Pieksämäen urheilulehden 68. numero 02 / 03 / 2020
10 KYSYMYSTÄ
SIVU 2
PIIRIMESTARUUSHIIHDOT RANTASALMELLA SIVU 8
TSEMPIN NAISILLA HUIKEA TAISTELU PUOLIVÄLIERIEN AVAUKSESSA SIVU 10
PISABAN PELAAJAESITTELYSSÄ: JANNE KOVANEN SIVU 141
10 KYSYMYSTÄ 1. Frisbeegolfarit kokoontuvat Iso Parta -kisaan Partaharjuun toukokuussa. Kisaan osallistuu a) 62 b) 124 c) 168 heittäjää? 2. Partaharjun frisbeegolfradalla on a) 9 b) 18 c) 21 väylää? 3. Kuka pieksämäkeläislähtöinen jääkiekkoilija on toiminut Jokerien kapteenina? a) Ari Matilainen b) Matti Väisänen c) Risto Kerminen? 4. Jääkiekkoilija Otto Leskisen seura AHL-liigassa on a) Chicago Wolves b) Toronto Marlies c) Laval Rocket? 5. Pieksämäen jäähalli valmistui a) 1991 b) 1998 c) 2003?
6. Pieksämäen Jäähalli Oy:n toimitusjohtaja on a) Antti Nousiainen b) Jorma Laasonen c) Ulla Nykänen? 7. PSLiikunnan uusi toiminnanjohtaja on a) Jouni Kuitunen b) Juha Leinonen c) Timo Keisala? 8. Muscle up -liike lukeutuu a) crossfitin b) kouluratsastuksen c) lukkopainin tekniikoihin? 9. PMKsoft ry on pieksämäkeläisten a) E-urheilijoiden b) airsoft-harrastajien c) softballin harrastajien yhdistys? 10. Pieksämäen taekwondo ry on perustettu a) 1987 b) 1997 c) 2007?
MITÄ CROSSFIT ON? CrossFit on rantautunut Suomeen Amerikasta, ensimmäinen sali avattiin täällä vuonna 2007. Tällä hetkellä Suomessa on noin sata salia ja uusia avataan koko ajan. CrossFit Pieksämäki on perustettu syksyllä 2013. OnRamp -peruskursseja salilla on seitsemän vuoden aikana järjestetty 45 ja sen lisäksi osa harrastajista on käynyt viikonlopun intensiivikurssin. Aktiivisia harrastajia salilla on tällä hetkellä 150 ja valmentajia yhdeksän. Tuntitarjonnassa on viikoittain 43 ohjattua tuntia ja salilla pääsee päivittäin treenaamaan myös omatoimisesti. Päivän treenien lisäksi viikko-ohjelmasta löytyy painonnosto- ja voimistelutekniikkatunnit, lihashuoltotunnit sekä lasten ryhmät. CrossFit lajina tavoittelee hyvää kuntoa, joka perustuu kykyyn toimia oikeassa elämässä. Harrastajat eivät erikoistu mihinkään tiettyyn lajiin, vaan CrossFit luo harrastajalle kattavan yleiskunnon ilman fyysisiä heikkouksia. Laji sisältää harjoitteita, jotka kehittävät kaikkia ihmisen fyysisiä ominaisuuksia. Näitä ovat 1. Hengitys- ja verenkiertoelimistön kestävyys 2. Lihaksiston kestävyys 3. Maksimivoima 4. Notkeus & liikkuvuus 5. Nopeusvoima 6. Nopeus 7. Koordinaatio
8. Ketteryys 9. Tasapaino 10. Tarkkuus. CrossFit-treeneissä juostaan, pyöräillään, soudetaan, tehdään voimaja kehonpainoharjoituksia sekä voimistelu- ja painonnostoliikkeitä. Tunneilla käytetään erilaisia välineitä, kuten ergometreja, levytankoja ja -painoja, kahvakuulia, palloja, hyppynaruja, käsipainoja ja kiipeilyköysiä. Lajin on tarkoitus haastaa kehoa ja kuntoa monipuolisesti, eikä samanlaista treenipäivää ole. Tavanomainen päivän treeni muodostuu lämmittelystä, taito-/ voimaosiosta ja varsinaisesta työosuudesta eli WODista. Harjoitus kestää kokonaisuudessaan 50-55 minuuttia ja on aina ohjattu. Lämmittelyosiossa tehdään koko kehoa ja mahdollisimman montaa niveltä lämmittäviä liikkeitä. Yleensä lämmittelyliikkeet ovat teknisesti helppoja perusliikkeitä. Lämmittely painottuu niihin lihasryhmiin ja kehonosiin, joita päivän treeni kuormittaa. Päivän treenin taito-osuudessa harjoitellaan yleensä yksittäistä taitoa. Monesti tuo taito toistuu päivän varsinaisessa työosuudessa, jolloin taito-osuuden aikana käydään läpi kaikki liikkeen skaalausmahdollisuudet. Jokainen harrastaja saa itselleen ja taitotasolleen sopivan harjoitteen. Harjoiteltava taito voi olla esimerkiksi käsilläseisonta, yhden jalan kyykky tai kippileuka.
Jos päivän treeniin kuuluu voimaosuus, se sisältää yhden tai useamman vahvistettavan liikkeen tai lihasryhmän. Voimaosuus voi sisältää kyykkyjä, maastavetoja tai vaikka penkkipunnerrusta. Voimaosuuden tavoitteena voi olla esimerkiksi lihaskestävyyden tai maksimivoiman kehittäminen. Workout of the day eli WOD voi olla kestoltaan muutamasta minuutista lähes tuntiin. Treenin kesto on määritelty sen harjoitusvaikutuksen mukaisesti. Lyhyet harjoitukset kehittävät mm. maitohaponsietokykyä ja maksimikestävyyttä, kun taas pitkät harjoitukset parantavat esimerkiksi peruskestävyyttä ja kestovoimaa. WOD voi sisältää vain yhtä liikettä tai koostua monista eri liikkeistä. Treenejä voidaan tehdä myös monella eri tapaa. Sama treeni voidaan suorittaa aikaa vastaan, intervalleina tai tehdä liikkeitä useita kierroksia tietyn ajan puitteissa. CrossFit Pieksämäen tunneilla on vuosien varrella toteutettu CrossFit -ideologiaa monipuolisesti kuormittavasta treenistä. Peruspuurtamisen ohella on käytetty Pieksämäen monipuolisia harrastusmahdollisuuksia ja urheilupaikkoja hyväksi. On juostu Uhonmäellä mäkivetoja, Keskuskentällä Cooperin testiä ja Vesitornin rappusia. Kesällä on järjestetty Tahinlammella minitriathlon, syksyllä rämmitty suolla ja kisailtu omissa yleisurheilukisoissa. Uimahallissa on treenattu sekä uintia että kajakkipooloa ja keväällä on järjestetty kanoottiretkiä. Salin porukalla on myös pelattu jalkapalloa, pesäpalloa ja beach volleytä sekä osallistuttu Sulkavan soutuun. CrossFit voi siis tosiaan pitää sisällään mitä tahansa! Lotta
• NETTISIVUT • LOGOT • ESITTEET • SOME • KOULUTUKSET •
, e e k Räi
mutta mahottoman miellyttävä mainostoimisto. JOKAISESSA JOUKKUEESSA TARVITAAN JOKU, JOKA OSAA
MARKKINOIDA.
OTA RÄIKEE TIIMIIN! Autamme luomaan brändin, joka muistetaan. Räikee Oy Keskuskatu 6-10 76100 Pieksämäki
020 730 1940 raikee.fi asiakaspalvelu@raikee.fi
PIIRINMESTARUUSHIIHDOT RANTASALMELLA 29.2.-1.3.2020 Heikkolumisesta talvesta huolimatta hiihtokansa oli hyvin löytänyt Rantasalmelle tykkilumiladun ääreen mittelemään Suur-Savon piirinmestaruuksista. Noin 1,5km mittainen tykkilatu oli todella hyvässä kunnossa ja vielä kisojen alla oli panostettu olosuhteisiin tekemäällä lisää lunta. Lauantaina kisassa oli vajaa 110 hiihtäjää ja Pieksämäen Veikkoja edusti toistakymmentä. M8- sarjassa Paulus Kinnunen voitti piirinmestaruuden selvällä erolla ja Jouni Leikas täydensi palkintopallia hiihtämällä kolmanneksi. N10 sarjassa piirinmestaruuteen hiihti Anni Kalilainen, vain 0,8 sek erolla Savonlinnan Hiihtoseuran Eevi Saksmaniin. M10- sarjassa Sampo Heinonen jäi vain 19 sek kärkeen, mutta hyvä aika ei riittänyt palkintopallille, sijoituksen oltua neljäs. Elina Leikas hiihti kuudenneksi N12- sarjassa ja samalle sijalle hiihti myös Jussi Kalilainen M12- sarjassa kolmen kilometrin matkalla. Isla Kinnunen hiihti N14 sarjassa seitsemänneksi ja Saana Kinnunen kuudenneksi N16-sarjassa. Miska Männynsalo kävi tiukan sekuntikamppailun piirinmestaruudesta, taipuen lopussa 1,3 sek Rantasalmen Urheilijoiden Ville Huuskoselle, mutta PM-hopeaa kuitenkin kotiinviemiseksi. Tiukkojen sekuntitaistojen pienin marginaali oli M60sarjassa, jossa PiVen Jouko Laitinen kukisti Mikkelin hiihtäjien Seppo Hurrin selkeällä 0,4 sek marginaalilla. Seppo Väisänen jatkoi vahvoja hiihtoja M70-sarjassa voittaen kultaa yli puolen minuutin erolla seuraavaan.
Sunnuntaina kisat jatkuivat parisprinteillä. Nuoremmat hiihtivät kahden hengen joukkueella kuusi osuutta noin 800m matkaa ja vanhemmille matka pidennettiin kilometrii. Mukaan oli ilmoittautunut yhteensä 47 joukkuetta, joten suhinaa ladulla riitti, kun useampi sarja starttasi aina yhtä aikaa. Piirinmestaruuden parisprinteissä pokkasivat Paulus Kinnunen ja Jouni Leikas sarjassa M8. Elina Leikas ja Anni Kalilainen hiihtivät N12- sarjassa pronssille. Jussi Kalilainen ja Sampo Heinonen taistelivat tasaisella tekemisellä itsensä neljänneksi M12-sarjassa. N16sarjassa Isla ja Saana Kinnunen hiihtivät piirinmestaruushopealle. Mukava osallistujamäärä vahvisti hiihdon vahvaa asemaa piirin alueella ja Pieksämäen Veikoillakin kelpo osallistujamäärä kisoissa, vaikka Pieksämäellä ei ole tänä talvena juuri kuukautta pidempään kunnollisia hiihtolatuja olosuhteiden vuoksi ollutkaan. Etenkin mukava on nähdä uusia junioreita mukana kisoissa. Mikko Kalilainen
TSEMPIN NAISILLA HUIKEA TAISTELU PUOLIVÄLIERIEN AVAUKSESSA Pieksämäen Tsemppi - Turun Urheiluliitto (Tuulettaret) 3-1 (25-20, 25-13, 14-25, 25-21) Naisten 2-sarjan puolivälieräavaus sisälsi dramatiikkaa jo ennen ottelun alkua. Peli jouduttiin siirtämään lyhyellä varoitusajalla Urheilutalolta Kontiopuiston liikuntahallille ja talkoolaiset tekivät pitkän päivän ottelutapahtuman luomiseksi. Tässä seura onnistui mainiosti ja katsojat sekä kannustusvälineet löysivät runsaslukuisena paikalle. Ottelu alkoi Tsempiltä vahvasti yleisön upeasti kannustaessa. Pitkälle erätauolle lähdettiin Tsempin 2-0 johtotilanteessa, kuten edellisessäkin Tuulettarien kohtaamisessa. Tuulettarien periksiantamattomuus oli kuitenkin tiedossa ja Tsemppi pyrki pitämään oman sykkeensä ja voitontahtonsa korkealla. Tuulettaret pääsi silti rynnistämään vastustamattomasti kolmannen erän alussa. Erän puolivälin jälkeen Tsempin passari Sini Korhonen loukkasi nilkkansa ja joutui jättämään kentän. Tsemppi sisuuntui tästä, mutta uusien pelipaikkojen ja roolien takia peli oli kuitenkin hetkellisesti sekaisin. Kolmas erä meni selkeästi Tuulettarille.
Neljänteen erään asetelma oli selkeä. Tuulettaret olivat saaneet hengen päälle ja Tsempiltä puuttui passari. Vaikka Sini pystyi jo varaamaan jalalla, kentälle ei ollut asiaa. Pelitapaa oli siis muutettava. Hakkureista toinen, Jonna Nuutinen otti passivastuun. Erä alkoi muutamalla upealla suorituksella ja Tsemppikin sai hengen päälle. Tuulettaret meni kuitenkin nopeasti useamman pisteen johtoon ja Liikuntahalli hiljeni. Tsempin valmentaja Mika Leinonen katkaisi pelin ottamalla aikalisän. Yleisö ja joukkue syttyi tästä pikkuhiljaa hurmokseen ja neljännen erän voitosta nähtiin todellinen tahtojen taistelu. Upeita palloja, railakkaita tuuletuksia verkon molemmin puolin sekä yhä koveneva yleisön huuto nostivat Liikuntahallin tunnelman kattoon. Viimeiset pallot kääntyivät lopulta Tsempille ja katsojat sekä joukkue pääsivät juhlimaan ensimmäistä kiinnitystä puolivälieräsarjan voitosta. Pelit jatkuvat tulevana lauantaina Turussa. Voitolla Tsemppi lunastaa paikan välieriin. Mikäli Tuulettaret voittaa, pelataan välittömästi ottelun perään ”kultainen erä”, jonka voittaja etenee välierävaiheeseen. Elina Heiskanen
SAVON PALLON EDUSTUSJOUKKUEEN SOPIMUSLISTA KARTTUU Savon Pallon edustusjoukkueen valmistautuminen kauteen 2020 jatkuu kovalla vauhdilla. Samaan aikaan kuin peruskuntokautta edetään, myös sopimuksia allekirjoitetaan. Uusimpina nimensä sopimuksiin ovat allekirjoittaneet; Rasmus Kosunen, Joona Neuvonen sekä Aaro Häkkinen. Rasmus Kosunen on myöskin edustuksessa pelanneen ja tällä hetkellä varusmiespalvelusta suorittamassa olevan Roope Kosusen nuorempi veli. Rasmus on joukkueen nuorin pelaaja, mutta omaa silti hyvät ominaisuudet, mitkä on hioutunut pelatessa junioreissa sekä omanikäisten että vuotta vanhempien kanssa. Rasmukselta ei puutu rohkeutta mennä tilanteisiin kuin tilanteisiin, vastustajasta riippumatta. Joona Neuvonen sijoittuu ikänsä puolesta jo joukkueen kokeneempaan osastoon. Joona viihtyy kentällä laitalinkkinä tai hyökkääjänä, mutta on häntä myös nähty keskikentälläkin rouhimassa. Joonan vahvuuksiin kuuluu hänen voimakas pelityylinsä, Joona raivaa tieltään isotkin pelaajat ja voimakkaiden käsiensä sekä futsalissa tulleiden kaksinkamppailuiden ansiosta hän tulee olemaan hyvä lisä SaPa:n nuorekkaaseen joukkoon.
Aaro Häkkinen on viimeisin nimensä paperiin laittanut pelaaja. Aaro on paljon pelannut hyökkäävässä roolissa, mutta hyvän liikkeensä ja peliälynsä ansiosta voi hän pelata myös keskikentälläkin. Aaron vahvuuksiin kuuluu myös räjähtävä laukaus, joka lähtee todella arvaamattomasti ja myös tarvittaessa pienestä tilasta. Tämän kolmikon myötä SaPa:n sopimustilanne on kasvanut yhteentoista. Kevään mittaan on vielä odotettavissa lisää vihreitä sopimusuutisia. Sopimuksen allekirjoittaneet pelaajat: Teemu Laukkanen Jere Koskenlaita Hannu Kirjavainen Otto Hänninen Samuli Liimatainen Arttu Rouvinen Veikka Vauhkonen Otto Martikainen Rasmus Kosunen Joona Neuvonen Aaro Häkkinen Jere Koskenlaita
PISABAN PELAAJAESITTELYSSÄ: JANNE KOVANEN Hei! Tämän kirjoittaminen menee nyt nurinpäin. Kirjottelin vastaukset noihin alla oleviin kysymyksiin ja nyt jäin miettimään mitä jäi kertomatta. Ajattelin tehdä tähän listan omaan harrastamiseen vaikuttaneista liikuntasaleista, hyvin lyhyillä perusteluilla: Nikkarilan kaarihalli: sieltä kaikki alkoi ja siellä vietettyjä tunteja (jos niitä ois laskettu) on muuten uskomaton määrä. Maaselän sali: ensimmäistä kerta oman ikäisiä pelikavereita Uuden kirkon bunkkeri: täältä tarttu pitkäaikasia pelikavereita mukaan Siilin koulun sali: 7 vuotta samalla poika porukalle sählykerhoa, ensimmäinen ”valmennus”-homma Urheilutalo: tuntu muuten alkuun noiden pienten salien jälkeen aikamoiselta areenalta. Ja onhan se iso areena, monellakin tavalla. Ja erityismainintana on sanottava että seurakunnan turnaukset pelattiin aikanaan kuopio-hallissa tekokurmella. Nimi: Janne Kovanen Ikä: 34 Pelipaikka: Puolustaja Kaudet Pisaba:ssa: Miesten joukkueessa 20 kausi menossa. Juniorivuosista on NIIN kauan, etten muista tarkemmin millon liittynyt seuraan.
Kuinka kauan harrastanut salibandyä: Parketilla sählymaila kädessä ensimmäistä kertaa joulukuussa 1989 nikkarilan kaarihallissa. Ensimmäisen aivotärähdyksen jälkeen äiti pakotti pelaamaan jonkin aikaa kypärä päässä. Aikaisemmat seurat: Parasta salibandyssä : Urheiluhan on aina mukavaa, mutta salibandyssä ehdottomasti nopeus ja joukkueurheilu. Tunteiden vuoristorata peleissä/kauden aikana on aivan mahtava. Parasta Pisaba:ssa: Eniten tunteita herättää kotipelit. Siihen sisältyy aika paljon. Harvoin on urskilla huono fiilis kotipelipäivinä, siitä lähtee kiitos aika tosi isolle porukalle ihmisiä. Uran kohokohta: Tämän miettimiseen menikin hieman enemmän aikaa. Päädyin tekemään tästä vastauksesta laajemman kuin kysymys on, annan siis usemman vastauksen (lukijoiden iloksi). Eli pari pientä tarinaa, mitä en osaa laittaa mihinkään järjestykseen, enkä muuten muista vuosilukujakaan. Mutta näistä tarinoista löytyy isoimmat tunteet ja maukkaimmat henkilökohtaiset onnistumiset Petri Pakarisen valmennus-kaudella pelattiin varmaan hienoja kausia, joista kruununa divari karsintoihin päättynyt kausi. Noista karsinnoista löytyy hurjimmat tunteiden myllerrykset mitä on uralle sattunut. Ensimmäinen osa-ottelu hävittiin rankkareilla savonlinnassa. Tuohon kilpailuun sisältyy top3 oman uran isoin onnistuminen. Ensimmäisenä
laukojana sain pallon uitettua vastustajan maaliin, yhden käden rystyllä. Seuraavana päivänä jatkettii karsintoja urskilla, hävittiin jatkoajalla ja ratkaiseva maali meni minun jalan kautta. Siinä sitä tunteiden vuoristorataa parhaimmillaan/pahimmillaan. Tämän tappion käsittelemiseen meni kyllä yllättävän kauan. Se on erikoista miten isoja tunteita alasarja palloilu voi pienelle ihmiselle tarjota. Toinen tarina on tuoreempi, joka huipentui Laukkasen Teemun uran kohokohtaan. Eli cup kierrokset missä pudotettiin sarjaporrasta ylempänä pelaava Josba jatkosta. Sitä hetkeä, kun urski kirjaimellisesti räjähti huutamaan, on mukava muistella. Mutta tuohon cup-sesonkiin, erääseen aiempaan otteluun, liittyy toinen henkilökohtainen top3 onnistumiseni. Pelattiin urskilla PHSB:tä vastaan. Kolmannen erän viimeiset hetket ja oltiin maalin tappiolla, oma maali tyhjänä haetaan tasoitusta. Vastustaja saa pallon puolessa kentässä ja kokeilee laittaa palloa meidän maaliin. Saan venytettyä mailan eteen ja pidettyä pienen mahdollisuuden jatkoon elossa. 10 sekunttia myöhemmin Taskisen Pekka syöttää poikkarin ja minä saan pallon lentämään ilmassa maalille asti ja se meni vielä sisään! Siihen vielä hetkeä myöhemmin Marko Nikulainen tekee jatkoajalla samasta kohdasta, samanlaisesta Pekan syötöstä voitto maalin. Ja taas oli urskilla mukavaa. Kolmannen top3 suorituksen jätän kertomatta ;) Kummiyritys: Tällä kaudella ei ole, mutta monivuotinen kummi on mainittava: Kesport Kovanen
Aukioloajat ma, ke, to ti pe la – su
klo 12:00 – 19:00 klo 09:00 – 19:00 klo 09:00 – 18:00 klo 12:00 – 17:00
Monipuoliset kahvila- ja uimavälinepalvelut Opintie 3 Pieksämäen Uimahalli Varaukset uimahallin tiloihin: Kimmo Peltonen 044 799 5406 info.uimahalli@pieksamaki.fi
HALUATKO OMAN JUTTUSI PIEKSÄMÄEN URHEILULEHTEEN? Pieksämäen urheilulehden sisältö tulee pääasiassa seuroilta. Valmiin jutun kuvan kera voit lähettää osoitteeseen: pieksamaenurheilulehti@gmail.com
Mainostaja: Mainos on aina koko sivun kokoinen. Mainosten mittasuhde on 9x16 ( 113 mm leveys / 200 mm korkeus ) Mainoksen hinta 100€+ alv 24% Vastaukset: 1c,2c,3c,4c,5c,6a,7a,8a,9b,10a Mainosmyynti; Kimmo Kauppinen puh. 040 534 4394 Lisätietoja: Lehti luettavissa: Kimmo Peltonen sport.pieksamaki.fi 050 571 6837 Uimahalli pieksamaenurheilulehti@gmail.com Seutuopisto Pieksämäen uimahalli, Poleenin lukusali Opintie 3 Lehden toteutus: Wilmert OY Y tunnus 2100426-2