Medicinas Alternativas by Filipe Claro

Medicina

Alternativa 1

  Joana Freitas Lemos | Joana Novais Lopes | Luís Filipe Claro

O que são Medicinas Alternativas?

As Medicinas Alternativas ou não convencionais são terapias que não se baseiam nos princípios da medicina científica. São também chamadas "terapias holísticas" para salientar a sua preocupação pelo ser humano como um todo (corpo, alma e espírito), o que inclui muitas vezes um componente espiritual, geralmente baseado na filosofia religiosa de cada terapia particular. A medicina alternativa tem como objectivo a saúde integral do doente, sem recorrer ao uso de químicos e fármacos que na maioria das vezes têm inúmeros efeitos colaterais. Mas não é por isso que as terapias e a medicina alternativa deixam de ser baseadas em estudos científicos. Apesar de eficaz, a medicina alternativa não deve substituir a medicina tradicional, especialmente em casos mais graves. A medicina alternativa deve ser usada para prevenir certas doenças.

Índice MEDICINAS ALTERNATIVAS...................................................................... 3 ACUPUNCTURA .......................................................................................... 5 AROMATERAPIA ......................................................................................... 9 FITOTERAPIA ............................................................................................ 11 GEOTERAPIA....................................................................................... 12 HIDROTERAPIA ........................................................................................ 14 HOMEOPATIA ..................................................................................... …...17 MUSICOTERAPIA ...................................................................................... 18 REIKI ......................................................................................................... 19 URINOTERAPIA .................................................................................. 20 SHIATSU ................................................................................................ 21 NATUROPATIA .................................................................................... 22 CROMOTERAPIA................................................................................ 24

Acupunctura O conceito base da acupunctura está na concentração natural e saudável da energia do corpo. Existem centenas de pontos de acupunctura no corpo, todos unidos por cerca de uma dúzia de meridianos que conduzem a energia entre a superfície do corpo e os seus órgãos internos. Adoecemos quando esta energia é bloqueada, sendo que a acupunctura serve para desbloquear os meridianos, ou seja, permite que a energia volte a fluir normalmente, diminui a dor e devolve o equilíbrio ao organismo. Para além do “chi”, ou a “força de vida”, também os conceitos de “yin” e “yang” (extremos que se completam) têm o seu papel nas terapias de acupunctura, ao ajudarem a determinar se o corpo está a sofrer por falta ou excesso de alguma coisa. No corpo humano tudo tem um equilíbrio saud|vel: as mulheres e os jovens mais “yin”; enquanto os homens e os jovens são mais “yang”. 5

Como funciona?

medicina

reconhece

convencional benefícios

acupunctura a vários níveis, A Como

medicina

tradicional chinesa uma saúde de ferro

resulta

balanço

harmonioso entre o “yin”, o “yang” e o “chi, são nesses pontos que o responsável por esta medicina insere as agulhas.

diferença

acupunctura convencional

medicina

principalmente, capacidade

sua

estimular

que

esta

nervos, os músculos e os tecidos

energias

conjuntivos que, por sua vez,

corpo para que o nosso próprio

aumentam o fluxo sanguíneo e

organismo tenha a capacidade de

libertam hormonas (que têm o

chegar à raiz do problema e de

poder

se curar a si próprio.

permitem que o corpo se auto-

redirecciona

entre

abrandar

dor,

regule e promovem o bem estar físico e emocional).

As agulhas acupunctura escolhidos. De seguida, o acupunctor insere as agulhas no corpo, numa profundidade que pode ir entre meio e três centímetros. A acupunctura é indolor e raramente provoca sangramento, induzindo antes um estado de relaxamento e de tranquilidade. Apesar de a maior parte das pessoas não sentir nada depois da inserção das agulhas, é perfeitamente normal experimentar uma sensação de formigueiro, de dormência, de pressão ou até de calor. Se estas sensações se intensificarem ao Como o próprio nome indica, acupunctura deriva das palavras “acus” (agulha) e “punctura” (punção). Claro que para muitas pessoas a própria palavra “agulha” traz { mente imagens pouco agradáveis, no entanto, as agulhas da

ponto de se tornarem intoleráveis, avise de imediato o acupunctor. O mesmo se aplica se se sentir a enfraquecer, com tonturas, náuseas, dificuldades respiratórias ou com suores frios.

acupunctura nada têm a ver com as agulhas convencionais. De aço inoxidável, estas agulhas têm a espessura de um cabelo humano. Previamente esterilizadas, são descartáveis, ou seja, são utilizadas apenas uma vez. O tratamento é feito com a pessoa deitada de barriga para baixo, de costas ou de lado, dependendo dos pontos de 7

Os resultados Os resultados variam de pessoa para pessoa: há quem se sinta extremamente

do apetite, sono, trânsito intestinal ou

cansado no final de uma sessão e há quem se sinta cheio de energia – a maioria sente-

da urina. Estes são sinais de que a

se muito relaxado. Há quem sinta resultados logo após a primeira sessão e há quem

acupunctura

necessite de várias sessões (4 a 6) antes de sentir os resultados desejados.

desaparecem num curto espaço de

Se a terapia for efectuada correctamente, os efeitos secundários do tratamento

está

funcionar

tempo.

de acupunctura são praticamente inexistentes. No entanto, há quem diga que os sintomas iniciais agravam-se após a primeira sessão ou que sentem alterações ao nível

E porque cada caso é um caso, os tratamentos

prescritos

podem

aconselhar entre 2 e 5 sessões para problemas agudos; e 10 ou mais sessões

para

problemas

crónicos

Aromaterapia A Aromaterapia é um termo criado pelo químico Frances Renn Maurice Gatteson nos anos vinte. Esta terapia consiste na utilização de óleos essenciais com fins terapêuticos, ou seja, de forma a ajudar no tratamento de problemas físicos ou de ordem espiritual. Para obter estes chamados óleos essenciais estudam-se as plantas e recolhem-se as suas componentes mais adequadas a cada situação.

todas as propriedades positivas existentes nas plantas a partir das quais são feitos, em benefício da saúde e do bem-estar. Os métodos de extracção são simples, para que o óleo seja puro e o seu efeito seja mais intenso. Dependendo da planta, o óleo essencial terá caracteristicas diferenciais de cheiro, cor e densidade Esta terapia apresenta muitos benefícios e pode ser utilizada no tratamento de vários problemas, conseguindo que o organismo esteja em equilíbrio, e obtenha a paz e bem-estar de que tanto precisa. A Aromaterapia pode ser utilizada como um complemento de outras técnicas.

A designação “óleos essenciais” deve-se ao facto de serem extremamente concentrados, conseguindo aproveitar

Como se utiliza a Aromaterapia? Os óleos essenciais obtidos a partir das plantas actuam no organismo através da aplicação na pele. Podem ser aplicados tanto por massagens como no banho, como ser usados como perfumes e ambientadores. As propriedades químicas destes óleos são absorvidas pela pele ou através do olfacto e são levadas para o fluxo sanguíneo, que por sua vez se encarrega de as distribuir pelo corpo, promovendo uma sensação de bem-estar a todo o organismo.

Fitoterapia A fitoterapia é um método terapêutico que utiliza as plantas, mais exactamente, a parte activa das plantas. A sua origem é conhecida desde tempos remotos. A arqueologia trouxe à luz recentemente textos escritos há mais de 4000 anos, descrevendo as propriedades das plantas medicinais. Como terapêutica empírica tradicional, as plantas foram durante muito tempo o único tratamento posto pela natureza ao serviço do homem. Este método terapêutico é ainda muito utilizado na China. No Ocidente o uso das plantas caiu em desuso, no entanto, nos últimos tempos volta-se a verificar um crescente interesse nestes medicamentos. Isto deve-se aos avanços que se verificaram na sua obtenção e modo de utilização, sendo estes cada vez mais científicos e menos empíricos. Os medicamentos "clássicos" e "químicos", são frequentemente colocados em oposição à fitoterapia. Existe, contudo, lugar para cada um deles no arsenal terapêutico que dispomos hoje em dia. Se, por um lado, É verdade que a farmácia "clássica" ocupou durante quase um século um lugar de destaque, com os excelentes resultados que ela permitiu

obter em numerosos domínios, por outro, ela foi, pouco a pouco, deixando aparecer efeitos secundários indesejáveis, por vezes mesmo nefastos, que incitam hoje em dia à prudência. Eis porque, poderemos falar actualmente de dois tipos de medicamentos. Os medicamentos “de doença” cuja acção r|pida e poderosa ajuda a curarem uma forte afecção momentânea e os medicamentos "de saúde", resultantes da fitoterapia. O seu papel é propor tratamentos para manutenção da saúde, cuja acção mais suave ajudará a prevenir as doenças e a tratar os problemas crónicos, tais como, a artrose ou insónia, por exemplo. Assim, a fitoterapia age em profundidade, sem agredir o organismo e estimulando as defesas mais do que se substituir a elas. O resultado é uma acção eficaz, duradoura e sobretudo desprovida de efeitos secundários. A eficácia dos medicamentos de fitoterapia assenta antes de mais na escolha das plantas que entram na sua composição e sobretudo em saber escolher com a maior precisão qual a parte mais activa da planta. Na parte activa da planta encontram-se substâncias em quantidades muito baixas que conferem as propriedades terapêuticas. É necessário fazer a extracção destas substâncias e concentrá-las com vista a obter o efeito terapêutico desejado.

GEOTERAPIA É um tratamento natural com frutos da terra. Neste método utilizase de argila, barro, pedras e cristais, como ferramentas regenerantes. Todos os antigos povos do oriente e do ocidente usavam a geoterapia para amenizar e cuidar de desequilíbrios físicos e emocionais. Actualmente os países como Alemanha, França, Suíça, Escandinávia, Austrália, usam e

aplicam as técnicas geoterápicas na terapia holística. As propriedades terapêuticas da geoterapia fundamentam-se no poder regenerador que tem a Terra. Universalmente, a terra é a matriz que concebe as fontes, os minerais, os metais, além de ser fonte de água e alimento.

O poder curativo da Terra ocorre devido à existência de uma determinada composição química e geológica que, logicamente, varia de um lugar para o outro. Mas para explicar as qualidades terapêuticas da argila, barro, pedras e cristais existe um motivo muito mais importante para que a Terra constitua um agente terapêutico: a energia que eles contêm.

Efeitos:        

Desinfiltra os interstícios celulares; Elimina toxinas; Estimulação da micro circulação cutânea; Permite a troca de energia dos minerais com a parte afetada; Promove uma microabrasão (peeling suave); Regula a produção sebácea; Regula a queratinização; Regulariza a temperatura do órgão enfermo uniformizando a irrigação sanguínea.

Hidroterapia A Hidroterapia consiste na utilização da água para tratar doenças, aliviar dores, induzir o relaxamento e manter a saúde em geral. Para efeitos terapêuticos, a água pode ser aplicada fria ou quente, em gelo ou em vapor. Os tratamentos podem ser banhos de imersão (habitualmente em água fria), imersão em tinas de água quente, banhos de assento, banhos de lama, banhos de vapor, saunas, chuveiros de pressão, fricções com sais, banhos de mangueira (escocês), compressas quentes ou

frias, duches e irrigação intestinal (lavagem da parede interior do intestino grosso). A hidroterapia pode também consistir na ingestão de águas minerais com diversos efeitos terapêuticos.

O poder curativo da água baseia-se sobretudo na reacção do corpo a estímulos térmicos, exercidos pela água, e à sensação de bem-estar que esta provoca.

Técnicas mais utilizadas pela hidroterapia:

    

Banhos de imersão completos ou parciais; Duches; Massagens; Saunas; Compressas;

Benefícios:  Efeito psicológico: melhorar a moral e autoconfiança do paciente;  Maior liberdade de movimento: possibilita trabalhar grandes grupos musculares em grandes amplitudes de movimento em diferentes direcções ao mesmo tempo de forma segura;  Reduz a sensibilidade à dor: possibilita a realização de

exercícios que em terra seriam dolorosos;  Efeito psicológico: melhorar a moral e autoconfiança  Reduz a acção da força gravidade: auxilia pacientes com peso excessivo e permite as gestantes realizarem exercícios aeróbios com segurança;

 Melhora a consciência corporal, equilíbrio e a estabilidade do tronco;  Aumenta a circulação periférica: pela pressão hidrostática e temperatura da água.

Homeopatia Consiste em fornecer a um paciente sintomático doses extremamente pequenas dos agentes que produzem os mesmos sintomas em pessoas saudáveis, expostas a quantidades maiores. Desse modo, o sistema de cura natural da pessoa seria estimulado a estabelecer uma reacção de restauração da saúde por suas próprias forças, de dentro para fora. O medicamento homeopático é preparado em um processo que consiste em diluição sucessiva da substância, sucussão e "dinamização", em uma série de passos.

Homeopatia não se acha pacificamente inserida como especialidade médica em todos os países. Mesmo aqueles que lhe conferem alguma aceitação oferecem-lhe certas restrições, ou de natureza institucional (as comunidades científico-médicas, os conselhos ou as ordens médicas etc.) ou de cunho legal (as disposições normativas pertinentes na ordem jurídico-política de cada país). Consideram-se questionáveis, sob a óptica da metodologia científica vigente, tanto o princípio como as técnicas, que deveriam ser provados e aprovados segundo os cânones do método científico moderno.

Musicoterapia Musicoterapia é a utilização da música e/ou de seus elementos constituintes, ritmo, melodia e harmonia, por um profissional qualificado, com um cliente ou grupo, em um processo destinado a facilitar e promover comunicação, relacionamento, aprendizado, mobilização, expressão, organização e outros objectivos terapêuticos relevantes, a fim de atender as necessidades físicas, emocionais, mentais, sociais e cognitivas. A musicoterapia busca desenvolver potenciais e/ou restaurar funções do indivíduo para que ele ou ela alcance uma melhor qualidade de vida, através de prevenção, reabilitação ou tratamento.

Reiki Reiki é uma terapia baseada na canalização da energia universal através da imposição de mãos com o objectivo de restabelecer o equilíbrio energético vital de quem a recebe e, assim, restaurar o estado de equilíbrio natural (seja ele emocional, físico ou espiritual); podendo eliminar doenças e promover saúde.

Efeitos do Reiki no organismo: 

Equilibra as energias do nosso corpo;



Relaxa e reduz o stress;



Fortalece a energia vital;



Reforça o sistema imunitário;



Alivia as dores;



Liberta toxinas, bloqueios e emoções;



Aumenta a consciência pessoal.

URINOTERAPIA

A prática da ingestão e utilização de urina como loção corporal e mesmo medicamento natural tem origens que se perdem na história da humanidade. É uma das práticas mais populares e antigas, altamente utilizada por diversas culturas ao longo dos tempos. Diferentes povos como os Tibetanos, Egípcios, Gregos, Incas, Maias e Astecas possuem, em suas raízes, registos desta prática milenar que apesar de não ser um tema amplamente divulgado e relativamente pouco utilizado nos dias de hoje – pelo menos publicamente – sobreviveu até então. Abertamente divulgada e utilizada na Índia actual, inclusive não só a urina humana mas também a urina de vaca, como prevenção à malária, e em países e localidades carentes, como por exemplo o nordeste do Brasil, a ingestão de urina recebe várias denominações sendo a mais comum Urinoterapia. 20

SHIATSU Shiatsu é uma terapia manual desenvolvida no Japão, no início do século XX, embora originária da China, a qual, hoje reconhecida pelo Ministério da Saúde é indicada para prevenir e tratar várias doenças, tais como: dores na coluna vertebral, nas articulações, insônia, dormências, inchaços nos pés e nas mãos, tensão pré-menstrual,asma,constipação, cólicas menstruais, espasmos musculares, estresse, ansiedade, doenças cardíacas, dores de cabeça, sinusite, paralisia facial, esgotamento físico, etc... A palavra é derivada do japonês SHI que significa 'dedo' e ATSU 'pressão',

ou seja pressão dos dedos. Pode ser feita tanto em pessoas doentes em saudáveis com o efeito preventivo. COMO É FEITO? Na prática, o Shiatsu utiliza técnicas de pressão, percussão, fricção, vibração, pinçamento e imposição de dedos e mãos em pontos e áreas específicas do corpo, além da movimentação de articulações e manipulação de estruturas músculoesqueléticas com o objetivo de atuar na circulação 'energética' através das técnicas de tonificar, sedar, regular, purificar e aquecer e, assim, promover a homeostase orgânica, psíquica e sobretudo energética.

O terapeuta, usando os polegares, as palmas das mãos e até mesmo o cotovelo, pressiona pontos ao longo dos meridianos do nosso corpo, de modo ritmado e modulado e vai, com esses toques, desbloqueando a energia vital. Além disso, usa técnicas de manipulação, alongamento de músculos e tendões, rotações de juntas, pressão em músculos tensos ou doloridos, melhorando assim a circulação do sangue e linfa. Como resultado, relaxa o sistema nervoso e muscular, desenvolvendo um rítmo de respiração mais eficiente e um melhor equilíbrio energéti

NATUROPATIA Uma terapia holística que defende e promove tratamentos 100% naturais, a Naturopatia é, acima de tudo, uma filosofia de vida. Declarada “terapêutica não convencional” em 2003, a Naturopatia é uma das seis medicinas alternativas actualmente reconhecidas pelo estado português.

AONDE E QUANDO NASCEU? O padre alemão Sebastien Kneipp é apontado como pioneiro da Naturopatia depois de ter criado, na Alemanha, um centro de “cura pela |gua” – hidroterapia – onde tratava várias doenças. Por sua vez, foi o terapeuta alemão Benedict Lust, que afirma ter sido curado por Sebastien Kneipp, o responsável pela difusão da Naturopatia no mundo ocidental, por volta do ano 1892. Apesar de ter surgido apenas em 1902, a palavra “Naturopatia” é bem

mais antiga, remontando à expressão grega “pathos” e “natura” que significa “doença da natureza”.

UMA FILOSOFIA NATURAL A Naturopatia é o estudo e tratamento das doenças, única e exclusivamente através de processos naturais. Defende uma perspectiva holística do homem (é visto e tratado como um todo e isso inclui as suas características físicas, psíquicas, sociais, etc.) que acredita ter uma total capacidade de auto-cura. Com a ajuda de terapêuticas naturais complementares, o corpo reage graças aos seus próprios mecanismos de defesa e de reequilíbrio, desencadeando um processo que conduz à cura 100% natural.

opção válida para homens e mulheres de todas as idades. Utilizada no tratamento de perturbações crónicas e agudas, abrange patologias tão diversas como: anemia, artrite, diabetes, alergias, bronquite, candidíase, enxaquecas, sinusite, constipações, tensão prémenstrual, dores menstruais, menopausa, osteoporose, obesidade, problemas de pele, afecções digestivas, úlceras, obstipação, cistite, irritações do cólon, má circulação, recuperações pósoperatórias, stress e ansiedade, entre outros. Fale sempre com o seu médico de clínica geral antes de optar por um tratamento natural ou mesmo se pretende adicioná-lo a um tratamento actual.

O QUE TRATA? Caracterizada por sendo uma terapia multidisciplinar, a Naturopatia é uma

A TRILOGIA DA NATUROPATIA •

•

Força vital – o nosso organismo possui uma força vital curativa capaz de enfrentar e de recuperar de várias afecções, ou seja, auto-equilibra-se (a esta capacidade chama-se “homeostasia”). A Naturopatia define a saúde como um estado físico, mental e emocionalmente harmonioso e não a simples ausência de dor e/ou de doença. Sintomas da doença – segundo a Naturopatia, a manifestação dos sintomas de uma qualquer doença são a prova de que o nosso processo e capacidade natural de cura está em marcha, ou seja, o organismo está a libertar as toxinas nocivas e a voltar ao seu estado naturalmente saudável. No

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entanto, todo e qualquer sintoma deve ser seguido e devidamente tratado. Tratamento holístico e natural – para além de ser 100% natural, os tratamentos prescritos no âmbito da Naturopatia são definidos tendo em conta a pessoa como um todo e com base em três aspectos fundamentais. Chama-se tríade da saúde e envolve: a saúde estrutural (uma má postura e um sistema músculo-esquelético debilitado pode prejudicar o sistema nervoso e alguns órgãos internos); saúde bioquímica (os alimentos e líquidos que ingerimos.

CROMOTERAPIA Cromoterapia é uma ciência que usa a cor para estabelecer o equilíbrio e a harmonia do corpo, da mente e das emoções. Esta terapia vem sendo utilizada pelo homem desde as antigas civilizações, como no Egito antigo, nos templos de luz e cor de Heliópolis, como também na India, na Grecia, na China, onde suas aplicações terapêuticas foram comprovadas através da experimentação constante e verificação de resultados. Actualmente há estudos onde se determina qual a cor mais adequada para ambientes de estudo, ou de trabalho, ou hospitais,etc. Até nas propagandas o uso de cores é estudado, dependendo do objetivo a que se quer chegar, o público alvo e o produto que está sendo trabalhado. A Cromoterapia é baseada nas sete cores do espectro solar e cada cor tem uma vibração específica. Cada cor tem uma infinidade de aplicações, pois elas são utilizadas conjugadas a outras energias que estão além dos sentidos, em outras dimensões. Por isso, eventualmente,

pode-se usar determinada cor conseguindo-se determinado efeito e, em circunstância diferente, é preciso usar outra até aparentemente antagônica para conseguir o mesmo efeito. Para cada pessoa deverá ser feita uma sensibilização diferente, pois a cor deverá combinar com as cores dessa pessoa. Não há cor melhor ou pior, mais nobre ou menos nobre, o que pode haver é a cor errada para determinado momento. O cromoterapeuta deve ter formação e visão holística e a sensibilidade desenvolvida para utilizar as cores da forma adequada, ativando as energias que estão deficitárias, ajudando na recuperação de células doentes e contribuindo na indução a melhores hábitos mentais que se traduzirão em melhoria da ação, dos hábitos e da conduta, levando à harmonização e à saúde integral. Cada parte do nosso corpo esta estritamente relacionada com as cores do espectro, portanto, dependendo da moléstia, necessitamos tratar essa parte com sua cor vibracional correspondente. Por exemplo: diabetes usamos o amarelo por sua ação reativadora e renovadora.