Erfahren Sie anhand von leicht verständlichen Erklärungen, Tipps und vielen Trainingsvorschlägen, was es mit dem Trainieren mit dem eigenem Körpergewicht auf sich hat.
Haben Sie sich entschlossen fit zu werden, und wollen dazu nicht die Workout-Maschinen in den Fitnessstudios nutzen, sondern mit dem eigenen Körpergewicht trainieren?
Entdecken Sie als Anfänger, Wiedereinsteiger oder schon trainierter Sportler, der mehr aus seinem Körper an Leistung herausholen will, ohne dabei auf die Hilfe anderer angewiesen zu sein, oder teueres Geld für ein Studio ausgeben zu müssen, im kleinen ToDo Ratgeber Trainieren mit eigenem Körpergewicht mögliche Trainingsprogramme und Hintergrundwissen zur Fitness.
Im Ratgeber „Trainieren mit eigenem Körpergewicht“ werden Ihnen die Zusammenhänge von Fitness und Muskulatur erläutert. Sie werden zudem den Unterschied zwischen Bodybuildung und Kraft-Ausdauerübungen mit dem eigenen Körpergewicht kennenlernen. Dazu gibt es weiterführende Tipps und Tricks zu ans
