Practico Magazine enero 2014 by Práctico Magazine

DIRECTOR Juan Carbonell info@practicomagazine.com REDACCIÓN ARA Multimèdia Nacho Pascual Moltó Moisés Pérez Pascual Alexis Sellés Pérez Noemí Pérez Pla Mavi Fernández redaccion@practicomagazine.com AGRADECIMIENTOS Lola Mondéjar www.loanfotografos.com Enrique Sempere www.comuniting.com Raúl Faulí www.validr.es DEPÓSITO LEGAL A 796-2012 DIRECCIÓN Juan Gil-Albert, 20-22 03804 ALCOY Tel. 966 337 190 - 695 646 353

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Entre el final y el comienzo de un nuevo año, suele ser costumbre bastante generalizada el hacer planes, promesas y buenos propósitos con la intención de corregir determinados hábitos negativos o cambiar ciertas actitudes viciadas que nos han creado problemas. Estoy seguro de que la primera reflexión que usted, lector, se hizo unos minutos antes de tomarse las tradicionales doce uvas con las campanadas del 1 de enero, es si el año 2013 fue bueno o malo. Y seguro que no fue fácil llegar a un veredicto ni en lo global, ni en lo personal. Esa cualidad que se le otorga al Año Nuevo de evaluar el pasado y de sentir que se puede volver a empezar es casi ‘mágica’. Enero es el mes en el que baja el consumo de tabaco, sube la imposición de dietas, empezamos a pensar en el gimnasio, en salir más y cambiar de hábitos de vida, incluso de pareja, porque aumentan hasta los divorcios. Año nuevo sí, pero lo de vida nueva no es tan seguro. El problema radica no tanto en los buenos deseos, en la buena voluntad de mejorar y de cumplir unos propósitos autoimpuestos, como en la manera más eficaz y práctica de llegar a convertirlos en realidad. No basta querer cambiar a mejor, que no es poco, sino en saber qué es lo que se debe hacer para que un buen propósito sea algo más que buenas palabras y débiles intentos y que, tras unos días o, a lo sumo, unas semanas, todo siga como al principio o peor. Necesitamos comprometernos con nuestras metas y sueños si queremos que se hagan realidad. No seamos de aquellos que se rinden ante las circunstancias de la vida. Si quiere un año nuevo y una vida nueva es necesario que cambie su manera de pensar y el cómo se siente, no deje que sus emociones le lleven al pasado. Si sigue haciendo las cosas con la misma clase de pensamientos que tiene, y las mismas emociones, obtendrá los mismos resultados. Crea con firmeza que los planes que la vida tiene para usted son infinitamente mejores. Feliz Año Nuevo desde ya.

10 Noticias 20 Entrevista: Rafa Valls

Tras su experiencia en la Vuelta a España de 2013, Rafa Valls atiende a nuestra revista y nos cuenta, sin pelos en la lengua, las sensaciones que ha experimentado durante esta gran vuelta, así como sus vivencias desde que empezó en el ciclismo.

28 3 Minutos... y volvemos 29 Teatro

32 Agenda cultural

Todas la cultura de nuestras comarcas, para los que quieran, de vistazo rápido, conocer qué eventos se celebran en nuestras ciudades y no perderse nada.

36 Cine 38 Motor Práctico 40 Entrevista: Sergi Castillo

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Podría decirse que Sergi Castillo es uno de esos periodistas incómodos para la política. Sergi se ha atrevido a recopilar todas esas informaciones sobre la corrupción en la Comunidad Valenciana que han ido publicando otros reporteros, críticos cómo él, y las ha publicado en forma de libro llamado Tierra de Saqueo.

44 Tendencias

Comercios, marcas, firmas y amantes de la moda no podían despedir el año si no era a lo grande. Si te perdiste alguno de los eventos que se celebraron en diciembre, aquí te recopilamos unos cuantos para que puedas saborearlos y conocer nuevas cositas que seguro puedes adquirir por muy buen precio ahora que estamos bien entrados en ¡REBAJAS!

48 Salud y belleza 52 Hogar 58 Autoayuda y crecimiento personal

Proponen ampliar la peatonalización del centro y crear carriles bici

Creen que zona no es adecuada para la implantación de Alcoinnova LOS VECINOS DE ALCOY RECHAZAN EL PROYECTO DEL CANAL Diferentes asociaciones de vecinos de Alcoy se pronunciaron públicamente el pasado mes de diciembre contra la construcción de un polígono industrial en la zona del Canal, tal como tiene previsto construir La Española con la Actuación Territorial Estratégica aprobada por la Generalitat Valenciana. Consideran que no hay garantías medioambientales suficientes para asegurar el acuífero del Molinar. El documento lo firman las Asociaciones de la Zona Norte, Santa Rosa, Viaducto, Ensanche, Els Clots y Font Roja y Batoi. Todas ellas opinan que después de la consulta de los diferentes estudios de impacto medioambiental redactados por la Administración local y autonómica, el riesgo de contaminación sobre el acuífero del Molinar es altísimo “porque está en riesgo la principal fuente de agua potable de nuestra ciudad, y por lo tanto resulta vital proteger este recurso estratégico e insustituible para la ciudad de Alcoy ”. Como siempre han defendido la plataforma cívica Salvem l’Aqüífer del Molinar y el Grupo Ecologista La Carrasca, la ubicación de La Española en La Canal resulta una obstinación incomprensible porque existen decenas de lugares mejores. Según Júlia Moltó, “de hecho, cada día que pasa, La Canal es el peor lugar. Un polígono mancomunado, como defiende la Generalitat, sería una solución. Y Muro cuenta con toda la infraestructura prevista”. En cualquier caso, las asociaciones de vecinos valoran muy positivamente el proyecto de La Española para impulsar la Economía local y la creación de puestos de trabajo “tan necesario en la coyuntura actual de crisis y su intención de permanecer en nuestra ciudad”.

Las propuestas concretas del Plan de Movilidad para Alcoy pasan por favorecer el transporte público mediante el uso de nuevas tecnologías e implementando beneficios o bonificaciones fiscales, habilitar rutas y carriles-bici, ampliar las aceras, establecer viales alternativos que actúen como variantes para disminuir el tránsito por las zonas centrales del casco urbano y poner en marcha actuaciones para conseguir una progresiva peatonalización del centro histórico. Todas estas propuestas se encuentran dentro de un documento que se debatirá con asociaciones y entidades locales a lo largo de 2014.

No definitivo al hotel de la Font Roja La Generalitat Valenciana ha finiquitado finalmente el proyecto de construcción de un hotel en el parque natural de la Font Roja, a través del Diario Oficial de la Comunidad. Éste era un proyecto del anterior gobierno local que se elevó a la Consejería de Medio Ambiente en la primavera de 2009. El plan se encontró desde el primer momento con una fuerte oposición popular habiéndose recogido cerca de 14.000 firmas contrarias e incluso con la convocatoria de una manifestación por las calles de la ciudad de Alcoy.

Editan un folleto con diez rutas senderistas por Alcoy La Concejalía de Turismo, en colaboración con Medio ambiente, ha editado un nuevo folleto sobre ‘Rutas verdes’ que sustituirá a la anterior información dispònible pasando de 8 itinerarios a 10 posibilidades. Este folleto está enfocado a los turistas y visitantes que llegan a la ciudad para disfrutar del turismo natural que ofrece la ciudad de Alcoy. Estas 10 rutas, con inicio al casco urbano o en el parque natural de la Font Roja, incluyen parajes como la Font de Mariola, el Castillo de Bartxell o el Molino de Payá.

Alcoy

Los beneficios de su venta irán destinados a Càritas PUBLICAN UN LIBRO QUE HABLA DE LAS TAPAS ALCOYANAS Jordi Grau es el autor del libro Las tapas alcoyanas editado en colaboración con el conocido establecimiento alcoyano Casa Miquel. Cabe destacar en primer lugar que los beneficios obtenidos de su venta serán para la asociación Cáritas Alcoy. El libro cuenta con fotografías de Elias Seguí, Juan Sanz y Xavi Terol, y muestra las características de platos alcoyanos tan típicos como los abisinios, las “espardenyes”, las albóndigas de boquerón, magro e hígado, gambas a la plancha, mejillones o pulpo a la plancha, entre otros.

Eco-Dimoni participa en unas jornadas de sostenibilidad en Madrid El equipo educativo del IES Cotes Baixes pareticipó como invitado en el segundo encuentro Madrid EcoCity “Pasado, presente y futuro de las smart cities”. Durante el transcurso de la jornada, el equipo Eco-Dimoni expuso su proyecto educativo a los asistentes, sus prototipos de vehículos ecológicos de construcción propia: el Dimoni 2.4-FV, alimentado con los nuevos paneles solares Solbian de alta eficiencia, y el Dimoni 10.2-EV, alimentado por baterías de polímero de litio.

Premian a la Unidad de Neurología del Hospital Virgen de los Lirios

Comprados con el dinero del mercadillo solidario MEDIA TONELADA DE ALIMENTOS DE LA AAMA PARA CÁRITAS

La Asociación de Amas de Casa de Alcoy entregó en diciembre a Cáritas un cargamento de 580 kilos de alimentos para distribuirlos entre los más necesidades durante el próximo año. Esta cantidad de víveres es la resultante de lo obtenido en el mercadillo solidario instalado en el Centro Comercial a finales de noviembre. Leche, harina, pasta, aceite, café y chocolate son algunos de los alimentos que se han comprado en esta ocasión y que ya se encuentran en el economato de Cáritas.

La Unidad de Neurología del Hospital Comarcal Virgen de los Lirios ha sido galardonada recientemente con dos premios, uno en la XIV Conferencia de Hospitales TOP 20 y otro en la XX Reunión Anual de Enfermería Neurológica (SEDENE). Para lograr el primer galardón, el servicio de neurología obtuvo un tercer lugar de entre cuarenta hospitales nacionales en el área de Sistema Nervioso. El segundo premio fue otorgado a la Mejor Comunicación Oral presentada durante la Reunión Anual de Enfermería Neurológica, con el tema “Gestión de Casos en la Patología Neurológica”.

La lluvia no frenó la tradición de correr el día de Navidad Un año más los atletas alcoyanos tomaron las calles el día de Navidad para llevar a cabo el habitual entreno de esta fecha que desde hace unos años se ha convertido en toda una nueva tradición navideña. En el evento, creado y organizado por el club Poc a Poc, participaron un centenar de atletas que no tuvieron miedo de la lluvia, la mayoría ataviados con disfraces. La prueba sirvió para recaudar fondos para Cáritas.

El Comtat

Sendos galardones para el Iris y la joven jugadora Montse Brotons EL BALONCESTO, PROTAGONISTA A LA XIII GALA DEL DEPORTE CONTESTANO

Cocentaina crea una plan de trabajo que da ocupación a 21 personas El plan ‘Cocentaina Emplea 2013’ da trabajo desde diciembre a 21 personas por un periodo de tres meses. Hace unos días se celebró el sorteo público para escoger a las 21 personas de entre 250 candidatos que, cumpliendo todos los requisitos, podían acceder este plan de trabajo. Esta es una iniciativa del propio Ayuntamiento de Cocentaina, que sufraga íntegramente los 55.000 euros de dotación con que cuenta este plan de ocupación. Entre las actuaciones previstas se encuentra la mejora de la señalización viaria del municipio, así como la limpieza y adecuación de los depósitos de agua del pueblo.

Formación abierta, flexible y a distancia

El pasado 27 de diciembre el deporte contestano se vistió de largo para celebrar la XIII edición de su Gala del Deporte. El baloncesto fue el principal protagonista de esta fiesta, puesto que recibió dos de los seis galardones que se repartieron durante la noche. Concretamente los de Mejor Club Deportivo, para el Iris Contestano, y el de Mejor Deportista Promesa, para la jugadora Montse Brotons, también vinculada al Iris aunque ahora se encuentra compitiendo en Barcelona dentro de la disciplina del equipo Siglo XXI. Esta XIII Gala del Deporte se celebró en el Centro Cultural El Teular y además de los anteriormente mencionados, también se reconoció la tarea del Hockey Club Cocentaina, como Mejor Escuela Deportiva; a Marcos Martínez Beneito como Mejor Colaborador Deportivo; Vicente Pla Espí, como Mejor Deportista Veterano, y al joven futbolista Lucas Torró, que actualmente pertenece al Real Madrid Castilla, como Mejor Deportista del año 2013. También, hubo tres menciones de honor: una para Malena Solbes Martínez, por la gran temporada y ser la primera patinadora de Cocentaina en clasificarse y disputar un Campeonato de España; otra para Carlos Pascual Sempere, por su gran temporada y participación en la prueba Ultra-Trail del Mont Blanc, y una última mención a los deportistas de élite locales que están actualmente en lo más alto del deporte.

Cocentaina pondrá en marcha en breve el proyecto ‘Aula Mentor’, una iniciativa de formación abierta, flexible y a distancia promovida por el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte, con quien el Ayuntamiento de la localidad ha firmado un convenio para desarrollarlo en la capital del Condado. Este servicio se ofrecerá desde la Concejalía de Juventud y permitirá a la población de Cocentaina y comarca acceder en un catálogo formativo de más de 150 cursos que los alumnos podrán seguir en sus domicilios de forma on-line o en el aula informática que se ha habilitado para tal fin.

Ex periodistas de Canal 9 sostienen que el cierre de RTVV “es una rabieta del PP” Esta es una de las conclusiones a las que llegaron periodistas de C9 convocados por Compromiso por Muro para aclarar y explicar de primera mano el porqué del cierre de RTVV. Maribel Vilaplana y Natxo Lara, periodistas procedentes de nuestras comarcas, dieron su propia versión en una charla en la que también se comentó la necesidad de una mayor implicación por parte de la sociedad valenciana y la importancia de no caer en los mismos errores que se han cometido desde el inicio de la radiotelevisión pública valenciana.

Foia de Castalla

Particular Celebración del Día de los Inocentes LA CELEBRACIÓN DE ‘ELS ENFARINATS’ CUBRE DE BLANCO LA CIUDAD DE IBI POR UNAS HORAS Como cada 28 de diciembre, ‘Els Enfarinats’, unos personajes muy simpáticos vestidos de manera estrafalaria y llamativa con ropas viejas, remendadas, y de colores fuertes, gobernaron durante todo el sábado en Ibi, propagando delirio y locura con el lanzamiento de harina, huevos y petardos. Ibi estuvo ‘en peligro’ durante unas horas y su alcalde, Rafael Serralta, se vio obligado a dejar el poder durante este tiempo. Desde las 9:30 horas de la mañana, la revolución y el desgobierno inundó las calles de Ibi. Un grupo muy organizado y armado con extintores, harina y huevos, tomaba el Ayuntamiento obligando al alcalde a abandonar su despacho consistorial. Después de una batalla en la zona acotada para tal efecto, los ‘enfarinats’, teñidos de blanco y huevo, recorrieron la villa para hacer de las suyas, principalmente cambiar temporalmente las leyes y el orden de las cosas. Este año, la novedad fue que estos ‘locos’ no se dignaron ni a subir al salón plenario para discutir su estrategia para hacerse con el pueblo. La Festa dels Enfarinats, enmarcada dentro de las Fiestas de Invierno de Ibi, es una fiesta popular que tiene como acto central una peculiar y explosiva batalla campal con verduras, petardos y harina entre dos bandos satíricos que luchan por hacerse simbólicamente con el poder político de la localidad. Esta celebración se recuperó a principios de los 80 después de que a los en la década de los años 50 dejara de celebrarse. El origen de este evento es incierto, a pesar de que tiene un toque carnavalesco, si bien se estima que podría proceder de las ‘saturnales romanas’, una importantes festividad romana en la que los esclavos recibían raciones extras, tiempo libre y otras prebendas.

Amplían los huertos urbanos disponibles

El Ayuntamiento de Ibi aumentará el número de huertos urbanos de la localidad debido a la gran demanda existente. Además, y debido a la situación económica actual, dará prioridad para su uso a los parados. Actualmente, son 44 los huertos urbanos que están en funcionamiento en la localidad. Ahora, y dado que hay lista de espera, el Ayuntamiento va a habilitar otros 48 (llegando de esta forma hasta los 92), priorizando su cesión a parados de larga duración y personas con dificultades socio-familiares.

El juguete de La Foia, en Canelobre

La Casa Bardín en Alicante acogió la presentación del número 62 de la revista Canelobre, publicada por el Instituto de Cultura Juan Gil-Albert y que en esta nueva edición ofrece un recorrido por la historia del juguete en nuestra provincia, desde las primeros juguetes de hojalata de finales del siglo XIX hasta la sofisticación actual, pasando por los juguetes en tiempos de guerra. Bajo el título “Joguets. Un siglo de historia del juguete en Alicante”, se analizan diversas vertientes de esta industria, cuya producción se ha centrado en Denia y el juguete de madera, en Onil y la elaboración de muñecas, y por supuesto en Ibi, que evolucionó desde la hojalata hasta la fabricación de todo tipo de juguetes.

Tras siete años de una muy intensa relación CARLOS CARBONELL Y NURIA ROSELLÓ CONTRAEN NUPCIAS EN ALCOY

Carlos Carbonell contrajo matrimonio el pasado domingo 15 de diciembre, en una bonita ceremonia celebrada en la parroquia de San Roque y San Sebastián de Alcoy, con Nuria Roselló, su pareja tras siete años de relación. Los novios, que optaron por una tradicional celebración a la que asistieron unos 350 invitados, se dieron el “Sí quiero” en la Parroquia de San Roque y San Sebastián poco antes del mediodía, en una ceremonia en la que ambos se dedicaron varios gestos cariñosos fruto del amor que se procesan. Tras el rito nupcial, los novios junto con sus invitados se trasladaron al restaurante del Hotel Vila de Muro, donde pudieron degustar un menú compuesto por sabrosos platos elegidos personalmente para la ocasión. Bailes, cánticos y una gran fiesta pusieron colofón a un día inolvidable.

La notícia eres tú VERSIÓN EXTENDIDA

Dentro del proyecto LA NOTÍCIA ERES TÚ ponemos ofrecemos a todos nuestros lectores también una versión extendida que consta de un ejemplar para regalar de Práctico Magazine, de 64 páginas impresas en papel 150 g, con portada personalizada y 6 páginas interiores comentando vuestro evento por tan solo 150 €. Además cada copia adicional te costará 10 €. Por ejemplo; el coste de 5 ejemplares serían 150 € + 40 € adicionales. Más información en info@practicomagazine.com o en el teléfono 695 646 353.

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Por solo 50 € tu evento puede ser noticia en Práctico Magazine “LA NOTÍCIA ERES TÚ” VERSIÓN REVISTA, UN REGALO ORIGINAL Si quieres dar difusión a un evento, o simplemente dar una sorpresa a tu familia o amigos, ponemos a tu disposición un espacio en nuestra revista, como el que aparece justo encima de estas líneas, donde anunciar tus propias noticias. Tu notícia saldrá publicada en los 5.000 ejemplares de Práctico Magazine que editamos mensualmente y que se reparten en Alcoy, Cocentaina, Muro e Ibi. Un buen motivo para regalar esta iniciativa es un aniversario de boda, un enlace matrimonial o una despedida de soltero. También puedes celebrar tu aniversario recordando qué sucedió el día que conociste a tu pareja o cómo fue tu boda. Además es un regalo perfecto para una jubilación, nacimientos, bautizos, cumpleaños, primera comunión, para su graduación o en la celebración del día del padre o de la madre.

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Tras su experiencia en la Vuelta a España de 2013, Rafa Valls (Cocentaina, 25-06-87) atiende a nuestra revista y nos cuenta las sensaciones que ha experimentado durante esta gran vuelta, así como sus vivencias desde que empezó en el ciclismo. El deportista contestano responde sin pelos en la lengua a preguntas sobre su futuro, sobre su pasado, sobre la crisis del ciclismo y sobre la oscura sombra del dopaje que en los últimos años acompaña a este deporte, y todo ello sin perder la amabilidad en ningún momento.

“ >>> Para empezar, enhorabuena por tu participación en esta última edición de la Vuelta Ciclista a España, ya que conseguiste entrar entre los 50 mejores. ¿Era este resultado el que esperabas? >>> Muchas gracias. Bueno, la clasificación a partir del número veinte ya no era un objetivo. Pero al final saco un balance muy positivo de la Vuelta. Pero no he superado mis expectativas, ya que yo llegaba muy bien para intentar hacer una buena clasificación. Pero bueno, si no funcionaba tenía pensado hacer lo que he hecho: coger alguna fuga e intentar disputar alguna etapa. Pero no tuve suerte, la última semana estuve muy bien, aunque no tuve suerte con las fugas. Ninguna llegaba a disputar la etapa. >>> Durante la disputa de Vuelta fichaste por el equipo Lampre-Mérida. ¿Qué te hizo tomar esta

decisión? >>> Bueno, la verdad es que la situación está muy mal. Tenía ofertas de dos o tres equipos, pero decidí fichar por el Lampre. Es un histórico del pelotón, y es un equipo con buenos corredores que corre habitualmente las grandes competiciones. Por historia, podríamos decir que es un equipo de los grandes. >>> ¿Qué puede aportar este equipo que no pueda aportarte un equipo español? >>> Tampoco he tenido ofertas de ningún equipo español (risas). Pero bueno, el equipo está formado por un grupo de gente joven. Si todo va bien, la temporada que viene volveré a estar en el Tour, que es la vuelta que me gusta correr, además de la más importante. >>> Claro, porque este año has corrido la Vuelta a España y el Giro de Italia, pero no el Tour de Francia. ¿Por qué motivo no disputaste el Tour? >>> En un principio iba a estar, de hecho planificamos toda la temporada preparándolo. Pero en el equipo hubo varias lesiones y muchos compañeros no pudieron correr el Giro, y tuve que hacerlo. Necesitaban a alguien que subiera bien y que pudiera hacer una buena general.

FotografĂas: www.facebook.com/LoanFotografos

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>>> Y cosechaste un buen resultado. ¿Qué sabor de boca te dejó aquella clasificación? >>> Un muy buen sabor de boca, porque a pesar de estar con una costilla rota pude acabar entre los treinta primeros. Mi objetivo en principio era terminar entre los veinte primeros, y me veía con fuerzas para conseguirlo e incluso hacerlo muy muy bien en alguna etapa. Pero bueno, tuve mala suerte con la caída y corrí todo el Giro a contrapié y con mucho dolor. >>> Es que, desde fuera, parece que las etapas de ciclismo son carreras que ponen a prueba la resistencia mental y física del ciclista. ¿Cuál de estos dos rasgos (físico o mental) crees que es más determinante a la hora de conseguir el éxito? >>> La clasificación en una vuelta grande depende en gran medida de la resistencia mental, porque pasas veintiún días realizando el máximo esfuerzo. En el Giro tuvimos muchos días de lluvia, y mentalmente se hace muy duro cuando vas a la línea de salida y tienes que correr 200 kilómetros lloviendo. Es realmente muy duro, y más si encima tienes una caída y debes rehacerte. >>> ¿Qué es lo que pasa por la cabeza de un ciclista durante las muchas horas que dura una etapa?

>>> Muchas cosas. La mayor parte del tiempo estás concentrado en la carrera, pensando en lo que se puede hacer para sacar un buen resultado. Pero sí es verdad que cuando lo pasas mal la mente tiende a pensar en la familia y los amigos. Ellos son una motivación para mí. Cuando estás tanto tiempo fuera de casa, los amigos y la familia son como una inspiración.

“

>>> ¿Qué rutina sigues durante una competición (alimentación, entrenamiento, manías, etc.)? >>> En realidad siempre es la misma. Por ejemplo, en la Vuelta las etapas no son excesivamente largas, así que no tienes que despertarte muy temprano, con despertarnos a las nueve nos valía. Desayunamos y nos desplazamos hasta la línea de salida, porque normalmente tenemos un traslado desde el hotel hasta el inicio

>>> ¿Qué opinas del caso Horner, de que una personas tan mayor pueda ganar una gran vuelta en un deporta tan exigente como el ciclismo? >>> Ha sorprendido a todo el mundo. Porque al principio de la Vuelta, cuando ganó la primera etapa, llegó a decir que se veía ganador, y todo el mundo se reía porque no creían capaz de ganarla a alguien tan mayor. Pero bueno, ha demostrado que ha sido el más fuerte sin lugar a dudas, y lo ha demostrado en la carretera. >>> En España el ciclismo es un deporte que no es muy seguido por la gente, a pesar de contar con más representación en los medios que otros deportes minoritarios como el waterpolo o el fútbol sala. Pero a pesar de todo, sigue siendo su cuota de pantalla muy inferior a la del fútbol. ¿Crees que los medios de comunicación deberían fijarse más en el ciclismo? >>> Yo creo que sí, porque ahora tenemos una generación que quizás nunca volvamos a ver, formada por

de la etapa. Una vez allí, preparas todo para la carrera, coges el avituallamiento y poco más. Y una vez terminada la carrera empieza la fase de rehabilitación, intentamos comer pastas o un poco de carne para llenar el depósito y todo el desgaste de energía que has realizado durante la etapa. Después nos vamos al hotel, nos dan masajes, tenemos un poco de descanso y ya pronto a dormir, porque a la mañana siguiente empieza el ciclo otra vez. >>> ¿Puedes comer lo que tú quieras o por el contrario sigues una dieta muy estricta? >>> Cuando un deportista llega al ciclismo profesional ya sabe lo que es bueno para su cuerpo. Sabemos que las pastas, la carne o el pescado tienen muchas proteínas y es lo que mejor funciona para que tengas un buen rendimiento. Después hay excepciones como Horner, que ha sido el ganador de la Vuelta, y en ocasiones, en mitad de la Vuelta, comía hamburguesas o cosas así. Pero es una excepción.

porque si estamos en esta situación ha sido por la mentalidad que había en el pasado. >>> Desde fuera parece que muchas medidas antidopaje no sean efectivas. ¿Tú qué opinas? ¿Qué alternativas podrían funcionar? >>> Ya disponemos de un localizador que registra en todo momento dónde estamos para que nos puedan hacer este tipo de controles. Pero creo sinceramente que los controles tendrían que avanzar un poco más. No sé… estamos localizados las veinticuatro horas del día, pero se debería destinar más dinero a la vigilancia antidopaje porque hay casos, como el de Armstrong, que han visto la luz diez años después de haberse producido.

>>> ¿No crees que los medios sólo se centran en el ciclismo durante las tres grandes vueltas y en los mundiales y el resto el año desaparece de la televisión? >>> Sí, cada vez hacen menos carreras por televisión. Sólo puedes verlas por las televisiones de pago. Y si no se pueden ver por las televisiones que no son de pago, la gente no puede aficionarse a este deporte. >>> Cambiemos de tema. Tras los escándalos de dopaje de Armstrong y Contador, ¿entiendes que la gente dude sobre la “limpieza” con la que compiten los ciclistas actualmente? >>> Por supuesto. Se han cometido muchísimos fallos y no se ha sabido aprender de los errores del pasado, pero eso debe de cambiar. Debemos seguir adelante y saber que las cosas están cambiando y que estamos pasando muchos controles diarios. Debe haber un cambio de dirección,

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gente como Contador, Valverde o Freire, que ha sido tres veces campeón del mundo. Pero no se valora lo suficiente y esos resultados en cualquier deporte deberían ser un orgullo. >>> Yo estaba ahora corriendo para un equipo holandés, y aunque no tienen corredores del nivel de los que he mencionado antes, tienen mucha más afición. Aquí, si Valverde queda segundo en el Tour, no le importa a nadie. Sólo importa cuando gana o cuando salen en las noticias asuntos de dopaje. Creo que se le debería dar un poco más de bombo al ciclismo. En muchas ocasiones sólo las victorias salen en las noticias, y a veces ni eso.

“ >>> En estos casos, se les ha quitado las victorias y los títulos a los ciclistas en cuestión. ¿Qué opinión tienes tú al respecto? >>> Lo veo totalmente justo. Cuando hay un claro caso de dopaje, veo normal que se le quiten los títulos al ciclista en cuestión y suspender al ciclista porque ha estado haciendo trampas y debe ser castigado. >>> ¿Crees que el ciclismo pasa por una de sus peores épocas? Ahora mismo sí, sin duda. Porque toda la gente lee y oye las noticias de dopaje pero nadie lee las noticias sobre las victorias de Valverde o Contador, por ejemplo. >>> ¿Cómo compaginas tu vida deportiva con tu vida personal? >>> Al final te lo tomas como cualquier otro trabajo. Cada uno tiene sus responsabilidades, y aunque este trabajo implica pasar muchas horas fuera de casa, si estuviese trabajando en una fábrica, estaría quizá ocho horas al día trabajando en ella, así que una cosa por la otra. >>> ¿En qué condiciones se puede vivir actualmente del ciclismo profesional? >>> Cada es más difícil. Cada vez hay menos equipos y

al final, cuanto menos demanda hay, los precios bajan. >>> Cada vez se paga menos al ciclista y es muy difícil vivir como profesional. La carrera del ciclista es muy corta, aunque Horner nos ha dado la esperanza de que hasta los cuarenta y dos años se pueda ganar una Vuelta (risas). >>> ¿Qué meta te marcas para el futuro más próximo? >>> Intentar mejorar, subir un escalón más cada año. La próxima temporada espero estar en el Tour ayudando al equipo, porque no todo son las victorias, también hay veces en que se deben hacer labores de gregario y yo me siento muy orgulloso si hago un buen papel y ayudo a mi equipo. >>> Y ya para terminar, ¿qué significa en tu vida el ciclismo? >>> Media vida, el ciclismo ha supuesto para mí media vida. Estoy desde los ocho años en el mundo del ciclismo y he pasado media vida compitiendo y media con mi familia. Entrevista: Alexis Sellés Pérez Twitter: @Klei_Moumantai

Por Noemí Pérez Pla noemipla.blogspot.com

SPOTS

Como ya viene siendo costumbre, la marca de elaborados cárnicos Campofrío ha lanzado su campaña de publicidad navideña para este año. Un primer spot de televisión, titulado “El currículum de todos”, tenía al famoso artista y payaso Fofito como hilo conductor, mientras se enumeraban todas aquellas cosas de las que nosotros, los españoles, supuestamente podemos alardear mientras el resto de países no. Por presumir, se presumía hasta del gran número de aeropuertos que tenemos, aunque muchos de ellos ni siquiera hayan sido pisados por un mísero avión. Si bien hubo muchas críticas nada positivas sobre este anuncio, Campofrío ha lanzado un segundo spot en esta línea, esta vez bajo la forma de teasing campaign, que aunque al principio prometía mucho, al final resultó ser lo mismo que lo que ya habíamos visto. Todo empezó con el breve spot “Hazte extranjero”, donde se nos invitaba a ser extranjeros para no tener que aguantar vivir en un país de pandereta. Hubo rumores sobre quién era el anunciante, pero la verdad es

Noemí es Licenciada en Publicidad y Relaciones Públicas. Le apasiona la fotografía y el diseño y desarrolla su actividad a caballo entre el arte, la publicidad y la tecnología.

que Campofrío consiguió dejarnos a todos durante unos segundos con la boca abierta. Todos sabemos que no destacamos en muchas cosas, pero llamarnos así, abiertamente, ‘país de pandereta’, debía de tener un buen motivo detrás. Y lo tenía. Con la salida de este segundo anuncio, nos dimos cuenta que en realidad lo que Campofrío quería era ensalzar nuestros valores, si podemos llamarlo así, fren-

te a los del resto de países que nos rodean. Sin embargo, como no podemos presumir del buen funcionamiento de las instituciones, ni de la honestidad de nuestros políticos y tampoco el informe PISA nos da una tregua, nos quedaba poco de lo que presumir a gritos, y había que encontrar algo entre toda esta pesadilla. Lejos de decir de nosotros que somos una sociedad

más moderna, más civilizada, más culta, más educada o con más iniciativa, nos quedamos con que los españoles damos más abrazos que los demás, que nos pasamos más horas que los demás en el bar, que hablamos a gritos o que debemos dinero a todo el mundo. Esto es lo único de lo que nos queda presumir, no sea que hagamos las cosas bien y persigamos los abusos de poder, la corrupción, o consigamos mejores instituciones. Mejor nos quedamos como estamos, anclados en una sociedad que lejos de querer cambiar sus menos valiosas costumbres, se enorgullece de ellas. Como decía Íñigo Sáenz Ugarte, refiriéndose a George Pieper, un psicólogo alemán especialista en traumas, en su artículo sobre el mismo tema: “Una sociedad puede sumirse en una profunda depresión, no sólo en términos económicos. Corre el riesgo de perder la capacidad de sobreponerse a las dificultades, de rebelarse contra las injusticias, de ser capaz de admitir los errores cometidos y obrar en consecuencia. A partir de ahí, cualquier cosa puede ocurrir”.

escenarios Cerámica en la Llotja de Sant Jordi La Llotja de Sant Jordi acoge hasta el próximo 31 de enero una exposición retrospectiva del escultor de Mutxamel fallecido recientemente, Arcadi Blasco. La muestra hace un recorrido por la obra del artista, que tiene en la cerámica una de sus señas de identidad más destacadas. Cuándo: Hasta el 31 de enero

Dónde: Llotja de Sant Jordi, ALCOY

La Orquesta Sinfónica de Elche inagura el 2014 Como suele ser tradicional, los alcoyanos tienen una cita el 3 de enero con la mejor música en el Teatre Calderón, este año de la mano de la Orquesta Sinfónica Ciudad de Elche. El primer concierto de música clásica del año arrancará al ritmo de valses vieneses y polcas. El broche final lo pondrán la indispensable melodía de El Danubio Azul, de Johan Strauss (hijo), y la popular Marcha Radetzky, de Johan Strauss (padre). Cuándo: Viernes 3 de enero Dónde: Teatre Calderón, ALCOY Entradas: De 20 a 30 €. Venta anticipada a través de Instanticket.es

Doble sesión de danza Con más de 40 bailarines en escena, todos ellos componentes del Ballet Inma Cortés, se representarán (en dos partes diferenciadas) los espectáculos Musical de Musicales y Mors in Vita. En esta ocasión las coreografías correrán a cargo de Sandra Ardaiz Cortés, Sonia Canales, Daniel Cardó e Inma Cortés. Musical de Musicales es un ‘mix’ con diferentes musicales de gran éxito en los últimos tiempos como Hoy no me puedo levantar, Chicago o Mamma Mía. Por otra parte, Mors in Vita es un montaje inspirado en dos obras del pintor Ignacio Trelis: La Zambra y Réquiem, que son el hilo conductor de un espectáculo lleno de magia, encanto y seducción. Cuándo: Sábado11 de enero Dónde: Teatre Calderón , ALCOY Entradas: De 10 a 15 €. Venta anticipada a través de Instanticket.es

Peris-Mencheta, Ulloa y Gas protagonizan Julio César en Alcoy Los actores Sergio Peris-Mencheta, Tristán Ulloa y Mario Gas, esta vez en su faceta de intérprete, protagonizarán, en el Teatre Calderón de Alcoy, el espectáculo Julio César, una creación de Shakespeare sobre el poder, la ambición y la manipulación de las palabras que conserva toda su vigencia. Paco Azorín se pone al frente de la dirección de esta revisión contemporánea de la pieza, que recrea la conspiración en contra del dictador romano Julio César, su homicidio y sus secuelas. Cuándo: Viernes 17 de enero Dónde: Teatro Calderón, ALCOY Entradas: de 10 a 16 €. Venta anticipada a través de Instanticket.es

RevólveR en concierto “Rock, rock y solamente rock and roll”. Es así como se puede describir la gira que Carlos Goñi y su banda están realizando para presentar su último trabajo. Sí, porque aquí el rock and roll campa y reina a sus anchas, sin dobles lecturas ni subterfugios. El sonido por sí mismo no es nada si detrás no están las canciones y Revólver, en sus veintitantos años de trayectoria, atesora un repertorio rotundo, que muchos de sus fans llevan metido en la cabeza y el corazón y que aquí, incluyendo temas de todas las épocas, toma nuevos bríos y se pone al día en unas versiones despachadas en lo que por momentos parece una tormenta sonora. El último trabajo de la banda de Goñi es rock and roll para tiempos duros. Y es justo lo que necesitamos para mantenernos más despiertos y alerta. Y falta nos hace.

Ni pa’ ti ni pa’ mí con Belinda Washington y Miriam Díaz-Aroca ¿Sabes por qué se han enfadado Miriam Díaz Aroca y Belinda Washington? Resulta que han ido al funeral de su marido y... ¡han descubierto que comparten el mismo! Una comedia negra que llega al Teatro Río de Ibi tras pasar por gran parte de los escenarios de la geografía española. Con estas dos populares actrices llega una obra totalmente disparatada. Con solo las cenizas de un marido para compartir, descubrirán que el testamento también les dará más problemas de los previstos. Cuándo: Sábado 18 de enero Dónde: Teatro Río, IBI Entradas: de 10 a 12 €. Venta anticipada a través de TicketMaster.com

Cuándo: Sábado 1 de febrero Dónde: Teatro Río, IBI Entradas: De 15 a 20 €. Venta anticipada a través de TicketMaster.com

2014 enero

TICKETS

MA GRA

PRO

Agenda

Noviembre

hasta el

Torre Sud-est del Palau Comtal, Cocentaina Exposición, ELS FÒSSILS: UNA MIRADA A LA HISTÒRIA DE LA TERRA. Entrada: Horario: Martes, de 18:00 a 20:00 h; miércoles, viernes i sábados, de 11:00 a 13:00 h y de 18:00 a 20:00 h; jueves y domingos, de 11:00 a 13:00 h

29 al

Centro Cultural Villa de Ibi, Ibi Exposición fotográfica, XXXIV CONCURSO DE FOTOGRAFÍAS VILLA DE IBI 2013. Entrada: Horario: No especificado

20 al

Pinacoteca del Centro Cultural de Onil, Onil

2 al

Diciembre

Cinépolis Centro Comercial El Teler, Ontinyent Cine, PARAÍSO: AMOR. Cine Club UTIYE.

Enero

4 Sáb

Entrada: De 4 a 7 € Hora: Jueves y viernes, a las 22:30 h; sábado, a las 00:15 h; domingo, a las 20:00 h.

2 Jue

Teatro Río, Ibi Teatro infantil, PALABRAS EN LOS BOLSILLOS. Combinats Produccions.

7 Mar

Centre Cultural El Teular, Cocentaina Concierto sinfónico, CONCERT D’ANY NOU. Ateneu Musical Contestà.

Centre Cultural El Teular, Cocentaina Exposición, UN BETLEM AMB PLAYMOBILS. Ángel Pardo. Entrada: Hora: 10:00 h

9 Jue

Vie

Marzo

Entrada: No especificado Hora: 19:00 h

Entrada: Gratuita Hora: 17:30 h

Teatre Calderón, Alcoy

Febrero

Casa de la Joventut Ajuntament de Cocentaina, Cocentaina Debate, MESA REDONDA SOBRE LA OCUPACIÓN JUVENIL. Representantes del SERVEF, Universidad de Alicante y sindicatos. Hora: 20:00 h

Exposición, XI MOSTRA D’ARTS PLÀSTIQUES D’ONIL. Associació Arts Plàstiques d’Onil. Entrada: Horario: No especificado

12 al

1 Mié

Concierto sinfónico, CONCERT D’ANY NOU. Orquesta Sinfónica Ciudad de Elche.

9 al

Entrada: De 20 a 30 € Hora: 20:15 h

Entrada: De 4 a 7 € Hora: Jueves y viernes, a las 22:30 h; sábado, a las 00:15 h; domingo, a las 20:00 h.

Teatro Río, Ibi

Llotja de Sant Jordi, Alcoy Exposición, A PEU DE FORN. Arcadi Blasco.

Cinépolis Centro Comercial El Teler, Ontinyent Cine, PARAÍSO: FE. Cine Club UTIYE.

Teatre Calderón, Alcoy

Sáb

Entrada: Hora: De martes a sábados, de 11:30 a 13:30 h y de 17:30 a 20:30 h; domingos, de 11:30 a 13:30 h

Auditorio del Centro Cultural de Onil, Onil Concierto sinfónico, CONCIERTO DE AÑO NUEVO. Centro Instructivo Musical de Onil.

Teatro infantil, JUAN SIN MIEDO. Txalo Producciones.

Danza, MUSICAL DE MUSICALES y MORS IN VITA. Ballet Inma Cortés.

Entrada: De 5 € Hora: 20:00 h

Entrada: 5 € Hora: 18:00 h

Entrada: De 10 a 15 € Hora: 20:00 h

16 al

Cinépolis Centro Comercial El Teler, Ontinyent Cine, PARAÍSO: ESPERANZA. Cine Club UTIYE.

Teatro Río, Ibi

Sáb

31 Vie

Entrada: De 4 a 7 € Hora: Jueves y viernes, a las 22:30 h; sábado, a las 00:15 h; domingo, a las 20:00 h.

Teatro Río, Ibi Concierto Flamenco, SE LLAMA COPLA. Jonathan Santiago, Anaraida Sánchez y Manuel Cribaño. Entrada: De 15 a 20 € Hora: 21:00 h

Teatre Calderón, Alcoy

Teatro Río, Ibi

Sáb

Vie

Teatro, NI PA’ TI, NI PA’ MÍ. PYX Producciones. Entrada: De 10 a 12 € Hora: 20:30 h

Teatro Río, Ibi

Sáb Teatro, JULIO CÉSAR. 59 Festival Internacional de Teatro Clásico de Mérida, Teatro Circo Murcia y Metaproducciones.

Teatro, MÁS SOFOCOS. Uhura Films / Himan TV.

Entrada: De 10 a 16 € Hora: 21:00 h

Entrada: De 18 a 20 € Hora: 20:30 h

Concierto Pop/Rock, REVÓLVER EN CONCIERTO. Revólver. Entrada: De 15 a 20 € Hora: 21:00 h

El Lobo de Wall Street > Estreno: 24-01-14 > Director: Martin Scorsese > Reparto: Leonardo DiCaprio, Jonah Hill, Matthew McConaughey, Jon Favreau, Kyle Chandler, Jean Dujardin, Ethan Suplee, Jon Bernthal, Rob Reiner, Justin Wheelon, Margot Robbie, Jake Hoffman, Katarina Cas, Kenneth Choi, Cristin Milioti

Jordan Belfort apenas tiene 24 años, pero es muy ambicioso. Su afán por hacer dinero le lleva a convertirse en un bróker destacado de Wall Street y directivo de la empresa de inversiones bursátiles Stratton Oakmont, dispuesto a todo para enriquecerse. Corren los años 90 y en el parqué de Nueva York casi todo vale. A costa de traficar con bonos basura y de estafar a numerosos inversores, Belfort se convierte pronto en una máquina de hacer dinero, y también de gastarlo. En un día podrá engordar sus cuentas con millones de dólares y gastarlos por la noche a la misma velocidad. El juego sucio que lleva en la bolsa lo aplica también en su vida extra profesional. Drogas, prostitutas, caprichos de lujo elevadamente caros… Todo vale en la vida de excesos de este personaje, el lobo de Wall Street, inspirado en una vida real, de carne y hueso. Martin Scorsese se pone al mando de este film, una adaptación de la autobiografía de Jordan Belfort, uno de los personajes más extremos que ha dado Wall Street.

Martin Scorsese se ha ganado el control creativo de sus películas gracias a décadas de críticas positivas y productores satisfechos con las recaudaciones en taquilla, aunque eso no signifique que no haya ciertas reglas que incluso directores de prestigio como él tengan que tener en cuenta. Como mínimo, evitar la peligrosa calificación NC17 (mayores de 18 años) de la Asociación Cinematográfica Americana y mantener el tiempo de metraje dentro de un tiempo razonable. Por desgracia, El Lobo de Wall Street no cumple ninguna de las dos cosas. La duración del primer montaje (bastante más de tres horas) y el sexo explícito de la cinta no han logrado esquivar las miradas de los censores. Tras varias reuniones con el estudio, la fecha de lanzamiento del film se retrasó hasta enero de 2014 y a Scorsese se le encomendó la tarea de ‘arreglar’ el problema de calificaciones y la eliminación de parte del metraje

hasta conseguir una duración más manejable. Y con el fin de hacer las ambas cosas a la vez, el director cortó algunas de las escenas más gráficas de sexo así como algunos otros momentos que no eran importantes para la trama general. El resultado de esos cambios es una proyección de 180 minutos con una calificación R (menores acompañados), características más afines al sustancioso mercado americano. En cuanto a la historia en sí, el público decidirá. El Lobo de Wall Street se ha perdido muchos de los festivales de cine celebrados en 2013 y probablemente estaríamos hablando de una seria candidata a los Oscar si los ajustes mencionados anteriormente se hubiesen realizado a tiempo. De todas formas, estamos convencidos de que Scorsese es garantía suficiente para que una calificación no haga peligrar la presencia de sectores enteros de público que puedan cargarse la carrera comercial de una película.

Agosto

El Gran Maestro

> Estreno: 10-01-14 > Director: John Wells > Reparto: Meryl Streep, Julia Roberts, Benedict Cumberbatch, Ewan McGregor

> Estreno: 10-01-14 > Director: Wong Kar-Wai > Reparto: Tony Leung, Zhang Ziyi, Chiu Wai, Cung Le, Qingxiang Wang

Si hay algo que une a las hermanas Weston, a parte del funeral de su padre, es su incapacidad para ser felices. Parece que viven para hacerse daño, queriendo o sin querer, estando condenadas a vivir solas. Pero hay lazos que atan para siempre.

Seis años de planificación y otros tres de producción han sido necesarios para llevar a la gran pantalla esta épica historia inspirada en la vida de Ip Man, el legendario maestro de Kung Fu y mentor del mismísimo Bruce Lee.

El séptimo hijo

Jack Ryan: Operación Sombra

> Estreno: 24-01-14 > Director: Sergey Bodrov > Reparto: Jeff Bridges, Julianne Moore, Alicia Vikander, Ben Barnes

> Estreno: 31-01-14 > Director: Kenneth Branagh > Reparto: Chris Pine, Keira Knightley, Kenneth Branagh, Kevin Costner

El Maestro Gregory capturó siglos atrás a la poderosa bruja Madre Malkin. Pero ahora ella ha conseguido escapar y Gregory tiene solamente hasta la próxima luna llena para enseñar a su joven aprendiz a luchar contra la magia negra.

Jack Ryan es reclutado como agente por la CIA por su habilidad para interpretar datos globales. Al descubrir un complot para hundir la economía y sembrar el caos en todo el mundo, se convertirá en el único hombre capaz de impedirlo.

Te recomendamos:

A propósito de Llewyn Davis > Estreno: 03-01-14 > Director: Ethan Coen, Joel Coen > Reparto: Carey Mulligan, Justin Timberlake, John Goodman

Llewyn Davis, un joven cantante de música folk que recorre la escena musical del Greenwich Village de 1961, ha llegado a una encrucijada. Se enfrenta a un despiadado invierno neoyorquino con la guitarra a cuestas para abrirse camino como músico mientras intenta superar tremendos obstáculos, algunos creados por él mismo. Sobreviviendo gracias a la generosidad de amigos y extraños, y trabajando donde puede, las desventuras de Llewyn le llevarán desde los cafés del Village hasta un club vacío en Chicago ̶ en una odisea con la esperanza de realizar una prueba para el magnate de la música Bud Grossman ̶ y de vuelta.

Al encuentro de Mr. Banks > Estreno: 31-01-14 > Director: John Lee Hancock > Reparto: Tom Hanks, Colin Farrell, Emma Thompson, Paul Giamatti

Cuando las hijas de Walt Disney pidieron a su padre que realizara una película de su libro favorito, Mary Poppins de la escritora australiana P. L. Travers, Walt les prometió que lo haría, pero tardó nada menos que 20 años en cumplirlo. En su afán por obtener los derechos, Walt se enfrentó a una escritora inflexible que no tenía la más mínima intención de que la maquinaria de Hollywood triturase a su adorada niñera mágica. Pero los libros dejaron de venderse y el dinero empezó a escasear cada vez más. Así que Travers aceptó de mala gana viajar a Los Angeles para escuchar los planes de Disney para adaptar su libro.

No serías el único. En España hay aproximadamente 8,5 millones de personas que sienten miedo al conducir con mal tiempo, tráfico denso, por carreteras desconocidas o por vías estrechas. De hecho, un estudio llevado a cabo por el Instituto MAPFRE de Seguridad Vial señala que el 36% de los hombres y el 64% de las mujeres han padecido durante algún tiempo este síndrome. Para Javier Díaz Calero, psicólogo clínico y profesor de la autoescuela www.conducesinmiedo.com, la amaxofobia es “el resultado de un proceso en el que la persona percibe el tráfico como una amenaza, siente a los demás conductores como peligrosos y se siente incapaz de afrontar el reto de conducir. Huir o evitar conducir produce en la persona afectada una sensación de alivio de la ansiedad que a la larga, lo hacen desistir de la conducción”. Según el estudio realizado por MAPFRE, la amaxofobia afecta a personas que son inseguras y sufren de

depresión constantemente. Asimismo, se presenta en personas que han dejado de conducir durante largos periodos, al igual que las que tienen otras fobias como miedo a volar o a permanecer en espacios cerrados. En el fondo tiene que ver con la falta de autoestima y confianza en uno mismo. Hay un dato curioso: el porcentaje de mujeres con amaxofobia es casi el doble que de hombres, sobre todo en casos cuyos padres, hermanos o maridos son muy dominantes o machistas. Predomina en mujeres mayores de 40 años con carné de conducir con una antigüedad de más de 15 años, que han disminuido su frecuencia de conducción o incluso ya no lo hacen. Mientras que en los hombres aparece a partir de los 60 años y va ligado a la disminución de capacidades psicofísicas. Las personas con amaxofobia procuran no salir si es necesario conducir, cambian los planes

constantemente, utilizan más el transporte público y evitan circular por autopistas, tráfico denso o de noche. Esto da paso a sentimientos de tristeza, impotencia, inseguridad, baja autoestima y reforzamiento del miedo. Como toda fobia, el miedo a conducir es tratable con la ayuda de un psicólogo especializado. Sin embargo para que esto suceda, el primer paso es que la persona reconozca que tiene ese problema y acepte la ayuda. Posteriormente se recurre a técnicas de reconstrucción cognitiva y finalmente a una exposición en vivo gradual que ayudan a desarrollar el autocontrol emocional durante la conducción y mejorar las habilidades psicomotrices propias del manejo de vehículos. Diana Monroy www.acelera.es

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¿Cuáles son las principales causas de la amaxofobia? Traumas anteriores: Haber tenido un accidente o haberlo presenciado, o que una persona muy cercana lo haya tenido. Temor a hacer daño a otros conductores o peatones. Disminución de capacidades y/o habilidades físicas Sufrir de estrés continuo o trastornos de ansiedad. Falta de confianza y baja autoestima. Haber suspendido varias veces el examen de conducir. Pasar por túneles, atascos, conducir a alta velocidad, lluvia, nieve, niebla, desvíos provisionales o la conducción nocturna.

w w w. ace le r a.co m

“ Podría decirse que Sergi Castillo (Cocentaina, 1978) es uno de esos periodistas incómodos para la política. Sergi se ha atrevido a recopilar todas esas informaciones sobre la corrupción en la Comunidad Valenciana que han ido publicando otros reporteros, críticos cómo él, y las ha publicado en forma de libro llamado Tierra de Saqueo. Conversamos con él en una cafetería de Valencia, algo alejado de su tierra añorada y a la que siempre, cuando surge la ocasión, le gusta regresar. >>> ¿Qué te impulsó a escribir un libro que recopila todos los casos de corrupción de la Comunidad Valenciana? >>> Yo, al igual que muchos otros periodistas valencianos, estaba en el paro y planteándome qué hacer con mi vida profesional cuando fui víctima de un intento de soborno por parte de una empresa que iba a hacer una remodelación en la finca de pisos de la comunidad de vecinos que yo presido. Esta empresa estaba dispuesta a hacerme unos arreglos en mi casa si les adjudicaba las obras de rehabilitación de la fachada del edificio donde resido. Como habían trabajado también para la administración pública, me pregunté si no habrían utilizado el mismo procedimiento con la administración valenciana, es decir, si no lo habrían intentado con consellers y otros cargos públicos. Tras esto estuve pensando en lo que había ocurrido y le di muchas vueltas. Además, como periodista me cuestioné sobre lo que nos había pasado a los valencianos durante los últimos cinco años y finamente me di cuenta de que era necesario hacer un trabajo recopilando todo lo sucedido en la Comunidad Valenciana durante en ese periodo. >>> El libro se titula Tierra de Saqueo. ¿Los valencianos somos conscientes del ‘saqueo’ al que nos ham estado sometiendo? >>> Quiero destacar que este libro incita a la reflexión por parte de la sociedad valenciana. Porque hubo un sector de esa sociedad que fue o fuimos partícipes de ese modo de vivir, donde los excesos estaban a la orden del día, donde mucha gente se estaba beneficiando de corruptelas o co-

>>> Hay más de un centenar de altos cargos de la administración imputados en diferentes casos de corrupción, pero sin embargo hay muy pocas condenas. ¿A qué se debe? >>> En algunos casos se están practicando todavía diligencias previas, y en otros aún se están investigando pruebas. Juicios en realidad, en la mayoría de los casos aún no ha habido. En realidad el juicio más reciente ha sido el de Carlos Fabra, resuelto con una condena de cuatro años de cárcel por fraude fiscal. >>> Otras condenas son las del ex vicepresidente de la Generalitat, Víctor Campos, y la del ex conseller Luis Fernando Cartagena, condenados ambos por corrupción, con lo cual ya tenemos algunas condenas firmes. Y estoy convencido de que tendremos más, tal y como avancen los juicios de los casos que se están investigando.

gar durante mucho tiempo. ¿Este hecho puede dar a la ciudadanía cierta sensación de impunidad ante la corrupción, debido a la lentitud de la justicia? >>> Sí, sobre todo cuando hay elementos extraños y ha habido tanta complicidad entre algunos representantes de los órganos jurisdiccionales y algunos dirigentes a los que se iba a juzgar. En el caso Fabra, no solamente se ha dilatado durante casi 10 años el juicio, sino que además, hasta en dos ocasiones, la Audiencia Provincial de Castellón y su presidente intentaron investigar el caso. El presidente de la Audiencia Provincial ha reconocido finalmente lo que todos sospechábamos, su íntima amistad con Carlos Fabra. Al final, el presidente de la Audiencia Provincial se acogió al artículo de la ley que impide a una persona que tiene amistad íntima con el que va a ser juzgado no actuar en ese proceso, después de los mencionados diez años y dos intentos de archivar el caso. Esto da que pensar sobre si realmente la justicia está actuando correctamente. >>> Creo que habría que hacer algunas correcciones sobre el sistema judicial, y sobre todo, que los jueces tuvieran más independencia y que no dependieran tanto del poder político.

>>> En el caso de Carlos Fabra hemos podido observar como los procesos judiciales se pueden alar-

>>> En el CIS, una de las mayores preocupaciones de los españoles tras del paro es la corrupción. Sin

rrupciones como el caso que me incitó a escribir este libro. Cuando la crisis económica ha entrado con crudeza y ha tocado servicios esenciales como la educación y la sanidad, es cuando hemos abierto los ojos y hemos sido conscientes de la gravedad de lo que nos estaba ocurriendo.

“ embargo, parece que esto no afecta electoralmente. ¿Cómo se explica este hecho? >>> Está claro que en las elecciones hasta ahora estos casos aún no han pasado factura. Pero también es cierto que en los últimos sondeos demoscópicos hay una gran bajada de intención de voto a los imputados, y además incluso entre sus propios votantes. Además, en las elecciones de 2009 coincidió que el primer problema era el creciente paro y, curiosamente, el gran perjudicado fue el PSOE, que por un lado era el que estaba gobernando en España y tenía las competencias en materia de creación de empleo y por otro lado, era quien estaba llevando en la Comunidad Valenciana el peso de las denuncias de los casos de corrupción. Parece un contrasentido. >>> Creo que es esencial que se rompa esa sensación de impunidad de los poderes públicos autonómicos. Se tiene que acabar con la corrupción para garantizar una situación de alternancia democrática que hasta ahora no ha existido. >>> ¿Cómo se explica que la Comunidad Valenciana sea uno de los principales focos de corrupción? >>> Hay una suma de factores que han confluido. Uno de ellos es la abundancia de dinero, de dinero negro y de todos los colores. El boom urbanístico en las comunidades que tenían costa, que tenían la oportunidad de construir edificios en primera línea de playa, es el responsable de que se hayan cometido tantos excesos dentro de ese urbanismo ‘salvaje’. También, la existencia de las cajas de ahorro, donde parecía que no había problema para otorgar créditos, incluso para proyectos tan extraños o con tan poca viabilidad como parques temáticos, grandes eventos, aeropuertos... Parece que no había ningún tipo de control, donde todos levantaron la mano de forma excesiva. >>> Además, el problema residía en que todo el poder estaba concentrado en las mismas manos, tanto el poder financiero, como el poder económico, así como el poder político. Todo estaba en manos de los mismos, cosa que ha sido un gran problema en la Comunidad Valenciana, como se ha acabado demostrando. También ha habido gente con mucha ambición y con cierta invulnerabilidad… >>> Son cuestiones que nos deben hacer pensar en qué tipo de gente hemos tenido gobernando. Yo creo

que urge y debe imponerse una regeneración desde dentro hacia fuera del principal partido gobernante en la Comunidad. Y creo que la sociedad valenciana tiene que cambiar. >>> Gürtel, Brugal, Emarsa, Nóos, etc. ¿Tienen conexiones todos estos casos? >>> Siempre hay alguna conexión entre algún empresario o algún dirigente político que hace que todo sea una gran red. A la hora de escribir Tierra de Saqueo, me planteé en primer lugar estudiar el hilo cronológico y observar en segundo lugar cómo se iban desarrollando los casos. La sorpresa ha sido que esa línea cronológica que yo fui compilando y observando, no ha sido una línea, sino una gran red. Hay muchos puntos de conexión. Pero, estos puntos no unen solamente los casos genuinos valencianos, es decir, Orange Market con Nóos, con Emarsa o con Brugal, sino que tiene relación con casos de nivel estatal como la financiación irregular del PP en Madrid e incluso llegamos a algunas tramas de corrupción en Andalucía relacionadas con el hijo de Manuel Chaves, por ejemplo. >>> También existen conexiones con casos de corrupción en Cataluña que salpican a CIU o con gente muy próxima a los casos de corrupción catalanes como el de Javier de la Rosa. Pero lo más extraordinario es que estas conexiones no terminan en España, sino que hay conexiones con paraísos fiscales, como Andorra o algunas islas del Caribe. Todos los casos van a parar al mismo sitio. Incluso hay algunas conexiones tan sorprendentes como la conexión entre el caso Terra Mítica con la presunta financiación irregular del partido de Nicolás Sarkozy. La persona que ganó dinero con la venta de los terrenos donde se construyó Terra Mítica ahora está en el centro de la investigación de la presunta financiación irregular de la campaña de la número dos de Nicolás Sarkozy en Francia. Todo está unido. Esto es lo que en realidad te pone los pelos de punta. >>> Existe actualmente una crisis en el modelo periodístico tradicional, debido en parte a la crisis económica y a los cambios tecnológicos. Como periodista, ¿qué futuro le augura al periodismo? >>> Creo que para que haya periodismo independiente y serio se tiene que pagar. No me sirve el periodismo

gratuito. El periodismo de investigación no se regala. El periodismo requiere de un trabajo y cuando más tranquilo puede estar el ciudadano es cuando lo paga de su bolsillo. Si hay una empresa detrás o algún grupo que está pagando ese trabajo, eso ya conlleva unos intereses pueden no ser legítimos. Cuando más tranquilo puede estar el ciudadano es cuando está pagando a un portal o a periodista independiente para que le averigüe una información que en este caso será libre. De lo contrario, siempre habrá intereses económicos que perjudiquen a la libertad de prensa. >>> Lo que tenemos que hacer los periodistas es contar todo aquello que el poder no quiera que se sepa o nos intente ocultar. Estoy muy orgulloso de que la información rigurosa y analítica de las 500 páginas de Tierra de Saqueo, información recopilada durante años, es lo que algunos dirigente políticos han intentado ocultar por todos los medios, y ahora por fin ve la luz. Y eso es un éxito de la democracia, pero sobre todo un éxito de los periodistas libres. >>> Tras el cierre de Radio Televisión Valenciana, ¿qué se ha hecho mal para que esta televisión no impulsara al sector audiovisual como sí se ha hecho en otros lugares? >>> El Gobierno de nuestra comunidad nunca ha creído en esta televisión pública ni en su objetivo, que era

promocionar nuestra lengua. Desde el primer momento ha visto Canal 9 como una herramienta para potenciar sus redes clientelares y que hablara bien de lo que ellos hacían para que empresas y productoras afines pudieran engrosar a costa del ente sus beneficios. >>> Por último, usted nació en Cocentaina pero vive en Valencia. ¿Añora su tierra? ¿Le gustaría trabajar allí? >>> (Risas) En Cocentaina y en la comarca tengo a mis amigos y mis familiares, pero en este momento el ámbito profesional en el que suelo desarrollar mis inquietudes está en otro sitio. Aunque sin duda continuaré colaborando con los medios de la comarca siempre que pueda. Además, estoy muy vinculado al tejido asociativo de Cocentaina.

Entrevista: Moisés Pérez Pascual Twitter: @moissprez

Volvemos una edición más de Práctico Magazine con todos vosotros, porque la moda no deja de sorprendernos y las tendencias no saben de cambio de año y siguen renovándose por momentos. Esperamos que vuestra entrada en este 2014 haya sido genial con vuestros mejores looks y con algún que otro consejito que os dimos en la revista de diciembre. Para este mes de enero queremos hacer un repaso por los miles de eventos de moda que se celebraron el mes pasado. Comercios, marcas, firmas y amantes de la moda no podían despedir el año si no era a lo grande y si te perdiste alguno de ellos, aquí te recopilamos unos cuantos para que puedas saborearlos y conocer nuevas cositas que seguro puedes adquirir por muy buen precio ahora que estamos bien entrados en ¡REBAJAS! Los showrooms y ateliers echaron chispas durante el mes de

diciembre. Muchos comercios de ropa, complementos o accesorios abrían sus puertas a clientes y curiosos para que pudieran conocer sus últimas novedades y de paso invitarles a dulces y pastas con la mejor música ambiente. Dos de ellos destacados fueron la firma Sich Accesories de Alicante y Che Que Mona de Valencia. Sus dos creadoras pasaron una agradable tarde, cada una en su comercio, ofreciendo sus mejores descuentos y ofertas para las Navidades y que ahora también podéis disfrutar con las rebajas (www.sichaccesories.wordpress.com y www.chequemona.com, respectivamente). Los desfiles están presentes en cualquier mes del año pero en diciembre nuestras dos diseñadoras alcoyanas Amparo Aura (Haqs) y Silvia Soler (Silvia Soler Boutique) quisieron deslumbrar a todos los presentes con dos magníficas

presentaciones. Amparo Aura y su firma Haz Que Suceda realizaron un fashion show para abrir la temporada de afterworks en la Sala Gaudi. Tapa, caña o una buena copa de vino acompañados de la mejor música y buena compañía y como colofón, un desfile lleno de globos de color negro y ropa urbanita, atrevida, sport y muy sexy. Una tarde/ noche diferente donde pudimos conocer de primera mano las nuevas creaciones de esta alcoyana mientras disfrutábamos de un magnifico ambiente (www.haqs.es). Silvia Soler continuó con su línea de desfiles en nuestra ciudad el fin de semana siguiente, con su performance Cosmic Snow. Colores blancos y azules, nieve cayendo en el escenario y muchos bonitos vestidos ̶ entre ellos algunos rojos navideños, chic y, siguiendo su línea, vintage ̶ deslumbraron a los asistentes. Nuevas propuestas de firmas nacionales e internacionales que podréis encontrar desde ya mismo, si todavía no os habéis pasado por su boutique para estas rebajas (www.silviasolerboutique.com). Cambiando de tercio, las shopping nights están cada vez más de moda. En un mismo viernes se realizaron dos, una en Murcia (donde se celebran muy buenos eventos de moda) y en Alicante. Nosotras pudimos disfrutar de primera mano de este último, organizado por la revista Yo Dona. Las calles del centro histórico de la ciudad se llenaron de espectáculos, photocalls, música de la mano de los mejores DJ’s, escaparates vivientes y de alfombras rojas en la puerta de muchos comercios que invitaban a disfrutar de una velada muy interesante, llena de rebajas, descuentos, mesas con aperitivos dulces o salados, nuevas tendencias y muchas sorpresas. Una iniciativa genial que se está asentando en muchas localidades para fomentar el pequeño y medio comercio, esas tiendas en las que nunca nos fijamos y que dentro tienen un mundo

entero por descubrir. ¡Y dispones de toda una noche para disfrutarlas! Os dejamos unas cuantas fotos para que podáis ver lo bien que nos lo pasamos y su página oficial para que os enteréis de próximos eventos (www.unidadeditorial.com/yodonashoppingnight/mapa.aspx). Por último, y para finalizar nuestro recorrido por algunos (porque ha habido muchos) eventos acontecidos en este último mes de diciembre, cerramos con el organizado por la empresa de eventos de una de nuestras M’s: Maria. Moda Nova Events junto al ayuntamiento de Ibi, organizó las primeras jornadas de moda en esta localidad. Un acontecimiento en el que los asistentes pudieron disfrutar de un día entero de desfiles de jóvenes diseñadores ibenses y de nuestra provincia, show de peluquería masculina, hasta 14 stands de las mejores firmas y marcas en ropa y complementos, estética y belleza e incluso últimas tendencias caninas. Un día en el que la Fábrica Rico de Ibi se convirtió en sede de la moda donde poder hacer las últimas compras navideñas y conocer de primera mano novedades, a los diseñadores y sus colecciones, así como tomarte una copa con la mejor música ambiente. La noche puso la guinda al pastel con un deslumbrante desfile de lencería. Podéis ver todas las fotografías en su página web (www.modanovaevents.com). En fin, una gran cantidad de eventos tanto en Alcoy y localidades próximas, así como en las capitales de provincia, que nos hacen amar cada vez más este mundo. Nosotras seguiremos aquí para informaros de todo lo que va sucediendo para que no os perdáis detalle de las nuevas tendencias, nuevos diseñadores y nuevas firmas, así como de consejos útiles. Ahora toca disfrutar de los chollos de las rebajas, porque en este artículo tenéis mucho donde buscar. ¡Feliz Enero!

Salud y bienestar Cuando asistimos al nacimiento de nuestros hijos no imaginamos las dificultades que deben atravesar para venir a la vida, ni las consecuencias que un parto puede tener sobre el desarrollo y evolución de nuestro bebé. La Dra. Viola Frymann (osteópata pediátrica, EEUU) realizó un estudio que revela que el 89% de los recién nacidos presenta tras el parto un mecanismo craneal alterado en diferentes grados (un 58% de ellos sin síntomas aparentes). Otros estudios realizados por la misma especialista establecen una relación directa entre problemas craneales consecutivos al nacimiento o traumatismos en la primera infancia (caídas, nacimientos con fórceps o ventosas) y dificultades en el desarrollo psicomotor (retrasos en aprendizaje del lenguaje, lectura, escritura, gateo...). Según Frymann, el reconocimiento sistemático y corrección de las dificultades craneales antes de los 2 años evitaría muchos de estos problemas. Justo después de nacer, el cráneo del bebé presenta asimetrías o abultamientos que, aparentemente, tienden a corregirse con el paso de los días. Si estas asimetrías son consecuencia de una deformación en

la base del cráneo, aunque la bóveda parezca normalizarse, la lesión puede persistir y ser el origen de trastornos que afectaren a nuestros hijos. Las posibles lesiones en la base del cráneo que no sean subsanadas en los dos primeros años de vida y que persistan en nuestro bebé influirán de manera decisiva durante el resto de su vida, ya que en la base del cráneo se encuentra el agujero magno, por donde sale la medula espinal de la cabeza hacia la columna vertebral. En la misma zona están situados los dos agujeros rasgados posteriores, desde donde emergen del cráneo los nervios glosofaríngeo (IX), que controla la fonación y la deglución (retraso en el habla, problemas de succión); el nervio vago (X) que controla el 90% del Sistema Nervioso Autónomo, la función cardiaca, respiratoria y digestiva (taquicardias, cólicos); el nervio espinal (XI), que controla la musculatura de hombros y nuca (tortícolis congénita), y la vena yugular, que drena el 95% de la sangre craneal (dolores de cabeza, migrañas congestivas). También a nivel de la apófisis basilar pueden lesionarse los nervios motores del ojo, dando lugar a estrabismo. Así pues, podemos deducir cuán importante es la normalización del mecanismo craneal y la integridad de la base del cráneo para un buen desarrollo del sistema nervioso central, evitando así un gran número de problemas de salud a nuestros hijos a lo largo de su vida. Adolfo Sancho Francés Fisioterapeuta Col. Nº 2325 Osteópata

Salud y bienestar

Llega la Navidad, tiempo de regalos y tradiciones, una época de especial ilusión para los más pequeños de la casa. A la hora de comprar regalos a los niños y niñas de cualquier edad, los juguetes infantiles en madera son muy recomendables. En esta época de tecnología en la que nuestros hijos viven rodeados de aparatos electrónicos, volver a lo clásico con juegos simples pero completamente didácticos es la mejor opción de todo padre. Estas piezas no solo son duraderas, sino también educativas. Estimulan al niño, aumentan su creatividad y su destreza y favorecen el aprendizaje, entre muchos otros beneficios que aportan a su desarrollo. Son juegos para moverse, pensar, relacionar, memorizar, armar, arrastrar, encastrar y para aprovechar al máximo. Ofrecen un mundo de posibilidades. En Micucamona ofrecemos una gran selección de juguetes modernos, educativos y divertidos hechos de madera de la mejor calidad. Están delicadamente decorados con detalles y colores llamativos que despertarán sin duda los sentidos de los más pequeños. No hay niño que desprecie un clásico tren de madera, o niña a la que no le guste una casa de muñecas. Pero son infinitas las opciones que se pueden encontrar en Micucamona, desde bloques de construcción, carritos, caballos mecedores, juegos de encastre, de memoria, instrumentos musicales, muñecas, aviones... todos ellos convivirán con el niño una vez que los adquiera y por muchísimo tiempo.

Este mes, en Micucamona:

de enero: Herramientas para la búsqueda de empleo y la innovación. Imparte: Blanca Carbonell. Desde las 10:00 hasta las 12:00 horas.

de enero: Educar positivo. Imparte: Blanca Carbonell. De 10:00 a 13:00 horas.

de enero: Charla: Nutrición en la infancia. Nutripharm. Imparte: Alicia Baldó. De 17:30 a 18:45 horas.

de enero: 1º Seminario de aromaterapia. Imparte: Yolanda Muñoz del Aguila. De 9:30 a 13:30 horas.

de enero: 1º Taller de Reflexología Podal para bebes y niños. Imparte: Alicia Conca. De 10:45 a 12:45 horas.

Centro especializado en paternidad-maternidad consciente C/ Murillo, 6 bajo - 03802 ALCOY

Tel. 615 189 444

Tienda especializada en portabebés ergonómicos, mochilas, fulares, mei tai, bandoleras. Crianza natural, Yobio-Close Parent y Kangura. Clases semanales de yoga, biodanza, pilates, danza oriental y danza africana.

Hogar

Recicla tu aceite usado

¿Por qué reciclar el aceite usado? Las sobras de aceite doméstico acaban con demasiada frecuencia en las alcantarillas. En España, se estima que dos tercios de este residuo acaba siendo vertido al alcantarillado público por el desagüe del fregadero, ocasionando de esta manera diversos perjuicios: atascos en tuberías, malos olores, proliferación de plagas, etc. Se estima que cada consumidor genera al año unos cuatro litros de aceite doméstico usado. En total, España genera unos 180 millones de litros de aceite Cuestión de vegetal usado anuales. Si tenemos e cuenta que un litro de ahorro aceite puede contaminar alrededor de 50.000 litros de agua, el problema resulta más que evidente. Fabricando tu propio Hoy en día muchos Ayuntamientos disponen de jabón podrás ahorrar hasta 100 € puntos de recogida especiales en los que sus anuales en tu cesta de la compra, vecinos pueden depositar estos resíduos para dependiendo de la frecuencia con que poder deshacerse de ellos de una uses tu lavadora. Además, reciclando manera ecológica. el aceite usado estarás ayudando directamente a preservar nuestros recursos naturales y a conservar y mejorar nuestros ríos y sistemas fluviales.

La receta “mágica” del jabón

Una manera eficiente y segura de deshacernos del aceite usado en nuestro hogar es transformándolo en jabón líquido, que además nos servirá para lavar la ropa. Ésta es una antigua receta que nos remite Francisca Aljama Prieto, como resultado obtendremos un detergente que puede utilizarse perfectamente en la lavadora. Para hacer 10 litros de jabón casero necesitaremos: grande, preferiblemente de plástico, ·• Uconn recipiente capacidad para al menos 15 l. ·• Una cuchara o varilla de madera de agua ·• • 8 1 litros litro de usado (mezclado o no) · de cualquieraceiteclase:comestible soja, girasol, semillas, oliva. etc.

·• • ·• ·• ·

Cuanto más usado esté (más saturado) el jabón resultante será de mejor calidad. 500 gramos de sosa cáustica (hidróxido sódico) 250 gr. de detergente para ropa 250 ml. de jabón líquido de tu marca preferida Guantes y mascarilla protectores

En un ambiente ventilado y con la ayuda de una varilla, diluir en 4 l. de agua fría el detergente junto con la sosa cáustica. Hay que tener en cuenta que se producirá una reacción química “exotérmica” (es decir,

que desprenderá calor) por lo que el recipiente donde se prepare la mezcla debe ser algo resistente al calor. La sosa cáustica es un material que daña la piel si entra en contacto directo con ella, por ello es recomendable utilizar guantes y mascarilla protectora. Una vez esté todo bien disuelto, vertemos poco a poco en la mezcla el aceite, que habremos pasado previamente por un colador fino para quitarle las impurezas (en este paso no hay que dejar de remover la mezcla, y siempre en el mismo sentido). Este proceso debemos prolongarlo durante un rato, unos 15 minutos aproximadamente, hasta que obtengamos una pasta espesa de color blanquecino. Hay que dejar reposar esta mezcla durante tres días, removiéndola de vez en cuando, un par de veces al día. Después del tercer día añadimos el resto del agua, esta vez calentada previamente (a unos 50-60ºC). Se remueve bien durante 10 minutos, dejamos reposar dos o tres horas más y ya está listo. Si quieres que el jabón sea aromático, puedes echarle aceites esenciales de lavanda, agua de rosas o lo que tu prefieras. Y si quieres que el jabón salga más blanco puedes añadir algún producto blanqueador, como un chorrito de añil.

Autoayuda y crecimiento personal

Hola amigos, A través de esta genial revista pretendo publicar una serie de artículos de autoayuda en los que trataremos de resolver los conflictos con los que nos encontramos día a día los terapeutas y psicólogos. Problemas que son de máxima actualidad y que siempre han estado en el presente de cada uno, generación tras generación. Forman parte de nuestra vida cotidiana y en demasiadas ocasiones, los sufrimos innecesariamente.

por Mavi Fernández

Año nuevo, vida nueva Queridos amigos, confío en que hayáis pasado unas bonitas Fiestas. El fin del año anterior ha supuesto para todos nosotros subirun peldaño más en esa escalera que es nuestra vidas. Para algunos seguramente habrá sido un periordo lleno de alegrías y para otros quizá de tristeza y dolor. Pero en cualquier caso, no os quepa la menor duda de que seguimos el plan que hemos establecido para nosotros mismos. Aunque algunas veces pensemos que nos hemos equivocado al elegir un camino tan duro y lleno de reveses, os puedo asegurar que nuestra vida es simplemente el resultado de las decisiones que hemos tomado. Por suerte, todo es válido para experimentar, para crecer y para evolucionar. El inicio de este nuevo año supone comenzar a escribir una nueva página en blanco en el libro de nuestras vidas. Por eso, esta vez no

voy a hablar de terapias. Quiero dedicaros una vieja oración, un canto en voz baja y en forma de petición para los que sufren de carencias e incomprensión, y para ayudaros a todos a que iniciéis con buen pie un nuevo ciclo. PADRE NUESTRO Padre Nuestro que estás en los cielos, en la tierra y en el Universo, santificado sea tu Nombre, aún cuando el dolor y la desilusión hieran nuestros corazones, bendito seas. El pan nuestro de cada día dánoslo hoy, para poder renovar así nuestras fuerzas físicas y también nuestro espíritu. Perdona nuestras ofensas, pero enséñanos a merecer tu perdón disculpando a aquellos que causan nuestros dolores, oprimen nuestros corazones y destruyen nuestras ilusiones. Que aprendamos a perdonarlos, no solamente con palabrad, también con el corazón.

Aparta de nuestro camino, todo sentimiento contrario a la caridad, que este Padre Nuestro sea dadivoso con todos aquellos que sufren. Que llegue hasta todos aquellos que olvidan que la tierra es el hogar de todos y la castigan con sus fuegos, que llegue a los dirigentes de todas las naciones, para que eviten las guerras y cultiven la paz. Que llegue a los hospitales y hasta los enfermos, donde muchos lloran y sufren, sin el consuelo de una palabra amiga. Que llegue hasta los sanatorios, iluminando las mentes perturbadas que allí se encuentran. Que llegue a todos aquellos que en este momento, u otro cercano, cruzan las puertas de la vida terrenal hacia la vida espiritual y los guíes en su nuevo camino. Que este Padre Nuestro llegue a los orfanatos, donde pobres e infelices criaturas fueron abandonadas, para darles apoyo y fe. Que una parte de este Padre Nuestro llegue hasta las cárceles, donde algunos sufren merecidamente y otros quizá por error. Que vaya hasta el seno de la tierra, donde el minero está expuesto al fuego, para que al final del día regrese sano

donde su familia. Ten compasión de los que trabajan por los aires y de los que luchan contra los vendavales en mares bravíos. Ten piedad de la mujer que da a luz una nueva vida, ten piedea de los huérfanos y viudas y de aquellos que no tienen trabajo con el que ganarse un pedazo de pan. Que la paz y la armonía estén siempre entre nosotros. ASÍ SEA. Este es mi deseo para todos en este nuevo año que comienza y que seguro vendrá cargado de sorpresas. Salud, paz, felicidad y armonía para todos. FELIZ 2014. Nos vemos el mes que viene

Mavi Fernández Terapeuta 966 930 285 622 079 884

ALCOI Agencia de Lectura Municipal La Uixola

96 553 71 56

OTROS SERVICIOS DE INTERÉS

Albergue de animales

650 57 91 08

Atención al ciudadano

965 53 71 03

Archivo Municipal

965 53 71 43

Alcohólicos Rehabilitados GARA

965 54 30 47

Asociación de San Jorge

965 54 05 80

Cámara Oficial de Comercio e Industria

965 33 08 04

Atención al ciudadano

965 53 71 03

Cáritas

965 54 03 03

Ayuntamiento de Alcoy

965 53 71 00

CEEI (Centro Eur. de Emp. Innovadoras)

965 54 16 66

Biblioteca Municipal - Central

965 53 71 43

Comisaria DNI y Pasaporte

966 52 12 18

Biblioteca Municipal - Zona Nord

965 33 17 46

Delegación de Hacienda de Alcoy

965 54 50 11

Cementerio Municipal

965 54 43 82

Drogodependencias UPDC

965 54 05 77

Centro Cultural

965 53 71 42

Instituto Servicios Sociales, INSERSO

901 10 98 99

Centro de Deportes

965 33 17 32

ITV

965 54 54 55

Conservatorio de Música y Danza

965 54 11 28

Juzgado de instrucción núm. 1

965 33 24 88

Font Roja

965 33 76 20

Juzgado de instrucción núm. 1

965 33 05 75

L'Espai Jove

965 53 71 41

Juzgado de instrucción núm. 2

965 33 00 54

Llotja Sant Jordi

965 53 71 32

Juzgado de instrucción núm. 2

965 52 51 98

Of. de Inform. al Consumidor (OMIC)

965 53 71 08

Juzgado de instrucción núm. 3

965 33 16 99

Servicios Sociales - El Camí

965 54 05 77

Polideportivo Caramanxel

965 52 13 04

Servicios Sociales - Santa Rosa

965 54 08 95

Polideportivo Municipal Fco. Laporta

965 54 07 56

Servicios Sociales - Zona Norte

965 33 05 51

Recogida de residuos sólidos a domicilio

965 33 52 04

Tourist Info Alcoy

965 53 71 55

Registro Civil

965 33 16 88

Registro de la Propiedad Urbana

965 33 04 68

SANIDAD Orientación y Planificación Familiar

966 52 20 47

SERVEF - Emilio Sala

965 54 63 00

Centro de salud La Bassa

965 52 34 06

SERVEF - Isabel la Católica

965 33 02 75

Centro de salud La Fábrica

966 52 10 12

Servicio de Aguas Potables (AQUALIA)

965 54 95 33

Cruz Roja

965 33 22 44

SUMA Gestión Tributaria

965 54 63 77

Hospital Preventorio

965 33 01 08

Hospital Verge dels Lliris

965 14 40 00

COCENTAINA

Sanatorio San Jorge

965 33 04 00

Ayuntamiento de Cocentaina

965 59 00 51

Biblioteca

965 59 08 69

Cámara Agraria

965 54 43 01

SEGURIDAD Comisaría de policía

965 33 04 28

Emergencias de todo tipo - Bomberos

112

Casa de la Juventud

965 59 27 95

Guardia Civil - Emergencias

062

Ceder Aitana

965 59 16 36

Cementerio Municipal

965 59 11 29

Centro Cultural el Teular

965 59 34 29

Policía Local Policía Local - Emergencias

965 53 71 46 092

Protección Civil

628 193 235

Centro de Salud

966 52 83 50

Servicios Forestales

965 15 08 10

Centro de Salud (cita previa)

965 52 83 52

TRANSPORTES

Emergencias de todo tipo - Bomberos

112

Autobuses "La Alcoyana"

965 52 05 62

Guardia Civil

965 59 00 68

Autobuses "La Amistad" (Alcoy-Gandía)

962 87 51 55

Juzgado de Paz

965 59 03 55

Autobuses "TRAVICOI" (Alcoy - Valencia)

965 52 52 61

Oficina de Turismo

965 59 01 59

Autobuses "Unión de Benisa"

966 81 31 20

Policía Local

965 59 01 21

Transp. Urbano de Autobuses (TUASA)

965 54 10 28

Polideportivo

965 59 11 54

Renfe - Información

902 24 02 02

Registro de la Propiedad

965 59 25 02

Eurotaxi

965 33 33 10

Sede Universitaria

965 59 02 14

Radio-Taxi L’Alcoià

966 52 30 30

Servicios Sociales

965 59 30 80

MURO

ONIL

Ayuntamiento de Muro

965 53 05 57

Aquagest

965 56 45 11

Biblioteca

965 53 17 68

Ayuntamiento de Onil

966 54 47 45

Bomberos

965 59 24 41

Bomberos

965 56 40 10

Centro de Salud

966 51 62 28

Centro Cultural

966 55 73 05

Centro de Emergencias Municipales

965 53 02 09

Centro de Salud

966 52 82 00

Guardia Civil

965 53 02 14

Cruz Roja

965 55 22 21

Oficina de Inform. al Consumidor (OMIC)

965 53 05 57

Guardia Civil

965 56 40 10

Policía Local

965 53 01 68

Policía Local

965 56 40 01

Polideportivo

965 52 94 28

Servicios Sociales

966 55 70 58

ONTINYENT

IBI Almacén Municipal

965 55 42 93

Ambulancias

962 28 20 13

Archivo Histórico

966 55 27 28

Archivo Municipal

962 91 21 11

Aquagest

965 55 28 00

Aut. La Amistad Ontinyent-Gandía

962 87 44 10

Ayuntamiento de Ibi

965 55 24 50

Aut. La Concepción Villena-Ont.-Valencia

962 38 03 62

Cámara de Comercio (Antena de Ibi)

966 55 35 61

Autobuses Navarro

962 38 50 11

Centro Cultural de la Villa

965 55 46 50

Ayuntamiento de Ontinyent

962 91 82 00

Centro de Salud

966 52 87 00

Biblioteca Central

962 91 19 55

Centro de Salud (Urgencias)

966 52 87 05

Biblioteca Sant Josep

639 18 03 54

II Centro de Salud

966 52 86 50

Centro Cultural

962 91 17 44

Centro de Especialidades

962 98 93 20

Emergencias de todo tipo - Bomberos

112

Cruz Roja

966 55 16 19

Centro de Salud Barranquet

962 91 07 84

Guardia Civil

966 55 35 21

Centro de Salud Mental y Área Maternal

962 91 31 23

Intituto Tecnológico del Juguete (AIJU)

965 55 44 75

Centro de Salud Sant Josep

962 91 19 44

Oficina de Turismo

965 55 12 96

Centro de Salut Sant Josep (Urgencias)

962 91 25 65

Palacio de Justicia

966 52 83 00

Centro Salud Sant Rafael

962 38 57 67

Parada de Taxis (Avda. Juan Carlos I)

965 55 42 19

Conservatorio

962 38 85 98

Policía Local

965 55 00 78

Cruz Roja

962 91 00 69

Polideportivo Municipal

965 55 26 55

Ecoparque de Ontinyent

630 93 45 35

Servicios Sociales

965 55 46 11

Egevasa (Urgencias 24 horas)

963 86 06 38

SUMA

965 29 20 20

Emergencias de todo tipo - Bomberos

CASTALLA

112

Guardia Civil

962 38 02 03

Hospital General

962 98 93 00

Ayuntamiento de Castalla

966 56 08 10

INEM-SERVEF

962 38 01 45

Oficina de Turismo

966 56 10 18

Información Toxicológica

965 62 04 20

Casa de Cultura

965 56 00 28

ITV

962 91 07 20

112

Juzgado nº1

962 38 01 70

Policía Local

965 56 10 76

Juzgado nº2

962 38 02 22

Guardia Civil

965 56 00 29

Juzgado nº3

962 38 60 14

Serv. Sociales

965 56 10 00

Oficina de Turismo

962 91 60 90

Cruz Roja

965 55 22 21

Perrera

605 81 78 41

Bomberos

965 55 32 42

Policía Local (oficinas)

962 91 82 21

Aquagest

965 56 01 31

Policía Nacional (DNI)

962 91 07 41

Juzgado de Paz

966 56 05 34

Polideportivo Municipal

962 91 27 01

Polideportivo

965 56 08 09

Protección Civil

962 38 90 70

Centro de Salud

966 52 80 50

Recisa - Recogida de trastos

962 91 21 67

SUMA

966 54 30 62

RENFE (Información)

962 24 02 02

Taxis

619 58 98 66

Servicios Sociales

962 91 82 22

Emergencias de todo tipo - Bomberos

Ingredientes:

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300 g de arroz arborio o carnaroli (arroz bomba en su defecto) 1 lomito de salmón sin piel ni espinas de unos 300 g 1 puerro

2 alcachofas

150 g de setas portobello ( o champiñones) 1’5 l de caldo de pescado 1 vaso de vino blanco 80 g de queso parmesano 2 dientes de ajo 1 nuez de mantequilla aceite de oliva, pimienta, sal

1. Laminamos el puerro y lo rehogamos en aceite de oliva a fuego suave hasta que se ablande (unos 12 minutos). 2. Incorporamos los ajos finamente picados y las alcachofas y las setas en láminas. Dejamos hacer a fuego lento y tapado durante 3-4 minutos. 3. Agregamos a continuación el arroz y doramos hasta que los granos empiecen a transparentar. Vertemos el vino y dejamos evaporar 2 minutos. 4. Añadimos un vaso de caldo bien caliente y removemos suavemente hasta que el arroz lo absorba. Repetimos varias veces el proceso hasta que el arroz esté tierno (suele tardar unos 15-20 minutos). Puede que no haya que usar todo el caldo. 5. Antes de verter el último vaso de caldo, incorporamos el salmón cortado en daditos. 6. En el último momento, añadimos la mantequilla y el queso. Se sirve antes de que el arroz haya absorbido todo el caldo.

Ingredientes:

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1 kg de harina común 50 g de levadura 75 g de mantequilla 250 g de azúcar 3 huevos ½ taza de café de leche ½ taza de café de agua 200 g de frutas glaseadas 100 g de pasas 100 g de chips de chocolate 1 copa de coñac 5 gotas de agua de azahar 1 limón

1. En un bol, disolvemos en el agua tibia la levadura. Añadimos dos cucharadas soperas de harina y revolvemos hasta conseguir una masa homogénea. Dejamos reposar hasta que la masa se eleve. 2. En otro bol colocamos 3/4 de kilo de harina junto con el azúcar, la mantequilla blanda, la ralladura de un limón, el coñac, 2 huevos y el agua de azahar. Incorporamos también la preparación de levadura y la leche tibia y amasamos hasta obtener una masa suave, que no se pegue en las manos. Dejamos reposar toda una noche. 3. Al día siguiente estiramos enérgicamente la masa sobre una tabla enharinada, para quitarle todo el aire, hasta que tenga un espesor de unos 2 cm. 4. Extendemos de forma equitativa sobre la masa las frutas troceadas, las pasas y el chocolate. Enrollamos y amasamos de nuevo para distribuir perfectamente las frutas. 5. Forramos un molde con papel para horno y lo rellenamos con la masa. Pincelamos con huevo batido y horneamos a 140-160 ºC durante 40 min.