SUZA | COLUMN

Geniet van het

hier en nu

Is het je wel eens opgevallen, mensen die met hun gedachten afdwalen? Bijvoorbeeld tijdens een body-gymles of een bespreking? Eigenlijk kun je dat heel makkelijk zien. Ze kijken dan een beetje glazig voor zich uit, terwijl ze aan iets (anders) denken.

Als je erop let, zie je best veel mensen die er met hun gedachten niet bij zijn. “Ze zitten niet in het moment”, heet dat. In plaats daarvan – als ik ernaar vraag - maken ze zich nogal eens zorgen over onderwerpen buiten hun invloedsfeer. Zoals het haperende inentingsbeleid, de vervelende vriend van hun dochter of gederfde omzet. Nachten kun je er wakker van liggen.

Niet in het moment zitten rooft dan ook energie. Daarentegen geeft het energie als je je bewust concentreert op het hier en nu. Dat is ook het enige moment waarop je werkelijk kunt genieten. Natuurlijk, we kennen voorpret, napret en zelfs leedvermaak, dingen die een positief gevoel kunnen opleveren. Maar het échte genieten doe je tijdens de vakantie, een lekkere maaltijd of intense knuffelpartij. En (zelfs) tijdens de wekelijkse strijk, een fietstochtje naar kantoor of een koude douche.

Automatische piloot

Een groot deel van ons ‘nu’ bestaat uit werk. Nu kan werk niet zonder routine. Dat is handig. Helaas zie je veel mensen continu op hun automatische piloot leven. Hun gedachten zitten – het liefst - niet bij het werk, maar bij de vrije avond erna of het aanstaande weekend waarin ze ‘leuke’ dingen gaan doen. Tegen (talrijke onderdelen van) hun werkzaamheden voelen ze weerzin. Innerlijk zeggen ze ‘nee’, maar ze handelen echter met ‘ja’. Dat put hen uit en verhindert topprestaties. Ook bij ondernemers pik ik dat geluid op. Ze werken hard voor de – vele – centen. Maar doen ze dat ook met plezier? Te vaak krijg ik dan een ontkennend antwoord. En te vaak verhalen over gepieker, getob en slapeloosheid vanwege de kostbare tijd die ze verprutsen aan dingen die ze niet leuk vinden, maar toch (moeten) doen.

Het roer om

Tegen hen wil ik zeggen: zet jezelf eens stil. Denk en voel bewust wat je wél en niet wilt. Waar word je blij van (in je werk) en waarvan niet? Wanneer zit je goed in je vel? Als een en ander tot de conclusie leidt dat je in werk (of privé) op een verkeerd pad zit, dan is dit misschien een teken dat je het roer moet omgooien, zonder alle schepen achter je te verbranden.

Vaak wordt een vakantie gebruikt om zo’n balans op te maken. Dat kan. Maar vergeet vooral niet in die paar beschikbare zomerweken intens – in het hier en nu - te genieten van dat Franse terras, de Italiaanse keuken of het Spaanse strand. Of van je eigen tuin natuurlijk.

Feedback over het boek:

Leef je leven cento per cento; voor de volle honderd procent vriendschap met jezelf

Inzicht en rust Mooi boek (pocket afmeting) over o.a. zelfinzicht en rust vinden in deze tijd. Iedereen zal zich wel herkennen in een van de beschreven situaties. Alles gebaseerd op werkelijke gebeurtenissen die de schrijfster, een ervaren coach, dagelijks tegenkomt in haar praktijk. Je kunt het boek willekeurig openslaan op welk moment je wilt. Een boek om vaker te lezen! Heidy vKvdW

suza.uitgeverij@gmail.com ISBN 9789083097824 | € 14,50 Ook via Bol.com of de betere boekhandel.

Suzanne Beyer-van Griensven

Auteur van het boek: Leef je leven cento per cento

www.suzatrainingencoaching.nl www.topsportcoach.eu

VASTGOED ANDERS BEKEKEN

Berg 7 | 5671 CA Nuenen | +31(0)40 787 02 08 info@vbvastgoedinrichter.nl | www.vbvastgoedinrichter.nl