Sporten na corona

Sporten na corona

Bewegen is gezond, dat staat vast. In tijden waar we veel meer binnen zitten dan ons eigenlijk lief is, is het van nog groter belang om te blijven bewegen. Een wandeling, een fietstocht, een petanqueballetje gaan gooien tot een toertje gaan joggen, dragen bij aan de algemene fysieke gezondheid en geven een boost aan het mentaal welzijn.

VIRUSSEN KUNNEN HARTSPIERONTSTEKING VEROORZAKEN Hartspierontsteking kan wisselend verlopen. Soms brengt de aandoening weinig of geen klachten mee. In ernstiger gevallen wordt de hartspierfunctie aangetast, wat pijn op de borst, hartkloppingen en zelfs hartfalen kan veroorzaken.

Sporten is en blijft gezond, maar wanneer je COVID-19 hebt doorgemaakt dan ben je beter toch wat voorzichtig. Naast ademhalingsproblemen veroorzaakt het SARS-CoV-2-virus namelijk ook soms hartspierontsteking. De extra belasting op het hart door (intensief= zweten en moeilijkere ademhaling) te sporten kan deze ontsteking verergeren.

Wanneer je koorts hebt, zelfs wanneer COVID-19 daarvan niet de oorzaak is, is het absoluut af te raden om te sporten. Heb je symptomen die kunnen wijzen op COVID-19? Bel dan zeker je huisarts.

WAT MOETEN SPORTERS WETEN OVER CORONA? Heb je positief getest maar heb je geen of alleen milde symptomen? In 80% van de besmettingen zijn er geen of alleen milde symptomen. Een hartonderzoek is dan niet nodig, maar de sporter moet wel in quarantaine gaan en mag 10 dagen niet sporten.

Ben je na 10 dagen klachtenvrij? Dan mag je weer sporten, zonder (nieuwe) coronatest of hartonderzoek. Hou wel in de gaten of je (opnieuw) symptomen krijgt tijdens of na het sporten. In dat geval bel je het best je huisarts of sportarts. Heb je na 10 dagen coronasymptomen? Bel je huisarts of sportarts.

Had je matige tot ernstige klachten, maar kon je nog thuis uitzieken? Voor sporters die matige tot ernstige symptomen van COVID-19 hebben gehad, is de situatie anders. Het risico op hartspierontsteking neemt immers toe met de ernst van COVID-19. Deze sporters krijgen het uitdrukkelijke advies zich na 10 dagen te laten onderzoeken voor ze opnieuw sporten. Je kunt daarvoor terecht bij je huis- of sportarts. Als alle onderzoeken normaal zijn, de COVID-19-symptomen verdwenen zijn en er na de positieve COVID-19-test 10 dagen verstreken zijn, dan mogen de sportactiviteiten geleidelijk worden hervat. Keren symptomen terug, dan moeten in overleg met de huis- of sportarts en de cardioloog extra onderzoeken worden uitgevoerd.

Heb je in het ziekenhuis gelegen met COVID-19? Als je zo ernstig ziek bent geweest dat je naar het ziekenhuis moest, en zeker op intensieve zorg, dan zijn een MRI-scan van het hart en doorgedreven longonderzoek noodzakelijk voor je weer kunt sporten. Die onderzoeken kunnen al in het ziekenhuis worden opgestart.”

Op de website www.sportkeuring.be kan je terecht voor advies om te sporten na corona en vind je een overzicht van de symptomen die kunnen wijzen op een besmetting met het coronavirus.

Bron: SKA - Sport- & Keuringsartsen