Prestiz Zdrowie i Uroda 3 by Prestiż Magazyn Trójmiejski

ZDROWIE I URODA PRESTIŻ

MĘSKA STREFA

POŚLADKI IDEALN E

SEKS

TO ZD ROW IE C E LLULIT

STOP!

NAWROCKI CL I NI C STOM ATO LO G IA PR Z YS Z ŁO Ś CI

Podejmij wyzwanie i dołącz do nas już dziś!

DAY SPA Kraina nieskończonego relaksu Pakiet 385 PLN / za osobę •

• • •

Strefa Mokra obejmuje: basen, hydropool, saunę Infrared, łaźnię parową Hammam, saunę fińską, łaźnię solankową, misę lodową, groty deszczowe, tepidarium z podgrzewanymi leżankami oraz siłownię Lunch Masaż głowy i ramion Zabieg na twarz lub wstęp do aromatycznej łaźni Rasul*

*Minimalna liczba osób korzystających z łaźni Rasul to 2, a maksymalna liczba to 4 osoby Sheraton Sopot Spa, ul. Powstańców Warszawy 10 www.sheratonsopotspa.pl t. 58 767 19 00

PRESTIŻ ZDROWIE I URODA

UŚMIECH NA MIARĘ

UŚMIECH TWOJĄ WIZYTÓWKĄ

PRZYGOTUJ SKÓRĘ NA SŁOŃCE

CELLULIT STOP!

KWAS HIALURONOWY VS BOTOKS

HITY MEDYCYNY ESTETYCZNEJ

NA WOJNIE ZE ZMARSZCZKAMI

MĘSKA STREFA

BLASK DLA OCZU

MOMENTS DAY SPA - ŚWIATŁO, DŹWIĘK, DOTYK

LASEROTERAPIA NA MIARĘ XXI WIEKU

SZCZUPŁA TALIA OD ZARAZ!

ZNAMIONA POD KONTROLĄ

CIEPŁO, CIEPLEJ, GORĄCO…

SAUNA: FAKTY I MITY

PURE FORM

INTYMNE PIĘKNO

NIE DAJ SIĘ RUTYNIE (W ŁÓŻKU)!

SEKS TO ZDROWIE

KINKY WINKY

100% MĘŻCZYZNY W MĘŻCZYŹNIE

TU NIE MA ZŁYCH PYTAŃ

DIETA NA TELEFON

DIETA BEZGLUTENOWA - HIT, CZY KIT?

WEGE DIETA

POŚLADKI I BRZUCH NA PIĄTKĘ Z PLUSEM

PORÓD BEZ STRACHU

38 Szef projektu: Aleksandra Staruszkiewicz Redaktor wydania: Agata Rudnik Skład tekstu: Konrad Rószkowski Zespół redakcyjny: Klaudia Krause, Agata Rudnik, Matylda Promień, Milena Śmiłek

Na okładce: Dr Michał Nawrocki Fot. Krzysztof Nowosielski

SPIS TREŚCI

Wydawca: Prestiż Trójmiasto Sp. z o.o. ul. Pokorniewskiego 4, 81-860 Sopot Prezes: Michał Stankiewicz Wiceprezes: Jakub Jakubowski

Dział Reklama: Krzysztof Nowosielski, tel.: 533 200 779 Karol Kacperski, tel.: 796 023 368 Małgorzata Budrys, tel.: 504 968 177 Marta Blendowska - Tel: 791 971 399 Małgorzata Suszek - Tel: 501 759 206

Lekarze Specjaliści

Diagnostyka kompleksowe badania laboratoryjne  badania USG:

jama brzuszna, węzły chłonne, piersi, tarczyca, stawy, ginekologiczne, położnicze 4D, bioderka u dzieci

     Holter RR i EKG

audiometria badania RTG kolonoskopia cytologia

Zabiegi ambulatoryjne   zabiegi dermatologiczne i chirurgiczne

 elektrokoagulacja  odczulanie  kriochirurgia  szczepienia dermatologiczna  kriochirurgia ginekologiczna

Medycyna Pracy • Rehabilitacja

PRESTIŻ ZDROWIE I URODA

ZDROWIE I URODA PRESTIŻ

UŚMIECH NA MIARĘ Technologie dostępne w gabinetach stomatologicznych nie przestają zaskakiwać. Te, dostępne w Nawrocki Clinic w Gdańsku zdecydowanie przywodzą na myśl filmy sci-fi. Z tą różnicą, że tu wszystkie zabiegi są jak najbardziej prawdziwe, a ich efekty iście gwiazdorskie. O tym, jak obecnie można (dosłownie) zaprojektować uśmiech rozmawiamy ze współwłaścicielem kliniki lek. stom. Michałem Nawrockim. AUTOR: AGATA RUDNIK

anie doktorze, zacznę od pytań o nowoczesny sprzęt dostępny w klinice. Wyposażył pan to miejsce w system CAD/CAM – CEREC. Na czym polega jego innowacyjność? Najprościej możemy powiedzieć, że jest to skaner optyczny. To pierwszy i jedyny, jak do tej pory, kompletny system umożliwiający bezpośrednio w gabinecie wykonanie uzupełnień protetycznych w 2 godziny. Pacjent może brać czynny udział w projektowaniu swojego uśmiechu, a zaplanowany kształt zębów, ich wielkość oraz relacja do zębów sąsiednich jest widoczna na ekranie monitora. A więc tak naprawdę możemy zaprojektować nasz uśmiech? Prawie (śmiech). Dążymy do wykonania uzupełnień doskonałych, jednocześnie pamiętając o indywidu-

alnych cechach, tak aby uzyskać piękny i harmonijny uśmiech. Chodzi bowiem o to, by ostateczny efekt był naturalny, a dodatkowo wywoływał komfort u pacjenta. Pacjenci zwykle bardzo szanują swój czas i oczekują szybkich efektów. Ilu wizyt wymaga leczenie za pomocą systemu CAD/CAM? Tak jak wspomniałem wcześniej, gotową koronę, licówkę, czy most możemy oddać już po 2 godzinach od opracowania zębów, a nie tak jak wcześniej na 2-3 wizytach. Co ważne, w technice tej eliminujemy również nieprzyjemne wyciski, które zwykle wywoływały w pacjentach dość nieprzyjemne skojarzenia i wspomnienia. Obecnie system ten pozwala na wykonanie różnorodnych prac protetycznych, bezpośrednio w klinice

PRESTIŻ ZDROWIE I URODA również ich trwałość, wynikająca z odpowiedniej na jednej wizycie. Lekarz po opracowaniu zęba, twardości porcelany i szczelności wykonania. np. pod koronę lub licówkę, wykonuje skan przy pomocy specjalnej kamery. W dużym skrócie Szybkie i spektakularne efekty uzyskujemy rówmożna powiedzieć, że to rodzaj cyfrowego wynież dzięki implantologii, która coraz bardziej zycisku. Następnie technik dentystyczny, pracuskuje na popularności. Dlaczego jest to tak idealne jący u nas, na miejscu, w ciągu paru minut jest rozwiązanie? w stanie zaprojektować gotowe uzupełnienie, Implantologia to które z kolei jest najlepsza forma frezowane z bloku uzupełniania braporcelany w speImplantologia to najlepsza forma uzupełniania kującego zęba. cjalnej obrabiarbrakującego zęba. Planowanie takiego leczenia Planowanie takiece numerycznej. musi być poprzedzone prawidłową diagnostygo leczenia musi Prace protetyczbyć poprzedzone ne uzyskane tą ką, w tym przeprowadzaną u nas tomografią prawidłową diametodą charaktekomputerową. Obraz 3D pozwala bowiem gnostyką, w tym ryzują się bardzo dokładnie zlokalizować struktury anatomiczne przeprowadzaną wysoką estetyką. i dzięki temu optymalnie zaplanować zabieg. u nas tomograWynika to z faktu, fią komputerową. że są to uzupełObraz 3D pozwanienia tzw. całola bowiem dokładnie zlokalizować struktury anaceramiczne, bez podbudowy metalowej. Dzięki tomiczne i dzięki temu optymalnie zaplanować temu, że posiadamy bardzo dobrych techników zabieg. Całość polega na wprowadzeniu do kości dentystycznych, możemy bezpośrednio dobierać tytanowego elementu, spełniającego rolę korzenia kolor i indywidualną charakteryzację uzupełnień, zęba i umożliwiającego kosmetyczną odbudowę catak aby były one idealnie zbliżone do zębów nałego zęba. Rozwiązanie to doskonale sprawdza się turalnych. Ważną zaletą tych uzupełnień jest

ZDROWIE I URODA PRESTIŻ szym zespole specjalistów i profesjonalnej obsłudze, bo to kwestia niemalże oczywista w obecnie panujących standardach. Do każdego pacjenta podchodzimy w sposób holistyczny. Najpierw przeprowadzona jest wstępna rozmowa i określenie oczekiwań. Zwykłym aparatem cyfrowym robimy zdjęcia w celu właśnie zaprojektowania tego n a j p i ę k n i e j s ze g o uśmiechu. Na Ostatnie pytanie podstawie zdjęć dotyczy tego, co Klinika wyposażona jest w system CAD/CAM – i kolejnych badań wyróżnia NawrocCEREC. To pierwszy i jedyny, kompletny system jesteśmy w stanie ki Clinic na tle umożliwiający bezpośrednio w gabinecie wyprzedstawić w forinnych klinik stomie prezentacji na matologicznych konanie uzupełnień protetycznych w 2 godziny. ekranie monitora w Trójmieście? Pacjent może brać czynny udział w projektowaefekt leczenia, jaki Przede wszystniu swojego uśmiechu, a zaplanowany kształt chcemy osiągnąć. kim jesteśmy zębów widoczny jest na ekranie monitora. Następnie ustalanowoczesną klimy kolejne kroki, niką, wyposażoprocedury i koszty. ną w najbardziej To ważne, by pacjent od początku wiedział co go zaawansowany technologicznie sprzęt, jaki jest czeka i ile to będzie kosztować. Nie bez znaczenia obecnie dostępny. W tym chociażby właśnie we jest też nasze położenie – 700 metrów od plaży. wspomniany wcześniej system CAD/CAM, tomoDzięki temu po wizycie możemy zrelaksować się graf komputerowy 3D, czy tzw. laser twardy, ponad morzem i po prostu odpocząć od codziennozwalający na bezbolesne leczenie ubytków, nie ści, choć na chwilę. wymagające znieczulenia. Nie wspomnę już o nazarówno w przypadku utraty pojedynczego zęba, większych braków zębowych, jak i całkowitego bezzębia. Implanty to najbardziej naturalne uzupełnienie utraconych zębów, nie powodujące zaniku kości w okolicy braków zębowych, nie wymagające szlifowania sąsiednich zębów, kosmetyczne i komfortowe w użytkowaniu.

PRESTIŻ ZDROWIE I URODA

UŚMIECH TWOJĄ WIZYTÓWKĄ

Dbamy o sylwetkę i piękne ciało, zapominając często, że to właśnie zęby odgrywają kluczową rolę w wywieraniu pierwszego wrażenia. Nawet najzgrabniejsza figura blednie, gdy mamy ubytki, a naszemu uśmiechowi daleko do koloru białego.

AUTOR: AGATA RUDNIK

posobów wybielania zębów jest mnóstwo. Począwszy od tych domowych (o większej i mniejszej skuteczności), aż po te wykonywane w gabinetach stomatologicznych. Narosło wokół nich mnóstwo mitów – niszczą szkliwo, dają krótkotrwały efekt, są szkodliwe, itp. Czy rzeczywiście? - Ze względu na różnorodność metod jesteśmy w stanie dopasować czas, sposób, miejsce i koszty wykonania zabiegu do indywidualnych potrzeb pacjenta. Należy jednak pamiętać, że efekt wybielania zębów nie jest taki sam u każdego człowieka. Co więcej, w niektórych przypadkach klinicznych wykonanie zabiegu może być niewskazane - mówi lek. dent. Martyna Zajkowska z Kliniki Stomatologii Estetycznej Prodent w Gdańsku.

ŻEL WYBIELAJĄCY Zajrzyjmy więc do gabinetów dentystycznych. Wybielanie przy użyciu lampy ZOOM to m.in. propozycja Kliniki Pięknego Uśmiechu Identical w Sopocie. Ten godzinny zabieg polega na nałożeniu specjalnego żelu wybielającego na powierzchnię zębów. Jest on aktywowany przez zimne światło akceleratora, które zwiększa częstotliwość utleniania nadtlenku wodoru i przyspiesza proces wybielania zębów. Białym uśmiechem możemy cieszyć się bezpośrednio po wyjściu z gabinetu. Efekt wybielenia zębów utrzymuje się około dwóch lat.

WYBIELANIE WEWNĘTRZNE Często zdarza się, że korony zębów leczonych kanałowo lub też po przebytym urazie, zmieniają swój kolor. Wówczas możliwe jest przeprowadzenie tzw. wybielenia wewnętrznego, któremu poddać się możemy np. 10

w gdyńskiej Klinice Stomatologicznej Medicodent. Zabieg polega na założeniu do środka zęba (po uprzednim usunięciu materiału wypełniającego lub nerwu) środka wybielającego, tak by działał on od strony źródła przebarwienia. Następna wizyta odbywa się po 3-7 dniach, a ilość wizyt, na których wymienia się wkładki wybielające zależna jest od stopnia i przyczyn przebarwienia.

METODA NAKŁADKOWA Wybielanie metodą nakładkową to zaś jedna z propozycji sopockiej kliniki Den Arte. To bardzo bezpieczne rozwiązanie o wysokiej skuteczności, które nie wywołuje żadnych zmian chemicznych w strukturze zęba. Od lekarza stomatologa otrzymujemy nakładki wykonane na podstawie wcześniej pobranych wycisków oraz specjalny żel wybielający. Żel aplikujemy do nakładek i umieszczamy je na zębach na czas snu. Taka kuracja zwykle trwa około 10 dni, a efekt uzyskujemy stopniowo.

ZIMNE ŚWIATŁO Na koniec zaglądamy do gdańskiej Nawrocki Clinic, gdzie wykonamy bezpieczne wybielanie zębów przy użyciu akceleratora Beyond - to specjalistyczne zastosowanie niskiej temperatury i zimnego światła, dzięki czemu możliwe jest uniknięcie podrażnienia nerwów. Metoda ta jest skierowana przede wszystkim do osób, których zęby zostały przebarwione piciem kawy, herbaty, czy paleniem papierosów. Beyond pomaga również wybielić zęby przebarwione tetracykliną, czy fluorem, a także zęby pożółknięte w wyniku stosowania różnego rodzaju leków. Metoda ta gwarantuje natychmiastowy, trwały efekt bielszych i lśniących zębów oraz wyraźnie piękniejszy uśmiech.

S O P O T

STOMATOLOGIA ZACHOWAWCZA / ENDODONCJA / PROTETYKA CHIRURGIA / ORTODONCJA / RENTGENODIAGNOSTYKA Sopocka Klinika Stomatologiczna Den Arté, ul. Armii Krajowej 122, 81-824 Sopot tel. +48 606 790 207, 58 710 28 10 e-mail: klinika@denarte.pl

www.denarte.pl

PRESTIŻ ZDROWIE I URODA

PRZYGOTUJ SKÓRĘ NA SŁOŃCE

Po zimie nasza skóra jest zmęczona, szara i zdecydowanie wymaga regeneracji. Jak najlepiej przygotować ją na działanie promieni słonecznych i sprawić, by nabrała blasku? Zapytaliśmy o to trójmiejskich specjalistów z zakresu kosmetologii i przygotowaliśmy dla was przegląd dostępnych możliwości w tym zakresie. AUTOR: AGATA RUDNIK

-N

ie istnieje coś takiego jak przygotowanie skóry na słońce – podkreśla Martyna Konopka, właścicielka Derm-Al Beauty w Sopocie. - Skórę każdorazowo należy chronić przed słońcem kremem z odpowiednim filtrem i generalnie unikać nadmiernego promieniowania. Słońce bowiem przyspiesza starzenie oraz odpowiedzialne jest za rozwój nowotworów skóry. Okres wiosenny, kiedy jeszcze nie ma silnego słońca i już zbyt niskich temperatur, warto wykorzystać na zabiegi złuszczające: peelingi, mikrodermabrazje, które wspaniale odświeżają skórę po zimie, nadają blasku, spłycają drobne zmarszczki, także zabiegi laserowe, jak np. zamykanie naczynek lub usuwanie żylaków kończyn - dodaje Martyna Konopka.

ZACZNIJ OD DETOKSU Przywrócenie skórze blasku wymaga czasem jedynie kilku prostych kroków. Przede wszystkim postawmy na odżywianie i nawilżanie, ale zacząć należy od oczyszczenia skóry z toksyn. - W zabiegach służących detoksykacji wykorzystuje się aktywny tlen, kwas hialuronowy oraz witaminy D i C, aby rozświetlić i zregenerować cerę – tłumaczy Daria Pawłowska z Moments Day Spa w Gdańsku. - W naszym gabinecie wprowadziłyśmy zabiegi dotleniające skórę, dające natychmiastowy efekt rozświetlenia i przywracające komfort nawilżenia. Po zimie szczególnie polecamy zabieg Hydradermie podwójna jonizacja, a także Anti Pollution. W zabiegach na ciało należy szukać przede wszystkim takich składników, jak olej kokosowy, który nawilża i zmiękcza skórę, kofeina pobudza do regeneracji i wspomaga terapie odchudzające oraz witamin i minerałów, przyspieszających regenerację skóry. Stąd polecam peeling z soli jodowo - bromowej i zabieg na ciało Kokosowe Spa - dodaje Daria Pawłowska. Z kolei w Studiu Stenia w Gdyni warto skorzystać z zabiegu Vacustyler - to kosmiczna technologia wykorzystująca podciśnienie. Efektem terapii jest poprawa krążenia krwi, wygładzenie skóry, detoksyzacja, redukcja cellulitu, obwodu ud, bioder oraz brzucha. 12

PEELING Co jeszcze możemy zrobić, by przed letnim sezonem prezentować się jak najlepiej? - Wiosna to okres, w którym wiele kobiet pragnie zadbać o swoją skórę. To też ostatni moment na złuszczanie kwasami - przypomina Katarzyna Plechoć, właścicielka salonu kosmetycznego Petite Perle w Gdańsku. W Petite Perle poddać się możemy nowemu systemowi peelingów chemicznych (złuszczanie kwasami) – Perfect Image. Jest on oparty o naturalne wyciągi roślinne i składniki organiczne, które chronią oraz wspomagają procesy gojenia się skóry. Wszystkie produkty są wolne od parabenów. Pamiętajmy, że głębokie oczyszczanie z udziałem kwasów musimy wykonać jeszcze zanim za oknem panować będzie prawdziwie słoneczna pogoda. Choć dzięki niemu nasza skóra pozbawiona jest martwego naskórka oraz zanieczyszczeń i lepiej wchłania substancje odżywcze, to jest również bardziej podatna na podrażnienia.

ZDROWIE I URODA PRESTIŻ

MOC GORĄCYCH ŹRÓDEŁ W salonie Petite Perle w Gdańsku zwraca uwagę błyskawiczny zabieg GeneO. Wykorzystuje on biologiczne właściwości organizmu, dając efekt odmłodzenia, dotlenienia i rozjaśnienia skóry. Inspiracją do jego stworzenia były zaś gorące źródła, które działają nie tylko terapeutycznie, ale także zbawiennie działają na skórę. Po zaledwie 15 minutach odczujemy m.in. jak nasze ciało doskonale absorbuje składniki aktywne i rewitalizujące. Szybki efekt daje też zabieg Marine Collagen Treatment wykonywany w La Beaute Estetica w Sopocie. To intensywny zabieg nawilżający na pierwsze zmarszczki, wykonywany z użyciem maski nasyconej wysokim koncentratem naturalnego rozpuszczalnego kolagenu. Neutralizuje on uczucie nadmiernego napięcia, stymuluje produkcję nowych włókien kolagenu. Dzięki temu małe zmarszczki spowodowane przesuszeniem natychmiast znikają, a skóra odzyskuje komfort, gładkość i blask.

KWAS HIALURONOWY DLA SKÓRY Kwas hialuronowy przede wszystkim przywodzi nam na myśl walkę ze zmarszczkami. Swoje zastosowanie znalazł jednak nie tylko jako wypełniacz, ale także jako doskonały preparat poprawiający kondycję skóry. Zabieg Hydrobalans - Restylane Skinboosters, a więc nawilżanie kwasem hialuronowym to propozycja Centrum Medycznego dr Kubik w Gdyni. - Podanie mocno wiążącego wodę, usieciowanego kwasu hialuronowego w głębokie warstwy skóry powoduje jej nawodnienie. Podany kwas hialuronowy jest bardzo silnym aktywatorem produkcji kolagenu. Dzięki temu uzyskujemy zwiększenie elastyczności i jędrności skóry oraz wyrównanie jej kolorytu i spłycenie drobnych zmarszczek. Efekt w postaci wzrostu napięcia i nawilżenia skóry widoczny jest już po pierwszej sesji - tłumaczy dr Paweł Kubik, lekarz medycyny estetycznej.

CODZIENNA PIELĘGNACJA Profesjonalne zabiegi to rozwiązanie idealne, jednak ich efekty na nic się zdadzą, jeśli nasza codzienna pielęgnacja pozostawiać będzie wiele do życzenia. Tu doskonale sprawdzą się kosmetyki o naturalnym i bogatym skła-

dzie. Te w ekskluzywnej odsłonie znajdziemy w ofercie polskiej marki Ilua. – Nasze kosmetyki są starannie skomponowane, oparte w 100 procentach na naturalnych składnikach pochodzących z całego świata - od syberyjskiej tajgi po lasy deszczowe Amazonii, od krystalicznej wody z lodowca norweskiego, wyciąg z roślin zakorzenionych pośród upraw ekologicznych, przez nowatorskie ekstrakty otrzymywane w stanie nadkrytycznym, po roślinne komórki macierzyste, na zimno tłoczone oleje z egzotycznych owoców, orzechów i ziół i botaniczne ekstrakty aromatyczne - tłumaczy Magda Aleksandrowicz, założycielka Ilua. W ofercie Ilua znajdziemy m.in. silnie odżywiające masełko do twarzy Dom Błękitnych Mango, peeling do ciała W Malinowym Chruśniaku, który ma w swoim składzie 60% olei, krem na noc Lady in Red, po którym skóra jest gładka, miękka i jedwabista oraz jego uzupełnienie - serum przeciwzmarszczkowe Trzęsienie czasu.

ALGI I ALOES Gabinety SPA nadmorskich hoteli pochwalić się mogą całą gamą zabiegów o działaniu zarówno relaksującym, jak i poprawiającym stan naszej skóry. I tak Mera Spa Hotel w Sopocie proponuje Ceremonię Złotych Alg - rytuał pielęgnacyjny twarzy i ciała. Całość rozpoczyna się specjalistycznym peelingiem. Kolejny etap to tzw. złoty okład, sprawiający, że ciało staje się intensywnie nawilżone, a zastosowanie nawilżającego serum oraz masaż twarzy dopełniają luksusową pielęgnację. Sopocki Hotel Haffner oferuje zaś zabiegi wykonywane wysokiej klasy kosmetykami marki Babor, w tym m.in. peeling solą morską, a także nawilżająco - odżywczy rytuał z użyciem alg morskich. Sheraton Sopot SPA proponuje natomiast egzotyczny zabieg relaksująco – detoksykujący AA „Brazylijski owoc”. To rytuał, który pobudza zmysły, poprawia mikrokrążenie, intensywnie nawilża i regeneruje skórę. Dzięki zastosowaniu bogatego w mikroelementy ekstraktu z aloesu, oleju z palmy Buriti intensywnie witalizuje i ujędrnia skórę, przywracając jej naturalny koloryt, a masło mango zapewnia jej niezrównany efekt miękkości i jedwabistości. 13

PRESTIŻ ZDROWIE I URODA

CELLULIT STOP! Myślisz, że cellulit zlikwidować można tylko w Photoshopie? Niestety. To całkiem realny problem, który dotyczy nawet 80 proc. kobiet. Jego powstawaniu sprzyja siedzący tryb życia, złe nawyki żywieniowe, używki, ciąża, menopauza, a także stosowanie antykoncepcji hormonalnej. Nie bez znaczenia są też czynniki genetyczne, stąd problem ten dotykać może także osoby szczupłe i aktywne fizycznie. AUTOR: AGATA RUDNIK

ak walczyć z „pomarańczową skórką”? Propozycja gdyńskiej kliniki Urody Mediderm to połączenie karboksyterapii i Endermologie LPG. Co się za tym kryje?

- Karboksyterapia polega na podskórnym podaniu dwutlenku węgla na obszary wymagające leczenia i odbudowy. Po wniknięciu do organizmu, dwutlenek węgla rozbija mechanicznie złogi tłuszczowe i silnie rozszerza naczynia krwionośne, zwiększając przepływ krwi do leczonego obszaru, co powoduje również lepsze natlenienie i odżywienie skóry. W ten sposób pobudza produkcję kolagenu i elastyny, które odpowiadają za jędrność skóry. Po zabiegu pacjent trafia do gabinetu kosmetycznego na zabieg Endermologie LPG - tłumaczy Agnieszka Fleszar z Kliniki Urody Mediderm.

w walce z niedoskonałościami sylwetki - podsumowuje Agnieszka Fleszar. Inną formą walki z cellulitem jest terapia falą akustyczną. Maszyna D-Actor 200 wykonująca tego typu nieinwazyjne zabiegi znajduje się w Sopockiej Fabryce Urody. - Fala akustyczna rozbija, często bolesne, skupiska komórek tłuszczowych, stymuluje mikrokrążenie, a także redukuje problemy metaboliczne w celu zmniejszenia oznak cellulitu. Rozbity tłuszcz zostaje wydrenowany, aby uległ metabolizmowi w wątrobie. Tkanka łączna zostaje rozluźniona, a jędrność skóry wzrasta. Terapia falą akustyczną to również doskonały sposób na wymodelowanie sylwetki poprzez zmniejszenie obwodu ciała - mówi Piotr Zdzitowiecki z Sopockiej Fabryki Urody.

Endermologia wykorzystuje za to specjalnie opatentowane rolki, które pobudzają procesy oddziałujące na skórę i tkankę tłuszczową. W trakcie zabiegu dochodzi do stymulacji tkanki tłuszczowej, a więc do pobudzenia metabolizmu i usunięcia jej miejscowych nagromadzeń, szczególnie w miejscach trudnych do redukcji mimo stosowania diety czy ćwiczeń.

Zabieg jest bezbolesny, porównywalny do intensywnego masażu. Terapia falą akustyczną przynosi widoczne efekty również w redukcji rozstępów i przywracaniu napięcia mięśni po ciąży. Przeprowadzone badania potwierdziły poprawę elastyczności skóry o 110%, wyszczuplenie ud 2,5-7cm, zmniejszenie obwodu u 72% osób i redukcję cellulitu o 95%.

- Karboksyterapia rozbija tłuszcz, a endermologia pomaga szybciej pozbyć się go z organizmu. W naszej Klinice łączymy obie te techniki w jeden protokół zabiegowy, dzięki czemu możemy jeszcze lepiej pomagać naszym pacjentom

Terapii falą akustyczną możemy poddać się także w Centrum Medycznym Dr Kubik w Gdyni. Zabieg wykonywany jest tu przy użyciu urządzenia Cellactor SC1, za pomocą trzech głowic. Pierwsza emituje falę akustyczną uderzeniową powodując uszkodzenie komórek tłuszczowych, zwłaszcza w obszarze, gdzie jest ich najwięcej – aż do głębokości 5 cm. Następnie rozrywany jest tzw. włóknisty gorset w tkance tłuszczowej i komórki tłuszczowe zanikają. Na koniec wykonywany jest drenaż limfatyczny, który odprowadza rozbite metabolity do węzłów chłonnych, a my w tym czasie możemy po prostu rozluźnić się i zrelaksować.

ZDROWIE I URODA PRESTIŻ Zastanawialiście się kiedyś dlaczego Jennifer Lopez, Linda Evangelista, Monica Bellucci i wiele innych gwiazd światowego showbiznesu wyglądają jak swoje własne córki? Czemu zawdzięczają młody wygląd? Odpowiedź jest prosta. Jedną z ulubionych metod odmładzania wśród największych gwiazd jest CACI, bezigłowa alternatywa dla zabiegów medycyny estetycznej, proponowana przez salon Petite Perle w Gdańsku oraz przez hotel Sheraton w Sopocie. Do zabiegów antycellulitowych stosuje się specjalny masażer ECM, stanowiący wyposażenie dodatkowe urządzeń CACI. Specjalne rolki masujące emitują mikroprądy, które delikatnie stymulują i wzmacniają zwiotczałe mięśnie. Masażer zmniejsza obwody ciała i zmniejsza cellulit poprzez pobudzenie drenażu limfatycznego i rozbijanie złogów tłuszczowych. Efekt takiego liftingu wzmacniany jest przez serum roślinne, wprowadzane w głębokie warstwy skóry za pomocą elektroaplikatorów.

To tylko niektóre przykłady profesjonalnych zabiegów, na które możemy zdecydować się, chcąc pozbyć się „pomarańczowej skórki”. Nie są one jednak drogą na skróty. Niezależnie więc od tego, którą metodę wybierzemy, nie zapominajmy o odpowiedniej diecie (błonnik, błonnik i jeszcze raz błonnik!), aktywności ruchowej (przynajmniej godzina dziennie) oraz postarajmy się porzucić złe nawyki (odłóż te chipsy!). REKLAMA

PRESTIŻ ZDROWIE I URODA

KWAS HIALURONOWY VS BOTOKS To chyba dwie najbardziej popularne substancje wykorzystywane w zabiegach medycyny estetycznej. Narosło wokół nich mnóstwo mitów, a często nawet mylone są ich właściwości, a nazwy używane są zamiennie (o zgrozo!). Czym się od siebie różnią? AUTOR: AGATA RUDNIK

- W medycynie estetycznej botoks najczęściej jest stosowany w profilaktyce przeciwzmarszczkowej i leczeniu średnio głębokich zmarszczek poziomych i poprzecznych czoła oraz „kurzych łapek” – mówi Piotr Fleszar z Mediderm. Zabieg trwa kilka minut, a pełny efekt pojawia się po około tygodniu i utrzymuje od 3 do nawet 6 miesięcy. Zabieg wykonany przez doświadczonego lekarza jest bezpieczny, ryzyko powikłań bardzo małe, a ewentualne efekty uboczne nie są trwałe.

d wielu lat zarówno zabiegi z użyciem kwasu hialuronowego, jak i botoksu robią zawrotną karierę. Nie każdy z nas jednak wie, jakie rzeczywiście są ich właściwości.

- Kwas hialuronowy naturalnie występuje w naszym organizmie. Wiąże wodę dzięki czemu nasza skóra zachowuje jędrność i sprężystość – tłumaczy Piotr Fleszar z Kliniki Urody Mediderm w Gdyni. - Niestety, wskutek procesu starzenia, stężenie tej substancji maleje, co prowadzi do wiotkości skóry i powstawania zmarszczek. Zabiegi mezoterapii igłowej z zastosowaniem kwasu hialuronowego o niskiej gęstości przywracają młody wygląd skóry i są najlepszą znaną metodą jej nawilżenia. Kwas hialuronowy o średniej i dużej gęstości stosowany jest do wypełniania głębokich zmarszczek, korekcji kształtu ust, fałdu nosowo wargowego i owalu twarzy - dodaje Piotr Fleszar. Botoks, czy też toksyna botulinowa lub jad kiełbsiany (choć to chyba najmniej atrakcyjna nazwa) jest neurotoksyną, która hamuje przewodnictwo nerwowo - mięśniowe. W rezultacie dochodzi do osłabienia lub zablokowania pracy mięśni odpowiedzialnych za powstawanie zmarszczek mimicznych.

- Zabieg polega na precyzyjnym wstrzyknięciu cieniutką, jednorazową igłą niewielkiej dawki roztworu toksyny botulinowej w wybrane mięśnie twarzy. Sama aplikacja trwa 5 - 10 minut. Po wstrzyknięciu botuliny pozostają takie same ślady, jak po każdym zastrzyku. Przez 4 godziny po zabiegu nie powinno kłaść się ani schylać oraz nie należy spożywać alkoholu do końca dnia. Jeszcze przez dobę po zabiegu należy unikać wszystkiego, co mogłoby podnieść ciśnienie krwi: solarium, kąpieli słonecznych, sauny, ćwiczeń sportowych, masażu – mówi Martyna Konopka, właściciel Derm-Al Beauty – kliniki medycyny estetycznej z Sopotu. Zabiegom wykorzystującym oba rodzaje substancji, poddać się możemy także w New Skin Clinic w Gdyni. Tu zastosowanie botoksu polecane jest m.in. u pacjentów z tzw. uśmiechem dziąsłowym (gummy smile) do korekty położenia wargi górnej. Preparaty kwasu hialuronowego można zaś z powodzeniem stosować do wypełniania bruzd nosowo wargowych, podnoszenia kącików ust, poprawy konturu ust ora wypełniania bruzd między brwiami i na czole. Pamiętajmy też, że w przypadku głębokich, jak i utrwalonych zmarszczek zarówno kwas hialuronowy lub toksyna botulinowa mogą okazać się niewystarczające. Wówczas konieczna jest skojarzona terapia z użyciem obydwu substancji. Polega ona na ostrzyknięciu określonej grupy mięśni botoksem, a po około 10 dniach następuje wypełnienie zmarszczek kwasem hialuronowym.

ZASTOSOWANIE BOTOKSU

• pionowych zmarszczek czoła • poziomych linii czoła • promienistych zmarszczek – tzw.” kurzych łapek” • zmarszczeń nasady nosa • fałd nosowo-wargowych • zmarszczek wokół ust • zmarszczek brody i szyi 16

ZASTOSOWANIE KWASU HIALURONOWEGO

• korekcja ust (powiększenie) • wypełnianie bruzd nosowo-wargowych • korekcja owalu twarzy • ostrzykiwanie zmarszczek • mesolift (ostrzykiwanie skóry twarzy, szyi, dekoltu)

ZDROWIE I URODA PRESTIŻ

MEDYCYNA ESTETYCZNA - SZEROKIE SPEKTRUM ZABIEGÓW KOSMETOLOGIA PROFESJONALNA MODELOWANIE SYLWETKI - ENDERMOLOGIE LPG KARBOKSYTERAPIA

Mediderm Klinika Urody tel. 58 765 17 73 www.klinika-mediderm.pl

PRESTIŻ ZDROWIE I URODA

HITY MEDYCYNY ESTETYCZNEJ Zarówno medycyna estetyczna, jak i kosmetologia zmieniają się bardzo dynamiczne. Gabinety lekarskie i salony kosmetyczne wciąż zaskakują nowymi rozwiązaniami. Które zabiegi cieszą się największym powodzeniem i przynoszą najbardziej spektakularne efekty? AUTOR: AGATA RUDNIK

Cellu M6 Integral

ABSOLUTNA NOWOŚĆ

- SculpSure Laser System stosowany jest do nieinwazyjnej lipolizy brzucha i boczków i dedykowany jest głównie pacjentom o indeksie BMI w granicach 30. Podgrzanie tkanki tłuszczowej przy pomocy lasera do temperatury 42-47°C powoduje jej uszkodzenie, przy jednoczesnym braku uszkodzeń otaczających tkanek - tłumaczy dr Paweł Kubik.

Na początek przyglądamy się bliżej SculpSure. To pierwszy na świecie nieinwazyjny laser do niszczenia komórek tłuszczowych i konturowania ciała. W Polsce zabieg dostępny jest jedynie w Centrum Medycznym Dr Kubik w Gdyni. Urządzenie szybko zdobyło zaufanie i uznanie w USA, a kilka tygodni temu zadebiutowało na rynku europejskim. Czy sprawdzi się również w naszym kraju?

Zabieg jest szybki (25 minut), bezbolesny i nieinwazyjny, a efekty, jakie udaje się dzięki niemu uzyskać porównywalne są do liposukcji. Warto też wspomnieć, że SculpSure to jedyny laser na świecie, który bez ryzyka, blizn i długiej rekonwalescencji pozwala zredukować tkankę tłuszczową nawet o 24 procent.

ezpieczne, małoinwazyjnie, a często bezinwazyjne, skuteczne i drogie - zabiegi medycyny estetycznej mogą zdziałać cuda, pod warunkiem, że korzystamy z nich rozsądnie i mamy pełną świadomość efektów, jakie chcemy otrzymać.

ZDROWIE I URODA PRESTIŻ KOLAGEN I ELASTYNA Cellu M6 Integral to zaś najnowsza wersja urządzenia opartego na metodzie LPG. Zabiegi na twarz i ciało wykonywane przy jego pomocy w Clinica Dermatologica w Gdańsku, przeprowadzane są nie tylko ze wskazań estetycznych, ale także idealnie sprawują się w terapii obrzęków oraz u sportowców. - Stymulacja komórek do produkcji kolagenu i elastyny w nieinwazyjny sposób wygładza i napina skórę twarzy, szyi, dekoltu oraz biustu – mówi mówi dr n. med. Igor Michajłowski, specjalista dermatolog, ekspert medycyny estetycznej, właściciel Clinica Dermatologica. - Zabiegi na ciało są wykorzystywane podczas modelowania sylwetki. Po ich zastosowaniu znika cellulit, skóra zostaje ujędrniona i odzyskuje naturalny blask, a centymetry w obwodach ud, pośladków i bioder zmniejszają się. Poprawia się również owal twarzy, spłycają zmarszczki, a koloryt cery zostaje ujednolicony. Od końca 2015 roku metoda ta zyskuje na popularności i aktualnie ma coraz większą rzeszę fanów, również wśród panów dodaje dr Igor Michajłowski. POTRÓJNE UDERZENIE Innym ciekawym zabiegiem proponowanym przez Clinica Dermatologica jest Pollogen Legend. To urządzenie, jako jedyne na świecie działa na czterech poziomach ludzkiej tkanki. Co więcej, jego działanie łączy kilka technologii - tripolarną falę radiową, dynamiczną aktywację mięśni i energię hybrydową. Dzięki zastosowaniu fali radiowej, zgromadzony w komórkach tłuszcz upłynnia się i jest w sposób naturalny wydalany z organizmu, cellulit znika, całe ciało zostaje wyszczuplone, do tego widocznie poprawia się jakość skóry, która jest ujędrniona, dotleniona i odzyskuje naturalny blask. ZBAWIENNY TŁUSZCZ Pamiętajmy też, że własny tłuszcz może okazać się przydatny. We współczesnej medycynie estetycznej, przeszczep tkanki tłuszczowej to jeden z niewielu zabiegów umożliwiających stracenie kilku zbędnych centymetrów na poczet wypełnienia i wymodelowania innego miejsca na ciele. Po odpowiednim przygotowaniu, pobraną tkankę tłuszczową możemy wstrzyknąć w miejsca wymagające korekty i je wymodelować. Zabieg taki wykonuje dr Janusz Zdzitowiecki z Sopockiej Fabryki Urody. - W miejscu podania tłuszczu tworzą się nowe naczynia krwionośne, co znacznie przyspiesza przemianę materii i wzmaga procesy regeneracyjne. Krótki czas zabiegu i rekonwalescencji, brak blizn i brak ryzyka uszkodzenia innych struktur anatomicznych to ogromne zalety przeszczepu własnej tkanki tłuszczowej. Tkanka tłuszczowa służy też do modelowania piersi, pośladków, łydek, dzięki zabiegowi pacjent może wygładzić cerę, pozbyć się zapadniętych policzków, bruzd nosowo - wargowych, czy powiększyć usta - mówi dr Janusz Zdzitowiecki.

SculpSure HI-TECH W KOSMETOLOGII Zabiegi hi-tech w kosmetologii i medycynie estetycznej właściwie nikogo już nie dziwią. Nowoczesne technologie świetnie sprawdzają się zarówno w walce z niedoskonałościami naszego ciała, jak i z upływającym czasem. A skoro mowa o czasie, to warto przyjrzeć się Med2Contour, jednemu z najbardziej popularnych zabiegów w Quadrille Conference & Spa w Gdyni. Jest to jedyne w Gdyni urządzenie służące do szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej i usuwania cellulitu. Zabieg likwiduje lokalny nadmiar tkanki tłuszczowej opornej na odchudzanie. Urządzenie emituje fale ultradźwiękowe, które nakładają się i potęgują w tkance tłuszczowej, wywołując zjawisko kawitacji rozbijające i upłynniające komórki tłuszczowe. Działania Med2Contour idealnie łączą się także z zabiegami endermologii. WAMPIRZY LIFTING Jednym z najbardziej spektakularnych zabiegów odmładzających jest tak zwany „wampirzy lifting” dedykowany pacjentom ceniącym sobie produkty pochodzenia naturalnego. Wykonamy w gdańskiej klinice Clinica Dermatologica. Zabieg przebiega w kilku etapach. Pielęgniarka pobiera próżniowo niewielką ilość krwi (kilka – kilkanaście ml). Drugi etap to laboratoryjna obróbka polegająca na odwirowaniu krwi w celu uzyskania koncentratu osocza bogatopłytkowego. Ostatni etap to podanie osocza techniką klasycznej mezoterapii, tj. licznych wstrzyknięć w wybrane obszary skóry, liniowo wzdłuż zmarszczek lub w postaci maski nakładanej po innych zabiegach medycyny estetycznej. Osocze bogatopłytkowe zawiera liczne czynniki wzrostu, które stymulują powstawanie nowego kolagenu i naczyń krwionośnych, a także stymulują procesy regeneracji tkanek i przyśpieszają powstawanie nowych komórek naskórka. Zabieg stosuje się, gdy występują oznaki starzenia: zmarszczki, bruzdy, kurze łapki, zmniejszona gęstość skóry, a także gdy chcemy, aby skóra szybciej się regenerowała po innych zabiegach. Zabieg stosowany jest też na łysienie i przerzedzenie włosów. 19

PRESTIŻ ZDROWIE I URODA

NA WOJNIE ZE ZMARSZCZKAMI Dwadzieścia, dwadzieścia pięć, a może trzydzieści lat? Czy to za wcześnie, a może już zbyt późno, by rozpocząć skuteczną walkę ze zmarszczkami? Mówi się, że na swój wygląd pracujemy całe życie, na szczęście, jeśli nawet popełniamy błędy, z pomocą przychodzą nam gabinety kosmetyczne oraz kliniki medycyny estetycznej.

-W

AUTOR: AGATA RUDNIK

yraźnie widać, że już 30-latki dążą w pielęgnacji kosmetycznej do utrwalenia swojego naturalnego wyglądu. W tym wieku zaleca się wybór zabiegów zwiększających elastyczność, jędrność, czy nawilżenie. Nie zapominając jednocześnie o ochronie przeciwsłonecznej, jak i stosowaniu odpowiedniej pielęgnacji domowej – podkreśla Agnieszka Kośnik - Zając z Instytutu Kosmetologii Babiana w Gdańsku.

FALE RADIOWE Focus RF, jedna z propozycji Instytutu Kosmetologii Babiana, to bezpieczne i efektywne urządzenie wykorzystujące działanie fal radiowych na skórę właściwą i tkankę podskórną. Doskonale sprawdza się w zabiegach bezinwazyjnego liftingu twarzy. Inny, ciekawy zabieg to ReFirme, który czerpie z technologii elōs - synergii biopolarnego prądu RF i światła podczerwonego do pobudzania fibroblastów. - Dzięki zaawansowanej technologii ReFirme powoduje tworzenie nowego kolagenu. To idealne rozwiązanie problemu starzenia się skóry w obszarze twarzy, szyi, dekoltu – mówi Agnieszka Kośnik-Zając. – Wśród innych zabiegów warto jeszcze wspomnieć np. o bezigłowej mezoterapii NNM, jako alternatywie dla klasycznej mezoterapii igłowej. Wykorzystuje ona innowacyjną metodę Aquaforezy i poprzez specjalne impulsy elektryczne powoduje głęboką penetrację koktajlu przeciwzmarszczkowego w głąb warstw skóry. W efekcie skóra staje się idealnie nawodniona i bardziej elastyczna.

GRANICA WIEKU Kosmetologia i medycyna estetyczna mają tę przewagę nad chirurgią plastyczną, że są mało inwazyjne i pozwalają na wprowadzenie dyskretnych poprawek, nawet u osób w bardzo młodym wieku. - Przykładowo, 18-latka z asymetrią ust może skorzystać z wypełniania kwasem hialuronowym, aby tę nierówność zniwelować i poprawić swoje samopoczucie i komfort życia. Jednocześnie, podanie toksyny botulinowej w tak młodym wieku nie ma większego sensu. Zatem według mnie w medycynie estetycznej nie po20

winno się mówić o granicy wieku, gdyż poza zabiegami działającymi stricte odmładzająco, istnieje szereg procedur, które mogą zniwelować pewne niedoskonałości - mówi dr n. med. Dorota Kozicka, specjalista dermatolog, ekspert medycyny estetycznej z Clinica Dermatologica.

DLA MŁODYCH I STARSZYCH W gabinetach kosmetologicznych, jak i w klinikach medycyny estetycznej, każdy pacjent traktowany jest indywidualnie. Każdy z nas ma przecież inne geny i prowadzi odmienny styl życia, w związku z czym proces starzenia się skóry przebiega również zupełnie inaczej. Generalizując, pacjentów można jednak podzielić na kilka grup wiekowych. - Po 20. roku życia zalecałbym użycie botoksu, o ile pojawią się zmarszczki mimiczne, mezoterapię z użyciem kwasu hialuronowego, który pobudza procesy regeneracji skóry i pięknie nawilża oraz wypełnianie ust kwasem hialuronowym – radzi dr n. med. Igor Michajłowski, specjalista dermatolog, ekspert medycyny estetycznej, właściciel Clinica Cosmetologica. - Po trzydziestce, poza botoksem, polecam regularne wykonywanie rewitalizującej mezoterapii skóry twarzy i szyi, zabiegów z użyciem kwasów oraz wypełnianie bruzd nosowo-wargowych kwasem hialuronowym. Po czterdziestce, poza wymienionymi wcześniej zabiegami, doskonale sprawdza się również laser frakcyjny, a po pięćdziesiątce - wszelkiego rodzaju zabiegi wolumetryczne, np. nici liftingujące, czy też mezoterapia skóry dłoni - dodaje dr Igor Michajłowski.

PRESTIŻ ZDROWIE I URODA

MĘSKA STREFA Klient nasz pan, chciałoby się rzec. Okazuje się, że mężczyźni to idealni pacjenci w gabinetach kosmetologicznych i medycyny estetycznej. Jasno określają swoje potrzeby i dokładnie wiedzą, jaki efekt chcą osiągnąć. Coraz więcej panów decyduje się też na to, by zadbać o siebie pod okiem specjalisty. Jakie propozycje na nich czekają?

trefa Męska to dedykowana oferta salonu kosmetycznego Petite Perle w Gdańsku. Obejmuje ona zabiegi zarówno dla zawodowych sportowców, jak i dla panów, którzy po prostu chcą pozbyć się kilku kilogramów.

ODNOWA MIĘŚNI Technika zabiegowa firmy LPG ułatwia proces odnowy mięśni, optymalizując wydajność fizyczną i regenerację po intensywnym wysiłku. Sportowy LPG to zaś technika zabiegowa, umożliwiająca drenaż uszkodzonych więzadeł. Powoduje rozluźnienie zesztywniałych miejsc w sąsiedztwie stawów i umożliwia praktycznie bezbolesne rozciąganie oraz mobilizację skóry i ścięgien. Dla odmiany LPG Spalanie Tłuszczu wyszczupla talię i brzuch, a intensywna i zaawansowana technologicznie formuła zabiegu, w połączeniu z dobranymi dla potrzeb mężczyzn programami urządzenia daje gwarancję jego skuteczności.

ODCHUDZANIE I PIELĘGNACJA W piątki (choć nie tylko) swoje podwoje szczególnie dla mężczyzn otwiera Instytut Kosmetologii Babiana w Gdańsku. Wśród propozycji znajdują się tu zabiegi zarówno na ciało, jak i twarz. Poddać się tu można np. hydradermabrazji, łączącej tradycyjną dermabrazję z peelingami chemicznymi, peelingowi kwasem migdałowym lub kawitacyjnemu, oczyszczaniu kwasem glikolowym, mikrodermabrazji korundowej lub diamentowej.

AUTOR: AGATA RUDNIK Nie brakuje także zabiegów wspomagających odchudzanie. Jednym z nich jest Exillis Elite BTL Polska. To urządzenie pozwala na jednoczesne stosowanie fal ultradźwiękowych i kontrolowanego nagrzewania tkanki, zapewniające jednolite pobudzenie komórek tłuszczowych. Skojarzenie ultradźwięków z energią o wysokiej częstotliwości umożliwia dotarcie do dokładnie określonej głębszej tkanki tłuszczowej, a kontaktowe chłodzenie powierzchni reguluje temperaturę skóry i chroni delikatne struktury skórne.

MĘSKIE ODMŁADZANIE Jeszcze inna sfera, o którą również możemy zadbać w Babianie to odmładzanie. Fotoodmładzanie Syneron Shar-Pol to bezpieczny i komfortowy zabieg umożliwiający uzyskanie jednolitej barwy skóry, redukujący brązowe i czerwone przebarwienia, takie jak trądzik różowaty, pajączki i plamy starcze. Efekt jest widoczny już po pierwszym zabiegu. Liczba zabiegów zależy od rodzaju oraz ilości zmian i dobierana jest indywidualnie. Całość nie wymaga znieczulenia ani rekonwalescencji.

POT STOP! Panowie zmagający się z nadpotliwością również znajdą rozwiązanie tego wstydliwego problemu. Nadmierne i nieprzewidywalne pocenie się pach, dłoni, czy stóp powstaje jako następstwo nadaktywności jednego z rodzajów gruczołów potowych. Na czy polega leczenie nadpotliwości? Podstawową metodą bezpiecznego, efektywnego i szybkiego leczenia jest zabieg polegający na ostrzyknięciu danej okolicy toksyną botulinową. Botoks hamuje wydzielanie acetylocholiny (neuroprzekaźnika), przez co następuje blokada zakończeń nerwowych gruczołów potowych, a w efekcie brak pocenia się. Zabieg wykonamy w Centrum Medycznym Dr Kubik w Gdyni. Spośród szerokiej oferty zabiegów na twarz, znajdziemy również te dedykowane przede wszystkim panom. I tak na przykład w SPA Quadrille w Gdyni Orłowie mężczyźni wykonać mogą m.in. zabieg hydra performance – dogłębnie nawilżającą kurację przeznaczoną dla skóry suchej, odwodnionej i zniszczonej. Podczas zabiegu wykonywany jest peeling, masaż twarzy oraz nakładane są specjalne preparaty nawilżające, w tym serum, maska oraz krem.

ZDROWIE I URODA PRESTIŻ

PIĄTKI TYLKO DLA MĘŻCZYZN W Instytucie Kosmetologii Babiana dzień z zabiegami tylko dla mężczyzn. Najbliższy już 15 kwietnia. PROPONOWANE ZABIEGI: • zamykanie naczynek • likwidacja blizn • usuwanie przebarwień • zabiegi anty-aging • redukcja tkanki tłuszczowej • masaż limfatyczny Instytut Kosmetologii Babiana • Gdańsk, ul. Hynka 6/9 • Tel: 600-086-240 • www.babiana.pl 23

PRESTIŻ ZDROWIE I URODA

BLASK DLA OCZU Sińce pod oczami to problem dotyczący wielu osób. Sprawiają, że nasza twarz wygląda na starszą i zmęczoną, wywołując tym samym znaczny dyskomfort. Warto jednak pamiętać, że cienie nie tylko wpływają na nasz wygląd, ale mogą być objawem różnych schorzeń, m.in. chorób tarczycy, nerek lub trzustki, a także cukrzycy oraz różnego rodzaju alergii. AUTOR: AGATA RUDNIK

kuteczny sposób na walkę z defektami okolic oczu, głównie ze zmarszczkami, zasinieniami i obrzękami ma też renomowana światowa firma kosmetyczna Ericson Laboratorie, która opracowała serię sygnowanych zabiegów na wszystkie partie ciała. Ten na oczy nazywa się Bioptic i wykonamy go w OXO Luxury Spa, mieszczącym się w Mała Anglia Boutique Apartments w Sopocie. Zabieg usuwa oznaki zmęczenia, zasinienia i obrzęki oraz przeciwdziała ich ponownemu powstawaniu. Ma działanie drenujące, przeciwzapalne, usprawnia krążenie krwi w naczyniach i zagęszcza skórę. Działa również liftingująco i przeciwzmarszczkowo. Ponad 125 lat historii kosemtyki profesjonalnej ma za sobą francuska firma Académie Scientifique de Beauté. Jej kosmetolodzy opracowali multisensoryczne rytuały oparte na specjalistycznym masażu manualnym. W salonie Petite Perle w Gdańsku wykonamy sygnowany specjalistyczny zabieg na okolice oczu, który spłyca drobne zmarszczki i głębokie linie. Utrzymuje odpowiednie nawilżenie i hamuje zwiotczenie skóry wokół oczu. Zabieg składa się z 3 etapów: najpierw na oczy i powieki aplikujemy solidną dozę kremu przeciwzmarszczkowego, następnie wmasowujemy krem odpowiednimi ruchami liftingującymi. Ostatni etap to ponowne nałożenie kremu, aplikacja specjalnych płatków na oczy i nasączenie ich roztworem, który ma za zadanie zwiększać działanie kremu. Po 30 minutach zauważysz, że twoje spojrzenie stało się promienne, odświeżone i pełne życia, a wszystko dzięki prawdziwej bombie witamin! Ciekawe rozwiązanie proponuje Instytut Kosmetologii Babiana w Gdańsku. Wykonywane tu zabiegi pielęgnujące przy użyciu urządzenia Bl’ane Eye Sense i Spa Machine wspomagają efekty działania kosmetyków Bl’ane. Niwelują cienie, napinają skórę, spłycają zmarszczki, a także pomagają przy lekkich stanach zapalnych lub alergicznych. Całość obejmuje terapię przeciwzmarszczkową, wtłaczanie substancji odżywczych kosmetyków Bl’ane, delikatny drenaż i masaż, kurację odblokowująca meridiany, kurację przeciw opuchliźnie pod oczami oraz efekt tzw. otwartego oka. Obok sińców, częstym problemem są także obrzęki, tzw. worki pod oczami. U osób z bardzo wydatnymi po-

duszeczkami tłuszczowymi w okolicach oczu wykonuje się redukcję tkanki tłuszczowej z powiek górnych i/ lub dolnych. Cięcie prowadzi się w naturalnych fałdach, równoległych do brzegów powiek. Można je wykonać standardowym nożem chirurgicznym lub za pomocą techniki cięcia falami radiowymi (np. aparatem Ellmann Surgitron 5 RF - w Sopockiej Fabryce Urody, dr Janusz Zdzitowiecki). Ranę zamyka się delikatnymi szwami. Zabieg trwa około godziny i wykonuje się go w znieczuleniu miejscowym. I na koniec zaglądamy do Instytutu SPA & Wellness Hotelu Haffner w Sopocie, gdzie warto wybrać się na przeciwstarzeniowy zabieg 24. karatowym złotem Soin D’or. Zabieg redukuje głębokość zmarszczek, szczególnie na czole oraz w okolicach oczu i ust, ponadto rozświetla okolice oczu. Pobudza reprodukcję i regenerację komórek. Stymuluje syntezę kolagenu i elastyny, natychmiast napina i intensywnie nawadnia. Dzięki strukturze molekularnej złota pomaga zwalczać starzenie się komórek, odżywia skórę i tworzy tarczę ochronną przed działaniem czasu i fałszywymi alergenami.

MOMENTS DAY SPA ŚWIATŁO, DŹWIĘK, DOTYK Nasze klientki chcą przyjść, odpocząć i my dajemy im taką możliwość – mówią Daria Pawłowska i Katarzyna Gliwka, właścicielki salonu Moments Day Spa. To miejsce, w którym profesjonalizm spotyka się z najwyższą jakością usług, produktów oraz z indywidualnym podejściem do każdego klienta.

AUTOR: MILENA ŚMIŁEK

ferta salonu jest niezwykle bogata – od podstaw takich jak manicure, czy pedicure (także hybrydowy), po wszelkiego rodzaju upiększające zabiegi na twarz i ciało, zarówno dla pań, jak i dla panów. Jak przyznają właścicielki, wizytówką salonu są jednak masaże. Możliwości wyboru jest wiele.

PRZEDE WSZYSTKIM RELAKS Moments Day Spa nie jest zwykłym salonem kosmetycznym. Day Spa, jak przekonuje współwłaścicielka Katarzyna Gliwka, jest czymś znacznie więcej. To filozofia, w której ogromnie ważne są procedury przygotowywania odpowiedniej przestrzeni i atmosfery. Klienci przychodząc do salonu, przebierają się w specjalnie przygotowane szlafroki, od początku otoczone są troskliwą opieką, jest też atmosfera intymności i dyskrecji, a zapisy prowadzone są w taki sposób, by pod gabinetami spotykało się jak najmniej klientów i by nie tworzyły się kolejki.

MOC UKRYTA W DOTYKU Masaż leczniczy, odchudzający, relaksacyjny, a może aromatyczny? Wykonywany gorącymi kamieniami, z użyciem prawdziwej czekolady, czy pachnących olejków. Masaż poprawia krążenie, modeluje sylwetkę, nadaje skórze elastyczności. W Moments Day Spa znajdziecie też masaże fizjoterapeutyczne (nie w formie rehabilitacyjnej) oraz romantyczne masaże dla dwojga. Dużą popularnością cieszy się również masaż dla kobiet w ciąży. Efektem jest zmniejszenie obrzęków, napięć i dolegliwości bólowych w okolicach podlegających nadmiernemu obciążeniu, tj. barki, kark i szy-

ja, stawy, grzbiet i nogi. Podczas godzinnego rytuału masażystka masuje nie tylko przyszłą mamę, ale jeśli ciąża jest bardziej zaawansowana, także dziecko.

ZABIEGI NA TWARZ Wśród zabiegów na twarz wykonywanych w Moments Day Spa najpopularniejszym jest karboksyterapia. Polega na rewitalizacji skóry poprzez wprowadzenie do niej dwutlenku węgla. Głównym jej celem jest stymulowanie procesów, w wyniku których zwiększa się ilość kolagenu i elastyny w skórze. Wpływa to na jej pogrubienie i poprawę jakości. Może być wykonywana na każdej dowolnej części ciała - Jest to zabieg, który znacznie poprawia wygląd, ale bez ryzyka jakichkolwiek powikłań. Jedyna substancja, która jest w nim wykorzystywana to dwutlenek węgla, który naturalnie występuje w skórze – mówi Daria Pawłowska. Bardzo wiele kobiet decyduje się na połączenie karboksyterapii z innymi działaniami lub na stosowanie jej na różne części ciała. Działanie holistyczne ma tu ogromne znaczenie. - Klient ma czuć się wyjątkowo, ma mieć świadomość, że przychodząc do nas, czas poświęcamy wyłącznie jemu - dodają właścicielki. - Nasza filozofia zawarta jest w haśle „Światło, dźwięk, dotyk”. Każdy z zabiegów wymaga odpowiedniej oprawy, zarówno muzycznej, jak i wizualnej. Masaż nie jest tylko masażem. Jednym z jego najważniejszych elementów jest odpowiedni dotyk, na tym się skupiamy. Używamy także wyselekcjonowanych produktów – dodaje Katarzyna Gliwka.

Moments Day Spa • Gdańsk, ul. Myśliwska 33 • tel. +48 794 401 721 • www.momentsdayspa.pl

PRESTIŻ ZDROWIE I URODA

LASEROTERAPIA na miarę XXI wieku

Choć może przywoływać na myśl ﬁlmy science ﬁction, to jednak laseroterapia doskonale sprawdzi się jako metoda depilacji, fotoodmładzania, czy usuwania zmian naczyniowych i pigmentacyjnych. Ważne jednak, by wykonywać ją w sprawdzonym gabinecie, w którym używany jest sprzęt najwyższej klasy.

erapia laserowa IPL Ellipse wykonywana w Studio Urody Stenia w Gdyni pozwala na przeprowadzenie wyjątkowo trwałych i bezpiecznych kuracji odmładzających, a także niwelujących różnego rodzaju defekty skóry. W krótkim czasie możemy więc skorygować rozszerzone naczynka, zmarszczki, rumień twarzy, zaburzenia pigmentacji skóry, przebarwienia, rozszerzone pory, zwiotczenia skóry, blizny, rozstępy oraz zbędne owłosienie. – System Ellipse wykorzystuje krótkie, bezpieczne impulsy światła emitowanego przez lampę błyskową i stosuje je do leczenia określonych części ciała, gdzie występują problemy skórne. Zastosowana tu technologia wyposażona jest w dodatkowy filtr, usuwający niekorzystne fale podczerwieni. Dzięki temu promienie świetlne kierowane w stronę skóry pacjenta zawierają tylko fale o długości dostosowanej do rodzaju wykonywanego zabiegu, co zapewnia całkowite bezpieczeństwo – tłumaczy Stefania Machowska, kosmetolog, właścicielka Studio Urody Stenia.

DŁUGOTRWAŁE EFEKTY Kiedy już osiągniemy upragniony efekt, chcemy cieszyć się nim jak najdłużej. Stąd zaleca się wykonanie np. zabiegów z użyciem produktów Environ, które również dostępne są w Studio Urody Stenia w Gdyni. Polegają one na wprowadzaniu skoncentrowanych dawek witamin w głąb skóry za pomocą dwóch technik jednocześnie: jono i sonoforezy. Dzięki nim związki aktywne wnikają bezpośrednio do żywych komórek skóry, zapewniając poprawę ich kondycji i odnowę. Studio Piękności i Odnowy Biologicznej „Stenia” • ul. Starowiejska 41/43 (III piętro-biurowiec) • tel. 58 661 77 81

ZDROWIE I URODA PRESTIŻ

SZCZUPŁA TALIA OD ZARAZ! Do niedawna tak spektakularne efekty przynosiły jedynie inwazyjne zabiegi chirurgiczne. Laserowa metoda SculpSure, dostępna w Centrum Medycznym Dr Kubik w Gdyni, skutecznie zmieniła standardy pozbywania się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Na czym polega jej innowacyjność i w czym tkwi sekret skuteczności?

ez znieczulenia, bez bólu, blizn, ryzyka i czasochłonnej rekonwalescencji. Brzmi zachęcająco, tym bardziej więc postanowiliśmy przyjrzeć się bliżej temu zabiegowi i zrecenzować dla Was ten pierwszy nieinwazyjny system konturowania ciała. ENERGIA DLA KOMÓREK TŁUSZCZOWYCH SculpSure polega przede wszystkim na dostarczeniu energii do komórek tłuszczowych znajdujących się pod skórą. Tkanka tłuszczowa eliminowana jest dzięki podgrzaniu jej do temperatury 42-47 stopni Celsjusza, bez uszkadzania otaczających ją tkanek. Co ważne, choć to kontrolowane nagrzewanie przeprowadza się na głębokości aż 3 cm, to nie odczuwamy w tym czasie żadnego dyskomfortu. Myślę, że bez żadnej przesady, ten 25-minutowy zabieg można określić jako przyjemny, co tym bardziej pozwala cieszyć się z uzyskanych rezultatów. W miejscu działania odczuwamy jedynie delikatne ciepło, a zaawansowany system chłodzenia pozwala nam zrelaksować się i odprężyć. Pierwsze efekty działania widzimy i czujemy tuż po wyjściu z gabinetu. Czy nie tego właśnie oczekujemy? BEZBOLEŚNIE I SKUTECZNIE

- Zabieg pozwala na szybkie usunięcie warstwy tłuszczu między innymi z bioder, ud oraz brzucha. Jego skuteczność porównywalna jest do liposukcji, choć nie wymaga użycia skalpela – podkreśla specjalista medycyny estetycznej dr Paweł Kubik. – Laser SculpSure posiada cztery aplikatory, które przykładane są do ciała w różnych konfiguracjach,

w zależności od tego, z których partii pacjent najbardziej chce pozbyć się niechcianego tłuszczu. Podczas zabiegu niwelujemy go w około 30 procentach, a pozostała część wydalana jest przez wątrobę i układ limfatyczny w ciągu kilku kolejnych tygodni – tłumaczy dr Paweł Kubik. SculpSure to doskonały sposób, by pozbyć się znienawidzonych „boczków”, tym bardziej, że po samym zabiegu bez przeszkód możemy wrócić do codziennych zajęć. Warto podkreślić, że urządzenie ScuplSure dostępne jest w Europie dopiero od kilku tygodni, a jedyną kliniką w Polsce, w której można wykonać ten rewolucyjny zabieg jest Centrum Medyczne Dr Kubik w Gdyni. Zapisy na zabiegi już trwają, pierwsze zabiegi rozpoczynają się w kwietniu, a na początek możemy skorzystać z bezpłatnej konsultacji. ar

DR KUBIK • Gdynia, Hryniewickiego 6c (Sea Towers / część medyczna / II piętro) • www.redukcjatluszczu.pl

PRESTIŻ ZDROWIE I URODA

ZNAMIONA POD KONTROLĄ

Dr med. Elżbieta Jasiel – Walikowska specjalista dermatolog wenerolog

W ostatnich latach znacznie zwiększyła się zachorowalność na czerniaka - najgroźniejszy nowotwór skóry. W Polsce co roku notuje się około 25003000 nowych zachorowań. Związane jest to niewątpliwie ze zwiększonym narażeniem na promieniowanie ultrafioletowe wynikające z mody na opaloną skórę oraz większą dostępność solariów. Na szczęście wzrosła równocześnie świadomość ludzi i coraz więcej pacjentów zgłasza się do lekarza celem kontroli znamion barwnikowych.

trakcie badania lekarz dermatolog ocenia wszystkie zmiany skórne, kwalifikując je lub nie, do dalszego, wnikliwego badania dermatoskowego. Badanie dermatoskopowe polega na ocenie znamion ręcznym urządzeniem w powiększeniu 20 krotnym. Już na podstawie takiej oceny można kwalifikować zmiany jako łagodne, nie wymagające interwencji, oraz znamiona wymagające szybkiego usunięcia chirurgicznego lub takie, które będą wymagały systematycznej kontroli. Właśnie taka systematyczna kontrola pozwala na szybkie zanotowanie zmian zachodzących w znamieniu i ewentualną zmianę kwalifikacji - do usunięcia chirurgicznego. W Centrum „Derm-Al” w Sopocie do kontroli znamion dostępny jest nowoczesny videodermatoskop Vexia Gold. Badanie przeprowadzone tym urządzeniem, wyposażonym w bardzo czułą kamerą cyfrową pozwala nie tylko na dokładną analizę poszczególnych znamion, ale umożliwia - co jest bardzo istotne, ich ocenę „w czasie”. Daje możliwość archiwizacji badań i porównanie zachodzących w znamionach zmian między kolejnymi wizytami. Umożliwia wykonywanie makroskopowych zdjęć całej skóry i oceny, czy jakieś nowe znamię pojawiło się od ostatniego badania.

W trakcie badania pacjent równocześnie z lekarzem obserwuje na ekranie znamiona i otrzymuje informację, na które z nich powinien zwrócić szczególną uwagę. Prawidłowa coroczna dermatoskopowa kontrola znamion, ale także właściwa samokontrola tzn. zwrócenie uwagi czy znamię powiększyło się, zmieniło kolor, strukturę, zaczęło boleć, swędzieć czy krwawić znacznie zwiększa szansę szybkiego wykrycia transformacji znamienia w znamię atypowe czy nawet już w czerniaka, ale także pozwala uniknąć niepotrzebnego usuwania zmian łagodnych.

Centrum „Derm-Al” • Sopot, Armii Krajowej 116/5 • Rejestracja 58/5516245

ZDROWIE I URODA PRESTIŻ

PRESTIŻ ZDROWIE I URODA

CIEPŁO, CIEPLEJ, GORĄCO…

AUTOR: AGATA RUDNIK

Terapia dla ciała i duszy – właśnie tak często określa się działanie sauny. Pomaga leczyć m.in. reumatoidalne zapalenie stawów, astmę, a nawet depresję. Słowianie i ludy fińskie budowali je od niepamiętnych czasów, a jej walory cenione są do dziś na całym świecie. Na czym polega fenomen sauny?

a swoich wiernych fanów, jak i przeciwników. Sauna budzi kontrowersje przede wszystkim dlatego, że nie każdy lubi panujące w niej ciepło, choć wystarczy dobrać odpowiedni jej rodzaj. Przyjrzyjmy się więc bliżej, spośród jakie mamy możliwości.

BOGACTWO WYBORU Pierwsze skojarzenie z sauną to pomieszczenie zbudowane z drewna, w którym wylewa się wodę na kamienie, uzyskując parę. To najbardziej klasyczne rozwiązanie – tzw. sauna sucha, która pozwala uzyskać temperaturę 60-90°C. W saunie mokrej wilgotność podnosi się zaś np. przez parownik, dzięki czemu temperatura utrzymuje się tu w granicach 50-65°C. Wariacji jest jednak mnóstwo, na czele z wykorzystaniem zaawansowanych technologii. Klasyczna sauna fińska, aromatyczna łaźnia parowa Hammam, łaźnia solankowa oraz najnowszy nabytek - sauna na podczerwień to m.in. propozycje Spa w Sheraton Sopot Hotel. - Sauna Infrared to poszukiwana przez gości alternatywa. Poprawia zdrowie i wygląd skóry, która staje się gładsza, jędrniejsza oraz pozbawiona cellulitu. Jest to idealny masaż termiczny ciała oraz tzw. spalarnia kalorii. Jeden 30-minu30

towy seans potrafi spalić do 900 kcal, a więc tyle, co przebiegnięcie dystansu 10km. Warto pamiętać, że przed korzystaniem należy skonsultować się z lekarzem – mówi Patryk Soliński, Spa Manager w Sheraton Hotel w Sopocie.

RELAKS I OCZYSZCZANIE Korzystanie z sauny to również świetny sposób na ujędrnienie i oczyszczenie skóry. Jeśli więc borykamy się z problemami niedoskonałości naszej cery, warto wziąć pod uwagę taką terapię. - Ciepło, otwierając pory oczyszcza je z zanieczyszczeń, wyrównuje temperaturę skóry, a nawet chłodzi ją, pozwalając na utrzymanie jej czystej i pięknej. Duże zmiany temperatury, jakim poddane jest nasze ciało podczas zabiegu w saunie sprawia, że organizm oczyszcza się z toksyn, podnosi swą wydolność oraz odporność - tłumaczy Martyna Kitowska z OXO Luxury Spa w Sopocie. Sauna to również coraz częstszy sposób na spędzenie wolnego czasu i relaksowanie się po długim dniu. Pozwala nam po prostu rozluźnić się i bardziej efektywnie walczyć ze stresem.

ZDROWIE I URODA PRESTIŻ - Ciepłolecznictwo powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, przyspiesza procesy przemiany materii, znosi lub osłabia odczucia bólu, powoduje rozluźnienie napięcia mięśni i poprawia ich ukrwienie, a także aktywuje czynność wydzielania gruczołów wewnętrznych – opowiada Marek Biniakiewicz, kosmetolog, pedagog zdrowia w SPA Quadrille w Gdyni Orłowie.

PRZYJEMNE Z POŻYTECZNYM Nie ma nic lepszego niż połączenie najprzyjemniejszego z pożytecznym. Przebywanie na łonie natury i poprawa naszej kondycji oraz zdrowia to połączenie idealne. Taką możliwość daje nam kompleks Bursztynowe Domy w Sztutowie, który oferuje do wynajęcia 3 luksusowe całoroczne domki wypoczynkowe w bezpośrednim sąsiedztwie nadmorskiego lasu. Każdy z nich wyposażony jest w saunę. - W każdym domu mamy saunę fińską, która ma korzystne działanie na nasze zdrowie. Szczególnie zaś polecana jest osobom z problemami reumatycznymi, oczyszcza nasz organizm z toksyn, poprawia krążenie krwi, działa korzystnie na skórę – mówi Urszula Rychter z kompleksu Bursztynowe Domy. - Nasze domy znajdują się w pobliżu pięknego lasu sosnowego, przez który możemy dojść do morza. To on jest naszym sprzymierzeńcem w walce z dysfunkcjami systemu oddechowego, wpływa korzystnie na górne drogi oddechowe, układ nerwowy i problemy z ciśnieniem – dodaje Urszula Rychter.

SAUNA NIE DLA KAŻDEGO Udając się do sauny, warto jednak pamiętać o przeciwwskazaniach wykluczających korzystanie z niej. Wśród tych najważniejszych wymienia się przede wszystkim choroby serca, nadciśnienie, problemy z układem hormonalnym, w tym np. nadczynność tarczycy, ciążę, ostre choroby infekcyjne oraz choroby nowotworowe. - Pobyt w saunie jest zabiegiem bardzo obciążającym. Panuje tam wysoka temperatura i różna wilgotność, w której spędza się od kilku do kilkudziesięciu minut – mówi Piotr Bujalski z Beauty Derm Instytut w Gdańsku. - W czasie

pobytu w saunie następuje rozszerzenie naczyń krwionośnych, nasila się praca układów sercowo - naczyniowego, oddechowego i wydzielniczego. Organizm wydala głównie wodę, a jej niedobór powinno się uzupełniać dopiero po wyjściu. Korzystanie z sauny zaleca się głownie po wysiłku fizycznym, umysłowym dla poprawy wydolności i ogólnego stanu zdrowia, jako środek hartujący przy obniżonej odporności – dodaje Piotr Bujalski.

SAUNA W DOMU? Dlaczego nie! Takie rozwiązanie popularne jest nie tylko w Finlandii, gdzie nawet najmniejsze mieszkanko wyposażone jest w specjalne pomieszczenie do „parowych przyjemności”. W ofercie gdańskiej firmy Wandex znajdziemy rozwiązania na wymiar w zakresie saun suchych oraz parowych, zarówno w obiektach komercyjnych, jak i w prywatnych domach, czy mieszkaniach. Cały proces rozpoczyna się od doradztwa w wyborze powierzchni na saunę, rozmowy dotyczącej naszych potrzeb i oczekiwań. Kolejnym etapem jest powstanie projektu koncepcyjnego, a następnie dobór wyposażenia, akcesoriów i dodatkowych elementów wystroju. Na koniec pozostaje już tylko realizacja i sprawny montaż, które pozwolą nam cieszyć się leczniczym właściwościami sauny w domowym zaciszu. Tych właściwości, jak przekonują eksperci z firmy Wandex może być całe mnóstwo. Sauna, dzięki zastosowaniu nowoczesnych technologii, może bowiem dostarczyć dodatkowych doznań i wrażeń w zależności od jej wyposażenia. Nowym trendem jest klimarium, czyli sauna o pięciu klimatach - zależnie od potrzeb i upodobań można korzystać z: tradycyjnej sauny, kąpieli tropikalnej, kąpieli parowej, kąpieli ziołowej lub kąpieli w gorącym powietrzu. Coraz bardziej popularne stają się też sauny wzbogacone o dodatkowe źródło tlenu, oferujące koloroterapię (korzystanie z wybranej barwy światła) i muzykoterapię (system specjalnych głośników odpornych na wysoką temperaturę i wilgotność). Hitem jest też Aquaviva, czyli kąpiel w saunie urozmaicona odgłosami natury i nieprzewidywalnym przemieszczaniem się światła. 31

PRESTIŻ ZDROWIE I URODA

SAUNA

FAKTY I MITY

Sauna kojarzona głównie z krajami skandynawskimi, od dawna popularna jest również w Polsce. Wizyta w saunie poprawia samopoczucie, zmniejsza stres i napięcie w mięśniach. Na temat korzystania z sauny istnieje wiele różnych opinii, zarówno prawdziwych jak i fałszywych. Poniżej kilka najczęściej powtarzanych twierdzeń na temat saunowania i odpowiedź czy to fakt czy mit. tłuszczowej. Jedynym zauważalnym działaniem odchudzającym saunowania jest przyspieszenie metabolizmu nawet o 40%. Do sauny można wchodzić od razu po basenie MIT: Mokry człowiek nie może wejść do sauny, a tym bardziej po wizycie w basenie, gdzie woda jest chlorowana. Przed skorzystaniem z sauny należy zmyć makijaż i dokładnie umyć ciało, nie stosując antyperspirantów, czy balsamów. Tak przygotowana skóra i rozszerzone pory lepiej będą wydalać toksyny z organizmu. Z sauny korzystać mogą tylko osoby zdrowe FAKT: To stwierdzenie tyczy się przede wszystkim osób przeziębionych, walczących z jakąś infekcją lub wirusem, czy osłabionych. Po takiej wizycie w saunie zamiast poczuć się lepiej poczują się zdecydowanie gorzej. Sauna bardzo obciąża serce i powoduje dużą utratę wody z organizmy, dlatego chorzy na nadciśnieniem lub otyli powinni przed pierwszym saunowaniem skonsultować się z lekarzem. Do sauny należy wchodzić nago FAKT: Do sauny nie wolno wchodzić w strojach kąpielowych czy bieliźnie. Sztuczne tkaniny utrudniają parowanie skóry, powodując poparzenia. To samo tyczy się wchodzenia do kabiny w klapkach. Sauny wykonane są z odpowiednich materiałów, dzięki czemu chodzenie na boso nie parzy. Wchodząc do sauny najlepiej okryć intymne miejsca bawełnianym ręcznikiem. Siadając dodatkowo można rozłożyć ręcznik pod stopy. Kąpiele w saunie odchudzają MIT: Podczas seansu w saunie można stracić około 4% wagi ciała. Jest to spowodowane utratą wody z organizmu i po uzupełnieniu płynów waga powraca do normy. Samo korzystanie z sauny nie wpływa na redukcję tkanki 32

Sauna pomaga w walce z trądzikiem FAKT: Sauna jest zdecydowanie polecana osobom cierpiącym na trądzik, czy atopowe zapalenie skóry. Wydalane toksyny odblokowują zatkane gruczoły łojowe, zmniejszając ilość nieestetycznych krostek i stanów zapalnych. Należy jednak pamiętać, aby bezpośrednio po skończeniu saunowania umyć ciało i twarz, żeby pot i bakterie ponowie nie zablokowały porów. Sauna wpływa na zredukowanie cellulitu FAKT: Szczególnie takie działanie wykazują sauny infared (na podczerwień). Promieniowanie cieplne zastosowane w tego typu saunach wnika pod skórę, pobudzając krążenie. Regularne wizyty w saunie korzystnie wpływają na poprawę zdrowia i urody.

RELAKS

WYPOCZYNEK KOMFORT

UL. BURSZTYNOWA 82-110 SZCZUTOWO TEL. 730 818 468

WWW.BURSZTYNOWE-DOMY.PL REZERWACJA@BURSZTYNOWE-DOMY.PL FACEBOOK.COM/BURSZTYNOWEDOMY

PRESTIŻ ZDROWIE I URODA

PURE

FORM

Kobieta, która obcina włosy ma zamiar zmienić swoje życie - to słynne słowa Coco Chanel, z którymi identyfikuje się wiele kobiet. Jaką fryzurę wybrać, aby była modna, ładna, oddająca naszą osobowość, temperament i styl? Z tym pytaniem zmierzyli się styliści z salonu R.Smarz Professional Hair, którzy przedstawili premierową kolekcję fryzur Pure.

o czystość formy połączona z czystością koloru. Naturalne, głębokie brązy i czyste, pastelowe blondy to coś, co z pewnością pokocha każda kobieta. Pure to propozycja dla kobiety nowoczesnej, pewnej siebie, świadomej swoich atutów. Kolekcja zawiera próbkę trendów jakie panują w 2016 roku, charakteryzujące się prostym cięciem z mocno zarysowaną linią, niekiedy połączoną z lekkimi formami, sprawiającymi wrażenie jakby były czesane wiatrem. Niezależnie, czy chcesz nosić włosy krótkie, czy długie, fryzura musi zachować ruch i być dynamiczna, lekka, swobodna. Zwłaszcza długie włosy, które mają elektryzującą objętość, a także dużo ruchu w sobie. Wraca grzywka. Prosta, skośna, na bok - będzie niemal na każdej głowie. To idealny sposób na szybką i efektowną metamorfozę, bez konieczności skracania wszystkich włosów. W połączeniu z lekką formą definiują całość i nadają fryzurze zdecydowany wyraz. Podstawą każdej fryzury, nie tylko w nadchodzącym sezonie, są oczywiście włosy zdrowe, mp błyszczące, po prostu zadbane.

ZDROWIE I URODA PRESTIŻ

Stylizacja fryzur: R.Smarz Professional Hair: Katarzyna, Martyna, Sylwana, Radek Zdjęcia: Dominika Śnieg www.dominikasnieg.com Make-up: Ola Kaźmierczak Modelki: Milena Szwed/Future Models Management, Natalia Klimaza, Weronika Gorecka

PRESTIŻ ZDROWIE I URODA

INTYMNE PIĘKNO Ginekologia estetyczna, choć nadal jest tematem tabu, to jej popularność zdecydowanie wzrasta. Wygląd stref intymnych nie jest bowiem bez znaczenia dla pewności siebie i ogólnej jakości życia, a także dla zdrowia. Tym bardziej warto przyjrzeć się możliwościom, jakie przed nami stawia ta dziedzina medycyny. AUTOR: AGATA RUDNIK

en delikatny temat zacznijmy od korekcji tego, co może wywoływać dyskomfort i brak zadowolenia z wyglądu. Mowa tu o zabiegu korekcji warg sromowych mniejszych.

KOREKCJA WARG SROMOWYCH Przerost warg sromowych związany jest m.in. z przebytym macierzyństwem, czy przyjmowaniem hormonów. Zabieg ich korekcji polega na wycięciu części wargi sromowej mniejszej – zwykle jest to klinowe wycięcie, w wyniku którego dochodzi do zmniejszenia obu warg sromowych mniejszych. Blizny są praktycznie niewidoczne, a całość wykonywana jest ambulatoryjnie, więc po zabiegu pacjentki wracają do domu. Rekonwalescencja trwa ok . 4-5 dni, podczas których należy pozostać w łóżku, do aktywności seksualnej wrócić można po 4-6 tygodniach. Zabieg taki wykonuje między innymi chirurg dr Janusz Zdzitowiecki z Sopockiej Fabryki Urody.

ODZYSKAJ ELASTYCZNOŚĆ Naturalny poród, zwłaszcza kolejny może spowodować rozluźnienie tkanek pochwy, co m.in. wpływa na zmniejszenie odczuwania satysfakcji seksualnej. Menopauza zaś to okres, w którym narządy intymne kobiet ulegają procesom starzenia. Przejawia się to m.in. suchością pochwy, bólem podczas stosunku, podrażnieniami, czy wysiłkowym nietrzymaniem moczu. W obu przypadkach z pomocą paniom przychodzi laserowy zabieg MonaLiza Touch, wykonywany m.in. w Centrum Medycznym dr Kubik w Gdyni. - Zabieg z wykorzystaniem lasera MonaLisa Touch, uważany za jeden z najbardziej skutecznych oraz bezpiecznych, pomaga odzyskać elastyczność pochwy, zmniejszyć jej rozmiar oraz poprawić nawilżenie – mówi dr Paweł Kubik z Centrum Medycznego dr Kubik w Gdyni. - Energia lasera ogrzewa błonę śluzową pochwy i zawarty w jej tkankach kolagen. Pod wpływam wysokiej temperatury włókna kolagenowe kurczą się i pojawiają się nowe, co pobudza pochwę do samoregeneracji. Pochwa staje się ciaśniejsza i bardziej elastyczna. Zabieg jest zupełnie bezbolesny - dodaje dr Kubik. 36

LASEREM W KŁYKCINY Inny problem to kłykciny kończyste. U kobiet to narośle, będące efektem zakażenia wirusem HPV. Nie każde zakażenie musi objawiać się jednak w ten sposób. - W ostatnich latach lekarze specjaliści obserwują stały wzrost zachorowań. Zmniejsza się też średnia wieku pacjentów, którzy zmagają się z efektami zakażenia wirusem HPV po raz pierwszy. Nieznane są jednak dokładne statystyki zachorowań, bo wielu pacjentów nie zgłasza się do lekarza z tym problemem. Niestety, sprawia to też, że czasem przychodzą, gdy objawy są już bardzo zaawansowane – mówi lek. med. Monika Konczalska, dermatolog-wenerolog z Clinica Dermatologica w Gdańsku. Kłykciny można leczyć na kilka sposobów. Poza miejscowym stosowaniem leków, do popularnych metod należą m.in. krioterapia (kriochirurgia), laseroterapia i leczenie chirurgiczne. W przypadku krioterapii, zmiany chłodzone są ciekłym podtlenkiem azotu, a zamrażanie (przez czas 10-90 sekund) powtarza się co tydzień lub dwa do czasu ustąpienia zmian. Do najbardziej polecanych metod leczenia kłykcin kończystych należy laseroterapia, która znacznie ogranicza ryzyko nawrotów, a dodatkowo jest również bezpieczna dla kobiet w ciąży.

Mana Spa Dotyk Orientu w Centrum Gdyni

Mana Day Spa Gdynia, ul. Ĺťwirki i Wigury 2A kontakt@manaspa.com +48 504-44-40-40 www.manaspa.com

PRESTIŻ ZDROWIE I URODA

NIE DAJ SIĘ RUTYNIE (W ŁÓŻKU)! To już było, tamto też… Na początku związku wszystko jest nowe, ekscytujące, z czasem jednak zaczyna po prostu powszednieć. Jak zaradzić nudzie, która wkrada się do sypialni?

atysfakcja z życia seksualnego przenosi się także na wszystkie inne dziedziny. To oczywiste. Tym bardziej więc warto zadbać o to, by było ono, jak najbardziej udane.

- Rutyna może zniszczyć relację, a jeśli partnerzy będą uprawiać seks według utartych schematów, to doprowadzą swoje życie erotyczne do bylejakości. Jeśli więc nie zrobią czegoś, co podkręci atmosferę w łóżku, to rozpad związku jest murowany. Warto zacząć od szczerej i otwartej rozmowy z partnerem lub partnerką o oczekiwaniach, pragnieniach i fantazjach erotycznych - podkreśla Izabela Łobińska z Sexy Shop w Gdyni. Taka rozmowa to podstawa, nawet jeśli jesteście razem już bardzo długo, to nadal na pewno są pewne obszary, które chętnie będziecie wspólnie eksplorować. Pamiętajcie też, by zadbać o odpowiedni klimat. Świeczki, wino i kolacja to bardzo dobry początek! - Możecie zrobić też listę rzeczy, które chcecie wypróbować, w tym na przykład nowe pozycje, seksowna bielizna, wypad za miasto tylko we dwoje, czy właśnie wizyta w sex shopie. To ostatnie z całą pewnością doda pikanterii w łóżku oraz urozmaici i wzbogaci życie seksualne. Maska na oczy, kajdanki, masażery i wiele innych gadżetów erotycznych, mogą zapobiec rutynie i zaostrzyć apetyt na seks - wymienia Izabela Łobińska. Na rynku dostępnych jest całe mnóstwo zabawek dla dorosłych, które świetnie sprawdzają się w miłosnych igraszkach i w niczym nie przypominają tego, czym są naprawdę. - Jak pozbyć się rutyny z naszej sypialni? To pytanie często pada z ust naszych klientów, którzy szukają urozmaicenia w życiu seksualnym. Przede wszystkim należy nauczyć się celebrowania wspólnie spędzanego z partnerem czasu, można zapalić świece z feromonami, które zamiast wosku tworzą w trakcie wypalania olejek stymulujący. Takim ciepłym olejkiem możemy się wzajemnie masować, jest to wspaniała al-

AUTOR: AGATA RUDNIK ternatywa dla gry wstępnej, a do tego świetna forma relaksu - radzi pani Kalina z Sex Shopu Venus w Gdańsku. Bardzo dobrze sprawdzają się również wibrujące gadżety erotyczne. Osobiste masażery dostępne są w przeróżnych kształtach i kolorach, a niektóre są też bardzo zaawansowane technologicznie. I tak np. Pretty Love Colbert, dostępny w Sex Shop Pleasure w Gdyni posiada trzy silniki wibrujące, a obsługiwać go możemy poprzez bezprzewodowego pilota, który posiada aż 30 poziomów zróżnicowanych wibracji. Porady, jak znaleźć idealny wibrator znajdziemy m.in. na blogu Queer Sex Shop Kinky Winky. - Wibracje wprawiają nasze ciało w doskonały nastrój, mogą powodować rozmaite doznania, a gama możliwości jest niezwykle szeroka. W asortymencie naszych sklepów erotycznych posiadamy też różnego rodzaju olejki oraz żele do masażu i jest to jedna z częściej wybieranych przez pary form wzajemnej stymulacji. Naszym klientom zawsze polecamy również zakup bielizny erotycznej, która rozpala zmysły i wspaniale działa na wyobraźnię, przyciąga uwagę i wzbudza pożądanie - mówi Pani Magda z Sex Shopu Venus. Jeśli nadal odczuwasz pewien dyskomfort w związku z wizytą w sex shopie, to przede wszystkim pamiętaj, że to miejsce dla każdego dorosłego. Zawsze też możemy liczyć na profesjonalną pomoc i porady obsługi sklepu. Nie bój się też zadawać pytań. Przełam się i efektywnie (i przyjemnie!) pokonaj rutynę.

ZDROWIE I URODA PRESTIŻ

GABINET MASAŻU I ESTETYKI INTYMNEJ zmysłowe masaże pielęgnacja i zabiegi okolic intymnych depilacja intymna

W OFERCIE SKLEPU ekskluzywne gadżety i zabawki zmysłowa bielizna drogeria intymna apteczka erotyczna afrodyzjaki konsultacje i profesjonalne doradztwo

ORGANIZUJEMY WARSZTATY I SPOTKANIA dla kobiet i mężczyzn na temat INTYMNOŚCI i SEKSUALNOŚCI

Zapraszamy wszystkie Panie i Panów i pary do najseksowniejszego miejsca w mieście...

511 699 090

GDYNIA, ul. Świętojańska 83

www.sexi.shop.pl

PRESTIŻ ZDROWIE I URODA

SEKS TO ZDROWIE Choć seks nie jest już tematem tabu, to na pewno nie wiesz o nim wszystkiego! Czas poznać fakty o seksie. Niektóre są bardzo zaskakujące!

MIĘSIEŃ MIŁOŚCI

Mięsień miłości to inna nazwa mięśnia łonowo - guzicznego u kobiet (nazywanego też w skrócie mięśniem Kegla). Im lepiej jest wykształcony, tym silniej działa na członek znajdujący się w pochwie. Mięsień miłości bardzo łatwo zlokalizować: mięsień napina się, kiedy kobieta wstrzymuje oddawanie moczu. Ćwiczenia tego mięśnia w latach 40 XX wieku opracował amerykański lekarz Arnold H. Kegel.

SEKS A KALORIE

Człowiek traci około 26 kalorii podczas pocałunku. Podczas energicznego seksu możemy spalić nawet 150 kalorii. Żeby w rok schudnąć półtora kilograma musisz uprawiać seks około 7 razy w ciągu miesiąca.

BRAK SEKSU

Brak seksu, tak samo jak długotrwałe niezaspokojenie innych potrzeb, odbija się negatywnie na sprawności mózgu. Niespełnienie w sferze seksualnej rzutuje na inne dziedziny życia, także na pracę. Brak seksu obniża sprawność poznawczą i koncentrację, bo myśli zaprzątnięte są seksem i trudno jest poświęcić się całkowicie wykonywanemu zadaniu.

BÓL GŁOWY

Ból głowy to już legendarna wymówka przed seksem. Okazuje się jednak, że panie, które rzeczywiście boli głowa, powinny właśnie uprawiać seks. W czasie stosunku w organizmie kobiety wzrasta poziom serotoniny - hormonu szczęścia - który jest naturalnym środkiem przeciwbólowym. Specjaliści mówią, że stymulacja seksualna jest w stanie pokonać również bóle pleców, nóg, głowy, bóle artretyczne oraz bóle menstruacyjne.

MOC ORGAZMU

Orgazm leczy bezsenność i poprawia krążenie krwi. Tymczasem 1/3 kobiet przyznała się, ze nigdy nie miała orgazmu ze swoim partnerem. Orgazm pomaga ci się również zrelaksować i oczyścić umysł z natłoku myśli. Po jego osiągnięciu w mózgu aktywuje się ośrodek odpowiedzialny za produkcję hormonów przyjemności, więc wszystkie problemy odchodzą w niepamięć. Zmniejsza się też produkcja kortyzolu, który aktywuje się w momentach, gdy czujemy się zagrożeni lub musimy szybko poradzić sobie z jakąś trudną sytuacją.

BIAŁA MOC SEKS I OSTEOPOROZA

Co wspólnego mają ze sobą seks i osteoporoza? Po osiągnięciu orgazmu w ciele kobiet wzrasta poziom estrogenu, a u mężczyzn testosteronu. Oba te hormony są w stanie ochronić kości przed tą chorobą. Stają się one mocniejsze i bardziej odporne na osteoporozę.

SEKS I SKÓRA

Podczas seksu tętno i krążenie krwi przyspieszają, nic więc dziwnego, że skóra jest znacznie lepiej dotleniona i znacznie szybciej docierają do niej wszystkie składniki odżywcze znajdujące się we krwi. Seks ma również świetny wpływ na skórę pań dojrzałych. Wysoki poziom estrogenu jest w stanie lekko wypełnić płytkie zmarszczki i wygładzić cerę. 40

Sperma zawiera składniki zapobiegające powstawaniu zmarszczek oraz cynk i wapń, które zwalczają próchnicę. Australijscy uczeni potwierdzili również, że osoby, które szczytują co najmniej trzy razy w tygodniu, zmniejszają ryzyko śmierci spowodowanej różnymi chorobami o 50 proc. w porównaniu do osób, które miały orgazm tylko raz w miesiącu.

ZDROWIE I URODA PRESTIŻ

alternatywny sex shop (absolutnie) dla wszystkich Kinky Winky to internetowy sex shop, czy raczej sklep erotyczny (zdecydowanie) inny niż wszystkie. Dlaczego? Przeczytajcie rozmowę z jego założycielem Antonim Ruszkowskim, którego „przygoda z branżą” rozpoczęła się od pracy naukowej o… filmach porno.

ytanie, które najbardziej mnie nurtuje i nie mogę się powstrzymać, by od niego nie zacząć naszej rozmowy – które gadżety cieszą się największym powodzeniem? Absolutnym bestsellerem jest gadżet, który nie do końca jest erotycznym, a raczej leczniczym i prozdrowotnym. Mam tu na myśli kulki gejszy, które jeszcze w czasach PRL-u dostępne były w aptece. Po umieszczeniu w pochwie, pozwalają ćwiczyć mięsnie dna miednicy, dzięki czemu pomagają paniom np. cierpiącym z powodu wysiłkowego nietrzymania moczu, kobietom, które chcą odzyskać pełną sprawność po porodzie, czy też tym, pragnącym czerpać jeszcze więcej satysfakcji ze stosunku. Stąd chętnie kupują je u nas zarówno młode klientki, jak i te ciut starsze. Które gadżety zajmują kolejne miejsca na podium? Druga lokata zdecydowanie należy do wibratorów, szczególnie tych mniejszych. Zarówno panie, jak i panowie chcą się też przekonać czy na pewno będą im odpowiadać wibracje, czy też może lepiej sprawdzą się dilda. Trzecie miejsce w rankingu zajmują gadżety analne oraz lubrykanty. Teraz w takim razie mogę zaspokoić moją kolejną ciekawość - skąd w ogóle pojawił się pomysł na to, by otworzyć sex shop? Tak naprawdę zaczęło się od tego, że studiując filmoznawstwo na Uniwersytecie Jagiellońskim, pisałem pracę magisterską dotyczącą filmów pornograficznych. To był rok 2007 i, wbrew pozorom, wówczas nie był to jeszcze temat dobrze zbadany. Choć to jeden z najstarszych gatunków filmowych ma świecie - filmy porno kręcone są od przeszło 100 lat, to pewna rewolucja nastąpiła w połowie lat 80, gdy za kamerą zaczęły stawać kobiety. Wkrótce powstała tzw. pornografia alternatywna, która stała się szczególnym obiektem moich poszukiwań naukowych. Przekonałem się, że ich scenariusze znacznie różnią się od tego z czym zwykle kojarzy nam się porno. Zafascyno-

AUTOR: AGATA RUDNIK wała mnie również reżyserka Erika Lust. Chciałem przekonać do jej filmów szersze grono odbiorców, podobnie do książek edukujących seksualnie. W naszym kraju nie jest to jednak łatwe. Brakującym elementem okazały się właśnie gadżety. I tak powstał pomysł na stworzenie sex shopu, ale innego niż wszystkie. Co zatem wyróżnia Kinky Winky? Oferta nie jest skierowana wyłącznie do par heteroseksualnych na co wskazuje określenie queer sex shop. Najlepszym na to dowodem jest też nasza maskotka i przyjazna szata graficzna, w której – w odróżnieniu do innych sklepów tego typu – nie ma damsko - męskiej pary w miłosnym uścisku. W 2014 roku, dwa lata od momentu powstania Kinky Winky, otrzymaliśmy nagrodę konsumentów za „najlepszy sklep erotyczny” w Polsce w plebiscycie EROtrendy. To dla nas ogromne wyróżnienie, bo docenieni zostaliśmy przede wszystkim za to, że nasz sklep jest przyjazny, alternatywny i walczy ze stereotypami. Kinky Winky to jednak nie tylko sklep internetowy, ale także m.in. profesjonalny blog poradnikowy w zakresie gadżetów erotycznych. To prawda. Jesteśmy wyjątkowi w sieci, bo doradzamy jak odpowiednio dobrać akcesoria i udzielamy kompetentnych porad, także w oparciu o rzetelne testy poszczególnych produktów. Wydaje mi się, że brakowało takiego właśnie miejsca. Wspomniałem wcześniej o Erice Lust. Dzięki zorganizowanej akcji i wsparciu uzyskanemu poprzez portal PolakPotrafi.pl, udało nam się również udostępnić bezpłatnie poradnik jej autorstwa w formie e-booka, dotyczący tego, jak nakręcić własny film porno. Na koniec chciałam zapytać, czy jest jeszcze coś, co pana zadziwia w kwestii gadżetów erotycznych, czy filmów pornograficznych? Szczerze? Chyba nie (śmiech). Kinky Winky – queer sex shop • www.kinkywinky.pl

PRESTIŻ ZDROWIE I URODA

100% MĘŻCZYZNY W MĘŻCZYŹNIE Macho, podrywacz, playboy… to nie takie proste! Współczesny mężczyzna w świecie niezależnych kobiet nie ma łatwego życia. Ideałem jest partner „wielofunkcyjny” i „wielozadaniowy”, zadbany, opiekuńczy, a do tego świetny kochanek i co tu dużo pisać – z niemałą sumą na koncie. Przed panami stoi wiele wyzwań, które nierzadką doprowadzają do tego, że trudno jest im znaleźć partnerkę. O typowych sprawach damsko - męskich rozmawiamy z dr Ewą Kempisty - Jeznach, lekarzem medycyny męskiej z Polskiego Towarzystwa Promocji Zdrowia Mężczyzn Achilles. AUTOR: MATYLDA PROMIEŃ

edług zeszłorocznych badań przeprowadzonych przez TNS OBOP blisko 40 proc. Polek i Polaków jest zdania, że nastąpił kryzys męskości. Co ciekawe, równocześnie dla 43 proc. pań, mężczyzna musi nie tylko być szarmancki i odważny, ale i sprawny oraz silny. Oj, nie mają ci panowie z nami łatwo… Wszystko zgodnie z zasadą chcesz mieć super dziewczynę musisz na nią zasłużyć. Jeszcze do niedawna panie „leciały” na zagraniczny paszport i gruby portfel. Dzisiaj kobiety są niezależne finansowo, wyemancypowane i przestały być egzystencjonalnie zależne. Chcą też być równorzędnymi partnerami w związku. Stereotypowy mężczyzna o charakterze macho nie chce tego zaakceptować i ma problemy ze znalezieniem odpowiedniej kobiety. Czy istnieje więc „przepis na sukces”? Jak być „mężczyzną w wielkim mieście”? Przecież to tak naprawdę jest bardzo proste. Kobieta wykształcona, pomimo samodzielności i niezależności finansowej jest i pozostanie biologicznie kobietą. Czyli rządzą nami hormony? Estrogeny czynią kobietę euforyczną i emocjonalną. To ona wieczorami rozbudzona męskimi feromonami i zauroczona atmosferą świec otworzy przed mężczyzną nie tylko swoje szkliste oczy. Wtedy staje się samicą, rządzą nią przeróżne molekuły chemiczne: hormony i feromony, pomagając tym samym zapomnieć o awansie i upieraniu się, że ma rację. W łóżku dominuje mężczyzna, a ona zaczyna być jego poddaną. Tutaj, czy tego chcemy, czy nie triumfuje testosteron, zawładający jej pochwą, macicą i sutkami. Kobieta czuje wydzielany z potem feromon 42

androstendiol, ten niezakłamany perfumami zapach mężczyzny. Stąd też wynika zapewne zamiłowanie pań do noszenia koszul, czy bluz swoich partnerów. Kiedyś od profesora chemii usłyszałam, że miłość to tylko „dwie molekuły o przeciwnym spinie”. Ja mimo wszystko wolałabym wierzyć, że kieruje nami coś więcej niż tylko biologia… Według badań seksuolożki Andrei Burri z Zurichu, istnieje pozytywna zależność między inteligencją kobiety, a jej seksualnością. Panie o wysokiej inteligencji emocjonalnej lepiej potrafią się wczuć w potrzeby i uczucia innej osoby, mają lepszy seks i przeżywają trzykrotnie więcej orgazmów. Tak więc wyemancypowane dziewczyny są bardziej erotyczne, pozbawione hamulców, gotowe i otwarte na różne fantazje mężczyzny. Nie zapominajmy, że zwycięstwo mężczyzny przychodzi wraz z pierwszym orgazmem kobiety, a ona czuje jego siłę, a swoje poddanie i słabość. Tego nie da się oszukać. To może jednak te kobiety nie są takie „złe i niedobre”? Jedyne co mogę powiedzieć: panowie - nie bójcie się inteligentnych kobiet! To one są wezwaniem dla waszego testosteronu. Zdobycie i posiadanie takiej partnerki to samozadowolenie, potwierdzenie własnego ego i wspaniała wizytówka w karierze zawodowej, nie mówiąc już o wzbudzeniu zazdrości i podziwu wśród kolegów. W bieżącym roku (i nie tylko!) dajcie nowoczesnym, inteligentnym dziewczynom szansę na odrobinę szczęścia i miłości z waszej strony, a w nagrodę wasze życie stanie się bardziej męskie, naprawdę.

ZDROWIE I URODA PRESTIŻ

TU NIE MA ZŁYCH PYTAŃ Czerwone światło, nie wiadomo, czego można spodziewać się w środku, a jeszcze, jak o coś zapytamy, to zalejemy się rumieńcem i obsługa nas wyśmieje. To oczywiście mity, jakie krążą wokół sex shopów. Jaka jest rzeczywistość? Opowiada zespół sklepu Venus w Gdańsku.

acznijmy od pytania, kim tak naprawdę są klienci sklepów erotycznych? Nasza klientela jest bardzo zróżnicowana. Są to zarówno mężczyźni, jak i kobiety, począwszy od 18-latków, aż do osób 75, czy 80-letnich. Większość odwiedzających nas osób nie jest skrępowana i mówi otwarcie, co chciałaby u nas kupić. Oczywiście zdarza się, iż klient będąc pierwszy raz nie do końca wie, czego potrzebuje i wtedy my możemy doradzić i pomóc w wyborze. Na szczęście, w dzisiejszych czasach seks nie jest już tematem tabu, a więc i sex shop przestał być miejscem, do którego wchodzi się ciemnym wieczorem, ukradkiem, oby tylko nas nikt nie zauważył. Dziś jesteśmy radosnym, otwartym miejscem, gdzie przyjść może każdy niezależnie od płci, wieku, wyznania, orientacji. Służymy zawsze profesjonalnym wsparciem, wysłuchamy i doradzimy każdemu. A co cieszy się największym powodzeniem wśród odwiedzających wasz sklep? Trudno jednoznacznie stwierdzić, posiadamy bowiem bardzo zróżnicowany asortyment. Popularne są zarówno olejki do masażu, żele, bielizna, jak i wibratory, czy produkty BDSM. Nasz asortyment jest bardzo bogaty, staramy się mieć w sprzedaży wszystkie nowości pojawiające się na rynku erotycznym. Czy klienci potrafią jeszcze was czymś zadziwić? Szczerze mówiąc, raczej się nam to już nie zdarza. Staramy się być profesjonalne, więc ciągle się szkolimy. Stąd wiemy prawie wszystko w temacie ludzkich zachowań i erotycz-

Gdańsk, ul. Pańska 7/8 • tel. 058 301 94 53 Gdańsk, ul. Heweliusza 3 • tel. 058 301 41 73 Gdańsk, Aleja Grunwaldzka 62 • tel. 58 341 46 43

nych pragnień. Żadnemu z naszych klientów nie pozwolimy odczuć, że w jego zapytaniu kryje się coś dziwnego. Część osób lubi romantyczne, delikatne doznania, a część pikantniejszą formę zaspokajania potrzeb, typu wiązanie, klepanie, tzw. elektrosex, itp. Dla nas nie ma w tym nic nadzwyczajnego, czy tym bardziej nienormalnego. A asortyment? Czy jeszcze coś was zaskakuje? Klienci nie są już wstanie nas zaskoczyć niczym, natomiast jeśli chodzi o gadżety erotyczne, to wyobraźnia ich projektantów potrafi rozłożyć na łopatki. Trafia do nas coraz więcej zabawek luksusowych, zaprojektowanych tak, by doskonale stymulować w kilku miejscach na raz, wielofunkcyjnych, na naprawdę wysokim poziomie. Zdarzają się też gadżety śmieszne, typu wibrujące gąbki do kąpieli, czy wibratory w kształcie żabki, króliczka, a nawet czerwonego kapturka. Z jakimi mitami dotyczącymi sex shopu spotykacie się najczęściej? Przede wszystkim sex shop nie jest miejscem, którego odwiedzin należałoby się wstydzić. W naszych sklepach panuje przyjemna atmosfera, nie palą się czerwone światła, a na zapleczu nie proponujemy żadnych „dodatkowych usług”. Nie tańczą też u nas tancerki erotyczne. Warto odwiedzić nas osobiście, by spotkać się z profesjonalistami, którzy dobiorą to co najbardziej pasuje do naszej osobowości, każdemu indywidualnie doradzą i wesprą, sfera intymna naszego życia jest bowiem jedną z najważniejszych i należy o nią dbać w sposób szczególny i nietuzinkowy.

Gdynia, ul. Starowiejska 19 • tel. 058 621 76 85 Gdynia, ul. Świętojańska 65 • tel. 058 620 94 60 Elbląg, ul. Hetmańska 5/1 • tel. 055 235 36 57

PRESTIŻ ZDROWIE I URODA

DIETA NA TELEFON

Dla jednych konieczność, dla innych czysta przyjemność - zdrowe odżywianie to dzisiaj coraz popularniejszy trend. Nie da się jednak ukryć, że na diecie nie jest wcale łatwo, szczególnie dotyczy to osób aktywnych. Dieta wymaga bowiem stałego harmonogramu, określonych posiłków w określonych porach. Z pomocą przychodzi dietetyczny catering - pełnowartościowe, hermetycznie zapakowane posiłki przywożone są wprost do domu lub do miejsca pracy.

ietetyczny catering przeznaczony jest dla osób, które chcą się zdrowo, wartościowo i smacznie odżywiać, ale nie mają czasu, czy wiedzy pozwalającej na samodzielne przygotowywanie jedzenia. Dostarczany posiłek zawiera wszystkie niezbędne składniki do codziennego funkcjonowania. - Nasz program żywieniowy to przede wszystkim dietoterapia - przekonuje Sylwester Kłos z trójmiejskiej firmy Foody 24. - Całość oparta jest na założeniach diety Samuraja. To połączenie diety paleo z węglowodanami, które pochodzą z bezglutenowych źródeł, tj. ryż, kasza, ziemniaki oraz warzywa. Dieta eliminuje wszelkie alergeny oraz chemię i przeznaczona jest właściwie dla wszystkich. Mogą z niej korzystać osoby trenujące, osoby mające problemy m.in. z tarczycą, czy osoby chcące schudnąć. Dieta poprawia zdrowie i samopoczucie - dodaje Sylwester Kłos.

AUTOR: MATYLDA PROMIEŃ zestawu wchodzi pięć pełnowartościowych posiłków: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. Każdy zestaw jest bilansowany z uwzględnieniem ok. 80 składników i są do niego dodawane herbatki ziołowo - owocowe, wspomagające przemiany metaboliczne w organizmie. Z posiłków mogą korzystać także osoby chorujące na schorzenia układu naczyniowo - sercowego oraz w stanach przedcukrzycowych. Jak tłumaczy Małgorzata Chylewska, dietetyk LightBox, aby chudnąć zdrowo i tym samym skutecznie, należy połączyć ze sobą dwa elementy: zmniejszyć kaloryczność diety, pamiętając o jej odpowiedniej wartości odżywczej i zwiększyć wysiłek fizyczny. Trwałe obniżenie i stabilizację masy ciała zapewnia także dieta strukturalna dr Marka Bardadyna, która stymuluje tempo przemiany materii.

Catering dietetyczny z Foody 24 to różnorodne menu, bez glutenu i innych alergenów. W menu znajdziemy m.in. koktajle przed i po treningowe, mięsa chude i tłuste, ciasta i dietetyczne słodycze. Popisowym daniem jest sałatka z piersią z kaczki z malinowym vinegrettem oraz maślane risotto z grzybami, wieprzowiną i parmezanem. Największym plusem diety jest to, że pozwala korzystać z bezglutenowych źródeł węglowodanów.

W diecie zalecane są naturalne produkty o maksymalnej zawartości najbardziej wartościowych składników odżywczych – witamin, składników mineralnych, przeciwutleniaczy – i minimalnej kaloryczności. Zestawy układane są pod kątem liczby kalorii, ale również pod względem efektu, jaki chcemy osiągnąć. Dieta odchudzająca 1200 kcal. efektywnie oczyszcza organizm z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii. Z kolei dieta 1600 kcal ma działanie odmładzające, poprawiające wygląd skóry, włosów i paznokci.

Wymagania tradycyjnej diety śródziemnomorskiej i diety DASH spełnia z kolei catering dietetyczny dostarczany przez gdańską firmę LightBox. Diety te posiadają rekomendacje najważniejszych ośrodków naukowych i medycznych na całym świecie. W skład całodziennego

Dietetyczny catering to nie tylko zdrowe jedzenie. To także coraz bardziej popularny styl życia. Wystarczy chwycić za telefon i zdrowie przyjeżdża do nas samo, obojętnie, czy jesteśmy w domu, hotelu, w fitness clubie, czy też w pracy.

ZDROWIE I URODA PRESTIŻ

DIETA BEZGLUTENOWA - HIT, CZY KIT? Dieta bezglutenowa to gorący temat, wzbudzający wiele kontrowersji. Zwolenników jej stosowania jest tyle samo co przeciwników. Badania naukowców w tym kierunku wciąż donoszą o nowych odkryciach.

luten to białko, znajdujące się w zbożach, takich jak: pszenica, żyto, owies i jęczmień. Naszą uwagę powinien skupiać komponent glutenu- gliadyna, ponieważ to ona wywołuje reakcję systemu odpornościowego. Choroby autoimmunologiczne, zwłaszcza tarczycy powiązane są z nietolerancją na gluten. Gliadyna i tarczyca mają podobną budowę. Gdy gliadyna przedostaje się do krwioobiegu zaczyna być traktowana jako intruz i atakowana przez nasz system odpornościowy. Zatem istnieje potencjalne ryzyko skierowania ataku na tarczycę. Główną przyczyną powstawania problemów skórnych jest przedostawanie się toksyn do krwiobiegu. Gluten, ma duży wpływ na powstawanie trądziku. Jest czynnikiem nasilającym problemy skórne. Stąd zalecenia jego eliminacji. Mylne jest twierdzenie, że brak celiakii świadczy o dobrej tolerancji na gluten. Istnieje nietolerancja niezwiązana z celia-

kią. Około 90% społeczeństwa krajów wysokorozwiniętych nie toleruje glutenu. Nietolerancja nie zawsze związana jest z trawieniem, biegunkami czy bólem jelit. Często wiąże się z problemami neurologicznymi. Pacjentom dokucza mrowienie kończyn, problem z równowagą, migreny, demencja, problem z koncentracją i pamięcią. Takie długotrwałe neurologiczne zmiany są niebezpieczne i mogą być przyczyną powstania choroby Alzheimera czy Parkinsona. U osób bez symptomów związanych z trawieniem pojawiają się: uczucie nieustannego zmęczenia, brak energii, motywacji, nadwaga oraz zaburzenia pracy tarczycy.

Sylwester Kłos Właściciel poradni dietetycznej Sports-Med i cateringu dietetycznego Foody24 Dietetyk i trener personalny www.sports-med.pl www.foody24.pl REKLAMA

Schudnij.

Zdrowo i bez wyrzeczeń.

Poradnia dietetyczna Sports-Med to holistyczne podejście do człowieka.

Sprawdź nas na www.sports-med.pl Chcesz wiedzieć więcej? ZADZWOŃ 503 552 001

PRESTIŻ ZDROWIE I URODA

WEGE DIETA Moda na zdrowe odżywianie ma różne oblicza. Coraz częściej przejawia się przechodzeniem na wegetarianizm, albo nawet weganizm. Czy rzeczywiście jest to zdrowe? I czy ten sposób odżywiania mogą stosować osoby, które są aktywne fizycznie – regularnie biegają, jeżdżą na rowerze, czy chodzą na zumbę?

ane badaczy są alarmujące. Coraz więcej Polaków ma nadwagę i otyłość oraz wynikające z nich choroby i dolegliwości. Nadwaga nie jest też już niczym szczególnym u nastolatków, a nawet u dzieci. Powody są głównie dwa i często występują jednocześnie: brak aktywności fizycznej oraz nieodpowiednia dieta. Część osób próbuje więc radykalnie zmienić sposób odżywiania, całkowicie rezygnując z mięsa. Świadomy wybór diety wegetariańskiej, a nawet wegańskiej (zakładającej całkowitą eliminację produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym również nabiału czy miodu), może przyczynić się do poprawy stanu zdrowia, a także zmniejszenia ryzyka chorób cywilizacyjnych: oprócz otyłości to także cukrzyca typu 2 czy choroby sercowo - naczyniowe. Należy jednak pamiętać o tym, że organizm potrzebuje stałego dopływu odpowiednich składników pożywienia. - Dieta wegetariańska to nie tylko wykluczenie mięsa, ale przede wszystkim wprowadzenie jego „zamienników” do codziennego jadłospisu. Warto szukać różnorodności, włączyć do diety warzywa strączkowe, orzechy, nasiona i produkty pełnoziarniste. Wystarczy, że pojawią się w ciągu danego dnia, niekoniecznie w jednym posiłku, a zmniejszymy ryzyko niedoborów pełnowartościowego białka – podkreśla Aleksandra Szybiak, dietetyk kliniczny z Centrum Zdrowia Lifemedica w Gdańsku. Wegetarianie powinni również pamiętać, że ich wybór jest alternatywnym sposobem żywienia i oprócz wska-

AUTOR: AGATA RUDNIK zywanych przez nich przyjemności – np. w postaci smaku produktów – konieczne są również obowiązki. Najważniejszym jest regularna kontrola stężenia witaminy B12, żelaza, czy witaminy D, których najlepszym źródłem (a w przypadku biodostępnej dla człowieka formy witaminy B12 - jedynym), jest żywność pochodzenia zwierzęcego. Czy dietę bez mięsa zwierzęcego da się pogodzić z aktywnością fizyczną? Tak, ale nawet dla osób, które nie są zawodowymi sportowcami, lecz np. rowerem dojeżdżają do pracy lub regularnie biegają, będzie to spore wyzwanie. Należy wtedy szczególnie zwrócić uwagę na pozyskiwanie białka. - Aktywni wegetarianie powinni komponować posiłki ze zbóż i roślin strączkowych, tak żeby uzupełniać aminokwasy i dążyć do uzyskania profilu zbliżonego do białka wzorcowego. Łatwiej jest zadbać o odpowiednią podaż pełnowartościowego białka wegetarianom (spożywającym nabiał i jaja), czy semi-wegetarianom (sporadycznie spożywającym dodatkowo mięso czy ryby), ale i oni powinni pamiętać o możliwych niedoborach kwasów omega 3, witaminy D, witaminy B12, żelaza, cynku, jodu czy wapnia - mówi Aleksandra Szybiak. Im intensywniej uprawiamy sport, tym bardziej powinniśmy zwracać uwagę na odpowiednią podaż lub suplementację powyższych witamin i składników mineralnych. Pamiętajmy żeby wszędzie zachować zdrowy rozsądek.

ZDROWIE I URODA PRESTIŻ

PRESTIŻ ZDROWIE I URODA

POŚLADKI I BRZUCH NA PIĄTKĘ Z PLUSEM Spośród wszystkich partii ciała to właśnie brzuch i pośladki wzbudzają zwykle najwięcej kompleksów. Im bliżej sezonu letniego, w którym chętnie wskakujemy w bikini, tym większą czujemy presję, by pracować nad naszym ciałem. Jak trenować w sposób najbardziej efektywny? AUTOR: AGATA RUDNIK

etod treningowych jest wiele, ale zasada jedna. Żelazna konsekwencja, determinacja i trzymanie się zasad. Półśrodki nie przyniosą efektu.

- Przede wszystkim musimy pamiętać, że pośladki, czy brzuch to nie samotne wyspy na naszym ciele i nie ma czegoś takiego jak spalanie tkanki tłuszczowej tylko z danego określonego miejsca. Organizm pobiera energię z tłuszczów z całego ciała, a nie tylko z tych, które ćwiczymy. Istnieje natomiast możliwość kształtowania wybranych mięśni podkreśla Szymon Dolega z Grupy Profesjonalnych Trenerów Sportevo.

NIE TYLKO SIŁOWNIA Jak robić to w odpowiedni sposób? Zwykle zaczynamy od znalezienia w sobie motywacji do ćwiczeń. To pierwszy krok do sukcesu. Ważne jednak, by trenować z głową. Kiedy ćwiczymy sami często brakuje nam też pomysłu na ciekawe aktywności. Inspiracji szukać możemy m.in. na kanałach YouTube lub na portalach społecznościowych. Świetnym i coraz bardziej popularnym rozwiązaniem jest również praca z trenerem personalnym. - Staramy się wykonywać ćwiczenia na świeżym powietrzu i nie ograniczać się do siłowni - dodaje Szymon Dolega. Ćwiczenia z własnym obciążeniem pod okiem trenera są doskonałym rozwiązaniem dla wszystkich, którym znudziły się typowe siłownie. W lesie możemy wykonać przysiady, wykroki, pompki, pajacyki i to wszystko w trakcie marszobiegu. Przy odpowiedniej ilości powtórzeń i systematycznych ćwiczeniach oraz motywacji ze strony trenera już po mie48

siącu możemy uzyskać satysfakcjonujące efekty i zmienić garderobę na mniejszą o jeden rozmiar - przekonuje trener.

TRENING W 30 MINUT Jeśli jesteście otwarci na innowacyjne metody wspomagania treningu, to na własnych mięśniach musicie przekonać się czym jest elektrostymulacja mięśniowa (EMS). Dzięki metodzie EMS efekty są widoczne już po około 4-6 treningach. Podczas jednej 30-minutowej sesji treningowej spalamy od 800 do nawet 1200 kcal. Dodatkowym atutem jest poprawa naprężenia skóry. - Technologia ta polega na jednoczesnym pobudzeniu i aktywizacji aż dziewięciu grup mięśniowych takich jak: klatka piersiowa, brzuch, grzbiet – lędźwie, grzbiet – odcinek piersiowy, pośladki, biceps, triceps, czworogłowy uda oraz dwugłowy uda, przy czym dla każdej z grup można ustawić indywidualne nasilenie impulsów – tłumaczy Sylwia Hulbój z 30’ Personal Training Studio w Gdańsku.

PRECYZYJNE DOTARCIE Co ważne, w zależności od potrzeb, możemy wskazać trenerowi partie mięśniowe, nad którymi chcemy szczególnie popracować. Panie najczęściej wybierają właśnie mięśnie brzucha i pośladków i w tych właśnie partiach ciała w pierwszej kolejności zauważają znaczną poprawę. - O kształcie pośladków decydują mięśnie pośladkowe wielkie, średnie i małe. Ćwiczenia za pomocą elektrostymulacji pozwalają nam dotrzeć do tych mięśni, przy jednoczesnym

ZDROWIE I URODA PRESTIŻ

pozbywaniu się tkanki tłuszczowej, ujędrnianiu skóry i budowie tych partii. Efekt ten uzyskujemy przez to, że zmuszamy do pracy mięśnie głębokie, które w dużej mierze odpowiadają właśnie za ujędrnienie pośladków, czy wygląd naszego brzucha - podkreśla Łukasz Naus z Fit 4 Elite w Gdyni.

BRZUCH KOMPLEKSOWO Zwolennikom i zwolenniczkom tradycyjnych metod treningowych chcących kompleksowo popracować nad mięśniami brzucha polecamy program „ABS 8 minut”. To dość wymagający program treningowy angażujący mięśnie górnej i dolnej części brzucha, mięśnie skośne, poprzeczne i mięśnie dolnego odcinka pleców. W ten sposób szybko rozbudujemy i „wyrzeźbimy” mięśnie brzucha. Cały program i zestaw ćwiczeń najlepiej objaśni trener personalny, który w początkowym okresie będzie czuwał nad odpowiednią techniką, która w programie „ABS 8 minut” jest kluczowa. Co ważne, program ten został stworzony w celu budowy mięśni brzucha, a nie redukcji tzw. oponki. Jeśli chcecie skutecznie pozbyć się zbędnego tłuszczyku na brzuchu, powinniście wykonywać trening aerobowy i stosować odpowiednią dietę.

PRZYSIADY TO PODSTAWA A co na pośladki? Jeśli chciałabyś zaokrąglić i ujędrnić pupę, postaw na ćwiczenia z obciążeniem, np. wykopy nóg w tył z ciężarkami zamienią tkankę tłuszczową w mięśnie, a pupa nabierze zgrabnego kształtu. Gdy do treningu włączysz ćwiczenia kardio przyśpieszające spalanie tkanki tłuszczowej szybko twoja pupa stanie się mniejsza i bardziej kształtna. Statyczne ćwiczenia z obciążeniem są natomiast idealną receptą na płaskie pośladki. - Squat, squat, squat! Przysiady to jedne z najefektywniejszych ćwiczeń. Spalamy dwa razy więcej kalorii przy czym pracują wszystkie mięśnie, przede wszystkim brzuch, pośladki, nogi - swoją receptę na kształtną pupę zdradza Katarzyna Ostrowska, trenerka personalna z Adrenaline Gym w Gdańsku. Przy przysiadach pracuje cała pupa, bo takie ćwiczenia na pośladki angażują do pracy wszystkie te mięśnie. Wzmacnia je, modeluje i rzeźbi, dzięki czemu i nogi i pośladki zaczynają nabierać odpowiednich kształtów. Pupa po kilku tygodniach przestaje walczyć z grawitacją i zaczyna dumnie podnosić się tam, gdzie jej miejsce.

REKLAMA

Hanza Pałac Wellness & SPA,

urokliwy wypoczynek w Borach Tucholskich SPA DLA DWOJGA

CZERPIEMY HARMONIĘ Z NATURY

SPA DELUXE

Pracujemy na linii kosmetyków ekologicznych, znanej szwedzkiej marki: M.Picaut oraz Pevonia Botanica Hanza Pałac**** Rulewo 13, 86-160 Warlubie

tel: +48 52 320 90 94 fax: +48 52 381 52 34

recepcja@hanzapalac.pl 49 www.hanzapalac.pl

PRESTIŻ ZDROWIE I URODA

PORÓD BEZ STRACHU Narodziny dziecka to jeden z najpiękniejszych i najszczęśliwszych momentów w życiu kobiety. Zanim jednak mama cieszyć się będzie urokami macierzyństwa, przed nią ogromne wyzwanie - poród. Tu liczy się przede wszystkim odpowiednie przygotowanie. Podpowiadamy, gdzie szukać profesjonalnej pomocy i wsparcia.

-P

AUTOR: AGATA RUDNIK

oród to moment oczekiwany z radością, ale też i z niepokojem. Przede wszystkim ważne jest to, by pacjentka była pod stałą opieką lekarza i przestrzegała jego zaleceń.

- Wykonanie badań i regularna kontrola przebiegu ciąży często daje kobietom poczucie bezpieczeństwa i wewnętrznego komfortu. Zalecam parom, by wspólnie przygotowywały się do porodu, by wcześniej omówiły swoje pytania i podjęły decyzje na przykład o obecności partnera na sali, rozważyły różne scenariusze - podkreśla dr Andrzej Hajdusianek, ginekolog - położnik z Kliniki INVICTA w Gdańsku.

BADANIA PRENATALNE Pełna diagnostyka, w tym właśnie badania prenatalne to bardzo ważny element ciąży. Pozwalają nam nie tylko na bieżąco monitorować rozwój maluszka, ale także dają lekarzom możliwość szybkiej reakcji, w razie jakichkolwiek wątpliwości. Technologia w tym zakresie wciąż się zmienia i staje się coraz bardziej zaawansowana. Najlepszym tego przykładem jest chociażby USG 4D, które wykonać możemy m.in. w poliklinice evi-MED w Gdyni. Obrazowanie 4D to jedna z bardziej innowacyjnych metod diagnostyki. Daje możliwość dokładniejszego niż w przypadku tradycyjnego USG zobaczenia płodu i umożliwia rodzicom zaobserwowanie rozwijających się narządów dziecka, a nawet jego mimiki. Badanie wykonuje się pomiędzy 20-25 tygodniem ciąży. Obrazowanie za pomocą USG 4D daje możliwość stwierdzenia, czy dziecko rozwija się prawidłowo, jaki jest jego stan zdrowia, czy narządy rozwijają się prawidłowo oraz czy można wykluczyć ewentualne wady genetyczne. 50

SZKOŁA RODZENIA Medyczny aspekt ciąży i porodu to jeden aspekt. Drugi, nie mniej ważny to siła psychiczna. Ona bowiem pozwala nam poradzić sobie nawet z największymi wyzwaniami. Z pomocą przyjdą nam np. zajęcia w szkole rodzenia, które nie tylko dadzą nam praktyczne informacje, ale właśnie wsparcie psychiczne. W końcu w grupie raźniej! - Przyszłe mamy zachęcamy do udziału w profesjonalnej szkole rodzenia, prowadzonej przez doświadczonych ekspertów z naszej kliniki. Podczas zajęć uczestnicy dowiadują się więcej na temat przebiegu porodu i otrzymują wiele wskazówek dotyczących przygotowania się do tego przeżycia. Uczą się ćwiczeń, które wspomagają odpowiednie partie mięśni, rozmawiają na temat optymalnej diety przyszłej mamy i omawiają nowe obowiązki, które pojawią się po przyjściu na świat noworodka - mówi dr Hajdusianek z Kliniki INVICTA w Gdańsku.

TEN DZIEŃ Po szeregu przygotowań i poszukiwań przychodzi ten długo wyczekiwany moment. Bardzo ważne jest oczywiście to, w jakich warunkach nasze dziecko przyjdzie na świat. Wybór jest duży i jeśli tylko mamy taką możliwość, warto wcześniej przyjrzeć się zapleczu sprzętowemu i lokalowemu oraz personelowi oddziałów. Nowoczesne rozwiązania znajdziemy m.in. w Clinica Medica w Gdyni, która na początku 2016 roku otworzyła oddział położniczo - neanatologiczny z I stopniem referencyjności. Każda ciąża jest tu rozpatrywana indywidualnie, a mama i dziecko przez cały czas pobytu pozostają pod opieką doświadczonych lekarzy.

ZDROWIE I URODA PRESTIŻ

Najnowocześniejsza, szybka i bezbolesna metoda redukcji tkanki tłuszczowej laserem 81-340 Gdynia / ul. Hryniewickiego 6c / Sea Towers / część medyczna / II piętro www.redukcjatluszczu.pl