APROVECHA TUS HORTALIZAS

from Revista del Consumidor marzo 2021

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Métodos anticonceptivos

Cada método anticonceptivo (temporal o permanente) posee diferentes mecanismos de acción y eficacia al momento de su uso. Te presentamos los diferentes métodos disponibles, cómo funcionan, su eficacia y cómo elegir el más apropiado para ti. No obstante, el mejor método para antes o durante las relaciones sexuales, de acuerdo con especialistas, será aquél con el que te sientas cómoda/do, se adapte a tu estilo de vida y a tus necesidades de salud. Te describimos los principales métodos anticonceptivos y su eficacia.

(Continuación)

Método Cómo funciona Eficacia: embarazos por cada 100 mujeres en un año cuando se usa de forma constante y correcta

Eficacia: embarazos por cada 100 mujeres en un año cuando NO siempre se usa de forma constante y correcta

Método de los días fijos

Método de la temperatura corporal basal (TCB)

Método de los dos días

Método sintotérmico

Impide el embarazo si se evita el sexo vaginal sin protección durante los días más fértiles. Impide el embarazo si se evita el sexo vaginal sin protección durante los días fértiles. Consiste en registrar la temperatura corporal a lo largo del ciclo menstrual. No se dispone de tasas de eficacia fiables

Impide el embarazo si se evita el sexo vaginal sin protección durante los días más fértiles. Consiste en observar el moco cervical. Impide el embarazo si se evita el sexo vaginal sin protección durante los días más fértiles. Comprende la observación de la temperatura basal, moco cervical y apertura y altura del cuello uterino.

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Píldoras anticonceptivas de urgencia (30 mg de acetato de ulipristal o 1.5 mg de levonorgestrel)

Impide o retrasa la liberación de óvulos de los ovarios. Las píldoras se toman para prevenir el embarazo hasta 5 días después de tener relaciones sexuales sin protección. <1 para las píldoras anticonceptivas de urgencia con acetato de ulipristal

<1 para las que contienen progestágeno solo

2 para las combinadas que contienen estrógeno y progestágeno

Método del calendario o método del ritmo

Impide el embarazo evitando el sexo vaginal sin protección entre el primer y el último día fértil estimado, bien absteniéndose o utilizando un preservativo. No se dispone de tasas de eficacia fiables

Marcha atrás (coito interrumpido)

Se evita que los espermatozoides entren al cuerpo de la mujer, evitando la fecundación.

Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS). Planificación familiar.

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Fuentes Organización Mundial de la Salud (OMS), Planificación familiar, consultado el 7 de diciembre de 2020, en: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/family-planning-contraception Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA, por sus siglas en inglés) y Centro de Promoción y Defensa de los Derechos Sexuales y Reproductivos (Promsex). Mitos y Métodos Anticonceptivos. Consultado el 7 de diciembre de 2020, en: https://promsex.org/wp-content/uploads/2011/04/mitosymetodosanticonceptivos.pdf

TRES ESCRITORAS, UN MISMO TEMA: MUJERES

El 8 de marzo celebramos el Día Internacional de la Mujer, por ello te traemos estas lecturas.

Tiempo de lectura: 2 minutos 30 segundos.

En colaboración con el: Por Antonio Hernández Estrella

En esta oportunidad, aprovechando esta significativa fecha te presentamos tres libros. El primero es una novela juvenil a cargo de Carolin Phillipps, el segundo una obra de la reconocida escritora mexicana Luisa Josefina Hernández, y finalizamos con un ensayo de actualidad en la agenda pública sobre Acoso, libro a cargo de la reconocida intelectual Marta Lamas.

En los tres títulos hay un denominador común: mujeres escribiendo sobre temas de género. Ambas novelas son sumamente profundas y entretenidas, y el ensayo es, sin duda, reflexivo e inteligente.

Sólo para Jannis

Carolyn Phillipps 128 páginas, tamaño 14 x 23 cm, rústico, Colección A Través del Espejo Fondo de Cultura Económica, 2019 ISBN 978-607-16-6209-5 Precio de Venta ejemplar: $80.00 Precio de Venta libro electrónico: $56.00

SÓLO PAR JANNIS

Lilly y Jannis son novios. Todo va bien entre ellos, hasta que se acerca el viaje de graduación de Jannis; es entonces que Lilly teme por su relación, pues la ex novia de él asistirá. Convencida de que tiene que hacer algo para mantener a Jannis junto a ella, Lilly comparte con él varias nudes. Sin embargo, las fotos acaban a la vista de todos.

A partir de ese momento, ella tiene que lidiar no solo con los insultos y las burlas de sus compañeros de escuela, sino también con las reacciones de sus padres y profesores. Incluso Jannis le da la espalda, convencido de que fue ella quien publicó las fotos. Cito: “¿Debo esperar un año hasta que mis fotos no sean más que un recuerdo lejano? ¿Seré capaz de soportarlo? No soy capaz de esperar un año. Además, eso no me devolvería a Jannis. A su lado tal vez lo habría conseguido. Me he convertido en una carga para todos. Para Jannis, para mis papás, para mis amigos… ex amigos, para mi equipo de vela… ex equipo… ¡Malditas fotografías! Desearía no haberlas hecho nunca. Demasiado tarde; existen y existirán para siempre, a menos que…”

Sin duda una apasionante novela juvenil de la que no se pueden perder el desenlace.

La autora Carolin Phillipps, de nacionalidad alemana, es historiadora y ha recibido muchos reconocimientos internacionales por sus libros juveniles, que han sido traducidos a más de 30 idiomas. De esta autora, el FCE también ha publicado Enigma asiático.

Las confesiones

Luisa Josefina Hernández 332 páginas, tamaño 11 x 17 cm, rústico, Colección Popular Fondo de Cultura Económica, 2020 ISBN 978-607-16-6929-2 Precio de Venta: $99.00 Precio de Venta libro electrónico: $55.00

LAS CONFESIONES

En la narrativa de Luisa Josefina Hernández resaltan el humor negro, la profundidad de sus personajes y enigmas en un ambiente condicionado por ideas machistas. En ese escenario y estilo narrativo propio de esta importantísima escritora mexicana, aparece la historia entre Francisco Macedo y María Esther Albanes.

Esta novela indaga un vínculo que, más allá de involucrar a dos personas, expone las construcciones sociales y psicológicas derivadas del catolicismo, el clasismo y los prejuicios, el aparente miedo y la desconfianza que siente la sociedad de mediados del siglo XX hacia una mujer segura de lo que quiere. Esta obra se convierte así en una denuncia de los estereotipos sociales impuestos y, sobre todo, es un desenmascaramiento de esos convencionalismos e hipocresías comunitarias.

La autora, nacida en 1928, es traductora, narradora, ensayista y dramaturga. Fue la primera mujer mexicana en recibir la beca del Centro Mexicano de Escritores. En 1982 ganó el Premio Xavier Villaurrutia por la obra Apocalipsis cum figuris y en 2002 el Premio Nacional de Ciencias y Artes en el área de Literatura y Lingüística.

Acoso

Marta Lamas 184 páginas, tamaño 11 x 17 cm, rústico, Colección Cenzontle Fondo de Cultura Económica, 2018; primera reimpresión en México, 2019 ISBN 978-607-16-5817-3 Precio de Venta: $95.00 Precio de Venta libro electrónico: $57.00

ACOSO

Este libro, de actualidad en el debate parlamentario y jurídico, aborda una pregunta inicial: ¿Denuncia legítima o victimización? Con agudeza analítica, Marta Lamas aborda los efectos negativos que están surgiendo por una mala interpretación y abuso del concepto. Sin evadir la legitimidad del fenómeno y su consecuente penalización, la autora señala que existen efectos negativos que está produciendo el discurso hegemónico sobre acoso.

Debido a esta mala aproximación al fenómeno, están ocurriendo difamaciones, persecuciones mediáticas y despidos injustificados. Sin claudicar en los principios feministas, la ensayista, politóloga y precursora de la lucha por los derechos igualitarios para la mujer, afirma que es necesario “fortalecer una discusión seria dentro del feminismo y con nuestros aliados sobre qué discursos y qué prácticas realmente son emancipadores y cuáles, finalmente, son tropiezos, pasos en falso o errores”.

Sin duda se trata de una reflexión que tiene la firme intención de contribuir a edificar una sociedad ciertamente más justa. Marta Lamas es antropóloga, pero ha ejercido diversas actividades como el periodismo, la investigación académica y sobre todo la participación política activa en los orígenes y evolución del movimiento feminista mexicano.

LIBROS ELECTRÓNICOS OIMPRESOS

En papel o en pantalla, elige el formato que mejor te acomode para leer.

Tiempo de lectura: 5 minutos.

De acuerdo con datos del Módulo sobre Lectura (MOLEC) 2020 de INEGI, 59.5% de la población alfabeta de 18 años y más acostumbra a leer. 83.0% se inclina por el libro impreso, 12.3% por el formato digital y 4.8% por ambos.

Ya sea que te guste el olor de un libro, pasar sus hojas o busques almacenar en un dispositivo electrónico toda una biblioteca, te presentamos algunos puntos a favor y otros en contra de estas dos maneras de leer.

Recomendaciones

Impreso o digital sigue estas recomendaciones:

• Compra en establecimientos formales.

• Al adquirir libros por Internet verifica que el sitio sea seguro para uso de tu información personal y financiera (Art. 76 BIS de la

Ley Federal de Protección al Consumidor (LFPC)).

• Guarda tus comprobantes de compra para cualquier duda o aclaración. • No fomentes un delito, no compres libros pirata.

• Revisa que el empastado y la encuadernación sean sólidos y no se desprendan las hojas con facilidad.

• En el caso de los libros digitales, lee las licencias o términos de uso. • Comprueba la velocidad en el paso de página y la navegación por los menús.

• Verifica que la iluminación sea uniforme en toda la pantalla.

• Considera la compatibilidad de los formatos de libros electrónicos.

• Si te es posible, pide prestado un eReader y haz una lectura para probar su comodidad y funcionalidad.

• Investiga las restricciones técnicas de cada lector para saber si va acorde con el uso que le darás. • Si en verdad lees mucho, tal vez un lector electrónico puede serte útil, de lo contrario estarás malgastando tu dinero.

• Verifica funciones como diccionarios, traductor, entre otras.

• Investiga la duración de la batería y relaciónala con el uso que le darás.

Los libros digitales requieren de un dispositivo electrónico para poder leerlos.

Si vas a comprar un lector de ebook o eReader:

Libro impreso

Conjunto de muchas hojas de papel impresas que, encuadernadas, forman un volumen.

Ventajas

• La posesión y colección.

• Perdurabilidad si se cuidan bien.

• Funcionalidad.

• El olor del libro resulta inigualable para algunas personas. • Los empastados. Algunas presentaciones de libros son llamativos.

• Se tiene la posibilidad de tener la firma del autor.

• Para algunas personas la fatiga visual es menor. Desventajas

• Ocupa más espacio. • Se pueden deteriorar con el tiempo.

• Algunos son grandes y pesados, lo que dificulta su traslado y lectura. • Ediciones agotadas.

Libro digital

También conocido como eBook o libro electrónico, surge como un sistema de información cuyo soporte es un archivo electrónico, su texto se presenta en formato digital que se almacena en un dispositivo (computadora, teléfono móvil, eReader o tablet) o se visualiza en Internet.

Ventajas

• No ocupa espacio físico.

• Pueden guardarse muchos títulos en el dispositivo electrónico.

• De fácil portabilidad.

• Permite ajustar el tamaño de la letra y la luminosidad.

• En Internet podrás encontrar tiendas en línea que te ofrecen diversidad de catálogos y géneros literarios para consulta o descarga gratuita o con costo. • Por lo regular no tienen ediciones agotadas.

• Menor precio.

• No hay gasto de producción en papel o tinta. • Para algunas personas leer en una pantalla les inhibe la sensación de avanzar en la lectura al no poder dimensionar las páginas ya leídas en relación con las faltantes.

• Si se acaba la batería del lector, adiós lectura.

• Mayor cuidado del dispositivo. Si se cae es probable que se descomponga.

• Un libro con solamente texto suele ocupar en promedio 2 MB. El tamaño de los libros que incluyen funciones mejoradas, como audio o video, varía en función del contenido, por lo que podrían tardar más en descargarse.

• El precio del dispositivo puede resultar oneroso.

• Se puede presentar fatiga visual si no se ajusta correctamente la luminosidad del dispositivo.

Desventajas

Fuentes • DLE. Consultado el 25 de enero de 2021 en: https://dle.rae.es/libro?m=form • Forbes México. “E-books y libros impresos, ¿complementos o rivales? Consultado el 11 de enero de 2021 en: http://www.forbes.com.mx/ebooks-y-libros-impresos-complementos-o-rivales/ • INEGI. Módulo sobre Lectura (MOLEC), 2020. Consultado el 12 de enero de 2021 en: https://www.inegi.org.mx/programas/molec/#Tabulados • Procuraduría Federal del Consumidor. Boletín electrónico Brújula de compra número 314, “Libros electrónicos. Del papel a los bits”.

UN DÍA DEDICADO A LOS CONSUMIDORES

Conoce y haz valer tus derechos, nosotros te ayudamos.

Tiempo de lectura: 2 minutos 30 minutos.

Marzo es un momento de gran importancia para la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ya que el 15 de este mes celebramos el Día Mundial de los Derechos del Consumidor.

¿Qué es un consumidor?

Es toda persona que entabla una relación comercial con una parte vendedora para la adquisición de un bien, producto o servicio.

Con el Día Mundial de los Derechos del Consumidor se promueven los derechos de los consumidores.

Cronología

El 15 de marzo de 1963,el presidente de Estados Unidos John F. Kennedy pronunció un discurso ante el Congreso en el que se refirió a los derechos de los consumidores, indicando cuatro factores clave:

•Seguridad •Elección libre •Información •Ser escuchado El mismo día, pero de 1983 se proclamó el Día Mundial de los Derechos del Consumidor (World Consumer Rights Day, en inglés), para aumentar la conciencia universal sobre ellos. El 9 de abril de 1985,la Asamblea General de las Naciones Unidas estableció las directrices para la protección de los consumidores a escala mundial.

Celebración

Este día se celebra demostrando que el reconocimiento y la defensa de los derechos de los consumidores es un indicador importante de progreso social y económico.

Más información es poder

La Ley Federal de Protección al Consumidor (LFPC) tiene por objeto proteger y promover los derechos y cultura del consumidor, además de procurar la equidad, certeza y seguridad jurídica en las relaciones entre proveedores y consumidores.

Defendemos tus derechos

Somos la institución encargada de defender, promover, desarrollar y aplicar tus derechos como consumidor.

Tenemos la tarea de informarte sobre las opciones de compra, para que tus elecciones resulten convenientes para mantener la salud de tu familia.

Derechos Básicos del Consumidor

Conoce los derechos básicos para el trabajo en la defensa de los consumidores:

1 Derecho a la información

Toda la información de los bienes y servicios que te ofrezcan debe ser oportuna, completa, clara y veraz.

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Derecho a la educación

Es importante conocer tus derechos y la forma en que te protege la Ley para aprender a consumir mejor y de manera más inteligente.

3

Derecho a elegir

Al escoger un producto o servicio, nadie te puede presionar, condicionar la venta, exigir pagos o anticipos sin que hayas firmado un contrato.

4 Derecho a la seguridad y calidad

Los bienes y servicios deben de cumplir con las normas y disposiciones en materia de seguridad y calidad.

5

Derecho a no ser discriminados

Nadie te puede negar un producto o servicio por tu sexo, raza, religión, condición económica, nacionalidad, orientación sexual, ni por tener alguna discapacidad.

6 Derecho a la compensación

Si te venden un producto de mala calidad, tienes derecho a que se te reponga o a que te devuelvan tu dinero y, en su caso, a una bonificación no menor a 20% del precio pagado.

7 Derecho a la protección

Cuando algún proveedor no respete tus derechos o cometa abusos en contra de los consumidores, la Profeco pone a tu disposición el Teléfono del Consumidor.

Conocer tus derechos como consumidor te empodera.

Recuerda que, con tu decisión final de compra, estás ejerciendo un derecho fundamental para exigir productos de calidad.

Fuentes •Derechos Básicos del Consumidor, en https://www.gob.mx/profeco/ documentos/derechos-basicos-del-consumidor?state=published • 15 de marzo: Día Mundial de los Derechos del Consumidor, en https:// www.gob.mx/se/articulos/15-de-marzo-dia-mundial-de-los-derechosdel-consumidor-99566?idiom=es

Código de Ética en materia de Comercio Electrónico

Valores y principios que los proveedores adheridos a él deberán observar.