االعتناء بخشص مصاب ڊ
رسطان الربوستات
ملن هذه املعلومات؟ هذه املعلومات يه للرشاكء ولألخشاص الذين يعتنون بخشص مت تخشيص رسطان الربوستات لديه .ميكن أن يكون مقدم الرعاية أحد األقرباء أو األصدقاء أو اجلريان .فال شأن لعمرك أو جنسك أو ميولك اجلنسية أو مهنتك أو خلفيتك الثقافية -ميكن ألي خشص أن يكون مقدم رعاية. إذا كنت تعتين بخشص مت تخشيص رسطان الربوستات لديه قد جتد نفسك تواجه مشاعر اخلوف والغضب واالكتائب واخلسارة .قد تكون بصدد تق ّب ل التخشيص وتتساءل كيف ستعتين بنفسك وبالخشص العزيز عىل قلبك خالل مسرية رسطان الربوستات. يصف الكثريون هذا الشعور وكأنه دوامة .قد تتغري احلياة برسعة :االعتناء بخشص مصاب برسطان الربوستات قد يؤثر عىل منط حياتك وعالقاتك ومعلك وأموالك .قد جتد نفسك تقوم بأدوار جديدة وتتحمل مسؤوليات جديدة .سوف يساعدك هذا الكتيب حبيث تقدم الدمع العميل والعاطيف خالل األسابيع أو األهشر أو السنوات القادمة تخشيص رسطان الربوستات.
قد تتغري احلياة برسعة: رسطان الربوستات قد يؤثر عىل منط حياتك وعالقاتك ومعلك وأموالك.
بعض ردات الفعل الشائعة خيتلف الناس بعضهم عن بعض ،ولكن فميا ييل بعض املشاعر الشائعة اليت تنتاب الكثري من مقديم الرعاية: اخلوف — من مدى شعور الخشص الذي تعتين به ب املرض
— من عدم معرفة ما يكيف حول العالج اكالختصاصيني يف املجال اليحص ً مسؤوال عن إعطاء األدوية وتقدمي املساعدة — من كونك بطرق طبية أخرى — من الشعور بأن لك يشء خارج عن السيطرة — من عدم معرفة ما خيبئه املستقبل
— من احمتال وفاة الخشص الذي تقوم برعايته. الغضب واإلحباط
— من اضطرارك لتقدمي الرعاية
— من املسؤوليات واملتطلبات األخرى املوضوعة عىل عاتقك — من عدم تقدمي العائلة واألصدقاء املساعدة بالقدر الذي تمتناه
— من التغيري يف مشاريعك املستقبلية
— من عدم امتالكك للوقت للقيام باألمور اليت كنت تمتتع هبا يف السابق — من الشعور بأن الخشص الذي تقوم برعايته ال يقدرك مبا يكيف — فقدان امحلميية.
جيب عىل مقديم الرعاية أن يفكروا بأنفهسم أو ً ال ،ألهنم إذا استسملوا فلن يكون هناك مقدم رعاية. •••
ميكن االستفادة أكرث من جلسة االستشارة احملدودة مع ً مهيائ .قبل االختصاصيني يف املجال اليحص إذا كنت املوعد ينبيغ أن تفكر وتجسل أنت والخشص الذي تقوم برعايته األسئلة اليت تودان طرحها والنقاط اليت تريدان احلصول عىل تفسري هلا. ً رشياك/رشيكة أو مقدم رعاية ،حاول أن تكون: كونك — ّ مط لعًا عىل رسطان الربوستات
الوحدة من الهسل أن تشعر بالعزلة والوحدة عندما تقوم برعاية خشص مصاب برسطان الربوستات .فقد حي ّد املرض من الوقت الذي متضيه مع العائلة واألصدقاء وأيضًا من الوقت الذي متضيه مع الخشص املصاب برسطان الربوستات. الضغط النفيس
قد تسبب املتطلبات الكثرية املستجدة يف الدور الذي تؤديه مكقدم رعاية الضغط النفيس ،وقد يؤدي ذلك إىل أعراض جسدية مثل مشالك يف النوم والصداع واإلرهاق والشعور ب املرض وفرط احلساسية.
قد تساعدك املعلومات التالية يف مسريتك مع رسطان الربوستات.
دورك يف اخليارات والقرارات املتعلقة بالعالج غالبًا ما تشعر الرشياكت أو األخشاص الذين يعتنون بخشص مصاب برسطان الربوستات بأهنم مستبعدون من النقاشات املتعلقة بالخشص الذين يقومون برعايته. من الرضوري أن تشعر بأنك مشارك يف معلية اختاذ القرارات ،خاصة عندما يتعلق األمر بقرارات العالج .وهذا األمر مهم بشلك خاص عندما حيمتل أن تؤدي بعض عالجات رسطان الربوستات إىل مشالك قصرية أو طويلة األمد تتعلق بسلس البول واألمعاء واألمور اجلنسية.
— عىل معرفة خبيارات العالج وتأثرياهتا اجلانبية ً مدراك مىت يصبح من املفيد احلصول عىل رأي — طيب ثانٍ ً مدراك حلدود قدراتك —
سيساعدك ذلك عىل املشاركة باختاذ القرارات والدمع الذي حتتاجه لنفسك ولآلخرين. االعتناء بنفسك رعاية خشص مصاب برسطان الربوستات تضع الكثري من املتطلبات اجلديدة عل عاتقك .من الرضوري أن تعتين بصحتك اجلسدية والعاطفية ليك تمتكن من االسمترار. بعض األمور اليت ميكنك القيام هبا لتعتين بنفسك بشلك أفضل قد تمشل:
— اخلروج من املزنل :حاول أن تسمتر يف مزاولة النشاطات اليت حتهبا.
— معرفة أنك لست وحي دًا :التحدث إىل أخشاص يفهمون ما متر به ،اكألصدقاء والعائلة ومجموعات الدمع.
— احلفاظ عىل حصتك :خصص وقتًا ملامرسة الرياضة بانتظام ،وتناول وجبات حصية منتمظة واحصل عىل الكثري من الراحة. — خذ اسرتاحة :أطلب من العائلة واألصدقاء ومقديم الرعاية مساعدتك عىل أخذ فرتات اسرتاحة منتمظة.
— مق باالسرتخاء :خصص وقتًا لنفسك لك يوم ملجرد اجللوس واالسرتخاء واالسمتاع لملوسيىق.
التغذية
متتع بتشكيلة واسعة من األطعمة من مجموعات الطعام امخلس لك يوم .األلك اليحص هسل! لملزيد من املعلومات مق بزيارة املوقع: www.eatforhealth.gov.au
— أمق عالقات مع مجموعة الدمع احمللية لملتأثرين برسطان الربوستات :سوف تلتيق بأخشاص آخرين يف مثل وضعك ميكهنم مساعدتك يف هذه األوقات. شارك معهم حىت ولو مل يبد رشيكك أي اهمتام باألمر ،ومع الوقت عندما يرى الفوائد اليت حتصل علهيا فقد ينضم إىل املجموعة هو أيضًا. اخلسارة واحلزن احلزن هو ر ّد فعل عادي جتاه اخلسائر والتغيريات اليت تصاحب تخشيص رسطان الربوستات ،كفقدان الوظيفة أو التغيريات يف العالقات مع األصدقاء والعائلة والخشص الذي تقوم برعايته. التوتر واالكتائب من الشائع أن تشعر باحلزن أحيانًا بعد تخشيص رسطان الربوستات .عاد ًة ما يدوم الشعور باحلزن لفرتة قصرية دون أن يؤثر عىل حياتك بشلك كب ري.
االكتائب شعور أشد قساوة من ذلك ،وقد يسمتر لفرتة طويلة ويؤثر بشلك كبري عىل حياتك .تمشل بعض أعراض االكتائب الشعور بالفراغ وفقدان االهمتام باألشياء وفقدان الهشية ومشالك يف النوم والشعور بالتعب طوال الوقت والشعور بأن احلياة ال تستحق أن نعيهشا .حتدث إىل أحد أفراد فريق الرعاية الصحية (مثل طبيب العائلة) حول الطرق اليت من شأهنا املساعدة يف التغلب عىل وضعك.
هناك طرق عديدة للتعامل مع رد فعلك جتاه رعاية خشص مصاب برسطان الربوستات .حتدث إىل طبيبك وتذكر بأن حصتك العقلية مهمة متامًا كصحتك وحصة رشيكك اجلسدية.
أين ميكنين إجياد املساعدة؟ — مجعية رسطان الربوستات األسرتالية: 1800 220 099أو www.pcfa.org.au — مجموعات الدمع لملتأثرين برسطان الربوستات: حدد ماكن أقرب مجموعة لك عىل املوقع www.pcfa.org.au — :Beyondblueمبادرة االكتائب الوطين : 1300 224 636أو www.beyondblue.org.au — مجموعات الدمع عرب اهلاتف التابعة مجلعية الرسطان: www.cancercouncil.com.au — خط املساعدة التابع مجلعية الرسطان األسرتالية: 131 120أو www.cancer.org.au — فريق الرعاية الصحية :حتدث إىل االختصايص املناسب يف جمال الرعاية الصحية — عامل ثنايئ اللغة يف القطاع اليحص يتحدث لغتك — مجعية مقديم الرعاية األسرتالية: 1800 242 636أو www.carersaustralia.com.au — سن رتلنك :خط املعوقني واملرىض ومقديم الرعاية: 132 717أو www.centrelink.gov.au — للحصول عىل فرتة اسرتاحة يف منطقتك احمللية اتصل بالرمق 1800 052 222أو www.health.gov.au — خط املساعة التابع لملنمظة األسرتالية لسلس البول: 1800 330 066 — دائرة احملاربني القداىم: 133 254أو www.dva.gov.au
عندما يصاب خشص برسطان الربوستات يؤثر ذلك عىل عائلته وأصدقائه أيضًا.
مجعية رسطان الربوستات األسرتالية ( )PCFAيه منمظة ذات مشولية واسعة يف املجمتع واهليئة الوطنية العليا لرسطان الربوستات يف أسرتاليا.
دمع الرجال املصابني برسطان الربوستات من خالل املوارد املبنية عىل األدلة والدمع يه مبادرة من مجعية الرسطان األسرتالية ( ،)Cancer Australiaبمتويل من احلكومة األسرتالية.
وحنن مك ّرسون لتخفيف وطأة رسطان الربوستات عىل الرجال األسرتاليني ورشياكهتم وعائالهتم واملجمتع بشلك عام.
قمي مجعية رسطان الربوستات األسرتالية يه: ─ ─االلزتام ─ ─االحرتام ─ ─الرأفة ─ ─التفاؤل ─ ─األمانة
حبث، توعية، دمع
لملزيد من املعلومات أو للتربع ،يرىج االتصال بنا عىل الرمق: ( 1800 220 099جمانًا) أو زوروا املوقعpcfa.org.au : مجيع التربعات اليت تبلغ قميهتا دوالرين أو أكرث ختصم من الرضيبة وتحمس مجلعية رسطان الربوستات األسرتالية بتطوير خدمات للرجال املصابني برسطان الربوستات.
PCAR-DEC-2014
تابعونا عرب:
facebook.com/pcfa1 twitter.com/pcfa youtube.com/pcfaweb