คุยเพลิน
กับผู้ชายอบอุ่นคนนี้
ตู่ ภพธร
Happy Land : ดินแดนแห่งความสุข : เช็คด่วนๆ ทะเบียนรถคุณ สมุนไพรอันตราย 13 ชนิด ความสัมพันธ์ของ สี กับช่วงเวลาเกิด เที่ยวเพลิน ปราสาท “นคร ชัย บุ รินทร์” Listen to your body Should Look It ใครท�ำก็อร่อย...
Honey Wholemeal Scones
AD
สดุดีมหาราชา ทรงพระเจริญ ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมขอเดชะ ข้าพระพุทธเจ้า นิตยสารเพลิน
AD
ดิฉันเป็นอีกคนค่ะ ที่ท�ำหนังสือ แต่ไม่ค่อยจะถูกกับ การอ่ า นหนั ง สื อ สั ก เท่ า ไหร่ โบราณบอกไว้ ไม่ ช อบอะไร ก็ต้องเจอกับสิ่งนั้น “แปลก แต่ จริง” ที่สุดค่ะ ดิฉันมีเพื่อนเป็น หนอนหนั ง สื อ ตั ว แม่ เ ยอะเลย ถึ ง ขนาดเดิ น ผ่ า นทุ ก ร้ า น แวะมั น ซะ ทุกร้านไปเลย ซึ่งแต่ละช่วงวัย เทรนด์การอ่านก็แตกต่างกันไป
Editor Talk >>>>>>>>>>>>>>>>>
เขียนเข้ามาคุยกันนะคะ h22gogo@gmail.com
วั ย ใสวิ๊ ง (มั ธ ยมต้ น ) ดิ ฉั น จะอยู ่ ใ นห้ ว งกลอน ที่ น ่ า จะมี อิ ท ธิ พ ลที่ สุ ด ก็ น่าจะเป็นส�ำนักพิมพ์ ใยไหม ที่มีกลอนดีๆ มาให้ได้ลอก ได้เขียนส่งให้รุ่นพี่ ที่แอบชอบ เพื่อนที่แอบปลื้ม เบาๆ พูดแล้วเขินเลยค่ะ วัยทีน (มัธยมปลาย) ขึ้น ม.ปลายก็ต้องสวยกันหน่อยละค่ะ ที่ดังก็เล่มนี้ เลยค่ะ Kath Magazine วัยรุ่นทั้งชาย หญิงต้องอ่าน เพราะจะมีนางแบบ สวยๆ จากค่าย DOJO CITY มาลงปกทุกเล่ม อาทิ วง H (พลอย หอวัง, กิ๊ฟท์, แอนนี่) วงไทอัมพ์ส คิงดอม (โบ, จ๊อยซ์) คริสติน เล่มนี้จะอัพเดท เทรนด์แฟชั่น เรียกว่ามีอิทธิพล เหมือน Cheez looker ในสมัยนี้เลยค่ะ วัยว้าวุ่น (มหาลัย) วัยนี้หลากหลายมากเลยค่ะ เจอเพื่อนใหม่ จากหลายๆ ที่ ความแนวจะเริ่มมีอิทธิพลมากขึ้น เทรนด์ไหนมา กระแสไหนดัง เราจะเสาะแสวง หามาอยู่ในตัวเราทั้งหมด ช่วงนี้จะค้นพบความเป็นตัวเองอย่างมาก ความแนว เริ่มมีบทบาทกับชีวิตมากขึ้น ดิฉันค้นพบตัวเองในช่วงยุคนี้แหละค่ะ ณ ปัจจุบันนี้โลกกว้างขึ้น มีหนังสือหลากหลายแนวให้ได้เลือกอ่าน เราจึง ให้ค�ำจ�ำกัดความของหนังสือว่าเล่มไหนดี ไม่ดี ไม่ได้ มันขึ้นอยู่กับ มุมมอง ความคิ ด ไลฟ์ ส ไตล และการตอบโจทย์ ของผู ้ อ ่ า นมากกว่ า ว่ า ต้ อ งการรู ้ เรื่องไหน อยากศึกษาอะไร อยากอ่านแบบไหน ดิฉันคิดว่าหนังสือทุกเล่ม ล้วนมีคุณค่าด้วยกันทั้งนั้น เพราะกระบวนการท�ำนั้นหลายขั้นตอนมากๆ “เราตั้งใจและรักงานนี้มากๆ” ส� ำ หรั บ ดิ ฉั น บางครั้ ง มี บ างเรื่ อ งอาจจะมี ค วามไม่ แ น่ ว แน่ บ ้ า งในเวลาที่ ต ้ อ ง ตัดสินใจ แต่ว่าเรื่องการท�ำหนังสือนี่ ไม่เคยเลย ไม่เคยสงสัยในสิ่งตัวเองท�ำ เลยสักครั้ง เพราะการท�ำหนังสือ มันคือ “ความสุขของฉัน” เพลินแมกกาซีน ขอขอบคุณมากค่ะ ส�ำหรับการตอบรับอย่างอบอุ่น เรามี ความสุขทุกครั้งที่มีค�ำชม มีคนนั่งอ่านหนังสือของเรา โทรมาขอหนังสือ ของเรา หรือแม้แต่การได้เป็นส่วนหนึง่ ในการตัดแปะลงในการบ้านของเด็กๆ มันเป็นความสุขแบบสุดๆ ที่บอกไม่ถูก แต่ที่รู้มันคือพลังที่ท�ำให้เพลิน ขับคลื่นต่อไปอย่างไม่ย่อท้อ ดิฉันขอขอบคุณทุกแรงผลักดัน ทุกก�ำลังใจ และทุกความไว้วางใจ ที่มอบให้ “เพลิน”
6
บรรณาธิการบริหาร : วีระพันธ์ อุทาวงศ์ บรรณาธิการกิตติมศักดิ์ : ราตรี บัวประดิษฐ์ บรรณาธิการที่ปรึกษา : บ�ำรุง วสันตกรณ์, ฐานพัทธ์ ชาติปฎิมาพงษ์, ธกรกฤษ์ ฉัตรไชยเดช บรรณาธิการ : เทพ จารุรัตน์มงคล กองบรรณาธิการ : อริย์ธัช ภูบัวดวง, จี ร ะศั ก ดิ์ ถนั ด ค้ า , พลอยไพลิ น อุ ท าวงศ์ , ธี ร พั ฒ น์ เกิ ด นอก, วี ร เทพ พงษ์ ศ รี เ พี ย ร, ธนภู มิ ตั้ ง สิ ท ธิ ป ระเสริ ฐ คอลัมนิสต์ : พญ.กรวิกกา บุณยวงศ์วิโรจน์, นิสา ลิ้มเจริญวนิช, ธวัชชัย อัครวงศ์วัฒนา ช่างภาพ : พรเทพ พิทักษ์สมบูรณ์, ชัยวัฒน์ วรสุทร, ชยิน รัตนกุสุมภ์, จิรทีปต์ บุญเหาะ, ชัชชัย สายค�ำทอน ศิลปกรรม : Olif Design, Max 099, October S ฝ่ายโฆษณา : ดากานดา โรจนมุกดา จัดท�ำโดย : บ้านเพลิน ศูนย์บริการลูกค้า : 266/3 ถนนสุรนารี ต�ำบลในเมือง อ�ำเภอเมือง จังหวัดนครราชสีมา ติดต่อโฆษณา : 086-262-5888, 080-464-6262 พิมพ์ที่ : บริษัท สมบูรณ์การพิมพ์ จ�ำกัด
AD
____________ >>Contents Plearn Interview
ที่สุดของความอบอุ่นกับ ตู่ ภพธร 12
เพลินสุข
Happy land 18
อร่อยเพลิน
Sweet day 20
มันนี่ มานี่ มันนี่
กับดักการเงิน ที่คนสมัยนี้ต้องรู้ให้ทัน 22
ศาสตร์
เช็คด่วน ทะเบียนรถคุณ 24
เป็น อยู่ คือ
Should Look It Now! 26 สังเกตธรรมชาติก่อนเกิดภัยพิบัติ
อีโค่โนอีโก้ หากโลกนี้ (ไม่) มีบุหรี่ 28 Creative
Let’s make life at work happier 30
Belle Medecin ดูแลผิวสวยช่วงหน้าหนาว 32
P. 12 Two
เซฟบร๊ะ
อกเป็ดย่างในสวนสมุนไพร 44
ฟิตเปรี๊ยะ
Listen to your body 46
บ้าน บ้าน
Modern Home 48 by The Sixnature
คารม คมคาย 50 NEW LICIOUS Honey Wholemeal Scones 52 All about English
แรงบันดาลใจ ที่ใครก็สร้างได้ 54
One Step FW
สมุนไพรอันตราย 13 ชนิด 56
Veterinae
ดูแลน้องหมาช่วงหน้าหนาว 58
ดากานดาพาเพลิน
36
ตามรอยอารยธรรมขอม 60 “นคร ชัย บุ รินทร์”
13 วิธีเห็นผีเพลินเพลิน 38
10 โรคฮิต ติดอันดับพระสงฆ์ไทย 66
เด็ดดวง
ความสัมพันธ์ของช่วงเวลาเกิดกับสี
Like สาระ
Popetorn
ismile
ท�ำอย่างไรให้ฟันขาว 40
ธรรมะท�ำไม
P.
P.44
P.
48
52
AD
Life Like Love Learn .......................... แล้วเพลินไปกับเรา
Plearn Interview | ตู่ ภพธร
..Plearn Plearn..
INTERVIEW
ที่สุดของความอบอุ่น กับ
เรื่อง ดากานดา ภาพ De’ CAT
ตู่ ภพธร
_ _ _ • _ _ _ • _ _ _ • _ _ _• _ _ _ อากาศหนาวๆ เริ่มคลืบคลานเข้ามาเรื่อยๆ ส�ำหรับคนโสด ที่ไม่มีแฟน ก็คงจะรู้สึกเหงาก�ำลังสองเลยทีเดียว “โสด” และต้อง มาเสียภาษีอีก…เฮ้อ เหงาและหนาวแบบนี้เรามีบทสัมภาษณ์พิเศษ ของผู้ชายวิเศษ ซึ่งทุกคนจะได้อบอุ่นเมื่อได้อ่านบทสัมภาษณ์ของ เค้าคนนี้ ชายที่รักในการร้องเพลง รักในทุกสิ่งที่ท�ำ เค้าสามารถ พาทุกคนเข้าสู่ภวังค์ความสุข เพียงได้ฟังเสียงของเค้า คุณอาจจะ เพ้อละเมอ และอยากเจอ ตัวจริงของเค้าคนนี้ ตู่ ภพธร _ _ _ • _ _ _ • _ _ _ • _ _ _• _ _ _
12
Plearn Interview | ตู่ ภพธร
ความเพลินในตัวของคุณ ผมว่ามันเป็นความสบาย มันคือความง่ายๆ ชิลๆ ซึง่ มันท�ำให้หลายๆ อย่างเพลิดเพลิน ไปด้วยกันได้ วัยใส กับ นิสัยใจคอ ตอนเด็กผมเป็นคนค่อนข้างขีอ้ ายนะ ผมอยูท่ อี่ เมริกา กับคุณแม่ และ พี่สาว ตั้งแต่อายุ 13 ปี ไปเรียนที่นั้นใช้ชีวิตที่นั่น ส่วนนิสัยผมเป็นคน ค่อนข้างขรึมๆ นิ่งๆ แต่จริงๆ ผมเป็นคนมีหลายอารมณ์ เป็นคนที่ท�ำอะไร แล้วค่อนข้างจะจริงจังมาก อยู่ที่อเมริกา ค่อนข้างผ่านงานมาหลายแขนง ถามว่าเยอะมั๊ย ก็ค่อนข้างเยอะครับ ผมท�ำหลายอย่าง มันเป็นงาน ที่หาท�ำได้ง่ายที่สุดส�ำหรับเด็กไทยที่ไปใช้ชีวิตอยู่ที่นั่น ร้านอาหารไทย ที่นี่เยอะมาก เราก็ต้องหางานท�ำเพื่อเอาไว้ใช้จ่ายของเรา ค่ากิน ค่าเที่ยว ค่าเล่าเรียน ท�ำเป็นพาร์ทไทม์ ท�ำตั้งแต่เด็กจนเรียนมหาวิทยาลัย งาน ร้านอาหาร งานกองถ่าย วาดภาพประกอบที่สวนสัตว์ สวนสาธารณะ งานไหนที่ว่าจ้างถ้าว่างก็ท�ำหมดครับ ผมอยากจะลอง อยากจะท�ำ หลายอย่างเลย แล้วมันก็เป็นประสบการณ์ที่พิเศษส�ำหรับผมด้วย
การได้ลองใช้ชีวิต ได้ลองเปิดโอกาสให้กับ ตัวเอง ไม่ถือเป็นเรื่อง เสียหาย แต่ที่ส�ำคัญ เมื่อเราลองอะไรแล้ว ก็ต้องท�ำให้มันเต็มที่ ในทุกๆ งาน แล้ว สักวันหนึ่งมันต้องเจอ อะไรสักอย่าง 14
แอนิเมชั่น กับ จุดเปลี่ยน ของ การเป็นนักร้อง ผมเรียนจบจาก Academy of Entertainment สาขาคอมพิวเตอร์ แอนิเมชัน แต่ก็ไม่เคยได้ท�ำงานด้านนี้เลย ที่อเมริกาเพื่อนคนไทยเยอะ และเพื่อนก็ท�ำร้านอาหารไทยอยู่ด้วย เขาก็เลยชวนผมไปเที่ยวที่ร้าน ผมมีโอกาสได้ขึ้นไปร้องเพลงบนเวที ช่วงแรกๆ นี่ บอกได้เลยว่า ผมเป็น เอ็นเตอร์เทนเนอร์ที่ห่วยแตกมาก คือร้องเพลงแล้วไม่อยากจะพูดคุย กับใคร ผมจะเลือกเพลงไว้แล้ว ก็จะเล่นและร้องเพลงไปตามนั้น พูดคุย ให้น้อยที่สุด แล้วก็พยายามร้องในวันที่คนน้อยที่สุด เพราะพยายามเลี่ยง ทีจ่ ะพูดคุยกับผูค้ น เพือ่ ทีจ่ ะได้รอ้ งเพลงช้าๆ และร้องเพลงทีเ่ ราอยากร้อง ซึ่งคนที่เล่นในวันจันทร์ ศุกร์ เสาร์ต้องสนุก เขาต้องเอนเตอร์เทนคนได้ แต่ผมท�ำไม่เป็น ผมพยายามฝึก ค่อยๆ เปลี่ยนแปลง และค่อยๆ ท�ำลาย ข้อเสียของตัวเองตรงนั้นออกไป ซึ่งมันได้ผลดีมากครับ จากทีจ่ ะท�ำเล่นๆ ก็ทำ� ไปประมาณ 1 ปี ซึง่ 1 ปีทผี่ มท�ำ ผมได้เจอกับ นักแต่งเพลง พี่ต้อย ซึ่งเป็นเพื่อนกับพี่บอย โกสิยพงษ์ แล้วผมก็ท�ำอัลบั้ม ออกมา จาก 1 ปีตรงนั้นที่ได้เจอใครหลายต่อหลายคน มันเป็นเหมือน กับการเปิดทางและเปิดประตูบานใหม่ขนึ้ มาให้เรา แล้วก็เข้าไปอยูต่ รงนัน้ อย่างเต็มตัว แล้วผมก็ค่อยๆ ตกหลุมรักมันมากขึ้นในที่สุด” เจ้าของฉายา “นักร้องเสียงมหาเสน่ห์” เสียงเสน่ห์เคยได้ยินนะ แต่เสียงมหาเสน่ห์ยังไม่เคยได้ยินครับ (หัวเราะ) ดีใจที่ทุกคนให้ความสนใจครับ ไม่ว่าแฟนเพลง จะติ หรือจะชม ผมรูส้ กึ ดีทกุ ครัง้ เพราะนัน่ มันหมายถึงเค้าติดตามเรา เค้าให้ความสนใจเรา เค้าฟังเพลงของเรา ยินดีมากๆ ครับ กับฉายานี้ (หัวเราะ)
Plearn Interview | ตู่ ภพธร
เพลงเพราะๆ เนื้อหาโดนใจ ใครแต่งเพลงให้ ผมแต่งเพลงเองครับ ซึ่งจะแต่งจากเรื่องใกล้ๆ ตัว มาจากเรื่องของตัวเอง มาจากเพื่อนบ้าง มากจากทุกๆ อย่างรอบตัวเรา หรือบางเรื่องอาจจะเป็น เรื่อง ที่เกิดจากเพื่อนเราจริงๆ เจอแล้วก็เอามาปรึกษากันเอามาเขียนได้หมดครับผม แรงบันดาลใจในการท�ำเพลง แรงบันดาลใจหลักๆ ของผมมาจากแฟนเพลงค่อนข้างเยอะครับ คือผม ท�ำเพลงก็อยากจะร้องและเอ็นเตอร์เทนให้แฟนเพลงได้ฟัง เวลาอยู่บนเวทีเรา ต้องท�ำให้คนฟังมีความสุขที่สุด แล้วเวลามีคนร้องตามเพลงของเรา มันท�ำให้เรา รูส้ กึ แฮปปีส้ ดุ ๆ มันเป็นแรงบันดาลใจให้เราอยากท�ำเพลงดีๆ ออกมาเรือ่ ยๆ ช่วงที่ เริ่มแต่งเพลงแรกๆ ก็เอาให้พี่สาวฟัง เค้าอยู่ในช่วงอกหัก เค้าฟังเราแล้วก็ร้องไห้ เค้ารู้สึกดี เค้าอินกับมัน ส่วน “เพลงขอบคุณ” ก็เป็นเรื่องราวของน้องแฟนเพลง เค้ามีอะไรหลายอย่างทีอ่ ยากจะบอกคุณพ่อของเค้า แต่เค้าไม่สามารถบอกได้แล้ว ผมเลยเขียนเพลงนี้ขึ้นมา แทนความรู้สึกของเค้าที่มีต่อคุณพ่อ ชอบเพลงไหนของตัวเองที่สุด ชอบเพลงไหนผมว่า มันอยูท่ วี่ า่ เราตกอยูใ่ นภวังค์ หรืออารมณ์ไหนมากกว่า แต่ที่ผมชอบมาก และประทับใจที่สุด มีอยู่ 2 เพลงครับ เพลงแรกคือ “เพลง ขอบคุณทุกวัน” เพลงที่สองคือ “เพลงสักเท่าไหร่” มันเป็นเพลงที่ท�ำขึ้นมาแล้ว มีอิมแพคกับคนรอบข้างอย่างชัดเจน ผลงานปัจจุบัน ก็งานร้องเพลงนีแ่ หละครับ ส่วนงานอืน่ ก็มตี ดิ ต่อมาบ้าง แต่กย็ งั ไม่ทำ� อะไร ครับ ตอนนี้ผมจะท�ำในส่วนของการร้องเพลง การแต่งเพลง คิดงานเพลง ซะ มากกว่าครับผม แต่ถา้ มีโอกาส และ ทุกอย่างลงตัว และเหมาะสม คงได้เห็นงาน ของผมในรูปแบบอื่นๆ ครับ The Voice Kids Thailand ท�ำไมถึงเลือกคุณ รายการนี้เค้าต้องการคนที่รักเด็ก (หัวเราะ) มีความอบอุ่น มีความสนใจ และใส่ใจในตัวเด็กๆ จริงๆ คาเรกเตอร์นั้นคงตรงกับ พี่ปาน ซานิ แล้วก็ผม เค้า เลยเลือกเราทั้ง 3 คนครับ คุณจะร้องเพลงอีกนานแต่ไหน ทุกอย่างเป็นอินฟินิตี้ ตอบไม่ได้ การร้องเพลงคือความสุขของผม เวลานอยด์ ว่าท�ำเพลง แล้วจะมีคนชอบเพลงเรารึเปล่า ผมว่าทุกครัง้ ทีป่ ล่อยเพลงไปเราจะมีความคาดหวัง แต่วา่ ท้ายสุดแล้ว เราก็ ได้ค�ำปรึกษากับคนที่อยู่รอบข้างอย่างพี่บอย ซึ่งเป็นคนที่ฟังเพลงของเรา เค้าจะ คอยบอก คอยแนะตลอด ว่าเค้ารู้สึกอย่างไรกับเพลงของเรา คือคนท�ำเพลงมัน ก็อาจจะมีนอยด์บ้างแหละครับแต่สุดท้าย ผมเองเลือกที่จะท�ำเพลงในแบบที่ผม แฮปปี้ เราตามใจตัวเอง คือผมจะไม่คอ่ ยคาดค่ะแนว่าตลาดต้องการฟังเพลงอะไร ผมอยู่ในค่ายที่เปิด คือเราจะท�ำเพลงในแบบศิลปะที่เราต้องการ จุดที่นอยด์อาจ มีบ้าง แต่ถ้าท้ายสุดเราแฮปปี้กับผลงาน เราก็จะไม่อะไรที่จะต้องกลัวนะ ผมว่า
TWO POPETORN 15
Plearn Interview | ตู่ ภพธร
บางทีผมยังรู้สึกว่า ในบางเรื่อง ผมอาจจะมีความไม่แน่วแน่บ้าง ในเวลาที่ต้องตัดสินใจ แต่ว่า เรื่องดนตรีหรือการร้องเพลงนี่ ไม่เคยเลย ไม่เคยสงสัยในสิ่งที่ ตัวเองท�ำเลย เพราะการร้องเพลง ถือเป็นความสุขส�ำหรับผม
เวลามีปัญหา คุณมีวิธีจัดการกับมันอย่างไร ทุกปัญหาถ้าเรามองว่ามันเป็นสิ่งที่ต้องเจอในชีวิต ชีวิตมันก็ต้องมีปัญหาให้เราได้แก้ตลอดอยู่แล้ว ถ้าเรามอง ว่ามันเป็นเรือ่ งธรรมดา มันก็ธรรมดา การทีเ่ ราได้พกั หลับตา แล้วตื่นขึ้นมา บางครั้งปัญหาทุกสิ่งอย่างที่มันเกิดขึ้น มันก็ เล็กกว่าเมือ่ วานนิดนึง ถ้าวันนีเ้ หนือ่ ย พรุง่ นีต้ นื่ ขึน้ มา มีแรง ก็ซัดกับมันไป ฝากไปถึงคนที่ยังหาแนวของตัวเองไม่เจอ ไม่มีอะไรมากครับ แค่เปิดใจตัวเองให้กว้างเปิดรับ ทุกโอกาส ทุกๆ ประตูทเี่ ปิดให้เรา ผมว่าถ้าเราเปิดใจเรียนรู้ อะไรตลอดเวลา เราก็จะเห็นโอกาสใหม่ๆ อยูเ่ สมอ ตัวผมเอง ไม่เคยปิดประตูเลย มีโอกาสอะไรก็จะลองท�ำอยู่ตลอด พยายามจะเป็นแก้วเปล่าที่รอรับอะไรใหม่ๆ ที่จะเข้ามา ในชีวิต ผมว่ามันจะท�ำให้เราหาตัวเองเจอ ว่าเราต้องการ จะท�ำอะไรในชีวิต พี่ตู่ฝากถึงแฟนเพลง ขอบคุณมากๆ ที่ให้การต้อนรับอย่างอบอุ่นทุกครั้ง มันเป็นก�ำลังใจส�ำคัญที่ท�ำให้ผมมีแรงท�ำงาน แต่งเพลงดีๆ ออกมาให้ได้ฟังกันเรื่อยๆ มันท�ำให้เรามีพลัง มีแรงที่จะ ท�ำงานเพลงต่อไป ขอบคุณมากครับ
16
การทีร่ ต ู้ วั เองมาตลอดว่าชอบอะไร ไม่ชอบอะไร มันก็ มีข้อดีของมันครับ มันท�ำให้เราเลือกทางเดินของเราเอง และท�ำให้เรามีความมั่นใจว่า เราต้องการอะไร “บางทีผมยัง รู้สึกว่า ในบางเรื่องผมอาจจะมีความไม่แน่วแน่บ้างในเวลา ทีต ่ อ้ งตัดสินใจ แต่วา่ เรือ่ งดนตรีหรือการร้องเพลงนีไ่ ม่เคย เลย ไม่เคยสงสัยในสิ่งตัวเองท�ำเลย เพราะการร้องเพลง ถือเป็นความสุขส�ำหรับผม การทีไ่ ด้ขน ึ้ ไปอยูบ ่ นเวที ท�ำใน สิง่ ทีเ่ รารัก และท�ำให้คนอืน่ มีความสุข ผมไม่เรียกสิง่ เหล่านัน้ ว่างาน แต่ผมเรียกมันว่า “ความสุข” วลีเด็ดทิ้งท้ายของ ผู้ชายที่หล่อที่สุด อบอุ่นที่สุด น่ารักที่สุด ผู้ที่ไม่เคยโลเล ในความฝันของตัวเองสักครั้ง ภพธร สุนทรญาณกิจ
AD
เพลินสุข | Happy Land
แปลกแต่จริง ร้านแรกและร้านเดียว ถึงแม้จะเปิดมานานแค่ไหน มีคู่แข่งมากมาย แต่ก็ไม่ท�าให้ความนิยมของร้านลดลงไปเลยแม้แต่น้อย 18
เพลินสุข | Happy Land
Happyland แค่ชอื่ ก็บอกถึงความสุขโคตร หนึง่ ในร้านโปรดของเพลิน ที่กล้าพูดได้อย่างเต็มปากเลยว่า สุขสุดๆ ไม่ว่าจะอารมณ์ไหน ที่นี่จะเตรียม ความสุขรอต้อนรับคุณในทุกห้วงอารมณ์ ร้านนี้มีหลากหลายโซนค่ะ จะด้านนอก ด้านใน หรือจะแบบส่วนตัว เลือกได้เลยตามใจ กับอาหารแสนอร่อยหลากหลายเมนูเด็ด ทีค่ ณ ุ ต้องมาลองเอง เมนู สุ ด ฟิ น ที่ เ พลิ น ขอน� า เสนอ อร่ อ ยโดนใจ พล่ า ซอลมอล คอหมู ท อด แฮปปีฟ้ รายส์ ต้มแซบเอ็นหมู สลัดผลไม้ ฯลฯ พิเศษส�าหรับลูกค้าทีม่ าฉลองวันเกิด ที่นี่ทางร้านก็มีเค้กวันเกิด พร้อมส่วนลดพิเศษอีก 10% มอบให้ทันที
แนวเพลงทีน่ จี่ ะเป็นแนวอบอุน่ คลาสสิค ทุกยุคสมัย ส่วนดนตรีสด เพลินขอออก ตัวแรงๆ เลยว่าของเค้าดีจริง นักร้อง นักดนตรีคุณภาพเพียบ และทุกๆ เดือนพิเศษ เราก็จะมีคอนเสิร์ตสุดฟิน ไว้ตอบแทนลูกค้าที่น่ารัก ซึ่งสามารถติดตามข่าวสาร ได้ที่นี่เลยค่ะ www.facebook.com/happyland.korat Happyland ดินแดนแห่งความสุข เราพร้อมเปิดประตูแห่งความสุข ไว้รอ ต้อนรับคุณ จะมี ความสุข สนุก แฮปปี้ หรือ อกหัก รักคุต ตุ๊ดยังเมิน มาหาเรา แล้วคุณจะมีความสุขกลับไป
ติดตามข่าวสารที่ www.facebook.com/happyland.korat 081-065-0088 19
อร่อยเพลิน | Sweet Days
รานวันหวาน คอฟฟ แอนด เบเกอรี่ สาขา 1 ตั้งอยูที่ สืบสิริซอย 3 (ซอยวัดปาสาละวัน) ตรงขามรานเนื้อยางอาปา โทร. 044 254352 สาขา 2 ตั้งอยูที่ ถนนสุรนารี ตรงขามรานเตาทึง 5 หนุม โทร. 044 252055 ติดตามโปรโมชั่นเด็ดโดนใจ และแผนที่ราน ไดที่ FB: SweetDaysKorat 20
Plearn อร่อInterview ยเพลิน | Sweet | ตู่ ภพธร Days
ราน SWEET DAYS ตองบอกวาเรารูจักรานนี้จากเฟสบุคของสาวนอย คนหนึ่ง เกือบทุกวันเธอจะโพสรูปขนมที่ทําใหมๆ สดๆ จากเตา มาอวด ให ช าวเฟสได นํ้ า ลายไหล บางวั น มาซะดึ ก เล น เอาเราหิ ว ไปตามๆ กั น เราตัง้ ใจไววา เร็วๆ นีจ้ ะตองไปโดนใหได …และแลวก็มโี อกาสไดเขาไปโดนจริงๆ SWEET DAYS Coffee and Bakery บรรยากาศภายในของที่นี่หรูหรา มากคะ ตกแตงแนววิเทจ สบายๆ สไตลอังกฤษ ทุกสิ่งอยางตกแตงไดอยาง ลงตัว มันกลมกลืนกันไปหมด เดินเขามาภายในรานรูสึกไดถึงความอบอุน ปลอดภัย เหมือนบานของเราเลยคะ
ขนมโฮมเมดเดนๆ ของทางรานทีเ่ ขามาแลวตองสัง่ มีเยอะมาก อาทิ ชอคโกแลตลาวา, ฮันนีโ่ ทส ,ปงเนยกระเทียม, ลาวาชาเขียว, นูลเทลลาแซนวิชโทส, เคกครีมนมสด (ครีมไขมันตํา่ ) ของทีน่ กี่ อ็ รอยสุดๆ ไปเลยคะ ใหม สด ทุกวัน เพราะนองปามลมี่ เจาของรานคนสวย เคาลงมือทําเองทุกเมนู เห็นชื่อ ขนมสากลๆ แบบนีอ้ ยาคิดวาแพงนะคะ ขนมอรอย และถูกมากๆ นอกเหนือจากขนมของทางราน แลว ที่นี่ยังมีเบเกอรี่ชื่อดัง “ผึ้งนอยเบเกอรี่” ใหไดลิ้มลองกันอีกดวย สั่งตรงมาจากเชียงใหมเลย อยากใหแวะมาชิมกันเยอะๆ เบเกอรีอ่ รอย เจาของรานก็นา รัก กับการบริการทุกระดับ ประทับ ใจเวอร พูดไปแลวจะหาวาเขาขางรานมากเกินไป ตองลองมาโดนเองสักครั้งแลวคุณจะซึ้งถึงคําวา SWEET DAYS กับวันหวานๆ ที่คุณก็มีไดทุกวัน 21
มันนี่ มานี่ มันนี่ | กับดักการเงิน
กับดัก
การเงิน ที่คนสมัยนี้ต้องรู้ให้ทัน
สาเหตุที่ท�ำให้เราชักหน้าไม่ ถึงหลัง อัตคัตเหลือเกิน พยายาม ประหยัดอย่างไรก็แพ้ความอยากอยู่ดี ที่มา Happy Money, ตลาดหลักทรัพย์แห่งประเทศไทย จริงๆแล้ว อาจเป็นเพราะกับดักทางการเงิน ที่รายล้อมรอบตัวเราก็เป็นได้ คอลัมน์ มันนี่ มานี่ มันนี่ มีเคล็ดลับดีๆ มาบอก ก่อนที่เราจะติดกับ ดักทางการเงิน หรือต้องเสียเงินมากกว่าที่ต้องเสีย
เงินกู้ซื้อบ้าน ซื้อคอนโด ดอกเบี้ยเงินกู้ประเภทนี้เป็นแบบ Effective Rate (ลดต้นลดดอก) ในโบว์ชัวร์ มักเขียนว่าดอกเบี้ย 0 % เป็นระยะเวลาเท่านั้นเท่านี้ หรือดอกเบี้ย 7% ต่อปีคงที่ เป็นระยะเวลาเท่านี้ หมายความว่าระยะเวลาที่ระบุไว้ ดอกเบี้ยเงินกู้จะเป็น 0 % ต่อปี หรือ 7% ต่อปี ซึ่งดูแล้วยังไงก็ผ่อนได้สบายๆ กับดัก >> เรามักไม่หาค�ำตอบก่อนว่า เมื่อพ้นระยะเวลาโปรโมชั่นไปแล้ว ดอกเบี้ย จะเป็นเท่าไหร่ ถ้าดูจากโบว์ชัวร์เราจะเห็นหมายเหตุตัวเล็กๆ เหมือนมดเขียน เอาไว้ประมาณว่า หลังจากพ้นระยะเวลาที่ก�ำหนดไปแล้วธนาคารมีสิทธิ์ปรับอัตรา ดอกเบี้ยได้ตามเห็นสมควร นั่นแปลว่า เมื่อพ้นก�ำหนดไปแล้ว ดอกเบี้ยอาจจะ พุ่งพรวดในคราวเดียว ทางเลี่ยง >> หลายคนที่ประสบปัญหาแบบนี้ ต้องไปเจรจาขอลดดอกเบี้ยกับธนาคาร ถ้า ผ่อนไม่ไหวจริงๆ ก็ตอ้ งรีไฟแนนซ์ (คือไปกูธ้ นาคารอืน่ มาโปะ แล้วไปผ่อนกับธนาคาร ใหม่แทน) ซึ่งเป็นเรื่องยุ่งยากและต้องเสียค่าธรรมเนียมหลายต่อ
22
ประกันชีวิตแบบสะสมทรัพย์ ประกันชีวติ แบบนีส้ ว่ นใหญ่เป็นของธนาคารพาณิชย์ ซึง่ ในโบว์ชวั ร์จะ เขียนตัวเลขผลตอบแทนไว้ตัวเป้งๆ ว่าผลตอบแทนเป็น 200% แต่……. กับดัก >> 1. ผลตอบแทนจากประกันชีวิตแบบสะสมทรัพย์แท้จริงแล้วตก ประมาณ 2-3% ต่อปีเท่านั้น ที่เขียนไว้ในโบว์ชัวร์ว่าผลตอบแทน 200% นัน้ ไม่ใช่ 200% ของเงินทีเ่ ราส่งไปทัง้ หมด แต่เป็น 200% ของเงินคุม้ ครอง 2. นอกจากผลตอบแทนจะต�ำ่ เท่าๆ กับฝากประจ�ำธรรมดาแล้ว เรายัง ต้องเอาเงินไปจมตัง้ 10 - 25 ปี กว่าจะได้คนื (ต่อให้มสี ว่ นต่างทีธ่ นาคารคืน มาให้เราทุกปี แต่นั้นก็น้อยมาก เมื่อเทียบกับเงินที่เราต้องส่งไปในแต่ละปี) ทางเลี่ยง >> ค�ำนึงถึงผลตอบแทนที่ต�่ำมากๆ แล้ว เราจึงไม่ควรท�ำไว้ในวงเงินที่สูง มากนัก แต่อย่างไรก็ควรจะท�ำไว้บ้างเช่นกัน เพื่อเห็นแก่คนที่อยู่ข้างหลัง • ลองดูโครงการประกันชีวิตแบบสะสมทรัพย์ของรัฐ หลายโครงการ ให้ผลตอบแทนดีกว่าของธนาคารพาณิชย์
มันนี่ มานี่ มันนี่ | กับดักการเงิน
ห้างสรรพสินค้า ซูเปอร์มาร์เก็ต หลายคนมองการช้อปปิ้งว่าเป็นการพักผ่อนหย่อนใจ คลายเครียด ได้เดินในห้างหรูๆ มีของให้เลือกมากมาย ไม่มี เงินก็รูดบัตรเครดิตได้ กับดัก >> 1.ลองสังเกตดีๆ เพราะสินค้าบางอย่างในซูเปอร์มาร์เก็ต ราคาแพงกว่าข้างนอก หรือร้านโชว์ห่วยเกือบ 20% 2.สินค้าหลายชนิดถูกตัง้ ราคาไว้ตำ�่ ๆ แต่จะมีบา้ งชิน้ ทีต่ งั้ ราคาสูงมากๆ เพื่อถอนทุนคืน 3.พื้นห้างมักจะลื่นแวววาว ท�ำให้เราต้องเดินช้าลง ดู สินค้านานขึ้น ท�ำให้ซื้อสินค้ามากขึ้น 4.ในห้างมักจะมีกระจกสะท้อนเป็นเงาจ�ำนวนมาก เพราะ ผลการวิจยั ชีว้ า่ เมือ่ เราเห็นภาพตัวเองในกระจกบ่อยๆ จะเกิด ความต้องการซื้อของ เพื่อปรับปรุงภาพลักษณ์ให้ตัวเอง 5.เหล่าสินค้าจิปาถะเล็กๆ น้อยๆ ทีว่ างอยูห่ น้าเค้าท์เตอร์ ทั้งนี้ก็เพื่อเรียกตังค์ในกระเป๋าเราเพิ่มอีกนิด ท�ำให้เกิดการซื้อ โดยฉับพลันในด่านสุดท้ายก่อนการจ่ายเงิน ทางเลี่ยง >> ก่อนไปซือ้ ของ ควรท�ำรายการสิง่ ของทีต่ อ้ งซือ้ แล้วหยิบ สินค้าตามรายการเท่านั้น แล้วควรเปลี่ยนไปอุดหนุนร้านค้า หรือร้านขายยาเล็กๆ ในท้องตลาดบ้าง อย่างน้อยก็ประหยัด ค่าเดินทาง และไม่หลงไปติดกับดักซูเปอร์มาร์เก็ต
เงินกู้ผ่อนรถ ดอกเบีย้ เงินกูร้ ถนัน้ เป็น Flat Rate (คงที)่ คือต่อให้เราจ่ายไปแล้วกีง่ วดๆ ดอกเบี้ยก็จะคงที่ตลอด เวลาไปซื้อรถเมื่อเซลล์ยื่นใบรายการของสินเชื่อมาให้ดู เราจะเห็นว่าจะมีให้เลือกผ่อนทั้งแบบ 24 เดือน 36 เดือน 48 เดือน …ไปจนถึง 84 เดือน หรือนานกว่านั้น โดยดอกเบี้ยจะอยู่ที่ 2% กว่าๆ เราจะต้องจ่ายเงิน เท่าๆกันทุกเดือน ซึ่งเหมือนดอกเบี้ยจะน้อยมากแต่… กับดัก >> ดอกเบีย้ ผ่อนรถนัน้ ดูเหมือนจะถูก แต่แท้จริงแล้วแพงกว่าทีเ่ ราเห็น เพราะ แม้เงินต้นจะลดลงมาก เราก็ยังจ่ายดอกเบี้ยที่อัตราสูงสุดอยู่ดี ทางเลี่ยง >> หากคิดจะผ่อนรถ เราควรวางเงินดาวน์ให้มากทีส่ ดุ ผ่อนให้นอ้ ยเดือนทีส่ ดุ
เคล็ดไม่ลับ ส่งท้ายกับ 7 สุขภาพการเงินที่ดี 1. ประกาศเจตนารมณ์ การออมอย่างจริงจัง “ออมก่อน ใช้ทีหลัง” 2. แยกระหว่างความจ�ำเป็นกับความอยาก 3. ส�ำรองเงินยามฉุกเฉิน 4. จดทุกรายรับ รายจ่าย 5. มุ่งมั่นใช้หนี้ 6. หาช่องทางเพิ่มรายได้ 7. ลงทุนให้งอกเงย
23
ศาสตร์ | เช็คด่วนทะเบียนรถคุณ
เช็คด่วนทะเบียนรถคุณ ในเล่มนี้เรามีศาสตร์ตัวเลขที่มาไกลจาก “พม่า” มาฝากค่ะ ส�ำหรับใคร ที่มีความเชื่อในเรื่องของเลขทะเบียนรถ รถที่ขับอยู่จะเฮงมั๊ย ขับแล้วจะรวย รึเปล่า มีเกณฑ์ในการเกิดอุบัติเหตุมากน้อยแต่ไหน เลขไหนจะรุ่ง เลขไหน จะร่วง เพลินเล่มนี้มีค�ำตอบ เกณฑ์การค�ำนวนง่ายมากค่ะ เพียงน�ำตัวเลขทัง้ หมดมาบวกกัน แล้วหาร ด้วยแปด (หารแนวยาวสมัยประถม) ได้เศษเท่าไหร่ เรามาค�ำนวณกันเลยค่ะ
เศษ 1 รถคันนี้คนขับเป็นคน ใจร้อน โกรธง่าย หายเร็ว มักมีพาวเวอร์สูง เหมาะกับ อาชีพ ข้าราชการ นักพลังงาน การต่างประเทศ
เศษ 6
เศษ 3
รถคันนี้คนขับเป็นคน ใจอ่อน เยือกเย็น สุขุม มีเสน่ห์ เหมาะกับอาชีพ ค้าขาย เจรจา ต่อรอง
รถคันนี้คนขับเป็นคน อารมณ์ร้อนนิดๆ มีความ ขยันหมั่นเพียร แต่ขี้เบื่อง่าย เหมาะกับอาชีพ นักกีฬา ต�ำรวจ ทหาร
เศษ 4
เศษ 5
รถคันนี้คนขับเป็นคน มีวาฐะศิลป์ พูดเก่ง เหมาะกับอาชีพ ติดต่อ สื่อสาร ประชาสัมพันธ์ นักการตลาด
รถคันนี้คนขับเป็นคน ละเอียดอ่อน เป๊ะตั้งแต่หัวจรดเท้า ชีพจรลงเท้า ไม่อยู่กับที่ เหมาะกับอาชีพ การบันเทิง ดารา ศิลปะ นักท่องเที่ยว
24
เศษ 2
รถคันนี้คนขับเป็นคน เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ ธรรมะธัมโม จุกจิกจู่จี้ ขี้บ่นเหมาะกับอาชีพ คุณครู อสังหาริมทรัพย์ วัดวาอาราม
เศษ 7 รถคันนี้คนขับเป็นคน อดทน อดกลั้น ไม่เอาเปรียบใคร และ ไม่ชอบให้ใครเอาเปรียบ แอบเก็บกด เหมาะกับอาชีพ การรีไซด์เคิ้ล นักสะสมของเก่า นักโบราณคดี ชาวไร่ ชาวสวน
เศษ 8 รถคันนี้คนขับเป็นคนกล้าได้ กล้าเสีย มีความคิดกว้างไกล เหมาะกับอาชีพเจ้าของกิจการ บันเทิง นักวางแผน ผู้ก�ำกับ เขียนบท เบื้องหลัง หรือ การสื่อสารต่างประเทศ
เลขทะเบียนที่ไม่ดี เสี่ยงต่ออุบัติเหตุ
1370 ซึ่งตัวเลขไม่ควรจะอยู่คู่ หรือ ติดกัน เช่น 13 31 70 01 ซึ่งเว้นแต่บุคคลที่เกิดวัน อังคาร พฤหัสบดี เสาร์ ผู้ที่เกิดภายใน 3 วันนี้ สามารถใช้ตัวเลขเหล่านี้ได้เพราะดวงแข็ง
แต่ถ้าหากไม่สามรถ หลีกเลี่ยงตัวเลขเหล่านี้ได้ ก็มีวิธีแก้เคล็ดโดย … • การบูชาแม่ย่านางรถ หาพวงมาลัยมาไหว้ • หารูปปั้น องค์หลวงปู่ทวด มาบูชากราบไหว้ในรถ • หาหลวงพ่อเสือมาไว้ที่รถ อาจเป็นยันต์ หรือหู้คุ้มภัย • สวดบทสวดมนต์ที่เรารู้สึกว่าสวดแล้วสบายใจ แล้วอธิฐานขอพร ให้สิ่งศักดิ์สิทธิ์ปกปักรักษา คุ้มครองให้เดินทางไปไหนมาไหนปลอดภัย
... ส�ำคัญมากคือ การตั้งสติก่อนสตาร์ท ...
เป็น อยู่ คือ | Should Look It Now!
Should Look It
Now!
สังเกตธรรมชาติก่อนเกิดภัยพิบัติ
หลายครัง้ ทีเ่ กิดภัยพิบตั ิ แล้วเราพลาดการรับรู้ เพราะเราขาดการเป็นผูส้ งั เกตทีด่ ี เราจะรับรูก้ ต็ อ่ เมือ่ มีคนมาบอก เช่น สัญญาณเตือนภัย หรือ การรับข่าวสารในช่องทางต่างๆ หากวันหนึ่งเราอยู่ในพื้นที่ที่ไม่มีอินเตอร์เน็ต ไม่มี สัญญาณวิทยุ ไม่มีศูนย์การเตือนภัยใดๆ เราจะท�ำอย่างไร แน่นอนสิ่งที่ท�ำให้เราสามารถรอดได้คือ การสังเกต ธรรมชาติ สัตว์ หรือแม้กระทั่งเชื่อชาวบ้านในพื้นที่ รวมทั้งการหลีกเลี่ยงเข้าสู่พื้นที่ที่คาดว่าจะเกิดภัยพิบัติต่างๆ อาทิ ไม่ไปในพื้นที่น�้ำตกช่วงหน้าฝน หรือฝนตกหนัก เพราะอาจเกิดดินถล่ม และน�้ำป่าไหลหลาก เป็นต้น
26
เป็น อยู่ คือ | Should Look It Now!
>> น�้ำท่วมใหญ่
ฝนตกต่อเนื่องเกิน 3 วัน พอเข้าสู่วันที่ 4 ก็ให้รีบเก็บของขึ้นที่สูง และเตรียมอพยพ สังเกตจากสัตว์ โดยเฉพาะแมลงใต้ดินจะพากัน อพยพหลบภัยขึ้นสู่ที่สูงสูงแค่ไหนก็จะท่วมเท่านั้น แต่ถ้าอพยพ ขึ้นที่สูงสุดแล้ว ยังวิ่งกันพล่านก็เป็นสัญญาณ ว่าน�้ำจะท่วมสูงเลยจุดนั้นไปอีก
>> ลมฟ้าอากาศ และพายุ
อากาศร้อนอบอ้าวติดต่อกันหลายวัน ความชื้น ในอากาศสูง จนรู้สึกเหนียวตามร่างกาย เมฆมากท้องฟ้ามืดครึ้ม
>> แผ่นดินถล่ม
>> สึนามิ
ระดับน�้ำมีการเปลี่ยนแปลงอย่าง รวดเร็วภายในเวลาไม่กี่นาที รวมทั้ง การเปลี่ยนสีของน�้ำอย่างรวดเร็ว และ จะไม่เกิดแค่ครั้งเดียว จะมาเป็นระลอก ให้สังเกตพฤติกรรมสัตว์ เช่น ปลาจะกระโดด ขึ้นจากผิวน�้ำสังเกตพฤติกรรมของชาวบ้าน เพราะชาวบ้านในพื้นที่จะรับรู้ถึงความผิดปกติ เช่น ชาวมอร์แกนจะถือเอาค�ำบอกเล่าที่บอกต่อ กันมา คือน�้ำลดเร็วก็มาเร็ว น�้ำลดมากก็มามาก
ขอขอบคุณภาพจาก www.boston.com
น�้ำในห้วยขุ่นมาก หรือมีสีแดงขุ่นเวลา ฝนตกนานๆ นอกจากนี้จะมีเสียงดังเหมือน ตอนมีน�้ำป่ามาหรือสังเกตจากการที่ฝนตกหนักๆ หรือตอนเกิดแผ่นดินไหว ควรเตรียมตัวอพยพได้แล้ว
>> แผ่นดินไหว
สังเกตพฤติกรรมสัตว์ในระยะ 1-7 วัน จะมีอาการตื่นกลัว วิ่งวุ่นขึ้นที่สูง เช่น ฝูงนกบินไปบินมา แล้วพากันตกใจตายหมู่ ตกลงมาจากฟากฟ้า หรือฝูงมด หรือแมลงบางชนิดที่อาศัย อยู่ใต้ดินพากันหนีตายขึ้นมาอยู่บนอาคาร บ้านเรือนหรือ ยอดไม้ นกร้องผิดเวลาในเวลากลางคืน สุนัขจะมีอาการ ตื่นตระหนก วิ่งไปวิ่งมา บางตัวแข็งกร้าวขึ้น ส่วนบางตัวก็ เห่ า และหอน และสั ง เกตสั ญ ญาณแผ่ น ดิ น ไหวมากหรื อ น้อย ได้จากเสียงฟ้าร้อง ฟ้าผ่า ที่จะดังก้องกระหึ่ม 27
อีโค่ โนอีโก้ | หากโลกนี้ (ไม่) มีบุหรี่
ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ เพิ่มปีละ 2.6 ล้านตัน ก๊าซมีเทน 5.2 ล้านตัน ต่อปี
เต็มไปด้วยก๊าซพิษ ที่ประกอบด้วย สารพิษ มากกว่า 4,000 ชนิด เป็น สารก่อมะเร็ง มากกว่า 60 ชนิด
ต้องใช้ฟืนบ่มในยาต่อปี เท่ากับ 175 ล้าน ลูกบาศก์เมตร ซึ่งต้องใช้ฟืนเท่ากับ
มี ขยะ เป็นก้นบุหรี่ปีละ ประมาณ 5 ล้านล้านชิ้นทั่วโลก คิดเป็นขยะน�้ำหนัก 845,000 ตันต่อปี หรือเท่ากับน�้ำหนักของ
เฉพาะในประเทศไทย
ช้าง 338,000 ตัว
ในแต่ละวันมี ก้นบุหรี่ เกิดขึ้น
โดยประมาณ
ใช้เวลา ย่อยสลาย
กว่า 100
10-15 ปี
ล้านชิ้น
ผู้สูบบุหรี่ในประเทศที่พัฒนาแล้ว มีความเสี่ยงที่จะ เสียชีวิต วันละ 16,438 คน หรือ 8 วินาที ต่อ 1 คน
เฉพาะในประเทศไทย มีผู้เสียชีวิตปีละ 50,710
คน คิดเป็น ชั่วโมงละ 5.7 คน
พื้นที่ป่า จ�ำนวน 15.5 ล้านไร่
ทั่วโลกมี ผู้เสียชีวิต จากควันบุหรี่มือสองปีละ 603,000 คน ซึ่ง 47% เป็นเพศหญิง 26% เป็นเพศชาย 28% เป็นการเสียชีวิตในเด็กอายุต�่ำกว่า 5 ปี นั่นคือ เด็กและสตรีเป็นเหยื่อ ของควันบุหรี่มือสองมากที่สุด
่ ี ร ห ุ บ ี ม ้ ี หากโลกน ี่ ร ห ุ บ ี ม ่ ม ไ หากโลกนี้
ต้นไม้ เพิ่มขึ้น 108 ล้านไร่ สามารถดูดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ เพิ่มขึ้นได้ 18.7 ล้านตันต่อปี
ท�ำให้อากาศบริสุทธิ์สดชื่น
--------------
ไม่มีสารพิษตกค้างในดิน ท�ำให้ผลผลิตทางการเกษตร ไม่มีสารพิษจากบุหรี่เจือปน ท�ำให้ อาหาร ที่เรากิน
ปลอดจากสารพิษตกค้าง --------------
ลดคาร์บอนไดออกไซด์
ที่เกิดจากไฟไหม้ป่า และการเผาฟืนบ่มใบยา ท�ำให้ โลกร้อนน้อยลง
-------------ชายทะเลสะอาด
ที่มา ส�ำนักง
-------------มีพื้นที่ท�ำการเกษตร เพิ่มขึ้น สามารถสร้างผลผลิตได้มากมาย เช่น ข้าวประมาณ 49 ล้านตัน ข้าวโพด 216 ล้านตัน มันส�ำปะหลัง 345 ล้านตัน
ลดขยะ ปีละประมาณ
-------------ลดจ�ำนวนผู้เสียชีวิต
5 ล้านล้านชิ้น
ทั่วโลก
ประหยัดค่าใช้จ่าย ในการก�ำจัด
ปลอดจากซองและก้นบุหรี่ มีทะเลสวยๆ ให้เราไปเที่ยวได้ตลอดไป
จากบุหรี่ปีละประมาณ 6 ล้านคน
28
ริมสุขภาพ ่ โนอีโก้ คอลัมน์ อีโาคนกองทุนสนับสนุนการสร้างเส
--------------
และ ผลิตก๊าซออกซิเจน สู่ชั้นบรรยากาศเพิ่มขึ้น
15 ล้านตัน ต่อปีโดยประมาณ
ซองบุหรี่และก้นบุหรี่ ถือเป็น ขยะ 1 ใน 3 ของขยะ ทั้งหมดที่พบ ในชายทะเล
ขยะไปประมาณ 2,000 ล้านบาท
-------------ลดจ�ำนวนผู้เสียชีวิต
จาก บุหรี่มือสอง ปีละประมาณ 5 แสนคน ซึ่งหนึ่งในนั้นอาจเป็น คนที่คุณรัก
--------------
แพลททนิม่ัพลา ซา
AD แหลงช็อปปงที่รววบรวมสินคาตางๆ ไวมากมาย สะดวกสบายดวยที่จอดรถที่กวางขวาง เดินทางงาย บนถนนสุรนารายณ จากมหาวิทยาลัยราชภัฏแค 5 นาที
เปิดบริการตั้งแต่ 10.00 - 22.00 น. ติดตอ่ สอบถาม โทร. 08 - 4836 - 1110
Creative | Let’s Make Life at Work Happier
Let’s
Let’s Make Make
Life
Life
at work happier Creative
30
ที่มา QMAG ที่มา QMAGAZINE
แม้ เ ราจะข้ า มผ่ า นยุ ค เฟื ่ อ งฟู ข องนั ก คิ ด ทฤษฎี หรื อ ผู ้ ริ เ ริ่ ม คิ ด ค้ น สิ่ ง ประดิ ษ ฐ์ ต ่ า งๆ ที่ ส ร้ า งความเปลี่ ย นแปลงให้ กั บ โลก อย่าง เลโอนาร์โด ดา วินชี, อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์, โทมัส อัลวา เอดิสัน ไปจนถึง สตีฟ จอบส์ แต่ความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ก็ ไม่มีวันสูญหายไป ในเมื่อ Creativity เป็นพลวัตขับเคลื่อนโลก ให้ วัน นี้ ดี ก ว่ า เมื่ อ วาน ดั งนั้ น ไม่ ว่ า คุ ณ จะท� ำ งานต� ำ แหน่ งอาชี พ อะไร ความคิดสร้างสรรค์ก็จะท�ำให้คุณเป็นคนใหม่ที่มีชีวิตชีวา ขึ้นกว่าเดิมอย่างแน่นอน
ปรับมุมมอง สร้างกรอบความคิดใหม่ เกี่ยวกับปัญหา
การเดินตามวิธีการเดิมที่วางไว้เป๊ะๆ ท�ำให้เราคาดเดาผลลัพธ์ได้ไม่ยาก และ ไม่รสู้ กึ กระตือรือร้นทีจ่ ะสร้างสรรค์แนวทางใหม่ๆ ดังนัน้ ควรรูจ้ กั เล่นหยอกล้อ กับปัญหามากขึ้น รวมทั้งปรับมุมมองใหม่ๆ บ้าง พยายามสร้างสรรค์ หรือ คิดต่อยอดจากไอเดียเริ่มต้นที่แม้ดูเหมือนไม่ได้เรื่องให้กลายเป็นงานที่ดี และน่าสนใจได้ โดยคนทั่วไปมักจะเลือกท�ำสิ่งที่รู้ว่าท�ำได้ดีเพราะกลัวความ ผิ ด พลาด แต่ ค นสร้ า งสรรค์ จ ะเลื อ กลองท� ำ แม้ จ ะท� ำ ได้ ไ ม่ ดี ดั ง นั้ น ใน สถานการณ์ที่ล้มเหลว นักสร้างสรรค์จึงพลิกวิกฤติให้เป็นโอกาส สามารถ มองเห็นความสวยงามอยู่ในความไม่สมบูรณ์แบบของสิ่งรอบตัว
ทิ้งไว้ตรงนั้น ทั้งเทรนด์และอดีต
นักประดิษฐ์หรือคนท�ำงานสร้างสรรค์ทปี่ รารถนาสร้างผลงานให้แตกต่างต้อง ไม่ยึดติดกับขอบเขต หรือสไตล์เดิมๆ แต่จะต้องเป็นคนสร้างสไตล์ใหม่ๆ ให้ เกิดขึ้น เช่น งานเพ้นท์บนผ้าใบที่เป็นการร่วมงานโดยสองศิลปินในต�ำนาน อย่างศิลปินเจ้าพ่อป๊อบอาร์ต Andy Warhol และ Jean-Michel Basquiat ศิลปินกราฟิตี้ ซึ่งเป็นโปรเจ็กต์ที่ได้รับค�ำชมว่าเหมือนการแต่งงานระดับโลก ของศิลปะที่บ้าคลั่ง (Crazy-art world marriage) ของคู่หูคู่นี้
ยิ่งท้าทาย ยิ่งสร้างสรรค์
หนึ่งในวิธีการลับคมความคิดสร้างสรรค์ของเรา คือการสร้างข้อจ�ำกัดให้กับ ตัวเอง ลองนึกภาพของคนก�ำลังติดเกาะร้าง ไม่มีเตาแก๊ส ไม่มีมือถือ ไม่มี เครื่องอุปโภคบริโภคอะไรสักอย่าง ทางรอดเดียวคือต้องดัดแปลงสิ่งของที่ พอหาได้มาใช้ให้เกิดประโยชน์ทสี่ ดุ เพราะในสถานการณ์ทที่ า้ ทายมักกระตุน้ ต่อมความคิดสร้างสรรค์ให้โลดแล่นอย่างน่าเหลือเชือ่ ดังนัน้ ลองจ�ำกัดรูปแบบ วิธกี าร หรือเครือ่ งมือในการท�ำงานให้นอ้ ยลง ยกตัวอย่างเช่น นักเพ้นท์ลองลด จ�ำนวนสีที่ใช้ระบายให้เหลือแค่แม่สี นักจิตรกรรมให้วาดรูปโดยใช้แค่ดินสอ ผู้สร้างภาพยนตร์ลองท�ำภาพยนตร์ที่ไม่ใช้เทคนิคพิเศษ นักเขียนลองใช้ค�ำ 50 ค�ำทีแ่ ตกต่างกันในการเขียนบทความหนึง่ แล้วเราจะได้คน้ พบว่าความคิด สร้างสรรค์มักสร้างทางเลือกใหม่ๆ ซึ่งไม่ใช่การเลือกจากสิ่งเดิมๆ ความ ความ CREATIVE CREATIVE มั ก อยู่ กั บบคุคุณ ณในทุ ในทุกกๆๆ ทีที่ ่ จะกิ จะกินน จะนอนจะนั จะนอน จะนั ่ ง ่งจะเดิ จะเดินน ล้ล้ว นแล้วแต่คคุณ ุ ณจะ จะ CREATIVE CREATIVE โดยเฉพาะเวลาที โดยเฉพาะเวลาที่ม่มีปีปัญ ัญหา หา ถ้าลองใช้ ลองใช้คความ วาม CREATIVE CREATIVE กักับบปัปัญ ญหา หา ดูคิคดิ ดคิดคิ ดคิดคิ ดคิดคิปัดญปัหาของคุ ญ หาของคุ ณก็ณ อาจจะ ก็ อ าจ จะเป็ เป็นนงานที งานที่ส่สร้ร้างสรรค์ างสรรค์ได้ได้ฉบั ฉบับบหน้ หน้าเราจะมา าเราจะมาCREATIVE CREATIVE อย่ อะไรนั าลืม้นติดอย่ ตามเรา าลืมติดตามเรา
Belle Medecin หน้าหนาวมาแล้วจร้า
“บางคนเพลินกับลมหนาวจนลืมอะไรบางอย่าง ที่แฝงมากับความเย็นฉ�่ำ” “ท�ำไมหน้าหนาวผิวเธอดูไม่สดใส” “ท�ำไมหน้าดูเหี่ยวย่น แห้งกร้านล่ะเธอ” เคยไหมค่ะ ที่โดนค�ำถามเหล่านี้ นานๆ ทีหน้าหนาว จะมาเยือน เอาอย่างนี้ดีกว่าค่ะเรามาบอกวิธีดีๆ ในการดูแลผิวหน้าหนาวให้เพื่อนๆ รู้กันดีกว่า ว่าจะเตรียมผิวรับกับหน้าหนาวนี้ ในผิวสวยท้าลมหนาวกันอย่างไรดี
32
1st Trip & Trick : การล้างหน้า
ควรเลียนแบบธรรมชาติมากที่สุด ผลิตภัณฑ์ท�ำความสะอาดผิวหน้าที่มีความ เป็นกรด-ด่างที่ใกล้เคียงกับผิวหน้ามากที่สุด เพื่อให้เซลล์ผิวยังคงความแข็งแรง และมีสารปกป้องผิวหน้าเรายังอยู่กะเรานั่นคือ Ceremide และ Keratin และ นอกจากนี้ หลังจากล้างหน้าเสร็จ ผิวหน้าต้องรูส้ กึ นุม่ แต่ตอ้ งไม่ตงึ ดังนัน้ การเลือก ใช้ผลิตภัณฑ์ทำ� ความสะอาดหน้านัน้ จึงมีความส�ำคัญมากเช่นกัน เพราะเราต้องล้าง หน้าทุกวันจึงอย่ามองข้ามนะค่ะ และมากไปกว่านัน้ น�ำ้ ทีใ่ ช้ในการล้างหน้าควรจะ ไม่เย็น หรือร้อนจนเกินไปอันนี้ส�ำคัญจริงๆ ค่ะ
2nd Trip & Trick : การใช้ครีมบ�ำรุงผิว
ส�ำหรับผู้ที่มีผิวแห้งมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีอายุวัยกลางคนเป็นต้นไปผิวหนัง มักจะแห้งกว่าวัยหนุ่มสาวเพราะว่าฮอร์โมนเราเริ่มลดลงนั่นเอง ควรที่จะทาครีม บ�ำรุงผิวอย่างน้อย 2 ครัง้ และครีมทีท่ าบ�ำรุงควรเหมาะสมกับผิวหน้าเรา เลือกยังไง ส่วนใหญ่หมออยากให้ดูส่วนประกอบควรมีส่วนประกอบที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว เช่น ว่านหางจระเข้ (Alovera), Jojoba Oil, Ceramide, Glycerine เป็นต้น ส่วนวัยหนุ่มสาวผิวหน้าจะมีน�้ำมันมาก การทาครีมบ�ำรุงผิวควรจะทาบางๆ เมื่อ รู้สึกว่าผิวหน้าแห้งเท่านั้นเพื่อไม่ให้กลายเป็นอุดตันเป็นสิวอีกด้วยนะค่ะ^^ “เห็นไหมค่ะ ไม่มากไปไม่น้อยไปดีที่สุด”
สุดท้ายที่ยังขาดไม่ได้ และห้ามขาด คื อ การดู แ ลจากภายในนะค่ ะ ดื่มน�้ำเยอะๆ นะค่ะ ร่างกายเราต้องการ น�้ ำ มากที่ สุ ด มั น อาจไม่ ส� ำ คั ญ แต่ มั น ขาดไม่ได้ค่ะ ^^ จ�ำไว้นะค่ะ ฉบับนี้เอาไว้เท่านี้ก่อนนะค่ะ แล้ว เจอกันอีกที่ มาดูว่าจะมีเรื่องอะไรมาให้ ติดตาม รับรองว่า สนุกเวลาอ่าน แต่ ความรู้เอาไปใช้ได้จริงค่ะ^^
3rd Trip & Trick : วิธีดูแล มือ และ เล็บ
ขจัดความแห้งของมืออย่างง่ายดาย ด้วยการใช้น�้ำมันมะกอกอุ่นๆ นวดมือเบาๆ แล้วเช็ดออกด้วยน�ำ้ อุน่ ใช้กระดาษทิชชูเนือ้ นุม่ ซับเบาๆ และอีกหนึง่ วิธที ชี่ ว่ ยคลาย ความเมื่อยล้าของมือได้คือ การแช่มือในน�้ำนมอุ่นๆ สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ครั้งละ 15 นาที ก็สามารถช่วยได้เช่นกันค่ะ
33
AD
AD
เด็ดดวง | ความสัมพันธ์ของช่วงเวลาเกิดกับสี
ความสัมพันธ์ ของช่วงเวลาเกิดกับสี รู้กันรึเปล่าว่าแต่ละสีก็มีช่วงเวลาเกิดของแต่ละวัน นอกจากจะรู้ว่าตัวเองอยู่ระหว่างสี อะไร แล้วสียังสามารถบอกได้ว่า คุณเป็นคนอย่างไรได้ด้วย แล้วสีของคุณล่ะสีอะไร
Pink
Red
- สีแดง 12 ธ.ค. – 1 ม.ค. 24 มิ.ย. – 4 ก.ค.
คุณเป็นคนพลิว้ ไปกับสถานการณ์รอบตัว เป็นคนจริง ใจ ไม่ว่าเพื่อนจะทุกข์หรือเฮฮา คุณก็พร้อมจะอยู่ เคียงข้างเสมอ บ่อยครั้งคุณมักจะตกหลุมรักใคร ง่ายๆ จนท�ำให้เสียใจแต่ไม่เคยจ�ำ และคุณก็ชอบที่ จะเป็นอย่างนั้นซะด้วย เป็นคนสดใสร่าเริงแต่แอบมี โวยวายบ้างในบางครั้ง งานถนัด คือเทคแคร์คนอื่น คุณเป็นคนทีใ่ ครๆ อยากอยูด่ ว้ ย เพราะอยูก่ บั คุณแล้ว จะท�ำให้คนใกล้ชิดสบายใจ และมีความสุข
- สีเหลือง -
คุ ณ เป็ น คนมั่ น ใจและตั้ ง ใจท� ำ สิ่ ง ที่ ได้รบั มอบหมายให้ออกมาให้ดที สี่ ดุ สิง่ ถ้าได้รู้จักดีๆ จะรู้ว่าคุณเป็นคนหวาน แถมไร้เดียงสาอีก นั้นคือสิ่งที่คุณต้องการ จึงไม่แปลกที่ ั หา ต่างหาก ไว้ใจคนง่าย และมักเป็นหัวโจกของกลุม่ เพือ่ นเสมอ ชีวติ ส่วนใหญ่ของคุณจะคอยแก้ปญ ุ จะ ฉลาดทันคน ตัดสินใจอะไรรวดเร็ว และสิ่งที่คิดมาเป็นเรื่อง ให้เพือ่ นๆ เสมอ ไม่ใช่เรือ่ งง่ายทีค่ ณ ที่ถูกต้องด้วย คุณใฝ่ฝันที่จะพบเนื้อคู่ที่โรแมนติก พร้อมจะ พอใจอะไรง่ายๆ บ่อยครั้งคุณมักมอง คนอื่นในแง่ลบสักหน่อย คุณเฝ้ารอ ยืนเคียงข้างคุณไปตลอด คอยใครบางคนที่จะเติมชีวิตรักให้คุณ
4 ก.พ. – 8 ก.พ. 5 ส.ค. – 13 ส.ค. 1 พ.ค. – 24 พ.ค.
คุณท�ำอะไรมักจะต้องขอความร่วมมือจากเพือ่ นเสมอ ขีก้ ลัว และไม่ค่อยมั่นใจในตัวเอง มีความเป็นศิลปินในสายเลือด สูง ชอบพลิว้ ไหวกับสิง่ ต่างๆ รอบตัว เป็นฝ่ายทีจ่ ะรักคนอืน่ เรียกได้ว่าเสพติดกับความรักอยู่บ่อยๆ บ่อยครั้งที่คุณท�ำให้ ความรักหลุดลอยไป เพราะคิดว่าความรักมาจากความรูส้ กึ
19 ก.พ. – 29 ก.พ. / 24 ส.ค. – 2 ก.ย.
36
24 ม.ค. – 3 ก.พ. 26 ก.ค. – 4 ส.ค.
12 ม.ค. – 23 ม.ค. / 15 ก.ค. – 25 ก.ค.
Orangeฯ - สีส้ม -
- สีฟ้า -
- สีน�้ำตาล -
- สีชมพู -
Yellow
Blue
Brown
เด็ด ดวง
2 ม.ค. – 11 ม.ค. 5 ก.ค. – 14 ก.ค.
คุณรูจ้ กั วิธแี จงงานให้เหมาะกับคน คุณรูว้ า่ อะไรควรท�ำก่อนหลัง เวลาท�ำงาน คุณมักเป็นคนจริงจังเสมอ จนบางครั้งไม่สบายอยู่บ่อยๆ มีจุดมุ่งหมายใน ชีวติ และเป็นนักต่อสูไ้ ม่กลัวอุปสรรคแม้จะมากมายแค่ไหน ใครทีค่ ดิ จะเข้า มาสานความสัมพันธ์ต้องมาแสดงความจริงให้เห็นก่อน เพราะคุณเป็นคน เชื่อคนยาก แต่ถ้าหากเชื่อใจแล้ว คุณจะภักดีกับคนคนนั้นตลอดไป
คุณเป็นคนไฮเปอร์ตลอดเวลา มีความ active สูง เห็นแบบนี้คุณเลือกจะคบเพื่อน แต่กลับกันคุณเป็น แฟนคนง่าย แต่ไม่ใช่ใครก็ได้นะ คุณชอบที่จะรัก คนอื่นมากกว่า แต่ถ้าเมื่อไหร่รู้สึกว่าสิ่งที่ได้รับท�ำให้ คุณเจ็บปวด คุณก็พร้อมจะยอมรับ และหันหลังให้ กับมันอย่างรวดเร็ว
Green - สีเขียว -
9 ก.พ. – 18 ก.พ. 11 มี.ค. – 20 มี.ค. 14 ส.ค. – 23 ส.ค. 13 ก.ย. – 23 ก.ย.
คุณเป็นคนเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็ว ปรับตัวเข้ากับสิ่งใหม่ๆ ได้ดี ชอบสนุกสนาน รักการผจญภัย แต่บางเวลาคุณเป็นคนเงียบขรึม บาง ครัง้ พูดจาตรงเกินไปจนท�ำให้คนรอบข้างเสียความรูส้ กึ เมือ่ ไหร่ทคี่ ณ ุ ได้โกรธก็จะเหมือนภูเขาไฟลูกย่อมๆ คนทีเ่ กิดช่วงเวลานีเ้ ป็นคนทีเ่ ชือ่ เรื่องเนื้อคู่ ถ้าได้ลองรักใครแล้ว จะรักเดียวใจเดียว
Ocean Blue - สีน�้ำทเล -
1 มี.ค. – 10 มี.ค. / 3 ก.ย. – 12 ก.ย.
เห็นนิง่ ๆ แบบนี้ แต่เมือ่ ไหร่ทคี่ ลืน่ ลมแปรปรวน ละก็รุนแรงน่าดู คุณเป็นคนรักการท่องเที่ยว รักการผจญภัยต่างๆ แต่กเ็ ป็นคนขีเ้ หงา อยูค่ น เดียวไม่ค่อยได้ เป็นคนซื่อสัตย์แต่ก็เชื่อคนง่าย แถมยังเป็นคนผิดหวังเรือ่ งความรักอยูบ่ อ่ ยครัง้ เพราะความเจ้าอารมณ์เลยพลอยท�ำให้ความ รักจากไปอย่างง่ายดาย
White - สีขาว -
1 เม.ย. – 30 เม.ย. / 4 ต.ค. – 23 พ.ย.
คุณมีความฝันและเป้าหมายทีแ่ น่นนอนในการ ใช้ชีวิต จินตนาการสูง ขี้อาย อ่อนไหวกับทุกสิ่งที่เข้ามา ชอบหา สิ่งแปลกใหม่ให้กับชีวิต บางครั้งอาจเป็นคนขี้อิจฉาเล็กๆ ไม่ชอบ ท�ำอะไรซ�้ำแบบเดิม ชอบความแตกต่างที่ไม่เหมือนใคร ความรัก มีเรื่องวุ่นๆ ให้แก้อยู่เสมอ คุณมักตั้งความหวังกับคนรอบข้างสูง แล้วก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่คุณจะยกโทษให้ใครง่ายๆ ด้วย
Purple
- สีม่วง -
21 มี.ค. – 31 มี.ค. / 24 ก.ย. – 3 ต.ค.
ความเจ้าอารมณ์ตรงนัน้ แหละท�ำให้คณ ุ เป็นคนหน้าค้นหา เสแสร้ง ไม่เป็น เป็นคนมีเสน่ห์ เปิ่น ซุ่มซ่าม ขี้หลง ขี้ลืม เป็นคนที่ไม่ชอบ การเปลี่ยนแปลง คนในฝันของคุณจะเป็นคนที่ดูแล้วสุภาพน่าเชื่อ ถือ ส่วนชีวติ รักของคุณจะมีเรือ่ งน่าตืน่ เต้น และเซอร์ไพรส์อยูเ่ สมอ 4 มิ.ย. – 23 มิ.ย. / 2 ธ.ค. – 11 ธ.ค.
เป็นคนร้อนแรง มีเสน่ห์ ทันคน รู้วิธีแก้ ปัญหาต่างๆได้ดี ตามวิธีของคุณ เป็น คนกระฉับกระเฉง แต่บางครั้งควบคุม อารมณ์ตัวเองไม่อยู่ เป็นคนอารมณ์ดี ชอบสร้างอารมณ์ขัน ท�ำให้คนรอบข้าง มีความสุข ไม่เปิดใจรับใครง่ายๆ เพราะ กลัวประวัติศาสตร์จะซ�้ำรอย
Cream - สีครีม -
Grey - สีเทา -
25 พ.ค. – 3 มิ.ย. 24 พ.ย. – 1 ธ.ค.
เป็นสีที่ชอบการต่อสู้ ชอบการแข่งขัน และการเอาชนะ มีความ ทะเยอทะยาน วางตัวดี สร้างความเชื่อถือที่ดีระหว่างเพื่อน เป็นคน ตกหลุมรักใครยากมาก เพราะคุณเป็นคนเชือ่ ในเรือ่ งของรักแท้ ดังนัน้ ไม่ต้องสงสัยหากคุณเจอคนที่ถูกใจแล้วคุณจะรักเค้านานแค่ไหน
Like สาระ | 13 วิธีเห็นผีเพลินเพลิน
13
วิธีเห็นผี เพลินเพลิน
15% สวมพระไว้ด้านหลัง มองลอดช่องแขน
36%
หันหลังให้กระจก แล้ว กลืนน�้ำลายเวลา 23.54 น.
51%
Like สาระ
ที่มา อมิตะดา
22%
เอาของคนตาย ที่รักและหวง ที่สุดมาใช้
39%
ดีดลูกคิด ตอนกลางคืน แล้วมองลอด ตารางลูกคิด
66%
31%
นอนขวางประตู นอนตรงกับคานบ้าน
46%
ยืนในที่โล่ง หันหน้าไปทาง ทิศตะวันออก ก้มหน้าลง แล้วมองลอดใต้หว่างขา
68%
ใส่เสื้อโดยการกลับเอาด้านหลังมาไว้ ด้านหน้า แล้วนอนห้อยหัวลงมอง
ตัดเล็บตอนกลางคืน ห่อผ้าสีด�ำ น�ำไป วางทางทิศตะวันตกของบ้าน
เอามุ้งมาคลุมหัว แล้วท่อง มะ-อะ-อุ 7 ครั้ง
72%
86%
88%
นั่งบนบันไดชั้นบนสุด ลงบันไดที่ละชั้นโดยที่นั่งอยู่ ถึงขั้นสุดท้ายแหงนมองชั้นบนสุด
38
มี ห ลายความเชื่ อ ส� ำ หรั บ การที่ ใ ครสั ก คนจะสามารถมองเห็ น สิ่ ง เล็ ก ๆ ที่เรียกว่า “ผี” ได้นั้น ไม่ใช่เรื่องง่าย ในเล่มนี้เรารวบรวม 13 วิธีส�ำหรับ การเห็นผีต้องท�ำอย่างไร ค�ำเตือน ทุกวิธีต้องท�ำระหว่าง 4 ทุ่มถึงเที่ยงคืน ยกเว้น วิธีที่ 13 // ทุกวิธีห้ามใส่พระ ยกเว้น วิธีที่ 1 และ 13// วันที่ท�ำแล้วมีโอกาสเห็นได้ง่าย ที่สุด คือ วันพุธ ศุกร์ และ อาทิตย์ ยกเว้น วิธีที่ 13 // ควรท�ำพิธีคนเดียว ยกเว้น วิธีที่ 13 // ค�ำเตือนสุดท้าย : เป็นความเชื่อส่วนบุคคล โปรดพิจารณา รับรู้ไว้ แต่อย่าลองท�ำตาม
น�ำเศษบาตรพระที่แตกมารวมกับ ตะปูที่ ตอกฝาโลง ฟันของศพที่ถูกเผาแล้ว มา ห่อไว้ในผ้าสีด�ำ วางไว้ตรงกลางส�ำหรับข้าว หรือโต๊ะกินข้าว จุดธูป 1 ดอก
100%
ตอนที่ก�ำลังเผาศพ เอาไม้กวาดพื้นกวาด รอบเมรุ 3 รอบ แล้วหักเศษไม้กวาด มา 1 ก้านเอามาเน็บไว้ที่ข้างหูซ้าย เอาน�้ำ มะพร้าวที่ล้างหน้าศพ มาป้ายที่ตา 2 ข้าง ก้มมองลงลอดหว่างขาในเงาของเมรุ
เอามือข้างที่ถนัดที่สุด จับกระจกยกขึ้นส่องหน้า นั่นไง ชัดเลย (อะล้อเล่นข�ำๆ ค่ะ)
AD
iSmile | ท�ำอย่างไรให้ฟันขาว
ท�ำอย่างไรให้
“ฟันขาว”
บ่อยครั้งที่เห็นดาราในจอโทรทัศน์หรือตามสื่อต่างๆ ไม่ว่าจะในประเทศ หรือต่างประเทศ สิ่งหนึ่งที่เราๆ ท่านๆ คงนึกสงสัยอยู่เสมอว่าไปท�ำอะไรมา ฟันขาวจั๊วะ เงาวาววับสะท้อนแสงมาก คือมันรับไปทุกส่วนเลย หน้าสวย ยิ้มสวย แล้วดูเหมือนเขาก็จะยิ้มบ่อยมากดูแล้วเพลิน จะพูดอะไรเลยไม่ค่อย ได้ฟัง เพราะมองแต่ใบหน้า และรอยยิ้ม ความลับ หรืออาจจะไม่ลับของดาราที่ ฟันขาวสวย คืออะไร ? สังเกตว่าดาราต้องยิ้ม ต้องเจอสื่อตลอด เขาจะต้อง มั่นใจสุดชีวิต อย่างน้อยหน้าตา แต่งหน้า ทรงผม แต่งตัวต้องสวยตั้งแต่ศีรษะ จรดเท้า และต้องยิม้ ยิม้ ยิม้ ยิม้ ซึง่ รอยยิม้ ทีส่ วย ฟันขาวๆ ส่งผลต่อความรูส้ ก ึ ของคนมองไม่มากก็น้อย ท�ำให้รู้สึกว่าเป็นคนบุคลิกดี ดูสดใส มั่นใจ ยิ้มทีไร เห็นแต่ฟันขาวสะอาดน่ามอง เป็นที่มาของหัวข้อในวันนี้ เราจะมาพูดถึงวิธีการ ได้มาซึ่ง ฟันขาวจะขาวแบบธรรมชาติ ขาวแบบสว่างสไว หรือ ขาวเกินหน้าเกิน ตาแบบดารา วั น นี้ เ รามาท� ำ ความรู ้ จั ก วิ ธี ท� ำ ฟั น ขาวสารพั ด ชนิ ด กั น ดี ก ว่ า ว่ามีอะไรบ้าง ?
..วิธีที่สอง..
.. .. วิธีแรก วิธีแรกที่ง่ายมาก างค์ ก็คอื และปลอดภยั ต่อสุขภาพกระเป๋าสต หลงั อาหาร การแปรงฟนั ให้สะอาดอยา่ งทวั่ ถึง ทกุ 6 เดือน ทุกมือ้ และควรไปพบทนั ตแพทย์ ถ้ า มี ฟ ั น ผุ เพื่ อ ขู ด หิ น ปู น แล ะขั ด ฟั น ยซึ่งวัสดุอุด ก็จะได้ท�ำการอุดฟันให้เรียบร้อ ดแล้วก็จะดู ก็มีประเภทที่สีเหมือนฟัน เมื่ออุ ติ สวยงาม มีสีขาวสะอาดได้ตามปก
คือการฟอกสีฟัน ซึ่งปัจจุบันก็มีวิวัฒนากา รของสารที่ให้ฟอกสีฟัน ท�ำให้ใช้ได้สะดวก และม ีประสิทธิภาพ การฟอกสีฟัน สามารถท� ำได้ 2 วิธี คือ
• ฟอกสีฟันในคลินิก
(In-Office
Bleaching) จะต้องทำ� โดยทนั ตแพทย์ โดยใช้สารฟอกสี ส่วนใหญ ่ คื อ สา รป ระ เภ ท Pe ro xi de ที่ มี ค วา มเข้ ม ข้ น ตั้งแต่ 30 - 40% ระยะ เวลาในการท�ำแต่ละครั้ง ประมาณ 45 นาที – 1 ชั่วโมง
• ฟอกสีฟันที่บ้าน (Home
�ำเองได้ที่ คนไข้สามารถน�ำสารฟอกสีฟันไปท กสีฟันให้ บ้าน โดยทันตแพทย์เตรียมถาดฟอ เข้มข้น วาม ่ ค สารทใี่ ช้เป็นประเภทเดยี วกนั แต วัน และจะ น้อยกว่า ใช้เวลาประมาณ 5-7 หนด ต้องกลับไปพบทันตแพทย์ตามก�ำ
* * การฟอกสีฟัน * * เมื่อฟอกแล้วสีจะกลับมาเป็นเหมือนเดิมช้าหรือเร็วขึ้นกับ สภาพฟันก่อนฟอกด้วย และการระมัดระวังการติดสีจากคราบ อาหาร เมื่อสีฟันคล�้ำลงก็สามารถกลับมาฟอกสีฟันซ�้ำได้อีก
ๆ..
ื่น ..วิธีที่อ
วิธีอื่นๆ ที่สีจะเป็นสีขาวอย่างถาวร ได้แก่ การท�ำเคลือบฟัน (Veneer) การท�ำครอบฟัน (Crown) ซึ่งวิธีนี้จะต้องมีการกรอเนื้อฟันบางส่วน ออก และปิดหรือครอบทับด้วยวัสดุสีขาวเหมือนฟัน แต่ค่าใช้จ่าย จะแพงกว่าการฟอกสีฟัน และต้องระมัดระวังการแตก บิ่นของวัสดุ
ทราบอย่างนี้แล้วอยากจะฟันขาวด้วยวิธีไหนก็ต้องลองปรึกษาทันตแพทย์เพื่อวางแผน การรักษาที่เหมาะสมนะคะ คราวนี้ก็สามารถยิ้มสดใสมั่นใจแบบดารากันได้ทุกคนแล้วค่ะ โดย
40
ทันตแพทย์หญิงกุลธิดา ทองอร่าม
Bleaching)
i-smile Dental Clinic
AD
imsile iSmile for your better Smile เปดบริการ จันทร - ศุกร 17.00-20.00 น. และ เสาร - อาทิตย 9.00-20.00 น.
044-928830, 093-5133365 ถ.สุรนารายณ (ตรงขาม ม.โฮมการเดนทวิลล)
เบื้องบน ก็แล้วแต่ฟ้า เบื้องหน้า ก็แล้วแต่ฉัน
ภาพ smile’s Pix เรื่อง ปรวีย์
AD
เชฟบร๊ะ | อกเป็ดย่างในสวนสมุนไพร
อกเป็ดย่างในสวนสมุนไพร
เชฟบร๊ะ
-------
-------
ฉบับนี้เมนูของเราขอเอาใจคนรักษาสุขภาพ ที่ชอบรับประทานผัก สมุนไพรที่หาได้ง่ายๆ ช่วงหน้าหนาว กับเมนูแสนอร่อย ที่ใครก็สามารถท�ำรับประทานได้ วางแผนตบเท้าเข้าตลาด เลือกผักที่คุณชอบ แล้วเตรียมสนุกกับเมนูนี้กันเลยครับผม “อกเป็ดย่างในสวนสมุนไพร” ------- • • • -------
44 44
เชฟบร๊ะ | อกเป็ดย่างในสวนสมุนไพร
อกเป็ด 2 ชิ้น
ผั ก สมุ น ไพรไทยพื้ น บ้ า น
(หรื อ ปริ ม าณที่ ต ้ อ งการ)
น�้ ำ ปลา น�้ ำ ตาล มะนาว ข้ า วคั่ ว พริ ก ป่ น หอมแดง
วิธีท�ำ
น�ำอกเป็ดมาซับน�้ำให้แห้ง ตั้งกระทะเชฟร่อน โดยใช้ไฟอ่อนๆ ไม่ตอ้ งใช้นำ�้ มัน น�ำด้านหนังของ เป็ดลงไปทอด ทอดไปเรื่อยๆ จนหนังเป็ดกรอบ แล้วพลิกอีกด้านนึง ใช้ความสุกระดับมีเดีย้ ม เนือ้ เป็ดจะเป็นสีชมพูพิ้งค์ ตัวเนื้อเป็ดจะนุ่มละมุน ถ้าปล่อยให้สกุ มากเกินไปเนือ้ เป็ดจะแข็งไม่อร่อย
การท�ำน�้ำปรุงรส ง่ายๆ ครับ ชอบรสชาติประมาณไหนก็สามารถ ปรุงได้ตามใจชอบเลย บางท่านชอบรสชาติแสบๆ เผ็ดๆ ร้อนๆ ก็จะลงเครื่องเทศได้ตามความสะใจได้เลย บางท่านชอบรสชาติ อีสานขนานแท้ก็ลดน�้ำตาลลงหน่อย แต่ถ้าจะท�ำรสชาติกลางๆ ที่ สามารถทานได้ทกุ คน ก็แค่ปรุงให้ได้รสชาติ เปรีย้ ว หวาน เค็ม ให้ ครบสูตรเท่านี้ก็แซ่บแล้วครับผม
3.
น�ำเนื้อเป็ดที่ได้มาหั่นเป็นชิ้น จัดแต่งด้วยผักสดที่คุณชอบให้สวยงาม และรับประทานได้เลยครับผม 45 45
ฟิตเปรี๊ยะ | Listen to Your Body
Listen to Your Body สัญญาณบอกโรคจากภายในร่างกาย
ความเจ็บปวดต่างๆ ของร่างกาย คือข้อความภายในที่สื่อสาร และขอความช่วยเหลือ กับเจ้าของร่างกาย อาการปวดเตือนว่า คุณใช้ร่างกายหนักเกินไป ร่างกายจึงเสียสมดุล การใช้ยาแก้ปวดเป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ เพราะยาจะท�ำหน้าที่กดประสาท หากใช้ยามากเกินไป ก็อาจส่งผลเสียต่อระบบประสาท ตับ ไต อีกด้วย ในเล่มนี้เรามีวิธีการสังเกตอาการปวดแบบต่างๆ มาบอกเล่าเก้าสิบกันค่ะ จะได้รู้ว่า อาการปวดแบบนี้หมายถึงอะไร เราจะได้รักษา และปรึกษาแพทย์ได้อย่างทันท่วงที
อาการ : ปวดศีรษะรุนแรงหลังเกิดอุบัติเหตุ
เช่น หกล้ม ลื่นล้ม
โรค : เลือดออกในศีรษะ ความดันสูง เส้นเลือดโป่งพอง อาการ : ปวดศีรษะฉับพลัน มือสั่นเคลื่อนไหวล�ำบาก โรค : มีเนื้องอก และ เลือดออกในสมอง
อาการ : ปวดจุกเสียดช่วงท้องส่วนบน ท้องแน่นเฟ้อ แม้รับประทานเพียงเล็กน้อย โรค : ระบบย่อยอาหารไม่ดี
อาการ : ปวดศีรษะแบบเป็นๆ หายๆ ค่อยๆ
อาการ : ปวดท้อง ท้องเสีย มีเลือดเจือปนอุจจาระ โรค : อาหารเป็นพิษ
อาการ : ตึงศีรษะ ศีรษะหนัก ปวดท้ายทอย ปวดตุ๊บๆ โรค : ปวดศีรษะจากความเครียด
ปวดแรงขึ้นเรื่อยๆ อาจเห็นแสงระยิบระยับ โรค : ไมเกรน
อาการ : ปวดศีรษะเมื่อใช้สายตานานๆ โรค : เกี่ยวกับสายตา เช่น ต้อหิน สายตาสั้น
สายตายาว สายตาเอียง
อาการ : ปวดแสบท้อง จุกเสียด คลื่นไส้ อาเจียน โรค : กระเพาะอาหารเป็นแผล อาการ : กลืนอาหารแล้วติดคอ ไอกลางดึก แสบร้อนอก โรค : กรดไหลย้อน อาการ : ปวดช่องท้องด้านขวาร้าวไปถึงด้านหลัง ท้องอืด คลื่นไส้ โรค : นิ่วในถุงน�้ำดี อาการ : ปวดเหมือนมีอะไรบีบอยู่ในท้อง เป็นพักๆ ต้องการขับถ่าย มีไข้ โรค : ล�ำไส้อักเสบแบบฉับพลัน
46
วิธีการรักษา อาการปวด แบบง่ายๆ ท�ำจิตใจให้สงบนิ่งเพราะร่างกายจะหลั่งสารเอนดอร์ฟิน ยารักษาอาการปวดที่สกัดได้จากร่างกายเราเอง ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ท�ำให้อวัยวะส่วนต่างๆ ท�ำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ --------------รับประทานน�้ำผักผลไม้ เพื่อให้วิตามินและ แร่ธาตุจากผักจะช่วยปัดกวาดช�ำระของเสีย ออกจากภายในร่างกาย --------------นอนผักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยท�ำให้ร่างกาย แข็งแรงขึ้น เสริมภูมิคุ้มกัน --------------ปรึกษาแพทย์เมื่อมีอาการรุนแรง เพื่อวินิจฉัยโรค ให้ชัดเจน โดยบอกต�ำแหน่งที่ปวด อาการหลัก อาการรวม และเล่าประวัติการปวดอย่างละเอียด ว่ามีอาการเช่นนี้มาก่อนหรือไม่
ฟิต เปรี๊ยะ เรียบเรียง ทองสุข ที่มา www.siamhealthy.net, rxrama.com
Modern Home เรื่อง บุษบา หลายคนคงเบื่อกับบรรยากาศของบ้านจัดสรรกันบ้างแล้วใช่ไหมล่ะคะ เพราะบ้าน แต่ละหลังรูปแบบหน้าตาที่ออกมาก็จะคล้ายกันไปหมด ส�ำหรับคนที่ใฝ่ฝันอยากจะ สร้างบ้านบนทีด ่ น ิ ของตัวเองสักหลัง แต่ยงั ไม่รจู้ ะตกแต่งบ้านสไตล์ไหน ลองดูแบบบ้าน สไตล์ modern แนวทางการตกแต่งบ้านยอดฮิตที่ก�ำลังมาแรงอยู่ในขณะนี้ดูไหมค่ะ
48
บ้านสไตล์ modern เป็นงานออกแบบ ที่น�ำมาประยุกต์ให้เข้ากับสภาพภูมิศาสตร์ของเขต ร้อนชื้นแบบประเทศไทยบ้านเราโดยแบบบ้านสไตล์ modern จะมีหน้าตาแบบอาคารทีท่ นั สมัย เรียบง่าย แต่ดูดี และมีการเติมแผงบังแดดชนิดต่างๆ เช่น Fin เพือ่ การประหยัดพลังงาน หรือยืน่ ขอบชายคาด้านบน ออกมาเพือ่ กันฝน ตลอดจนมีการน�ำไม้ชนิดต่างๆ มา ใช้คกู่ บั กระจก และวัสดุสมัยใหม่อนื่ ๆ เพือ่ สร้างเสน่ห์ ที่ยากจะหาได้ในอาคารที่อยู่อาศัยแบบทั่วไป
หลักในการแต่งบ้านแบบสไตล์ modern เนือ้ ทีใ่ นบ้านแนวนีจ้ ะเน้นที่ ความโปร่ง โล่ง และมีการใช้แสงธรรมชาติเข้ามาเป็นส่วนช่วย บวกกับการใช้ ของตกแต่งที่เรียบง่ายของเฟอร์นิเจอร์ประเภท Built-in เพื่อเพิ่มประโยชน์ ใช้สอย และเติมเสน่ห์อีกนิดด้วยเฟอร์นิเจอร์ลอยเก๋ๆ แล้วเราก็จะได้แบบ บ้านสไตล์ modern ที่ถูกใจวัย Chic ทั้งหลาย และส่วนส�ำคัญที่มองข้าม ไปไม่ได้ คือ การผสมผสานบรรยากาศทั้งภายนอก และภายในบ้าน โดย แบบบ้านสไตล์ modern นี้จะมีจุดเด่นที่การใช้ช่องแสงที่มีขนาดใหญ่ หรือ หน้าต่างขนาดใหญ่ เพือ่ ให้แสงธรรมชาติสามารถผ่านเข้ามาได้ และเห็นพืน้ ที่ รอบบ้านเป็นความประทับใจอีกแบบของบ้านสไตล์นี้ค่ะ ซึ่งสิ่งที่ตามมาคือ การตกแต่งพื้นที่ ที่รายล้อมตัวตัวบ้านเพิ่มเข้ามาด้วย ดังนั้น แบบบ้านสไตล์ modern จึงจ�ำเป็นต้องค�ำนึงถึงองค์ประกอบที่ส�ำคัญทั้งสามประการ คือ งานสถาปัตยกรรม งานตกแต่งภายใน และงานตกแต่งจัดสวน
ขอขอบคุณหมู่บ้าน The Sixnature ที่เอื้อเฟื้อ ข้อมูล และสถานที่ให้เราเข้าเก็บ ภาพสวยๆ มาให้ผู้อ่านได้เพลิน กับการแต่งบ้านสไตล์ Modern โครงการนี้เปิดให้เข้าชมทุก วัน ลองแวะเข้ามาดูนะคะ รับรองไม่ผิดหวังอย่างแน่นอนคะ The Sixnature : www. Thesixnature.com โทร.081-547-6324 นายแบบ นางแบบ : น้องปังญ่า น้องกาก้า น้องเพลิน 49
AD
NewLicious | Honey Wholemeal Scones
52
NEWLICIOUS มาแล้วค่ะ เล่มนี้ นิว ขอน�ำเสนอเมนูแสนอร่อย HONEY WHOLEMEAL SCONES ซึ่งวิธีการท�ำง่ายมากเลยค่ะ ใครๆ ก็ท�ำได้ เหมาะมากค่ะที่จะเป็นขนมฉลองกับหลากหลายเทศกาลที่ก�ำลังจะเข้ามาถึง รับรองค่ะเก๋ไก๋ไม่เหมือนเมนูไหนแน่นอน
-------- • --------- • --------
ส่วนผสม
• แป้งอเนกประสงค์ 225 กรัม • แป้งโฮมมิลล์ 120 กรัม • Rolled oats 50 กรัม • เกลือ 1/2 ช้อนชา • บัตเตอร์แช่เย็นจัด 50 กรัม • น�้ำผึ้ง 175 กรัม • นม 175 กรัม • ไข่ไก่ 1 ฟอง
ส่วนผสมแรกคือของแห้ง น�ำ แป้งอเนกประสงค์, แป้งโฮมมิลล์, 1. ผงฟู, เกลือ ผสมให้เข้ากัน พอเริม่ เข้าทีแ่ ล้วให้คอ่ ยๆ ใส่บตั เตอร์ แช่เย็นจัด เข้าไป ให้เนยกลืนเข้าไปกับตัวแป้ง 2. ส่วนผสมที่สองคือของเหลว น�ำ นม, น�้ำผึ้ง, ไข่ไก่ มาผสมให้เข้ากัน
วิธีการท�ำ
ขั้นตอนต่อไปเป็นการน�ำส่วนผสมของแห้ง และของเหลวเข้าด้วยกัน 3. ค่อยๆ ใส่สว่ นผสมไปทีละน้อย จนแป้งเริม่ ทีจ่ ะเข้ากัน แป้งทีด่ จี ะต้อง ไม่แห้ง และเหนียวเกินไป (สามารถปั้นเป็นก้อนได้) 4. น�้ำแป้งที่ได้ทิ้งไว้ในตู้เย็น 30 นาที ตัดแป้งโดยใช้พมิ พ์ หรืออุปกรณ์ตา่ งๆ โดยให้สว่ นสูงไม่เกิน 2-3 เซนติเมตร 5. ซึ่งก่อนอบขนมให้ทาเคลือบผิวขนมเพื่อกันแห้งโดย ไข่ไก่และนม
Honey Wholemeal Scones ------ • ------- • -------
สามารถรับประทานได้หลายแบบ จะทาน แบบอุ่นๆ ก็อร่อยละมุน จะทานแบบเย็น ก็ชื่นฉ�่ำเย็นใจ แล้วยังสามารถรับประทาน คู่กับแยมผลไม้ หรือ วิปครีม ก็อร่อยนะคะ แล้วแต่ความชอบเลยค่ะ
วยอุณหภูมิ 180 องศา ใช้เวลาเพียง 15 นาทีก็จะได้ขนม 6. อบขนมด้ Honey Wholemeal Scones แสนอร่อยแล้วละค่ะ
All about English | How to make inspiration?
All
about
How to make Inspiration?
English
“Inspiration” หรือ แรงบันดาลใจ เป็นสิ่งที่ช่วยในการสร้าง หรือผลักดันให้เราไม่ยอมแพ้ ต่ออุปสรรค และพร้อมที่จะฝ่าฟันกับสิ่งต่างๆ ดังนั้นไม่ว่าคนชนชาติใดก็ต่างต้องการ แรงบันดาลใจดีๆ ด้วยกันทั้งนั้น
by T.Punch
เปิดคอลัมน์ All about English วันนี้ T.Punch ขอยกตัวอย่างในการสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเอง ทั้งการฝึกฝน ความมุมานะ ในการเรียนรู้การใช้ภาษา อังกฤษ พร้อมขอมาเล่าประสบการณดีๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต และท�ำให้ T.Punch สามารถใช้ภาษาอังกฤษได้เหมือนกับเจ้าของภาษาเลยหละครับ ย้อนไปเมื่อ 10 กว่าปีที่แล้ว สมัยที่บ้านเราตอนนั้นยังไม่มี Electronic Dictionary (Talking Dict.) ที่เข้ามาแพร่หลาย เด็กผู้ชายที่ยังไม่มีทักษะด้านภาษา คนนึง ก็ได้ของขวัญปีใหม่เป็นเจ้า Talking Dict ซึ่งมันช่างสุดยอด และรวดเร็วในการค้นหาศัพท์ที่เราไม่รู้ได้อย่างดีเลย เอาหละสิครับทีนี้ T.Punch ก็ชอบ และติดหนึบกับเจ้าตัว Talking Dict ตัวนี้ไปเลย หลายปีผ่านไป T.Punch ก็รู้สึกว่า เอะ!! ท�ำไมเราจ�ำศัพท์ค�ำนี้ได้ ค�ำนั้นได้ นั่งคิดอยู่นานเพราะตัวเองก็ ไม่เคยท่องศัพท์เลย และก็โดยส่วนตัวเป็นคนที่ไม่ชอบท่องศัพท์อยู่แล้วด้วย สุดท้ายก็มาถึงบางอ้อ ตรงที่ว่าก็เจ้าตัว Talking Dict นี่แหละครับที่ช่วยให้ T.Punch เรียนรู้ศัพท์ได้อย่างมากมาย เพราะเราใช้เจ้าเครื่องนี้บ่อย เปิดมันทุกวันจนจ�ำศัพท์ที่เปิดซ�้ำๆ กันได้ ทีนี้พอเรารู้แล้วว่าเราชอบอะไร เราก็ตั้งจุดมุ่งหมายที่เราจะท�ำ และอยากจะเป็นในอนาคต และรีบสร้างแรงบันดาลใจผลักดันให้ตัวเองรีบก้าวไปสู่จุดหมายนั้นให้ได้ พอ T.Punch ขึ้น ม.ปลาย ก็ไม่รีรอที่จะเลือกเรียนสายภาษาครับ เป็นภาษาอังกฤษ-ฝรั่งเศส ซึ่งวันหนึ่งมันก็พร้อมที่จะน�ำทางให้เราก้าวเข้าสู่มหาวิทยาลัย และต่อยอดภาษาอังกฤษ-ฝรั่งเศสของ T.Punch ให้แข็งแรงมากขึ้น พร้อมกับความฝันที่เราวาดไว้ในใจตั้งแต่เด็กๆ ก็เริ่มชัดเจนมากขึ้น นั่นก็คือ T. Punch อยากท�ำงานในวงการสายการบินครับ การเรียนในมหาวิทยาลัยกับการฝึกฝน และหมั่นหาความรู้เพิ่มเติมในสิ่งที่เราชอบจนคล้ายว่าจะเป็น งานอดิเรกไปซะแล้ว ในตอนนั้นนะครับ และพอ T.Punch ขึ้นปี 3 ก็ได้มีโอกาสไปฝึกงานกับสายการบิน Lufthansa German Airlines ครับ กลับมา ฝันของเราก็ยิ่งชัดเจนมากขึ้นถึงจุดที่เรียนได้ว่า วันนี้แหละ ไม่ผิดหวังกับตัวเองเลยจริงๆ ที่ตลอดหลายปีได้ฝึกฝนพยายามตั้งใจเรียนภาษาอังกฤษ ซึ่ง เป็นภาษาที่เราชอบเรารัก เมื่อ T.Punch เรียนจบมหาวิทยาลัยก็มีโอกาสได้ร่วมงานกับสายการบินมากมายได้ลองค้นหาตัวเอง และสิ่งที่เป็นโอกาสที่ ส�ำคัญอีกหนึ่งสิ่งก็ได้เข้ามาในชีวิต T.Punch นั่นก็คือ ได้มีโอกาสไปเรียนต่อที่ประเทศอังกฤษครับ จากภาษาที่เราได้ฝึกฝนมา จากวันนั้น แรงบันดาลใจก้อนใหญ่ที่ได้จากการไปเรียนต่อก็ท�ำให้ T.Punch มั่นใจกับการใช้ภาษาอังกฤษในทุกโอกาสของชีวิตเลยก็ว่าได้นะครับ เพราะนอกจากภาษาแล้วประสบการณ์ทดี่ ี และเพือ่ นๆ ก็มสี ว่ นท�ำให้ T.Punch ได้เปิดโลก และมองโลกได้กว้างขึน้ ครับ มาถึงตอนนี้สังเกตไหมครับว่า การสร้าง Inspiration ให้กับตัวเองเป็นสิ่งที่มหัศจรรย์มาก เพราะแรงบันดาลใจสามารถเปลี่ยนชีวิตเราได้เลยนะครับ แต่เมื่อสร้างแล้ว เราต้องลงมือท�ำ และหมั่นฝึกฝนอย่างต่อเนื่องด้วย เหมือนกับ T.Punch ที่ได้แรงบันดาลใจจาก Talking Dict ตัว แรกในวันนั้น จนท�ำให้ T.Punch มี วันนี้ได้ครับ
54 54
ที่ London House คุณจะได้สมั ผัสถึงไลฟ์สไตล์ทเี่ ป็นอังกฤษ โดยเฉพาะห้องเรียนของ London House ทีถ ่ ก ู ตกแต่ง สไตล์ Vintage แท้ๆเพื่อสร้างบรรยากาศให้ในห้องเรียนรวมถึงตัวผู้เรียนเองรู้สึกเสมือนว่าได้นั่งเรียนอยู่ที่บ้านแถบชานเมือง ทีป่ ระเทศอังกฤษเลยทีเดียว โดยห้องเรียน 1 คลาส จะรับนักเรียนได้สงู สุด 8 คนเท่านัน ้ ผูส้ อนต้องการตอกย�ำ้ แก่ผท ู้ จี่ ะมาเรียนให้ มัน ่ ใจว่า “นักเรียนทุกคน จะได้รบ ั การดูแลอย่างทัว่ ถึงไปจนจบหลักสูตร และสามารถน�ำความรูท ้ เี่ รียนไปต่อยอดได้อย่างแน่นอน”
AD
london
One Step Forward | สมุนไพรอันตราย 13 ชนิด
สมุนไพรอันตราย 13 ชนิด เรียบเรียง ประสิทธิโชค
ส�ำนักแห่งความสุขขอประกาศรายชื่อสมุนไพร อันตราย 13 ชนิดที่มีต่อชีวิตการท�ำงานดังนี้คือ :
ขมิ้น (กับปูน) ขิง / ข่า ขิง(ก็รา) ข่า(ก็แรง) เป็นอันตรายต่อ ชีวิตการท�ำงานอย่างยิ่ง บางครั้งเป็นการ กระทบกระทั่งด้วยเรื่องไม่เป็นเรื่อง เมื่อ ไม่ ย อมกั น คนละก้ า วก็ เ สี ย ทั้ ง งานและ ภาพพจน์ขององค์กร ทางแก้ : การท�ำงานในส�ำนักงานไม่วา่ องค์กรราชการ หรือ เอกชน เป็นการรวม คนจากทีต่ า่ งๆ เข้าด้วยกัน จึงเป็นเรือ่ งปกติ ทีม่ กี ารกระทบกระทัง่ กันระหว่างเพือ่ นร่วม งาน รู้จักยอมกันบ้าง ท�ำนอง แพ้เป็นพระ ชนะเป็นมาร นอกจากจะไม่เสียสุขภาพจิต แล้ว ยังได้ประสิทธิภาพของงานสูง
ไม่ชอบเพื่อน ไม่ชอบเจ้านาย ไม่ชอบ หน้าลูกค้า ไม่ชอบงานที่ท�ำ ไม่ชอบทุก อย่างในชีวิต ทางแก้ : ปรับเปลี่ยนทัศนคติมอง ผู้อื่นในด้านดี หรืออย่างน้อยก็ตามความ เป็ น จริ ง มองลู ก ค้ า ว่ าเป็ นผู ้ ที่ท�ำ ให้ เรา เลี้ยงครอบครัวได้ เพราะการท�ำงานโดยมี ทัศนคติไม่ดียากจะก้าวหน้า และที่แย่ที่สุด คือผ่านชีวิตท�ำงานแต่ละวันอย่างทรมาน
มะนาว (ไม่มีน�้ำ) พูดไม่ดี พูดมากไป พูดไม่ไพเราะ พูด แต่เรื่องร้ายๆ สิ่งเหล่านี้เป็นอันตรายต่อ องค์กรอย่างยิ่ง นอกจากจะขัดใจกันใน องค์กรแล้ว ยังอาจท�ำให้ลูกค้าหนีหายก็ได้ ทางแก้ : พูดน้อยหน่อย ท�ำงานมาก หน่อย มองด้านดีของคนอื่นบ้าง
56
จิก เจ้านายประเภทที่ใช้คนไม่เลือกเวลา ชอบบรี๊ฟงานห้านาทีก่อนเลิกงาน โทร. ตามจิกลูกน้องห้านาทีก่อนเที่ยงคืน และ ในวันหยุดเป็นประจ�ำ ทางแก้ : การท�ำงานทีด่ อี ยูท่ กี่ ารวางแผน และรั ก ษาสมดุ ล ของงานกั บ ครอบครั ว ลู ก น้ อ งที่ พั ก ผ่ อ นพอเพี ย ง และมี ชี วิ ต ครอบครัวที่ดี ย่อมท�ำงานได้ประสิทธิภาพ กว่ า คนที่ ท� ำ งานใต้ ส ภาวะของการจิ ก การท� ำ งานชั่ ว โมงยาวนานมิ ไ ด้ ห มายถึ ง ประสิทธิภาพ และคุณภาพเสมอไป
(เย็น) ชา ว่านหางจระเข้ (ฟาดหาง) เจอเรื่องไม่ดีที่ บ ้ านก็ น� ำ มาฟาดหาง (จระเข้) กับเพือ่ นหรือลูกน้อง หรือทัง้ เพือ่ น และลูกน้อง ทางแก้ : แยกเรื่องงานกับเรื่องส่วนตัว งานส่วนงาน ไม่น�ำเรื่องส่วนตัวมาปนกับ งาน เพราะทุกคนก็ประสบเรื่องไม่ดีทั้งนั้น แก้ปัญหาเรื่องส่วนตัวโดยวิธีการอื่น เช่น ปรึกษาเพื่อนฝูง เป็นต้น
กระทืบยอด เป็นยอดในการย�ำ่ คนอืน่ เป็นเยีย่ มในการ ไต่ขนึ้ ทีส่ งู โดยเหยียบหัวเพือ่ นร่วมงาน ฯลฯ ทางแก้ : ไต่ขึ้นที่สูงไปตามพัฒนาการ ของตนเอง จะเป็นฐานที่แข็งแรงที่สุด
สีเสียด ใช้วาจาเสียดสี เหยียดหยาม กระแทก กระทั้นคนรอบตัวเพื่อความสะใจ ต่อหน้า ลูกค้าเอ่ย “ครับๆ ค่ะๆ” ลับหลังด่าลูกค้า ว่าโง่ ฯลฯ ทางแก้ : การใช้ค�ำพูดในเชิงลบไม่ได้ ช่วยแก้ปัญหาใดๆ ทั้งสิ้นตรงกันข้ามจะ ท�ำให้คุณค่าและความน่าเชื่อถือของผู้พูด ลดลง ลองมองด้านดีของคนอื่นบ้าง
เย็นชากับลูกค้า ลูกค้าหลุดได้ เย็นชา กับลูกน้อง ลูกน้องก็หนี เย็นชากับเจ้านาย ก็อาจตกงาน ทางแก้ : รักษาน�้ำใจเพื่อนๆ ในที่ ท�ำงาน จะท�ำให้หลายสิบชัว่ โมงต่อสัปดาห์ ในที่ท�ำงานเป็นสวรรค์ ไม่ใช่นรก
มะขวิด ไล่ขวิดคนไปทั่ว ยุ่งเรื่องชาวบ้านโดย ไม่ท�ำงานของตัวเอง ทางแก้ : กลับไปท�ำงาน เพราะเวลา วัดผลงานในตอนท้าย ไม่ได้วัดกันที่ความ คมของเขี้ยว เขา หรืองา
รางจืด ใช้ชวี ติ ท�ำงานแบบจืดสนิท ท�ำงานแบบ กางต�ำรา ไม่เริม่ งานเด็ดขาดแม้เข็มนาฬิกา ห่างจากเวลาก่อนเริ่มงาน 1.025 วินาที ไม่ เคยไปสังสรรค์กับเพื่อนพนักงาน ฯลฯ ทางแก้ : เปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตท�ำงาน บ้าง แล้วอาจพบว่า การท�ำงานก็เป็นเรื่อง สนุกได้
ยอ ยกยอเจ้านายตลอดเวลา เสนอหน้า หลังเวลางาน ทางแก้ : เปลี่ยนทัศนคติเป็นว่า ความ ส�ำเร็จในระยะยาวมาจากผลงาน มิใช่จาก การประจบเอาใจผู้ใหญ่
กระบือเจ็ดตัว พอใจในความรูค้ วามสามารถทีต่ นมีอยู่ ไม่ว่ามันจะจ�ำกัดเพียงใด ไม่ยอมเรียนรู้สิ่ง ใหม่ๆ ทางแก้ : ความรูห้ รือเทคโนโลยีทเี่ รียน มาเมือ่ 10-20 ปีกอ่ นอาจแก้ปญ ั หารูปแบบ ใหม่ๆ ในปัจจุบนั ไม่ได้ โลกเปลีย่ นไปนาทีตอ่ นาที คนท�ำงานต้องปรับเปลีย่ นตัวเองให้ทนั ต้องศึกษาเพิ่ม อาจเป็นการเรียนวิชาที่มี มาใหม่ๆ สัมมนาทางวิชาการ ศึกษาภาคค�ำ่ แทนทีจ่ ะหาประสบการณ์จากการกินเหล้า และเข้าผับอย่างเดียว
แมงลัก ขโมยไอเดียของคนอื่น แล้วยกว่าเป็น ของตน ทางแก้ : พัฒนาตนเองตลอดเวลา เรียนรูจ้ ากความคิดของผูอ้ นื่ แล้วน�ำไปแตก หน่อต่อยอด เป็นการเพิ่มคุณค่าให้ตัวเอง
57
ดูแลน้องหมาช่วงหน้าหนาว ในบ้านเรานี้ไม่ว่าฤดูกาลไหนๆ ก็ร้อนไปหมด แต่ถึงกระนั้นก็ตามยังมีโรคร้ายที่มักจะมากับช่วงปลายฝนต้นหนาว ไม่ใช่ แค่คนเท่านั้นที่มีโอกาสเป็นไข้หวัด ในช่วงเริ่มเข้าสู่ฤดูหนาวนี้เองมักจะพบได้ว่าสุนัขแสนรักก็มีอาการเจ็บป่วยด้วยโรค หลายๆ โรค โดยเฉพาะโรคที่เกิดจากเชื้อไวรัสในลูกสุนัข โดยโรคชนิดต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ในช่วงฤดูหนาว มีดังนี้
ไวรัส canine
herpesvirus ลูกสัตว์แรกเกิดร่างกายจะมีอณ ุ หภูมติ ำ�่ ท�ำให้มคี วามไว ต่อการติดเชื้อไวรัสนี้ ซึ่งเป็นสาเหตุของการตายใน ลูกสัตว์แรกเกิดทีอ่ ายุระหว่าง 9-14 วัน ลูกสุนขั สามารถ ติดต่อจากแม่สตั ว์ผา่ นทางน�ำ้ ลาย และน�ำ้ จากช่องคลอด จะมีอาการกระวนกระวาย ร้องตลอดเวลา ปวดท้อง หายใจถี่ อาจชัก หรือเสียชีวติ ภายใน 24 ชัว่ โมง การรักษา ท�ำได้เพียงแบบประคับประคอง ได้แก่ การให้สารน�้ำ ทดแทน และการป้ อ งกั น การติ ด เชื้ อ แบคที เ รี ย แทรกซ้อน เพราะยังไม่มีวัคซีนป้องกันโรคนี้ ดังนั้น ควรรักษาสุขภาพแม่สุนัขให้แข็งแรง ให้ลูกสุนัขอยู่ใน สภาพแวดล้อมที่อบอุ่นประมาณ 37 องสาเซลเซียส ตลอดเวลาครับ
โรคไข้หัดสุนัข
canine distemper
โรคติดเชื้อ ทางระบบ ทางเดินหายใจ
เกิดจาดการติดเชื้อไวรัส สามารถติดต่อได้ หลายทางไม่วา่ จะเป็น ทางอุจจาระ น�ำ้ ลาย ปัสสาวะ น�้ำมูก น�้ำตา และที่ส�ำคัญคือการ ติ ด ต่ อ ผ่ า นทางอากาศ และการหายใจ อาการในรายที่ รุ น แรงจะพบว่ า สั ต ว์ มี น�้ำมูกน�้ำตา ไอ หายใจล�ำบาก ท้องเสีย อาเจียน ปอดปวม บริเวณจมูกและฝ่าเท้า จะหนาตั ว ขึ้ น และอาการทางประสาท เช่น ชัก อัมพาต การรักษาท�ำได้เพียงแบบ ประคับประคอง เช่นเดียวกัน โรคไข้หดั สุนขั สามารถป้องกันได้ดว้ ยการฉีดวัคซีน และไม่ สัมผัสกับสุนัขที่ติดเชื้อครับ
เกิดได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน ทั้งไวรัส แบคที เรี ย หรื อ รวมกั น ทั้ ง สองอย่ า ง สามารถติดต่อทางการหายใจ หรือสิ่ง คัดหลั่ง พบได้บ่อยโดยเฉพาะแหล่งขาย สุ นั ข ที่ เ ลี้ ย งแออั ด การระบาย และ สภาพแวดล้ อ มไม่ ดี มั ก แสดงอาการ แบบเรื้อรัง มีไข้ไม่สูงนัก กินอาหารได้ แต่น้อย ไอมีเสมหะ อาจพบน�้ำมูกข้น เล็กน้อย การรักษาจึงท�ำได้เพียงแบบ ประคับประคอง เช่นเดียวกันแต่ถ้าไม่ รักษาอาจปอดปวม หายใจล�ำบาก และ เสียชีวิตได้ครับ
ดังนั้นเจ้าของสุนัขควรตรวจเช็คประวัติวัคซีนประจ�ำปี บ�ำรุงรักษาสุขภาพร่างกาย ของสัตว์ให้แข็งแรง ได้รับโภชนาการที่เหมาะสม มีการออกก�ำลังกายอย่างสม�่ำเสมอ และงดการน�ำสุนัขไปพบปะกับสุนัขที่มีประวัติวัคซีนที่ไม่แน่นอน และพยายามให้ ร่างกายสุนัขอบอุ่นอยู่เสมอ ทั้งนี้ อาจจะใส่เสื้อส�ำหรับสุนัขเพื่อเพิ่มความอบอุ่นให้ แก่รา่ งกาย เท่านีก้ ส็ ามารถช่วยลดอัตราการเกิดโรคไวรัสในช่วงหน้าหนาวนีไ้ ด้แล้วครับ
หมอต้น 58
ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จากโรงพยาบาลสัตว์บ้านหมอต้น
AD
ดากานดาพาเพลิน | นครชัยบุรินทร์
ตามรอยอารยรรมขอม
นคร | ชัย | บุ | รินทร์ ภาพ Smiles Pix
- - - - - - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ดากานดาพาเพลินขอขอบคุณส�ำหรับการติดตามค่ะ ทราบมาว่าท่านผู้อ่านชอบ คอลัมน์นี้ม๊ากมาก ทีมงานชื่นใจที่สุดเลยค่ะ มีแรงพาทุกท่านเที่ยวได้อีกหลายจังหวัดเลย ผลตอบรับดี เล่มนี้ท่องเที่ยวตามรอยอารยธรรมขอม “นคร ชัย บุ รินทร์” ขอพามาเที่ยว ปราสาทดีกว่าค่ะ ปลายฝนต้นหนาวแบบนีเ้ หมาะมาก กับหญ้าเขียวๆ ปราสาทสวยตระหง่าน บรรยากาศไม่ร้อนจนเกินไป เหมาะมากค่ะกับทริปการท่องเที่ยวปราสาท - - - - - - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
• ปราสาทหินพิมาย •
60
เมืองพิมายเป็นเมืองที่สร้างตามแบบแผนของศิลปะเขมร มีลักษณะเป็นเวียงสี่เหลี่ยม ชื่อ พิมาย น่าจะมาจากค�ำว่า วิมาย หรือ วิมายปุระ ที่ปรากฏในจารึกภาษาเขมรบนแผ่นหินตรงกรอบ ประตูระเบียงคดด้านหน้าของปราสาท จากหลักฐานศิลาจารึก และศิลปะสร้างบ่งบอกว่า ปราสาท หินพิมายสร้างขึ้นสมัยพระเจ้าสุริยวรมันที่ 1 ราวพุทธศตวรรษที่ 16 ในฐานะเทวสถานของศาสนา พราหมณ์ รูปแบบของศิลปะเป็นแบบบาปวนผสมผสานกับศิลปะแบบนครวัด ซึง่ หมายถึงปราสาท นี้ได้ถูกดัดแปลงมาเป็นสถานที่ทางศาสนาพุทธในสมัยพระเจ้าชัยวรมันที่ 7 ตัวอุทยานตั้งอยู่ฟากทิศตะวันออกของแม่น�้ำมูล บนพื้นที่ 115 ไร่ วางแผนเป็นรูปสี่เหลี่ยม ผืนผ้า กว้าง 565 เมตร ยาว 1,030 เมตร ลักษณะพิเศษของปราสาทหินพิมาย คือ ปราสาทหินแห่งนี้ สร้างหันหน้าไปทางทิศใต้ ต่างจากปราสาทหินอืน่ ๆ ทีม่ กั หันไปทางทิศตะวันออก สันนิษฐานว่าเพือ่ ให้หนั รับกับเส้นทางตัดมาจากเมืองยโศธรปุระ เมืองหลวงในสมัยนัน้ ของขอม ซึง่ เข้ามาสูเ่ มืองพิมาย ทางทิศใต้ และยังระบุอีกว่าปราสาทนี้เป็นปราสาทต้นแบบของนครวัด นครทม อีกด้วย เดือนพฤศจิกายน ของทุกปี จะมีการจัดงานเทศกาลเที่ยวพิมาย มีการแสดง แสง สี เสียง อย่างสวยงามตระการตา ตั้งอยู่ที่: อ�ำเภอพิมาย จังหวัดนครราชสีมา
ดากานดาพาเพลิน | นครชัยบุรินทร์
• ปราสาทปรางค์กู่ •
ปรางค์กู่ ถูกสร้างโดย “พระไภษชัยคุรไุ วฑูรย์ประภา” เมือ่ พุทธศตวรรษที่ 18 ในสมัยเจนละ ขณะที่พระเจ้าชัยวรมันที่ 7 ครองราชย์ โดยสร้างเป็นปรางค์ศิลาแลงทั้งหลัง มีประตูเข้าทาง ทิศตะวันออก มีก�ำแพงรูปสี่เหลี่ยม ล้อมรอบ ภายในพระปรางค์กู่ มีพระพุทธรูปปางมารวิชัยที่ เคลือ่ นย้ายมาจากทีอ่ นื่ ประดิษฐานอยู่ มีเศียรเทวดาอิทธิพล ศิลปะขอมทับหลังทีก่ รอบประตูสลัก เป็นรูปไตรรัตนมหายาน มีความหมายถึง พระพุทธเจ้า ทรงมีความรู้การแพทย์ ท�ำให้ประชาชนมี ความสุขและไม่มีโรค สถาปัตยกรรมชิน้ นีไ้ ด้รบั อิทธิพลจากขอม ค�ำว่าปรางค์กนู่ นั้ เป็นชือ่ เรียกของกลุม่ อาคารทีม่ ี แผนผัง และลักษณะแบบเดียวกันกับอาคารทีเ่ ชือ่ กันว่าเป็นอโรคยาศาลทีส่ ร้างขึน้ ในพุทธศตวรรษ ที่ 18 ในสมัยของพระเจ้าชัยวรมันที่ 7 มีขอ้ ความว่าให้อยูใ่ ต้พระบารมีของพระพุทธเจ้า ผูท้ รงการ แพทย์คอื พระไภษัชยคุรไุ วทูรยประภา ผูป้ ระทานความสุขเกษม และความไม่มโี รคให้แก่ประชาชน ปัจจุบันเป็นโบราณสถานที่ส�ำคัญ และมีสภาพสมบูรณ์ที่สุดแห่งหนึ่งในจังหวัดชัยภูมิ และยังเป็น ที่เคารพของคนในจังหวัดชัยภูมิเป็นอย่างสูงอีกด้วย ตั้งอยู่ที่ บ้านหนองบัว ต�ำบลในเมือง อ�ำเภอเมืองชัยภูมิ จังหวัดชัยภูมิ 61
ดากานดาพาเพลิน | นครชัยบุรินทร์
• ปราสาทพนมรุ้ง •
ปราสาทหินพนมรุ้งสร้างขึ้นโดย พระเจ้าราเชนทร วรมันที่ 3 กษัตริย์แห่งเมืองพระนคร ได้สถาปนาเทวาลัย ถวายแด่ พระศิวะเป็นเทพเจ้าสูงสุด ดังนั้นเขาพนมรุ้งจึง เปรียบเสมือนเขาไกรลาสที่ประทับของพระศิวะ องค์ประกอบและแผนผังของปราสาทพนมรุ้งได้ รับการออกแบบให้มีลักษณะเป็นแนวเส้นตรง และเน้น ความส�ำคัญเข้าหาจุดศูนย์กลาง นั่นคือปราสาทประธาน ซึ่งหันหน้าไปทางทิศตะวันออก ด้านขวาของบันไดทางขึ้น สู่ศาสนสถานมีอาคารที่เรียกว่า พลับพลา อาคารนี้อาจจะ เป็นอาคารที่เรียกกันในปัจจุบันว่า พลับพลาเปลื้องเครื่อง ซึ่งเป็นที่พักจัดเตรียมองค์ของพระมหากษัตริย์ ก่อนเสด็จ เข้าสู่การสักการะเทพเจ้า หรือประกอบพิธีกรรมในบริเวณ ศาสนสถาน ในวันที่ 3-5 เมษายน และ 8-10 กันยายน ของทุก ปี ดวงอาทิตย์จะขึ้น ส่องแสงลอดประตูทั้ง 15 บาน ชาว บ้านจะเดินเท้าขึน้ มาเพือ่ ชมความอลังการทีผ่ สานระหว่าง ธรรมชาติ และสิ่งก่อสร้างของบรรพชน นอกจากนี้ในวันที่ 6-8 มีนาคม และ 6-8 ตุลาคม ของทุกปี ดวงอาทิตย์ก็ตก ส่องแสงลอดประตูทั้ง 15 บาน เช่นกัน ซึ่งจังหวัดบุรีรัมย์ จะมีการจัดงานเทศกาลขึ้นเขาพนมรุ้งทุกปี ตั้งอยู่ที่ หมู่ 2 (บ้านดอนหนองแหน) ต�ำบลตาเป๊ก อ�ำเภอเฉลิมพระเกียรติ จังหวัดบุรีรัมย์
62
ดากานดาพาเพลิน | นครชัยบุรินทร์
• ปราสาทศีขรภูมิ •
สร้ า งราวพุ ท ธศตวรรษที่ 17 เป็ น ศาสนสถานในลั ท ธิ ไศวนิกาย และในพุทธศตวรรษที่ 22 มีการบูรณะเพิ่มเติมที่องค์ ปราสาทแถวหลังฝั่งทิศใต้ เป็นแบบศิลปะล้านช้าง และยังมีจารึก อักษรธรรมปรากฏอยู่ ณ ปราสาทหลังนีป้ ราสาทศีขรภูมิ มีลกั ษณะ เป็นปรางค์หมู่ 5 องค์ เป็นปราสาทก่ออิฐไม่สอปูน ตัง้ อยูบ่ นฐานศิลา แลงเดียวกัน โดยตัวฐานก่อด้วยศิลาแลงกว้าง 25 เมตร ยาว 26 เมตร สูง 1.5 เมตร โดยมีคูน�้ำกว้าง 125 เมตร ล้อมรอบสามด้าน โดยเว้น ด้านตะวันออกอันเป็นทางเข้าไว้ ปรางค์ประธานสูงประมาณ 32 เมตร ทับหลังเป็นภาพ พระศิวนาฏราชสิบกร ทรงฟ้อนร�ำอยู่เหนือเกียรติมุข ภายใต้วงโค้ง ลายท่อนมาลัย ซึ่งสลักเป็นภาพพระพิคเณศ พระพรหม พระวิษณุ และพระอุมา โดยทับหลังชิ้นนับเป็นทับหลังที่มีความสวยงาม และ สมบูรณ์ที่สุดชิ้นหนึ่งของเมืองไทย บริเวณเสากรอบประตูสลักเป็น รูปนางอัปสราถือดอกบัว และ ทวารบาลยืนกุมกระบอง ซึง่ นางอัปสรา ทีป่ ราสาทศีขรภูมนิ มี้ ลี กั ษณะคล้ายกับนางอัปสราทีป่ ราสาทนครวัด ประเทศกัมพูชา ซึง่ ไม่พบทีป่ ราสาทศิลปะเขมรโบราณแห่งใดอีกเลย ในประเทศไทย พบที่ปราสาทศีขรภูมิเพียงแห่งเดียวเท่านั้น ตัง้ อยูข่ า้ งวัดบ้านปราสาท บ้านปราสาท ต�ำบลระแงง อ�ำเภอ ศีขรภูมิ จังหวัดสุรินทร์ แต่ละปราสาทต่างมีเรื่องราวและอารยธรรมที่ทรงคุณค่า เป็นอย่างมาก ควรค่ามากแก่การอนุรักษ์พิทักษ์ไว้ เราอยากฝาก ไปถึงนักท่องเทีย่ วทุกท่านค่ะ ช่วยกันคนละไม้คนละมือ ไม่ตอ้ งท�ำ อะไรมากเลยค่ะ เพียงแค่ ไม่ทิ้ง ไม่ขูด ไม่ขีด ไม่เขียน ไม่ท�ำลาย เพียงเท่านีก้ ช็ ว่ ยได้มากแล้วจริงๆ ค่ะ อาจเป็นหนึง่ สิง่ เล็กๆ น้อยๆ ที่เราสามารถท�ำกันได้แต่เมื่อมีการร่วมตัวกันเมื่อไหร่ มันจะเป็น ขอขอบคุณบริษัท เตียหงี่เฮียง (เจ้าสัว) จ�ำกัด ที่สนับสนุนการท่องเที่ยวในครั้งนี้นะค่ะ เกราะป้องกันสมบัติของชาติให้อยู่ยั้งยืนยง
ส�ำหรับท่านที่ท่องเที่ยวตามรอยดากานดาพาเพลิน ไม่ว่าจะ โคราช ชัยภูมิ บุรีรัมย์ หรือสุรินทร์ คิดถึงของฝากต้องที่นี่เลยค่ะ เจ้าสัว กับ “คุณค่าในทุกโอกาส”
63
บุษบาพาตะลอน | โครา ยากินิคุ
AD บุษบาพา...
ตลอน
64
โครา ยากินิคุ ต้องบอกว่าร้านปิง้ ย่างสมัยนีเ้ กิดขึน ้ เยอะมากค่ะ มีโอกาสพบเจอหลายครัง้ จาก รถแห่ ป้ายโฆษณา ใบปลิว ซึง่ แต่ละร้านก็จะงัดโปรโมชัน ่ เด็ดออกมายัว่ น�า้ ลาย นักชิมหลากหลายโปรกันเลยทีเดียว โครา ยากินคิ ุ เป็นอีกร้านหนึง่ ทีท่ า� โปรโมชัน่ น่าสนใจมาก กับราคาทีไ่ ม่นา่ เชือ่ เพียง 319 บาท ซึ่งสั่งได้ทุกสิ่งอย่างจากเมนูร้านแบบไม่มีกั๊ก (โดนใจอย่างแรง) จะจริงหรือไม่ ใช่หรือจะมั่ว บุษบาพามาชิมแล้วละค่ะ
บุษบาพาตะลอน | โครา ยากินิคุ
โปรโมชั่นพิเศษ เดือนธันวาคม
• พาคุณพ่อมาทาน รับส่วนลดทันที 15 % • ถือหนังสือเพลิน เข้ามาเลย รับลด 50 บาท/บิล
โปรโมชั่นประจ�าร้าน
• พกใบปลิวของร้านรับส่วนลดทันที 10 % • แสดงบัตรนักศึกษารับส่วนลดทันที 10 % • ฉลองวันเกิดที่ร้าน รับส่วนลดทันที 20 %
AD
โครา ยากินิคุ ร้านปิ้งย่างสไตล์ญี่ปุ่น บรรยากาศสบายๆ กับหลากหลายเมนู อาหารปิ้งย่าง ที่ให้คุณเลือกรับประทานตามใจชอบ ไม่ว่าจะเป็น เบคอน เนื้อสันนอก สไลด์ เนื้อสะโพก เนื้อมะพร้าว สันคอหมู เนื้อแดง ปลาแซลมอน หอยแมลงภู่ กุ้ง ปลาหมึก ฯลฯ และ เมนูพิเศษที่ท�ารับรองไว้อีกอย่าง ข้าวผัดไข่ ซุปมิโซะ ชุดเห็ดย่าง และชุดผักเคียงเพื่อสุขภาพ อีกเพียบ น�้าจิ้มที่นี่มี 2 สูตรเด็ดให้ลองค่ะ ใครที่ชอบ รสชาติจี๊ดจ๊าด ลองเลยค่ะน�้าจิ้มซีฟู้ด ส่วนใครที่ชอบความกลมกล่อมต้องลองค่ะ กับน�า้ จิม้ ยากินคิ ุ ต้นต�ารับ หอม นุม่ ละมุนลิน้ ตัง้ แต่คา� แรกจนค�าสุดท้าย อาหารคาวจบ ก็ตอ้ งตบท้ายด้วยของหวานอย่างไอศกรีม ทีน่ มี่ ใี ห้เลือกมากมายหลายรสค่ะ ชิมให้ครบ นะคะ ต้องบอกว่าไม่ผิดหวังเลยค่ะ ที่แวะมาชิมที่ร้านนี้ จากการโฆษณา เชื่อถือได้ อาหารจัดเต็มแบบไม่มกี กั บุษบาการันตรีได้เลย 319 บาท รวมแล้วทุกอย่าง อาหาร เครื่องดื่ม ไอศกรีม ของดี ไม่มีกั๊ก
KORA yakiniku ตั้งอยู่ที่ แพลททินั่มพลาซ่า (บ้านเกาะ) อาคารแพลททินั่ม เปิดบริการทุกวัน ตั้งแต่ เวลา 11.00 – 22.00 น. ส�ารองจองความอร่อย โทร. 081-995-0815
65
ธรรมะ - ท�ำไม | 10 โรคฮิตติดอันดับพระสงฆ์ไทย
10 พระสงฆ์ไทย โรคฮิต
ติดอันดับ ธรรมะ ท�ำไม
66
10 อันดับ โรคยอดฮิต ที่พระสงฆ์ไทยอาพาธ 1. โรคความดันโลหิตสูง 2. โรคเบาหวาน 3. โรคถุงลมโป่งพอง 4. โรคกระดูกเสื่อม 5. โรคข้อเข่าเสื่อม 6. โรคหัวใจ และหลอดเลือด 7. โรคไขมันหลอดเลือดสูง 8. โรคฟันผุเหงือกอักเสบ 9. โรคต้อกระจก 10. โรคท้องเสีย
ดังนั้นจะถวายอาหารแก่พระสงฆ์ ควรใส่ใจสักนิด มา ดูกันดีกว่าค่ะว่า จะท�ำบุญใส่บาตรถวายอาหารให้พระสงฆ์ อย่างไรให้ได้บุญ อาหารทีถ่ วายพระต้องเป็นอาหารทีส่ ะอาด ปลอดภัย มี รสชาติพอดี ไม่เค็มจัด เช่น แกงส้ม แกงเลียง แกงจืด น�้ำพริก ผักต้ม ผักสด และ อาหารจ�ำพวกปลา ควรตักบาตรข้าวกล้องแทนข้าวขาว และเพิ่มผัก ปลา อาหารโปรตีน ให้มากขึ้น เครือ่ งดืม่ ของหวานนัน้ จะต้องถวายให้พระสงฆ์บริโภค แต่น้อย โดยสามารถดูจากฉลากข้างกล่องเครื่องดื่ม และของ หวานควรบริโภคไม่เกิน 300 แคลอรีต่อวัน สิ่ ง ที่ ไ ม่ ค วรถวายให้ พ ระสงฆ์ คื อ บุ ห รี่ ซึ่ ง ในอดี ต ญาติโยมนิยมถวายบุหรี่ให้พระสงฆ์ถึง 75% แม้ปัจจุบันจะ ลดน้อยลง แต่ยังส่งผลให้เกิดอาการอาพาธของพระสงฆ์ที่มา จากการสูบบุหรี่ อย่างโรคมะเร็งปอด ถุงลมโป่งพอง และการ ติดเชื้อในปอด การตักบาตรท�ำบุญที่จะได้อานิสงสูงสุด ไม่ได้อยู่ที่ชื่อ หรือประเภทอาหาร สิง่ ส�ำคัญคือต้องท�ำด้วยเจตนาองค์ 3 ได้แก่ “บุพพเจตนา” หรือเจตนาเบื้องต้น คือ มีเจตนาบริสุทธิ์ที่จะ ถวายภัตตาหารที่หามาโดยสุจริต “มุญเจตนา” ขณะกระท�ำ ถวายเพื่อเป็นพุทธบูชา ธรรมะบูชา สังฆบูชา และนึกถึงผู้มี พระคุณ และ “อปรเจตนา” คือ เจตนาหลังกระท�ำ ด้วยการ อนุโมทนาบุญให้แก่ผู้ล่วงลับ
7 November 2013
12 December 2013 26 December 2013
21 November 2013
Thor : The Dark World
The Hobbit :
The Desolation of Smaug
ธอร โลกาทมิฬ สานตอเรื่องราวการผจญภัยบนจอใหญของธอร อเวนเจอรผูยิ่งใหญ ผู ที่ตอสูเพื่อปกปองโลกและดินแดนทั้ง 9 จากศัตรูลึกลับที่หมายจะครอบครองจักรวาล ในการตอสูจาก ธอร ภาค 1 และ มารเวลส ดิ อเวนเจอรส ธอร ตอสูเพื่อนําความสงบ กลับมาสูจักรวาล แตชนเผาโบราณที่นําโดย มาเลคิธ ผูเคียดแคน ไดกลับมา เพื่อทําให จักรวาลกลับเขาสูค วามมืดมิดอีกครัง้ การเผชิญหนากับศัตรูทแี่ มแต โอดิน และ แอสการด ไมสามารถรับมือได ธอรตอ งมุง หนาสูก ารเดินทางทีเ่ ต็มไปดวยอันตราย และเปนสวนตัว เมื่อการเดินทางครั้งนี้ไดนําเขากลับมาพบกับเจน ฟอสเตอร และบังคับใหเขาตอง เสียสละทุกสิ่งอยางเพื่อปกปองพวกเราทั้งหมด
หลังจากเหตุการณใน An Unexpected Journey เมื่อคณะเดินทางของธอริน เขาใกล เอเรบอรขึ้นทุกที อันตรายก็มากขึ้นกวาทุกครั้ง แตเมื่อบิลโบไดแหวนของ เซารอนไปจากกอลลั่มแลว ทําใหเขากลายเปนผูเลนคนสําคัญของคณะเดินทาง ในภาคนี้เราจะไดเห็นปาเมิรควูดที่คณะเดินทางตองฝาดานแมงมุมยักษ ซึ่งธอริน จะพบกับธรันดูอิล ราชาแหงเอลฟปาเมิรควูดอีกครั้ง สวนบิลโบจะไดพบกับบีออรน ชายรางยักษผกู ลายรางเปนหมีได รวมถึงบารด นักธนูในเมืองเอสการ็อธ หรือเลคทาวน ที่อยูของมนุษยใกลเคียงกับเอเรบอร และแนนอนมังกรสม็อกก็จะออกมามีบทบาท ในภาคนี้เชนกัน เตรียมพบกับการ ผจญภัยของเหลาฮอบบิทได เร็วๆนี้
The Hunger Games :
µํÒ¹Ò¹ÊÁà´็¨¾ÃйàÃÈÇÃÁËÒÃÒª 5
เรื่องราวของเกมลาชีวิตที่จะลุกเปนไฟ เมื่อ แคทนิส และ พีตา เดินทางกลับสูเขต 12 ในฐานะผูชนะเกมลาชีวิตครั้งที่ 74 อยางไรก็ตามประธานาธิบดีสโนว ที่พบวาถูกกลุม คนเล็กๆทาทายอํานาจ ตัดสินใจทีจ่ ะจัดเกมลาชีวติ ครัง้ ที่ 75 ดวยการนําอดีตผูช นะจาก ทั้ง 12 เขตมาตอสูกัน เพื่อหาผูรอดเพียงคนเดียว ซึ่งการแขงขันครั้งนี้ก็กลายเปนชนวน สําคัญ ที่จะเปลี่ยนรัฐพาเน็มไปตลอดกาล
สมเด็จพระนเรศวรมหาราช คือตํานานกษัตริยนักรบที่คนไทยรักและศรัทธามากที่สุด ในประวัตศิ าสตร ไดรบั การถายทอดใหเปนมหากาพยภาพยนตรองิ ประวัตศิ าสตรทที่ มุ ทุนสรางสูงที่สุด และประสบความสําเร็จสูงที่สุดอยางที่ไมเคยปรากฎมากอนใน ประวัตศิ าสตรภาพยนตรไทยดวยจํานวนผูช มภาพยนตรมากทีส่ ดุ ในประวัตศิ าสตร จน ไดรับการยกยองใหเปนภาพยนตรที่ยิ่งใหญที่สุดในหัวใจคนไทย จากปฐมบทของ ตํานานสมเด็จพระนเรศวรมหาราช: องคประกันหงสา 11 ป เต็มของงานสรางอันยิ่ง ใหญสูบทสรุปแหงมหากาพยสงครามที่คนไทยทั้งชาติรอคอย ตํานานสมเด็จพระ นเรศวรมหาราช 5 : ยุทธหัตถี ไดระดมเหลานักแสดงระดับแถวหนาของเมืองไทยแทบ ทั่วทั้งปฐพี เพื่อถายทอดความยิ่งใหญของมหาสงครามยุทธหัตถี ที่ทุกคนรอคอย
The Catching Fire
Direct Line : 044-288-288
ÂØ·¸Ëѵ¶Õ
www.majorcineplex.com
พบกับ...
กับ
2 เดือนครั้ง
300 จุดเพลินๆ ทั่วโคราช
โรงแรม • โรงแรมสีมาธานี • โรงแรมดุสิตปริ้นเซส • โรงแรมวีวัน องค์กร • จังหวัดนครราชสีมา • การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย • การท่องเที่ยวและกีฬา OSM • การไฟฟ้าส่วนภูมิภาค • โรงพยาบาลกรุงเทพฯ ศูนย์รถยนต์ • คิงส์ยนต์ • โตโยต้า (ไทยเย็น) • ร้าน SP บ้านคาร์แคร์ • มอเตอร์สปา คลินิก • บ้านหมอฟัน • อรพินท์ทันตคลินิก • เดอะเฟสคลินิก • Slim Up Center • Body Shape • สเวนสัน • วุฒิศักดิ์คลินิก • กรวิกกาคลินิก
ใครว่าของ ‘ดี’ ไม่มี ‘ฟรี’ ในโลก
ร้านกาแฟ / ร้านอาหาร • Starbucks • Black Canyon • MK Restaurant • Chester’s Grill • ร้านอเมซอน • ร้านฮูย่า • ร้านกาแฟอาม่า • ร้านนิยมชมชอบ • บ้านขนมไทย • เจริญภัณฑ์เบเกอรี่ • กาแฟวาวี • Sugar Sugar • หรรษา • บ้านไม้ชายน�้ำ จุดบริการ • บ้านเพลิน • KCTV • Banana 88 • b2B มีเดีย
ข้อมูลผู้สมัครสมาชิก ชือ่ ____________________ นามสกุล ______________________________ วัน / เดือน / ปี เกิด ______________________________________________ อาชีพ ________________________ รายได้ตอ่ เดือน __________________ โทรศัพท์ ______________________ อีเมลล์ ________________________ สถานที่จัดส่งนิตยสาร เลขที่ ____________ หมูท่ ี่ _________ บริษทั / อาคาร ____________________ ตรอก / ซอย ____________________ ถนน ___________________________ แขวง / ต�ำบล ___________________ เขต / อ�ำเภอ _____________________ จังหวัด ______________________ รหัสไปรษณีย์ ___________________ โทรศัพท์บ้าน _________________ โทรศัพท์มือถือ _________________ โทรสาร ______________________ อีเมลล์ ________________________ สมัครเป็นสมาชิก นิตยสาร เพลิน ได้ทั้งหนังสือ ได้ทั้งท�ำบุญ เล่มแรกและเล่มเดียวในโคราช กับการตอบแทนคืนสู่สังคม
** สมัครสมาชิก 1 ปี 6 ฉบับ ราคาเพียง 350 บาท
(รายได้การสมัครสมาชิกของท่าน 50 บาท จะถูกตัดออกมาบริจาคเพื่อเป็น ก�ำลังใจให้กับทหารและคุณครู 3 จังหวัดชายแดนภาคใต้) วิธีช�ำระค่าสมาชิก • สมัครด้วยตนเอง ได้ที่ บ้านเพลิน • ฝาก / โอน ผ่านธนาคารในนาม นายวีระพันธ์ อุทาวงศ์ ธนาคารกรุงศรีอยุธยา บัญชีเงินฝากออมทรัพย์ สาขาเดอะมอลล์ เลขที่ 650-1-09607-1 กรุณากรอกรายละเอียดทั้งหมด โดยสแกนและส่งอีเมลล์ กลับมาได้ที่ E-mail :h22gogo@gmail.com ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร.086-26-25-888 / 080-464-62-62