MI INSTINTO, MI MANUAL

CUANDO DECIDES AMAMANTAR

La maternidad es una etapa que nos genera mucha ilusión, idealizamos cada momento con nuestros pequeños con expectativas de que todo será perfecto y llevadero, sin embargo, no siempre nuestras expectativas son del todo reales. Por esta razón, siempre le recomiendo a las madres informarse y buscar apoyo desde el embarazo en temas como: el parto, la lactancia, el sueño, crianza y salud emocional.

¡AMAMANTAR ES CERRAR LOS OÍDOS AL MUNDO Y CONFIAR EN TI!

Es cierto que la lactancia materna es el mejor alimento para el lactante y que todas las mujeres producimos la cantidad suficiente de leche para nuestros pequeños, a menos que tenga alguna condición particular que no se lo permita, sin embargo, son escasas las personas que conocen el comportamiento de un bebé amamantado, incluyendo el personal de salud.

Nuestro cuerpo empieza a producir calostro desde el embarazo. El calostro es el líquido que sale de nuestros pechos los primeros días de nacer nuestro bebé, contiene proteínas, una alta densidad de nutrientes, es bajo en grasa y fácil de digerir, solo con unas gotas conseguirás saciar el diminuto estómago de tu bebé. Sin importar si te hacen una cesárea o tienes parto vaginal, tendrás calostro para alimentarlo. Nuestros bebés no necesitan 2 o 3 onzas de fórmula, solo necesitan las gotas de calostro que le suministran nuestros pechos y el constante calor de mamá. Varios días más tarde notarás tus pechos más llenos y es porque empezarán a producir la leche de transición, ya luego, a partir de las dos semanas de vida de tu bebé, empezarás a producir lo que llamamos leche madura, la leche que estarás ofreciendo durante todo el tiempo que amamantes, sabiendo que, a pesar de que tendrá una composición muy similar siempre se irá adaptando a la edad y necesidad de tu bebé. Cuando empieces a amamantar, podrías experimentar dolor y sería por un mal agarre ya que amamantar no duele. Si hay dolor es importante corregir lo antes posible. Es muy común que tu bebé quiera pasar mucho rato en la teta, en brazos o acurrucado en el pecho de mamá u otro cuidador, recuerda que estuvo 9 meses en tu barriga, un lugar cálido, sin necesidad de llorar para suplir sus necesidades y conectado en todo momento contigo, es imposible acostumbrarse a lo contrario a los días o pocos meses de nacer. Así que acurruca a tu bebé, trata de disfrutar cada momento, aunque parezca eterno, porque te aseguro que va a pasar más rápido de lo que te imaginas. Tu bebé no va a dormir toda la noche y no es porque le das solo leche materna, sino porque debe acostumbrarse y regular sus horas de sueño, entender lo que es el día y la noche. Es importante que identifiques formas de amamantar y descansar al mismo tiempo para evitar que estés irritada, ojo, no me refiero a dormir cuando el bebé duerme porque eso es muy probable que no sea posible, pero si a buscar posiciones seguras que te permitan descansar mientras alimentas al bebé o este duerme encima de ti. Algo que considero vital para que la maternidad sea más llevadera es tener apoyo en casa, alguien que te ayude con los quehaceres, con la alimentación e incluso, que de vez en cuando, cambie pañales, bañe al bebé, saque gases o lo duerma. Ser madre es muy demandante y no es recomendable vivirlo sola. Es sumamente importante que tengas un acompañamiento profesional si tu objetivo es amamantar exclusivo, con el fin de que te oriente, apoye y acompañe en el proceso, pues lactar conlleva muchos retos y muchas veces las personas a nuestro alrededor, por desconocimiento, no son el apoyo más conveniente. Una asesoría de lactancia materna es una inversión a largo plazo, es asegurarte de que ofrecerás el mejor alimento a tu bebé. No será fácil, pero si completamente posible, las horas amamantando van a terminar algún día, pero los beneficios de la leche materna en la vida de tu hijo/a serán para toda la vida. .

PENÉLOPE ESTÉVEZ Asesora de Lactancia Materna y madre de cuatro pequeños

LA NANA IDEAL

E

l primer paso es definir cuáles son las cartacterísticas personales de la persona que quiero o necesito. Lo segundo, que es más complejo, es definir las competencias que requiero de ella. Es decir, los conocimientos básicos que debe tener y sus habilidades. No nos debemos olvidar que además podremos tener requerimientos de disponibilidad de horario, y por qué no decirlo, de sanidad. Esto último tiene más relevancia con los últimos hechos relacionados con la mutación del virus. Una vez tenga esta claridad, viene un proceso que puede tomar un tiempo que ojalá sea lo más corto posible. Aquí es donde recomiendo siempre el tener un pool de candidatas a entrevistar, ya sea por recomendaciones o por la contratación de una empresa de reclutamiento de personal para el hogar. Antes de las entrevistas le recomiendo que escriban las características de su nana ideal en cuanto a sus valores, sus competencias, su disponibiliad y, algo muy importante, sus actitudes. Para poder saber si esta persona cumple con los requisitos, a continuación les facilito un listado de preguntas claves que hemos construido a lo largo de años en nuestra empresa de selección de este personal. Estas serían algunas que podrían estar en su cuestionario al momento de la entrevista: ¿Por qué elije trabajar como nana en lugar de otro

JPC-PROD/shutterstock.com

tipo de trabajo? ¿Qué es lo que más le gusta de estar al cuidado de un bebé? ¿Cuál situación de emergencia se le ha presentado al momento que cuidaba un bebé o un niño, y cómo lo manejó? ¿Si mi bebé no para de llorar qué harías? ¿Cuál ha sido su mejor experiencia laboral y por qué? ¿Qué fue lo que más le gustó de su último trabajo y lo que menos le agradó? ¿Cómo eran los niños que cuidaba y cómo se portaban? ¿Cuáles han sido los motivos por los que ha

salido de los trabajos? Estas preguntas sumadas con otras de seguro le arrojarán conclusiones de que sí puede o no ser nuestra nana ideal. Otro grupo de preguntas importantes son aquellas que tienen que ver con la estabilidad emocional de la persona. Por ejemplo, si es una persona estable o si se decepciona con facilidad de los trabajos. Esto se hace a través de cuestionarios especializados. Finalmente, se puede preguntar o probar si la candidata tiene las competencias requeridas,

tales como la preparación de alimentos, primeros auxilios, higiene, técnicas de entreten-

ción, entre otras. Nuestro interés mayor como padres es que nuestra nana o mano en casa permanezca el mayor tiempo posible con nosotros, porque todos buscamos y deseamos sentirnos seguros o ¿no? y para lograr estar en paz al momento de emprender profesionalmente y trabajar, tenemos que contar con la persona ideal para el cuidado de nuestros hijos. ¡Hasta aquí vamos bien! El paso siguiente es verificar

las referencias personales

y laborales de las candidatas recomendadas, que al menos sean de dos a tres referencias comprobables. Sin duda esto les ayudará no sólo a reconocer su experiencia laboral sino la confiabilidad de la candidata. En mi pirámide de prioridades existe un listado larguísimo de todas las cualidades que deseo que tenga mi

nana ideal, pero debo aterrizar y llevarlo a la realidad, Por este motivo les mencionaré los que por mi experiencia, al momento de la colocación de una nana, no pueden faltar. Esto es,

que muestre una buena actitud.

Esta cualidad es la más valorada de todas, ya que la nana estará abierta al aprendizaje, y podrá ser más fácil el proceso de adaptación a los gustos y necesidades familiares. Otra cualidad que no puede faltar es la responsabilidad, que va de la mano con la honradez. Es importante destacar que éstas pueden ser confirmadas por las referencias laborales, ¡claro! sin olvidarnos de la responsabilidad, como por ejemplo, la puntualidad. Todas las demás cualidades se pueden ir desarrollando con paciencia y dedicación por parte del empleador. Recuerden que estamos lidiando con un personal con una crianza, valores e historias diferentes a las nuestras. A mi juicio, y en mi experiencia, esto último es vital.

Una recomendación es que, al momento de entrevistar a las posibles candidatas, usted debe ser lo más claro posible respecto a las funciones, expectativas y requerimientos que tengan sobre ella. Como resultado, salvo pequeños detalles, no deben quedar dudas sobre lo que se espera de ella y de las cosas que debe ser trabajadas con ella para mejorar. En esto, ambas partes deben ser muy honestos, y usted detallarles todos los puntos, por más simple que estos parezcan. Por mencionarles algunos casos, luego que la nana ha comenzado a trabajar, es frecuente escuchar al empleador decir que no sólo serán exclusivamente nanas, sino que deben cocinar a toda la familia, plancharles o dormir en la habitación del bebé por si despierta. Esto no puede pasar. Es por eso que el proceso debe ser bien diseñado y ejecutado, ojalá por una empresa especializada. El no ser claro con las nanas, es

una de las principales causas de renuncias o abandono del trabajo. Normalmente esto es un motivo de desilusión de la nana ya contratada y posteriormente esta estará abandonando el trabajo sin que ustedes sepan la razón real. Las nanas que abandonan su trabajo tienden a dar razones como: “no puedo continuar con este trabajo porque mi esposo no quiere”, o que “mi hijo se enfermó y debo cuidarlo”, o “que mi madre ya no puede cuidar de mis hijos”.

Por lo anterior, mi invitación es vivir este proceso con tiempo necesario y bien

DRA. LARISSA ISA GONZÁLEZ, Especialista en Talento Humano y Directora de Top Nanas pensado. Así evitaremos la frustración de un proceso de búsqueda, selección y contratación. Otro punto importante a discutir antes de la contratación es el salario. En esto, mi recomendación es que sea un salario competitivo y que pueda incluirles un item de transporte, separado de su salario. Para ellas, y obviamente como para muchos, el tema del salario es lo más importante. El segundo punto más importante para ellas es el acceso a la alimentación en el hogar. Este es un tema sensible que tiene que ver con su dignidad como persona. En muchos hogares vemos que discriminan con los alimentos. Aquí mi recomendación es preguntarles siempre qué es lo que les gusta, para así ver si éste coincide con el del hogar o pueden ingerir otros alimentos que estemos dispuestos a comprar. Un tercer punto es recibir un trato digno, respetando aquellas cosas que son parte de su persona. Por ejemplo el uso del uniforme, el llamado de atención frente a terceras personas entre otras. Luego de seguir al pie de la letra los pasos antes mencionados, les recomiendo formalizar las condiciones del empleo. Es por ello que les sugiero firmar un acuerdo laboral que contenga salario, pasaje, horario, funciones, manejo de los días festivos, tiempo de descanso y pago de horas extras. Este acuerdo o contrato debe especificar el respeto a las reglas de la casa, como por ejemplo no tomar fotos de los niños que están a su cuidado, no mantener relaciones de pareja con compañeros de trabajo, choferes, delivery, conserjes. Otra, dependiendo de las actitudes de la empleada, podría ser no utilizar el celular mientras el niño este a su cuidado, no abrir puertas a desconocidos, ni conocidos sin la autorización del empleador.

Si lleva acabo todos estas recomendaciones les tengo una muy ¡buena noticia!, ha encontrado su nana ideal.

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