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MATER A PELE COM APARÊNCIA MAIS JOVEM
Manter A Pele Com Aparência Mais Jovem e Inverta o processo de envelhecimento
Se você já foi abençoado com uma pele de aparência mais jovem, considere-se com sorte. Se você deseja que sua pele pareça mais jovem do que agora, agora pode ter esperança, pois há coisas que você pode fazer para reverter o processo de envelhecimento. De qualquer forma, uma vez que você tenha isso, você precisa fazer o que puder para manter a pele com aparência mais jovem.
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O primeiro passo é minimizar ou interromper completamente qualquer dano que você esteja causando à sua pele. Sempre haverá processos naturais em ação sobre os quais você tem pouco controle, mas as coisas que você pode controlar têm um grande impacto na aparência da sua pele. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para manter a aparência da pele mais jovem.
1. Faça uma dieta equilibrada e nutritiva A boa nutrição é importante para todas as partes do corpo, inclusive a pele. Coma uma ampla variedade de alimentos integrais, incluindo frutas e vegetais frescos, proteína magra, laticínios com baixo teor de gordura, gorduras saudáveis e grãos inteiros. Tomar um multivitamínico é melhor do que nada, mas é um substituto insatisfatório de alimentos saudáveis e verdadeiros.
2. Evite exposição excessiva ao sol Você não deve ter medo do sol porque seu corpo precisa da luz solar para sintetizar a vitamina D. Ao mesmo tempo, no entanto, você não pode exagerar. Algumas pessoas pensam que precisam de uma boa queimadura solar no início da temporada de praia. A teoria é que, de alguma forma, isso fornecerá uma boa base para o bronzeamento à medida que a temporada avança. As queimaduras solares são uma das piores coisas para a pele e é impossível desfazer todos os seus efeitos.
3. Beba muitos líquidos Sua pele precisa de muita hidratação para ter a melhor aparência. Você pode comprar hidratantes para aplicar na parte superior da pele, e eles vão ajudar muito, mas você também precisa hidratar a pele de dentro para fora. Se você
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achar que está ficando com sede, é um sinal de que você não está recebendo líquidos suficientes. No entanto, as bebidas que contêm álcool ou cafeína podem ter o efeito oposto, portanto, beba com moderação.
4. Se você fuma, pare A maioria das pessoas sabe que fumar aumenta o risco de contrair todos os tipos de doenças, mas o que elas não sabem é que fumar deixa sua pele com uma aparência horrível. Se você fuma e deseja manter uma pele com aparência mais jovem, precisa parar agora. Se você usar toner, certifique-se de que ele não contenha álcool. Qualquer esfoliante deve ser leve e feito apenas ocasionalmente. Os hidratantes que contêm umectantes não apenas hidratam a pele, mas também retêm a umidade.
Essas dicas simples irão ajudá-la a manter a aparência da pele mais jovem, mas são apenas o começo. Quanto mais informações você tiver, melhor poderá cuidar da sua pele adequadamente. Além disso, reserve um tempo para experimentar diferentes produtos para a pele até encontrar os que funcionam melhor para você.
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