت‪.‬‬ ‫می‌گیرند‪ .‬عالوه‌براین‪ ،‬از لحاظ بهداشتی نیز غذای پخته‬ ‫یک خانم باردار داخل رحمش جنینی را حمل مي‌كند که این جنین به‌ســرعت درحال رشد و ساخت‬ ‫به خام ترجیح داده مي‌شود‪.‬‬ ‫بافت‌های بدن خودش است‪ ،‬بنابراین اگر خانم باردار بخواهد پروتئين‌هاي حیوانی را نادیده بگیرد و خود‬ ‫بسیاری از مشکالت گوارشی مانند اسهال و استفراغ‬ ‫را به گروه‌های غذایی گیاهی منحصر کند قطعا در رشــد و تکامل مناسب ساختارهاي اساسي و پايه‌اي بدن‬ ‫بر اثر وارد شدن باکتری‌ها از طریق سبزی‌ها و گیاهان‬ ‫جنین و نيز تكامل سيستم ايمني او تاثیر منفی خواهد گذاشت‪ ،‬ضمن اينكه سالمت خود مادر نيز تحت‌تاثير‬ ‫روی می‌دهند‪ .‬این مشــکالت برای گياهخواران‬ ‫قرار خواهد گرفت‪ .‬این موضوع در دوران شــیردهی نیز صدق مي‌كند‪ .‬شیردهی روش بسیار خوبی برای کاهش‬ ‫بیشتر اتفاق میفتد‪.‬‬ ‫چربی‌های بدن مادر است اما به‌هرحال نباید نیازهای بدن را نادیده گرفت و پروتئين‌هاي حیوانی را از رژیم روزانه‬ ‫خود حذف كرد‪.‬‬

11 8

16 6 15 2 7 1

3 16 1

14 4

11 14 6 13 1 4 9 2

14 2 12 8 4 10 16 3 13 8 4 9 5 15 14 9 1 15 7 3 16 4 12 5 14

14 6

8 15 16 13 11 4 2 1 6 11 3 4 16 8 6 12 12 7 4 7 9 3 15 5 9 10 14 13 12 4 11 7 16 3Intermediate14 Hexadecimal Sudoku, Book 1 1 5 10 3 14 1 9Sudoku 2#2 12 4

16 15

Sudoku #1

7 9 12 13 3

3 9 4 8 2 6 1 5 4 6 8 9 6 1

12 2

7 9 3 3 5 9 4 8 2 6 1 5 4 6 8 9 6 1

Easy Sudoku Puzzles by KrazyDad, Volume 14,

Sudoku #1

9 5

14 2 5 13 16 1 10 11 13 1 6 2 3 14 7 6 15 3 13 14 11 1 10 7 9 12 11 9 3 4 10 13 5 10 1 6 8 12 4 16 3 10 14 5 9 1 8 6 16 7 14 11 6 4 10 15 7 11 16 12 1 13 8 9 4 15 2 11 6 14 10 9 8 1 7 11 4 2 15 9 10 15 2 14 7 15 3 6 10 9 2 5 16 6 9 4 11 3 9 2 11 14 1 8

Easy Sudoku Puzzles by KrazyDad, Volume 14

Sudoku #1

‫‪FOOD‬‬ ‫‪MENU‬‬

‫گوشت خورشی‪ :‬یک‌کیلوگرم‬ ‫پیاز خردشده‪2 :‬عدد‬ ‫کرفس(ساقه) خردشده‪2 :‬لیوان‬ ‫برگ کرفس تازه و خردشده‪ :‬یک‌لیوان‬ ‫جعفری خرد‌شده‪2 :‬لیوان‬ ‫نعناع خردشده‪ :‬نصف‌لیوان‬ ‫گشنیز خرد شده‪ :‬یک‌لیوان‬ ‫رب گوجه‌‌فرنگی‪2 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫آبغوره‪ :‬یک‌چهارم پیمانه‬ ‫نمک و زعفران و روغن‪ :‬به‌مقدار الزم‬ ‫آب‪ :‬سه‌لیوان‬

‫‪/ 66‬‬

‫‪Persian‬‬

‫خورش کرفس‬ ‫محبوب همه خانم‌های ایرانی‬

‫کرفس‌ها را خــرد کنید و تفت دهید‪ .‬همین کار را برای ســبزیجات هم انجام بدهید‪ .‬پیاز را با کمــی زردچوبه تفت دهید‪،‬‬ ‫بعد گوشــت را اضافه کنید و خوب تفت دهید‪ .‬ســه‌لیوان آب اضافه کنید و اجازه دهید گوشت نیم‌پز شود‪ ،‬سپس کرفس و‬ ‫ســبزیجات را اضافه کنید هم بزنید واجازه دهید گوشــت کامل بپزد‪ .‬رب‪ ،‬زعفران‪ ،‬نمک و آبغوره را اضافه کنید‪ .‬اجازه دهید‬ ‫خورش جاافتاده و به روغن بیفتد بعد همراه پلو سرو کنید‪.‬‬

‫ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت‬ ‫ﺑﺪون ﻫﺪف ﺑﻪ ﻧﺘﯿﺠﻪ‬

‫ﭘﺮاﮐﻨﺪه و‬

‫ﻧﻤﯽ رﺳﺪ‬

‫ﺷﺮﮐﺖ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ﺷﯿﻤﻮ ﺑﺎ در اﺧﺘﯿﺎر داﺷﺘﻦ ﺗﯿﻤﯽ ﺧﻼق و ﺣﺮﻓﻪ اى‬

‫ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ دﯾﺪه‬

‫ﺷﻮﯾﺪ و ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺑﺎﺷﯿﺪ‬

‫ﻣﺎ‬

‫ﻧﯿﺎزﻫﺎى ﺷﻤﺎ و ﺑﺎزار را ﺷﻨﻠﺴﺎﯾﯽ‬ ‫ﮐﺮده و ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺑﻮدﺟﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ‬

‫ﮐﻤﭙﯿﻦ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ را ﺑﺮاﯾﺘﺎن ﻃﺮاﺣﯽ‬

‫ﺑﺮاى‬

‫ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ‬

‫ﺳﺎﺧﺖ و ﭘﺨﺶ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎت‬

‫آﻧﻼﯾﻦ ‪ ,‬ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮﻧﯽ و رادﯾﻮﯾﯽ‬

‫در ﺑﺎزارﻫﺎى ﻓﺎرﺳﯽ ‪ ,‬آﻣﺮﯾﮑﺎﯾﯽ ‪,‬‬ ‫ﻋﺮﺑﯽ ‪ ,‬ارﻣﻨﯽ و ﻫﻨﺪى ‪ ,‬ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﻤﺎس‬ ‫ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ‬

‫‪Website‬‬

‫‪Telephone‬‬

‫‪Shaymo.com‬‬

‫‪818 . 445 . 8022‬‬

‫‪FOOD‬‬ ‫‪MENU‬‬

‫خورش هویج با مرغ‬ ‫روش جدید برای خوشمزه کردن غذای مجلسی‬

‫هویج‪3 :‬عدد‬ ‫آلوچه یا گوجه‌سبز‪ :‬به میزان الزم‬ ‫مرغ پخته‌شده(ران و سینه هر کدام)‪ 2 :‬عدد‬ ‫گوجه‌فرنگی‪‌1 :‬عدد‬ ‫فلفل‪ ،‬آبلیمو و روغن‌مایع‪ :‬به‌میزان الزم‬ ‫نمک‪،‬‬ ‫‪/ 68‬‬ ‫‪Persian‬‬

‫‪/ 68‬‬

‫‪Persian‬‬

‫ابتدا هویج را به‌صورت خالل خرد یا درشت رنده می‌کنیم تا سریع‌تر کار انجام شود‪ .‬هرقدر خالل‌های هویج ظریف‌تر باشند‪،‬‬ ‫پخته شــدن خورش همانقدر سریع‌تر انجام می‌شود‪ .‬هویج خالل‌شده‪ ،‬مرغ پخته‌شده‪ ،‬آلوچه یا گوجه‌سبزها را با کمی نمک‬ ‫داخل ظرف بریزید و با اضافه کردن کمی آب بگذارید تا بپزد‪ .‬درب قابلمه را بگذارید و صبر کنید تا با شــعله متوسط خورش‬ ‫بپزد‪ .‬کمی بعد سری به خورش بزنید و آن را یکدست کنید تا همه جای خوراک به‌صورت یکنواخت بپزد‪ .‬شعله را کم کنید و بگذارید‬ ‫تا خوب هویج‌ها پخته شــوند‪ .‬کمی که خورش به روغن افتاد‪ ،‬گوجه‌فرنگی را خرد و اضافه کنید‪ .‬اگر دوســت داشتید خورش بیشتر‬ ‫معطر باشد کمی هم زعفران در این مرحله به آن اضافه کنید‪.‬‬

18725 Ventura Blvd. Tarzzana CA, 91356

www.ashtavi.com

‫برنج‪3 :‬پیمانه‬ ‫عدس پخته‌شده‪1 :‬پیمانه‬ ‫کشمش پلویی‪ :‬نصف پیمانه‬ ‫سینه‌مرغ پخته‌شده‪ 2 :‬عدد‬ ‫پیازداغ و سیرداغ‪4 :‬قاشق غذاخوری‬ ‫ادویه مخصوص(دارچین‪ ،‬زیره‪ ،‬پودر‬ ‫لیموعمانی و هل کوبیده‌شده)‪ 3:‬قاشق‬ ‫مرباخوری‬ ‫نمک و فلفل و زردچوبه‪ :‬به‌مقدار الزم‬

‫‪/ 70‬‬

‫‪Persian‬‬

‫عدس‌پلو با مرغ‬ ‫ترکیبی تازه برای یک غذای دوست‌داشتنی‬

‫ابتدا برنج را که از قبل خیس کردیم را با نمک و کمی زردچوبه و دارچین می‌جوشــانیم‪ ،‬سپس آبکش و عدس پخته را به آن‬ ‫اضافــه می‌کنیم‪ .‬وقتی می خواهیم آن را دم کنیم از ادویه مخصوص ‪1‬قاشــق مربا خوری مابین برنج می‌ریزیم و می‌گذاریم‬ ‫دم بکشد‪ ،‬سپس مرغ پخته‌شــده را ریش‌ریش کرده و همراه با پیازداغ‪ ،‬سیرداغ و کشمش کمی تفت می‌دهیم‪ .‬بقیه ادویه و‬ ‫زردچوبه و نمک و فلفل را به مرغ اضافه می‌کنیم؛ باید کمی تند باشد‪ .‬وفتی برنج دم کشید از مواد روی آن می‌ریزیم‪.‬‬

‫تندرسـتی‬

‫سالمت روان‬

‫سالمت‬

‫تندرسـتی و سالمــت‬

‫مشاوره‬

‫‪7‬باور عمومي در مورد غذاها‬

‫چطورغذاها ‌یمانرا‬ ‫ا‬ ‫ز‬ ‫م‬ ‫ی‬ ‫ك‬ ‫ر‬ ‫و‬ ‫‌‬ ‫ب‬ ‫ها‬ ‫ی‬ ‫خ‬ ‫ط‬ ‫ر‬ ‫نا‬ ‫ک‬ ‫پاکكنیم؟‬

‫‪1‬‬

‫رستوران‌ها امن‌تر هستند؟‬

‫باور عمومي ‪ :1‬غذاهايي كه در خانه پخته مي‌شــوند‬ ‫كم‌خطرتر از غذاهاي رستوران هستند‪.‬‬

‫عموما همه مــا باور داريم كــه در خانه بيشــتر مراقب‬ ‫پخت‌وپز هســتيم‪ ،‬واقعيت اين است كه شايد ما از لحاظ‬ ‫نگهداري موادغذايي و شست‌وشوي آنها بسياري از نكات‬ ‫را رعايت كنيم اما ســرانجام كاركنان رستوران‌ها همگي‬ ‫دوره‌هاي خاص براي كار در اين حيطه را ديده‌اند و مرتب‬ ‫مورد معاينه بهداشتي قرار مي‌گيرند‪ ،‬درضمن صاحبان‬ ‫رســتوران‌ها مي‌دانند كه اگر در رســتوران آنها كســي‬ ‫دچار مسموميت شود‪ ،‬كســب و كار آنها به‌شدت لطمه‬ ‫مي‌خورد‪ ،‬براي همين به‌دليل مســائل مالي هم كه شده‬ ‫مراقب سالمت مشتريان خود هستند‪ .‬درواقع آمار نشان‬ ‫مي‌دهد‪ ،‬ميزان مسموميت‌هاي خانگي و مسموميت‌هاي‬ ‫رستوراني تفاوت زيادي با هم ندارد‪.‬‬

‫‪/ 72 / 72‬‬

‫‪Persian‬‬

‫‪ /‬شماره ‪237‬‬

‫مطالعات اخير نشان‬ ‫داده‪ ،‬ميزان مســموميت‌هاي‬ ‫غذ‬ ‫ايي‬ ‫در‬ ‫كل‬ ‫ج‬ ‫هان‬ ‫و‬ ‫در‬ ‫حال‬ ‫ا‬ ‫فزايش است‬ ‫حاال حتي شــمار برخي مسموي ‌‬ ‫تهاي بسيار كم‬ ‫شــ‬ ‫ايع‬ ‫اما‬ ‫با‬ ‫عوا‬ ‫رض‬ ‫م‬ ‫ج‬ ‫فص‬ ‫دي‬ ‫لي‪،‬‬ ‫مثل‬ ‫م‬ ‫مشكالت‬ ‫شكالت كلي‬ ‫وي‪ ،‬آسيب‌هاي چشمي‪ ،‬عفونت‌‬ ‫هاي‬ ‫مز‬ ‫من‬ ‫دست‬ ‫گاه‬ ‫ك‬ ‫گوا‬ ‫ليه‬ ‫در‬ ‫رش‬ ‫و‬ ‫ن‬ ‫حال‬ ‫ا‬ ‫ارسايي‬ ‫فزايش يافتن‬ ‫است‪ .‬باوجود پيشرفت‌هاي تكن‬ ‫ولو‬ ‫ژي‬ ‫ش‬ ‫مار‬ ‫انت‬ ‫س‬ ‫قال‬ ‫ــا‬ ‫م‬ ‫لمو‬ ‫نال‪،‬‬ ‫يكرو‬ ‫ب‬ ‫‌‬ ‫كامپ‬ ‫هاي‬ ‫ليو باكتر و اي‬ ‫‌كوالي از گوشت‌ها‪ ،‬لبنيات‪ ،‬تخ‬ ‫م‌مرغ‪ ،‬غذاهاي دريايي‪ ،‬ميوه‌ها‬ ‫و سبزيجات بيشتر شده است‪.‬‬ ‫در‬ ‫م‬ ‫طالع‬ ‫ه‬ ‫‌اي‬ ‫كه‬ ‫در فاصله س‬ ‫انجام شده است‬ ‫ــال‌هاي ‪ 2002‬تا ‪ 2012‬در كانادا‬ ‫مشخص شده‪ ،‬افرادي‌كه دچار‬ ‫عفو‬ ‫نت‬ ‫ا‬ ‫يكو‬ ‫الي‬ ‫شد‬ ‫ه‬ ‫‌‬ ‫اند‪،‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪3‬درصد بيشتر از‬ ‫ديگران احتمال دارد‬ ‫به فشارخون باال مبتال شوند‪ .‬مي‬ ‫زان‬ ‫احت‬ ‫مال‬ ‫ب‬ ‫روز‬ ‫س‬ ‫كته‬ ‫قل‬ ‫بي‬ ‫و مغزي در‬ ‫آنها هم ‪2‬برابر بود و آنها‬ ‫به احتمال ‪3/5‬برابر بيشــتر از‬ ‫اف‬ ‫راد‬ ‫معم‬ ‫ول‬ ‫به‬ ‫م‬ ‫شك‬ ‫الت‬ ‫كلي‬ ‫وي دچار‬ ‫مي‌شوند‪ .‬خب‪ ،‬پس از همين‬ ‫حاال مراقب باشيد‪ .‬شما بايد بدا‬ ‫نيد‬ ‫كه‬ ‫ك‬ ‫دام‬ ‫باو‬ ‫رها‬ ‫ي‬ ‫‌‬ ‫تان‬ ‫در‬ ‫م‬ ‫ورد‬ ‫مسموميت‬ ‫غذايي درست است و كدام غلط‪.‬‬

‫‪2‬‬

‫غذا را داغ‌داغ فريز كنيد‬

‫ومي شماره‪ :2‬گذاشتن غذاي گرم در‬ ‫باور عم‬ ‫فريزر آن را فاسد مي‌كند‪.‬‬

‫برعكس‪ ،‬شايد به‌نظر گذاشتن غذاي داغ‌داغ‬ ‫اتفاقا‬ ‫ــزر خيلي جالــب به‌نظر نرســد‪ ،‬اما با اين‬ ‫در فري‬ ‫جازه رشــد به ميكروب‌ها داده نمي‌شود‪،‬‬ ‫شيوه ا‬ ‫ردشــدن سريع اجازه رشــد از ميكروب‌ها‬ ‫زيرا س‬ ‫يرد‪ .‬درعوض گذاشتن غذاي گرم‌شده در‬ ‫را مي‌گ‬ ‫اتاق(خــارج از يخچال و فريزر) علت اصلي‬ ‫دماي‬ ‫بهــا و علت اصلي رخ‬ ‫آلوده شــدن آن به ميكرو ‌‬ ‫دادن مسموميت‌هاي غذايي است‪.‬‬

‫مايونزها خطرناك نيستند‬

‫‪5‬‬

‫گوشت‌ها را در خانه نشوييد‬

‫باور عمومي ‪ :5‬براي آنكه گوشت قرمز و گوشت سفيد از‬ ‫ميكروب‌ها پاك شود حتما بايد آنها را بشوييد‪.‬‬

‫طبيعي اســت كه وقتي گوشــت ســفيد يا قرمــز‪ ،‬يا ماهي‬ ‫مي‌خريد آنها را بشــوييد‪ ،‬اما واقعيت اين است كه مطالعات‬ ‫نشان داده‪ ،‬اين كار اقدام درستي نيست‪ .‬درواقع شما با شستن‬ ‫مرغ‪ ،‬گوشت‌ها و ماهي‌ها سينك ظرفشويي و ظروف خانه‌تان‬ ‫را به ميكروب‌ها و باكتري‌هايي كه در گوشت‌ها و اضافات آنها‬ ‫وجود دارد‪ ،‬آلوده مي‌كنيد‪ .‬يادتان باشــد كــه تنها راه اينكه‬ ‫ميكروبي از طريق گوشت به بدن شما انتقال نيابد‪ ،‬اين است‬ ‫كه آنها را در دماي مناسب بپزيد و به‌مدت الزم شما مي‌توانيد‬ ‫از مغازه‌اي كه گوشــت و ماهي خود را مي‌خريد‪ ،‬بخواهيد كه‬ ‫آنها را براي شما بشوید و بسته‌بندي كند و سپس اين بسته‌ها‬ ‫را در يخچال(براي مدت طوالنــي حتما در فريزر) بگذاريد و‬ ‫سپس در زمان مصرف خارج كنيد‪ .‬حواس‌تان باشد كه پختن‬ ‫گوشت‌ها در دماي مناســب و به‌مدت زمان كافي تنها راه از‬ ‫بين بردن ميكروب‌هاي آن است و كباب‌كردن و گريل‌كردن‬ ‫نمي‌تواند تمام آلودگي‌هاي گوشت را از بين ببريد‪.‬‬

‫‪6‬‬

‫‪3‬‬

‫باور عمومي ‪ :3‬اصلي‌ترين علت مسموميت‪ ،‬سس‌هاي مايونز هستند‪.‬‬ ‫مطالعات نشــان داده كه ميزان مســموميت غذايي به‌دليل خوردن ساالدها باالست‪،‬‬ ‫اما درواقع ســس‌ها و مايونزها در اين ميان بي‌تقصير هســتند‪ .‬درواقع اين سس‌ها در‬ ‫كارخانجات پاســتوريزه مي‌شــوند و درنتيجه آلودگي در خود ندارند و با خيال راحت‬ ‫مي‌توانيد آنها را مصرف كنيد‪ .‬احتمال اينكه شما از ســس مايونز مسموم شويد بسيار‬ ‫كمتر از احتمال ابتال به مســموميت پس از خوردن كاهو‪ ،‬سيب‌زميني يا تخم‌مرغ است‪.‬‬ ‫البته سس‌هايي كه در خانه درست مي‌كنيد پاســتوريزه نيستند و درنتيجه نمي‌توانيد‬ ‫نسبت به سالمت آنها مطمئن باشــيد‪ .‬علت اصلي مسموميت‌هاي غذايي با ساالد‪ ،‬دقت‬ ‫نكردن در شست‌وشو و ضدعفوني كردن مواد تشــكيل‌دهنده ساالد مثل كاهو‪ ،‬خيار‪،‬‬ ‫كلم‪ ،‬گوجه‌فرنگي و‪ ...‬و نيز دقت نكردن در نگهداري تخم‌مرغ است‪.‬‬

‫حتما ضدعفوني كنيد‬

‫باور عمومي ‪ :4‬ميوه‌هايي كه پوســت كنده مي‌شوند نيازي به‬ ‫شستن يا ضدعفوني كردن ندارند‪.‬‬

‫همه ميوه‌ها و ســبزيجات در مــزارع و در زمان حمــل از مزارع تا‬ ‫مغازه‌ها و تا زمان رســيدن به دست شما و حتي در خانه شما به انواع‬ ‫و اقسام آلودگي‌ها و ميكروب‌ها آلوده مي‌شوند و درواقع سطح روي‬ ‫آنها بسيار كثيف است‪ .‬درست است كه در مورد ميوه‌هاي پوست‌‌دار‪،‬‬ ‫داخل ميوه‌ها تميز اســت اما در زمان بريدن يــا حتي خوردن اين‬ ‫ميوه‌ها ممكن است آلودگي‌ها را از سطح آنها به داخل ببريد و سپس‬ ‫خودتان را اينگونه بيمار كنيد‪.‬‬ ‫براي آنكه دچار مشــكل نشــويد بهترين كار اين اســت كه شاخ و‬ ‫برگ اضافي مناطق آســيب‌ديده‪ ،‬يا برگ‌هاي نامناسب سبزيجات‬ ‫و ميوه‌ها را جدا كنيد‪ ،‬ســپس آنها را بشوييد‬ ‫و ضدعفوني كنيــد‪ .‬درمــورد ميوه‌هايي كه‬ ‫ســطح ناصاف دارند و درمورد ســبزيجات‪،‬‬ ‫حتما از يك برس مخصوص شســتن استفاده‬ ‫كنيد يا با دســت روي آنها را كامال بشــوييد‪.‬‬ ‫درمورد ميوه‌هايي مثل مركبات‪ ،‬هلو‪ ،‬شليل‪،‬‬ ‫گالبي و‪ ...‬سپس آنها را خشك كنيد(با يك‬ ‫دستمال‌كاغذي‪ ،‬يا پارچه خشك و تميز) و‬ ‫بعد هم آنها را در يخچال نگهداري كنيد‪.‬‬

‫موادغذايي در كسري از ثانيه آلوده مي‌شوند‬

‫باور عمومي ‪ :6‬هر ماده غذايي كه به زمين بيفتد‪ ،‬تا پنج ثانيه‪ ،‬هيچ آلودگي به آن راه نخواهد يافت و شــما مي‌توانيد آن را سريع‬ ‫برداريد و استفاده كنيد‪.‬‬

‫اين باور در كشــورهاي غرب رايج اســت و اين تصور وجود دارد كــه حتي در مناطق آلوده هم اگر يك ماده غذايــي به زمين بيفتد حداقل‬ ‫‪5‬ثانيه الزم اســت تا ميكروب‌ها و آلودگي به آن انتقال يابد‪ ،‬اما مطالعه جداگانه نشــان داده‪ ،‬اين تصور كامال غلط است‪.‬مطالعه‌اي در وست‬ ‫پوينت‌ســنتر نشــان داده‪ ،‬در محيط‌هاي آلوده به ميكروب خطرناك‌اي‌كوالي تماس موادغذايي با سطحي كه اين ميكروب در آنجا وجود‬ ‫دارد حتي در زمان بسيار اندك‪ ،‬مثال يك ثانيه‪ ،‬باعث آلوده‌شدن آن به اين ميكروب‌ها مي‌شود‪.‬مطالعه‌اي ديگر در دانشگاه كلسون كانادا هم‬ ‫نشان داده‪ ،‬ميكروب بسيار خطرناك سالمونال مي‌تواند در روي فرش‪ ،‬پرده‪ ،‬سنگ يا پاركت يا روي كابينت‌هاي يك‌خانه براي ‪4‬هفته وجود‬ ‫داشته باشد و دوام بياورد و در زمان بسيار كمي به موادغذايي كه با آنها تماس پيدا كرده‌اند‪ ،‬انتقال يابد‪ .‬در اين مطالعه مشخص شد‪ ،‬يك تكه‬ ‫گوشت كه تنها ‪3‬ثانيه روي يك كابينت آلوده افتاده بود‪ ،‬مي‌تواند حاوي ميزاني از سالمونال باشد كه براي بيماركردن ‪3‬فرد بالغ كافي است‪.‬‬

‫آبليمو ميكروب‌كش نيست‬

‫‪7‬‬

‫باور عمومي‪ :7‬ســركه و آبليمو اسيد دارند‪ ،‬پس موادغذايي‌ای كه با آنها آغشــته مي‌شوند را مي‌شود مدت‬ ‫طوالني در محيط معمولي نگه داشت‪.‬‬

‫اين يكي از اشتباهاتي است كه تاكنون بسياري را به مشــكل انداخته است‪ .‬خيلي‌ها گوشت كبابي‪ ،‬همبرگر يا مرغ را‬ ‫داخل آبليمو يا ســركه مي‌گذارند تا خوش‌طعم شود و ممكن است ســاعت‌ها اين موادغذايي را روي كابينت يا داخل‬ ‫آشــپزخانه رها كنند‪ ،‬اين در حالي است كه نه آبليمو و نه ســركه نمي‌توانند مانع از رشد ميكروب‌ها روي موادغذايي‬ ‫به‌خصوص گوشت شــود‪ .‬بهترين كار اين است كه اگر مي‌خواهيد تكه‌هاي گوشــت را در آب‌نمك يا سركه بخوابانيد‬ ‫حتما آن را داخل يخچال قرار دهيد و روي آن را هم حتما بپوشانيد و در صورت امكان زمان زيادي هم آن را رها نكنيد‪.‬‬

‫حاال وقت خوش‌تیپی مامان‌ها رسیده‬

‫دنیای مد مخصوص‬ ‫خانم‌های ‪ 30‬و ‪40‬ساله‬

‫درحال حاضر در دنیای مد ســن فقط یک عدد است و از نظر تئوری لباس خانم‌های زیر ‪۲۵‬ســال با لباس خانم‌های باالی‬ ‫چهل‌ســال تفاوتی ندارد‪ ،‬اما چیزی که در این میان با گذر زمان تغییر می‌کند سبک زندگی و استایل شخصی افراد است‪.‬‬ ‫خانم‌های باالی چهل‌سال هیچ محدودیت و ممنوعیتی در انتخاب لباس ندارند اما باید این نکته را درنظر داشته باشند که در‬ ‫این دوره آنها به پختگی الزم رسیده‌اند و نمی‌توانند از هر لباس سطح پایین و ارزانقیمتی استفاده کنند‪ .‬پس اگر شما هنوز‬ ‫هم جزو افرادی هســتید که هر روز با سوال «حاال چی بپوشم» مواجه هســتید باید بدانید که نیاز به تجدیدنظر در انتخاب‬ ‫لباس‌های خود دارید و باید لباس‌های خاصی را در کمد لباس‌های خود داشته باشید‪.‬‬ ‫‪/ 74‬‬

‫‪Persian‬‬

‫یککیفزنانهزیبابرایخانم‌هایباالیچهل‌سال‬ ‫همه خانم‌ها به یک کیف برای کامل کردن اســتایل و حمل وســایل خود در آن نیاز دارند‪ ،‬بنابراین کیف زنانه‬ ‫را می‌توان یکی از اکسســوری‌های مهم و ضروری در استایل خانم‌ها در هر ســنی برشمرد‪ .‬یک خانم بیست و‬ ‫چندســاله می‌تواند کیف‌های متعدد و متنوعی را در کمد لباس‌های خود داشته باشد که هر کدام رنگ خاصی‬ ‫دارند و برای رنگ لباس متفاوتی به‌کار می‌روند‪ ،‬این کیف‌ها عموما قیمت باالیی هم دارند و طبق ترندهای فصل‬ ‫انتخاب می‌شــوند اما برای خانم‌های باالی چهل‌سال اســتفاده از چنین کیف‌هایی امکان‌پذیر نیست و توصیه‬ ‫هم نمی‌شود‪ .‬این خانم‌ها معموال شخصیت باثباتی دارند و موقعیت اجتماعی آنها تثبیت شده و مشخص است‪،‬‬ ‫به‌همین دلیل بهتر است یک کیف کالسیک‪ ،‬باکیفیت و سطح باال داشته باشند تا همیشه بتوانند از آن استفاده‬ ‫کنند‪ .‬توصیه می‌‌شود در این دوره از کیف‌هایی استفاده کنید که از جنس چرم خالص و باکیفیت و در مدل‌های‬ ‫ســاده و کالسیک تهیه شده باشند‪ .‬رنگ کیف را نیز ترجیحا از دسته رنگ‌های خنثی مثل مشکی‪ ،‬بژ‪ ،‬سرمه‌ای‬ ‫یا خاکستری انتخاب کنید تا هم همیشه مد روز باشند و هم کثیفی و کهنگی روی آنها کمتر مشخص باشد‪.‬‬

‫لسال‬ ‫لباس زیر مناسب برای خانم‌های باالی چه ‌‬ ‫خانم‌هایی که از سن چهل‌ســالگی عبور می‌کنند تغییرات زیادی را در بدن‬ ‫خــود تجربه کرده‌اند مثل بارداری‪ ،‬شــیردهی و اتفاقاتی از این دســت که‬ ‫می‌توانند تاثیر زیادی روی اندام و فرم آن داشــته باشند‪ .‬این تغییرات باعث‬ ‫می‌شود لباس‌هایی که چند سال قبل به تن شما اندازه و زیبا بود دیگر زیبا به‬ ‫نظر نرســد‪ .‬اما شما می‌توانید با انتخاب لباس‌های زیر مناسب در این سنین‬ ‫فرم مناســبی به اندام خود بدهید و همان لباس‌های دوران جوانی را مجددا‬ ‫بپوشید بدون آنکه نیاز به خرید لباس‌های سایز بزرگ داشته باشید‪ ،‬بنابراین‬ ‫لباس‌های زیر باکیفیت و کاربردی در این سنین اهمیت بسیار بیشتری پیدا‬ ‫می‌کنند و قطعا ارزش هزینه کردن را دارند‪.‬‬

‫یک بارانی شیک برای خانم‌های باالی‬ ‫چهل‌سال‬

‫بارانی یکی از کالســیک‌ترین لباس‌های زنانه و مردانه است‬ ‫که تاریخچه بلندباالیی هم دارد و اســتایل کالسیک آن‪ ،‬آن‬ ‫را برای همه فصل‌ها‪ ،‬همه موقعیت‌ها و همه ســنین مناسب‬ ‫ساخته است‪ .‬اگر شــما نیز از عالقه‌مندان به این لباس شیک‬ ‫و زیبا هســتید‪ ،‬می‌توانید آن را به‌عنوان مانتوی روزمره به‌کار‬ ‫ببرید و استایلی کالسیک و ســطح باال برای خودتان بسازید‪.‬‬ ‫همانطور که می‌دانید بارانی یکی از لباس‌های خاص ســبک‬ ‫فرانسوی است که تطبیق‌پذیری بســیار باالیی هم دارد و آن‬ ‫را با هر لباسی می‌توان پوشــید از شلوار جین و کفش راحتی‬ ‫گرفته تا کفش پاشنه‌بلند و شــلوار پارچه‌ای روزمره‪ ،‬بنابراین‬ ‫یک بارانی باکیفیت هرچقدر هم که گران باشــد ارزش هزینه‬ ‫کردن را دارد و می‌تواند جایگاه خاصی در اســتایل خانم‌های‬ ‫باالی چهل‌سال داشته باشد‪.‬‬

‫کفش‌های جذاب برای خانم‌های باالی‬ ‫چهل‌سال‬

‫لباسی که در آن احساس قدرت و اعتمادبه‌نفس دارید‬ ‫همه چیزهایی را که در مورد لباس مناســب سن به شما گفته می‌شود‪ ،‬فراموش کنید؛‬ ‫شــما در هر سنی می‌توانید هر لباسی که دوست دارید بپوشید فقط کافی است در این‬ ‫لباس احســاس اعتماد‌به‌نفس و قدرت کافی داشته باشــید‪ .‬یک لباس خوش‌رنگ که‬ ‫به فرم اندام شما می‌آید یا یک لباس با اســتایل ورزشی که با سبک زندگی فعال شما‬ ‫سازگار اســت می‌تواند دقیقا همان چیزی باشد که به دنبالش هستید‪ .‬فراموش نکنید‬ ‫چیزی که دوست دارید و به شما احســاس قدرت می‌دهد ارزش هزینه کردن را دارد‬ ‫و می‌تواند بخش اصلی استایل شما را تشــکیل دهد‪ .‬پس سن و محدودیت‌های آن را‬ ‫فراموش کنید و هر چیزی را که خودتان برای خودتان می‌پسندید انتخاب کنید‪ ،‬چون‬ ‫شما در این سن به پختگی کامل رســیده‌اید و دقیقا می‌دانید که چه لباسی برازنده و‬ ‫مناسب شماست‪.‬‬

‫راه رفتن در کفش‌های پاشنه‌بلند آزاردهنده برای همه دشوار‬ ‫اســت و کمتر کســی می‌تواند در چنین کفش‌هایی احساس‬ ‫راحتی و اعتمادبه‌نفس کافی داشــته باشــد‪ ،‬به‌خصوص در‬ ‫ســنین باالتر که کمردرد و پادرد و مشــکالت جسمی دیگر‬ ‫شایع‌تر و آزاردهنده‌تر می‌شــوند‪ .‬در مقابل یک جفت کفش‬ ‫زیبا و راحت می‌تواند احســاس خوبی در شما ایجاد کند چون‬ ‫شــما می‌توانید به ســادگی با آنها راه بروید و فعالیت کنید‪.‬‬ ‫اما اگر به بلند نشــان دادن قد خود اصــرار دارید‪ ،‬می‌توانید از‬ ‫کفش‌های لژدار و کفش‌هایی که پاشنه‌های قطور دارند و راه‬ ‫رفتن با آنها راحت‌تر است اســتفاده کنید‪ .‬یک کفش با رنگ‬ ‫جذاب و چشمگیر می‌تواند شــما را فردی قدرتمند و موفق و‬ ‫با اعتمادبه‌نفس نشــان دهد حتی اگر تخت باشد و قد شما را‬ ‫نیز بلندتر نکند‪ .‬به‌طــور مثال یک کفش تخت پنجه باریک یا‬ ‫کفشــی که روی آن کار شده و جذابیت ظاهری بیشتری پیدا‬ ‫کرده است بهترین گزینه برای شماست‪.‬‬

‫ویژگی لباس‌های خانم‌های باالی سی‌سال‬ ‫از سی‌سالگی دیگر زمان پوشیدن شــلوارهای جین خیلی تنگ و چسبان به پایان‬ ‫می‌رســد‪ .‬عالوه‌بر آن‪ ،‬شلوارهای خیلی گشاد و دمپاگشاد غیرکالسیک هم چندان‬ ‫مناسب استایل شما نیستند‪ .‬شــلوارهای جین فاق کوتاه هم مدت‌هاست که از مد‬ ‫افتاده‌اند و استایل جذابی ندارند‪ ،‬پس بهترین شلوار برای خانم‌های سی‌سال به باال‬ ‫یک شلوار جین کالسیک فاق بلند راسته است که رنگ نسبتا تیره و یکدستی دارد‬ ‫و هرگز از مد نمیفتد‪.‬‬

‫خانم‌های باالی سی‌سال یک شلوار پارچه‌ای فاق بلند‬ ‫الزم دارند‬

‫همــه در کنار شــلوارهای جین به یک شــلوار پارچه‌ای هم نیــاز دارند‪ ،‬چون‬ ‫این شــلوار در موقعیت‌های مختلفی مثل مصاحبه شــغلی‪ ،‬اداراتی که پوشش‬ ‫کامال رســمی دارند و حتی زمانی‌که می‌خواهید کامال راحت باشید به‌درد شما‬ ‫خواهند خورد‪.‬‬ ‫یک شــلوار پارچه‌ای مناسب برای خانم‌های باالی سی‌ســال باید فاق بلند باشد و‬ ‫پاچه‌های گشاد و راحتی داشته باشد تا ترکیبی مناسب با انواع بلوز و مانتوی رسمی‬ ‫و غیررسمی به‌وجود آورد‪.‬‬

‫خانم‌های باالی سی‌سال به یک جفت کفش تخت مدرن نیاز دارند‬

‫کفش‌هایی وجود دارند که خانم‌های سی‌ســال به باال نباید بپوشند مثل کفش‌های‬ ‫کتانی کهنه و کفش‌های عروســی پنجه گرد‪ .‬اما در مقابل کفش‌هایی هستند که‬ ‫بهترین گزینه برای خانم‌های باالی سی‌ســال به‌شــمار می‌روند و مهمترین آنها‬ ‫کفش‌های تخت مدرن اســت‪ .‬این کفش‌ها به‌راحتی پوشــیده می‌شوند و معموال‬ ‫پنجه‌های باریکی دارند که باعث می‌شــوند پاها کشیده‌تر به‌نظر برسند‪ ،‬درنتیجه‬ ‫بدون پوشیدن کفش پاشنه‌بلند‪ ،‬قدبلند به‌نظر خواهید رسید‪.‬‬

‫م‌های باالی سی‌سال‬ ‫خان ‌‬ ‫به یک جفت کفش کتانی نیاز دارند‬

‫همیشه نمی‌توان کفش و صندل پاشنه‌بلند پوشید‪ ،‬اگر قصد پیاده‌روی‬ ‫طوالنی دارید و می‌خواهید از درد پا در امان باشید‪ ،‬در هر سنی می‌توانید‬ ‫کفش کتانی بپوشــید و این کفش‌ها مخصوص نوجوانان و خانم‌های زیر‬ ‫سی‌سال نیســت‪ ،‬اما کفشی که در سنین باالی سی‌سال می‌توان پوشید‬ ‫باید ســاده‪ ،‬کالسیک و ترجیحا تک‌رنگ باشــد تا با استایل سطح باالی‬ ‫شما در این سن تطبیق داشته باشد‪.‬‬

‫خانم‌های باالی سی‌سال به‬ ‫جواهرات گران و اصل نیاز دارند‬ ‫شاید در بیست‌سالگی‬ ‫استفاده از جواهرات بدلی و‬ ‫رنگارنگ قابل پذیرش باشد‬ ‫اما با عبور از سی‌سالگی‬ ‫دیگر استفاده از این نوع‬ ‫بدلیجات قابل قبول نیست‬ ‫و شما باید از جواهرات‬ ‫کالسیک ظریف از جنس‬ ‫فلزات گرانقیمت مثل طال‬ ‫و نقره و‪ ...‬استفاده کنید‪.‬‬ ‫البته الزم نیست از طالها‬ ‫و جواهرات سنگین و‬ ‫نگین‌دار که قیمت باالیی‬ ‫دارند استفاده کنید‪ ،‬بلکه‬ ‫مدل‌های ساده و ظریف‬ ‫به این نوع مدل‌های گران‬ ‫اولویت دارند‪.‬‬

‫خانم‌های باالی سی‌سال به یک کت کالسیک نیاز دارند‬

‫کت یکی از لباس‌های ضروری زنانه در همه دوره‌هاســت که هرچند از استایل‬ ‫مردانه وارد استایل زنانه شده است‪ ،‬اما جایگاه خاصی برای خود پیدا کرده و به‬ ‫یکی از تطبیق‌پذیرترین گزینه‌ها تبدیل شده است‪ ،‬بنابراین پس از سی‌سالگی‬ ‫بهتر است کت‌های رنگارنگ و مد روز را کنار بگذارید و یک کت مشکی کالسیک‬ ‫برای خود انتخاب کنید و فراموش نکنید که این کت تا چهل‌سالگی هم مناسب‬ ‫شماست‪ ،‬پس ارزش سرمایه‌گذاری را دارد‪.‬‬

‫خانم‌های باالی سی‌سال یک دامن راسته مشکی‌‬ ‫نیاز دارند‬ ‫با عبور از دهه بیســت زندگی‪ ،‬لباس پوشیدن شــما باید خانمانه و ظریف‌تر شود و‬ ‫درنتیجه باید پوشیدن لباس‌های با اســتایل بچگانه و نوجوانانه مثل دامن جین و‬ ‫دامن پیلی کوتاه را کنار بگذارید و سراغ لباس‌های کالسیک زنانه مثل دامن راسته‬ ‫بروید‪.‬‬ ‫یک دامن راســته کالســیک مشــکی یکی از لباس‌های ضروری برای خانم‌های‬ ‫سی‌ســال به باالســت که هم می‌تواند به‌عنوان یک لباس مجلسی و هم یک لباس‬ ‫نیمه‌رسمی و شیک با انواع بلوز مورد استفاده قرار گیرد‪.‬‬

‫خانم‌های باالی سی‌سال یک لباس‌مجلسی شیک‬ ‫الزم دارند‬

‫همه به یک لباس مجلسی شــیک نیاز دارند اما پس از سی‌سالگی احتمال اینکه به‬ ‫یک عروسی و مهمانی پیش‌بینی نشده دعوت شــوید بسیار بیشتر است‪ ،‬بنابراین‬ ‫باید برای چنین شرایطی آماده باشید و یک لباس مجلسی زیبا و تطبیق‌پذیر برای‬ ‫آن کنار گذاشته باشید‪.‬‬ ‫چنین لباســی معموال به‌رنگ مشــکی است تا با اکسســوری‌های شما هماهنگی‬ ‫کاملی داشته باشد‪ ،‬استایل این لباس هم کالســیک‪ ،‬شیک و جذاب است و آماده‬ ‫شدن با آن به زمان و برنامه‌ریزی زیادی نیاز ندارد‪.‬‬

‫اگر از رژیم‌های تکراری و عجیب‌وغریب خسته شده‌اید‪ ،‬حتما امتحان کنید‬

‫رژیممخصوصکسانی‌که از رژیمگرفنتخسته‌اند‬

‫‪01‬‬

‫صبحانه ‪7:00‬‬

‫یک‌لیوان شیر ‪30 +‬گرم پنیر ‪70 +‬گرم نان ‪+‬‬ ‫‪150‬گرم خیار و گوجه‌فرنگی‬

‫‪02‬‬

‫صبحانه ‪7:00‬‬

‫یک‌لیوان شیر‪ +‬یک‌عدد تخم‌مرغ آبپز‪70 +‬گرم نان‪+‬‬ ‫‪150‬گرم خیار و گوجه‌فرنگی‬

‫میان‌وعده ‪10:00‬‬

‫‪03‬‬

‫صبحانه ‪7:00‬‬

‫یک‌لیوان شیر ‪30 +‬گرم کره ‪20 +‬گرم عسل ‪70 +‬گرم‬ ‫نان ‪150 +‬گرم خیار و گوجه‌فرنگی‬

‫میان‌وعده ‪10:00‬‬

‫یک‌عدد سیب‪ +‬یک عدد هلو یا شلیل‬

‫یک‌عدد سیب‪ +‬یک‌عدد هلو یا شلیل‬

‫ناهار ‪13:00‬‬

‫‪ 150‬گرم برنج پخته‪40 +‬گرم گوشت پخته‪+‬‬ ‫‪150‬گرم کاهو یا سبزی‬

‫میان‌وعده ‪10:00‬‬

‫یک‌عدد سیب‪ +‬یک‌عدد هلو یا شلیل‬

‫ناهار ‪13:00‬‬

‫‪ 150‬گرم ماکارونی سبوس‌دار‪40 +‬گرم‬ ‫گوشت‌چرخ‌کرده‪150 +‬گرم کاهو یا سبزی‬

‫میان‌وعده ‪15:30‬‬

‫‪ 100‬گرم ساالد فصل‬

‫میان‌وعده ‪15:00-19:00‬‬

‫یک‌عدد شلیل‪150 +‬گرم هندوانه‬

‫شام ‪21:00‬‬

‫‪ 150‬گرم سوفله سبزی‌ها‪50 +‬گرم نان‬

‫ناهار ‪13:00‬‬

‫‪ 150‬گرم برنج پخته‪ 80 +‬گرم خورش قیمه‪+‬‬ ‫‪150‬گرم کاهو یا سبزی‬

‫میان‌وعده ‪15:30‬‬

‫‪ 100‬گرم ساالدفصل‬

‫میان‌وعده ‪15:00-19:00‬‬

‫یک‌عدد شلیل ‪150 +‬گرم هندوانه‬

‫یک‌لیوان شیر گرم‬

‫یک‌عدد شلیل‪150 +‬گرم هندوانه‬

‫شام ‪21:00‬‬

‫‌‬ ‫‌ساعت‬ ‫نیم‬ ‫میان‌وعده پیش از خواب‬

‫‪ 100‬گرم عدسی‪50 +‬گرم نان‬ ‫‌‬ ‫‌ساعت‬ ‫نیم‬ ‫میان‌وعده پیش از خواب‬

‫میان‌وعده ‪15:00-19:00‬‬

‫یک‌لیوان شیر گرم‬

‫‪ 100‬گرم کوکوسبزی‪50 +‬گرم نان‪+‬ترشی ساده‬

‫یک‌لیوان شیر گرم‬

‫این‌روزها شايد بیشــتر از هر زمانی در مورد اهميت تغذيه ســالم و انواع رژیم‌هاي غذايي‪ ،‬از رژیم میوه گرفته تا رژیم بستنی و بیسکویت‪ ،‬صحبت مي‌شود‪.‬‬ ‫اگر بسياري از اين رژيم‌هاي غذايي را امتحان کرده باشــید‪ ،‬می‌دانید که بيشتر آنها چندان تاثیرگذار نيست و تنها سالمت بدن را به‌خطر میندازند‪ .‬همیشه از‬ ‫متخصصان تغذیه شنیده‌ایم که پیروی از یک رژیم غذایی ســالم و رعایت اعتدال در خوردن خوراکی‌ها و خودداری از رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسا بهترین‬ ‫راه برای کاهش وزن و حفظ سالمت اســت‪ .‬این برنامه مخصوص برنامه‌ای هفت‌روزه برای یک هفته ایده‌آل و سالم است‪ .‬باشد که این برنامه الگویی برای تمام‬ ‫هفته‌های سال قرار بگیرد‪ .‬اين برنامه تمام موادغذايي الزم براي بدن را در خود دارد و تهيه آن سخت نيست و گران هم تمام نمي‌شود‪.‬‬

‫‪04‬‬

‫صبحانه ‪7:00‬‬

‫یک‌لیوان شیر ‪100 +‬گرم آش ‪70 +‬گرم نان ‪+‬‬ ‫‪100‬گرم خیار و گوجه‌فرنگی‬

‫میان‌وعده ‪10:00‬‬

‫یک‌عدد سیب‪ +‬یک‌عدد هلو یا شلیل‬

‫‪05‬‬

‫صبحانه ‪7:00‬‬

‫یک‌لیوان شیر ‪100 +‬گرم حلیم ‪70 +‬گرم نان ‪+‬‬ ‫‪100‬گرم خیار و گوجه‌فرنگی‬

‫‪06‬‬

‫صبحانه ‪7:00‬‬

‫یک‌لیوان شیر‪100 +‬گرم عدسی‪70 +‬گرم نان‪+‬‬ ‫‪100‬گرم خیار و گوجه‌فرنگی‬

‫میان‌وعده ‪10:00‬‬

‫یک‌عدد سیب‪ +‬یک عدد هلو یا شلیل‬

‫ناهار ‪13:00‬‬

‫‪ 150‬گرم عدس‌پلو‪150 +‬گرم کاهو یا سبزی‬

‫میان‌وعده ‪10:00‬‬

‫یک‌عدد سیب‪ +‬یک عدد هلو یا شلیل‬

‫ناهار ‪13:00‬‬

‫‪ 150‬گرم برنج پخته‪70 +‬گرم قرمه‌سبزی ‪+‬‬ ‫‪150‬گرم کاهو یا سبزی‬

‫میان‌وعده ‪15:30‬‬

‫‪ 100‬گرم ساالد فصل‬

‫میان‌وعده ‪15:00-19:00‬‬

‫یک‌عدد شلیل‪150 +‬گرم هندوانه‬

‫ناهار ‪13:00‬‬

‫‪ 150‬گرم برنج پخته‪60 +‬گرم گوشت مرغ کبابی و‬ ‫سبزی پخته‪ 150 +‬گرم کاهو یا سبزی‬

‫میان‌وعده ‪15:30‬‬

‫‪ 100‬گرم ساالدفصل‬

‫میان‌وعده ‪15:00-19:00‬‬

‫یک‌عدد شلیل‪150 +‬گرم هندوانه‬

‫شام ‪21:00‬‬

‫‪ 100‬گرم سیب‌زمینی‪ +‬یک‌عدد تخم‌مرغ آبپز ‪+‬‬ ‫‪100‬گرم کاهو‬

‫میان‌وعده ‪15:30‬‬

‫‪ 100‬گرم ساالد فصل‬

‫میان‌وعده ‪15:00-19:00‬‬

‫یک‌عدد شلیل‪150 +‬گرم هندوانه‬

‫شام ‪21:00‬‬

‫‪ 100‬گرم ماهی قزل‌آال کبابی‪70 +‬گرم نان ‪+‬ترشی ساده‬ ‫‌‬ ‫‌ساعت‬ ‫نیم‬ ‫میان‌وعده پیش از خواب‬

‫یک‌لیوان شیر گرم‬

‫‪ 150‬گرم سوپ‌مرغ و سبزی‌ها‪70 +‬گرم نان ‪100 +‬گرم کاهو‬ ‫‌‬ ‫‌ساعت‬ ‫نیم‬ ‫میان‌وعده پیش از خواب‬ ‫یک‌لیوان شیر گرم‬

‫‌‬ ‫‌ساعت‬ ‫نیم‬ ‫میان‌وعده پیش از خواب‬

‫یک‌لیوان شیر گرم‬

‫‪07‬‬

‫لطفا به موارد زیر توجه فرمایید‬

‫صبحانه ‪7:00‬‬

‫یک‌لیوان شیر‪30 +‬گرم خامه‪25 +‬گرم مربا‪70+‬گرم نان‪100 +‬گرم‬ ‫خیار و گوجه‌فرنگی‬

‫میان‌وعده ‪10:00‬‬

‫یک‌عدد سیب‪ +‬یک‌عدد هلو یا شلیل‬

‫ناهار ‪13:00‬‬

‫‪ 150‬گرم باقالپلو‪40 +‬گرم گوشت پخته ‪ 150 +‬گرم کاهو یا سبزی‬

‫میان‌وعده ‪15:30‬‬

‫‪ 100‬گرم ساالد فصل‬

‫میان‌وعده ‪15:00-19:00‬‬

‫یک‌عدد شلیل‪150 +‬گرم هندوانه‬

‫‪01‬‬

‫با احتســاب مصرف حدود ‪3‬قاشــق غذاخوری‬ ‫روغن مایع خوراکی بــرای تهیه خوراک‪ ،‬منوهای‬ ‫پیشــنهادی تقریبا بین ‪ 1800-2000‬کیلوکالری‬ ‫انرژی تامین می‌کنند که برای یک فرد متوســط‬ ‫کافی خواهد بود‪.‬‬ ‫از آنجا که محاســبه کالری دریافتــی برای هر‬ ‫فرد باتوجه به شرایط بســیار متفاوت افراد‪ ،‬باید‬ ‫به‌صورت انحصاری انجام شــود كه این موضوع در‬ ‫ارتباط با گروه‌های آسیب‌پذیر(بیماران‪ ،‬کودکان و‬ ‫نوجوانان‪ ،‬سالمندان‪ ،‬زنان باردار و شیرده و‪ )...‬از‬ ‫اهمیت بسیار بیشتری برخوردار است‪.‬‬

‫میوه‌ها و سبزی‌های پیشنهادی‬ ‫در منوها می‌توانند با موارد مشابه‬ ‫جایگزین شوند‪ ،‬اما میوه‌های شیرین‬ ‫مانند خرما‪ ،‬کشمش‪ ،‬توت‪ ،‬موز و‪ ...‬در‬ ‫گروه میوه‌های پیشنهادی نیستند و‬ ‫در گروه شیرینی‌ها هستند که در این‬ ‫منوها ارائه نشده است‪.‬‬

‫‪03‬‬

‫‪02‬‬

‫باتوجه به اینکه شیر و ماست نیز در‬ ‫یک گروه هستند‪ ،‬می‌توان به جای‬ ‫یک‌لیوان شیر‪ ،‬یک‌لیوان ماست‬ ‫کم‌چرب داشت‪.‬‬

‫شام ‪21:00‬‬

‫‪ 70‬گرم میگوی کبابی و سبزی‌ها و حبوبات‪50 +‬گرم نان ‪100 +‬گرم کاهو‬

‫‌‬ ‫‌ساعت‬ ‫نیم‬ ‫میان‌وعده پیش از خواب‬

‫یک‌لیوان شیر گرم‬ ‫‪/ 80‬‬

‫‪Persian‬‬

‫الزم است هر فرد یک‌بار‬ ‫تمام خوراکي‌ها را وزن كند‬ ‫تا تصویر صحیحی از مقدار‬ ‫مصرفی داشته باشد‪.‬‬

‫‪04‬‬

‫در این منوهای ســالم‪ ،‬شیرینی یا میوه شیرین ارائه نشــده است‪ .‬توصیه این است‬ ‫که اين موارد روزانه بیشتر از ‪40-50‬گرم مصرف نشوند و حتما پس از صرف خوراک‬ ‫اصلی این کار انجام شود و نه زمانی‌که فرد گرسنه است‪.‬‬

‫ با فهميدن رنگ طرف مقابل او را روانشناسي كنيد‬

‫چهرنگیهستید‬ ‫چهاخالقیدارید؟‬

‫همه ما هنگام مواجهه با يك آدم جديد‬ ‫كه قرار است نقش مهمي در زندگي ‬ ‫آينده ما بازي كند با اين سوال روبه‌رو‬ ‫مي‌شويم كه چگونه با او رفتار كنيم‬ ‫تا محبوب و مقبول او شويم؟ از كجا‬ ‫بدانيم او چگونه رفتاري را مي‌پسندد؟‬ ‫اصال چطور خيلي سريع اين آدم را‬ ‫بشناسيم؟جواب اينگونه سوال‌ها در‬ ‫قانون طاليي «جوري با آدم‌ها رفتاركن‬ ‫كه خودشان دوست دارند با ايشان رفتار‬ ‫شود» خالصه مي‌شود‪.‬اما حاال از كجا‬ ‫بدانيم اين دوست جديد يا همكالسي‬ ‫يا همكار يا خواستگار‪ ،‬دوست دارد كه‬ ‫چگونه با او رفتار شود؟نگران نباشيد!‬ ‫تمام اطرافيان شما در ‪4‬گروه رنگي‬ ‫خالصه مي‌شوند كه شما با شناخت اين‬ ‫‪4‬رنگ و خصوصيات و نقاط ضعف و قوت‬ ‫آنها مي‌توانيد به‌سادگي رفتار خود را‬ ‫با آنها تطبيق دهيد و از راهي ميانبر به‬ ‫محبوب‌ترين فرد نزد هر جمع و فردي‬ ‫تبديل شويد‪.‬براي آنكه موفق به كشف‬ ‫رنگ ديگران شويد‪ ،‬بهتر است اول‬ ‫رنگ خودتان را كشف كنيد‪ ،‬درواقع‬ ‫اولين قدم در شناخت ديگران‪ ،‬شناختن‬ ‫خودتان است‪.‬‬

‫رنگ خود را كشف كنيد‪( :‬تست خودشناسي)‬ ‫در هر شــماره بين دو گزينــه الف و ب از صفــر تا ‪ 3‬به‬ ‫گزينه‌اي كــه نزديك‌ترين جواب باتوجه به شــخصيت‬ ‫شماست‪ ،‬امتياز دهيد‪.‬‬ ‫مثال‪ :‬اگر درمورد الف خيلي شــبيه جواب شماســت و‬ ‫ب خيلي از شما دور اســت‪ ،‬به «الف» نمره ‪ 3‬و به «ب»‬ ‫نمره صفر دهيد يا مثال اگر الف از ب به شــخصيت شما‬ ‫نزديك‌تر است‪ ،‬به الف نمره ‪ 2‬و به ب نمره يك دهيد‪.‬‬ ‫جواب‌ها را بر پايه شخصيت واقعي خود انتخاب كنيد نه‬ ‫شخصيت ايده‌آل و رويايي‌تان تا جواب نهايي رنگ غالب‬ ‫بر شما را به‌درستي نشان دهد‪.‬‬ ‫‪ )1‬الف‪ :‬من خيلي راحت با آدم‌ها ارتباط برقرار مي‌كنم و‬ ‫روابطم را با ديگران راحت گسترش مي‌دهم‪.‬‬ ‫‪ )1‬ب‪ :‬معموال به‌ســختي با آدم‌ها ارتباط برقرار مي‌كنم و‬ ‫نمي‌توانم روابطم را با ايشان گسترش دهم‪.‬‬ ‫‪ )2‬الف‪ :‬معموال به كندي واكنش نشان مي‌دهم‪.‬‬ ‫‪ )2‬ب‪ :‬معموال خيلي سريع واكنش نشان مي‌دهم‪.‬‬ ‫‪ )3‬الف‪ :‬معموال از اينكه وقتــم را دراختيار ديگران قرار‬ ‫دهم‪ ،‬استقبال نمي‌كنم‪.‬‬ ‫‪‌)3‬ب‪ :‬معموال از اينكه وقتم را دراختيار ديگران قرار دهم‬ ‫كامال راضي هستم و از آن استقبال مي‌كنم‪.‬‬ ‫‪ )4‬الف‪ :‬در گردهمايي‌هــاي اجتماعي و مهماني‌ها‪ ،‬اول‬ ‫خودم را معرفي مي‌كنم‪.‬‬ ‫‪)4‬ب‪ :‬در گردهمايي‌هــاي اجتماعي و مهماني‌ها منتظر‬ ‫مي‌مانيم تا بقيه خودشان را معرفي كنند‪.‬‬ ‫‪ )5‬الف‪ :‬معموال در زمــان گفت‌وگو با ديگران بر عاليق و‬ ‫موضوعات مورد نظر آنهــا تمركز مي‌كنم حتي به‌قيمت‬ ‫دور شدن از موضوع اصلي بحث!‬

‫‪)5‬ب‪ :‬معموال در زمان گفت‌وگو با ديگران بر مشكالت و‬ ‫وظايف و مسائل اصلي تمركز مي‌كنم‪.‬‬ ‫‪ )6‬الف‪ :‬معموال خيلي قاطع عمل نمي‌كنم و نســبت به‬ ‫روند كند اطرافم صبور هستم‪.‬‬ ‫‪ )6‬ب‪ :‬معمــوال خيلي قاطع هســتم و تحمل روند كند‬ ‫اتفاق‌هاي اطراف را ندارم‪.‬‬ ‫‪)7‬الف‪ :‬معمــوال تصميماتم را بر پايه شــواهد و حقايق‬ ‫مي‌گيرم‪.‬‬ ‫‪ )7‬ب‪ :‬معموال تصميماتم را بر پايه احساســات و روابط‬ ‫مي‌گيرم‪.‬‬ ‫‪ )8‬الف‪ :‬معموال به‌طور خودجوش در مطالعات و مباحث‬ ‫گروهي شركت مي‌كنم‪.‬‬ ‫‪ )8‬ب‪ :‬به‌ندرت در مباحث گروهي شركت مي‌كنم‪.‬‬ ‫‪)9‬الف‪ :‬معموال ترجيــح مي‌دهم با بقيــه كار كنم و تا‬ ‫جايي‌كه مي‌توانم به آنها ياري برســانم و از آنها حمايت‬ ‫كنم‪.‬‬ ‫‪ )9‬ب‪ :‬معموال ترجيح مي‌دهم به‌طور مستقل و انفرادي‬ ‫كار و وظايف و جايگاه ديگران را به ايشان گوشزد كنم‪.‬‬ ‫‪)10‬الف‪ :‬معموال سوال و محتاطانه و غيرمستقيم صحبت‬ ‫مي‌كنم‪.‬‬ ‫‪ )10‬ب‪ :‬معمــوال هنگام صحبت كردن به‌طور مســتقيم‬ ‫روي موضوعات اصلي تاكيد مي‌كنم‪.‬‬ ‫‪ )11‬الف‪ :‬معموال درمورد ايده‌هــا‪ ،‬نظرات و نتايج تمركز‬ ‫مي‌كنم‪.‬‬ ‫‪)11‬ب‪ :‬معموال روي افراد‪ ،‬رفتارشــان و احساسات‌شان‬ ‫تمركز مي‌كنم‪.‬‬ ‫‪)12‬الف‪ :‬هنگام صحبت‪ ،‬از حركات دست و بدن‪ ،‬ميميك‬

‫حا‬ ‫ال نمراتي‬ ‫را‬ ‫ ك‬ ‫ه‬ ‫ب‬ ‫ه‬ ‫ه‬ ‫ر شمار‬ ‫در جدو‬ ‫ه داده‌اي ‌‬ ‫د‬ ‫ل‬ ‫ز‬ ‫ي‬ ‫ر‬ ‫وا‬ ‫رد كنيد‪:‬‬ ‫ستون ج‬ ‫‪‌)1‬الف‬

‫‪‌)3‬ب‬ ‫‪‌)5‬الف‬

‫‪‌)7‬ب‬ ‫‪‌)9‬الف‬

‫‪)11‬ب‬ ‫‪)13‬الف‬

‫‪‌)15‬ب‬ ‫‪)17‬الف‬ ‫جمع‬

‫ستون د‬ ‫‪ )1‬ب‬

‫‪ )3‬الف‬ ‫‪)5‬ب‬

‫‪ )7‬الف‬ ‫‪ )9‬ب‬

‫‪ )11‬الف‬ ‫‪ )13‬ب‬

‫‪ )15‬الف‬ ‫‪ )17‬ب‬ ‫جمع‬

‫ستون ه‬ ‫‪ )2‬ب‬

‫‪ )4‬الف‬

‫‪ )6‬ب‬ ‫‪ )8‬الف‬

‫‪)10‬ب‬ ‫‪ )12‬الف‬

‫‪ )14‬ب‬ ‫‪ )16‬الف‬

‫‪ )18‬ب‬ ‫جمع‬

‫ستون ي‬ ‫‪ )2‬الف‬

‫‪)4‬ب‬ ‫‪)6‬الف‬

‫‪ )8‬ب‬ ‫‪)10‬الف‬

‫صورت و تن صدايم كمك مي‌گيرم‪.‬‬ ‫‪)12‬ب‪ :‬هنــگام صحبت‪ ،‬از حركات بــدن و صورت و تن‬ ‫صدايم كمكي نمي‌گيرم‪.‬‬ ‫‪)13‬الف‪ :‬به‌راحتــي انتقادات و ديدگاه‌هــاي ديگران را‬ ‫مي‌پذيرم‪.‬‬ ‫‪ )13‬ب‪ :‬به‌ســختي انتقادات و ديدگ‌اه‌هــاي ديگران را‬ ‫مي‌پذيرم‪.‬‬ ‫‪ )14‬الف‪ :‬معموال ريســك‌ها را مي‌پذيــرم ولي به‌طور‬ ‫حساب‌شده و قابل پيش‌بيني رفتار مي‌كنم‪.‬‬ ‫‪ )14‬ب‪ :‬معموال ريســك را مي‌پذيرم و به‌طور ناگهاني و‬ ‫غيرقابل پيش‌بيني رفتار مي‌كنم‪.‬‬ ‫‪ )15‬الف‪ :‬معموال ترجيح مي‌دهم احساسات شخصي‌ام را‬ ‫بروز ندهم و فقط در مواقعي كه الزم مي‌بينم بروز دهم‪.‬‬ ‫‪)15‬ب‪ :‬ابراز احساسات و صحبت كردن درباره احساساتم‬ ‫با ديگران برايم امري عادي و طبيعي است‪.‬‬ ‫‪)16‬الف‪ :‬معمــوال دنبال تجربه‌هــا و موقعيت‌هاي تازه‬ ‫مي‌گردم‪.‬‬ ‫‪)16‬ب‪ :‬معموال موقعيت‌ها و روابط شناخته‌شــده و آشنا‬ ‫را انتخاب مي‌كنم‪.‬‬ ‫‪)17‬الف‪ :‬به برنامه‌ريزي‌هــا و عاليق و نگراني‌هاي بقيه‪،‬‬ ‫عالقه و توجه نشان مي‌دهم‪.‬‬ ‫‪)17‬ب‪ :‬فقــط به برنامه‌ها و عاليــق و نگراني‌هاي خودم‬ ‫توجه نشان مي‌دهم و در جهت‌شان قدم برمي‌دارم‪.‬‬ ‫‪ )18‬الف‪ :‬معموال به چالش‌ها به آرامي و غيرمستقيم و با‬ ‫خونسردي جواب مي‌دهم‪.‬‬ ‫‪)18‬ب‪ :‬معموال به چالش‌ها ســريع‪ ،‬مســتقيم و روشن‬ ‫جواب مي‌دهم‪.‬‬

‫جمع نم‬ ‫عدد رات ستون‬ ‫ج‬ ‫و‬ ‫د‬ ‫را‬ ‫با‬ ‫هم م‬ ‫را در جا‬ ‫جمع نم ي خالي بنويسيد و قايسه كني‬ ‫د‪:‬‬ ‫ك‬ ‫دا‬ ‫م‬ ‫را‬ ‫ستو‬ ‫دور‬ ‫ت ستون ه‬ ‫ن جمع اع‬ ‫حرفي كه‬ ‫عدد را در جاي خ و ي را با ه‬ ‫م‬ ‫جمع ستونش بزر دادش بزر‬ ‫م‬ ‫ق‬ ‫گ‬ ‫‌ت‬ ‫اي‬ ‫ر‬ ‫ا‬ ‫س‬ ‫س‬ ‫ال‬ ‫ه‬ ‫ت؟‬ ‫ نتيج‬ ‫كنيد‪ :‬كدا‬ ‫گ‌تر است‬ ‫ي بنويسيد‬ ‫اگر ه‪ :‬اگر دور «د» و «ه و دور حرفي كه ج م ستون جمع اعداد خط بكشي‬ ‫د‪:‬‬ ‫«‬ ‫ج‬ ‫»‬ ‫م‬ ‫يا‬ ‫»‬ ‫«د»‬ ‫ش بزر‬ ‫خط ك‬ ‫ع ستون‬ ‫دور «ج»‬ ‫اگر دور « و «ه» خط كشيده‌ شيده‌ايد‪ ،‬رنگ غال ش بزرگ‌تر است خ گ‌تر است؟‬ ‫ط‬ ‫ج» و‬ ‫ب شما‬ ‫ايد‪ ،‬رن‬ ‫بكشيد‪« :‬‬ ‫اگر دور «د» «ي» خط كشيده‌‌اي گ غالب شما زرد ا سبز است‪.‬‬ ‫ه» يا «ي»‬ ‫د‪،‬‬ ‫«‬ ‫رن‬ ‫ست‪.‬‬ ‫و ي»‬ ‫گغ‬ ‫حاال كه رنگ خود خط كشيد‬ ‫الب شما ق‬ ‫ه‬ ‫‌‬ ‫ر‬ ‫اي‬ ‫م‬ ‫ز‬ ‫د‪،‬‬ ‫ا‬ ‫س‬ ‫رن‬ ‫گ‬ ‫ت‪.‬‬ ‫را‬ ‫غالب شما‬ ‫كشف كر‬ ‫ديد‪ ،‬به تفسير خص آبي است‪.‬‬ ‫و‬ ‫ص‬ ‫يات افراد‬ ‫سبز‪ ،‬زرد‪ ،‬ق‬ ‫ر‬ ‫م‬ ‫ز‬ ‫و‬ ‫آب‬ ‫يم‬ ‫ي‌پردازيم‪.‬‬

‫‪)12‬ب‬ ‫‪)14‬الف‬

‫‪)16‬ب‬ ‫‪)18‬الف‬ ‫جمع‬

‫‪Persian‬‬

‫‪83 /‬‬

‫تاج ‌ر‬ ‫هاي محتاط و اه‬

‫ل حاشيه‬ ‫‪1‬‬ ‫هدفدار‪ ،‬دقيق و‬‫‪-11‬از ريس‬ ‫ك ك‬ ‫رد‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ي‬ ‫‌‬ ‫پر‬ ‫محتاط هستند‪.‬‬ ‫هي‬ ‫‪-2‬‬ ‫ج‬ ‫زند‪.‬‬ ‫د‬ ‫ي‪،‬‬ ‫‪2‬‬ ‫ثاب‬ ‫‪-1‬‬ ‫ت‬ ‫‌ق‬ ‫بيشتر‬ ‫دم و با پشتكارند‪.‬‬ ‫از آنكه حرف بزنن‬ ‫‪ -3‬بيشتر تمايل‬ ‫د عمل مي‌كنند‪.‬‬ ‫‪ -13‬تا از‬ ‫دا‬ ‫آن‬ ‫رن‬ ‫ها‬ ‫د‬ ‫س‬ ‫در‬ ‫وال‬ ‫ز‬ ‫ي‬ ‫مي‬ ‫پر‬ ‫نه‬ ‫و حاش‬ ‫سيده نشود‪ ،‬ص‬ ‫‪ -4‬به جزئيات ب‬ ‫يه فعاليت كنند‪ -14 .‬به كار‬ ‫حبت نمي‌كنند‪.‬‬ ‫‪ -5‬بدبين ه سيار اهميت مي‌د‬ ‫ها تا زماني اهمي‬ ‫هن‬ ‫ت‬ ‫د‪.‬‬ ‫م‬ ‫ي‬ ‫‌د‬ ‫هن‬ ‫د‬ ‫آن‬ ‫ها‬ ‫ كه‬ ‫را در زندگ ‌‬ ‫ستند و همواره‬ ‫بتوانند نتيجه‬ ‫يشان ببينند‪.‬‬ ‫‌دنبال دليل مي‌‬ ‫گر‬ ‫دن‬ ‫‪5‬‬ ‫‪ -6‬در حل ك‬ ‫د‪.‬‬ ‫‪-1‬‬ ‫تم‬ ‫يـ‬ ‫ـز و منضب‬ ‫ردن مشكالت و م‬ ‫ــ‬ ‫سائ‬ ‫ط‬ ‫ل‬ ‫ه‬ ‫س‬ ‫مه‬ ‫ار‬ ‫ــ‬ ‫ت‬ ‫تن‬ ‫‪ -7‬قابل‬ ‫د‬ ‫دا‬ ‫اط‬ ‫وم‬ ‫رند‪.‬‬ ‫اطمينان هستند‪.‬‬ ‫رافيان‌شان هم‬ ‫ي‌خواهنــد كه‬ ‫‪-8‬تابع‬ ‫همينگونه باشند‪.‬‬ ‫ب‬ ‫‪6‬‬ ‫رن‬ ‫ام‬ ‫‪-1‬‬ ‫عا‬ ‫ه‌ريزي دقي‬ ‫شق فهرســ ‌‬ ‫تها‪ ،‬نم‬ ‫قند و از دســ‬ ‫ود‬ ‫تو‬ ‫ار‬ ‫استقبا‬ ‫رال‬ ‫ل‬ ‫ها‪،‬‬ ‫م‬ ‫عم‬ ‫من‬ ‫ج‬ ‫ي‬ ‫‌‬ ‫ل‬ ‫ظ‬ ‫‌ك‬ ‫دو‬ ‫م‬ ‫ها‬ ‫نن‬ ‫‌‬ ‫ل‬ ‫ن‬ ‫ه‬ ‫د‪.‬‬ ‫يز‬ ‫ستند‪.‬‬ ‫ها و اشكال‬ ‫د‬ ‫‪ -9‬باي آنچه را كه‬ ‫‪ -17‬بسيار كما ‌‬ ‫شروع كرده‌اند‬ ‫به‬ ‫‪0‬‬ ‫پا‬ ‫لطلب هستند‪.‬‬ ‫يا‬ ‫ن‬ ‫بر‬ ‫س‬ ‫‪8‬‬ ‫انن‬ ‫د‪.‬‬ ‫‪ -1‬مدير و برنامه‌ر‬ ‫‪ -1‬صرفه‌‬ ‫يز خوبي هستند‪.‬‬ ‫جو هستند و از ول‬ ‫خر‬ ‫ج‬ ‫ي‬ ‫پ‬ ‫‪19‬‬ ‫ره‬ ‫ت‬‫يز‬ ‫م‬ ‫وق‬ ‫ي‌كنند‪.‬‬ ‫عات غيرع‬ ‫ادي از اطرافيا ‌‬ ‫‪0‬‬ ‫نشان دارند‪.‬‬ ‫‪ -2‬عاشق معامل‬ ‫ه ك‬ ‫رد‬ ‫ن‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫هيجان‌هاي احساساتي و جذاب‬

‫مديران ريسك‌پذير و لجباز و تنوع‌طلب‬

‫‪ -1‬در اعمال‌شان قاطع و مصمم هستند‪.‬‬ ‫‪ -2‬تا خواسته‌هاي خود را بر كرسي ننشانند آرام نمي‌گيرند‪.‬‬ ‫‪ -3‬هميشه مي‌دانند چه مي‌خواهند‪.‬‬ ‫‪ -4‬روي حقايق و منطق تمركز مي‌كنند‪.‬‬ ‫‪ -5‬از ريسك كردن هراس ندارند‪.‬‬ ‫‪ -6‬سريع تصميم مي‌گيرند‪.‬‬ ‫‪ -7‬بدون اينكه الزم باشــد از ايشان سوالي بپرسيد‪ ،‬خودشان‬ ‫حرف مي‌زنند‪.‬‬ ‫‪ -8‬لجباز و كم‌تحمل هستند‪.‬‬ ‫‪ -9‬همواره در جســت‌وجوي قدرت و تســلط بر محيط‌شان‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫‪ -10‬خوش‌بين هستند‪.‬‬ ‫‪ -11‬خيلي رك و مستقيم حرف‌هاي‌شان را مي‌زنند‪.‬‬ ‫‪ -12‬هرگونه تغيير و تنوع را با آغوش باز مي‌پذيرند‪.‬‬ ‫‪ -13‬هميشه روي خودشان كنترل خوبي دارند‪.‬‬ ‫‪-14‬با لطمه زدن به احساسات ديگران‪ ،‬هيچ مشكلي ندارند‪.‬‬ ‫‪-15‬همواره در جهت اهداف خود عمل مي‌كنند‪ ،‬نه خوشــايند‬ ‫ديگران!‬ ‫‪-16‬رهبران و مديران خوبي هستند‪.‬‬ ‫‪-17‬سريع عمل مي‌كنند‪.‬‬ ‫‪ -18‬از تعلل و بي‌تصميمي ديگران آزرده‌خاطر مي‌شوند‪.‬‬ ‫‪-19‬از اينكه مجبور به انجام كاري شوند كه خالف خواسته‌شان‬ ‫است‪ ،‬نفرت دارند‪.‬‬ ‫‪-20‬اوج لذت ايشان لحظه پيروزي است‪.‬‬

‫‪/ 84‬‬

‫‪Persian‬‬

‫‪ -1‬همواره مشتاق و هيجان‌زده‌اند و ديگران را نيز سر شوق‬ ‫مي‌آورند‪.‬‬ ‫‪ -2‬خيلي احساساتي هستند و براساس غريزه و احساسات‬ ‫در لحظه تصميم مي‌گيرند و توجهي به منطق ندارند‪.‬‬ ‫‪ -3‬شخصيت جالبي دارند و در هر فضايي توجه ديگران را‬ ‫به خود جلب مي‌كنند‪.‬‬ ‫‪ -4‬در متقاعد كردن ديگران تخصص دارند‪.‬‬ ‫‪ -5‬بســيار خالق و خوش‌فكرند و مغزشان پر از ايده‌هاي‬ ‫جديد و ناب است‪.‬‬ ‫‪-6‬در دنياي فانتزي و رويايي كه خودشان ساخته‌اند به‌سر‬ ‫مي‌برند‪.‬‬ ‫‪ -7‬معموال به جزئيات توجهي ندارند‪.‬‬ ‫‪ -8‬شوخ‌طبع و بانمك هستند‪.‬‬ ‫‪ -9‬هر كاري را به تفريح تبديل مي‌كنند و از معاشــرت با‬ ‫مردم لذت مي‌برند‪.‬‬ ‫‪-10‬بيش از حد خوش‌بين هستند‪.‬‬ ‫‪ -11‬با شــنيدن تعريف و تمجيد شــارژ مي‌شوند و انرژي‬ ‫مي‌گيرند‪.‬‬ ‫‪ -12‬پرحرف و قصه‌گو هستند‪.‬‬ ‫‪-13‬در به‌خاطر ســپردن اســم‌ها‪ ،‬تاريخ‌هــا و مكان‌ها‬ ‫بي‌استعدادهستند‪.‬‬ ‫‪-14‬خيلي كنجكاو و ماجراجو هستند‪.‬‬ ‫‪ -15‬رازها و پنهان‌كاري‌ها ديوانه‌شان مي‌كنند‪.‬‬ ‫‪ -16‬غيرقابل پيش‌بيني و داراي فراز و فرودهاي شخصيتي‬ ‫هستند و زود حوصله‌شان سر مي‌رود‪.‬‬ ‫‪ -17‬به نظم و ترتيب اهميت نمي‌دهند و شلخته هستند‪.‬‬ ‫‪-18‬هميشه اغراق مي‌كنند و روي صحنه‪ ،‬اجراكننده‌هاي‬ ‫خوبيهستند‪.‬‬ ‫‪ -19‬وسط حرف بقيه مي‌پرند و به‌جاي آنها جواب مي‌دهند‪.‬‬ ‫‪ -20‬عاشــق توجه هستند و دوســت دارند هميشه اول‬ ‫باشند‪.‬‬

‫سنگ‌صبورهاي صلح‌طلب‬ ‫كالسيك‬

‫‪ -1‬انسان‌هايي گرم وصميمي هستند‪.‬‬ ‫‪ -2‬از نظر عاطفي وابسته هستند‪.‬‬ ‫‪ -3‬افرادي وفــادار و پايدار بر عهد و پيمان‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫‪ -4‬ذاتا با اطرافيان‌شان احساس همدردي و‬ ‫همدلي مي‌كنند‪.‬‬ ‫‪ -5‬تابع جمع هستند‪.‬‬ ‫‪ -6‬تابع روابط هستند‪.‬‬ ‫‪ -7‬افرادي بسيار حساس و عاطفي هستند‪.‬‬ ‫‪-8‬اگر به يك شــنونده خوب نياز داريد‪،‬‬ ‫سراغ ايشان برويد‪.‬‬ ‫‪ -9‬از مخالفت كردن مي‌پرهيزند‪.‬‬ ‫‪-10‬دنبال توافق همگاني هستند‪.‬‬ ‫‪-11‬عاشق ضمانتنامه‌ها و گارانتي‌ها هستند‬ ‫چون اعمال كم‌ريسك را مي‌پسندند‪.‬‬ ‫‪ -12‬خونسرد و آرام هستند‪.‬‬ ‫‪ -13‬بسيار صلح‌طلب هستند‪.‬‬ ‫‪ -14‬به‌راحتي مي‌توان با اين افراد كنار آمد‪.‬‬ ‫‪ -15‬بسيار فداكار و از خودگذشته هستند‪.‬‬ ‫‪ -16‬عالقه زيادي به سنت و عقايد كالسيك ‬ ‫دارند‪.‬‬ ‫‪ -17‬از ياري دادن به ديگران لذت مي‌برند‪.‬‬ ‫‪ -18‬همــواره در جســت‌وجوي ثبات در‬ ‫زندگي هستند‪.‬‬ ‫‪ -19‬از تغييرات ناگهاني وحشت دارند‪.‬‬ ‫‪ -20‬مصمم و قاطع نيستند‪.‬‬

‫‪ 13‬قانون كليدي رنگي‬ ‫حال كه از رنگ خود آگاه شديد نكات طاليي زير را بخوانيد‪:‬‬

‫همه ما كم‌وبيش از هــر ‪4‬رنگ مقداري در وجود خود داريم اما رنگ‬ ‫غالب بر شخصيت ما تنها يكي از اين ‪4‬رنگ است‪.‬‬ ‫‪ -2‬حداقل ‪75‬درصد افــراد با ما تفاوت دارند‪ ،‬اين يعني اينكه آنها نه‬ ‫بهتر از ما هستند و نه بدتر‪ ،‬بلكه فقط تفاوت دارند‪.‬‬ ‫‪ -3‬اگــر بتوانيم رفتــار اطرافيان‌مان را پيش‌بينــي كنيم‪ ،‬راحت‌تر‬ ‫مي‌توانيم دل‌شان را به‌دست آوريم‪.‬‬ ‫‪ -4‬هرچه به آدم‌ها شبيه‌تر شويم‪ ،‬روابط‌مان با آنها بهتر خواهد شد‪.‬‬ ‫‪ -5‬هرچه بيشــتر نسبت به روابط خود با ديگران احساس مسئوليت‬ ‫كنيم‪ ،‬روابط عميق‌تري خواهيم داشت‪.‬‬ ‫‪ -6‬بهترين كار اين است كه هميشه سعي كنيم تا حدي خود را جاي‬ ‫طرف مقابل بگذاريم تا راحت‌تر دركش كنيم‪.‬‬ ‫‪-7‬مــردم از روي نيت‌هاي‌مان‪ ،‬قضــاوت نمي‌كننــد‪ ،‬بلكه از روي‬ ‫رفتارمان درمورد ما قضاوت مي‌كنند پس مراقب رفتار خود باشيم‪.‬‬ ‫‪ -8‬فقط ‪3‬درصد مردم هر ‪4‬رنگ را در خود دارند‪30 ،‬درصد‪3 ،‬رنگ‬ ‫را دارند و ‪60‬درصد ‪2‬رنگ و درنهايت فقط ‪7‬درصد تك‌رنگ هستند!‬ ‫‪ -9‬اگر رنگ غالب شما سبز و آبي باشد‪ ،‬بيشتر درون‌گرا هستيد‪.‬‬ ‫‪ -10‬اگر رنگ غالب شما قرمز و زرد باشد‪ ،‬بيشتر برون‌گرا هستيد‪.‬‬ ‫‪ -11‬اگر رنگ غالب شما سبز و زرد باشد‪ ،‬افرادي رك و خوش‌برخورد‬ ‫هستيد‪.‬‬ ‫‪ -12‬اگر رنگ غالب شــما قرمز و آبي باشــد‪ ،‬افــرادي ديرجوش و‬ ‫محتاط هستيد‪.‬‬ ‫‪ -13‬دركل از نظر روابط مي‌توان ســبزها را شخصيت‌هاي فرمانده‬ ‫و سلطه‌جو‪ ،‬شــخصيت‌هاي آبي را درون‌گراهاي اهل منطق و فكر‪،‬‬ ‫زرد را افراد احساســاتي و عاشق‌پيشــه و قرمزها را سنگ‌صبورهاي‬ ‫رفيق دانست‪.‬‬

‫سريع ببينيد طر ‌‬ ‫فتان چه رنگي است‬ ‫ كليد تشــخيص ســريع رنگ افراد و‌ميانبرهايي‬ ‫ براي محبوب شدن‪ :‬‬

‫تصور كنيد بار اول است كه شخصي را مالقات مي‌كنيد‬ ‫و قرار اســت نقش مهمي در زندگي شما داشته باشد‪،‬‬ ‫بدتان مي‌آيد كه سريع بفهميد اين آدم چه شخصيتي‬ ‫دارد‪ ،‬چگونه تصميم مي‌گيريد و به چه فكري مي‌كند؟‬ ‫خب‪ ،‬راحت‌ترين راه اين اســت بفهميــد او چه رنگي‬ ‫اســت اما از كجا بفهميد اين شخص قرمز يا آبي يا سبز‬ ‫يا زرد است؟‬ ‫كار ساده‌اي اســت! فقط كافي است خوب و با دقت به‬ ‫لحن و صداي او گوش كنيد‪.‬‬ ‫دو گروه از افراد يعني ســبزها و زردهــا زياد صحبت‬ ‫مي‌كنند‪ ،‬افرادي اجتماعي با رفتاري دوســتانه‪ ،‬سريع‬ ‫و چابك هســتند‪ ،‬پس اگر فرد موردنظر شما پرحرف و‬ ‫پرانرژي است‪ ،‬شما ‪50‬درصد مسير را طي كرده‌ايد‪ .‬او‬ ‫يا سبز است يا زرد!‬ ‫كه يكي از اين دو شــخصيت‪ ،‬رهبر و فرمانده و ديگري‬ ‫به‌طور ذاتي سرگرم‌كننده است ولي هيچ‌يك خجالتي‬

‫نيستند! اگر فرد موردنظر شما ساكت‪ ،‬آرام و كم‌حرف‬ ‫بود قطعا يكي از دو رنگ قرمز يا آبي است‪ .‬اين دو گروه‬ ‫عموما آرام و كند هســتند و افكارشان را به‌ندرت بيان‬ ‫مي‌كنند‪.‬‬ ‫نشــانه دوم شــامل نــوع حــرف زدن و كلمــات و‬ ‫اصطالحاتي است كه افراد به‌كار مي‌برند؛ افراد سبز كه‬ ‫خيلي پرانرژي هســتند و به نتيجه اهميت مي‌دهند‪،‬‬ ‫معموال تند و سريع صحبت مي‌كنند و پرقدرت! كمتر‬ ‫به حرف‌هــا گوش مي‌كنند و بيشــتر حرف مي‌زنند و‬ ‫جمالت تاكيدي و مســتقيم بــه‌كار مي‌برند و همواره‬ ‫مكالمــات رادر جهــت اهــداف خودشــان رهبري‬ ‫مي‌كنند‪.‬‬ ‫درحالي‌كه افراد زرد هنــگام حرف زدن معموال جدي‬ ‫نيستند و شوخ‌طبع و دوســتانه رفتار مي‌كنند‪ ،‬خيلي‬ ‫پرحرف هســتند ولي لحن‌شان با ســبزها فرق دارد‪،‬‬ ‫كمتر از آنها مســتقيم و جدي برخورد مي‌كنند و كمتر‬ ‫به نتايج بهــا مي‌دهند؛ معموال آنهــا را درحال تعريف‬ ‫كردن داســتان و لطيفــه مي‌يابيد‪ .‬افــراد كم‌حرف و‬

‫ســاكت همانطور كه گفتيم عموما قرمز يا آبي هستند‪.‬‬ ‫اين افراد جــدي و محتاط صحبت مي‌كنند و بيشــتر‬ ‫گوش مي‌كننــد و كمتر حرف مي‌زننــد‪ .‬هنگام حرف‬ ‫زدن معموال سوال مي‌كنند و كمتر از جمالت مستقيم‬ ‫و دستوري اســتفاده مي‌كنند و درباره افكار شخصي و‬ ‫احساسات‌شان به‌ســختي صحبت مي‌كنند‪ .‬افراد قرمز‬ ‫بسيار دوستانه و حساس و بي‌تصميم هستند و دوست‬ ‫دارنــد دائم با افراد ديگر مشــورت كننــد و از تحميل‬ ‫كردن عقايد خودشان بر ديگران متنفرند‪.‬‬ ‫ولي افراد آبي هنگام حرف‌زدن قاطع و مصمم هســتند‬ ‫و خيلي بيشــتر از افراد قرمز به تمام كردن كار اهميت‬ ‫مي‌دهند ولي در اين زمينه به پاي افراد سبز نمي‌رسند‪.‬‬ ‫اگر هنگام حرف زدن مطلبي را اشتباه بيان كنيد‪ ،‬افراد‬ ‫آبي ســريع و مودبانه حرف شــما را تصحيح مي‌كنند‪.‬‬ ‫اگر هنــگام حرف زدن متوجه شــوند كــه مطلبي را‬ ‫اشــتباه بيان مي‌كنند ســريع بحث را عوض مي‌كنند‬ ‫يا مخاطب خــود را تغيير مي‌دهند چون از خجالت‌زده‬ ‫شدن وحشت دارند‪.‬‬

‫‪Persian‬‬

‫‪85 /‬‬

‫آبي‬

‫ از روي دست دادن رنگ طرف‌تان را بفهميد‬ ‫ از روي زبان بدن بفهميد طرف‌تان چه رنگي است‬

‫از ديگر عالمت‌هاي رفتاري آدم‌ها كه مي‌تواند رنگ‌شــان را به ما بفهماند‪ ،‬طرز حركات‬ ‫بدن و ميميك صورت اســت كه شامل دســت دادن‪ ،‬لمس كردن‪ ،‬ضربه زدن با دست و‬ ‫حالت‌هاي نگاه و چهره مي‌شود‪.‬‬ ‫همانطور كه احتماال انتظار داريد افراد سبز و زرد در صدر استفاده از حركات بدن و چهره‬ ‫قرار دارند‪.‬‬ ‫افراد سبز بسيار محكم و كوتاه دســت مي‌دهند‪ ،‬همراه با نگاهي ثابت و مستقيم در نگاه‬ ‫مســتقيم به فرد مقابل حركاتي تند و سريع هنگام ســخن گفتن براي تاكيد بيشتر بر‬ ‫جمالت جدي و نيرومندشان از خود نشان مي‌دهند‪.‬‬ ‫زردها نيز حركات خيلي زيادي هنگام صحبت كردن از خود نشــان مي‌دهند و بيشترين‬ ‫تغييــرات را در حالت چهره خود دارنــد‪ .‬لبخندهايي بزرگ‪ ،‬چرخاندن ســر در جهات‬ ‫مختلف‪ ،‬نگاه‌هاي مرموز و عميق از خصوصيات اين افراد هنگام معاشرت با مردم است‪ .‬از‬ ‫نشانه‌هاي رفتاري شاخص زردها‪ ،‬دودستي دست دادن‪ ،‬دست روي شانه بقيه گذاشتن‬ ‫و تماس‌هاي بدني براي ابراز محبت و همدردي كردن است‪.‬‬ ‫تماس چشمي و تالقي نگاه براي افراد قرمز كار بسيار سخت و نفسگيري است تا جايي‌كه‬ ‫گاهي چشــم دوختن به زمين را هنگام صحبت كردن با شــما‪ ،‬ترجيح مي‌دهند‪ .‬دست‬ ‫دادن‌هاي‌شــان كوتاه‪ ،‬مختصر و محترمانه اســت و حركات كند و آرام بدن‌شان نشان از‬ ‫خونسردي و آرامش درون‌شان دارد‪.‬‬ ‫چهره‌هاي بي‌تفاوت و بي‌حسي از خصوصيات آبي‌هاست‪ .‬به‌ندرت به تغيير حالت صورت‬ ‫و ميميك صورت و حالت چهره‌شــان مي‌پردازند و از آنجا كه بــه فاصله فيزيكي عادت‬ ‫دارند‪ ،‬ميانه خوبي با تعامل بدني ندارند‪.‬‬

‫خو‬

‫ش‌بر‬

‫خو‬

‫رد‬

‫ج‬

‫محتاط‬

‫بز‬

‫س‬

‫ور‬

‫قرمز‬

‫زرد‬

‫ش‬

‫كليد دوم ب‬

‫طبق مطلب زير مي‌توانيم با تشخيص‬ ‫دادن خوش‌برخورد يا ديرجوش بودن‬ ‫و جســور يا محتاط‌بــودن‪ ،‬رنگ فرد‬ ‫مقابل را تشخيص دهيم‪:‬‬

‫يك فرد براي تاثيرگذاشتن روي مردم‬ ‫يا موقعيت‌ها باعــث خوش‌برخورد يا‬ ‫ديرجوش شــدن آنها مي‌شــود‪ .‬افراد‬ ‫خوش‌برخــورد ريســك مي‌كننــد و‬ ‫تغييــر را مي‌پذيرنــد و به‌طور منظم و‬ ‫راحــت در مطالعات گروهي شــركت‬ ‫مي‌كنند و جمالت محكم و مســتقيم‬ ‫بــه‌كار مي‌برنــد و با بي‌پروايــي افكار‬ ‫و عقايد خــود را بيــان مي‌كنند‪ .‬اين‬ ‫افراد شــجاع هســتند و از شكستن و‬ ‫تغييــردادن قوانين و كليشــه‌ها باكي‬ ‫ندارند‪ .‬انسان‌هاي كم‌صبر و اهل رقابت‬ ‫هســتند‪ .‬با شكســت خوردن نااميد‬ ‫نمي‌شــوند و تالش خــود را چندبرابر‬ ‫مي‌كنند‪.‬‬ ‫افــراد ديرجــوش همه‌چيــز را راحت‬ ‫مي‌گيرنــد و كنتــرل بيشــتري روي‬ ‫خودشــان دارنــد‪ .‬از ريســك كردن‬ ‫مي‌پرهيزند و به آرامي تغيير مي‌كنند‪.‬‬ ‫دوست دارند دورنمايي از برنامه زندگي‬ ‫و شغلي‌شان داشته باشند تا بتوانند در‬ ‫مسير آن حركت كنند‪ .‬ايده‌ها و نظرات‬ ‫خود را درون ذهن‌شان نگه مي‌دارند و‬ ‫افراد صبوري هستند‪ .‬ترجيح مي‌دهند‬ ‫از قوانين پيروي كرده و عالقه‌اي ندارند‬ ‫كه به خودشان توجه كنند‪.‬‬ ‫اگــر تشــخيص داديد فــرد موردنظر‬ ‫شــما كداميك از اين دو مورد اســت‪،‬‬ ‫‪50‬درصد راه را رفته‌ايــد‪ .‬وارد مرحله‬ ‫بعدي مي‌شويم‪:‬‬ ‫تعريف جسور‪ /‬محتاط‪ :‬شيوه افكار‬ ‫و احساسات دروني را تشريح مي‌كند‪.‬‬ ‫افراد جســور در مواقع احساســي در‬

‫‪/ 86‬‬

‫جو‬

‫راي تشخيص رنگ افراد‬

‫تعريــف افــراد خوش‌برخــورد‪‌/‬‬ ‫ديرجوش‪ :‬ميزان تالش و درگير شدن‬

‫‪Persian‬‬

‫دير‬

‫دســترس هســتند‪ .‬ديگــران آنها را‬ ‫خونســرد‪ ،‬گرم‪ ،‬پاســخگو و خودماني‬ ‫تعريف مي‌كنند‪ .‬مطالعات لذت‌بخشي‬ ‫را شــروع مي‌كنند و ادامــه مي‌دهند‪.‬‬ ‫بيشــتر ترجيح مي‌دهند گوش كنند‪.‬‬ ‫اين افــراد به آدم‌ها بيشــتر از وظايف‬ ‫ايشــان اهميت مي‌دهند‪ .‬آنهــا تابع‬ ‫روابط هســتند و بي‌درنگ احساسات‬ ‫خود را با ديگران به اشتراك مي‌گذارند‬ ‫و در رابطه با زمان بســيار انعطاف‌پذير‬ ‫عمل مي‌كنند‪.‬‬ ‫افراد محتــاط از نظر فيزيكي و عاطفي‬ ‫فاصله خود را با اطرافيان‌شــان حفظ‬ ‫مي‌كنند‪ .‬ديگران آنها را افرادي رسمي‬ ‫و جدي كه عواطف شــخصي خود را از‬ ‫بقيه پنهان مي‌كنند و مرموز هســتند‪،‬‬ ‫تعريف مي‌كنند‪ .‬عالقه‌اي به اســتفاده‬ ‫از حركات بدن و حالــت چهره ندارند‪.‬‬ ‫شناخت اينگونه افراد كار بسيار سختي‬ ‫اســت ولي وقتي آنها را شــناختيد به‬ ‫مهربانــي ايشــان پي مي‌بريــد‪ .‬افراد‬ ‫مقرراتي و سختگير هستند‪ .‬ماموريت‬ ‫بعدي شما تشخيص جسور يا محتاط‬ ‫بــودن فــرد موردنظرتــان اســت‪ .‬با‬ ‫گذراندن اين دو مرحلــه طبق نمودار‬ ‫اول مطلب مي‌توانيد به رنگ اصلي فرد‬ ‫مقابل‌تان پي ببريد‪.‬‬ ‫درواقع اگر فرد شما فرد خوش‌برخورد‬ ‫و جســوري بود يعني رنگ غالب او زرد‬ ‫است‪.‬‬ ‫اگــر آدم مقابــل شــما فــردي‬ ‫خوش‌برخــورد و محتاط بــود يعني‪،‬‬ ‫رنگ غالب بر شخصيت او سبز است‪.‬‬ ‫اگر فردي كه مي‌خواهيد او را بشناسيد‬ ‫جســور و ديرجوش بــود‪ ،‬يعني رنگ‬ ‫غالب شخصيت او قرمز است‪.‬‬ ‫و درنهايــت افرادي‌كــه محتــاط و‬ ‫ديرجوش هســتند‪ ،‬يعني رنگ آبي بر‬ ‫آنها مسلط است‪.‬‬

‫نور اندک‬

‫نام یکی از‬ ‫شهرهایش‬

‫کتاب‬ ‫شاعران‬ ‫برنج پخته‬

‫قسمتی از‬ ‫ران‬

‫پایتخت کشور‬

‫‪1‬‬

‫آموزشگاه‬ ‫فنی‬

‫رنگ و فام‬

‫نقشه کشور‬ ‫مقدونیه‬

‫پشتیبان‬

‫عنصرسوزان‬

‫اسب چاالک‬ ‫بچه ترسان‬ ‫خیالی‬

‫پیرامون‬ ‫دهان‬

‫جاده ترن‬ ‫عنان ستور‬

‫فرزند نوه‬

‫به جای او‬

‫واحد پول‬ ‫این کشور‬

‫باران اندک‬

‫رشته برقی‬

‫ناخوشی‬ ‫اندک‬

‫راهانحرافی‬ ‫پول نقد‬

‫شبروستایی‬

‫پسوند‬ ‫صفتساز‬

‫حرف بیهوده‬

‫محمل‬

‫رشد گیاه‬

‫سبزه زار‬

‫تپه بلند‬ ‫ماده رنگ بر‬

‫نشان دهنده‬ ‫مسیر‬

‫‪3‬‬ ‫پیک‬

‫‪4‬‬

‫سود غیر‬ ‫شرعی‬

‫معبد‬ ‫زرتشتیان‬

‫الی جامه‬ ‫دین این‬ ‫کشور‬

‫یکی دیگر از‬ ‫شهرهایش‬ ‫ویتامین‬ ‫خون‬

‫پیشکش‬

‫زاویه کمتر‬ ‫از ‪ 90‬درجه‬

‫خجالتی‬ ‫عضو دفاع‬ ‫گاو‬

‫خاطر‬

‫رود روسیه‬ ‫عدد خوش‬ ‫آب و هوا‬

‫‪7‬‬

‫مبتدی‬ ‫نام کشور‬

‫‪3‬‬

‫هر یک از‬ ‫حواس‬

‫‪5‬‬

‫کند زبانی‬

‫‪6‬‬

‫‪1‬‬

‫ماه‬ ‫خورشیدی‬

‫برهنه‬

‫جعبه فلزی‬

‫‪2‬‬

‫حشره‬ ‫رنگین بال‬

‫انتها‬

‫واحدی در‬ ‫وزن‬

‫رمز جدول‬

‫را ه پایهدار‬

‫رود این‬ ‫کشور‬

‫همیشه‬

‫‪2‬‬

‫خجل‬

‫تیغه دیواره‬ ‫نازک‬

‫ویرگول‬

‫عالی رتبه‬

‫نوع حکومتش‬

‫بلدرچین‬

‫اضمحالل‬

‫دیگر و غیر‬

‫تکرارش‬ ‫خوردنی‬ ‫میشود‬

‫بهار زندگی‬

‫‪4‬‬

‫‪5‬‬

‫‪6‬‬

‫حرف ندا‬ ‫ضمیر‬ ‫چهارم‬

‫ستودن‬ ‫از انواع‬ ‫کاغذ‬

‫‪7‬‬

‫واژههـای راهنما‬

‫بلدرچین‪ :‬وشم‬ ‫محمل‪ :‬کجاوه‬

‫سبزهزار‪ :‬راود‬

‫مدل جدید عینک طبی برای خانم‌های شیک‌پوش‬

‫چراهرخامنی‬

‫بهیکعینکنیازدارد؟‬ ‫عینک‌های طبی همیشــه جایگاه ویژه‌ای در دنیای مد داشــته اند و طراحان مشهور عالوه‌بر طراحی‬ ‫مدل‌های جدید عینک آنها را در ست‌های خود اســتفاده می‌کنند‪ .‬در این بین خیلی‌ها عقیده دارند یک‬ ‫عینک طبی الزمه روی ترند بودن است‪ ،‬البته برخی از افراد مجبور به استفاده از عینک‌های طبی هستند‬ ‫ولی اگر شما جزو آن دسته از کسانی هستید که عینک را برای زیبایی و روی مد بودن استفاده می‌کنید‪،‬‬ ‫می‌توانید از راهنمای ما برای خرید یک عینک شیک و به‌روز استفاده کنید‪.‬‬

‫‪/ 88‬‬

‫‪Persian‬‬

‫برای صورت‌های کشیده‬ ‫عینک‌های که فریم گرد دارند مناســب افرادی هستند که صورت کشیده‬ ‫یا بیضی شــکل دارند‪ ،‬درنتیجه ممکن است چنین تصور شود که عینک با‬ ‫فریم گرد به هرکسی نمی آید اما برای متعادل کردن فرم گرد این عینک‌ها‬ ‫از مدل‌هایی اســتفاده کنید که در گوشــه و محل اتصال آن به دسته کمی‬ ‫کشیدگی و ضخامت داشته باشــد یا مدل‌هایی را انتخاب کنید که پل آن‬ ‫صاف و بدون گردی باشــد یا در قســمت باال و زیر ابرو صاف باشد تا با همه‬ ‫فرم‌های صورت هماهنگی داشته باشد‪.‬‬

‫هم مدرن و هم کالسیک‬ ‫سال‌ها پیش عینک‌های طبی ظریف بدون فریم به‌شدت‬ ‫مد روز بودند که البته به‌دلیل نداشــتن ساختار محکم‬ ‫دوام چندانی نداشــتند‪ .‬اما امروز عینک‌هایی که فریم‬ ‫شــفاف و نامرئی دارند مد روز هستند و می‌توانید از این‬ ‫عینک‌ها استفاده کنید و حالتی عمیق و هوشمندانه اما‬ ‫ساده به چهره خود بدهید‪.‬‬ ‫این فریم عینک در فرم‌های مختلفی موجود اســت اما‬ ‫مدل‌های گــرد و گربه‌ای آن محبوبیت بیشــتری میان‬ ‫خانم‌ها دارد چون همزمان هم مدرن و هم کالسیک است‪.‬‬ ‫مهمترین مزیت فریم‌های شــفاف این است که بی‌رنگ‬ ‫هســتند و آنها را با هر رنگ لباس و آرایشی می‌توانید‬ ‫هماهنگ کنید‪.‬‬

‫برای سلیقه‌های خاص‬ ‫فریم‌های گربه‌ای حالتی دراماتیک دارند و فرم آنها با صورت‌های مربعی‌شــکل و صورت‌های‬ ‫عریض و بزرگ هماهنگ اســت و آنها را متعادل‌تر و ظریف‌تر نشــان می‌دهد‪ .‬اگر شما جزو این‬ ‫دســته نیســتید باز هم می‌توانید از مدل جدید عینک گربه‌ای که کمی متعادل‌تر و مایل به گرد‬ ‫است استفاده کنید‪ .‬این فریم‌ها را در رنگ‌های زیبا و متنوع که با رنگ پوست شما هماهنگی داشته‬ ‫باشد و به زیبایی جلب توجه کند مثل زرشکی یا مدل‌های ساده‌تر مثل مشکی طرح‌دار انتخاب کنید‪.‬‬

‫برای خانم ‌‬ ‫‌هایی‬ ‫که روی مد هستند‬ ‫این مدل درحــال حاضر از محبوب‌ترین‬ ‫و پیش‌روترین مدل‌های عینک اســت‬ ‫و مخصــوص خانم‌هایی اســت که پیرو‬ ‫مد هســتند و عالقه دارند که همیشــه‬ ‫جدیدترین مدل‌های لباس و اکسسوری‬ ‫را به تن داشــته باشند‪ .‬این فریم‌ها اکثرا‬ ‫از جنس ســیمی و فلزی هســتند و دو‬ ‫پل دارند و فرم خــاص آنها تقریبا با همه‬ ‫فرم‌های صورت هماهنگ اســت و شما‬ ‫می‌توانید این مدل جدید عینک طبی را‬ ‫استفاده کنید‪.‬‬

‫اگر صاحب سبک هستید‬ ‫اما اگر مدل خلبانی را دوست ندارید یا جزو افرادی هستید که پیرو بی‌چون‬ ‫و چرای مد نیستند و ســبک خاص خود را می‌پسندند‪ ،‬مدل‌های مربعی‬ ‫ساده را به شما پیشــنهاد می‌کنیم‪ .‬این مدل‌ها فریم مربعی ضخیم دارند‬ ‫و یک مدل کالســیک محسوب می‌شــوند که در همه زمان‌ها مد روزند و‬ ‫هیچ‌وقت از مد نمیفتند به‌خصوص اگر از رنگ‌های تیره هم انتخاب شــده‬ ‫باشــند‪ .‬پس اگر می‌خواهید عینکی تهیه کنید که حداقل تا ‪۵‬سال آینده‬ ‫مد روز و قابل اســتفاده باشد و با فرم صورت شــما هماهنگ باشد‪ ،‬مدل‬ ‫جدید عینک با فریم مربعی ضخیم را انتخاب کنید‪.‬‬

‫‪Persian‬‬

‫‪89 /‬‬

‫تابستان را خوشبو سپری کنید‬

‫‪12‬پیشنهاد برای‬ ‫گرم‌ترین روزهای سال‬ ‫ماه مرداد یا بهتر است بگوییم گرم‌ترین ماه ســال فرا رسیده‪ ،‬این ماه گرم‬ ‫عالوه‌بــر زیبایی‌هایش ایراد بزرگی هم دارد که همــه به‌خوبی از آن مطلع‬ ‫هســتیم‪ .‬آفتاب پرحرارت و گرمایی طاقت‌فرســا که تحملش برای بیشتر‬ ‫افراد سخت اســت‪ .‬عطرهای خنک هم در این فصل گرم به کمک کولرها و‬ ‫نوشــیدنی‌های پر از یخ می‌آیند تا از گرمای هوا بکاهند؛ پس دقت داشته‬ ‫باشید که از عطرهای سنگین‪ ،‬خیلی شیرین‪ ،‬ادویه‌ای‪ ،‬تلخ‪ ،‬چوبی و چرمی‬ ‫در این فصل استفاده نکنید‪.‬‬

‫ناتیکا وویج‬

‫‪Nautica Voyage‬‬

‫از برترین عطرهای تابســتانی می‌توان از «ناتیکا وویج» نام برد‪ .‬این عطر خوش‌بو دارای رایحه ابتدایی با بویی شــاداب و نیمه‌شیرین از سیب سبز است که حسی سبز و‬ ‫چمن‌مانند و رایحه پودری مالیمی از گل ابریشم را با خود به‌همراه دارد‪ .‬حس تلخ ضعیف و چوبی‌مانندی در شروع استشمام می‌شود؛ با گذر زمان حس سبز و چمن‌مانند‬ ‫قوی‌تر شــده و حس تلخ و چوبی هم اندکی پررنگ‌تر جلوه می‌کند درحالی‌که شیرینی مالیمی از مشک و حسی دریایی‌مانند تا انتها عطر را در وضعیتی بسیار شاداب و‬ ‫خنک نگه میدارند‪.‬‬

‫ماندگاری باال و پخش مناسب از خصوصیت این عطر است‪ .‬رایحه ابتدایی«فراری‬ ‫سیدر اســنس» با بوی شاداب‪ ،‬خنک و نیمه‌شــیرین پرتقال آغاز شده که حسی‬ ‫نعنایی و ســبز را دارد و رایحه‌ای تند و تیز‪ ،‬دریایی و نمکین ســبب افزایش حس‬ ‫انرژی بخش آن می‌شــود‪ .‬بــا گذر زمان حــس دریایی و خنک قوی‌تر شــده و‬ ‫رایحه‌های دیگر را از بیــن می‌برد و حضور تلخی مالیمی از چوب درخت ســدر‬ ‫تکمیل‌کننده رایحه دلپذیر عطر است‪ .‬فراری سیدر اسنس پخش بو و ماندگاری‬ ‫خوبی دارد و به‌طور حتم از استشمام رایحه دوست‌داشتنی آن لذت خواهید برد‪.‬‬

‫‪E s s e n c e‬‬

‫فراری سیدر اسنس‬

‫‪C e d a r‬‬ ‫‪F e r r a r i‬‬

‫‪/ 90‬‬

‫‪ /‬شماره ‪244‬‬

‫‪Burberry Mr Burberry‬‬ ‫بربری مستر بربری‬

‫جدیدتریــن عطــر از کمپانی بربری‬ ‫را می‌توان «مســتر بربــری» نامید‬ ‫که همــه آن را با پاپیون مشــکی‌اش‬ ‫می‌شناســند‪ .‬اگر به‌دنبال رایحه‌ای‬ ‫خنک‪ ،‬تلخ و کامال مردانه هســتید‪،‬‬ ‫می‌توانیــد آن را مدنظر قــرار دهید‪.‬‬ ‫رایحه ابتدایی عطر بــا بوی مرکباتی‬ ‫ماننــد گریپ‌فــروت آغاز شــده‬ ‫که حضــور ســبزی ترخون‬ ‫در کنارش ســبب ایجاد‬ ‫حســی ســبز‪ ،‬تلــخ‬ ‫و کمــی تنــد و تیز‬ ‫می‌شود‪ .‬با گذر زمان‬ ‫شیرینی مالیم و متعادلی از مشک به‬ ‫عطر اضافه شــده و پــس از آن چوب‬ ‫درخــت ســدر و ادویه‌جاتــی مانند‬ ‫هل و جوز‪ ،‬تلخی مشــخص به حس‬ ‫مرکباتی و شــاداب و کمی شــیرین‬ ‫عطر افزوده می‌شــود‪ .‬مســتر بربری‬ ‫پخش بو و ماندگاری مناســبی دارد‬ ‫و نه‌تنها در تابســتان‪ ،‬بلکه در تمامی‬ ‫فصول ســال از آن می‌توان استفاده‬ ‫کرد‪.‬‬

‫‪Boucheron Quatre Pour Homme‬‬ ‫بوچرون کاتر‬

‫ادکلن‌های مردانه «بوچرون کاتر» ازجمله ادکلن‌هایی اســت که دارای ماندگاری باالســت و برای عطردوســتان جایگاه‬ ‫ویژه‌ای دارد؛ همچنین کالسیک و قدیمی اســت‪ .‬رایحه ابتدایی آن با بوی شاداب و نیمه‌شیرین لیمو آغاز شده که حسی‬ ‫سبز‪ ،‬گلدار و آرامش‌بخش حاصل از برگ‌ها و گل‌های بنفشــه آن را همراهی می‌کنند‪ .‬با گذر زمان و با اضافه شدن مشک‬ ‫عطر کمی شیرین‌تر شده و در این میان رایحه گل یاس نیز به ترکیب عطر اضافه شده که سبب ایجاد رایحه‌ای گلدار با حس‬ ‫سفید و آرامش‌بخش می‌شود‪ .‬بوچرون کاتر پخش بو و ماندگاری خوبی دارد‪.‬‬

‫‪Issey Miyake L’Eau D’Issey Pour Homme Sport‬‬

‫عطر «ایسی میاکی لو دایسی پور هوم اسپرت» خنک‪ ،‬ساده با‬ ‫رایحه گریپ‌فروت و چوب‌هاست‪ .‬رایحه ابتدایی این عطر با بوی‬ ‫بسیار شاداب‪ ،‬خنک‪ ،‬کمی تلخ و سبز گریپ‌فروت آغاز شده که‬ ‫حسی نسبتا ترش اما متعادل دارد‪ .‬با گذر زمان حس مرکباتی‬ ‫گریپ‌فروت به‌عنوان اصلی‌تریــن رایحه عطر باقی می‌ماند اما‬ ‫حال با اضافه شــدن رایحه چوب درخت سدر و گیاه خس‌خس‬ ‫حسی خشک‪ ،‬تلخ و چوبی پیدا می‌کند که عالوه‌بر افزایش حس‬ ‫مردانه‪ ،‬کاراکتر بیشــتری به عطر اضافه می‌کند و جذابیت‌های‬ ‫آن را افزایش می‌دهد‪.‬‬

‫‪Calvin Klein CK One‬‬

‫ایسی میاکی لئو دایسی پور هوم اسپرت‬

‫کلوین کالین سی کی وان‬

‫«کلوین کالین ســی کی وان» جزو‬ ‫عطرهای بســیار پرطرفدار است‬ ‫که رایحه شــاداب‪ ،‬متعادل و بسیار‬ ‫خنکــش در اولین استشــمام هر‬ ‫شخصی را جذب خود می‌کند‪ .‬رایحه‬ ‫عطر ترکیبی ساده‪ ،‬بسیار شفاف از‬ ‫رایحه مرکبات و گل‌هاست‪ .‬شروع‬ ‫عطــر به‌دلیل حضور ترنــج و لیمو‬ ‫بسیار شــاداب و کمی ترش است‬ ‫درحالی‌که حسی سبز و چمن‌مانند‬ ‫در پس‌زمینه خود دارد‪ .‬با گذر زمان‬ ‫رایحــه گل‌های یاس و بنفشــه به‬ ‫عطر اضافه می‌شوند و حسی تمیز‪،‬‬ ‫آرامش‌بخش و کمی صابونی‌مانند به‬ ‫عطر اضافه می‌کنند‪ .‬کلوین کالین‬ ‫ســی کی وان پخش بوی متوسط و‬ ‫ماندگاری مناسبی دارد و در روزهای‬ ‫بســیار گرم و آفتابی تابســتان‬ ‫آرامشی وصف‌ناپذیر به شما انتقال‬ ‫می‌دهد‪.‬‬

‫‪/ 91‬‬

‫‪ /‬شماره‪91 /‬‬ ‫‪244‬‬ ‫‪Persian‬‬

‫‪Guerlain Shalimar‬‬ ‫‪Parfum Initial L Eau‬‬ ‫گرلن شالیمار پرفیوم اینیشیال لئو زنانه‬

‫اگــر به‌دنبال عطرهای ترش و شــیرین می‌گردید ما به شــما «گرلن‬ ‫شــالیمار پارفوم اینیشیال لو» را پیشــنهاد می‌کنیم‪ .‬عطری شاداب و‬ ‫بســیار باکیفیت که شــروعی با بوی مرکبات خصوصا پرتقال و ترنج‬ ‫را دارد‪ .‬بــا گذر زمان حس مرکباتی کمرنگ شــده و جــای خود را به‬ ‫رایحه وانیل و گل زنبــق می‌دهد‪ .‬رایحه میانــی و پایه عطر رایحه‌ای‬ ‫نیمه‌شیرین‪ ،‬کمی شــاداب و گلدار و پودری است که تلخی مالیمی از‬ ‫چوب‌ها به‌همراه دارد‪ .‬این عطر زنانه با پخش بو و ماندگاری باال‪ ،‬گزینه‬ ‫مناسب برای استفاده روزانه در تمامی فصول سال است‪.‬‬

‫‪Creed – Vetiver‬‬ ‫‪Geranium‬‬ ‫ادکلن کرید وتیور گرانیوم‬

‫اگر دنبال عطر با رایحــه خنک و ترش می‌گردید بهتر اســت؛«کرید وتیور‬ ‫گرانیوم» را انتخاب کنید‪ .‬این عطر با بوی ترش لیمو شــروع شــده و حس‬ ‫تلخی پوست لیمو را یدک می‌کشــد‪ .‬رایحه کامال مردانه و جدید این ادکلن‬ ‫باعث شــده که در دسته انتخاب‌های جدید عطردوستان قرار بگیرد‪ .‬در کنار‬ ‫رایحه شاداب مرکباتی‪ ،‬رایحه کامال مشخصی از گیاه خس‌خس هم به مشام‬ ‫می‌رســد‪ .‬با گذر زمان و در قســمت میانی رایحه شاداب لیمو کمی مالیم‌تر‬ ‫شده و خس‌خس هم با حس خاکی و گیاهی پررنگ‌تری خودنمایی می‌کند‪.‬‬

‫‪Yves Saint Laurent L’Homme Sport‬‬ ‫ایو سن لوران لهوم اسپرت‬ ‫اگر شــما هم عاشق ادکلن‌هایی با شیشه‌های متفاوت هستید«ایو سن لوران لهوم اسپرت» را به شما معرفی‬ ‫می‌کنیم‪ .‬همانطور که از نامش پیداســت عطری کامال اســپرت اســت‪ .‬رایحه ابتدایی ایو سن لوران لهوم‬ ‫اسپرت با بوی شاداب‪ ،‬ترش و شــیرین ترنج آغاز شده و بوی گشنیز در کنارش تلخی کامال مشخصی به آن‬ ‫می‌بخشــد‪ .‬پس از گذشت زمان کمی حس تلخ گشنیز متعادل می‌شود تا حس مرکبات در آن موج بزند‪ .‬در‬ ‫این مرحله رایحه آلدئیدها به عطر اضافه می‌شــود که سبب ایجاد حسی تمیز‪ ،‬خنک‪ ،‬صابونی مانند و بسیار‬ ‫دوست‌داشتنی در عطر می‌شود‪.‬‬ ‫‪/ 92‬‬

‫‪ /‬شماره ‪244‬‬

‫‪Boucheron Quatre Pour Homme‬‬ ‫بوچرون کاتر‬

‫‪Issey Miyake L’Eau D’Issey Pour Homme Sport‬‬

‫‪Calvin Klein CK One‬‬

‫ایسی میاکی لئو دایسی پور هوم اسپرت‬

‫کلوین کالین سی کی وان‬

‫‪/ 93‬‬

‫‪ /‬شماره ‪244‬‬

Commercial Travel Proudly Presents

Trip to Puerto Vallarta Mexico!! With the one and only MICHAEL November 30, 2018- December 4, 2018

Package includes : * Round-Trip Non-Stop Air from Los Angeles to Puerto Vallarta * Round-Trip transfers from Puerto Vallarta Airport to the hotel * 4 nightâ&#x20AC;&#x2122; s at the ALL - INCLUSIVE RIU PALACE PACIFICO * Unlimited food, drinks, and fun in the sun! * Full Day City Tour

BOOK BY September 4 FROM $1380.00 PER PERSON based on double occupancy FOR MORE INFORMATION PLEASE CALL 800-800-1991 or 818-883-8100 www.LaCommercialTravel.com

HALLOEWEEN

CRUISE

HALLOEWEEN PARTY AT SEA

OCTOBER 26 TO 29

‫گرمای شبکه‌های‬ ‫اجتماعی برای‬ ‫آدم‌معرو ف‌ها‬ ‫گرم‌ترین ماه سال فرا رســیده است؛ این‬ ‫هوای گــرم نه‌تنها در دنیــای واقعی‪ ،‬بلکه‬ ‫در دنیای مجازی هم با گذاشتن عکس‌های‬ ‫رنگــی و داغ در جریان اســت‪ .‬از انتخاب‬ ‫رنگ تا ســبک و اســتایل‌های موردعالقه‬ ‫سوپراســتارها در پوشــیدن لباس گرفته‬ ‫تا انتخاب عینک‌های رنگــی آفتایی ویژه‬ ‫فصل تابســتان‪ ،‬همه و همه باعث شده تا‬ ‫آنها به‌غیر از پنجره‌هایــی مانند تلویزیون‬ ‫یا ســینما بتوانند در قاب گوشــی‌ها هم‬ ‫ظاهر شــوند تا بتوانند در دنیای حرفه‌ای‬ ‫خود بیشــتر از قبل قدم بردارند‪ ،‬پس اگر‬ ‫شما هم از آن دســته از افرادی هستید که‬ ‫می‌خواهید در دنیای واقعی هنرمندان وارد‬ ‫شوید این صفحات را هرگز از دست ندهید‪.‬‬

‫فاطمه‬

‫معتمدآریا؛ مهربان و بی‌نظیر‬

‫معتمدآریــا را می‌ت‬ ‫وان یکی از بهتریــن بازیگرهای زن‬ ‫در نسل خودش نام‬ ‫ید‪.‬‬ ‫او‬ ‫ه‬ ‫میشــه استایلی خانمانه را‬ ‫برای خود برمی‌گزیند؛‬ ‫اســتایلی که بیشــتر اوقات در‬ ‫آن رنگ‌های تیره بیشـ‬ ‫ـتر به‌چشــم می‌خورند‪ .‬ساعت‬ ‫انتخابی‬ ‫خانم بازیگر «رولکس» طالیی است‪.‬‬

‫سیاوش خیرابی‬ ‫در کنار خیرابی‌های‬ ‫کوچک‬

‫وید محمدزاده؛ سلفی از پا‬

‫ن‬ ‫و آینه دیده بودیــم اما از پا نه!‬ ‫ســلفی از صورت‬ ‫اعتمادبه‌نفس تمــام از کفش‬ ‫محمــدزاده بــا‬ ‫و شــلوار لــی «گوچی» خود‬ ‫«نایک» کرم‌رنگ‬ ‫عکس گرفته است‪.‬‬

‫‪/ 96‬‬

‫‪Persian‬‬

‫سیاوش‬ ‫خیرابی در کنار نوه‌های‬ ‫این خا‬ ‫نوا‬ ‫ده‬ ‫هن‬ ‫رم‬ ‫ند‬ ‫نشســته و‬ ‫آنها را در‬ ‫آغوش کشــیده است‪.‬‬ ‫او برای ا‬ ‫ســتایل تیره‌رنگ خود‬ ‫ت‌‬ ‫یشــر‬ ‫تی‬ ‫از «فیلیــپ پلین» با‬ ‫چا‬ ‫پ‬ ‫سف‬ ‫ید‬ ‫را‬ ‫به تن کرده است‪.‬‬

‫مهراوه شریفی‌نیا‬ ‫سینما آزادی‬ ‫شــریفی‌نیا عکســی را در‬ ‫اســتوری خود قرار داده که در‬ ‫این عکس کنار همکار خوبش‬ ‫قــرار گرفته اســت؛ او کیفی‬ ‫مشــکی از کمپانــی «مایکل‬ ‫کــورس» را در دســت گرفته‬ ‫است‪.‬‬

‫فریبا نادری‬ ‫در کنار رفیق شفیق‬

‫فریبا نــادری و مریم ســلطانی از‬ ‫دوستان بســیار صمیمی هستند‪.‬‬ ‫همانطور کــه در این عکس مجازی‬ ‫می‌بینید انتخاب او برای این دیدار‬ ‫شال «گوچی» است‪.‬‬

‫مریم سلطانی؛ همیشه‬ ‫همراه‬

‫ســلطانی به‌‬ ‫همراه مهناز افشــار در‬ ‫سالن زیبایی‬ ‫‌ا‬ ‫ش‬ ‫عکسی را به یادگار‬ ‫گرفته‌اند؛ عک‬ ‫سی‬ ‫که‬ ‫در آن سلطانی‬ ‫شــالی از‬ ‫«گوچی» را به‌ســر کرده‬ ‫است‪.‬‬

‫ان‬

‫ویا امینی؛ گردش در تابست‬ ‫بی‌قــرار به‌زودی به‌روی پرده‬ ‫پ‬ ‫آخرین کار خود به اســم پاهاب‬ ‫پویا امینی که با‬ ‫نده اســت‪ .‬یک تابستان خنک‬ ‫ای گرم را خارج از تهران گذرا‬ ‫می‌آید‪ ،‬این روزه‬ ‫سته اســت‪ .‬او با شلوار لی ساده‪،‬‬ ‫نی که بر روی صورتش نقش ب‬ ‫با خنده دلنشــی‬ ‫«الگوست» را ست کرده است‪.‬‬ ‫تی‌شرتی آبی از‬ ‫‪Persian‬‬

‫‪97 /‬‬

‫علی کریمی‬ ‫مربی فوق‌العاده‬ ‫اگر‬ ‫دنبال یک مربی فوق‌العاده‬ ‫ب‬ ‫ــر‬ ‫ای‬ ‫فوت‬ ‫بــ‬ ‫ال‬ ‫م‌‬ ‫یگردید بهتر‬ ‫از‬ ‫ع‬ ‫لی‬ ‫کری‬ ‫می‬ ‫پیـ‬ ‫ـدا نخواهید‬ ‫کــ‬ ‫رد‪ .‬او در زمیــن فوتبال هم‬ ‫خو‬ ‫ش‬ ‫‌پ‬ ‫ــو‬ ‫ش‬ ‫ا‬ ‫ســ‬ ‫ت‪.‬‬ ‫ک‬ ‫فــش‬ ‫فو‬ ‫تبا‬ ‫لی‬ ‫از «نایک» با ت ‌‬ ‫یشــرت‬ ‫ا‬ ‫سپ‬ ‫رت‬ ‫زر‬ ‫درنگ از «پولو» نشان‬ ‫از‬ ‫ا‬ ‫ین‬ ‫ا‬ ‫ستا‬ ‫یل‬ ‫ورزشی دارد‪.‬‬ ‫حمید گودرزی‬ ‫پشت پرده‬

‫حمید گودرزی برای گرفتن‬ ‫عکس در یک مراسم در کنار‬ ‫همکارهایش آماده می‌شود‬ ‫که دوربین‌های پاپاراتزی از‬ ‫او عکسی را ثبت می‌کنند‪ .‬او‬ ‫در این عکس پیراهن سفید‬ ‫مردانه از «پولو» را با شــلوار‬ ‫مشــکی ســاده به تن کرده‬ ‫است‪.‬‬

‫علی انصاریان‬ ‫برنامه‌ای پر از حاشیه‬

‫ست‪ .‬کفش‬ ‫ده ا‬ ‫یاده‌روی‬ ‫یاده‌روی را ترجیح دا شکارها جزو‬ ‫جاع خلیل‌زاده؛ پ ابســتانی پ‬ ‫ــه برای ورز‬ ‫ش‬ ‫گرم ت‬ ‫ی که همیش‬ ‫ل‌زاده در این روزهای ســت؛ نایک‬ ‫ی «نایک» ا‬ ‫خلی‬ ‫کمپان‬ ‫انتخابی او از بوده است‪.‬‬ ‫ب‌های اول‬ ‫انتخا‬ ‫‪/ 98‬‬

‫‪Persian‬‬

‫در این روزهــای داغ خبرها‬ ‫هم داغ‌تر می‌شوند‪ .‬انصاریان‬ ‫با ریش بلنــد و لحن بامزه در‬ ‫برنامه فوتبالی خود می‌تازاند‪.‬‬ ‫او به‌خوبــی م ‌‬ ‫یدانــد که چه‬ ‫چیــزی را بایــد با هم ســت‬ ‫کند؛ کالــج «گوچی» یکی از‬ ‫آنهاست‪.‬‬

‫فرهاد قائمی؛ در سفر‬

‫کیف «گوچــی» با بنــد بلند‬ ‫و ســاعت «جی‌شــاک» از‬ ‫انتخاب‌هــای قائمی در ســفر‬ ‫است‪ .‬او همیشــه انتخاب‌های‬ ‫درستی دارد؛ شلوار لی روشن‬ ‫و تی‌شــرت خنک توریســتی‬ ‫بر اســتایل اســپرت او تاکید‬ ‫می‌کند‪.‬‬

‫سوشا مکانی؛ راحت‌طور‬

‫داســتان‌هایش هرگــز تمامی‬ ‫مکانی و‬ ‫داســتان‌هایی از اســتایل و‬ ‫نــدارد؛‬ ‫ای پرســر و صدای او که در بین‬ ‫انتخاب‌ه‬ ‫به سن گذاشته‌ها مورد بحث‬ ‫جوان‌ها و پا‬ ‫رد‪ .‬کفــش «دولچه اند گابانا»‬ ‫قرار می‌گی‬ ‫جــوراب و شــلوار «گوچی»‬ ‫طرح‌دار ‪+‬‬ ‫می‌توانــد ایــن داســتان را‬ ‫قرمزرنــگ‬ ‫جذاب‌تر کند‪.‬‬

‫آر‬ ‫مین ‪afm‬‬ ‫آرمین ‪ 2amf‬ه ‪ 2‬؛ بی‌نظیر‬

‫میشه‬ ‫شاید در این چندسا در انتخاب لبا‬ ‫س‬ ‫و‬ ‫ک‬ ‫ف‬ ‫‌‬ ‫ش‬ ‫هایش مثا‬ ‫ل هم با است‬ ‫عاش‬ ‫ق کمپانی گوچی است‪ .‬ایل خاصش به‌خوبی آش ل‌زدنی است‪.‬‬ ‫ای‬ ‫نا‬ ‫ن‬ ‫ش‬ ‫عشق‬ ‫او ب ‌هخوبی‬ ‫ده باشید‪ .‬او‬ ‫یافت‪ .‬کفش «گوچی» را می توان از‬ ‫کل‬ ‫ک‬ ‫سی‬ ‫و‬ ‫ن‬ ‫چسبی انت‬ ‫بی‌همتای‬ ‫خاب این روز‬ ‫های اوست‪.‬‬

‫رامین رضاییان‬ ‫سخت درحال تمرین‬ ‫که می‌گذرند و او سخت درحال‬ ‫روزهایی‬ ‫دن است تا به هدف خود برسد‪.‬‬ ‫تمرین کر‬ ‫خود را ب ‌هخوبــی در جام‌جهانی‬ ‫رضاییان‬ ‫اما این پایان ماجرای فوتبالی‬ ‫نشــان داد؛‬ ‫تی‌شــرت «نایک» مشکی با‬ ‫او نیســت‪.‬‬ ‫آبی برای او انتخاب مناسبی برای‬ ‫شلوارک‬ ‫تمرین است‪.‬‬

‫‪Persian‬‬

‫‪99 /‬‬

‫لیال بلوکات‬ ‫تولدت مبارک‬ ‫ک‬ ‫یــف «هرمس» مشــکی‬ ‫شــ‬ ‫اید‬ ‫انت‬ ‫خــاب خیلی از‬ ‫سو‬ ‫پراستارها باشد؛ اما باید‬ ‫ب ‌ه‬ ‫خو‬ ‫بی‬ ‫دا‬ ‫نس‬ ‫ت‬ ‫که‬ ‫آن را با‬ ‫چه‬ ‫استایلی باید ست کرد‪.‬‬ ‫خ‬ ‫اکــی و مشــکی دو رنگ‬ ‫انت‬ ‫خا‬ ‫بی‬ ‫ب‬ ‫لــوکات برای این‬ ‫ست است‪.‬‬

‫علیرضا جهانبخش‬ ‫بازگشت به زیبایی‬ ‫جهانبخش بــا‬ ‫کارهای فوق‌العاده‌اش‬ ‫به شــهر و د‬ ‫یار‬ ‫خ‬ ‫ود‬ ‫برگشــته است‪.‬‬ ‫او اســتایل ورزش‬ ‫ــی خود را فراموش‬ ‫نکرده و کفشــی‬ ‫از «آدیداس» را به پا‬ ‫کرده است‪.‬‬

‫احسان خواجه‌امیری‬ ‫مشکی‬

‫ساره بیات؛ در کنار شوهرخواهر‬

‫‪/ 100‬‬

‫‪Persian‬‬

‫عکســی که در آن دو ســتاره فوتبال و ســینما‬ ‫نقش‌آفرینی کنند بســیار زیباست‪ .‬ساره بیات و‬ ‫رضا قوچان‌نژاد در این عکــس دونفره به‌خوبی‬ ‫م‌‬ ‫یدرخشــند‪ .‬قوچان‌نژاد با پیراهــن مردانه از‬ ‫«پولو»‬ ‫یک‬ ‫استایل‬ ‫رسمی‬ ‫را‬ ‫یدک می‌کشد‪.‬‬

‫خواجه‌امیــری این‌بــار تی‌شــرت‬ ‫اسپرت و مشــکی از «آدیداس» را‬ ‫انتخــاب کرده تا کمــی متفاوت‌تر‬ ‫به‌نظر بیاید‪.‬‬

‫محسن افشانی؛ با دوست بیزنسی‬

‫دوست بیزنســی افشــانی بانی گرفتن این عکس‬ ‫دونفره شــده اســت؛ عکســی که در آن افشــانی‬ ‫پرماجرا‪ ،‬تی‌شــرتی با طرح جدید از «گوچی» که‬ ‫فقط دور یقه آن دارای چاپ است را به تن دارد‪.‬‬

‫روناک یونس‬ ‫ر‬ ‫وناک یونســی که تقریبا چند ی؛ مادر پسری‬ ‫م‬ ‫سال‬ ‫ی‬ ‫‌‬ ‫ی‬ ‫م‌‬ ‫یشــود که‬ ‫کند تمام وقت‬ ‫بیرون رفتن‌ها خود را برای پســرهایش گ در کانادا زندگی‬ ‫یم‬ ‫ذاشـ‬ ‫کارایی باالیی ب کــرر قطعا کیفی بــزرگ از ـته است‪ .‬برای‬ ‫«‬ ‫گو‬ ‫ی‬ ‫رای ک ما‬ ‫چی» می‌تواند‬ ‫در داشته باشد‪.‬‬

‫ر‬

‫ضا رشیدپور؛ در پرواز‬

‫ساعت «جی‌شا‬ ‫ک» رضا رشــیدپور کا‬ ‫مال در این عکس هوایی‬ ‫به‌چشم می خو‬ ‫رد‪.‬‬ ‫او‬ ‫عاشــق پرواز کر‬ ‫دن‬ ‫اس‬ ‫ت‬ ‫و‬ ‫از‬ ‫هر‬ ‫ف‬ ‫رص‬ ‫برای‬ ‫تی‬ ‫تجربه آن دریغ نمی‌کند‪.‬‬

‫‪Persian‬‬

‫‪101 /‬‬

‫‪1397‬‬ ‫هجریشمسی‬ ‫آقــــــــایان‬ ‫بـــــــخوانند‬ ‫‪/ 102‬‬

‫‪Persian‬‬

‫ســبک و ســیاق تازه‌ای را نیاز دارید تا در زندگی پیش گرفته و تا حدی‬ ‫روش پیش‌روی خودتان را تغییر دهید‪ .‬گاهی اوقات از اتفاقاتی که هنوز‬ ‫رخ نداده و شــاید اصال هیچ‌وقــت هم رخ ندهند واهمــه‌ای دارید که با‬ ‫هیچ هول و هراســی قابل قیاس نیست‪ .‬ترس‌های بیهوده و استرس‌های‬ ‫مشــکوک را از خودتان دور کنید‪ .‬به‌زودی با پیشــنهادی شگفت‌انگیز‬ ‫مواجه خواهید شــد که می‌تواند تا حد زیادی شبیه به یک راه‌حل برای‬ ‫معماهای یکی دو ســال اخیرتان باشد‪ .‬اگر این پیشــنهاد را با شرایط و‬ ‫قوانین معقول ذهنی خودتان بپذیرید‪ ،‬قطعا ازلحاظ مادی شرایط خوبی‬ ‫برای‌تان رخ خواهد داد‪ .‬با اطرافیان خود مهربان‌تر باشید‪.‬‬

‫همه‌چیز روز‌به‌روز بهتر خواهد شــد و اگر خودتان هم کمک کنید‪ ،‬قطعا‬ ‫نه‌تنها شــرایط شخص شــما‪ ،‬بلکه شــرایط کلی روحی در خانواده‌تان‬ ‫ایده‌آل شــده و بســیاری از خاطرات نه‌چندان جالب چند وقت اخیر به‬ ‫دست فراموشی سپرده می‌شــود‪ .‬فکرهای آشفته و نه‌چندان منسجمی‬ ‫در سر دارید که حتما باید ابتدا سنجیده شــوند و سپس به مرحله اجرا‬ ‫دربیایند‪ .‬برای شــروع یک فعالیت جدید عجله نکنید‪ .‬مطمئن باشــید‬ ‫نشانه‌هایی وجود دارند که زمان دقیق را به شما یادآوری کنند‪ .‬با شریک‬ ‫عاطفی خود مهربان‌تر بوده و سعی کنید هرچه زودتر کاری انجام دهید‬ ‫تا او شاد شود‪ .‬خرید یک هدیه زیبا را نیز فراموش نکنید‪.‬‬

‫اختالفات و نگرانی‌هایی که برخی اوقات‌ در زندگی شما به‌وجود می‌آید‪،‬‬ ‫نه اختصاصی و ویژه شخص شماست و نه‌ خیلی عجیب به‌نظر می‌رسد‪.‬‬ ‫شما این مسائل را به‌شــدت بزرگ می‌کنید و همین کار سبب می‌شود‬ ‫لطمــه بخورید‪ .‬باور کنید هر چقدر زندگی را ســاده‌تر بگیرید‪ ،‬خودتان‬ ‫راحت‌تر می‌شــوید و زندگی‌تان بیش‌ازپیش روی غلتک‌ میفتد‪ .‬اگر به‬ ‫جمعی دعوت شدید که قرار شد برای دیگران صحبت یا سخنرانی کنید‪،‬‬ ‫سعی کنید به‌دور از هیجان‌زدگی این کار را انجام داده و حرفی را به زبان‬ ‫نیاورید که با واقعیت شما‪ ،‬زندگی‌تان یا آنچه در ذهن دارید فاصله بسیار‬ ‫زیادی داشته باشد‪ .‬روزهای خوبی در راه است‪.‬‬

‫خیلی خوب اســت که آدم‌ها ریزبین بــوده و بادقت خاصی‬ ‫به سراغ جست‌وجوی مســائل بروند‪ .‬خیلی خوب است که‬ ‫مسائل را به‌صورت موشــکافانه بررسی کرده و اجازه ندهیم‬ ‫کــه هیچ‌چیز(حتی خیلــی کوچک) از زیر دســت‌مان در‬ ‫برود‪ ،‬ولــی ریزبینی بیش از حد نبایــد تبدیل به بدبینی یا‬ ‫خرافات شود‪ .‬گاهی نیز این ریزبینی‌ها سبب ایجاد وسواس‬ ‫می‌شوند که بسیار خطرناک است‪ .‬انسان وسواسی عالوه‌بر‬ ‫اینکه خودش را آزار می‌دهد‪ ،‬اســباب آزار و اذیت دیگران را‬ ‫نیز فراهم می‌کند‪ .‬خیلی مراقب رفتار خودتان باشــید و از‬ ‫رویارویی با آدم‌های جدید اســتقبال کنید‪ .‬شاید شاه‌کلید‬ ‫شما در دست یک آدم جدید باشد!‬

‫گاهی اوقات بیش از اندازه غــرق در رویا و خیاالت خودتان‬ ‫می‌شــوید‪ .‬اینکه یک نفر زیاد فکر کند اصال بد نیست‪ ،‬ولی‬ ‫باید تالش کنید تا کنترل فکر و خیال خود را به دست گرفته‬ ‫و اجازه ندهید که خیاالت‪ ،‬شــما را در خود غرق کنند‪ .‬البته‬ ‫وقتی‌که دیگران دائما جلو پای شما سنگ می‌اندازند‪ ،‬حفظ‬ ‫کردن نگرش‌های مثبت یا کنترل برخی از خلق‌وخوها کار‬ ‫سختی به‌نظر می‌رســد‪ .‬این را بدانید که برای پیروز شدن‬ ‫دربرابر کســانی‌که با شــما مخالفت می‌کننــد باید کمی‬ ‫سختکوش‌تر باشــید‪ .‬اجازه ندهید که برخی واکنش‌های‬ ‫منفی سبب کند شدن روند حرکتی شما شود‪ .‬تمام حواس‬ ‫خود را روی اهداف بزرگ‌تان متمرکز کنید‪.‬‬

‫یک توصیه جدی برای شــما داریم‪ .‬نیازی نیست که در‬ ‫هــر فعالیت گروهی و اجتماعی شــرکت کنید و اگر هم‬ ‫می‌خواهید ایــن کار را انجام دهید بهتر اســت آرامش‬ ‫خــود را در رفتار و گفتــار حفظ کنید‪ .‬وقت بیشــتری‬ ‫برای همراهی و هم‌کالمی با شــریک عاطفی خود درنظر‬ ‫بگیرید‪ .‬از بحث کردن با او بر ســر مسائلی که واقعا مهم‬ ‫نیســت خودداری کرده و ســعی کنید حســاب کار و‬ ‫زندگی عاطفی خود را از هــم جدا کنید‪ .‬این‌روزها کمی‬ ‫بی‌حوصله هستید و احســاس می‌کنید که باید تغییری‬ ‫جدی در زندگی‌تان به‌وجود بیاید‪ .‬صبور باشــید و شک‬ ‫نکنید که روزهای بسیار خوب و پرهیجانی در راه است!‬

‫اتفاقات متعددی برای‌تــان رخ خواهد داد که زندگی‌تان را‬ ‫جــذاب و پرحادثه می‌کند‪ .‬در این میان خبرهای خوشــی‬ ‫هم به گوش‌تان می‌رســد‪ .‬قطعا زندگی‌تــان رو به زیبایی‬ ‫اســت و تغییراتی که درحال وقوع هستند‪ ،‬تغییرات بسیار‬ ‫خوب و فرخنده‌ای خواهند بود‪ .‬خیلی خوب است که به فکر‬ ‫پس‌انداز مالی هستید و همین مساله می‌تواند شرایط شما‬ ‫را در مواقع حساس‪ ،‬ایده‌آل کند‪ .‬نســبت به آینده امیدوار‬ ‫باشــید و به دل‌تان بد راه ندهید‪ .‬اتفاق‌های خوب را با نگاه‬ ‫بزرگ‌تری تماشــا کنید و از کنار اتفاقــات نه‌چندان جالب‬ ‫بگذرید‪ .‬مســافرت کوتاهی در پیش دارید که قطعا جالب و‬ ‫جذاب خواهد بود‪.‬‬

‫از شکســت‌های مقطعی خودتــان و پیروزی‌های ناچیز‬ ‫برخی رقبا یا دشمنان احساس سرخوردگی نکنید‪ .‬هدف‬ ‫خودتان را تا انتها با قدرت تمام دنبال کنید و در نیمه راه‬ ‫پشــیمان یا ناامید نشــوید‪ .‬این ضرب‌المثل را همواره با‬ ‫خودتان تکرار کنید که «جوجه را آخر پاییز می‌شمارند‪».‬‬ ‫بــه‌زودی از جایی‌که انتظــارش را ندارید کمک دریافت‬ ‫می‌کنید‪ .‬مبادا این کمک را کوچک یا بی‌اهمیت قلمداد‬ ‫کنید‪ .‬احتمال دارد در زندگی عاطفی‌تان کدورتی پیش‬ ‫بیاید‪ .‬ســعی کنید قبل از آنکه طرف مقابل‌تان را مقصر‬ ‫بدانید‪ ،‬اشــتباه‌ها و کوتاهی‌های خودتان را مرور کرده و‬ ‫بی‌انصاف نباشید‪ .‬جرات «نه» گفتن داشته باشید‪.‬‬

‫به‌هیچ عنوان نباید اجازه دهید دیگران با دخالت‌های‌شان‬ ‫روابط میان شــما و شــریک زندگی‌تان را تحت‌تاثیر قرار‬ ‫دهند‪ .‬خیلی وقت‌ها حرف‌های دیگران با لحن دلسوزانه‌ای‬ ‫مطرح می‌شــوند ولی باطن ایــن حرف‌ها کامال ســیاه و‬ ‫بدمنظور اســت‪ .‬شما انسان ضعیفی نیســتید و می‌توانید‬ ‫خودتان خیلی چیزها را کنترل کنید‪ .‬پس بهتر اســت که‬ ‫کنترل زندگی شخصی‌تان را نیز‪ ،‬خودتان به عهده گرفته و‬ ‫اجازه دخالت به دیگران را ندهید‪ .‬بابت برخی از فرصت‌های‬ ‫از دســت رفته افســوس می‌خورید و این افسوس‌ها دائما‬ ‫همراه با شماســت؛ ولی شــک نکنید همان فرصت‌ها قرار‬ ‫است به‌زودی‪ ،‬یک‌بار دیگر دراختیارتان قرار بگیرد‪.‬‬

‫شاید وقتش رسیده تا کمی به اهداف فراموش شده‌ای فکر‬ ‫کنید که زمانی جزو اولویت‌های ارزشــمند شــما بوده‌اند‪،‬‬ ‫ولی درحال حاضر تا حدی از یادتان رفته‌اند‪ .‬مشــغله‌های‬ ‫دشــواری که شــما درطول این چندوقت اخیر داشته‌اید‪،‬‬ ‫اصلی‌ترین دلیل برای به فراموشــی ســپرده شدن اهداف‬ ‫بزرگ‌تان بوده‌ اســت‪ .‬درواقع زندگی شما را دلسرد کرده و‬ ‫کمی بی‌حوصله شده‌اید ولی بهتر است به خودتان بیایید و‬ ‫«تبدیل به کوهی از انگیزه شوید»! لطفا این جمله شعاری را‬ ‫برای خودتان یک دستورالعمل بدانید‪ .‬شما باید انگیزه‌های‬ ‫واقعی را در خود تقویت کنید تا بتوانید به پیشــرفت دست‬ ‫پیدا کنید‪.‬‬

‫خیلی مراقب باشــید! صراحت لهجه بیش از حد متعارف‬ ‫گاهی اوقات می‌تواند به ضرر شــما تمام شــود‪ .‬شما دروغ‬ ‫نمی‌گویید‪ .‬همیشــه حقیقــت را به زبــان می‌آورید ولی‬ ‫رک‌گویی بیش از اندازه‌تان ســبب می‌شــود که در برخی‬ ‫از شرایط به مشــکل برخورد کنید‪ .‬الزم است گاهی اوقات‬ ‫برخی از حقایقــی را که می‌دانیــد به زبــان نیاورید‪ .‬این‬ ‫ضرب‌المثــل را فراموش نکنید؛ «جز راســت نباید گفت‪،‬‬ ‫هر راســت نباید گفت»! خوشــرویی و خوش‌رفتاری خود‬ ‫را با اطرافیــان تقویت کنید و از حال‌وروز درونی شــریک‬ ‫عاطفی‌تان نیز غافل نباشید‪ .‬شاید الزم شود تا کمی بیش از‬ ‫قبل رازدار بوده و خیلی چیزها را پیش خودتان نگه‌دارید‪.‬‬

‫به‌زودی با یک دوســت قدیمی برخــورد خواهید کرد و تا‬ ‫حد زیادی حال‌وهوای گذشــته برای‌تان تکرار می‌شــود‪.‬‬ ‫البته این دیدار‪ ،‬مزایای بیشــتری خواهد داشــت و شما‬ ‫می‌توانید با ایده‌های جدید یک دوســت قدیمی‪ ،‬تحوالت‬ ‫کاری بسیار خوبی برای خودتان ایجاد کنید‪ .‬پیشنهاد‌های‬ ‫شــراکت زیادی به شما داده می‌شــود ولی بهتر است که‬ ‫بسیاری از آنها را نادیده گرفته و به کار خودتان ادامه دهید‪.‬‬ ‫شاید برخی از آنها ارزش بررسی کردن را داشته باشد ولی‬ ‫اصوال به صالح شما نیست که در شــرایط کنونی با کسی‬ ‫شریک شوید‪ .‬گاهی اوقات باید کمی به خودتان و فکرتان‬ ‫استراحت بدهید‪.‬‬ ‫‪Persian‬‬

‫‪103 /‬‬

‫‪1397‬‬ ‫هجریشمسی‬ ‫خــانــم‌هـا‬ ‫بـــــــخوانند‬ ‫‪/ 104‬‬

‫‪Persian‬‬

‫ســعی کنید احســاس حســادت و غرور را از خودتــان دور کنید‪ .‬این‬ ‫دو خصلت ســبب می‌شــوند شــما خودتان را نیــز آزار داده و مســیر‬ ‫پیش‌روی‌تان را پر پیچ‌وخم‌تر کنید‪ .‬غرور بیش از اندازه‌تان موجب شده‬ ‫تا یکی از بهترین فرصت‌های زندگی از شما فاصله بگیرد‪ .‬اگر این خصلت‬ ‫را کنار بگذارید قطعا مســیر پیش‌روی‌تان هموارتر می‌شود‪ .‬سعی کنید‬ ‫ارتباط خودتان را با خدا قوی‌تر کرده و با ایمان بیشــتری زندگی کنید‪.‬‬ ‫مطمئن باشید زندگی با ایمان بیشــتر‪ ،‬فرصت‌های بیشتری را نیز برای‬ ‫شــما به‌وجود می‌آورد‪ .‬به‌زودی با فرد جدیدی آشنا می‌شوید که تا حد‬ ‫زیادی به ایده‌آل‌های‌تان نزدیک است‪ .‬بهتر است او را به‌سادگی از دست‬ ‫ندهید‪.‬‬

‫اتفاقات تازه‌ای برای‌تان رخ می‌دهد کــه قطعا انتظارش را ندارید ولی از‬ ‫وقوع آنها خوشــحال خواهید شــد‪ .‬یکی از بزرگ‌ترین آرزوهای‌تان نیز‬ ‫به‌زودی برآورده خواهد شــد‪ .‬قصد یک خرید نســبتا بــزرگ را دارید و‬ ‫قطعا می‌دانید باید بهترین گزینه را انتخاب کنید‪ .‬برای رســیدن به یک‬ ‫انتخــاب بزرگ صبور و بادقت عمل کنید‪ .‬گاهی اوقات دوســتی یکی از‬ ‫دوستان‌تان با فرد دیگری‪ ،‬سبب می‌شود تا کمی حسادت به خرج دهید‬ ‫ولی باید بدانید حســادت آفت بسیار بزرگی است‪ .‬اجازه ندهید حسادت‬ ‫شما نسبت به حضور این نفر ســوم و صمیمیت او با دوست‌تان‪ ،‬چندان‬ ‫طوالنی شود‪.‬‬

‫گاهی اوقات از دست کسی دلخور می‌شوید ولی واقعا نمی‌دانید باید چه‬ ‫واکنشی را در قبال او انجام دهید‪ .‬نه می‌توانید دلخوری خود را به‌طور‬ ‫مستقیم با او درمیان گذاشــته و پای گله و شکایت را وسط بکشید‪ ،‬نه‬ ‫می‌توانید موضوع پیش‌آمده را به‌طور کل فراموش کرده و روح خودتان‬ ‫را از خواب خالص کنید‪ .‬شاید مشکل اصلی شما این است که برخی از‬ ‫روابط خود با افراد را براســاس یک پایه پوچ بنا کرده‌اید و خیلی سخت‬ ‫اســت که اکنون برای آن بنای ناســالم‪ ،‬یک پایه قوی جایگزین کنید‪.‬‬ ‫پس از اینجا به بعد بادقت بیشــتری رفتــار کنید‪ .‬آدم‌های جدیدی به‬ ‫شــما نزدیک خواهند شد که باید آنها را براساس مالک و معیار درست‬ ‫انتخاب کنید‪.‬‬

‫انســان‌ها می‌توانند درمواقع خاص تصمیماتی بگیرند که‬ ‫خودشــان را نجات دهند ولی اســباب ناراحتی دیگران را‬ ‫نیز فراهم کنند‪ .‬به شــما پیشــنهاد می‌کنیم پیش و بیش‬ ‫از هر چیز و هرکس به فکر خودتان باشــید‪ .‬ناراحت شدن‬ ‫دیگران زمانی اهمیت دارد که شــما به آنها صدمه‌ای وارد‬ ‫کرده باشــید‪ .‬اگر این اتفاق رخ نداده‪ ،‬پس نیازی نیســت‬ ‫احســاس عذاب وجدان داشته باشــید‪ .‬شریک عاطفی‌تان‬ ‫به‌زودی سعی می‌کند شما را خوشحال کند‪ .‬شاید او در این‬ ‫کار موفق نباشد ولی شــما موظف هستید ارزش نیت قلبی‬ ‫او را درک کرده و سپاسگزار باشید‪ .‬با او مهربان‌تر از همیشه‬ ‫رفتار کنید!‬

‫فکرهای تازه‌ای در ســر دارید که هیجان‌زده‌تان کرده‌اند‪.‬‬ ‫قطعا فکرهای تازه‌ای که به پختگی نرســند‪ ،‬نمی‌توانند در‬ ‫مرحله اجــرا چندان موفق و کارآمد از آب درآیند‪ ،‬پس بهتر‬ ‫است که بیشــتر از هیجان‌زده شدن‪ ،‬به آخر و عاقبت کاری‬ ‫کــه می‌خواهید انجام دهید بیندیشــید‪ .‬یکی از مهمترین‬ ‫کارهایی که باید انجام دهید این اســت که پیش از شــروع‬ ‫اجرای یک تفکــر‪ ،‬آغاز‪ ،‬میان و پایــان آن را به‌خوبی مورد‬ ‫بررسی قرار دهید‪ .‬همه‌چیز را خوب سبک و سنگین کرده‪،‬‬ ‫سپس دســت به شــروع آن بزنید‪ .‬به‌زودی جشنی برگزار‬ ‫خواهد شد که شــما نقطه عطف آن بوده و توجه دیگران را‬ ‫به‌شدت جلب خواهید کرد!‬

‫احتمــال دارد در آینــده نه‌چندان دور با رفتار مشــکوک‬ ‫برخی از دوستان یا اطرافیان مواجه شوید‪ .‬تمام این رفتارها‬ ‫می‌توانند مقدمه‌ای برای یک سورپرایز باشد! پس ماجراها‬ ‫را به فال نیک بگیریــد‪ .‬در خانواده‌تــان اختالفی به‌وجود‬ ‫خواهد آمد که اگر حساب‌شده عمل کنید قطعا ماجرا به‌نفع‬ ‫خودتان خاتمه پیدا می‌کنــد‪ .‬این‌روزها باید کمتر عصبانی‬ ‫شده و با دقت بیشــتری تصمیم‌گیری کنید‪ .‬شک بیهوده‬ ‫را از خودتــان دور کرده و اجازه ندهید شــریک عاطفی‌تان‬ ‫قربانی برخی از فکر و خیال‌های شــما یا دشــمنی دیگران‬ ‫شــود‪ .‬خبر خوبی در راه اســت؛ پس خودتان را برای شاد‬ ‫شدن آماده کنید!‬

‫اگر زندگی‌تان را دوست دارید باید برای بهتر شدن آن تالش‬ ‫کنید‪ .‬اگر احســاس می‌کنید گاهی اوقات این زندگی رو به‬ ‫سقوط اســت‪ ،‬موظف هســتید به‌اندازه خودتان با چنگ و‬ ‫دندان از ســقوط آن جلوگیری کــرده و حتی پایه‌های یک‬ ‫صعود دوبــاره را فراهم کنید‪ .‬احتمــال دارد در اطراف‌تان‬ ‫خانم‌هایی حضور داشــته باشــند که به‌ظاهر خیلی با شما‬ ‫صمیمی‌اند ولی نســبت به شــما و زندگی حال حاضرتان‬ ‫حسادت می‌ورزند‪ .‬تا جایی‌که می‌توانید آدم‌های حسود را‬ ‫شناسایی کرده و از آنها دور باشید‪ .‬با خانواده‌تان صمیمی‌تر‬ ‫شوید و اجازه ندهید که میان شما با آنها فاصله بزرگی ایجاد‬ ‫شود‪ .‬مسافری در راه است!‬

‫گاهی اوقات الزم اســت تا به آدم‌های اطراف خود دلگرمی‬ ‫بدهید و شــرایط را برای آنها هموارتر کنید‪ .‬شما توانایی این‬ ‫کار را دارید و به‌همین دلیل اســت کــه چنین توصیه‌ای را‬ ‫مطرح می‌کنیم‪.‬‬ ‫شــاید در چند روز آینده با یک اتفاق نادر مواجه شــوید که‬ ‫تصمیم‌گیری در قبال آن خیلی ســخت باشــد‪ .‬از شریک‬ ‫عاطفی یا یک دوســت صمیمی کمک بگیرید تا شــما را در‬ ‫مواجه با این اتفاق کمک کند‪ .‬مطمئن باشــید اگر این سد‬ ‫را پشت سر بگذارید‪ ،‬هم ازلحاظ مادی و هم ازلحاظ معنوی‬ ‫شرایط بسیار ویژه‌ای برای‌تان پیش خواهد آمد‪ .‬از آدم‌هایی‬ ‫که پای حرف خود نمی‌ایستند دوری کنید‪.‬‬

‫در تکاپوی انجام کاری بزرگ یا برگزاری مراســمی شــلوغ‬ ‫هســتید و به‌همین خاطر کمی هم نگرانی و اضطراب دارید‬ ‫که مبادا اتفاقات همانگونه که شــما توقع دارید پیش نرود‪.‬‬ ‫مطمئن باشــید که همه‌چیز به‌خوبی پیــش خواهد رفت‪.‬‬ ‫سعی کنید اســترس خود را به دیگران انتقال ندهید‪ .‬صبور‬ ‫باشــید و آرامش خود را همواره حفظ کنید‪ .‬نامه یا ایمیلی‬ ‫دریافت می‌کنید که خاطرات گذشــته را در ذهن‌تان زنده‬ ‫می‌کند! ولی خیلی باید مراقب باشــید کــه مبادا در خواب‬ ‫و رویا غرق‌شــده و به‌خاطر تداعی شدن گذشته‌ها‪ ،‬زندگی‬ ‫کنونی خــود را از دســت بدهید‪ .‬این‌روزهــا کمی عصبی‬ ‫هستید و این مساله اطرافیان‌تان را نیز ناراحت کرده است‪.‬‬

‫این‌روزها بیشــتر از هر زمانی در زندگی‌تان به آرامش نیاز‬ ‫دارید و باید بدانید اولین و مهمترین باعث‌وبانی پیدایش این‬ ‫آرامش‪ ،‬خودتان هســتید‪ .‬هرچقدر مثبت‌تر باشید‪ ،‬آرامش‬ ‫هم به شما نزدیک‌تر می‌شود‪ .‬ســعی کنید قهرهای جدید‬ ‫و قدیم خود را به آشــتی بدل کنید‪ .‬با آدم‌ها مهربان باشید‬ ‫و به آنها نیز اجــازه دهید تا محبت خودشــان را‪ ،‬راحت‌تر‬ ‫به شــما نشــان دهند‪ .‬یک فرصت طالیی برای‌تان به‌وجود‬ ‫می‌آید که البته باید برای شکار آن کامال آماده و حواس‌جمع‬ ‫عمل کنید‪ .‬از کسی‌که دوستش دارید توقعات بیش از اندازه‬ ‫نداشــته باشــید‪ .‬کاری نکنید او به‌خاطر فشارهای شما در‬ ‫تنگنا قرار بگیرد‪.‬‬

‫نسبت به آنچه گذشته و دیگر نمی‌توان تغییرش داد افسوس‬ ‫نخورید‪ .‬شــاید اگر بتوانید این اصل را همواره درنظر داشته‬ ‫باشــید‪ ،‬نیمی از بی‌حوصلگی‌ها و گرفتاری‌های‌تان برطرف‬ ‫شود‪ .‬خودتان را بیش از اندازه بابت برخی از اتفاقات گذشته‬ ‫سرزنش می‌کنید‪ .‬اینقدر حساس نباشید و خودخوری هم‬ ‫نکنید‪ .‬بیشــتر از اینکه گذشــته را مرور کنید‪ ،‬به فکر حال‬ ‫و آینده باشید‪ .‬شــما درحال حاضر‪ ،‬برهه خاصی را سپری‬ ‫می‌کنید که باید بهترین تصمیم را بگیرید‪ .‬هرچقدر تصمیم‬ ‫شما حساب‌شده‌تر و همینطور استوارتر باشد‪ ،‬قطعا نتیجه‬ ‫بهتری را نیز به‌همراه خواهد داشت‪ .‬فقط فراموش نکنید که‬ ‫«عشق» حذف شدنی نیست!‬

‫کمی بیــش از اندازه عجله می‌کنید و اجــازه نمی‌دهید هر‬ ‫چیزی در زمان الزم رخ دهد‪ .‬شما به‌طرز ناخودآگاهی دل‌تان‬ ‫می‌خواهد زمان تمــام رخدادهای دنیا را جلو بیندازید و این‬ ‫اصال خوب نیست‪ .‬شاید احســاس کنید برای برخی مسائل‬ ‫کمی دیر شده یا سن شما از حدی عبور کرده که نمی‌توانید‬ ‫مانند چند سال پیش در مسیر زندگی حرکت کنید‪ ،‬ولی باور‬ ‫کنید بهترین اتفاقات زندگی شما هنوز رخ نداده‌اند‪ .‬اتفاقات‬ ‫بسیار خوبی در راه بوده که حتی احساسات و عواطف شما را‬ ‫نیز به‌طرز عجیبی درگیر خواهد کرد‪ .‬ســعی کنید از زندگی‬ ‫در زمان حــال لذت برده و آینده را زیبا تصور کنید‪ .‬ای کاش‬ ‫بتوانید در پایان فصل به مسافرتی کوتاه بروید‪.‬‬ ‫‪Persian‬‬

‫‪105 /‬‬

.............................................. ..............................................

︥﹫︐︨︣︎ ﹟﹫︫︣︎ ﹤﹚︖﹞

Persian Perestige Magazine

︀‫ژور﹡ــــ︀ل ︎ـ︫︣﹫ــــ‬ Persia Journal

NIU COLLEGE

Your Future starts here

‫ و ︝︣﹁﹤ ای‬﹩﹠﹁ ﹩︫‫ز‬﹢﹞‫﹋﹑س ﹨︀ی آ‬ ︡﹠﹨‫ د‬﹩﹞ ‫ ︑︀ن ﹬︀ری‬﹩﹚︽︫ ‫ا︨︀︑﹫︡ ﹞︀ ︫﹝︀ را در ر︨﹫︡ن ︋﹤ ا﹨︡اف‬ ︡‫د د︨ـــ️ ﹬︀︋﹫ــ‬﹢︠ ﹤‫رد ︻﹑﹇ـــ‬﹢﹞ ﹏‫ ﹞︀ه ︋﹤ ︫︽ــ‬9 ︀︑ 1 ‫﹁﹆︳ در ﹞︡ت‬

CALL US TODAY: 818-347-9400 TOPANGA CANYON BLVD. SUITE 110, WOODLAND HILLS, CA 91367 5959

NO:4

Wilshire Center Insurance Services ️﹋︫︣

- Commercial and apartment building insurance

- Contractors and conﬆruction insurance

:︫︡︀︋ ﹩﹞ ︣‫ارد ز﹬‬﹢﹞ ﹏﹞︀︫ ︀﹞ ﹩︭︭︟︑ ‫︠︡﹞︀ت‬ ﹌﹠‫ ︋﹫﹝﹤ دار﹡︡﹎︀ن ︨︀︠︐﹝︀ن ﹨︀ی ︑︖︀ری و آ︎︀ر︑﹝︀ن ︋﹫﹚︡﹬‬﹩﹡︀﹝︐︠︀︨ ‫ر﹨︀ی‬﹢︐﹋‫ص ︎﹫﹝︀﹡﹊︀ران و ﹋﹠︐︣ا‬﹢︭︟﹞ ﹤﹝﹫︋ ︤﹞﹢﹫﹠﹫﹞‫ ︋﹫﹝﹤ ︠︀﹡﹤ و ﹋︀﹡︡و‬﹏﹫︊﹞﹢︑‫ ︋﹫﹝﹤ ا‬-

- Home insurance

︡‫ از ﹞︀ ︋﹍﹫︣﹬‬$ 50 ،﹜﹫﹠﹋ ︣︐﹝﹋ ︡‫ ︎︣داز﹬‬﹩﹞ ﹤﹋ ﹤︚ ‫ا﹡︧︐﹫﹜ ﹇﹫﹝️ ︋﹫﹝﹤ ︫﹝︀ را از آن‬﹢︐﹡ ︀﹞ ︣﹎‫ا‬

- Automobile insurance

Tel : 818 . 925 . 0903 www.wilshireinsurancecompany.com