Gratulálunk Önnek, hogy a PREMIUM DIET programot választotta és ezzel eldöntötte, hogy tesz az egészségéért és az egészséges életmód elsajátításáért.
A PREMIUM DIET egy hatékony koncepciót kínál a pácienseknek a tartós fogyásra!
Itt az Ön egészsége áll a középpontban!
Meglátja majd milyen jó közérzettel és jó kedvvel fog búcsút inteni súlyfeleslegének.
Barátságos, családias környezetben konzultálhat tanácsadójával, kérheti segítségét a fogyás akadályainak elhárításában. Programunk során szakértő segítséggel, teljes körű gondozás mellett fogyhat és kérhet tanácsot orvosától.
A tanácsadás időpontjai között az Ön személyes PREMIUM DIET kalauza egy állandó kísérő, hogy mindig jól informált legyen.
Feladatul tűztük ki a túlsúlyos emberek segítését, hogy újra magabiztosak, egészségesek, sikeresek lehessenek.
Köszönjük, hogy megtisztelt minket és segíthetünk Önnek a sikeres és tartós fogyásban!
-
A kezdetek -
A program a tartós táplálkozás átállítással és a hosszú távú súlycsökkentéssel kapcsolatos tudományos felismeréseken alapul. Orvosilag ellenőrzött és „aranyszínvonalnak” számít /Prof. Ellrott, 2004/az elhízás kezelésében.
A koncepció 4+1 elemből áll:
- Táplálkozás - Mozgás
- BIA-mérés - Tanácsadás
+1: alvás
A program hatékonyságának kulcstényezői:
• Az egészséges és tartós fogyás, éhezés nélkül.
A módszer lényege maga az életmódváltás, tehát nincs szüksége további diéták kipróbálására.
• A PREMIUM DIET a test zsírtömegét csökkenti, az izomtömeget megőrzi, így az anyagcsere nem romlik, a szövetek nem veszítik el rugalmasságukat.
• A diéta orvosi tanácsadással jár!
• Nem ígérünk elérhetetlen célokat!
• Első osztályú termékeket és szolgáltatást nyújtunk!
• A diéta alatt már megtanulja a diéta utáni szokásokat is!
• Az étkezés élvezetét megtarthatja!
• Az egészség a legfontosabb - a PREMIUM orvosok szakemberek! Ön a PREMIUM DIET program ideje alatt folyamatosan segítséget kap az eredményes fogyás megvalósításában Premium orvosától. Biztos kezekben van - nem kell félni, ha valami nem úgy sikerül, mint ahogy eltervezte: segítség mindig van, nincs magára hagyva!
- táplálkozásmozgás -
A PREMIUM DIET - gyakorlati
alkalmazása -
3 táplálkozási fázis:
1. Alkalmazkodási fázis (2 nap)
2 napig – naponta 5-ször 2,5-3 óránként PREMIUM DIET GO+!
Vagy
A még kedvezőbb hatás érdekében: kéthetes Hepashake májdiéta kúra (További információk: www. majdieta.hu)
2. Zsírégetési fázis
Naponta 2-szer PREMIUM DIET REGULAR/HEPAsHAkE – 1 vegyes étkezés
3. Jó közérzet fázis
Naponta 2-szer vegyes étkezés, 1-szer PREMIUM DIET REGULAR/HEPAsHAkE Az étkezések elosztása szabadon választható!
A hosszú távú súlymegtartáshoz heti 1 ”GO napot” vagy Hepashake böjtöt, vagy havi két nap (egymás utáni) ”GO napot” javaslunk.
Fontos a megfelelő mennyiségű napi folyadékbevitel, mi ásványvizet ajánlunk. Ajánlott mennyiség: 2-2,5 liter naponta. Cukor nélküli teákat is lehet fogyasztani, pl. zöld teát. A sok folyadékfogyasztás megkönnyíti a zsírlebontást!
- PREMIUM DIET termékek -
PREMIUM DIET GO+
Speciális gyógyászati célra szánt élelmiszer, édesítőszerekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal az elhízás diétás kezelésének kiegészítésére, vaníliás ízben
• Segít elsajátítani a PREMIUM DIET első lépéseit
• Ösztönző erőt ad a diéta sikeres kezdéséhez
• Kiüríti a szervezet glikogén raktárait
• Csökkenti a szervezetben felgyülemlett vizet
• Két napon keresztül, napi öt étkezésre kell elosztani
• Az öt PREMIUM DIET GO+ elfogyasztása között
2,5-3 óra szünetet kell tartani
• Ebben a két napban ne végezzünk megerőltető mozgást
• Napi 2-3 liter folyadék fogyasztása ajánlott
• Egy adag elkészítése: adagonként 50 g port (3 púpozott PREMIUM mérőkanál) 250 ml vízben keverjen el vagy mixeljen el a shakerben. Elkészítés után frissen fogyasztható.
PREMIUM DIET GO+ KEZD őcSOMAG
A diéta kezdeti lendülete!
• PREMIUM kalauz, ami segítséget nyújt Önnek a PREMIUM DIET helyes alkalmazásához.
• PREMIUM DIET GO+ - Speciális gyógyászati célra szánt élelmiszer
• Haskörfogatmérő szalag az ellenőrzéshez
• Premium Diet shaker
A termék már kapható a patikákban is!
PREMIUM DIET REGULAR
Speciális gyógyászati célra szánt élelmiszer
csokoládés, vaníliás, cappuccinós, epres*, almás-fahéjas*, sárgabarackos* és málnás* ízben
• A PREMIUM DIET táplálkozási alapját képezi
• A csökkentett kalóriabevitel által növekvő fehérjeigényt a termékkel optimálisan kielégíthetjük, így tesszük lehetővé, hogy a testünk ne izmot, hanem zsírt bontson le
• Ásványi anyagok: nátrium, kálium, kalcium, foszfor, magnézium, vas, cink, réz, jód, mangán és szelén
• Vitaminok: A, C, D, E, B1, B2, niacin, B6, folsav, pantoténsav (B5-vitamin), B12 és biotin (B7-vitamin)
• Alacsony glikémiás index, ami csökkenti az éhségérzetet, ez diéta idején különösen előnyös
• Jelentős magnézium, B6- és B12-vitamin tartalma az idegrendszer erősítésével a diétázót átsegíti a diéta nehézségein
• Napi háromszori étkezésből 2 fő étkezést helyettesíthet
• Elősegíti a zsírbontást
• Reggelire és vacsorára javasoljuk
• Napi 2-3 liter kalóriamentes folyadék fogyasztása ajánlott
A termék már kapható a patikákban is!
PREMIUM DIET REGULAR+ SEnSITIVE
Speciális gyógyászati célra szánt élelmiszer édesítőszerekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal az elhízás diétás ellátására
Karamellás és fehércsokoládés ízben Laktóz- és gluténmentes termékek!
Laktózmentes tejjel készítendő!
Információk a laktózmentességről: A fogyasztásra kész szójatejjel, vízzel vagy laktózmentes tejjel elkészített termék laktóztartalma < 100 mg/100 ml. Így a termék laktózmentesnek minősül.
Információk a gluténmentességről: A termék gluténmentesnek nevezhető, mert a végső fogyasztó számára értékesített termékben a gluténtartalom kevesebb, mint 20 mg/kg, ami a gluténmentesség határértéke.
PREMIUM DIET REGULAR+ hEPA
Speciális gyógyászati célra szánt élelmiszer az elhízás diétás ellátására, cukorral és édesítőszerrel (stevia), vitaminokkal és ásványi anyagokkal, elhízással összefüggő zsírmájbetegség és hiperkoleszterinémia esetén csokoládés és Vaníliás ízben, 420 g, 23 adag
Az elhízással összefüggő zsírmájbetegség és hiperkoleszterinémia esetén a túlsúlyban szenvedők speciális, - a kezelőorvos által megállapított - étrenddel történő diétás ellátására készült élelmiszer, alkalmazható elhízott diabétesz mellituszosok speciális étrendjének kiegészítésére is.
A májdiétáról többet megtudhat itt: www.majdieta.hu
- Mely fehérjék alkalmasabbak az izomtömeg
felépítéséhez illetve megtartásához? -
A Premium Diet speciális gyógyászati célra szánt élelmiszerek kazeinnel készülnek.
Mi az a kazein?
A legtöbb szakember egyetért abban, hogy a legjobb fehérjét a tejből nyerjük. Ez magába foglalja a tejsavó-fehérjét, kazeint, albumint vagy ezeknek a fehérjefajtáknak a kombinációját.
A kazein segít növelni a zsírmentes izomtömeget és egy időben zsírt leadni. Csökkenti az izomfehérje leépülését, amely fontos mozgás után vagy hipokalóriás táplálkozásnál (diéta). Ez egy lassú felszívódású fehérje, melynek hasznosulása étkezés után jobb, mint a gyorsabb felszívódású tejsavófehérjéé, mert utóbbinál fogyasztás után az aminosav-szint 20-40 perc után eléri a maximumát; körülbelül egy óra múlva befejeződik a felhasználás. A kazein sokkal lassabb, fogyasztása után 3-4 óráig tart, míg az aminosav-szint a vérben eléri a maximumát. A lassú sebesség, amivel a kazein metabolizálódik, csökkenti a protein lebomlást. Így működik az anti-katabolizmus (nincs lebontó, disszimiláló természetű folyamat).
A tejsavó-fehérje egy gyors felszívódású fehérje, és nem csak gyorsabban szívódik fel, hanem az aminosavak (elsősorban az elágazó láncú aminosav, a leucin) nagyobb részt vállalnak az energia-termelésben, mint a kazein aminosavai (beleértve a leucint). Az aminosavak gyors növekedése a vérben a fehérjeszintézis növekedéséhez vezet. Így ez elsősorban anabol. Legjobban közvetlenül mozgás után hasznosul, amikor az izomzat nagyon gyorsan fel tud venni bármilyen típusú fehérjét, míg máskor egy lassú fehérje, mint a kazein megfelelőbb, amikor a felvétel a testszövetekben jobb. Fontos, hogy a kazein lassabb emésztése előny, mivel a nitrogén egyensúlyt és az izomfelépítést, valamint az izom lebontásának megakadályozását javítja.
A fogyás alatti fehérjebevitel azért fontos a Premium programban, mert az alacsony inzulinszint által képződő glukagon képzéséhez nagyon sok funkcionális fehérjére van szüksége a testnek, amit hiányesetben a szervezetből venne fel. Mivel a kazein lassan szívódik fel, ezt a fehérjeszükségletet folyamatosan ebből nyeri a szervezet az étkezések között. Általában a boltokban és drogériákban csak a tejsavó-fehérje tartalmú termékeket tudják elérni a páciensek.
A Premium Diet speciális gyógyászati célra szánt élelmiszerek kazeinnel készülnek, és drogériákban, boltokban nem elérhetők, csak Premium orvosokon keresztül, illetve gyógyszertárakban.
-A BIA (bioelektromos impedancia analízis) mérésről -
A részletes szakmai ellenőrzést személyesen a kezelőorvosa intézi, a jelenleg rendelkezésre álló legmodernebb mérőműszerrel mérik meg az Ön testösszetételét. A BIA berendezésnek az újonnan kifejlesztett szoftvere lehetővé teszi, hogy Ön a fogyási folyamatát nagyon egyszerűen figyelemmel kísérje.
Pontosan és folyamatosan méri és kiértékeli a súlycsökkenést, az izmai állapotát, a szervezetben lévő vizet, valamint a testzsír csökkenését. Így egy pillanat alatt felmérheti a fogyási folyamat sikerét és a testösszetételének változását. Ez lehetővé teszi az optimális étkezésre vonatkozó tanácsadást, az esetleges étrendi hibák mielőbbi kiküszöbölését, továbbá meggyőződhet a testmozgás fontosságáról!
A Body Impedancia Analízis (BIA) -általános információk
Magában a testsúly és a BMI nem adnak egy teljes képet a jó egészségről, a fit állapotról és az optimális táplálkozási szintről; ez normálsúlyú emberekre is vonatkozik.
Az egészség, teljesítőképesség és a testi közérzet szempontjából fontosak a testi alkotóelemek -az anyagcsereaktív sejtrészek (BCM), a testvíz és a testzsír -kiegyensúlyozott arányai.
A bioelektromos impedancia analízis egy egyszerű nem invazív módszer, hogy meghatározhassuk a testi alkotóelemeket, amivel információhoz jutunk a vízháztartásról és a táplálkozási szintről.
A testösszetételt befolyásolja a veleszületett alkat, a táplálkozás, a folyadékbevitel, a mozgás, a kor és az egészségi állapot.
A BIA kihásználja a csontok, szervek, izmok és a testzsír különböző vezetőképességét.Testi folyadékok a magas elektrolittartalmuk miatt elektromos áramnak kiváló vezetői, miközben csontok és zsírok magas ellenállást nyújtanak. Sejteknek a membránban való lipoproteinréteg által kondenzátoros funkciójuk van és ezzel magas kapacitív ellenállást hoznak létre.
A mérésnél lábon -kézen 2-2 elektródát helyezünk el, az elektródák között egy elektromos váltóáram mező jön létre. 50 KHz-es frekvencián mérünk.
- Mozgás -
Ha sikerült a táplálkozásban átállítania a szervezetét, akkor következő lépésnek a mozgást javasoljuk.
• Szakemberek véleménye szerint felnőtteknek hetente legalább három alkalommal 45 percnyi mozgásra van szüksége.
• Ami számít az az energia egyensúlya, mennyi energiát vitt be táplálék formájában és mennyit használt fel a nap során a munkában, a bevásárlásban, a házimunkában!
• A mozgással lendületbe hozza az anyagcseréjét, és még tovább képes a szervezete zsírt égetni!
• Nagyobb mennyiségű izom hatására nő a szervezet alapanyagcseréje. A feszes izmok javítják az alakot, a testtartást és gondoskodnak a feszes bőrről.
• Mozgás során edződik a szív keringési rendszere, és növekszik a szervezet oxigénellátása. Ez fontos a PREMiuM DiEt-nál, mert a zsírégetéshez sok oxigénre van szüksége a szervezetnek.
• A finn eredetű wellness sportág a Nordic Walking, magyarul síjárás, főleg abban különbözik a hagyományos gyaloglástól, hogy közben speciális botokat használunk, így nemcsak lábainkat dolgoztatjuk, hanem felsőtestünket is megmozgatjuk.
Önnek milyen mozgás ajánlott? Azt a konzultáció alkalmával beszélje meg orvosával, illetve szakemberrel, aki segít Önnek a megfelelő mozgásforma kiválasztásában.
- A fogyást elsőként fejben kezdjük! -
• testsúlycsökkentés privilegizálása – a munkánál és a magánéletnél is fontosabb legyen
• Régi dolgok elengedése, újak befogadása, önmagunk újra megismerése
1. Tegye fel magának a kérdést: Valóban fogyni akar? Írjon egy listát, miért akar megszabadulni túlsúlyától!
2. Figyelje meg az éhségét! Milyen, amikor éhes? Hol érzi? Mit érez? Biztosan éhséget érez és nemcsak szomjúságot?
3. Ha gyakori, hogy evés után újra éhesnek érzi magát, lehetséges, hogy nem a fizikai éhség jeleit érzi, hanem a lelke hiányzó szükségleteit.
4. Figyelje meg, mikor éhes, mennyire szereti önmagát akkor. Gyakran csak egy kis önbizalom erősítésre van szükség. Masszírozza át arcát, vállait, karjait, mellkasát, hasát, lábait. Ez segít felélénkülni és nem vágyik majd annyira az ételre.
5. Már csecsemőként megtanuljuk, hogy a táplálék édesanyánktól életmentő lehet. Emiatt felnőttként is mindenféle lelki feszültségünket az evéssel akarjuk elűzni.
6. Lelki feszültségét fizikailag is kielégítheti. Hívja fel egy barátját, menjenek el futni, edzeni, de egy forró fürdő is csodákra képes olykor!
7. Fogyókúrában mindig megvonunk magunktól valamit, legyen az édesség, kalória, szénhidrát. Ezt helyettesítse valami egészségessel, amit a diétája is enged.
8. Akaraterő! Segít, ha reggelente átgondolja, mi mindent fog aznap csinálni és tartsa is magát hozzá! Mindig MA tegye meg az első lépést!
9. Írjon listát azokról a dolgokról, melyeket szeret csinálni! Illesszen be egyet minden egyes napjába!
10. Tűzzön ki célokat! A céltalanság csak unalmat vonz, az unalom pedig az éhséget és a felesleges evést.
- A köztes étkezés -
Minden olyan táplálékbevitel köztes étkezésnek számít, melyet a 3 fő étkezés közt végez, függetlenül a mennyiségtől és a kalóriaértéktől. Ezekkel az étkezésekkel növeli vércukorszintjét, így a zsírbontás nem kezdődik el. Pl.: nassolás, rágógumi, kávé, édes italok, szesz, joghurt, stb. A szénhidrát anyagcserét a szervezetben az inzulin nevű hormon vezérli. Az inzulin segíti a táplálékból származó, és a vérbe kerülő cukor felvételét és hasznosítását a különféle sejtek számára. Amíg sok inzulin van a vérben, nem történik zsírégetés. Az inzulingörbe mindig párhuzamos a vércukorszinttel.
Ha a vércukorszint normalizálódik, az inzulin szintje is normális értékre esik vissza. Csak ettől az időponttól válik ismét lehetségessé a zsírégetés. A zsírégetés az étkezés után 2-3 órával indul.
Hasznos tanács, hogy vezessen egy táplálkozási naplót, melybe bejegyzi minden elfogyasztott táplálék nevét, és az étkezés idejét. Így leleplezheti a rejtett köztes étkezéseket.
Az inzulinszint leesése esetén éhségérzet jelentkezik, ami az jelenti: „ismét cukorbevitelre van szükségem, különben elkezdem égetni a zsírraktárakat” Készüljön fel erre az éhségérzetre, tudja azt, hogy ilyenkor, ha nem emeli vércukorszintjét egy köztes étkezéssel, akkor a zsírraktár ürül - ami Önnek a sikert fogja jelenteni.
www.premiumdiet.hu/letoltesek/
- hasznos tippek, táplálkozási tanácsok -
• Egyen kevesebb finomított cukrot, sót és zsíros húst!
• Csökkentse a magas koffeintartalmú italok fogyasztását, mint pl. a kávé, kóla. Fekete tea helyett igyon zöld teát!
• Figyeljen a vízpótlásra! igyon legalább 1-1,5 liter vizet naponta, és ügyeljen arra, hogy mindig pótolja a vízveszteséget mozgás, sport után!
• Csökkentse vagy hagyja el a nassolásokat! tipp: fogyasszon magas kakaótartalmú étcsokoládét!
• táplálja izmait fehérjével! Aki mozog, annak fokozottan szükséges a szénhidrát bevitel is!
• Válasszon egészséges szénhidrátokat! Egyen gyümölcsöket, salátákat, tésztát, gabonapelyhet és teljes kiőrlésű kenyeret! Ezek az ételek nemcsak szénhidráttal, hanem rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal is ellátják.
• Zsírdús tejtermékek helyett zsírszegény (1,5%) változatokkal készítse ételeit!
• takarékoskodjon a sóval, bármilyen ételt készít, helyette használjon friss fűszernövényeket!
• Használjon a főzéshez egészséges zsírt és olajokat!
• Csökkentse a főzéshez használt zsír vagy olaj mennyiségét!
• A salátákat kevés, hidegen sajtolt olajjal, balzsamecettel vagy citromlével ízesítse!
• Sovány húst vásároljon!
• Fogyasszon legalább hetente egyszer halat!
• Csökkentse a hús mellett a szénhidrát (krumpli, galuska stb.) bevitelt.
• tapadásmentes edényeket használjon, így kevesebb zsiradék kell a sütéshez!
• Ritkán készítsen bő olajban sült ételeket! Ha mégis megkívánja, panírozza a húst, zöldségeket búzakorpába, így kevesebb olajat szívnak magukba. Egyúttal sok-sok hasznos rostot juttat szervezetébe!
• Bánjon mértékletesen az alkohollal! Napi 1-2 dl száraz bort elfogyaszthat, de tudnia kell, hogy az alkohol energiatartalma vetekszik a zsíréval, tehát meglehetősen hizlal!
- Éhség -
7 féle érzés van, amely az embernél a táplálékfelvételt szabályozza. Ezek tudomásul vételét belső érzékelésnek nevezik. A táplálékfelvételt a központi hipotalamusz szabályozza.
1. Éhség: megmondja Önnek, hogy mikor kell valamit ennie.
2. Jóllakottság: megmutatja, mikor kell abbahagyni az evést.
3. Étvágy/éhségérzet: ha egy bizonyos fehérje, vitamin vagy nyomelem hiányzik, a szervezet jelzi azt.
4. Szomjúság: Sok túlsúlyos ember eszik, ha szomjas. Ez a tanult viselkedés természetesen eltünteti a szomjúság érzését, mivel a legtöbb étel vizet is tartalmaz. Emellett azonban kalóriát is juttat a szervezetbe.
5. undor: ez az érzés jelzi Önnek , hogy mi az, amitől pillanatnyilag tartózkodnia kellene.
6. Étvágy: Ez összeköti az embereket, és jobban ízlik az étel, ha az emberek összejönnek, vagy ha jó illat van.
7. Mozgásigény: legtöbbször evés után jelentkezik, hogy a szervezet a többletkalóriát elégesse.
Javasoljuk, hogy készítsen éhségnaplót a PREMiuM DiEt PROGRAM alatt, amit letölthet innen: www.premiumdiet.hu/letoltesek/
- Fontos szereplő a víz -
Táplálkozásunk legfontosabb, alapvető alkotóeleme a víz még akkor is, ha kalória tartalma nulla. testünknek 60-70%-át, agyunknak pedig 90%-át alkotja.
Rendszeresen nagy mennyiségű vizet vesztünk. Szervezetünk folyadékhiányát dehidratációnak nevezzük. Ilyen esetben agyunk vérellátása romlik, nehezünkre esik a koncentrálás, munkánk minősége romlik, a következmény pedig fejfájás, emésztésünk lelassulása. A testünkben lévő káros anyagok, zsírok lassabban, vagy egyáltalán nem távoznak szervezetünkből, és a vérkeringés is gyengül. Szervezetünknek rendszeres, kalóriamentes folyadékellátásra van szüksége.
Tippünk:
1. Bőséges, 1,5-2,5 liter napi folyadékbevitel.
2. A folyadék 2/3 része kalóriamentes legyen.
3. A magas ásványi anyag tartalom jól kiegyenlíti a veszteségeket és lassabban szívódik fel. Ezért fontosak az ásványi anyagok a bélműködés szempontjából.
4. Részesítse előnyben a magas víztartalmú élelmiszereket, gyümölcsöket, zöldségeket, salátákat.
5. A levesek vagy a gyümölcslevesek sok kalóriát tartalmazhatnak, ezért mérsékelten fogyassza őket.
6. Az alkohol nagyon energia gazdag, figyeljen a fogyasztására!
7. Az evés többnyire a szomjúságot is csillapítja. Ezért: ha szomjas, akkor ne egyen, hanem inkább igyon!
- Étkezési kultúra és mennyiség -
Étkezési szokásaink és az ételhez való alapvető hozzáállásunk az utóbbi évtizedekben megváltozott, sajnos többnyire nem előnyünkre: az alacsony árak például sokszor lényegesen fontosabb kritériumnak bizonyulnak, mint az élelmiszer minősége, tápértéke. Mindemellett erősödik a “gyorsétkezések” tendenciája is.
Reggel hirtelen bekapunk pár falatot, délben jön az igencsak alacsony tápértékkel bíró ebéd, s a vacsorát - tányérunkba bele se nézve - a tévé előtt fogyasztjuk el.
Az ilyen és ehhez hasonló étkezési szokások esetén az egészséges étel szerepe már csak igen csekély. Fontos a helyes táplálkozás, s ennek egyszerű oka, hogy szervezetünk nehéz munkát végez. Csontokat, izmokat, szöveteket épít fel. A helytelen táplálkozás súlyos következményekkel jár.
A PREMiuM DiEt során a 3 étkezéssel melyből kettőt PREMiuM DiEt REGuLAR-ral helyettesítünk, megtalálható minden olyan tápanyag, vitamin és ásványi anyag, amelyre a szervezetnek szüksége van.
Javaslatok az étkezési szabályokhoz:
• mindig asztalnál egyen
• jól rágja meg az ételt
• próbáljon meg minden nap azonos időben enni
• ne a tV előtt egyen és ne nassoljon, mert hozzászokik
- A vegyes étkezés -
A vegyes táplálkozás összetétele és mennyisége a PREMiuM DiEt szempontjából nagyon fontos! Legtöbbször nem tudatosan, hanem érzékszerveinkre hagyatkozva választjuk ki a számunkra kívánatos ételeket. Ez hiba! Sajnos így értéktelen, alapvető tápanyagokban hiányos, de energiában bővelkedő zsíros, cukrozott élelmiszereket fogyasztunk. Étkezési szokásaink ilyen irányú megváltozása testtömeg gyarapodáshoz vezet.
• Keveset: teljes kiörlésű termékek, burgonya, tészta és rizs
• Gyakran: tejtermékek, tojás, sovány hús, hal, diófélék és hüvelyesek
• Sokszor: gyümölcsök és keményítőmentes zöldségek olajjal elkészítve
• Naponta: körülményektől függően napi 1,5 liter kalóriamentes folyadék az irány
Az egészséges táplálkozás kalória eloszlása 20-50%-a szénhidrátból, 20-40%-a fehérjéből, 30-40%-a zsírból tevődik össze! A BiA mérés eredménye alapján PREMiuM Orvosa meghatározza Ön számára a vegyes étkezés kalóriamennyiségét és összetételét.
Nincs köztes étkezés! A szervezet csak alacsony inzulinszintnél tudja lebontani a zsírt, ezt ne felejtse el!
Csökkentse az állati eredetű zsírokat (hús, tejtermék), az ételek elkészítéséhez használt zsírmennyiséget, a zsír-cukor kombinációkat (édességek).
Az egészséges, vegyes táplálkozást napi 1,5 liter kalóriamentes folyadék fogyasztása egészítse ki!
- Súlymegtartás -
Mozgás
Igen tudjuk ezt nehéz elkezdeni. Ha sikerült Önnek a táplálkozásban átállítania a szervezetét, akkor javasoljuk következő lépésnek a mozgást. Nem kell mindjárt a konditermekre gondolni, ahol csinos, izmos emberek megvető tekintetét kell elviselni, mi az alapoknál kezdjük: Sétáljon többet!
Amikor elkezdte a PREMiuM DiEt-et egy mozgalmas életstílusba kezdett, most a mozgás gyakorlati megoldásaiban segítünk Önnek!
A rendszeres testmozgás az egészség szempontjából rendkívül fontos.
Jobban alszik tőle, frissebben ébred, élénkebb lesz, tartósabban tud majd koncentrálni. Szakemberek véleménye szerint felnőtteknek hetente legalább három alkalommal 45 percnyi mozgásra van szüksége. Nagyon fontos, hogy - évszaktól függően - Ön olyan mozgást válasszon, amihez kedvet érez, ami inkább szórakozás, mintsem megerőltető fizikai tevékenység.
PREMiuM DiEt szabály: Mértékkel, de rendszeresen!
A rendszeres testmozgás nemcsak a fizikai erőnlétet, de a lelki kiegyensúlyozottságot is növeli.
Először a kitartást kell erősíteni gyaloglással, úszással, mindenekelőtt Nordic Walking edzéssel. A finn eredetű wellness sportág a Nordic Walking, magyarul síjárás főleg abban különbözik a hagyományos gyaloglástól, hogy közben speciális botokat használunk, így nemcsak lábainkat dolgoztatjuk, hanem felsőtestünket is megmozgatjuk.
Ha Ön erősítő gyakorlatokat szeretne végezni, és legszívesebben otthon tenné, a láb-ollózás, a felülés megfelelő. Könnyű súlyzós gyakorlatok is ideálisak lehetnek.
A lábat mozgató izmok a test legnagyobb izmai közé tartoznak, a lábmunkát igénylő sportok, mint az úszás, futás és kerékpározás kitűnő alkalmat adnak a szív és a tüdő terhelésére. Az, hogy mennyi kalóriát éget el a sportolás közben, az edzés intenzitásától és időtartamától függ. Heti 3-4 órás különböző intenzitású edzésadag ajánlott.
Hasznos ha mozgás naplót vezet! Jegyezze fel mikor, mit és mennyit sportolt és vigye magával a konzultációra!
http://premiumdiet.hu/letoltesek/
Az „5 OK”, hogy egészségesen reggelizzünk:
1. Reggel energiához, fehérjéhez, értékes ásványi anyagokhoz és vitaminokhoz jut, hogy teljesítőképessége a nap kezdetén maximális legyen.
2. Reggel a kalória mennyiség nem játszik különösebb szerepet.
3. Táplálkozáspszichológiai szempontból a legfontosabb étkezés, mind a gyerekek, mind a felnőttek számára.
4. Többnyire a reggelivel legkönnyebben megvalósítható a táplálkozási piramis.
5. Sokan a szabadság idején is szívesen reggelizünk. A nap „nyaralós” hangulatban indul.
A vacsorával kapcsolatban néhány szabály figyelembevételét ajánljuk:
1. Nőknél a 400 kcal-t, férfiaknál az 500 kcal-t nem ajánlott túllépni.
2. Az utolsó étkezés legalább 3 órával a lefekvés előtt kell, hogy megtörténjen.
3. A vacsorát mindenképpen úgy kell összeállítani, hogy megfeleljen a táplálkozási piramisnak, azaz ne legyen túl gazdag szénhidrátban.
4. A kiadós esti étkezés többnyire teljesen megakadályozza, hogy sikert érjen el a résztvevő a fogyásban.
5. Az alábbiakban néhány tipikus esti ételt és annak kalóriatartalmát soroljuk fel.
Élelmiszer
Egy sonkás kenyér
Egy sajtos zsemle (30% sajt)
Tükörtojás két tojásból + kenyér
Kalória
230
340
350
Könnyű virslisaláta (10 dkg) egy evőkanál olajjal és két szelet kenyér 450
Egy sonkás-sajtos melegszendvics
300
Egy margherita pizza 650
Egy pár frankfurti virsli kenyérrel
400
Egy BigMac 505
Egy közepes sültkrumpli
320
Ha ezeket a tanácsokat megfogadja, és minden esetben odafigyel mit, mikor és hogyan fogyaszt, akkor egészségét megőrizve, egy ideális testalkatot birtokolhat, fitt, lendületes életet élhet!
- A visszaesés megelőzése -
Az étkezési szokások a gyermekkor óta bevésődött szokások közé tartoznak. A számtalan ismétlés révén olyan mértékben automatizálódtak, hogy nagyon nehéz megváltoztatni őket. A szakértők szerint 2-4 év szükséges az étkezési szokások tartós megváltoztatásához.
Általában a fogyni vágyók sok diétát, fogyasztószert kipróbáltak már, ami megerőltető volt számukra, de nem értek el eredményeket, és a kudarcélménnyel szembesülve ismét az evésbe temetkeztek. A PREMiuM DiEt program orvosi háttere és a tanácsadás mindig segítséget nyújt Önnek. Ha nehézségei vannak, nem tudja, milyen ételeket fogyaszthat, ha úgy érzi, nem bírja, ha megállt a fogyásban, panaszai vannak - forduljon PREMiuM Orvosához!
Figyelje, hogy a szupermarketben a megfelelő élelmiszert veszi-e le a polcról! Ne menjen éhesen bevásárolni!
Milyen kritériumok szerint dönt egyes élelmiszerek mellett? Fontos, hogy egészségügyi szempontok szerint döntsön, ne pedig a szokás és az érzelmi hatások befolyásolják! Beszélje meg családjával, hogy Ön most elkezdte a PREMiuM DiEt-et, és ez mit jelent, hogyan táplálkozik, sportol majd, milyen eredmények várhatóak és kérje támogatásukat a program ideje alatt. Ne csábítsák a köztes étkezésekre, inkább Ők is térjenek át az egészséges táplálkozásra!
Az inzulinszint leesése esetén éhségérzet jelentkezik, ami azt jelenti: „ismét cukorra van szükségem, különben elkezdem égetni a zsírraktárakat”. Készüljön fel erre az éhségérzetre, tudja azt, hogy ilyenkor, ha nem emeli vércukorszintjét egy köztes étkezéssel, akkor a zsírraktár ürül – ami Önnek a sikert jelenti.
- Önkontroll -
Vezessen naplókat, vigye magával PREMiuM Orvosához, hogy megbeszélhessék helyesen végzi-e a programot!
Táplálkozási napló: jegyezze fel, mikor mit étkezett. Mozgás napló: jegyezze fel a testmozgás jellegét és időtartamát. Éhség napló: jegyezze fel, mikor tört Önre az éhség.
A naplókat a PREMIUM DIET honlapjáról tudja letölteni: www.premiumdiet.hu/letoltesek/
- A helyes táplálék kiválasztása -
• Készítsen bevásárló listát és gondolja át milyen ételeket vásárol majd.
• Válasszon mindenből kalóriaszegényebbet.
• Ne féljen a változtatástól! Válassza az egészségesebbet, a kisebb zsírtartalmú ételeket!
• A táplálkozási szokások megváltoztatása és az átállás az új életmódra nehéz, nagy önfegyelemmel járó dolog és hosszú idő! Számos akadályba ütközik, de a PREMiuM DiEt program segít Önnek.
• Figyeljen a zsírbombákra, ha vásárol, ellenőrizze a termékek csomagolásán feltüntetett értékeket.
• Este ne nassoljon tévézés közben.
• A kalóriák egy napra történő elosztását a következők szerint javasoljuk: reggelente 25%, délben 50%, este 25%. Sokan nincsenek hozzászokva a reggelihez, pedig ez fontos lenne. Délben lehet többet enni, legyen helye egy kis desszertnek is. A vacsora pedig a közmondás szerint: „... és vacsorázz, mint egy koldus”!
• Szakítson időt a tervezésre, a PREMiuM DiEt résztvevőinek meg kell tervezniük az étkezéseiket!
• Nem kerülhetnek olyan helyzetbe, hogy spontán döntsék el mit, mennyit és meddig esznek. Az étlapról való választásnál mérlegelniük kell az egész étkezés lefolyásáról!
• Enni és az étkezési szituációt megtervezni a táplálkozáspszichológia szerint a legfontosabb viselkedési minta, amelyet meg kell tanulni.
• Kérjük, fordítson időt a helyes tápanyagok kiválasztására, a változatos táplálkozás megszervezésére, állítson össze receptlistát a megfelelő kalóriaérték szerint.
• Az étkezési naplóba vezesse a napi elfogyasztott ételeket és az elfogyasztásuknak idejét!
Vigye magával a tanácsadásra, hogy PREMiuM Orvosával megbeszélje!
PREMIUM hEPAShAKE
- Májdiéta program -
Főként az elhízással összefüggő zsírmájbetegség és hiperkoleszterinémia diétás kezelése speciális gyógyászati célra szánt élelmiszerrel
Világszerte egyedülálló receptúra!
A 14 napos intenzív böjt fázisában a speciális és kifejezetten a koncepcióra fejlesztett Hepashake italt naponta háromszor kell fogyasztani, valamint ezen felül még nyers ételeket és zöldségeket.
A Hepashake egy kiváló minőségű fehérjepor zab-rostanyaggal, és további májműködésben aktív hatóanyagokkal. A májböjt-koncepció keretei között a kívánt pozitív hatásokkal erősíti az egészséget az összetevők révén.
Speciális összetétel:
A vanília ízű Hepashake ital a májböjt által az anyagcserét észrevehetően aktiválja, gyorsan zsírtalanítja a májat és optimálisan megakadályozza az újrazsírosodást.
A Hepashake egyedi tartalma:
• 261 kcal adagonként
• 27,4 g fehérje; 18,5 g szénhidrát; 6,6 g zsír és 7,1 g rostanyag adagonként
• Vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben gazdag
• továbbá: májműködésben aktív hatóanyagok, amik a máj zsírtalanítását támogatják.
Tartalmaz béta-glükánt, mely hozzájárul a normál koleszterinszinthez a vérben. Emellett egészséget támogató omega-3 zsírsavakat, L-karnitint (a zsír mozgósítását támogatja), valamint kolint és taurint is tartalmaz. A kolin hozzájárul a normál májműködéshez, valamint a normál homocisztein- és zsíranyagcseréhez.
Leberfasten nach Dr. Worm® A koncepció 4 elven alapul: kalóriacsökkentés - szénhidrátcsökkentés - fehérje alapú - egészséges zsírok
Reggeli: Hepashake
Ebéd: Hepashake + leves, saláta, nyerskoszt szósszal vagy párolt zöldség
Vacsora: Hepashake + leves, saláta, nyerskoszt szósszal vagy párolt zöldség Ez kb. 800-1000 kcal/nap.
Tudományosan megalapozott koncepció a fenntartható sikerért.
A máj és a hasnyálmirigy zsírtalanítása javítja az anyagcserét, nem csak rövidtávon. Tanulmányok adatai azt mutatják, hogy ez a pozitív hatás több hónapon keresztül, de akár egy évig is fennmaradhat.
A zsírmáj egészségügyi következményei:
Kezelés nélkül további megbetegedések sokaságához vezethet:
• Cukorbetegség
• Májgyulladás, májcirrózis, májrák
• Magas vérnyomás
• Szív- és érrendszeri betegségek
• Vese- és csontbetegségek
A nem alkoholos zsírmáj legfőbb okozója:
Nem a túlzott alkoholfogyasztás, vagy egy vírusos betegség a fő oka a zsírmájnak, hanem az életstílus. Pontosabban: a túlevés mozgáshiánnyal párosítva. A megoldás: egy 14 napos diéta kevés szénhidráttal, jó minőségű fehérjével, a megfelelő zsírokkal és májműködésben aktív rostanyagokkal.
Lenyűgöző tapasztalatok a Hepashake májdiétával:
• A májzsír gyors leépülése
• Kevesebb ellenőrizetlen cukorleadás a máj által
• Jobb vércukor szabályozás
• Vérzsír-értékek csökkenése
• A szív- és érrendszeri kockázatok csökkenése
Sok esetben lehetséges az egyedi gyógyszer- és inzulindózis (együttműködve a kezelőorvossal) csökkentése, illetve elhagyása.
A hepashake csomagban elérhető a Premium Tanácsadóknál és a patikákban!
A Hepashake csomag tartalma:
• 3 db Hepashake speciális gyógyászati célra szánt élelmiszer
• 1 db Premium Goodcare D3|2000 étrend-kiegészítő
• 1 db Premium Goodcare Flora 10|20 baktériumkultúrákat tartalmazó étrend-kiegészítő
• 1 db haskörfogatmérő
• 1 db pohár
• 1 db shaker
- Premium Goodcare termékek -
PREMIUM GOOD cARE FOR WOUnDS
A páciensek krónikus sebei általában kihívást jelentenek a terápiában. A hagyományos és fázisspecifikus sebkezelés mellett a terápia harmadik oszlopa: a táplálkozás. A Premium Goodcare for Wounds speciális gyógyászati célra szánt élelmiszer az egyoldalú táplálkozás, a vitamin és ásványianyag-veszteség – valamint a sebgyógyulás során kialakult emelkedett vitamin és ásványianyag –igény miatt nélkülözhetetlen.
Miért is fontos a GOODCARE FOR WOUNDs?
A fehérje nagyon fontos eleme a táplálkozásnak. Tartalékanyag-raktárunk, amiből a test a sérüléseket és sebeket gyógyítja. Ezek a tartalékok, mindenekelőtt a hosszú ideig fennálló sebek esetén gyorsan kiürülnek.
A fehérje alkotóelemei, úgy, mint az Arginin és Glutamin, az új sejtszerkezetek kialakításához szükségesek. A betegség és a stressz szabad gyököket képeznek, amik hosszú távon a testben sok gondot okozhatnak. A szabad gyököket az antioxidánsok kötik meg. A C-vitamin az egyik legjobb szabadgyök-megkötő!
A szöveti sejtek gyógyulásánál és újak képződésénél, ahogy a meglévő sejtek stabilizációjánál is, a cink és a szelén nagyon fontos.
A GOODCARE FOR WOUNDs a következő betegségek esetén segíthet:
• Diabéteszes láb szindróma
• Lábszárfekély – ulcus cruris
• Felfekvéses fekély – dekubitus
• Operáció utáni sebgyógyulási zavarok
• Súlyos sérülések
• Égési sérülések
• Betegség miatti súlyveszteség
• Alultápláltság
• Fogászati beavatkozások után
kérje PREMIUM Orvosától vagy rendelje meg online a www.premiumshop.hu oldalon!
PREMIUM GOOD cARE FIBRE BÚZAROST
A Premium Goodcare Fibre 100%-ban természetes összetevőket tartalmaz magas rostanyag tartalommal, aminek számtalan pozitív tulajdonsága van:
• Kiváló duzzadóképessége fokozottan jóllakottság érzését kelti, ami serkenti az emésztést és az éhségérzet csak lassan tér vissza. Ezért a túlsúly leadásánál nagy segítséget jelenthet.
• A Premium Goodcare Fibre magas rosttartalmú étrend a szénhidrátok lassabb felszívódását éri el a vérkeringésben. Ez a pozitív hatása a vércukorszintre csökkentheti a cukorbetegség rizikóját.
• A rostanyag fokozott bevitele növeli a széklet mennyiségét és a bélműködés növelésével csökkenti az élelmiszer tartózkodási idejét a bélben. Megelőzhető a szorulás, és a káros bomlástermékek rövidebb időt töltenek a bélben.
• Az epesavak a vastagbélben kötődnek meg, így a Premium Goodcare Fibre rostanyagai hozzájárulnak a koleszterinszint csökkenéséhez, ezáltal kisebb az esélye a koszorúérbetegség kialakulásának.
• A magas rosttartalmú étrend sok bélbetegséget ellensúlyoz.
A Premium Goodcare Fibre fontos tápanyag a vastagbél hasznos mikroorganizmusainak, amelyek elengedhetetlenek az erős immunrendszerhez.
A PREMIUM GOODCARE FIBRE belekeverhető a PREMIUM DIET GO+ és PREMIUM DIET REGULAR termékekbe.
kérje PREMIUM Orvosától vagy rendelje meg online a www.premiumshop.hu oldalon!
PREMIUM GOOD cARE SPORT
Erdei gyümölcs ízű fehérjekoncentrátum 5 féle vitaminnal és 8 féle ásványi anyaggal, 650 g, 22 adag 56% tejsavófehérjével és 20% tejfehérjével
A Premium Goodcare sport fehérjetartalma hozzájárul az izomtömeg növeléséhez és fenntartásához.
Extra hozzáadott összetevők:
• Zabrost – a bélrendszer jobb működéséért
• L-Arginin – a jobb vérellátásért
• Kálium-foszfát – az agy-, ideg- és izomsejtek jobb működéséért
• L-Leucin – a megfelelő fehérje-egyensúlyért
• L-izoleucin – az izomsejtek energiatermeléséért
• L-Valin – az izomtömeg növekedésének elősegítéséért
• Magnézium – az ellazuláshoz
• Omega-3-zsírsavak – az izmok regenerációjához
számos előny egy termékben!
Tejjel és vízzel is elkészíthető!
- Vízzel 1 adag 111 kcal
- Tejjel 1 adag 252 kcal www.goodcare.hu
kérje PREMIUM Orvosától vagy rendelje meg online a www.premiumshop.hu oldalon!
PREMIUM GOOD cARE FIBER DRInK
Étrend-kiegészítő, narancs ízű, 550 g, 27 adag
A termék oldható és oldhatatlan rostanyag kombinációja, amit gabonából és útifű maghéjból nyernek. Egy napi adag (kb. 20 g por) 10 g rostanyagot tartalmaz (zabrostból, rezisztens dextrinből és BIO útifűmaghéjból), ez fedezi a napi rostanyag-szükséglet 1/3-át.
A Premium Goodcare Fiber Drink étrend-kiegészítő egy növényi alapú (gabonából és útifűből), telítettség érzést adó rostanyag koncentrátum, a Premium Diet program ideális kiegészítője.
• Csökkenti az éhségérzetet és az ételek glikémiás indexét
• Étkezés előtt telítettségérzést ad, minimális kalóriabevitellel (55 kcal/adag)
• Étkezés előtti fogyasztás esetén javítja a főétkezések utáni jóllakottságot
Plusz előny:
• kevesebbet eszünk
• az étkezés utáni vércukorszintet javítja, és kevesebb inzulinra van szüksége a cukorbetegeknek
Laktóz-, só-, élesztő-, kukorica-, szója- és tojásmentes. Vegánok számára is alkalmas. www.goodcare.hu
kérje PREMIUM Orvosától vagy rendelje meg online a www.premiumshop.hu oldalon!
PREMIUM GOOD cARE OPTIMUM
Magas fehérjetartalmú, rostot tartalmazó speciális gyógyászati célra szánt élelmiszer betegség kapcsán kialakult alultápláltság esetére, 22 adag. Vitaminokkal (C, A, E, B1, D, folsav), ásványi anyagokkal (kalcium, foszfor, magnézium, kálium, vas, cink, szelén, nátrium), erdei gyümölcs ízű, édesítőszerrel készült.
Kachexia
Kachexiának nevezzük a betegség okozta súlyos izomvesztést, teljes elerőtlenedést, ami súlyvesztéssel is jár, különösen az izomtömeg csökkenésével. A kachexiás páciensek fáradtnak, kimerültnek érzik magukat a legkisebb megterhelés hatására is.
Az ún. fáradtság szindrómát egy jól célzott fehérjében gazdag táplálkozással, és ha szükséges, magas zsírtartalmú étrenddel meg lehet előzni. A meglévő tünetek is enyhíthetők a táplálkozás optimalizálásával. Speciális fehérje tartalmú shake kell, megfelelő aminosavakkal, különböző fehérjeforrásokból.
A jó shakek továbbá vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel vannak dúsítva.
A daganatos betegséggel küzdő betegek orvosi diétás tanácsadást igényelnek. Alkalmas felnőttek és 14 éves kor felettiek számára, betegség kapcsán kialakult alultápláltság esetén a normál étrend kiegészítéseként. Kizárólag orvosi felügyelet mellett használható.
kérje PREMIUM Orvosától vagy rendelje meg online a www.premiumshop.hu oldalon!
PREMIUM GOOD cARE D3
A D-vitamin szerepe
A D-vitamint a szervezet saját maga is elő tudja állítani, a megfelelő célszervek biológiai reakcióinak beindításával. A D-vitamin a bőrben képződik, ha azt elegendő napfény éri.
D-vitamin tartalmú élelmiszereket, mint pl. a hal vagy belsőségek, a modern táplálkozási szokások szerint nem tudjuk elégségesen a szervezetbe juttatni, így összességében meglehetősen kritikus ennek a létfontosságú tápanyagnak az ellátása.
télen sajnos a magyar lakosság 70 százaléka D-vitamin-hiányban szenved.
Egyes esetekben a D-vitamin feladatai közé tartozik:
• Normál csont- és fogszerkezet fenntartása.
• támogatja a normál sejtosztódást.
• Hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez az immunrendszer különböző sejtjeiben.
• Fenntartja a normál izomfunkciókat.
• Felnőttkorban a D-vitamin-hiány növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
• Mindezek befolyásolják testsúlyunkat is!
Magas koncentrátumú D3-vitamin étrend-kiegészítő napi egy kapszula: 2000 NE (nemzetközi egység) | Praktikus kapszula forma (növényi)
kérje PREMIUM Orvosától vagy rendelje meg online a www.premiumshop.hu oldalon!
PREMIUM GOOD cARE FLORA
A bélflóra hatása a testsúlyunkra
Tanulmányok kimutatják, hogy a bélflóránk állapota erősen befolyásolhatja a testsúlyunkat. Ismert, hogy az antibiotikumok megsemmisítik az egészséges baktériumokat, és van rá utalás, hogy ez hízáshoz vezethet. Azok számára is magas a túlsúly kockázata, akiknek édesanyja már túlsúlyos volt a szülésnél. Aki császármetszéssel született, nem kapta meg a vaginális szülés „baktériumos zuhanyát”, ami az egész immunrendszerben fontos szerepet játszik – így az allergiák, ekcéma, asztma, ételintolerancia, a túlsúly és egyéb betegségek kialakulásának is magasabb lehet az esélye.
Az étkezési szokásaink is befolyásolhatják a bélflórát.
Amikor felbillen a bélflóra természetes egyensúlya, a bélrendszernek az áteresztőképessége nő és több tápanyag kerül a szervezetünkbe – ez egy magyarázat.
A mai tudomány még nem ad precíz magyarázatokat a folyamatokhoz. Ezért terápiás kezelések ezekre nincsenek, csak javaslatok:
• Szedjen a diétája kezdetén 30 napig Premium Goodcare Flora-t, ami egy 10-törzsből álló baktérium-kultúra.
• Ezt kombinálja a Premium Goodcare Fibre rostanyaggal. Az elegendő rostbevitel feltétele annak, hogy a bélflóra jól fejlődjön és megkapja a megfelelő tápanyagot.
• A vegyes étkezéseknél ne feledkezzen el a zöldségekről és gyümölcsökről, egyen rostos kenyereket és pékárut, lehetőleg ne fehéret!
Egy kapszula tartalmaz: Baktériumkultúra: 20 milliárd CFu | Inulin: 110 mg/kapszula | 10 vékonyés vastagbél specifikus törzs
kérje PREMIUM Orvosától vagy rendelje meg online a www.premiumshop.hu oldalon!
A PREMIUM DIET termékeket keresse a www.premiumshop.hu oldalon, illetve a patikákban vagy a Premium Tanácsadójánál!
Iratkozzon fel hírlevelünkre! www.premiumdiet.hu/hirlevel www.facebook.com/premiumdieta www.instagram.com/premium_diet/
PREMIUM hEALTh cOncEPTS Kft. h - 9400 Sopron, híd utca 54. www.premiumdiet.hu, www.premiumshop.hu office@premiumdiet.hu +36 30 / 229 2196
