Family tubepphatmocgia

SEPTEMBER 2016

TOPTHEMA

MITTELPUNKT

Hochsensible Kinder 16 Seiten extra

GESUNDHEIT Starker Rücken: So machen Kinder und Eltern alles richtig

E XT R A

e bis Von Abc-Sc hütz de r Vie r tk lässle r: Wie c huljahr S eue n s in t r a t S stressfrei ge lingt ERNÄHRUNG Vitamine aus dem Wald – was Pilze so wertvoll macht und wie sie Kindern schmecken

ENTSCHLEUNIGUNG Mit einfachen Strategien zu mehr Ruhe und Entspannung

DURCH

SCHWINDELN LERNEN? KLARO!

UNTERWEGS

GELD

Sechs Tipps für Familien, die richtig sparen wollen

Wegetraining statt Elterntaxi – ein wahres Förderprogramm

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Leo ist nicht zu bremsen!

Und trainiert ganz nebenbei seine Schreibmotorik.

Einzigartiges Schreibmotorik-Training für zu Hause – die optimale Unterstützung beim Schreibenlernen Die spannenden Abenteuer der 4 Entdecker-Freunde führen durch das spielerische Training.

Die Wissenschaft zeigt: Wer 1-mal pro Woche die Schreibmotorik trainiert, lernt nachweislich leichter schreiben.

Schneller Lernerfolg mit ganz viel Spaß!

Weitere Infos unter: education@stabilo.com und www.stabilo-education.com

AUS DER TION …

REDAK

FOTOS: FANCY/OLIVER ROSS; MAURITIUS IMAGES/WESTEND61/RAINER BERG; MASTERFILE RF; KATJA DIEDRICH

Neues Schuljahr, neues Glück?

Es dauert nicht mehr lange, dann sitzt Deutschlands gesammelte Schülerschaft wieder Tag für Tag in ihren Klassenzimmern. Nur, dann ist nichts mehr, wie es mal war. Das neue Schuljahr hat begonnen. Neue Lehrer, neue Fächer, vielleicht ein paar neue Mitschüler, im extremsten Fall sogar eine ganz neue Schule …

Merken Sie etwas? Ich verfalle in meine „Neues-Schuljahr-Hysterie“. Immerhin fällt es mir sogar selbst auf. Ein Fortschritt. Denn all die Jahre findet bei mir das gleiche Kopfkino statt: Wie soll meine arme Tochter nur die unzähligen Herausforderungen meistern, so ganz allein da draußen in der feindlichen deutschen Schullandschaft? Sie meinen, ich neige zu Übertreibungen? Recht haben Sie!

Aber aus meiner Haut kann ich trotzdem nicht. Den besorgten Vater in mir übermannt alle zwölf Monate quasi eine Art Superglucken-Anfall. Mit väterlicher Souveränität hat mein Genöle dann wirklich nicht mehr viel zu tun.

Toppe ich zu diesen Zeiten doch anscheinend locker das berühmt-berüchtigte Fürsorgebedürfnis der Mütter pubertierender Töchter. Charmant von der eigenen Tochter verpackt, trifft mich diese Erkenntnis von Mal zu Mal härter.

Also, ich mach mich jetzt mal frühzeitig locker, aber so was von locker …

Machen Sie mit?

Herzlichst, Ihr

HAUKE JOHANNSEN, CHEFREDAKTEUR

SEPTEMBER 2016 familie&co 3

familie&inhalt TOPTHEMA

MITTELPUNKT

Hochsensible Kinder 16 Seiten extra* TOPTHEMA WARUM SENSIBLE KINDER RUHE UND GEBORGENHEIT BRAUCHEN

IM MITTELPUNKT: 2

Zart besaitet Hochsensible Kinder: Einblicke in eine 8FMU JO EFS 4UJMMF VOE ,SFBUJWJUÊU NFIS [ÊIMFO BMT -ÊSN "VGSFHVOH VOE CVOUFT Treiben

10 Ratgeber Erziehung Auch Kinder haben was zu melden:

Inhalt IM SEPTEMBER 6 MENSCHEN DES MONATS Die gute Tat, die Leserfrage und der Opi des Monats 8 DA FREU’ ICH MICH DRAUF Gefleckte Tierstars und farbenfrohe Drachen: Der September ist bunt!

10 BASTELN? BAUEN! Wie sich Nachwuchsarchitekten eine eigene kleine Stadt errichten 12 DAS BESTE ZUM SCHULANFANG Schultüte, Ranzen, Stifte & Co.: Alles, was Abc-Schützen brauchen

34

SCHULSTART OHNE STRESS Experten erklären, was die Lust aufs Lernen beflügelt

4 familie&co SEPTEMBER 2016

ERZIEHUNG & ENTWICKLUNG 14 DURCH SCHWINDELN LERNEN? KLARO! Wenn Kinder die Unwahrheit sagen, stellt das Eltern auf die Probe.

Aber: Das gehört zur kindlichen Entwicklung!

20 GUT ZU WISSEN Was Kinder aus ihrem Stammbaum MFSOFO t 8BSVN XFSEFO #MÊUUFS CVOU

Mitbestimmung in der Familie

12 Ratgeber Kindergarten Spielzeugfreie Kita: Freie Bahn für Fantasie und kreative Ideen

14 Ratgeber Schule Sitzordnung im Klassenzimmer: Flexibel statt in Reih und Glied

16 Lernspiel des Monats Glubschgeister – Konzentration ist gefragt, wenn nichts ist, wie es scheint *Dieser Heftteil ist nur in der Kiosk- und Aboauflage enthalten

GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG

KINDERGARTEN & SCHULE

48 STARKER RÜCKEN VON ANFANG AN 4P LSÊGUJHFO (SP• VOE ,MFJO EJF 4Uà U[F JISFT ,ÚSQFST EJF 8JSCFMTÊVMF

22 WEGETRAINING STATT ELTERNTAXI Wie schon Kitakinder das richtige Verhalten im StraÃ&#x;enverkehr lernen

52 AUF DIE PILZE, FERTIG, LOS! Vom Sammeln bis zum Zubereiten: PilzspaÃ&#x; für die ganze Familie

28 OHNE ZWANG, ABER MIT VIEL SPASS In freiwilligen Arbeitsgemeinschaften laufen Schüler zur Hochform auf

56 GUT ZU WISSEN 8BT UVO CFJ 5JFSIBBSBMMFSHJF t %JF .JHSÊOF JN (SJGG CFIBMUFO t 5JQQ EFS Saison: Bohnen

32 GUT ZU WISSEN %JF -VTU BVGT -FTFO XFDLFO t ;V HVUFO /PUFO NPUJWJFSFO t #VDIUJQQ 34 IN DER SCHULE DURCHSTARTEN Von Klasse 1 bis 4: So wird der Start ins neue Schuljahr ganz entspannt

TITELTHEMEN SIND ROT

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FruchtZwerge go!

- die schlaue Snack.. wahl fur unterwegs ZU FUSS ZU KITA UND SCHULE? ABER SICHER DOCH!

70

22 GEMEINSAM DEN STRESS BESIEGEN

80

UNGARNS WESTEN STECKT VOLLER ĂœBERRASCHUNGEN

Auf dem Spielplatz, hoch hinauf aufs Baumhaus oder im Park – Kinder lieben es drauĂ&#x;en aktiv zu sein und Dinge selbst in die Hand zu nehmen. Auch bei ihrer Snackwahl mĂśchten die Kleinen am liebsten mitbestimmen.

Mit dem neuen FruchtZwerge go! geben Sie Ihrem Kind auch beim Essen ein Stßck Selbstständigkeit in die Hand. Denn ein Ja zum Selbstständigsein, bedeutet ein Ja fßr eine glßckliche Zukunft Ihres Kindes.

ZUHAUSE & UNTERWEGS

SERVICE & STANDARDS

62 AUF SCHUSTERS RAPPEN 8BOEFSO NJU ,JOEFSO CJFUFU ;FJU GĂ S (FTQSĂŠDIF 4QJFMF VOE &SLVOEVOHFO

5*5&-'050 ."45&3'*-& 3'

68 SPAREN UND VORSORGEN 4FDIT 5JQQT NJU EFOFO 'BNJMJFO JISF ;VLVOGU TJOOWPMM BCTJDIFSO

3 EDITORIAL 40 DIE MEDIENSEITEN ,JOP 1FUT t %7% ;PPNBOJB t (BNFT :P ,BJ 8BUDI V W B N 46 KOLUMNE

70 STRESS, LASS NACH! .JU EJFTFO 4USBUFHJFO LPNNFO &MUFSO VOE ,JOEFS HFNFJOTBN [VS 3VIF

47 RĂ„TSEL

76 GUT ZU WISSEN #FTVDITLJOEFSO (SFO[FO TFU[FO t #FSBUVOH GĂ S &MUFSO t 1Ă˝ GĂ˝ HF 1SPEVLUF

88 KINDER, WIE DIE ZEIT VERGEHT! /BDIHFGSBHU CFJ y 6XF 0DITFO LOFDIU

78 AUSZEIT FĂœR MICH! #BMTBN GĂ S EJF "VHFO t 4QPSUMJDIF 'SBVFO t 'BSCF CFLFOOFO

90 VORSCHAU

80 ENTDECKEN, WAS KAUM EINER KENNT #BEFO UPCFO FOUTQBOOFO 6OHBSOT 8FTUFO JTU QFSGFLU Gà S 'BNJMJFO 84 GUT ZU WISSEN %JF #VSHFOTUSB•F t "QGFMXPDIFO BN #PEFOTFF t .JFUFO TUBUU FJOQBDLFO

3 bis zu 8 Stunden ungekĂźhlt haltbar

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besonders praktisch fĂźr unterwegs

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verzichtet auf kĂźnstliche Farbsowie Konservierungsstoffe

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besitzt ein ausgewogenes NährwertproďŹ l

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WARUM NICHT ALLE LĂœGEN KURZE BEINE HABEN

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PILZE SIND VIELSEITIG – UND RICHTIG GESUND

52

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im ember

familie&leute

des Monats

DIE GUTE TAT DES MONATS Das Portal „Freizeit-Helden“ will es jedem ermöglichen, Gutes zu tun, egal ob man viel Zeit mitbringt oder nur ein bisschen. Wer sich in Frankfurt oder im RheinMain-Gebiet flexibel sozial engagieren möchte, findet hier per Mausklick sein Wunschprojekt – und kann Heldentaten vollbringen: mit Kindern, Alten, Flüchtlingen, Menschen mit Behinderung, im Sport-, Tier-, Umwelt- oder Handwerksbereich, von zu Hause aus oder vor Ort. Die Registrierung und auch die Projektanmeldung für soziale Gruppierungen, die Helfer suchen, sind kostenfrei. www.freizeit-helden.de

LESERFRAGE Pia Beier aus Mainz fragt:

Unsere Tochter (13) verhält sich neuerdings seltsam, wenn Besuch da ist oder wir jemanden besuchen. Sie versucht ständig, witzig zu sein, ist aber nur albern. Und peinlich. Auch gegenüber Freundinnen blödelt sie dauernd herum. Was ist los mit ihr? Können wir ihr helfen, wieder „normal“ zu werden?

Psychologin und Familienberaterin Dr. Angelika Faas:

Für Mädchen in diesem Alter ist es völlig normal, wenn sie ständig kichern und alberne Witze machen, die nur sie selber komisch finden. In dieser Entwicklungsphase (etwa 13 bis

Opi des Monats „Unser Opa Wolfgang ist der Held, wenn es ums Reparieren und Basteln geht. Da gibt kein Teil seinen Geist auf“, schreibt Familie Kornalewski. Die beiden Kinder Fynn (2) und Leni (1) lieben ihren Opa abgöttisch und freuen sich immer, wenn es heißt: Ran Machen Sie an die Werkzeuge!

Ihre Eltern zur Omi/ Langweile kommt zum Opi des Monats: da nie auf.

Schicken Sie einfach ein Foto, „Danke, Opa“! das Ihre Mutter/Ihren Vater mit dem Enkelkind zeigt, mit ein paar Zeilen an redaktion@familymedia.de, Stichwort „Omi/Opi des Monats“, und mit etwas Glück landet es bald im Heft!

6 familie&co SEPTEMBER 2016

15 Jahre) kommt ihnen vieles fremd und absonderlich vor, was uns per Gewöhnung selbstverständlich erscheint. Mit Beginn der Pubertät schwinden die Sicherheiten der Kindheit; die Veränderungen des Körpers und der seelischen Empfindungen lösen Erschütterungen aus, die Erwartungen der Umwelt nehmen zu. Aufgrund veränderter Wahrnehmungsmuster haben sie neue Gewissheiten noch nicht verarbeitet. Sie ziehen fast alles ins Lächerliche und finden das eigene Erleben und das Verhalten der Erwachsenen ebenso komisch und peinlich wie diese das der Jugendlichen.

Geben Sie Ihrer Tochter Rückhalt, indem Sie weder genervt die Augen verdrehen, noch sich für ihr Verhalten entschuldigen, sie maßregeln oder übertrieben mitlachen. Bleiben Sie gelassen und versuchen Sie, Verständnis aufzubringen – das wirkt sich positiv auch auf die Umgebung aus!

Psychologin und Familienberaterin Dr. Angelika Faas

Sie haben eine Frage an unsere Experten? Schreiben Sie uns an redaktion@ familymedia.de, Stichwort Leserfrage

FOTOS: PRIVAT (2); PR; SHUTTERSTOCK.COM

Menschen

Sept

… DAS, WAS SIE DARAUS MACHEN! WIE VERVOLLSTÄNDIGEN SIE DEN SATZANFANG „FAMILIE IST …“?

In vielen Zuschriften finden sich Superlative: „Meine Familie ist mein größter Schatz. Es ist wundervoll, sie zu haben“, schreibt B. Siewecke

aus Oelde.

Und Yvonne Mottl aus Burglauer schwärmt: „Familie „ist das größte Glück, das es gibt!“

EMMA SCHWEIGER

F A M I L I E

Buch-Abo: Tipp des Monats

röhlich sein chtsamkeit ut nsel des Vertrauens iebe mmer füreinander da sein insamkeit ausgeschlossen NADINE DANZMEIR AUS WEDEL

Was ist Familie für Sie? Senden Sie einfach eine Mail an redaktion@ familymedia.de, Stichwort: „Familie ist“, und gewinnen Sie mit etwas Glück ein Jahresabo von familie&co! Die besten Sätze werden veröffentlicht, gern auch mit einem Foto, das den Satz originell verdeutlicht.

„Warum weinen wir beim Zwiebelschneiden?“ Kinder stellen viele Fragen. Die Reihe „Was Kinder wissen wollen“ liefert die Antworten. Die Bücher gibt’s im Abo, 6 Bände à 10,90 Euro.

Ach ja: Beim Aufschneiden einer Zwiebel werden ätherische Öle frei. Stark riechende, winzige Tröpfchen steigen in die Luft und „fliegen“ in die Augen. Diese produzieren Tränenwasser, um die Zwiebeltröpfchen herauszuspülen. Und die Tränen kullern. www.familie.de/buchabo

Inkl. kleiner hung Überrasc s für jede Kind!

Am 14. August um 14.30 Uhr! Zum Super-Sparpreis für Familien Bis zu zwei Erwachsene in Begleitung von Kindern unter 12 Jahren zahlen nur den Kinderpreis

Karten gibt‘s im Kino oder unter www.UCI-KINOWELT.de

Da freu’ ich mich drauf

Allerlei Spiele, gefleckte Tierstars und farbenfrohe Drachen: Der September treibt es bunt!

VON MAREIKE HAHN

ZELTFESTIVAL RUHR 2016 19.8. bis 4.9. in Bochum

Auf große und kleine Festivalbesucher warten an den Wochenenden am Kemnader See ein Mitmachprogramm und Show-Highlights wie „Peter Pan“ oder „Der Grüffelo“. www.zeltfestivalruhr.de

im ember

Sept

GIRAFFENAFFEN LIVE ON TOUR Premiere in Lübeck

Am 9. September startet die tierische Band ihre große Deutschland-Tournee. Bei den giraffenstarken Hits zum Mitsingen und Tanzen ist Spaß garantiert! Tickets und Termine: www.giraffen affen.de/live.html

Alles Lüge, oder was?

Eine Schwindeltour durch Dresden Bei diesem Stadtrundgang wird am 10. September viel Wissenswertes, aber auch allerhand Unwahres erzählt.

Wer entlarvt die Lügen und gewinnt am Ende? www.igeltour-dresden.de

Bücher auf Rädern Spannende Geschichten Auch im September (8./ 10./18.) rollt der Librileo Vorlesebus wieder durch die Straßen Berlins und lädt Kinder wie Eltern zum Zuhören ein. Weitere Infos: www.vorlesebus.de

RAVENSBURG SPIELT (LQH 6WDGW LP 6SLHOğ HEHU

Am 10. und 11. September wird die Altstadt zur riesigen Spielemeile. Über 1000 Spiele warten darauf, getestet zu werden. Da ist für jeden was dabei! www.wifo-ravensburg. de/ravensburg-spielt

8 familie&co SEPTEMBER 2016

FLATTERN UM DIE WETTE Beim Drachenfest

Vom 19. bis 21. August steigen zum 25. Mal Hunderte Flugobjekte über Lemwerder in den Himmel. Die bunten Drachen messen sich in atemberaubenden Flugshows und Wettbewerben. www. drachen-ueber-lemwerder.de

FOTOS: LÜBECKER MUSIK- UND KONGRESSHALLEN GMBH; ZFR/LUTZ LEITMANN; LIBRILEO; FOTOLIA.COM/M. SCHUPPICH; SHOTSHOP.COM/MAC_SIM

familie&termine

die Zukunft bilden.

Es sind viele kleine Dinge, die die gesunde Entwicklung Ihres Babys fördern.

Fliegen, vorlesen, spielen – in jedem dieser Momente steckt nicht nur all Ihre Liebe, sondern auch ein Teil der Zukunft Ihres Babys. Denn all das fördert langfristig seine gesunde körperliche und geistige Entwicklung.

Auch die Ernährung in den ersten 1.000 Tagen trägt dazu bei. Wussten Sie, dass Eiweiß hierbei eine besondere Rolle spielt? So, wie Ihre großen und kleinen Taten Ihr Baby von außen fördern, unterstützt Eiweiß von innen den Muskelaufbau, die geistige Entwicklung und die gesunde Gewichtsentwicklung.

Stillen ist das Beste für Ihr Baby. Wenn nicht oder nicht mehr gestillt wird, raten Experten zur Verwendung von Säuglingsnahrung mit einer Zusammensetzung aus hochwertigem Eiweiß bei einem gleichzeitig niedrigen Gesamtgehalt (1,2 g/100 ml). Aus der Erfahrung von über 145 Jahren Forschung wissen wir genau, worauf es bei Babys Ernährung zum gesunden Großwerden ankommt.

Wie Sie sonst noch die gesunde Entwicklung Ihres Babys unterstützen können, erfahren Sie auf babyservice.de/entwicklung

Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß – das beste Eiweiß für ein Baby ist in der Muttermilch enthalten: Es ist genau richtig zusammengesetzt, und je älter das Baby wird, desto geringer ist der Eiweißgehalt – optimal angepasst an seine Entwicklungsbedürfnisse.

Babys Entwicklung|

Suche

im ember

familie&do it yourself

Sept

Bau dir deine

eigene Stadt Wer hier wohl alles wohnen mag? An diesen bunten Häusern kÜnnen sich kleine Nachwuchsarchitekten ausleben Material:

2. Du kannst auch schon ein

TUBCJMF 8FMMQBQQF t 'BSCFO

paar Rechtecke fĂźr Schorn-

t CVOUFT 1BQJFSLMFCFCBOE

steine, Tßren, Fensterläden

t 5POQBQJFS t ;FJUVOHT

und Balkone aus der Wellpap-

BVTTDIOJUUF t 1SPTQFLUF t TDIĂšOF 'PUPT t (FXFCF

pe ausschneiden.

3. Jetzt wird es bunt: Bemale

LMFCFCBOE t 4UJGUF t 4DIFSF t

die Häuser und Kleinteile in

,MFCFS t 1JOTFM

deinen Lieblingsfarben oder

So geht’s: 1. Schneide in beliebiger GrÜ-

papier.

4. Nach dem Trocknen

Mit Fotos von dir und deiner Familie ist das auch ein prima Geschenk!

beklebe sie mit buntem Ton-

Ă&#x;e Häuser aus der Wellpappe

kannst du alles noch schĂśn

aus. Du kannst dich auch gern

mit deinen Stiften verzieren.

an der Faltvorlage orientieren.

Klebe anschlieĂ&#x;end die TĂźren,

6. Zum Schluss legst du alle

Achte darauf, dass die Häuser

Fensterläden, Schornstei-

deine Häuser verkehrt herum

verschieden groĂ&#x; sind und un-

ne und Balkone an den ge-

terschiedlich aussehen.

wĂźnschten Stellen auf.

5. Jetzt kommen die Zei-

gen oder einem Nachbarn auf dem Balkon? Aus Prospekten

beklebeband. Auf der Vorder-

tungsausschnitte, Fotos und

kannst du ebenfalls schĂśne

seite kannst du auch buntes

in einer Reihe nebeneinander und verbindest sie mit Gewe-

Sachen ausschneiden. Das

Papierklebeband verwenden,

satz. Wie wäre es mit Vorhän-

macht deine Stadt lebendig.

das sieht schĂśner aus.

FOTOS: ŠHERR PFEFFER/LOEWE VERLAG GMBH, BINDLACH 2016

das bunte Klebeband zum Ein-

10 familie&co SEPTEMBER 2016

Herr Pfeffer: Komm, wir machen was mit Stadt. Ein kreatives Spiel- und Bastelbuch. Loewe Naturkind, ab 5 Jahren, 12,95 Euro

Sie tun täglich alles fßr die gesunde Entwicklung Ihres Babys.

Wir geben all unser Wissen als Fundament fĂźr die Zukunft.

Ab Sommer 2016: bewährte Rezeptur in NEUEM DESIGN

Der erste Schritt, das erste Wort, Ihre gemeinsame Kuschelzeit – Sie tun alles fßr die gesunde Entwicklung Ihres Kindes. Wir von NestlÊ BEBA unterstßtzen Eltern dabei seit der Erfindung der Säuglingsnahrung vor ßber 145 Jahren durch Heinrich NestlÊ.

In den ersten 1.000 Tagen wird das Fundament fĂźr die gesunde Entwicklung und Zukunft Ihres Babys gelegt. Einen wichtigen Beitrag leistet hierbei die richtige Ernährung. Daher haben wir NestlĂŠ BEBA OPTIPRO Folgemilch entwickelt: < (3B&-4,&+5,*5 604(3 ",44(0 $64 50 Jahren EiweiĂ&#x;forschung < 05423,&+5 neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen < Mit Calcium und Vitamin D fĂźr die normale Entwicklung der Knochen und Zähne (lt. Gesetz) MĂśchten Sie mehr zur gesunden Entwicklung von Babys erfahren? Mehr auf babyservice.de Wichtiger Hinweis: Stillen ist die beste Ernährung fĂźr Ihr Baby. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt oder Ihrer Hebamme, wenn Sie eine Säuglingsnahrung verwenden wollen.

NestlÊ BEBA OPTIPRO 2 ist genau auf die besonderen Ernährungsbedßrfnisse von Säuglingen nach dem 6. Monat ab Einfßhrung einer angemessenen Beikost abgestimmt.

im ember

familie&produkte

Das Beste

Sept

zum Schulanfang

Jetzt geht’s los! Zeit, die prall gefüllte Schultüte in Empfang zu nehmen und Lesen zu lernen ERSTKLASSIGE MUSIK Schulweg, Pausenbrot, Ferien – 30 Songs rund um das Thema Einschulung und erstes Schuljahr! Mit Liedtexten zum Mitsingen (für die, die schon lesen können). CD „Kinderlieder für den Schulanfang“ für ca. 13 Euro bei www.jako-o.de

Ein schicker Anzug für die Schultüte! Die Stoffhüllen sind aus drei verschiedenen Baumwollstoffen und mit Zackenlitze genäht. Den passenden Rohling (70 cm, Standardgröße) besorgt man sich im Papierwarenhandel. Für etwa 38 Euro bei www.lieblingsplatz. neueshop.com

WANDELBARES MULTITALENT Nina (5½) mag den „Step by Step 2in1“ nach dem Fotoshooting gar nicht mehr absetzen: „Der ist so bequem!

Und er glitzert!“ Dazu ist er extrem praktisch: Mit wenigen Handgriffen verwandelt sich der Ranzen in einen Rucksack. Der Clou aber ist die stufenlose EinhandHöhenverstellung der Träger im Innern.

Von Step by Step, im Set mit Mäppchen, Sportbeutel u. a., 12 versch.

Designs, ca. 230 Euro, www.stepbystep-schul ranzen.com

VIELFALT FÜR DIE FEDERTASCHE

Gut gemacht!

24 motivierende LobAufkleber („Weiter so“, „Du warst echt fleißig“, „Alles richtig“ u. a.) mit Fuchs, Bär, Eule und Katze (Ø 4,5 cm) gibt’s für etwa 3,50 Euro bei www.kartenkaufrausch.de

24 Farben und nur 12 Stifte.

Das geht, weil jeder Buntstift von beiden Seiten benutzbar ist, doppelt bunt eben. „50/50 Pencils“ von npw für ca. 10 Euro z. B. bei www.luettundfien.de

WORTE WÜRFELN Auf den Naturholzwürfeln (5,5 x 5,5 cm) von ooh noo findet sich jeder Buchstabe des Alphabets und auch alle Zahlen. Für ca. 50 Euro bei www.rimini-shop.de

FOTOS: ARND KRIEG (2); PR (13)

VON DER REDAKTION GETESTET

Schultüte? Nee: Hingucker!

WO HASE UND IGEL GERNE LERNEN Mit „Sylvanian Families“ in die Eichenhain Schule!

Hier macht den Hasen, Eichhörnchen und Igeln das Lernen richtig Spaß. Nach dem Unterricht im Klassenzimmer geht’s rauf auf den Aussichtsturm. 35 Teile (ohne Figuren) für ca. 45 Euro z. B. bei www.amazon.de

Der 1. von 2000 2000 Tage gehen deutsche Schüler im Schnitt zur Schule. Der erste ist dabei natürlich ein ganz besonderer – und ist es wert, im Erinnerungsbuch „Endlich Schulkind“ dokumentiert zu werden. DIN A5, ca.

9 Euro bei www.design-3000.de

ENTSPANNTE SCHULZEIT Weniger Leistungsdruck und mehr vertrauensvolle Kommunikation: In „Planet Schule“ liefert die Psychotherapeutin Ingeborg Saval wertvolle Tipps, wie Eltern und Kinder den Schulalltag gut meistern können. Trias, 17,99 Euro

HOCH HINAUS Die Botschaft ist nicht zu übersehen. Dieser Luftballon mit dem roten Aufdruck „Schulkind” verrät allen, was heute Sache ist. Ca. 90 Cent bei shop.krima-isa.de

Druckerei für alle Stempelset für die ersten kleinen Texte.

Toll auch für DIYProjekte aller Art. Ein Klassiker, der lange Freude macht! „Maxi Druckerei“, ca. 43 Euro bei www.stempel-wolf.de

familie&erziehung

Ein kleiner Pinocchio steckt in allen Kindern.

Und wie die Holzpuppe lernen sie bei jedem Schwindeln dazu

HABEN LĂ&#x153;GEN immer kurze Beine?

Wenn Kinder die Unwahrheit sagen, stellt das Eltern auf eine Probe. Unsere Expertin gibt Entwarnung: Schwindeleien gehĂśren zur kindlichen Entwicklung dazu

14 familie&co SEPTEMBER 2016

VON ALMUT SIEGERT

Und dann kam es doch raus: Die SĂźĂ&#x;igkeiten hatte Tobi (9) nicht von Lukas geschenkt bekommen, sondern am Kiosk gekauft. Und zwar von dem Geld, das ihm seine Mutter fĂźr die Klassenkasse mitgegeben hatte. â&#x20AC;&#x17E;Ein paar Wochen später fand ich in Tobis Schulranzen eine Mitteilung von seinem Klassenlehrer, doch bitte endlich den Beitrag zu zahlen. Nach einigen Nachfragen gestand Tobi. Ich war fassungslosâ&#x20AC;&#x153;, erzählt Tobis Mutter.

Verständlich: Eine LĂźge verletzt. Besonders die des eigenen Kindes. Und natĂźrlich steht sofort die Frage im Raum: Haben wir etwas falsch gemacht? Warum lĂźgt unser Kind? SchlieĂ&#x;lich heiĂ&#x;t es schon im Achten Gebot: â&#x20AC;&#x17E;Du sollst nicht falsch Zeugnis reden.â&#x20AC;&#x153; Und Wahrheit gilt zu Recht als hohes Gut in unserer Kultur. Die Psychologin Dr. Angelika Faas gibt dennoch Entwarnung: â&#x20AC;&#x17E;Kein Kind wächst auf, ohne gelegentlich seine Eltern anzuschwindeln. Das ist normal.â&#x20AC;&#x153; Zudem: LĂźgen ist eine kreative Leistung. Nur wer sein GegenĂźber richtig einschätzt und ihm eine plausible Story auftischt, kann erfolgreich schwindeln.

Und nur mit emotionaler Intelligenz, SprachgefĂźhl und Fantasie gelingt die LĂźge. Deshalb ist die Fähigkeit zur gewollten Unwahrheit ein groĂ&#x;er Schritt in der Entwicklung eines Kindes. Ab etwa fĂźnf Jahren lernen sie langsam, immer besser zwischen wahr und unwahr zu unterscheiden.

:HQQ .LQGHU Ä XQNHUQ VLQG sie leicht zu durchschauen Einen LĂźgendetektor braucht man aber trotzdem noch nicht, um zu erkennen, ob gerade geflunkert wird. Ein Blick genĂźgt. Kindern gelingt es noch weniger als uns Erwachsenen, beim Schwindeln

auch Stimme, Mimik und KÜrperhaltung zu kontrollieren. Vier sichere Anzeichen: 1. Beim Lßgen wird die Stimme hÜher und schriller. Die Kinder reden entweder betont langsam und deutlich oder ungewÜhnlich schnell. 2. Sie plinkern mit den Augen und sind zappelig. 3. Sie beschreiben ungewÜhnlich ausufernd und umständlich die Situation. 4. Sie sind besonders zuvorkommend und versuchen, vom eigentlichen Thema abzulenken.

Die Furcht vor Konsequenzen verleitet zur Unwahrheit Die GrĂźnde, warum Kinder es mit der Wahrheit nicht so genau nehmen, sind vielfältig wie das Leben. Hinter der treuherzigen Behauptung einer FĂźnfjährigen: â&#x20AC;&#x17E;Das war ich nichtâ&#x20AC;&#x153;, steckt zum Beispiel eigentlich der Wunsch: â&#x20AC;&#x17E;Ich will es nicht

gewesen seinâ&#x20AC;&#x153; â&#x20AC;&#x201C; wenn zum Beispiel gerade die teure ParfĂźmflasche im Waschbecken zerklirrt ist. Und ein Achtjähriger schwĂśrt, seine neue Armbanduhr sei stehen geblieben, weil er sich einfach nicht vom spannenden Spiel mit den anderen losreiĂ&#x;en konnte. Ein Zehnjähriger fĂźhlt sich von der sprachlichen Ă&#x153;bermacht seines Vaters so in die Enge gedrängt, dass er irgendwann sagt: â&#x20AC;&#x17E;Ich war gar nicht dabeiâ&#x20AC;&#x153; â&#x20AC;&#x201C; nur damit das väterliche KreuzverhĂśr Ăźber die zertrĂźmmerte Scheibe im Nachbarhaus endlich ein Ende hat.

Angst vor Strafe ist fĂźr Kinder eine häufige Motivation, an der Wahrheit â&#x17E;ź

Entwicklungsstufen: Wann Kinder zwischen Dichtung und Wahrheit untersche iden kĂśnnen

1

Vorschulalter: kreative Zauberer

Kindergartenkinder haben eine magische Realitätswahrnehmung. Wirk lichkeit und Fantasie verschwimm en.

WissenslĂźcken werden kurzerha nd mit Ausgedachtem gestopft â&#x20AC;&#x201C; ein kreativer und natĂźrlicher Vorgang.

Das kĂśnnen Eltern jetzt tun:

Vorbild sein und sich eindeutig verh alten. Am Telefon verleugnen lassen?

Lieber nicht. NotlĂźgen kĂśnnen Kind er jetzt noch nicht verstehen. FĂśrderlic h: Spiele wie etwa â&#x20AC;&#x17E;Verkehrte Weltâ&#x20AC;&#x153;, bei dem zehn Minuten die Unwahrheit gesagt werden muss.

Grundschulalter: 2 kle ine LĂźg

enbarone

Kinder kÜnnen nun recht gut Fan tasie und Realität unterscheiden. Abe r sie identifizieren sich mit Helden und Vorbildern. Dazu gehÜrt, dass sie kräf tig dazuerfinden, fabulieren und ßbe rtreiben. Und gelegentlich schwindeln sie bewusst, um Strafen zu entgehe n.

So reagieren Eltern richtig:

Sie sollten ihre Kinder behutsam mit ihren â&#x20AC;&#x17E;Wahrheitsverbiegungenâ&#x20AC;&#x153; kon frontieren: â&#x20AC;&#x17E;Das kommt mir jetzt aber sehr, sehr merkwĂźrdig vorâ&#x20AC;&#x153;. Wichtig : Niemals sollten Eltern generalisier en oder gar den Stab brechen: â&#x20AC;&#x17E;Du lĂźgst ja immer!â&#x20AC;&#x153;

Pubertät: 3 cle vere

Taktiker

Was wahr ist und was nicht, wiss en Teenies genau â&#x20AC;&#x201C; nur fehlt manchm al der Weitblick, die Konsequenzen von LĂźgen abzusehen. Schwindeln dien t jetzt auch oft dem Schutz der Priv atsphäre.

So gehen Eltern damit um:

Moralische EmpĂśrung ist wenig hilfreich. Eltern sollten stattdessen mit ihren Kindern verbindliche Verträge schlieĂ&#x;en, wann Ausreden und Schwindeleien absolut tabu sind .

Wichtig: Immer wieder mit ihnen Ăźber HĂśflichkeit, Offenheit, Diskretion und Ausreden diskutieren.

familie&erziehung

ein bisschen herumzuschrauben. Allerdings sagt Angelika Faas: â&#x20AC;&#x17E;Wenn Kinder sehr häufig bewusst und faustdick lĂźgen, sollten Eltern auch ihr eigenes Verhalten Ăźberdenken: Muss mein Kind oft mit sehr strengen Strafen rechnen?

Aber auch: Lebe ich vielleicht vor, dass man mit LĂźgen bequem durchs Leben kommt?â&#x20AC;&#x153;

Manche LĂźge ist bloĂ&#x; eine gutgemeinte Ausrede Kinder sind gelegentlich auch einfach sehr feinfĂźhlig und wollen die GefĂźhle der anderen nicht verletzen. Und so wird Omi dann vorgeflunkert, man mĂźsse unbedingt zur Chorprobe. Einfach, weil man ihr so ungern sagen mĂśchte, dass es schrecklich langweilig bei ihr ist. Und fĂźr Teenies ist es manchmal geradezu unumgänglich, Dinge zu verschweigen.

SchlieĂ&#x;lich ist fĂźr sie alles so schwierig, so peinlich, so neu, dass sie ganz viel Pri-

â&#x20AC;&#x17E;Ich hab mir nur ein Bonbon genommen â&#x20AC;&#x201C; ganz bestimmt!â&#x20AC;&#x153; Angst vor Strafe ist ein häufiger Grund, warum Kinder es mit der Wahrheit nicht allzu genau nehmen vatsphäre brauchen â&#x20AC;&#x201C; und garantiert keine Eltern, die im Detail nachfragen. â&#x20AC;&#x17E;Ausreden sollten auch mal toleriert werdenâ&#x20AC;&#x153;, sagt Angelika Faas. â&#x20AC;&#x17E;Auch Kinder haben das Recht, Dinge zu verheimlichen und fĂźr sich zu behaltenâ&#x20AC;&#x153;, so die Psychologin. Kinder hart fĂźr Flunkereien zu bestrafen, fĂźhre keinesfalls zu

INTERVIEW

geâ&#x20AC;&#x153; â&#x20AC;&#x17E;Erfunden, aber keinerkelärtLĂź e , wie unsichtbare Freund gelika Faas Die Psychologin Dr. An klung unterstĂźtzen wic Ent r Kinder bei ihre

mir Sorgen familie&co: Muss ich QG KĂ&#x192;XÄ&#x; J .L PDFKHQ ZHQQ PHLQ t, der gar ich spr d un von einem Fre nicht existiert?

Sehr viele Kinder Angelika Faas: Nein. se durch. Meist im machen eine solche Pha ichtbare Begleiter uns r De Grundschulalter. ur sein, aber auch kann eine erfundene Fig r BĂźchern, der nun ein Held aus Filmen ode tagstisch sitzt.

Mit plÜtzlich täglich mit am ht, aber er ist nic ar zw es Den Freund gibt nruhigen mßsskeine Lßge, die Eltern beu Hilfs-Ich, die zum te. Die Figur ist eine Art cht, wenn das res Beispiel mutig voranp t. Oder das Kind trau ht Kind sich noch nic en, die es selbst lässt die Figur Dinge sag e. nicht aussprechen mÜcht besten am ern Wie gehen Elt ? damit um mischen und nicht Sie sollten sich nicht ein der wachsen Kin iv mitspielen. Denn 2016 akt 16 familie&co SEPTEMBERntit ihres Kumpels ät Ide die daran, dass sie kÜnnen. Aber Eleigenständig entwickeln

ichtbaren Mitbetern kĂśnnen sich den uns , etwa was er sen las wohner beschreiben er aussieht. wie und g ma ne besonders ger rn eine Elte n die Auf diesem Wege erfahre des.

Kin s ihre n Menge Ăźber das Innenlebe s ern darau Und was kĂśnnen Elt n? Ă&#x;e schlie Charakter dieser Niemand sollte aus dem er die EigenAb en.

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Sor eventuell Hinweise auf rn auf diese Elte n hre Aber genauso erfa ressiert, welinte d Kin ihr h sic Weise, wofĂźr d. sin htig che Themen gerade wic chen?

Gibt es auch Alarmzei r schwankenseh en ein gur sfi Wenn die Hilf z schßchgan l ma den Charakter hat, also der brutale der wie r tern und lieb, dann abe on mal sch rn Elte h sic lten Kämpfer ist, sol nte ein kÜn los? Es fragen: Was ist denn da e ein ade ger d Hinweis sein, dass ihr Kin . ebt chl schwierige Phase dur

mehr Wahrheitsliebe, sondern eher dazu, dass sie noch mehr verschweigen. â&#x20AC;&#x17E;Man sollte Kinder immer ihr Gesicht wahren lassen. Mit etwas FeingefĂźhl gelingt es in der Regel, die Kinder auf ihre Flunkerei hinzuweisen und ihnen trotzdem ein Schlupfloch zu lassen, die Sache wiedergutzumachenâ&#x20AC;&#x153;, sagt Angelika Faas.

Ein Beispiel: Sie sind sich eigentlich ziemlich sicher, dass Ihr Kind nicht die Zähne geputzt hat? Statt es an den Pranger zu stellen, ginge es auch so: â&#x20AC;&#x17E;Ich putze mir auch mal eben die Zähne, willst du mir vielleicht Gesellschaft leisten?â&#x20AC;&#x153; Meist wird das Kind die Chance nutzen, unbemerkt wieder auf den Pfad der Wahrheit zurĂźckzukehren. Und manchmal wollen Kinder mit Schwindeleien einfach auch nur herausbekommen, ob Mama und Papa tatsächlich so allwissend und superschlau sind, wie sie tun.

Und sie sind hĂśchst befriedigt, wenn ihr experimenteller Ehrgeiz ergibt: nein!

Eltern schwindeln nie?

Von wegen!

Und dann ist da noch die Sache mit der HĂśflichkeit: Spätestens, wenn wir von unseren Kleinen verlangen, das scheuĂ&#x;liche Geschenk von der Nachbarin zumindest mit einem DankeschĂśn zu â&#x17E;ź

Auch Kinder haben das Recht, Dinge für sich zu behalten. Und manchmal geht das eben nur mithilfe einer kleinen Flunkerei

quittieren, und nicht gleich zu blöken: „So was will ich aber nicht!“, fordern wir unsere Kinder explizit auf, nicht die Wahrheit zu sagen und es uns nachzutun. Denn die Wahrheit ist: Wir lügen ständig. Unter dem Deckmantel von Rücksicht und Höflichkeit loben wir trockene Puffer, finden eigentümliche

Haarfarben „doch, irgendwie originell“ und stehen am Telefon angeblich eilig in der Haustür, obwohl wir alle Zeit der Welt haben. Wir umschiffen mit Schwindeln und kleinen Unwahrheiten Konflikte und Streit. Wir verschweigen Details, um komplizierte Erklärungen zu vermeiden und jemandem eine Krän-

ALLES ECHT WAHR! oder Rabenstarke Schwindeleien für alle Gelegenheiten. Von Nele Moost/ Annet Rudolph. Esslinger, 9,99 Euro Man darf nicht lügen, das weiß auch der kleine Rabe Socke. Aber es gibt Situationen, da geht es eben nicht anders … Für Kinder ab 3 Jahren.

18 familie&co SEPTEMBER 2016

kung zu ersparen. Aber wie vermitteln wir das unseren Kindern? Wie bekommt man den Spagat hin, dass der Nachwuchs wahrheitsliebend und gleichzeitig höflich ist?

Wenn Vierjährige mit wissenschaftlichem Interesse detailliert die körperlichen Gebrechen anderer Fahrgäste in der U-Bahn beschreiben – „Mami, der Mann hat nur ein Bein“ – möchte man vor Scham versinken und würde gern auf ihre Ehrlichkeit verzichten. Jedenfalls bis zur nächsten Haltestelle. Was hilft? Die Erklärung, dass andere Menschen es nicht mögen, wenn man sie anstarrt und über sie spricht. Das ist für Vierjährige zwar nicht immer einfach zu verstehen, aber ein Anfang.

Das beste Mittel gegen Lügen ist Vertrauen „So wichtig die Wahrheit ist, Kinder müssen auch lernen, dass eine Lüge Selbstschutz sein kann, und welchen Sinn Privates und Diskretion haben.

Zu viel Offenheit macht schließlich angreifbar“, sagt die familie&co-Expertin Angelika Faas. Sie hat übrigens noch einen guten Tipp für Eltern: „Je mehr Sie Ihren Kindern vertrauen, desto weniger werden Sie belogen. Das erfordert Mut, aber Kinder belohnen ihre Eltern dafür langfristig – mit Ehrlichkeit.“ ➼

ALSO ECHT, JOLA! Von Lin Hallberg. Kosmos, 8,99 Euro Für Jola ist die Sache mit der Wahrheit nicht so einfach. Manchmal redet sie, bevor sie nachdenkt. Am schlimmsten ist es, wenn sie im Stall auf Tristan trifft. Zum Beispiel, als er sie fragt, ob sie an Weihnachten mit ihm zum Reiten kommen will. Da behauptet sie einfach, sie wäre in den Ferien auf den Bahamas. Was nicht so richtig wahr ist! So eine Lügensuppe. Für Kinder ab 8 Jahren.

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Wo komme ich her?

Ein spannender Blick in die Vergangenheit

Familie ist besonders Das Interesse an der eigenen Herkunft beginnt mit etwa drei Jahren. Dann lieben es die meisten Kinder, ihre Babyfotos anzuschauen.

Häufig kommen dann die ersten Fragen: „Woher komme ich? Aus Mamas Bauch?

Und woher kommt Mama?“ Nach und nach entwickeln sich die Gedanken eines Kin-

des über sich und seine Herkunft immer weiter. Relativ früh erspüren Kinder auch, dass es einen Unterschied zwischen Familie und Freunden gibt.

Unser Stammbaum „Vermutlich durch die spezifische Art und Weise, wie und wann wir mit unseren Verwandten kommunizieren, durch die Selbstverständlichkeit und Verbindlichkeit der Beziehungen, wissen Kinder, wer zur Familie gehört und wer nicht“, meint die Regens-

burger Familientherapeutin Eva Tillmetz. Tipp: Stammbaum aufzeichnen – wer ist hier mit wem verwandt?

Verzweigte Verbindungen Nehmen Sie sich einen großen Bogen Papier und zeichnen Sie los! Ihre Kinder können dann die Verbindungen zwischen sich und den Verwandten mit dem Finger nachfahren. Ein kostenloses Programm zum Erstellen eines Stammbaums gibt es z. B. unter www.ahnenblatt. de. Wenn Sie es etwas professioneller angehen möchten – Stammbaum-Recherche im Internet ist gar nicht schwierig, z. B. mit www.ancestry. de (14-tägiges kostenloses Probeabo, danach kostenpflichtig).

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20 familie&co SEPTEMBER 2016

18. Teil: Warum werden Blätter im Herbst bunt?

Im Frühjahr und Sommer erscheinen uns die Blätter grün.

Das liegt an dem Farbstoff Chlorophyll, der so kräftig ist, dass er alle anderen Farben überdeckt. Die Blätter sind also die ganze Zeit über auch gelb, wir sehen es nur nicht.

Im Herbst benötigt der Baum das Chlorophyll in seinem Stamm. Übrig bleibt in den Blättern das nun sichtbare Gelb. Der rote Farbstoff wird erst jetzt gebildet und bietet dem Blatt Schutz vor herbstlicher Kälte.

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„Auf dem Schulweg

spielen wir nicht, weil es zu gefährlich ist“ AUS DEM LIED

„ICH

PASS AUF AUTOS AUF“ VON DEN KITA-FRÖSCHEN

VON ALMUT WENGE

Z

ugegeben, für uns Eltern ist es oft verlockend, die Kleinen morgens mit dem Auto zur Kita oder Schule zu fahren. Hurra, wieder eine Viertelstunde gespart! Doch so praktisch der Fahrdienst erscheint, er sollte nicht zur Gewohnheit werden: Schon Kleinkinder profitieren davon, aktiv am Straßenverkehr teilzunehmen, in unserer Begleitung und mit unserer Unterstützung natürlich.

Ein Gespür für die Gefahren des Straßenverkehrs, für Geräusche, Geschwindigkeiten und Gesetzmäßigkeiten bekommen Kinder nämlich nicht von heute auf morgen, sondern es entwickelt sich aus der Erfahrung heraus.

Es braucht Zeit, Geduld und jede Menge Wiederholungen.

Wir Eltern sind für die Kleinen wie immer das wichtigste Vorbild – und gerade die alltäglichen, kurzen Wege eignen sich zum Üben perfekt!

Entspannt zu Fuß

Hat man Zeit und Muße, ist zu Fuß gehen die ideale Fortbewegungsart: An unserer Hand bekommen die Kleinen mit, wie wir uns an Straßen verhalten, vor Einfahrten aufpassen, auf Autos achten.

Und sie sind stolz, mitmachen zu dürfen, zum Beispiel die Ampel zu drücken oder Grün anzusagen.

Falls Nachbarskinder oder Freunde denselben Weg ha-

ben, können sich die Eltern beim Bringen abwechseln oder unterwegs noch andere Kinder einsammeln. Hauptsache, ein Erwachsener ist dabei. Und dem muss klar sein: Kinder nehmen den Straßenverkehr anders wahr als wir! Einmal natürlich, weil sie kleiner sind. Vor allem aber, weil die Anforderungen so komplex sind. ➼

Sicher zu Fuß ● Nicht zwischen parkenden Autos die Straße überqueren. ● Ampeln und Zebrastreifen benutzen. ● Lieber kleine Umwege machen als unübersichtliche oder unsichere Wege gehen. ● Arm ausstrecken und in Richtung der herannahenden Autos blicken. Das zeigt dem Autofahrer deutlich: „Ich möchte über die Straße gehen.“ ● Blickkontakt mit dem Fahrer suchen. ● Erst losgehen, wenn das Auto angehalten hat und kein weiteres Fahrzeug mehr naht. ● Keine Ablenkungen, kein Trödeln und kein Toben im Straßenverkehr. Smartphone in der Tasche lassen! ● Kurze Merksätze sind einprägsamer als lange Ermahnungen – und wirken schon bei den Kleinsten: „Rot – Stopp!“, „Zebrastreifen – Warten“, „Immer auf dem Fußweg bleiben“, „Linksrechts-links“, „den abgesprochenen Weg nehmen“.

SEPTEMBER 2016 familie&co 23

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„Es geht darum, Kinder

für den Straßenverkehr ğ W ]X PDFKHQ “ WILHELM HÖRMANN, VERKEHRSREFERENT BEIM ADFC

„Sie müssen sehen, wahrnehmen, hören, sich mit anderen verständigen, Zeichen geben, beurteilen, reflektieren, Entscheidungen treffen. Sehr oft sind sie noch überfordert“, erklären die Experten der Deutschen Verkehrswacht.

Daher sollten Kinder im KitaAlter auch nicht unbegleitet durch die Straßen spazieren.

Und Grundschüler müssen ihre Wege gut einüben, ehe sie ohne Erwachsene losgehen dürfen (s. Tipps rechts). Sei es dann allein, zu zweit oder gemeinsam mit Geschwistern oder Nachbarskindern.

Gute Fahrt mit Rad und Roller

Auf dem Kindersitz von Mamas oder Papas Fahrrad bekommen die Kinder deutlich mehr vom Verkehr mit als im Auto: Sie merken, wo Mama langsamer fährt, wann sie sich besonders konzentrieren muss, worauf sie beim Überqueren der Straßen achtet. Ab einem Alter von fünf, sechs Jahren können Kinder mit ihrem eigenen Rad oder Roller neben uns auf dem Gehweg und auch mal hinter uns auf der Straße fahren – das aber vorsichtig und nur dort, wo die Verkehrssituation es zu-

lässt. Auch Schulanfänger sollten nur mit erwachsener Begleitung durch die Straßen radeln, selbst dann, wenn sie ihr Rad schon sicher beherrschen. Denn in die Pedale treten, lenken, Gleichgewicht halten, bremsen, sich umschauen, Handzeichen geben – das kriegen Sechs- oder Siebenjährige noch nicht koordiniert hin. Und weil sie mit dem Rad zudem schneller unterwegs sind als zu Fuß, ändern sich auch die Verkehrssituationen schneller.

Die Empfehlung lautet daher: Kinder dürfen erst dann ohne Begleitung radeln, wenn sie die Prüfung der praktischen und theoretischen Radfahrausbildung in der 4. Klasse bestanden haben.

Jetzt mag man denken: Das klingt alles so gefährlich, ist das Elterntaxi nicht doch die bessere Lösung? Ganz klar: nein. „Es geht darum, Kinder für den Straßenverkehr fit zu machen, und nicht, sie davon fernzuhalten,“ erklärt Wilhelm Hörmann, ➼

Schulwegtraining ● Gemeinsam mit dem Kind den Schulweg festlegen. Tipp: Es gibt vielerorts „Schulwegpläne“, in denen sichere Wege mit Zebrastreifen und Ampeln verzeichnet sind. ● Vor der Einschulung den Schulweg mehrmals zur normalen Zeit gemeinsam ablaufen.

Dabei laut denken, was man tut – und warum. Zum Beispiel: „Hier musst du auf die Autos achten, die von links abbiegen, die haben nämlich auch Grün. Schau dem Fahrer in die Augen, ob er dich sieht!“ ● Während des Trainings konzentriert bei der Sache bleiben. ● Wenn alles klappt, ist Rollentausch angesagt! Jetzt geht das Kind voraus und sagt, was zu tun ist. ● Dem Kind erklären, dass auch Erwachsene Fehler machen: dass es unaufmerksame Autofahrer gibt oder Radler, die auf der falschen Seite fahren. Im Straßenverkehr muss man für andere mitdenken und rücksichtsvoll sein.

Das hilft, Unfälle zu vermeiden. ● Hält es sich an die Regeln? Nach einigen Wochen das Kind mal heimlich auf dem Schulweg beobachten – zu seiner eigenen Sicherheit!

„Mein Weg zur Schule ist nicht schwer,

familie&kita

ich geh ihn täglich hin und her“

AUS DEM LIED „MEIN WEG ZUR SCHULE“ VON ROLF ZUCKOWSKI

Das Wichtigste ist ein verkehrstüchtiges Fahrrad, ausgerüstet mit Reflektoren, Lampen, Bremsen und Klingel. Durch das Anbringen zusätzlicher Reflektoren, etwa an den Speichen, am Ranzen oder an der Jacke, lässt sich die Sichtbarkeit noch erhöhen. Aus demselben Grund ist helle Kleidung sicherer als dunkle. Außerdem gilt: Wer durch die Stadt radeln möchte, muss sowohl das Rad als auch die Verkehrsregeln zuverlässig beherrschen – und sich „erwachsen“ verhalten können. Das bedeutet zum Beispiel: Kein Wettrennen mitmachen; Rücksicht nehmen auf Fußgänger; an Kreuzungen, Hauseingängen und Toreinfahrten damit rechnen, dass jemand herauskommen könnte; aufpassen, dass kein Gepäckteil in die Speichen gerät.

Und, nicht vergessen: Kinder müssen beim Radfahren einen Helm tragen. Erwachsene sollten es auch tun.

Verkehrsreferent des Allgemeinen Deutschen Fahrradclubs.

Wenn die Kinder größer sind, werden sie allein unterwegs sein. Und dann müssen sie wissen, wie es geht.

Bus und Bahn: die Öffentlichen

Kleine Kinder fahren aufs Bus- und Bahnfahren ab. Kein Wunder, unterwegs gibt’s so

viel zu beobachten. Zu beachten allerdings auch: Zügiges Einsteigen und vorsichtiges Aussteigen, dass man beim Warten Abstand zur Kante hält und an der Haltestelle nicht herumtoben darf zum Beispiel. Gegen Ende der Grundschulzeit trauen sich viele Kinder zu, kurze Strecken allein zu bewältigen. Die Fahrt sollten wir natürlich mit ihnen üben. Und auch besprechen, was man in Notfällen tut. Zum Beispiel, wenn der Bus nicht kommt oder man aus Versehen mal zu spät aussteigt. Gut ist für solche

MEDIENTIPPS

Fälle, wenn die Kinder ein einfaches Handy bei sich haben. So können sie uns anrufen, sich beruhigen lassen und Rat einholen.

Und wenn’s ohne das Auto nicht geht?

Dann sollten wir in die Fahrt freiwillig einen kurzen Fußweg einbauen und beispielsweise nicht direkt vor Kita oder Schule parken, sondern etwas entfernt in einer ruhigen Nebenstraße. So haben die Jungs und Mädels immerhin noch einen kurzen Weg zu gehen. Außerdem

entspannt es die Verkehrssituation vor der Einrichtung.

Denn eilige Eltern, die dort halten und rangieren, werden oft selbst zur Verkehrsgefährdung …

Ganz gleich übrigens, wie lang der Weg zu Schule oder Kita ist, ob man zu Fuß geht oder fährt, ob man gemeinsam unterwegs ist oder das Kind sich später allein auf den Weg macht – eines gilt immer: Zeitig das Haus verlassen! Denn entspannte Verkehrsteilnehmer verhalten sich erfahrungsgemäß vernünftiger als gehetzte. ➼

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OHNE ZWANG,

aber mit ganz viel SpaĂ&#x;

28 familie&co SEPTEMBER 2016

In freiwilligen Arbeitsgemeinschaften laufen Schülerinnen und Schüler zur Hochform auf – weil sich in ihnen die Interessen der Kinder spiegeln. Aber auch Eltern können hier gerne mittun

VON STEPHAN WESSOLEK

V

or ein paar Monaten, im März dieses Jahres, haben die 18-jährige Hanna Lagemann und einige ihrer Mitschülerinnen erstmals in Deutschland eine Abiturprüfung im Voltigieren abgelegt. Die Integrierte Gesamtschule in Fürstenau im Osnabrücker Land hatte diese Sportart bereits seit einigen Jahren im Angebot. Damit hat die Schule als erste bundesweit Reitsport in den Fächerkanon des Abiturs aufgenommen und damit zum Bestandteil der allgemeinen Hochschulreife gemacht.

Kaum zu glauben, was aus einer unscheinbaren SchülerAG alles werden kann!

Aufgalopp der Vorlieben und Neigungen

Bemerkenswert ist auch das Beispiel von Willi Kempen, der seit über 20 Jahren die Schüler-AG „Holzwurm“ an der Hulda-Pankok-Gesamtschule und der Martin-

Viele AGs sind mit Spiel, Tanz, Sport, Rausgehen und Bewegung verbunden – und bilden so ein wichtiges Pendant zum stundenlangen Sitzen in Klassenräumen. Das fördert nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Konzentration

Wie Kinder von AGs profitieren: www.familie.de/schul-ag

Luther-Grundschule in Düsseldorf leitet – und dafür anlässlich einer Ausstellung besonders gelungener Schülerarbeiten mit einem Preis ausgezeichnet wurde.

Eltern können sich als Experten einbringen

Dass sich Eltern, aber auch externe Honorarkräfte, verstärkt in schulischen Arbeitsgemeinschaften engagieren, hat mehrere Gründe. Zum einen ist da der Trend zu immer mehr Ganztagsschulen und zur Verlängerung des regulären Vormittagsunterrichts im Rahmen der gebunden Halbtagsschule. Zum anderen ist da aber auch das Bedürfnis vieler Eltern, sich mit ihren Fähigkeiten und Kompetenzen, die sie sich beruflich oder hobbymäßig angeeignet haben, am Schulleben zu beteiligen.

Warum nicht als Journalist den Mädchen und Jungen beim Verfassen von Berichten für die Schülerzeitung unter die Arme greifen, als gebürtige Britin den Kindern im Erstunterricht Englisch etwas über die Geschichte Großbritanniens erzählen oder als Grafiker die Schüler im Zeichenunterricht ein schickes Logo für die SchulHomepage entwerfen lassen?

Die Möglichkeiten, sich als Experten an verschiedenen Schul- und Unterrichtsprojekten zu beteiligen, sind für Mütter und Väter fast unbegrenzt. Denn AGs gibt es nicht nur in sportlichen ➼

SEPTEMBER 2016 familie&co 29

familie&schule

Frickeln und werkeln – in Arbeitsgemeinschaften erwerben Kinder nicht nur viel praktisches Wissen, sondern können auch ihrer Fantasie und dem Bedürfnis nach Gemeinschaft mit Gleichgesinnten freien Lauf lassen

und handwerklichen, sondern auch in künstlerischen und naturwissenschaftlichen Bereichen. Dabei reicht die Palette von Basketball, Theater, Basteln, Konstruieren, Tierpflege, Zirkus, Musik über Fahrradwerkstatt, Kochen und Hallenhockey bis hin zu Töpfern, Chorsingen und Schulgarten.

Der Diplom-Pädagoge Martin Textor weiß das Engagement von Eltern in SchülerAGs zu schätzen: „Wenn

Eltern ihr Wissen, ihre Kompetenzen, ihre Hobbys usw. in die Schule einbringen, erweitert sich das Bildungsangebot.“ Lernen – ohne Noten und Leistungsdruck

Für die Mädchen und Jungen wiederum sind Arbeitsgemeinschaften eine willkommene Gelegenheit, einem von eigenen Interessen und Neigungen bestimmten Lernen nachzugehen – und das ohne

INTERVIEW

Neue Impulse für die Schule Brigitte Hofmann betreut das Programm KESS zur Qualifizierung von Eltern, die AGs leiten wollen familie&co: Was ist die Zielsetzung von KESS? Brigitte Hofmann: „KESS“ bedeutet „Kompetenz extern für Schule und Schulleben“. Es werden Eltern und schulexterne Personen, die bereits eine Fachqualifikation vorweisen, für den Bildungs- und Erziehungsprozess in der Schule pädagogisch und didaktisch qualifiziert. Ganztägige Betreuungsangebote im schulischen Raum werden so gesichert und neu geschaffen. Gleichzeitig wird die gemeinsame Arbeit für die Kinder gestärkt und neue Impulse werden in den schulischen Lebensraum gegeben. Schließlich wird die außerschulische Bildung Teil eines Gesamtbildungskonzeptes, um zusätzliche Kompetenzen zu erwerben. Dabei sollen keinesfalls Lehrer ersetzt oder in deren Kompetenzbereich eingegriffen werden.

Vielmehr wird die Arbeit der Schule durch die Hereinnahme externer Kompetenz erweitert und bereichert.

Praktisch heißt dies: Mit KESS werden externe Experten aktiv am schulischen Erziehungsprozess beteiligt. Durch die Qualifizierung soll eine breite Schicht von Personen an die Schule herangeführt werden und so das Verständnis für Organisations-, Lehr- und Erziehungsprobleme in der Schule fördern.

Leistungsdruck und Noten.

Das erklärt auch, warum sich die Kinder in den AGs oft mehr engagieren als im normalen Unterricht. Zudem sind die AGs ein Pool sozialer Kontakte – und nicht selten Geburtsstätten intensiver Freundschaften.

Der Spaß, die Kreativität und die Begeisterug, mit der die

Schüler hier zu Werke gehen, wirken sich auch positiv auf das gesamte Schulklima und den Standardunterricht aus. „Wenn die Kinder nach dem Besuch ihrer Lieblings-AG in den Unterricht zurückkehren, sind sie viel ausgeglichener und aufmerksamer als vorher“, bestätigt die Stuttgarter Grundschullehrerin

Welche Ausbildungsinhalte werden vermittelt?

Gestartet wird der Kurs mit einem Kommunikationstraining, in dem die Feinheiten der Gesprächsführung vermittelt und in vielen praktischen Übungen vertieft werden. Pädagogisches Grundwissen, Didaktik und Methodik runden die Basics am zweiten Kurstag ab. Am dritten Kurstag werden die Teilnehmer angeleitet, alltägliche Situationen aus ihrer Arbeit in die Wissenszusammenhänge von Motivationspsychologie, interkulturelle Kompetenzen und Konflikttheorie zu stellen. In der „Kreativen Ideenbörse“ am vierten und letzten Kurstag stehen praktische Umsetzungsmöglichkeiten für Ideen und Projekte im Mittelpunkt. Das Modul „Arbeitsort Schule“ schließlich beinhaltet wichtige Informationen zu Recht, Schulregeln, Versicherungen usw.

Wo bzw. als was werden die Eltern-Experten eingesetzt?

Eingesetzt werden die Elternexperten an allen Schulen, die ein erweitertes Angebot vorweisen, entweder als Mittagsund Nachmittagsbetreuung oder als offene oder gebundene Ganztagsschule. Die externen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter übernehmen die Betreuung der Kinder während der Mittagspausen mit gemeinsamem Essen und anschließender Hausaufgabenbetreuung oder das Angebot am Nachmittag mit verschiedenen Arbeitsgemeinschaften, Kursen, Aktivitäten oder Projekten.

Weitere Infos: www.kess-experten.org

FOTOS: FOTOLIA.COM/KZENON; GETTYIMAGES/HERO IMAGES; MAURITIUS IMAGES/WESTEND6/ZEROCREAT; PRIVAT

127 TIPPS FÜR DIE GANZTAGSSCHULE

Sylvia Hensler. Nach ihrem Eindruck profitieren insbesondere diejenigen Schülerinnen und Schüler von den freiwilligen Angeboten, die sonst eher schüchtern und unsicher sind. „Die Kinder gewinnen Selbstvertrauen, wenn sie aus eigenem Antrieb und durch beharrliches Üben und Experimentieren etwas leisten und erreichen. Das ist auch eine hervorragende Motivation für den Regelunterricht.“

Von Silvia Dollinger.

Beltz, 6,95 Euro Wertvolle Hinweise und Ratschläge der Pädagogikprofessorin, unter anderem zu der Frage, wie sich die Schule mithilfe der Eltern zu einem offenen Lern- und Lebensraum gestalten lässt.

In AGs zeigen sich oft verborgene Talente

Viele Kinder entdecken in AGs – oft mit Unterstützung der Eltern und Lehrer – bislang verborgene Talente und Neigungen, die ihnen später, beispielsweise bei der Wahl der weiterführenden Schule oder eines Hobbys, wertvolle Orientierung geben können. So wie Hanna Lagemann, aus deren Leidenschaft fürs Reiten eine prüfungsrelevante Schulveranstaltung geworden ist. ➼

BASISWISSEN GANZTAGSSCHULE Von Sibylle Rahm und Kerstin Rabenstein.

Beltz, 19,95 Euro Die Autorinnen zeigen unter anderem auf, welche Möglichkeiten es für Freizeitangebote, Arbeitsgemeinschaften und die Kooperation mit externen Partnern an der Ganztagsschule gibt.

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T U G ssen

Lust auf Lesen

zu wi

Zum Schulstart gibt’s ein Buch und viele Tipps Das bundesweite Leseförderprogramm „Lesestart – Drei Meilensteine für das Lesen“, das vom Bundesministerium für Bildung und Forschung finanziert und von der Stiftung Lesen durchgeführt wird, begleitet Kinder und Eltern bei der Einschulung.

Daher erhalten alle Erstklässler, die in diesem und den nächsten beiden Schuljahren eingeschult werden, zum Schulstart ihr persönliches Lesestart-Set für zu Hause.

Das kostenlose Set besteht

aus einer Jutetasche, die ein speziell konzipiertes, altersgerechtes Buch sowie einen mehrsprachigen VorleseRatgeber enthält, der Eltern mit Tipps rund ums Vorlesen versorgt.

Lesen und Vorlesen im Familienalltag verankern Ziel der Aktion ist es, das Vorlesen und Lesen im Familienalltag zu verankern. Wie wichtig das ist, belegen auch die Ergebnisse der letzten beiden Vorlesestudien von

Stiftung Lesen, „Die Zeit“ und Deutsche Bahn Stiftung: Wer liest, ist auf vielen Gebieten kompetenter Regelmäßiges Vorlesen und Selberlesen unterstützen die individuelle Entwicklung von Kindern – sowohl schulisch als auch sozial und innerfamiliär. Weitere Informationen: www.lesestart.de

WAS SICH ELTERN WÜNSCHEN Eltern wünschen sich, dass die Individualität ihrer Kinder in der Grundschule berücksichtigt wird und dass die Lehrerinnen und Lehrer einen demokratischen Erziehungsstil pflegen. Das ist das Ergebnis einer Studie mit 658 befragten Eltern der Forschungsstelle Begabungsförderung des Niedersächsischen Instituts für frühkindliche Bildung und Entwicklung (nifbe).

Weitere Infos: www.nifbe.de/infoservice/online-bibliothek

25 %

Jede vierte Familie in Deutschland legt Wert darauf, dass das eigene Kind zu den besseren Schülern gehört. Dabei greifen rund 42 Prozent zu Belohnungen, um ihre Kinder für gute Noten zu motivieren.

QUELLE: STUDIE „BURNOUT IM KINDERZIMMER“ DER UNIVERSITÄT BIELEFELD

32 familie&co SEPTEMBER 2016

BUCHTIPP ANTONIA BAUER, ANSBERT KNEIP: DER GROSSE WISSENSTEST FÜR KINDER Wozu brauchen Katzen ihre Schnurrhaare? Warum heißt die Steinzeit Steinzeit? Viele Fragen kommen in der Schule nicht vor, aber Kinder wissen oft trotzdem Antworten – weil sie sich für alles Mögliche interessieren und überall Neues aufschnappen. „Der große Wissenstest für Kinder“ fragt nach Allgemeinwissen – also nach Dingen, die ein Kind wissen kann, vielleicht sogar wissen sollte, die aber nicht unbedingt im Lehrplan stehen. In diesem Buch warten 150 spannende Fragen aus allen Wissensgebieten auf kleine Weltentdecker. Für Kinder ab 8 Jahren – und ihre Eltern!

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Wer eingeschult wird, bekommt was zum (Vor-)Lesen

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familie&extra

IN DER SCHULE entspannt durchstarten

34 familie&co SEPTEMBER 2016

Jedes 6. Schulkind fßhlt sich heute gestresst, ergab eine Studie der Uni Bielefeld. Hauptursachen: Hoher Erwartungsdruck, wenig Freiräume. So steuern Familien von Anfang an dagegen VON SILKE THEUNE

HÂ

irnforscher wie Gerald HĂźther und Gerhard Roth sind sich einig: Angst und

Stress blockieren das Denken, Neugier und Freude re-

gen es an. Fßhlen sich Kinder in ihrem Umfeld wohl und alters- wie typgerecht angeregt, läuft das Lernen fast wie

von selbst. Das Prinzip, das dahinter steckt, ist einfach nachvollziehbar: Ein Kind packt Herausforderungen selbstbestimmt an, bezwingt sie und gewinnt dadurch neue Fähigkeiten. Das lĂśst in ihm einen wunderbaren â&#x20AC;&#x17E;Ichhabsâ&#x20AC;&#x153;-GlĂźcksmoment aus und macht Lust auf mehr.

Im Computertomografen kann man heute sehen, wie

Schul-Starter: Jetzt gehĂśre ich zu den GroĂ&#x;en Endlich kein Kindergartenkind mehr sein. Diese Vorstellung beflĂźgelt die Herzen der meisten Sechsjährigen.

Sie wollen zu den GroĂ&#x;en gehĂśren, weiter voranschreiten, Neuland erforschen. Einige mit Siebenmeilenstiefeln, andere etwas bedächtiger.

Von Natur aus mit allem ausgestattet, was zum erfolgreichen Lernen nĂśtig ist, betreten alle offen und neugierig die Klassenräume. â&#x20AC;&#x17E;Fangt frĂśhlich anâ&#x20AC;&#x153;, so hieĂ&#x; die Lesefibel, die ich selbst vor Jahrzehnten am Einschulungstag in die Hände gelegt bekam. Der etwas altmodische Titel passt, finde ich, heute besser als damals, denn Zwang und Druck, worunter

intensiv Aha-Momente, die mit Leidenschaft errungen wurden, das ganze Gehirn aktivieren. Super Nebeneffekt: â&#x20AC;&#x17E;Solche Lernkicks steigern die Leistungsfähigkeit der grauen Zellen auch auf anderen Gebietenâ&#x20AC;&#x153;, erklärt der Hamburger Psychologe Michael Thiel. In unserem Schul-Extra liefern Experten Erklärungen, Tipps und Tricks, die dabei helfen,

Ă&#x153;bergänge zu gestalten und den Lern-Motor in Schwung zu halten â&#x20AC;&#x201C; beziehungsweise ihn wieder anzulassen, wenn er ins Stocken oder in den Leerlauf geraten ist.

Hat Ihr Kind den Durchblick?

In der Schule wird das Wissen zu 70 Prozent visuell vermittelt. Woran Sie erkennen, dass Ihr Kind wahrscheinlich nicht optimal sehen kann Kopf haltung beim Fixieren Ĺ?schiefe nstän den oder Personen, oft

von Gege mit zusammengekniffenen Augen auffällig kleiner Abstand zwischen Auge und Papier beim Malen oder Schreiben (normal sind rund 30 cm) ĂźbermäĂ&#x;ig groĂ&#x;e oder kleine Schreibschrift, Nichtbeachtung von Linien, Bevorzugung von dicken, dunklen Stiften feinere Handarbeiten gelingen nur mĂźhsam generell langsames Arbeitstempo, schnelle ErmĂźdung KĂ&#x192;XÄ&#x; JHV 6WROSHUQ AnstoĂ&#x;en, Danebengreifen Stopp vor Treppen, unnormal hohes Heben der FĂźĂ&#x;e beim Gehen Hemmungen und Versagen bei Bewegungsspielen, die Ball- und RaumgefĂźhl erfordern Der Augenarzt klärt, wie Ihr Kind beim Sehen optimal unterstĂźtzt wird. : Die Brille SEPTEMBER 2016 familie&co 35 ist mittlerkeine Sorge Und weile ein schickes Modeaccessoire

Ĺ?

Ĺ? manche Eltern in der eigenen Schulzeit gelitten haben, sind zumindest in den ersten Klassen jetzt tabu.

FlieĂ&#x;ende Ă&#x153;bergänge

An immer mehr Grundschulen kÜnnen sich Jungen und Mädchen nun spielerisch und gleichzeitig ernsthaft an Lerninhalte heranpirschen.

Sie dĂźrfen sich Aufgaben und Materialien selber â&#x17E;ź

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familie&extra Einen Rechner brauchen Schulanfänger noch nicht – wohl aber ein gut sortiertes Mäppchen

Ausrüstung checken Zeichen setzen: Woran erkennt man ein Schulkind schon von Weitem? Am Schulranzen oder -rucksack!

Dieses magische Statussymbol muss unbedingt zusammen mit dem Kind ausgesucht und gekauft werden.

Sein Geschmack zählt. Die Eltern dürfen darauf achten, dass der Ranzen nicht nur gefällt, sondern auch rückenfreundlich und praktisch ist.

Einschulung versüßen: Um das Jahr 1800 herum hielten in Deutschland vereinzelte Abc-Schützen eine Tüte gefüllt mit Datteln, Orangen und Bonbons im Arm. Heute hat praktisch jedes Kind so eine Zuckertüte – oft liebevoll handgefertigt. Tüten-Rohlinge und Verzierungen gibt es in Schreibwarenläden, eine wunderbare Woll-Variante für Häkel-Fans bei: myboshi.net Basis-Ausstattung prüfen: Haben wir genug Dosen, die sich für Pausenbrote eignen?

Und eine Trinkflasche? Wie sieht es aus mit Turnschuhen, -hose und -beutel für den Schulsport und mit Hausschuhen? Muss noch ein Federmäppchen mit guten Bunt- und Bleistiften, Schere, Klebestift, Anspitzer und Radiergummi besorgt werden?

Vorgaben beachten: Lehrer und Lehrerinnen haben oft eigene Vorstellungen davon, wie Mappen, Hefte und Materialien aussehen müssen. Darum sollten Eltern nicht zu viele Schulutensilien auf Verdacht kaufen. Besser auf konkrete „Beschaffungslisten“ warten.

36 familie&co SEPTEMBER 2016

legen, welcher Lerntyp das Kind ist“, sagt die LernExpertin Birgit Kwasniewski.

Leicht ablenkbaren Kindern helfe ein geschützter, klar strukturierter und gut aufgeräumter Arbeitsplatz – ohne spannende Ausblicke. Kinder, die am liebsten bildhaft lernen, bräuchten eine große Pinwand, an der sie Formeln und Vokabeln stets gut im Blick haben (mehr im Interview auf Seite 38).

Zeitmanagement überdenken

aussuchen und allein oder in Kleingruppen erarbeiten – auch mal außerhalb des Klassenraumes. Im Idealfall wird im Unterricht geforscht, ausprobiert, gebastelt, gemalt, gespielt, gesungen und getanzt. Ergebnisse werden der gesamten Klasse präsentiert und im großen Kreis besprochen.

Solche Abläufe kennen viele Kinder schon aus der Kitazeit, und auch zu Hause trainieren Eltern ganz nebenbei und eher unbewusst schon wichtige Schulkompetenzen: Jede Plauderstunde über tägliche Erlebnisse und jede Vorlesegeschichte fördern die sprachliche Ausdrucksfähigkeit des Kindes. Tischdecken oder Socken-Sortieren schult mathematisches Wissen und Feinmotorik. Gesellschafts-

spiele üben den Umgang mit Regeln und unliebsamen Gefühlen wie Frust und Ungeduld.

Mein erster Arbeitsplatz

Zum Großsein gehören natürlich auch Statussymbole wie Ranzen, Schul-Planer etc. (siehe Kasten links). Das Aussuchen und Kaufen der Sachen weckt in Kindern wie Eltern Vorfreude und Stolz.

Und natürlich wird zur Einschulung der erste richtige Arbeitsplatz für das Kind eingerichtet. Experten empfehlen höhenverstellbare, mitwachsende Schreibtische mit praktischen Ablagen. Dazu passt ein bequemer Stuhl, der sich an die Beinlänge des Kindes anpassen lässt. „Bei der Wahl des Arbeitsortes lohnt es sich zu über-

Größte Elternaufgabe ist die organisatorische Vorbereitung der Schulzeit: Überprüfen Sie das gesamte Zeitmanagement der Familie.Wer ist wann vor und nach der Schule für das Kind da? Erkundigen Sie sich, wenn nötig, nach einer verlässlichen Nachmittagsbetreuung. Gibt es an der Schule einen Hort? Kann Ihr Kind mit zu einem Nachbarskind gehen? Bilden Sie Fahr- oder besser Laufgemeinschaften. Überdenken Sie Ihre Urlaubsgewohnheiten; ab jetzt sind Sie nämlich Mitglied im Club der Schulferienurlauber. „Versuchen Sie, langsam in ihre neuen Pflichten hineinzuwachsen, und schimpfen Sie nicht lautstark über das System Schule. Das irritiert Kinder mehr als Sie glauben“, gibt Einschulungsexperte Dr. Armin Krenz zu bedenken.

Sein Rat: „Bleiben Sie entspannt, denn niemand erwartet, dass Eltern vom ersten Tag an alles perfekt machen.“ ➼

Neues Schuljahr: Raus aus dem Ferien-Trott Ferien bedeuten für die meisten Schüler Freiheit. Sie genießen die Zeit ohne Zwänge und Prüfungen, langweilen sich aber manchmal auch etwas. Der Schulstart weckt darum gemischte Gefühle: „Manche Kinder sind von Natur aus neugierig, sie haben kein Problem mit Veränderungen und brauchen immer wieder neuen Input.

Diese Schüler freuen sich meist auf die Gelegenheit, alle

Freunde wiederzutreffen, um ihnen zu erzählen, was sie alles während der Freien gemacht haben, und die Erlebnisse der anderen zu hören“, sagt der Hamburger Psychologe Michael Thiel.

Anders verhalte es sich mit Kindern, die mit Veränderungen generell Schwierigkeiten hätten. „Für sie steht das Ferienende oftmals für das Ende einer umsorgten Zeit zu Hause“, erklärt der

Experte. Für diese Kinder, aber auch alle Kinder, die mit der Schule nicht so gut klarkommen, sollten Eltern mindestens eine Woche vor Schulbeginn den Tagesrhythmus unmerklich in Richtung Schulzeit verändern.

Bald geht’s wieder los!

Konkret: Den Urlaub nicht bis zum letzten Ferientag ausdehnen. In der letzten Ferienwoche jeden Tag ein

bisschen früher aufstehen, abends früher zu Bett gehen.

Dazu die Vorfreude wecken: schicke Stifte oder Mappen für das kommende Schuljahr kaufen, Urlaubs-Mitbringsel für Freunde liebevoll einpacken, gemeinsam überlegen, welche Geschichten man erzählen könnte … Und als Eltern ein gutes Vorbild sein: nicht auf den Arbeitsbeginn schimpfen, sondern die positiven Seiten des Jobs sehen!

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HAARGLÄTTER IM MEGATEST

familie&extra

„Mit allen Sinnen lernen“ Lerncoach Birgit Kwasniewski vermittelt ganzheitliche Methoden, die Kindern das Lernen erleichtern familie&co: Warum fällt es manchen Kindern schwer, dem Unterricht zu folgen?

Birgit Kwasniewski: Ein Grund dafür ist sicherlich, dass der Unterricht häufig auf lediglich zwei Sinne ausgerichtet ist: auf das Sehen und das Hören. Diese Form der Wissensvermittlung ist für das Gehirn auf Dauer ermüdend. Kinder wollen im wahrsten Sinne des Wortes etwas begreifen, fühlen, riechen oder schmecken. So sind sie auch ganz und gar bei der Sache und das Gehirn speichert alles über die verschiedenen Sinne ab.

Passiert das nicht schon mehr und mehr?

Manche Grundschulen ermöglichen es den Kindern heute, sich Teile des Stoffes durch eigene Kreativität zu erarbeiten und dabei alle Sinne einzusetzen. Doch spätestens mit dem Übergang in die weiterführende Schule steht meiner Erfahrung nach dann wieder reines Pauken auf dem Programm.

Wie können Eltern das ausgleichen?

Sie können dafür sorgen, dass ihr Kind wenigstens zu Hause eine Lern- und Arbeitsumgebung vorfindet, die seine bevorzugten Sinneskanäle unterstützt. Beobachten Sie Ihr Kind und finden Sie heraus, was es braucht. Einem Bewegungskind hilft es zum Beispiel, am Schreibtisch auf einem Gymnastikball zu sitzen oder durch den Raum zu gehen, während es lernt. Ein Ohren-Kind profitiert davon, sich den Lernstoff laut vorzulesen oder sich mit seinem aktuellen Lieblingssong auf das Lernen einzustimmen.

BUCHTIPPS

In Ihrem Buch schreiben Sie, dass Düfte beim Vokabellernen helfen. Wie funktioniert das?

Probieren Sie es aus: Geben Sie Ihrem Kind beim Vokabellernen eine Zitrusfrucht – Mandarine oder Orange – zu essen oder legen Sie einen Wattebausch, beträufelt mit einem Tropfen hochwertigem Zitrus-Öl auf den Schreibtisch. Das Gehirn koppelt nun beide Eindrücke. Beim Vokabeltest in der Schule wird der Duft erneut mit einem Stück Obst oder einem Tropfen Öl aktiviert und schon sind auch die Vokabeln klarer abrufbar. Denn: Der Duft geht unmittelbar in das Limbische System des Gehirns und sitzt genau neben dem Gelernten. So wird mit dem Duft beides zusammen abgerufen und erinnert.

Ruhe und Kraft für Körper und Geist Ist Ihr Kind oft zu zappelig, um seine Hausaufgaben zu erledigen? Dann experimentieren Sie doch mal mit Übungen aus der Körpertherapie: Fordern Sie das Kind auf, sich ganz locker hinzustellen und für eine Minute im schnellen Wechsel linken Ellenbogen und rechtes Knie, bzw. rechten Ellenbogen und linkes Knie zusammenzubringen. „Das balanciert die Hirnhälften aus und energiereiche Kinder können sich ein bisschen austoben“, erklärt Lern-Coach Birgit Kwasniewski. Danach kann das Kind den Schreibarm nach vorn strecken und auf Brusthöhe liegende Achten in die Luft malen.

Alternativ lässt sich diese Übung mit einem Stift auf einem Blatt Papier ausführen. „Das bereitet ideal auf konzentriertes Lernen vor“, sagt die Expertin. Danach trinkt das Kind am besten noch eine warme Kakao-VanilleMilch, denn diese Aromen beruhigen und sorgen für ein wohliges, entspanntes Körpergefühl.

Erfolgreich arbeitet die LernBeraterin auch mit ängstlichen Kindern, die in der Schule häufig stark unter Druck stehen. „Ihnen hilft es, wenn man mit ihnen zusammen regelmäßig anschaut, was sie richtig gut können oder wo sie sich ganz sicher fühlen. Fragen Sie Ihr Kind, ob vielleicht eine Farbe dazu passt. Danach kann sich das Kind vorstellen, wie es von dieser Farbe wie mit einem dicken Schutzmantel umhüllt ist“, erklärt die Expertin.

Wecke den Tiger in dir!

Auch ein Gegenstand, dem man Stärke zuschreibt, ist für manche Kinder ein guter Begleiter. „Legen Sie Ihrem Kind zum Beispiel einen Stein in die Hand, sagen Sie, dass er die Kraft eines Tigers besitzt und lassen Sie Ihr Kind das spüren.“ Bei Verzagtheit hilft es zudem, die Thymusdrüse zu stärken, etwa mit dem Tarzanschrei: Ein paar Mal sanft mit der weichen Faust auf das Brustbein klopfen und dazu den bekannten AaaAaaa-Schrei ausstoßen. ➼

SABINE JÖRG: DER ERNST DES LEBENS

BIRGIT KWASNIEWSKI: LEICHTER LERNEN FÜR DIE SCHULE

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Die besten Übungen für Kinder von 8–12. Mit Audio-CD. TRIAS, 17,99 EURO

CORDULA NUSSBAUM: FAMILIENALLTAG LOCKER IM GRIFF Zeit-Management-Tipps von der OrganisationsExpertin. GU, 12,99 EURO

38 familie&co SEPTEMBER 2016

A. TIMM/K. HURRELMANN: STARK IN DIE SCHULE Die 9 Kernkompetenzen für den Schulerfolg.

BELTZ, 14,95 EURO

Was Eltern von Abc-Schützen wissen müssen: www.familie.de/schulstart-tipps

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INTERVIEW

Warum hat eine Schulstunde eigentlich 45 Minuten?

Wir können nicht alles erklären, aber wie Investmentfonds helfen können, Sie bei der Zukunftsplanung Ihres Kindes zu unterstützen, schon 0 Mit einem Fondssparplan jetzt anfangen, für die Zukunft vorzusorgen – zum Beispiel für die spätere Ausbildung zum Traumberuf

0 Auch mit kleinen Beträgen: Schon ab 25,– Euro monatlich sind Sie dabei 0 Sie bleiben flexibel, denn Ihr Geld ist grundsätzlich bewertungstäglich verfügbar* Lassen Sie sich jetzt in Ihrer Volksbank Raiffeisenbank beraten oder informieren Sie sich unter www.geld-anlegen-klargemacht.de

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familie&medien SEITWÄRTS – DER ETWAS ANDERE BLICK AUF DIE MEDIEN

Medienexperte Rolf von der Reith

Mann, was hat der für Muckis!

5 Jahre

KINO

Pets Die Macher der „Minions“ enthüllen das geheime Leben der Haustiere Stadthund Max könnte eigentlich ganz zufrieden sein: Sein Frauchen hat ihn lieb und es gibt regelmäßig Futter. Aber dann setzt sie ihm ein zottiges Biest mit Schlabberzunge als „neuen Bruder“ vor, und dieser Duke hat nichts anderes vor, als selbst die Nummer Eins im Zweier-Rudel zu werden.

12 Jahre Das gibt Ärger, und zwar für beide … Eine rasanTeenage Mutant te, einfallsreiche Story – und die deutsche Fassung, Ninja Turtles: Out of the Shadows u. a. mit Jan Josef Liefers, Uwe Ochsenknecht und Leonardo, Raphael, MichelanDieter Hallervorden, kann sich hören lassen! gelo und Donatello sind wieder KINOSTART: 28. JULI 8 Jahre

Conni & Co Bei der Auswahl aus unendlich vielen Geschichten haben sich die Macher des ersten „Conni“-Films für die „mittlere“ Conni entschieden, die in die 7. Klasse geht, einen Hund, einen besten Freund, ein Pony und einen undurchschaubaren Fiesling von Schulleiter hat.

In der Titelrolle ist Emma Schweiger („Honig im Kopf“) zu sehen.

KINOSTART: 18. AUGUST

mit dem Kampf Gut gegen Böse beschäftigt. Der zweite Film mit den „neuen“, in einen Realfilm hineinanimierten Turtles dreht noch einmal kräftig an der Action-Schraube.

KINOSTART: 11. AUGUST

6 Jahre

König Laurin

7 Jahre

Elliot, der Drache Die Geschichte vom geheimnisvollen Jungen, der zusammen mit einem Drachen namens Elliot in den Wäldern lebt, gab es schon einmal. Aus dem „Schmunzelmonster“ von damals ist ein computergeneriertes Riesenviech geworden, aber gutmütig ist es immer noch. Familien-Entertainment u. a. mit Robert Redford.

KINOSTART: 25. AUGUST

Als Königssohn hat man es nicht einfach – wie Theo weiß.

Der Junge, der es seinem Vater nicht recht machen kann, ist unglücklich; und erst die Begegnung mit dem Zwergenkönig Laurin ändert für ihn alles.

Charmantes Märchen, das den „Goldenen Spatz“ gewann.

KINOSTART: 1. SEPTEMBER

Gar nicht putzig: „Die Legende von Tarzan“ Ich hatte auch mal ein Sixpack – stand mir aber nicht.

Was Alexander Skardgård, der in der Neuverfilmung von „Tarzan“ die Titelrolle spielt, für Muskelmasse vorweisen kann, ist dagegen ein echter Hingucker. Aber Kunststück – der macht ja auch den ganzen Tag nichts als Aufbautraining an Lianen.

Jedenfalls, wenn er nicht gerade seine Jane retten oder Schurken besiegen muss, die seiner Affen-Familie ans Fell wollen. „Die Legende

von Tarzan“ zeigt: In jedem Zeichentrickfilm steckt auch ein Erwachsenen-Actiondrama. Die Disney-Produktion von 1999 wirkt einfach nur putzig neben dem Actionskracher unter der Regie von David Yates. Was eigentlich nicht überraschen sollte: Der Mann hat auch das nicht gerade unbrutale Finale der „Harry Potter“-Reihe inszeniert. Nur, dass hier statt Magie Muskelkraft gewinnt …

DIE ALTERSANGABEN ENTSPRECHEN DEN EMPFEHLUNGEN DER REDAKTION

Neue Hörspiele mit Girlpower

DVD 5 Jahre

Zoomania

P & C 2016 Sony Music Entertainment Germany GmbH.

Hase und Fuchs machen gemeinsame Sache – in Zoomania, wo jeder seinen Traum lebt Oder doch nicht jeder? Das Hasenmädchen Judy Hopps, erster Nagetier-Rekrut der Polizei der Tier-Metropole Zoomania, bekommt von ihrem Chef zu verstehen, dass er sie am liebsten gleich wieder feuern würde. Doch Judy, eigentlich eingeteilt zum Knöllchenschreiben, kriegt ihre große Chance, als ein Otter spurlos verschwindet.

Ihr zur Seite steht, mehr oder minder freiwillig, der Fuchs (und Trickbetrüger) Nick, mit dem sie noch eine Rechnung offen hat. Großartige Animation und eine clevere Story mit viel Herz, Wortwitz, Action und einer Prise Film Noir.

Gewinne

15

DISNEY, DVD CA. 16 EURO, BLU-RAY CA. 19 EURO, 3D BLU-RAY CA. 27 EURO

von

coolen HörspielPaketen

Weitere Informationen unter www.EUROPA-Kinderwelt.de/familie

4 Jahre

12 Jahre

Kung Fu Panda 3 Panda Po ist wieder in gefährlicher Mission unterwegs: Er muss er das geheime Paradies der Pandabären retten – und seine behäbigen Artgenossen zu Kämpfern ausbilden.

TWENTIETH CENTURY FOX. DVD CA. 14 EURO, BLU-RAY CA. 16 EURO, 3D BLU-RAY CA. 24 EURO

4 Jahre

Meine Jahreszeiten-Hits Reinhard Horn geht mit seinen Songs über die Jahreszeiten fröhlich, hinaus in die Natur. Die angenehm ruhig geschnittenen Videos zu Liedern wie „Gummistiefel“ und dem „Kartoffel-Song“ laden zum Mitmachen und -tanzen ein.

REINHARD HORN. UNIVERSAL, CA. 15 EURO

Teenage Mutant Ninja Turtles – Fremde Welten Die vier unerschrockenen Schildkröten-Brüder müssen in den neuen Folgen der TVSerie in der Zeit zurückreisen, um es mit den Triceratons aufzunehmen – und die Erde so vor der völligen Zerstörung zu bewahren …

UNIVERSAL, CA. 12 EURO

MEDIENTIPP Auf www.maedchenblog.de gibt es spannende News rund um Hörspiele, Basteln, Freizeit und vieles mehr!

Hör auf deine Fantasie! www.EUROPA-Kinderwelt.de

3 Jahre

Weil Kater Karl Geburtstag hat Elefant, Bär, Pinguin kommen zu Besuch – und sogar die Maus bringt ein Geschenk!

Kater Karl feiert die tollste Geburtstagsparty aller Zeiten – und die Leser können sich schon auf das nächste Mal freuen, wenn sie selber feiern.

ELFE MARIE OPIELA. CARLSEN, 12,99 EURO

4 Jahre

Hier kommt keiner durch!

Wie lange hält der einsame Aufpasser an der Grenze wohl dem wilden Gewimmel stand?

Der Aufpasser soll aufpassen, dass die rechte Buchseite immer schön leer bleibt. Denn der Buchfalz ist die Grenze, und die darf keiner überschreiten – Vorschrift! Doch dann passiert etwas, das den Aufpasser durcheinander bringt …

Genial einfach und unbedingt empfehlenswert!

ISABEL MINHÓS MARTINS / BERNARDO P. CARVALHO. KLETT, 13,95 EURO

CD

Was wäre, wenn an Verschwörungstheorien doch was dran ist? Für derartige Fragen ist die 15-jährige Miranda Expertin – und für sie ist es eine persönliche Sache, seit ihre Eltern unter mysteriösen Umständen ums Leben kamen … Clevere Idee, spannend erzählt.

OLIVER SCHLICK. UEBERREUTER, 16,95 EURO

4 Jahre

Eine Sache Die Zahlen kennt Pia natürlich – aber wie war noch mal die Reihenfolge? Und wie zählt man eigentlich keine Sache?

Mit den Geschwistern Pia und Charlie, die in den Büchern von Lauren Child ihr fröhliches Unwesen treiben, macht Zählen richtig Spaß.

LAUREN CHILD. ALADIN, 15,95 EURO

2 Jahre

Florian Voigt und das Zwergenorchester

3 Jahre

Klassik für Kleine – Klavierstücke Die Schönheit der „Mondscheinsonate“ und des „Hummelflugs“ erkennen auch kleine Kinder gleich. Die stilvolle Auswahl ist ein sanfter, harmonischer Einstieg in die Welt der klassischen Musik.

IGEL RECORDS / OETINGER, CA. 13 EURO

42 familie&co SEPTEMBER 2016

12 Jahre

Miranda Lux

In seiner Hamburger Musikschule sorgt Florian Voigt für gute Laune schon bei den Allerkleinsten. Wie lustig musikalische Früherziehung sein kann, beweisen seine flotten Songs, von „Der Ohrwurm“ bis zum „Rockfrosch“.

FLORIAN VOIGT. UNIVERSAL, CA. 13 EURO

DIE ALTERSANGABEN ENTSPRECHEN DEN EMPFEHLUNGEN DER REDAKTION

ILLUSTRATION: BERNADO P. CARVALHO/KLETT KINDERBUCH 2016; FOTO KOLUMNE: WARNER BROS. ENTERAINMENT

BÜCHER

familie&medien

HÖRBUCH 8 Jahre

5 Jahre

Dragons – Auf zu neuen Ufern

Polly Schlottermotz Pollys Eltern müssen ihr noch etwas sagen: Sie ist ein Vampir – liegt halt in der Familie … „Wenn diese Monsterzahl nicht bald wieder verschwindet, kann ich mit dem Kopf im Komposthaufen abtauchen“, beschwert sich die 14-jährige Polly. Aber für sie als frischgebackene Jungvampirin wird sich noch viel mehr ändern. Eine Vampirstory mit viel Humor – und Ponys.

LUCY ASTNER. SILBERFISCH, CA. 10 EURO

GEWINNEN!

In den neuen Folgen führt es Hicks und seine Mitstreiter der Drachen-Akademie weit weg von ihrer heimatlichen Insel. In „Das Drachenauge“, dem ersten Hörspiel zur neuen Staffel , kriegen sie es mit einem gefährlichen alten Bekannten zu tun …

EDEL, CA. 8 EURO 9 Jahre

Ein neues Zuhause für die Kellergeigers Irgendwie passen die Kellergeigers nirgends so recht hin. Außer ihrer Musik besitzen sie nicht viel, und so ziehen sie von Stadt zu Stadt. Souverän gelesen von „Die drei ???“-Sprecher Andreas Fröhlich.

JEAN-CLAUDE GRUMBERG. SAUERLÄNDER AUDIO, CA. 13 EURO

Robin Hood, Schlitzohr von Sherwood – endlich gibt es neue Abenteuer!

Früh übt sich: Robin Hood war schon mit zehn Jahren ein Kämpfer gegen die Ungerechtigkeit und ein Beschützer der Armen – und sein Gegenspieler, der Königssohn Prinz John, war schon damals ein eingebildeter Schnösel. Auch in den neuen Folgen der Serie kann sich Robin immer auf seine Freunde, die Maid Marian, Bruder Tuck, Little John und das freche Mädchen Scarlett verlassen.

Wir verlosen je fünf Exemplare von „Prinzenparty“ und „Spiegel-Marian“, den brandneuen Original-Hörspielen zur TV-Serie – jede CD enthält vier komplette Folgen.

Alle Teilnahmeinfos finden Sie auf S. 86

familie&medien

APPS 5 Jahre

GAMES

Bibi Blocksberg 3DS | 8 Jahre

Yo-Kai Watch Pokémon? Pah! Jetzt kommen Scherzgeister Wann immer etwas besonders schief läuft, geben die Japaner den Yo-Kais die Schuld. Das sind kleine Geister, die nichts als Unsinn im Kopf haben.

Dank einer Uhr mit Radarfunktion können Kinder 200 Yo-Kais suchen, finden und in Duellen schlagen. Besiegte Yo-Kais werden zu Freunden, die dem Spieler beim nächsten Duell wacker zur Seite stehen. Das Spiel zur gleichnamigen Fernsehserie wurde filmreif, liebevoll und mit viel Humor von Level-5, den Machern von „Prof. Layton“ umgesetzt. Wochenlanger Spielspaß!

PC | 10 Jahre

3DS | 8 Jahre

PSVista | 9 Jahre

Dino Dinis Kick Off Revival

WiiU: Pixeljunk Monsters

Vergiss Fifa und Pro Evolution Soccer: In diesem Retro-Game gibt es keine coole Grafik oder sonstigen Wow-Effekte, sondern ein glasklares und schnelles Fußballmatch in Draufsicht.

Nur drei Modi sind vorhanden: Training, Einzelspiel und Meisterschaft. Wenn der Klassiker den Sohn nicht vom Hocker reißt, werden zumindest beim Papa Erinnerungen wach.

AVANQUEST, CA. 20 EURO

In diesem Tower-DefenceSpiel schlüpfen Kinder in die Rolle eines Waldvorstehers, der Monsterchen aufhalten soll. In 47 Levels stellt er dazu mit strategischem Geschick seine Verteidigungsanlagen auf. Suchtfaktor im positiven Sinne! Absolutes Highlight: sich zu zweit im Koop-Modus den Horden entgegenstellen.

DOUBLE ELEVEN, CA. 9 EURO (DOWNLOAD)

44 familie&co SEPTEMBER 2016

7 Jahre

Caterzillar Um ihre Freundin in diesem Schwerkraftspiel zu retten, springt die kleine Raupe im richtigen Moment auf andere Planeten. Gegner lassen sich durch einen lässigen Sprung aus dem Weg räumen, Stachelwesen allerdings nicht. Tricky.

NOODLECAKE, iOS, 2,99 EURO* 10 Jahre

Cloud Chasers Dieses Serious Game nimmt die Flüchtlingsproblematik auf: Francisco und seine Tochter Amelia durchwandern auf der Suche nach einem besseren Leben die Wüste. Der Spieler muss sie mit Wasser versorgen.

Nicht leicht – wie eine Flucht.

BLINDFLUG, 3,99 EURO* (iOS), 1,99 EURO* (ANDROID)

NINTENDO, CA. 38 EURO

Die Flüsse von Alice Dieses Indie-Adventure ist außergewöhnlich: Das Mädchen Alice geht zu Bett, um sich im Traum seinen Schwächen zu stellen. Dabei kann es schon mal die am Fluss herumlungernde „Faulheit“ befragen … Stimmungsvolle Aquarellzeichnungen und der Soundtrack sorgen für starke Atmosphäre. Aber auch die Rätsel kommen nicht zu kurz.

Sogar für Erwachsene toll.

KOCH MEDIA, CA. 10 EURO

„Das Hexenhoroskop“ ist eine gelungene Mischung aus Hörbuch und App. Junge Kinder lauschen der Handlung, verfolgen die Bilder und erproben ihr Geschick in Minigames wie dem Hexenbesenspiel.

BOOK’N’APP, iOS & ANDROID, 4,99 EURO*

DIE ALTERSANGABEN ENTSPRECHEN DEN EMPFEHLUNGEN DER REDAKTION

6 Jahre

Quintus Zusammen mit der Qualle Quintus üben Kinder das Addieren und Subtrahieren im niedrigen Zahlenfeld. Sehr abwechslungsreich, sehr gute Rückmeldungen. Der Schwierigkeitsgrad passt sich automatisch der Leistung an.

CORNELSEN, iOS, ANDROID, WINDOWS PHONE, 1,99 EURO*

*Stand: 13.7.2016

promotion

FERNSEHSPASS mit tollen Lerneffekten

ERLEBNIS FĂ&#x153;R DIE GANZE FAMILIE Dass Kinder beim Fernsehen einiges lernen kĂśnnen, ist somit klar. Aber: Kinder brauchen vor, während und nach ihren Lieblingssendungen â&#x20AC;&#x201C; zumindest zeitweilig â&#x20AC;&#x201C; die UnterstĂźtzung ihrer Eltern.

Gut ist es daher, wenn Sie das Programm vorher gemeinsam mit Ihrem Kind auswählen und mit ihm Ăźber das Gesehene sprechen. Noch besser ist es, Fernsehen zum Familienerlebnis zu machen, zu dem jeder etwas beitragen kann â&#x20AC;&#x201C; zum Beispiel eigene Empfindungen und Gedanken oder einen leckeren Snack.

Und natĂźrlich liegt es in der Verantwortung der Eltern, auf eine altersangemessene Fernsehdauer zu achten â&#x20AC;&#x201C; schlieĂ&#x;lich tobt das wahre Leben meist drauĂ&#x;en.

MILES VON MORGEN Der kleine Miles erforscht mit seinem Robo-StrauĂ&#x;envogel den Weltraum. Liebevolles Plädoyer fĂźr Freundschaft und Familie

KĂ&#x201E;PTâ&#x20AC;&#x2122;N JAKE UND DIE NIMMERLAND PIRATEN

DOC MCSTUFFINS, SPIELZEUGĂ&#x201E;RZTIN Die sechsjährige Doc findet in ihrer Praxis immer die richtige Behandlung fĂźr ihre zahlreichen Spielzeug-Patienten

Gutes Fernsehen fĂźr Vorschulkinder bietet konsequent: t LFJOF (FXBMU t (FTDIJDIUFO NJU )BQQZ &OE t *OTQJSBUJPO VOE "OSFHVOH t WJFMF 8JFEFSIPMVOHFO t 4FOEVOHFO NJU LVS[FS %BVFS und klarer Struktur t LFJOF )FLUJL JO EFS %SBNB turgie t (FTDIJDIUFO BVT ,JOEFSTJDIU t QPTJUJWF *EFOUJĂ˝ LBUJPOTĂ˝ HVSFO t QPTJUJWF #PUTDIBGUFO t "VGNVOUFSVOH [VN .JUNBDIFO

Teamarbeit ist angesagt, wenn Käptâ&#x20AC;&#x2122;n Jake und seine Freunde den groĂ&#x;en Schatz vor dem fiesen Käptâ&#x20AC;&#x2122;n Hook retten wollen

MICKY MAUS WUNDERHAUS SpaĂ&#x; und Unterhaltung sind bei der LĂśsung verschiedener Aufgaben und Rätsel garantiert. Hier lernen Kinder spielerisch!

ILUSTRATIONEN: PR

Kinder â&#x20AC;&#x201C; da geht es ihnen wie den meisten Erwachsenen â&#x20AC;&#x201C; lieben Fernsehen. Und sie haben ein untrĂźgliches GespĂźr nicht nur dafĂźr, was ihnen gefällt, sondern was sie in ihrer Entwicklung weiterbringt â&#x20AC;&#x201C; sprachlich, emotional, kreativ.

Umso mehr schätzen sie auch hochwertige Vorschulserien, wie sie der Disney Channel speziell fßr Kinder von 2 bis 7 Jahren anbietet. Die am Vormittag ausgestrahlten Vorschulprogramme sind fester Bestandteil des seit 2014 frei empfangbaren Senders.

DIE GARDE DER LĂ&#x2013;WEN Kion, Sohn von Simba, dem KĂśnig der LĂśwen, bereitet sich auf seine Rolle als AnfĂźhrer der Garde der LĂśwen vor. Spannende Fortsetzung des Disney-Klassikers

familie&kolumne

Und dann kommt diese Mutter, sehr norddeutscher Klang, bestimmt hochgewachsen, mit langem Gesicht und einem Pagenkopf. Sie verweilt lange vor unserem Fenster. Zum Reiten will sie sich ganz sicher nicht anmelden, denn ihr Kleiner ist den Raschel- und Rutschgeräuschen zufolge noch in Matschhose krabbelnd und brabbelnd unterwegs.

Jetzt gerade macht er sich offenbar an etwas zu schaffen, was er nicht soll. „Nein, Jakob! Ba!“, sagt die Mutter.

Und mit Nachdruck: „Ba, Jakob! Ba!“ Ein unnachahmliches „Ba!“: kurz und offen, ein Mix aus mütterlicher Missbilligung, einer gewissen erzieherischen Penetranz, kaschierter Erschöpfung und einer Prise Humorlosigkeit. „Ba, Jakob! Nein!“, wiederholt sie mehrfach eindringlich. „Ba!“ erwidert der Kleine interessiert. „Ba!“ Und krabbelt weiter. Bis zum nächsten „Ba!“ Derer scheint es unter unserem Fenster viele zu geben.

Allein das Lauschen auf die Stimmen, „Ba, Jakob! Ba!“, wiederholt die Stimmungen, Dialekte und Dialoge bieMutter unermüdlich. tet Stoff für unzählige Kolumnen. Viele Alles, was man in dieses kleine „Ba!“ Schwaben, sehr viele Bayern. Etliche legen kann, legt sie hinein: Unerbittunerschrockene kleine Berserker auf lichkeit, Tadel und kaum verhohlene dem Laufrad, welche die Rampe für Abscheu. Erstaunlicherweise ohne Rollstuhlfahrer in einem solchen Tempo herunterschießen, dass sie uns ohne Um- jede Steigerung der Tonart. Ein Mantra. Auch nicht ein bisschen nimmt ihre schweife umnieten würden, träten wir Stimme an Schärfe zu, während wir zufällig aus unserer Tür. hinter dem dünnen Vorhang bei jedem Eine Mutter, nennen wir sie Claudia, „Ba!“ schon die Augen verdrehen und telefoniert direkt vor unserem Fenster uns das Lachen verkneifen müssen. in voller Lautstärke mit ihrer Freundin „Ba!“ Jakob kommentiert das nächsund schildert ihre Beziehungsprobleme te Objekt mütterlicher Missbilligung so eingehend, dass wir nur mit Mühe bereits selber. So geht das eine Weile, bis der Versuchung widerstehen können, die Mutter auf einmal ruft: „Schau mal, uns mit wohlmeinenden Kommentaren Jakob! Schau nur, wer da kommt!“ einzubringen. Jetzt naht festen Schrittes Und Jakob schaut. ein Vater mit zwei – darauf möchte ich Und ruft beglückt: „Baba!“ ➼ fast wetten, hellblonden – Mädchen, deren glockenhelle Stimmen auf dem Rückweg deutlich schrill-verstimmt den prinzipientreuen Vater verwünschen, der zusätzliche Reitstunden verweigert hat.

Im Urlaub habe ich Zeit. Zum Lesen, zum Schreiben, zum Nachdenken. Und Zeit zum Beobachten und Lauschen.

Letzteres ist in unserer diesjährigen Ferienwohnung nahezu unvermeidlich, denn wir wohnen im Erdgeschoss eines Reiterhofs, und direkt vor unserem Fenster defilieren vormittags fast ununterbrochen Familien mit vorwiegend kleineren Kindern auf dem Weg zur Reitanmeldung. Und wir, durch einen hauchfeinen Spitzenvorhang blickgeschützt, sitzen gerade mal einen Meter entfernt beim Frühstück und brauchen kein Morgenprogramm mehr.

Ina van Vink Spätgebärend, ein bisschen frustriert, ein bisschen ramponiert, aber eigentlich ganz glücklich. Und fasziniert von den Mechanismen des frühkindlichen Spracherwerbs

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ILLUSTRATION: ANTJE DAMM FÜR FAMILIE&CO

Ba? Baba!

SEPTEMBER t

INHALT

02 Zart besaitet Hochsensible Kinder: Einblicke in eine Welt, in der Stille und Kreativität mehr zählen als Lärm, Aufregung und buntes Treiben

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Ratgeber Erziehung Auch Kinder haben was zu melden – Mitbestimmung in der Familie

12

Ratgeber Kindergarten Spielzeugfreie Kita: Freie Bahn für Fantasie und kreative Ideen

14

Ratgeber Schule Sitzordung im Klassenzimmer: Flexibel statt in Reih und Glied

16

Lernspiel des Monats Glubschgeister – Konzentration ist

FOTO: © CUSP AND FLIRT/MASTERFILE

gefragt, wenn nichts ist, wie es scheint

TOPTHEMA

MITTELPUNKT

Hochsensible Kinder 16 Seiten extra

mittelpunkt

topthema

Geborgenheit und Ruhe sind für hochsensible Kinder besonders wichtig.

Sie bieten ihnen Schutz und Erholung vor einem Übermaß an Umweltreizen

2 familie&cotmittelpunkt SEPTEMBER 2016

ZART BESAITET Hochsensible Kinder nehmen Sinnesreize intensiver wahr als andere. Das bringt besondere Belastungen mit sich, birgt aber auch einzigartige Potenziale.

Einblicke in eine Welt, in der Stille und Kreativität mehr zählen als Aufregung und buntes Treiben

VON DR. EVA TENZER

S

chon als Baby war Max besonders schreck- ferlichter. Und hochsensible Kinder reagieren nicht haft. Plötzliche Bewegungen, laute Geräu- nur auf Umweltreize stärker, sondern auch auf die sche – viele Dinge brachten ihn sofort zum Stimmungen ihrer Mitmenschen; sie können sich Weinen. Und auch heute, da er längst ein Schulkind oft nicht so gut abgrenzen, sind feinfühlig, leicht ist, sind dem Achtjährigen noch viele Situationen verletzlich und oft weniger belastbar. unangenehm, die seine Mitschüler unbeeindruckt Michael Pluess, Entwicklungspsychologe an lassen oder die sie sogar genießen. Während die zum der Queen Mary University in London, stellt fest: Beispiel jubelnd und kreischend in der Achterbahn „Unsere aktuellen Studien an 3500 Kindern zeigen, sitzen, ist dieses Vergnügen für Max eine Qual. Er dass zirka 34 Prozent der Kinder einen höheren bleibt lieber unten stehen und sieht sich das Spek- Grad an Sensitivität haben, rund 41 Prozent eine takel aus sicherer Entfernung an. „Er ist halt ein mittlere Sensitivität aufweisen und etwa 25 Prozent Sensibelchen“, meint sein bester Freund und grinst. über einen niedriger ausgeprägten Grad verfügen. „Aber das hat auch Vorteile, weil er immer als Erster Wir vermuten, dass das Gehirn der sensibleren Kinmerkt, wenn jemand Ärger zu Hause hat.“ der stärker auf äußere Reize anspricht; und diese Reize werden intensiver verarbeitet als bei weniger MANCHE KINDER REAGIEREN sensiblen Kindern“, erklärt er. Alle Menschen besitVON GEBURT AN BESONDERS zen also diese Gabe, nur eben in unterschiedlichem EMPFINDLICH AUF SINNESREIZE Ausmaß. „Sensitivität ist keine Diagnose“, stellt Max ist kein Einzelfall. Zwar sind grundsätzlich alle Pluess klar, „sondern eine allgemeine PersönlichMenschen sensibel gegenüber Umweltreizen – sonst keitseigenschaft.“ Es ist also keine Krankheit oder wären wir gar nicht überlebensfähig – doch der Grad gar psychische Störung; Hochsensible nehmen Reize dieser Empfindlichkeit ist sehr unterschiedlich aus- einfach umfassender und intensiver wahr. Und diese geprägt. Die Babyforschung zeigt, dass ein Teil der stärkere Offenheit geht mit einer erhöhten ErregSäuglinge mit Unbehagen auf starke Reize reagiert. barkeit einher, die in reizintensiven Situationen in Für diese Kinder sind auch später viele Alltagsdinge eine Übererregung kippen kann. ➼ unangenehm: laute Musik, Feuerwerk, Aktivitäten in großen Gruppen wie Klassenfahrten oder Kindergeburtstage, aber auch grelle Sonne oder Scheinwer-

BUCHTIPP Susann MarlettaHart: Leben mit hochsensiblen Kindern. Aurum, 280 Seiten, 19,95 Euro Die Autorin erklärt, was Hochsensibilität ist und wie man besonders sensible Kinder unterstützen kann.

SEPTEMBER 2016 familie&cotmittelpunkt 3

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topthema

einer Kombination aus genetischen und Umweltfaktoren aus.

Obwohl Hochsensibilität ein trendiges Thema ist, sei die Forschung dazu noch nicht sehr weit entwickelt, sagt Michael Pluess. Er untersucht mit seiner Gruppe vor allem die Erblichkeit von Sensitivität und arbeitet derzeit an einer Zwillingsstudie, die Daten von fast 3000 Jugendlichen auswertet. „Wir finden eine Erblichkeit von zirka 50 Prozent.

Das heisst, dass etwa die Hälfte des Unterschieds in der Sensitivität zwischen Menschen mit Erblichkeit erklärt werden kann.“ Zudem zeigen sogenannte Gen-Umwelt-Interaktionsstudien, dass gewisse Genvarianten die Sensitivität erhöhen. Diese Varianten erklären allerdings jeweils nur sehr kleine Teile dieser Unterschiede. „Zudem entwickeln wir Instrumente, um sie genauer zu messen. Dabei hilft zum einen ein Fragebogen, zum anderen systematische Beobachtungen, wie sich Kinder in bestimmten Situationen verhalten.“ So kommen die Forscher dem komplexen Phänomen Schritt für Schritt auf die Spur.

HYPERSENSIBILITÄT VERLANGT EINEN SENSIBLEN UMGANG

Dem Trubel eines Kindergeburtstags können besonders sensible Kinder wenig abgewinnen. Hoch aufmerksam und innerlich bewegt, machen sie in solchen Situationen nach außen einen eher unbeteiligten Eindruck

LANGSAM KOMMEN DIE FORSCHER DEM PHÄNOMEN AUF DIE SPUR Die amerikanische Psychotherapeutin Elaine Aron gilt als Pionierin bei der Erforschung. Sie prägte 1997 mit „the highly sensitive person“ auch den Begriff der hochsensiblen Person und machte mit ihren Büchern das Thema allgemein bekannt. Mit Hilfe von Hirnscannern (fMRT) zeigte sie, dass das Gehirn hochsensibler Erwachsener stärker auf visuelle Reize reagiert. Neben den Genen kann auch Erlebtes eine Rolle spielen. So kann die Umgebung, in der Kinder aufwachsen, das Funktionieren des Zentralen Nervensystems mitprägen. Auch Traumata können zu einer übersensiblen Wahrnehmung beitragen. So gehen Wissenschaftler aktuell von

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Doch zurück zum Alltag: Leider haben nicht alle Menschen Verständnis für diese Besonderheiten und so werden hochsensible Kinder bisweilen als „Mimosen“ abgewertet. Das trifft gerade Jungen wie Max, deren Empfindsamkeit dem Rollenbild als Draufgänger und wilder Kerl widerspricht.

Reagiert die Umwelt dann ablehnend, wird es für diese Kinder doppelt schwer, weil sie das Gefühl haben, mit ihnen stimme etwas nicht. Stress und sogar völlige Verweigerung können die Folge sein.

Auch der Rat „Reiß dich zusammen, so schlimm kann es doch nicht sein“, hilft nicht weiter. Denn mit ein bisschen Zusammenreißen ist es nicht getan; Hypersensibilität ist eben nicht bloße „Anstellerei“, die man einfach ausschalten könnte, gibt Rolf Sellin zu bedenken. Er ist selbst hochsensibel und berät seit vielen Jahren betroffene Kinder und deren Familien. In den Beratungen geht es um Auswirkungen auf den Alltag. Denn viele hochsensible Kinder ziehen sich zurück und sind lieber allein, weil das ihren Stress reduziert. So besteht die Gefahr, dass sie auf Dauer belastende Situationen meiden und sich ihre Ängste vergrößern – ein Teufelskreis.

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Eltern sollten ihren hochsensiblen Kindern viel Klarheit, Rückhalt und Sicherheit geben. Jutta Böttcher, Expertin beim Kompetenzzentrum für Hochsensibilität Aurum Cordis, rät vor allem: Planen Sie für alle Aktivitäten etwas mehr Zeit ein; vermeiden Sie überraschende, vorher nicht angekündigte Aktivitäten; suchen Sie eine eher kleine Einrichtung für die Tagesbetreuung aus, in der das Kind in überschaubare feste Gruppen integriert werden kann. Achten Sie darauf, dass es eine verlässliche Übergabesituation in der Kita gibt. Wenn möglich sollte es immer die gleiche Person sein, die das Kind übernimmt, bis es sich in der Einrichtung sicher fühlt. Halten Sie vereinbarte Abholtermine ein.

Zudem sollten Eltern beobachten, wann und womit das Kind sich am besten entspannt, und im Alltag solche Inseln schaffen. Unangemessen harte Bestrafungen sollte man vermeiden, weil diese das hochsensible Kind besonders verunsichern und beschämen können. Aus der vernetzten Wahrnehmungsfähigkeit hochsensibler Kinder ergibt sich oft ein vernetztes Bild der Welt. Sie können früher als Altersgenossen Zusammenhänge herstellen, die sie zu philosophischen Fragen anregen.

Eltern sollten diese Fragen altersgerecht und offen beantworten und das Kind damit nicht allein lassen. Letztlich ist für den Familienalltag entscheidend, das Kind annehmen zu können wie es ist und zu akzeptieren, dass es wohl nie ein Partylöwe sein wird, sondern vielleicht nur zwei, drei enge Freunde hat und damit glücklich ist. Bei anhaltenden Problemen helfen spezielle Beratungsangebote für Hochsensible.

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Und obwohl diese Vermeidungsstrategie für den Moment Erleichterung verschaffen kann, bringt sie längerfristig Nachteile.

Da sich Hochsensibilität zudem nicht „auswächst“, müssen Kinder wie Max und auch Eltern, Geschwister und Freunde lernen, damit umzugehen. Wissen zudem Erzieher und Lehrer um die Besonderheiten, ist schon viel gewonnen. Denn wer versteht, dass sich ein Kind nicht „anstellt“, kann die Eigenarten verständnisvoll auffangen.

Für Eltern etwa ist es wichtig zu wissen, dass ihr Kind eine erhöhte Sensitivität hat, weil das die Erziehungspraxis beeinflussen sollte, gibt Michael Pluess zu bedenken: „Ein sensitives Kind benötigt ➼

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topthema

Zu laut, zu schnell, zu viel: Hochsensible Kinder versuchen sich vor allzu intensiven Sinneseindrücken zu schützen. Dabei brauchen sie die Unterstützung sensibler Erwachsener

BUCHTIPP Rolf Sellin: Mein Kind ist hochsensibel – was tun?

Kösel, 208 Seiten, 16,99 Euro Tipps zum Umgang mit dem Phänomen.

Ausgangspunkt ist die Steuerung der Wahrnehmung und Aufmerksamkeit.

zum Beispiel weniger starke Konsequenzen oder Bestrafungen, weil es sie intensiver wahrnimmt als andere Kinder. Zudem sind diese Kinder schneller überfordert von sozialen Situationen und brauchen mehr Zeit für sich alleine, um sich zu erholen. Sensitive Kinder benötigen oft auch mehr Ermutigung, um ihre Ängste zu überwinden.“

EIGENER BLICK AUF DIE WELT Wie die meisten Dinge im Leben hat auch Hochsensibilität nicht nur Nachteile, sondern auch gute Seiten. Diese Kinder haben besondere Potenziale, etwa ein hohes Empfindungsvermögen im Umgang mit anderen Menschen, eine reiche Fantasie und Gefühlswelt sowie kreative Ideen. „Daraus ergibt sich ein eigener Blick auf die Welt. Kinder mit der Fähigkeit zu tiefer, differenzierter Reizverarbeitung bekommen nicht nur mehr mit, sie können auch mehr Informationen miteinander verbinden und komplexe

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Zusammenhänge begreifen“, betont Jutta Böttcher, Expertin beim Kompetenzzentrum für Hochsensibilität Aurum Cordis. Und Rolf Sellin ergänzt: „Ein Vorteil besteht darin, dass es einem hochsensiblen Kind eigentlich nicht langweilig wird. Das liegt daran, dass es oft über so viele Interessen und Begabungen verfügt, dass es sich kaum entscheiden kann. Und selbst wenn es nicht selbst aktiv wird, ist alles viel spannender, jeder Film und jede Geschichte, weil es durch seine Offenheit tiefer in das Geschehen hineingezogen wird als andere Kinder. Alles wirkt intensiver, die Fantasie ist reicher, die Fähigkeit, sich andere Möglichkeiten ausdenken und vorstellen zu können“, sagt Sellin und fordert: „Wir müssen Hochsensibilität als Stärke erkennen und nicht in erster Linie als Einschränkung.“ Auf dieser Basis können die Kinder dann besondere Fähigkeiten entwickeln. Es gibt viele Berufe, in denen genau diese Fähigkeiten gefragt sind,

etwa in künstlerischen, therapeutischen oder pflegerischen Bereichen. Die Wahrnehmungsfähigkeit eines hochsensiblen Kindes sei eben auch seine Trumpfkarte im Leben, ist Sellin überzeugt. „Und selbst wenn es so zerbrechlich erscheint, ist ein hochsensibles Kind gerade in Extremsituationen oft belastbarer als andere Kinder.“ All das kann von einem professionellen Umfeld unterstützt und gefördert werden. Für Kitas und Schulen heißt das: Rückzugsmöglichkeiten schaffen, das Gefühl von Schutz und Geborgenheit vermitteln, Stresstraining und Naturerlebnisse anbieten.

Wie das funktioniert, erklärt Jutta Böttcher: „Sicherheit und Orientierung sind die wesentlichen Schlüssel, um das hocherregbare, autonome Nervensystem dieser Kinder zu beruhigen. Sie brauchen verlässliche, gute Beziehungen und klare äußere Räume. Eine stabile Betreuungssituation ohne zu häufigen Wechsel der Erzieher sowie kleinere feste Gruppen helfen dabei. Zudem geben Rituale eine sichere Struktur.“ Eigentlich kennen ihrer Erfahrung

nach Erzieher und Lehrer diese Kinder und merken im Alltag sofort, dass sie anders sind. Dennoch komme das Thema erst jetzt richtig in den Kindergärten an: „Die Kinder brauchen viel Zeit, um ihre Umgebung zu beobachten und sich im System des Kindergartens zurechtzufinden. Und sie brauchen mehr Zuwendung als andere.“ Es erfordere viel Fingerspitzengefühl, den Kindern dieses Maß an Aufmerksamkeit und Sicherheit zu geben.

DIE KINDER KÖNNEN DEN UMGANG MIT STRESS LERNEN

BUCHTIPP Dirk und Christa Lülig: Mit feinen Sensoren.

ASAPH, 160 Seiten, 12,80 Euro Die Autoren zeigen, woran man Hochsensibilität erkennt und wie man Kinder im Alltag unterstützen kann.

Die gute Nachricht: Die Kinder können durchaus Techniken entwickeln, um den negativen Stress in Alltagssituationen zu reduzieren. Rolf Sellin setzt hier auf Methoden, die bei der aktiven Steuerung der Wahrnehmung ansetzen. „Es hilft enorm, die Wahrnehmung zu schulen und sie immer wieder zu zentrieren und zu lernen, wie man sich von Reizen abgrenzen kann. Das reduziert Überreizung und Überforderung. Die Kinder werden belastbarer ➼

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und sind nach einiger Zeit besser in der Lage, mit alltäglichem Stress umzugehen.“ Mit intensivem Training, Geduld und viel Verständnis wird es dann vielleicht auch Max leichter fallen, sich mit seinen Freunden in eine Achterbahn zu setzen. Bis es soweit ist, schaut er sich das Spektakel aber lieber aus sicherer Entfernung an. ➼

Internettipps Diese Seiten bieten Informationen, Tipps, Links und Selbsttests zur Hochsensibilität.

Sie vermitteln einen ersten Eindruck von der eigenen Empfindlichkeit und zeigen, wo es Beratungsangebote gibt: www.hochsensibel.org www.hochsensibilitaet.ch www.zartbesaitet.net www.hsp-institut.de www.aurum-cordis.de

Spielen in und mit der Natur – für hochsensible Kinder eine Wohltat

8 familie&cotmittelpunkt SEPTEMBER 2016

INTERVIEW „JEDE MATTSCHEIBE, AUF DER SICH ETWAS BEWEGT, ZIEHT DIE AUFMERKSAMKEIT AN“ Rolf Sellin setzt sich seit vielen Jahren für Betroffene ein. Er ist Gründer und Leiter des HSP (Highly Sensitive Person)-Instituts in Stuttgart und bildet Psychotherapeuten und Pädagogen im Umgang mit Hochsensiblen fort

familie&co: Herr Sellin, wie hat Hochsensibilität Ihre eigene Kindheit geprägt, und was hat Ihnen besonders geholfen?

Schwierig war zum Beispiel der Umgang mit dem Imponiergehabe einiger Jungen. Ich musste erst verstehen lernen, dass sie wirklich Spaß am Raufen hatten. Doch es gab auch wunderbare Momente mit großer Intensität: das Erleben der Natur, die Begegnung mit Tieren, das Erleben von Geschichten oder Musik. Ich musste allerdings erkennen, dass ich mich nicht allen verständlich machen konnte. Andere Kinder nahmen weniger wahr als ich und erlebten die Dinge anders. Es gab gewissermaßen unterschiedliche Welten.

Hat sich das öffentliche Bewusstsein hier in den letzten Jahren verbessert? Und gibt es in Kitas und Schulen heute bessere Angebote?

Ja, ganz allgemein ist die Erziehung viel toleranter geworden.

Schon allein die Tatsache, dass viele Lehrer und Erzieher von der Hochsensibilität gehört haben, ist eine Erleichterung für die Kinder in Kindergärten und Schulen. Aber es ist auch immer noch viel zu tun. Denn mit der Verbreitung des Wissens, dass es Hochsensibilität gibt, kommt es auch zu Missverständnissen und zu einer Verflachung. Manche benutzen den Begriff auch als Deckblatt für eigenes Unvermögen oder andere psychische Probleme. Man muss mit der Einschätzung differenziert und verständnisvoll umgehen.

Erschwert Ihrer Einschätzung nach die zunehmende Digitalisierung das Leben der betroffenen Kinder zusätzlich, weil ja noch mehr Reize auf sie einprasseln?

Davon sind eigentlich alle Kinder betroffen, hochsensible Kinder mit ihrer offenen Wahrnehmung jedoch in viel größerem Maß. Jedes Display und jede Mattscheibe, auf der sich etwas bewegt, zieht die Aufmerksamkeit an. Kinder können dabei noch kein sinnvolles Maß finden und sich noch nicht begrenzen. Sie müssen das erst lernen, und da sind die Eltern stark gefragt. Und da braucht es Gegengewichte: das Spielen und die Bewegung mit anderen Kindern, das direkte Erleben von Natur, selbst etwas zu machen und kreativ sein zu können.

FOTOS: GETTYIMAGES/CULTURA RF, -/ STOCK4B-RF; MASTERFILE RF (2); PR (3); FRANK P. KISTNER, STUTTGART, 2010

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ratgeber

So mancher Erziehungsstress würde sich erübrigen, wenn Eltern ihre Kinder öfter mal mitbestimmen ließen. Zum Beispiel im Rahmen eines Familienrats Partnerschaftlichkeit stellt ein wichtiges Element in den Eltern-Kind-Beziehungen dar, doch gehen mit diesem Begriff viele Missverständnisse einher: Partnerschaftlichkeit bedeutet zunächst die Gleichwertigkeit aller Mitglieder in einer Familie.

Der renommierte Familientherapeut Jesper Juul hat das auch „Gleichwürdigkeit“ genannt: Jedes Mitglied einer Familie wird geachtet, respektiert und als Persönlichkeit wertgeschätzt.

Gleichwertigkeit bedeutet nicht Gleichrangigkeit Doch bedeutet Gleichwertigkeit eben nicht Gleichrangigkeit. Eltern sind älter – und verfügen über Lebenserfahrungen, auf die Kinder sich verlassen können.

Diese Lebensklugheit wird dann zu einem Problem, wenn sie als elterliche Besserwisserei rüberkommt und den

10 familie&cotmittelpunkt SEPTEMBER 2016

RATGEBER

ERZIEHUNG

kindlichen Wunsch negiert, eigene Erfahrungen zu machen.

Eltern haben eine Erziehungsverantwortung, der sie nachzukommen haben.

Sie treffen Entscheidungen, deren Reichweite Kinder, zumal jüngere, noch nicht nachvollziehen können. Unter Gleichwer-

tigkeit versteht man, Kinder so früh wie möglich in Entscheidungen einzubinden, deren Tragweite sie sehr wohl schon einschätzen können.

Da ist z. B. der fünfjährige Ole. „Jeden Abend haben wir Stress wegen des Zähneputzens“, klagt seine Mutter. „Ich drohe: ‚Du darfst dann nicht mit fernsehen!‘ Und er ganz cool: ‚Ich mag sowieso kein Fernsehen!‘“ Eines Abends habe sie mal nichts gesagt. „Und siehe da, er putzte sich die Zähne!“ Seine Erklärung: „Ich habe sie geputzt, weil ich es jetzt wollte!“ Kinder können die Wichtigkeit des Zähneputzens nicht einschätzen, aber sie

FOTOS: GETTYIMAGES.COM; PRIVAT

AUCH KINDER HABEN WAS ZU MELDEN

können den Zeitpunkt mitbestimmen.

Also fragt Oles Mutter jetzt: „Wann wirst du dir die Zähne putzen, vor oder nach der Gute-Nacht-Geschichte?“ Ole bestimmt auf diese Weise zwar nicht in der Sache selbst mit, entscheidet aber über den Zweitpunkt – und fühlt sich so ernst genommen.

Manche Kinder bocken nur, um gehört zu werden Viele Eltern verzweifeln, wenn ihre Kinder sich verweigern, in den Widerstand gehen, ein „Nein“ ununterbrochen wiederholen und sie damit zur Weißglut bringen.

Dabei steckt hinter der Bockigkeit des Kindes nicht selten die Aufforderung: „Was meint ihr eigentlich, wozu ich den Aufstand mache? Ich möchte ernst genommen werden und mitbestimmen!“ Eltern können Kinder in Prozesse der Entscheidungsfindung einbeziehen, deren Meinungen und Vorschläge anhören und bedenken. So entwickeln Kinder Selbstbewusstsein und Selbstwert. Sie

fühlen sich als eigenständige Persönlichkeiten angenommen. Heranwachsende an Konfliktlösungen zu beteiligen, setzt allerdings eine Gleichwertigkeit in der Eltern-Kind-Beziehung voraus!

Der Pädagoge und Psychologe Rudolf Dreikurs hat hierzu praktikable Anregungen entwickelt. Beim Familienrat z. B. werden alle Beteiligten als gleichwertig betrachtet. Alle dürfen ihre Wünsche und Bedürfnisse äußern und Konflikte werden gemeinsam gelöst. Eltern und Kinder sprechen miteinander über die anstehenden Schwierigkeiten, versuchen, einen Konsens herzustellen und treffen schließlich eine Entscheidung.

Damit Auseinandersetzungen nicht in sinnlosen Machtkämpfen enden, hat der Familienrat eine feste Struktur: Die Besprechung findet wöchentlich zu einem festen Termin unter wechselndem Vorsitz statt. Bei den Sitzungen wird ein Protokoll geführt, in dem alles festgehalten wird, was die Familienmitglieder beschließen. Offene Fragen und Beschlüsse aus der vorherigen Sitzung werden, wenn nötig, zu Beginn der aktuellen Sitzung noch einmal aufgegriffen.

Und Probleme, die zur Lösung anstehen, werden auf einer für alle zugänglichen Liste festgehalten.

Indem sich Eltern solche Techniken aneignen und sie anwenden, stärken sie ihre Kompetenz in Sachen guter Kommunikation und Mitbestimmung. Und: Eltern, die wissen, dass sie so etwas können, sind deutlich besser in der Lage, auch ihren Kindern Kompetenzen und Stärken zuzuerkennen.

Wo Eltern und Kinder sich als lebenstüchtig erfahren, trauen sie sich gegenseitig etwas zu. Vom Pädagogen Janusz Korczak stammt die Feststellung: „In der Erziehung ist alles Experiment!“ Eltern brauchen Mut zur Kreativität und zu ungewöhnlichen Lösungen. Umwege zu machen und sich dann und wann in einer Sackgasse

wiederzufinden, ist dabei unvermeidlich und keinesfalls eine Schande! In solchen Zeiten hilft es, wenn sich Eltern nicht nur an den großen Meilensteinen und Durchbrüchen erfreuen, sondern auch an kleinen Entwicklungen und Erfolgen.

Eltern müssen Präsenz zeigen und ihre Erziehungsverantwortung jeden Tag neu wahrnehmen. Kinder orientieren und reiben sich an ihnen. Letzteres muss erlaubt sein, wenn Eltern sich wünschen, dass ihre Kinder Eigenständigkeit und Autonomie entwickeln.

Konflikte sollten immer gemeinsam gelöst werden Alltägliche Konflikte können also nicht gegen die Kinder gelöst werden, sondern nur gemeinsam mit ihnen. Dabei hilft es, wenn Eltern ihre Kinder auch mal als Lehrmeister verstehen, etwa in Bezug auf deren Beharrlichkeit und Bereitschaft, sich nicht mit allzu schnellen Lösungen zufriedenzugeben.

Manche Konflikte entwickeln sich auch deshalb, weil die Eltern-KindBeziehung insgesamt aus der Balance geraten ist. Der ständige Machtkampf um das Taschengeld oder die abendliche Ausgehzeit ist dann nur ein Hinweis darauf, dass hier etwas grundsätzlich wieder ins Lot gebracht werden muss.

Dr. Jan-Uwe Rogge ist Familien- und Kommunikationsberater, Autor von Bestsellern wie „Kinder brauchen Grenzen“ und „Ängste machen Kinder stark“

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ratgeber RATGEBER

KITA

SPIELZEUGFREI – SPASS DABEI! Gewohnheiten aufgeben und das Konsumverhalten hinterfragen: Wenn das Spielzeug Urlaub hat, ist die Stunde der Kreativität und origineller Ideen gekommen Monatelang kein Spielzeug? Wenn ein Kita-Team dieses Projekt zur Förderung der Kreativität und zur Suchtprävention ankündigt, gibt es viele Fragen: „Kann Spielzeug denn süchtig machen?“, „Was soll das bringen?“ oder „Geht dabei nicht zu viel Zeit für die Vorschularbeit verloren?“ Die Erfahrung zeigt: Die Spiele-Auszeit ist ein großer Gewinn! Spielzeugfrei heißt nämlich nicht „kein Spielzeug“ oder „nicht mehr spielen“, sondern einfacheres Spielzeug; also Pappkartons statt Puppenhäuser, Garnrollen statt Gameboy, Holzstücke statt Spielfiguren.

Noch immer ist die Idee ungewohnt, dabei wurde sie schon vor 25 Jahren in

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Bayern entwickelt und ist auch international ein anerkanntes Konzept.

Wie das konkret aussehen kann, beschreibt Petra Kühne, Leiterin der Kita Dorothea Erxleben in Halle: „In der spielzeugfreien Zeit haben unsere Kinder die absolute Freiheit, mit den Materialien das zu tun, was sie wollen. Einmal haben sie aus Kartons eine richtige Feuerwehrstation gebaut. Dabei lagen einige Kinder mit Stöcken und Seilen auf dem Boden.

Schließlich haben wir verstanden, was sie da spielten: Ein Mädchen war im Eis eingebrochen und sie mussten es retten.

Es gab Feuerwehrautos und sogar eine Rettungsleitstelle. Einige hatten aus Stöcken Leitern gebaut und robbten damit auf dem Boden bzw. auf dem Eis zu dem Mädchen. Andere verständigten sich über Walkie-Talkies – Bauklötze, an die sie mit Tesafilm Buntstifte als Antennen geklebt hatten. Manche waren sogar mit aufgemalten Ziffern versehen.“ Die Kinder hatten kurz zuvor gemeinsam die örtliche Feuerwehr besucht – und spielten nun nach, was sie dort gesehen oder gehört hatten.

Für die Kita in Halle ist die spielzeugfreie Zeit seit Jahren fester Bestandteil des Konzepts: Erzieherinnen und Kinder packen gemeinsam alles ein; das Spielzeug geht sozusagen in Urlaub. Zuvor gibt es eine Infoveranstaltung für

die Eltern, bei der sie gebeten werden, Materialien zu sammeln. Mitgebracht werden können Pappschachteln, leere Plastikbehälter, Korken usw. Petra Kühne erzählt: „Wir haben einen Vater, der mit Motorrädern handelt. Von ihm bekommen wir immer riesige Kartons.

Die Kinder nutzen sie als Höhlen, bauen Züge daraus oder ein Märchenschloss …“

Wer kein Spielzeug hat, kommuniziert anders Als die Kita das Projekt zum ersten Mal vorstellte, durften die Eltern selbst ausprobieren, was auf ihre Kinder zukommt. „Wir haben ihnen verschiedene Materialien zur Verfügung gestellt und gesagt: ‚So, jetzt macht mal!‘ Zunächst waren die Eltern etwas verblüfft und ratlos.

Am Ende aber haben sie alle miteinander Dinge gesucht, getauscht und verbaut – und dabei so viel untereinander kommuniziert wie noch nie“, erinnert sich die Leiterin.

Eine gute Idee, Eltern in ein solches Projekt einzubeziehen, denn den Kindern geht es nicht anders. So teilen sie mit den Eltern die Erfahrung, dass nach einer Phase des Staunens, der Langeweile und der Ratlosikeit ein regelrechter Ideen- und Kreativitätsschub einsetzt.

Spielzeugfrei heißt auch: Perspektivwechsel. Und zwar für alle Beteiligten.

tatsächlich Suchtpotenzial haben. Umso wichtiger ist es, dass die Erzieherinnen mit den Kindern über solche Beobachtungen und die Gedanken und Gefühle der Kinder zu sprechen.

Neue Handlungsmuster und Beziehungen

FOTOS: MAURITIUS IMAGES/MITO IMAGES/ROBERT NIEDING; PRIVAT

Die meisten Einrichtungen, die dieses Konzept nutzen, finden es ebenso toll wie das Kita-Team aus Halle: Die Kinder spielen und reden mehr miteinander als sonst und bilden immer wieder neue Teams. Überraschend für die Erwachsenen ist auch, wie einfallsreich die Kinder mit Konflikten und Problemen umgehen, wenn niemand gleich eingreift. So entstehen neue Handlungmuster, Spielräume und Beziehungen.

Auch ein Beitrag zur Suchtprävention wird geleistet, indem das Selbstbewusstsein und damit die Persönlichkeit der Kinder gestärkt wird. Nicht zuletzt befähigt das Konzept die Kinder, sich auf Neues und Unbekanntes einzulassen – eine wichtige Vorübung auf die Zeit nach dem Kindergarten!

Spielgewohnheiten werden ebenso hinterfragt wie das Konsumverhalten der Kinder oder die Rolle der Erwachsenen.

Die Erzieherinnen etwa müssen sich bewusst bremsen, da sie den Kindern nur dann Hilfestellung geben sollen, wenn diese das ausdrücklich wünschen. Eltern werden gebeten, kein Spielzeug von zu Hause mitzugeben. In manchen Familien führt das zu Diskussionen, während in anderen die Kinder das Modell auch daheim erproben wollen.

In der Regel kommt das Programm sehr gut an. Allerdings gibt es auch Mädchen und Jungen, die überfordert sind und sich verweigern oder nicht mehr in den Kindergarten gehen möchten – hier

ist Fingerspitzengefühl bei den Erziehungspartnern gefragt. Das allerdings ist durchaus Teil der Idee. Alle müssen erst einmal Geduld miteinander haben und dann gemeinsam überlegen, wie es weitergehen könnte.

Weitere Anregungen zum Konzept gibt es auf der Website der bayerischen „Aktion Jugendschutz“: www. spielzeugfreierkindergarten.de

Manches Spielverhalten hat Suchtpotenzial Das Ur-Konzept der spielzeugfreien Kita sieht eine Dauer von drei Monaten vor; in Halle jedoch bestimmen die Kinder selbst, wie lange das Ganze dauert. Nur einmal hat das Team erlebt, dass gar nichts mehr ging – und hat das Projekt vorzeitig abgebrochen. Manchmal, so die Erfahrung, können Spielgewohnheiten

Sylvia Meise ist Journalistin und Autorin und lebt mit ihrer Familie in Frankfurt am Main

SEPTEMBER 2016 familie&cotmittelpunkt 13

mittelpunkt

ratgeber

IN REIH UND GLIED – DAS WAR EINMAL

Die Schneiders sind überrascht: Als sie beim Elternabend das Klassenzimmer betreten, stehen alle Tische außen am Rand des Raumes. Die Stühle sind innen als großer Kreis gestellt. Nach und nach füllt er sich mit Eltern – und mitten unter ihnen nimmt der neue Klassenlehrer, Jürgen Lorenz, Platz. „Sie haben vermutlich eine andere Sitzordnung erwartet“, begrüßt er die Anwesenden. „So haben wir heute unseren Unterricht beendet. Im Gesprächskreis tauschten sich die Kinder über ihre Freiarbeitsergebnisse aus.“

Der Trend geht zur flexiblen Sitzordnung Dass der Stuhlkreis für den Elternabend der Drittklässler stehen blieb, ist natürlich eine Ausnahme, denn der Reinigungsdienst kann den Klassenraum so

14 familie&cotmittelpunkt SEPTEMBER 2016

RATGEBER

SCHULE

nicht säubern. Aber wechselnde Sitzordnungen werden von vielen Lehrkräften im Unterricht genutzt. Zum einen bedeutet das Umräumen jedes Mal eine kleine Bewegungspause, die Abwechslung in den Lernalltag bringt. Zum anderen arbeiten die Kinder so in bestimmten Phasen aufmerksamer: Im Kreis verlaufen Klassengespräche disziplinierter, an Tischgruppen wird besser in Teams zusammengearbeitet und Stillarbeit lässt sich konzentrierter an Tischen in Reih und Glied erledigen.

Die Zeiten, als es nur eine frontale Sitzordnung gab, sind schon lange vorbei. Drei Reihen mit je acht Tischen, also Platz für 48 Kinder – so habe ich es in den Sechzigerjahren als Schüler am Gymnasium noch erlebt. Bei solchen Klassengrößen war an eine flexible Unterrichtsorganisation nicht zu denken.

Heutige Grundschulklassen weisen selten mehr als die halbe Schülerzahl auf – und können deswegen den Raum wesentlich flexibler nutzen.

Je nach Unterrichtsstil hat jede Lehrkraft ihre Grundsitzordnung. Im Werkstattunterricht gibt es sogenannte Funktionsecken im Klassenzimmer. Dass in

der Druckerei anders gearbeitet werden muss als beim Rechtschreibtraining oder in der Leseecke, versteht sich von selbst.

Lehrer, die überwiegend Gruppenunterricht praktizieren, lassen die Kinder an Vierer- oder Sechsertischen zusammensitzen. Der Nachteil dabei: Nicht alle Kinder haben einen optimalen Blick auf die Tafel. Wer mehr Wert auf Kommunikation in der Klasse legt, arrangiert eine U-Form. Falls das U für die Schülerzahl nicht reicht, werden einzelne Tische innen an die Seitenflügel herangerückt. Sie stehen also frontal zur Tafel, können aber zur Bildung von Gesprächsgruppen rasch um neunzig Grad gedreht werden.

Mal im Kreis, mal allein, mal in der Gruppe Die klassische Frontal-Sitzordnung ist zwar nicht mehr populär, wird aber auch heute noch von manchen Lehrern in sehr unruhigen Klassen genutzt, weil sie in Verbindung mit einem lehrerzentrierten Unterrichtsstil die beste Kontrolle ermöglicht. In der Regel streben Lehrkräfte allerdings an, die Sitzordnung mit zunehmender Selbstdisziplin der Schüler flexibler zu gestalten.

Jürgen Lorenz gehört also zu jenen Lehrern, die die Sitzordnung in der Klasse je nach Bedarf unterschiedlich gestalten.

Er erzählt den staunenden Eltern, wann die Kinder gruppenweise zusammensitzen oder bei welchen Gelegenheiten er die Tische frontal ausrichten lässt. Eine Mutter wendet ein, ihr Sohn brauche

FOTOS: FOTOLIA.COM/CONTRASTWERKSTATT; PRIVAT

Die Guten vorne, die Schlechten hinten – so saßen Schüler früher.

Heute bestimmen pädagogische Gesichtspunkte die Sitzordnung in Klassenzimmmern

aber einen Einzeltisch und müsse immer vorne sitzen, weil er ADHS habe und anders nicht aufmerksam sein könne. „Wirklich?“, fragt Jürgen Lorenz zurück, „Louis hat ADHS? Das habe ich noch gar nicht gemerkt.“ Ob er wegen seines Konzepts wohl die einzelnen Kinder zu wenig im Blick hat? Manche Eltern mögen das glauben, aber tatsächlich fallen viele ADHSKinder in einem derartig gestalteten Unterricht weniger auf. Wenn ihr Interesse geweckt ist, können sie durchaus konstruktiv und ausdauernd mitarbeiten.

Und in Stillarbeitsphasen, die ihnen besonders schwerfallen, sitzen sie frontal zur Tafel.

Trotzdem will Jürgen Lorenz ein Auge auf Louis haben und ihm anbieten, auch mal solo zu sitzen, wenn er

zu sehr abgelenkt wirkt. Er verspricht sogar, ihm gelegentlich einen Arbeitsplatz am Tisch im Flur anzubieten, die Türe bliebe dann offen.

Die Schüler sollten mitbestimmen dürfen Jürgen Lorenz’ Flexibilität nimmt der besorgten Mutter alle Argumente, die sie vorbereitet hatte. So verhindert er eine fruchtlose Auseinandersetzung darüber, wer die Sitzordnung im Klassenzimmer festlegen darf. Natürlich liegt dieses Recht letztlich in Lehrerhand, denn wer sonst sollte die Bedürfnisse der Kinder mit den Anforderungen des Unterrichts besser in Einklang bringen können?

Trotzdem darf man nicht glauben, über die Sitzordnung ließen sich alle Unterrichtsprobleme lösen. Beispiels-

weise geht die Idee, ein häufig störendes Kind per Einzeltisch zu isolieren, in aller Regel nicht zufriedenstellend auf.

Manche Kinder sind in ihren Kontaktbemühungen nicht zu bremsen, sodass sie in der Tischgruppe oft weniger störend auffallen als in der Isolation.

Mit der Zunahme solcher Probleme haben immer mehr Lehrkräfte verstanden, dass sie die Kinder durch Diskussionen in die Lösungssuche einbeziehen sollten. Kinder denken unkonventionell und kommen nicht selten auf brauchbare Ideen, die Erwachsenen gar nicht einfallen würden. Das gemeinsame Gespräch über die Sitzordnung fördert das Verantwortungsgefühl der Schüler und stärkt ihre soziale Kompetenz.

Ein weiterer Aspekt: Im Zuge der Inklusion nimmt die Zahl der Schülerinnen und Schülern mit besonderen Bedürfnissen zu. Wo soll das körperbehinderte Mädchen mit dem Rollstuhl sitzen? Wo der blinde Junge, der besonders gut hören können muss? Und wo die Kinder mit auffälligem Sozialverhalten?

Hilfsbereitschaft und gegenseitiges Verständnis lassen sich am besten durch gemeinsames Diskutieren fördern – so wie Jürgen Lorenz das beim Elternabend auch mit den Müttern und Vätern schaffte.

FOTO:

Detlef Träbert ist Diplom-Pädagoge, freier Schulberater und Autor mehrerer Elternratgeber

SEPTEMBER 2016 familie&cotmittelpunkt 15

mittelpunkt

spiele

GLUPSCHGEISTER Unter Wasser Geister jagen – das ist wirklich mal etwas Neues! Und nicht ganz einfach, denn optische Verzerrungen sorgen für Verwirrung

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Unter Wasser Geister zu fangen, ist gar nicht so einfach. Zum einen sind sie durch den Dreheffekt – der ersetzt den Würfel – schnell wieder an einem anderen Ort. Zum anderen sehen sie sich sehr ähnlich. Und Achtung: Fängt man die falschen Glupschgeister, freuen sich die Gegner. Das Wichtigste aber: Über die Wasserlöcher werden kleine, edelsteinartige Linsen gelegt. Durch die sieht die Unterwasserwelt sehr magisch aus – eben völlig anders als in der Realität.

Entsprechend schwer sind die richtigen Geister zu entdecken. Ein echt starkes Konzentrationsspiel, das die Wahrnehmung und den genauen Blick in fremde Welten fördert.

SPLASH!

MUCKINOS

Ein Spritzer aus der Dose Klein, kompakt und gut zum Mitnehmen für die letzten Sonnentage im Schwimmbad: Splash! Das ist der Sound, wenn man vom Sprungturm ins Wasser klatscht.

Und der soll aus Steinen gleicher Form oder Farbe möglichst hoch gebaut werden.

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16 familie&co t mittelpunkt SEPTEMBER 2016

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ungewöhnlich, unüblich

Fahrt zum Ziel

USFilmkomiker (†, Stan)

Düsenflugzeuge

Verehrer eines Stars

Sternschnuppe

englische Verneinung

Zierpflanze

Begegnung geachtete Personen

Strom durch Florenz

laute Aufregung

Erwerbstätigkeit

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Koranabschnitt

Meeresfisch

Sanitäter (Kw.) französischer Philosoph † Tiroler Luftkurort

Hochschulreife überdachte Terrasse

11

nordiKamerasches Götterge- objektiv schlecht (Kw.)

röm.

Zahlzeichen: zwei US-kanadischer Grenzsee

Pokal (engl.)

ebenso

5

deutsche Vorsilbe große Wohnansiedlung

Charme Glaslichtbild (Kw.)

veraltet: jetzt

Kater in der Fabel ehem.

DDRPartei (Abk.)

6 chem.

Zeichen für Aluminium

griechischer Buchstabe

verblüht

biblischer Priester

4 Salatpflanze

lebensfrisch

veraltet: Krieg

erschaffen

Raffsucht

grobe Pflanzenfaser

norddt.

Gutstagelöhner Rückstrahler am Fahrrad

Abitur der Schweiz

niederl.

Namensteil

2

Königstochter d. griech.

Sage

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trostlos

grüßende Handbewegung

Knickspuren

USSchriftsteller, † 1849

Elementarteilchen

Getreidespeicher

Türeinfassung

span., italienisch: eins

begnadet

überbackene Speise

robust, standfest

3

portugiesisch: Gebirgskette sudan.

Hirtenvolk

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erforderlich

französisch: man

unerfüllbarer Wunsch

Vorname des Malers Cranach

Start

lateinisch: Erde

eine landwirtsch.

Arbeit

Vergrößerungsglas

franz.

Autor †

7 südamerikanischer Tanz

Planet mit Ringen

1

Schiffsbauanlage

Lösungswort aus Heft August 2016: Sommerhitze

Landkartenwerk

Startphase

eine der Gezeiten

hebräischer Buchstabe

Kleiderschädling

schlecht

süddeutsch: sowieso

Schädelnaht

Erkennungsmelodie

babylonische Gottheit

Schiffseigner Arbeitseinheit beim Film

Inselstaat im Pazifik

DEIKE-PRESS-1919FC-9

1 Lösungswort:

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7

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11 SEPTEMBER 2016 familie&co 47

von Anfang an

STARKER RÜCKEN

familie&gesundheit

48 familie&co SEPTEMBER 2016

Stabil, aber flexibel: Die Wirbelsäule ist die Stütze unseres Körpers!

Lesen Sie, wie Sie Ihrem Kind und sich selbst den Rücken stärken – und alle aufrecht durchs Leben gehen VON MAREIKE HAHN

Bewegungsspiele und gezielte Übungen festigen die Rückenmuskulatur und beugen Beschwerden vor

Sb

chön locker, und immer in Bewegung bleiben: So lautet nicht nur das Motto des gemütlichen Bären Balu aus dem „Dschungelbuch“, es ist auch der Grundsatz für einen gesunden Rücken.

Leider kommt Bewegung heutzutage oft viel zu kurz – gerade im Alltag der Kinder. Und das hat Folgen: Die nach wie vor aktuelle KiGGS-Basiserhebung von 2003 bis 2006 (Studie zur Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland) hat ergeben: Wiederkehrende Schmerzen am Rücken sind nach Kopf- und Bauchschmerzen die dritthäufigsten Beschwerden bei den 11- bis 17-Jährigen. Dass immer mehr Kinder und Jugendliche unter Rückenschmerzen leiden, bestätigt auch eine ForsaUmfrage der DAK (2010). Die Hälfte der befragten Ärzte war der Ansicht, die Anzahl der Kinder und Jugendlichen mit Rückenleiden sei in den vergangenen Jahren stetig gestiegen. Als Hauptursache hierfür sehen die Mediziner die mangelnde Bewegung in der Freizeit. Tat-

sächlich hat eine Folgestudie der KiGGS 2013 ermittelt: Jeder siebte Jugendliche verbringt mehr als drei Stunden täglich mit Fernsehen, Videos und Computer.

Eingeschränkte Beweglichkeit, Haltungsschwäche oder gelegentliche Rückenschmerzen sind oft die Konsequenzen dieses Bewegungsmangels. Was zunächst noch harmlos erscheint, kann in späteren Jahren zu einer unumkehrbaren Erkrankung des Rückgrats führen.

Tragendes Element Die Wirbelsäule ist ein komplexes, hoch belastbares Gefüge, bestehend aus mehr als 30 Wirbeln, die größtenteils durch Bandscheiben abgepuffert werden. Eine Vielzahl elastischer Bänder und rund 150 Muskeln sorgen für ihre Stabilität.

Damit unser Haltungsapparat nicht aus dem Lot gerät, müssen wir ihn allerdings regelmäßig beanspruchen und trainieren.

Denn nur ein kräftiges Muskelkorsett kann die Wirbelsäule richtig stützen.

Im Kita-Alter stellt das meist noch kein Problem dar. Die Kleinen toben stun-

Rückenschmerzen bei Erwachsenen Ursachen und Behandlung Rückenleiden können viele verschiedene Auslöser haben: Meist handelt es sich um Muskelverspannungen. Diese sind zwar schmerzhaft, aber in der Regel eher harmlos. Sie entstehen durch Fehlhaltungen, Übergewicht oder Bewegungsmangel. Aber auch psychische Faktoren wie Stress können eine Rolle spielen.

Durch ausreichend Bewegung – öfter die Treppe statt den Aufzug nehmen –, regelmäßigen Sport und dynamisches Sitzen kann man Rückenproblemen leicht vorbeugen. Aber auch wenn die Schmerzen schon da sind, ist Ruhe der falsche Weg: Lieber mehrmals täglich kurze Spazier-

Bei dauerhaften Rückenschmerzen sollte die Ursache unbedingt durch einen Arztbesuch abgeklärt werden

gänge einlegen und gezielt Rückenübungen machen. Schwimmen oder Fahrradfahren trainiert schonend den Bewegungsapparat und baut Stress ab.

Sind die Schmerzen sehr stark, kann ein leichtes Schmerzmittel Linderung verschaffen (keine Dauerlösung!). Wärmeanwendungen helfen ebenso – auf sanfte Weise.

Eine weitere Ursache von Rückenleiden kann ein Bandscheibenvorfall sein – meist ebenfalls durch Über- oder Unterforderung ausgelöst. Hier ist in jedem Fall eine ärztliche Behandlung erforderlich. Aber es kommt nicht zwangsläufig zur OP: Alternative Maßnahmen wie Physiotherapie können ebenso helfen.

denlang: Laufen, hüpfen, klettern – all das stärkt die Rückenmuskulatur. Bei Schulkindern ändert sich das jedoch rapide.

Der Rückenexperte Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln erklärt: „Im Schnitt gehen Kinder heute nur noch 900 Meter pro Tag. Stundenlang sitzen sie in der Schule, in ihrer Freizeit oft weitere Stunden inaktiv vor PC oder Fernseher. Da brauchen wir uns nicht wundern, dass 40 Prozent der 11- bis 13-Jährigen bereits über Rückenschmerzen klagen.“ Mit ein paar praktischen Tipps lassen sich die Rückenleiden beim Nachwuchs allerdings vermeiden.

Rückenschmerzen vorbeugen

1.

Animieren Sie die Kinder zum Herumtollen in der Natur: Klettern und Hangeln kräftigen die Muskulatur, Laufen und Fahrradfahren das Gesäß. Auch Schwimmen und Ballspiele stärken den Rücken. „Eltern müssen ihren Kindern ausreichend Gelegenheit zum Toben geben und ihnen auch selbst ein ➼

SEPTEMBER 2016 familie&co 49

familie&gesundheit

Lustige Bewegungsspiele Ball-Transfer: Eine gute Übung für Rücken und Schultern. Zwei Partner liegen sich in Bauchlage mit ausgestreckten Armen gegenüber und reichen einen kleinen Ball weiter; am besten im Kreis herum, immer von einer Hand in die andere. Dabei sollte die Brust den Boden nicht berühren – und der Ball natürlich auch nicht!

Hindernislauf: Wer schafft es am schnellsten durch den Parcours aus Stühlen? Um sich nicht den Kopf zu stoßen und flink auf allen vieren unter den Stühlen durchzukrabbeln, heißt es: Ganz flach machen! Das stärkt Bauch- und Lendenmuskulatur.

Robben-Rennen: Sich in Bauchlage auf ein ausgebreitetes Handtuch legen und nur mit Hilfe der Arme vorwärtsrobben: Das kräftigt die Rückenmuskulatur und macht Spaß! Wer kommt als Erster ins Ziel?

50 familie&co SEPTEMBER 2016

Gemeinsam mit den Freunden Fußball spielen oder eine kleine Fahrradtour mit der Familie – das macht nicht nur Spaß, sondern auch einen starken Rücken!

Vorbild in Sachen Bewegung sein“, rät Prof. Froböse. Wie wäre es also nach Feierabend mit einer Runde Fußball im Garten? Und am Wochenende bieten sich gemeinsame Wanderungen und Radtouren an. Das bringt Schwung in den Familienalltag und gleichzeitig jede Menge Spaß!

2. Wer die körperliche Aktivität seiner Sprösslinge ankurbeln möchte, sollte statt Konsole, Smartphone und Co. lieber einmal Inliner oder ein Skateboard verschenken. Auch Trainingsstunden oder die Mitgliedschaft in einem Sportverein können die Motivation, sich zu bewegen, erheblich steigern.

3. Die Regel, dass der Schulranzen maximal zehn Prozent des Körpergewichts auf die Waage bringen darf, ist zwar veraltet, trotzdem sollte nur das Nötige eingepackt werden. Entscheidend ist der richtige Sitz: Den Rucksack schön eng am Rücken und stets auf beiden Schultern tragen.

4. Wenn schon sitzen, dann richtig – und das bedeutet nicht unbedingt gerade. Besser ist es, die Sitzposition immer wieder zu wechseln, sodass unterschied-

liche Muskelgruppen beansprucht und die Bandscheiben entlastet werden. Aber auch auf die richtige Sitzgelegenheit kommt es an: Stühle und Tische sollten sowohl in der Schule als auch zu Hause ergonomisch und an die individuellen Körpermaße des Kindes angepasst sein.

Rückenschmerzen lindern In der Regel klingen Rückenprobleme bei Kindern recht schnell wieder von alleine ab. Langanhaltende Beschwerden sollten aber unbedingt ärztlich abgeklärt werden. Sie können Warnzeichen für Fehlbildungen oder Haltungs- und Wachstumsstörungen sein.

Bei akuten Schmerzen und Verspannungen verschafft Wärme in Form eines heißen Bades oder einer Bettflasche Linderung. Und selbstverständlich darf man dem Rücken dann auch etwas Ruhe gönnen – getreu Balus Ratschlag: „Probier’s mal mit Gemütlichkeit!“ ➼

WEBTIPP www.agr-ev.de Aktion gesunder Rücken e.V.: Der Verein informiert rund ums Thema Rückenleiden, klärt auf und hilft den Betroffenenen mit wertvollen Praxistipps

INTERVIEW

BUCHTIPPS

„Neugier bringt auf Trab“ Dr. Dieter Breithecker leitet die Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung e. V. Er weiß, wie man Kindern Beine macht

FOTOS: THINKSTOCK.COM (2); SHUTTERSTOCK.COM; FOTOLIA.COM/MONKEY BUSINESS; PRIVAT

familie&co: Wie weckt man bei Kindern Lust an der Bewegung?

Dr. Dieter Breithecker: Kinder suchen Herausforderung. Etwas, das ihre Neugierde, ihre Entdeckerfreude weckt. Ihr natürliches Bewegungsbedürfnis wird sich dann von selbst entfalten.

Und welche konkreten Voraussetzungen kann man da schaffen?

Geben Sie Kindern ein Stück Natur. Da haben sie alles, was sie brauchen: Bäume zum Klettern, zum Balancieren oder um Häuser darauf zu bauen. Wasser zum Matschen. Dazu gehören natürlich auch Eltern, die nicht zu ängstlich sind, wenn der Nachwuchs seine Kletterkünste ausprobiert.

Denn die Erfahrungen, die er auf diese Weise sammelt, sind von unschätzbarem Wert für die seelische, geistige und körperliche Gesundheit.

Nun hat aber nicht jeder einen Wald vor der Tür.

Was raten Sie Eltern, deren Kinder in der Stadt groß werden?

Einen Ausflug ins Umland – so oft wie möglich. Das kostet wenig Geld und fordert den Körper umfassender als jede Sportstunde.

Melden Sie Ihr Kind beim Kinderturnen mit Bewegungslandschaften an. Man kann aber auch Schulkameraden zu gemeinsamen Hausaufgaben mit anschließendem Toben einladen. Dabei kann man sich mit anderen abwechseln.

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familie&ernährung

AUF DIE PILZE, fertig, los!

und stellen Pilze sind lecker, vielseitig und gesund. Wir geben wertvolle Tipps köstliche Rezepte vor – für Pilzspaß mit der ganzen Familie VON MAREIKE HAHN

+b

erbstzeit ist Pilzzeit. Mitunter schießen die kleinen Hutträger sogar schon im Spätsommer aus den Böden und ziehen unzählige Sammler in den Wald. Der Streifzug durch die Natur ist ein spannender Ausflug für die ganze Familie. Denn bei der „Schatzsuche“ gibt’s einiges zu entdecken: Neben leckeren Speisepilzen fürs Körbchen sind auch ungenießbare Artgenossen zumindest für das Auge interessant.

Nach diesem Abenteuer ist der Hunger groß! Wieder zu Hause, wird aus der Ausbeute ein köstliches Mahl bereitet. Und wer nicht selbst sammeln, aber auf den Geschmack frischer Pil-

ze nicht verzichten möchte, der ersteht die Ware eben im Handel. Mit diesen Tipps finden Groß und Klein Freude am Sammeln, Kochen und Genießen: Sicher suchen

Natürlich erfüllt das prall gefüllte Körbchen jeden Sammler mit Stolz. Bei allem Eifer darf das oberste Gebot der Pilzsuche aber nie vergessen werden: Vorsicht!

Zur Grundausrüstung zählt in jedem Fall ein aktuelles Nachschlagewerk. Denn schnell kann es zu einer folgenreichen Verwechslung mit einem ungenießbaren oder gar giftigen Pilz kommen! Besonders praktisch für unterwegs: Apps fürs Smartphone. Doch wie sicher und aussagekräftig sind die modernen Helferlein? Dr. Wolfgang Prüfert von der Deutschen Gesellschaft für Mykologie (DGfM) hat mehrere dieser Anwendungen getestet. Sein Fazit: „Pilze zu bestimmen, ist eine an-

Der CHAMPIGNON ist Zuchtpilz Nummer eins und auch roh gut genießbar – zum Beispiel als leckerer Salat

52 familie&co SEPTEMBER 2016

spruchsvolle Aufgabe, die auch durch eine App nicht leichter wird.“ Unerfahrene Sammler sollten sich also nicht allein von einer ➼

RAFFINIERT

Quiche mit Champignons und Thymian ZUTATEN FÜR 1 RECHTECKIGE KUCHENFORM (15 x 20 CM): 200 g Champignons t 1 Zwiebel t 2 EL Butter t Salz t Pfeffer t 6 Eier t 50 g Sahne t 400 g Blätterteig t Meh l für die Arbeitsfläche t 1 EL frisch gehackter Thymian t Thy mianzweige zum Garnieren

1. Die Champignons putzen und in Sch eiben schneiden.

Die Zwiebel schälen und in fein e Scheiben schneiden. Die Butter in einer Pfanne erhitzen und die Pilze zusammen mit den Zwiebelscheiben ca. 5 Min . anbraten, bis sie leicht gebräunt sind. Mit Salz und Pfef fer würzen.

2. Die Eier mit der Sahne verquirlen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Backofe n auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen.

3. Den Blätterteig auf einer bemehlten Arbeitsfläche rechteckig ausrollen und die mit Bac kpapier ausgelegte Form damit auskleiden. Dabei eine n Rand formen. Die PilzZwiebel-Mischung auf dem Teig boden verteilen und mit den verquirlten Eiern übergie ßen. Mit den Thymianblättchen bestreuen und im Backofen ca.

35 Min. backen. Mit Thymianzweigen garnieren und heiß servieren.

Aus: Köstliche Pilzzeit (siehe Buchtipps S. 56)

Den Namen verdankt der PFIFFERLING wohl seinem leicht pfeffrigen Geschmack

Sicherheit für kleine Pilzsammler Sprechen Sie im Voraus mit Ihren Kindern über mögliche Gefahren und lassen Sie sie bei der Pilzssuche grundsätzlich nie aus den Augen!

Zu groß ist die Gefahr, dass die Kleinen einen giftigen Pilz berühren oder im schlimmsten Fall verspeisen.

Deswegen gilt: Anschauen ist erlaubt, anfassen nicht.

Haben die Kinder einen Pilz entdeckt, werden die Erwachsenen verständigt.

Gemeinsam wird der Fund begutachtet und erst, wenn er als unbedenklich eingestuft wurde, wandert der Pilz ins Körbchen.

Die meisten Pilze – auch Speisepilze – sind roh ungenießbar oder giftig: Probiert wird also erst zu Hause – nach dem Garen!

Das ist auch für große Pilzsammler wichtig: Treten nach dem Verzehr von Pilzen Symptome wie Magenschmerzen, Übelkeit, Erbrechen oder Benommenheit auf, besteht der Verdacht auf eine Pilzvergiftung. Dann sollte dringend ein Arzt aufgesucht oder der Giftnotruf kontaktiert werden (kostenlose Notruf-App unter www.bfr.bund.de).

SEPTEMBER 2016 familie&co 53

familie&ernährung

LUF TIG -LOCKER

PfifferlingsOmelett ZUTATEN FÜR 2 PERSONEN: ca. 300 g Pfifferlinge t Butter zum Anbraten t 6 Eier t 1 EL Sahne t Salz t Pfeffer

1. Pfifferlinge putzen und mundgerecht zerkleinern.

2. Pilze in Butter anbraten und etwas salzen. Wer mag, kann auch Zwiebeln und Speck zusammen mit den Pilzen anbraten.

3. Eier mit Sahne, Salz und Pfeffer verquirlen.

4. Eiermasse zu den Pilzen in die Pfanne geben.

5. Damit das Omelett nicht ansetzt, bei kleiner Hitze garen.

6. Die Eiermasse sollte nicht zu braun gebraten werden, sondern oberseits noch glänzen und gerade gestockt sein. Das Omelett nach Belieben mit Käse oder Kräutern überstreuen.

Aus „Pilze zum Genießen …“ (siehe Buchtipps S. 56)

54 familie&co SEPTEMBER 2016

App leiten lassen. Zur Unterstützung sind sie aber durchaus geeignet.

Doch egal, ob mit dem Smartphone oder einem gedruckten Ratgeber: Gibt es bei der Bestimmung auch nur den geringsten Zweifel, dürfen die gesammelten Pilze auf keinen Fall verzehrt werden. Laien sollten sich fachkundigen Rat einholen.

Viele Vereine und Apotheken bieten während der Pilzsaison Beratung an: Einfach die eigene Ausbeute mitbringen und von den Experten begutachten lassen.

Kundig kaufen

Wildpilze wie Pfifferlinge oder Steinpilze findet man aber nicht nur im Wald, sie sind ebenso im Handel erhältlich. Im Unterschied zu Kulturpilzen stammen sie nicht aus Zuchtbetrieben, sondern werden von natürlichen Standorten in Wäldern und auf Wiesen abgesammelt.

Zuchtpilze gibt es das ganze Jahr über zu kaufen. Der in Deutschland mit Abstand beliebteste ist der Champignon.

Laut dem Bund Deutscher Champignon- und Kulturpilzanbauer (BDC) erzielte er 2015 mit einer Anbaumenge von 67 000 Tonnen sogar einen neuen Rekord.

Der AUSTERNPILZ ist ein beliebter Zuchtpilz mit vollem, kräftigem Aroma

Da Pilze leicht verderblich sind, ist es wichtig, auf Qualität und Frische zu achten: Prall und knackig sollten sie sein und ihre Schnittflächen möglichst hell. Ein angenehmer Pilzgeruch zeugt ebenso von einem guten Zustand.

Richtig vorbereitet

Bevor die gesunden Leckerbissen mit ihren vielen Vitaminen und Mineralstoffen auf den Teller kommen, gibt es ein paar Dinge zu beachten: In Österreich und Bayern heißen Pilze auch Schwam-

VIER FRAGEN AN

Dr. Rita Lüder Die Biologin gibt Pilzkurse und hat ein Familien-Pilzbuch verfasst (s. Buchtipps) familie&co: Wie kann man Kinder für die Pilzsuche im Wald begeistern?

Dr. Rita Lüder: Meine Erfahrung mit Kindergruppen ist, dass sie Pilze ähnlich wie Ostereier mit Begeisterung suchen. Sie haben gerne ihr eigenes kleines Körbchen, sammeln nebenbei auch andere Naturgegenstände und entdecken so den Wald mit allen Sinnen. Auf der Seite der DGfM (siehe Webtipps) finden Sie auch einige Spiele für Kinder.

Beim Essen sind Kinder gerne mal heikel. Wie macht man ihnen Pilzgerichte schmackhaft?

Nur frische Pilze verwenden und kross anbraten.

Kinder haben ein Gespür für Qualität und viele mögen keine matschigen Pilzpfannen.

Was können Eltern und Kinder mit Pilzen noch machen – außer sie zu essen?

Allein die Formen- und Farbenvielfalt zu bewundern, begeistert Kinder. Pilze lassen sich auch zu Mal- und Schreibtinte verarbeiten, man kann Papier daraus schöpfen, Schmuck basteln … Wir haben bei der DGfM einen Ausbildungsgang zum PilzCoach ins Leben gerufen, um die „Faszination Pilz“ ins Bewusstsein zu rücken.

Haben Sie selbst einen Lieblingspilz?

Na klar, der Grünspan-Träuschling. Er ist nichts für die Pfanne, aber alleine sein Anblick macht glücklich! Kulinarisch gesehen liebe ich besonders Krause Glucke und Stockschwämmchen.

Die MARONE oder Braunkappe ist ein feiner Speisepilz: Sie schmeckt nussig-mild

die Pilze aber auch – maximal drei Tage lang – im Kühlschrank aufbewahrt werden. Lagern Sie Pilze jedoch keinesfalls in einem luftdichten Gefäß, sonst beginnen sie zu „schwitzen“ und verderben rasch.

Lecker zubereitet

merl – und das nicht ohne Grund. Viele Pilze saugen Flüssigkeit wie ein Schwamm auf. Deswegen sollten sie nicht lange im Wasser liegen.

Trotzdem müssen sie vor dem Verzehr unbedingt gut gereinigt werden. Bei Zuchtpilzen

genügt das Abreiben mit einem feuchten Tuch. Um gröberen Schmutz bei Wildpilzen zu entfernen, sollte man sie gründlich mit einer kleinen Bürste putzen. Manchmal ist auch ein Abwaschen unumgänglich: Dann die Pilze am

besten in einem Sieb unter fließendem Wasser kurz abspülen und anschließend gut trocken tupfen.

Je frischer Pilze sind, desto aromatischer schmecken sie.

Will man sie nicht gleich weiterverarbeiten, können

Getrocknete Pilze kann man problemlos mehrere Monate aufbewahren. Vor allem Soßen oder Suppen lassen sich mit ihnen herrlich verfeinern.

Und so geht’s: Die Pilze nach dem Putzen in Scheiben schneiden und im Backofen bei 40°C Umluft für acht Stunden trocknen. Nach acht Stunden Ruhezeit den ➼

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familie&ernährung

Überbackene Brotsuppe mit Steinpilzen ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN: 20 g getrocknete Steinpilze t 2 Stangen Lauch t 1–2 Knoblauchzehen t 4 EL Butter t 600 ml Gemüsebrühe t 50 g Crème fraîche t 200 g Bauernbrot t Salz t Pfeffer t 60 g geriebener Bergkäse t 2 EL Schnittlauchröllchen zum

GUT GAREN, spät würzen

WEBTIPPS Pilze zäh! Aber auch Gerichte wie Suppen, Knödel und Ragout lassen sich aus Pilzen schnell und einfach zubereiten. Ebenso gut machen sie sich im Auflauf oder raffiniert gefüllt.

Aufwärmen ist übrigens erlaubt! Die Regel, dass Pilzgerichte nicht erwärmt werden dürfen, ist veraltet. Wandern die Reste sofort in den Kühlschrank, können Sie sie bedenkenlos noch am nächsten Tag genießen. Na dann: Guten Appetit! ➼

Garnieren

1. Den Backofen auf 225°C Ober-

WWW.BFR.BUND.DE/CM/350/ RISIKO_PILZE.PDF Die Broschüre „Risiko Pilze“ des Bundesamts für Risikobewertung (BfR) gibt’s kostenfrei zum Download. Darin finden sich alle wichtigen Pilzsorten mit Foto und Beschreibung plus eine Adressenliste aller deutschen Giftinformationszentren.

WWW.DGFM-EV.DE Die Homepage der Deutschen Gesellschaft für Mykologie (DGfM) bietet spannende Informationen und praktische Tipps rund ums Thema Pilze.

WWW.PILZ-BIBEL.DE/ PILZKALENDER0.HTML Der Saison-Kalender erteilt Auskunft über die Wachstums- und Erntezeiten unserer heimischen Pilzarten. Die Klassifizierung in „essbar“ bis „stark giftig“ verschafft zudem Klarheit über ihre Genießbarkeit.

und Unterhitze vorheizen. Die getrockneten Steinpilze in 200 ml warmem Wasser einweichen. Den

len und fein würfeln. 2 EL Butter in einem Topf erhitzen und Lauch und Knoblauch darin andünsten. Die Gemüsebrühe angießen und die eingeweichten Pilze mit dem Sud dazugeben. Für ca. 5 Min. köcheln lassen.

Die Crème fraîche unterrühren.

2. Das Bauernbrot in Würfel schneiden und in einer Pfanne in der übrigen Butter goldbraun braten. Anschließend in die Suppe geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

3. Die Suppe auf vier ofenfeste Schälchen oder Teller verteilen. Mit dem geriebenen Bergkäse bestreuen und im vorgeheizten Backofen ca. 5 Min. überbacken. Mit Schnittlauchröllchen garnieren und servieren.

Aus: Köstliche Pilzzeit (siehe Buchtipps rechts)

BUCHTIPPS

Lauch putzen, waschen und in Ringe schneiden. Den Knoblauch schä-

PILZE ZUM GENIESSEN …

Von Rita und Frank Lüder.

Kreativpinsel, 19,95 Euro Das Familien-Pilzbuch für Küche, Kreativität und Kinder: Leicht verständlich und mit vielen anschaulichen Bildern.

DIE GEHEIMNISVOLLE WELT DER PILZE: DAS NATUR-MITMACHBUCH FÜR KINDER Von Rita und Frank Lüder.

Haupt Verlag, 24,90 Euro Rätseln, basteln, experimentieren: Das weckt schon bei den Kleinsten die Faszination für Pilze.

KÖSTLICHE PILZZEIT – NEUE REZEPTE MIT STEINPILZ, PFIFFERLING UND CO. Thorbecke, 12,99 Euro Diese Rezepte zeigen, wie vielfältig und lecker die moderne Pilzküche ist. Da bekommt man richtig Appetit auf den Herbst!

Der ECHTE STEINPILZ ist eine Köstlichkeit. Tipp: Bis Oktober unter Fichten und Buchen suchen

FOTOS: GETTY IMAGES/ROOM RF; MASTERFILE RF; FOTOLIA.COM/EXQUISINE, -/WOMUE, -/MIRKOGRAUL, -/DIGITALPRESS, -/ICHBINS11; CREATIV COLLECTION; PRIVAT; REZEPTFOTOS: STOCKFOOD GMBH MÜNCHEN © JAN THORBECKE VERLAG, OSTFILDERN (2); STOCKFOOD/GRÄFE & UNZER VERLAG/MICHAEL BRAUNER

HEISS & DEF TIG

Vorgang wiederholen. Bis zu ihrem Gebrauch werden sie am besten in Tüten oder Gläsern verwahrt.

Viele Pilze sind in rohem Zustand giftig. Deswegen gilt bei der Zubereitung grundsätzlich: Gut garen! Die genaue Garzeit ist abhängig von der jeweiligen Sorte.

Lassen Sie das Pilzgericht im Zweifel lieber ein wenig länger schmoren.

In Öl oder Butter angebraten, entfalten Pilze ihr Aroma besonders gut. Damit sie möglichst wenig Wasser verlieren, sollte die Pfanne vor Zugabe der Pilze gut erhitzt werden. Außerdem sollten Sie erst zum Schluss würzen: Zu frühes Salzen macht die

Bei REWE Bio genießen Sie mit über 450 Produkten Qualität und Natürlichkeit, denn unsere Produkte sind sorgfältig ausgesucht, kontrolliert und ohne unnötige Zusätze. Auch tragen immer mehr der Produkte das Naturland Zeichen für hohe biologische und soziale Standards.

familie&gesundheit

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MIGRÄNE HAB ICH IM GRIFF!

Kuscheln verboten „Abstand halten“, heißt es bei einer Tierhaarallergie Ein Allergietest verschafft Klarheit Wurde mit Haut- und Bluttests bei einem Kind eine Tierhaarallergie diagnostiziert, sollte es – auch wenn es ihm schwerfällt – den Kontakt zu den geselligen

Freunden unbedingt vermeiden; andernfalls können die Atemwege dauerhaft geschädigt werden. Erste Anzeichen für eine Unverträglichkeit sind rote Augen, eine laufende Nase und kleine, juckende Quaddeln.

Verschiedene Tiere können der Auslöser sein Besonders häufig lösen Katzen eine solche Allergie aus,

. o i 40 M Knapp 40 Millionen Menschen in Deutschland suchten im Jahr 2015 online nach Informationen zum Thema Gesundheit – ein Zuwachs von fast elf Prozentpunkten gegenüber 2010.

QUELLE: STATISTISCHES BUNDESAMT

58 familie&co SEPTEMBER 2016

aber auch der Kontakt zu Hunden, Nagetieren und Pferden kann Ursache für teils schwere allergische Reaktionen sein.

Im Fall der Fälle helfen Sprays und Tropfen Kommen Kinder trotzdem mit Tieren in Kontakt, zum Beispiel bei einem Ausflug in den Zoo oder beim Besuch eines Freundes, der in einem Haushalt mit Tieren lebt, helfen Medikamente wie Asthmasprays mit kortisonähnlichen Wirkstoffen sowie antiallergische Augen- und Nasentropfen. Dabei sollte die Frage, welche Medikamente in welcher Dosis geeignet sind, mit dem Kinderarzt besprochen werden.

Laut Deutscher Migräne- und Kopfft schmerzgesellscha ölf zw . ca leiden r Prozent aller Kinde s Wa unter Migräne. aber ist eigentlich Migräne? Und was passiert da im Kopf?

Diese und weitere Fragen beantwortet der neue, vom d ehemaligen „Fix un r ne ich fze he Foxi“-C Bone Buddrus in Zu sammenarbeit mit dem Deutschen Kin um ntr ze derschmerz hergestellte Animationsfilm „Migräne?

Hab ich im Griff!“ n Kostenlos anzusehe .de be utu auf www.yo s(Filmtitel in Suchfen n). be ge ter ein

Nährstoff-Lexikon | Teil 20: Selen Selen gilt als essenzielles Spurenelement, das der Mensch dem Körper über die Nahrung zuführen muss. Selen schützt vor zellschädigenden freien Radikalen und stärkt die Immunabwehr. Enthalten ist es insbesondere in Milch, Gemüse sowie Fleisch und Meeresfrüchten.

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Deutsche essen zu wenig Grünzeug In Deutschland wird weniger Obst und Gemüse gegessen, als die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt. Nach Auskunft der Bundesregierung konsumiert jeder Bundesbürger statt der empfohlenen 400 Gramm täglich durchschnittlich nur 289 Gramm. Beispiel: Ein Apfel und eine große Birne wiegen bereits 400 Gramm.

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Barbie Dreamtopia Im „Regenbogen Königreich“ Barbie Dreamtopia ist eine magische Fantasiewelt, die sich Barbies jüngste Schwester Chelsea ausgedacht hat. Hier gibt es vier Königreiche: das Zauberhaar Königreich, das Bonbon Königreich, das Juwelen Königreich – und das Regenbogen Königreich.

Alles, was man tun muss, um dorthin zu kommen, ist träumen!

RegenbogenlichtMeerjungfrau

Regenbogen Königreich

Barbies Schwanzflosse leuchtet in allen Farben des Regenbogens! Beim Schwimmen durch das Regenbogen Königreich zaubert sie eine farbenfrohe Lichtershow, bei der sich auch Schwärme bunter Fische tummeln.

Juwelen Königreich

Bonbon Königreich

Regenbogen-Prinzessin Barbie hat gerade als Regenbogen-Prinzessin den Thron bestiegen und sorgt mit ihrer Regenbogen-Lichtershow dafür, dass die Junior-Prinzessinnen sich um Frieden und Harmonie bemühen.

Barbie erstrahlt mit Lichtern und Geräuscheffekten in zauberhaftem Glanz.

Zauberhaar Königreich

Regenbogen-Prinzessin, Einhorn und Kutsche Barbie reist stilvoll mit ihrer zauberhaften Kutsche und ihrem treuen Einhorn durch das Regenbogen Königreich. Die Kuppel bietet Barbie in kalten Nächten Schutz und wird bei Fahrten an der frischen Luft einfach aufgeklappt.

Noch mehr Informationen zu Dreamtopia und tollen Spielen gibt es in der Barbie Life App zum kostenlosen Download unter:

„Lasst es uns gemeinsam versuchen!“, schlug sie vor. Wieder sahen sie einander an – konnte es wirklich so einfach sein?

Entschlossen, es diesmal zu schaffen, steckten die Prinzessinnen ihre Köpfe zusammen und vereinten ihre Kräfte … und das Ergebnis war ein Regenbogen!

Genau wie der von Barbie!

Mach mir einen Regenbogen

Wieder kam Barbie genau im richtigen Moment zurück. „Toll habt ihr das gemacht!“, rief sie und war beeindruckt, wie gut die Prinzessinnen zusammenarbeiteten. „Wie wär’s, soll ich euch als Belohnung den neuen Skatepark zeigen?“, fragte sie.

Die anderen nickten begeistert.

Barbie lachte. „Aber vorher rutschen wir alle einmal den neuen Regenbogen runter!“, schlug sie vor – und machte gleich den Anfang.

Eine Geschichte aus dem Regenbogen Königreich Barbie sauste auf ihrem Skateboard umher und ließ wunderschöne Regenbogenbänder entstehen. Die Prinzessinnen des Regenbogen Königreichs sahen ihr von unten zu. „Wie macht sie das?“, fragten sie sich.

Ob ihnen das auch gelingen würde?

©2016 MATTEL INC. ALL RIGHTS RESERVED.

Barbie, die das Talent hatte, zur richtigen Zeit am richtigen Ort zu sein, schwebte zu ihnen hinab. „Das könnt ihr auch!“, rief sie, als hätte sie die Gedanken der jüngeren Schwestern erraten. Und schon sauste sie auf ihrem Skateboard weiter.

Nun waren die Prinzessinnen des Regenbogen Königreichs an der Reihe. Jede hatte eine besondere Begabung und jede hoffte, dass sie es schaffen würde, einen Regenbogen zu machen – genau wie Barbie.

Zuerst hob die Pinkfarbene Prinzessin ab in die Luft, aber es erschien kein Regenbogen.

Die Violette Prinzessin war sich sicher, dass sie die Lösung hatte. „Es muss regnen, damit es einen Regenbogen gibt“,

Viele weitere zauberhafte Geschichten von Barbie als Prinzessin, Meerjungfrau oder Fee gibt es auf zahlreichen DVDs, Blu-Rays und Original-Hörspielen im Handel.

sagte sie und ließ es regnen. Aber es erschien kein Regenbogen.

Die Rote Prinzessin dachte: „Das war bestimmt zu viel Regen!“ Und sie erwärmte die Luft. Aber noch immer erschien kein Regenbogen.

Da kühlte die Blaue Prinzessin die Luft wieder ab, in der Hoffnung, die richtige Temperatur für einen Regenbogen zu finden.

Ungeduldig, weil einfach nichts klappte, sorgte die Gelbe Prinzessin für mehr Licht. Und so ging es weiter – warm, kalt, dunkel, hell …

Jede Prinzessin wollte diejenige sein, der es gelang, einen Regenbogen herbeizuzaubern – bis die Orangefarbene Prinzessin zu lachen begann: „Merkt ihr denn nicht, dass jede von uns das rückgängig macht, was die andere vor ihr getan hat?“, fragte sie.

Die Prinzessinnen blickten sich verdutzt an, jetzt lachten sie alle.

Da hatte die Grüne Prinzessin eine Idee.

MITMACH-AKTION Wer schreibt oder malt eine eigene Geschichte? familie&co und Mattel suchen GuteNacht-Geschichten. Sie und Ihre Kinder können Autorinnen oder Autoren werden. Schicken Sie uns eine Geschichte, Umfang etwa eine A4-Seite (ca. 1800 Anschläge). Oder schicken Sie uns Bilder, die eine Geschichte erzählen. Die Redaktion wählt einige Geschichten aus und veröffentlicht sie im wöchentlichen Infoletter von familie&co und auf der Website www.famileundco.de Die Gewinner erhalten Spielzeug- und DVD-Pakete.

E-Mail: redaktion@familymedia.de Oder an: familie&co, Postfach 5528, 79022 Freiburg Einsendeschluss: 7. September 2016

familie&unterwegs

F e a g z e i a n milie D auf Schusters Rappen In Kindern stecken ungeheure Kräfte – trauen Sie ihnen etwas zu! Wandern ist Entschleunigung, Zeit für Gespräche, Spiele und Erkundungen. Lassen Sie sich von der kindlichen Neugierde und Begeisterungsfähigkeit anstecken VON ANJA STÖRIKO

D

er Waldweg ist nicht gerade aufregend. Aber plötzlich entdeckt eins der Kinder die rettende Abwechslung: Springkraut, dessen Schoten sich herrlich zum Platzen

bringen lassen. „Hier ist noch ein dickerer“, ruft Finn begeistert. Nina stürmt hinterher: „Und hier erst!“ Auf diese Weise arbeiten sie sich langsam, aber sicher voran – bis an der Wegbiegung endlich der See schimmert. Dann ist kein Halten mehr: Auch

die kurzen Beinchen schaffen es noch rechtzeitig zum Fährableger. Stolz betrachten die Kinder während der Bootsfahrt den weiten See: „Daaa sind wir alles rundrum gelaufen!“, dreht sich Finn staunend um die eigene Achse.

Das A und O: Abwechslung

An der frischen Luft schmeckt es besonders gut

:

leckere Belohnung für tapfere Wanderer!

62 familie&co SEPTEMBER 2016

Kinder haben mehr Ausdauer als viele Erwachsenen glauben und ihnen zutrauen.

Kindergartenkinder schaffen Vier-Stunden-Touren, Schulkinder auch Tageswanderungen. Vorausgesetzt, die Motivation stimmt. Unterwegs muss etwas passieren – Kinder wandern nicht; sie bewegen sich von Abenteuer zu Abenteuer. Ein abwechslungsreicher Weg ist daher die Grundvoraussetzung für eine gelungene Familienwanderung, etwa mit einem Bach zum Staudamm-Bauen oder einem Badesee.

Ein verlockendes Ziel ist eine Seilbahn-, Boots- oder Kutschenfahrt – möglichst

am Ende der Wanderung.

Aber auch die kleinen (oft nicht planbaren) Abwechslungen unterwegs sind nicht zu unterschätzen: Die Wasserschlacht am Brunnen, Kuhglocken auf den Almen, Gatter und schmale Stege, kleine Kletterfelsen, Beeren zum Naschen oder die Blindschleiche auf dem Weg. Immer mit der Ruhe …

Dafür braucht es Zeit und Gelassenheit! Planen Sie daher mindestens die 1,5-fache Dauer für eine angegebene Wegstrecke ein. Drei bis vier Kilometer pro Stunde schaffen Kinder je nach Alter; rechnen Sie pro hundert Höhenmetern Aufstieg 30 Minuten hinzu, beim Abstieg können Sie ein Viertel der Wegzeit abziehen. Hinzu kommen Pausen, durchschnittlich für jede Stunde zusätzliche 30 Minuten. Ein Picknick oder eine Vesper an einem Gasthof gehören zu jeder Wanderung dazu. ➼

Kinder erobern gerne die Natur â&#x20AC;&#x201C; sie sind Forscher, Pfadfinder und mutige Helden

SEPTEMBER 2016 familie&co 63

familie&unterwegs

Damit fahren wir nachher wieder runter! Ein verlockendes Ziel vor Augen ist fĂźr Kinder wichtiger als die beeindruckende Aussicht

Wanderziele en Die meisten Fremdenverkehrsregion er Kind fĂźr bieten ausgewiesene Wege punkt und Familien. Reizvoller Ausgangs f. rnho sind Ferien auf dem Baue ren Kinder lassen sich gerne von ande ilienFam den in Kindern mitreiĂ&#x;en, z. B. eins nver Alpe n gruppen des Deutsche fin(www.alpenverein.de). Auch die Pfad r Natu der in g egun Bew der ermuntern zur e). nd.d schla deut -in(www.pfadfinden Weitere Infos t #SPTDIĂ SF 8BOEFSO NJU ,JOE d www.wandern.de/wandern-mit-kin SMBVC UFOV )Ă U VOE t 5JQQT [V #FSHTUFJHFO ilie t/fam spor berg www.alpenverein.de/ F t 5PVSFOWPSTDIMĂ&#x160;H nder; www.hoehenrausch.de/wandern/ki de; ege. derw wan enwww.die-schoenst ils; p-tra /d/to e.de www.fernweg ege www.wanderinstitut.de/premiumw

OUFO 7BSJB t 4QBOOFOEF www.geocaching.de; www.barfuĂ&#x;park.info

Quengelnde Kinder kÜnnen Sie mit einer Geschichte vom lang(weilig)en Weg ablenken. Besonders faszinierend sind Märchen und Sagen der jeweiligen Gebirgsgegend; viele Tourismuszentralen bieten dazu eine kindgerechte Auswahl an Broschßren und Bßchern an. Vielleicht wagen Sie sich auch an ein klassisches Wanderlied, einen Kanon oder an lustige Wort-

spiele und Reime? Kinder merken, dass Eltern beim Wandern Zeit haben fßr Gespräche. Nutzen Sie das gemeinsame Gehen fßr den Austausch!

Abwechslungsreiche Touren in Deutschland und im benachbarten Ausland garantieren die mit dem Wandersiegel ausgezeichneten â&#x20AC;&#x17E;Premiumwanderwegeâ&#x20AC;&#x153;.

Viele Ferienregionen bieten

Gut a sgerĂźstet u

Was muss alles mit?

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Schatzwanderungen an oder kindgerechte Erlebnis- und Lehrpfade.

Schicht für Schicht: Das Zwiebelschalenprinzip

Die neueste High-Tech-Funktionskleidung ist nicht nötig, doch ein fester, knöchelhoher Wanderschuh ist ein Muss für längere Wanderungen.

Die Kleidung sollte bequem sein und aus mehreren Schichten bestehen: Praktisch im Sommer sind T-Shirt, Windjacke und DreiviertelHose. Kleidung zum Wechseln sollte immer dabei sein â&#x20AC;&#x201C; wie schnell sind Strümpfe und Ã&#x201E;rmel am Bach durchnässt! Im Hochgebirge gehören unbedingt warme Kleidung und Regenausrüstung ins Gepäck.

Die wichtigen Dinge tragen die Erwachsenen im Rucksack; Kinder können in ihrem eigenen Rucksack Proviant mitnehmen und Schätze sammeln, ihn aber auch abwechselnd tragen oder zur Not abgeben. Wichtig ist geeigneter Sonnenschutz â&#x20AC;&#x201C; von Hut über Creme bis zur Sonnenbrille, vor allem im Hochgebirge mit intensiver Sonneneinstrahlung. Zecken und Mücken sind in Höhenlagen selten, aber in Mittelgebirgen ein Risiko, vor dem man sich mit Sprays bzw. Impfung schützen kann.

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Eine gute Vorbereitung ist ein Muss für jede Wanderung.

Besorgen Sie sich geeignete Karten und Wegbeschreibungen. Wer kein guter Kartenleser ist, sollte keinesfalls die gekennzeichneten Wege verlassen. Und wagen Sie sich bei aufziehendem Schlechtwetter oder Gewittern niemals auf weite Wege â&#x20AC;&#x201C; erst recht nicht mit Kindern.

Wer nicht genug Erfahrung oder Planungsfreude hat, â&#x17E;¼

familie&unterwegs

ve P au se i t a Kre

Mit Steinen am Wegesrand lässt es sich kreativ sein: Ob beim Namenlegen …

… oder beim Brückenb

auen

Wertvolle Erfahrungen

Kunst am Wegesrand

Anspruchsvolle Wegstrecken werden gemeinsam bewältigt.

Das gilt insbesondere bei steilem Gelände und feuchtem Wetter. Denn Geröllhänge und steile Almwiesen, die bei Nässe gefährlich rutschig werden können, sind schnell unterschätzt. Unterstützen Sie die Kinder darin, mögliche Gefahren selbst wahrzunehmen, das stärkt ihr Selbstvertrauen.

Ohnehin gelten „Outdoor“Erfahrungen als äußerst wichtig: Neben dem Naturerlebnis stärken die verschiedenen Bewegungsformen den Körper und alle Sinne, etwa die räumliche Wahrnehmung.

Eine Wanderung soll aber vor allem eines: Spaß machen.

Gönnen Sie sich ein Nickerchen auf der Almwiese oder lassen Sie die Blicke schweifen. Geben Sie den Kindern Zeit zum Steinesammeln und Aufeinandertürmen, zum Schmetterlingeverfolgen und Wasserspritzen. Wenn Sie auf diese Weise Vergnügen an der Natur und an der Bewegung vermitteln, reizt vielleicht nächstes Mal eine Hüttentour mit Übernachtung oder sogar ein Klettersteig. ➼

66 familie&co SEPTEMBER 2016

Mehr Spaß beim Wandern: www.familie.de/wandern-mit-kindern

Landart ist das älteste KinderStein auf Stein türmen, mit

spiel:

Blüten und Blättern verzieren und gestalten. Wer baut das höchste

Steinmännchen – oder eine

stabile Brücke aus Steinen? Aus Naturmaterialien lassen sich schö-

Bilder legen oder Namen schreiben, Miniatur-Landschaften

ne

gestalten oder Märchenschlösser kreieren. Mit Steinen oder Hölzern

Mühle oder Zielwerfen spielen. Lassen Sie der

kann man wunderbar Fantasie ihren Lauf!

FOTOS: FOTOLIA.COM/AROCHAU, -/ANRYMOS; MAURITIUS IMAGES/WESTEND 61; ANJA STÖRIKO (2)

kann sich einer Gruppe anschließen, etwa den lokalen Familiengruppen des Alpenvereins. Auch die Naturfreunde, das Jugendherbergswerk sowie viele Fremdenverkehrszentralen und Hotels vor Ort bieten Touren an. Das Miteinander vieler Kinder motiviert zusätzlich und lässt den Nachwuchs die Mühsal vergessen.

Auf flachen Wegen sollten Kinder auch mal voraustoben dürfen – möglichst in Sichtund Rufweite. Eiserne Regeln: Die Wege nicht verlassen! An jeder Wegkreuzung warten!

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Kin de rh

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Sonnensc t h c u hu a r b jeden Tag! tz t â&#x20AC;&#x201C; u a NIVEA SUN zeigt, wann verstärkt UV-Strahlen auftreten und Sonnenschutz nicht fehlen darf

Nicht nur im Freibad oder im Urlaub, auch im Alltag ist die Haut unserer Kleinen sehr viel Sonnenlicht ausgesetzt.

Selbst bei bewĂślktem Himmel dringt der

Warte-

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Haben wir unser Kind nicht eingecremt, kann ein schmerzhafter Sonnenbrand die Folge sein. Der Grund: Die Haut von Kindern ist dßnner und empfindlicher als die von Erwachsenen; sie verfßgt ßber keinen ausreichenden Eigenschutz vor der Sonne. Kinder mßssen also mit besonderer Vorsicht geschßtzt werden, um Sonnenbrände, frßhzeitige lichtbedingte Hautalterung und andere Hautschäden zu vermeiden.

Am intensivsten strahlt die Sonne zwischen 11 und 15 Uhr, in dieser Zeit sollten Kinder immer eingecremt sein â&#x20AC;&#x201C; besonders im Gesicht, an Händen, Armen und FĂźĂ&#x;en. Und nicht vergessen: regelmäĂ&#x;ig nachcremen!

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VON ROLF VON DER REITH

Immobilienkredit Jetzt oder nie?

Der Leitzins der Europäischen Zentralbank steht bei Null – viel besser kann es für Kreditnehmer nicht werden. Für einen Kredit von 100 000 Euro mit zehnjähriger Zinsbindung (und einer Beleihung von 50 Prozent) bieten manche Banken und Finanzvermittler einen effektiven Jahreszins von unter einem Prozent.

Unter diesen Umständen ist es vielen angehenden Hausbesitzern auch eher möglich, mit einer höheren Tilgungsrate einzusteigen, um den Kredit schneller ablösen zu können. Im Beispiel würde eine Monatsrate beim günstigsten Anbieter (bei einer Tilgung von vier Prozent) auf gerade einmal 408 Euro kommen.

Wer nicht nur auf den Zinssatz schaut, sollte auch die Konditionen für Sondertilgungen prüfen. Für die Möglichkeit, die Höhe der Raten während der Laufzeit zu ändern, fordern die Banken in der Regel einen Zinsaufschlag.

Die gewonnene Flexibilität sollten einem die Mehrkosten aber wert sein.

Extra-Tipp: Energieeffizientes Bauen lohnt sich: Im Förderprogramm der KfW ist die Höchstfördersumme gerade auf 100 000 Euro aufgestockt worden, die maximale Zinsbindung auf 20 Jahre. www.kfw.de 68 familie&co SEPTEMBER 2016

Sparguthaben Was bringt noch Zinsen?

Was den Kreditnehmer freut, bringt den Sparer zur Verzweiflung: Bundesanleihen, früher als sichere Bank beliebt, bringen auf absehbare Zeit überhaupt keine Zinsen, und die Sparpläne der großen Filialbanken bieten mit Zinsen um ein halbes Prozent allenfalls einen Inflationsausgleich. Auch Tagesgeld bei Direktbanken bringt kaum jemals mehr als ein Prozent. An höhere Renditen kommt nur heran, wer sein Geld auf mehrere Jahre festlegt.

Renditen über 1,5 Prozent werden hierzulande fast ausschließlich von Banken angeboten, die ihren Geschäftssitz im Ausland haben.

Vorsicht: Nicht alle ausländischen Banken auf dem Markt sind der deutschen Einlagensicherung angeschlossen. Die Höchstsätze mancher EU-Mitgliedsstaaten weichen von den sehr weit gehenden Garantien in Deutschland nach unten ab – Einlagen sind dort bis maximal 100 000 Euro pro Anleger und Bank gesichert.

Extra-Tipp: Was früher das Sparbuch war, ist heute das Tagesgeldkonto. Dort sollte man aber nur seine Liquiditätsreserve parken; das Geld also, das im Notfall sofort verfügbar sein muss.

Geldanlage Wo ist es sicher?

Auf der Suche nach höheren Zinsen stößt man früher oder später auf Fonds und Anleihen. Unternehmensanleihen, Aktien, Indexfonds und Mischfonds haben eines gemeinsam: Es besteht prinzipiell ein Verlustrisiko, bis hin zum Totalausfall. Doch es gibt bewährte Strategien, um von den Chancen von Aktien und Fonds zu profitieren.

Wichtig zu wissen: Sie rentieren sich am ehesten bei langfristiger Anlage.

Wer beispielsweise in DAX-Werte investiert und die Papiere 15 Jahre oder mehr gehalten hat, der hat in den vergangenen 50 Jahren niemals Verlust gemacht.

Eine bequeme Art, die zusätzlichen Altersvorsorge zu gestalten, sind Fondssparpläne. Bei einem Fondssparplan legt man ein Wertpapierdepot an, dem die Fondsanteile gutgeschrieben werden.

Je flexibler, desto besser: Man sollte einen Sparplan wählen, der einem jederzeit erlaubt, die Beitragshöhe und die Anlagedauer abzuändern – und bei dem keine Depotgebühren anfallen.

Extra-Tipp: Risikoarm und relativ renditestark ist es, sein Kapital in MSCI-Indexfonds anzulegen, die die Wertentwicklung von über 1500 Unternehmen aus zwei Dutzend Ländern nachvollziehen. Allerdings sollte man das stets als langfristige Anlage sehen.

Hält sie, was sie verspricht?

Lebensversicherung

Die höchsten Renditechancen unter der Vielzahl von Möglichkeiten bietet das Fonds-Riestern, also die geförderte Anlage in Aktienfonds oder Fondssparpläne. Weil aber nach wie vor viele RiesterProdukte durch hohe Gebühren auffallen, die auf die Rendite drücken, lohnt sich Riestern noch am ehesten für Familien. Insbesondere dann, wenn zwei oder mehr Kinder zum Haushalt gehören, profitiert man von der Kinderzulage zusätzlich zur Grundzulage von 154 Euro. Die Kinderzulage beträgt aktuell 185 Euro für vor dem 1.1.2008 geborene Kinder und 300 Euro für ab diesem Zeitpunkt geborene Kinder.

Nach wie vor werden pro Jahr zwei Millionen Lebens- und Rentenversicherungen neu abgeschlossen, obwohl diese Anlageform zu den unrentabelsten gehört.

Das hat verschiedene Gründe: Für neue Verträge gilt ein niedriger Garantiezins von 1,25 Prozent – die faktische Verzinsung liegt nur bei 0,9 Prozent. Denn verzinst wird ausschließlich der Sparanteil der Beiträge. Von den Beiträgen werden die Abschluss- und die laufenden Verwaltungskosten, die bis zu zehn Prozent ausmachen können, abgezogen. Eine kapitalbildende Lebensversicherung ist nur denen zu empfehlen, die zu Rentenbeginn mit einer festen Summe planen wollen – als Geldanlage ist sie aber nur begrenzt tauglich.

Rentenversicherungen sollte man möglichst freihalten von Zusatzleistungen wie Berufsunfähigkeits- und Risikolebensversicherung – das erhöht den Sparanteil und damit die Gesamtverzinsung.

Zum Vorsorge-Paket für Familien gehören diese Versicherungen: 3ULYDWKDIWSĠ LFKW – im Familientarif sind alle über eine Police abgesichert (ab 60 Euro/Jahr).

Berufsunfähigkeit deckt das Risiko ab, als Verdiener auszufallen – die Beiträge sind von den individuellen Umständen (Alter, Branche, Vorerkrankungen) abhängig.

Risikoleben bietet der Familie finanziellen Todesfallschutz; ab ca.

240 Euro/Jahr. Kinderinvalidität: springt bei Schwerbehinderung durch Unfall oder Krankheit mit einer lebenslangen Rente ein.

Kosten: ab ca. 350 Euro/Jahr.

Extra-Tipp: Berufsunfähigkeits-Policen werden gern auch als Zusatz zur Risiko- oder Kapitallebensversicherung angeboten. Günstiger ist aber meist, die Risiken getrennt zu versichern.

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Für alle diejenigen, die die Anschaffung einer Immobilie planen, in der sie auch selber wohnen wollen, ist der Wohn-Riester die Geldanlage der Wahl: Dabei beschleunigen die Zulagen bzw. der Steuervorteil die Rückzahlung des Baudarlehens.

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70 familie&co SEPTEMBER 2016

Entschleunigung für die ganze Familie!

Alltagstaugliche Strategien helfen Ihnen, gemeinsam durchzuatmen und zur Ruhe zu kommen

Kleine Kuscheleinheiten sind die schönste Art, gemeinsam zu entspannen

VON ALMUT SIEGERT

U

m 7.44 Uhr stellte sich heraus, dass unser Sohn fünf Euro fürs Theater braucht – aber weder mein Mann noch ich hatten auch nur einen Cent im Portemonnaie. Dann

blieb der Handwerker, der sich für 9 Uhr angekündigt hatte, einfach weg. Für die zum Mittagessen versprochenen Omelettes waren keine Eier im Haus … Es sind Tage wie diese, die uns zeigen: Unser Alltag hat manchmal einfach eine Umdrehung zu viel

– schon am Vormittag fühlen wir uns dann erschöpft.

Kindern geht es manchmal nicht anders. Auch ihre Tage sind vollgepackt mit Aktivitäten.

Sie müssen heute eine immer größere Flut von Freizeit- und

Entspannungsspiele

Augen schließen und hinhorchen

Die Kinder nehmen eine bequeme Haltung ein, schließen die Augen und werden ganz still. Nun öffnen Sie das Fenster. Gemeinsam lauschen alle auf die Geräusche, die von draußen hereinwehen. Nach ein paar Minuten öffnen alle wieder die Augen. Jeder berichtet, was er wahrgenommen hat und woher die Laute und Töne stammen könnten: Autos, Vogelstimmen, Hundegebell, ein schreiendes Baby, Glockengeläut, Straßenbahn. Durch die Fokussierung auf die Geräusche und die geschlossen Augen kommen Kinder (und auch Erwachsene) gut zu sich zurück.

Trampelriesen und schleichende Zwerge Manchmal sind Kinder so angespannt, dass sie sich auf eine Fantasiereise oder Massage gar nicht einlassen können.

Locken Sie dann den Trampelriesen in Ihrem Kind hervor. Lassen Sie es trampeln, poltern und stampfen. Schmücken Sie den Trampelriesen richtig aus.

Seine Arme und Beine sind groß und schwer. Mit jedem Schritt macht er einen Krach, dass es in den Ohren dröhnt. Nachdem sich das Kind auf diese Weise ausgetobt und abreagiert hat, lassen Sie es zum winzig kleinen Zwerg werden. Du bist so klein, dass man dich kaum erkennt. Wenn du dich bewegst, schleichst du lautlos wie eine Katze. So können Kinder aus der Aktion heraus ruhiger werden.

WEITERLESEN: „Entspannungsspiele“ von Rosemarie Portmann, Don Bosco, 5 Euro. Und: „Jedes Kind kann sich entspannen“ von Sabine Seyffert (s. Buchtipp S. 66).

Medienangeboten bewältigen.

Gleichzeitig sind die Anforderungen, die an Kinder gestellt werden, gestiegen. Ein Beispiel dafür ist das verkürzte Gymnasium. Hinzu kommt: Was Eltern durchmachen, überträgt sich auf die Kinder.

Kinder haben feine Antennen und spüren sofort, wenn Papa oder Mama unter Strom stehen. Unser neunjähriger Sohn zum Beispiel: Wenn er abends seine Hausaufgaben erledigt, setzt sich meist einer von uns zu ihm an den Tisch.

Unsere Erfahrung: Sind wir ruhig und gelassen, erledigt er seine Aufgaben relativ zügig und in Ruhe. Sind wir jedoch angespannt, ist er schnell von unserer Unruhe angesteckt – und nicht selten geraten wir in Streit. Er motzt, wir sind ungeduldig. Ein Wort gibt das andere.

Ob jung oder alt: Mit welchen Symptomen ein Mensch auf Stress und Druck reagiert, ist individuell recht unterschiedlich. Aber während Erwachsene eher erkennen können, dass Kopfschmerzen oder Reizbarkeit auf eine Überforderung zurückzuführen sind, sind Kinder dazu noch nicht in der Lage. Sie lernen zwar schon im Grundschulalter den Begriff „Stress“ kennen, stellen aber selten den Zusammenhang zwischen ihren Beschwerden und einer belastenden Situation her. Mädchen klagen häufiger als Jungen über Stresssymptome ➼

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wie Kopfweh oder Ängste.

Jungen hingegen verhalten sich auch heute noch oft nach dem Motto „Ein Indianerherz kennt keinen Schmerz“. Stresssymptome sind bei ihnen eher nach außen gerichtet, etwa in Form von Aggressionen, Unaufmerksamkeit oder besonders impulsivem Verhalten.

Alle Anforderungen beiseitezuschieben, ist trotzdem nicht der richtige Weg. Stresserfahrungen zu machen, ist für Kinder ab-

solut notwendig und auch entwicklungsförderlich. Aber es ist wichtig, dass sie Möglichkeiten kennen, aus Phasen der Anspannung wieder zurück in die Entspannung zu kommen.

Dabei gibt es keinen Königsweg. Die beste Strategie ist immer die, die zum Kind und zu der Familie passt. Vorlesen und gemeinsames Musikhören können zum Beispiel genauso gut helfen wie klassische Entspannungstechniken, hat der Entwicklungspsychologe Prof. Arnold ➼

Rituale: Kraftquellen für jeden Tag Das abendliche Vorlesen, Pfannkuchen mit Himbeermarmelade am Mittwoch, der wöchentliche Marktbesuch, das Pfingstwochenende am Bodensee: Rituale sind wie Bojen im oft unruhigen Meer unseres Lebens. Sie geben Orientierung und Halt und helfen uns, auf unserem Kurs zu bleiben und zur Ruhe zu kommen. Rituale strukturieren die Zeit, vermitteln Zugehörigkeit. Rituale rufen zudem auf der Ebene des Unbewussten Wohlbefinden hervor. Vertrautes und Bekanntes sorgen dafür, dass im Körper Botenstoffe ausgeschüttet werden, die gute Gefühle produzieren. Bei großen und kleinen Leuten. Und welches ist Ihr Lieblingsritual?

CD-TIPPS

Das Traumstern-Orchester: DIE GRÖSSTEN ROCK-HITS Rockige Songs bekannter Superstars wie AC/DC oder Die Toten Hosen neu interpretiert im sanften Spieluhrenklang – so kommen Ihre Kleinen garantiert leicht zur Ruhe und gut in den Schlaf! EUROPA, CA. 6 EURO

Vorlesen hilft Groß und Klein, den Alltagsstress hinter sich zu lassen 72 familie&co SEPTEMBER 2016

Myla Kabat-Zinn/Jon Kabat-Zinn: ENTSPANNUNG FÜR KINDER Eine Vielzahl kleiner, abwechslungsreicher Übungen aus Autogenem Training, Yoga und Progressiver Muskelentspannung für die kleine Auszeit zwischendurch. MINDDROPS, CA. 15 EURO

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ISBN 978-3-8388-3565-5

familie&zuhause

INTERVIEW

Lohaus von der Universität Bielefeld in einer Untersuchung festgestellt.

durch kleine Veränderungen Druck aus dem Tagesablauf nehmen.

BUCHTIPPS

Um herauszufinden, was genau den eigenen Alltag stressig macht, hilft ein Protokoll: Einfach eine Woche lang kurz aufschreiben, in welchen Situationen die Nerven besonders schnell blank liegen. So erkennt man gut die Muster und Routinen, die den Stress verursachen.

Wir haben auf diese Weise erkannt, dass schon zwei kleine Maßnahmen unseren Alltag viel angenehmer machen. Erstens: Die Postmappe unseres Sohnes wird immer abends „gecheckt“. Und wir stehen unter der Woche zehn Minuten früher auf. Plötzlich ist dann am Morgen wieder der Moment zum Durchatmen da, der uns vorher gefehlt hat – der Tag beginnt gleich viel entspannter. ➼

Die Entspannungspädagogin Sabine Seyffert erklärt, wie Familien gemeinsam Stress abbauen können familie&co: Stehen Kinder heute stärker unter Druck als früher?

Sabine Seyffert: Ich denke schon. Der Leistungsanspruch ist gewachsen. Das beginnt bereits im Kindergartenalter, zum Teil sogar noch früher. Und es zieht sich durch die ganze Schulzeit, so ist meine Beobachtung.

Was macht das mit Kindern?

Die hohen Anforderungen, aber auch Reizüberflutung und ein straffer Alltag sorgen häufig dafür, dass Kinder zappelig sind und sich schlecht konzentrieren können. In diesen Situationen ist es ganz wichtig, ihnen Momente der Entspannung zu schenken.

Wie gelingt das?

Genau hinschauen, in welchen Momenten die Belastung am höchsten ist. Man kann nicht jede Drucksituation immer sofort auflösen, aber oft lassen sich im Tagesablauf doch Kleinigkeiten verändern – und schon sind wieder mehr Luft und Ruhe da.

Und was bringt Kinder tatsächlich in die Entspannung?

Auf viele äußere Zwänge haben wir kaum Einfluss. Aber wir können versuchen, innerhalb der Familie für genügend Ausgleich zu sorgen und während des Tages mehrere kleine Inseln der Ruhe zu schaffen, auf de-

nen Kinder Stress abbauen und neue Kraft tanken können. Manchmal reichen schon kurze Auszeiten, um anschließend erfrischt und mit neuer Energie die anstehenden Aufgaben erledigen zu können.

Wie entstehen solche Inseln der Ruhe?

Da gibt es verschiedene Möglichkeiten und Entspannungstechniken, die sich im Familienalltag mit Kindern einfach umsetzen lassen: Fantasiereisen, Massagen und Streichelgeschichten, gemeinsam Entspannungsmusik hören, einen kleinen Spaziergang an der frischen Luft unternehmen sowie verschiedene Spiele und Stilleübungen. Für Kinder, die regelmäßig unter großem Stress stehen, ist es sicher sinnvoll, gezielt eine Entspannungstechnik wie etwa das Autogene Training zu erlernen. Mithilfe dieser Methode lernen Kinder ab dem Vorschulalter, sich selbst zu helfen und in Situationen, die Stress auslösen, innere Ruhe zu bewahren. Manchmal können Kinder auch erst zur Ruhe kommen, wenn sie sich körperlich richtig ausgepowert haben. Gerade jüngere Kinder kommen oftmals erst durch Bewegungseinheiten zur Ruhe. Auch das können Eltern anleiten.

Mehr Infos: www.sabine-seyffert.de

Julia Dibbern/Nicola Schmidt: SLOW FAMILY

Myla Kabat-Zinn/Jon Kabat-Zinn: MIT KINDERN WACHSEN

Die beiden Autorinnen haben neue Ideen, wie Familien ihre Bedürfnisse nach Nähe, Natur und Langsamkeit im Alltag umsetzen können.

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Sabine Seyffert: JEDES KIND KANN SICH ENTSPANNEN

H. Domsch/A. Lohhaus/M. Fridici: KINDER IM STRESS

Zappelig und aufgedreht? Mit diesen alltagstauglichen Übungen können Eltern ihren Kindern helfen, wieder zur Ruhe zu kommen.

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Konflikte, Zeitmangel, Leistungsdruck – die Ursachen für kindlichen Stress sind vielfältig. Die Experten wissen, wie Eltern ihre Kinder stärken können“.

SPRINGER, 19,99 EURO

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FOTOS: MASTERFILE RF; FANCY; PR (5); PIMA M. SEYFFERT

Eltern können zusätzlich

Oasen der Ruhe

MITSPIELEN UND SPASS HABEN!

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EIN TAG FÜR DIE GANZE FAMILIE Kinder verbringen heute deutlich weniger Zeit im Freien als noch vor einigen Jahren. Bei digitaler Unterhaltung durch Smartphone & Co. wird Bewegung oft zur Nebensache.

Abwechslung für Groß und Klein bietet der McFamily Fun Day. Dieser Tag für die ganze Familie findet deutschlandweit in McDonald’s Restaurants statt. Spaß am Spielen und Bewegung im Freien stehen im Vordergrund.

G

anze 25 Prozent aller Kinder in Deutschland kommen nach einer Studie des Robert-Koch-Instituts nur noch einmal in der Woche zum Spielen vor die Haustür. Mädchen und Jungen verbringen im Durchschnitt genauso viel Zeit im Sitzen wie Erwachsene. Eine Möglichkeit, mit der ganzen Familie frische Luft zu tanken, bieten die McFamily Fun Days. „Spaß haben, miteinander spielen, sich mit anderen Kids

messen, sich einfach mal auspowern – darum geht es bei den McFamily Fun Days“, sagt Willi Palm, McDonald’s Vorstand Regionen & Operations.

Ronald McDonald, Stelzenläufer, Zauberer oder Ballonkünstler gehören zu den Gästen.

Das Wichtigste: Bewegung muss Spaß machen! Zum Beispiel beim Springen auf dem Hüpfzirkus oder beim Körbewerfen.

Aber auch die digitalen Spiele bringen die Kids ganz schön aus der Puste. So können die Kleinen beim virtuellen 100-Meter-Lauf gegeneinander antreten, Fußbälle kicken oder den Handball im Tor versenken. Und in der Pause bis zum nächsten Sprint ist ebenfalls für Spaß und Abwechslung gesorgt: Ronald McDonald, Stelzenläufer, Zauberer oder Ballonkünstler gehören zu den Gästen der McFamily Fun Days.

Beim Kinderschminken können auch die Kleinsten ihrer Fantasie freien Lauf lassen. Als Erinnerung lässt sich der Abenteuer-Tag in der Fotobox auf einem Bild festhalten.

In diesem Jahr bieten rund 600 Restaurants in ganz Deutschland McFamily Fun Days an.

Wa nächs nn und wo te M c d er Fam i n I h re r Näh ily Fun Da e stat y erfah tfi n family ren Sie unt det, day er Spass .mcdonalds .d ist g a rantie e. rt!

familie&zuhause

T U G ssen

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3 FRAG EN AN …

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So geht das nicht!

Gar nicht so leicht: Besuchskindern Grenzen setzen Natürlich möchte man, dass sich kleine Gäste wohlfühlen.

Aber was tun, wenn sie über die Stränge schlagen und durch die Wohnung toben?

Oder ungebeten den Kühlschrank inspizieren oder gar an den Laptop gehen?

Tipp 1: Ärgern Sie sich nicht! Diskretion, Lautstärke, Umgangs-

formen, Sauberkeit – jede Familie geht damit anders um. Das Besuchskind weiß es offensichtlich nicht besser.

Und vielleicht finden seine Eltern es ja in Ordnung, wenn Gäste sich selbstständig in der Küche bedienen.

Tipp 2: Sagen Sie klar und deutlich, welche Regeln bei Ihnen zu Hause gelten. „Bei uns werden die Schuhe ausgezogen.“ Oder: „Versteckspielen im

Arbeitszimmer geht nicht!“ Kinder können nur solche Regeln einhalten, die sie auch kennen.

Tipp 3: Seien Sie geduldig. Vielleicht müssen Sie dem neuen Kumpel zweimal erklären, wie es bei Ihnen läuft. Beim dritten Mal klappt es dann. Und wenn nicht? Je nachdem, wie gut Sie die Eltern des Kindes kennen, kann es hilfreich sein, ihnen kurz Rückmeldung zu geben. Wäre es Ihnen nicht auch wichtig, dass sich Ihr Kind als Gast angemessen verhält?

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absehbar: Heute umfasst die Kollektion eine große Auswahl an Schuhen für Mädchen

Treffpunkt für geheime Gesprä-

und Jungs im Alter von 0 bis

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fürs Kinderzimmer ist leicht auf-

40. Markenzeichen sind u. a.

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familie&auszeit

Klar doch, ein Lachgesicht ist fröhlich, und ein aufgerissener Mund ist … ja, was eigentlich? Eine Studie der Universität von Minnesota (USA) zeigt Erstaunliches: Sogar die beliebtesten Emojis werden von User zu User verschieden verstanden.

Bei jedem vierten Symbol waren sich die Befragten nicht einig, ob es positiv, neutral oder negativ wirkte. Und nur bei jedem zwanzigsten Emoji verstanden sie exakt dasselbe.

Für Chats heißt das wohl: Ein Wort sagt mehr als tausend Bilder!

Balsam für die Augen :DUXP GLH $XJHQ WURFNHQ ZHUGHQ ŋ XQG ZDV GDQQ KLOIW 3UREOHP 7UÃQHQĠ đVVLJNHLW Wenn die Augen ständig gerötet sind und wehtun, wenn man sie am liebsten geschlossen halten, reiben oder zukneifen möchte, sogar wenn sie nicht aufhören wollen, zu tränen: Ursache ist oft, dass die Augen nicht mehr optimal mit Tränenflüssigkeit be-

Sie hat viele von uns durch die eigenen wilden Teenie-Jahre begleitet und so manche unserer Töchter wird sie noch kennenlernen: Die Zeitschrift Mädchen wird 40! Ab 10. August am Kiosk.

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feuchtet werden. Das ist lästig und auch schädlich, denn die Tränenflüssigkeit schützt das Auge vor Bakterien und versorgt die Hornhaut mit wichtigem Sauerstoff. Was also tun?

'LH (LQĠ đVVH YRQ 8PZHOW XQG 7DJHV]HLW Im Tagesverlauf schwankt die Produktion von Tränenflüssigkeit, wenn wir abends müde werden, nimmt sie beispielsweise ab. Doch auch äußere Umstände können die Augen reizen. Trockene oder rauchige Luft gehören dazu, ebenso die Arbeit am Computer: Beim Starren auf den Bildschirm blinzelt man weniger. Blinzeln aber

befeuchtet die Augen. Dies sollte man sich bewusst machen – und regelmäßig für Entspannung sorgen.

'HQ $XJHQ *XWHV WXQ Gutes Licht und ein anständiger Monitor entlasten die Augen. Außerdem tut Augengymnastik gut, etwa den Blick regelmäßig vom Bildschirm abwenden und in die Ferne schauen. (Tolle Tipps z. B. in: „Das Augenbüchlein“ von Barbara Brugger, ecovital, 11,90 Euro). Wohltuend sind grundsätzlich Präparate mit der Heilpflanze „Augentrost“, z. B. von Wala. Und in hartnäckigen Fällen: Künstliche Tränenflüssigkeit – da ist aber ärztlicher Rat gefragt.

FOTOS: SHUTTERSTOCK.COM (2); FOTOLIA.COM/JULIEF514/PIXELALEX/AYKUTERD (3); PR (7); ILLUSTRATION: REGULA HIRSCH

Was sagt das Emoji?

NASE „Die Augen

reden mächtiger als die Lippen“ GERHART HAUPTMANN (1862–1946), DT. DRAMATIKER

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GEGEN HEUSCHNUPFEN

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Sportsfreundinnen lieben die Bewegung

Rein in die Sportklamotten und raus in die Natur: Im Durchschnitt treiben Frauen mehr Sport als Männer, zeigt eine Studie der Techniker Krankenkasse. Während viele Männer leistungsorientiert ihre Runden drehen und sich mit anderen vergleichen, trainieren Frauen oft lässiger und weniger intensiv: Wir wollen vor allem Spaß haben, fit werden, Stress abbauen – und fast jede Dritte möchte durch die Bewegung auch Gewicht verlieren. Frauen interessieren sich genauso für ausgefallene Sportarten, probieren sie jedoch seltener aus als Männer. Meist fehlt ihnen die Zeit oder die Möglichkeit. Doch was soll’s, auch Joggen ist toll!

FARBE BEKENNEN Zeit für einen kleinen Kosmetiktaschen-Check: Im Sommer sollte die Konsistenz des Make-ups leichter sein, außerdem sehen zu gebräunter Haut leuchtende Farben fantastisch aus. Rote Lippen, rote Nägel – wann, wenn nicht jetzt?

TAGTRAUM-KISSEN

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familie&reise

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Von historischen Stätten bis zu Wellness-Oasen: Familien, die die vielen Gesichter Ungarns kennenlernen möchten, sollten sich über Budapest hinauswagen

Reisetipps Flüge nach Budapest mit Lufthansa bzw.

Eurowings von Frankfurt, Stuttgart, Köln, München, Berlin-Tegel, Hamburg, Düsseldorf; mit Wizz Air von Karlsruhe Hotels Pécs: Hotel Palatinus City Center, DZ ab ca. 80 €, www.danubiushotels.de; Mohács: Hotel Szent Janós, DZ ab ca. 70 €, www.hotel-szentjanos.hu; Balaton: Hotel Európa fit, Héviz, Familienapartment ab ca.

100 €, www.europafit.hu/de; Kolping Hotel Spa & Family Resort, Alsópáhok, www.kolping. hotel.hu/de, Familiensuiten ab ca. 70 €

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1. Im Museumsdorf Élménybirtok zwischen Budapest und Pécs wird das Mitt elalter lebe ndig 2. Sanft er Tourismus: Bege gnungen im Streichelzoo im Freizeitpark Katica Tanya in der Nähe von Kaposvar

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VON ROLF VON DER REITH

Zottige Dämonen, die lärmend den Winter vertreiben. Ein Dorf wie aus dem Mittelalter. Bogenschützen und Katapulte. Jahrtausende alte Kirchen und Gräber. Und ein See, dessen warmes Wasser auch im Winter dampfend zum Himmel steigt – wer in Ungarn Urlaub macht, kann einiges erleben, das es so nirgendwo anders zu sehen gibt.

Doch neben faszinierenden Zeugnissen aus der Vergangenheit gibt es auch in der touristisch noch wenig erschlossenen Region um die Städte Mohács und Pécs (das 2010 Europäische Kulturhauptstadt war) sowie am Balaton eine

moderne Infrastruktur aus Freizeitmöglichkeiten und Familienhotels auf internationalem Standard. Das wollen wir uns einmal näher anschauen und verlassen daher Budapest, wo wir angekommen sind, rasch in Richtung Süden.

Ein Paradies für Vögel – und für Schreckgestalten Die Autobahn führt uns, immer dem Lauf der Donau folgend, nach Mohács kurz vor der kroatischen Grenze. Die kleine Stadt in der Flussebene ist der perfekte Ausgangspunkt für Fahrradtouren im Donau-Drau-Nationalpark, wo Flussadler und Schwarzstörche nisten.

In dieser Region, wo sich ungarische,

kroatische und serbische Traditionen mischen, gibt es eine besonders wilde, sechs Tage dauernde Fasnacht. Im Museum Buscho-Hof sind viele der historischen Kostüme ausgestellt, die jedes Jahr im Februar zum Einsatz kommen.

Dann überqueren die Buschos, in Zottelfell und mit garstig grinsenden Holzmasken, den Fluss, um den Winter zu vertreiben, und stellen allerhand Blödsinn in der Stadt an. Auch jetzt gruselt es uns im Museum fast schon ein wenig, wo die Dämonen stumm auf ihre nächste Tour warten …

Bei einem Handwerker in Mohács darf sich unser Sohn Loris am Schnitzen einer solchen Holzmaske versuchen – und merkt, dass Traditionspflege ganz schön anstrengend sein kann. Da ist es doch einfacher, eine fertige Maske aufzusetzen. Wir stellen fest: Loris macht sich gut als Dämonen-Nachwuchs!

Pécs, unsere nächste Station, bietet eine ganz andere Mischung: Ihre spätrömischen und frühchristlichen Ruinen gehören zum UNESCO-Weltkulturerbe, das Leben in der Király-Straße mit ➼

INFOS: UNGARN FÜR FAMILIEN

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Tipps für Touren

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3. Im Thermalsee von Héviz kann man das ganze Jahr über draußen baden

Pécs: Zsolnay-Kulturviertel: www.zsolnay negyed.hu/de; Eintritt: ca. 2 Euro UNESCO-Weltkulturerbestätten: www.pecsorokseg.hu/de Élménybirtok: www.elmenybirtok.hu (Ungarisch); Eintritt: ca. 8 Euro, Kinder ca. 6 Euro Mohács: Buscho-Hof (Busóudvar): www.mohacs.hu/de; Eintritt: ca. 3,50 Euro, Kinder ca. 2 Euro Kaposvar: Katica Tanya: www.katica tanya.hu; Tageskarte ca. 6 Euro, Freilichtmuseum Szenna Skanzen: www.skanzen.hu/en (Englisch); Eintritt: ca.

3,50 Euro, Kinder ca. 2 Euro Balaton: Hévíz – Seebad im Thermalsee (Tófürdö): www.spaheviz.hu/de; Eintritt (ab 6 Jahre): ca. 9 Euro Schloss Festetics in Keszthely: www.helikonkastely.hu/de; Eintritt (inkl. aller Ausstellungen): ca.

SEPTEMBER 2016 familie&co 81 11 Euro, Kinder ca. 5,50 Euro Allgemein: www.ungarn-tourismus.de

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7 4. Ungarische Lollis, frisch von der Rolle: Die Süßwarenmanufaktur im ZsolnayKulturquartier in Pécs kommt gut an 5. Gruselige Gestalten (links und rechts) warten im Museum Buscho-Hof in Mohács auf die Besucher 6. Prächtig und kinderfreundlich: Schloss Festetics in Keszthely 7. Für den kleinen Hunger zwischendurch: Straßenszene in der historischen Altstadt von Pécs ihren Läden und Cafés wirkt richtig mediterran, und den weiten Hauptplatz, den Széchnyi tér, überragt die St.-MariaKirche, die nicht bloß zufällig an eine Moschee erinnert – sie wurde in der Zeit der osmanischen Herrschaft erbaut.

Wir machen uns auf zum ZsolnayKulturquartier. In den stattlichen Gebäuden einer früheren Keramikfabrik finden sich jetzt Werkstätten für Kinder, eine Straße der Kunsthandwerker einschließlich Lolli-Manufaktur und das „Labor“, ein Mitmach-Museum mit

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vielen wissenschaftlichen Experimenten.

Nördlich von Pécs wartet eine weitere Attraktion: der „Renaissancepark“ Élménybirtok im Ort Bikal. Der ist zwar kein historisches Original, aber eine ebenso spektakuläre Kopie: ein detailgetreu nachgebautes mittelalterliches Dorf samt Turnierplatz und regelmäßigen Schaukämpfen hoch zu Ross.

Das große Austoben Nachgebautes Mittelalter gibt es auch bei Kaposvár, im Freizeitpark Katica Tanya, der „Marienkäfer-Farm“. Eine hölzerne Burg bietet den stilechten Hintergrund für Ritterspiele, Bogenschießen und Katapult-Vorführungen – und wer dann noch Energie hat, geht ins Spielhaus, auf die Gokart-Bahn oder in die Tobescheune. Ganz in der Nähe, im großen Freilichtmusum Szennai Skanzen, gibt es noch mehr Platz zum Austoben – und zum Durchstreifen der dort aufgebauten Wohn- und Bauernhäuser aus unterschiedlichen Regionen Ungarns.

All diese Aktivitäten an der frischen Luft machen uns so langsam Appetit: Die ungarische Küche ist nicht von Vegetariern erfunden worden, aber dank des breiten Angebots an Fisch und Gemüse für alle Geschmäcker ein Genuss.

Das einzig Schwierige ist, bei einem Wechselkurs von ca. 310 Forint für einen Euro, das Umrechnen der Preise.

Aber selbst in den Touristenorten kann man sich meist günstig verpflegen.

Auch am Balaton gibt es für jeden ein ruhiges Plätzchen Der Balaton, Ungarns größter Binnensee, ist touristisch voll erschlossen – und ein ziemlicher Kontrast zu unseren vorherigen Stationen. Hier merken wir die

Heiß und heilsam Schließlich geht es ins Wasser! Das einmalige Erlebnis, im Thermalsee von Héviz mit seinem riesigen Badehaus einzutauchen, lassen wir uns nicht entgehen. Eine Quelle in der Tiefe sättigt das Wasser mit Mineralien, sorgt vor allem aber dafür, dass seine Temperatur auch im tiefsten Winter nie unter 23 Grad sinkt. Wellness-Anwendungen bietet auch das Thermalbad reichlich – wir verzichten allerdings darauf, uns mit dem extrem heilsamen (wenn auch nicht ganz geruchsneutralen) Schlamm vom Boden des Sees einreiben zu lassen.

Dafür lassen wir es uns im Wasser gut gehen. Die Schwimmnudel gehört

zur Grundausstattung: Überall im Ort sieht man Leute auf dem Weg vom und zum Seebad damit herumlaufen. Der Auftrieb hilft nicht nur beim Dümpeln zwischen den Seerosen, sondern gibt auch Sicherheit – bevor einem noch mulmig beim Gedanken werden könnte, dass der See fast 40 Meter tief ist …

Spaß und Entspannung bei einem etwas anderen Urlaub: Davon hatten wir in Ungarn jede Menge. Ein Land für Entdecker – und eines, das man gerne ein zweites Mal besucht. ➼

Késztely

Mohacs

Von Budapest aus sind Pécs und Mohács im Süden und der Balaton im Westen bequem über die Autobahn zu erreichen

& PRÄSENTIEREN

© 2016 STUDIO 100

FOTOS: SHUTTERSTOCK.COM; THINKSTOCK.COM; FOTOLIA.COM/ARTALIS-KARTOGRAPHIE; FREIZEITPARK/KATICA TANYA; UNGARISCHES TOURISMUSAMT (4); ROLF VON DER REITH (2); PR (2); ILLUSTRATIONEN: REGULA HIRSCH

Nähe zu Österreich: nicht nur an den zahlreichen Touristen aus dem Nachbarland, sondern auch am deutlichen Akzent, mit dem die Ungarn Deutsch sprechen – und am Balaton können es fast alle.

Von den Hauptorten wie Balatonfüred und Siófok abgesehen, verteilten sich auch hier die Touristenströme, denn Wellness gibt es praktisch an jeder Ecke.

Viele Hotels kombinieren Wellness mit den Bedürfnissen von Familien, wie etwa das Kolping Resort in Arsopáhók und das Hotel Európa Fit im Kurort Héviz am Westufer des Balaton. Große Badelandschaften und Außenpools, ganztägig Unterhaltungsprogramm und kindgerechte Küche lassen die Eltern entspannt Urlaub machen.

Dass der Balaton einmal ein solcher Touristenmagnet werden würde (allein Héviz kommt auf 900 000 Übernachtungen pro Jahr), hat offensichtlich schon Graf Festetics geahnt. Der Adlige ließ Ende des 18. Jahrhunderts die ersten Bade- und Kurhäuser bauen.

Die stehen zwar nicht mehr, dafür aber das prächtige Schloss der Familie in Keszthely. Für uns ist das Highlight die Ausstellung von Kutschen und Pferdeschlitten im ehemaligen Marstall – Historie, so spannend wie nur möglich.

DAS MUSICAL FÜR DIE GANZE FAMILIE TICKETS: WWW.WICKIE-MUSICAL.DE EVENTIM: 01806 - 57 00 70* I TICKETMASTER: 01906 - 999 0000* SOWIE AN ALLEN BEKANNTEN VORVERKAUFSSTELLEN * 0,20 €/ANRUF A. D. DT. FESTNETZ – MOBILFUNK MAX. 0,60 €/ANRUF)

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familie&reise Friedrichshall: Kinde rstadt

MECKLENBURG-VORPOMMERN t Strandresort Markgrafenheide Tel. 0381-77 89 17 77 www.strandresort.de t IFA Rügen Tel. 038393-90 www.ifa-ruegen-hotel.com

SCHLESWIG-HOLSTEIN t Lübecker Bucht Tourismus Tel. 04503-7 79 40 www.ostsee-schleswig-holstein.de t IFA Fehmarn Tel. 04371-890 www.ifa-fehmarn-hotel.com t Jugendherbergen in Schleswig-Holstein, Hamburg und Niedersachsen Tel. 040-65 59 95-66 www.nordmark.jugendherberge.de

NIEDERSACHSEN t Oldenburger Münsterland Tel. 04441 -95 65 12 www.oldenburger-muensterland.de

SACHSEN t Tourismus Marketing Ges. Sachsen mbH Tel. 0351-49 17 00 www.sachsen-tourismus.de

BADEN-WÜRTTEMBERG t Schwarzwald Tourismus Tel. 0761-896 46 93 www.schwarzwald-tourismus.info t Zweitäler Land im Schwarzwald Tel. 07685-194 33 www.zweitaelerland.de t Jugendherbergen in Baden-Württemberg Tel. 0711-166 86-0 www.jugendherberge-bw.de

BAYERN t Pfronten Tourismus Tel. 08363-698 88 www.pfronten.de t Kochel a. See Tel. 08851-338 www.kochel.de t Allgäuer Seenland Tel. 08376-92 01 19 www.allgaeuer-seenland.de t Jugendherbergen in Bayern Tel. 089-922 20 98-555 www.bayern.jugendherberge.de

ÖSTERREICH t Hotel Erlenhof in Kärnten Tel. +43 (0)4715-444 www.erlenhof.at

Die Burgenstraße Diese süddeutsche Ferienstraße hat nicht nur Burgen zu bieten. Hier einige Tipps Auf 1200 Kilometern Länge Die Burgenstraße führt von Mannheim über Heidelberg, Rothenburg ob der Tauber, Nürnberg, Bamberg und Bayreuth bis nach Böhmen. Über 90 Burgen und Schlösser sind zu erobern. Daneben warten viele Angebote auf Familien.

Infos zur Route, zu Touren und ein Kartensystem: www.burgenstrasse.de Mannheim bis Bad Friedrichshall Keine andere Landschaft bei uns weist solch eine Dichte an Burgen, Burgruinen und Schlössern auf. Das Naturparkzentrum Neckartal-Odenwald lockt mit einer spannenden Natur-Ausstellung. Auf Burg Guttenberg fliegen Adler, Geier und Eulen über die Zinnen. In Bad Wimpfen führen Stadtführerkinder junge Besucher durch die Altstadt. In Bad Friedrichshall

gibt es Kindererlebnistouren, beispielsweise zum Ritter im Greckenschloss.

Heilbronn bis Langenzenn In Rothenburg ob der Tauber fordert ein Kletterwald Kinder ab fünf heraus.

In Wolframs-Eschenbach bietet ein Ritterspielplatz eine Seilbahn, eine Rammbockschaukel, eine Burg mit Hängebrücke und andere Bauten aus Holz.

Nürnberg bis Bayreuth In Nürnberg lohnt der Besuch des Spielzeugmuseums. Die Kaiserburg erleben Kinder als Späher und Spione. Sonntags fahren historische Züge durch das Wiesental und das Krebsbachtal. In Bamberg machen Kinder eine Stadtrallye mit E. T. A. Hoffmanns Kater Murr. In der Festung Rosenberg über Kronach erfahren Familien Wissenswertes zu Ernährung, Hygiene und dem Leben auf der Burg. Auf Kulmbachs Plassenburg besuchen Kinder den Turmwächter oder unterirdische Gänge.

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VR-Achterbahn Die Familienachterbahn Dinolino im Erlebnispark Schloss Thurn (Bayern) bietet jetzt Virtual Reality und Abenteuerflüge durch Fantasy-Welten mit 360-Grad-Rundumsicht. Auch Kinder ab sechs können gefahrlos mit auf den Drachenflug gehen. Er belastet den Körper nur wenig. www.schloss-thurn.de/vr-ride

APFELWOCHEN AM BODENSEE Vom 24.9. bis 16.10. werden am deutschen Ufer die Apfelwochen gefeiert: Führungen durch Obstanlagen, Pflückaktionen, Genussradtouren, Wanderungen und Feste wie in Wasserburg mit Äpfeln und Apfelprodukten, Traktor- und Kutschfahrten und dem Apfel-Hock für Familien. www.echt-bodensee.de/themen/apfelwochen

GEWINNEN!

Mit Landal GreenParks genießen Sie Urlaub im Herzen der Natur. Die über 70 Landal-Ferienparks befinden sich in den reizvollsten Regionen Europas und vereinen einzigartige Naturlagen mit individuellem Ferienhauskomfort. Nach Wanderungen durch buntes Laub, Bootsausflügen oder Radtouren an idyllischen Flussufern sorgen in den Ferienparks Sport- und Wellnessangebote, Schwimmbäder, Kids-Club und Restaurants für entspannte Ferientage. Wir verlosen einen 4-tägigen Familienurlaub in einem von 16 Ferienparks in Deutschland oder den Niederlanden (Details unter: www.landal.de/gewinnspiele).

Alle Teilnahmeinfos finden Sie auf S. 86

toddgo: mieten statt einpacken Wer auf Reisen Auto oder Bahn nicht mit Kindersachen vollladen will, hat bei toddgo in München eine Alternative: mieten statt einpacken! Egal, ob für ein Wochenende oder einen Monat, ob München Ziel oder Startpunkt ist. Kinderwagen, Laufrad, Autositze, Babytragen: Wer auf

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Nachhaltig urlauben mitten in der Natur Landal GreenParks macht sich stark für die Umwelt. Als nachhaltiges Unternehmen engagiert sich der Ferienhaus-Spezialist in seinen europaweit 78 Ferienparks für die jeweilige Region und handelt verantwortungsbewusst im Umgang mit Natur und natürlichen Ressourcen.

Sowohl beim Bau als auch bei der Versorgung der Ferienhäuser wird auf sparsame Energiesysteme und umweltfreundliche Materialien geachtet. Partner aus der Umgebung liefern regionale und Bio-Produkte für die Parkshops und Restaurants. Bis Ende 2016 sollen alle 16 deutschen Landal-Parks mit dem grünen Gütesiegel und NachhaltigkeitsZertifikat „Green Key“ ausgezeichnet und der Energieverbrauch weiter optimiert werden.

In den Niederlanden, im Ferienpark Landal Aelderholt, gibt es sogar die ersten ÖkoFerienhäuser inmitten faszinierender Natur.

Landal GreenParks: Landal steht für Ferienhaus-Urlaub nah an der Natur. Die 78 Ferienparks liegen in den reizvollsten Urlaubsregionen Europas in den Niederlanden, Deutschland, Österreich, der Schweiz, Belgien, Ungarn und Tschechien.

Service: Parkeigene Einrichtungen wie Schwimmbäder, Restaurants, Spiel- und Minigolfplätze, Fahrradverleih und Saunen. Arrangements für Aktivurlauber.

Kids-Club mit Kinderbetreuung, Babysitterservice, Wellness- und Freizeitangebote.

Angebote und Infos: www.landal.de 01806–70 07 30 (aus dem dt. Festnetz € 0,20 / Anruf; mobil max. € 0,60 / Anruf; andere Länder ggf. abweichend)

www.toddgo.com findet, was er braucht, gibt die Mietdauer an und bezahlt online. Geliefert wird zum Wunschtermin – zum Bahnsteig oder Hotel. Auch Abholen ist möglich.

Öko-Ferienhaus in Aelderholt

familie&service

IMPRESSUM REDAKTIONSANSCHRIFT: familie&co, Postfach 5528, 79022 Freiburg FON: 07623-96 45 59 FAX: 07623-96 46 56, ABO-HOTLINE: 01805-00 77 24* INTERNET: www.familieundco.de, www.familie.de E-MAIL: redaktion@familymedia.de CHEFREDAKTEUR FAMILY MEDIA Hauke Johannsen hauke.johannsen@familymedia.de CHEFREDAKTION Dirk Müller Ressortleitung Mantel dirk.mueller@familymedia.de Birgit Oesterle Ressortleitung Kinderzeitschriften birgit.oesterle@familymedia.de Stephan Wessolek Ressortleitung Mittelpunkt stephan.wessolek@familymedia.de ART DIRECTOR Lorenzo Mendoza lorenzo.mendoza@familymedia.de TEXTMANAGEMENT Mike Dütschke Ressortleitung Content und Produktion mike.duetschke@familymedia.de BILDREDAKTION Arnd Krieg Ressortleitung Bild arnd.krieg@familymedia.de Heidemarie Wohlgeboren (freie Mitarbeit) GRAFIK Regula Hirsch, Andrea Kuntze, Marleen Rutgers REDAKTIONSASSISTENZ Petra Schömmel (Leitung) petra.schoemmel@familymedia.de FREIE MITARBEIT Thomas Feibel, Felix Krohmer, Ingrid Leifgen, Ralf Ruhl, Stefanie Schädlich, Almut Siegert, Stephanie Streif, Eva Tenzer, Silke Theune, Rolf von der Reith, Almut Wenge

SERVICE Bestellungen, Wünsche und Fragen zum regelmäßigen Bezug richten Sie bitte an den Kundenservice familie&co, Heuriedweg 19, 88131 Lindau, Telefon 01805-007724*.

Sie erreichen uns Montag bis Donnerstag von 8 bis 18 Uhr und Freitag von 8 bis 16 Uhr und jederzeit per Fax und E-Mail: Fax: 01805-007725*, E-Mail: kundenservice@familymedia.de sowie online: www.familie.de/aboshop/ EINZELBESTELLSERVICE Römerstraße 90, 79618 Rheinfelden, Tel. 07623-964155, Fax 07623-964255, bestellservice@oz-verlag.de (Porto 2,20 Euro bei Warenbestellwert bis 20 Euro. Ab einem Bestellwert von 20 Euro entfallen diese Kosten. Ausland auf Anfrage.) *14 Cent/Min. aus dem dt. Festnetz (Mobilfunkpreis max. 42 Cent/Min.)

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ISSN 1431-9543

PARTNER VON FAMILIE&CO:

familie&co WILL HELFEN! Wenn Sie Sorgen haben, schreiben Sie uns; im Rahmen unserer Möglichkeiten versuchen wir, eine Lösung zu finden. Und: Haben Sie bitte etwas Geduld. Rat und Infos gibt’s auch online: www.familie.de bietet Eltern ein großes Forum zum Austausch sowie viele Informationen und Service zu allen Themen, die Familien wichtig sind.

Schreiben Sie an: Family Media GmbH & Co. KG, Kennwort: familie&co hilft, Postfach 5528, 79022 Freiburg Schicken Sie Ihre E-Mail an: petra.schoemmel@familymedia.de

HERSTELLER Ahnenblatt über: Dirk Böttcher www.ahnenblatt.de allesfliegt.de +43(0) 699-18 75 79 94 www.allesfliegt.de Ancestry.com Deutschland GmbH 0800-180 83 11 www.ancestry.de Barbie über: Mattel GmbH 069-795 33 00 www.barbie.de Blaue Elefant über: Blå Shopping AB www.blaueelefant.de bonprix Handelsgesellschaft mbH 0180-510 20 www.bonprix.de Depot über: Gries Deco Company GmbH 0800-400 31 10 www.depot-online.com design3000 Vertriebsgesellschaft mbH 06062-918 72 20 www.design-3000.de EMSA GmbH 02572-130 www.emsa.de Jako-O GmbH 09564-929 11 11 www.jako-o.de Kartenkaufrausch über: Wolfsee UG 0172-853 85 03 www.kartenkaufrausch.de krima & isa GmbH 040-43 26 07 00 www.krima-isa.de Lieblingsplatz über: Anja Pilzner, Janine Sommer GbR 030-32 59 65 36 www.lieblingsplatz. neueshop.com

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Die Preisangaben in dieser Ausgabe entsprechen dem Stand bei Drucklegung.

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So können Sie an unseren Gewinnspielen teilnehmen: im Internet auf www.familieundco. de/gewinnen oder per Postkarte an: familie&co, Stichwort: „Gewinnen“, Postfach 5528, 79022 Freiburg.

Teilnahmeschluss: 6. September 2016.

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Teilnahme ab 18 Jahren. Geben Sie bitte Ihre Adresse, Alter und Name Ihrer Kinder und ggf. Ihren Wunschgewinn sowie das Lösungswort des Kreuzworträtsels an. Die Gewinner werden per E-Mail benachrichtigt. Eine Barauszahlung der Preise ist nicht möglich. Die Prüfung der Möglichkeit einer Weitergabe an Dritte obliegt dem Veranstalter/Kooperationspartner. Mitarbeiter der beteiligten Firmen und der Family Media GmbH & Co. KG dürfen nicht teilnehmen.

Bitte geben Sie mit an, ob Sie damit einverstanden sind, dass Family Media GmbH & Co. KG und verbundene Unternehmen Sie schriftlich, telefonisch oder per E-Mail über interessante Angebote zu Medienprodukten informieren. Ihr Einverständnis ist freiwillig und kann jederzeit widerrufen werden (z. B. per E-Mail an: kundenservice@familymedia.de).

S. 43 > Je 5 x Hörspielfolgen „Prinzenparty“ und „Spiegel-Marian“ von „Robin Hood, Schlitzohr von Sherwood“ mit Edel:Kids S. 47 > Je 3 x Set aus Schreibtisch Lena von Pinolino und Drehstuhl Open Art Junior von Topstar mit myToys S. 58 > 7 x Super-Sauber-Paket von Henkel S. 77 > 6 x Spielepaket mit je 4 Lernspielen von Ravensburger S. 84 > 4-tägiger Familienurlaub in einem LandalFerienpark nach Wahl in Deutschland oder den Niederlanden

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AB 14. AUGUST IM MER SONNTAGS UM 14:30 UHR Mehr zu der Show auf nick.de und in der Nickelodeon Play App

familie&damals

Kinder, wie die

Zeit vergeht … nachgefragt bei Uwe Ochsenknecht

Welchen Spruch hast du von GHLQHQ (OWHUQ DP KÃXğ JVWHQ ]X hören bekommen?

Das wird doch sowieso nichts …

Uwe Ochsenknecht im Aufnahme VWXGLR ,P $QLPDWLRQVğ OP ņ3HWVŃ VSULFKW HU GHQ )DONHQ 7LEHULXV

¥ Auf keinen Fall durften deine Eltern jemals erfahren, dass …

… ich mit 14 schon ab und an geraucht habe.

Welche Erlebnisse deiner

Kindheit vermisst du in deinem heutigen Leben?

¥ Als du Kind warst: Was,

dachtest du, sei das Beste am Erwachsensein?

Dass man auf- und wegbleiben darf, so lange man will, dass man nicht in die Schule muss. Generell, dass einem niemand etwas verbietet.

Deine erste, dicke Freundschaft:

¥ Was war die erste größere

ist daraus geworden?

Geld (mehr als 5 Mark)?

Sehr viel. Partner, Verlass, Geheimnisträger. Leider aufgrund unterschiedlicher Weiterentwicklung im Sande verlaufen.

Stell dir vor, du bist heute zehn

Was hat sie dir bedeutet und was

Anschaffung von deinem eigenen

Ein Fahrrad.

Jahre alt und darfst dir ein Spiel-

zeug aussuchen. Welches wäre das?

Eine Playstation.

¥ Das Glück deiner Kindheit in PETS Was Hunde und Katzen, Kaninchen und Meerschweinchen wirklich machen, wenn ihre menschlichen Besitzer nicht da sind – der Animationsfilm „Pets“ (von den Machern von „Ich – Einfach unverbesserlich“) verrät’s. Ab 28. Juli

88 familie&co SEPTEMBER 2016

einem Satz:

Ich war unbeschwert.

Uwe Ochsenknecht, geboren 1956, wuchs in Mannheim auf. Nach dem Schauspielstudium in Bochum spielte er zunächst Theater, bevor er 1981 durch Wolfgang Petersens „Das Boot“ bekannt wurde. Doris Dörries Komödie „Männer“ (1985) war ein weiterer Erfolg.

Seither hat er Dutzende von Film- und Fernsehrollen gespielt und wurde mehrfach für seine Arbeit ausgezeichnet – darunter mit einem Deutschen Filmpreis für „Fußball ist unser Leben“ und einem Deutschen Fernsehpreis für „Vera Brühne“. Zuletzt war Ochsenknecht im ZDF-Mehrteiler „Ku’damm 56“ zu sehen.

FOTOS: UNIVERSAL FILM (3); PRIVAT

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Eigentlich keine, da ich genügend Kind in mir bewahrt habe.

Gratis Das Angebot gilt nur für Deutschland und solange der Vorrat reicht. Auslandspreise auf Anfrage. familie&co erscheint bei Family Media GmbH & Co. KG, Geschäftsführer: Marko Petersen, Konrad-Goldmann-Str 8, 79100 Freiburg. Handelsregister: AG Freiburg, HRA 5066

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Was ist zu wenig Lob, was zu viel?

Und brauchen Kinder nicht eher Ermutigung als Lob? So finden Eltern den goldenen Mittelweg

ENTWICKLUNG

Einfach malen Wie das haptische und kreative Erleben von Farben Kinder von klein auf fĂśrdert und begeistert

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