Д-р Анелия Тодорова е специалист невролог. Диагностицира и лекува пациенти със заболявания на централната, периферната и вегетативната нервна система. Притежава
мастер клас по
СКЕНАР терапия и сертификационни курсове по ДСГ, отоневрология и ЕЕГ. Работи в неврологично отделение на МТБ
Пловдив (ул. „Колхида“), ДКЦ "Св. Георги" (гр. Пловдив, бул. "Васил Априлов" 15А, ет. 3, кабинет 56) и АИПСМПН на ул. "Трайко Китанчев" № 12 в гр. Пловдив.
Синдромът на неспокойните крака, известен като RLS (Restless Legs Syndrome), е сензомоторно разстройство на нервната система, което предизвиква силен дискомфорт в крайниците. Пациентите имат циклично
немският клиницист Теодор Витмак също описва симптомите и им дава наименованието *Anxietas tibiarum* - неспокойни крака. Едва през миналия век симптомите са систематизирани от шведския невролог Карл Екбом, и затова синдромът е познат още и като болестта на Willis-Ekbom.
Засягат се предимно долните крайници, но могат да бъдат
засегнати и горните, и много рядко - туловището. Усещанията са необичайни и не приличат на други такива. Появяват се по всяко време на деня, но най-често се изявяват през нощта. Налице е известна циркадност - започват или се засилват
с продължителност до години.
Вторични (симптоматични) форми се наблюдават в по-късна възраст при следните заболявания: - Бъбречна недостатъчност; - Захарен диабет с диабетна полиневропатия;
- Други видове полиневропатии - алкохолизъм, порфирии, амилоидоза, травми на гръбначния мозък;
- Болести на щитовидната жлеза – хипотиреоидизъм, тиреотоксикоза; - Системни заболявания – ревматоиден артрит; - Венозна недостатъчност на долните крайници; - Латерална амиотрофична склероза; - Мигрена;
- Желязодефицитна анемия;
- Дефицит на В12 и фолиева киселина;
- Прием на определени лекарства;
е разновидност на СНК.
СНК е често пропускано състояние или се диагностицира късно. Една от причините за това е, че много хора приемат
оплакванията си за нещо естествено
клинична картина:
в тях; - Влошаване по време на почивка; - Подобрение след физическа активност; - Поява на симптомите вечер или през нощта, с последващо нарушаване на съня. Проведени лабораторни изследвания - серумно желязо, ЖСК, фолиева
както и неврофизиологични изследвания - ЕМГ, полисомнография
- Инфрачервена светлина;
осигуряват контрастимулация;
- Магнитотерапия;
- Скенар терапия;
- Крампи
са единични и липсва цикличност; - Позиционен дискомфорт – отзвучава с нормализиране на позата; - Оток на долни крайници;
- Артрит, венозна недостатъчност, васкуларна и неврогенна клаудикация - оплакванията се провокират от движение. Лечението на СНК е предимно симптоматично и включва медикаментозна терапия, както и немедикаментозни методи. Медикаментозното включва:
1. При железен дефицит или дефицит на фолиева киселина се провежда заместително лечение. Използват се и седативни средства при леките форми. При по-тежките се използват следните групи медикаменти:
1. Бензодиазепини - предимно клоназепам
2. Допаминови агонисти - включват
- Акупунктура;
- Хигиена на съня. Необходимо е да се знае, че приемът на:
- Кофеин и злоупотреба с кафе,
- Алкохол,
- Никотин,
- Както и някои медикаменти: - Трициклични антидепресанти, използвани за лечение на депресивни разстройства и биполярно разстройство, като амитриптилин, анафранил - Антагонисти на Н2 рецептори
Øîêóåéâ
òåðàïèÿ
çà òðàéíî ëå÷åíèå íà õðîíè÷íà áîëêà
Д-р Жанет Думанова е завършила Медицински Университет Пловдив. Има дългогодишна практика като специалист по физикална и рехабилитационна медицина. Притежава Eвропейски Сертификат по удърно-вълнова терапия и лазер терапия. Ръководи медицински център, профилиран в областта на физикалното лечение и рехабилитацията.
Мускулно-скелетната болка
и неинвазивно. Един от тези методи е ударновълновата терапия, позната още като Шокуейв (shockwave therapy).
Какво представлява Шокуейв терапията?
Шокуейв терапията се прилага за трайното премахване на хроничната болка За целта се използват пневматично генерирани ударни вълни с ниска честота (5-20
Колагенът е от
съществено значение за възстановяване на костите.
Ударните вълни ускоряват производството
и го вкарват в новообразуваните сухожилни влакна, за да ги
направят по-твърди.
Заболявания, при които се прилага Шокуейв терапия Приложенията на Шокуейв терапията са свързани
с
на хронични заболявания на мускулите
сухожилията, болки във врата и кръста. Някои от найчестите хронични индикации, при които се използва ударновълнова терапия, са:
- Синдром на замръзналото рамо
- Синдром на карпалния тунел
- Тенис лакът (латерален епикондилит)
- Пателарен тендинит
- Калциращи тендинити по сухожилията
- Хроничен синдром
- Шип на петата
- Периостит
- Плантарен фасциит
- Раменни тендинити
- Ахилесов тендинит
- Псевдоартроза
- Стресови фрактури
Но какво казва науката за влиянието на протеиновите
подложени на стрес по време на тренировка, особено при високоинтензивни съпротивителни тренировки Този стрес води до микроскопично увреждане на мускулните влакна, което от своя страна предизвиква възпаление и мускулна треска. Естественият отговор на организма
на протеините.
Смята се, че протеиновите добавки осигуряват удобен
източник на тези незаменими аминокиселини, особено на
аминокиселини с разклонена верига (BCAA), които са от
решаващо значение за синтеза на мускулни протеини. Консумацията на протеини скоро след тренировка
засилва този синтез, което води до по-бързо възстановяване и растеж.
Приемът на протеини както по време на непосредственото (т.е. първите 1-5 часа), така и по време на продъл-
жителното възстановяване след тренировка (т.е. 5-72 часа), е важен за всички физически активни възрастни, за
да се оптимизира адаптивният отговор на скелетните мускули. Освен времето и количеството, източникът на
приетия протеин е основен фактор, когато целта
Ферментиралата протеинова смес
оризов протеин, амарант, конопен протеин и киноа осигурява всички заменими и незаменими аминокиселини в лесно усвоима форма.
Комплексът от ферментирали органични биохрани, сред които люцерна, морков, ечемик, ябълка, боровинка, червена боровинка, броколи, аругула, карфиол, червена ряпа, високопланински крес, воден крес, пшеничена трева, кейл, магданоз, спанак, домат, червено цвекло, манголд, мента, целина, босилек, артишок, черна ряпа, кориандър, глухарче, спирулина, ацерола (екстракт от череша), доставя широк спектър от фитонутриенти, полифеноли и други органични съединения. Действат
като мощни антиоксиданти и спомагат за намаляване на оксидативния стрес. Подпомагат поддържането на
алкална среда в организма и спомагат за естествените
процеси на детоксикация.
Микронизираните лечебни гъби - кордицепс, рейши, химематсутаке, шийтаке, майтаке, пуешка опашкаподпомагат естествените защитни сили на организма.
Протеините на Natural Factors не съдържат оцветители, консерванти, ГМО, млечни продукти, пшеница, глутен, яйца, риба и черупчести. Това ги прави подходящи за хора
Микаела
Ìóëòèâèòàìèíè çà îëèìïèéöè: Ïîäêðåïà çà âúðõîâè
ñïîðòíè ðåçóëòàòè è ïî-äîáúð æèâîò
Пловдив.
Спортът
балансираната диета е от съществено значение за постигането
допълнителна подкрепа, като предоставя важни хранителни вещества, които може да
липсват в ежедневното хранене В тази статия ще разгледаме основните ползи от приема на мултивитамини при спортуващи:
1. Поддържане на енергийни нива
Витамините от групата B (B1, B2, B3, B6 и B12) са известни със своята роля в метаболизма на енергията. Те участват в преобразуването на хранителните вещества в енергия, което е от съществено значение за спортистите, които изразходват много енергия по време на тренировки и състезания. Чрез поддържане на оптимални нива на тези витамини, мултивитамините могат да помогнат за предотвратяване на умората и поддържане на високи енергийни нива.
2. Възстановяване и регенерация
4.
5.
усвояване и
подходяща за хора от различни възрастови групи, включително деца, възрастни хора, бременни жени и спортисти. В състава на Floradix Мултивитамин са включени основните необходими съставки за поддържане на функциите на организма в добро състояние, без консерванти, без оцветители и без лактоза.
Витамини:
- Витамин A: Поддържа здравето на очите, кожата и
имунната система.
- Витамин B1 (тиамин): Подпомага енергийния
метаболизъм и функцията на нервната система.
- Витамин B2 (рибофлавин): Важен за енергийния
метаболизъм и здравето на кожата и очите.
- Витамин B6 (пиридоксин): Поддържа метаболизма на
протеините и функцията на нервната система.
- Витамин C: Мощен антиоксидант, който подпомага
имунната система и здравето на кожата.
- Витамин D: Важен за здравето на костите и имунната система.
- Витамин E: Антиоксидант, който предпазва клетките от
оксидативен стрес.
- Никотинамид (форма на витамин B3): Поддържа кожата
и нервната система.
Билкови екстракти и плодови сокове:
- Семена от кола: Известни със своите енергизиращи свойства.
- Морски келп: Богат на йод и други минерали, които
подпомагат функцията на щитовидната жлеза.
- Морски зърнастец: Съдържа витамини, минерали и антиоксиданти,
предпочитане преди хранене. - Деца между 6 и 12 години:
Евелина Чанева е психолог, специалист по ранно детско развитие и сертифициран биофийдбек терапевт. Има интереси и опит във възрастовата, педагогическа и
социална психология Работи успешно с деца и
консултира и подкрепя родителите им по въпроси за развитието, емоционална интелигентност и
поведенчески особености. Работи като психолог в
Дневен център за деца с увреждания в гр. Пловдив. Можете да си запишете час за безплатна консултация на тел. 0889 48 25 59
Много от отношенията на децата могат да прерастват в потрайни, обозначаващи се като приятелство. Приятелството
Äåöàòà è
ïðèÿòåëñòâîòî
Развитие на приятелството Развитието на приятелството е свързано с развитието на представите за приятелство и с развитието на очакванията за
приятелство Обособяват се два стадия в развитието на
представите
Първи стадий - обхваща децата между 3 и 5 години. Те
определят приятелството функционално,
Как децата стават приятели Изграждането на приятелството става с времето и това изисква: откритост, положителни преживявания, размяна на информация, разрешаване на повече конфликти.
Как се развива приятелството в различните възрасти? Още през първата година детето може да отговори на друго дете, да изрази емоционално
собствените
незабавни възнаграждения. След 12-ата година, до настъпването на
Юношество
Нарастването на автономията предполага не само независи-
но и стремеж към търсене на интензивно приятелство. Засиленият стремеж към интимност се обяснява с
необходимостта от задоволяване на определени потребности, споделяне на преживявания, желания, страхове и фантазии.
Ако детето не изгради приятелски отношения, то ще има болезнени преживявания, чувство за самота, отхвърляне, нехаресване, което ще се отрази на самооценката му. Юношите са много по-зависими от връстниците, от техните
Готмън и Паркър, 1987; Селмън 1976, 1980; Байгълоу и Ла Гейпъ, 1975; Юнис, 1980; Аргайл и Хендерсън, 1989; Дейвис и
1986; Декстър Дънфи, 1963; Стаматов. Р. 2012
KRAKKA OMEGA LÝSI
Âå÷íèÿò
ñïîð:
Åñòåñòâåíî ðàæäàíå vs. ñåêöèî – êîå äà èçáåðåì?
Д-р Полина Захариева е акушер-гинеколог, част от екипа на Центъра по Майчинo- Фетална Медицина, гр. Пловдив, където извършва гинекологични прегледи и
консултации, както и проследяване на бременни по
НЗОК. Предмет на неин интерес е високорисковата бременност – многоплодна бременност, бременни с
придружаващи заболявания и др. Д-р Захариева преподава в
недостатъците на
предимствата и
метода за раждане.
сечение Предимства:
1.Планирано и предвидимо: Цезаровото
извършват изморителни физически
2.
като инфекции, кървене и неблагоприятни реакции към упойката,
да доведе до нуждата от
повторно цезарово сечение при евентуална втора
Как да направим правилния избор?
Решението за това, кой метод
възможно жена, раждала със секцио, след това да роди вагинално.
3.Лични предпочитания: Някои майки могат
4.
1.Здравето на майката и бебето: Някои здравословни състояния могат да
индикация за това, че цезаровото сечение е по-безопасният метод в дадената ситуация.
2.Предишни раждания: Важно е да се знае, че е напълно
Ìèòîâå, ñâúðçàíè ñ
ïðåìàõâàíåòî íà êîæíè îáðàçóâàíèÿ
на тялото. Могат да станат болезнени или възпалени. - меланоми: агресивен вид рак на кожата, който възниква в
меланоцитите – клетките, които произвеждат пигмента меланин, придаващ цвят на кожата. Меланомът е много опасен
поради способността си да се разпространява (метастазира)
към други части на тялото. Може да изглежда като нова бенка или като промяна в съществуваща бенка. Обикновено има
неправилна форма, неравни краища и нееднороден цвят. Може да бъде черен, кафяв, розов, червен, син или дори бял. - базално-клетъчен карцином и плоскоклетъчен карцином: Това са други видове рак на кожата, които се развиват от различни видове кожни клетки и обикновено се свързват с продължително излагане на слънце.
да представляват сериозен здравен риск
всяко ново или променящо се образувание на
кожата да бъде оценено от медицински специалист.
Ето и най-често срещаните митове, свързани с премахването
на кожни образования:
Мит 1: "Премахването на кожно образувание може да
причини разпространение на рака."
Истина: Когато се премахва подозрително или злокачествено
образувание, целта е да се отстрани цялото образувание, за да
се предотврати разпространението на рака. Ако процедурата е
извършена правилно, рискът от разпространение на раковите клетки е минимален. Хирургичното отстраняване е един от найефективните начини за лечение на рак на кожата в ранните етапи.
Мит 2: "Кожните образувания могат да бъдат
при излагане на слънцезатова е препоръчително
Д-р
Ïðîôèëàêòè÷íèòå
äåíòàëíè ïðåãëåäè: Êëþ÷úò êúì çäðàâàòà óñìèâêà
è
äúëãîòðàéíîòî îðàëíî çäðàâå
Профилактичните прегледи са от решаващо
1) Кариесните заболявания
когато са в ранна фаза, и не могат да бъдат забелязани от непрофесионалист. Когато се появят симптомите, често се оказва, че заболяването е напреднало и проникнало в подълбоките тъкани. В напреднали фази понякога се налага, освен пломбиране,
HIEMT
ÒåõíîëîãèÿòàÈíîâàöèè â Çäðàâåòî
è Êðàñîòàòà
експерт във Valere Aesthetics, град Пловдив. С богат опит и висока квалификация, Симона е доказан специалист в областта на естетичните процедури, като предлага на своите клиенти най-съвременните и
ефективни методи за подобряване на здравето и красотата.
ХHIEMT (High-Intensity Electromagnetic Muscle Training) е
иновативна технология, която използва високоинтензивни електромагнитни импулси за създаване на
мускулна стимулация. Тази технология
Ползи на HIEMT Технологията:
1. Корекция на диастаза и прибиране на коремната стена: Процедурите с HIEMT могат
раждане да коригират диастазата и да приберат коремната стена, възстановявайки комфорта и увереността в тялото им. Независимо колко време
резултати.
2 Елеминиране на инконтиненция и корекция на генитален пролапс: Процедурите с HIEMT могат да бъдат изключително
диастазата.
2. Инконтиненция и пролапс: Хора, страдащи
3. Простатни проблеми и еректилна дисфункция: Мъже, които търсят
Ðàçäÿëà ñ ëþáèì ÷îâåê: Êàê äà ñå ñïðàâèì è
äà ïðîäúëæèì íàïðåä?
Петя
Трудна
в такива ситуации, а справянето не е рецепта, която да
се ситуация. Приемане на емоциите, зародили се след
който да записвате чувствата си – позволете си да ги изпитвате, нормално е; - Споделяйте с близки приятели или семейство
Êàìúíè â ïèêî÷íèÿ ìåõóð
ïðè êó÷åòà: ñèìïòîìè, ëå÷åíèå è ïîñëåäâàùè ãðèæè
лекар.
Камъните в пикочния мехур се образуват
Пикочните камъни се появяват в целия уринарен тракт и
могат
уретрата или уретера. Пикочните камъни (уролити), които се образуват
мехур при кучета: повишено желание за уриниране, често отделяне на малки количества урина, затруднено уриниране, болезнени звуци при уриниране, болка в коремната област, твърд напрегнат стомах, инконтиненция, кръв в урината.
Тези признаци обаче се срещат и при други заболявания. Въпреки това, ако вашето животно има видими проблеми с уринирането или се появят други симптоми, определено трябва да се консултирате с вашия ветеринарен лекар, за да може той да постави точна диагноза.
Болестите на пикочните пътища често причиняват силна болка. Ако камъните в пикочния мехур пречат на
уринирането, урината се натрупва и може да се върне обратно към бъбреците, което може да доведе до бъбречна недостатъчност.
За да открие камъни
Милена СТАНЧЕВА-АТАНАСОВА нутриционист – гр. Пловдив
Àíòèîêñèäàíòèòå: Êëþ÷úò êúì Çäðàâà è
Êðàñèâà Êîæà â Áèòêàòà ñ
Îêñèäàòèâíèÿ
Ñòðåñ
при състояния, свързани с дефицити, кожата става суха и дехидратирана, ноктите – чупливи, а косата започва да капе. Това са все симптоми, които подсказват, че на нашия организъм нещо му липсва и е първата сигнална лампа, която алармира, че трябва да променим навиците, свързани най-вече с храненето. В забързаното ежедневие, препускайки от задача на задача, правим компромис най-вече с храненето си и
пропускаме да нахраним организма си с храна, която да му
достави веществата, от които има нужда. Да не говорим, че
безброй диети, на които се подлагат много хора, включително и
подрастващи, крият рискове, свързани най-вече със здравето.
Антиоксидантите са вещества, които предпазват клетките на
организма от увреждания, като неутрализират свободните радикали, които се образуват като нормална част от
метаболитната обмяна. Факторите, които могат да допринесат за увеличаването на свободните радикали в организма, са: тютюнопушенето, замърсяването на въздуха, консумацията
богат на антиоксиданти, се свързва
„American Journal of Clinical Nutrition“, показва, че консумацията на храни, богати на флавоноиди (вид антиоксиданти), може да намали риска от диабет тип 2. Изследване в “Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention” установява, че високите нива на каротеноиди (група антиоксиданти) в кръвта са свързани с по-нисък риск от рак на гърдата. Когато говорим за полифеноли, публикация на „Journal of the National Cancer Institute“ установява, че полифенолите, които присъстват в много плодове и зеленчуци, могат да намалят риска от различни видове рак, включително на стомаха, белите дробове и дебелото черво. Да започнем с ключовите антиоксиданти за поддържането на здрава и красива кожа. Витамин C – изследване,
в Skin Pharmacology and Physiology установява, че
витамин E в комбинация с витамин C предпазва кожата от оксидативен стрес. Храни с богато съдържание на витамин E са
всички ядки, семена, авокадо, манго, киви, спанак и много
други. Важно условие преди приемането на ядките и семената е
да ги накисваме във вода, за да премахнем антинутриентите (като фитинова киселина, танини и ензимни инхибитори), което подобрява усвояването на хранителните вещества. Освен това по този начин се подобряват храносмилането, вкусът и текстурата им.
Проучване в Journal of Cosmetic Dermatology потвърждава, че CoQ10 защитава кожата от оксидативен стрес и увеличава производството на колаген Месото, много риби и морски дарове, ядки и семена, продуктите от соя, от зеленчуците –броколи, спанак, карфиол и много други са богати на CoQ10. Тук е важно да се отбележи, че колбасите, пушените риби, маринованите и
Dermatology
заключението на изследване, проведено от British Journal of Dermatology. Узрелите
съдържат високи нива на ликопен, червените чушки и много
Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition
води до образуването на нежелани вещества като акролеини,
полициклични ароматни въглеводороди и др , свързани с
вредни последици върху здравето.
Проучване в Archives of Biochemistry and Biophysics установява, че ресвератролът намалява уврежданията от UV лъчи и
подобрява жизнеността на клетките Друго проучване, публикувано в Journal of Investigative Dermatology, показва, че ресвератролът увеличава производството на колаген и подобрява еластичността на кожата. Съдържа се в черната черница, червеното грозде (червено вино), боровинките, черния шоколад.
В изследване, публикувано в The British Journal of Dermatology, ниацинамидът показва значително подобрение на хиперпигментацията и текстурата на кожата. Храни с богато съдържание на ниацинамид
Бета-каротинът
най-разпространените каротеноиди, среща се в жълтите, оранжевите и зелените плодове и зеленчуци. Служи като прекурсор в синтеза на витамин A. Морковите, тиквата, кейлът, сладките картофи са все храни, богати на бета-каротин. Проучване, озаглавено “Dietary Vitamin A and the Skin”, публикувано от Journal of Nutrition, разглежда витамин A, получен чрез храната, като важен елемент в поддържането на текстурата
на риск. Тези от вас, които работят с машини или остри
