La Creatividad

La Creatividad en Tiempos de Resiliencia

Por Francis Carrera

Creatividad... ¿Cosa de Genios? Desde hace rato nos llegó el momento de deslastrarnos de esas creencias limitantes " es que yo no soy creativo (a), "todo ya esta creado" "Y si no produce el resultado esperado" y así una lista interminable de creencias que nos frenan el proceso creativo. Todos somos capaces de tener ideas creativas e innovadoras, es cuestión de proponernos y plasmarlas hasta ejecutarles. Tenemos el deber de resetear viejas creencias, paradigmas y prejuicios que nos impiden crear, y entender que la creatividad es una habilidad imprescindible para crecer, vivir, relacionarnos y desempeñar diversas actividades en la familia, el trabajo, la escuela, los amigos y la comunidad. La creatividad nos permite realizarnos; es una cualidad que se encuentra dentro del ser humano, y lo único que se debe hacer es rescatarla. A propósito comparto con Uds esta frase de Confucio: "Me lo contaron y lo olvidé, lo vi y lo entendí, lo hice y lo aprendí"

Por otra parte, es recurrente escuchar la palabra “Volver a la normalidad” , es que acaso la normalidad es un estado ¿Que nos genera confort? ciertamente la normalidad, genera esa sensación de tranquilidad, quietud, complacencia, que al verse aletrada por elementos externos, en esta oportunidad la pandemia covid-19 y causas ajenas a nuestra voluntad, es ahí donde se altera toda percepción, se activa el miedo, la incertidumbre, la angustia, el estrés y toda reacción ante todo aquello que está alterando la entendida tranquilidad que se tiene antes de ello. Lo importante es comprender que de acuerdo a Víctor Frank “El ser humano en cualquier situación, puede encontrar el sentido de su existencia. En efecto, la capacidad de ser resiliente, significa atravesar los desafíos con la mayor naturalidad posible, mantener el buen nivel de relaciones interpersonales, la calidad de vida en el trabajo, el desempeño, la productividad, entre otros. Es de destacar que Víctor Frank fue un gran neurólogo, psiquiatra y filósofo austríaco, fundador de la logoterapia y análisis existencial.

Sobrevivió desde 1942 hasta 1945 en varios campos de concentración nazis, de manera que sus estudios se enfocaron en lo que hoy en día conocemos como La Resiliencia; donde La propia actitud y la capacidad de transformación para manejar la adversidad, forman parte de ese legado de Víctor Frank y sus enseñanzas sobre la resiliencia. Tal y como él mismo explicaba, no es el contexto o las circunstancias lo que nos determinan. Lo que nos afecta en realidad son nuestras creencias, paradigmas y modelos mentales que nos impiden avanzar. Hay que enfocarse en que todo es y será distinto a como era antes. En el estribillo del retrato global desde que estamos en confinamiento y contingencia global todas las miradas están puestas en el paisaje después de la batalla contra el covid-19 y no en las lecciones y enseñanzas que tocan entender en el “presente”. De los escombros, habrá quienes hablen de “Restauración”, una vuelta a lo que había antes; y los habrá quienes hablen de “Renacimiento”, un volver a empezar. Dos formas de vivir esta crisis, como derrota o como desafío. En consecuencia, los procesos históricos no transcurren linealmente, sino que se realizan a través de rupturas y ajustes; y no hay que asustarse por ello, pues así son las formas volcánicas en las que irrumpe lo nuevo”. Se trataría de entender la crisis actual como un momento más creativo que casual, ya que no era previsible.

Fusionar la Resiliencia con Creatividad ¿Capacidad o facilidad para inventar o crear?

Apuntar las ideas No importa que en un primer momento creas que es una mala idea, que no va a funcionar o que no es lo suficientemente creativa para lo que estás buscando. No hay peor sensación que la de recordar haber tenido una gran idea... y no recordar la idea en cuestión. Tomarse un tiempo para alejarse del Teléfono, Laptop, Pc, etc y estimula la creatividad Hacer alguna actividad física que nos encante, como por ejemplo manejar bicicleta, yoga, ejercicios de estiramiento, correr, trotar, bailar, entre otros. Escuchar Nueva Música: Cuando estás en blanco, hay que romper costumbres. ¿Cuánto hace que no subes nueva música al iPod o cambias de emisora de radio? Ya va siendo el momento de cambiar. Hacer pausas: Se trata de tomar pausas relajantes, para reposar la mente, se necesita descansar. Agradecer lo que tenemos: Apreciar las cosas buenas que tienes ayudará a propiciar ya mantener la calma y, sobre todo el estímulo positivo para seguir luchando. No lo Fuerces: No persistas en lo que no pudo ser, en los pensamientos e ideas negativas, no agobiar, no agotar, hay una enorme diferencia entre insistir y fluir.

Ordenar el lugar de trabajo, espacios, el hogar: Las áreas desordenadas te hará sentir en encierro y agobio. Limpiar los espacios ayudan a armonizar y sintonizar con la creatividad. Evitar el estancamiento: Este momento de confinamiento invita a culminar los proyectos que están estancados, esa idea o proyecto que tienes en camino o aquellos pendientes por cumplir. Una buena dosis de autoestima y motivación propician sentimientos de bienestar y de salud emocional. Arriesgarse: Lo disruptivo, lo novedoso y audaz es lo que alcanza sorprender. El riesgo, en su justa medida, nos ayuda a ser más creativos. Buscar el bienestar emocional: Al tener una sana autoestima, el valorarte y apreciarte desde tu interior y no desde lo que emite el exterior, el bienestar emocional está asociado directamente con la autoestima, con la confianza en uno mismo, con la capacidad para enfrentar situaciones agobiantes, estresantes y de gestionar las emociones y las soluciones con la capacidad para recuperarse de la adversidad. Aceptar que no somos perfectos y que cometer errores es parte del proceso. No rendirse: Solo y hay que ser persistente y constante, no perder el norte ni el objetivo, así sean escasos minutos pero diariamente trabaja por tus sueños y objetivos. Por otra parte, es necesario acotar que nuestros pensamientos, y el entorno

ciertamente poseen un efecto poderoso

sobre nosotros, por ende es necesario cuidar que clase de pensamientos se está alineando a nuestra psiquis y creencias. Inspírate con las ideas y hasta con las formas de hacer de otros. Si todos los días tus pensamientos son con tendencia a que estás en un ambiente deprimente, estarás deprimido, la invitación es a romper paradigmas, y esos modelos mentales que nos atan.

Estas y muchas más acciones motivan fusionar la resiliencia con creatividad, en el próximo artículo le estaré ampliando al respecto.

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