Einfach richtig trainieren – der erste Fitness-Ratgeber, der zeigt, warum Fitnesstraining so wichtig ist, was man beim Training beachten muss und wie man das geeignete Fitness-Studio für sich findet.
Körperliche Fitness ist heute nicht mehr „IN“, es ist eine existenzielle Notwendigkeit. Während vor rund 100 Jahren der Mitteleuropäer etwa 30km am Tag zu Fuß unterwegs war, sind es heute nur noch rund 1000m. Den Rest der Zeit verbringt er mit Sitzen im Auto, am Schreibtisch oder vor dem Bildschirm. Das hat dramatische Auswirkungen auf unser Herz-Kreislaufsystem, unsere Knochen, unser Gewicht, unsere Muskulatur, unseren Stoffwechsel kurz: auf unsere gesamte Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Fast 10% der deutschen Bevölkerung trainiert in kommerziellen Fitnessclubs, und die Zahl steigt kontinuierlich an. Mittlerweile stellt die Gruppe der in Fitness Studios Trainierenden die größte Zahl von Sporttreibenden dar. Sie haben damit die Mitglieder des größten deutschen Sportverbandes, des Deut
