NGƯỜI CHƠI HỆ
HOC 0NLINE LÀM
SAO
ĐỂ
HỌC
onl
HIỆ U
BẠCH DƯƠNG - THANH NHÀN
QUẢ
LỜI NÓI ĐẦU Với cuốn cẩm nang này , chúng tớ mong muốn được mang lại một góc nhìn khác hơn về việc học online, với những tips nhỏ đã đúc kết được thông qua trình trải nghiệm của bản thân, chúng mình nghĩ rằng quyển cẩm nang sẽ thật sự hữu ích với các bạn học sinh, hy vọng khi đọc xong nó, các bạn sẽ cảm thấy thoái mái hơn, bớt áp lực hơn. Cẩm nang - người bạn đồng hành của mọi người! Thân mến.
MỤC LỤC 1. Hiểu biết khi học online
04
2. Những kỹ năng cần thiết về:
07
+ Học tập...................................... + Thi cử......................................... 3. Một số công cụ hỗ trợ việc học
10
4. Các bước thích ứng khi học online
16
5. Làm thế nào để có sức khỏe tốt ?
18
PHẦN 1
HIỂU BIẾT KHI HỌC ONLINE
04
HỌC ONLINE LÀ GÌ ? Học trực tuyến hay còn gọi là học online. Đây được coi là hình thức giáo dục trực tuyến giúp chúng ta có thể tiếp nhận thông tin dễ dàng chỉ với một chiếc điện thoại, máy tính hoặc máy tính bảng có kết nối Internet. Như vậy, học sinh có thể học tập từ xa mà không cần phải đến trường học. Hình thức học online này xuất hiện phổ biến trong những năm trở lại đây vì dịch Covid 19 bùng phát. Nhưng hiện tại hình thức online này cũng đang được cân nhắc và áp dụng trong tương lai ở các trường đại học,.. Vì thế chúng ta phải thay đổi tư duy và có một hành trang sẵn sàng.
Trước khi bắt đầu học online: -Cần có thiết bị kết nối mạng ổn định: laptop, máy tính, điện thoại,... -Về đường truyền mạng: kiểm tra kỹ lưỡng kết nối các các thiết bị của mình để dễ dàng chỉnh sửa. -Kiểm tra mic và loa để có một buổi học trọn vẹn nhé!
Trong lúc học: -Không gian học: Đây cũng là một trong những vấn đề quan trọng. Nên chọn cho mình không gian học tập thoải mái, xung quanh ít có những yếu tố tác động gây mất tập trung. -Kỹ năng sử dụng công nghệ: một yếu tố vô cùng quan trọng đê việc học của mình trở nên thuận tiện hơn. - Lưu ý: Tắt mic khi không cần thiết để giảm tối đa tiếng ồn!
PHẦN 2
NHỮNG KỸ NĂNG CẦN THIẾT
07
NHỮNG KỸ NĂNG CẦN THIẾT
TRONG HỌC TẬP Để việc học tập trở nên tốt hơn, chúng ta cần có những kỹ năng "vàng": - Cần phải có tâm lý thoải mái tiếp nhận kiến thức -Đặt mục tiêu học tập của mình theo thời gian ngắn hạn hay dài hạn. -Tự giác, quyết tâm với những mục tiêu đặt ra. -Phải làm chủ được thời gian học tập của mình với những hoạt động khác. - Những việc hôm nay thì phải giải quyết xong, không nên "dây dưa" bất kì vấn đề nào. -Tăng cường tìm hiểu thêm chủ đề nào đó mà mình khó hiểu.
NHỮNG KỸ NĂNG CẦN THIẾT
TRONG THI CỬ Ngoài ra, còn có các tips giúp chúng ta xem việc thi cử online như việc " bình thường ở phố phường": -Đảm bảo đường truyền ổn định trong suốt quá trình kiểm tra. - Vẫn là câu nói quen thuộc: Dễ làm trướckhó làm sau - Khi bài làm bị lỗi thì cần "tải lại" gấp để không bị lỡ thời gian. - Nên nộp bài trước vài phút để nếu gặp trục trặc gì sẽ dàng " trở tay" kịp - Đối với các bài tự luận, khi chụp bài cần kiểm tra xem bài làm của mình đã được tải lên hệ thống hay chưa.
PHẦN 3
MỘT SỐ CÔNG CỤ HỖ TRỢ VIỆC HỌC
10
CÔNG CỤ HỖ TRỢ Tại sao ta lại cần công cụ hỗ trợ việc học? Không chỉ khi học online mà cả khi học trực tiếp thì công cụ hỗ trợ sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn chẳng hạn như : Tìm kiếm nguồn kiến thức, quản lý thời gian, nhắc nhở công việc,... Việc sử dụng công cụ hỗ trợ sẽ giúp cho quá trình học của bạn trở nên nhẹ nhàng và năng suất hơn. Tại sao lại mình lại không làm nhỉ ? ng tiếp Đến tra ể tìm theo đ m nào ê h t u ể hi ơi ! các bạn
CÔNG CỤ HỖ TRỢ Tìm kiếm nguồn kiến thức Hãy tận dụng các nền tảng mạng xã hội một cách thông minh, vì chúng không chỉ để giải trí mà còn là nơi chúng ta có thể học thêm nhiều kiến thức. Tham gia các hội nhóm / fanpage như : Đấu trường học tập, Thích văn học,... Theo dõi các thầy cô uy tín như: Lớp Văn thầy Nhật, Luyện thi Tiếng anh,..
Có rất nhiều nguồn tài liệu tham khảo, công thức ghi nhớ nhanh, các bài giảng hay.. giúp việc học của bạn nhẹ nhàng hơn.
CÔNG CỤ HỖ TRỢ Tìm kiếm nguồn kiến thức Youtube - một khi video bài giảng với nhiều kiến thức: môn học hằng ngày, ôn thi,..
Có vẻ các bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy ứng dụng tiktok cũng nằm trong danh sách. Nhưng thực tế có rất nhiều kiến thức các bạn có thể tìm kiếm trên nền tảng này!
CÔNG CỤ HỖ TRỢ Nhắc nhở công việc Sử dụng các app, ứng dụng để lên danh sách và nhắc nhở công việc cần làm.
Hay bạn có thể tận dụng: Phần mềm ghi chú ở điện thoại
Đặt báo thức nhắc nhở việc
Không gian học Bạn thường mất tập trung, không có động lực ngồi vào bàn học,..? Vân vân và mây mây các lý do. Nhưng đừng lo đã có giải pháp!
CÔNG CỤ HỖ TRỢ Không gian học
Các ứng dụng tạo cho bạn khoảng thời gian học tập nghiêm túc và năng suất nhưng lại vô cùng lý thú với giao diện bắt mắt.
ĐẶC BIỆT, là trang web LifeAt Spaces. Để truy cập các bạn chỉ cần gõ lifeat.io. - Giao diện dễ sử dụng -Tích hợp đầy đủ các công cụ: lên danh sách công việc, báo thức, .. - Hình nền thay đổi tùy thích, kèm nhạc nhẹ. - Sử dụng phương pháp Pomodoro ( một phương pháp học nghỉ giữa giờ) giúp ta học thoải mái hơn
PHẦN 4
CÁC BƯỚC THÍCH ỨNG KHI HỌC ONLINE
16
VẬY LÀM THẾ NÀO ĐỂ
THÍCH ỨNG VỚI HỌC ONLINE? Thực ra việc thích ứng sẽ không quá khó khăn nếu như các bạn biết được những kinh nghiệm sau đây: - Có suy nghĩ tích cực về việc học trực tuyến: quen thuộc với cách học truyền trống, đa số học sinh sẽ nghĩ rằng việc học online sẽ rất phức tạp, khó khăn trong việc tiếp thu kiến thức. Nhưng thực ra nó chỉ là một cách khác trong việc truyền dạy kiến thức nên các bạn đừng quá lo lắng. -Kiên trì với động lực học của mình: do việc học trực tuyến này không có sự ràng buộc nhiều mà tính tự giác được đặt lên hàng đầu. Vì thế sẽ có đôi lúc bạn bị " tuột mood", sao nhãng việc học của mình, nên đây sẽ là một thử thách lớn cho mỗi chúng ta, nếu ta vượt qua được thì sẽ vô cùng an tâm đấy! - Để nắm vững kiến thức hơn, bạn nên xem trước bài và soạn bài trước mỗi buổi học
PHẦN 5
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CÓ SỨC KHỎE TỐT
18
ĂN & UỐNG Để có một sức khỏe tốt ta phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý.
VITAMIN Mỗi ngày, ta cẩn bổ sung đầy đủ vitamin cho cơ thể từ các nguồn như: rau củ quả, trái cây, C sủi,..
Các bạn nên hạn chế các thức ăn nhanh, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ.
ĂN & UỐNG Khoảng 70% cơ thể con người là nước, nên thiếu nước thì cơ thể sẽ không thể khỏe mạnh được.
Vậy làm sao để biết uống đủ nước ? Các bạn có thể tham khảo cách tính sau : Lượng nước cần uống
Cân nặng(kg) x 0,04
Tuy nhiên, còn tùy vào hoạt động hằng ngày của bạn mà điều chỉnh lượng nước cho phù hợp. VD: Làm việc dưới trời nắng và đổ nhiều mồ hôi thì bạn nên uống nước nhiều hơn ngày thường. *Hãy lắng nghe cơ thể để điều chỉnh lượng nước nạp vào sao cho phù hợp.
NGỦ Cơ thể bạn sẽ hoạt động hiệu quả khi ngủ nghỉ hợp lý ( khoảng 6-8 tiếng/ngày)
1.NGỦ TRƯA; Có thể bạn không biết, nhưng ngủ trưa cũng rất quan trọng! Sau một buổi sáng học tập bạn cần để não nghỉ ngơi từ 15p-30p.
2. GIẤC NGỦ TỐI: Giấc ngủ buổi tối là rất quan trọng, bạn nên ngủ trước 23h vì sau 23h bạn mới ngủ thì sẽ làm rối loạn trí nhớ và sức khỏe của mình.
áo thức Nhớ hẹn b bị ngủ g để ta khôn ổ u i chiều quên nếu b hôm sau hoặc sáng t học các mình có tiế bạn nhé!
Điều qu an trọn g nói 3 lần: " Trước k hi ngủ là không sử dụn g các thiế t bị côn g nghệ"
TƯ THẾ NGỒI HỌC Tư thế học tập đúng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, có sự tập trung cao độ, tăng hiệu quả làm việc và giảm bớt sự đau nhức, mệt mỏi
Vậy ngồi học như thế nào là chuẩn??
- Ngồi với khuỷu tay vuông góc với bề mặt bàn và cổ tay thẳng, lưng thẳng tựa ra phía sau, bàn chân duỗi ra một cách tự nhiên. - Tốt nhất là để thiết bị học ngang tầm mắt, để chế độ ánh sáng vừa phải để tránh gây đau mắt khi nhìn liên tục
TẬP THỂ DỤC Chắc hẳn việc luyện tập thể thao không quá xa lạ với các bạn đúng không nào? Theo nghiên cứu, lợi ích của việc tập thể dục mang lại như: -Nâng cao sức khỏe bản thân -Tăng cường trí nhớ -Tăng sự rắn chắc của cơ bắp, xương khớp -Giảm lo âu, căng thẳng -Giảm mệt mỏi khi làm việc -Giảm nguy cơ mắc bệnh tim TỚ CŨNG TẬP ĐÂY NÀY !
ĐỪNG QUÊN MỖI SÁNG THỨC DẬY CHÚNG MÌNH CẦN TẬP THỂ DỤC NHÉE
LỜI KẾT Đây là những kinh nghiệm mà tụi mình đã đúc kết được sau một quá trình học online, nó rất gần gũi và quen thuộc nhưng đôi khi ta lại quên đi mất, hy vọng khi đọc xong cuốn cẩm nang này, các bạn sẽ cảm thấy thích nó và có thể giúp cho các bạn học tập tốt hơn. Cuốn cẩm nang vẫn đang trong quá trình hoàn thiện, vì thế chúng tớ sẽ rất vui nếu được nghe ý kiến đóng góp từ các bạn Thân mến.
"Online không khó, Chỉ sợ không có cẩm nang..."