20131211_cl_mujeres by Publimetro Chile

www.revistamujeres.cl

12 DE NOVIEMBRE 2013 No. 295

LA FIERA RENOVADA

“Si me

hacen una,

me la

pagan”

REPORTAJE

DROGAS DE DISEÑO

Alza imparable

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EDITORIAL

GERENTE GENERAL Y REPRESENTANTE LEGAL PABLO MAZZEI DIRECTOR RESPONSABLE MATÍAS CARVAJAL M. GERENTE COMERCIAL ANDRÉS ISRAEL DIRECTOR DE VENTAS ANDRÉS RODRÍGUEZ A. GERENTE DE VENTAS ALONSO MUÑOZ

ALEXANDRA GALLEGOS A.

GERENTE DE DISTRIBUCIÓN JORGE OCEDÍN

Editora revista MUJERES Publimetro

DERECHOS Y DEBERES Este domingo 17 son las elecciones presidenciales y parlamentarias, y aunque sé que para muchas puede resultar un trámite aburrido y engorroso, sobre todo en el día que más anhelamos descansar, patanear y estar en familia, quiero hacerles un “llamado” a ir a votar y ejercer el deber cívico que esto implica. Da lo mismo a quién den su voto, esta reﬂexión no busca convencerlas de elegir a tal o cual candidato. Pero considero que tal como nos sentimos con el derecho de reclamar por un Estado que se preocupe de cubrir de la mejor manera nuestras necesidades, no debemos olvidar que el ser “ciudadanos” implica también cumplir con deberes. Tenemos derechos, pero también obligaciones. Si no nos ocupamos de elegir a nuestros representantes en el Parlamento y, más aún, a quién será el o la Presidente de la República por los próximos 4 años, difícilmente podremos después protestar, alegar o exigir. De hecho pienso que esa es una actitud bien indolente, ya que si no nos involucramos en las decisiones más importantes del país, ¿tenemos derecho después a patalear porque no nos gusta algo? No votar es no interesarse por Chile. Por su futuro. Por el futuro de nuestros hijos. Creo que la actitud de ciertas personas de decir que no les gusta la política y que por eso no acuden a votar reﬂeja una inmadurez profunda, que puede extrapolarse incluso a hechos cotidianos. Por ejemplo, estoy segura que a ningún papá o mamá le “encanta” ir a las famosas reuniones de apoderados. Pedir permiso en la pega para salir antes, aguantarse los tacos de las horas “punta”, estar 2 horas sentados con hambre y cansancio es unas sillas que no son las adecuadas para nuestro tamaño adulto... Pero hacemos lo imposible por ir. Porque sabemos que en esas famosas reuniones se deciden temas relevantes para la educación y el futuro de nuestros hijos. Eso es ser maduro y responsable. Igual que ir a votar. Con cariño, Alexandra ¡CONCURSO MUJERES CONECTADAS! Fuzol lanza el nuevo Detergente Líquido Hipoalergénico, sin colorantes, que protege la piel de tu hijo, y cuenta con la recomendación del Colegio de Matronas y Matrones de Chile. Su fórmula aporta la máxima suavidad y cuida las prendas de vestir de tus niños, posee un agradable aroma y lava profundamente sin dejar residuos. Esta semana regalamos 6 meses de Detergente Fuzol Hipoalergénico. Para participar sólo debes hacerte fan en Facebook/Revista Mujeres Publimetro, luego inscribe tus datos en el Blog del Concurso en www.revistamujeres.cl, y ya estarás concursando.

Editada por ESTILO COMUNICACIONES EDITORA ALEXANDRA GALLEGOS ANDREJKOVIC COORDINADORA EDITORIAL CARLA INGUS PRODUCTORA GENERAL CAROLINA PALMA FUENTEALBA DIRECCIÓN DE ARTE Y DISEÑO MARÍA JOSÉ CABARGAS SCHULTZ RETOQUE FOTOGRÁFICO + DISEÑO CAROLINA FLORES CUEVAS DISEÑO ANTONIO SEGOVIA, NATALIA GUTIÉRREZ L. FOTOGRAFÍA GONZALO MUÑOZ FARÍAS MARCO LEAL PERIODISTAS Jessica Celis, Erika Cabrera, Angélica Salas COLUMNISTAS Leo Marcazzolo, Carolina Barros, Paula González MUJERES es una revista gratuita, distribuida semanalmente por Publimetro. Dirección: Avda Kennedy 5735, oﬁcina 701, Torre Poniente, Las Condes. Teléfono: 2421 5900. Fax: 2421 5965. MUJERES se imprime en RR. Donnelley ESTILO COMUNICACIONES Santa Beatriz 100, oﬁcina 1001, Providencia. Teléfono: 2434 1295. www.estilocomunicaciones.cl

TOMANOTA

¡ZUMBA!

BELLEZA “Será como compartir mi diario de vida”, dice la intérprete sobre las trece canciones de su álbum “Amar de más”. Es una producción que se caracteriza por su femineidad, fuerza, sus letras son agridulces y atrevidas; un disco que quiere reﬂejar a la mujer de hoy que vive, siente y ama con más libertad. Más info en: Simoney. cl / simoneymusic (Facebook y Twitter).

El sábado 30 de noviembre es el último evento deportivo de la campaña #mygirls de adidas Women, esta vez a cargo de la instructora de Zumba, Bernardita Allen, y del bailarín profesional Jorge Pezo. Con ellos puedes ir a bailar junto a tu grupo de amigas y, además de ejercitarte, aprender algo de salsa, bachata y pop. ¿Cómo hacerlo? Sólo ingresa a la página www.mygirls.cl, selecciona al grupo de amigas con las que quieras participar, y sube fotos grupales haciendo deporte a Twitter o Instagram (siempre debes mencionar la cuenta oﬁcial de twitter @adidasCL usando el hashtag #mygirls y #nombre de tu grupo). Con esto ya estarás participando por cupos al evento. Más info en www.mygirls.cl.

SÓLO PARA NIÑAS

SIMONEY ROMERO En cinco líneas, entréganos una pequeña descripción de ti: Emprendedora, trabajólica y perseverante. Amante empedernida de mi familia, el deporte y la naturaleza. Hacer música, cantar, bailar, amar, comer rico, bailar y reír son algunas de los mandamientos que cumplo día a día. Soy ultra sensible, cariñosa, muy despistada y acelerada; honesta y no soporto la hipocresía. ¿Tu rutina infaltable de rostro? Antes de acostarme sacarme el maquillaje, aunque sean las 5 de la mañana. Cuéntanos un secreto para verte radiante en la noche… Escuchar música prendida antes de salir, ¡la actitud es lo importante! Mantienes una ﬁgura trabajada. ¿Cuál es tu rutina de ejercicios? Voy al gym 5 ó 6 veces por semana, hago una hora diaria, un día cardio y al otro pesas. ¿Cómo evitas la celulitis? ¿Cremas especiales, masajes, dónde? No tomando bebidas, no me gustan para nada, afortunadamente. Tomo entre dos y tres litros de agua al

día. Procuro alimentarme sano en casa y afuera me doy el permiso para desordenarme. ¿Qué opinas de las cirugías estéticas? No me he practicado ninguna hasta el momento, pero creo que en general abunda la falta de criterio para saber cuándo, dónde, cómo y con quién hacerlas. Hay mujeres hermosas afeándose en el quirófano buscando una belleza falsa. Completa esta frase: Para ser bella hay que… ... empezar por dentro. ¿Cuál es el peor error estético que has cometido? Teñirme el pelo de color rojo, horrible, de pronto se puso naranjo mal… Prenda que jamás usarías: Cualquier cosa que me haga sentir incómoda no entra al clóset. ¿Qué alimento es imprescindible en tu dieta? El plátano. ¿Qué alimento no consumes para cuidar la línea? La comida chatarra, esa que chorrea la grasa, me da hasta un poquito de asco. No la como por gusto personal, pero del resto disfruto casi todo tipo de comidas, luego en el gym (donde me la paso bien), ¡convierto aquello en energía!

Las peques entre 3 y 11 años tienen ahora un lugar único donde hacer realidad sus fantasías de infancia: So Cute Spa, un lúdico concepto de peluquería y spa en Chile. Ambientado provenzal y románticamente en tonos rosas y lilas, acá ellas son protagonistas y pueden peinarse, hacerse las manos y los pies, participar en diversos talleres como cocina, bisutería, manualidades, ballet, hiphop y teatro, entre otros, los que se desarrollan de lunes a viernes, de 17 a 18.30 horas, con un valor de $5.000 cada clase. Las socias, Carolina Neuburg y Verónica Rojas, trajeron la idea de Estados Unidos, adaptándolo más a la infancia. Dónde: Espacio Urbano La Reina (Avda. Príncipe de Gales 9140), local 306, La Reina. Horario: De 10 a 21 horas. Consultas a: socutespa@gmail.com. Reservas: 2758 5155.

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MODA

GUESS WATCHES

Las mujeres nos pasamos la vida buscando la ropa, los zapatos y accesorios que marquen la diferencia y nos distingan del resto. En nuestro clóset hay muchas prendas “en serie”, pero el dato, lo distinto, la exclusividad y el diseño joven siempre tendrán su espacio.

La nueva colección de la marca norteamericana es irresistible. Colores electrizantes, contrastes de tamaño, diversas texturas e incrustaciones de oro rosado son algunas de las características de estas exclusivas piezas, reunidas bajo el nombre de Magnetic Combinations. Una vez más, el espíritu alegre y transgresor que siempre ha caracterizado a Guess nos sorprende. Disponibles en tiendas Beat.

EXCLUSIVA VENTA DE BODEGA

NATURAL CHIC Para esta temporada, MOR propone outﬁts casuales con toques chic que se adaptan a todas las ocasiones. La idea es que nos inspiremos en el estilo de las mujeres europeas, quienes naturalmente logran mezclar sus prendas de forma elegante, sin verse sobrecargadas y siendo ellas mismas. La colección se divide en 8 “ventanas”, y en cada una intervienen parejas de color, siendo el negro el commodity,

MOCHILAS A MANO Desde el 2011 que en CHACHA Bags hacen mochilas a mano. Es una marca independiente en todo sentido, dirigida por dos personas que manejan todas las actividades del taller, desde la publicidad y promoción en redes sociales hasta la elección de materiales y fabricación de las mochilas. Por eso entregan un producto duradero y original que reﬂeja su visión del diseño. Además, aprovechas de pasear por el barrio Bellas Artes.

utilizado en algunos casos con rojos y granates, y en otros con limas y fucsias. También blanco junto a la gama de los azules índigos, tonos grises con rosas, coral con beige y chocolate, y amarillos mezclados con azul marino. Y en cuanto a diseño, hay una clara vuelta a la década del 50, con plisados en vestidos, polleras y tops, y variedad de pantalones: pijamero, pitillo, tobillero y short

Desde el 21 de noviembre hasta el 1 de diciembre, no te pierdas la venta pre-Navidad de tres reconocidas marcas: Ferouch, G-Star y New Man, con prendas destacadas de sus colecciones primavera-verano y otoño-invierno con hasta 70% de descuento. Ropa casual, urbana y vanguardista con diseños clásicos e innovadores; en total más de 30 mil productos entre accesorios, chalecos, sweaters, poleras, polerones, chaquetas, pantalones y jeans. Horario: De 10 a 20 horas, continuado. Dirección: Lincoyán 9825, barrio Buenaventura, Quilicura.

Dónde: Monjitas 619 esquina Miraﬂores. Facebook: /Chachabagsmochilasybolsos Teléfono: 5-765 5951.

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FERIA DE LA CREATIVIDAD

HOGAR

Salir, renovar los espacios de la casa y llevar a cabo proyectos postergados. Aquí algunos datitos para inspirarte.

Este 23 y 24 de noviembre se desarrolla Santiago Mini Maker Faire. ¿Qué es? Una feria de la creatividad y el “hágalo usted mismo”. Es un evento interactivo, educativo, que reúne a una comunidad de creadores-inventores-makers con los habitantes de la ciudad en la que se realiza. Se ha descrito como “un poco feria de ciencias, un poco feria regional”. Verás desde autos solares hasta un tiranosaurio Rex.

Valor: Gratis. Dónde: Parque Quinta Normal. Más información: www.makerfairesantiago.com

TEJIDOS POR: CAROLINA PALMA F. carola.palma@estilocomunicaciones.cl

Dafne Jeréz Retamal teje y vende hermosos juguetes para niños y niñas, cascabeles, diferentes tipos de animalitos, accesorios como prendedores y collares, banderines, pantuﬂas, mantas, cojines y varias especies de cactús, todo a través de la

marca Dedos de Lana. Vive en Coquimbo, pero hace envíos a todo Chile. Facebook: Dedos de Lana e ingresa a su página www.dedosdelana.blogspot.com

SILLAS PRECIOSAS Milano Chile SPA trabaja en un 80 % en la venta de accesorios para vehículos, pero últimamente quisieron dar un vuelco a la empresa con algo más entretenido. Trajeron una importación de sillas con diseños muy atractivos y novedosos, dirigidos a distintos tipos de ambientes. ¿Te gustan? Las puedes adquirir a través del fono 7-549 0555 o escribe al mail administracion@importadoraird.cl.

FENDER A TU ALCANCE Eric Clapton, Billy Corgan (de The Smashing Pumpkins), David Gilmour (de Pink Floyd), Sting, y Kurt Cobain (de Nirvana), son sólo algunos de los que escogieron a Fender por su calidad, diseño y sonido inigualable. Es que ha sido por más de medio siglo una de las guitarras favoritas de músicos de todo el mundo, y ahora está en AudioMúsica. Encontrarás guitarras de diversas series, bajos, acústicas y electroacústicas, y una completa línea de cuerdas y accesorios.

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SUSTENTABILIDAD TARJETA CICLISTAS

Sabías que… Es relevante que cuando vayas al supermercado, escojas los productos que apoyen el reciclaje de basura.

Hace algunas semanas se lanzó la Tarjeta Biciclub, una alianza entre www. bicicultura.cl y www.automovilclub. cl. ¿De qué se trata? Por sólo $3.990 mensuales, los ciclistas podrán acceder a prestaciones muy útiles, como reparación de emergencia en el lugar las 24 horas, cerrajería de emergencia en caso de pérdida de llave, traslado a taller y bicicleta de reemplazo si el arreglo toma más de 5 días. Cuenta con un Call Center las 24 horas, para brindar una completa asistencia al ciclista perteneciente al Club. Teléfono: 600 464 4040.

PLATOS ÚTILES POR: CAROLINA PALMA F. carola.palma@estilocomunicaciones.cl

Simples, fáciles de armar, desechables y con estilo son los platos de Celebra Design, ideales para organizar las celebraciones familiares con un look relajado, pero chic. Esta vajilla es creada por las diseñadoras chilenas Carolina Garrido y Carolina Mayer-Rechnitz, quienes se inspiraron en la técnica del origami para llevar la sustentabilidad a la mesa.

Se trata de una completa línea de platos desechables, a base de un material “libre de árbol”, amigable con el medioambiente y, a la vez, capaz de resistir líquidos calientes y comidas con aceite. Mayor información en: www.celebradesign.cl o en el fono 8-3707079.

LA UTILIDAD DE LAS BOLSAS PLÁSTICAS Con bolsas plásticas recicladas, Bombastic Chile crea productos únicos. Su trabajo empieza de la manera más sucia, eligiendo y recolectando las bolsas plásticas que han sido desechadas. Luego son lavadas y desinfectadas cuidadosamente, para crear lienzos que llenan con recortes de otras bolsas, dándole color y conciencia a cada bolsa, funda, estuche, porta botellas o billetera, cuyo diseño es irrepetible. Conoce más su trabajo en www.bombastic.cl

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EMBARAZO CAMPAÑA INTERNACIONAL DE PATERNIDAD La “Campaña de paternidad: amor, presencia y compromiso (MenCare)”, incluye a 26 países, y cuenta con el apoyo de CulturSalud, EME y Unicef. ¿Qué busca? Valorizar la participación de los hombres en el cuidado de los hijos, junto con promover la equidad de género y sin violencia, fomentando así la relación papá-hijo. Está dirigida a todos: padres biológicos, separados, adoptivos, padrastros, sociales (abuelos, tíos y otras ﬁguras masculinas), etcétera. “Criar también es tarea de hombre”, es una de las frases de la campaña. Buena iniciativa.

EMBARAZO Y YOGA POR: CAROLINA PALMA F. carola.palma@estilocomunicaciones.cl

La práctica del yoga durante el periodo de embarazo permite toniﬁcar los músculos anteriores de la columna y estirar aquellos del abdomen y diafragma, acomodando el útero según éste vaya creciendo. Así lo explica Erika Romero, profesora especialista en yoga Iyengar para embarazadas, del centro Luz del Yoga. Además,

permite aumentar la ﬂexibilidad y contribuye a reducir la retención de líquido. Facebook: /LuzdelYoga.cl Valor mensual: $24.000 (dos veces por semana). Clase a domicilio: $15.000.

¿FUTUROS PAPÁS?

APOYO A LA LACTANCIA La Liga de La Leche es una organización no gubernamental (ONG) sin ﬁnes de lucro que promueve y apoya la lactancia materna con un estilo de crianza que valora la maternidad, lo que tiene como resultado grandes beneﬁcios para la salud física y emocional de la familia. Asumen que su misión es ayudar a madres en todo el mundo a amamantar a través del apoyo madre a madre, aliento, información y educación, promoviendo un mejor entendimiento de la lactancia como un elemento importante en el desarrollo sano del niño y la madre. Realizan encuentros mensuales, y puedes buscar más información en su blog www. lllchile.blogspot.com o seguirla en Facebook “La Leche League Chile”, donde todas las madres se dan consejos. Muy recomendable.

Anacer surge de la idea de acompañar a los futuros padres en el proceso del embarazo, parto y post-parto, entregando conocimiento teórico y apoyo emocional, con el ﬁn de promover un embarazo conciente y fomentar el apego entre los padres y el hijo que viene en camino. Por otra parte, existen cambios activos en el cuerpo y en la mente que no siempre se aceptan con total naturalidad. Por lo mismo, en los talleres pre y post-natal se aprende a reconocer estos cambios físicos y emocionales, y cómo sobrellevarlos. Toda la información necesaria respecto a los talleres y programas que ofrece la puedes encontrar en la página web www.anacer.cl.

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VIAJES

A EN CONSTANTE CAMBIO

AEROPUERTOS DEL

FUTURO

ara algunos es su lugar favorito, y para otros un espacio terrible debido a las largas esperas; lo cierto es que en todo el mundo intentan aumentar sus comodidades, porque un hermoso viaje siempre comienza aquí. El informe Reinventing the Airport Ecosystem, elaborado por Amadeus (empresa proveedora de software para la industria de viajes, que entrega soporte tecnológico a

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POR CAROLINA PALMA F.

aerolíneas y agencias), identifica el concepto de “aeropuerto sin estrés” como la principal prioridad para los viajeros: un 72% de los encuestados en todo el mundo afirmó que la actual experiencia de viaje –desde la facturación al embarque– resulta poco eficiente, mientras que un 69% señaló la necesidad de mejorar los procesos de seguridad. Además, esperan que los aeropuertos tengan una identidad propia que refleje la cultura local e integre el aeropuerto de

destino y el vuelo, en la experiencia global de viaje (81%). En cuanto a la tecnología, los pasajeros creen que será cada vez más importante en la experiencia aeroportuaria. Muchos de ellos desean poder controlar todo el proceso de viaje a través de sus teléfonos móviles para navegar a través de los puntos clave de contacto (63%), utilizar las tarjetas de viajero frecuente como tarjetas de embarque (59%), utilizar etiquetas de equipaje elec-

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Una ciudad en miniatura o un centro comercial son las nuevas tendencias en este ámbito, todo para brindar un mejor servicio a viajeros cada día más exigentes.

trónicas (57%) y que los aeropuertos automaticen todos sus procesos, como al depositar el equipaje (48%). De aquí al año 2025, el estudio de Amadeus identifica varios modelos de aeropuertos factibles de subsistir. ¿Intrigada? Sigue leyendo... El aeropuerto como ciudad en miniatura (mini-city): Una entidad autosuficiente que ofrece exclusivos espacios comerciales, de entretenimiento, entornos de trabajo y alojamientos hoteleros. El aeropuerto como extensión de la ciudad (city extension): Estrechamente integrado en la ciudad en la que se ubica, el aeropuerto reflejará lo mejor de la cultura, la historia y la gastronomía autóctonas. El aeropuerto como centro comercial (shopping mall): Las infraestructuras de compra, ocio y entretenimiento son de calidad igual o superior a las de las ciudades de destino, y estarán disponibles también para los clientes que no vayan a volar. El aeropuerto como zona de tránsito (walkway concept): En este supuesto, el pasajero podrá realizar de forma remota –desde casa o en una terminal virtual separada– muchos de los procesos que actualmente tienen lugar en el aeropuerto. El aeropuerto como estación de autobuses (bus station concept): En el tramo de bajo costo del espectro figura el modelo de “estación de autobuses”, un entorno práctico en el que la velocidad y la eficiencia serán clave. Federico Coen, country manager de Amadeus Chile, lo grafica así: “Existe una serie de grandes tendencias –como las crecientes demandas de los viajeros, las nuevas tecnologías y la imperante búsqueda del sector de generar nuevos flujos de ingresos– que están impulsando la necesidad de un replanteamiento del concepto de ecosistema aeroportuario. Imaginen un aeropuerto en el que la experiencia comercial sea tan impactante que los consumidores acudan al aeropuerto a comprar aunque no tengan que coger un avión; o un modelo comercial que incorpore aplicaciones de compra durante el vuelo y que permita recoger los productos tras el aterrizaje. Esta perspectiva resulta emocionante. Sin embargo, los aeropuertos, las aerolíneas y el sector en su globalidad necesitan tomar decisiones conjuntas para aprovechar este potencial”.

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LACMA ART FILM GALA 2013 En Los Angeles se reunieron muchas celebrities en esta gala patrocinada por la firma Gucci. Actrices como Kate Hudson, modelos como Rosie-Huntington-Whiteley o cantantes como Fergie no faltaron, y apostaron –en su mayoría– por outfits de la firma italiana para su look de la noche. POR: ALEXANDRA GALLEGOS A. FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES

Fergie fue de las pocas invitadas que no eligió a Gucci; acudió junto a su estupendo esposo, el actor Josh Duhamel, vestida de Versace. Una de las favoritas fue la actriz Kate Beckinsale, con este strapless de lentejuelas en color turquesa, sandalias nude y clutch negro.

Si no la conocías, te la presentamos. Ella es Dakota Johnson, “Anastasia Steele” en la adaptación cinematográﬁca de “50 sombras de Grey”. Llegó con vestido negro adornado con plumas, lentejuelas y transparencias.

Amy Adams fue de las pocas que apostó por el corto. Sencillo pero elegante su strapless dorado, con sandalias negras y el toque dark de sus labios.

La modelo Rosie Huntington-Whiteley sorprendió con este vestido oversize en negro con estampado de lentejuelas en rosa y profundo escote en V.

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Elegante el vaporoso vestido asimétrico gris con lentejuelas de la actriz Salma Hayek.

Otra de las celebrities que eligió el negro fue Zoe Saldana, aunque en este caso con detalles glitter en verde y líneas transparentes.

Kate Hudson lució un cuerpo súper toniﬁcado con este vestido nude de diseño de lo más sexy. Como accesorio, un clutch también en nude.

Muy elegante y sensual a la vez, Nicole Richie, con vestido semitransparente bordado con detalles en plata y dorado.

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RETRATO

PAMELA DÍAZ

“YO VOY A DEJAR A LA

TELEVISIÓN; LA TELEVISIÓN

NO ME DEJARÁ A MÍ”

QUE ESTEBAN MOR AIS SÓLO L A UTILIZÓ PAR A HACER C ARRER A TELE VISIVA , QUE L A CONGEL ARON POR HABL AR DE MÁ S EN SU C A SA TELEVISIVA , QUE NO TIENE GR ACIA PAR A ANIMAR Y QUE OTROS ANHEL AN SU PUESTO, QUE SU FALTA DE ESCOL ARIDAD COMPLE TA SERÍA UNA VERGÜENZ A ... PARECIER A QUE A PAMEL A DÍA Z LE LLOVIER A SOBRE MOJADO. PERO “L A FIER A”, RECIÉN DESCONGEL ADA , BAMBOLEA SU CUERPO CURVILÍNEO Y RECIÉN “ENCHUL ADO” TAL Y COMO SE MUE VE EN L A VIDA: CON TOTAL DESPARPA JO. POR PILAR HUILCALEO M. FOTOGRAFÍAS: GONZALO MUÑOZ. MAQUILLAJE Y PEINADOS: VANESSA SOUZA. VESTUARIO: TIENDA FIERA’S.

e falta apretar no más”, asegura de su cuerpo hecho, literalmente, a mano. Ríe feliz y da cuenta de sus más sangrientos enemigos como quién enumera sus más valiosas medallas, porque su negocio les incluye, porque todo calza. Al igual que su cuerpo, su carrera televisiva es un continuo movimiento magistral de piezas y volver “en gloria y majestad” tras la

seguidilla de escándalos; es un bonus track a su personaje televisivo que sólo busca consagrar su nombre en el Olimpo fatuo de la farándula local.

“Tarde o temprano me la pagan” Siempre he trabajado así, con lealtad. Pero me hacen una, y soy una perra. No sé si es un problema o algo positivo, pero cuando me colman la paciencia busco la forma, el lugar, ¡todo! Aunque me demore cuatro años, me da lo mismo; tarde o temprano me la

pagan ¡Y se me da!, eso es lo más divertido. Y cuando sucede siempre digo “¿te acordai’ de este? ¡Míralo!”. Nunca he dejado de tomar revancha. Nunca. Es parte de mi vida, y tal vez es malo ser tan rencorosa. Es que siempre preﬁero que la gente que quiero lo pase mejor, soy súper generosa, entonces me molesta cuando me joden. Aguanto harto. No es a la primera. Me pueden joder una, dos veces…, pero a la tercera, cuando ya es grave, ¡chao! Al principio siempre me sucedía, pero con el tiempo he ido aprendiendo.

RETRATO “Vuelvo en gloria y majestad” Siento que mi honestidad no me ha afectado tanto en televisión. ¿O será que soy súper terca y que siempre mis historias tienen giros inesperados? Debe haber gente que dice “¡pero cómo esta tipa se salió de nuevo con la suya, la galla insoportable!”. Tengo la capacidad –o la suerte– de que las cosas se den vuelta, más allá de que, por ejemplo, fue un error lo que pasó con el canal. Es un error mío, ¿cómo se me ocurre decir las cosas que dije en ese momento? Más allá que después lo sacaron de pantalla, más allá de que el tiempo me dio la razón, no debería haber hecho eso. Uno aprende a hacer un mea culpa, porque el canal me paga la luz, el agua y el colegio de mis niños, ¡todo! Y aprendí. Pero por último, no miento. ¿Será que la vida premia por eso? Porque me sacaron del programa casi un mes, pasaron un montón de cosas, dijeron que en Dichato me iban a piﬁar, ¡y no! Me pasó lo del reality y se dijeron cosas que nunca fueron –y que ya no puedo arreglar y que ahora me dan lo mismo– y después de todo eso, vuelvo en gloria y majestad, cuando todos sí que estaban seguros de que me sacaban de la televisión. Y ahora tendrán que comérsela por un buen tiempo. En Mega me llevo increíble con la gente, es más lo que se exagera. Hubo problemas, obvio, pero tampoco eran tan graves. Una vez dije que los ejecutivos se mandaban puras cagás, y ahí me pregunté “¿cómo no me echaron?”. “Mientras les sirva, voy a estar” Creo que fue un congelamiento merecido. Yo muero con las botas puestas, pero tengo claro que muchas veces no mido las consecuencias en el momento en que digo las cosas, pero sí asumo después las consecuencias. No soy de agachar el moño, pero soy conciente, tengo clarísimo lo que digo. Si hablo, y al canal no le gusta, tiene todo el derecho de echarme, de no prestarme más pantalla si quieren. Pero negocio muy bien. Nunca pensé que me iban a dejar congelada para siempre; mientras les sirva voy a estar. Y cuando deje de servirles, no me van a decir ni chao. Yo soy muy segura de mis cosas, además sé dónde tengo que estar, con quién tengo que estar, cuándo hablar y cuándo no. Y eso es algo que aprendí. Soy astuta. “Me critican porque les sirve” Siento que hay mucha envidia; parece que les molesta que una persona que no haya estudiado tenga pantalla. ¡La doctora Cordero dándome cátedra de cómo comportarme! ¡Y Caniulef! No soporto la gente cuica “al pedo”; él (Caniulef) diciendo la otra vez “creo que Carola de Moras debería dar entrevistas sólo a revistas de papel couché”.

¡Por Dios!, ¿qué onda les pasa? Si gracias a la “people” están ahí sentados. ¿Gracias al talento? Sí, también son talentosos, ¡pero no se agranden! A mí me van a criticar todos porque es lo que más les sirve. Cuando Juanita Pérez habla de mí, existe la posibilidad de que responda y que se hable de Juanita Pérez. Pero me da lo mismo, mientras yo siga en televisión, todos me dan lo mismo. “Voy a animar el Festival de Viña” En mi congelamiento no hice mucho. Estuve en familia, fui a la tienda, me cambié de casa hace poco y llené de plantas... Ese es otro sueño cumplido. Quería esa casa así, con ese clóset así, el patio tal cual. Fue bueno el

tiempo fuera, me sirvió para pensar, observar, para ver qué quiero hacer, cómo viene la parada ahora. Fue sano. A mí me queda mucho en televisión, y sé que me va a ir muy bien. Yo voy a animar un matinal, voy a animar Viña del Mar. Esto se lo he dicho a dos directores y se mataron de la risa... Está claro que no los elegiré si puedo escoger. No hay muchos que me tengan fe, pero todo lo que he dicho, lo he hecho. Sólo necesito tiempo. Cuando sea vieja quiero tener un cargo ejecutivo, me gusta. Creo que uno tiene que decretar mucho lo que quiere hacer. Y sé que me va a ir bien, y tengo esa suerte también. Es más: yo voy a dejar a la televisión, la televisión no me va a dejar a mí.

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“Quiero fama y dinero” Partí todo esto porque quería ser conocida, porque quería fi rmar autógrafos. Pero después, cuando vi que esto era un negocio y que había lucas y todo, entendí que en realidad me da lo mismo ser tan conocida; lo que quiero es plata. Y ahí ya le he encontrado otro gusto. Hoy lo miro como un 50 y 50: quiero fama y dinero. Igual esto no es a cualquier precio. No me acostaría con ningún director, no haría “casting sabanal”, como lo hacen muchas chiquillas. No me interesa, prefiero llegar más tarde, pero que nadie me diga nada. No soy de juzgar a nadie, pero de mí pueden decir de todo, menos maraca. Además, caer en eso puede tener un costo muy alto, porque si veo que hay una situación compleja con alguien, y ese alguien es más loca que una cabra, me voy a ir con todo contra eso. Así que mejor no. Nunca nadie me ha tirado ni de lejos alguna insinuación. Supongo que es porque tengo así una boca, y podría dejar la embarrada. ¿Mi secreto? Ser única, cara de palo, me atrevo... Acá son todos cagones. “Soy un pan de Dios” Nunca he tenido miedo de que me “coma” la televisión, porque para mí es un negocio. Con todo lo que he hecho, he sido feliz. Hago todo lo que quiero. ¿Querían que me fuera? Pucha, ¡estoy de vuelta! A muchos les gustaría ser como yo, pero soy única. Soy confiada en general, no apegada a las cosas materiales..., pese a que me encanta comprarme cosas. Lo que tal vez tampoco está bien, porque si me saco la cresta para tener lo que tengo, y que después no me importe tanto... Tal vez tengo que ir al sicólogo (ríe). La gente me pide plata y les digo “bueno ya pero, ¿cuándo me la devuelves?”. Si me responden “¡ay! No sé”, bueno, sé que la perdí. Creo que tal vez por eso nunca me falta. La vida devuelve lo que uno es. Hay gente que no tiene idea cómo soy, piensan que soy una bruja, pero no. Soy un pan de Dios. “Me falta crecer” Me hice lipo y me puse esa grasa en el poto. Me achiqué las pechugas. Por fi n. Es que cuesta tomar la decisión, conozco a muchas que quieren, pero no se atreven. Ahora me siento feliz, me veo más flaca. Estoy contenta, me gusta todo mi cuerpo, aún cuando me falta ir al gimnasio. Me falta en todo caso harto en otros sentidos. Me falta crecer, me falta aprender a callar, a omitir. Para crecer hay que omitir, nos guste o no nos guste; muchas veces hay que callarse para que nos vaya bien. A la gente le molesta que uno diga las cosas en forma de pachotada. Incluso cuando muchos piensan lo mismo y uno diga lo que todos piensan. Eso, en este país, no se toma bien. Pienso que en 10 años más eso va a cambiar. Las nuevas generaciones vienen así, son cara de palo; si tienen que dejar la embarrada, van y la dejan y no importa tanto. Los cabros no tienen el cinismo que hay en tantos adultos... ¡La gente es muy cínica! Me refiero a la gente de televisión, muchos son cínicos, porque es más fácil ser cínico que caer mal. “Como ninguno me paga, no voy a publicitar a ninguno” Yo no voto. No me llama la atención ningún político. Antes me gustaba la Michelle, pero después sentí que estaba un poco soberbia; me faltó que pidiera disculpas en el momento que tuvo que hacerlo... Por último de la boca para afuera. La verdad es que no me importa ninguno, y como ninguno me paga, no voy a publicitar a ninguno. “Yo no hago tongos” Al entrar al reality dije “no voy a besar a nadie, no voy a hacer

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RETRATO

â&#x20AC;&#x153;PartĂ todo esto porque querĂa ser conocida, porque

autĂłgrafos. Pero despuĂŠs, cuando vi que esto era un negocio y que habĂa lucas, entendĂ que conocida; lo que quiero es plataâ&#x20AC;?.

esto ni lo otroâ&#x20AC;?, y pasĂł. Y chao, ya, lo dije y quĂŠ; las cosas pasaron no mĂĄs. Luego de salir del reality preferĂ no hablar nunca mĂĄs. Les he demostrado a todos que no hago tongos. Cada vez que me he peleado con alguien ha sido en serio, cada cosa que hago es de verdad. Cuando estoy bien en el amor, hablo. Cuando pasa algo negativo, no hablo. Esta vez no voy a hablar. Ha coincidido que las tres Ăşltimas relaciones que he tenido, que han sido importantes, han terminado en televisiĂłn. Ahora, tengo claro que eso es â&#x20AC;&#x153;parte de...â&#x20AC;?. Que hay cosas que no puedo manejar. Me siento una sĂşper agradecida del amor, serĂa una malagradecida si dijera lo contrario. Para mĂ las verdaderas penas son cuando mis hijos se enferman, cuando mi familia estĂĄ mal, lo otro es parte de la vida. Estuve 11 aĂąos junto a una persona, despuĂŠs 4 aĂąos junto a otra, y 1 un aĂąo y algo... Tengo 32 aĂąos, hay gente que a esta edad ya tiene como 10 parejasâ&#x20AC;Ś â&#x20AC;&#x153;Creo en el amor para toda la vidaâ&#x20AC;? No me cuesta conďŹ ar, ÂĄal revĂŠs! Creo en la gente que estĂĄ a mi lado, creo en el amor para toda la vida, estar hasta viejitos juntos... SĂŠ que eso lo voy a vivir, sĂŠ que va a ser asĂ. Todos estos procesos son por algo. Pienso que uno elige en la vida lo que va a tener.

Todas mis relaciones han sido un aprendizaje para eso. No puedo responder si he sido bien o mal amada, se verĂa feo y serĂa un debate, porque involucrarĂa gente que estĂĄ en otra parada en su vida ahora. Pero al ďŹ nal siempre termino bien, siempre se dan vuelta las cosas. Yo no conquisto, creo... Tal vez estoy equivocada, pero siento que soy yo no mĂĄs. En pareja soy muy partner, muy entregada. Me dicen â&#x20AC;&#x153;tenemos que empezar a hacer deporteâ&#x20AC;?, y a mĂ me carga, pero digo â&#x20AC;&#x153;bueno yaâ&#x20AC;?, y me voy a hacer deporte. Y es que me gusta ser cĂłmplice, me gusta que la otra persona diga â&#x20AC;&#x153;sĂ, ella se la juegaâ&#x20AC;?. Ahora, espero de la otra persona lo mismo. â&#x20AC;&#x153;Trini es bravaâ&#x20AC;? La Trini estoy segura que va a terminar trabajando en televisiĂłn, lo siento. Pero va a ser peor que yo, porque uno siempre tiene ese miedo, que los hijos vayan por el mismo camino que uno, cuando es difĂcil. Pero creo que tengo que prepararme, ella es brava. NaciĂł con esto y le gusta. Y es una mina sĂşper apasionada. La adolescencia no ha sido fĂĄcil, pero las dos somos cara de palo. Hoy la adolescencia estĂĄ heavy, no es fĂĄcil. Hablo con un montĂłn de mamĂĄs y nos preguntamos quĂŠ les pasa. Yo era desordenada, y si le contestaba a mi mamĂĄ, Âżsabes cĂłmo me daban vuelta la

cara de un palmazo? Hasta el dĂa de hoy le tengo miedo a mi mamĂĄ. Hasta nuestra generaciĂłn tenemos respeto por nuestros papĂĄs, pero ahora no es asĂ. Mi hija aĂşn no lo hace, pero ya veo que sucede. A veces veo las cabras saliendo del colegio y gritĂĄndoles a las mamĂĄs â&#x20AC;&#x153;ÂĄcĂĄllate!â&#x20AC;?. Ahora, yo lo manejo. Creo que depende de lo que ven en la casa, cĂłmo los tratas, cĂłmo te han criado a ti tambiĂŠn. Yo no quiero cabros mal enseĂąados. â&#x20AC;&#x153;En el futuro la mujer va a mantener al hombreâ&#x20AC;? Cuando dije eso, que yo no querĂa que mi hija fuera como Vale Roth, todo el mundo se me fue encima. Pero es que no me gustarĂa, y sigo asumiendo que no me gustarĂa, aĂşn cuando maĂąana puede que me pase eso o peor, ÂĄno lo sĂŠ! OjalĂĄ que no. No pongo las manos al fuego por nadie. Quiero que estudie, que trabaje, que se mantenga sola, que no la mantenga ningĂşn hombre... En el futuro la mujer va a mantener al hombre. A mĂ me hubiera gustado que me mantuvieran, pero hasta ahora todo es dividido. Tengo claro que nadie me va a mantener..., porque no se ha dado, porque no dejo y porque gano muy bien. SĂŠ que el dinero da poder, entonces ante cualquier cosa digo â&#x20AC;&#x153;a ver, ÂżperdĂłn? No soy la mina sometidaâ&#x20AC;?.

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on la llegada del sol dan ganas de hacer deporte; si aún no has sentido el “llamado”, te invito a probar alguna actividad por más de 30 minutos, incluso caminar rápido o andar en bicicleta. Seguramente te sentirás feliz gracias a las endorﬁnas, y querrás continuar. Nunca es tarde, dicen. Bueno, en esta cruzada de probar nueva disciplinas deportivas, nos invitaron a conocer el sistema SpeedWorks, un entrenamiento funcional que es la última moda en Estados Unidos, y en nuestro país también. Tiene diversos programas, como Sports Performance, Fitmother, Circuit Combat Training y FitWoman. Partió el 2007 en pequeños espacios, pero ahora se imparte en Vitacura, Sheraton Santiago, Kennedy y en San Carlos de Apoquindo (para reservar una clase, ingresa a la página www.speedworks.cl). Llegamos a la sede Vitacura (Cleveland 8038), donde nos recibió Francis Contador, jefa

Los precios, por dos veces a la semana en plan anual, van desde $29.900. del staff de profesores y encargada del programa Fitwoman, junto con sus motivadas alumnas. Desde el principio la profesora se preocupa de que mantengas una posición correcta para trabajar tanto grupos musculares pequeños como grandes, durante la hora que dura la clase. Para que te hagas una idea, se desarrolla el equilibrio, velocidad, fuerza y tonicidad. No se repiten rutinas clase a clase, sino que cada sesión de entrenamiento es distinta, novedosa

frente al alumno, lo que hace de esto algo muy entretenido. Es una experiencia nueva cada día. En este entrenamiento funcional se realizan circuitos de trabajo con tiempos determinados, cronometrados, con pocas pausas. Se comienza con calentamiento, movilidad articular y del glúteo medio, para darle estabilidad a la rodilla. Luego se explican los circuitos por los que deberás pasar a un ritmo constante. ¿En qué consiste? Con barras, cintas TRX, cuerdas, pesas, balones medicinales, colchonetas y bandas elásticas, se trabajan distintas partes del cuerpo (brazos, hombros, glúteos, piernas, pecho, abdominales), con repeticiones establecidas. Después de pasar por todas las estaciones, realizas una pequeña carrera por la pista de atletismo, y comienzas todo otra vez… ¿Cansador? Bastante, pero debes tenerte fe. Es importante que no te confundas con el Crossﬁt, donde se trabaja con pesos y quedas

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BELLEZA

Cada uno de los programas está diseñado según niveles de intensidad. Desde el básico, nivel 1, que se aplica al ingresar al programa, hasta el nivel 3, de mayor exigencia y complejidad.

totalmente extenuada después de una clase si eres una persona “común”. Aquí se usa mayormente el peso del cuerpo.

ACELERA TU METABOLISMO El corazón se acelera, comienzas a transpirar a los pocos minutos, y a veces te dan ganas de abandonar, pero la motivación grupal te lo impide. Y lo cierto es que debes realizar tantos movimiento, y utilizar tantos elementos, que el tiempo pasa volando y ya has fortalecido músculo y quemado grasa. “Se trabaja de adentro hacia fuera. Especialmente el pilar, el centro del cuerpo, llamado CORE. Es el núcleo que da la estabilidad, así que si se entrega ﬁrmeza, fuerza, al área abdominal y lumbar, se estabiliza la pelvis y los hombros, disminuyen las posibilidades de lesionarte, te vuelves más ﬂexibles. Es la columna vertebral de todos los movimientos”. Con respecto al trabajo en circuito, la especialista nos asegura que permite quemar más

grasa corporal. “Se dosiﬁca con distintas intensidades; es una mezcla de trabajo anabólico y metabólico. La quema de grasa es mayor porque se desarrollan distintas intensidades. La verdad es que es ideal generar cambios en el sistema, que el corazón aumente y disminuya su ritmo, porque provoca cambios en el metabolismo; gastas más energía en cambiar el ritmo”. Cualquier persona puede optar por SpeedWorks, incluso si te encuentras en una reinserción deportiva. Cuando te inscribes en un plan anual, cuentan con una evaluación kinesiológica y nutricional, permitiendo saber cuál es tu estado real. Lo mejor es que los resultados se ven en pocas semanas en todo tu cuerpo, y quemas alrededor de 600 calorías por sesión. Según nos cuenta Francis, los cambios más notorios que le comentan sus alumnas son el aumento de los glúteos y la baja de peso, siempre ayudadas por hábitos alimenticios saludables. Sí, todavía no hay magia para bajar la talla.

PREGUNTAS/ RESPUESTAS ¿Qué es SpeedWorks? Es una empresa que desarrolla un sistema de entrenamiento funcional, que utiliza el cuerpo en movimiento para realizar un trabajo físico integral con la mayor eﬁcacia, en el menor tiempo. ¿A quiénes va dirigido? A todos, sin importar edad, condición física o sexo. Al mismo tiempo entregan una metodología personalizada, ya que acompañan a los socios desde el primer día y, juntos, enfrentan sus desafíos y celebran sus logros.

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NATALY CHILET ES MODELO, CONDUCTORA DE TV, FUE REINA DE BELLEZA, Y AHORA ES ADEMÁS UNA “ENTRENADORA DE MUJERES”. SÍ, TAL CUAL. GRACIAS A SU EXPERIENCIA Y A SUS ESTUDIOS, HOY HACE DE COACH PARA QUE PODAMOS LOGRAR TODO LO QUE SOÑAMOS. VEAMOS SUS CONSEJOS. POR PILAR HUILCALEO MATELUNA

iempre he tenido sueños. Y mis sueños se cumplen” asegura Nataly Chilet. Y uno la mira bella, amada y exitosa, y concluye que en sus calzones la cosa debe ser, al menos, más fácil. Nos sentamos y esperamos una serie de consejos típicos, pero al poco andar el prejuicio se desvanece y nos encontramos con que la conductora asegura que todo, todo, está en al menos tres cosas fundamentales: atreverse a soñar en grande, saber bien quién eres (con qué cuentas para lograr esos sueños), y por sobre todo, trabajar la seguridad en ti misma. Con ellos, hicimos un compendio de lo mejor.

1.- ATREVERSE A SOÑAR EN GRANDE “De chica soñaba con ser reina de belleza, así que cuando pude fui a un casting en el Sheraton. Sin ni un contacto en televisión, gané Miss Earth, y luego 6 certámenes internacionales. Luego quise trabajar en televisión, y estuve un año en ‘La Ley de la Selva’, en deportes extremos… Siempre he ido tras mis sueños. Para materializar los sueños hay que ser busquillas. Y cuando hacemos algo, hacerlo bien, con pasión, amando lo que hacemos. Yo siempre trabajo con la mejor gente que existe, busco la excelencia, me preocupo de hacerlo lo mejor posible”.

2.- SABER QUIÉN ERES “Me he dado cuenta que hay días en que uno se siente fea y sale a la calle con esa sensación concreta: nadie te mira, nadie te habla. Al otro día somos las mismas personas y te sientes linda y cautivas a todo el mundo, consigues lo que quieres, te mira el hombre que te gusta, todo ﬂuye. Y eso pasa porque uno se siente más segura. Para eso uno debe conocer las cosas buenas y malas que tiene, debe conocerse, saber qué te hace bien y qué no, y procurarse lo bueno. La premisa es sacarse el mayor par-

tido según lo que uno tiene. Lo fundamental es conocerse a sí misma es lo estético y saber qué es lo mejor para nosotras; muchas veces vamos a comprar con amigas y ellas a veces nos quieren mucho y no son del todo sinceras con la opinión sobre algo que nos queda mal, por ejemplo. Saber claramente lo que más te asienta, te protege de ello. El buen gusto se entrena. ¿Cómo? Un consejo simple. Hay que mirarse al espejo y ver tus características. Luego busca a alguien famoso que tenga un color de piel similar y facciones similares. Ellos sin duda tienen asesores de moda y generalmente no equivocan el gusto. Si te inspiras en ellos, tienes la seguridad de estar usando las piezas adecuadas. Por ejemplo, si tienes los colores de Eva Longoria y ella ocupa tonos pastel, lo más probable es que ellos te queden muy bien”.

3.- SEGURIDAD EN TI MISMA “Hace muchísimos años atrás, el 2005, participaba en un concurso de belleza y me tocó por sorteo un diseñador. El rostro de su marca era una niña que estaba compitiendo conmigo, así que siempre me trató de desfavorecer. La noche ﬁnal llegó con un vestido XXL, pero yo me había dado cuenta antes de que él estaba haciendo todo lo posible por que no me fuera bien, por lo que me envié a hacer otro vestido, así que cuando vi el vestido que no me quedaba, me puse el nuevo. Cuando este diseñador me ve subiendo al escenario con otro vestido, me comienza a zamarrear, me empujó, me rompió el vestido. Yo me puse a llorar… Sólo tenía 19 años. Y un amigo mío, maquillador, me secó las lágrimas y me dijo ‘olvídate de esto, tú sube al escenario y haz lo que tienes que hacer’. Esa noche gané el concurso. A veces a uno le toca todo en contra, pero debe ser capaz de seguir, de luchar, de no perder de vista quiénes somos, no perder la seguridad, la fuerza propia. Trato de estar alineada, de que mi caminar, mi respirar, mi mente, mis decisiones, todo esté alineado para lograr lo que

NO SEAS ESCLAVA DE LA MODA * “Utiliza la moda a tu favor, no dejes que la moda te utilice”, asegura la ex reina de belleza. “Muchas veces las tendencias son hermosas, pero nunca hay que perder de vista nuestro cuerpo y qué le queda mejor. Por ejemplo, están de moda los pitillos. Estos pantalones son ideales para mujeres de caderas estrechas, porque hace que se vean las caderas más anchas. Por tanto, las mujeres de caderas anchas no deberían ocuparlos”. * “Hoy uno no tiene que invertir grandes sumas de dinero, porque se pueden encontrar cosas de buena calidad y de bonitos diseños sin tanto gasto. Pero hay que saber qué le queda bien a tu cuerpo”. * Básicos del clóset: El vestido negro, que según los accesorios y zapatos que se ocupen puede cambiar y ser muy dúctil. Sirve tanto para ir a pedir trabajo como para una gala. Camisa blanca con jeans que queden bien. Si tienes las caderas anchas, jeans rectos, nunca pitillos. Si eres más rellenita, un jeans más oscuro, y si tienes las piernas delgadas, un color más celeste. Un blazer negro. Aros de brillos pequeños. El zapato reina. * Las más rellenitas de cara nunca escojan escotes redondos, siempre en V. Lo mismo para mujeres que tienen la espalda ancha, no usen pabilos, porque acentúan este rasgo. * Los diseños más favorables de blazer son aquellos con corte en la cintura y que hacia abajo son más anchos. * Hay que atreverse con los colores: naranjo con morado, turquesa con amarillo. No son tradicionales, pero son muy bonitos.

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quiero. Hay cánones de belleza que todos conocemos. Pero hay veces que uno ve una mujer linda y no parece cautivadora, ni un brillo, como se dice. Y al revés, mujeres que no calzan con el canon y son realmente encantadoras. Yo soy una convencida de que el pilar fundamental de la belleza es la seguridad. Seguridad es belleza. El mundo se detiene ante una mujer que sabe lo que quiere. Y cuidarse: ponerse cremita, sentir tu pelo como te gusta, por ejemplo, te hace sentir cómoda y eso da seguridad. Puedes tener tu pelo increíble, tu facha estupenda, tu maquillaje impecable, pero si no proyectas seguridad, si no tienes contenido, si no muestras tu luz, no vale nada. Pienso que la gente debe vestirse como le hace más sentido, no creo que a cierta edad una deba vestirse de tal o cuál forma. La vestimenta habla de nosotros, y una debe vestirse como le hace sentido. Ahora, si quieren trabajar en una oﬁcina de abogados, debes vestirte como tal, porque uno debe verse a como aspira en la vida. Uno debe estar alineado con su vestimenta, si alguien no quiere calzar con ningún contexto y si la vestimenta que usa es una protesta y le hace feliz, pues está bien”.

CONSEJOS DE MAQUILLAJE * No hay mujer fea, sino mujer descuidada. * El delineado blanco le queda bien a las mujeres que tienen ojos más pequeños. El delineado negro hace que se vea sexy el ojo, pero a veces también añade edad. Si tienes los ojos grandes, el delineado negro hace que se vean los ojos más pequeños. * Es aconsejable intensiﬁcar sólo un rasgo de tu cara, por lo que si usas los labios rojos, hay que intentar que los ojos sean menos intensos. Y al revés, si tienes un maquillaje intenso en tus ojos, hay que aplicar colores más pálidos en los labios. * La base de maquillaje jamás se prueba en la mano, porque el color de la piel de las manos es diferente de la rostro. * Si te vas a teñir el pelo, éste color debe ser máximo tres tonos más arriba o tres tonos más abajo para que se vea bien. Porque si no, se verá falso. * Las personas que tienen el pelo rojizo, pueden ocupar tonos ceniza para bajar ese rojizo. Pero si tienes la piel un poco aceitunada, acentuará un color verde en su rostro.

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ACTUALIDAD

Romina Fernández

R Marcela Labraña

Marisela Santibañez

JÓVENES Y DECIDIDAS

ELLAS QUIEREN RENOVAR LA

POLÍTICA

SON SUB 40, Y POR PRIMERA VEZ SE PRESENTAN COMO CANDIDATAS AL CONGRESO. DESDE PAYAS HASTA MATRIMONIO, LAS PROPUESTAS QUE LES HACEN EN LA CALLE SON DIVERSAS. DEL MACHISMO SÓLO SE RÍEN, Y AUNQUE HAY ANÉCDOTAS PARA EL OLVIDO, SIMPLEMENTE PARA ELLAS SON DETALLES QUE VIENEN CON ESTE PROCESO, DURANTE EL CUAL SALIERON DE TACOS O ZAPATILLAS A CONSEGUIR VOTOS, BUSCANDO DAR NUEVOS AIRES AL PODER LEGISLATIVO. POR:MARÍA FERNANDA AVILA

MARISELA SANTIBAÑEZ La candidata del PRO por el distrito 30 (comprende las comunas de Buin, Calera de Tango, Paine y San Bernardo) está viviendo una nueva experiencia, que asegura no es ajena a ella, porque siempre le ha interesado el servicio público. Fanática de Colo Colo, muy cercana a la gente y de carácter fuerte, asegura que el mundo político no le da miedo; en realidad nada le asusta tras vivir la pena más grande de su vida, la muerte de su hija Rafaela. Hoy Marisela Santibáñez inició una lucha distinta; quiere desde el Congreso ayudar a todos quienes sufren por un familiar enfermo y se enfrentan a una salud pública poco digna. Esa será una de sus batallas si es que logra ganar las elecciones el próximo 17 de noviembre. Para su inspirador en política, Marco Enríquez-Ominami, sólo tiene palabras de admiración. “El interés en la política es de siempre. Siempre he sido una trabajadora social, algo que viene desde el colegio y desde la familia, con un abuelo con un rigor bastante importante. Nos inscribimos todos a los 18 años y siempre teníamos voz y voto; el ﬁn de semana era para conversar en una familia de esfuerzo, con un padre que se sacó la cresta por nosotros… En base a eso se va creando una conciencia social. Mi abuelo tiene una raíz de derecha, yo soy una mujer de izquierda, y luego viene la empatía con Marco. No tengo miedo a decir ‘voto por…’. La gente tenía miedo a decir lo que pensaba, y en eso vi en Marco

algo distinto. Me volví la anfitriona de sus eventos, animaba para él en el norte y era la conductora de los actos importantes. Luego me ofreció una alcaldía, pero no pude emocionalmente. Pasar por la salud pública por la enfermedad de la Rafaela, y tomar una conciencia más grande aún de cuál era la realidad de la salud pública en Chile... No es justo que nos niños no reciban medicamentos de calidad y que la gente espere tantas horas por un examen. No es justo que no tengan los especialistas que requiere un país, que tiene el dinero para hacerlo y que tiene ingresos per cápita sufi ciente como para tener salud de calidad”. ¿Marco ya hablaba de política en el tiempo en que te dirigió? Por supuesto. Él es hijo de Miguel Enríquez, un hombre que marca la historia de Chile, y que no ha recibido el reconocimiento que merece. Un líder real, un Che Guevara, si lo tuviéramos que poner en comparación. Eso también era fascinante, su historia, vivió el exilio en Francia, el ser un moreno que llega a Chile, a un país súper arribista… ¿Te identificaste con él? A mí me tocó lo contrario que a Marco. Yo era la niña bonita que venía de Las Rejas con la Alameda, en Estación Central, a un colegio particular, llamado Compañía de María, donde también el arribismo era notorio. Donde tú tomabas el metro de Plaza Italia para abajo y te volvías una persona discriminada. Pero tenía la ventaja de una

gran personalidad y era guapa, no era tan fácil pasarme a llevar. Pero sí sentía que me miraban como la niña popular. “Este país se solventa la salud a través del bingo, de la camiseta de Colo Colo, de la U, de la Lotería, del plato único, del bailable, de cerrar el pasaje y hacer una completada. Yo soy una de las indignadas, y lo voy a seguir siendo. Cinco veces a la semana hago eventos benéficos, y no en este tiempo de campaña, sino desde que la Rafita enfermó. Y no sólo en Santiago, esto es transversal, porque este drama afecta en todo Chile”. ¿Quieres luchar desde el Congreso? Para mí es mucho más fácil quedarme en televisión, en la comodidad de un panel, donde los sueldos son parecidos a los de un parlamentario. Que eso quede claro; no estoy postulándome por un beneficio económico, lo mío no va por ahí, va por una consecuencia… Voy por esta lucha. ¿Y si no te acomoda este cambio de la televisión a la política? Después de la muerte de mi hija no le tengo miedo a nada. Tengo la rabia y la fuerza suficiente para decirles a todos los políticos que llevan años en el Parlamento, siendo reelegidos gracias a un sistema binominal que te permite estar ahí permanentemente, que si no hicieron nada en 30 años, por qué lo habrían de hacer ahora. Por qué “duermen” leyes que deberían estar con más fuerza en el Parlamento. Por qué los niños que se tienen que someter a transfusiones, no reciben un catéter permanente… Por qué

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ACTUALIDAD

se les da el peor Omeprazol. Por qué todos los remedios que se les dan son genéricos. No lo entiendo, y es por eso que voy a ir a pelear allá. Quiero tener salud pública y gratuita, pero mientras eso no pase, porque es una labor presidencial, yo sí voy a luchar por las cosas más pequeñas. Hablando de anécdotas de campaña, ¿recibes muchos piropos en la calle? Aceitunas me regalan en la feria, naranjas. Me piden matrimonio, me he casado con cuatro ferianos ya, me he dado besos. Es que es una parte que no voy a dejar de mí. Yo también soy piropera, he bailado cueca con todos, bailo mejor que todos los candidatos de allá. “Es ﬂ aquita, parece Barbie, se ve terrible de hermosa”, me dicen. Y eso me llena de energía, porque tu cachai que cuando uno sufre la pérdida de un hijo, anda con una pena para siempre, con un vacío, y la gente lo sabe llenar. Algunos me abrazan, niños me siguen, y eso lo encuentro fascinante, como un regalo divino. Ya me siento ganadora, más allá del resultado del 17 de noviembre.

ROMINA FERNÁNDEZ La candidata de Renovación Nacional por el distrito 35 (comunas de Chépica, La Estrella, Litueche, Lolol, Marchigue, Nancagua, Navidad, Palmilla, Paredones, Peralillo, Pichilemu, Placilla, Pumanque y Santa Cruz), partió con 39 años la campaña más importante de su vida, pero no la única. Fue activista por el postnatal de seis meses, y perdió su trabajo por defender a madres trabajadoras del sistema público. Es su pasión, y cuenta que desde que estaba en prekinder era una luchadora por los derechos de los demás y se lucía por su liderazgo. “Tenía cuatro años y me eligieron la ‘soberana’ del colegio; me llevaban a muchos actos, era la primera en ballet y además dirimía conflictos entre mis compañeritos y no estaba estudiando nada. La directora mandó a llamar a mis papás para ver la situación y les dije ‘perdón, pero la soberana del colegio soy yo, a mí me eligieron, yo mando’. Bueno, de ahí me tuvieron que cambiar de colegio”. ¿Por qué quieres ser diputada? Creo que la fi scalización se da de manera natural en mí, y estoy segura que hace mucha falta fi scalizar adecuadamente, todos y cada uno de los organismos públicos de este país. Esa es la misión de un diputado de la República, la fi scalización, y yo quiero cumplirla. “Estos meses han sido largos, difíciles, cansadores, sumamente desafi antes. Mi familia y

“Algunos me abrazan, niños me siguen, y eso lo encuentro fascinante, como un regalo divino”. yo nos hemos tenido que ganar un espacio, y aprovecho de agradecerle a toda la gente de mi distrito que nos ha abierto la puerta, nos han recibido a tomar un tecito y han querido conversar con nosotros y escucharnos. Entre los costos de la campaña, una distancia enorme de mi familia, el no poder estar con mis hijos todos los días, vivir la soledad y darme cuenta que en esta pega uno recibe muchos codazos y pisotones. Pero no importa, porque soy súper fuerte de carácter y hemos sabido salir adelante, juntos”. ¿Qué criticas de los actuales diputados y senadores? Que se quedan ahí para siempre. Por eso quiero impulsar una ley que no permita la reelección de los diputados por más de dos periodos. Lo demás me parece vergonzoso. ¿Por qué la chupalla? ¿Significado o caricatura? Significado. La chupalla tiene un gran significado, sobre todo para la gente que represento. Es gente huasa, de la tierra, que alimenta al país, y yo la llevo puesta como un recordatorio de que es a esa gente a la que quiero representar. La chupalla es un honor, y la uso con mucha humildad y cariño. ¿Es difícil ser la única mujer candidata de este distrito? Terriblemente difícil. Compito con hombres en un país que es tremendamente machista, donde las oportunidades nos cuestan mucho más a las mujeres, donde todo se hace cuesta arriba y más de una vez me he cuestionado mi nivel de masoquismo… Es difícil conseguir “lucas”, entonces todo tiene que salir del bolsillo de la familia, es una tremenda

apuesta, y claro que es duro, muy duro. Y en un sector que además es muy machista, donde en terreno más de alguien me ha preguntado por qué estoy ahí y no cuidando a los cabros chicos. “Siento muy buena recepción por parte de la gente, me encanta cuando voy caminando y me saludan, me pregunta respecto a mis propuestas o bien me regalan una paya, porque eso me ha pasado muchas veces, más de algún huaso coqueto me ha regalado una paya”.

MARCELA LABRAÑA Con 31 años, fue la Gobernadora más joven de la historia. Algunos, al ver su rostro, pensaron “¿quién es esta niñita?”, lo que la obligó a sacar la voz y usar los tacos más altos que pudo para decir “aquí estoy yo”. Es candidata por el distrito 29 (La Pintana, Pirque, Puente Alto y San José de Maipo), y aunque nunca ha postulado al Congreso, sí está hace tiempo en política. Mientras fue Gobernadora su principal objetivo fue el programa “Cordillera Emprende”, que agrupa a todos los empresarios de la provincia, y trabajar los temas de seguridad con ambas policías en las comunas de la provincia. Dice que ser candidata siendo madre (Manuela, 2 años) ha sido una experiencia especial, ya que su pequeña nació con una alergia alimentaria que la hizo entender a la fuerza una realidad que afecta a un grupo importante de familias en Chile, que cuentan con muy poca ayuda. “Nací con este bichito social. Desde muy pequeña participé en diferentes actividades, jefa de alianza, presidenta de curso. Hay

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un par de hitos que me marcaron. El primero es mientras yo estaba en la básica, mis papás tenían un jardín infantil comunitario y en la casa todo lo que había era para el jardín y vivíamos en función de eso, y por eso también soy Educadora de Párvulos… En la universidad fui la encargada de 500 voluntarios en la Cuarta Región, y me tocó tratar con concejales, alcaldes; me llamó mucho la atención y me quedé con el bichito. Fui la Gobernadora más joven de Chile y vi otro punto de vista del servicio público”. ¿Algún referente en la política? Mi referente femenino es la Soledad Alvear. Ella tiene su estilo de hacer las cosas, es una mujer muy cariñosa, súper afectiva, no es estridente y con mucha discreción te considera. Tiene esa capacidad de andar con mucha sencillez en el territorio y concretiza lo que se

“Es un distrito que además es muy machista, donde en terreno más de alguien me ha preguntado por qué estoy ahí y no cuidando a los niños”

compromete. No deja de ser mujer mientras es política. Somos súper cercanas, ella es mi candidata a Senadora y por ella yo soy candidata a Diputada… “Mido un metro 51 centímetros, soy bajita y la gente dice que me veo más joven de lo que soy. Me veía súper niñita y en una reunión, después de hablar una hora conmigo, la autoridad con la que estaba conversando me pregunta ‘¿y a qué hora llega el Dobernador?’. ‘Dora’, le dije, ‘Gobernadora. Está hablando hace una hora con ella’. Casi se le salieron los ojos. Él además era súper alto, y me tocó hacer el desﬁle del 21 de mayo con él. Le pedí que fuéramos al regimiento Granadero, en San Bernardo, para que ensayáramos, y agarramos mucha onda. Yo era una Gobernadora joven, metida entre medio de militares, y fui con unos tacos tremendos. Al primer paso se me salieron los zapatos y la tropa se rió. Ahora soy mamá, y serlo me ha servido mucho para entender mejor el servicio público. Mi hija nació con alergia alimentaria a la leche, y lo pasé súper mal. Primero, vomitaba todo el día. Tuve que encargar leche a Estados Unidos, me inscribí en una organización llamada ‘Creciendo con alergia’. Cuando llegue al Parlamento este tema será una de mis prioridades.

REPORTAJE

D DROGAS DE DISEÑO

ALZA IMPARABLE PESE A QUE PUEDEN C AUSAR SERIA S CONSECUENCIA S FÍSIC A S Y SICOLÓGIC A S, SE CREE QUE C ADA VEZ MÁ S JÓVENES L A S PROBAR ÁN CON L A FINALIDAD DE E XPERIMENTAR NUEVA S EMOCIONES Y SENSACIONES QUE LES PERMITA SENTIRSE “ VIVOS”. ¿SON L A PUERTA A OTR A S SUSTANCIA S? POR CAROLINA PALMA F.

egún el Décimo Estudio Nacional de Drogas en Población General de Chile 2012, elaborado por el Servicio Nacional para la Prevención y Rehabilitación del Consumo de Drogas y Alcohol (Senda), el consumo de marihuana presentó un crecimiento, tanto en hombres como mujeres, muy signiﬁcativo: 4,6% en 2010 a 7,1% el 2012. Algunos especialistas aseguran que esto se debe a que existe un debate mundial sobre su legalización, que hace creer que no es tan nociva, entonces es más aceptada.

REPORTAJE

En la vereda contraria se encuentra el consumo de tabaco, que disminuye cada vez más, en parte por las políticas de salud pública que advierten de sus consecuencias y políticas restrictivas. Si hablamos de la cocaína y la pasta base –drogas consideradas peligrosas por su nivel de dependencia y daño a la salud– permanecen en sus niveles más bajos en los últimos años, aunque aumentó en la percepción de riesgo de uso. Al analizar la prevalencia de consumo de cocaína en el último año por sexo, se observa que ésta es signiﬁcativamente más alta en los hombres, con un 1,3%, versus un 0,5% en mujeres. Ambos grupos muestran aumentos (no signiﬁcativos) respecto a la medición de 2010. La prevalencia en los hombres aumenta de 1,2% a 1,3% entre 2010 y 2012, mientras que en las mujeres aumenta de 0,1% a 0,5% entre el mismo período. Estas drogas son las más usadas, y hasta las

más adictivas, pero también Chile es uno de los países donde más se consumen otras drogas. Según un informe de la ONU, junto a Argentina, Colombia y Uruguay, sufrimos los más altos consumos de éxtasis y anfetaminas. Tan claro es el panorama que se han hecho conocidos los circuitos santiaguinos –mayoritariamente de sectores más acomodados– donde abunda el alcohol, comida, pero también drogas de origen sintético como LSD, éxtasis (en todos sus envases: pastillas, polvo, cristal, el más puro) o brebajes que son “recetados” por un “drugman”, que promete entregar distintas sensaciones a los desesperados por vivencias nuevas. Por supuesto, la zona Oriente es un gran centro de distribución.

EXPERIMENTACIÓN TOTAL Si has escuchado entre tus conocidos una

¿SOY ADICTA? El siquiatra Gianni Canepa explica que uno de los signos precoces para darse cuenta de una adicción es proponerse no consumir (la sustancia o actividad) por una semana, y pese a todo el esfuerzo, no lograrlo. Junto con postergar panoramas importantes por permanecer cerca de donde se encuentra la adicción.

nueva droga llamada “M”, lo cierto es que Gianni Canepa, médico siquiatra del Centro de Tratamiento de Adicciones Nevería, nos cuenta que siempre se les da otros nombres, muchas veces relacionados con las siglas de sus compuestos químicos, pero es

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REPORTAJE

Las llamadas drogas de diseño causan cambios prolongados en el cerebro que se asociarían con el deterioro de la memoria y la coordinación motriz. Además, podrían causar problemas cardiovasculares.

simplemente el conocido éxtasis. “MDMA es la molécula original del éxtasis, pero se le agregan otros elementos para darle efectos un poco distintos. Algunos vienen mezclados con anfetaminas para que sea más activador, alucinógeno o sedante. Las drogas nuevas son de la línea del éxtasis, drogas sintéticas de diseño”. Obviamente los efectos son variados, pero en términos generales actúan bastante rápido, dura varias horas, causa percepción alterada. Para el experto, en particular la llamada “M” actúa sobre la serotonina (responsable de la regulación de la memoria, el sueño, el humor, etcétera), influyendo mucho en las emociones, entonces pertenece a la familia de los alucinógenos, como la ayahuasca, el peyote o LSD. “De un modo particular, el éxtasis es la droga de la empatía, porque aumenta la serotonina, que es el mismo antidepresor que actúa en los antidepresivos. De esta forma, se relaciona con relaciones placenteras que tiene que ver con la capacidad de actuar con los otros”. Debido a esa mismas ganas de compartir con el otro, la usan mucho más los jóvenes, y más si participan en la escena electrónica tan instalada en nuestro país, con fiestas temáticas o que duran días en lugares alejados del centro de la capital. Claro, les permite bailar toda la noche, se conectan con todo y todos, se sienten de un modo distinto, sube su autoestima, aumenta su sensualidad, se vuelven eufóricos… Gianni Canepa confirma que existen muchos riesgos. Primero, como todo es del mercado informal, nunca se sabe qué tiene adentro la pastilla, si es puro o es mezclado con qué, entonces los cócteles pueden ser complicados. Además, no se sabe la dosis

que estás injiriendo, porque una pastilla puede tener el doble o triple de miligramos. ¿Resultado? Terminan más drogados de lo que querían o, peor, sufren daños físicos.

¿CUÁL ES LA TENDENCIA? A diferencia de otras drogas, el perfil de personas que alguna vez las prueban es bastante amplio, pero las que continúan consumiéndolas, desarrollan un perfil claro. “Los alucinógenos que actúan a través de la serotonina son menos adictivos que otras drogas, como la cocaína. Muchas veces los que hacen uso del éxtasis también lo hacen de otras sustancias, porque buscan sensaciones nuevas cada vez. Cuando llegan a las drogas más adictivas, terminan pegados con ellas. Es decir, terminan probando de todo, pero se enganchan con las más adictivas”. De esa forma, puede existir un consumo experimental inocuo, y que no pase de la experiencia. Es que el consumo de éxtasis se enmarca en un estilo de vida, de un grupo de actividades que están un riesgo mayor que la población general de terminar teniendo algún problema adictivo con todas las sustancias. “En general son personas de personalidad bastante inmaduras, impulsivas, que valoran mucho la intensidad por sobre la tranquilidad, que tienen mala tolerancia a la frustración. Estas personalidades más infantiles suelen experimentar más con drogas y de quedarse ‘pegados’. Además, si sufren algún trastorno de salud mental, como bipolaridad, déficit atencional o depresión, la posibilidad de quedarse pegado es mucho más alta aún”. ¿Cuál es la tendencia? El especialista detalla que estudios del Senda muestran que la percepción de riesgo tiende a ir disminu-

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POSIBLES CONSECUENCIAS DEL CONSUMO DROGAS DE DISEÑO A corto plazo, calambres, náuseas, escalofríos, ataques de pánico, irritabilidad, ansiedad, agresividad, vómitos, entre otros. Y a largo plazo, si su uso es descontrolado, puede generar modiﬁcaciones del estado de ánimo, produciendo depresiones, insomnio o tensión muscular. También puede causar deshidratación, falla orgánica y daño cerebral si no se toma la suﬁciente cantidad de agua cuando se consume.

yendo, por lo tanto, la posibilidad de acceso al consumo de esta sustancia ha ido en aumento también. “Todas estas drogas de diseño son bastante atractiva en su oferta, como la del amor, la de la empatía, entonces los chicos que andan en la ‘onda’ de conocer todo lo nuevo, las probarán. Lo más probables que es que sigan subiendo su consumo”.

LOOK FASHION

EN LOS PIES DEALEXA CHUNG

Es toda una ‘it girl’ y todo lo que usa se vuelve un objeto de deseo. Esta vez hacemos zoom sobre los zapatos de Alexa Chung, una de las británicas más fotografiadas. POR: ALEXANDRA GALLEGOS A. FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES

AL TOBILLO No le faltan los básicos, como estas sandalias al tobillo negras que lució con un vestido midi bordado en negro con cuerpo crop tee cubierto de gasa y falda transparente, de la colección Otoño 2013 de Erdem.

GUCCI Perfectos estos mocasines con tacón de Gucci combinados con un jumper de con print de ﬂores de Christopher Kane y camisa básica blanca.

METALIZADAS Toda una chica dorada gracias a este look de un minivestido de Bella Freud con sandalias peep toe también metalizadas.

CUADRADOS Los tacones cuadrados vienen pisando fuerte esta temporada. Alexa ya tiene los suyos en gris.

VALENTINO Es toda una defensora de los zapatos planos sobre la alfombra roja, como este modelo de hebillas de Valentino.

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LOOK FASHION

ORIGINAL Le gusta apostar por modelos de lo más originales, como estos botines abiertos por delante que luce con un miniabrigo de animal print y bolso en negro.

PATA DE GALLO Este temporada se lleva el estampado pata de gallo. Alexa lo luce en sus zapatos, combinados con un vestido de cuero negro de Jonathan Saunders.

RED Todo un detalle combinar estas sandalias rojas con el color de sus labios.

GLITTER Los modelos glitter tampoco se le resisten, y se atreve a combinar sus zapatos plateados de pulsera con un vestido de tirantes con ﬂores de Valentino.

FLORES Una mezcla muy arriesgada pero también acertada: botines bordados con ﬂores de Nicholas Kirkwood con un minivestido negro también bordado de Simone Rocha.

KITTY FLATS Las ballerinas con print de cara de gato de Charlotte Olympia están entre sus favoritos. Las ha lucido de mil maneras, como en este outﬁt casual.

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SEXUALIDAD

EN PRIMAVERA

¡PASIÓN A FULL! La baja de la libido parece afectar a muchas parejas como una especie de pandemia; si no enfocas todos tus sentidos en resolver este “problema”, podría terminar no sólo un espacio importante de la vida íntima, sino la relación de pareja. ¡ Alerta!

asó el tiempo y él ya no te provoca lo de antes. Tranquila, no eres la única que vive un proceso así. “Hay teorías biológicas recientes que sostienen que los neurotransmisores relacionados con estados de enamoramiento y pasión (por ejemplo, la dopamina), tienen concentraciones elevadas en el cerebro en los primeros tiempos de la relación. Ese período de ‘apasionamiento’ se extiende (siempre de acuerdo a este enfoque), hasta unos cuatro años y medio. Luego predominan otras sustancias químicas como, por ejemplo, la oxitocina (también llamada la ‘hormona del cariño’), disminuyendo la pasión y aumentando la ternura. De ahí que tantas parejas dicen cosas como ‘a estas alturas ya somos como hermanos’”, explica Ezequiel López Peralta, descatado sexólogo argentino y actual columnista de Discovery Home&Health. A su vez plantea que sicológicamente también se produce un progresivo acostumbramiento

a los estímulos eróticos relacionados con la pareja, cierta monotonía y el establecimiento de mecanismos habituales de relación erótica que la convierten en un acto bastante predecible o, incluso, aburrido. ¿Estamos perdidas? Pues bien, el mismo experto señala que “más allá de estas tendencias que notamos con bastante regularidad, hay parejas que desafían a la biología y a las tendencias sicológicas y del vínculo de pareja, logrando sostener y transformar la pasión a lo largo de las diferentes etapas de su relación”. ¿Cuáles son las claves para revivir el erotismo? Para empezar hay que derribar mitos, y luego hacer un “esfuerzo adicional”. Toma nota de los consejos de nuestro experto consultado. 1-. ¿Cuándo se puede revivir? Es posible siempre y cuando en esa pareja exista una química, una atracción erótica entre los dos. En esas parejas en las que ambos se eligieron a partir de otros factores –como la estabilidad

económica, la seguridad afectiva o la posibilidad de proyectar una familia– pero desde el principio no hubo ni predominó la atracción erótica, las cosas son mucho más complicadas. También en los casos de parejas en crisis o con conflictos profundos sin resolver es complicado o inoportuno intentar revivir la pasión. Quizás tengan que pensar primero en una terapia de parejas. 2-. Somos diferentes. Si nos acotamos a la genitalidad, en general el varón tiene una mayor necesidad de esa forma de expresión del erotismo. No en vano se calcula que los varones tienen en promedio seis veces más orgasmos que las mujeres a lo largo de su vida. Si en cambio ampliamos esa definición, podríamos decir que el erotismo femenino es más fino, delicado y rico en detalles, variantes y formas de estimulación. Para ellas el placer sexual comienza mucho antes de entrar a la habitación; le dan una gran relevancia al contexto o escenario se-

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SEXUALIDAD

xual, tienen intensas sensaciones distribuidas en diferentes zonas de su cuerpo, disfrutan con los cinco sentidos y todo juego que sea sugerente y active sus fantasías. 3-. Romper la rutina, ¡clave! Una pareja necesita desbloquear su “piloto automático” y ocuparse del erotismo y la intimidad entre los dos. Si dejan todo librado a las tendencias naturales y a la espontaneidad, es muy probable que la pasión se apague, más o menos lento. Siendo concientes, entonces, de la necesidad de emprender determinadas acciones con el objetivo de enriquecer su erotismo, juega un rol fundamental la comunicación: hablar de sus fantasías, deseos, lo que activa la excitación y lo que la inhibe, cosas pendientes por hacer. Es necesario además no perder espacios de intimidad, imprescindibles para que se produzca el roce que enciende la llama del deseo y la pasión. 4-. Lo que ellos quieren. Aunque cada hombre tiene un mapa erótico singular y distinto a los otros, podemos decir que existen ciertas tendencias compartidas a erotizarse con determinados juegos: * Situaciones visuales (la mujer con una linda ropa interior, o con ciertos disfraces eróticos), observar cuando ellas se masturban con sus dedos o utilizando algún juguete sexual. * La actitud activa de la mujer, tomando las riendas de la situación sexual, es también para muchos hombres estimulante, salvo para aquellos que por creencias o inseguridad necesitan sentirse siempre dominantes en el sexo. * El goce manifestado por la mujer por medio de gemidos, gritos o expresiones verbales está en el podio de las preferencias masculinas, ya que no sólo provoca de por sí excitación, sino además los hace sentir viriles. * Jugar con las fantasías mientras se mantienen relaciones sexuales es otra situación atractiva. Aunque no se animen a llevar a cabo ciertas ideas, el hecho de jugar en el momento a que están realizándolas es indudablemente muy erotizante. 5.- Olvídate de… La vida erótica está repleta de creencias erróneas que, a pesar de la hiperinformación que hoy existe, aún persisten. Podríamos hablar largo y tendido sobre esto, pero para ser breve creo que lo que más nos perjudica es toda la idea competitiva y exigente de una sexualidad que, en nuestra cultura, parece medirse por parámetros relacionados con el rendimiento sexual. El hombre con un pene grande, siempre erecto, eyaculación voluminosa y conocimiento de posturas amatorias excéntricas es el mejor amante. La mujer siempre de-

seante, que se excita rápidamente y tiene orgasmos múltiples y explosivos es la amante ideal. Sin embargo, somos personas y no máquinas perfectas, que además tenemos la posibilidad de crear inﬁnitas formas de dar y recibir placer que van mucho más allá de las situaciones antes mencionadas. Cada uno tiene un mapa erótico que debe descubrir, y que indudablemente aparece nublado bajo las absurdas exigencias sociales de la posmodernidad. 6-. Revélate… La mujer tiene que darse permiso para expresar su sensualidad innata, lo que de por sí no es tan fácil considerando que las manifestaciones eróticas femeninas han sido reprimidas durante décadas y hasta no hace mucho tiempo. Una vez que la mujer se siente libre de expresarse sexualmente, debe bucear en sus fantasías y descubrir de qué manera y en qué roles se siente más sexy. Indagar en los juegos eróticos, accesorios y lenguaje corporal con los cuales se siente más identiﬁcada y cómoda. Algunas actividades pueden ser de ayuda en este trabajo de autoconocimiento y expresión de la propia sensualidad, por ejemplo, clases de teatro o danzas varias (tango, salsa), expresión corporal, yoga, cursos de seducción y erotismo, lectura de libros de sexualidad femenina. 7-. En la práctica… Preparar el ambiente considerando los cinco sentidos: una temperatura agradable, música a

gusto de los dos, aromas atractivos, unas lindas y suaves sábanas, algunas frutas y chocolates para compartir, una bebida alcohólica, aceites y accesorios para masajes, luz tenue. Variar la manera de comenzar la relación sexual, por ejemplo, que tome la iniciativa quien no lo hace habitualmente, o modiﬁcar el orden o la manera de realizar los juegos eróticos. Tener encuentros en donde se prolonguen al máximo de tiempo los juegos previos al coito. Dedicar un encuentro a besarse en los labios, solamente. En un encuentro estimularse con la boca y las manos en todo el cuerpo, logrando la satisfacción sexual de esa manera sin llegar a la penetración. Practicar diferentes posturas coitales variando el repertorio habitual, poniéndose como meta divertirse y buscar otras formas de placer sin pensar solamente en el orgasmo. En un encuentro uno de los dos es totalmente activo y dominante, mientras que el otro se debe dejar llevar por lo que se le propone. Otro día hacer un nuevo encuentro, pero invirtiendo los roles. Visitar juntos un Sex Shop, conocer los diferentes juguetes eróticos, y si alguno cumple con fantasías de los dos entonces, incorporarlo. Tener relaciones sexuales en lugares y horarios no habituales. Sorprender al otro con un regalo erótico. Más información sobre este y otros temas en www.ezequiellopezperalta.com.

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VIDA SANA

¿HAY VARIOS TIPOS DE

HAMBRE?

Según una investigación realizada en la Universidad de Harvard y liderada por Jan Chozen Bays (autora del libro “Comer conciente: Una guía para redescubrir una relación sana y alegre con los alimentos”, hay siete tipos de hambre. Esta clasificación ayuda a esclarecer los distintos comportamientos alimentarios que podemos padecer de forma habitual, muchas veces sin conciencia.

OR LOS OJOS

Deseamos comer el alimento al experimentar “con sólo verlo” esa sensación de saliva en la boca. Aparecen deﬁniciones como “crujientes papas fritas”, “el chocolate que se derrite en la boca”, “frescas hojas de lechuga” o “el queso derretido de la hamburguesa”. Según señala Bays, muchas investigaciones han demostrado que “la vista es muy potente a la hora de inﬂuir en el comportamiento alimentario, e incluso puede anular todas las demás señales de saciedad”.

HAMBRE POR LOS AROMAS De manera continuada estamos expuestos a aromas tentadores: pan recién horneado, el del café recién hecho o el de los pop corn a la entrada del cine. Los expertos coinciden en la importancia de tomar conciencia de la situación: pararse antes y pensar si de verdad se tiene hambre, cuántas horas han pasado desde la última comida, y cuánto queda para la siguiente.

HAMBRE ORAL La experta en comportamiento alimentario lo describe como “el tipo de hambre que experimentan quienes tienen la ‘necesidad’ de probar constantemente nuevos sabores y texturas”. Una forma de advertir estas sensaciones es prepararse un plato compuesto por

alimentos de diferentes texturas: zanahorias crudas y frías, papas cocidas calientes, migas de pan, masticar cada bocado entre 15 y 20 veces, y centrar la atención en las sensaciones de la boca y en los movimientos de la lengua.

HAMBRE DE ESTÓMAGO “Tengo ataques de hambre” es una frase que reﬂeja este tipo de apetito, que conduce a comer más y de una manera desmedida. En estos casos es importante dar pautas y enseñar técnicas de control de la ingesta, para distinguir y no confundir la sensación de ansiedad con el hambre. La doctora sugiere observarse a uno mismo y reconocer las sensaciones que le invaden en cada momento. ¿Tensión? ¿Nerviosismo? ¿Alegría? ¿Euforia? Unos ejercicios de estiramientos, respiraciones profundas, respirar aire fresco pueden ayudar a identiﬁcar el origen del apetito. También saborear un té o comer pausadamente una fruta o unas galletas de cereales.

HAMBRE CORPORAL Responde a uno de los instintos más primarios: cuestión de supervivencia. Por ejemplo, se está estudiado que la preferencia por el sabor dulce es innato, determinada por una predisposición genética a sobrevivir, al mantenimiento de la especie. La especialista explica este tipo de hambre como la necesidad orgánica de ciertos nutrientes, que se ve reﬂejado

en la preferencia por comer alimentos muy concretos. También advierte que “el cuerpo lo pide para funcionar de manera óptima, aunque la mayoría de nosotros hemos perdido la capacidad de oír lo que nos está pidiendo”, ya que popularmente estos comportamientos se identiﬁcan como “antojos”.

HAMBRE MENTAL El poder de la mente es inmenso, y es el responsable en gran medida de nuestro comportamiento alimentario. La doctora Bays dice que “cuando comemos en base a los pensamientos, nuestra alimentación se basa por lo general en la preocupación”, lo cual nos puede conducir a comer demasiado sin justiﬁcación, o todo lo contrario, a dietas estrictas sin fundamento dietético ni médico, a una alimentación muy limitada y monótona que no se puede sostener en el tiempo.

HAMBRE EMOCIONAL Según Bays, las relaciones “más desequilibradas con los alimentos son causadas por no atender a los sentimientos”. Es el tipo de hambre que se siente ante un vacío sentimental, comer por compensar un dolor o un vacío, para sentirse “lleno”, sentir un tipo de bienestar. Con el tiempo y mucha ayuda, se puede lograr desunir hambre y emociones, y ver que ya no es necesario comer si estoy alterado emocionalmente.

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COCINA

DULCE,

BROWNIES

PERO SANO

La chef y nutricionista Sylvana Freire, coordinadora del área gastronómica de la carrera de Nutrición y Dietética de la Facultad de Medicina Clínica Alemana-Universidad del Desarrollo, nos entrega recetas elaboradas con Stevia y Tagatosa, los edulcorantes no calóricos del momento. BROWNIES

(Para 8 porciones) INGREDIENTES

4 huevos, 62 g de margarina light, 80 gotas de Stevia, 160 g de harina, 10 cc de esencia de vainilla, 10 g de polvos de hornear, 150 g. de cobertura de chocolate Bitter, 100 g de nueces, 180 g de puré de manzana sin

azúcar, 20 g de cacao amargo en polvo. PREPARACIÓN

Cortar las nueces en trozos pequeños, juntar con la harina y los polvos de hornear. A baño María, fundir el chocolate con la margarina, agregar la esencia de vainilla,

Stevia, cacao amargo y el puré de manzana. Incorporar los ingredientes secos a la mezcla de chocolate y revolver hasta obtener una consistencia suave. Aparte batir las claras a nieve y las yemas hasta que estén espumosas y de color blanquecinas. Agregar claras y yemas a la preparación ante-

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rior con movimientos envolventes, para evitar perder volumen. Verter la masa en una budinera enmantequillada y hornear a 180°C por 30 minutos.

PURÉ DE MANZANA INGREDIENTES

2 manzanas grandes, 250 cc de agua. PREPARACIÓN

Lavar y pelar las manzanas. Cortar en octavos y cocer en agua hasta que estén blandas. Escurrir y moler hasta obtener un puré ﬁ no.

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Proteínas

Hidratos de carbono

Lípidos

FLAN DE VAINILLA (Para 4 porciones) INGREDIENTES

400 cc de leche semidescremada, 4 huevos, 5 ml de esencia de vainilla, 50 g de Tagatosa, 100 g de Tagatosa (para el caramelo). PREPARACIÓN

Calentar la leche con la Tagatosa hasta que se disuelva. Mezclar los huevos con la vainilla e incorporar a la leche tibia. Filtrar la mezcla y reservar. Elaborar caramelo con Tagatosa y caramelizar el fondo de 6 moldes individuales. Agregar la mezcla de leche. Hornear a baño María a 160°C por 45 minutos.

APORTE

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Hidratos de carbono

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FLAN DE VAINILLA

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CHILE

SOMOS EL DIARIO

¡Agradecemos a los miles de lectores que día a día nos preﬁeren! 376.643 342.412 327.921 319.041

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PUBLIMETRO La Cuarta

El Mercurio

La Hora

LUN

La Tercera

Hoy x Hoy

El Gráﬁco

La Segunda

(*)Fuente Ipsos Chile, promedio total lectores papel de lunes a viernes periodo abril a septiembre 2013, Gran Santiago.

PUBLIMETRO, EL DIARIO GLOBAL MÁS GRAN DE DEL MUN DO 00 AVISOS.indd 27

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EVENTOS

ASCEND, DE HUAWEI En un evento lleno de sorpresas y glamour, la marca presentó su nuevo Smartphone en el Club de la Unión. Ascend es uno de los sistemas más livianos y delgados del mundo, con un espesor de sólo 6.18 mm. y 120 gramos de peso.

RAFAEL LARRAÍN, ARIELA MENDEL Y RENATA RUIZ

JESÚS DE PABLO, ANDREA HOFFMANN Y ROBERTO ROCCO 225573

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HORĂ&#x201C;SCOPO

ARIES

Mar 21 - Abr 20

Plano FĂsico: Con Ămpetu y energĂa vas logrando tus objetivos laborales. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Quiebres y cambios, te quedas con lo simple y que te hace bien. Plano Espiritual: Nutre.

TAURO Abr 21 - May 20

Plano FĂsico: Los recursos ďŹ&#x201A;uyen y con claridad puedes tomar decisiones acertadas. Plano Emocional, Amor y Relaciones: El amor adquiere prioridad y exige atenciĂłn. Plano Espiritual: LibĂŠrate.

TĂ&#x161; Y TU SIGNO

POR CAROLINA BARROS. PsicĂłloga UC

LEO

VIRGO

Plano FĂsico: Tienes todo a tu favor, atrĂŠvete, pero no vueles demasiado alto. Plano Emocional, Amor y Relaciones: TransformaciĂłn profunda en la pareja, evoluciĂłn y cambio.Plano Espiritual: Innova.

Plano FĂsico: Es probable que las cosas mundanas se mantengan como estĂĄn.Plano Emocional, Amor y Relaciones: Nuevas ideas y amigos refrescan tus relaciones. Plano Espiritual: Compromiso.

Jul 21 - Ago 22

SAGITARIO

Nov 22 - Dic 21

Plano FĂsico: En lo pĂşblico y profesional, te la juegas por lo que crees. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Necesitas romance e inspiraciĂłn en el amor. Plano Espiritual: Ama.

Ago 23 - Sep 22

CAPRICORNIO Dic 22 - Ene 19

Plano FĂsico: Administra tus recursos con generosidad y estrategia.Plano Emocional, Amor y Relaciones: La amistad, el amor y un entorno amigable te nutren. Plano Espiritual: Lidera.

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GĂ&#x2030;MINIS

CĂ NCER

May 21 - Jun 20

PrepĂĄrate con nuestras ofertas para este verano.

Jun 21 - Jul 20

Plano FĂsico: Con visiĂłn e inteligencia podrĂĄs revertir situaciones difĂciles. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Expresas amor con el cuerpo y los sentidos. Plano Espiritual: TransfĂłrmate.

Plano FĂsico: En la profesiĂłn mantente atenta y reďŹ&#x201A;exiva, tĂłmate tu tiempo y observa. Plano Emocional, Amor y Relaciones: El amor estĂĄ en manos del destino, tĂş decides cĂłmo lo tomas. Plano Espiritual: DevociĂłn.

DEL 12 AL 18 DE NOVIEMBRE DE 2013

Los planetas, el sol y la luna en su eterno movimiento, seĂąalan senderos de luces y sombras, energĂas positivas y negativas. La astrologĂa es el mapa, no el camino.

LIBRA Sep 23 - Oct 22

Plano FĂsico: Algo que estaba bloqueado por ďŹ n se libera y ďŹ&#x201A;uye. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Si el amor es verdadero va a prosperar de todas maneras.Plano Espiritual: AtrĂŠvete.

ESCORPIĂ&#x201C;N Oct 23 - Nov 21

Plano FĂsico: Tu originalidad te hace valiosa, mĂĄs que adaptarte a lo esperado. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Hablar de cosas agradables para ambos une la pareja. Plano Espiritual: Armoniza.

ACUARIO

PISCIS

Ene 20 â&#x20AC;&#x201C; Feb 18

Feb 19 - Mar 20

Plano FĂsico: La prosperidad estĂĄ disponible para ti, la puedes tomar. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Tensiones se alivian y el amor puede ďŹ&#x201A;uir en armonĂa.Plano Espiritual: Despierta.

Plano FĂsico: Tensiones se alivian y conďŹ&#x201A;ictos se resuelven, la suerte te favorece. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Relajarte frente a lo que el otro hace o no hace es favorable.Plano Espiritual: Comprende.

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DOVE PARA LAS PUNTAS PARTIDAS Las puntas abiertas son el signo visible del daño severo en el pelo, y son consideradas uno de los principales problemas de nuestro cabello. Como marca experta en la reparación avanzada del daño capilar, Dove presenta la nueva variedad Puntas Reconstruidas. La nueva línea de productos contiene una tecnología desarrollada para sellar las puntas abiertas. A través del uso completo de la línea: Shampoo, Acondicionador, Crema de Tratamiento y Tratamiento Reconstructor de Puntas, se promueve la reconstrucción de los cabellos dañados.

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