Una vida
Saludable Mejora tu salud de manera NATURALMENTE
Control de peso
¿Confías en los MEDICAMENTOS? O prefieres lo
Vive bien con salud
NATURAL
LA ORTIGA y sus múltiples beneficios
“Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo.” Tolstoi
Hábitos
Saludables
Cambia tus hábitos Di gÛhe™ i a em pezar el cam bio hoy. E™tan im portante com o elegir una carrera o casarse. Le™dietas drásticas no son la solución. N§ necesita “m atarse de ham bre” para perder peso. Eß©m òm f ¶i su alim entación : incluya todos los nutrientes. C§ü e el total de 5 a 6 com idas al día y en horarios fijos. N§ se salte las com idas. N§ se pese a diario, ni se preocupe si se estanca.
Calcular el IMC 2
IMC = Peso (Kg) / Estatura (m) Ejemplo de una persona que mide 1.60 m. y pesa 75 Kg. 2
2
IMC=75/1.60 resultado 1.60 es 2.56
IMC = 75 / 2.56 IMC = 29.296875
IMC PESO -20 Peso bajo 20.1 a 24.9 Peso normal Sobrepeso 25 a 29.9 OBESIDAD +30
Calcúla tu indice de masa corporal rellenando los espacios: Estatura x Estatura = Estatura 2 Peso x Estatura 2 = IMC ( m) x ( m) = ( m) ( kg) -- ( m) = ( ) El resultado lo puedes comparar en la tablita amarilla de arriba
Realiza un chequeo periódico de tu salud y recuerda que existen alimentos funcionales que te pueden ayudar a alcanzar mas rápido tu peso ideal “Por eso, aunque pasamos por muchas dificultades, no nos desanimamos. Tenemos preocupaciones, pero no perdemos la calma. La gente y los problemas nos persiguen, pero Dios no nos abandona. Las contrariedades nos hacen caer, pero no nos destruyen” (2 Corintios 4,8-9). Distribuidor EXCLUSIVO de los productos de esta publicación