Novembro / Dezembro| Ano 9 n° 47
Feliz Natal!
Que o ano de 2010 seja repleto de saúde e alegrias! Alguns associados se juntam ao PASA, nesta edição, para desejar boas festas e um Ano Novo pleno de felicidade para todos. Pág. 6
Edição 2009 da Ação Coletiva se encerra com sucesso Pág. 4 e 5
Plano de Assistência à Saúde do Aposentado da Vale Av. Calógeras, 30, loja H - Centro - Rio de Janeiro - CEP 20030-070
Editorial
InformePASA | Novembro / Dezembro de 2009 | www.planopasa.com.br
Muita saúde em 2010 Que o próximo ano traga só boas notícias A última edição do ano do Informe PASA, como já se tornou tradição, é o melhor momento para agradecer aos associados pela confiança e desejar a todos um Natal cheio de paz e um Ano Novo pleno de realizações. Numa entrevista com usuários, publicada nesta edição, sobre o que desejariam para si e para os outros em 2010, a palavra que mais se repetiu nos cinco depoimentos foi “saúde”. Portanto, o PASA sabe que trabalha pelo bem mais precioso das pessoas, que é a sensação de bem-estar, a tranquilidade de saber que vai tudo bem consigo e com sua família e que, assim, os caminhos para uma vida plena e feliz estão abertos. Por termos a exata consciência de nossa responsabilidade, seguimos fazendo um grande esforço para garantir um atendimento de alto nível, tanto no que diz respeito a medidas administrativas, nem sempre visíveis ao associado, quanto no monitoramento constante da rede credenciada.
No entanto, o PASA acredita que saúde não se conquista apenas no tratamento eficaz a doenças, mas também, e sobretudo, na prevenção. Dessa forma, encontros como a Ação Coletiva de Saúde ocorrida em outubro e novembro fazem parte de uma atuação coordenada, no sentido de promover a integração entre os associados e a disseminação de informações úteis para sua qualidade de vida. Obrigado, então, a todos os que participaram dos eventos e fica aqui, desde já, o convite aos associados para que se engajem nas próximas edições. Novamente, um Natal inesquecível a todos, de bastante harmonia em família, e um Ano Novo só de notícias boas, como sempre deve ser. Esdras Abreu Diretor do PASA
Enfeites da árvore de Natal têm muitos significados Das bolas às atuais lâmpadas coloridas, tudo remete à história Montar a árvore de Natal é um hábito em todo o Ocidente, mas poucas pessoas sabem qual é o significado desse ato. Na verdade, a origem desse culto é bem anterior ao nascimento de Cristo e se deve à expansão dos povos indoeuropeus, que consideravam as árvores uma expressão da energia da fertilidade. Quando as folhas caíam, esses povos enfeitavam as árvores, principalmente o carvalho, para atrair o espírito da natureza, que teria fugido. Só no século 16, na Alemanha, a árvore de Natal se tornou parecida com a atual, sendo posteriormente, nos séculos 19 e 20, espalhada para outros países. Os enfeites também guardam significados especiais. As bolas representam as primitivas pedras, maçãs ou outros elementos que enfeitavam o carvalho e são símbolos de abundância. As velas, depois substituídas por lâmpadas elétricas coloridas,
eram enfeites comuns nas árvores e simbolizavam a purificação, a chama sendo acesa como a representação de Cristo, a luz do mundo. As pinhas funcionam como símbolo da imortalidade e os sininhos como mostra do júbilo natalino. Já as estrelas
anunciam os desígnios de Deus. Cada estrela teria um anjo que vela por ela, e a que se põe no alto refere-se à Estrela de Belém. Para quem não conhecia esses significados, a arrumação terá, agora, um novo sentido.
EXPEDIENTE CONSELHO EDITORIAL: Esdras Domingos de Abreu, Adriana Campos, Dr. José Sávio Barros e Jorge Luiz Moraes / JORNALISTA RESPONSÁVEL: Veronica Pinheiro / ASSISTENTES DE COMUNICAÇÃO: Priscila Drummond e Aline Nascimento / REDAÇÃO: Tempero Comunicação / REVISÃO E EDIÇÃO: Resh Comunicação / PROJETO GRÁFICO E DIAGRAMAÇÃO: Resh Comunicação / CONTATO: (21) 2139-5700 (r.5724/ 5719) / Fax: (21) 2240-5625 / Carrier: 821-4979 / 4373
Fique Atento
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Idosos devem ter cuidado especial com a saúde bucal Prevenção de problemas, porém, precisa ser feita em todas as idades
Microscópicas PASA enviará novos cartões em dezembro
A saúde bucal é importante em qualquer momento da vida, inclusive para os idosos, que, pela idade, têm mais cáries e problemas com a raiz dos dentes. Em função disso, o acompanhamento periódico do dentista é fundamental, assim como a firme manutenção dos hábitos de higiene – escovação frequente e uso de fio dental. A gengivite (inflamação das gengivas) é outra questão importante, que pode se tornar muito séria em pessoas com mais de 40 anos. Por isso, vale a pena ficar atento aos fatores que tendem a tornar o problema mais complicado, como má alimentação (falta de vitamina C, inclusive), higiene bucal inadequada, doenças como diabetes, fumo, estresse e medicamentos. São sinais da gengivite: sangramento, inflamação gengival, mau hálito e gengivas avermelhadas, inchadas ou que se afastam dos dentes. Vale lembrar que as doenças gengivais são reversíveis em seus primeiros estágios, o que torna ainda mais importante diagnosticá-las precocemente.
Já a periodontite é uma perda da estrutura óssea que pode ocasionar a mobilidade do dente. São sinais da doença: inflamação persistente; reabsorção (perda) óssea; presença de bolsas periodontais; presença de pus; e mau hálito. A periodontite é quase sempre indolor e, por esta razão, não se percebe a destruição que pode estar ocorrendo durante o decorrer do processo. Quando se chega a perceber, o dente já ficou “mole”. Quem não tem mais dentes e utiliza dentadura também precisa adotar medidas preventivas. É preciso seguir as orientações do dentista sobre o uso dessas próteses e fazer um exame bucal geral. Outro problema, a boca seca com frequência, tem como possíveis causas o consumo de medicamentos ou distúrbios de saúde, e pode prejudicar os dentes. Há tratamentos para evitar a boca seca prescritos por dentistas. Portanto, mais uma vez, faça uma consulta pelo menos a cada seis meses e tenha dentes saudáveis, sempre.
Os associados devem ficar atentos para o recebimento em suas casas, durante o mês de dezembro, dos novos cartões dos planos PASA, PASA Plus, DentPASA e DentPASA Plus, com validades estendidas. Os novos cartões dos planos PASA e PASA Plus valerão até dezembro de 2011, enquanto os dos planos odontológicos terão validade até dezembro 2010. Quem não receber os cartões até o fim do ano deve entrar em contato com o escritório mais próximo ou com o Ligue PASA, pelo 0800 7701 708.
Castanha-do-Pará faz bem, mas com moderação Um hábito de final de ano que deveria fazer parte da rotina é comer castanhas-do-pará. Esses alimentos são ricos em selênio que, em conjunto com a vitamina E, atua no controle do colesterol, no combate ao envelhecimento celular – causado pelos radicais livres – e no auxílio ao trabalho da tireóide. Os especialistas indicam a necessidade de 55 microgramas por dia de selênio, e uma só castanha-do-pará tem de 200 a 400 microgramas. Ou seja: comer castanha-do-pará é ótimo, deve virar hábito como no Norte do Brasil, onde se consome o produto torrado, em farinhas, doces e sorvetes, mas com moderação.
Viva Melhor
Edição 2009 da Ação Coletiva conquista ótimos resultados Informação, integração e desenvolvimento de habilidades foram marcas do evento A edição da Ação Coletiva deste ano chegou ao fim com os cinco últimos eventos, realizados em Governador Valadares, no dia 30 de outubro, e no mês de novembro em Vitória (dia 13), São Luís (dia 19), Belém (dia 20) e Belo Horizonte (dia 26). A iniciativa reuniu cerca de 550 pessoas nessas localidades, que puderam participar de diferentes oficinas (cada local tinha um número determinado, em função
do número de associados), desenvolvendo suas habilidades em campos como pintura, música e trabalhos manuais. Em todos os eventos houve, também, palestrantes que abordaram de uma forma geral a importância da arte na vida de cada um como instrumento para a saúde, integração e realização pessoal. A integração, aliás, foi outro ponto forte do encontro, na medida em que muitas oficinas exigiram uma
atuação conjunta, tornando os novos desafios mais interessantes e prazerosos. Pela avaliação dos participantes, ficou claro que o evento agradou e deixou um gosto de quero mais. Por isso, a equipe do PASA Saúde já está pensando na próxima edição, para a qual todos estão previamente convidados. Veja fotos dos eventos da Ação Coletiva e opiniões de alguns associados:
Oficina de Pintura em Tecido, em Belém
Associados nas oficinas de Belo Horizonte
Em GV, uma das oficinas foi de Decoupage em Caixa de Madeira
Participantes reunidos na Ação Coletiva de São Luís
Em Vitória, associados participam de várias oficinas
São Luís - José de Ribamar Oliveira “É a segunda vez que eu participo da Ação Coletiva de Saúde, este ano resolvi trazer toda a família, que também é associada ao PASA, para esse ótimo evento, muito instrutivo. Gostei bastante da Oficina de Reciclagem.”
Belo Horizonte - Vera Lúcia Marzano “Achei maravilhoso,foi a primeira vez que pude ir a umaAção Coletiva. O PASA está de parabéns, me distraí bastante e gostei da Oficina de Confecção de Máscaras.Ano que vem, se puder, participarei de novo, e sugiro que o Plano faça uma divulgação ainda maior do evento.”
Vitória - Pedro Rocha “Muito bacana, além das atividades artísticas, gostei da palestra que deu dicas de como proceder em relação a vários assuntos, como alimentação, e pude rever amigos, em um dia muito descontraído. Encontrei um colega de escola técnica da turma de 1945!”
Para lembrar Dia Mundial de luta contra a Aids Em outubro de 1987, a Assembléia Mundial de Saúde, com apoio da Organização das Nações Unidas (ONU), transformou o dia 1º de dezembro no Dia Mundial de Luta Contra a Aids. A data serve para reforçar a importância da solidariedade, tolerância, compaixão e compreensão com as pessoas infectadas pelo vírus HIV.
Como usar bem seu plano EXAME PREVENTIVO PERIÓDICO
Governador Valadares - João Albino Satil “O evento foi maravilhoso. A palestra voltada para idosos foi instigante e criativa. Participei da Oficina de Argila e achei tudo muito bom.”
Belém - Wilson Tavares “Participei de todos os encontros da Ação Coletiva até hoje. Essa ação foi muito útil em termos de saúde, bastante positiva. A ideia das oficinas foi excelente. Gostei muito.”
Procure seu médico periodicamente para fazer um exame preventivo, mesmo que seu colesterol esteja dentro do limite adequado. Recomenda-se um preventivo a cada dois anos, se não houver fatores de risco no seu caso. Problemas como hipertensão, diabetes, obesidade, antecedentes hereditários e disfunções cardíacas exigem um acompanhamento mais frequente.
Você Aqui
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Associados enviam mensagens para 2010 Nesta edição, cinco usuários do PASA, de diferentes cidades, enviam aos associados de todo o país um cartão diferente: por meio do jornal, expressam seu desejo de uma vida mais plena e feliz para todos. A mensagem de cada um é muito representativa da esperança de dias cada vez melhores para os aposentados, suas famílias e toda a sociedade brasileira.
Raimundo Picanço tem 72 anos e é morador de Belém: “Quero um 2010 melhor para todos, com muita paz de espírito e saúde. Para mim, será um ano especial, pois completarei em fevereiro 50 anos de casado com Maria Luzia, com quem tenho seis filhos, motivo de festa e de alegria. Espero que o Grande Arquiteto nos ilumine cada vez mais”.
Maria de Fátima Barroso, de 55 anos, vive em São Luís: “Espero que a gente tenha muita saúde em 2010. Sobre o Plano, aliás, espero que ele esteja bem estruturado e continue crescendo. Pessoalmente, estou recém-aposentada e quero aproveitar o tempo livre para me dedicar mais à família, a projetos pessoais e ao trabalho comunitário”.
Conceição Trigueiro, de 74 anos, mora em Governador Valadares: “Desejo que todos tenham muito amor no coração, pois só com amor podemos ter paz, saúde e felicidade. Sou uma pessoa com pensamentos sempre positivos e acredito que 2010 será melhor do que este ano, em todos os sentidos”.
Amaral dos Santos, de 73 anos, vive em Itabira: “Peço a Deus pela saúde de todos os associados. Espero também que, em 2010, o aposentado deixe de ser discriminado pelo governo, pela sociedade e, até, por algumas famílias. Nosso salário, por exemplo, precisa deixar de ser tão defasado. Sinto-me grato pela presença do PASA em minha vida e quero que no futuro o Plano mantenha sua proximidade com os usuários e a preocupação com nossa qualidade de vida”.
Luciana Mello, de 60 anos, moradora de Vitória: “Espero para minha família, meus amigos e toda a sociedade um 2010 sem violência, mais ameno e tranquilo, com as pessoas voltadas para Deus e para a paz. Muito mais do que ter dinheiro, precisamos de saúde e de uma vida em harmonia e segurança”.
Em Sintonia
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Consulta médica é insubstituível Acesso a dados da internet deve ser feito com cuidado, para evitar riscos à saúde Com a facilidade de disseminação de informações proporcionada pela internet, muitas pessoas estão utilizando a rede para saber mais sobre doenças – aquelas já diagnosticadas no próprio paciente ou em seus familiares e aquelas que cada um supõe ter, em função de sintomas que apresente. Esse comportamento vem sendo denominado na imprensa de “dr. Google”, referência ao mais importante site de pesquisa do mundo. Na entrevista a seguir, o gerente geral de Saúde do PASA, dr. José Sávio Barros, fala dos riscos dessa busca por informações sem suporte técnico. Informe - Buscar informações em outras fontes que não apenas seu médico é, necessariamente, um problema? Dr. José Sávio Barros - O problema começa quando a dúvida passa de uma simples curiosidade para uma questão pessoal de saúde. Informe - Existem muitas fontes pouco confiáveis na internet, de um modo geral. Em relação a informações médicas ocorre a mesma coisa? JSB - Com certeza. Inclusive no que diz respeito aos sites para pesquisas dos próprios médicos, que são muito restritos. Informe - Essa procura tem gerado uma maior automedicação? Que outros riscos estão associados à consulta ao dr. Google? JSB - Além da automedicação, o maior problema é a confusão que se estabelece com tantas in-
formações conflitantes. Cada fonte enfoca parte do assunto e o leigo fica desorientado. O laudo de um exame médico, por exemplo, tem informações muito técnicas, que somente um médico e, em alguns casos, um médico especialista, está capacitado a interpretar. Em diversas situações o efeito causado pela interpretação leiga equivocada – uma pessoa imaginando estar com uma doença fatal – pode ser pior do que a própria enfermidade. Informe - Normalmente, os sites trazem uma série de riscos associados à doença pesquisada, do mais simples ao mais grave. Isso, então, tem aumentado a ansiedade dos pacientes? JSB - Cada pessoa reage diferentemente em relação a sua doença. O médico está acostumado a preparar o paciente para receber um diagnóstico. Há um princípio na conduta médica de que cada pessoa deve ser tratada de forma personalizada. Na internet a relação médico-paciente não existe, este é o pior dano. Informe - O que recomenda às pessoas que encontram na internet informações diferentes das que recebem de seu médico? JSB - Se houve quebra da relação de confiança com o seu médico, mude de profissional. Se qualquer mãe ler a bula do antitérmico mais comum, a dipirona, não terá coragem de administrar a medicação a seu filho, devido à grande quantidade de efeitos colaterais, precauções e advertências relacionados. Ela medica o seu bebê com base na confiança que tem no pediatra.
Informe - Os médicos, por sua vez, estão preparados para esse questionamento dos pacientes e de suas famílias? JSB - Sim, tanto em relação ao dr. Google como a programas de grande audiência como o Fantástico. Existem ainda as recomendações do vendedor da farmácia, da vizinha que teve uma doença parecida, etc. Informe - As diversas associações médicas possuem sites com muita informação. Essas seriam fontes confiáveis? Haveria outros exemplos? JSB - São informações básicas, na sua maioria de cunho preventivo. O site do PASA também é muito atualizado na promoção de saúde e na prevenção de doenças e riscos. Informe - Por que o contato direto com o médico é considerado insubstituível pelo PASA? JSB - Comunicação e, especificamente, informação são necessidades básicas do ser humano. O PASA entende essa necessidade de atualização e se preocupa com a qualidade da informação veiculada nos seus meios de comunicação para incentivar o associado a adotar um estilo de vida saudável. Porém, atualização não substitui a consulta médica. Na consulta, o cliente tem acesso ao profissional que viabilizará o diagnóstico, dará orientação e prescreverá o tratamento de sua patologia. Esse contato é e sempre será fundamental.
Quadrinho
ALLAN AMORIM
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Por Aí
PASA participa de Semana da Saúde na Aposvale Táxi para cadeirantes O PASA foi parceiro da Aposvale de Itabira na realização da “4ª Semana de Saúde” da associação, que contou com a participação de mais de 400 aposentados, em novembro, e teve uma série de atividades programadas, como campanha de doação de sangue, caminhada, palestras com um psicólogo e um pastor e uma sessão de cinema exclusiva, seguida de bate papo. “Sugerimos que as ações fossem desenvolvidas seguindo o conceito de Longevidade Saudável: Harmonia do Corpo, Mente e Espírito. Eu e a enfermeira Mayara Sperandio, que trabalhamos no PASA Saúde, estivemos na sessão do filme “Se eu fosse você II”, uma comédia, e durante a conversa que se seguiu pudemos falar da importância do lazer e do convívio
social, ressaltando que cuidar da saúde vai muito além do uso correto dos remédios, consultas periódicas e exames”, conta a assistente social Alessandra Motta. Além dessa programação, foram oferecidas duas oficinas. “Gastronomia e Nutrição Envelhecimento Saudável”, ministrada pela nutricionista credenciada do PASA Claudia Muzzi, e “Jogos de Saúde”, ministrada por Mayara e Alessandra, que trabalharam de maneira descontraída assuntos relacionados à terceira idade, como memória, hábitos saudáveis, hipertensão arterial, diabetes, osteoporose e Alzheimer. Encerrando o evento, foi promovido um encontro com os aposentados do núcleo da Aposvale de Nova Era.
Quem mora no Rio de Janeiro e tem alguma dificuldade de locomoção tem, agora, uma facilidade a mais para se deslocar. É que a Especial Coop Táxi possui uma frota de 11 Fiat Dobló adaptados para transporte de pessoas em cadeiras de roda, com plataformas elevatórias. Outros 70 veículos serão adquiridos nos próximos meses. A cooperativa atende 24 horas pelo (21) 3295-9606 e os preços são os mesmos dos táxis comuns. Em Belo Horizonte, o serviço começou a ser oferecido recentemente e outros oito táxis devem começar a atuar em breve. O público precisa agendar a corrida, pelo (31) 3422-1700, telefone da Coopersul. Já a Prefeitura de Vitória anuncia para o primeiro semestre de 2010 a circulação de dez táxis adaptados para cadeirantes e diz que sua meta é ter 2% da frota adaptados para esse tipo de atendimento. A conferir.
RESPOSTA
SORTEADO
PERGUNTA Por que é perigoso comprar medicamentos sem prescrição médica?
NOME MATRÍCULA PASA
CIDADE /ESTADO
TELEFONE
Gabrielly Soares Serafim, usuária do PASA em Itabira (MG), foi a sorteada da última edição e ganhou um ventilador torre com controle remoto
Corte esta tira na linha pontilhada e envie para Av. Calógeras, 30/9º andar, Centro, Rio de Janeiro, CEP:20030-070, aos cuidados do setor de Comunicação do PASA, ou entregue pessoalmente em um dos escritórios PASA. Caso a sua resposta esteja certa, você participará de um sorteio para ganhar um Faqueiro Aço Inox com 72 peças e terá seu nome divulgado na próxima edição do Informe. MANTENHA SEU ENDEREÇO SEMPRE ATUALIZADO