Revista Ponto de Encontro ed.38 by Profashional Editora

A REVISTA DA DROGARIA SÃO PAULO

EDIÇÃO 38

JUNHO/JULHO 2012

APOSTE NA DIETA COLORIDA

e diga adeus ao estresse MAKE-UP

Drenagem linfática PARA AS FUTURAS MAMÃES

NÍVEA STELMANN

ISSN 1982-1433

Esta é uma publicação oficial da Drogaria São Paulo distribuída exclusivamente para seus clientes

especial para quem está na melhor idade

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ATRIZ TALENTOSA E DE SUCESSO |

B E M - E S TA R

ESTILO DE VIDA

C U LT U R A

GASTRONOMIA

BELEZA 08/06/12 16:43

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EDITORIAL

“Gosto de viajar por palavras do que de trem.” (MANOEL DE BARROS)

A cada edição, pensamos com todo carinho quais os temas que iremos levar para você. Esse cuidado sincero é fruto do respeito a você leitor, por isso, a revista está repleta de matérias importantes ao seu dia a dia. Afinal, a melhor maneira para fazer algo benfeito é com muito amor. Para cuidar da beleza, destacamos todos os tipos de depilação com inúmeras dicas de especialistas. Para quem já chegou aos sessenta aninhos ou mais – essas garotas que estão na melhor idade –, ensinamos tudo para fazer um make especial e deixá-la linda e pronta para todas as ocasiões; e às mamães que esperam ou já têm seu filho nos braços, há uma seção inteira que explica tudo a respeito da drenagem linfática para ficar superbonita, antes e depois do parto. Quem embeleza nossa capa é a talentosa atriz, Nívea Stelmann. Ela abre seu coração e nos conta como é ser mãe do Miguel, e como faz para trabalhar, cuidar do corpo e da mente com muito pique e o astral lá em cima. Como a saúde está sempre na pauta dos assuntos essenciais, desta vez, destacamos importantes temas que fazem parte da vida de muitos dos

nossos leitores: mitos e verdades sobre os olhos, a síndrome da fadiga crônica e o estresse, nos quais apresentamos a prevenção e os tratamentos mais recomendados, inclusive com a boa e conhecida dupla: reeducação alimentar e prática de atividades físicas. E você, é uma pessoa conectada full time? Saiba quais são os perigos e aprenda as alegrias de saber utilizar a tecnologia a seu favor. Estes e outros assuntos aguardam sua visita em nossas páginas. Receba a nova edição da sua Ponto de Encontro com tudo de melhor para a sua vida. E jamais se esqueça: exerça diariamente o seu direito de ser feliz! Um grande e verdadeiro abraço,

SANDRA TESCHNER PUBLISHER pontodeencontro@profashional.com www.profashional.com www.blogprofashional.com Sandra Teschner @SandraTeschner

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SUMÁRIO

ESPAÇO DO LEITOR

VIDA SIMPLES

A saúde dos olhos

POSITIVO

CRIANÇA NA ÁREA

Síndrome da fadiga crônica

Desenvolvimento infantil

Críticas, sugestões e depoimentos

Tipos de depilação

A simpatia e beleza da atriz

NÍVEA STELMANN

DE FRENTE PARA O ESPELHO

NUTRE+AÇÃO

VELHOS COSTUMES

Dieta colorida antiestresse

As antigas barbearias ainda estão na moda!

ESPAÇO CONSCIENTE Vida real x vida tecnológica

CURTAS E QUENTES

MELHOR IDADE

A maquiagem certa

POSITIVO

Drenagem linfática na gestação

ÁGUA NA BOCA

Dicas divertidas para toda a família

Torta Pastiera di Granno

FINAL FELIZ

Frases inspiradoras de nossos leitores

EXPEDIENTE Publisher Sandra Teschner pontodeencontro@profashional.com

Produção Eber Medeiros, Gabriela da Mata, Julia Moraes e Léia Marinho

Jornalista Responsável Adriana Rosa – MTB 47337

Comercial Profashional Márcia Souza e Kamila Cedro

Conselho Editorial Adriana Rosa, André Elias Gonçalves, Lilian Travaglioni Nezi, Luanda Silva, Rafael Medeiros, Sandra Teschner, Sueli Miguel e Tuca Sardinha

Revisão Maria Elisa Albuquerque

Jornalistas Fernanda Mendonça, Maria Helena Bellini, Marisa Abel e Mirella Stivani Projeto Gráfico e Edição de Arte Claudia Carvalho Designers Alice Hecker, Danielle Lima, Katherine Gomes (estagiária), Humberto Lima e Moacyr Toledo

Colaboradores Dra. Ana Lúcia Battaglini, dra. Caroline Cividanes, dra. Cristiane Braga, Daniela Valverde, dr. Elias Marcos Silva, dra.Evelyn Conti Martins Flato, dr. Fernando Elias José, Jociely Priscila Schmidt, dr. Leonardo Marculino, Nair Yanashita, Patrícia Cardoso, dra. Paula Castilho, Solange Giacomini, dra. Vanessa Marques e Leila Costa Cartas pontodeencontro@profashional.com

Publicidade Drogaria São Paulo Atendimento da Editora contato@profashional.com (11) 5051-4084 A revista Ponto de Encontro é uma publicação da Profashional Editora Ltda., sob licença da Drogaria São Paulo, dirigida aos seus clientes e distribuída em suas filiais.

Sac 0800 015 2070

Profashional Editora Ltda. Av. Jandira, 843 – Moema São Paulo – SP – CEP 04080-005 Fone (11) 5051-4084 www.profashional.com

Os artigos assinados são de inteira responsabilidade dos autores e não representam a opinião da revista, da Editora ou da Drogaria São Paulo. É permitida a reprodução das matérias e dos artigos, desde que previamente autorizada por escrito pela Editora e com crédito da fonte. Tiragem: 500.000 exemplares

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Aqui é o espaço para você enviar comentários, sugestões e perguntas. Estamos aguardando a sua carta ou e-mail. Participe e faça com que a nossa Ponto de Encontro fique cada vez melhor. Av. Jandira, 843 – Moema – CEP: 04080-005 – São Paulo – SP pontodeencontro@profashional.com

filho, Bernardo, também nasceu antes do tempo. Obrigada. KÁTIA ACHTERBERG Por e-mail Meus parabéns pela revista Ponto de Encontro. Só poderia mesmo ser uma publicação da nossa querida Drogaria São Paulo, que sempre nos oferece produtos e serviços de qualidade elevada. Fiquei muito feliz com o espaço reservado para a melhor idade. NIOSSÉIA CAMARGO Por e-mail

Eu amo a revista, vocês estão de parabéns. Adorei a entrevista com a Nívea Maria, ela é de fato uma atriz muito talentosa e uma pessoa do bem. Um superbeijo. CLEONICE GARCIA Por e-mail Quero dar os parabéns pela matéria com a linda atriz Nívea Maria. Gostaria de fazer uma revelação: minha mãe, Raphaela Nobile da Silva, há muito tempo, trabalhou na casa dela. NESTOR NOBILE DA SILVA Por e-mail Estou encantada com a revista Ponto de Encontro. Quanto conteúdo de qualidade. Curti imensamente as brincadeiras de antigamente da edição 37. Um grande beijo para todos da redação da revista. Ela está linda, viu? IRINEU MAGALHÃES Por e-mail Olá! Moro em Pomerode, Santa Catarina, e conheci a revista de vocês em uma visita que fiz a São Paulo, onde tenho familiares que residem na capital paulista. Do que mais gostei foi a matéria a respeito de bebês prematuros, pois o meu

Muitos parabéns a todos da Drogaria São Paulo e da redação. Uma publicação de conteúdo, com muita informação necessária para nós, leitores e clientes, em um formato atraente e de agradável leitura. É possível sentir que ela é feita com muito amor. Obrigado pelo carinho. BRYAN AMARO Por e-mail

O PRÓPRIO ENVIO DE CORRESPONDÊNCIAS JÁ CARACTERIZA AUTORIZAÇÃO E CESSÃO DE USO PARA PUBLICAÇÃO

ESPAÇO DO LEITOR

Faço parte da “melhor idade” e sempre penso que a seção de mesmo nome foi escrita especialmente para mim. E deixo uma mensagem: todo mundo tem de se cuidar, independentemente de quantos anos tem. ANITA BELARMINO Por e-mail Oi, pessoal da redação. Sempre acompanho a revista Ponto de Encontro e chego a sentir o carinho com que ela é feita. Ela é repleta de informações úteis para toda a família. Gostei muito da matéria que fala de dança, pois minha esposa e eu estamos matriculados em um curso desses e estamos nos sentindo muito bem. Ah, minha sogra adora as receitas, estão para lá de aprovadas. Obrigado pelo carinho e parabéns pelo trabalho tão benfeito. LÉO MARQUES Por e-mail

OPS! O nome correto da nutricionista do Zahra Spa & Estética que colaborou com a reportagem “É mito ou verdade?”, publicada na seção Nutri + Ação da edição 37, é Thabata Martins.

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VIDA SIMPLES

POR FERNANDA MENDONÇA

SAÚDE OCULAR Saiba quais são os cuidados essenciais para enxergar bem. Sempre!

C Verdade

Verdade

Mito

Verdade

Todo mundo vai precisar de óculos um dia. A causa é a presbiopia, doença conhecida como vista cansada. Aparece após os 40 anos e é natural, faz parte da vida. Crianças também podem ter glaucoma. O glaucoma, inclusive, pode ser congênito. Quando a criança nasce com o problema, geralmente ele é identificado ainda no berçário.

Verdade

Ler no escuro prejudica a visão. A leitura em um ambiente com pouca iluminação é apenas desconfortável, não causa nenhuma doença. Todas as pessoas desenvolvem catarata com o passar do tempo. É o envelhecimento do cristal do olho, um processo natural que acontece com todos, porém nem todo mundo precisa operar. Geralmente, o desenvolvimento da doença é lento, a pessoa pode viver muitos anos sem precisar desse tipo de cirurgia.

Mito

Coçar os olhos é perigoso e pode cegar. São raros os casos, mas coçar o olho com força pode causar o deslocamento da retina, entre outros problemas. O correto é usar uma compressa de algodão e água fria para aliviar o incômodo. Se a coceira persistir, vá ao oftalmologista. Deixar de usar óculos pode fazer com que o grau aumente com o tempo. O aumento do grau não está relacionado à falta de óculos, tanto que ele pode aumentar mesmo que a pessoa use as lentes conforme recomendação médica. Ficar muito perto da TV ou do computador prejudica a visão. A distância não é importante. Prejudicial é o uso indiscriminado desses aparelhos que podem deixar a vista cansada.

FOTOS: © MARIDAV / FOTOLIA E DIVULGAÇÃO DROGARIA SÃO PAULO

uidar da visão é importante em qualquer fase da vida, porém, é preciso desconfiar de algumas crenças populares que, se levadas a sério, podem causar danos irreparáveis e até cegar. Desmistificamos algumas delas e detalhamos o que deve ou não ser feito para cuidar bem da sua visão. As informações são do oftalmologista Leonardo Marculino, do Hospital Cema de São Paulo.

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Verdade

Dores de cabeça constantes podem estar associadas a problemas de visão. Normalmente, estão relacionadas a problemas de visão quando aparecem no fim do dia, após horas na frente do computador. As crianças que precisam de óculos, geralmente sentem dor de cabeça quando voltam da escola. É preciso usar colírios diariamente para “limpar” os olhos. Em alguns casos, pode ser preciso lubrificá-los, porém o colírio deve ser indicado pelo médico.

Mito

Óculos escuros de baixa qualidade podem queimar a retina. Não queima, mas dilata a retina e pode provocar baixa de visão repentina ou a longo prazo.

Mito

Olhos claros são mais sensíveis. A sensibilidade varia de pessoa para pessoa, independente da cor dos olhos. Mito

Mito

Verdade

Mito

Ler dentro de veículos em movimento pode causar o deslocamento da retina. A leitura realmente é contraindicada nessa circunstância, mas por prejudicar o labirinto, uma estrutura que temos no ouvido. Por essa razão, o hábito pode provocar náuseas e tonturas, além de ser bastante desconfortável. Diabetes pode causar cegueira. E pode causar até cegueira irreversível. Geralmente, isso acontece com pacientes que estão doentes há mais de 10 anos. O problema é mais frequente em quem não realiza adequadamente o tratamento. O controle rigoroso da glicemia reduz bastante as chances de complicações. Óculos de grau viciam. O que acontece é que muitas pessoas enxergam mal e não percebem, já que estão acostumadas com a baixa visão e quando começam a usar óculos, não conseguem mais ficar sem eles. Os óculos escuros também devem ser usados em dias nublados. É recomendado usar óculos escuros somente quando estamos expostos ao Sol. Porém, os raios solares também estão presentes em dias nublados e se a pessoa se sente mais confortável com eles, pode usá-los sem problemas.

Verdade

O estresse causa problemas de visão. Ele pode causar inúmeros problemas que comprometem os olhos, podendo provocar baixa de visão repentina ou uma doença, ao longo do tempo.

EXERGANDO LONGE 1 - CONFORTO PROLONGADO. Solução de desinfecção de lentes de contato Opti-Free Express. 2 - DUPLA AÇÃO - LUBRIFICANTE E OSMOPROTETOR OCULAR . Optive UD Solução Lubrificante Ocular. 3 - FÓRMULA SUAVE PARA OLHOS MAIS SENSÍVEIS. Solução multiuso com fórmula suave Re-Nu Sensitive. 4 - LENTES SEMPRE LIMPAS. Solução fisiológica de cloreto de sódio ADV.

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CRIANÇA NA ÁREA

POR MARIA HELENA BELLINI

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O ENCANTO

de cada momento Quem tem criança em casa sabe da alegria que são as descobertas que os pequenos fazem do mundo

desenvolvimento infantil é de deixar todo mundo maravilhado. Cada dia, uma novidade e cada criança pode apresentar um aspecto mais adiantado ou atrasado em relação ao padrão e isto depende fundamentalmente dos estímulos dados a ela. Portanto, o acompanhamento deve ser feito tanto pelos pais e cuidadores quanto pelo pediatra. Conheça cada uma dessas fases, conforme explica a pediatra de Itu (SP), dra. Ana Lúcia Battaglini, especialista em psicopedagogia infantil.

FOTO: © MONKEY BUSINESS / FOTOLIA

DE 0 A 3 MESES No primeiro mês, o bebê passa a maior parte do tempo dormindo. Pode reagir a barulhos e até mesmo se assustar. Enxerga objetos ou pessoas apenas se estiverem bem perto. No segundo e terceiro meses, já acompanha o movimento ao redor com os olhos e reconhece os pais. Abre e fecha as mãos, leva-as à boca, suga os dedos e segura objetos com firmeza. Consegue pegar objetos suspensos. Comportamento: Ao brincar e quando ouve músicas, fica se mexendo, todo feliz, agitando pernas, braços, sorri e dá gritinhos. Comunicação: Acontece por meio do choro e de ruídos. Imita alguns sons de vogal. É importante criar uma rotina, com horários fixos para as atividades, como, por exemplo, o banho. DE 4 A 7 MESES Consegue ficar de bruços e ergue a cabeça e se apoia nos braços para ver o que acontece ao seu redor. Rola de um lado para o outro. Estende a mão em direção ao que lhe interessa, é capaz de trocar objetos de uma mão para outra e coloca tudo na boca. Consegue ficar sentado com apoio. Comportamento: Expressa alegria e raiva quando algo o agrada ou não. É a fase de estranhar pessoas que não fazem parte do seu dia a dia. Repete seus próprios sons e imita as vozes dos que estão por perto.

Comunicação: Mexe a cabeça na direção da fonte de som e adora música, até para de chorar ao ouvi-la. Ri para pedir atenção. Olha, chacoalha e atira objetos. DE 8 A 11 MESES Já senta sem apoio e engatinha. Fica em pé com ajuda. Aponta para objetos ou pessoas. Consegue segurar objetos menores com o indicador e o polegar. Comportamento: Ao perceber que não é o centro das atenções, demonstra raiva. Ri com euforia ao se ver no espelho. Reclama se for contrariado. Comunicação: É uma fase linda, de muita interatividade: bate palmas, manda beijinhos e entende quando estão se despedindo dele – dá tchau. Balança a cabeça em negativa quando não quer algo. Consegue dizer: “dada”, “nene” e “mama”. UM ANO Anda sem apoio. Demostra senso de humor. Reconhece o próprio nome. Até completar o primeiro ano de vida, a criança não sabe o que é manha ou birra. Por isso, se ela chorar, é preciso descobrir quais são as causas do choro. Elimine cada opção até chegar em uma que acalme seu bebê. Se persistir, ele pode estar com febre ou com alguma dor. Não ofereça remédios sem orientação médica. Procure o pediatra do seu filho para saber o que ele tem de fato.

“É dessa maneira que ela compreende que no mundo existem as pessoas, seus amiguinhos, pais, professores e também o lidar com suas emoções – ganhar e perder – , por exemplo, se torna natural...” ANA LÚCIA BATTAGLINI, PEDIATRA

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que chorar é a maneira mais eficaz que ele possui de chamar a sua atenção para o que está sentindo. Lembre-se: as crianças não são iguais, portanto, o choro varia de uma para outra. Fome: gemidos semelhantes a um apelo que não param quando se faz carinho nele. Dor: grito agudo seguido de um pequeno intervalo. Fralda suja ou roupa desconfortável: choro fraco e estridente. Cólica: choro agudo e, normalmente, a criança estica e encolhe as pernas, treme o queixo e faz cara de muito sofrimento (dor intensa). Frio ou calor: é um choro copioso de desconforto. Excesso de estímulo ou irritação: choro meloso que ocorre ao fim de um dia movimentado. Sono: a criança se torna agitada e seu choro é nervoso.

UM TOQUE DE CARINHO 1 - ALÍVIO DAS ÁREAS DOLORIDAS DA GENGIVA DO BEBÊ. Mordedor MAM 4+ meses. 2 - PENTEADO BONITINHO. Escova Ricca Baby. 3 - DIVERSÃO NA REFEIÇÃO. Colher e garfo Fun Grips Lillo Design. 4, 5 e 6 - CABELOS SEDOSOS E CHEIROSOS. Shampoo e Condicionador hipoalergênico Granado e Xampu Turma da Xuxinha.

ESTIMULAR A INTERAÇÃO

Brincar é fundamental e é por meio de brincadeiras e objetos lúdicos que a criança aprende a se relacionar com os outros e com o que está ao seu redor. Mesmo sozinha, ainda nos primeiros meses de vida, ela inicia o aprendizado da interatividade. É dessa maneira que ela compreende que no mundo existem as pessoas, seus amiguinhos, pais, professores e também o lidar com suas emoções – ganhar e perder – , por exemplo, se torna natural , afirma a pediatra. Estar em grupo ensina à criança que existem regras as quais ela precisa respeitar.

ESSE DESCONHECIDO, O CHORO

Ele é a forma que o bebê tem de se comunicar. Portanto, não se desespere. Com o tempo, será mais fácil identificá-lo. Porém, até esse momento chegar, a angústia poderá conviver com a mãe que descobre que chorar é o que seu filho mais faz. As dúvidas são inúmeras: o que ele tem? O que eu faço? Por que não para de chorar? Calma, os primeiros dias são difíceis, mãe e bebê estão se conhecendo. Mas a convivência fará você descobrir o significado de cada um. Entenda

FOTOS: OFFICE.MICROSOFT E DIVULGAÇÃO DROGARIA SÃO PAULO

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POSITIVO

POR MARIA HELENA BELLINI

Tempos modernos Saiba tudo a respeito da síndrome da fadiga crônica para viver melhor e mais feliz

abe aquela sensação de que a noite de sono não foi suficiente? Ou que realizar as atividades do dia a dia se tornou um fardo? Estes são, sem dúvida, reflexos da rotina estressante a que estamos submetidos. Porém, quando o cansaço se torna tão intenso que passa a comprometer a qualidade de vida, é preciso investigar para diferenciar o que são apenas solicitações diárias de uma enfermidade. Segundo o médico clínico geral, dr. Elias Marcos Silva Flato, essa é uma queixa comum no seu consultório. “Presente em aproximadamente 7% da população geral, ele leva a uma perda da produtividade e merece estudo mais apurado, pois um dos diagnósticos prováveis é a

síndrome da fadiga crônica.” Definida como a presença de cansaço extremo em paciente com investigação prévia para outras condições, inexplicável, persistente e recorrente. Para ele, são quatro os seus componentes mais representativos: a ausência de iniciativa; facilidade de abandonar tarefas já iniciadas; déficit de atenção / memória; e instabilidade emocional. “Por apresentar múltiplas facetas, pode estar presente em outras condições clínicas frequentes – algumas como sintoma único, devendo, portanto, serem afastados outros diagnósticos.” Segundo estudo americano do International Chronic Fatigue Syndrome Study Group, a pessoa deve apresentar quatro dos sintomas a seguir, por um período mínimo de seis meses:

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1 Dor de garganta; 2 Aumento de linfonodos cervicais ou axilares; 3 Dores musculares; 4 Dor em múltiplas articulações, sem sinais inflamatórios (vermelhidão e inchaço); 5 Cefaleia de início recente; 6 Comprometimento substancial da memória recente ou da concentração; 7 Sono que não repousa; 8 Fraqueza intensa que persiste por mais de 24 horas depois da atividade física. A sua origem é bastante debatida e variada sem encontrar até o momento causa bem estabelecida e muitos profissionais da área médica acreditam que ela seja apenas um sintoma da fibromialgia e não uma doença em si. A população mais afetada é a de mulheres de faixa etária ampla – sem poupar extremos de idade ou condição social. “Processos infecciosos virais, disfunção imune, alteração endócrino-metabólica e fatores neuropsiquiátricos (particularmente depressão, transtorno de pânico, distúrbio de ansiedade, abuso de substâncias e baixa qualidade do sono) podem estar envolvidos de forma enovelada até desencadear a manifestação clínica propriamente dita”, explica dr. Elias. Algumas vezes, o mal-estar desaparece em pouco mais de seis meses, mas vez ou outra pode persistir por tempo indeterminado.

FOTOS: © CONTRASTWERKSTATT / FOTOLIA E OFFICE.MICROSOFT

VIVA BEM

Controvérsias à parte, além da dificuldade do diagnóstico, o tratamento dessa condição inclui múltiplas formas de abordagem, sendo a terapia comportamental, uma dieta balanceada e a atividade física fundamentais para a melhora da sua condição. “Cabe ressaltar que essas modalidades não possuem cunho curativo, mas atenuam os sintomas.” Para dr. Elias, o repouso deve ser desencorajado. “Outras modalidades medicamentosas, como corticoides, antidepressivos, antivirais e antibióticos, têm resultados contraditórios e não são usados de forma rotineira”, explica. É importante que a pessoa seja otimista quanto à sua recuperação, pois desta maneira colabora para restabelecer seu bem-estar.

por meio da alimentação que as células produzem um bom equilíbrio e o funcionamento do corpo. Segundo a especialista, é importante ter um plano alimentar que inclua vitamina C, complexo B, gorduras vegetais (ácidos graxos essenciais), ômega 3 e rico em minerais, como triptofano, zinco, magnésio e selênio. “Eles podem ajudar porque são considerados antioxidantes, promovem a renovação celular, melhoram o sistema imunológico, auxiliam no combate à insônia, às reações inflamatórias e proporcionam uma melhor disposição geral no organismo.” Em geral, a deficiência de vitamina B12 está associada à fadiga e à depressão, por isso procure reforçar o seu consumo. Ótimas fontes alimentares são: Vitamina B12: fígado de boi, carnes, peixes, ovos, leite, frutos do mar e cereais integrais. Vitamina C: frutas cítricas ricas em ácido ascórbico: laranja, acerola, caju, kiwi, limão, abacaxi. Riboflavina: laticínios, carnes, peixes, aspargos, brócolis, frango e espinafre. Ômega-3: óleos vegetais, azeite extravirgem e peixes, como sardinha, arenque, salmão.

DICA DA ESPECIALISTA A dra. Evelyn Conti Martins conta qual é o segredo para uma saúde infalível: alimentação balanceada, com um prato colorido (verduras, legumes, carboidratos, proteínas, grãos, frutas), associada a uma atividade física. Portanto, hidrate-se, alimente-se bem, faça exercícios, trabalhe com o que lhe dá prazer e seja feliz!

ENERGIA LÁ NO ALTO

Alguns alimentos podem ajudar, e muito, no dia a dia do paciente com a síndrome, pois estes são o combustível para o organismo. A nutricionista do Spa Sorocaba, mestre em Nutrição pela USP/SP, especialista em Nutrição Clínica pela Sociedade Brasileira de Nutrição e pós-graduada em Marketing de Alimentos pela FAAP/SP, dra. Evelyn Conti Martins, relata que é

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DE FRENTE PARA O ESPELHO

POR MIRELLA STIVANI

Beleza é fundamental Escolha o tipo de depilação mais adequado para a sua vida e o seu estilo

ão há como fugir a essa rotina, não é mesmo? Ela é indispensável às mulheres e, atualmente, para muitos homens também. Apesar de alguns pelos terem a função de proteger nossa pele, fica difícil imaginar alguém que não queira se livrar deles. E que bom que, com toda essa tecnologia, muito foi investido em métodos de depilação que garantem, inclusive, que eles não voltarão. O importante é encontrar aquele que mais se adapte às suas necessidades e, claro, ao seu bolso.

CONFIRA OS MAIS CONHECIDOS E UTILIZADOS:

Cera quente ou fria: Arranca os pelos desde a raiz, por isso é mais duradouro. No entanto, pode causar irritações na pele e manchas. Precisa ser feito por pessoas treinadas e é um procedimento doloroso. Lâmina de barbear: Apenas secciona o pelo, tendo, portanto, menor duração. É um método mais rápido e indolor. Em pessoas alérgicas a metais, deve ser evitada.

Fotodepilação: O intenso pulso de luz (ou IPL) é absorvido e convertido em calor pela melanina presente no pelo, enfraquecendo progressivamente os folículos pilosos e inibindo o seu crescimento. A esteticista da 360o Estética Integrada, Solange Giacomini, explica que “a atuação da luz sobre a pele, mediante pulsos de luz intensa, permeia a cutícula da derme e interrompe o ciclo de pigmentação anormal, assim como elimina os vasos sanguíneos não normais. Também ativa as fibras de colágeno, melhorando a estrutura das fibras elásticas, restabelece a elasticidade original, remove manchas, rejuvenesce e promove a epilação”. Comparado ao laser, ele é um feixe de luz mais aberto, não causa quase nenhuma dor e o tratamento é mais rápido. São necessárias,

FOTO: © MAST3R / FOTOLIA

Depilação a laser: Para pessoas com pelos escuros e grossos é o melhor método. Ao longo das sessões, eles se tornam mais finos, até que não nasçam mais. A dor durante o procedimento é suportável, porém, o custo é mais alto que o dos métodos anteriormente citados.

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em média, de 6 a 10 sessões. A eficácia do tratamento depende do tipo de pele, da cor, espessura, diâmetro e crescimento do pelo e do tamanho da área a ser tratada. “O case de maior sucesso é aquele em que a pele é mais clara que o pelo e não é muito eficaz em loiros e não tem nenhum resultado em pelos brancos, porque estes não contêm melanina”, diz. Seja qual for o método que você escolher, procure se certificar de que ele é o mais adequado, pois existem contraindicações em alguns casos, como gravidez, pessoas diabéticas, epiléticas ou de pele muito clara e sensível.

Após qualquer método de depilação, é importante manter alguns cuidados, como aplicar um hidratante suave ou gel de calêndula ou camomila para amenizar possíveis irritações na área

AI, QUE DOR!

Conheça, a seguir, alguns truques que podem melhorar a sensação de incômodo. Segundo a dermatologista do Hospital 9 de Julho, dra. Caroline Cividanes, “no caso da depilação com cera, fazer compressas com água quente antes de realizar o procedimento ajuda, uma vez que dilatam os poros e fazem com que o pelo saia com mais facilidade. Na depilação a laser, podem ser aplicados nos locais anestésicos tópicos uma hora antes do procedimento”. A dermatologista, médica estética e especialista em tricologia, com pós-graduação em Medicina Antienvelhecimento, dra. Cristiane Braga, ressalta que “no caso do laser, a aplicação de um jato gelado ou colocação de gelo também melhora o desconforto”.

ATENÇÃO REDOBRADA

PELE LISINHA

1 - DUPLA HIDRATAÇÃO. Veet creme depilatório peles secas. 2 e 3 - REMOÇÃO DELICADA DOS PELOS . Folhas prontas para depilação facial e creme depilatório corporal Depilsam. 4 - REFRESCANTE, REVITALIZANTE E TONIFICANTE. Cera depilatória a quente Depi Roll com argila termal cosmética. 5 - ESPECIAL PARA DEPILAÇÃO FEMININA . Aparelho com 5 lâminas recarregável e gel hidratante Embrace Gillette.

SOMOS TODOS DIFERENTES

Algumas pessoas possuem naturalmente mais pelos que as outras. Porém, às vezes, podem surgir sinais de que alguma coisa está errada. “O mais importante, principalmente para as mulheres, é observar a localização deles e não a quantidade. Se já existem ou se começar a nascer pelos em áreas não comuns, como face, pescoço, mamilos, face interna da coxa, isto pode ser sinal de alterações hormonais”, ressalta a dra. Caroline. Em caso de dúvida, sempre procure um médico da sua confiança!

FOTOS: © PHOTOCD / FOTOLIA E DIVULGAÇÃO DROGARIA SÃO PAULO

Após qualquer método de depilação, é importante manter alguns cuidados, como aplicar um hidratante suave ou gel de calêndula ou camomila para amenizar possíveis irritações na área. Sempre utilize protetor solar na área depilada (e no corpo todo também!). “Qualquer método de depilação pode provocar manchas – são as hipercromias pós-inflamatórias, isto é, um escurecimento do local no qual houve uma inflamação. Os métodos mais agressivos, como cera quente e cremes depilatórios, estão mais envolvidos na formação delas”, lembra dra. Cristiane. Se por acaso surgirem pelos encravados, faça uma esfoliação na pele dez dias após a depilação. Se o problema persistir, procure um dermatologista.

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WOMANIZE-SE

POR FERNANDA MENDONÇA

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apaixonada pela

vida

Nívea Stelmann é toda coração e conta de pronto seu segredo de beleza e do sucesso: ama tudo o que faz. Saiba mais a respeito dessa talentosa atriz da telinha e dos palcos nesta entrevista exclusiva

FOTOS (INCLUSIVE CAPA): MARCELO CORREA

la esbanja energia! Fora das telas, a morena se dedica ao máximo a seu filho Miguel, de oito anos, mas também arruma um tempo para cuidar da alimentação e praticar atividades físicas. Os compromissos não dão espaço para o sedentarismo. Quando pode, ela pedala na orla das praias cariocas e, por isso, mal tem tempo de sentar-se em frente ao computador, e é no celular que ela verifica os e-mails, sempre que possível e foi desta maneira que respondeu à nossa entrevista. A fluminense lembra com saudades da infância no interior do Rio de Janeiro, mas diz que não tem medo de envelhecer. Talvez por isso, aos 38 anos, ela se pareça – e muito – com aquela garota de 20 que estreou em “Malhação” e não parou mais de atuar nas novelas. Ponto de Encontro: Você nasceu na Paraíba do Sul, como foi a sua infância nessa cidade do interior do Rio de Janeiro? Nívea Stelmann: Foi maravilhosa. Tive a oportunidade de viver sem medo. A cidade é bem tranquila, então, na adolescência, eu podia sair e voltar tarde para casa. Além disso, dormia com a janela aberta nos dias mais quentes. São coisas muito boas e que dão saudade. Infelizmente, meu filho não vai poder fazer tudo isso. P. E.: Quando descobriu que queria ser atriz? N. S.: Comecei a trabalhar aos 16 anos, como modelo e sempre me destacava em comerciais que tinham fala. Dois anos depois, entrei no Tablado e comecei a trabalhar como atriz. Com 20, já estava na televisão.

P. E.: Aos 16 anos, você decidiu se aventurar na capital do Rio de Janeiro. Foi difícil convencer seus pais a deixá-la sair de casa? N. S.: Na verdade, foi difícil convencer o meu pai. A minha mãe abraçou o meu sonho logo de cara. Porém, com o tempo, meu pai aceitou e acreditou que daria certo. Eles me deram apoio e sem eles eu não teria começado a carreira. Meus pais foram os meus primeiros patrocinadores, inclusive, alugaram meu primeiro apartamento aqui no Rio de Janeiro. P. E.: Seu primeiro papel de destaque na televisão foi em 1996, quando venceu o concurso “Estrela por um dia”, do “Domingão do Faustão” e garantiu uma vaga em “Malhação”. O começo da carreira foi difícil? N. S.: O mais difícil é entrar na TV, depois tudo fica mais fácil. Fui muito bem recebida pelos diretores de “Malhação” e fiz muitos amigos, o elenco era maravilhoso. Foi uma ótima fase! P. E.: E antes de conquistar espaço na mídia, chegou a pensar em desistir? N. S.: Nunca! Mesmo com os nãos que recebi, sempre acreditei no meu sonho. P. E.: Quais foram os papéis que mais lhe deixaram saudades? N. S.: Amei tudo o que fiz até hoje, é impossível escolher. Mas destaco quatro: a Elvira de “Sete Pecados”, Carolaine de “A Indomada”, Eliete de “Suave Veneno” e a Rania de “O Clone”.

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P. E.: Em “Chocolate com Pimenta” – que está de volta às telas em “Vale a Pena Ver de Novo” –, você deu vida à Graça que sempre aprontava contra a irmã Celina (Samara Felipo). Foi sua primeira vilã na TV? N. S.: Sim, e foi uma oportunidade incrível, pois fazer vilã é sempre muito bom. Está aí mais uma personagem que amei interpretar. P. E.: Gosta de fazer mocinhas ou prefere papéis mais polêmicos? N. S.: Gosto de desafios. Mocinhas ou vilãs são bem-vindas desde que tenham histórias fortes. P. E.: Quando chegou ao Rio de Janeiro, você cursou Jornalismo, mas acabou desistindo. Em 2008, foi repórter do “Vídeo Show”. Deixaria as novelas para se dedicar à carreira de apresentadora? N. S.: Eu adorei ser repórter do “Vídeo Show”, o programa tem a minha cara, sempre que posso, assisto. Eu ficava bem à vontade em frente das câmeras e podia ser eu mesma. O Mário Vaz (diretor do programa na época) me dava carta branca. Foi uma etapa sensacional da minha vida, principalmente porque aprendi muito. Acho que não preciso deixar de ser atriz para ser apresentadora, dá para conciliar as duas atividades. P. E.: Você também já foi modelo, sente saudade dessa fase? N. S.: Não, aliás, agora eu desfilo mais do que na época em que era modelo. Eu fotografava bastante,

mas não era modelo de passarela por causa da minha altura. Hoje, eu recebo alguns convites para desfilar e ainda fotografo bastante. P. E.: Como você se divide entre trabalho e família? N. S.: Não sei, parece que depois da maternidade, toda mulher vira mágica. Não sei como, mas sempre arrumo tempo para tudo. Não tem outro jeito, é assim que tem de ser. P. E.: O que mudou na sua vida com a chegada do Miguel? N. S.: Meu filho é o ar que eu respiro. Vivo em função dele e tudo que eu faço é pensando nele. O Miguel é o meu amigo e o meu grande amor. P. E.: Como é a relação de vocês? N. S.: Somos parceiros para todas as horas, amo estar com o meu filho. Dedico o meu tempo livre a ele. P. E.: Quais são os programas favoritos de vocês? N. S.: Sempre vamos a praia, festas, cinemas. Mas viajar é, sem dúvida, o nosso programa preferido. Quando viajamos, sou só do meu filho 24 horas por dia. P. E.: Miguel é fruto do seu relacionamento com Mário Frias. Por ser filho de dois atores, acha que ele pode se interessar pela profissão? N. S.: Eu e o Mário queremos que ele seja feliz. Não sabemos ainda o que ele irá escolher, mas, certamente, ele terá o nosso apoio. P. E.: Como ele reage quando assiste a suas personagens? N. S.: Ele não dá muita bola, gosta, mas não é um dos meus fãs. Prefere que a mãe veja os desenhos com ele.

FOTOS: MARCELO CORREA/DIVULGAÇÃO E TV GLOBO/ JOÃO MIGUEL JÚNIOR, MÁRCIO DE SOUZA, FABRÍCIO MOTA E ISAC LUZ

P. E.: E qual foi a personagem mais difícil que já interpretou? N. S.: Difícil todas são, mas a Alexandra de “Alma Gêmea” foi a mais complexa. A personagem era esquizofrênica e sofria com a interferência de espíritos obsessores.

1 - Como a vilã Graça em “Chocolate com Pimenta”, a atriz atuou com a amiga Priscila Fantin. 2 - Nívea também participou da série “Casos e Acasos”. 3 - Em “Sete Pecados”, Kátia, outra vilã. 5 - A história de Kátia teve uma virada no fim da trama e ela conquistou o público.

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a atriz

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P. E.: Pensa em ter mais filhos? Uma menina, talvez? N. S.: Não. Ser mãe é maravilhoso, mas estou bem satisfeita só com o Miguel. P. E.: Como você e sua família comemoram datas especiais? N. S.: Eu e Miguel ficamos grudados. Geralmente, reunimos a família na minha casa para saborear uma comidinha especial. P. E.: Se pudesse escolher um presente (qualquer um), qual seria? N. S.: Saúde para o resto da vida e felicidade para o meu filho. P. E.: Poucos meses depois do nascimento de Miguel, você já exibia uma ótima forma. Qual é o segredo? N. S.: Praticar atividades físicas e manter uma alimentação equilibrada. Mas a drenagem linfática também me ajudou bastante. P. E.: O Miguel segue os mesmos hábitos da mãe? N. S.: Sim. Mas como toda criança, come algumas guloseimas. Adora biscoito recheado e brigadeiro, porém sem exageros. P. E. : Como você cuida da saúde do corpo e da mente? N. S.: Faço Pilates, invisto em massagens e em uma boa alimentação. Sempre que posso, pedalo na orla da praia. Não fumo, não bebo e procuro dormir bem. Levo uma vida bastante tranquila e assim sou feliz. P. E.: Tem medo de envelhecer? N. S.: Nenhum, ou a gente envelhece ou morre. Eu não me preocupo com isso, ao contrário, quero envelhecer bem, pois viver é bom demais!

a atriz deu vida à divertida Elvira. 4 - Em “Cama de gato”, a atriz viveu

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MELHOR IDADE

POR MARIA HELENA BELLINI

Linda de viver A maquiagem para quem já passou dos 60 anos requer alguns segredinhos de beleza. Saiba quais são eles nesta matéria exclusiva

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oda mulher é vaidosa e, para ficar ainda mais bela, se vale de bons produtos e de alguns pequenos truques, é claro! E isso acontece em todas as idades e para cada uma delas, uma maneira diferente de disfarçar as imperfeições. Grande aliado das moçoilas da melhor idade, um make-up benfeito é responsável por elevar a autoestima e deixá-las ainda mais poderosas, prontas para qualquer evento.

DICA DA ESPECIALISTA “Fuja dos batons muito cremosos. Eles marcam as reentrâncias e para aquelas que já possuem esse famoso ‘código de barras’ sobre os lábios, faz com que o produto escorra e deixe o visual muito bagunçado. Como o outono-inverno chega mais discreto, com a valorização do rosto bem natural para elas, o make traz um apelo mais descontraído, porém sem deixar de ser elegante”, finaliza a especialista do Yushô, Nair Yanashita.

FOTOS: © JUPITERIMAGES CORPORATION, © CEDROV E © SERGEJS RAHUNOKS / FOTOLIA E DIVULGAÇÃO DROGARIA SÃO PAULO

PASSO A PASSO

Sumir com as indesejáveis ruguinhas e valorizar os pontos fortes ajudam, e muito, na melhora da expressão e tudo começa sempre com uma pele limpa e tonificada. Procure utilizar sabonetes não irritantes, pois a pele madura é tão delicada quanto a dos bebês e pode sofrer irritação mais facilmente. Já o tônico possui a função de limpar os poros e preparar a pele para receber a base. Após esse processo, deve-se utilizar um Primer. Segundo a maquiadora da marca Koloss, Jociely Priscila Schmidt, “ele faz um disfarce óptico das linhas finas de expressão, além disso, deixa a pele com um aspecto superaveludado”. Na sequência, é hora de cuidar das olheiras e manchas com um bom corretivo. Para aplicar a base, utilize pincel macio e para o pó, um modelo mais grosso. Passe uma camada uniforme ao redor do rosto, sempre no tom da sua pele. “Com relação à base, pó compacto e corretivo, escolha os mais líquidos e finos possíveis e use-os em pouca quantidade para que a pele fique com um aspecto saudável, sem craquelar e marcar as linhas de expressão”, complementa Jociely Priscila. Dê preferência às sombras em pó e comece marcando o côncavo da pálpebra, que é aquela dobra sobre os olhos. A make stylist do Yushô Hair Spa e Estética, Nair Yanashita revela a máxima das máximas quando o assunto é um visual perfeito: se optar por destacar os olhos, deixe os lábios em tons pastéis e vice-versa. Portanto, a palheta de cores deve passar pelos tons mais sóbrios e os terrosos chegam com tudo na estação mais fria. Abuse deles! Esfumace delicadamente com um pincel pequeno e não chegue muito próximo das sobrancelhas. Se estas apresentarem falhas, é possível fazer correções com um lápis próprio ou espalhar um pouco de sombra marrom sobre os pelos. Para dar um ar saudável ao visual, o segredo, segundo Nair, é usar o blush da forma correta. “Marque as maçãs do rosto de maneira suave e use uma cor que mais lhe agrade, sempre combinando com o make. Para levantar seu olhar, um bom rímel e nada de delineador, pois destaca as rugas”. Na boca, um batom nude, mas procure sempre experimentar as excelentes opções que o mercado oferece. Dessa maneira, você vai descobrir quais são as cores que mais lhe favorecem.

SEMPRE BELA 1 - 3 EM 1: LIMPA, REVITALIZA E HIDRATA. Lenços de Limpeza Nivea. 2 - COBERTURA PERFEITA E EFEITO ANTI-IDADE. Base líquida Instant Age Rewind Maybelline. 3 - LÁBIOS HIDRATADOS E COM COR DE LONGA DURAÇÃO. Batom Super Stay 24horas Maybelline. 4 - PELE LIMPA E TONIFICADA. Physiological Micellar Solution La Roche-Posay. 5 e 6 - EXPRESSÃO NO OLHAR. Sombra Expertwear Maybelline e Máscara para cílios One by One Maybelline.

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NUTRE+AÇÃO

POR FERNANDA MENDONÇA

Cores para driblar o estresse

Uma dieta balanceada e colorida, acompanhada de atividade física, ajuda a controlar a ansiedade, aumenta a disposição e ainda garante longevidade

DICA! Descanso e lazer são fundamentais, ressalta Paula. “Se mesmo seguindo todos esses conselhos os incômodos persistirem, é um sinal claro de que o metabolismo está muito baixo. Nesse caso, o ideal é procurar um profissional da saúde para uma orientação individualizada e uma possível suplementação de acordo com o seu caso.”

om a correria do dia a dia, é difícil encontrar alguém que não sofra deste que é considerado um dos males dos tempos modernos. A boa notícia é que uma alimentação de qualidade, rica em fibras e vitaminas pode resolver esse problema de uma vez por todas. Para tanto, é preciso começar o dia bem, com um café da manhã que garanta disposição para essa jornada para lá de dupla. Siga as dicas da nutróloga e médica cortomolecular, Lilianen Oppermann e da nutricionista Paula Castilho e mude seus hábitos para evitar os sintomas desse mal da vida moderna.

PARA COMEÇAR BEM O DIA

Iogurte, frutas e cereais integrais são uma boa combinação para quebrar o jejum. Exercícios também ajudam a diminuir o estresse, pois liberam endorfinas e preparam o corpo para enfrentar os desafios do cotidiano. Se possível, faça pela manhã, o que é ótimo, se não, faça no horário que achar melhor, pois o importante é mexer o esqueleto. “A alimentação deve ser repleta de macro e micronutrientes, bem colorida”, ressalta Liliane e complementa, “temos na nossa cozinha um arsenal terapêutico que além de controlar as emoções, aumenta a disposição e a longevidade”.

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LISTA DE COMPRAS

Inclua sempre no seu carrinho de supermercado, feira ou quitanda as frutas cítricas, como laranja, limão e morango, além de tomate, castanhas, espinafre, peixes, ovos, cereais integrais, levedo de cerveja, gérmen de trigo, laticínios, verduras, ostras, grãos, chá verde, cacau e iogurtes. “E para conter a ansiedade, recorra às propriedades da erva-cidreira e do mel”, recomenda Liliane. Não se esqueça de comer de três em três horas. “O hábito que ajuda a manter o bom funcionamento intestinal”, argumenta a médica ortomolecular. A alface é interessante, pois possui propriedades calmantes e é rica em fibras. As vitaminas do complexo B são importantes porque restauram o sistema nervoso e melhoram a imunidade, já os peixes e frutos do mar contêm minerais antioxidantes que combatem o nervosismo. O espinafre, segundo as especialistas, deve ser consumido com frequência, pois é rico em vitamina E. Não se esqueça do selênio que é bom para a tireoide (glândula que controla o metabolismo), melhora o sistema nervoso central e é encontrado nas frutas secas, como as castanhas.

CONSELHOS ÚTEIS

Se você apresentar sintomas, como irritabilidade, insônia, ansiedade e a falta de saciedade, tenha certeza de que o estresse pegou você. O pior de tudo é que ele ainda faz engordar, pois altera os hormônios. “Fique longe de cafeína, do sal, do açúcar, das frituras, das bebidas alcoólicas e dos refrigerantes à base de cola, inclusive as versões dietéticas. Não precisa deixar de ingerir esses produtos, mas consuma com moderação”, aconselha a médica. Além disso, evite ficar horas sem comer ou hidratar-se e deixe disponíveis alimentos saudáveis, como frutas, verduras, cereais e laticínios magros. Eles fazem bem para a saúde e merecem a sua preferência. Outro protocolo é ler sempre o rótulo dos produtos industrializados, evitando sódio e seus derivados.

XÔ, ESTRESSE! 1 - SENSAÇÃO DE PELE MACIA POR MAIS TEMPO. Sabonete líquido Johnson’s Sotfwash. 2 - HIDRATAÇÃO E PROTEÇÃO. Sabonete cremoso Fiorucci Relax. 3 - PELE PERFUMADA O DIA TODO. Sabonete líquido Phebo Amazonian. 4 - TRATAMENTO VIP PARA OS PÉS. Sachets Escalda-Pés Granado. 5 - BANHO RELAXANTE. Gel de ducha Nivea Water Lily & Oil. 6 e 7 - PELE HIDRATADA. Sabonete líquido em óleo Nivea Natural Oil e Emulsão para banho Phytoervas óleo corporal.

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CARDÁPIO BALANCEADO

Vale a pena investir na laranja como sobremesa ou lanche da tarde, pois sua frutose acalma e suas fibras saciam, a fruta ainda tem muita vitamina C. “O maracujá tem um papel fundamental, pois é um calmante natural e o benefício fica por conta de um ativo chamado passiflorine presente em sua polpa”, indica a nutróloga. Reduza ainda o consumo de carnes gordas, frituras e enlatados, como molhos de tomate, azeitonas e picles. “Embutidos, como salsicha, linguiça, mortadela e salame, também não fazem bem se consumidos em grande quantidade”, acrescenta a nutricionista. Comidas muito salgadas, como carne-seca, toucinho, bacon e produtos defumados, são prejudiciais. Queijos amarelos, nata e produtos industrializados são outros vilões, portanto, não exagere.

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VELHOS COSTUMES

POR MARISA ABEL

ENTRE A MODERNIDADE E À MODA ANTIGA Com o passar dos anos, a visita ao salão de cabeleireiros ganhou mais entretenimento e variedade de atendimento, mas há quem ainda prefira as antigas barbearias

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ocê já parou para pensar que até a maneira de cortar os cabelos se modificou com o passar das décadas? Dos tradicionais barbeiros de antigamente à diversidade de entretenimento dos salões atuais, cortar cabelo é mais que um simples ato de deixar as madeixas menores, é uma atividade que engloba todo um ritual. Daniela Valverde, sócia proprietária do salão “O Barbeiro do Meu Pai”, em Salvador, comenta: “A barbearia é por tradição um cenário de masculinidade. Um espaço onde os homens confiam sua aparência e se sentem à vontade para falar de política, negócios, mulher, futebol, trocar informações e aprender”, sendo assim, é um local também para o entretenimento. Para quem tem pouca idade, os atrativos são outros. “Temos um espaço só dedicado aos pequeninos, onde há carrinhos e brinquedos interativos para a criança se distrair enquanto o profissional especializado faz o corte. Já para os meninos maiores, temos os videogames. Enquanto eles jogam Playstation e assistem a desenhos, os profissionais deixam os garotos mais bonitos”, relata Patrícia Cardoso, gerente do salão Cabelo Mania. As meninas também estão inseridas nesse contexto e para elas, há espaços que lembram toda a magia de suas brincadeiras infantis. “Todo esse conceito é para fazer a hora de cortar o cabelo um momento pra lá de agradável e divertido. Lógico que com todos os atrativos e as mãos dos profissionais especializados nesse público”, completa Patrícia. “O barbeiro é acima de tudo uma pessoa de confiança para o seu cliente. Os homens são fiéis a eles. São profissionais capazes de proporcionar um barbear cuidadoso, um corte impecável, aliado a um bom bate-papo. A perfeição e o capricho dos barbeiros são incomparáveis”, informa Daniela. Vale ressaltar que quem gosta de manter as tradições vai preferir a seriedade e ar mais retrô das barbearias, que apresentam na sua 2 estética conceitos mais conservadores; já quem é adepto da modernidade visitará os salões que possuem elementos mais atuais. A preferência está relacionada não só com a aparência do salão, mas com os tipos de cortes. São diversas as técnicas utilizadas, desde medir com pente, passando pela máquina, navalha ou mesmo medir entre os dedos, e o que conta é a especialidade do profissional. Como os clientes se tornaram mais exigentes ao longo dos anos, os profissionais buscam acompanhar o ritmo, mas tudo dentro de um conceito e de características que os diferem entre si.

O Barbeiro

Salão Ca

do Meu Pa

belo Ma

nia

CAPRICHE NO VISUAL 1 - PERFEITA PARA AS MENINAS. Escova de cabelos da Xuxa Condor. 2 e 3 - CHEIRINHO DE PÊSSEGO. Shampoo e Condicionador Suave Patati Patatá. 4 - CABELOS MACIOS E DESEMBARAÇADOS. Creme para pentear Hello Kitty. 5 e 6 - BRILHO E DELICIOSA FRAGRÂNCIA. Shampoo e Shampoo 2 em 1 Spider Man.

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POSITIVO

POR MIRELLA STIVANI

BONITA durante e após a gestação

Conheça os benefícios que a drenagem linfática traz às futuras mamães

sse é, sem dúvida, um procedimento estético muito usado para combater a celulite e diminuir a retenção de líquidos. Mas você sabia que também pode ser indicado para as gestantes? Afinal, a gravidez provoca várias transformações no corpo da mulher. Entre elas, o conhecido edema gestacional, que é definido pelo acúmulo excessivo de líquido nos tecidos. Para aliviar o desconforto, a drenagem linfática é bastante indicada. A massagem pode ser realizada duas vezes por semana. Segundo a fisioterapeuta do Zahra Spa & Estética, Thelma Brainer Vasconcellos, “o profissional pressiona e desliza a mão por todo o corpo, direcionando o excesso de líquido para os gânglios linfáticos, os quais trabalham para eliminá-lo pela urina. As manobras são realizadas em decúbito dorsal (barriga para cima) e decúbito lateral (pessoa deitada de lado) e não é realizada no abdômen”. Com a liberação médica, a massagem pode ser realizada, na maioria dos casos, após a 12a semana de gestação. É feita uma avaliação detalhada na paciente, por

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exemplo, para detectar alterações circulatórias como tromboses, checar problemas cardíacos, febres e infecções e hipertensão arterial não controlada. “Manobras erradas podem levar até a um parto prematuro, sem contar outros problemas de saúde. Daí a importância do especialista ser habilitado para saber identificar tais alterações”, completa a fisioterapeuta especialista em Obstetrícia pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e Fisioterapia Hospitalar pelo Hospital Israelita Albert Einstein, Vanessa Marques. Vale ressaltar que o número de sessões vai depender da avaliação tanto do terapeuta quanto do médico que está acompanhando a gestante e é observado qual o grau de edema que a paciente possui. A fisioterapeuta Thelma Vasconcellos destaca algumas dessas vantagens: Recoloca em movimento o líquido intersticial e permite maior reabsorção do excesso de líquido e das macromoléculas. Favorece a abertura dos capilares linfáticos e, com isto, auxilia na eliminação dos resíduos provenientes do metabolismo celular. Melhora a capacidade linfática, favorece a circulação de retorno, alivia a dor, reduz o edema e promove o relaxamento da mulher. A técnica manual sobre o tecido subcutâneo linfático e sanguíneo é muito eficiente, pois as manobras realizadas na zona edemaciada facilitam o processo de absorção do líquido excedente pelo aumento da permeabilidade do capilar. É uma ótima opção de tratamento, pois constitui um método não invasivo, isento de contraindicações durante a gestação normal. É um método simples de ser aplicado, de baixo custo e não exige aparelhagem, apenas o conhecimento teórico e prático do terapeuta.

DICA DA ESPECIALISTA Esse método pode ser utilizado também para reduzir os inchaços após o parto, mesmo para quem fez uma cesárea (neste caso, deve-se esperar pela total cicatrização dos pontos). “De qualquer maneira, é recomendável a orientação do obstetra. Cada paciente tem um nível de recuperação, sensibilidade e especificidades pós-parto. De uma forma geral, a maioria das mamães sente-se muito bem com as massagens já nos primeiros dias, nos quais o inchaço pela retenção líquida é bastante comum”, finaliza a terapeuta corporal do Yushô Spa e Estética, Leila Costa.

CUIDADOS ESSENCIAIS

Ao se fazer a drenagem, a especialista Vanessa Marques aponta alguns detalhes aos quais a gestante deve prestar atenção:

1 Regiões como abdômen, lombar e sacral não devem ser estimuladas. 2 Nunca permaneça muito tempo deitada em decúbito dorsal (barriga para cima), pois pode haver compressão da veia cava, pelo aumento do volume uterino, o que não ocorre com uma mulher que não seja gestante. A melhor posição para executar a manobra é em decúbito lateral. 3 Não utilizar técnicas de pressão acentuada associadas como a massagem modeladora. 4 Importante lembrar que a drenagem linfática é uma manobra leve, rítmica, lenta, sendo realizada com as mãos, e não deixa hematomas.

EM COMPASSO DE ESPERA 1 - ABDÔMEN FIRME E CINTURA REDUZIDA. Gel anticelulítico Elancyl para região do abdômen. 2 - PELE MACIA E HIDRATADA. Óleo de amêndoa hidratante para banho L’Occitane. 3 - PREVENÇÃO DAS ESTRIAS. Óleo de massagem Weleda. 4 - REDUÇÃO E REMODELAGEM DA SILHUETA. Gel creme Nivea My Silhouette!

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ESPAÇO CONSCIENTE

POR MARISA ABEL

Se você passa mais tempo na Internet do que com pessoas “reais”, acha que a vida on-line tem mais graça e não tem controle do seu tempo de navegação na net, atente-se!

DEPENDÊNCIA

VIRTUAL AD Sã roga abr o Pau ria aç lo cau a esta sa

m uma mesa de restaurante, notam-se vários celulares empilhados e um desafio: o primeiro que checar o aparelhinho paga a conta. A brincadeira parece inofensiva, mas na verdade esconde um dos males deste século, a compulsão pelo mundo digital. Com as facilidades de se ter e-mail, jogos, redes

sociais e outros artifícios da Internet também nos celulares, o “vício” pode ser suprido a qualquer hora do dia e em qualquer lugar, basta apenas um clique. O psicólogo Fernando Elias José, membro da Federação Brasileira de Terapias Cognitivas, explica o que leva milhares de pessoas a se isolarem de amigos e familiares, substituindo o contato pessoal pelo virtual.

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“Em primeiro lugar, a facilidade com que esses meios sociais eletrônicos estão sendo oferecidos. Outra razão pode ser a maneira como cada um funciona psicologicamente, ou seja, existem pessoas que não gostam muito ou até mesmo têm ‘medo’ de se relacionar pessoalmente com outras pessoas e acabam fazendo essa substituição.” Esse comportamento pode acarretar diversos problemas, desde efeitos sociais negativos a complicações com a saúde. O psicólogo destaca alguns deles: “Isolamento social, dificuldade de interação com o mundo externo, vícios por jogos, chats etc., assim como problemas de saúde emocional e física. Em casos extremos, o uso contínuo de jogos de computador pode levar até mesmo à morte, como foi o caso noticiado em julho de 2011 do jovem britânico que morreu após passar até 12 horas do dia jogando, o que causou o desenvolvimento de um coágulo de sangue, ocasionando sua morte”. Segundo dados do Hospital das Clínicas de São Paulo, as redes de relacionamento são as responsáveis pela maioria das dependências. Quem assistiu ao filme “A rede social” (título original “The Social Network”) vai se lembrar da frase dita no filme pela estudante da Universidade Stamford – “isso vicia” – que levou o empreendedor norte-americano Sean Parker, interpretado por Justin Timberlake, a investir no desenvolvimento do Facebook. Exemplos do uso exagerado dos sites de relacionamentos, blogs, miniblogs e afins podem ser vistos diariamente e a todo o tempo, basta entrar em algum deles para perceber que enquanto assistem a algum jogo, programa de TV ou show, as pessoas divulgam, excessivamente, uma enorme quantidade de posts detalhando os acontecimentos. É importante salientar que essas redes de relacionamento não são os únicos meios virtuais que causam dependência, e-mails, chats (salas de bate-papo), jogos on-line, compras, sites com conteúdo específico (eróticos, de relacionamento, bolsa de valores, busca de informações etc.), também provocam o desejo de estar sempre conectado. A cada dia, a procura por tratamento dessa dependência tecnológica tem aumentado e o psicólogo Fernando nos indica como resolver essa questão. “Sempre que você encontrar alguém nessa situação, é importante conversar e muito com essa pessoa, alertando sobre o mal que esse excesso pode acarretar na vida dela, bem como todos os prejuízos que ela terá por se isolar socialmente em função desse mundo virtual. Reforçar que nenhum contato virtual irá substituir o contato pessoal para o crescimento individual. Se por ventura

“Se por ventura for observado que não se trata mais de um simples ‘ficar’ no computador, mas que o hábito pode ter se transformado em uma doença, é importante procurar ajuda especializada de um profissional da área da saúde (...)” FERNANDO ELIAS JOSÉ, PSICÓLOGO

for observado que não se trata mais de um simples ‘ficar’ no computador, mas que o hábito pode ter se transformado em uma doença, é importante procurar ajuda especializada de um profissional da área da saúde mental, como um psicólogo ou um psiquiatra, para solucionar o problema”, finaliza.

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CURTAS E QUENTES

livro • música • filme • teatro JOHNNY DEPP – BIOGRAFIA ILUSTRADA O livro conta as muitas faces do ator – de bad boy, rebelde, galã a pai dedicado – e percorre toda sua filmografia ao longo desses mais de 20 anos de carreira. Sua vida pessoal também é abordada no livro, pois Depp sempre foi alvo dos holofotes dos paparazzi. Universo dos Livros.

MILLY E MOLLY O desenho animado de grande sucesso virou uma série de livros, de autoria da neozelandesa Gill Pittar, criada para promover a aceitação da diversidade cultural e racial, bem como valores sadios para a educação do caráter. Cada volume da coleção lida com uma determinada virtude ou valor. São histórias que estimulam a imaginação das crianças de 3 a 8 anos. Geração Editorial.

UNIVERSIDADE DOS MONSTROS / MONSTROS S.A. 2

Em fevereiro de 1922, talentos como Mário e Oswald de Andrade, Tarsila do Amaral e Anita Malfatti armaram um festival de arte no Teatro Municipal de São Paulo. Mas o que foi mesmo que aconteceu? O jornalista Marcos Augusto Gonçalves refaz os passos, 90 anos depois, que culminaram naquela prestigiada semana. O título, como explica o autor, surgiu em um chiste: “É uma paródia, uma espécie de blague quase oswaldiana a partir dos títulos de dois brilhantes best-sellers escritos pelos jornalistas Zuenir Ventura e Laurentino Gomes. Espero que me perdoem”. Companhia das Letras.

FAME, O MUSICAL Um dos espetáculos mais populares do mundo, já foi assistido em cerca de 30 países, inicia agora temporada brasileira. Fala das relações de um grupo de jovens alunos durante anos intensos de formação na New York High School of Performing Arts, em Nova York. Paixão, ambições e frustrações estão em cena. Direção-geral do norte-americano Billy Johnstone, e elenco com Paloma Bernardi, Klebber Toledo e MariMoon (VJ da MTV). Teatro Frei Caneca, em São Paulo, em cartaz até julho.

FOTOS: DIVULGAÇÃO DAS ASSESSORIAS

1922 – A SEMANA QUE NÃO TERMINOU

Mike e James são amigos inseparáveis – mas nem sempre foi assim. Quando os dois monstros se conheceram na universidade, eles não se suportavam. A nova animação conta como superaram suas diferenças e se tornaram grandes amigos. Walt Disney Pictures.

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ÁGUA NA BOCA

torta

pastiera di granno RENDIMENTO: 12 fatias | TEMPO DE PREPARO: 3 horas (mais 72 horas em que o trigo fica de molho na água)

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Massa 300 g de farinha de trigo 150 g de açúcar 150 g de manteiga em temperatura ambiente 3 gemas Manteiga para untar a fôrma Açúcar de confeiteiro para peneirar por cima da torta pronta Recheio 200 g de grão de trigo duro, demolhado durante 3 dias 200 g de açúcar 500 g de ricota 500 ml de leite 10 g de canela 4 ovos (4 gemas e 4 claras em neve) 40 ml de água de flor de laranjeira 100 g de frutas cristalizadas e passas Raspas de casca de 1 limão siciliano 30 g de açúcar de confeiteiro

PREPARO Recheio • O primeiro passo é colocar o trigo de molho em água três dias antes do preparo. Mantenha na geladeira e sempre mude a água diariamente. Passado esse

tempo, esprema bem o trigo e coloque para ferver em água por 15 minutos. Escorra e coloque em uma panela. Adicione o leite quente, metade da raspa de limão, uma pitada de canela, uma colher (sopa) de açúcar e misture. Cozinhe até que o leite esteja completamente absorvido e os grãos bem macios. Reserve. Em um bowl, amasse a ricota com a ajuda de um garfo até ficar um creme. Coloque as gemas, o açúcar, a água de flor de laranjeira e misture. Adicione as frutas cristalizadas com as passas, o restante da canela e da casca de limão e misture bem. Por fim, acrescente o grão cozido no leite. Misture tudo muito bem e coloque na geladeira. Massa • Misture a farinha, o açúcar, a manteiga e as gemas. Trabalhe a massa até formar uma bola homogênea. Embrulhe em um filme e deixe descansar por 1 hora na geladeira. Abra a massa com a ajuda de um rolo de madeira. Unte a fôrma de fundo removível

e forre com a massa até quase a borda. Faça tirinhas de 1,5 cm de largura para o gradeado de cima. Retire o recheio da geladeira e acrescente as claras em neve, misturando delicadamente. Acrescente o recheio na fôrma, nivele bem a superfície e faça um gradeado com as tirinhas de massa. Asse em forno preaquecido a 1800C, por cerca de 50 minutos ou até que a massa esteja dourada. Deixe esfriar e polvilhe a superfície com uma fina camada de açúcar de confeiteiro.

DICAS • Use ricota de ótima qualidade. Dê preferência para as não ensacadas. • Adicione mais farinha à massa, caso necessário. • Envolva a massa em papel filme para esticá-la. Isso evitará que ela grude e facilita o transporte para a fôrma. • Use fôrma de aro de 25 cm.

FOTO E RECEITA DESENVOLVIDAS POR STELA MORATO

INGREDIENTES

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FINAL FELIZ ELA MULHER Não importa o nome – poderia ser Maria, Joana, Cristina, Luiza, ou sei lá o que mais... Sua cor varia, ora é branca, ora é preta, pode ser até amarela, Não importa, o que conta é, Ela é a mulher

Esqueceu-se sim, muitas vezes, e muitas dores curou As dores dos sentimentos, do corpo e da alma, Alma que ela mulher até deu para o filho, marido ou amante, Ela mulher se deu Se deu por inteira, sem restrições, Foi ombro amigo de muitos corações partidos, Foi esposa das vitórias e mais vezes das derrotas, Sempre junto, ela mulher ficou. Foi o regaço gostoso, fogoso, que sempre recebeu No ventre, o sêmen de uma coisa chamada “Amor” Ela mulher... Única coisa importante para um animal chamado homem. LEONEL MASTANDRÉA SOBRINHO – LEITOR DA PONTO DE ENCONTRO

A verdade se faz clara. A vontade logo alimenta. A intenção parece se glorificar e transcende. O momento, embora desconhecido, tem plenitude e nos traz alegria! É assim que a Vida nos apresenta um novo processo de transformação... Graças ao conhecimento movido pela curiosidade dessa nova percepção e que conta sempre com SUA disposição para mudar... É a SUA participação que dará ritmo à real transformação... Assim, você começará a trans-

formar: o nada em pouco, o pouco em muito, o presente em futuro, e o agora em sempre! NATALI PARRA DA SILVA – LEITORA DA PONTO DE ENCONTRO

Ensina-me a não te querer...

EU TE AMO Eu te amo como ama o vento os seus cabelos, Como o orvalho que banha a mais perfeita flor. Como o sol que dá vida ao mundo, só de vê-lo, Eu te amo como o céu a lhe prestar louvor. Eu te amo com a fé do mais devoto santo, Pois tu és um milagre a caminhar no mundo. Eu te amo com o amor maior, puro e profundo, E sou fiel a ti, tanto em sorriso ou pranto. E perfeita em si mesma, a natureza encerra, Pois assim é o amor por ti, Nane, na Terra: Como um ciclo perfeito, a deleitar-se, rindo. Meu amor, como um rio, é incessante e forte, E pode resistir até à própria morte, Pois ele assim, por ti, é poderoso e infindo!

JUAREZ FLORINTINO DIAS FILHO – LEITOR DA PONTO DE ENCONTRO

LEONARDO DOGNANI – LEITOR DA PONTO DE ENCONTRO

ENSINA-ME Ensina-me a não te querer Como poderia os teus olhos aos meus explicar Que no teu coração não há lugar para o meu? Sei o quanto procuro te esquecer, Sofro ao não tentar te rever Também sei que a tua presença É o que há de mais distante. Que o teu sorriso e a felicidade Não caminham à minha procura Não posso falar-te, Nem tampouco, por muito tempo olhar-te O mundo distante em que habito agora, Criado pela tua indiferença à minha alma Tornou-se parte de uma prece, Que vive sussurrando à tua felicidade

Mulher que fez nascer, amamentou, sofreu e criou, Mulher que fez criança virar homem e, Homem que em muitas guerras se perdeu, mas Ela mulher nunca o esqueceu

Escreva para: pontodeencontro@profashional.com ou Av. Jandira, 843 – Moema – São Paulo – SP – CEP 04080-005

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