Express online vol#8 by Nicolas

ExpreSs Magazine

Vol # 08. 2014.

ta significa tur cos pa bo y na final bo ta ripara cu e no tabata un persona pa bo y mester laga esaki bay. Ora e porta di felicidad ta cera, otro porta ta habri, pero tin biaha nos ta mira asina tanto tempo na e porta cu a cera caba cu nos no ta wak e porta nobo cu a habri dilanti di nos. Ta berdad cu nos no sa loke nos tin te ora nos perde, pero tambe ta berdad cu nos no sa loke nos tabata perdiendo te ora nos haya esaki. Duna un hende tur bo amor nunca ta un siguridad cu nan lo stima bo bek, pero no warda pa nan stima bo bek, solamente warda pa e amor crece den e curason di e otro persona, pero si e no crece, sea feliz, paso el a crece den esun di bo. Tin cos nan cu tin biaha bo lo kier scucha cu nunca bo lo scucha di e persona cu bo kier scucha, pero no sea tan sordo pa no scuch’e di

014 ta e aña. E aña caminda abo por expresa bo mes na tur momento. E libertad di expresion ta uno cu bo no mester tin miedo di dje. Expresa bo mes den e libertad di bida, e libertad di bo derecho y riba tur cos, e libertad di amor. Hey abo, bo kier cambia mundo? No tene miedo. Nos tur mester ta uni pa por logra esaki. Habri bo curason y pone bo sentimento y expresion nan hunto. Prome cu tur cos, stima bo mes y despues bo por stima un otro. Y si bo por cambia un hende di pensamento, bo a salba un hende, pero corda cu prome cu esey bo mester stima bo mes mas cu tur cos. Siña ExpreSa bo mes, Ta duel ora bo ta stima un hende y no ta ser corespondi, pero loke ta mas doloroso ta stima un hende y nunca tin e balor pa Expres’e loke bo ta sinti. Por ta “Dios”, “Destino”, e “Universo” of ken sea esun cu abo ta kere den dje, kier pa nos conoce un par di persona ekiboca, prome nos conoce e persona corecto, pa na final ora bo conoce e persona aki, bo ta agradecido pa e maraviyoso regalo aki. Un di e cos nan mas tristo di bida ta ora bo conoce un hende cu

Manda bo opinion na expressaruba@gmail.com Bo kier haya sa loke ta pasa durante photo shoots y mas di ExpreSs, sigi nos riba Express Magazine @ExpressAruba

EDITORIALE

esnan cu ta bis’e for di nan curason. “Never give up” si bo ta sinti cu bo por sigui lucha, nunca bisa e persona ey cu ya bo no ta stim’e mas si bo no por lag’e bay. AMOR ta yega na porta di esnan cu ta warda, esnan cu a ser desilusiona, esnan cu ainda ta kere aunke nan a ser traiciona, esnan cu ainda mester di stima aunke antes a ser lastima y esnan cu tin e curashi y e fe pa construi e confianza di nobo. E cuminsamento di un amor ta laga esnan cu nos ta conociendo sea nan mes y no trata di golpia nan cu nos propio imagen, pasobra solamente nos lo stima e refleho di nos mes den nan. No bay pa e exterior pasobra esaki por gaña bo, no bay pa e rikesa, pasobra esaki tambe por perde. Bay pa un persona cu por haci bo hari, pasobra ta falta solamente un smile pa haci un dia scur briya. Mi ta spera cu bo haya e persona ey cu ta haci bo hari, tin momento cu bo ta haya falta di un persona asina tanto cu bo lo kier sak’e di bo soño y bras’e cu tur bo forsa, mi ta spera bo soña cu e persona special ey. Soña loke abo kier soña, bay unda abo kier bay, sea e persona cu abo kier ta, pasobra solamente nos tin un bida y un oportunidad pa haci tur loke abo kier haci. Mi ta spera bo tin suficiente felicidad pa haci bo dushi, suficiente prueba pa haci bo fuerte y suficiente speransa pa ta feliz. E persona nan mas feliz no tin e miho di tur cos, nan ta saca e miho di tur cos cu crusa den nan caminda. Felicidad ta warda pa esnan cu ta yora, esnan cu a ser lastima, esnan cu ta busca y esnan cu ta trata. Pasobra solamente nan por aprecia e importancia di e persona nan cu a toch nan bida. Amor ta nace cu un sonrisa, ta crece cu un sunchi y ta muri cu un lagrima. E briyo di futuro semper ta ser basa den un pasado lubida. Bo no por bay feliz den bida te ora bo laga e fracaso nan di pasado atras y e dolor nan di bo curason. Ora abo a nace bo tabata yora y tur hende rond di bo tabata hari, biba bo bida di forma cu ora abo muri, abo ta hari y tur rond di bo ta yora. …..ARUBA EXPRESA BO MES SIN LIMITE…..!!!!! Angelo Trimon Editor & Director ExpreSs Magazine

CONTENIDO

Maart - April 2014

TOPIC

MODA

08 Internacionale

46 Moda, UOMO

10 Bo tabata sa

51 Moda, Signora Della Moda

12 Topic, Lagrima 14 Topic, Sudor 16 Topic, Vegetariano 18 Topic, Sanger 20 Special, Look ExpreSs 22 Topic, Depresion 24 Topic, Energia

“SPECIAL THE ART ISSUE”

Pg:60

26 Topic, Berdadero Amigo 28 Topic, Pasitos 30 My Baby 31 Buon Appetito “Lazy Jello” 32 Conoce Mundo “MAINE” 58 Topic, Alimentacion 88 Topic, Mancha 90 Special, “The Perfect Wedding” 98 Tras Camaras 100 Derecho Codigo hudicial 102 Animali Signos

EVENTS

104 Reflecion Perseverancia

38 Aniversario ExpreSs

INTREVISTA

80 Johnnie Walker

34 Bryan Hassell

84 R-Life

36 Mary De Windt

96 Aristo Crazy

DIRECTOR Y EDITOR Angelo Michelle Trimon SUBDIRECTOR Milushka Dijkhoff DIRECTOR DI ARTE Christopher Martha DIRECTOR DI MODA Joase-Ann V/D Biest DEPARTAMENTO GRAFICO Nicolas Guanipa Jorge Diaz Geerman COORDINADOR DI MODA Gigliola Gomez Design COORDINADOR DI BEYESA Kassandra Suarez Croes COORDINADOR DI SALUD Cherryldine Muller Buckley / Departamento di Salud Aruba COORDINADOR EDITORIAL Y IDIOMA Elizabeth Guanipa DISTRUIBIDOR Angele Odor DEPARTAMENTO DI BENTA Astrid Croes (expressaruba@gmail.com) DIRECTOR DI BENTA Angelo Trimon (expressaruba@gmail.com) FOTOGRAFIA Angelo Trimon Photography & Studio Maikel Salazar / MYQL Photography Nicolas Guanipa / Studio11 Photography Ayrton Tromp / ARTN Photography COORDINACION INTERNACIONAL Jose Angel Fajardo y Mariangela Bracho – Pirela. Maracaibo, Venezuela. IMPRENTA Editorial Nuevo Dia C.A Pto Fijo edo Falcon COORDINADOR DI IMPRENTA Oswaldo Garcia COORDINACION DI BEYESA Y SALON Georgie Reyes y Yuliany Fasciola, The Stars Hair Styling By Georgie COLABORACION Y REDACCION George Winterdaal, Addonsito Croes, Belquis Moreu, Shjirma Lampe–Croes, George Bislip, Marjorie Dijkhoff, Xochimilca Woorts, Sharon Puy y Raghnall Bermudez DIRECCION Y INFORMACION ExpreSs Magazine, Tanki Leendert # 211. Tel: 297 – 5870499 E-Mail: expressaruba@gmail.com, Facebook: Express Magazine Twitter: @ExpressAruba. ExpreSs Magazine Copyrights. E revista aki no por wordo reproduci ni parcial, ni totalmente sin permiso di editor. Tur derecho ta reserva.

INTERNACIONALE 15 Cos cu nunca ta falta den un telenovela

Escena den Iglesia: E por ta causa di un akiden cu esun cu a keda sin memoria, of un otro acontecimento, pero nunca ta falta e escena di uno cu ta roga y yora na rudia den un tempel religioso.

Pensa den bos halto: Aunke e ta trata di super secreto scondi, extrañamente nan ta bis’e den bos halto an por tin drama distinto, pero nunca nan y un hende cu no mester a scucha ta tende esaki. Cual ta falta e elementonan aki. Telenovela ta generalmente ta ser uza pa haci daño.

e genero dramatico Latinoamericano pa excelencia. Atraves di historia nan a trece riba pantaya varios novela carga di dramatisacion, suspenso y comedia, pero riba tur cos, hopi drama. Hopi pais y artista ta conoci mundialmente danki na e proyeccion di telenovela den cual nunca por falta e 15 cosnan aki.

Pareha perfecto: E protagonistanan tin rasgonan combina cu hunto ta comberti nan den e pareha perfecto.

Muchanan: Semper nan ta simpatico y bunita; caracteristica cu ta hiba nan na revela algun secreto of dato di manera inocente, y den algun caso ta yuda e protagonista ripara cu e ta trata di un mucha cu a ser horta algun aña atras. Ta rico y malo: E villano semper ta multimiyonario, loke ta permiti’e ta feliz y haci su maldadnan sin ningun tipo di limite.

Televidente oportuno: Durante ningun momento Encuentro di clase social: Esun pober ta namora di di e historia bo ta wak un personahe ta wak television. esun rico y vice versa, cu na final di e novela ta keda rico Esaki ta sosode casualmente y solamente ora nan ta y nunca pober. cende y nan ta haya sa di algun hecho transcendental di e novela. Esaki tambe ta tipico pa corant y radio. Villana sexy: E villana semper ta esun mas sexy y elegante cu e protagonista, bisti tremendo y semper ta Frase cu no ta falta: Den algun dialogo ta menciona e muri na final di e telenovela. nomber di e novela. Den caso cu raramente nan ta bisa e frase manera “esto es un amor indomable” . “Yo siempre Nomber creativo: “Maria de Resignacion Perez”, “Juan tendre una revancha de pasion.” Alberto Santeliz”, Dulce Rosa de la Montaña, por ta algun di e nomber nan uza. Sufrimento prolonga: Gran porcentahe di e historia ta basa de un sufrimento di e personahenan cual ta terPerde memoria: Sorpresivamente e personahenan di mina den un capitulo final cu e promesa di un “felices telenovela ta basta vulnerabel pa perde nan memoria por siempre” cu un golpi leve. Mas esnan cu sa y ta carga un secreto importante. Gusto familiar: Rumannan ta namora di e mesun persona, incluyendo e hecho cu nan ta namora di nan mesun ruman. Cual prome cu e final ta revela cu nan no ta ruman. Cambio di scenario: Inexplicablemente e gran mansion, lama, selva y montaña cu ta ser mustra den e prome capitulo ta stop di pasa den e siguiente siman. E personahenan no ta sali di e ciudad y ta semper den un studio di un cas luhoso, di cual bo por a wak e pool den e estreno. Encuentro casual: Den algun momento di e novela, tur e elenco ta topa otro den algun evento. No ta importa e chick pober, semper tin un amiga cu ta invit’e of ta traha na e fiesta.

TOPIC

EDICION ARUBA

多BO TABATA SA?

Haya sa den poco palabra y asina amplia bo conocemento un poco mas cu temanan actual, di historia y tambe futuro. PA: ADDONSITO CROES, BY MAGIC 96.5 FM

* Cu tabata 22 di october 1955 cu airport Dakota a ser nombra na Princes Beatrix den presencia di Prins Bernhard? * Cu ora cu Princes Beatrix a bira reina di Reino Hulandes na 1980, e nomber a ser adapta na Airport REINA BEATRIX? * Cu e transporte maritimo di persona entre Aruba y Corsou tabata na 1934 di 2625 persona?

BO TABATA SA: * Cu na 1918 Aruba tabatin unicamente 9075 habitante? * Cu Biblioteca Nacional di Aruba den Madurostraat a habri dia 1 di september 1982? * Cu desde 1968 caba Aruba tabata conoce e Bibliobus? * Cu e prome nomber di Biblioteca Nacional Aruba tabata: Biblioteca * Cu den siglo 19 e famianan cu Publico Aruba? tabata forma e clase medio di Aruba tabata: Arends, Croes, Eman, * Cu tabata 3 di maart 1986, Lacle, Maduro y Oduber? na honor di Status Aparte di Aruba cu presencia di e prome * Cu riba e Mural na Bushalte di gobernador di Aruba, Felipe B. San Nicolas bo ta haya pinta 6 Tromp, e nomber BPA a cambia pa diferente mata/flor? Biblioteca Nacional Aruba?

* Cu tabata tuma un barco no menos cu 8 ora pa crusa e lama entre Aruba y Corsou cu pasahero? * Cu e 130 km entre Aruba y Corsou a ser minimalisa pa avion cu total 35 minuut?

* Cu na 1950 e trafico aereo entre * Cu e mata/flornan aki Aruba y Corsou tabata cu KLM den ta: Anglo, Aloe, Divi Divi, tur dos direccion 40.000 persona? Cayena, Bushi; Cadushi? * Cu su 165 meter, Hooiberg ta e di * Cu riba e muraya aki tin 4 sero mas halto na Aruba? pinta tambe monedanan di Aruba cu ta suma un * Cu e otro 3-nan ta Sero Jamanota cu 189 meter, Sero Arikok cu 186 total di 1,85 cen? meter y Sero Cabay cu 169 meter? * Cu e monedanan aki ta esnan di 1 florin, 10 ct, * Cu e trapi di Hooiberg tin en total 572 step te ariba? 25ct y 50 ct? * Cu e airport bieu di * Cu cada step ta 20 cm di haltura, Aruba tabata yama 30 cm hundo y casi 1 meter di largura? Airport DAKOTA?

* Cu e neishi di un SHOCO ta ser traha cobando un buraco den tera den cual nan ta deposita 2 webo cu ta resulta den 2 puyito cu ta wordo lanta cu pasenshi y entrenamento di e mayornan? * Cu e busto di Simon Bolivar riba su cabay den Vondellaan a ser desvela 30 di october 1987? * Cu tabata na 1953 cu e trapi aki a * Cu e pa drenta e tent di KUDAWECHA, tur hende tabatin ser construi? cu dobla nan lomba of drenta na * Cu esun cu a construi e trapi aki rudia? tabata e constructor EDUARDO * Cu tabata drenta e tent den e TROMP di Noord? posicion ey pasobra tabata wordo * Cu segun un leyenda e nomber pensa cu mal spirito no por dobla di e bario na Noord, KUDAWECHA nan lomba o sea nan tabata keda tabata nomber di un dokter, un pafo di e tent? Cacique curandero? * Cu California Lighthouse ta situa * Cu KUDAWECHA tabata conoce riba un plateau (Sero) di calki tur e matanan existente di Aruba? yama HUDISHIBANA?

* Cu e busto aki a ser desvela pa exPresidente Venezolano Dr. Jaime Lusinchi den presencia di Aruba su prome gobernador Felipe B. Tromp? * Cu e Sociedad Bolivariana na Aruba a ser lanta ya caba na a単a 1937?

* Cu te hasta Indjannan di * Cu California Lighthouse a ser Venezuela tabata bini cerca construi entre 1914 y 1916? KUDAWECHA pa e cura nan di nan * Cu e nomber California ta bini enfermedadnan? di un barco yama California cu a accidenta na Westpunt di Aruba durante su biahe pa Colombia? * Cu banda di pasaheronan e barco California tabata transportando cuminda di bleki, pa単a y mueble? * Cu tempo cu Aruba tabatin scarsedad di cuminda den Di * Cu e articulonan aki a ser tira den Dos Guera Mundial cu tabata lama y ora cu lama a trece nan tera, Venezuela e pais cu tabata manda e publico di Aruba a ricibi nan cu gran cantidad di maishi pa nos poblacion? hopi aplauso? * Cu e SHOCO di Aruba tin como Bo tabata sa cu e 5 materialnan 3 cuminda preferi, e Toteki, Dori y di naturalesa cu tabata ser uza pa traha CAS DI TORTO fuera di awa Tiracochi? tabata: Palo di mondi, flambeu, * Cu e SHOCO di Aruba no ta bira klei, santo y yerba? mas grandi cu 20 cm?

PHOTO: Ayrton Tromp

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LAGRIMA Kico ta un Lagrima?

os sa cu un lagrima no ta sirbi solamente pa laba e wowo manera un critico a laga sa. Lagrima tambe ta laba otro cosnan. Lagrima por tin hopi interpretacion; tin ora e por ta pregunta, tin biaha contesta, pero semper e ta un mensahe. E por ta cu abo a saca bo man pa yuda un otro cu ta suplicando pa yudansa of cu bo ta buscando un persona pa duna bo un man, y esey ta nace leu di e wowonan. E ta nace di un region mas aden, esun cu ta paralisa tur cos, esun cu e emocion of e tristeza ta laga bo un rato perdi den espacio mescos cu ora bo ta den un lift cu ta baha demasiado lihe. Kico ta un lagrima? Wel, esey mes. Bisa ayo na loke e wowonan a mira prome cu e lagrima, pasobra e imagennan anterior ya no lo ta mescos. Pasobra cada biaha cu nos wak nan despues di e lagrima, e imagennan ta imprimi cu un humedad , di e dolor di candela cu e kima nos wimpernan.

Nada ta mescos despues di algun lagrima.

Ni alegria, ni e dolor, ni e luz, ni bo fe, ni bo amistad, ni bo amor. Pero mi ta kere loke mas ta cambia un lagrima ta esun cu yorâ&#x20AC;&#x2122;e. Nos tur ta cambia debi na e lagrimanan cu nos a drama den nos bida. E soledad di nos infancia kisas,

esun cu nos a suplanta cu un grito di alegria pa inhusticianan cometi den nos adolescencia; e lagrima ey cu a sali for di mi wowo, slip riba mi cara, cu a muha bo pecho y a yega na bo curason pa hacie mas sensibel y mas noble. E lagrima ey cu mi no sa si ta pa via di magia of un milager, ta disolve e sumpiĂąanan cu tabata crece den esnan cu ta stima y cu ta bay ta huĂąando nan y cu ta haci cu nos no ta acerca un otro persona pa evita cu nan ta lastima nos; y nos no ta ni tribi na bisa cu nos ta wak nan, nos ta mishi cu nan, pero nos ta cera nos mannan y wowonan pa nos nenga cu nan ta existi. Tur cos nos ta haci pa evita e lagrima ey, pero bo sa, de bes en cuando e lagrima aki por ta beneficioso hasta pa nos salud, pasobra e lagrimanan por ta consuelo pa bo alma y fortaleza pa bo sigui bay dilanti.

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Sodo: Por ta un enemigo cu no tin piedad.

oda ta un fenomeno natural indispensabel pa e desaroyo di hopi cos den e funcionamento di nos organismo. Sin embargo problema manera exceso di sodo of falta di sodo por causa complicacionnan diario of e por bira un problema den sociedad. E funcion di e sodamento ta pa mantene e curpa cu temperatura normal, elimina substancianan no necesario, contribui na formacion di PH y sirbi como barera pa invasion di bacteria cu por daĂąa e organismo.

3. E cantidad di koper, hero y magnesium ta caba cu sodamento? No esaki lo no pasa nunca pasobra diariamente nos mester esakinan y nos curpa mes ta produci esakinan. 4. Hendenan grandi ta soda mescos cu un hende di 30 pa 35 aĂąa No. Un adulto ta perde mas o menos 600 centimeter cubico di awa pa dia pa medio di sodo, esey ta haci cu na midi cu bo ta bira grandi, e glandulanan aki tambe ta bira bieu y ta haci cu e curpa ta bay fria menos y pesey mes hendenan grandi ta sinti nan hopi biaha cu calor

5. Hende homber y hende muhe ta saca e mesun tipo di sodo? Si, pasobra ambos tin e mesun glandulanan pa soda. Sodo no conoce sexo.

6. Ora nos bebe alcohol, nos ta saca esaki den nos sodo? No. Alcohol ta metabolisa den bo higra y despues e curpa ta sakâ&#x20AC;&#x2122;e via urina. Presencia di alcohol den sodo ta casi imposibel.

7. Mas nos bebe, mas nos ta soda? Tampoco ta berdad. E organo cu ta encarga di Sodamento tambe ta emiti substancianan natural controla e likidonan den nos curpa ta e nier. Nos contra insecto. A wordo demostra cu restonan cu mester hidrata nos mes bon prome, durante y sali den bo sodo di vitamina B ta yuda pa evita despues di haci ehercicio intenso. picaduranan di sangura. 8. E habon cu nos ta uza ta perhudica e Ki cantidad di sodo ta wordo considera funcionamento di e glandulanan di sodo? No. Habon ta contene ingredientenan cu no ta stroba normal? sodo; e lo por duna bo efecto riba bo cuero pero no Wel esaki ta depende di kico cada hende por tolera. e sodo.

Algun MITO riba sodamento: Tin estudionan cu ta indica cu e celebro di e hende muhe ta drenta den extasis sexual ora e sinti e sodo di e hende homberâ&#x20AC;Ś Esaki por interesa bo dama?

1. Nos ta bira flaco door di soda? Den ningun caso nos ta elimina vet ora nos ta soda. Pa bo logra esaki bo mester practica deporte. Dor di sodo nos ta perde awa y salonan mineral. 2. Cabey ta crece mas lihe? No, e glandulanan di sodo ta ubica na un parti profundo di e dermis y no ta establece ningun relacion cu e glandulanan pa cabey crece mas lihe.

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Kico ta ser

vegetariano?

a hopi esaki ta un necesidad, pero tambe e ta manera un tendencia; di bisa “Ami ta Vegetariano.” Tin esnan cu ta afirma cu siguridad cu eliminando carni, nos ta haciendo un fabor na nos organismo y na nos planeta; tin otronan ta pone esaki na duda. Entre e motibonan ecologico y esnan medico, ta nos curpa. Manuel Alfredo Marti, fundado y presidente di Union Vegetariana Argentina (UVA), ta bisa cu e palabra vegetariano a wordo crea pa e Asociacion Vegetariano Britanico na 1842 y ta deriva di e palabra latin “Vegetus” cu ta nifica completo, sano y fresco. Ser vegetariano ta nifica “ta consciente di varios cos: mantene bo salud den balans, evita sufrimento, crueldad y morto di bestianan y no colabora cu e generacion di gasnan cu ta produci e keintamento global di e planeta. Industria di carni ta e generado mas grandi di gas cu ta contamina awa, aire y tera. Entre esnan cu ta bira vegetariano ta esnan cu no ta gusta come carni, of no por biba cu e culpa di come un animal morto, esnan convenci cu asina nan ta yuda pa un mundo miho of otronan cu ta haci’e pa moda. Di otro banda tin tambe esnan cu tin duda riba bira vegetariano, si ta berdad cu alimentonan vegetal y grano ta ampliamente recomenda pa promocion di bon salud y specialmente pa preveni malesanan manera obesidad, diabetes y hipertension, pero di otro banda e ta aumenta e risico pa bo sufri di deficiencia di micro nutrientenan y hasta di proteina. Pa e organismo no sufri di e falta di nutriente, si bo ta bay stop di come carni, percura pa busca un reemplaso pa e proteinanan cu bo ta haya di e carni. E miho cos cu nos por recomenda bo awor ta busca conseho cu un nutricionista. Un di e prome pasonan cu bo mester haci tambe na caminda pa bira vegetariano ta pone den bo cumindanan no solamente berdura pero tambe cereal y grano. Un plan vegetariano of vegan bon planifica ta hopi saludabel y por duna bon beneficio na bo salud.

Tin diferente tipo di ta vegetariano. Octo Lacto Vegetariano: Esaki ta personanan cu ademas di come alimentonan di origen vegetal; ta come si productonan di bestia manera webo y lechi. Ovo Vegetariano: Den su cuminda tin webo, pero no lechi. Lacto Vegetariano: Den su cuminda tin lechi deriva di bestia API - Ta esnan cu ta come honing, Vegetariano: Ta esnan cu ta come honing, webo y lechi pues nan ta Api – Ovo – Lacto Vegetariano.

Con pa bira Vegetariano den 10 paso

Tambe tin Vegan: Esaki ta esnan cu ta sigui un patronchi di dieet di come tur alimento basa di origen vegetal, sin excepcion di ningun tipo. Excluyendo tur cos deriva di bestia of productonan cu ta implica den su fabricacion y of produccion, explotacion y of sufrimento di algun animal, esey ta nifica cu e no ta uza cuero, lana, seda, cosmetica y tambe ta opone su mes na tur experimento y testnan cu ta wordo haci riba bestia.

CRUDÍVORO VEGETARIANO: Ta esnan cu ta come tur cos curu, pues fruta, berdura, noot, simia, cereal; un crudivoro no ta cushina ni ta keinta cuminda, e ta prefera consumi tur cos den su estado natural pa asina e por conserva e cuminda su atributonan. FRUGÍVORO OF FRUTARIANO: Personanan cu ta alimenta nan mes exclusivamente di fruta, generalmente curu y di temporada. Esaki ta e forma mas cu mas ta cerca di loke ta wordo bisa “e alimentacion perfecto” di e ser humano. tanto pa su calidad energetico y pasobra e no ta obstaculisa e ley di evolucion.

1. Investiga: Explora, busca informacion, studia e motibonan pakico hopi hende a laga carni, check si ta vegetariano ta facil y siña di e mitonan cu ta rondona vegetarianismo. Conocemento ta poder, pone den practica. 2. Pensa: Pensa riba e bestianan, pensa riba bo curpa, Pensa riba e mundo, considera e impacto di bo eleccion di cuminda; nos ta loke nos ta come . 3. Papia: Papia cu vegetarianonan, papia cu no vegetarianonan, puntra, comparti bo actitudnan, cuminsa sali cu vegetarianonan y wak con nan ta biba. 4. Pone metanan: Haci di tur esaki un wega, haci un bet cu bo amigo (a) cu bo por keda un luna sin come junk food, of dos siman sin come carni of webo. Si bo logra, recompensa bo mes, ta solamente di bo ta depende si bo ta logra. 5. Cushina: Cuminda vegetariano ta un mundo nobo pa bo. Tuma les, busca buki of revista, purba recetanan nobo y ta creativo. Comproba cu cumindanan sin carni no solamente ta posibel, sino sin limite. 6. Come: Haci cu e orario di bo cuminda ta special, kauw trankilo, saboria bo cuminda, comparti bo cuminda cu otronan. 7. Scucha: Trata pa ta alerta di e necesidadnan di bo curpa. Descansa ora bo ta cansa, como ora bo tin hamber, respeta bo curpa, siña di e conexion entre loke bo ta entrega y loke bo ta haya. 8. Experimenta: Haci cambionan den bo estilo di bida, explora e dieetnan macrobiotico. Bishita restaurantnan y luganan di cuminda vegetariano. Purba deportenan nobo, check yoga. 9. Prepara: Kisas bo por haya resistencia pa parti di bo famia y grupo di amigo. Prepara bo mes pa esey. Cumindanan di cas por tenta bo, sea fuerte y confia den bo mes. Relaha bo mes y papia cu bo amigonan, busca den bo bukinan y si bo trompica, lanta y siña di bo foutnan. 10. Celebra: Marca e dia cu bo a laga carni, celebra e dia aki. Renoba bo eleccion, descubri cu e vegetarismo ta un proceso continuo y ta entreteni, ya cu bo ta wak’e como un estilo di bida, pa religion of simplemente un eleccion ! Esaki no ta un stap cu bo por tuma di un dia pa otro, e ta tuma tempo, pesey bo mester cuminsa cu baby steps pa por logra e meta desea, nota cu esaki ta un estilo di bida mas saludabel, pero esey no kier men cu bo ta bay ta semper flaco djis pa ta un vegetariano. Suerte y disfruta di dje !

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SANGER

Kico ta Sanger?

anger ta un tehido di likido cu ta recore e organismo dor di e adernan, transportando celnan y tur elemento necesario pa nos por realisa nos funcionnan vital. E cantidad di sanger cu nos tin, ta depende di nos edad, peso, sexo y haltura. Un adulto tin entre 4.5 pa 6 liter di sanger, mas o menos 7% di su peso.

Kico ta su funcion?

Mescos cu tur tehido di e organismo, e sanger tambe ta cumpli cu diferente funcion necesario pa e bida y tambe pa e defensa contra infeccion y distribucion di nutrientenan. Pa e por cumpli cu tur funcionnan aki , e ta conta cu diferente tipo di celnan den e plasma. Tur e celnan cu ta compone e sanger ta fabrica den nos nier. Nos sanger ta un tehido cu por wordo renoba pa e curpa humano, esey ta nifica cu e fabrica di bo nier ta traha durante henter bo bida e celnan di sanger, pasobra esakinan tin un tempo limita di bida. E â&#x20AC;&#x153;fabricaâ&#x20AC;? aki dilanti un

situacion di salud por aumenta su produccion segun e necesidad. Por ehempel, si tin un sangramento, e ta aumenta e globulonan cora cu 7 biaha e cantidad y si ta un infeccion e ta aumenta e globulonan blanco.

Gruponan di Sanger:

Apesar cu e sanger ta cumpli e mesun funcion den nos tur como sernan humano, e no ta mescos cerca cada persona. Tin diferente tipo di sanger. Esey ta algo genetico, dus nos ta nace cu sanger cu ta pertenece na un grupo, kier men nos organismo ta acepta solamente sanger den e mesun grupo (sanger compatibel) y ta rechasa e sanger di otro grupo. E sistema di e grupo sanguinio mas conoci ta Sistema ABO cual ta sanger grupo A, grupo AB y Grupo O, tambe tin e sistema Rhesus conoci como Factor Rh cual por ta positivo of negativo. Nos tur ta depende di sanger pa nos biba, sigur ora di realisa un transplante, operacion y tratamentonan oncologico entre otro. Tene na cuenta si cu no por warda sanger pa hopi tempo ya cu e ta caduca, e plaketanan ta wanta 5 dia, e celnan cora ta dura 42 dia.

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ual ta e artistanan rond mundo cu tanto impacto a causa riba nos durante añanan? Cual tabata nan cancion-, telenovela-, tv-serie-, pelicula-, revistanan unda nos tabata wak nan aden? Con nan ta mustra awendia? Ki edad nan tin? Algun di nan no tey mas cu nos, pero e recuerdo di nan LOOKS y talento a keda graba den nos memoria.

LOOK PA: ADDONSITO CROES.

Pa: ADDONSITO CROES

Songs: Woman in Love/ Evergreen/ Tell Him cu Celine Dion/ Guilty cu Bee Gees Cantante: BABRA STREISAND Edad awor: 71 anja

Songs: El me mintio/ Mi buen corazon/ Asi no te amara jamas/ amame una vez mas/ Dudas/ Las pequeñas cosas/ El Pecado/ El gato y yo Cantante: AMANDA MIGUEL Edad awor: 57 (1 juni 1956)

Songs: ILARIE / Chindolele / Los tres corderitos/ El conejito Fufu Cantante: XUXA Edad awor: 50 anja

Carera: Futbolista profesional y internacional di Brazil Famoso: PELE (Edson Arantes do Nascimento) “O REI” Edad awo: 73 anja

Songs: My heart will go on Where does my heart beat now / I’m alive/ Beauty& the Beast/ Because you loved me/ A new day has come / It’s all coming back to me now/ Make you happy/ The Power of Love/ All by myself/ Cantante: CELINE DION Edad awor: 45 anja

Songs: Escandalo/ Maravilloso Corazon/ Que Sabe Nadie/ Siempre estas diciendo que te vas/ Cantante: RAPHAEL Edad awor: 70 anja

Telenovela: Maria Elena (Maria Conchita Alonso) Luisanna Mia (Mayra Alejandra) Mundo de Fieras (Catherine Fulop) Por Amarte Tanto (Viviana Gibelli) Ka Ina (Hilda Abrahams) Actor: JEAN CARLOS SIMANCAS Edad awor: 68 anja

EXPRESS Songs: Cariño mio/ Nadie como tu/ Demasiado herida/ Al Este del Eden / Por culpa de una noche enamorada/Mi Pasion/ Luna de Miel/ Vida/ La Fiesta termino/ Luna de San Fransisco/ Grande Cantante: PALOMA SAN BASILIO Edad awor: 63 anja

Movies/TV : Ghost/ Sister Act 1 + 2/ Rack Race/ Color Purple/ THE VIEW/OSCAR + GRAMMY night Actris: WHOOPI GOLDBERG (Caryn Elaine Johnson ) Edad awor: 58 anja

Songs: Esperanzas/La Maldita Primavera/ No puedo mas/ Cosas del amor/ Hombres al borde de un ataque de celos/ Me tienes que querer/ Quiero volver a empezar/ Soy Libre/ Lo poquito que me queda/ El cascabel Cantante: YURI Edad awor: 50 anja

Songs: De mi enamorate/ Yo no te pido la luna/ Gitana/ Todo, todo, todo Quiero amanecer con alguien/ Amada mas que nunca/ Es mejor perdonar/ Mulata/ Que vengan los bomberos/ Cantante: DANIELA ROMO Edad awor: 54 anja

Songs/ Telenovela: Caballero Atrevido/Pero vas a llorar/ Rosa Salvaje/ Mi pequeña Soledad/ Los Ricos tambien lloran Cantante/Actris: VERONICA CASTRO Edad awor: 61 anja

Logros: Miss Venezuela 1981/ Miss Universe 1981 / Alcaldesa di Chacao/ Gobernador di Nueva Esparta Famoso: IRENE SAEZ CONDE Edad awor: 52 anja

Movies: Pretty Woman/Erin Brockovich/My best friend’s wedding/ Ocean’s eleven/ The Pelican Brief/ Notting Hill/ Ocean’s twelve / Runaway Bride Actris: JULIA FIONA ROBERTS Edad awor: 46 anja

Songs: Livin’ on a prayer/ It’s my life/ You give love a bad name/ I’ll be there for you/ Wanted dead or alive/ Bed of Roses/ Always/ Cantante: JOHN BON JOVI Edad awor: 51 anja

ExpreSs 21

TOPIC

Depresion

epresion ta un trastorno di e estado di animo, cu ta traduci den sensacion di ta zwak, sin gana pa haci nada. Ora cu haci un diagnostico corecto mester descarta tur posibilidad cu ta haci bo tristo normal, por ehempel perdida di un familiar, divorcio, separacion, etc. Aunke cu si esaki surpasa mas di 6 luna, y ta stroba bo den bo labornan di tur dia, e por bira un depresion mayor. Esaki ta un problema basta frecuente, cu ta afecta mas cu 350 miyon habitante na mundo segun organisacion mundial di salud. Bo sa cu depresion ta e causa mas grandi di incapacidad na mundo? Loke tambe hopi biaha ta sosode ta cu pashentnan depresivo no ta termina nan tratamento y esey ta haci cu nan ta bolbe cay cu posibilidad cu e ta bira cronico.

Tipo di depresion Tin diferente tipo di depresion cu pashentnan ta wordo clasifica den dje, pero esaki depende e sintomanan cu e pashent tin. Grupo A: Duracion cu no ta yega 2 siman y no tin mester remedi. Grupo B: Humor depresivo no habitual den e pashent, cu ta manifesta su mes casi henter dia y ta dura mas o menos 2 siman. Perdida of ausencia pa actividadnan cu antes si e tabata gusta. Aumento di su capacidad di ta irita. Grupo C: Perdida di autoestima y di tin confiansa den su mes, Sinti cu mes inferior na otronan, e ta culpa su mes pa tur loke ta negativo den su bida. Pensamento riba suicidio y morto. Su capacidad pa concentra ta baha drasticamente. No ta come bon y ta baha hopi di peso. Grupo D: Presencia di e syndroom somatico, pues ta haya alucinacionnan, delirio, cu un estado pesimo. Causanan di depresion. Entre e causanan principal nos por haya factornan genetico, fisiologico, personal of ambiental. Factornan Genetico: Presencia di depresion den e circulo familiar cercano, manera mayornan y rumannan, esaki ta aumenta bo posibilidad pa haya depresion cu un 25 pa 30 %.

Factornan Fisiologico: E aparicion di e depresion aki ta wordo relaciona specialmente cu e caida di e nivel di serotonina na nivel di e neurona. Factornan Personal: Ta conoci cu e porcentahe di esnan cu ta sufri di depresion ta mas tanto e hende muhe, compara cu e hende homber; edad tambe ta un factor importante pero e mayoria ta varia entre 35 pa 45 a単a. Embaraso of postparto ta etapanan vital pa e hende muhe haya depresion debi na alteracion di hormonanan. Factornan Ambiental: ta ser considera como factornan potencial pa aparicion di depresion, tur cos ta dune stress tanto den e ambito personal of laboral, esaki ta mas malo ainda si bo sa cu e persona ta den dependencia di alcohol, tabaco, droga, etc. Sintomanan y diagnostica di e depresion E sintomanan cu un persona lo sinti durante un depresion por varia. Tambe sa cu mientras mas sintoma aparece, mas dificil e recuperacion ta. 1. Disminucion of desaparicion di interes pa cosnan cu bo tabata gusta. 2. Ausencia di emocion na cosnan cu generalmente ta pone bo bula di emocion. 3. Alteracion di so単o, bo no por drumi y tin insomnio. 4. Bo humor ta bira mas depresivo. 5. Hopi falta di apetit. 6. Perdida di peso. 7. No tin desea pa tene relacion sexual. 8. Perdida di autoestima y confiansa den bo mes. 9. Pensamento pa comete suicidio y pensa riba morto. 10. Perdida di capacidad di concentracion y pensamento. Den e casonan aki e rol di e famia ta hunga un papel hopi importante. Tratamento di depresion Un bes cu bo wordo diagnostica cu depresion, e pashent mester cuminsa cu su tratamento, cual mayoria biaha ta combina cu terapianan y remedi. Ta importante si pa prome cu cuminsa cu cualkier tratamento, esaki wordo consulta cu dokter. E obhetivo ta cu e pashent mester haya bek su capacidadnan di autocontrol, pesey ta importante pa haci ehercicio, tanto fisico como psikico, pa pashentnan cu depresion leve, un programa di 30 pa 40 minuut, 2 pa 3 biaha pa siman durante 10 pa 12 siman ta suficiente pa e por bira hopi miho. Pa pashentnan cu un depresion mas severo ta nifica mas intensivo e ehercicionan y plan di tratamento.

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ExpreSs 23

TOPIC

DUNA Y ABSORBA ENERGIA:

ada un di nos de bes en cuando, dependiendo cu ken nos ta papiando of interactua, ta termina ta sinti nos mes hopi cansa of net contrario yen di vigor. Sa tin reunionnan cu bo colega of amigonan cu ta laga bo realmente anima, contento y manera nan a duna bo un boost, mientras cu tin biaha bo ta papia cu un persona cu ta laga bo fatal, cansa y demotiva y cu bo no sa mes dicon e por a laga bo cambia tanto di animo. Wel, e splicacion nos ta hay’e den e forma cu nos humano ta interactua entre nos. E proceso di intercambio energetico ta sosode ora dos of mas persona topa otro.

Bo a yega di tende di e aura humano?

Bo ta kere den dje? Cu bo a wake of no, e berdad ta cu nos tur tin un campo electromagnetico cu ta rondona nos y e ta responsabel pa con nos curpa ta sinti. E vibracion electromagnetico cu ta rondona nos ta varia y ta interactua cu tur loke ta rond di nos. Pesey mes nos por conscientemente manda energia pa otro hende y nos tambe por absorba nan energia. Tur esaki ta pasa den un forma inconsciente depende cu ken nos ta, nos sentimentonan na e persona ey, nos forma di ta.

Dunadonan di Energia

Esey ta e personanan cu door di nan forma di ta, nan caracter y personalidad ta proporciona mas energia na e otronan di cual nan mes ta absorba, eseynan nos ta yama nan dunadonan di energia. Den nan compania bo ta sinti bo revitalisa, anima, comodo, motiva y contento. Nan ta personanan yena di vitalidad, optimismo y cu ta carga cu alegria y fortalesa. Den cierto casonan extremo nan por bira incluso sanadonan, ya cu nan campo electromagnetico por afecta e estado di animo di hopi hende cu ta basta di leu di nan.

Tumadonan di energia

Esakinan ta personanan cu ta absorba mas energia di locual nan ta duna, ya cu nan mester di dje como parti su nan sosten vital y no sa con pa haya esaki, sino ta dor di otro persona, nan ta wordo considera ladronnan di energia. Uni cu personanan asina, lo laga bo sinti basta cansa despues di papia cu nan, kisas nan lo laga bo mas tristo di loke bo tabata of mas deprimi cu kisas prome cu bo a topa nan, cu cierto sensacion di incomodidad of hasta un poco bashi. E proceso di horta energia hopi biaha ta pasa inconsciente, pero su actitud, caracter of su forma di interactua cu bo ta diseña pa e nutri su mes cu loke e por haya di bo campo electromagnetico.

Vampironan

E clase extremo di tumadonan di energia, ta wordo yama Vampiro. Nan ta personanan cu realmente ta laga bo “lenga afo” cada bes cu bo papia cu nan of bo topa nan. Nan ta probecha tur situacion den cual nan ta sali gana y abo ta keda sonsa, confundi, zwak y full cansa. Nan ta personanan cu en berdad ta biba di energia cu nan ta absorba di esnan rond di nan pa nan reenforsa nan ser interior. Nan tin nan propio autoestima y siguridad na vloer. Pero solamente atacando otro direct of indirect nan ta capaz di sali dilanti durante nan dia. Tin varios: e por ta bo hefe di trabou cu ta pone bo den un mal spot dilanti bo coleganan, un amigo cu semper ta exigi constante atencion den cualkier situacion, amigonan cu semper mester pa bo ta anima y cuidando nan etc. Tin un vampiro den bo cercania por ta en berdad pisa y den hopi ocasion nos no ta capaz di compronde dicon cada dia nos ta termina asina cansa di nos trabou y nos ta desea di cay mesora riba e cama.

Kibra e circulo vicioso aki:

Pa sali di e custumber aki di ta e plato principal di esnan cu ta busca “horta” bo energia na prome luga, bo mester ta consciente di e situacion. No ta existi intercambio energetico si bo ta consciente di loke ta pasando. Mescos cu bo por manda bon

vibracion conscientemente, tambe bo por evita drenta den e wega di esun cu ta interesa pa crea situacionnan den cual por absorba tur bo energia. Tur loke e vampiro por haci kisas den cu inconsciente por ta na bo fabor si bo propone parâ&#x20AC;&#x2122;e mentalmente.

Carga bo mes cu energia:

Universo ta un fuente universal di energia pa nos tur; e no tin limite, e ta infinito, potente, nunca ta caba. Mescos cu nos ta come pa haya nutriente y nos ta descansa ora nos drumi; practica algun tecnica manera meditacion, relahacion, yoga etc., luz di solo, un caminata den parke, e conexion directo cu naturalesa, ta formanan cu nos por recarga nos energia bek mientras cu nos no ta drumiendo.

E solucion pa bo sinti bo semper na top, cu hopi vitalidad y energetico pa no laga ningun hende kita energia for di di bo sin bo consentimento y sa con pa recarga bo mes completo tur dia.

TOPIC

Kico ta un

AMISTAD BERDADERO?

mistad di berdad, ta algo hopi dificil y complica pa haya. Hopi hoben ta kere cu nan a haya un amigo berdadero den cierto hendenan si cu nan conoce nan bon y nan ta duna nan e confiansa te na e punto di conta nan cosnan intimo cu e confiansa cu dicho secreto ta keda den nan dos. Despues ta keda sorprendi cu e secreto aki no ta di dos mas. Hopi bon pa bo tene na cuenta cu conoci bo tin hopi, cu bo ta yama nan amigo tambe, pero en berdad e amigo berdadero bo por ta sigur cu bo por conta nan riba un solo banda di man. Berdad tog? Amigo berdadero ta un persona cu ta ey cu bo den bon y den malo, den tur tempestad y tur etapa di bo bida, semper tâ&#x20AC;&#x2122;ey presente y nunca ta bandona bo apesar di tur e circunstancianan bon y malo di bida. Ken ta bo amigo berdadero?

Kico ta un amistad di berdad?

Den e temponan aki unda tur hende ta cuida nan interesnan, ta dificil pa haya un amistad di berdad. Den e bida druk aki di â&#x20AC;&#x2DC;core coreâ&#x20AC;&#x2122; hopi hende ta mira y ta cuida nan interesnan prome y nan no ta preocupa pa cultiva un bon amistad cu por resulta beneficioso den futuro. Lo bo puntra beneficioso den ki sentido? Wel, esun cu tin un amigo di berdad lo sa pakico. E amigo sincero semper ta brinda su apoyo te na e punto pa sacrifica algun cos pa laga bo sinti bon! E amigo sincero hopi biaha ta critica bo actonan si e wak cu loke bo ta haci no ta bon. E ta duna bo su apoyo den e momentonan dificil y no ta sali core bay ora bo ta den momentonan dificil. Tin hopi hende tin e idea robes cu debi cu nan ta rondona pa yen di hende, nan tin yen amigo. Full robes. Ora bo tin un problema e ora ey bo sa ken ta bo amigonan di berdad.

Facebook y bo amigonan virtual: Awendia nos por bisa cu e rednan social ta ocupa un luga primordial den bida di hopi persona cu ta pone hopi atencion riba paginanan manera Facebook, Twitter, Instagram etc. Hopi hende ta pensa paso nan tin mas contacto riba nan perfil nan ta mas popular y tin yen di amigo, di cual ta leu di ta berdad. Mayoria di e amigonan riba bo perfil, solamente un 10% porta personanan cu ta trata bo den un base diario.

Con pa haci pa tin amigonan berdadero?

Prome cu tur cos, bo mester pone bo mes den ambos posicion. Bo kier tin un amigo cu ta apoya bo y cu bo kier pa e ta cu bo den e momentonan mas dificil di bo bida, wel bo por ta sigur cu e persona ta busca e mesun cos den bo. Dus kico ta pasa si solamente un parti ta cumpli cu e esaki? E ora kico ta pasa ora cu un solo persona ta cumpli cu su parti? Indudablemente nunca e amistad lo florece. Manera bo por nota, nos tur den algun momento di nos bida mester e apoyo of e comprension di un bon amigo. Lamentablemente no ta tur ta yega na tinâ&#x20AC;&#x2122;e. E importante ta pa nos sa con pa identifica ken por ta e amigo honesto cu no ta traiciona. E ta algo basta complica pero tin, busca mester busca nan!

TOPIC

PASITOS

Tips: Sea alerta y tin un bon conexion cu bo pareha.

Pone atencion riba bo pareha. No baila cu un y para wak un otro durante bo baile! Ora bo ta distrai ta ora saki ta e seccion di ExpreSs magazine dedica e accidente ta pasa. na baile!. Den e edicion aki mi lo trata algun Mantene bo elleboog cerca di bo pecho ora di draai. peligernan den baile y tips con pa ta safe! Si bo elleboog ta cerca di bo mesun curpa ta hopi Bailamento y specialmente e baile di Salsa ta un dificil pa e por dal bo pareha. ‘Contact Sport’. Na unda varios hende por keda lesiona si bo no ta cauteloso. Aki ta sigui e peligernan Peliger 3: “Spinning out of control”! di mas grandi y tips con pa ta cauteloso! E ta mustra zuiver ora un hende por draai tras di otro riba un pista di baile. Pero tin biaha e hende homber Peliger 1: E pia “Ninja” kier impone esaki y no ta tur ora e sa si e hende muhe Tin biaha ora bo ta bailando diripiente un pia ta sali sa con pa spin of draai. Esaki ta resulta cu bo pareha di un caminda y trapa bo of scop bo y bo no sa mes lo trompica y cay. di unda el a bin. Esaki ta locual nos ta yama e pia “invisibel” of e pia “Ninja” y ta algo masha doloroso y Tips: Cuminsa baila y haci fastioso mes. movecionnan basico prome pa haya sa na ki nivel bo Tip pa preveni: pareha ta. Si e sa con pa draai Wak ki espacio bo tin pa baila y scoge suficiente no exagera! Purba un of luga. Wak ki direccion e hendenan band’i bo dos spins. Si bo ripara ta bailando y move den e mesun direccion pa bo pareha ta un tiki asina evita trapamento of scopmento. Si bo a tips y ni purba e trapa of scop un hende, corda check si nan ta draaimento! ok y semper pidi bo disculpa. Baila chikito! No mester tuma espacio grandi Practica e tecnica di riba e pista di baile. Tin varios hende ta djis spins y draaimento ignora cu e pista ta yen y ta exigi un pida como cu esakinan mas grandi. Esaki ta unda e trapamento y no ta facil. scopmento ta cuminsa! Sea social! Whatever dance bo ta encanta, be safe! Pone Peliger 2: E elleboog “knock out”! atencion, uza bo logica y Ora di baila Salsa of otro bailenan cu tin disfruta di un anochi sin lesion! draaimento y movecionnan di man, por pasa cu bo ta haya un elleboog ta dal bo cara of un parti di bo curpa manera pecho of bariga. Pa: Raghnall Bermudez

Mi mes a yega di presencia nanishi kibra como resultado di un draai cu a bay fout. Esakinan ta cosnan cu por pasa como cu ta movecionnan diripiente y lihe ta tuma luga ora di draai y baila.

ArubaSalsa Dance Company

MY BABY

Come hopi ijs den embaraso, esta dushi..........

ki na Aruba tin e mito cu si un hende muhe come hopi ijs, e baby ta bira grandi. No tin nada mas dushi pa un hende muhe na estado cu tin e craving aki pa por haciâ&#x20AC;&#x2122;e y disfrutâ&#x20AC;&#x2122;e. Mas aleu, come ijs ta hidrata e curpa cu ta hopi importante den embaraso. Ora cu un hende muhe na estado tin antoho pa come algo no nutritivo mane ijs, klei, tera, papel of krijt, nos ta yama e condicion aki: Pica. Come ijs specificamente den termino medico ta ser yama Pagophagia y e por ta un indicacion cu bo hero ta abou. Un test di sanger por descarta esaki hopi facil. Na Aruba cu bo tin pagophagia of no bo partera lo haci 2 biaha un test di sanger durante bo embaraso. Uno na cuminsamento di bo embaraso y e otro entre 28-30 siman. Den e pakete di test di sanger cu un partera ta haci, e lo test pa anemia cu por bin door di un deficiencia di hero.

Pica riba su mes ta un sintoma cu por ta relata na OCD(obsessive-compulsive disorder) y no na un deficiencia nutricional. Come ijs ta hopi menos malo pa bo curpa cu come tera of otro substancianan no nutritivo caminda por hinca parasitonan no desea den bo curpa.

Nos tin cu bisa si cu come ijs ta malo pa bo djente, mas ainda si e ijs ta grandi y duro. Si bo tin anemia y bo haya hero pa bebe di bo partera, e gana di come ijs lo kita dor cu e deficiencia di hero no tey mas den bo sistema. Pero si bo no tin anemia y bo kier come ijs, mi conseho ta come ijs chikito pa no daĂąa bo djente y disfruta di e ijs; baby no lo bira Den embaraso bo curpa lo traha mas sanger y esaki mucho grandi of ta rekeri di hero, pesey e chens pa haya anemia den gordo! embaraso ta mas halto. Si bo tin deficiencia di hero, lo bo sinti e siguiente sintomanan: cansancio, falta di rosea, mareo, sinti friu, batimento di curason y falta di pasenshi. Semper notifica esaki na bo partera.

BUON APPETITO

LAZY JELLO

saki ta e solucion mas rapido pa sorprende cualkier bishita cune. E parti delicioso semper ta uno gusta pa hopi. E nomber ta bisa pa su mes. â&#x20AC;&#x153;Lazyâ&#x20AC;? Floho, esey kier men cu e ta menos trabou y den corto tempo por traha esaki. Pa: Marjorie Dijkhoff / milushkadijkhoff@gmail.com

Ingredientenan: 2 Paki di jello grandi (2 diferente color) 1 Pleki di lechi condens grandi 1 Pirex mediano

PREPARACION Paso 1 Cuminsa na traha un paki di jello den un pirex. Esaki mester ta cu 3 cup di awa pa e por mara mas lihe. (1 ora den frishider) Paso 2 Pone un paki di Jello di otro color den un osterizer, pone esaki cu un cup di awa cayente y mescla nan hunto. Paso 3 Tire e bleki lechi condens completo. Preferibel warda e bleki lechi condens den frishider prome cu bo uza esaki. Mescla esakinan pa 15 seconde. Paso 4 Corta e Jello den e pirex na bloki mediano, y mescla esaki poco poco pa e jello no kibra. Tira e mescla di e Jello y lechi condens aden y mescla esaki nan hunto. Pone esaki den frishidaire y esaki lo ta cla den 45 min pa 1 ora ya pa come. NOTA: Esaki por corte nechi den bloki largo pa sirbi esaki. Pa crea Lazy Jello aki por uza mas color di Jello, por traha esaki nan apart den diferente pirex chikito y ta sigui e mes un proceso. Solamente mester tene cuenta cu e cantidad di lechi condens pa e por cubri tur e jellonan den e pirex. Bon Apetit!

TOPIC Conoce Mundo Pa: George Winterdaal

MAINE & NEW HAMPSHIRE

Old Port: Old Port ta un districto di Portland, Maine conoci pa su cayanan di piedra. E districo ta yen di boutique, restaurant y bar. Children Museum & Theatre of Maine: Localisa den e Arts District of Downtown Portland y ta mustra un gran variedad di exhibicion y actividadnan pa muchanan y famia.

migo biahero, con ta? Mi ta imagina cu ya bo ta pensando unda pa pasa un dushi Pa explora mas, laga mi recomenda bo yama Maduro Travel pa mas informacion! vakantie... Wel, bo no ta bo so, paso mi tambe ya a cuminsa sondea luganan cu kisas ora abo scucha nan nomber no ta zona asina interesante, pero ora bo sa un poco mas di nan, lo bo fascina pa bishita nan! Den e edicion aki nos ta keda Merca ainda, despues cu nos a informa bo di New York y Washington, mi tin 2 otro destinacion pa bo. Anto net bon pa bo probecha pasobra Maduro Travel tin ofertanan special pa e destinacionnan aki!

NEW HAMPSHIRE:

Su nomber ta danki pa e estado Ingles Hampshire. Su capital ta Concord y e tin cuidadnan manera Nashua, Manchester, Portsmounth, Dover, Keene y mas. New Hampshire ta pega cu Massachusetts, Vermont y Maine. E ta e di 5 estado mas di chikito y di 9 den poblacion Mericano. E tabata e prome pa sali for di e colonia di Gran Britania na januari 1776 y seis luna despues tabata un di e 13 estadonan cu a funda United States of America. Na Juni 1788 e tabata e di 9 estado pa ratifica e Constitucion Americano, y ta e prome estado cu tabatin su mesun constitucion di estado.

MAINE :

Lugarnan cu bo no por keda sin bishita ta: Mouth Washington: Ta un di e puntanan mas halto di e parti noreste Mericano cu ta 6.288 pia di haltura y ta keda banda di e rio Mississippi. Santa’s Village: Ta un parke di recreacion situa na Jefferson y tin mas di 16 ride y shows manera Rudy’s Rapid Transit Coaster y tambe The Great Hunbug Adventure. Strawbery Banke: Esaki ta un museo na aire liber situa den e districto historico di Portsmount. Whale’s Tale Water Park: Un parke di recreacion di awa, situa na Lincoln. Un parke cu bo no por keda sin bishita.

Maine ta un estado den e region di New England na e parti noreste di Merca, frontera cu Oceano Atlantico y e parti noroeste di e providencia Canades di Quebec. Maine su capital ta Augusta, nan flor ta White Pine Cone y tin ciudadnan manera Bangor, Augusta, Bar Harbor y Lewinston. Pa miles di aña indigenanan a biba riba e teritorio aki. E prome habitantenan Europeo tabata e Francesnan na 1604 riba e isla Saint Croix by Pierre Dugua, Sieur de Mons. Dia 15 di Maart 1820. Maine a keda admiti den e union Americano como e di 23 estado Mericano. Maine ta e di 39 estado mas grandi, e di 41 mas habita y ta wordo considera como e estado mas safe di Merca. Tin ora nos como biahero ta gusta bay bek na luganan cu ya nos conoce y no ta tribi pa tuma e risico pa Puntonan di interes pa e bishitantenan ta: purba algo otro. Pesey mi kier a recomenda bo check Portland Head Light: Ta un lighthouse historico na e luganan cu nos a conta bo un poco di nan y mira e Cape Elizabeth, Maine. E stacion aki ta situa net na ofertanan special di Maduro Travel. Laga mi cuminsa di entrada di e canal pa barconan pasa pa Portland awor caba pa desea bo un Bon Voyage! Harbor cu ta e Casco Bay.

PROFILO

BRYAN HASSELL E Placer di Karting

ryan (21) Leo, Studiante di 2 aña di Finance na Valencia College. A drenta den e deporte aki apenas 12 aña pasa, ora un amigo di su tata a invit’e pa purba Karting. Ironia di bida a dun’e e mesun auto aki bek despues di tempo. E gusto pa e deporte aki ta den tur su integridad. Considerando esaki un deporte cu ta “Involved” cual no ta simplemente un deporte unda bo mayornan ta baha bo anto busca bo bek. Karting ta manera un comunidad; tur hende ta watch pa otro y vooral na Merca unda cu e hendenan ta bira bo di dos famia. Sigur e rivalidad entre e team ta uno pisa.

“Mi tata y mi mama tabata un gran parti di mi exito y mi ta haya tremendo con un deporte por a trece nos mas cerca como un famia”. Desde chikito Bryan a purba diferente deporte. Pero ningun no a trek su atencion manera esun di karting; cual e ta consider’e un deporte cu ta bira manera un estilo di bida den e sentido cu riba pista e ta tuma hopi “Skill”, practica, strategia y planning conhuntamente cu conocemento pafo di pista. Den tur su añanan cu e tin ta coriendo, Bryan tabatin basta ups and downs, ganando varios careda y campeonato y perdiendo varios pa motibo di problemanan tecnico. Pero ta kere cu e logro mas grandi te awo tabata ganando e campeonato nacional Mericano den e clase di “rok shifter” den mi prome aña coriendo na Merca full time. Bryan sigur su plannan y soño pa futuro ta pa forma parti di un team di fabrica bou di full sponsorship of preferiblemente por move up den forma nan mas halto di motorsports pero como cu e ta coriendo sin patrocinado actualmente, lo ta hopi dificil pa yega eynan riba su mes. Bryan ta cuminsando e campeonato di 2014 riba su mes atrobe pero ta spera cu e lo por haya patrocinado cu por yud’e yega mas leu y si tur cos bon, cu e por yega na e mundial den 2014. E conseho mas importante cu Bryan por duna esnan cu lo kier participa den e deporte aki ta pa bay wak un careda na Aruba y purba di conoce esnan den e deporte. Tin hopi hende dispuesto pa duna un man pa yuda den e deporte aki crece. Y na esnan cu logra drenta den e deporte aki, e tip mas importante cu Bryan por duna ta pa tin disciplina y scucha for di esunnan cu tin mas experiencia. Bo por siña hopi y yega hopi leu cu e conocemento di esunnan cu tin aña den e deporte.

INTERVISTA

Mary-Lou De Windt

ary ta un yiu di Corsou y na 1984 a bay biba na Hulanda. Na 1994 Mary a regresa Corsow y a establece su propio negoshi, un sapateria, cual e la maneha pa 10 aña. Na 2004 a bay biba bek na Hulanda te cu final di december 2011. Mary tin 2 yiu, Natalie y Dustin y ta felizmente casa cu Leo Maduro. Den bida diario Mary ta un Coach di Nutricion y Peso y un Coach di Crecemento y Desaroyo Personal. Actualmente Mary ta trahando riba produccion di un serie di programa di television, “Bo Curpa - Bo Bida”. Cual ta un serie di programa informativo - educativo tocante e curpa humano cual lo ta transmiti na Tele Aruba. E trabou como coach a cuminsa ora Mary su yiu Natalie a finalisa su estudio di veterinario na 2007 y a bin biba y traha na Aruba, ey ta samina Mary a dicidi cu e tambe lo kier bin biba na Aruba y a cochi pa haci un opleiding cu cual e por traha independiente y yuda e comunidad cu e problema di sobrepeso y obesidad. E tempo ey caba sobrepeso y obesidad tabata birando un problema grandi mundialmente. Lamentablemente na Aruba e cantidad di persona cu sobrepeso y obesidad tambe ta aumentando y ultimo añanan mas y mas bao di e hubentud. Mary a finalisa su estudionan september 2009 como Coach di Nutricion y Peso y na october 2010 esun di Crecemento y Desaroyo Personal. Na Hulanda Mary a traha 2 aña como coach hunto cu un team cu ta specialisa riba diferente ramo relaciona cu sobrepeso y problema psicologico. Na Aruba tin hopi hende cu sobrepeso y bastante hende ta obeso aki na Aruba. Lamentablemente

na Aruba e cantidad di persona cu sobrepeso y obesidad ta aumentando y ultimo añanan hasta mas y mas bao di e hubentud y esaki ta door di un estilo di bida cu no ta saludabel. Entre otro esey ta encera come di mas y move poco. Como coach Mary ta guia un persona cu tin sobrepeso of cu ta obeso den e cambionan cu e tin cu haci pa obtene un peso saludabel. Pa un bon funcion di bo metabolismo y pa evita sobrepeso, obesidad, enfermedadnan cronico y complicacion pa bo curpa ta importante pa diariamente bo come y bebe saludabel, balansa y varia en combinacion cu bastante actividad fisico. Esaki ta rekeri un cambio den bo estilo di bida y bastante disciplina. Primeramente Mary ta tene un intake-gesprek cu e cliente. Despues e cliente tin cu nota cada dia durante un siman tur locual cu e ta come y bebe cada momento di dia y tambe e cantidad di actividad fisico cu e ta haci. Ta traha un plan di maneho, basa riba e informacion di e cliente. Durante e di dos consulta ta palabra e plan di maneho personal cu e cliente y ta sigui coach e cliente pa e obtene un peso saludabel. Tin 4 base cu ta forma tur cos den bida y ta yuda un persona den e proceso di desaroyo y crecemento personal. Esakinan ta: auto conocemento – auto aceptacion – auto estima – auto confianza. Dor di auto conocemento un persona ta descubri ken e ta. Dor di auto aceptacion e persona ta acepta su deficiencianan y cu respet propio un persona ta balora su mesun opinion y deseo. Cu auto confianza un persona ta engrandece e fe den su mes. Tur e aspectonan aki ta yuda un persona aumenta su personalidad. E desaroyo y crecemento personal aki ta un proceso.

Un proceso cu den comienso por bay cu algun dificultad y cual por mustra dificil, pero cu sigur no ta imposibel. Mary su tarea ta pa guia e persona den e proceso aki, pasobra pa un persona por enfrenta e retonan den bida ta necesario cu e persona tin confianza y siguridad den su mes y tambe ta esencial pa posee auto estima y respet na un manera sigur y ekilibra, tanto den bida priva como den esun profesional. Sobrepeso y obesidad por tin causa psikico y esaki ta nifica cu un persona door di stress, tristeza, depresion y preocupacion a perde control ariba e cantidad, frecuencia y locual e ta come y bebe. Alimentacion a bira un obsesion y consecuencia di e factornan aki ta cu bo ta come incontrolabel, no saludabel y totalmente for di balans y pa e motibonan aki e ta combina e dos estudionan pa guia un persona pa obtene un curpa y mente saludabel, yen di energia y vitalidad. Hair & Make Up: The Stars By Georgie

EVENTO

ExpreSs 1st Anniversary Celebration

celebracion di e prome aniversario di ExpreSs a ser celebra den e famoso Confessions Night Club caminda e invitadonan y comerciantenan presente bisti den e color nan black & white por a disfruta un tremendo ambiente musical bou di e tremendo presentacion di C-zar Olarte y Los Intocables compaña pa e famoso Dj Djablo.

Ruben Garcia a transmiti LIVE e yegada di e invitadonan riba red carpet cu su programa Ariba Abou transmiti na ATV. Un Confessions completamente transforma den “Raining Crystals & Diamonds” danki na Decorations By Gigi “Gigliola Gomez” kende hunto cu Orlando Arcaya di Confessions Club a logra transforma e club completo cu sparkling decorations. Fotografo Suhaila Alders a capta tur momento di e red carpet y parti festivo di e anochi. Un anochi caminda Sr. George Winterdaal hunto cu Magic 96.5 Fm a sorprende Angelo Trimon director y editor di ExpreSs Magazine cu un bunita grabacion recordando asina 1 aña di exito, trabou y lucha pa cu ExpreSs Magazine. Un momento hopi special ta ora Angelo su Sra. mama Elvira Trimon a sorprende den e grabacion aki, caminda esaki tabata hopi emocional pa tur presente. Gianni’s Italian Restaurant a percura pa un tremendo snack catering cual tabata uno sublime. Maybelline NY a regala tur hende muhe presente un make up bag y mini make up kit y Garnier a regala tur cabayero presente un headset y screen touch pen pa telefon. Asina celebrando na grandi e prome aniversario di bo revista ExpreSs.

ANIVERSARIO

MODA UOMO

Black & White

2 colornan mas combina pa e ser masculino. Esaki nunca ta faya. Blanco cu preto ta ser considera e color nulo. Dus e no tin color riba su mes, pero tanto pa e ser masculino como femenino esaki ta e 2 colornan mas combina den cualkier vestuario. Fuera di mas elegante, tanto pa ora di trabou como pa sali pa cualkier evento social, nota cu e â&#x20AC;&#x2DC;mix and matchâ&#x20AC;&#x2122; di esaki tambe ta keda uno importante pa bo no keda descuadra den e asimetria di color.

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Alexander Solarte-Tovar BEST DRESSED

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8 9 10

Michael Lance

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8 9 10

Nicolas Guanipa

Men in Black

reto semper ta elegante. Un hende homber full na preto ta ser considera un homber elegante. Esaki tambe ta e color mas bisti pa e ser masculino. Cu preto nunca bo por faya. Nota cu esaki semper bo por combina cu e acesorionan pa resalta, como cu preto ta considera un color nulo. Semper bo por a単adi un sapato of faha pa por resalta of combina esaki cu un dashi, cadena of bon holoshi.

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8 9 10

Kenneth Croes

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910

Christian Bendek BEST DRESSED

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8 9 10

Amin Taouch

MODA UOMO

Retro Combination

una un toke na bo vestuario. Esaki ta considera un retro fashion. Combina bo vestuario pa uno estilo clubbing. Pa e moda aki no tin ningun regla specifico, simplemente esun di ta creativo pa por crea e look desea. Por uza Jeans, carson di cuero of simplemente un carson. Esaki por ser combina cu un camisa of hasta un t-shirt cu prints of graffiti. Na pia por ta un boots of te hasta un keds. Esaki por keda accentua cu un pechi, sombre of fedora. Como parti di acesorio por accentua esaki cu cadena, armband of cualkier acesorio metalico pa resalta e look.

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8 9 10

Christopher Martha

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910

Ryan Oduber BEST DRESSED

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Juan Chelis

8 910

Animal Prints

SIGNORA DELLA MODA

in duda algun ta un di e prints nan mas uza den cualkier prints di vestuario, â&#x20AC;&#x153;Animal Printsâ&#x20AC;?. Esaki semper mester bay combina cu un otro tela cu ta den mes un color di e Animal Print; sea blanco, preto, beige of bruin y no por mescla dos Animal Print cu otro of cu otro prints asimetrico.

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9 10

Shirley Shiple BEST DRESSED

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8 9 10

Gabrielle Ras-Trimon

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8 9 10

Nathalie Booi

SIGNORA DELLA MODA

Black Cocktail

n black cocktail dress nunca por faya. E simplicidad di esaki ta loke ta haci e elegancia femenino resalta. E bon di esaki ta cu bo por resalta esaki cu cualkier bon acesorio of sapato pa complementa e look. Esaki ta un di e estilo nan mas facil pa uza. A ‘simple black dress’ y resalta esaki cu ‘the perfect combination accessories.’

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Mirla Passchier BEST DRESSED

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8 9 10

Ichelle Simon

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9 10

Dymutchia Dijo

SIGNORA DELLA MODA

Leather Black

ffff esaki ta un must to do y un must have pa e ladies. E combinacion di cuero ta uno cu nunca lo bay for di moda. Sea pa e carson, blusa, bachi of boots. Por combina cuero cu cualkier tipo di tela of color. E ExpreSs ladies aki a sa di rock the leather style.

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9 10

Lisbeth Thijsen

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9 10

Milushka Dijkoff

123456789 Zilha Wever BEST DRESSED

SIGNORA DELLA MODA

Metallic

material metalico ta algo cu semper ta hala atencion pa su briyo. Sigur bo mester sa combine pa e no ta hopi di mas. Un bon ‘mix and match’ di e tas, sapato y resto di acesorionan ta uno cu mester ta combina y cuadra cu otro pa e no ta un ‘too much bling bling.’ Corda cu ta un of e otro. Si bo tin un vestuario asina briyante, no por mix un acesorio cu ta den mes un hopi briyo cu e paña. Esaki tambe ta conta pa e sapato y tas. Mester tene e balans entre esaki nan pa bo no keda manera un cristal disco ball. Congratz Ladies...Perfect Match!

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8 9 10

Alidia Wever

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8 9 10

Denise Benitez

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9 10

Luisa Villar BEST DRESSED

SIGNORA DELLA MODA

B&W Prints

print “asymmetric” ta uno cu bo mester tene hopi cuidou cune. Uno sumamente beyo,pero en realidad bo mester tene cuenta cu e estilo di patron di e print y asimetria. Esaki ta pa evita cu e ta mustra bo mas yen of gordo. Liñanan horizontal semper ta uno cu no ta dje faborabel. Liñanan vertical ta uno cu semper ta haci bo luci mas largo y flaco. Esaki ta e triki nan di diseño y patronchi cu bo mester tene cuenta cune. Perfect combination girls.

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8 9 10

Vanessa Lampe-Carrera

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9 10

Jennifer Lopez BEST DRESSED

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8 9 10

Shjirma Lampe-Croes

TOPIC PROVEEDOR DI COMBUSTIBEL PA E CURPA HUMANO (Parti I) Kico cada substancia nutritivo ta nifica pa nos curpa y cua alimento tin esaki?

urpa humano mes no ta produci niun clase di substancia nutritivo. Pa tur dia nos curpa por produci suficiente energia, nos curpa mester di combustibel. E combustibel aki nos por adkiri dor di nos alimentacion y di loke nos ta bebe. E proveedornan di combustibel pa e curpa humano ta: carbohidrato, sucu, vet, awa, proteina, mineral y vitamina.

pan blanco - chips – bolo - icecream - cookie ta contene hopi sucu. Demasiado consumo di e tipo di producto nan aki no ta saludabel, door cu nan apenas ta contene nutricion.

Pa un bon digestion y pa evita sobrepeso cual por bira obesidad a largo plaso ta recomendabel pa come aros, pan y pasta a base di trigo y fibra, pasobra e productonan aki ta contene menos sucu y ta mas nutritivo y saludabel. Tambe nan CARBOHIDRATO: Nos curpa primeramente ta ta yuda pa un bon digestion. uza carbohidrato como un fuente principal cu ta duna nos curpa energia. Carbohidrato ta consisti SUCU: Carbohidrato ta consisti tambe di sucu di zetmeel y diferente tipo di sucu. Zetmeel ta y por dividi e tipo di sucu aki den 3 categoria. digeri den nos curpa y ta bira glucose y esaki E prome ta e sucu natural y esaki yama lactose yama sucu den sanger y den tur curpa humano = sucu den lechi. Por ehempel lechi di mama tin glucose. Glucose (= sucu) ta produci energia tin un smaak zoet. E di dos ta e sucu den fruta cu nos curpa mester pa cada actividad. Glucose = fructose, cual tambe ta natural. Y e di 3 ta e (sucu) ta sirbi como combustibel p’asina nos sucu puro/rafina = saccharose, cual ta esun cu por cana, papia, pensa, baila, etc. Tambe nos ta haci nos curpa mas daño, asombra esaki ta e cerebro y globulonan cora cu ta transporta tipo di sucu cu ta ser procesa. oxigeno di e pulmon nan na nos organonan ta uza glucose (sucu) como combustibel. Pero Uzo di demasiado sucu puro ta pone e sucu nos curpa, specialmente nos tripanan, ta tuma den sanger subi y despues esaki ta baha atrobe tempo pa procesa zetmeel. y door di esaki bo ta sinti bo cansa y cu soño, locual ta buta bo anhela na mas sucu pa haya Ta importante pa sa cu nos curpa mester di energia atrobe. solamente un cierto cantidad di carbohidrato y demasiado consumo no ta saludabel. Tur locual Demasiado uzo di sucu puro ta ocasiona hopi nos curpa haya di mas ta bira vet den e curpa. enfermedad y tambe ta malo pa nos djentenan. E vet aki ta ocasiona entre otro sobrepeso, Sucu rafina no ta contene niun tipo di nutricion, obesidad, diabetes mellitus tipo 2, presion halto, vitamina, mineral y fibra. problema cardiovascular, infertilidad, cancer y VET: Esaki tambe ta un substancia importante diferente otro tipo di enfermedad cronico. cual nos curpa mester pa por haci diferente Alimento cu ta contene carbohidrato ta entre funcion den nos curpa, manera pone nos otro pan – aros – batata – pasta – fruta y curason bati y vet ta e comunicacion entre nos berdura. Batata, pan blanco y pasta ta contene celnan di cerebro. Nos cerebro por ehempel ta tambe hopi zetmeel y sucu y poco substancia consisti casi 60% for di vet. nutritivo. Tambe e tipo di carbohidrato aki ta haci influencia riba e sucu den sanger, pasobra

Vet ta duna nos energia y vet ta forma e tehido cu ta duna nos curpa forma. Vet ta forma un capa protector pa nos organonan y vet abao di nos cuero ta preveni cu nos cuero ta seca. Perdida di e capa di vet ta un di e causanan cu nos cuero ta haya rimpel y bira menos strak. E vitamina nan A, D, E y K mester di vet pa por disolve den nos curpa. Locual tin hopi influencia pa bo salud ta principalmente e cantidad, e tipo y e composicion di vet. Tin 3 tipo di vet; satura, no satura y transvet. Vet satura ta e tipo duro, manera roomboter, margarine y keshi . Vet satura y transvet ta tiponan di vet cu ta wordo uza den bolo, chuculati, ice cream y lechi completo. Vet satura ta menos saludabel pa nos salud door cu e ta subi

colesterol den sanger y ta ocasiona diferente otro problema pa nos salud, manera entre otro problema cardiovascular, sobrepeso, obesidad, diabetes mellitus tipo 2, presion halto y diferente otro tipo di malesanan cronico.

aki ta mas saludabel y ta yuda den prevencion di sobrepeso, obesidad, problema cardiovascular, diabetes y cualkier otro tipo di enfermedad cronico. Ta importante pa tene cuenta cu uzo di mas di cualkier tipo di vet no ta bon pa nos salud. Si un persona no ta haci diariamente suficiente actividad fisico y no ta kima caloria esakinan ta bira vet den e curpa. Un alimentacion saludabel â&#x20AC;&#x201C; balansa y varia combina cu suficiente actividad fisico ta forma e base principal cu nos mester diariamente pa mantene un curpa y mente salu pa por funciona bon. Cu masha tiki esfuerso bo mes por contribui pa tin un bida vital, largo y placentero den bon salud y cu yen di energia.

Mary-Lou de Windt Coach Nutricion y Peso Coach Desaroyo y Crecemento Personal

HEALTH MATTERS â&#x20AC;&#x201C; body mind spirit Email : mldewindt@gmail.com Vet no satura ta e vet likido y vet no satura ta Cel nr. : (+297) 593 9123 por ehempel productonan lacteo cu ta halfvol y mager, lechi di mama, margarine/halvarine y manteca likido pa cushina, olijfolie, galiĂąa (sin vet), haring, salmou, sardinchi, etc. E tipo di vet

SPECIAL

Presents

2014

cu tecnologia ta avansa por aprecia esaki tambe hopi den e arte digital cual mayoria di e trabou aki por wordo haci digital. Pero e arte di pintura ta uno cu no ta bay for di moda. Esaki ta e arte den representacion grafico uzando pigmentonan mescla cu otro substancia organico of sintetico, den e arte aki ta aplica tecnica di pintura, conocemento di e teoria di color. E practica di e arte di pinta ta aplica riba un superficie determina cu por ta papel, muraya, palo, tela etc. un tecnica determina Te cu siglo 17 arte, cu tabata ser referi na cada cos pa obtene un composicion den forma di color, textura, bon haci, no tabata tin diferencia di e tabata ciencia of dibuho, etc. Pintura ta un di e expresionnan mas antiguo. manualidad. Arte por wordo caracterisa den termino como reflexion di bida, expresion, comunicacion di PERFORMING ART. Cu ta encera e parti di musica, teatro, emocion of otro cualidadnan. Durante e periodo Romano danza, acrobacia y film. Rond di mundo esaki ta e moda e arte a bira un facultad special pa e mente humano cu mas expresa cu tur otro arte, e arte di alegria caminda ta ser clasifica cu religion y ciencia. E naturalesa di arte e expresion humano ta ser expresa sin limite den baile, ta relata na concepto di creatividad y interpretacion. E cual ta un forma di arte cu ta uza e movemento di curpa, ta e creacion di varios actividad manera pintura, musica, uza cu musica y actuacion, como un forma di expresion, interaccion social, cu e proposito pa entretene, pa literatura y danza. motibonan artistico of religioso. Baile tambe ta un forma Arte no ta loke e metafisiconan ta bisa, cu e ta e di comunicacion ya cu e ta e lenguahe no verbal di e ser manifestacion di algun idea misterioso of e beyesa di humano cu ta expresa sentimento y emocion. Dios; e no ta loke e astralnan fysologico ta bisa, un wega unda e ser humano ta saca tur su energia warda, e no ta FINE ART. Cu ta encera e parti di mueble, arkitectura y un expresion di emocionnan di un persona, e no ta un decoracion di cas, sin lubida e parti di moda y alta costura produccion di obhetonan, y riba tur cos e no ta placer; cual tambe ta cay bou di e categoria aki, e mundo di pero e ta un union entre hende, uniendo nan hunto den moda, y diseĂąo ta uno sin limite y multimiyonario e mesun sentimento y indispensabel pa bida y progreso na loke ta bon pa nos como ser humano y pa humanidad. BEAUTY ART. Tur loke tin di haci cu e parti di beyesa di makiyahe, body paint y cabey ta cay bou di arte di beyesa. E creatividad ta uno sin limite pa creacion cu DIFERENTE TIPO DI ARTE: VISUAL ART. Cu ta creacion di imagen y obhetonan por crea cu e beyesa humano. Esaki por ser hopi mira manera pintura, escultura, printing arkitectura y tambe durante peliculanan cu makiyahenan extremo y fotografia conhuntamente cu otro media visual. Awor extravagante cual ta â&#x20AC;&#x153;blowâ&#x20AC;? bo mente sigur. ico ta arte? Arte ta un rango diverso di actividadnan humano y reflexion di bida. Esaki ta e moda cu uno por expresa su creatividad, comunicacion, emocion of otro cualidadnan den diferente moda. En principio tur hende por crea y haci arte, pero esnan cu ta realmente activo den e ramo aki y ta tuma esaki como parti di nan trabou diario of ta biba di esaki ta ser considera y ta wordo yama un ARTISTA.

ARTE

Arte Di Glas

igur cu cada piesa obtenibel di R-glass ta un arte riba su mes y un solo piesa den diseño di glas. R-glass ta funda pa Sra. Roxana Medina7 aña pasa na Lima Peru y despues a keda oficialmente estableci na aña 2009 na Aruba. R-glass ta un tienda di acesorio moderno cual ta traha na man a base di cuero y glas recicla cual ta haci cu cada piesa ta unico den diseño. Esaki ta tanto pa grandi y chikito. Acesorionan ta consisti di renchi dede, armband, cadena, renchi horea, tas y awor R-glass ta lansa e muts borda cu lana di Baby Alpaca cual ta ser importa directamente di Lima Peru. Y pa esnan mas fashionista awor R-glass a lansa su liña di pareo cual tambe tin e arte di glass na dje, asina dunando bo un toke full fashion. Sin duda algun R-glass tin un variacion y explosion di color den tur su acesorio nan cual ta haci cu sigur bo mester por haya e combinacion perfecto pa bo. R-glass tin 3 sucursal na Aruba; na Alhambra Mall, Paseo Herencia Mall y na Cruise Terminal Shopping Mall

Modelo: Chysah Verstappen / Miss Teen Aruba

ARTE

BY:

ARTE

Arte combina.

Arte por wordo combina cu otro, aki por a crea e arte di fotografia y e parti di pintura cual a ser digitalisa y edita den computer, pa crea e efecto special aki cual ta uno artisitico. Makiyahe cu a ser crea cu productonan di MAYBELLINE NY y e parti di pintura cu a ser crea pa Angelo Trimon y modelo Stephanie De Andrade.

BY:

A PORTADA

Aline Hibbert “Esta de Pelos” Arubiano (25)

li ta considera arte algo “deep”; den un artista locual un persona por traha di su mes, un creatividad individual cu un ser humano ta expresa den arte. Bo por mira esaki den cada artista, con diferente nan ta y nan nificacion tras di nan arte y mi ta admira esey hopi. Loke un hende por crea di nan mes y trece na bida via di arte. Ali nunca a mira su cabey mane un arte, pero oro hende si. Manera den e edicion aki, ta wordo uza mane un arte y e ta lag’e wak su mes un cabey mane algo mas. Su cabey ta su forsa. Ali no ta laga ken cu ta mishi cu su cabey y nunca ta corte.

“Mi gusta mi cabey asina pasobra e ta “apart” y e ta echt resalta mi personalidad intenso y spiritual cu mi tin”. Ali ta encanta fotografia hopi y ta gusta e creatividad cu por wordo haci dor di fotografia mas cu su mes pasobra e por haci su cabey fini of krul mane un leon y saca diferente banda di su karakter door di fotografia. Ali a cuminsa modela cu su 15 aña y tambe a participa den e certamen di Miss Teen Aruba. Su cabey ta habri porta pe den e ramo aki. Asina Ali a logra haya basta oferta pa comercial riba su mes. Ali ta un sensacion di muhe ora bo mir’e cana rond cu su cabey habri, sigur e ta hala basta atencion y ta ricibi hopi reaccion pa esaki. “Hende muhe semper ta admira mi cabey hopi y hende homber semper ta aserca mi pa mi look exotico cu mi cabey ta expresa. Semper hende ta acerca mi pa puntra mi tips pa con bon mi cabey ta cuida”. Facebook / Aline.hibbert.

PORTADA

Projection Art

arte di Projection ta uno cu a bira mas moderno awor cu tecnologia ta avansa. Esaki ta consisti den projecta un imagen of objeto cu ta desea. E por ta hasta den moveshon estilo di un pelicula, por crea esaki den fotografia manera nos a hasi cu Ali Hibbert, na Aruba esaki ta basta conosi kaba pa projecta imagen ariba edificio y awor nos a crea esaki den un Photo Shooting. Artista nan ta uza e tecnologia aki pa concierto, video clip of shooting.

U ARTE

DIEGO FERNANDO JARAMILLO OSPINA Bailarin profesional Colombia (22) n

soñado y su limite y yamada ta pa yega mas halto. No tin limite ni nada imposibel pa Diego. Bailarin profesional, acrobaat, director di Ritmo Cubano cual ta su compania di show y entretenimento. Un persona hopi dedica, perfeccionista y entrega na su trabou. Diego ta bisa cu e no a busca arte, pero arte ta esun cu a busk’e.

Pa puro casualidad el a cuminsa introduci su mes den e campo aki cu algun amigo di scol, formando pari di un presentacion chikito y sin duda algun e la keda cautiva y lo miho cu por a pas’e. Diego ta e unico artista den su famia y e ta conta cu e apoyo di su mama, sin importa e tabu y prehuicio cual nunca tabata un barera pa su carera. Considerando su mes un persona senciyo cu entre su defecto ta esforza pa duna e miho di dje. Enemigo di rutina, gusta reto y desafio. Su pasion maximo ta arte. E ta entrega su mes cu totalidad na su carera y ta considera esaki un nificacion valioso cu a yega na su bida pa yud’e supera varios etapa den su bida. Un carera cu hopi sacrificio. Y no ta nada facil. Loke Diego a logra cu hopi esfuerso y dedicacion, pero cu cada aplauso di e publico na cada presentacion ta e resultado y aliento pa sigui dilanti.

Facebook / diego.f.jaramillo.

U ARTE

YAMILA HERNANDEZ RAMIREZ Bailarina Profesional CUBANA (34)

n fiel guerero y luchado, su inspiracion y forsa ta si yiu. Ta practica baile, acrobacia, y ta productor y directora artistico di compania “Ritmo Cubano” ya pa cuater aña. Yamila a introduci su mes den e campo aki desde cu e tabata tin tres aña. Yamila a cuminsa den canto cual tabata su vocacion y dor di esey a uni na un show chikito di canto y baile. Pues canto ta loke a introduci’e na e mundo di baile. Sigur e apoyo di su tata tabata esun mas importante. Baile a cuminsa bira un reto pe y a cautiv’e pa bida largo. Un profesion realmente bunita pero no ta facil. No ta algo cu bo ta siña pero ta algo cu bo ta nace cune. Esaki ta su profesion y pasion, cual a yega den su bida pa trece cambio positivo; un profesion cu hopi sacrificio, dedicacion y selectivo. Siña no ta facil y te cu dia di awe ainda Yamila ta siña cosnan nobo. Arte pa Yamila ta un di e cosnan mas bunita cu a pasa den su bida, e ta sentimento, mensahe, fantasia, un lenguahe hopi amplio, intenso y magico. Considerando su mes manera cualkier otro persona, cu virtud y defecto pero semper ta purba di ta miho awe cu ayera. Senciyo, soñado y hopi familiar. E ta gusta harmonia y respet cual ta e cualidad cu e ta persigui paso e ta un punto hopi importante pa alcansa exito di un amistad, famia, relacion, carera y negoshi. Ta gusta reto y desafio y cada intento cu no resulta, ta tuma esaki como pieza fundamental pa logro. Aplauso ta e cariño y aliento. Facebook / Yamila.hernandezramirez

D ARTE

ALEXANDER ARTURO ORTEGA BORJA Trapecio / Personal Trainer Barranquilla Colombia, (29) esde mucha Alex a desaroya e smaak pa danza, perteneciendo na gruponan folklorico di bario y participando pa añanan den e Carnaval di Barranquilla. Cu su 17 aña el a forma parti di e academia Gacho y Gloria peña den cual e tabata pertenece nan e ballet folklorico profesional. Aki ta caminda el a siña ballet clasico, danza contemporaneo, folklore internacional, baile deportivo, baile Latino, etc. E smaak pa e arte di trapecio a cuminsa ora Alex a forma parti di e ballet Royal Decameron Panama y Baru Cartagena pa cuatro aña. Caminda e forsa di curpa ta hunga un rol positivo pa por logra esaki.

Danza ta keda un gusto fuerte y personal pa Alex, ya cu esaki ta e forma cu e ta expresa. T’aki ta caminda el a siña cu e por expresa cu su curpa loke e ta sinti y saca mil emocion y sentimento pa termina cu un gran satisfaccion tur loke bo tin paden. Cera bo wowo y sinti e notanan musical y laga bo bay riba e compas y melodia. Fuera di ta haci baile y trapecio Alex mester y ta un obligacion pa su mesun trabou pa tin un figura y curpa den top condicion. Aki ta caminda Alex ta entrena 5 x pa siman y come balansa pa mantene su curpa. Alex tambe ta fungi como Entrenado Personal pa hendenan cu ta desea esaki na Aruba.

Facebook / Alexanderarturo.

EDITORIALE

JOHNNIE WALKER & SONS VOYAGER

a un zeilboot glamoroso, elegante y moderno. Construi na Borum, Turkia na a単a 2011. Un zeilboot cu ta midi 56 meter di largo y a ser adapta pa Johnney Walker & Sons Voyager cu ta e maximo expresion di un boto di luho. E tabata un finalista na 2012 den premio di Super Yacht den e categoria di 40 meter + cu un balor di $ 14 miyon. E zeilboot aki ta ofrece un etapa super premium pa eventonan di Johnnie Walker Voyager, caminda e cubierta principal por comoda un total di 120 persona pa evento y a ser modifica pa garantisa cu e invitadonan lo disfruta di Johnnie Walker comodamente. Voyager ta consisti di varios camber, incluyendo e master of Whisky Lounge y Lounge Walker. E master of Whisky Lounge ta carga materialnan di archivo di Johnnie Walker manera e ricibimento di Cata di Whisky y tutorial section cu Johnnie Walker & Sons Voyager cu ta embahador di e marca, Tom Jones. E espacio di The Keep Walking Lounge, ta ofrece un espacio intimo cu ta mustra e historia di famia Walker. Manera e biahe y progreso di e marca Johnnie Walker. Cada detaye ta dirigi pa ofrece un establecimento luhoso, idea pa conta historia inspirador. E odisea de full America Latina y region di Caribe.

EVENTO

VOYAGER NA ARUBA

saki ta un honor pa Aruba por tin e zeilboot aki di bishita. Johnney Walker & Sons Voyager a cuminsa un biahe epico dor di Latinoamerica y Caribe pa e lansamento oficial. Despues di a completa e biahenan dor di Asia y Europa, awor Voyager ta embarca e di tres etapa di e expedicion di La Antiqua sigui na Trinidad y Tobago, Venezuela, Aruba, Colombia, Puerto Rico, Republica Dominicana y Miami cu ta marca e final di e trayecto na Merca. Romar Trading Aruba kende ta agencia di dicho marca, a organisa un tremendo evento riba waf di Aruba caminda invitadonan special y prensa por a experiencia un anochi unico y diferente riba e zeilboot Voyager.

Viveca Croes

Misleydy Trimon

EVENTO

R -LIFE 2014

enaissance Aruba Resort & Casino a presenta hunto cu I Love Aruba, Aruba Trading Company y Tropical Bottling Company e evento RLife LIVE Thirst for Music. Aki e pool deck di Renaissance Marina a wordo decora pa un electrifying pool party presentando tanto DJâ&#x20AC;&#x2122;nan local manera Marc Era, Robert Yeah, Mesquitas, Myron Kelly, Daniville, Choko y Ray4dJ, hunto cu Wolfpack y artista invita Dimitri Vegas & Like Mike. E duo aki actualmente tin e posicion #6 den e miho DJnan di mundo segun DJ Mag. RlifeLIVE ta e plataforma di Renaissance unda cu ta profila tanto conciertonan di musica, entretenimento, arte, show di moda y eventonan culinario na e cadena di hotelnan di Renaissance rond mundo teniendo semper e parti local den dje.

EDITORIALE

Un ambiente y salon di beyeza cu servicio rapido

C-Dry Blow Dry Hair & Shop

-Dry a bira un realidad, brindando nos dama y cabayeronan specialmente, un experiencia fenomenal y unico di salon di beyesa cu un concepto nobo. Medicosmetics Aruba N.V. ta specialisa den e productonan di beyesa, awo ta presenta un salon di beyesa, specialmente diseña pa tur e damanan, cu ta limita na tempo y tin mester di un atencion rapido y profesional pa blow nan cabey. Na C-Dry no tin servicio di corta of tiña cabey, p’esey mes C-Dry por bira bo opcion preferibel y dibertido ora cu bo kier djis bay blow bo cabey cu nan expertonan y disfruta di un look espectacular, rapido y cu e special prijs. E liñanan di producto cu ta disponibel den C-Dry cu ta mundialmente conoci: Kérastase, L’Oréal Professionnal y Moroccanoil. C-Dry ta situa na Sand na Brickell Bay Unit 1 & 2, b y ta conta cu un amplio parkeerplaats. Por yama na 5830370 pa haci bo reservacion. Ofreciendo un orario di 1’or di merdia te cu 9’or di anochi di diamars pa diadomingo.

Un SALON Diferente

-Dry sigur lo cay na bo agrado, ya cu un bes cu bo

drenta akiden, bo lo sinti un ambiente relahante, encantador y profesional. Sigur algo cu lo hala bo atencion ora bo drenta ta e arkitectura y decoracion di e salon. Lo ultimo den modernismo y beyesa. E lampi estilo candelabra sigur ta uno sumamente diferente y cu lo hala bo atencion ya cu e ta di puro “Wine Glass”. E stoelnan moderno den e ‘waiting area’ ta uno sublime, aki ta caminda bo por sinta y dal un biña y snacks cual sigur ta cortesia y consentimento di e salon mes. Otro cos cu sigur bo mester sa di e salon aki ta cu e tin un menu di style, caminda un bes bo drenta pa un servicio bo mes por selecta e estilo cu bo kier cual cada estilo tin nomber di revista nan internacional manera Marie-claire, Vogue, Allure, Elle, Glamour y Cosmoplitan cual tur revista nan cu ta obtenibel tambe den e salon pa lesa. “C-Dry is All About Style

TOPIC

Receta di cas pa kita mancha di cuero

manchanan riba diferente parti di nos cuero ta un problema comun ora nos edad cuminsa avansa of ora esaki ta poco saludabel. Mancha debi na edad, mancha di solo of melisma por aparece na pia, lomba, cara y man. Awendia tanto hende homber como hende muhe ta preocupa pa manchanan cu ta hopi visibel riba nan cuero, mas si ta riba nan cara. Pa cu esaki tin varios metodo y tambe triki pa kita manchanan di cuero djis cu productonan cu nos tin den cas caba. Aunke nos tur sa cu uzando un protector solar ta e miho manera y e metodo 100 % garantisa y sigur pa combati y evita e mancha nan di cuero. Esaki ta e prome cos cu bo por uza tur dia pa evita haya mancha. Hasta si bo no ta bay den solo, mester aplica esaki. Coriendo den auto mes bo ta hayando efectonan di e rayo UV cual ta kima bo y afecta bo cuero sin cu bo ta sinti esaki, cual despues tin su consecuencia pa bo cuero. Nota cu si bo ta bay traha den solo of ta bay lama, hunta esaki mei ora prome cu bo sali den solo y un bes cu bo ta den solo aplica esaki bek cada pasa 1 ora pa un proteccion sigur y asina e sunblock por haci su efecto garantisa.

Papaya: Mescla e mey mey di e papaya cu honing

y laga esaki pa 15 pa 20 min hunto. Aplica esaki despues riba bo cara y laga esaki pa 20 min. Papaya ta un fruta cu ta contene hopi enzima cu ta yuda na haci e tono di cuero pareu y ta disparce e manchanan.

Sandalwood: Otro opcion excelente pa bleach cuero. Ta traha un pasta concentra di sandalwood, glicerina y awa di rosa. Aplica esaki riba e cuero pa algun minuut. Por agrega lechi of honing.

Juice di Lamunchi: Esaki ta un gran remedi casero,

uza pa hopi producto di corector di mancha como nan ingrediente principal. Aplica juice di lamunchi traha natural 2 x pa dia riba e mancha. E vitamina C di e lamunchi lo aclaria e manchanan di e cuero. Por opta tambe pa reforsa e juice di lamunchi cu otro ingredientenan casero manera honing, binager di sidra di apel of radish pica. E renovadornan natural aki ta yuda aclaria e manchanan. Aplica esaki durante dos siman pa obtene e resultado desea. Sin embargo, mientras bo ta sigui e tratamento di lamunchi riba e cuero, bo NO mester expone bo mes na solo paso esaki por empeora e mancha.

reemplasando e awa di rosa, esaki ta un di e remedinan casero pa e cuero mas lihe, efectivo y natural.

Batata: Ta un di e miho trikinan di cas pa kita

mancha di cuero. Solamente bo mester pone slice di batata directamente riba e zona di e mancha. Tambe bo por machica e batata cu honing y traha un crema pa elimina puntonan preto of spinia di bo cara. Un gran remedi y facil pa yuda reduci e pigmentacion de e cuero y mancha naturalmente.

Te berde: Aunke bo no ta kere, te berde, ademas di Ta hopi ta e trikinan cu por wordo haci directamente ta un poderoso antioxidante y relahante, e ta hopi bon pa aclaria mancha di cuero. E extracto di te berde ta un kita efectivamente mancha y e antioxidante ta yuda na proteha e cuero y mantene e produccion di colageno di e cuero. Esaki no ta un secreto cu na China ta uza esaki como nan producto di beyesa pa mantene nan cara limpi y cuero y cara blanco.

for di bo cas y cu ingredientenan directamente for di bo cushina. Aloe vera, siboyo cora y lechi tambe ta algun di e ingredientenan cu por aplica. No duda den haci of purba esaki. En berdad e ta traha. Nan ta producto natural, facil y efectivo pa logra un cuero even, bunita y liber di mancha. Exito.

SPECIAL

“The Perfect Wedding Day” Pa: Angelo Trimon

saki ta e dia mas importante pa esnan cu ta contrae matrimonio. E fecha cu a prepara asina tanto p’e, paga asina hopi placa y e soño di cualkier hende muhe: Tin e bruid di su soño!...“A Dream Wedding.” Como fotografo trahando ya pa 10 aña den e mundo di fotografia y a fungi como e fotografo pa shen di bruid tanto local, internacional y turista; mi por bisa cu mi a experiencia suficiente pa por papia over di e tema aki. Duna e tips y e reglanan basico pa un “Perfect Wedding Day”.

• COORDINADO. Cuminsa prepara tur cos. Esaki ta encera sinta cu un wedding planner y presenta bo idea nan; kico bo kier y kico no. E importancia di un wedding planner y pakico mi ta recomenda esaki ta pasobra e dia aki ta un dia cu tur cos mester bay perfecto y e coordinacion pa cu esaki ta esencial pa por logr’e. Si bo presupuesto no ta duna pa por contrata un wedding planner, por coordina cu un miembro di famia cu ta dispuesto pa tuma over e trabou aki di coordina tur tur cos. Un bruid sin un wedding planner of un coordinador NO lo bay bon at all. Esaki ta hopi importante tambe pa no laga mama, tata of e propio madrina of padrino di e bruid handle esaki. Nan ta parti di e fiesta y tey cu bo pa celebra e dia aki y no traha pa bo. Mi a experiencia uno cu hasta e propio bruid tabata e wedding planner y coordinador di e dia aki cual tur cos a bay malo. Nota cu ta preferibel pa tin tur cos traha of skirbi riba un schedule pa tur hende sa kico ta nan Sigur e ta un di e dia nan mas feliz di e famia y funcion e dia aki y orario na unda nan mester ta. pareha, pero tambe e por ta un di e dianan cu mas stress y rush pa hopi. Mi tin e experiencia di a wak e bruid di mas perfecto y hasta esun cu menos suerte, e locuranan, mal coordinacion, orario, drama, zundramento y hasta pleito di e mesun pareha riba e mesun dia special aki. Mi a experiencia e placer di a bisti rond di di 50 + bruid. Si! Asina mes, yuda nan bisti nan paña prome cu nan sali di cas door di falta di conocemento y coordinacion, te na e experiencia di a kita makiyahe y make up full un bruid di nobo pa motibo di mal contento di trabou haci. Uffff, que experiencias! Tuma nota di e tips aki cu sigur lo ta di gran importancia si bo tin pensa di casa pronto y pa bo no mester pasa den e mal experiencianan riba un dia asina special manera esun di bo casamento.

TIPS: • PROME STAP. E prome stap cu mester wordo haci ta prepara e fecha of fechanan pa cu e dia aki. Esaki ta e prome stap prome cu haci tur tur otro cos. Pa wak si tur papel di censo ta na ordo, fecha y luganan ta disponibel etc.

• BEYESA. Coordina cabey y makiyahe. Esaki ta di suma importancia pa haci un test di ambos. Pa asina bo tin un idea di kico ta e makiayhe y cabey bo lo tin e dia aki. Miho preveni cu lamenta. Semper tin e chens pa mehora y haci cambio na caminda si algo no ta na bo agrado. Preferibel si por tin e persona aki na bo cas pa asina por haci tur cos mas trankil y menos rush pa bo persona no sali di cas.

• BISTI. Busca e vestuarionan; di bruid jongens y meisjes si tin y laga cada mayor keda na encargo di esaki. E bisti di bruid perfecto. Esaki ta un vestuario cu bo lo uza 1 biaha so den bo bida; e bisti cu tur hende kier wak. Esaki mester ta uno cu abo ta sinti bo comodo aden. No mucho preta ni den lomba y ni na pecho, no hopi largo cu bo no por cana y tampoco hopi pisa y mucho menos sexy. Corda cu e proposito ta pa bo casa un solo biaha y esaki lo ta “The Dress.”

NEXT Photo cortesia wedding Rose-Ann Ruiz Y Carol Woorts

SPECIAL “The Perfect Wedding Day”

• ORARIO. Esaki ta uno di suma importancia. Coordina di antemano cu tur persona, recorda y yama tur persona un dia prome pa verifica y corda tur hende nan orario cu nan mester ta presente y unda nan mester ta. E experiencia di un bruid cu a yega un ora prome misa y mester warda Pastoor door di mal entendimento, otro ta un bruid cu a warda 1 ora riba e groom pa yega misa y e experiencia di a cancela un bruid sin avisa tur involucra riba e dia aki... esaki tin un solo palabra “comunicacion.” • TESTIGO. Ta posibel pa tin dos madrina y dos padrino durante e ceremonia celestial? En principio si por tin dos di cada un, esey no tin un regla via Iglesia pa por haci esaki. Corda cu e funcion di un madrina y padrino ta pa compaña boso como testigo na e caminda pa altar. E por ta un miho amigo, ruman, primo of prima y hasta cuña, etc.

• RECUERDO. Camarografo y fotografo. Mayoria di pareha ta opta pa tin fotografo so y no un camarografo y tin ta opta pa tin tur dos. E prome cos cu semper e pareha ta puntra ta pa e famoso prijs pa tur e trabou cu nos mester haci. Lo ta super nice pa bo por tin ambos pa bo bruid. Corda cu esaki ta en berdad e unico recuerdonan cu ta keda graba den movecion y capta di e dia tan special aki. Hopi no ta tene na cuenta riba e importancia di un fotografo na ora di un bruid. E arte cu nos ta crea y trece pa boso como recuerdo, e ora nan largo cu nos ta traha durante e dia aki y tambe despues di e bruid pa por entrega un material sublime. Corda cu “Lo barato siempre sale caro”. Ojo, busca un persona cu tin experiencia y sa kico e trabou realmente ta encera. Kico ta e punto, detaye y ordo di fotografia pa un bruid. E recuerdonan aki ta pa bida largo. E comunicacion pa cu e fotografo ta esencial, kico bo kier y kico no; kico mas y kico no. Experiencia cu mayornan a divorcia y no ta bon cu otro mas, si nan por of kier saca potret hunto, etc. • INVITACION. E famoso invitacion. Tene na cuenta cu esaki mester ta uno hopi duidelijk. Specifica pa ken e ta bay na nomber y fam y si esaki ta personal of cu su esposo/a, etc. Esaki ta pa evita cu nan no ta bin cu persona/nan cu NO ta invita na e fiesta. E dress code ta sumamente importante pa pone pa asina tur invitado por ta bisti adecuadamente pa e fiesta y luga; sea ta na un beach, ballroom of un cas. Miho bo ta overdressed cu underdressed.

• HONOR. Ki rol e bruid jongens y meisjes tin den un bruid? Tin bruid cu bo ta wak mas cu 15 pareha total, pero en berdad kico esaki tin di haci. Nan ta djis parti di e celebracion. Sigur e chikitonan tey pa carga renchi, tira y carga flor, pero e grandinan sigur bo por duna nan un funcion mas pa haci durante e anochi, anima y ricibi e invitadonan, coordina pa saca potretnan desea y detayenan cu e bruid ta desea pa pasa durante su fiesta cual no semper un wedding planner por atende su so.

• BOLO. Esaki no tin un regla ni ora pa corta; ta keda na e pareha pa dicidi ki ora ta haci’e. Mayoria hende ta warda esaki pasa pa por bay cas. Pesey ta keda na e pareha pa sa ki ora nan kier haci esaki.

• BISTIMENTO. Esaki mester wordo compaña pa e mama di e bruid, ruman of un miho amiga (madrina) etc. Menos hende presente ora di bisti, ta miho. Esaki por ta un di e momentonan di mas stress cu ta e ora di preparacion. Semper coordina tur cos na tempo y cuminsa na tempo tambe pa por yega na misa tempran. Como parti di tradicion durante e bistimento, e tata mester bisti e yiu su sapatonan como simbolo di bendicion y liberacion pa su bida nobo y mama mester duna su yiu e bouquet di flor deseand’e suerte y bendicion’e prome cu e sali for di cas. Nota cu den cualkier caso e mama cu e tata no ta na bida, esaki por wordo haci pa otro miembronan di famia mas cerca di e bruid.

• RAMO FLORAL. Esaki ta un tradicion cu e bruid ta tira su flor y e groom ta tira e famoso liga pa e solteronan. Esaki ta un tradicion y custumber cu a nace na Francia caminda esaki ta duna bon suerte na esun cu gar’e pa e tambe por yega altar. • LINKS OF RECHTS. E tata ta e unico cu ta compaña e bruid na caminda pa misa y e tata tambe ta esun cu ta compañ’e pa altar. Nan ta e ultimonan cu ta drenta misa. Esaki ta cana na banda robes di e tata “links”, bruid tambe ta sinta den misa na banda robes hunto cu su casa y mescos ora di sali di misa. Mescos esaki ta conta pa ceremonia civil. Semper na banda di curason di bo casa.

SPECIAL

Y esaki mester wordo poni segun e simbolo sexual. “The Perfect Wedding Day” Corda e flecha ariba pa hende homber cual flor mester bay cabes ariba y cruz abou pa hende muhe cual flor mester bay cabes abou. Ta hopi importante pa sigui e tendencia di awendia cu bo ta haya esaki pa pega cu magneet y ta mas facil pa • ALGO BLAUW. E custumber di e bruid pa hiba pega na luga di uza feneta cual ta mas peligroso y algo bieu, nobo, presta y algo blauw. Algo bieu ta por hinca bo mes y daña bo paña. simbolisa e conexion cu pasado y presente. Nobo ta representa un bida nobo cu e ta cuminsa. Presta ta simbolisa e creencia di cu por trece felicidad uzando algo presta di un persona felizmente casa y blauw ta nifica fieldad.

• RENCHI. Normalmente e renchi di matrimonio ta bay prome y despues e renchi di compromiso. Tradicion ta bisa cu e ta bay via ordo di importancia, uno mas cera di bo curason cual esun di matrimonio ta esun di mas importante. E opcion ta pa bo kita e renchi di compromiso ora di bisti esun di matrimonio pa asina bo bisti esaki bek despues of na e mesun momento. Bo casa por bisti bo tur dos pareu. • BOTONIER. Esaki ta miho conoci como corsage. Ta un decoracion floral uza mas tanto pa hende homber, cual ta consisti den solamente un solo flor. Nota cu esaki mester semper wordo poni na e banda robes “links” cual ta e banda di bo curason.

LOKE BO MESTER SA PROME BO BAY UN BRUID. • Cu pa etica y protocol, bo no por bay bisti na blanco na un bruid, al menos cu esaki ta poni den e dress code. Esaki ta pa evita cu bo ta opaca e bruid cu ta e unico cu por bisti na blanco. • Cu bo mester pone e regalo si esaki ta un envelop “cash” den e box di e fiesta y no entrega esaki den man di e bruid. Si ta un otro regalo mester manda esaki prome cu e bruid of despues di e bruid y no durante e fiesta. • Cu bo mester ta perfectamente bisti, drecha y peña pa e ocasion, e dress code segun invitacion of si esaki no ta aparece den e invitacion, por uza logica di e luga pa sa kico y con pa bisti. Mayoria biaha ta un trahe deftig y no por bay cu mini of vestuario hopi sexy tampoco. • Cu e comportacion na un bruid ta di suma importancia, no bebe di mas y no bay haci di mas si abo no ta un miembro di e famia. Corda cu abo como invitado mester duna un imagen di comportacion y no un burache cu ta haci ridiculo, cual na mayoria di fiesta nunca ta falta uno. • Cu ora e pareha ta haci un brindis, “toast” tur persona mester para como muestra di respet. E ta di hopi mal manera pa keda sinta y wak. • Cu abo como invitado ta hopi importante pa hari y pasa bon. Si bo ta invita pa e fiesta aki door di e pareha, ta paso nan kier bo celebra cu nan e dia importante aki pa nan y bo ta importante pa nan tambe. Goza. Na un fiesta semper bo por pasa bon na luga di sinta cu un cara mahos y amarga.

• BAILE. E prome baile ta simbolo pa habri e pista pa asina e pachanga y fiesta por cuminsa. Esaki ta custumber cu e pareha ta haci e prome baile sigui pa e bruid cu su tata y e groom cu su mama. Asina nan por sigui intercambia y compaña pa e bruidjongens y madrina y padrino. Asina e pista ta oficialmente habri pa baile.

Spera e guia y tips aki por sirbi y yuda den e preparacion pa e siguiente bruidnan cu bo lo wordo invita y hasta si abo mes tin pensa di bisa e gran palabra SI na otro. E experiencianan aki ta uno cu sigur solamente un fotografo of un camarografo por pasa den dje dor di a pasa den cada momento di e dia aki. Nos ta esnan cu ta pasa mas tempo cu cualkier otro persona riba e dia aki. Un cos cu sigur bo mester tene na cuenta y esey ta cu semper prepara pa sorpresa y cosnan inespera. No ta importa con hopi bo prepara of con hopi bo inverti; semper semper pero semper tin un sorpresa na caminda riba e dia aki. E dia aki ta pa celebra un bida y un comienso nobo y pasa bon. Simplemente disfruta cu esnan cu mas bo ta desea di celebra e dia special aki.

SPECIAL

Welcome ARISTOCRAZY ARUBA

erencia di Aristocrazy, un di e adicionnan mas nobo den Caya Grandi, a ricibi bishita di Prome Minister Mike Eman y Minister di Asuntonan Economico, Mike de Meza. Nan a wordo ricibi dor di Sra. Haydelyn Thijsen, kende hunto cu Sr. Hassan Barakat ta propietario di e frankicia di joyanan moderno. E mandatarionan a haya un demostracion di e concepto di e marca y e interior di e tienda. Minister President a expresa su satisfaccion di wak un tienda mas di nivel halto habri su portanan den centro di ciudad, probechando asina di e potencial cu esaki tin pa ofrece. Aristocrazy ta comparti e vision di duna Caya Grandi un dimension nobo y mas atractivo pa nos bishitante y localnan. Esaki ta un realidad awendia despues di e proyecto grandi di renobacion cu su Gabinete Mike Eman I a ehecuta y ta continuo den su di dos termino di gobernacion.

TRAS CAMARA

uza Color Tattoo Pure Pigments # 55 Barely Brazen den e center di e wowo pa por habri e mirada mas. Dramatisa e wimpers cu Lash Stiletto Mascara. Esaki ta esencial pa por tin un mirada intenso. Pa e final touch por uza Fit me Blush Medium Pink y pa duna e boca un color diferente y briyante a uza New Vivids Color Sensational Electric Orange #880. E cover aki a ser crea pa ta uno artistico. E vestuario a keda den man di Gigliola Gomez di Gigi Design kende a crea un carson cu pia nan largo y hancho specialmente pa e Cover shooting aki. Nicolaas Guanipa a percura pa e artenan di proyeccion cual a creacion di makiyahe ta uno esencial pa e ser ilumina riba su curpa y Edwin Villanueva a percura Cover Shoot di ExpreSs Magazine. Pa e creacion pa haci un tribal body paint tattoo pa crea un efecto di arte aki nos a cuminsa cu un makiyahe cual retro artisitco fotografia pa Angelo Trimon. ta simpel pero cu un toke artistico na dje. Cuminsa cu stap un cual ta e base likido di Fit Me Foundation # 110 & # 125 mescla cu otro pa crea e color perfecto pa e modelo su tono di cuero. Aplica esaki bon riba full e cara y garganta lagando esaki seca bon pa 5 minuut. Despues uza un contorno riba e cara pa crea e profundidadnan di cara, cu Fit Me Foundation stick # 220, demp esaki bon pa no keda fuerte marca. Sigui cu e stap di Fit Me Powder # 110 & # 130 mescla pa por cubri e cara bon. Pa e wowonan a uza Eye Shadow di Eyestudio # 05 Carbon Frost creando un light smokey eye. Uza Eyeliner Gel di Eyestudio Charcoal Charbon pa marca e wowo. Den e caso aki pa duna un toke artistico a uza Color Tattoo Pure Pigments # 35 Breaking Bronze pa accentua y briya e wowo un tiki den e parpado ariba di e wowo y a

ExpreSs Magazine Cover Shooting â&#x20AC;&#x153;The Art Issueâ&#x20AC;?

DERECHO

Proceduranan den Prome Instancia despues di introduccion di e Codigo di Procedura Hudicial nobo. Pa Mr. Lincoln D. Gomez

ntrante prome di augustus 2005 e Codigo di Procedura Hudicial nobo a drenta na vigor, tanto na Aruba como na Antia Hulandes. Esaki a trece cune algun cambio den algun procedura. Nos lo trata e diferente proceduranan den diferente articulo. Como prome nos ta trece padilanti e procedura “normal” den Prome Instancia. Huesnan di Corte di Prome Instancia na Aruba ta trata diferente tipo di caso. Ta trata casonan den Derecho Civil, den Derecho Administrativo y casonan Penal. Hues civil ta trata casonan unda cu persona- of organisacionnan no ta di acuerdo cu otro riba nan derecho y obligacionnan. Tambe sa sosode cu apesar cu e partidonan ta di acuerdo cu otro, pero toch ta obliga pa haci uzo di Hues, manera den casonan di divorcio.

seccionnan lo wordo trata separadamente. Den Derecho Civil diferente participante ta hunga un rol. Nan ta pasa den cierto procedura. E procedura civil ta conduci na un decision di Corte. Si e partidonan no ta di acuerdo cu e decision aki, nan por bay Corte di Apelacion. E principal participantenan den un procedura civil ta e demandante y esun demanda. E persona of organisacion cu acudi cerca e Hues, ta e demandante. E kier algo di e contrapartido (demanda). E partido cu mester defende su mes den e proceso, ta e esun demanda.

E proceso civil ta mas bien un asunto cu ta bay por escrito. Hues ta tuma su decision basa pa un gran parti riba e documentonan cu a wordo entrega door di e Abogadonan. Hues por dicidi pa tambe scucha e partidonan (den un comparecencia Actuando riba boluntad propio di partidonan). Derecho Civil, of derecho priva, ta sali di e punto Den e sesion aki ambos partido mester wordo cu e ciudadanonan di boluntad propio ta haci scucha mes tanto biaha y mes largo. Esaki ta e palabracion cu otro y ta cera acuerdonan cu principio di scucha y wordo scucha. cual Gobierno no tin nada di haber, manera e compra di un auto. Na mesun momento esey ta Un procedura civil of administrativo ta trece e principal diferencia cu derecho administrativo gastonan cun’e. Na prome luga (mayoria biaha) y esun penal: den e hurisdiccionnan ey si mester paga gastonan di Griffie y Deurwaarder. Gobierno ta hunga un rol. Ademas di esaki tin gastonan pa asistencia huridico di p.e. un Abogado. Finalmente, e partido cu no haya rason por Ehempelnan Seccionnan di e Derecho Civil ta por ehempel wordo condena door di Corte pa cubri un parti Derecho di Famia, Derecho di Personanan, di di e gastonan di e contra-partido, ordo pa paga Comercio y Bancarota, di Herencia, di propiedad, e gastonan. Ley di Contracto, Ley di Responsabilidad, Ley di Huur y Labor. Abogado Daño y Perhuicio, por ehempel pa victimanan E demandante y esun demanda mayoria biaha di un delito, ta wordo trata door di un Hues ta wordo representa door di un Abogado. Den Civil. Den e serie di articulo riba e tema aki, e proceduranan civil den Corte di Husticia of

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Corte di Apelacion, e uzo di un Abogado no ta obligatorio. Si un persona kier bay Casacion, e ora si ta obliga pa haci uzo di un Abogado di Casacion. E Abogado den nomber di e partidonan ta entrega documentonan cu ta wordo evalua door di e Hues.

Hues no mester duna cuenta na ningun hende. E ta independiente y mara solamente na ley. E mester aplica y si ta necesario haci su interpretacion. A base di e informacion cu ambos partido a trece aden, e Hues ta yega na un decision.

Testigonan

Secretario di Corte (Griffier) Durante un audiencia, e Secretario di Corte (Griffier) ta notula loke ta wordo bisa y haci. E Hues ta yega na su decision, parcialmente basa riba e anotacionnan di e Secretario di Corte. Den un siguiente articulo lo trata e proceduranan di Prome Instancia, for di cuminsamento te final.

Sa sosode cu un Hues kier scucha testigonan. Por ehempel, pasobra cu un di e partidonan kier entrega un prueba por medio di un testigo. E testigo ta wordo yama pa presenta via un ordo di Deurwaarder of via un carta certifica. E ta obliga pa presenta na Corte. Si e ta ausente sin motibo valido, por haci uzo di Polis pa trece aden. Un testigo ta obliga pa duna un declaracion, a menos cu e ta famia di un di e partidonan of door di su profesion e tin derecho riba keda keto. Un hues por dicidi (den casonan excepcional) pa laga “gijzel” un testigo. Den e caso ey e ta wordo deteni y cera den Huis van Bewaring. Si un testigo no ta obliga pa duna un declaracion, nos ta papia aki cu e ta haci apelacion riba su “verschoningsrecht”. Esaki por sosode si e ta famia di e demandante of esun demanda. Pero tambe den caso cu si e testigo duna un declaracion e lo mester admiti di a comete hechonan castigabel, cu cual e mes of un miembro di su famia por wordo persigui legalmente. Hues ta dicidi e “verschoningsrecht” ta valido den su caso.

Hues

Hues Civil no tin un rol activo pero pasivo. Esaki ta nifica cu e ta spera pa mira cual hecho e demandante y esun demanda ta trece dilanti y ta scucha nan argumentonan. E no ta permiti pa laga hechonan cu el a scucha pafo di sala di Corte hunga un rol den su decision. E Hues tampoco por otorga daño y perhuicio cu ta mas halto cu loke e demandante ta pidi. E ta atende cu recogemento di datonan, y basa riba esaki e por saca afo mas tanto posibel kico ta pasando.

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ANIMALI

Horoscop pa bo mascota

en nos cultura di tur dia lesa y kere den horoscop ta algo hopi comun. Nos conoce varios programa riba television, riba radio of den revista cu ta dedica na e tema aki. Awor tin un tendencia nobo cu mescos pa nos hende,tambe nos mascota tin horoscop. Esaki ta siña nos mas di nan personalidad basa riba e mesun teoria di nan fecha di nacemento. E articulo aki lo ta un pa e canino y lo sigui despues cu un pa nos amigonan felino.

Mascota canino: Aries. 21/3-20/4

Ta hopi energetico y insistente. Nan ta super impulsivo. Di e cacho balente aki, bo no por haci bofon di dje y e lo mustra bo esey. E kier ta den control cu su calidad nan dominante. E ta un bon lider cu sa precies kico e kier. Aries dog kier ta liber pa por core den parke of riba beach caminda tin accion. Esaki ta un mascota cu lo disfruta un vakantie sportief y cu lo encanta di bay trip cu su doño.

Taurus. 21/4-21/5

E mascota trankilo aki tin hopi pasenshi nada no ta sak’e fo’i balans facil. Si e por ta un poco reserva contra di hende straño, pero un bes e conoce bo e ta bo amigo pa bida. E ta gosa di sali pafo pero keda chill riba patio tin su preferencia. E ta encanta un bon cuminda. Dus mester tene cuenta cu obesitas den e signo aki.

Gemini. 22/5-23/7

Cacho bou di e signo aki ta hopi inteligente y un bon alumno. Corda cera porta di cas of cura bon sino e lo bay dal un trip sigur. E mascota aki ta hopi aventurero. E ta encanto ta rond di hende y otro mascota e ta super social. E cacho aki ta hopi jugueton y contento pero tambe e sa tin momentonan cu e ta haya stress, nervioso y tin biaha e tin molester di ‘mood swings’. Esaki ta pone cu e ta blaf hopi. E doño cu ta gusta siña su mascota tricks tin un bon compañe.

Cancer. 22/6-23/7

Hopi contento y amistoso pero un mascota super sensitivo. E ta sinti su mes mas comodo den un ambiente trankil y cu stabilidad. E ta prefera di ta su so den cas cu su doño. Asina e no mester parti e

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atencion di su doño cu niun hende. E no ta gusta ta su so, esey por pone cu ora su doño bay lag’e pa hopi tempo e por haci mala mucha y kibra cos den protest. Esaki ta un cacho cu ta prefera ta na cas trankilo cu sali trip cu su doño.

Leo. 24/7-23/8

E ta mustra trankilo pero e ta un aventurero. Corda e ta ‘Lion king” E ta un lider di naturalesa. E por ta hopi protector riba di e famia, en special mucha den e famia. Esaki ta e signo mas leal; e por duna su bida pa su doño. Nan ta haci hopi bon cacho di guia pa hende ciego of hende cu un handicap. Door di nan dominio, nan mester di hopi atencion na bon of na malo. Pa su salud e mester di hopi aire fresco.

Virgo. 21/8-23/9

Esaki ta un mascota hopi humilde. Pero e ta encanta di ta cerca su doño. Su luga preferi ta pega riba scochi of na pia drumi. E ta gusta complace su doño. Trece e corant of slof, tur locual e por yuda bo cune. Si e por ta hopi selectivo ora ta trata su cuminda. E no ta come tur cos e tin biaha e ta fastioso pa come.

Libra. 24/9-23/10 E mascota aki ta hopi facil pa bay om cune y e ta gusta atencion, no ta importa di ken. E ta inteligente y obediente, pero no ta gusta ta su so! Tur cos e ta gusta haci hunto cu so doño of otro animal na cas. E ta un tiki floho y ta gosa musica trankil. Ehercicio ta hopi importante pa e canino Libra. Scorpio. 24/10-22/11

Cacho abou di e signo aki ta hopi curioso y leal, pero si maltrat’e e por morde. Tambe den confrontacion cu otro mascota e no lo mind di saca su decente. E no lo aleha di un confrontacion. E ta hopi balente y energetico. Pesey ta importante pa lag’e move hopi pa asina e por saca e energia

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cu e tin. Si no haci esaki e por frustra y cuminsa bira agresivo of mala mucha. E lo ta un tremendo cacho pa vigila y ta encanta un wega cu bala. Como doño ta importante pa dun’e chens pa e sosega y recupera tambe.

Sagitario . 23/11-21/12 Esaki ta e payaso di e cachonan. E ta gusta haci cos pret y pone bo hari. Core pafo ta un mester p’e. E mester tin espacio pa move. Nan ta mascota cu no ta complica, inteligente e contento cu ta gusta bula riba bo y lembe bo. e treat mas grandi pe ta un caricia di su doño. Pero door cu e ta un poco wild ta importante pa disciplin’e bon y ta consecuente den esaki. Y lo ta un cacho bon di rescata den area nan di temblor of otro desaster natural. Capricornio. 22/12-20-1 Hopi biaha nan ta desaroya nan mes un poco laat y ta pone cu nan ta madura na edad un tiki mas avansa. E cacho capricornio ta keda jugueton te ora e ta grandi. E tin hopi pasenshi y por hunga hopi tempo su so. E por entretene su mes hopi bon. E mascota aki ta un bon compañero pa mucha. Nan ta un poco terco y ta gusta haci cos na nan manera. Si ta necesario pa splica nan of mustra nan algo hopi biaha. Aquarius. 21/1-19/2 Cachonan acuario ta gusta blaf, no pa atencion, pero djis pa tende su mes. Nan ta hopi inteligente. E por manipula hopi bon. Sigui comando di nan doño no ta algo cu nan lo haci facil of cu gusto. Tambe nan no ta mascota cu semper ta gusta caricia. E signo aki ta hopi curioso y ta hinca su nanishi tur caminda. Piscis. 20/2-20/3 Mascota abou di e signo aki ta hopi trankil y no gusta niun tipo di confrontacion. Gritamento of bringamento ta nan pio pesadiya. Nan ta facil pa influencia y ta reacciona bon riba nan doño. Nan ta hopi obediente. Como doño ta importante pa siña nan ta independiente y pa nan tin confiansa den nan mes. Trankilidad ta hopi importante pa nan tambe nan ta gusta ta nan so. No ta un bon mascota pa un famia druk.

REFLEXION

Perseverancia con importante e ta? PA: BELQUIS MONREU / BELQUIS@MENTEPOSITIVO.COM

ta locual nos mester pa logra exito. Hopi di nos ta admira ora un persona logra algo y nos tambe kier haci’e. E pregunta ta, nos ta dispuesto pa haci sacrificio y esfuerso pa logra nos meta? Ora algun di nos papia di sacrificio nos ta pensa cu e ta algo negativo, pasobra nos ta kere cu sacrificio kier men sufri. Sacrificio no kier men sufri e kiermen cu nos ta scoge pa enfoca pa asina persevera den locual nos kier logra. Ora bo sacrifica y pone esfuerso personal den e formula pa exito bo ta garantisa logro. Esfuerso personal ta cu abo ta hiba cada biaha e limite mental di bo mes mas leu.

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Cada biaha cu bo pusha bo mes pa bay mas leu esey ta e esfuerso cu abo ami y nos tur mester haci cu nos mes. Door di haci esaki nos ta saca lo miho di nos mes. Nos no ta “give up” y nos ta hiba nos mes na ta miho y miho tur dia. Perseverancia tin di haci cu persevera; esaki ta locual nos tin mester pa yega mas leu den bida. Ora bo ta persevera bo ta traha tur dia, cada momento pa logra bay mas leu cu bo mes por a pensa. Tin biaha nos ta kere cu ta suerte of un bon padrino cu madrina bo mester pa logra. Esaki no tur ora ta cuadra cu realidad. Paso e padrino of madrina por hinca bo door di e porta pero ainda falta pa abo haci bo best pa bo keda paden di e porta. Nos tur a nace cu capacidadnan cu nos mes tin ora no sa. Meta principal di bida mester ta pa descubri bo capacidadnan y despues pone bo metanan segun bo capacidadnan. Despues di esaki bo mester persevera pa asina saca lo miho di bo capacidadnan. Esaki ta pone cu ora cos no bay manera bo a

planea bo tin e resistencia pa sigui padilanti, tin biaha sin sa cua ta e miho caminda pa cana. Abo mester sa cu den bo tin locual cu bo mester pa logra. Cada biaha cu bo subi caminda fout of baha for di e caminda bo mester para keto y dicidi pa sigui. Tin di nos cu ta pensa solamente den e final pero masha poco hende ta papia di e caminda pa yega. Ta durante di e caminda pa yega bo mester di perseverancia. Ta akinan cosnan ta wordo defini, ta akinan ta wordo dicidi si bo tin e weso di lomba pa carga e locual ta wordo exigi pa logra bo meta. Ta akinan hopi hende ta cay y ta dicidi cu nan no ta sigui. E ora di berdad ta durante di e caminda pa yega, yega ta facil, e logro ta djis bisa bo cu locual b’a bisa bo ta haci bo ta haciendo y e la duna bo un resultado. E resultado ta cu bo a yega unda bo kier a yega of bo a logra locual cu bo kier a logra. Pa logra bo mester persevera den duna bo mes curashi pa sigui, den bisa bo mes cu bo por, den haci esfuerso pa pusha bo mes ora bo no tin smaak pa sigui. Perseverancia ta algo cu bo ta haci cu bo mes internamente pa asina bo por disfruta di e cosecha di bo esfuerso pa sigui padilanti. Den bida nos ta kere cu cosnan ta bon djis pa algun hende y no pa tur hende. For di awor aki pa den futuro pensa cu abo tambe por. E locual bo mester ta conoce bo mes, sa bo capacidadnan, pone un meta, concentra ariba e caminda y persevera ariba locual bo kier logra. Stop di envidia, ta jaloers y keha. Esakinan sigur ta pone bo gasta bo energia cu bo por uza pa algo mas miho y cu por yuda bo logra mas lihe.

Nos tur tin derecho di ta feliz, sa cu abo tin den bo locual b’a bin pa haci cu den bida. Cu positivismo, entusiasmo y perseverancia tur por logra locual nan a bin pa haci na mundo.