20131231_cl_mujeres by Publimetro Chile

31 DE DICIEMBRE 2013 No. 302

www.revistamujeres.cl

REPORTAJE

Los secretos del piso pélvico

PAZ BASCUÑÁN

“ESTOY EN CONTRA DE LAS CESÁREAS INNECESARIAS”

ACTUALIDAD CASOS QUE IMPACTARON EL 2013

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EDITORIAL

GERENTE GENERAL Y REPRESENTANTE LEGAL PABLO MAZZEI DIRECTOR RESPONSABLE MATÍAS CARVAJAL M. GERENTE COMERCIAL ANDRÉS ISRAEL DIRECTOR DE VENTAS ANDRÉS RODRÍGUEZ A. GERENTE DE VENTAS ALONSO MUÑOZ

ALEXANDRA GALLEGOS A.

GERENTE DE DISTRIBUCIÓN JORGE OCEDÍN

Editora revista MUJERES Publimetro

Editada por ESTILO COMUNICACIONES

ÚLTIMO DÍA Y se terminó el 2013. ¿Cómo anda la evaluación personal de este año que despedimos justo hoy? ¿Eres de hacer una lista (física o mentalmente, da lo mismo), de lo bueno y lo malo? ¿De lo repetible y lo olvidable? ¿De aciertos y errores? Creo que es un muy buen ejercicio, aunque claro, requiere también franqueza y sinceridad al 100%, mucho de autocrítica y harto también de buena autoestima. Porque de nada sirve encontrar que todas las decisiones que tomaste fueron “la raja” cuando en verdad hubo algunas que te dejaron mal parada... Pero tampoco debes mirar todo con ojo negativo, pensando “pucha que fue un año que elegí mal”, porque todos nuestros actos, absolutamente todos, dejan algo positivo, alguna enseñanza, una herencia. Tal como lo dice Paz Bascuñán en nuestra entrevista principal, hasta las ex parejas dejan algo. Todas. Algo bueno, se entiende. ¿Cómo anda mi propia lista? Bastante bien. Si fuera una receta diría que los ingredientes son variados, como para preparar un buffet con platos salados y dulces. Fue un año movido a nivel personal, con decisiones importantísimas tomadas, muchos cambios... Un año “agitado pero no revuelto”, como diría James Bond pidiendo su Martini. Con cariño, Alexandra ¡CONCURSO MUJERES CONECTADAS!

EDITORA ALEXANDRA GALLEGOS ANDREJKOVIC COORDINADORA EDITORIAL CARLA INGUS PRODUCTORA GENERAL CAROLINA PALMA FUENTEALBA DIRECCIÓN DE ARTE Y DISEÑO MARÍA JOSÉ CABARGAS SCHULTZ RETOQUE FOTOGRÁFICO + DISEÑO CAROLINA FLORES CUEVAS DISEÑO ANTONIO SEGOVIA, NATALIA GUTIÉRREZ L. FOTOGRAFÍA GONZALO MUÑOZ FARÍAS MARCO LEAL PERIODISTAS Jessica Celis, Pilar Huilcaleo, Angélica Salas COLUMNISTAS Leo Marcazzolo, Carolina Barros, Paula González MUJERES es una revista gratuita, distribuida semanalmente por Publimetro. Dirección: Avda Kennedy 5735, oﬁcina 701, Torre Poniente, Las Condes. Teléfono: 2421 5900. Fax: 2421 5965. MUJERES se imprime en RR. Donnelley ESTILO COMUNICACIONES Santa Beatriz 100, oﬁcina 1001, Providencia. Teléfono: 2434 1295. www.estilocomunicaciones.cl

Para dar la bienvenida al 2014, Claro te invita a la mejor ﬁesta de Año Nuevo, “New Years Park” en el centro de eventos CentroParque, en pleno Parque Araucano. Calidad en el servicio, excelente música y buenos tragos, producida por One y Polaroid, con vasta trayectoria en el rubro. Tres entretenidos ambientes, terrazas, salones ambientados, bar abierto toda la noche. Fiesta para mayores de 26 años. Esta semana regalamos 5 entradas dobles para la ﬁesta “New Years Park”. Para participar sólo debes hacerte fan en Facebook/Revista Mujeres Publimetro, luego inscribe tus datos en el Blog del Concurso en www.revistamujeres.cl, y ya estarás concursando.

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TOMANOTA

EN UN SÓLO LUGAR

BELLEZA Del 3 de enero al 1 de febrero, la argentina protagoniza “No le tengo envidia a los hombres, Dr. Freud”, divertidísimo monólogo adaptación teatral del uruguayo Jorge Denevi del libro “Soy Mujer ¿y qué?”, de la argentina Beatriz Goldberg. Dirige Christian Villarreal, en la Sala Multiespacio y Teatro Ladrón de Bicicleta (Dardignac 0163, barrio Bellavista).

ANDREA DELLACASA En cinco líneas, entréganos una pequeña descripción de ti: Una mujer súper pasional y fiel con mis amigos; soy una persona con muchos códigos. ¿Tu rutina infaltable de rostro? En la mañana, crema Clinique factor 25, luego un pre-Prime de la misma marca, un poquito de máscara de pestañas, rubor, y salgo. A lo largo del día uso humectante M.A.C, en la noche desmaquillante de ojos y los tres pasos de Clinique. Parte del cuerpo más importante para ti, la que más cuidas: No tengo una más importante que otra, todo mi cuerpo lo es. Mi culo tiene tanta importancia como mi cara. En la noche, ¿cómo te maquillas? Ojos bien marcados y labios naturales. ¿Sigues alguna rutina de ejercicios? ¿Fanática de algún deporte en particular? Tengo un Personal Trainner tres veces a la semana, pero no hago deportes; cuando puedo salgo a bailar. ¿Cómo evitas la celulitis? ¿Cremas especiales,

masajes, dónde? Año por medio tomo unas pastillas italianas llamadas Cellasene, y me hago masajes dos veces a la semana. Si no hay cura por dentro, las cremas no sirven. ¿Qué opinas de las cirugías estéticas? ¿Te harías o has hecho alguna? ¿Por qué? Tengo una sola, aumento de mamas; las necesitaba por mi trabajo, ya que no tenía nada. Cada uno puede hacer con su cuerpo lo que quiera. Claro que hay gente que se le pasa la mano, pero eso es una enfermedad. ¿Cuál es tu mayor arma de seducción? Según me han dicho, mi trasero. ¿Y el peor error estético que has cometido? Teñirme el pelo rubio. Prenda que jamás usarías: Ninguna. Trabajé mucho de modelo, me he puesto de todo. ¿Qué alimento es imprescindible en tu dieta? El chocolate. ¿Y cuál erradicaste para cuidar la línea? Ninguno. No tomo, no fumo, siempre he comido sanamente.

Si buscas varios servicios en un mismo lugar, da una vuelta por Espacio Urbano La Reina, cuya Zona Belleza (en el tercer nivel del centro comercial, ubicado en Avda. Príncipe de Gales 9140, La Reina) cuenta con Acqua Viva Nail Spa, Ashbee y Hair Peluquerías Joaquín. ¿Qué encuentras acá? Diversos servicios estéticos y de salud, como tratamientos capilares, corporales y faciales, con prestaciones e instalaciones de excelente calidad. Zona Belleza funciona todos los días de 10 a 21 horas.

UN SHAMPOO DIFERENTE Este puede parecer un dato freak, tú decides si lo pruebas o no. Se trata de un shampoo para caballos (está correcto, caballos) con Biotina (línea para humanos), cuya fórmula limpia, fortalece y abrillanta el pelo. Además protege el cuero cabelludo, aportando fuerza, vitalidad y acelerando el crecimiento. La Biotina es una vitamina del grupo B, cuya presencia en el organismo ayuda a fortalecer todos aquellos tejidos de rápido crecimiento, como la piel, uñas y cabello, ya que contribuye a la formación de diversas enzimas fundamentales para ellos. Valores: $15.000 shampoo, $16.000 acondondicionador (ambos de 500 ml), $20.000 la loción de 250 ml, para personas que tienen el pelo delgado y se les cae. Ventas: A través del Facebook (www. facebook.com/shampoocaballo.da). Mail: shampoocaballo.da@gmail.com Fono: 9-787 3823.

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MODA

Las mujeres nos pasamos la vida buscando la ropa, los zapatos y accesorios que marquen la diferencia y nos distingan del resto. En nuestro clóset hay muchas prendas “en serie”, pero el dato, lo distinto, la exclusividad y el diseño joven siempre tendrán su espacio.

BUEN GUSTO A veces cuesta encontrar una tienda que ofrezca sólo productos bellos. El Bazar Rocío es la excepción. Acá hay artículos de diseño, vestuario, accesorios y decoración –de hecho te recomendamos mirar las pulseras– todo confeccionado por artesanos, familiares, amigos y conocidos de las dueñas, María José Gálvez y Marcela Carrasco, así que verás distintos estilos y precios. ¿Dónde queda? En el exquisito Barrio Italia, especíﬁcamente en Avda. Italia 1439, local 3 S.

UNA EXPERIENCIA DISTINTA Acápasancosas (www.acapasancosas.cl) es una propuesta diferente, entretenida y especial, donde el diseño y la moda se mezclan con la calidez de un lugar encantador. Es un showroom, una tienda, una boutique, un lugar de reunión entre amigas y un bazar al mismo tiempo. La atención es personalizada al 100%, ya que puedes pedir una hora para ser atendida; en esa misma hora te pruebas, compartes un café o disfrutas de la tranquilidad de una copa de champagne. También puedes participar de charlas de maquillaje, hacerte la manicure o leerte el Tarot. Tienen diseños únicos y colecciones de temporada frescas, elegantes e innovadoras. El

producto estrella es el vestido, exclusivos diseños en lino, seda o algodón, confeccionados con telas naturales y a mano por tradicionales artesanos italianos. Colecciones únicas extraídas de las mejores marcas, en donde jamás encontrarás un vestido igual al otro. Desde el 17 al 20 de enero estarán en la Feria Expo Cachagua 2014, “La Feria Boutique del verano” (www.feriaexpocachagua.cl) Dirección: San Francisco de Asís 150, depto. 404, frente al Cantagallo. Fonos: 9-826 5841 / 7-748 2945 Horario: De lunes a viernes, de 14.30 a 19.30 horas.

VESTIDOS DE VERANO Desiderio tiene los más bonitos vestidos de verano, los que se pueden ver directamente en su showroom. Para visitarlo debes reservar tu hora a través del Facebook/desideriomoda, en la web www.desiderio.cl o enviando un mail a info@desiderio.cl. Recuerda que la entrega es gratuita dentro de Santiago.

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Te cuida mejor Ofertas válidas desde el 31 de diciembre de 2013 al 26 de enero de 2014, ambas fechas inclusive. Productos sujetos a disponibilidad de cada farmacia. Fotografías de productos referenciales. No acumulable a otras promociones, ofertas y/o convenios.

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HOGAR

AMANTES DE LA MODA

Salir, renovar los espacios de la casa y llevar a cabo proyectos postergados. Aquí algunos datitos para inspirarte.

Florencia Aninat y Francisca Robles, artistas de la UC, estarán dictando en enero dos versiones del curso “Arte Textil, Historia y Sociedad”, el que disfrutó de gran éxito el 2013. Uno se desarrollará en 8 sesiones en Casas de Lo Matta (Avda. Kennedy 9350, Vitacura), y otro en Valparaíso, en el Parque Cultural del Cerro Cárcel (calle Cárcel 471), con 4 sesiones. Horario: Miércoles, de 18.30 a 21.30 horas. Valor: Entre $75.000 y $200.000. Teléfono: 8-835 9398. Facebook: /santiagoartetextil.

¿CAMBIO DE CORTINAS? POR: CAROLINA PALMA F. carola.palma@estilocomunicaciones.cl

La marca Fabrics tiene nueva tienda, ubicada en Avda. Luis Pasteur 6371, Vitacura, con diseño innovador, moderno y vanguardista, y completamente equipada para exhibir tanto las novedades y colecciones como los

PARA EL ADULTO MAYOR Pensando en la Tercera Edad, Seniority trajo a Chile la terapia Snoezelen o Sensoterapia, para instalar en una sala acondicionada. Se desarrolló en Holanda en la década del 70, y su objetivo es bajar los niveles de ansiedad, angustia y estrés que viven regularmente los adultos mayores a través de los sentidos, lo que les permite conectarse con sus emociones. Más información en www.seniority.cl.

productos Luxaﬂex de Hunter Douglas. Allí encontrarás lo último en cortinas, persianas y toldos retráctiles o verticales. Ahora es el momento ideal para renovar, y crear espacios más acogedores y elegantes.

EL ENEAGRAMA, UN “ARTE” El Centro de Espiritualidad Ignaciana - CEI (Jesuitas Chile) inicia su calendario 2014 con el taller de más trayectoria: el Eneagrama, el que cumple más de 20 años impartiéndose. Con una metodología orientada a la sico-espiritualidad y no a la esotérica, muchos deﬁnen esta técnica como el “arte de conocerce” y del desarrollo personal. Junto a la sicóloga Marcela Rojas conocerás la espiritualidad Suﬁ y ahondarás en el valor de la diversidad humana; aplicarás un test personalizado; conocerás las 9 tipologías, así como las integraciones y desintegraciones, los caminos de crecimiento y los tipos de liderazgo de cada personalidad. Inscripciones: 2838 7540. Cuándo: 8, 9, 14, 15 y 16 enero (5 sesiones). Horario: 19.30 a 22 horas. Dónde: Pocuro 2810, Providencia. Precio: $30.000 (incluye material y participación en las cinco sesiones).

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SUSTENTABILIDAD Sabías que… Para disminuir el calor en tu hogar, conviene ventilar por las mañanas y las noches, cuando se producen las temperaturas más bajas.

AGENDAS 100% ECOLÓGICAS Por tercer año consecutivo, UNICEF y Proarte, empresa líder en el rubro escolar, trabajan en conjunto para producir una línea de agendas verdes. Un porcentaje importante de su venta va en ayuda directa para los niños de UNICEF. Para esta colección se destacó el derecho que tienen todos los niños de vivir en un medioambiente limpio y libre de contaminación, para lo cual Proarte desarrolló agendas amigables con el medioambiente, fabricadas con materiales reciclables y biodegradables. Además, en su interior se entrega información sobre lo que establece la Convención sobre los Derechos del Niño. A la venta en las principales librerías del país y supermercados a $5.990.

ÁRBOL CON 5.200 BOTELLAS DE PLÁSTICO RECICLADAS POR: CAROLINA PALMA F. carola.palma@estilocomunicaciones.cl

Con el objetivo de tener una Navidad sustentable, Metrogas construyó un árbol de 8,5 metros de altura hecho con 5.200 botellas de plástico, que se encuentra en El Regidor 54, Las Condes. Este material reciclado proviene de sus tres sucursales en Santiago. Adicionalmente, la empresa Triciclos aportó con la recopilación de botellas desde sus Puntos Limpios. Imagínate que se trabajó durante

dos semanas en el armado de guirlandas con botellas PET, que fueron cortadas y enganchadas unas a otras para luego envolver la estructura de acero que da el soporte del pino navideño. Se utilizaron botellas de bebida transparentes y verdes, además de envases de agua mineral. Los envases utilizados serán reutilizados en el Punto Limpio Piedra Roja. En exhibición hasta el 10 de enero.

SANACIÓN Y CRECIMIENTO ESPIRITUAL Rodolfo Gaete y Mónica Cornejo se dedican hace muchos años a realizar terapias alternativas, como reiki y masaje tibetano. Si estás pensando en qué hacer para sanar este 2014, te invitan a las “Vacaciones para el Espíritu”, especíﬁcamente en su tranquilo terreno de Villarrica. La idea es que compartas en familia –ideal para niños– una semana en un ambiente pacíﬁco, descansen rodeados de naturaleza, mediten y sanen sus heridas personales. Fechas: 12 al 19 de enero, y 9 al 16 de febrero. Aportes: Adultos, $220.000; estudiantes (14 a 25 años), $180.000; niños (7 a 14 años), $120.000; menores de 7 años, aporte voluntario. Teléfonos: 8-138 3777, 7-763 1722. Mail: rodolfogaete@yahoo.com.

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VIAJES

A DOS HORAS DE SANTIAGO

RAPEL,

NATURALEZA&DEPORTE

egún cifras de la dirección regional de Sernatur de la Región de O’Higgins, Rapel –considerado como una de las zonas turísticas más importantes de la Sexta Región y ad portas de convertirse en Zona de Interés Turístico (ZOIT)– espera recibir a más de 20 mil turistas esta temporada, especialmente durante enero. ¿Eres una de ellas Una excelente opción para un día de diversión es Marina Golf Rapel, proyecto inmobiliario y principal centro de eventos deportivos de la

zona, que cuenta con una serie de atracciones y alternativas para recibir a las familias que buscan descanso o son fanáticos de los deportes náuticos y la pesca. Para que te hagas una idea, ofrecerá durante toda la época estival deportes náuticos, torneos y eventos deportivos, ﬁestas y propuestas gastronómicas de primer nivel. Dentro de los deportes acuáticos, los más requeridos son wakeboard, kayak, esquí y arriendo de lanchas. La práctica de estas disciplinas está dirigida a todos quienes quieran aprender técnicas básicas, saltos

y maniobras. Adicionalmente, los niños contarán con motos de agua inﬂables para su diversión sobre el lago. El deporte “estrella” del verano es el “ﬂyboard”, con el cual se puede volar hasta 12 metros de altura sobre el agua. El aparato funciona mediante la propulsión de agua a través de unos tubos conectados a una moto de agua…; sólo para los que buscan adrenalina pura. Para los seguidores del golf, la cancha de 9 hoyos de Marina Golf Rapel –cuyo diseño se basó en las canchas de Arizona, donde se mezcla el verde de los

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Rodeado por hermosos paisajes, Marina Golf Rapel ofrece más aventuras para los que visitan la zona. Entérate de las novedades.

fairway con el paisaje agreste de la zona– dispondrá de diferentes campeonatos. Y si aún no sabes pero quieres aprender, aquí se desarrollarán clínicas de golf con profesionales como Paz Echeverría y Eduardo Miquel. También dispone de marina con muelle flotante, con capacidad proyectada para 300 embarcaciones, bomba de bencina, cancha de tenis, piscina y playa privada, discoteque, pista de aterrizaje, senderos y, además, del único restaurante a orillas del lago Rapel. Acá lo mejor es la vista, donde te puedes sentar a disfrutar de refrescantes cócteles veraniegos y pizzas en The Pizza Factory del recién estrenado Bar Playa, que será iluminado en las noches por antorchas. ¿Más sofi sticación? El restaurante Marina Rapel, que contará con la actuación de grupos musicales y karaoke. Para febrero se espera una especial Cena del Día de los Enamorados. Algunos precios: Clase de wake y esquí, $25.000; flyboard, $60.000; clase de golf, $20.000; paseos en kayak de 2 horas con snack, $25.000; arriendo de lancha por una hora (incluída bencina y chofer), $100.000. Cómo llegar: Por la Autopista del Sol tomar la salida a Rapel (pasado la de Pomaire), seguir por ese camino y pasar por el cruce “Las Arañas”; luego tomar el “Camino El Estero” hasta el kilómetro 7. Para más detalles ingresa a www.marinagolfrapel.cl.

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A BLACK&WHITE

IDEAS DE

AÑO NUEVO

Las tendencias dan lo mismo: un look en blanco y negro siempre es un comodín con el que nunca te equivocas. Estos son diferentes outfits de celebrities con este dúo ganador, para que saques ideas para tu tenida de Año Nuevo. POR: ALEXANDRA GALLEGOS A. FOTOGRAFÍAS: GETTY IMAGES

Para una ﬁesta más elegante, inspírate en Maggie Gyllenhaal. Vestido strapless bicolor con diferentes estampados, y detalle peplum con volantes de Christian Dior Otoño 2013.

Si tienes en tu clóset un Little White Dress, sigue la idea de Charlize Theron: blanco y negro con ayuda de los accesorios. Ella lleva un vestido de Stella McCartney Resort 2014 con clutch de la misma ﬁrma y estiletos de Giuseppe Zanotti.

Serás la reina de la noche si apuestas por un look como este de Allison Williams: camisa manga corta oversize de la colección Primavera 2014 de Misha Nonoo, falda negra de organza con transparencias y estiletos de Louboutin.

Look súper simple de Rose McIver: vestido blanco bordado con transparencias, con estiletos negros con amarra al tobillo.

Juvenil el look de vestido blanco de falda asimétrica con remates en negro de la actriz Malin Akerman, combinado con clutch de Prada y botines de Walter Steiger.

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RETRATO

P PAZ BASCUÑÁN

“LA MUJER CHILENA VIVE SU PARTO CON

MUCHA TIMIDEZ”

GR ACIA S A SU ROL COMO “CRISTI” EN “SOLTER A OTR A VEZ ” (C ANAL 13), SINTIÓ EL C ARIÑO DE L A GENTE MÁ S QUE NUNC A . AHOR A DESC ANSAR Á HA STA MAR ZO, AL L ADO DE SU ESPOSO Y SUS DOS HIJOS, QUIENES L A INCENTIVAN A APOYAR UNA C AMPAÑA RELE VANTE PAR A L A S MUJERES CHILENA S: “INNECESARIA S”. ¿L A CONOCES? POR CAROLINA PALMA F. FOTOGRAFÍAS: GONZALO MUÑOZ. MAQUILLAJE: ALEJANDRA ZUAZO. PEINADO: PAMELA GONZÁLEZ

espués de la sesión fotográfica, conversamos arriba de un taxi con Paz Bascuñán por 15 minutos; en ese corto tiempo conocimos sus últimas impresiones de este 2013 que se acaba. ¿Por qué tan poco? Ese viernes salía de vacaciones, así que tenía mil compromisos por cumplir. “Desde ahora tomo vacaciones hasta finales de marzo, así que llegó la hora de ponerme al día con los dentistas, doctores, y espero estar con mi familia todo el día, ir a todos lados con ellos”, dice entusiasmada. ¡Y cómo no! Si tuviéramos que definir a esta geminiana de 38 años en pocas líneas, podríamos decir que es espontánea, sensible y graciosa. Se ríe de ella misma, pero no por eso deja de ser perfeccionista. Tanto, que cada cierto rato mira sus poses en las fotos, y escoge sus favoritas con total atención.

Esas mismas características hicieron que hoy sea una de las actrices más respetadas de nuestro país. Ha actuado en más de 10 teleseries y 8 películas, pero su mayor éxito se lo han dado las dos temporadas de “Soltera Otra Vez”, de Canal 13, nocturna con la cual ganó el premio Fotech como Mejor Actriz Principal, y dos Copihues de Oro como Mejor Actriz. Es que “Cristina Moreno”, la treintañera soltera que busca a su hombre ideal, logró remecer a la audiencia desde el primer capítulo, con el trabajo y tropiezos que conlleva esa tarea. Una realidad completamente ajena a Paz, quien se encuentra “bien casada” hace 5 años con el productor español Miguel Asensio y es madre de dos niños: Teo, de 4 años, y Leonor, de casi 2. ¿Cómo deﬁne el 2013? “Un año redondito, entretenido, feliz”. Así de simple. Paz, hubo algunas críticas contra “Soltera Otra Vez 2”, porque tuvo éxito, pero no

como el que se auguraba… ¿Qué piensas de ello? La verdad es que quedamos súper contentos, lo pasamos bien. Con el equipo era rico encontrarnos, trabajar juntos, así que la verdad es que lo disfrutamos igual… Lo que me dices al menos no lo percibí en la calle o por comentarios. Al ﬁnal, la gente la disfruta igual y los actores también. En estas semanas vimos cómo el personaje que interpreta Pablo Macaya, “Álvaro”, pese a que se separaron y andan con otras personas, vuelve a acercarse. ¿Es difícil después de todo lo que pasó estar juntos, perdonarse? En el caso de ellos es una relación que no está terminada todavía. Han sufrido con la aparición de la hija, la convivencia, fueron como elementos externos que los fracturaron como pareja porque no supieron resolverlos bien. En ese sentido están viendo la opción de que exista

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RETRATO otra posibilidad. Hay mucha química, atracción, pero hay que ver qué pasa. Igual en la vida real, si uno vuelve con una pareja, tiene que volver para algo distinto, para tener un enfoque diferente. Tú, como Paz, ¿podrías soportar esa situación? Dentro de una relación de pareja, no es mi estilo. Si termino, termino… Bueno, no sé, uno nunca sabe lo que pasará. Igual las ex parejas por algo son ex parejas. Pero tú te caracterizas por mantener una buena relación con ex parejas, como Benjamín Vicuña o el mismo Pablo Macaya. ¿Cuál es la clave? (Piensa largos segundos). Creo que a las personas que han pasado por la vida de uno, con quienes se han compartido importantes momentos, se les tiene cariño. Todas las relaciones te dejan algo. No soy de tener rencor por alguien, más bien vivo las relaciones de manera sana. Si las cosas no resultan no es porque uno o el otro sea malo, sino porque no resultan no más. De los pasteles, uno de los que más llamó la atención esta segunda temporada fue el amarrete… Para nosotras este tipo de hombre es súper matapasiones, ¿te tocó alguna vez? ¡Es salvaje! ¡Sí, me ha tocado amarrete! Es muy fea esa característica. Es un nivel de matapasiones espantoso, porque habla del egoísmo; eres una persona mezquina en otros niveles. No es que pague toda la cuenta, sino que tenga sentido común. Una mujer que no muestra interés por pagar nada también es feo. Creo que hay partir de la base de que hay que ser generoso en pareja. De los otros pasteles, ¿de cuáles hay que, literalmente, arrancar? No nombremos el rol que hizo Felipe Braun, que tenía eyaculación precoz, porque es como obvio, ¿no? (Ríe) Es que era muy divertido, porque por último si uno se topa con un hombre que tiene ese problema, es trabajable si la persona quiere salir de ahí. Pero el personaje de Felipe no tenía ningún problema con su condición, entonces era muy divertido. ¡Y causó furor! Bueno, ¿y de cuáles arrancamos? De varios. El hombre muy egocéntrico es muy patapasiones, qué aburrido, fome, poco conectado. ¿Y de uno como “Inti”, el hippie, también escapamos? ¡No! Él invita a la aventura, a descubrir mundos, un soñador. Es entretenido porque te abre el mundo, con su libertad es un bonito compañero. ¿Sabes qué?, hay que huir de los crueles, de los que no te quieren bien finalmente. ¡Ahora eres como una vocera de pasteles! La gente te tenía cariño, pero con este personaje más aún. ¿Lo notas en tu día a día? Sí, hay una empatía súper grande, hay una suerte de identificación, la “Cristi” genera complicidad. También rabia porque, ¡cómo tanto! Pero a la gente no la deja indiferente; es un personaje bien provocador de sensaciones. En tu vida profesional, ¿hay un antes y un después de “Soltera Otra Vez”? Mmm… No me lo había preguntado… Es que el personaje de esta teleserie ha significado un momento muy pleno en términos profesionales, de éxito, de reconocimientos. Lo he disfrutado y pasado bien también. Ha sido un momento muy especial y bonito de mi carrera que atesoraré siempre.

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RETRATO ¿Te gustaría seguir dedicándote a estos roles tan graciosos? Estoy abierta a todo. Lo que sí he dicho es que me gusta la comedia, básicamente porque me entretiene improvisar un poco, me encanta el humor. ¿Viene el próximo año un proyecto similar en Canal 13? Hay un proyecto muy interesante, diferente, en carpeta. Estamos trabajando con el humor, pero toca otras teclas. Es un desafío. No sé si es para el primer o segundo semestre. Hay que ver cuál voy a tomar, ¡y no puedo decir tanto detalle! Me encanta mi pega. Puedo decir que de repente es rico probar otro formato, pero me gusta hacer teleseries. Te vimos en “Peores amigos. Promedio Rojo, El Regreso”. ¿Más cine? Hay un proyecto entretenido de cine, pero no sé si lo podré hacer, porque tengo contrato con el canal por dos años más, y hay que rodar fuera de Chile, en Perú. También tengo a mis hijos chicos… No sé.

CAMPAÑA “INNECESARIAS” Hace algunos años Paz hablaba en revistas sobre la libertad, los viajes y su carrera profesional; ahora sus temas preferidos son la relación de pareja y sus hijos, aunque obviamente

guarda ciertos límites. Nos quedan menos de 5 minutos arriba del taxi, pero por tratarse de un mensaje importante para todas las mujeres, seguimos conversando. ¿A qué nos referimos? A la campaña “INNEcesarias”, con la cual pretende crear conciencia sobre la importancia de un parto informado, para que la última instancia sea la cesárea. “Es un tema que me interesa y me importa difundir, porque desde que quedé embarazada me quise informar como mamá que va a tener su hijo. Eso hace toda la diferencia del parto que vas a tener, en cómo nace tu hijo, incluso en la relación que estableces con tus niños. El parto es vital para la vida de tu hijo”, cree. ¿Tu primer parto, cuando nació Teo, fue normal? Sí, y el de mi hija natural. Los dos en la misma clínica. El primero fue una experiencia de mucha lucha para poder pedir ciertas condiciones que eran básicas, pero que no se entienden como tal porque el parto es como un evento médico, donde la mujer no es protagonista, sino una especie de testigo sin ningún derecho en el nacimiento de su hijo. La mujer chilena vive su parto con mucha timidez, con poco empoderamiento. ¿En qué lo has notado? Hablé con la matrona que me atendió la segunda vez, que es una matrona maravillosa llamada

Rosita. Me contó que también atendía en el servicio público, y le encantaban las gitanas porque “las gitanas llegan, preguntan ‘quién es mi médico’, le dicen ‘usted no más está conmigo’ y cierran las cortinas; ellas exigen”. La chilena llega, se abre de piernas, los alumnos en práctica la invaden sin respeto por ese momento. Cero respeto por el parto. ¿Y en las clínicas te parece que es similar? Es muy difícil. De verdad tienes que ser una guerrera. En los hospitales no hay conciencia del parto. Recién ahora se habla del tema. Nosotros somos el tercer país con mayor tasa de cesáreas en el mundo, índice que es absurdo. No estoy en contra de las cesáreas, pero sí en contra de las cesáreas innecesarias. Lo peligroso de todo es que la gran responsabilidad es de las mujeres, porque no nos informamos, entonces vamos como pajaritos a merced de lo que diga el médico. Ellos trabajan, sobre todo en las clínicas privadas, con esta idea de correr el menor riesgo posible, y el parto es entendido como un momento de riesgo altísimo. Pero relajémonos un poco. Soy mujer, si decido tener un hijo, decido conectarme, y se despierta en mí un instinto que está en todas las mujeres. ¿Y cómo describes tu experiencia con tu primer hijo? Estuve todo un día con trabajo de parto. El 224607

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con la comodidad del médico, no con la de la madre. También hay que exigir el apego, que nazca tu hijo y no que lo agarre alguien para pesarlo, medirlo… Si él no va a cambiar su peso si está 30 minutos contigo, y eso para una mujer y el bebé es vital porque la oxitocina, la hormona del amor, ayuda con la lactancia. Hay cosas básicas que no son consideradas, y la mujer que las pide es tildada de conﬂictiva, difícil, pachamámica, y es pura ignorancia. La manera en que nace un niño es vital para el resto de su vida. Con nacimientos distintos, ¿ves diferencias en tus dos hijos? Fue muy distinto ver nacer a mis hijos; no quiero decir que soy pro sin anestesia, pero fue muy diferente. Mi hijo nació más lánguido, más adormecido, y mi hija, que nació por parto natural, nació viva, energética. Última pregunta, la clásica: ¿Piensas tener más hijos? No sé…, a veces me tiento. Soy tan mamá que si tuviera otro hijo, no sé. Siempre digo que mi tipo de mamá no da para más de dos niños. A veces me tiento porque me encanta ser mamá. ¡Al ﬁnal la vida dirá!

SU FIN DE AÑO

doctor me esperó, pero en ese día parieron nueve mujeres en la clínica, y ocho fueron cesáreas, mientras yo seguía todo el día en trabajo de parto. Las clínicas tampoco están dispuestas a perder todo el día una pieza con una mujer haciendo trabajo de parto... ¿Cuándo decidiste que querías tener a Leonor naturalmente? Es que en un minuto me agendaron una cesárea, porque estaba en la semana 39 y mi hija no nacía, pero yo sabía que en Europa esperan hasta la semana 42, entonces tenía información, herramientas. Iba a la clínica y todos me decían “¿y a usted todavía no le sacan esa guagua?”. No sé por qué apuran tanto a las mujeres, si la guagua no tiene porqué salir antes de la semana 40. Es como una cosa de fábricas de salchichas. De todas formas mi doctor es maravilloso. Estaba abierto a mi propuesta; pese a que no sigue mi línea estuvo dispuesto a escucharme, respetarme. Bueno, me agendaron cesárea a la semana 39 y dije “no me voy hacer cesárea”. Saquemos el miedo, conectémonos y conﬁemos en la natu-

raleza, ¿cachai? No es que sea pachamámica ni nada, no es mi volada; de hecho nunca fue mi volada tenerla sin anestesia. Se dio así. ¿Tu marido se asustó con tu decisión? No, él hizo un acto de fe conmigo. Me decía “yo estoy contigo, y lo que tú quieras va a ser y te voy apoyar”. Fue un acto súper generoso de él, y en ese sentido me sentí apoyada por mi familia, incluso por mis papás. Tuviste la oportunidad de contar con una dula, ¿lo recomiendas? Es maravilloso. Si una mujer puede tenerla, ideal. Si no, que se informe. Es muy distinto tener un parto informado. En el primero no tuve la fuerza para defender mis puntos de vista porque tampoco sabía a lo que iba. En el segundo parto no sólo tenía la información que había recibido, leído y oído, sino también mi propia experiencia. Para mí era vital escoger la posición en que iba a tener a mi hija, como en otros países. ¿La tuviste de pie? Sí, es la posición más lógica. La otra se relaciona

¿El momento más loco del 2013? Cuando la Joseﬁna Montané encontró a mi perro perdido. ¿La mayor lección? No hay que preocuparse tanto... Lo mejor es OCUPARSE (con calma). ¿El mayor “pastel”? Mi perro que se arranca. ¿Cuál es el momento para olvidar del 2013? ¡Ya lo olvidé! Tu mayor descubrimiento en belleza este año: Las limpiezas de cutis de “Medstetic”. ¿Por qué lloraste? Como una loca, con cada desventura de la “Cristi”. ¿El regalo material que más esperabas esta Navidad? Una falda larga. La frase del año: “La esperanza no es la convicción de que algo terminará bien, sino la certeza de que algo tiene sentido, sin importar cómo termine”. Tu mayor deseo para el 2014: Salud para mis pequeños. El año que viene juro que... Voy a intentar hacer sólo una cosa a la vez. Brindo por... ¡El amor y la vida!

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LAS PELLEJERÍAS DE UNA

SEPARADA

EL MUNDO PERFECTO

DE CHICUREO POR LEO MARCAZZOLO

sta historia comienza con dos niños. Uno de 4 años y otro de 2, que van con la vista pegada en la autopista. Los niños observan, a través del vidrio, cómo los árboles van empequeñeciéndose uno a uno. Eso hacen, cuentan los árboles y van mareándose cada vez más. Vamos a la Primera Comunión del hijo de una amiga. Mis hijos son los niños que están a punto de reventar. El padre de mi amiga es el que conduce el auto. Vamos a 120 km a Chicureo. En Chicureo todo el mundo maneja así de rápido, y la mayoría de las madres tienen un 4x4. Ruedas altas para cargar muchos niños. Les gusta eso de cargar muchos niños. Las madres de Chicureo se han hecho conocidas por su infinita paciencia. La mía es claramente menor que la de ellas. Desde que me separé que ando así, cortita de tiro. Mis hijos lloran y casi no puedo soportarlo. Las madres de Chicureo lo soportan muy bien. Por las noches los acostumbran a rezarle a la Virgen. A mí también me gustaría acostumbrarlos a rezarle a la Virgen, pero mis hijos prefieren ver televisión. El aire de Chicureo los tiene apunados. Se quejan de dolor de estómago y el padre de mi amiga dice que les falta aire. Este viaje se está enrareciendo cada vez más. Mis hijos se están mareando cada vez más. El padre de mi amiga se niega a bajar la velocidad. Abre la ventana y acelera en la curva. Mis hijos se ponen más blancos. Pálidos, pálidos, pálidos. Y puafff. El más grande revienta. Llora. Emerge su olor. Llama a su padre. Cada vez que tiene un problema, llama a su padre. Su padre me dice que cuando está con él, y tiene un problema, también llama a su madre. Me consuela saberlo. Su hedor es tan fuerte que densifica el aire. Inclusive yo –que soy la madre del “vomitado”–estoy a punto del colapso (me pregunto si seré muy mala madre por estar a punto del colapso). Mi otro hijo también va por la misma. Lo presiento. Olisquea el ambiente. Achina los ojos. Pálido, pálido, pálido. Y puaff. Revienta. Por qué a mí. Por qué en Chicureo. Quisiera no llegar nunca a esa Primera Comunión. Finalmente llegamos. Nos cambiamos de ropa y seguimos oliendo. Parecemos zorrillos. Parecemos tres sobrevivientes de una guerra terrible. Soy incapaz de sobreponerme a mi situación. Nunca en mi vida me había sentido tan paria, tan separada. Creo que Chicureo es el peor lugar del mundo para estar separada. Está lleno de familias felices. La Primera Comunión está a punto de comenzar. Entramos a la iglesia y todo luce perfecto. Impecable, impoluto, menos nosotros. Las familias sonríen. Nos sentamos y el resto de los niños comienzan a preguntarse qué de dónde proviene ese olor. Se tapan la boca. Se tapan las narices. Comienzan a segregarnos porque olemos muy mal. Nos dejan solos en medio de una banca muy larga. Las familias de Chicureo no huelen mal. Salimos. Vemos un gato. Jugamos con él. Y finalmente dejamos de oler. Milagrosamente dejamos de oler. O al menos entre nosotros dejamos de sentirnos tan mal.

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DEPRESIÓN, ABUSOS Y EMBARAZO INFANTIL

LOS CASOS QUE IMPACTARON EL 2013

REMECIERON CONCIENCIAS, Y TERMINARON CON NUESTRA CAPACIDAD DE ASOMBRO. SON CASOS INCREÍBLES PARA MUCHOS, IMPENSADOS PARA OTROS, PERO UNA REALIDAD QUE LLEGÓ A GENERAR UNA DISCUSIÓN NACIONAL. MUCHOS AÚN NO ENTIENDEN CÓMO OCURRIERON, Y MENOS LO JUSTIFICAN. ES POR ESO QUE QUISIMOS HACER UN ANÁLISIS CON EXPERTOS, PARA PODER “ENTENDER” LO QUE PASÓ POR LA MENTE DE LOS PROTAGONISTAS DE ESTOS IMPACTANTES HECHOS. POR MARÍA FERNANDA ÁVILA.

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uede una niña de 11 años ser madre? En julio los antecedentes nos estremecieron a todos: Belén, una niña de 11 años embarazada de 14 semanas, un padrastro abusador, y una madre que defiende a su marido y asegura que su hija tuvo una relación “consentida” con el hombre. La sociedad no entendía, y además de conmoverse y debatir sobre la posibilidad de un aborto para esta menor, también se cuestionó la postura de una madre que, para muchos, no tiene justificación. Para la sicóloga clínica y perito Claudia Pozo, en términos generales el aborto no era una solución, pero sí una alternativa. Sin embargo, “la pequeña no tenía la capacidad sicológica ni emocional para tomar una decisión de esta naturaleza. Si lo hubieran decidido por ella, eso la podría haber liberado en parte del sentimiento de culpa, pero no totalmente; por eso en estos casos se ofrece una casa de acogida, donde le entreguen todo el soporte para poder llegar a término con su embarazo y luego dar la guagua en adopción. Eso es mejor sicológicamente, y también desde el punto de vista médico”. La especialista agrega que a los 11 años una menor no está preparada física –y menos sicológicamente– para ser mamá, por lo tanto, tras una violación, se le fuerza a una situación en la que va a tener dificultades incluso en el momento del parto. “Si su cuerpo no está preparado para una vida sexual activa, mucho menos para el parto”, señala. Una situación de violación, embarazo y posterior parto deja una huella muy profunda, la que puede ser resuelta sólo en la medida que se siga un tratamiento adecuado. “Hay sicoterapias específicas para ayudar a estas niñas a administrar este embarazo y a asumir lo que significa ser violentada sexualmente. Existe una técnica, conocida como EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), que es una readecuación neurológica a través de un sistema sicológico, para que la persona supere una situación traumática, que la podría ayudar”. Sin embargo, más allá del soporte y protección que tenga esta pequeña, lo ineludible es que en esta historia hay una madre que acusó a su hija de no ser violada, sino de mantener una relación con su pareja. Sus palabras escandalizaron a todo el país, pero esta actitud tiene una explicación, y puede no ser un hecho aislado. “Desde todo punto de vista esto es pedofilia, porque corresponde a la acción sexual de una persona adulta con una menor de 11 años, y no hay consenso posible, por lo que es un abuso de todas maneras. Lo más probable en estos casos es que el adulto mantenga una actitud de seducción y luego de

amenaza; si no mantiene relaciones sexuales él va a dañar a la mamá, entonces la niña por temor sucumbe a aceptar la violación”, señala Claudia Pozo.

PADRES ABUSADORES Y UN JOVEN QUE AÚN NO APARECE

LA CAÍDA DE UN POLÍTICO En el mismo mes de julio nos sorprendimos con un caso inédito en la historia política del país: el retiro por depresión del candidato presidencial Pablo Longueira. En su momento el sicólogo Giorgio Agostini –presidente de la Fundación Agostini– realizó un análisis clínico de la patología que afectó al político y que lo obligó a tomar esta determinación. “El análisis biográﬁco nos brinda luces sobre factores genéticos predisponentes y otros ambientales desencadenantes, desde el embarazo y la primera infancia, para obtener datos sobre el desarrollo del apego otorgado primero por la ﬁgura materna y luego la paterna. Sabemos que Longueira, en su etapa escolar, fue formado en

“Si una persona no se brinda un necesario e indispensable autocuidado, puede caer fácilmente en el llamado síndrome Burn-Out (quemado, consumido), que es el síndrome del desgaste” el Colegio San Ignacio, cuyo lema es ‘entramos para aprender y salimos para servir’. Si alguien como Pablo, con una personalidad de tipo A, responde con altas autoexigencias, la entrega es total, perseverante, honesta, de altos principios cristianos y con postergación de sí mismo, lo que muchas veces abarca también a la familia. La exigencia ignaciana está forjada en dar lo mejor de sí con excelencia de calidad y altruismo”, señala el experto. Si una persona con estas características no se brinda un necesario e indispensable autocuidado, puede caer fácilmente en el llamado síndrome Burn-Out (quemado, consumido), que es el síndrome del desgaste. Esto porque su labor de prestar ayuda se lleva a cabo en un medio estresante, demandante, que involucra situaciones difíciles. Con ello la persona, anteriormente comprometida, se descompromete de la propia labor como respuesta

Desde el mes de noviembre este es un caso que nos tiene a todos pendientes. Casi todos los días se conocen nuevos antecedentes que van apareciendo en el camino. Un joven desaparecido, Bastián; una madre sufriendo, y un vuelco en el caso, donde se da a conocer que son los progenitores los autores de abuso sexual contra sus hijos. Para la sicóloga clínica Beatriz Gazmuri se trata de una situación donde intervienen distintos factores biosicosociales, cuya interpretación patológica de parte de los adultos de ese grupo familiar dio pie a una dinámica relacional desadaptativa de consecuencias devastadoras para todo el grupo familiar, fundamentalmente para los hijos. Sobre la reacción de la madre abusadora –a quien vimos llorando en programas de televisión tras la desaparición de su hijo– la especialista explica que “es parte de la dinámica relacional mencionada, donde el abuso no es incorporado como tal y en el cual los hijos son usados por los padres para satisfacer sus deseos sexuales y de todo tipo. La madre llora por el hijo que no está para continuar sirviendo a sus necesidades”. ¿Qué ocurre en la mente de un joven que descubre los abusos de sus padres a su hermana o a él mismo? Sabemos que los niños abusados caen en estas situaciones desde la inocencia del amor, y los padres incestuosos usan este amor, conﬁanza y poder frente a los hijos mediante actos abusivos. Cuando el niño (ña) es adolescente y se da cuenta de la situación vivida, puede provocar una serie de repercusiones en la vida emocional, social y relacional, que afectarán signiﬁcativamente su calidad de vida y cómo se vincula con los otros. Si efectivamente estuviera aún con vida, ¿es una reacción normal esconderse producto de la realidad tan sórdida que enfrentó en su hogar? Podría ser una forma de huir de una situación que lo dañó irreparablemente y que es incapaz de enfrentar y resolver con su familia, dada las características de la relación. ¿Es normal la reacción de los amigos, quienes no se sobrecogen ante la desaparición y, por el contrario, aparecen tranquilamente hablando frente a las cámaras? Tal vez el impacto emocional es tan profundo por la pérdida y lo acaecido al amigo, que aún no han logrado dimensionar la gravedad de la situación. Es una reacción frecuente al impacto que provocan experiencias violentas y repentinas, tales como accidentes, raptos, asesinatos, entre otras.

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al estrés crónico y a la tensión. “El perfil de la persona vulnerable al Burn-Out se da por la elevada autoexigencia, baja tolerancia a la frustración en el largo plazo, necesidad de excelencia y perfección; omnipotencia mesiánica, necesidad de control, pensamientos del tipo ‘sólo yo y nadie más que yo puede hacer las cosas tan bien como mis exigencias perfeccionistas’. Entonces, por falta de tiempo para entretenerse hay disminución de la actividad física, incapacidad para vivir en forma relajada, dificultad de concentración, superficialidad en el contacto con los demás, agotamiento físico y emocional, ansiedad, malestar general, vivencias de baja realización personal e insuficiencia laboral, desmotivación y retirada organizacional, despersonalización que lleva a acortar o evitar las relaciones al mínimo”.

HIJO VIOLA A SU MADRE También en el mes de julio conocimos otro hecho aberrante: un joven de 23 años fue detenido tras violar a su madre en Valdivia. El hecho se produjo en el sector costero de la ciudad, entre las localidades de Curiñanco y Los Pellines, en momentos que ambos regresaban a su hogar tras

compartir en la casa de unos amigos. Toda la situación parece aberrante, y muchos no imaginan qué pasó en la mente de este hombre para realizar este macabro acto. La sicóloga Claudia Pozo estudió los antecedentes de este caso, que mostraron a un joven que luego de una fiesta con consumo de alcohol, llegó a su domicilio, agredió a su madre y la violó reiteradamente. “Todo menor tempranamente fantasea con su madre en un plano afectivo; hasta puede decir ‘me casaré contigo cuando grande’. Posteriormente puede tener fantasías sexuales con su progenitora, cosa que complica y distancia temporalmente de la figura materna”, explica la especialista. Superada esta etapa edípica, conquista a la mujer apropiada a su edad y vive su sexualidad en forma normal. Hecho este preámbulo, la profesional entrega las siguientes hipótesis sobre lo que pasó: 1. Que estando en un grado etílico importante, y con alteración temporal de conciencia, haya revivido regresivamente la etapa edípica y no sólo fantasee con la madre, sino que mantiene relaciones con ella (incesto o nefiofilia). 2. La violación reiterada implica un acto de mucha agresión y sometimiento de la víctima, y

que por ser la madre pudiese esconder conflictos previos familiares. 3. Existe la posibilidad que el joven presente una discapacidad mental con disminución intelectual, dificultad en el manejo de impulsos, elementos sicóticos, personalidad limítrofe o sicopática. 4. Se debe analizar una eventual posibilidad de presencia de una parafilia con un interés o fijación en mujeres mayores (gerontofilia), inclusive con sentimientos ambivalentes.

CASO BANCO CENTRAL En septiembre se entregó la absolución deﬁnitiva del ex ejecutivo del Banco Central, Enrique Orellana, quien fue acusado de ser el autor de abusos sexuales contras sus hijas. En el lugar también se entregaron detalles del documento de sentencia, donde se habló de las contradicciones en las que incurrió la madre de las menores y acusadora en este caso. Pero ¿qué hay tras una sentencia que absuelve a un padre acusado de abuso? ¿Estamos frente a un caso de manipulación de parte de la madre? ¿Puede un niño inventar este tipo de situaciones, o una madre hacer que un niño crea que efectivamente ocurrió?

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“La pérdida de un hijo es, sin duda, el duelo menos esperado y el más doloroso” La sicóloga clínica Beatriz Gazmuri explica que no se puede hablar de culpabilidad directa de la madre, ya que eso implicaría un estudio profundo de la dinámica relacional y de la personalidad de cada uno de los progenitores. Pero sí es atingente indicar el daño psicosocial profundo que sufren los niños por la sobreexposición y la situación vivencial que experimentan cada día. Sobre si un niño puede decir que fue abusado o violado sólo por la manipulación de un adulto, la especialista señala que “si ese adulto es una persona significativamente cercana, como es el caso de los padres, el niño podría repetir lo que le dijesen (sin tener conciencia dada su corta edad del significado de sus declaraciones), lo que estaría impulsado por el amor y lealtad hacia las figuras parentales y no necesariamente por una experiencia vivida por ellos”. La sicóloga dice que la manipulación puede afectar significativamente, en el sentido que transmite una forma de relacionarse donde se abusa de la inocencia para lograr objetivos personales, en detrimento del desarrollo integral de los niños. “Es un abuso, ya que se considera abuso infantil a toda conducta en la que un menor es utilizado como objeto por parte de otra persona con la que mantiene una relación de desigualdad, ya sea en cuanto a la edad, la madurez o el poder. Supone, como se mencionó anteriormente, una interferencia en el desarrollo evolutivo del niño y puede dejar secuelas que no siempre remiten con el paso del tiempo”.

LA MADRE QUE NO PUDO SOPORTAR LA MUERTE DE SU HIJO En octubre nos impactamos con la noticia de una mujer que se lanzó desde el séptimo piso del Costanera Center, y más cuando se supo la razón: su hijo de sólo 4 años había fallecido el día anterior, tras no resistir el cáncer que lo atacó. Y es que la pérdida de un hijo es, sin duda, el duelo menos esperado y el más doloroso, porque como explica el sicólogo clínico Giorgio Agostini, por una parte se espera que los padres mueran primero, y siempre existe una proyección de ver crecer a los hijos hasta la edad adulta. “Son nuestra descendencia y la posibilidad de que nuestra familia se proyecte en el tiempo a través de los nietos. La muerte de un hijo signiﬁca que no podremos acompañarlo en su crecimiento, no lo veremos adulto, ni estará presente en nuestra vejez. Es un espacio amoroso que queda vacío y que debemos continuar experimentándolo en la cotidianeidad, en el día, sin su presencia, su risa, su voz, su amor. Es una vivencia constante donde la pérdida se hace carne en los progenitores”. Agostini asegura que el suicidio de una madre, en este caso, no necesariamente es una reacción esperable, ya que en general la mayoría de las personas se sobreponen mediante la resignación, lo que les permite continuar la vida. El hecho de que además lo hiciera de manera tan pública implica que se está frente a “la expresión de un gran dolor insoportable, y el sentir que no tiene fuerzas para continuar viviendo sin su hijo, algo que igualmente puede pasar en una madre que luchó, sin resultados, por la vida de su hijos”. El especialista señala que aquellas mujeres que sí superan este episodio –como es el caso de Maricela Santibáñez, quien también sufrió una pérdida muy similar– lo hacen con resignación y valorando que pudieron compartir con ellos.

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ALREDEDOR DEL 4 0 % DE L A S MAYORES DE 35 AÑOS SUFRIRÍA ALGÚN PROBLEMA CON ESTA ZONA , AUNQUE MUCHA S LO PADECEN ANTES POR PARTOS, SOBREPESO, TABAQUISMO O ESTREÑIMIENTO. LO IMPORTANTE ES QUE E XISTEN SOLUCIONES QUE ME JOR AN INCLUSO TU VIDA SE XUAL . ¿PRIMEROS TIPS? MANTÉN EL ABDOMEN BA JO AC TIVADO SIEMPRE, Y UNA POSTUR A CORREC TA . POR CAROLINA PALMA F.

ara muchas mujeres es completamente normal perder un poco de orina durante el día. ¿Es tu caso? Bueno, no es para nada normal, porque estás sintiendo los primeros indicios de que tu piso pélvico necesita ayuda. Si no sabes con exactitud de qué zona hablamos, Ingrid Frey, coordinadora del Programa Piso Pélvico de la Clínica Bicentenario, nos explica claramente que el piso pélvico “es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior. Su función es sostener los órganos pélvicos (vejiga-uretra, útero-vagina, y recto) en la posición adecuada para su normal funcionamiento”. Para que nos quede más claro aún, Odette Freundlich, kinesióloga especialista en Rehabilitación Pelviperineal y Sexualidad del Centro Miintimidad, agrega que estos músculos actúan directamente en la continencia de orina, gases y fecas, como también en el vaciamiento vesical e intestinal, además de intervenir en la función sexual. ¿Qué porcentaje de pacientes chilenas sufren de problemas con su piso pélvico? En Chile no hay estudios de prevalencia en disfunciones del piso pelviano, sino datos aislados, como un estudio que se realizó con mujeres entre 30 y 84 años en Isla de Pascua, donde se encontró que un 26,3% de ellas padecía de incontinencia urinaria, cuenta Odette. Vamos por parte. Ingrid Frey recalca que las principales causas del debilitamiento del piso pélvico son el embarazo, el parto y post parto, la falta de estrógenos en el periodo postmenopáusico, intervenciones quirúrgicas, sobrepeso y obesidad, tabaquismo (tos crónica) y estreñimiento crónico. Lamentablemente, la mayoría no consulta por desconocimiento, y así dejan pasar síntomas como pérdida de orina de esfuerzo, al toser, estornudar, correr, tomar objetos pesados o, sobre todo en personas mayores, un dolor pélvico o sensación de pesadez en la zona

vulvar. “Cuando el piso pélvico se debilita, las estructuras que sostiene descienden o cambian de posición, y esto altera su función. Esto puede traer problemas urológicos, ginecológicos, coloproctológicos o sexuales, tales como incontinencia urinaria de esfuerzo, incontinencia urinaria de urgencia, incontinencia urinaria mixta, incontinencia de gases, incontinencia fecal, prolapso de órganos pélvicos, estreñimiento crónico, dolor pélvico crónico, disfunciones sexuales”, describe la especialista de Clínica Bicentenario. ¿Te sientes identiﬁcada? Sigue leyendo, y luego visita a tu ginecólogo, sin vergüenza, porque el problema se vuelve severo si no realizas los ejercicios adecuados, y quizás debas resolverlo con cirugía. No queremos.

¡HAY SOLUCIONES! Pese a todas las variables, el parto sigue siendo una causa importante debido a que el piso pélvico se ve sometido a sobrecarga (por el peso del bebé), por lo que es recomendable realizar ejercicios para prevenir el debilitamiento de esta zona. “Es esperable que algunas presenten incontinencia urinaria de esfuerzo durante el embarazo y en el post parto. Esto no debiese prolongarse en el tiempo, si dura más de 6 meses después del parto la paciente debe consultar a su ginecólogo para ser derivada a reeducación de piso pélvico”, aclara la especialista. Quizás la peor situación es que algunas ven afectada su vida sexual, porque no logran sentir como antes debido a que esta zona no mantuvo la ﬁrmeza inicial, no disfrutan, y con ello su relación de pareja se deteriora. Por ejemplo, ocasiona dispareunia o dolor durante las relaciones sexuales por falta de relajación de la musculatura vaginal, o vaginismo, que es una contracción involuntaria de la musculatura del tercio externo de la vagina. Lo importante que todas debemos saber es que existen buenas soluciones que sólo requieren ejercicio diario, aunque debe ser muy preciso. “Todas podemos entrenar el piso pélvico en casa, el problema es que el periné, al ser un músculo

interno, no permite que su contracción sea apreciable por la vista. Es por esto que muchas mujeres no son capaces de contraer los músculos de forma correcta y aislada (sin la contracción de otros músculos como glúteos, abdominlaes y aductores) y necesitan que un especialista les enseñe”, advierte Ingrid. Dado lo anterior, es fundamental que el tratamiento sea dirigido por una kinesióloga(o) capacitada(o) en el área. Y, en algunas ocasiones, con ayuda de equipos especialmente diseñados para esto, como lo son el biofeedback y la electroestimulación. Estos permiten apreciar una contracción aislada de la musculatura y constatar los progresos objetivamente. “La reeducación de piso pélvico es un tratamiento que realizan kinesiólogas especializadas y en el que se utiliza diferentes técnicas kinésicas, como la electroestimulación y el biofeedback. Estos últimos son indicados para pacientes con patologías leves o moderadas. Las con patologías graves deben consultar al médico para evaluar otro tipo de solución, como la cirugía”. Para la experta, aunque se ha avanzado y ya se habla más de todos estos temas, aún falta que nos preocupemos de nosotras mismas y no posterguemos nuestra salud. La mayoría consulta después de años de sufrir los síntomas. La reeducación de piso pélvico es una solución sencilla y que no duele. En Clínica Bicentenario son 10 sesiones que se realizan en un periodo de 2 meses, donde las pacientes aprenden a contraer y entrenar el piso pélvico. Sólo deben seguir la pauta de ejercicios en casa y notarán mejorías a corto plazo. Odette Freundlich, del Centro Miintimidad, también nos comenta que la recuperación depende del grado de incontinencia urinaria, fecal o prolapso de algún órgano. “El Biofeedback es una máquina que se usa en el tratamiento de estas patologías, para monitorear los músculos del piso pelviano y lograr visualizar en un computador cómo estos se contraen y relajan. Por otro lado, el vaginismo o dispareunia sí tienen recuperación total. El tratamiento

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REPORTAJE

PREGUNTAS Y RESPUESTAS ¿Es cierto que es necesario mantener los músculos abdominales trabajados para que el piso pélvico se mantenga firme? Esto no es necesariamente así. Hay mujeres que tienen abdominales muy marcados e igualmente presentan debilidad del piso pélvico. Esto es porque hay tres abdominales: los rectos, los oblicuos y el transverso. El único abdominal que beneficia al piso pélvico al estar entrenado es el transverso, que es el abdominal más profundo y que hace de “faja” abdominal. Este se trabaja solamente con ejercicios específicos, como es el Pilates. ¿La alimentación influye en el piso pélvico? No directamente, pero una mala alimentación conlleva generalmente a estreñimiento, que es una de las principales causas de prolapso. Una mujer con estreñimiento crónico puja cada vez que debe defecar, y eso a largo plazo debilita enormemente el piso pélvico. ¿Una adolescente puede verse afectada? Es muy poco frecuente. Si esto sucede probablemente sea por problemas no resueltos en la infancia. Existe un número pequeño de niñas que presentan incontinencia urinaria de esfuerzo con las cuales también se puede trabajar para reeducar el piso pélvico. Fuente: Ingrid Frey, de Clínica Bicentenario.

lo realiza un equipo multidisciplinario en donde interviene un kinesiólogo experto en disfunsiones sexuales, un sexólogo y ginecólogo. El tratamiento es absolutamente eficaz y breve”. TU ZONA ENERGÉTICA Marcia Gómez, bailarina, pedagoga, diplomada en Estudio Árabes Islámicos de la Universidad de Chile y profesora de Danza Oriental con una experiencia de más de 12 años en Chile y el extranjero, dicta hace algunos meses un “Taller sobre el Piso Pélvico”, desde el punto de vista anatómico y energético. Asistí al taller, y la verdad es que quedé sorprendida por las implicancias de esta zona en nuestra vida. En definitiva, Marcia recalca que el piso débil podría causar dolores de espalda, hinchazón estomacal, reflujo, trasero caído, dolores menstruales. También es el responsable de una buena o mala postura y la administración del peso corporal, es por eso que los problemas en los pies, como los juanetes o el arco caído, pueden tener un gran alivio al fortalecer el piso pélvico. “Los pies no deben soportar todo el peso del cuerpo, el centro (zona abdominal) debiera redistribuir el peso que llega a los pies, para no sufrir de dolencias”. Además, un piso pélvico fortalecido y tonificado tiene una implicancia directa en el placer sexual. Primero expone que nuestra relación con la vagina (capa externa del piso pélvico) es bastante débil. “Basta mirar a los niños que juegan con

su pene; lo sacan, le ponen nombre. En cambio nosotras sólo escuchamos el pipí salir y nada más”, asegura y cree que se debe cultivar “esa relación” desde pequeña. Totalmente cierto. Ojalá puedas asistir a una de sus clases que realiza mensualmente, porque entrega información relevante e incentiva a sus alumnas a realizar ejercicios que beneﬁcian el piso pélvico (los que difícilmente se pueden explicar en estas pocas líneas), y además necesitas que te corrijan o corroboren tus sensaciones. De todas formas, para que te hagas una idea general, resalta que lo más importante es mantener una postura adecuada: espalda alineada según tu propia anatomía, abdomen bajo activado (no contraído, es decir, con una leve presión todo el día), sin curvar la espalda baja o “sacar la colita”. Esto porque existen estudios realizados en Suiza por Benita Cantieni –autora del método del Piso Pélvico “Cantienica” (R)– que comprueban que la postura adecuada y músculos toniﬁcados afectan la producción hormonal, y que al estar en mala postura se presionan los órganos, incluido los intestinos, útero, vejiga y riñones. “Si no corregimos nuestra postura, los ejercicios del piso pélvico no sirven de nada”. También llama la atención que considera que los ejercicios de Kegel no bastan; es más, causarían daño, porque los esfínteres sólo deben abrirse y cerrarse, no contraerse. El trabajo es mucho más profundo que los ejercicios de

Kegel. Existen 3 capas que debemos conocer: Capa externa del piso pélvico. Los esfínteres: anal, vaginal y urinario. Ellos se abren o se cierran, nada más. Capacidad de relajar, igual de importante que la capacidad de cerrar. Capa intermedia. Desde los huesos púbicos a los isquiones: rama isquiopubiana. Incluye la vagina. Ambas capas están conectadas a través del perineo y hacia la capa interna del piso pélvico. Capa interna (la más importante). Elevador del ano. Un elevador del ano fortalecido y entrenado alivia a las otras dos capas y les permite hacer su propio trabajo. Pero lo revolucionario de este método es que debemos trabajar desde el elevador del ano hasta el diafragma pasando por el ombligo. De esa manera, se trabaja internamente, incluso desde las sensaciones, y así elongando y toniﬁcando internamente tanto la musculatura como los órganos, que encuentran alivio gracias a la elongación. Dentro de su presentación, así lo describió: “Una buena postura construida desde el piso pélvico, permite que el elevador del ano se conecte con el complejo de 200 músculos pequeños –músculos autóctonos– que mantienen las vértebras individuales separadas, y así la columna se extiende. Los músculos autóctonos soportan y protegen las vértebras individualmente y también en conjunto”. En deﬁnitiva, desde el elevador del ano se libera la pelvis, los músculos se activan

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y mejora la postura, se elonga el cuerpo desde adentro y se reajusta el peso corporal con todos los beneficios que eso significa. ¿Cómo trabajamos el elevador del ano? Ideal si puedes asistir a este taller, pero para que lo intentes en tu casa, sigue estos pasos: Siéntate en una silla firme. Los isquiones (esos huesitos debajo de los glúteos) deben tocar la silla. Ponte derecha, hombros abajo. Presiona levemente tu abdomen bajo. Separa tus pies levemente y pon toda la planta en el piso. Presiona el dedo gordo y pequeño en el piso levemente. En ese momento sentirás dónde está el elevador del ano. No presiones los glúteos. Es leve, pero con ese ejercicio lo encontrarás y desde ahí puedes trabajarlo. Dentro de sus variadas recomendaciones se encuentra realizar posturas de yoga para mejorar la digestión y así presionar menos el piso pélvico, como la vela (importante trabajo del abdomen bajo), la plancha y el saludo al sol completo (si no lo conoces, en Youtube encontrarás diversos videos); también pasos de danza árabe, como la ondulación pélvica. Todo con una alimentación natural, lejos del azúcar y harinas blancas. Desde el punto de vista energético, Marcia explica que esta zona se encuentra en el segundo chakra, relacionado con: Sexualidad Creatividad Poder personal Relaciones interpersonales Sensualidad Placer Y más importante aún, la conexión entre los chakras, principalmente entre el quinto (ubicado en la garganta) y el segundo (cerca del ombligo). Entonces, es importante conocer nuestra verdad interior, expresar lo que nos pasa para mejorar el segundo chakra y así el de la zona pélvica. “Lo importante es abrazar la sexualidad, porque somos seres sexuales, y necesitamos dar, pero también recibir. Lo merecemos”, sentencia Marcia.

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PERFIL

SERGIO DALMA

“EL AMOR ES UN GRAN

REFUGIO”

EL INTÉRPRETE DE “ESA CHICA ES MÍA” Y “BAILAR PEGADOS” PRESENTÓ SU DISCO “CADORE 33” EN LA BELLÍSIMA BODEGA VITIVINÍCOLA ANTUCURA, DE VISTA FLORES, EN TUNUYÁN, MENDOZA. DESDE MENDOZA, ARGENTINA, POR PILAR HUILCALEO MATELUNA. FOTOS: GENTILEZA WARNER MUSIC.

n medio de una noche fresca y un paisaje exquisito, ante viñas perfectas de hileras eternas, entre bodegas que guardan el Malbec emblemático del otro lado de la cordillera. Allí, en ese escenario, el cantante Sergio Dalma –de ojos sorprendentemente vivaces, con las canas de los 49 y el encanto y sensibilidad de siempre– se sienta a conversar sobre “Cadore 33”, el disco número 16 de su carrera y tercero con el productor Claudio Guidetti, que lo trajo en promoción a este lado del mundo. Tiene su energía intacta, la sonrisa presta y puro agradecimiento, aún cuando ha tenido un día intenso luego del ajetreado trayecto Buenos Aires-Mendoza, su presentación ante la prensa argentina y chilena tras recibir Disco de Oro por su disco recién estrenado en el país trasandino, cantar varios de sus éxitos y dar entrevistas a los medios a diestra y siniestra. “Es mi trabajo y me encanta”, dice, y se le nota. “Recuerdo perfectamente Viña del Mar, ese público exigente pero generoso conmigo”, dice de entrada, seguramente atrapado en el recuerdo de cuando “Bailar pegados” y “Esa chica es mía” recién soñaban con convertirse en clásicos de la balada pop romántica. Hoy, ad portas de sus 25 años de carrera y 50 de vida, este catalán nacido en Sabadell siente que vuelve con un disco redondo. “Un tipo de 49 no está para canciones ligeras, sino

para historias potentes, verdaderas, maduras” aﬁrma. Sin embargo, en nuestro país no hemos podido apreciar de cerca la evolución de este artista. Sus discos compilatorios de clásicos italianos, “Vía Dalma” I y II, que en España y Argentina sonaron muchísimo, acá apenas se conocieron. “Ha habido una ausencia, porque entre una compañía de discos y otra pues no hubo el interés que uno espera, por lo que de una u otra forma la relación entre en el público y nosotros se ha visto cortada; es una espina que queda clavada. Sin embargo, a través de las redes sociales noto que hay mucha gente de Chile que me pregunta para cuándo”. Y el cuándo podría ser el 2014, si las cosas se dan. Mientras, el cantante español saborea su nueva entrega, como a la vida, como degustando un vino y conversa sobre el amor, años, música y paternidad. El 2014 cumples 25 años de carrera, ¿qué balance haces? Sí, además tengo 49 y este otro año cumplo 50. Son dos grandes cifras, redondas, que tienen mucho peso. Yo pienso, ¿cómo es posible que haya pasado el tiempo tan rápido? La vida corre rápido, tanto que a veces uno no logra sopesarla hasta que sacas la cuenta. Ahora, el balance es muy positivo, ya que este es un trabajo que me ha dado grandes momentos, me ha permitido conocer muchos países, mucha gente, de hacer amigos. También me he dejado en el camino momentos

puntuales de la vida de mi hijo, de mi pareja, de mis padres, de mi entorno familiar, pero compensa, compensa mucho, porque el momento que estoy con ellos lo disfruto, y lo que me ha dado el público, ese cariño, esa relación tan especial, me ha hecho crecer como persona y como profesional. En un mundo como el nuestro, 25 años también hablan de coherencia, de pasión… Sí, todo se quema tan rápido hoy, hay una sensación de que todo es tan efímero… Por eso le doy tanto valor al tiempo. Nunca imaginé, cuando comenzó a gustarme esto, cuando comencé a flirtear con el escenario, que iba a estar tantos años vinculado. ¡Y hoy, casi 25 años después, sigo en ello! Creo que porque soy muy apasionado, mucho, tanto en el ámbito personal como en el profesional. Todo lo hago con pasión. Además le doy un inmenso valor al público fiel que desde hace años sigue junto a mí. En este camino le has cantado siempre al amor y al desamor, ¿cómo ha cambiado esta temática con los años? Al final los hombres hemos dejado de lado ese pudor de que no podíamos sufrir y llorar tanto como una mujer. Creo que se ha entendido que los sentimientos no tienen esa diferencia si se es hombre o mujer. Pienso que el romanticismo sigue en el fondo de nuestros corazones, el amor no deja de ser un sitio para esconderse, para refugiarse de un mal momento. Hoy, cuando el mundo parece

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estar más duro que nunca, cuando todo se ve muy pesimista, el amor es un gran refugio. Por ejemplo, mi país, España, vive hoy una crisis compleja, y al ﬁ nal nuestra labor en la música es invitar, vamos a disfrutar, volvamos a soñar, en un concierto, en la escucha de un disco. La música ayuda de una manera. Si la música se ajusta a los tiempos, ¿crees que cambia el amor? Creo que uno se enamora y se desenamora igual que hace 50 años. Tengo un hijo de 18 años, y tiene los mismos síntomas. Y me ha sucedido algo hermoso, que junto a él he podido revivir la adolescencia. ¿Estás enamorado? Llevo viviendo cuatro años con una persona, bien, feliz, a gusto, lo que es un desafío, porque en este trabajo me ausento tanto. Pero bueno, que ella respete mi trabajo, que es mi vida, que tenga un respeto enorme por mi hijo, eso es muy importante. Lo vivimos bien. ¿Qué es lo mejor de esta época de tu vida? Hoy vivo la vida de una manera más pausada, creo que el éxito lo vivo de otra manera… Es como cuando uno toma una copa de vino, lo degusta de otra manera. Cada edad tiene su momento, y ahora la veteranía y la experiencia que te dan los años hacen que enfrentes la vida de otra manera. Creo que es mejor. Pero no podría cantar estas canciones o las de “Vía Dalma” al principio de mi carrera; he tenido que madurar, la voz ha tenido que cambiar. Pero eso se consigue con los años, no se puede comprar ni obtener de hoy para mañana. ¿Cómo es ser papá de un joven de 18 años? Es complicado, porque los 18 de ahora son diferentes a los de antes… Tienen más información; internet, las redes sociales, les hacen vivir con otra intensidad. Creo que la labor del padre es tener una buena comunicación, escuchar, apoyar. Por mucho que te aconsejen, los seres humanos necesitamos caernos, aprender de la experiencia, y a los jóvenes les pasa igual. Por eso intento estar siempre pendiente de él, de apoyarle al máximo, pero dejar que tome sus decisiones. ¿Qué opina tu hijo de tu trabajo, de tu música? Él se agobia mucho cuando hay mucha gente. Viene a mis conciertos, escucha mis canciones y tiene sus favoritas, generalmente las más rítmicas, porque escucha otro tipo de música, pero bueno, tenerlo cerca me hace muy feliz. ¿Qué sueñas alcanzar? Cada vez que lanzo un nuevo proyecto siento que es un sueño cumplido. Soy de los que sueñan despiertos, me gusta seguir subiendo al escenario. Me costaría mucho dejar de cantar, después de 25 años de carrera. Pero soy de aquellos que creen que hay que vivir el momento, el Carpe Diem. No soy mucho de mirar para atrás, ni tampoco me planteo un futuro próximo; intento disfrutar lo que vivo en este instante.

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Naruto Maki

SUSHI

SIN ARROZ La influencia latina en los sushis está imperando no sólo en este sector del continente, sino también en ciudades donde por años ha sido el rey, como Nueva York. FOTOGRAFÍAS: GONZALO MUÑOZ F.

n este cambio cultural, donde el origen japonés está perdiéndose cada vez más, se eliminó de muchas cartas el arroz, marcando una tendencia mucho más liviana, y dejando a un lado las

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críticas de quienes decían que engordaba más que una hamburguesa. Lo paradójico es que el sushi –por deﬁnición– es cualquier combinación de arroz de grano redondo adobado con vinagre de arroz, azúcar y sal (una salsa llamada shari), más otro ingrediente. Acá una

muestra de lo que hoy podrás pedir, sobre todo si quieres una dieta baja en carbohidratos, con recetas gentileza del restaurante Nueva China, que acaba de estrenar su nueva carta de sushi (Avenida Las Condes 8956, fonos 2229 63 11 / 2229 61 48.

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COCINA

NARUTTO MAKI INGREDIENTES

15 g de kanikama, 5 g masago, 5 g de palta, 25 g de salmón, 10 g queso crema, envuelto de pepino, 1 pepino. PREPARACIÓN

Primer paso, pelar el pepino; luego cortarlo en láminas delgadas. Estirar el pepino y se pone una hoja de nori. Se le introduce los ingredientes (kanikama, masago, palta, salmón, queso crema). Enrollar el pepino para que no se desarme el relleno. Se corta en 5 bocados, siempre mojando el cuchillo.

EGG MAKI INGREDIENTES

Queso crema, palta, camarón, ciboullette, envuelto de huevo.

Egg Maki

PREPARACIÓN

Primero se elaboran las tortillas de huevo (huevo, ajinomoto, soya, azúcar). Se ponen dos tortillas para un rolls, y se rellena con 10 g de queso crema, 5 g de palta, cebollín a gusto y un camarón ecuatoriano calibre 26/30 previamente apanado. Enrollar y cortar 3 tiras de nori para envolver el roll.

TOKIO ROLLS INGREDIENTES

Queso crema, cibollette, shichimi, envuelto en salmón y nori tempurizado, acompañado de salsa ponzu. PREPARACIÓN

Cortar por la mitad un ﬁlete de salmón de 300 g. Rellenar con los ingredientes: 10 g queso crema, ciboullet a gusto y shichimi a gusto. Posteriormente envolver en una hoja entera de nori; enrollar y tirar en batido tempura para freír en un golpe. Cortar en ocho piezas, tipo corte diagonal. Para la salsa Ponzu: 100 ml de limón, 100 ml de soya, 100 de vinagre de uva, ciboullete a gusto.

Tokio Rolls

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LAN AIRLINES EN NAVIDAD Para celebrar la Navidad, LAN Airlines realizó en el aeropuerto de Santiago un ﬂashmob encabezado por un coro de villancicos y el trineo oﬁcial de Santa, quienes junto a sus duendes sorprendieron a los pasajeros mientras realizaban su check-in para embarcar a sus vuelos. Posteriormente el Viejo Pascuero –a bordo del vuelo que realizaba la ruta Santiago-Puerto Montt/Puerto Montt-Santiago– sorprendió a los 350 pasajeros que volaron ambas rutas con pasajes de regalo para disfrutar de la inmensa red de destinos que ofrecen en nuestro país.

SURLAT + “31 MINUTOS” La marca hizo una alianza con “31 Minutos” para lanzar su nueva línea para niños, Surlat Kids. Los productos, que cuentan con los personajes de la exitosa serie infantil, están orientados a que las madres entreguen a sus niños un producto saludable y a la vez entretenido. Se trata de una línea compuesta por yogurts y minibrik bajos en grasas y con vitaminas, además de minishots con probióticos para activar las defensas, sin azúcares añadidos y 0% grasas.

CARAVANA COCA-COLA El lunes 23 de diciembre ﬁnalizó el recorrido que la Caravana de Navidad Coca-Cola realizó por Chile, en un evento que convocó a 20.000 espectadores en plena Alameda. Desde el 1 de diciembre en Antofagasta, esta cuarta versión de la Caravana visitó 17 ciudades, 6 comunas y recorrió 2.400 kilómetros a lo largo del país, uniendo a más de 1.465.000 personas en torno a la magia y alegría de esta celebración.

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LANZAMIENTOS

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HORĂ&#x201C;SCOPO

ARIES

Mar 21 - Abr 20

Plano FĂsico: En la profesiĂłn oportunidades te sobran, lo que te falta es tiempo. Plano Emocional, Amor y Relaciones: PresiĂłn interna y externa complica tus relaciones. Plano Espiritual: ElĂŠvate.

TAURO Abr 21 - May 20

Plano FĂsico: Trabajas con fuerza, decisiĂłn e independencia. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Con inteligencia comunicas mensajes que construyen una relaciĂłn duradera. Plano Espiritual: ExpĂĄndete.

TĂ&#x161; Y TU SIGNO

POR CAROLINA BARROS. PsicĂłloga UC

LEO

VIRGO

Plano FĂsico: En el trabajo te distraes con facilidad, enfĂłcate en tus metas. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Tus palabras pueden ser muy destructivas cuando estĂĄs enojada. Plano Espiritual: Crece.

Plano FĂsico: Sosteniendo la concentraciĂłn y el esfuerzo materializarĂĄs algo grande. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Conecta con la alegrĂa de las cosas simples del amor. Plano Espiritual: Expresa.

Jul 21 - Ago 22

SAGITARIO Nov 22 - Dic 21

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Plano FĂsico: Tus recursos y cĂłmo los administras son importantes ahora. Plano Emocional, Amor y Relaciones: La relaciĂłn se pone a prueba, la verdad te separa o te une. Plano Espiritual: Medita.

Ago 23 - Sep 22

CAPRICORNIO Dic 22 - Ene 19

Plano FĂsico: Proyectas una imagen poderosa, tendrĂĄs que soportar tensiĂłn. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Lo mejor por ahora es esperar, la claridad llegarĂĄ a su tiempo. Plano Espiritual: Intuye.

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GĂ&#x2030;MINIS May 21 - Jun 20

Plano FĂsico: Puedes construir algo importante y duradero. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Tendencia a la confusiĂłn y al conďŹ&#x201A;icto, espera a que se calmen las aguas. Plano Espiritual: Participa.

CĂ NCER

Farmacias Galenica presenta novedades en productos Naturales

Jun 21 - Jul 20

Plano FĂsico: Te identiďŹ cas con tu trabajo y con el servicio que das a travĂŠs de ĂŠl. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Una activa vida social se lleva buena parte de tu energĂa. Plano Espiritual: Empatiza.

DEL 31 DE DICIEMBRE DE 2013 AL 6 DE ENERO DE 2014

Los planetas, el sol y la luna en su eterno movimiento, seĂąalan senderos de luces y sombras, energĂas positivas y negativas. La astrologĂa es el mapa, no el camino.

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LIBRA Sep 23 - Oct 22

Plano FĂsico: Comienzas a dar los toques ďŹ nales a un gran proyecto concreto. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Hay mucha tensiĂłn en la relaciĂłn, presionar no servirĂĄ. Plano Espiritual: Evoluciona.

ESCORPIĂ&#x201C;N Oct 23 - Nov 21

Plano FĂsico: Tu trabajo reďŹ&#x201A;eja lo que has descubierto en el camino. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Antes de pasar a otra etapa, retrocedes y revisas lo pasado. Plano Espiritual: Espera

ACUARIO

PISCIS

Ene 20 â&#x20AC;&#x201C; Feb 18

Feb 19 - Mar 20

Plano FĂsico: Retrasos en el trabajo son necesarios y pasajeros. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Se aproxima una crisis de relaciĂłn, llena de peligro y tambiĂŠn posibilidades. Plano Espiritual: Persevera.

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Plano FĂsico: Tu experiencia te indica cĂłmo administrar tus recursos. Plano Emocional, Amor y Relaciones: La crisis es inminente y necesaria para seguir avanzando. Plano Espiritual: Profundiza.

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EL BLOG DE PAULA GONZÁLEZ

CÓMO COMENZAR

EL AÑO 2014 CON ÉXITO

ARIES La palabra clave para los arianos es SABIDURÍA. Deberán analizar, pensar muy bien, tomar en consideración su experiencia, pensar en aprender más, y sobre todo actuar con serenidad y determinación.

LIBRA La palabra clave para los libranos es AMISTAD. Notarán que más que nunca en su interior habrá calor y consuelo para todos los que los rodean, lo que les traerá como consecuencia un mundo más amable y más hermoso.

TAURO La palabra clave para los taurinos es EVOLUCION. Deben dejar arás todo lo que les pese; avanzar con voluntad y aceptar los cambios será lo mejor y más prudente, deben mirar hacia adelante todo el tiempo.

ESCORPIO La palabra clave es CONSTANCIA. Deberán trabajar mucho la perseverancia, puesto que será lo más apropiado para que puedan obtener el éxito que buscan, sintiendo que el premio es la paz y la tranquilidad.

GÉMINIS La palabra clave para los geminianos es ESPIRITUALIDAD. Mediten mucho antes de actuar; dejen que su ser interno los guíe y descubrirán que se fortalecen y avanzan hacia la plenitud.

SAGITARIO La palabra clave para los sagitarianos es JUSTICIA, lo que los llevará a buscar en todo momento equidad, estabilidad y sobre todo verdad, logrando hacer de su mundo un mejor lugar donde poder ser felices.

CÁNCER La palabra clave para los cancerianos es VALOR. Atrévanse todo el tiempo y mantengan el paso ﬁrme frente a las diﬁcultades; descubrirán que pueden llegar más lejos y que eso los reconforta profundamente.

CAPRICORNIO La palabra clave para los capricornianos es AMOR. Descubrirán que al dar todo lo que poseen en su interior les retorna mucha satisfacción, dulzura, entendimiento, cariño, comprensión y paz.

LEO La palabra clave para los leoninos es PROTECCION. Manténganse vigilantes todo el tiempo, analicen lo que sucede a su alrededor, no confíen. Deben pensar, planiﬁcar y luego actuar con mucha cautela.

ACUARIO La palabra clave para los acuarianos es SERENIDAD. Deberán trabajar mucho el mantenerse sobre un punto de equilibrio, y verán con gran satisfacción que obtienen tranquilidad para su espíritu.

VIRGO La palabra clave para los virgo es LUZ. Deberán buscar en su interior y en la fe toda la fuerza que necesiten para lograr sus metas; al hacerlo descubrirán que no existe meta o deseo que no puedan realizar.

PISCIS La palabra clave para los piscianos es TR ABAJO. Busquen desarrollarse en cosas que en verdad les agraden; descubrirán que no les resultará difícil, y lograrán ennoblecer lo cotidiano.

POR PAULA GONZÁLEZ Z. Numeróloga y tarotista

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