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GOIN VEGGIES – SEJA VEGETRIANO
Goin Veggies - Seja Vegetariano (Goin' All Veggies). Quer conhecer um guia para se tornar vegetariano e ter uma vida mais saudável? Veja até o final e entenda mais!
Se você comeu carne a vida toda, mudar para uma dieta vegetariana pode ser algo que pode ser difícil de mudar. Você também pode se perguntar por que deve considerar mudar. Muitas pessoas pensam que estão comendo dessa maneira a vida inteira, então por que mudar agora?
Há muitas razões pelas quais você pode optar por mudar para uma dieta vegetariana. Primeiro de tudo, verifique-se no espelho. A maioria das pessoas não tem um peso saudável e esse pode ser o motivo número um para que elas mudem. Além disso, faça algumas perguntas:
Você tem um peso saudável? Você se sente bem na maioria das vezes? Você acorda energizado? Ou cansado e lento? Como está sua saúde geral? A sua pressão arterial está em uma faixa saudável? Seus níveis de colesterol e açúcar no sangue estão normais?
Se você achar que "não" é a resposta para a maioria dessas perguntas, considere o que está comendo diariamente. Se você se sentir pior depois de comer, pode estar se perguntando se a comida deve fazer você se sentir assim.
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A resposta é não. Sua comida deve nutrir e alimentar seu corpo. Deve deixar você se sentindo revigorado e energizado. O corpo é uma máquina e precisa de um bom combustível. O fato da questão é que a maioria das pessoas está acima do peso e obesa. Isso ocorre porque comemos muita carne e muita gordura.
Problemas como açúcar elevado no sangue, diabetes tipo II, colesterol alto e outros problemas relacionados à saúde são causados por nossa dieta. Todos esses problemas podem ser evitados alterando sua dieta. Este material mostrará como fazer isso e a diferença que ser vegetariano pode fazer por você em um curto período de tempo.
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