Regelmässiger Saunagang macht fi t

DURCH REGELMÄSSIGES SAUNABADEN KANN DIE HÄLFTE DER

INFEKTIONEN ABGEWEHRT WERDEN

Saunabaden wirkt auf das Immunsystem wie ein Training: Wer regelmässig in die Sauna geht, sich danach gut abkühlt und den Körper somit Temperaturreizen aussetzt, trainiert die Wärme- und Kälteregulation und damit das Immunsystem. Die Regelmässigkeit ist dabei der entscheidende Faktor. Die wohltuende Wirkung einer Sauna kann man sich heute mühelos ins eigene Heim holen.

PRIVATES SAUNABADEN MIT GUTEM GEWISSEN

Mit einer privaten Sauna kann man sich Wellness und Entspannung nach Hause holen und dabei zugleich etwas für die Gesundheit tun. Für eine hochwertige Sauna in den eigenen vier Wänden ist heute kein kompletter Raum mehr notwendig, man kann sie fast überall realisieren, im Wohnzimmer ebenso wie im Schlafzimmer oder im Bad. Sobald die ersten Ideen, Wünsche und Vorstellungen vorhanden sind, kann das Projekt Form annehmen. Welche technischen Voraussetzungen müssen erfüllt sein? In welchen Räumen ist eine Sauna planbar? Diese und weitere Fragen sollte man mit einem Fachberater klären. Ein anderer wichtiger Wunsch vieler Saunafreunde: Das Wellnesserlebnis in den eigenen vier Wänden sollte heute möglichst nachhaltig sein.

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Generalagentur Rapperswil-Glarus

Rolf Landis, lic. oec. mobiliar.ch

Tipps F R Den Gesunde Saunagang

Neben dem puren Genuss ist eine Auszeit in der Sauna auch gut für die Gesundheit. Die Wärme im Wechsel mit Abkühlung regt den Kreislauf an, trainiert die Gefässe, pusht das Immunsystem und kann Hautirritationen lindern. Nicht zuletzt gilt: Immer genug Zeit nehmen, denn nur mit Ruhe ist echte Entspannung möglich.

•• text: djd foto: crystalweeds-unsplash

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