20140819_cl_mujeres by Publimetro Chile

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Terapias TOP ONE

BELLEZA

Primer paso, ยกEXFOLIAR!

KARYN COO

LA REINVENCIร N DE UNA MARCA

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EDITORIAL

EL SUR

ALEXANDRA GALLEGOS A. Editoria revista MUJER Publimetro

Adoro el sur. Especialmente en invierno. OK, en verano también es maravilloso, pero el sur en invierno es simplemente espectacular. Tuve la suerte de escaparme unos días a la Novena Región, a Pucón, y fueron increíbles. Primer día lluvia copiosa. Finita pero “mojadora” (recuerdo que una tía decía siempre eso, lluvia mojadora... Me pregunto cuál será la lluvia no mojadora...). Y ese olor exquisito mezcla de tierra húmeda, árboles, animales... Con sólo caminar de la puerta del nuevo aeropuerto “La Araucanía” (precioso, moderno, con mucha madera) al auto que nos llevaba al hotel quedamos empapadas. En el trayecto, lo típico del sur; se terminó la lluvia, fuera nubarrones negros, un rayo de sol, un par de kilómetros después más lluvia, llegamos al hotel con temporal. Maravilloso. El sur es como las mujeres, cambiante. Bipolar, diría alguna persona por ahí. En la tarde del mismo día, cielo calipso, sol radiante, y un frío que ninguna parka, gorro,

guantes y bufanda logró mantener fuera. Pero gracias a esa lluvia la ciudad de Pucón brillaba como en 3D. Qué ciudad más linda. Parace de cuento. Hasta los ediﬁcios normalmente “feos” acá en Santiago (llámese bancos o tiendas totalmente vidriadas), allá son de madera y no contaminan el paisaje. Se nota una preocupación por tener construcciones armónicas, con una estética linda, amigable con el entorno. Y el lago y volcán Villarrica.... Wow. Enmudece tanta belleza. Fueron suﬁcientes sólo 3 días en el sur para, una vez más, despertar en mí unas ganas locas de inventar algo e ir a instalarme a alguna ciudad sureña. Con camas y petacas; con hijas y gata. Pero no se puede. Por lo menos no por ahora. Aunque quizás ese sea un bonito proyecto a futuro... Con cariño, Alexandra.

DESTACADOS

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GERENTE GENERAL Y REPRESENTANTE LEGAL PABLO MAZZEI DIRECTOR RESPONSABLE MATÍAS CARVAJAL M. GERENTE COMERCIAL ANDRÉS RODRÍGUEZ A. GERENTE DE DISTRIBUCIÓN JORGE OCEDÍN

BELLEZA

Full exfoliación Entérate de lo importante que es este paso para asegurar la belleza de tu piel del rostro y cuerpo.

Editada por ESTILO COMUNICACIONES EDITORA ALEXANDRA GALLEGOS ANDREJKOVIC COORDINADORA EDITORIAL CARLA INGUS MARÍN PRODUCTORA GENERAL CAROLINA PALMA FUENTEALBA DIRECCIÓN DE ARTE Y DISEÑO MARÍA JOSÉ CABARGAS SCHULTZ RETOQUE FOTOGRÁFICO + DISEÑO CAROLINA FLORES CUEVAS, NATALIA GUTIÉRREZ LÓPEZ DISEÑO MARCELA DÍAZ FOTOGRAFÍA GONZALO MUÑOZ FARÍAS MARCO LEAL PERIODISTAS Jessica Celis, Francisca Cafati, Karina T. Arias, Karen Uribarri. COLUMNISTAS Leo Marcazzolo, Carolina Barros, Paula González. MUJER es una revista gratuita, distribuida semanalmente por Publimetro. Dirección: Avda Kennedy 5735, oﬁcina 701, Torre Poniente, Las Condes. Teléfono: 2421 5900. Fax: 2421 5965. MUJER se imprime en RR. Donnelley ESTILO COMUNICACIONES Santa Beatriz 100, oﬁcina 1001, Providencia. Teléfono: 2434 1295. www.estilocomunicaciones.cL

TOMANOTA BELLEZA / Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

BRILLO EXTREMO

Terminó “Mamá Mechona”, ahora está grabando la próxima teleserie de Canal 13, “Valió la Pena”, está produciendo una obra de teatro que se estrenará el primer semestre del próximo año, y además está con el proyecto “americanhuaso”, ópera prima de su pololo, José Palma, y Diego García Huidobro, en la que ella, además de actuar, está muy involucrada.

MARCELA DEL VALLE Como en Twitter, descríbete en máximo 140 caracteres: Espontánea, imperativa, buena para reírme, observadora y distraída al mismo tiempo (se me quedan las cosas en todas partes), y soñadora (135 caracteres). ¿Eres de rutinas de belleza? No, pero sí me preocupo mucho de hidratarme. Siempre tengo en mi casa, en mi auto y en mi cartera mi Vitaminwater, que tiene todas las vitaminas que necesito, sobre todo en invierno. Parte del cuerpo más importante para tí: Mi pelo, porque me ayuda a cambiar un poco para los distintos personajes que me pueden tocar. Y eso lo hago con el mejor, Rodrigo Castro. ¿Tienes algún producto “fetiche”? ¿Ese que nunca dejas de comprar? Mi maquillajes Inglot, que no han sido trasteados en animales y tienen los mejores colores y pigmentos. Son mis grandes fetiches… ¿Sigues alguna rutina de ejercicios? ¿Fanática de algún deporte en particular?

No soy muy constante, me aburro rápido, entonces voy variando. Paso de clase en clase, y así no me aburro. Aroma de la cosmética que te encanta: ¡El de coco! ¿Qué opinas de las cirugías estéticas? ¿Te harías o has hecho alguna? ¿Por qué? Tengo la mejor opinión de las cirugías, pero medidas y con conciencia. Hay que asumir la edad con dignidad, eso es bonito y estético también. ¿Cuál es tu mayor arma de seducción? Mi voz ronca. ¿Y el peor error estético que has cometido? Una vez me saqué mal, con cera, una ceja… Prenda que jamás usarías: Vestido rosado o con vuelos. ¿Qué alimento es imprescindible en tu dieta? Proteínas y mucha hidratación. ¿Y cuál erradicaste para cuidar la línea? Trato de eliminar los carbohidratos cuando puedo, sobre todo en la semana. El ﬁn de semana me desquito…

Sebastian Professional acaba de lanzar Shine Crafter, una crema para modelar y aportar brillo gracias a su extracto de cristales de cuarzo. Proporciona flexibilidad que resplandece con brillo, y además texturiza el cabello, dejándolo ultra suave y firme, lo que permite crear un look con una definición maleable y sin opacidad. Puede usarse sobre cabello húmedo o seco. Disponible en salones de belleza a $10.700.

SHIATSU HOLÍSTICO Dominique Pagola es terapeuta shiatsu, y plantea los efectos positivos que ejerce esta terapia durante el embarazo, tanto desde un punto de vista físico como emocional. El Shiatsu actúa aumentando la conciencia corporal, la que une a las emociones, siendo un gran estimulador del desarrollo sensorial del bebé, quien empieza a adquirir experiencias físicas y mentales a través de la madre. Además puede ser de gran ayuda para afrontar los cambios de estados de ánimo, tan frecuentes durante estos meses debido a los cambios hormonales. Contacto: Dominique Pagola Davis. Fono: 9-243 8184Dominique@holisticshiatsu.cl domipagola@gmail.com

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TOMANOTA MODA

/ Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

Las mujeres nos pasamos la vida buscando la ropa, los zapatos y accesorios que marquen la diferencia y nos distingan del resto. El dato, lo distinto, la exclusividad y el diseño joven siempre tendrán su espacio aquí.

LO ÚLTIMO: LAS PLANAFORMAS No es error gramatical. Así se llaman los nuevos zapatos de la marca Aldo, inspirados en los años 90. Las mega planaformas son un complemento perfecto para realzar cualquier tenida con un tono y un look casual, súper urbano y para una mujer que tiene una sola regla inquebrantable: no ser aburrida. Valen $39.990.

DE SEGUNDA..., DE PRIMERA La Blanca es un estudio de diseño e intervención de vestuario que nació de la aﬁción por la ropa de segunda mano de sus dos socias, Rocio Landabur, diseñadora de objetos y ambientes, y María Antonieta Söchting, chef y diseñadora de vestuario. Juntas crearon esta marca hace tres meses, cuyo concepto es presentar la ropa de segunda mano de otra manera. Desde hace años buscan estos “tesoros perdidos” en ferias, y su idea es presentar esta ropa de una manera limpia, para poder apreciarla sin interrupciones. La experiencia que ofrece la marca no es sólo comprar una prenda, sino que ser parte de su transformación, traspaso y búsqueda. La idea es

darle una nueva vida a prendas en desuso y a hacer a la gente partícipe de la transformación y del reciclaje de vestuario. De esta manera promocionan el Slow Fashion. Son parte de un centro creativo que se llama La Leñería, y comparten ediﬁcio con otros diseñadores como Corro y Galgo. Dónde: La tienda/taller está en Renato Zanelli 1321, Providencia. Horario: De lunes a viernes, de 11 a 19 horas. Facebook: lablancaestudio Instagram: lablanca_estudio Mail: lablancaestudio@gmail.com

LO QUE TENDRÁ CASACOSTANERA DESDE NY A TUS MANOS Para quienes aman marcar tendencia, ser el centro de atención y estar a la vanguardia de la moda, ojo con la marca Nicole Lee. Norteamericana, creada el 2004, está inspirada en un mix entre las pasarelas del mundo, el estilo de vida neoyorkino y lo casual de California. Alta calidad en materias primas, mano de obra muy detallista y diseños frescos, juveniles y atrevidos son algunas de las características que han hecho de esta marca un éxito de ventas en Inglaterra, Francia, Japón, Italia, Singapur y España. Búscalas en Bazar ED Online.

Aunque se inaugurará en abril del 2015, Casacostanera –el primer fashion mall de Chile– no deja de sorprendernos con las tiendas que abrirán sus puertas en él. Las últimas tres que se anunciaron son la española Castañer, una de las marcas emblemáticas del calzado español que vendrá con toda la inﬂuencia mediterránea; la del diseñador norteamericano Vince Camuto, reconocida por sus prendas del más puro estilo lifestyle, y la inglesa Loake, con 125 años en la historia del calzado y cuyos zapatos son famosos por tener suelas “Goodyear Welted”, una intrincada tecnología creada en el Reino Unido.

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Un panorama entretenido para vitrinear, comprar y darte un gusto. No te puedes perder las novedades del mundo gourmet, decoración y talleres en vivo de cocina, manualidades, huertos y catas de té y café. Además podrás comer en nuestra terraza de restoranes y disfrutar un día entretenido.

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TOMANOTA HOGAR

/ Por: Carolina Palma Fuentealba. Mail: carola.palmaf@gmail.com

Salir, renovar los espacios de la casa y llevar a cabo proyectos postergados. Aquí algunos datitos para inspirarte.

COJINES VANGUARDISTAS Valentina Lambiasi es diseñadora de vestuario, y hace pocos meses empezó un emprendimiento de cojines llamado Crinkled. Deﬁnidos como vanguardistas, están impresos en gabardina 100% algodón y son de 40x40cms. Cuestan $20.000 cada uno. Mira más en www.facebook.com/crinkled.cl; Instagram @crinkled_ cl o en www.crinkledprint.tumblr.com.

FUERA PELOS ¿Te imaginas minimizar el problema de las alergias con una aspiradora? ¿O que el cepillo te avise cuando el piso está completamente limpio? Es posible a través de las tecnologías de Miele, empresa alemana de electrodomésticos premium. Uno de los modelos que llama la atención, especialmen-

te para los amantes de los animales, es el S8320 Cat&Dog, que usa un ﬁltro combinado entre HEPA y carbón activo, capaz de eliminar los pelos que botan perros y gatos, que se adhieren a muchas superﬁcies y son tan difíciles de quitar. Para más información visita www.miele.cl

MAPA SIN INTERNET

EXPO SECRETARIAS

Santiago se convirtió en la primera ciudad de Latinoamérica elegida para lanzar la aplicación 2GIS, un innovador mapa interactivo que ya está disponible en más de 250 ciudades. Se trata de una guía interactiva gratuita con el mapa detallado de la ciudad que funciona en cualquier dispositivo, incluyendo smartphones, tablets, notebooks o computadores, sin necesidad de que estén conectados a Internet. Incluso puedes escoger las rutas más convenientes. Disponible de forma gratuita en el sitio http://2gis.cl/.

En Expo Secretarias y Asistentes 2014 conocerás las últimas tendencias para oﬁcinas, capacitación, soluciones integrales para optimizar la gestión y alternativas para elegir los mejores proveedores. Además descubrirás lo mejor del mundo de la belleza a nivel mundial y las últimas tecnologías en cosméticos y el cuidado de la piel. La entrada es liberada.

Cuándo: Mañana miércoles 20 de agosto, desde las 16.30 horas. Dónde: Hotel Plaza San Francisco. Previa inscripción: www.exposecretarias.cl.

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TOMANOTA SUSTENTABILIDAD / Por:

Carolina Palma Fuentealba. Mail: carola.palmaf@gmail.com

Sabías que… Para ahorrar energía es recomendable lavar gran cantidad de ropa de una sola vez, y con agua fría.

ROPA ECOLÓGICA La exclusiva marca de ropa Prana trae a Chile su nueva temporada con variados modelos de ropa y accesorios para outdoor, yoga y vida urbana, como siempre respetuosos de la naturaleza. ¿Por qué? Se fabrican con algodón orgánico, poliéster reciclado, fibras

naturales y telas amigables con el medioambiente. Dónde: En las tiendas Props Chile, ubicadas en Mall Sport, local 210, y Avda. Luis Pasteur 6666, local H. www.propschile.cl

TIENDA DE JUGUETES Una excelente noticia. Se inaugurará la primera tienda de juguetes reciclados en el barrio Bandera (Bandera 660). R-TOYS es su nombre, y podrás comprar juguetes y artículos para niños provenientes de Estados Unidos a bajos precios; por ejemplo, accesorios de bebé, coches, peluches, sillas para auto, bicicletas, triciclos e, incluso, ﬁguras de colección vintage.

CULTURA DEL RECICLAJE Más de 13 mil vecinos del valle Lo Campino, en Quilicura, se beneﬁciarán con el servicio de reciclaje de residuos que operará sin costo para los residentes del proyecto. Se trata del Primer Punto Limpio Móvil donde la comunidad depositará de manera gratuita diversos residuos como latas de aluminio, envases Tetra Pack, vidrios, papeles, cartón y botellas desechables en un contenedor especialmente dispuesto, que contará con cinco ventanillas habilitadas para cada material reciclable. Un ejemplo.

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TOMANOTA GOURMET / POR: Alexandra Gallegos A. MAIL: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl INFALTABLES PARA EL PICOTEO Soy fanática de las aceitunas de todo tipo, pero especialmente de las deliciosas variedades españolas rellenas. Una de las últimas que probé son de la marca Serpis, que provienen especíﬁcamente de la bella ciudad de Sevilla. Había una buena variedad, pero me tenté con las rellenas de Queso Azul y las clásicas de Jamón Serrano. Ricas, ﬁrmes, con el relleno en su lugar (es bien molesto cuando te tocan aceitunas vacías), las usé para un picoteo y algunas en un pizza. Deliciosas. Valen $1.990 en el Jumbo.

NIÑOS A LA COCINA

EXCELENCIA EN LA ARAUCANÍA Llegamos al Hotel Antumalal de Pucón a celebrar un cumpleaños, y con muchas ganas de probar la carta de invierno de su restaurante Parque Antumalal elaborada por María Ignacia Jara, Maya, la chef que hace 4 años dejó el Mestizo y se instaló en este hotel emblemático de la Novena Región, propiedad de la familia Pollak desde 1950. Inspirada en el entorno y sus ancestros, todo lo anunciado resultó cierto. Sus platos están todos elaborados en base a productos de la zona, ingredientes autóctonos y vegetales de la propia huerta. De la carta –acotada pero entretenida, con una buena variedad de platos pensados también en vegetarianos– probamos la Ensalada de Invierno (espinacas salteadas, tomates asados, champiñones en aceto balsámico y pimientos

asados), una suave y preciosa Sopa de Betarraga y Zanahoria, los Ravioles de Salmón en Mantequilla de Limón de Pica, el Garrón de Cordero braseado en miel con chupe de maíz, el Salmón del Pacíﬁco con croqueta de polenta y panaché de verduras de temporada, y una exquisita y muy bien ﬁleteada Trucha grillada con guiso de habas y quínoa. Cada plato fue una sorpresa, un festín de sabores donde las hierbas tenían un rol protagónico. Mención aparte para el excelente servicio, la amabilidad de los mozos, la imperdible canastita de panes caseros (un vicio los galletones, una lámina casi transparente de masa crujiente con hierbas y merkén) y la impresionante vista al lago Villarrica. Sin duda, recomendable al 100% y con ganas de volver.

OLIVA PREMIUM Es rico, chileno y premiado. Se trata de ICONO by MORE, el nuevo y exclusivo aceite de oliva extra virgen proveniente del desierto de Atacama. Con menos de un año en el mercado, está elaborado 100% de Frantoio proveniente del desierto más árido del mundo; de aroma frutado, este Evoo es intenso y herbáceo, de sabor almendrado suave al paladar y destaca por su ligero y agradable picor. También tiene un “hermano” Blend, hecho con la mejor selección de olivas italianas, españolas y griegas, también proveniente del desierto. Ambos los encontré en botellas de 500 ml en Jumbo del sector oriente. Muy recomendable.

Me gusta cocinar con mis hijas, y desde que eran niñas tuvieron autorización a entrar en ella y ayudarme en diferentes labores. Ahora que ya crecieron son capaces de hacer todo solas, pero si quieres que tus hijos aprendan, ¿qué tal unas clases? Me enteré de estos cursos y me parecieron muy bien pensados. Bajo el concepto de “Kreative Kinder”, la marca alemana de electrodomésticos premium Miele abrirá sus puertas a niños de 4 a 12 años con la chef nacional Francisca Leyton. La idea es que desarrollen la creatividad en la cocina y otras habilidades, como matemáticas, vocabulario, lectura y manualidades. Dónde: Miele Gallery (Avda. Nueva Costanera 4055, Vitacura). Cuándo: 23 de agosto y se extenderá hasta diciembre. Horario: De 10 a 12. Los niños pueden participar en compañía de un familiar directo mayor de 18 años. Valor: $25.000 por niño. Reservas: Mail a Melissa Ruiz cooking@miele.cl o llamar al teléfono 2957 00 24. Más información en www.miele.cl

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TOMANOTA SOLIDARIDAD

/ Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

FONDO ESPERANZA

María Salazar le pasó lo que a muchas mujeres en Chile. Una separación matrimonial la obligó a buscar la manera de criar a sus 4 hijos. Comenzó haciendo costuras, pero las bajas ventas la llevaron a transformarse en comerciante ambulante, y desde hace más o menos 15 años se desenvuelve en la vía pública como si estuviera en el living de su casa. Conoce a la perfección los tiempos, lugares, lenguajes y personajes que se mueven en su entorno y lugar de trabajo. Pero ganarse ese espacio no fue fácil; tuvo que lidiar con muchos inconvenientes para establecerse en la acera. ¿Qué vende? Sus productos varían de acuerdo a la temporada y a las distintas fechas que aprovecha. “En el día de la Madre vendemos cosas relacionadas con las mamás, como flores y chocolates; para el día del Papá mercancías más masculinas; en verano, hawaianas y poleras, y en invierno paraguas, guantes y gorros de lana”. Su lugar de venta es el paradero 18 de Gran Avenida, a la salida de la estación metro Lo Ovalle. Ahí se ha consolidado como una vendedora ambulante reconocida por peatones, carabineros y por la diversidad de personas que utilizan este transporte público. El éxito de su emprendimiento trajo consigo mayor demanda de sus clientes, por lo que tenía que buscar una manera de obtener un capital que le permitiera invertir en más mercadería. “Una compañera que trabaja en el mismo lugar me recomendó integrarme a Fondo Esperanza, ya que según ella ahí me podían prestar la plata para comprar más cosas”, cuenta María. “Apenas me hice parte del Banco Comunal comprendí que me podían ser de gran ayuda, ya que además de entregarnos dinero nos capacitan en temas de administración”. La Escuela de Emprendimiento de Fondo Esperanza (FE) le ha entregado herramientas de gestión, tales como sacar ganancias, ahorros, ordenar gastos, entre otras cosas. En los 7 años que lleva en FE su negocio ha crecido, ya que aumentó su stock y además ha podido comprar máquinas para su otra afición: la costura. Porque antes de convertirse en una comerciante de tomo y lomo incursionó en la confección y costura. “Luego de separarme tuve la necesidad de obtener ingresos para criar a mis hijos. Como había hecho un curso de moda me dediqué a eso, pero de un momento a otro las ventas bajaron y tuve que ingeniármelas para ganar dinero”, cuenta. Hoy, a pesar que divide su tiempo en sus dos emprendimientos, sueña con establecerse con un local. Quiere vender confites a las personas que se dedican al comercio ambulante, y transformarse en una microempresaria.

NEGOCIOS DE CALLE 14

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TOMANOTA VIAJES / Por: Carolina Palma Fuentealba. Mail: carola.palmaf@gmail.com

TURISMO DIFERENTE

LOS CEMENTERIOS MÁS BELLOS CEMENTERIO HIGHGATE

a palabra cementerio viene del griego “koimeterion”, que en español signiﬁca "dormitorio", y fue introducida por los cristianos por su esperanza en la resurrección. ¿Qué tal? No es un tema rosa, pero algunos ya contemplan en sus viajes visitar el cementerio local como una forma de conocer la cultura y aprender sobre las creencias. Un ícono es el Cimetière du Père-Lachaise de Paris, Francia, el cementerio más conocido del mundo, con más de 2 millones de visitantes anuales.

El canal internacional CNN destacó los cementerios más lindos del mundo por su decoración y arquitectura, dentro de los que se encontraba el Cementerio Municipal Sara Braun, de Punta Arenas. En este llaman la atención sus mausoleos, tumbas y ﬁna ornamentación, inspirada en los parques ingleses. Además, las formas perfectas de los cipreses canadienses, cuidados en extremo, dejan sorprendidos a todos, y da para perderse. De penumbroso este lugar no tiene nada. En serio. Estos son algunos de los que se recomienda incluir en próximos viajes:

TOMANOTA VIAJES

RECORRIÉNDOLOS SE PUEDE CONOCER LA CULTURA DE UN PAÍS, RECORDAR SU HISTORIA Y ANALIZAR SUS CREENCIAS. ¡ATRÉVETE!

CEMENTERIO DE SAN LUIS (LUISIANA, ESTADOS UNIDOS). Es católico, y sus tumbas, en su mayoría, son de los siglos XVIII y XIX. Cuentan que están encima del nivel suelo, porque es un sector pantanoso, y además la ciudad se ubica bajo el nivel del mar. La mayoría de los visitantes destaca la tumba de Marie Laveau –la segunda más visitada de Estados Unidos– la última reina del vudú de Nueva Orleans, donde se ven dibujos cabalísticos, botellas con ﬁltros, ramos de ﬂores y monedas. Es un gran altar. Además, se aprecia un antiguo laberinto de tumbas de piedras, y conocerás la historia del vudú.

CEMENTERIO LA RECOLETA

CEMENTERIO LA RECOLETA (BUENOS AIRES, ARGENTINA) Inaugurado en 1822, se considera como un museo al aire libre porque diversos artistas, arquitectos y escultores han dejado su huella en tumbas y bóvedas de aristocráticas familias argentinas. Detalle: más de 90 bóvedas han sido declaradas Monumento Histórico Nacional. Se ubica en el exclusivo barrio La Recoleta, y cuenta con obras de arte en vitrales alucinantes. La tumba más visitada, como era de esperarse, es la de Eva Perón, que cada día se llena de ﬂores y es hasta casi obligatorio sacarse una foto en el lugar.

CEMENTERIO CENTRAL

CEMENTERIO HIGHGATE (LONDRES, INGLATERRA) Se trata de uno de los siete camposantos privados que se crearon en la primera parte del siglo XIX en la periferia de Londres, como solución a la sobrepoblación de los cementerios del centro a causa de la pobreza y las epidemias de cólera. Su ambientación es gótica y se aprecian espectaculares esculturas. Los turistas destacan la tumba del ﬁlósofo Karl Marx y el novelista George Elliot. ¿Algo más interesante? Aquí se encuentra “el vampiro de Highgate”, como lo llama la leyenda, lo que llevó a que grupos hicieran ceremonias y actos de brujería.

CEMENTERIO CENTRAL (VIENA, AUSTRIA)

CEMENTERIO DE PUNTA ARENAS

Se inauguró en 1874 y es el segundo más grande de Europa, con una superﬁcie de 2,5 km2 ; cuenta con unas 3,3 millones de personas enterradas, repartidas por secciones según su profesión (músicos, matemáticos, pintores, escultores, etcétera). Dentro de ellas destacan las ligadas a la música, con nada menos que Beethoven, Strauss, Brahms y Schubert. La mayoría declara que es un lugar de mucha paz, en medio de jardines y arboleadas. ¿Un imperdible? La iglesia-mausoleo "Dr.Karl-Lueger-Gedächtniskirche", con su precioso ediﬁcio de estilo Art Nouveau.

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VIP / Por: María José Cabargas

Fotos: GettyImages.

TEEN CHOICE AWARDS 2014

YOUNG & GLAM Sin duda, la adolescencia es una edad llena de caprichos e ideas ﬁjas. Por eso, ser elegido en esta premiación, más que un honor ¡es una batalla ganada! Como nunca el color fue el gran protagonista de la noche, apareciendo con cada vez más fuerza los sexies estiletos en rosa eléctrico o metálico. Jóvenes, marcando tendencia.

BELLA THORNE

LEA MICHELE

ZENDAYA

NINA DOBREV

CHER LLOYD

SHAILENE WOODLEY

TAYLOR SWIFT

HILLARY DUFF

VICTORIA JUSTICE

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ARIANA GRANDE

SELENA GOMEZ

ITALIA RICCI

LAURA MARANO

RITA VOLK

RETRATO

KARYN COO

LA DISEÑADORA IMPARABLE HACE TRES AÑOS GANÓ PROJECT RUNWAY LATINOAMÉRICA, Y SU NOMBRE RÁPIDAMENTE SE HIZO UN ESPACIO EN LA MODA NACIONAL. VIVIÓ LA EXPERIENCIA DE TENER SU PROPIA TIENDA, LO PASÓ MAL, Y DECIDIÓ DARSE EL TIEMPO PARA CREAR Y CRIAR. PARÓ, RESPIRÓ, OBSERVÓ Y SE REORGANIZÓ. ESTA ES LA NUEVA KARYN COO, REENCANTADA CON SU TRABAJO. Por Jessica Celis Aburto. Fotografías: Gonzalo Muñoz. Maquillaje: Paulina Peña para M.A.C. Vestuario: Karyn Coo.

ienso en todo lo que viví en Project, y siento literalmente que fue un sueño. Todo muy bizarro. Me fui a vivir a un país por tres meses con 13 diseñadores que no conocía, vivir desafíos con gente de la moda que jamás pensé conocer, estar en una pasarela con focos y cámaras…. Fue vivir un sueño increíble”, reﬂexiona Karyn Coo, sentada en la que es su casa-taller desde este año. Su teléfono no para de sonar, mientras en la pieza del lado su equipo de trabajo corta, cose y, de vez en cuando, le consulta algo. Por una puerta entra su marido, Andrés Ghiorzo, cargando a Filippa, la niña que le cambió la vida hace un año. Parece una muñeca, de pelo casi blanco y ojos azules intensos y gigantes. Apenas ve a su mamá se alegra y aletea pidiendo brazos. Karyn la acoge con ternura, la acurruca y se la devuelve al padre para seguir con la entrevista. Así es su vida ahora, desde que decidió cerrar su tienda y acomodar su trabajo en su casa para pasar más tiempo con su hija, su marido –quien también participa de su proyecto– y poner el freno en una vorágine que la estaba consumiendo. Trabaja con tres personas y Rosa –“Rosy”– como le dice ella, es su modista de cabecera y en quien confía plenamente. “Cuando llegué a Chile de vuelta tuve tres costureras que no me gustaron, así que empecé a buscar otras. Así llegó la Rosy. El día que la entrevisté le dije que se quedara en el taller, me hiciera una muestra de su trabajo y de ahí decidía si quedaba o no. Me dijo que no, que ella era modista y que si quería la dejaba y si no,

no. Y se fue a su casa. ¡Me mandó a la cresta! (risas). La llamé por teléfono y le dije que empezara a trabajar, y veríamos qué pasaría. Me encantó. Con ella ya llevo trabajando dos años. Juntas hemos ido creando esto y tiene la camiseta súper puesta. Confía mucho en mí y quiere a mi proyecto tanto como yo. Eso es maravilloso”. ¿Cómo ves hoy tu triunfo en el PRL? Creo que hace 3 años no dimensioné lo que fue ganar. No estaba concentrada en ganar, sólo quería hacer bien mi pega, pasar los desafíos, lo veía como un juego, quería disfrutarlo. Me gusta vivir el momento. Ahora lo veo y no puedo creer en lo que estuve metida, lo que gané y sin mayor esfuerzo mental, porque nunca hice el esfuerzo de mentalizarme y decir ¡voy a ganar esto! Algo que sí le pasaba a otros compañeros. De hecho creías que te iban a sacar muy pronto del programa… Sí, de hecho me dijeron que llevara ropa para tres meses, y como pensé que me iría altiro, llevé para una semana. ¿Eso tenía que ver con tu autoestima en ese momento? No, más bien soy súper simple y sencilla. Veía los hechos: no terminé la universidad, tenía sólo dos años de carrera encima ese 2011. Cuando me fui de la universidad fue cuando decidí entrar al programa. No tenía idea de cómo diseñar, cómo era pasar por una pasarela. Sabía la teoría, pero de ahí a la práctica hay un mundo de distancia. Por eso sabía que no iba a ganar, porque mis compañeros eran mucho más secos que yo. Algunos tenían 10 años de carrera, otros tenían tiendas entonces, ¿de qué estamos hablando?

RETRATO

EL TALLER DE CUENTOS DEL ABUELO Su abuelo materno –Eugenio Muller– era arquitecto y fue, según conﬁesa, uno de los grandes motores que la acercó al arte y la creatividad. “Él era un genio con las manos. Hacía esculturas, marionetas. Tenía un taller y vivía 6 meses en Chile y 6 en Suiza, porque se tenía que escapar del frío de allá por problemas de salud. Me acuerdo que lo primero que hacía cuando iba a verlo era meterme en su taller. Te mueres como era. Estaba lleno de cosas, de ﬁguras alemanas, de lápices, plumones, todo ordenado. Lleno de colores. Me acuerdo que tenía una lupa gigante, esculturas de la cabeza de su perro. Para mi cumpleaños siempre me mandaba un fax, que todavía guardo, y me escribía algo con un dibujo como caricatura. Era seco. Él fue una gran inspiración. Siempre fui de buscar y escarbar, y tengo la imagen de ir al taller de mi abuelo sólo a mirar lo que había. Y creo que mi amor por el diseño nació cuando encontré un baúl de mi mamá lleno de telas antiguas de mi bisabuela, que las traía desde Filipinas. Las tengo ahí guardadas porque me da pena usarlas”.

(risas). Soy realista. ¿Has capitalizado bien esa tremenda puerta que se te abrió? Sí. Creo que lo hecho muy bien, y no sólo por mí trabajo, sino gracias a la gente que he tenido al lado. He tenido la suerte de rodearme con personas que me quieren, de mi familia, de tener un marido que me ama y me apoya en todos mis proyectos. He tenido la suerte de tener muchas personas que han confiado en mí. ¿Cómo has ido encontrando tu camino como diseñadora? Creo que aún no lo encuentro. No comparto lo que dicen algunos diseñadores cuando hablan de su trabajo, definiendo que “tienen un estilo”. Me carga eso. Creo que un diseñador tiene que saber ir cambiando. Claro que hay un sello, porque todo sale de una cabeza. Tener un sello, pero estar abierto a estilos diferentes… Exacto. Por ejemplo ahora; por primera vez para la nueva colección de verano estoy usando colores en detalles chicos. No soy nada de colores ni estampados, pero tuve ganas de cambiar un poco. Hice un top amarillo con una falda blanca con puntos azules que me encanta y la amo (risas). Y todo ese amor al color empezó cuando comencé a pintarme la boca roja (risas). Ahí creo que mi cabeza empezó a descubrir el color, a usarlo, sentirlo y sentirme cómoda con él. O sea estás abierta a una transformación de lo que ya conocemos en tu trabajo. Absolutamente, y me encanta, porque es la forma de mostrar cosas nuevas. Está bueno sentir una evolución y no quedarme pegada. Creo que muchos diseñadores se quedan pegados, eso de ver un diseño y saber de quién es. Iván Grubessich nos dijo exactamente lo mismo, sobre la generación de diseñadores que están en los 30 y 40, y también sobre Rubén Campos y Luciano Bráncoli… Está en lo cierto. Rubén Campos es el mejor ejemplo de eso. Sí, es un gran diseñador y sus diseños son increíbles, pero lleva 20 años haciendo lo mismo. El mismo Grubessich dijo que su explicación era que a muchos les pasa eso porque están atrapados en la vorágine de sacar y sacar colecciones o ropa, y no se dan el tiempo de parar, observar y pensar en lo que están haciendo. No se dan el espacio creativo para el oficio. Estoy totalmente de acuerdo, y perdona que hable de mí, pero me pasó un poco el año pasado. Tenía mi tienda y el concepto es súper estresante;

todas las semanas tienes que ir sacando cosas nuevas porque las clientas tienen una rotación aproximada de unas tres semanas o una vez al mes, entonces tienes que tener cosas nuevas para que te siga comprando. Ese estrés lo viví, y pasa que entras a copiar mucho de Internet y tonteras que son de fácil venta. Me di cuenta que no me estaba sentando a diseñar lo que realmente me gustaba. No estaba mirando lo que se estaba llevando, lo que venía de la calle, porque ahora toda la moda viene de la calle. Antes se dictaba algo y todos hacían lo mismo. Ahora tú te puedes inspirar viendo un árbol, tomar una foto y digitalizarla y estamparla. Cuando nació mi hija dije “no quiero más esto”. No quise más estar preocupada de estar sacando ropa para pagar el arriendo… Hace dos meses la llamó Aurora Conejeros para ofrecerle un perchero en su tienda, lo que implicaba volver a tener ropa dispuesta para una clientela abierta. No tomó la decisión altiro. “Vi los pro y contra. Y eran más pro que contras, así que acepté. Le dije a la Aurora que entraba feliz, pero no quería preocuparme si la vendedora no estaba. Sólo de que mi perchero esté lindo, con diseños muy buenos. Llegó un momento, cuando estaba con la tienda, que diseñaba cosas que ni siquiera yo me quería poner, entonces ahí me cuestioné. ¡Obviamente lo que hago es algo que quiero usar! Marcela, quien es mi mano derecha, es la que se preocupa de lo que hay en la tienda ahora. Mi tiempo lo necesito para crear y para hacer otras cosas, y estoy feliz con el resultado, porque se nota que hay cabeza, que hay una búsqueda textil. Todo lo que está colgado en el perchero es algo que sí me gustaría tener. Hago 100 cosas al mismo tiempo, pero me gusta lo que estoy sintiendo, que no es el nudo en la garganta con el que vivía”.

Actualmente Karyn Coo tiene su línea Pret a Porter y de niños en la Tienda de Aurora Conejeros, y realiza vestidos de novia a pedido. También tiene sus colecciones Alanis y Tribu en París. "DEJÉ TODO POR AMOR" Recién tiene 25 años, y parece que ha vivido mucho más. Su nombre ha ganado un espacio importante en el mundo del diseño en poco tiempo, y en lo personal está casada y tiene una hija, un patrón que no es común en la sociedad actual en mujeres de su edad. ¿Lo buscaste o simplemente se dio? Me siento una mujer demasiado afortunada. Tengo mucha suerte y soy agradecida de la vida. A mi marido lo conocí en un viaje de ﬁn de semana que hice con unas amigas a Buenos Aires. Fuimos a carretear y me enamoré perdidamente. Lo conocí por una amiga en común. Lo vi una noche, me volví a Santiago, me buscó por Facebook, conversamos, a la semana me vino a ver y a los 4 meses me casé. En ese momento decidí salirme de la universidad e irme a Buenos Aires a vivir con él. Dejé todo por amor. Ni lo pensé. Luego entré a Project, algo que tampoco pensé. Creo que si lo hubiera pensado no lo habría hecho. Mi hija Filippa tampoco fue planeada. Me quedé esperando guagua en el peor momento. Jamás pensé en ser mamá a esta edad. Estaba full camino a la cima de mi carrera, y lo que menos quería era formar una familia y bajar un peldaño en ese espacio. Pero ahora que la tengo es lo mejor que me pudo pasar. Es tan increíble el amor que siento hacia ella que también me ha dejado seguir haciendo todo lo que quiero hacer, sólo que arreglándomelas de otra forma. Tuve que cerrar la tienda y abrir el taller en mi casa. Ella se acomodó a mi vida. Descubrí que para trabajar no es una piedra en el camino tener una guagua, menos casarte y tener dos perros (risas).

RETRATO

RETRATO Luego de vivir dos años y medio en Argentina se vinieron a vivir a Chile porque sufrieron un robo muy violento. “El susto fue grande. No teníamos calidad de vida porque ni siquiera podíamos sacar a pasear al perro tranquilos”, relata. Naciste y viviste 4 años en Temuco. ¿Tienes algún vínculo especial con el sur? ¿Te sientes provinciana? (Abre los ojos y se pone las manos juntas a la altura del corazón) Tengo un amor al sur que no puedo evitar… Es cosa que mires mi casa: está llena de plantas (risas)… En el sur está totalmente el vínculo familiar. Siempre tengo los recuerdos de estar en el campo, de las rucas de madera, de la naturaleza. Me importa ella, la cuido. No puedo vivir sin animales tampoco, y eso lo heredé de mi mamá, quien nos enseñó eso. Ella es suiza y los suizos tienen como forma de vida cuidar la naturaleza y los animales, y eso, unido a su vida en el sur, me lo transmitió completamente. ¿Crees que esa parte de tu vida ha sido determinante en tus diseños? De todas maneras. Sigo yendo al sur todos los años, y este fue el primero de mi vida en que no pude ir y hasta hoy le digo a mi marido que siento que partí mal el año, porque me faltó mi sur. Tenemos una casa arriba de un cerro en Pucón, que está totalmente aislada de todo y donde convivo con las gallinas, los caballos y el volcán. Dentro de tu trabajo, la línea de novias se ha vuelto muy importante. ¿Quiénes son tus clientas?

"No comparto lo que dicen algunos diseñadores cuando hablan de su trabajo, definiendo que "tienen un estilo". Me carga eso. Creo que un diseñador tiene que saber ir cambiando. Claro que hay un sello, porque todo sale de una cabeza". A mis novias las quiero mucho. Y las elijo con pinzas. No le hago un vestido a cualquiera. Me llegan varias. La primera entrevista es crucial porque sabes si la novia habla tu mismo lenguaje y código. ¿Qué novia no tiene cabida? La que es indecisa o muy nerviosa. Yo soy súper relajada, y si viene alguien con ese nerviosismo medio histérico no me hace bien. No las echo, pero siempre pasa algo que el vestido no se hace. Es como una cosa de piel que la persona también debe sentir de vuelta. Para mí no hay nada mejor que mi novia se relaje esos meses en los que trabajamos, y que de verdad esté tranquila porque yo le estoy haciendo su vestido. ¿Con qué telas y materiales rayas? Como que siempre han sido los mismos. Las sedas me vuelven loca en todos sus tipos de gramaje, color y formas. Con las novias siempre trabajo con seda. Si hay alguna que quiere hacer su vestido conmigo, y resulta que el vestido quedó increíble pero se sale un poco del presupuesto, preﬁero bajar mi presupuesto a reemplazarlo por otro material más barato. Siempre uso telas nobles porque son otra cosa. Un vestido puede ser muy simple, pero las telas nobles y sus caídas hacen la diferencia. En mi línea Pret a Porter de la tienda uso mucho lino; me encanta. También algodón, como el peruano, que es el que estoy trabajando ahora. ¿Cómo ves el nicho de la moda en el que te estás moviendo actualmente?

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Creo que ha avanzado mucho. La principal carencia es el tema textil, porque no hay telas y eso es una lata. No puede ser que te lleves 80 metros de un estampado y no lo encuentres más, y que tengas que cambiar toda la colección. Al final terminas teniendo un patchwork. Eso es un papelón. Encontrar telas naturales es casi un milagro, y si hay son muy caras, lo que sube el precio del diseño. Por otro lado, lo bueno es que están saliendo nuevos diseñadores, nuevas técnicas. ¿Y qué piensas de las chilenas en materia de moda? Lo primero que se me viene a la cabeza es que falta identidad. Pero creo que vamos camino a… Lo que está bueno es que siento que las tiendas tratan de ayudar a la chilena a vestirse cuando sacan un catálogo y te dicen cómo combinar las prendas, make up, se preocupan del outfit completo. Es una buena información de cómo crear un look entero, pero nos falta el estilo. Siempre he dicho que si sigues la moda al pie de la letra, a los 6 meses ya no existe, pero si tienes tu propio estilo y compras cosas de temporada que están a la moda, es mucho más inteligente. ¿A quiénes admiras y por qué? Sigo mucho a Chanel por su permanencia, constancia y vanguardia a pesar de los años; Rodarte por su femineidad; Balmain por su manejo de la Alta Costura a la que le da una vuelta moderna y muy cool. Emulando a Tim Gunn, ¿cuáles serían tus básicos? Tener mínimo 5 camisas blancas de algodón de diferentes diseños y telas, con cuello y botón. En base a ellas te puedes armar un look completo. Hay que tener unos jeans rectos anchos; una chaqueta de cuero negra; una camisa de jeans (el denim tiene que estar en todas las prendas) y muchos accesorios. Ojalá que la ropa sea lo más simple posible. Uno tiene que comprar ropa inteligente que sabes que la puedes usar al menos de 4 formas diferentes. ¿Qué no encontraremos nunca en tu ropero? Color (risas). Aunque el otro día me compré una especie de polera roja, así que no cuenta (risas)… ¿Y hay alguna moda o prenda que encuentres espantosa? Es que creo que todo depende de cómo la uses. ¿No es la prenda en sí la mala? Exacto, es todo un conjunto. Lo importante es ser fiel a tu estilo. ¿Qué hubieses hecho si no hubieses ganado el PRL? No pienso en eso, y tampoco tenía un plan en ese momento.

BELLEZA

RITUAL BÁSICO

¿TE EXFOLIAS CORRECTAMENTE? Por Alexandra Gallegos A.

BELLEZA

HAY MUCHAS RAZONES PARA INCLUIRLA EN NUESTRA RUTINA DE BELLEZA, Y PESE A SU IMPORTANCIA MUCHAS MUJERES SE LO SALTAN, QUIZÁ POR LO ENGORROSO DEL PROCESO Y SÍ, PORQUE PUEDE DAR CIERTA PEREZA. SIGUE LEYENDO Y NUNCA MÁS DEJARÁS DE HACERLO.

artamos por lo más simple y básico. ¿Por qué es necesario exfoliarse? Aunque la piel se renueva naturalmente cada 28 días, y las nuevas células reemplazan a las que ya están muertas, hay algunas que no se desprenden de la superficie de la piel, quedan ahí formando una capa que dificulta que los activos de cualquier crema o tratamiento que uses diariamente –antiage en el caso de las cremas de cuerpo o anticelulíticos para el cuerpo, por ejemplo– penetren y hagan su tarea como correponde. Pero no sólo eso. Esa misma capa es la responsable de que la piel de tu rostro se vea apagada y la del cuerpo áspera al tacto. Acá aparece la exfoliación como la superheroína capaz de mantener la piel con un tono uniforme, oxigenada, y capaz de favorecer su regeneración gracias a la eliminación de las capas más superficiales de la piel. Pero, ¿sabes si lo haces bien? Antes de contestar mentalmente nuestro Q&A sobre la exfoliación, nunca olvides que siempre después de realizado el poroceso es imprescindible que apliques un tratamiento nutritivo para restablecer el film hidrolipídico de la piel, que también es arrastrado en el proceso. Además, como la capa córnea se vuelve más fina, es el momento ideal para aportar a la piel activos y nutrientes que sean fácilmente absorbidos. Y no te expongas al sol sin tu bloqueador solar, ya que la piel queda más sensible.

1. ¿CARA O CUERPO? Primero, es imprescindible elegir qué tipo de exfoliante usar. Un exfoliante para cuerpo puede irritar la cara debido al gran tamaño de sus gránulos. Y, por el contrario, uno de cara será insuﬁciente para eliminar las células muertas del cuerpo.

2. ¿QUÉ TIPO DE PIEL TIENES? Dentro de los exfoliantes faciales existe una amplia gama en función del tipo de piel: seca, mixta o grasa. Y normal o sensible. Es importante elegir el adecuado para no dañar la piel.

3 ¿CADA CUÁNTO LO HACES? Las pieles sensibles deben exfoliarse una vez cada 15 días; las normales una 1 vez por semana, y las grasas entre 1 y 2 veces por semana.

4. ¿CUÁNDO LO HACES? La mañana es el mejor momento para realizarse una exfoliación, ya que por la noche hay crecimiento celular y, por lo tanto, más células muertas.

5. ¿QUÉ PASOS SIGUES? Es importante empezar humedeciendo la piel, por ejemplo, con un jabón facial. Luego pon en tu mano aproximadamente el tamaño de una almendra de exfoliante, y comienza a aplicártelo con movimientos circulares. Empieza por la nariz, mejillas, frente, barbilla y cuello. Por último retira el producto con agua tibia y enjuágate con agua fría para cerrar los poros y toniﬁcar.

6. ¿CUÁNTO TIEMPO LO HACES? Se aconseja realizar un masaje de unos 30 segundos, y nunca superar los 60.

7. ¿FROTAS? Los microgránulos que poseen los geles exfoliantes son suﬁciente para eliminar las células muertas y arrastrar la suciedad de la piel. Si frotamos, sólo conseguiremos irritar la piel y lacerar de manera microscópica las capas más superﬁciales de la piel y permitir la entrada de bacterias.

8. ¿HIDRATAS LA PIEL AL TERMINAR? Ya lo dijimos. Terminar con una buena hidratación es fundamental para nutrir la piel después de la exfoliación. Usa aceite o crema, la textura que más te agrade.

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TOCADOR EXFOLIANTE 1.- Exfoliance Clarté, $25.990, de Lancôme. 2.- New Gentle Exfoliating Refiner, de Clarins, $19.990, de Clarins. Exfoliante con microgránulos. 3.- Exfoliante Dior Gentle, $26.900. 4.- Gel Exfoliante Biosource, de Biotherm, $18.990. 5.- Exfoliante Peel Me Perfectly, de Givenchy, $30.590. 6.- Exfoliante facial, Burt›s Bees. A base de durazno y corteza de sauce, $8.990. 7.- Jabón exfoliante de maracuyá, $4.500, Natura. 8.- Gel exfoliante, Petrizzio, $3.990. 9.- Exfoliante Guerlain, $36.790. 10.- Exfoliante facial, de Emuline, $4.500. 11.- NIVEA Gel Exfoliante Suave, $3.790 12.- Gel exfoliante essentials, de Garnier, $3.890. 13.- Exfoliante de Cuerpo H2O Sea Marine, by Dafiti. Rico en minerales, con aceite de jojoba y semillas de albaricoque, $13.890. 14. Exfoliante de cuerpo Exfotonic, de L’Oréal, $4.290. 15.- Exfoliante facial Pink Grapefruit, de Neutrogena, $4.390. 16.- Double Refining Exfoliator, $25.500, de Nars. 17.- Exfoliante corporal Rub Rub Rub, de Lush, $10.500. Con sal de mar y un toque de jugo de limón. 18.- Exfoliante corporal Hawaiian Lei, de Me Bath. A base de azúcar con aroma a fresias, $14.990. 19.- Pineapple Papaya Facial Scrub, de Kiehl’s, $19.100. 20.Exfoliante Buffing Grains For Face, de Bobbi Brown, $33.500. 21.- Gel exfoliante corporal Cottage, aroma a caramelo, $2.390. En Salcobrand y Espacios Salcobrand. 22.Jabón Exfoliante PUREFECT, de Biotherm, $10.990. 23.- Exfoliante de Café Juara Scrub. Línea vegana, $25.990. 24.- Exfoliante facial damasco, de Pielarmina, $2.390.

PELLEJERÍAS DE UNA SEPARADA

Foto: Carla Mackay

MI DENTISTA ME HABLÓ Por Leo Marcazzolo.

i yo fuera dentista, sería muda. Sólo trataría de aguantar la respiración para poder zafar de los olores a muelas podridas de mis pacientes, y no diría nada. Cobraría mi suculento cheque a ﬁn de mes. Eso sí. Mi dentista, en cambio, no. Mi dentista habla. Tira bromas. Como Coco Legrand, sólo que en versión fome como una suela. El otro día, mientras me estaba haciendo un tratamiento de conductos, inició su “versión chistosa del tormento”. Puso cara de payaso y me dijo que desde hoy comenzaría a decirme “Pachamano” en vez de “Marcazzolo”, porque lo habían operado –hacía muy poquito– de “labio leporino”, y el italiano le era “esquivo”. Ese fue el chiste, y no lo entendí. Yo, en tanto, miraba el mundo desde su camilla. Anestesiada y con una de sus pinzas en mi encía. Mi boca ﬁguraba muerta. Tenía la lengua tan dormida que era incapaz de responderle. Es extraño estar así. Muda y sobria frente a un dentista que tira chistes. Mi otra dentista, en cambio, la de la niñez, también hablaba, pero no conmigo. Se notaba que dudaba de mi inteligencia. Solía hablar de mi boca con su asistente y ni siquiera se percataba de mi presencia. Le comentaba que mis caries eran un “fenómeno”. Que “lamentablemente” no había “nada qué hacer” porque había heredado los “malos dientes” de mi mamá. “¿Era posible que alguien heredara los malos dientes de su mamá?”, me preguntaba. Y casi ni podía creer que además de todo su vejamen, a veces también quería sacarme fotos. Era la dentista de la familia. Decía que mis caries estaban para “investigación”. “Con esta niñita podríamos hacernos ricas”, le comentaba a su asistente, y su asistente sólo la miraba con cara de “futuro”. Aún recuerdo que en su máquina blanca del “avioncito” (así le llamaba a su instrumental múltiple de tortura infantil), tenía varias calcomanías de villanos pegadas; uno llegaba a aterrorizarse al verlas. El Duende Verde y El Guasón solían observarme “malévolamente” mientras ella se ponía a embestirme. Nunca fue muy partidaria de la anestesia, me decía más bien que “el sufrimiento me haría fuerte”. Nunca entendí bien a qué se refería. Este dentista, en cambio, pertenece al lado más comediante de la moneda. Mientras me taladra las muelas, por ejemplo, continúa con su función. Me dice de pronto que un “gay pobre no puede salir del clóset, sino que del velador”. Diablos. Proviene de un planeta muy extraño.

Yo, en tanto, sigo mirando el mundo desde su camilla. Aún me tiene con la boca abierta: completamente adormilada y con algodones. En eso estoy cuando de pronto comienza a contar una historia de verdadero horror. Un relato con ratones, balas perdidas y locura. Todo sucede, según cuenta, en 1978, época en que todo Chile mascaba lauchas. “Tan pobres éramos que hasta en Vitacura se era pobre”, dice. Por ese entonces vivía en una “casita” de césped verde, blanca y pareada. Solía ser feliz. Fue sólo un segundo en medio de la tarde de un sábado muy soleado que algo extraño le ocurrió. El intruso era diminuto, gris y tenía una cola más larga que su cuerpo. Se podría haber dicho que se trataba de un vástago o un mamífero extraviado. Apareció debajo de su cama. Mi dentista de inmediato lo captó. Clavó sus ojillos en él, y buscó ese “algo” para eliminarlo. El riﬂe de caza aún descansaba en la parte más oscura de su clóset. El intruso ﬁguraba aún debajo de su cama; mi dentista sólo quería eliminarlo, pero cuando ya estaba a punto de hacerlo, apuntándole directamente al lomo, algo lo impidió. Del cuello lo tenía. Eso hasta que su mujer llegó corriendo hasta su pieza y le paró en seco sus instintos homicidas. El Rambo quedó allí. Le gritó “¡imbécil, te vai a echar la cama, tarado!”. Y mi dentista quedó allí.

ACTUALIDAD

ESOS PEQUEÑOS BULTOS

EL ABC DE LOS NÓDULOS MAMARIOS Por Carolina Palma Fuentealba

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CERCA DEL 70% DE LAS MUJERES LOS SUFRIRÍA, Y AUNQUE EN SU MAYORÍA SON BENIGNOS, EN MENOR MEDIDA PUEDEN LLEGAR A SER MALIGNOS Y ASOCIARSE A CÁNCER DE MAMA. ¿CÓMO DETECTARLOS? ¿QUÉ TRATAMIENTO SEGUIR?

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abías que todas las mujeres podemos tener nódulos mamarios desde los 10 años hasta edades avanzadas? No se sabe por qué se forman, no hay un conocimiento exacto de su naturaleza, pero probablemente se relaciona con cambios hormonales. ¿Cómo reconocerlos? Son esas extrañas pelotitas que aparecen en los senos, pequeños, que ocupan un área menor a 3 centímetros, no provocan síntomas, y pueden ser o no palpables. Corresponden a una formación de contenido sólido, sin líquido en su interior y se consideran benignos. Así que no hay que asustarse antes de tiempo, porque estos se deben evaluar por un médico para determinar su naturaleza. “La mama está compuesta por tres tejidos: graso, conjuntivo y epitelial. Se aglomeran tejidos en ciertos sectores, formándose los nódulos, que son benignos. También hay malignos, pero estos son cánceres. En ese caso se altera una célula, y esa célula se empieza a desarrollar en forma anómala y el organismo es incapaz de identiﬁcarla”, explica el doctor Mario Pardo, ginecólogo mastólogo de Clínica Avansalud. Si quieres saber cuál es la diferencia entre un nódulo y un tumor, el especialista explica que los primeros son bien delimitados, blandos, se mueven, son móviles; mientras que los tumores son mál delimitado, ﬁjos y producen alteraciones de retracción de la mama cuando es muy grande. Para saber cuál es la situación, se requiere una ecografía mamaria, idealmente post regla.

miento consiste en realizar seguimiento y analizar su evolución en el tiempo”, explica Pardo. También resulta indispensable recurrir al médico frente a cualquier molestia. “En caso que sea un nódulo de mayor tamaño, que produce molestias en las mamas al momento de recostarse de lado o boca abajo”, ejempliﬁca el especialista. Si se sospecha que puede ser malo, se realiza una biopsia mediante punción. No se operan, salvo que en el seguimiento crezcan y que no haya ningún remedio que lo frene. Los nódulos se evalúan y se controlan, no hay ninguna otra indicación como sacarlo, salvo que tengan un tamaño mayor de 3 centímetros y molesten. En ese caso, uno de los principales tratamientos es la resección quirúrgica. “Sin embargo, si un nódulo no es tratado, podría crecer hasta comprometer la mama, siendo candidato a una cirugía mayor y provocando un daño tanto estético como funcional”, advierte el mastólogo. Otro punto importante es que muchas confunden los nódulos con los quistes, pero no se relacionan. “A veces tienen la misma contingencia, pero los quistes son de agua. La única forma de saber de qué se trata es con radiografía. Los quistes se producen por problemas hormonales, aparecen y desaparecen constantemente”. De todas formas, realizar exámenes de imágenes, como mamografía y ecografía mamaria, es la única forma de obtener un diagnóstico acotado y una solución oportuna. ¿Prevención? El experto de Clínica Avansalud asegura que no se pueden prevenir, y si tienes implantes de silicona no te preocupes, porque no afecta en nada. Aunque es importante tener precaución cuando la mujer supera los 40 años, ya que uno de los factores de riesgo importante –que aumenta el riesgo de malignidad de los nódulos– es la edad, por lo tanto, a mayor edad aumenta también la posibilidad de desarrollar un cáncer de mamas.

Es importante tener precaución cuando la mujer supera los 40 años, ya que uno de los factores de riesgo importante, que aumenta el riesgo de malignidad de los nódulos, es la edad.

RECOMENDACIONES Lo principal es conocerse la mama lo mejor posible, ya que es la única forma de descubrir algo extraño como nódulos pequeños. De hecho, se recomienda palpárselas al menos una vez al mes. “Estos tipos de nódulos no presentan mayores consecuencias, y su trata-

SEXUALIDAD

EN ÉPOCA DE FRÍO

¡DALE CALOR SEXUAL AL INVIERNO! Por Carla Ingus M.

SEXUALIDAD

DICEN QUE EN EL VERANO LA LÍBIDO AUMENTA, Y UNA PRUEBA ES QUE EN LOS PAÍSES MÁS TROPICALES LA ACTIVIDAD SEXUAL ES MUCHO MÁS FRECUENTE. PUES BIEN. ACÁ AÚN HACE FRÍO, PERO NADA ES TAN BLANCO O NEGRO. SIEMPRE HAY SOLUCIONES AL ALCANCE DE LA MANO.

fuera nieva pero una cálida chimenea, al frente una alfombra y unas copas de vino le dan el toque mágico a una velada que, seguro, terminará en un encuentro sexual. ¿Una locura? ¡No! Porque no sólo el verano es sinónimo de aumento de la líbido. Bueno, esta es una imagen onírica que acá en Santiago no podemos disfrutar, pero sí podemos cambiar la chimenea por una estufa y la misma alfombra y copas de vino, ¿verdad? El año pasado, la fábrica de juguetes sexuales LoveHoney realizó un estudio que reveló que el sexo aumenta en invierno. Primera buena noticia. ¿Lo motivos? Los investigadores encontraron que los hombres se sienten más excitados. La atracción por el rostro de las mujeres no cambia a lo largo del año, sin embargo, conforme se acerca el invierno y al mismo tiempo los meses más fríos, el cuerpo femenino parecía ser más atractivo, lo que da como resultado el aumento de sexo durante la temporada. Al respecto el doctor Justin LeMiller, sicólogo de la Universidad de Harvard, dijo al examinar los resultados que “la investigación nos da motivos para sospechar que el clima no es lo único que cambia con las estaciones”. Sin importar el estado civil de los participantes, se demostró que los meses que causan más excitación fueron diciembre, enero y febrero, los correspondientes al invierno en el hemisferio norte, especíﬁcamente en Inglaterra. Otro estudio realizado por dicha empresa demostró que en el Reino Unido la mayoría de los bebés fueron concebidos en el mes de diciembre, esto posiblemente se debe a que el frío mejora la calidad del espermatozoide. Ahora bien, también es cierto que el calor favorece el sexo. “El sol, el calor, y por supuesto la situación de vacaciones dan lugar a un estado de ánimo distendido y con mayor disposición para el placer. Los cuerpos comienzan a mostrarse sugerentemente, lo cual favorece en especial a los varones, que somos muy visuales y nos sentimos motivados al mirar los hombros, las caderas, los pechos, el ombligo, las piernas; pero por sobre todas las cosas, nos incentiva aquello que nos imaginamos que está por debajo y no podemos ver Esa mirada cargada de deseo y acompañada muchas veces de comentarios halagadores y de un mayor contacto físico resulta estimulante para la mujer, que usualmente se ve incentivada (sexualmente hablando) por la situación de sentirse atractiva y el contacto con la piel (es decir, el sentido del tacto)”, explica Ezequiel López Peralta.

No hay que desconocer que en algunos casos el frío puede inﬂuir en que no expongamos nuestros cuerpos, lo que evita mostrar zonas erotizantes. Otro aspecto a destacar es que “es una época del año en la que, en general, tenemos una sobrecarga de trabajo, ocupaciones y exigencias que resultan anti-eróticas, ya que obstaculizan la conexión mental con el placer. De todos modos hay una ventaja en el invierno: el frío lleva muchas veces a buscar calor en el cuerpo del otro, y ese acercamiento bien aprovechado puede llevar a momentos de encuentros íntimos muy satisfactorios”, revela Lopez Peralta.

María Lourdes Gómez, sicóloga peruana y experta en temas sexuales, asegura que la época lluviosa intensiﬁca el deseo sexual de las parejas, apropiándose éstas del olor a tierra mojada que permite refrescar el entorno, al tiempo que calienta los cuerpos de forma casi inconsciente y natural. Y da algunos tips para fomentar más aún estos encuentros: * Compartir una deliciosa taza de leche caliente con canela, un chocolate caliente, un café o un té, es una buena técnica de empezar a despertar la pasión entre dos amantes que se desean corporalmente. Esta técnica debe aplicarse tomando en cuenta el gusto de la pareja, para no morir en el intento de hacer algo especial, romántico y candente. * El vestir poca ropa excita a las parejas, pero el no mostrar muchos atributos tiene el mismo efecto en ciertos hombres y mujeres, razón por la cual el invierno no deja de ser sexy ni apagafuegos. Tu meta es buscar cómo encenderlo para estabilizar la temperatura. Para calentar a tu pareja nada mejor que jugar con la técnica de desvestirla de forma delicada, para dejar entrar poco a poco ese calorcito que muere por tener. Pero si preﬁeren entrar con rudeza, adelante, todo es permitido cuando se trata de convertir la llamita de la pasión en un fuego intenso. * Hay quienes hasta piensan que la lluvia es perfecta para desatar un mar de placeres afrodisíacos por el sólo hecho de despertar los sentidos del ser humano, que parte desde que hay señales de lluvia hasta que se percibe el olor a tierra mojada, asegura la especialista.

LINDAS POR DENTRO

QUIÉRETE A TI MISMA Por Vivianna Costa Masanés www.vcmimagen.com

¿H

abías reﬂexionado acerca del poder de la autoestima en la construcción de tu imagen? Como profesional del área de imagen integral puedo decir que uno de los mayores valores que las personas tienen es la creencia en sí mismas, en lo que son, lo que quieren ser y su lucha para conseguirlo. Uno de los mayores errores que cometemos es vivir o hacer todo aquello que los demás esperan o quieren que hagamos. Esto sucede cuando queremos que nadie se enfade con nosotros o queremos consentir a las personas que queremos, y entonces caemos en el chantaje emocional. Como necesitamos sentirnos queridos o respetados entramos en el juego, no hacemos lo que más deseamos para no herir o no sentirnos culpables. Hemos sido educadas con el sentimiento de culpa, grabado en nuestro cerebro de forma permanente. Así lo demuestran frases como “no salgas a la calle porque papá se sentirá preocupado”, “no llegues tarde porque te puede pasar algo malo”, “cuidado con el vaso de leche que se te caerá”, “si eliges irte a ese lugar, me harás sentir muy triste”, y un largo etcétera de frases similares que hemos escuchado desde nuestra más tierna infancia. ¿Y qué nos ha sucedido? Nos hemos convertido en personas temerosas, poco arriesgadas; hemos perdido la creencia en nosotros mismos. Hemos decidido vivir la vida que las personas que nos rodean han resuelto para nosotros, pero no la que hubiéramos deseado experimentar. ¿Por qué ocurre esto? La culpa de todo no la tienen nuestros padres, parejas o hijos. En gran medida nosotros somos los mayores responsables, porque hemos entrado en el juego de las emociones sin querer contrariar a nadie. En el fondo de nuestro corazón, necesitamos que nos quieran o nos respeten; necesitamos la aprobación. Pero, ¿qué somos capaces de ofrecer a los demás cuando nos sentimos frustrados, fracasados o sin rumbo? Seguramente nada. Entonces, empecemos a cuidarnos y a querernos a nosotros mismos. Cuando lo consigamos, estaremos ofreciendo a nuestros seres queridos, amigos y colaboradores, ¡lo mejor de nosotros mismos! Debemos aprender a creer en nosotros, sin necesitar la aprobación de los demás ni ser una copia de personas que para nosotros son referentes. Emular a personas respetadas o exitosas suele ser otro error en el que se suele caer. El pensamiento idealiza a una persona, y entonces

aprendemos sus gestos, su forma de expresarse, y de relacionarse, para al final ser una burda copia de ellos, habiendo perdido nuestra personalidad y nuestros propios valores. En resumen, nuestra esencia de ser humano. ¡Aprender de los demás no significa ser copia de ellos! Potenciar lo que realmente se es no es tarea fácil, pero sí muy gratificante. Cuando una persona se siente con confianza y cree que puede hacer todo aquello que desea, entonces se desata una gran fuerza interior que impulsa a conseguir todos aquellos sueños que se persiguen. Si repetimos diariamente frases internas de validación de lo que amo, de lo valiente que soy, lo maravillosa que es la vida, mi frecuencia será positiva y obtendremos más de lo mismo. Si en cambio no soy buena, no me acepto y me critico todo en negativo, obtendré más de lo mismo. Nuestra mente y nuestro ser acepta en positivo mi pensamiento, generando que la vida tenga nuevas y bellas oportunidades cada día. Es un nacer permanente. Así es que sólo frases positivas y aceptación, repetirlas a diario para cambiar ese patrón interno y eliminar el NO. Con mucho amor para uno misma.

Por: Mackarenna Claro

LAS CALLES DE SANTIAGO SON NUESTRA PROPIA PASARELA. ESTARÉ BUSCANDO Y MOSTRÁNDOTE LOS MEJORES LOOKS URBANOS MADE IN CHILE.

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SICO

SALUD MENTAL

LAS NUEVAS TERAPIAS DEL SILLÓN Por Carolina Palma Fuentealba

SICO

CUANDO LOS PROBLEMAS TE SUPERAN, O QUIERES ENTENDER CIERTOS COMPORTAMIENTOS, LOS MÁS CERCANOS –O TÚ MISMA– TE RECOMIENDAN IR AL SICÓLOGO. LO CIERTO ES QUE EXISTEN DIVERSAS TÉCNICAS QUE AYUDAN A SANAR A LOS CHILENOS QUE, CADA DÍA, CONCURREN EN MAYOR NÚMERO AL DIVÁN PARA ENCONTRAR RESPUESTAS.

egún un estudio realizado por Cadem Research el 2012, los chilenos seríamos los que más visitamos una consulta sicológica. ¿Qué te parece? De los 640 encuestados, un 26% aﬁrmó haber concurrido al sicólogo. Cómo no, si al menos 1 de cada 3 sufre de problemas de salud mental en algún momento de su vida. Un punto importante es que ya no existen prejuicios al respecto; al contrario, es recomendable tener uno de cabecera para “ordenar las ideas y emociones”. Y, por otro lado, el sistema público cuenta con mayor cobertura para estos tratamientos. ¿A qué cuestionamientos se enfrentan los que necesitan un tratamiento? Existen un montón de técnicas diferentes, tradicionales y no tanto. Seleccionamos algunas para conocerlas de primera fuente.

PSICOANÁLISIS “Su característica principal es que es un tratamiento basado en lo inconsciente, es decir, va más allá de las lecturas que uno tiene racionalmente de sí mismo. Suele ocurrir que uno tiene un discurso que explica su malestar y, sin embargo, su sufrimiento no se ve modiﬁcado y uno repite aquellas conductas que supuestamente quiere dejar. Esto ocurre porque habrían otras causas que uno no alcanza a ver conscientemente”, nos aclara Constanza Michelson, psicoanalista y actual panelista del programa “Toc Show”, de UCV. Asegura que se distingue de otros tratamientos en cuanto a la dirección de la cura. “Nosotros no intentamos ‘adaptar’ a un sujeto a lo que una ideología espera, sino que orientamos a que uno pueda hacerse cargo de su propio deseo. Tampoco deﬁnimos a quiénes se analizan desde rótulos generales –como los diagnósticos siquiátricos– sino intentamos entender cómo funcionan los síntomas en la historia particular de cada persona”.

Puede ir a psicoanálisis cualquiera que sufra o que quiera saber más de sí, pero que tenga una lectura de sí mismo más allá de ser una estructura biológica. “Si alguien supone que un ser humano está predestinado por lo que dice la religión, o por un cúmulo de neurotransmisores, probablemente será muy difícil que crea que puede hacerse cargo de su vida. Es necesario entonces que alguien crea que algo tiene que ver con lo que le pasa”, piensa Constanza.

SICOLOGÍA COGNITIVA Esta terapia se enfoca en lo que la gente piensa respecto a lo que le ha ocurrido. Apunta al pensamiento, a cualquier experiencia que uno tiene, por ejemplo el sentirse deprimido o ansioso, y cómo se interpreta esto. Los pensamientos producen las emociones, y las emociones son subproducto del pensamiento. “La forma de cambiar lo que uno siente es cambiando los pensamientos. Si uno piensa positivamente, va a tener emociones positivas. Si piensa negativo, va a sentir rabia, pena o miedo. Esto lo llamamos una terapia cognitiva racionalista, tradicional”, dice Alfredo Ruiz, sicoterapeuta cognitivo post-racionalista y director del Instituto de Terapia Cognitiva Post-Racionalista.

El tratamiento EMDR se reﬁere a la Desensibilización y Reprocesamiento por el Movimiento Ocular para terminar con los traumas, y lo realiza la sicóloga María Luisa Gumucio. ¿Cómo funciona? Cuando hablamos movemos los ojos para pensar, y con el movimiento de éstos se logra que se activen los dos hemisferios cerebrales; así el trauma puede resolverse de manera completa.

SICO

Los problemas sicológicos se convirtieron en la primera causa de incapacidad transitoria entre los beneficiarios del sistema público de salud.

Después surgió otra terapia, que se llama Terapia Cognitiva Post-Racionalista, donde el terapeuta no se enfoca en los pensamientos o las explicaciones que la gente da, sino en las experiencias vividas. “También se entiende que las emociones son independientes de los pensamientos; uno no determina el otro, sino que las emociones tendrían su propia organización. Y además postulan que las emociones son un sistema que da información instantánea de sí mismo y del mundo, y se enfoca en la forma que la persona procesa su experiencia”. Por ejemplo, una experiencia de una persona siempre es porque hace un elaboración de lo que le está ocurriendo, en termino de pérdida y fracaso, y eso la induce a que tenga un experiencia deprimida donde lo que prevalece es la tristeza. Lo que se llama depresión es la experiencia de tristeza, desesperanza, desamparo, explica el especialista. “Lo que ocurre en la terapia es que el terapeuta se enfoca en los aspectos emocionales, y eso produce un cambio. Aunque cualquier terapia, independientemente de la técnica, podría tener un porcentaje de éxito. No depende tanto de la técnica, sino de la relación terapéutica”, asegura Alfredo Ruiz.

SICOLOGÍA ESPIRITUAL Pamela Vidal es sicóloga, terapeuta integral en el Centro Renaser (www. renaser.cl), y cree que se suele pensar que sicología y espiritualidad son cosas distintas, pero no. “Si retornamos a los inicios de la sicología era el ‘Estudio del Alma’, luego se varió al estudio de la mente cambiante a través de la modiﬁcación de las conductas que logra el profesional de la salud mental en el paciente; sin embargo, están integradas una a la otra. Esta sicología se basa en que el ser humano no sólo es mente sino que somos un conjunto que forma un todo. Tenemos un ser interno que nos habla constantemente, que en determinadas situaciones nos indica qué camino seguir o qué acción realizar; eso que algunos llaman intuición o percepción. De pequeños nos guiamos a través de intuiciones, no necesitamos racionalizar ni analizar, nos guiamos mucho por lo que sentimos. Conforme vamos creciendo, nuestra ‘mente’ comienza a hacer su trabajo y usamos nuestro raciocinio. Así nos llenamos de ideas, de conceptos ya establecidos, como que todo cuesta, nada me sale bien, todos los hombres son iguales, entre otros. Y entonces algunos vamos olvidando esa conexión intuitiva o conexión con nuestro ser o niño/a interior”, sugiere Pamela Vidal. Para la especialista, este tipo de sicología hace que la vida sea mágica. De alguna forma te vuelve a tus orígenes, a la conexión con el alma, con tu ser interior, a darte cuenta que estamos todos conectados con la misma frecuencia energética y que tú eres el que crea su realidad. Esta terapia hace que te empoderes de tu vida, que te hagas cargo con amor y dulzura, que te encuentres contigo misma. ¿Se puede mezclar con otras terapias? Si así lo requiere el paciente, sí. Por eso es integral, dentro de la misma sesión se requiere que evolucione el paciente rápidamente integrando sicología espiritual, reiki, gemoterapia, bioenergética, clarividencia, aromaterapia, entre otras.

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“La depresión se trabaja partiendo por decirle al paciente que son sólo experiencias de vidas no resueltas conscientemente por él o ella, ya que las emociones retenidas en soledad van deteriorando el vehículo corporal. Trabajando conscientemente con el paciente, mostrándoles que hay exponentes de la medicina alópata que sugieren que nosotros nos provocamos las enfermedades. De igual forma se les entrega herramientas para que trabajen diariamente. Ellos toman consciencia de lo que les pasa, la causa, y comienzan a evolucionar rápido”, dice la especialista de Renaser.

SICOLOGÍA TRANSPERSONAL Se trata de una sicoterapia de orientación transpersonal. En resumen, el paciente tiene un rol activo en su curación o resolución de problemas. A través del auto- conocimiento la persona va accediendo a otros niveles de conciencia, adquiriendo una nueva perspectiva respecto de quién es y su problema; con ello accede a un nivel diferente de respuesta o sabiduría interior que le permite no sólo resolver su disyuntiva, sino también encontrar un sentido de vida más satisfactorio.

1 de cada 3 chilenos sufre problemas de salud mental en algún momento de su vida.

¿Cómo se accede a los otros niveles de conciencia? Alice Thomas, sicóloga y astróloga (66.alice@gmail.com), siente que mucho de lo que hacemos en nuestro día a día es automático; lo hacemos, pero no a plena consciencia. “Varios sentimientos o pensamientos que definen qué sentimos o qué somos se viven así, en modo automático. Y tratar de resolver problemas o fases de la vida desde una reacción automática, de la misma manera o siempre con la misma interpretación de la realidad, puede llevarnos a un impasse o a sufrir más de la cuenta”. El proceso de auto-observación puede permitirnos acceder a un estado de consciencia diferente, a un devenir conscientes. En auto-observación se suspende el proceso automático, y nos percatamos de que hay –por así decirlo– un yo más superficial (que vendría a ser el contenido de la consciencia: pensamientos, imágenes, sensaciones, acciones, emociones). Por otro lado, un yo más profundo, que es capaz de observar esos contenidos en consciencia plena. Ese momento de suspensión permite a la persona conocerse mejor, relativizar su punto de vista, orientar mejor sus siguientes pasos o decisiones, acceder a respuestas más creativas, etcétera. “La terapia transpersonal es un acompañamiento y, en general, da un clima para que ocurra el proceso de auto-observación o ‘awareness’. Las técnicas pueden ayudar, pero muchas veces no son necesarias; basta con que alguien entrenado nos ofrezca una mirada diferente, o nos dé un feedback de lo que estamos haciendo, y eso nos ayude al proceso de autopercatarse de sí mismo. Dentro de las múltiples técnicas que pueden ser utilizadas en la psicoterapia transpersonal están las técnicas corporales o de ‘awareness´, como respiración consciente, meditación o visualizaciones”, describe Alice Thomas. La psicoterapia es para las personas que se encuentren entrampadas o sufriendo, atravesando una crisis en sus vidas. Pero para que la psicoterapia transpersonal pueda dar alivio o respuesta al dolor de la persona, el consultante preferentemente debe tener capacidad autoreflexiva.

SALUD

EN EL MES DEL CORAZÓN

CUIDADOS INDISPENSABLES Por Carolina Palma Fuentealba

SALUD

EN CHILE MUEREN 45 PERSONAS AL DÍA A CAUSA DE UNA ENFERMEDAD CARDIO O CEREBROVASCULAR, Y ES LA PRIMERA CAUSA DE MUERTE EN HOMBRES MAYORES DE 35 AÑOS Y MUJERES MAYORES DE 50 AÑOS. CONOCE LOS TIPS PARA MANTENER ESTE ÓRGANO SANO.

La subdirectora de la Escuela de Salud de AIEP, Julia Ortiz, señala que para cuidar al corazón “es importante mantener un estilo de vida saludable que colabore en disminuir los riesgos de sufrir algún problema o afección cardiaca. Por ejemplo, algunos aspectos importantes a atender son el colesterol sanguíneo en niveles adecuados; presión arterial controlada en el caso de personas que tengan hipertensión arterial; no fumar; mantener los niveles aptos de glicemia en sangre; evitar el sobrepeso; eliminar el sedentarismo; llevar una alimentación saludable con bajo consumo de sodio y de grasas, y aprender a manejar el estrés”.

La nutricionista de Megasalud, Sara Parra, asegura que hay que evitar las grasas saturadas, colesterol, sodio y frituras en exceso. “Cuando consumimos alimentos ricos en grasas saturadas y trans, el destino final de ellas es depositarse en las arterias y hacer más espesa nuestra sangre, dando más trabajo al corazón y a nuestros órganos”. Parra pide aumentar el consumo de Omega-3 y Omega-9 (pescados, aceite de oliva, almendras, nueces), antioxidantes (berries, arándanos, uvas, tomate, té rojo, blanco, verde, zanahorias, naranjas, espinacas) y fibra (granos enteros), para que nuestra sangre sea más fluída y se “limpien” las arterias y el corazón de las grasas dañinas.

TuFit es un tratamiento único en Chile, traído por el laboratorio OriGen (www.tuorigen. cl), que gracias al estudio del ADN revela la clave exacta para bajar de peso y así poder realizar un plan de alimentación saludable que prevenga las enfermedades del corazón, las que ciertamente están vinculadas con la obesidad. El mismo laboratorio desarrolló un nuevo tratamiento personalizado e innovador llamado TuCardio. Éste tiene la novedad cientíﬁca de que sólo con una muestra de saliva del paciente y el posterior estudio de su ADN, revela el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y también la reacción de los pacientes a 13 medicamentos indicados para el tratamiento de estas patologías.

Para quienes les preocupa su condición física y el estado de su corazón, ahora existen múltiples posibilidades con los relojes que miden ritmo cardiaco, pulsaciones, velocidad, distancia, tiempo de ejercicio, calorías quemadas, entre otros datos claves para el entrenamiento de cualquier deportista. Estos relojes, como Timex Ironman Race Trainer y Timex Ironman Triathlon, cuentan con una banda inalámbrica que monitorea el ritmo del corazón, con el objetivo de mantener las pulsaciones dentro de los márgenes adecuados. Recordemos que estos indicadores son importantes para comprobar que el corazón late a un ritmo adecuado o para notar la existencia de alguna anomalía, lo que puede ser indicio de una condición médica.

La nutricionista Tamara Halpern, de Nestlé, recomienda 10 alimentos para cuidar el corazón. Pon atención. Moras y arándanos; salmón; soya y derivados (excepto salsa de soya); granos enteros; espinaca; nueces; leguminosas; frutas y verduras, y aceite de oliva.

Para detectar enfermedades cardíacas con anticipación, y de esa forma realizar el tratamiento correspondiente, el doctor Luis Sepúlveda, cardiólogo del Hospital Clínico de la Universidad de Chile, recomienda realizarse una vez al año los siguientes exámenes: electrocardiograma, perﬁl lipídico, glicemia, perﬁl bioquímico, de creatinina, examen de hemoglobina, glicocilada.

Los pacientes que sufren estenosis aórtica severa, una manifestación avanzada de la enfermedad cardiovascular, normalmente deben tomar una decisión muy difícil: cirugía a corazón abierto o muerte inminente por insuﬁciencia cardíaca. Ahora destaca un procedimiento revolucionario denominado Reemplazo de Válvula Aórtica mediante Tecnología Transcatéter (TAVR), el cual ya es popular en Europa. Ofrece a ciertos pacientes una alternativa razonable a la cirugía a corazón abierto. Este procedimiento “mínimamente invasivo” funciona sin la necesidad de realizar grandes incisiones quirúrgicas. Medtronic Inc., líder global en tecnologías médicas con base en Estados Unidos, fabrica el sistema CoreValve de Reemplazo de Válvula Aórtica con esta tecnología.

Microlife –líder mundial en el desarrollo y fabricación de equipos de diagnóstico médico para uso institucional y doméstico– tiene los Tensiómetros Digitales Automáticos y Semiautomáticos, que detectan la arritmia cardíaca y poseen memoria. Además de ser portátiles, ligeros y ofrecer garantía de entre 3 y 5 años dependiendo del modelo adquirido. Ideales para mantener en casa.

Mañana miércoles 13 de agosto, la Sociedad Chilena de Cardiología, Sochicar, junto a la Municipalidad de Providencia, realizarán una campaña de atención gratuita al público, con el ﬁn de educar en los aspectos más importantes de la salud cardiovascular. Su propósito es que las personas aprendan a tomarse el pulso para saber si tienen algún problema a su corazón; a la vez se realizarán exámenes de colesterol, glicemia, toma de presión, peso-talla y consejería médica por cardiólogo. En casos especíﬁcos se realizará electrocardiogramas. Todo ello sin costo. ¿Dónde? A las 10 horas, en la explanada del metro Salvador, Providencia.

MUJER IMPACTA

/ Por: Alexandra Gallegos A. Mail: alexandra.gallegos@estilocomunicaciones.cl

ES LA CREADORA Y DIRECTORA DE PUERTO IDEAS, EL FESTIVAL QUE EN VALPARAÍSO Y ANTOFAGASTA SE TOMA LOS EDIFICIOS, LAS CALLES Y LAS PLAZAS PARA PONER EN CONTACTO A LA GENTE COMÚN CON ASTRÓNOMOS, ARTISTAS, FILÓSOFOS E HISTORIADORES.

CHANTAL SIGNORIO 42

stás ante mujeres que no conoces pero que vinieron a escucharte, ¿cómo presentas quién eres? Uno sabe en dónde parte, pero no sabe a dónde va a llegar. Creo que así puedo describir lo que ha sido mi vida. He tenido una formación poco alineada: nací en Chile pero crecí en Italia, donde estudié Ciencias Políticas. Ya casada con un chileno volví a este país, donde hice un magíster para poder insertarme. Comencé trabajando en el Centro Cultural Ágora, luego fui asistente del director de El Mercurio y terminé siendo editora de Cultura. Finalmente, hace tres años logramos sacar adelante Puerto Ideas, que surgió de otras experiencias similares que se hacen en Europa y Estados Unidos, en donde se pone en contacto a gente normal y corriente con creadores, intelectuales, artistas, etc. La idea es romper la rutina durante un fin de semana, y disfrutar del placer de esta “reflexión cultural”. En tu trabajo o profesión, ¿qué te impacta? Me impacta cómo todos los días descubro mundos diferentes: transito entre el mundo científico, humanista y artístico. No tengo tiempo ni capacidad para leerlo todo y poder conocer a todas las personas con las que me toca trabajar; cada vez me doy más cuenta de que sé muy poco. De Chile, ¿qué te impacta? Estoy bastante de acuerdo con todos los análisis de la inequidad y la desigualdad, pero lo que me parece increíble es que este tema esté surgiendo ahora. También me asombra que no se entienda que la cultura es la gran forma de educar. Siento que el camino que se está tomando, si no considera cultura, no es el más correcto para afrontar la educación y así la desigualdad. ¿Cómo es tu relación con la política? ¿Es la mejor manera de generar cambios en nuestra sociedad? Respeto mucho la política, pero creo que hay una desvalorización de ésta a nivel mundial. Pienso que se debe en parte a que muchas personas que tienen muy buena formación no

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se quieren hacer cargo de aportar en este aspecto, y preďŹ eren quedarse en sus proyectos privados. ÂżCuĂĄles son las temĂĄticas de la realidad chilena que te impactan o te gustarĂa hacer algo para cambiar? En primer lugar, creo que con una mejor educaciĂłn y con mĂĄs acceso a la cultura se pueden romper las barreras de la desigualdad. TambiĂŠn pienso que Chile tiene que ser un paĂs mĂĄs competitivo internamente, porque la excesiva concentraciĂłn de los poderes econĂłmicos hace perder estĂmulos. No es mi ĂĄrea de conocimiento, pero creo que no se han diseĂąado polĂticas especiales para fomentar que haya mĂĄs competitividad. ÂżQuiĂŠn te ha inspirado en la vida? En la primera persona que pienso es mi padre. Era muy curioso a nivel cultural. Era inmigrante y llegĂł a Chile en 1948 con esa fuerza y energĂa interior de querer hacer bien las cosas. ÂĄĂ&#x2030;l habrĂa sabido de Puerto Ideas y habrĂa ido! Fue un muy buen modelo, y me dio sobre todo la curiosidad. ÂżTe consideras provocadora de cambios? No, creo que soy muy normal. No me creo el cuento y ademĂĄs no soy yo, somos un equipo. Hecho o situaciĂłn concreta que te llevĂł a generar algĂşn cambio en tu vida. La separaciĂłn de mis papĂĄs. TenĂa 13 aĂąos, generĂŠ herramientas que quizĂĄs no hubiera desarrollado, como ser mĂĄs autosuďŹ ciente, resolver, hacerme cargo. Fue un aprendizaje desde un hecho doloroso. ÂżQuĂŠ herramientas crees que tenemos las mujeres para impactar o transformar la sociedad? De partida somos madres, educadoras del hogar y las que marcamos pauta, asĂ es que ahĂ ya tenemos un primer impacto sobre nuestros hijos, para bien o para mal. Pienso que en el mundo del trabajo aportamos con nuestro lado femenino, por ejemplo, al valorar los horarios y poner mĂĄs privacidad al mundo laboral para cuidar el encuentro familiar. Me encanta hablar desde mi gĂŠnero en el mundo laboral. ÂżCuĂĄl ha sido tu mejor edad? Cada momento tiene su maravilla, pero para mĂ entre los 40 y los 50 ha sido un buen momento, porque me he atrevido a hacer cosas que antes no hubiera hecho porque aĂşn no estaba construida. ÂżQuĂŠ te desconcierta o descoloca? En Chile, la desigualdad y la pobreza. En Santiago no se muestra la cara mĂĄs dura porque la ciudad es muy segmentada. En ValparaĂso, en cambio, siempre se estĂĄ mirando. La ciudad integra todas las clases sociales y es ahĂ entonces donde entras en contacto con un Chile realmente incomprensible. ÂżQuĂŠ consejo nos darĂas a las mujeres? Es muy importante la pregunta, pero no me siento capacitada para tanto. PodrĂa decirte quĂŠ consejos le darĂa a mis tres hijas: no parar, en lo que sea. Siempre entregarte a lo que estĂĄs haciendo. DespuĂŠs, la vida irĂĄ abriendo y cerrando puertas.

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COCINA

UN BAR DIFERENTE ESTE 18

TRAGOS PARA CELEBRAR

COCINA

CON PRODUCTOS NACIONALES COMO EL HUESILLO Y MERQUÉN, EL MIXÓLOGO RICARDO GUERRERO NOS INVITA A PREPARAR CINCO TRAGOS DIFERENTES QUE TIENEN COMO BASE EL DESTILADO HENDRICK´S GIN. COPIHUE INGREDIENTES

50 ml Hendrick’s Gin, 30 ml de jugo de pomelo, 10 ml miel de eucaliptus, 15 ml syrup artesanal de copihue. Para decorar: 1 pétalo de copihue deshidratado y zeste de naranja para aromatizar. PREPARACIÓN

En una coctelera con 5 hielos agregar todos los ingredientes; batir enérgicamente durante 15 segundos. Servir en una copa de tipo cocktail muy fría y decorar.

LA TENTACIÓN INGREDIENTES

50 ml Hendrick’s Gin, 30 ml de jugo lúcuma, 20 ml maracuyá, 10 ml de jugo limón de pica, 20 ml de miel de palma. Para decorar: ﬂores diaguitas. PREPARACIÓN

En una coctelera con 5 hielos agregar todos los ingredientes y batir enérgicamente durante 15 segundos. Servir en una copa ﬂauta con un semi crustas de miel y ﬂores diaguitas.

CUASI TERREMOTO INGREDIENTES

50 ml Hendrick’s Gin, 50 ml de jugo de huesillo, 30 ml Syrup de membrillo, 15 ml bitter Araucano, 3 bolas de helado de chirimoya. PREPARACIÓN

En un vaso alto servir las 3 bolas de helado, y encima el resto de los ingredientes.

VOLANTÍN

PREPARACIÓN

En una coctelera con 5 hielos agregar todos los ingredientes y batir enérgicamente durante 15 segundos. En una copa de cocktail muy fría disponer un copo alto de algodón de azúcar y bañar lentamente con la mezcla de la coctelera.

ELIXIR DE ORO (RECETA DE LA ABUELA CHILOTA DE RICARDO GUERRERO)

INGREDIENTES

50 ml Hendrick’s Gin, 15 ml de syrup artesanal de copihue, 15 ml de jugo frutilla, 15 ml de jugo limón, 15 ml de jugo papaya. Para decorar: merquén al chocolate. PREPARACIÓN

En una coctelera con 5 hielos agregar todos los ingredientes y batir enérgicamente durante 15 segundos. Servir en una copa de cocktail con crustas de merquén al chocolate.

CON-É INGREDIENTES

50 ml de Hendrick’s Gin, 30 ml de jugo de membrillo, 10 ml de reducción de cítricos al copihue. Para decorar: Algodón de azúcar

INGREDIENTES

1 botella de Gin Hendrick’s, 1 l de leche evaporada, 70 g azúcar blanca, 40 ml de jugo limón sutil, 40 ml de esencia de vainilla, 10 semillas de cardamomo, 7 clavos de olor, 2 cáscaras limones amarillos, 0,5 g azafrán. PREPARACIÓN

Combinar todos los ingredientes en un recipiente y cubrir con alusa plast, haciendo 4 agujeros con un mondadientes (1 en cada punto cardinal). Dejar reposar durante 7 días. Pasado este tiempo disponer en una botella un papel ﬁltro y verter lentamente la mezcla del Elixir de Oro. En este paso es necesaria la paciencia, ya que el elixir va cayendo gota a gota para conseguir un bálsamo genuino. Tapar la botella y guardar para disfrutar.

VIDA SANA

SECRETOS DE LA NATURALEZA

JUGOS PARA COMBATIR EL RESFRÍO LOS CAMBIOS DE TEMPERATURA TIENDEN A PROVOCAR RESFRÍOS, LOS QUE SE PUEDEN PREVENIR CON SIMPLES CAMBIOS EN LA ALIMENTACIÓN QUE INCLUYAN FRUTAS Y VERDURAS, EVITANDO ASÍ LOS MEDICAMENTOS.

l invierno está a punto de irse, pero no así los resfriados, que atacan cuando juramos que la primavera ya llegó y olvidamos los abrigos. Aunque suene majadero, la mejor forma de prevenir es la alimentación, porque concordemos que la mayoría de las enfermedades – como la diabetes o hipertensión– son causadas en gran parte por un exceso de tóxicos, grasa y azúcares. La subdirectora de la Escuela de Salud de AIEP, Julia Ortiz, nos deja las siguientes preparaciones para aliviar y disminuir los molestos síntomas del resfriado.

JUGO DE FRUTAS TROPICALES Necesitas: 1 mango, 2 rebanadas papaya, 1 maracuyá, 2 rebanadas de piña, agua mineral sin gas. Preparación: Pelar y deshuesar el mango y la papaya, luego pelar las rebanadas de piña. Tomar la maracuyá y sacar cuidadosamente su pulpa. Poner todas las frutas en la licuadora y procesar hasta que queden perfectamente bien mezclados. Servir en un vaso a la mitad y completar con el agua mineral sin gas. Se recomienda tomar un vaso al día, especialmente en temporada otoño-invierno.

JUGO RICO EN VITAMINA C Necesitas: 1 taza de papaya picada, 1 ⁄4 de piña fresca, 2 pomelos. Preparación: Exprime el jugo de los pomelos; vierte el líquido en la licuadora. Agrega las papayas y la piña, y licúa hasta que estén todos los ingredientes bien unidos. Bebe el jugo sin colar. Es aconsejable tomar un vaso diario de esta preparación, hasta que desaparezcan los síntomas.

LANZAMIENTOS

BB CREAM, DE LIERAC Luminosidad inmediata y de larga duración es lo que ofrece la impresionante BB Cream de Lierac, el primer producto que actúa tanto en la superﬁcie como en la profundidad de la piel, hidratando tu cutis para realzar toda tu belleza. De color arena y con una textura de mousse ligero, este producto, con protección solar SPF 25, se fusiona con la piel, corrigiendo las irregularidades de forma inmediata y uniﬁcando progresivamente el tono. En Farmacias Ahumada.

MIDNIGHT ROMANCE, DE RALPH LAUREN Con el encanto del misterio femenino, Ralph Lauren Fragrances presenta MIDNIGHT ROMANCE, la fragancia de los deseos pasionales. Es un abrazo sensual de peonía rosada y vainilla negra misteriosa, que crea una moderna contradicción, tal como las mujeres de hoy.

SUNTUOSA, DE ÉSIKA Es un lujo que todas las mujeres merecen tener. Simboliza el lujo que se obtiene no sólo como una simple recompensa, sino por poder alcanzar los propósitos, sentirse orgullosa de sí misma y admirada por los demás. Sus soﬁsticadas notas de vainilla negra de Madagascar, exóticos frutos asiáticos y femeninas rosas de mayo, se fusionan para crear la fragancia de lujo.

NIVEA CC (COLOUR CORRECTION) CREAM Se trata de una nueva crema facial hidratante que entrega todos los beneﬁcios de una crema antiage y proporciona un tono uniforme que se funde con el tono natural de tu piel, corrigiendo sus imperfecciones. Con Coenzima Q10 y Creatina, NIVEA CC Cream combate efectivamente las arrugas desde el interior y las reduce visiblemente. Su FPS 25 y protección UVA/UVB, ayuda a reducir la formación de nuevas arrugas.

EL SECRETO PARA UNA MIRADA PERFECTA La novedosa marca de belleza B’Secret, traída a Chile por PreUnic, presenta su completa línea de sombras para lucir la mirada perfecta en cualquier momento de día. B’Secret Eyeshadow Single es una sombra de suave textura que destaca y acentúa la mirada. Tiene una paleta en tonos fríos y cálidos que harán que logres looks soñados.

EVENTOS

WORLD PRESS PHOTO 2014

FRANCISCA IMBODEN

GERMÁN VALEZUELA Y LORENA ÁLAMOS

La exposición de este concurso, que es el más prestigioso del fotoperiodismo en el mundo, exhibe 143 fotos correspondientes a las nueve categorías premiadas. Por quinto año consecutivo Espacio Fundación Telefónica tendrá disponible la muestra de forma absolutamente gratuita para el público, del 1 al 23 de agosto.

JORGE OLGUÍN Y ALEJANDRO MONTES VICENTE FERRER VERONICA PADILLA Y SEBASTIÁN FERRER

PANCHO SAGREDO

CRISTIAN ANINAT Y CRISTIAN ANINAT HIJO

VALENTINA SAINI Y CAROLA MESTROVIC

JON JACOBSEN Y FELIPE ACEVEDO

PAUL RUSELER, CLAUDIO MUÑOZ Y ANDRES WALLIS

OPI Y THE COCACOLA COMPANY

En la Casa Coca Cola del barrio Bellavista se realizó la ﬁesta de lanzamiento de la nueva colección de OPI, Icons of Happiness, inspirada en la magia de la familia Coca Cola Company. La línea ya está disponible, con 10 tonos únicos. BEGOÑA BASAURI E ISIDORA URREJOLA

FRANCISCA DE LA FUENTE Y JAVIERA VELOSO

GABRIELA ZAMBRANO

DANIELA NICOLÁS Y FRANCISCA BIDART

STAN DAWIDOWICZ Y ANTONELLA RIOS

VALE ORTEGA

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HORÓSCOPO

Del 19 al 25 de agosto de 2014, por Carolina Barros, Sicóloga UC

ARIES

TAURO

GÉMINIS

CÁNCER

Mar 21 - Abr 20

Abr 21 - May 20

May 21 - Jun 20

Jun 21 - Jul 20

Plano Físico: Te resulta difícil concentrarte en el trabajo o en asuntos que requieran esfuerzo y/o sacrificio. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Es mejor perseverar en el amor, siempre que valga la pena. Plano Espiritual: Insiste.

Plano Físico: Gastos imprevistos en el hogar relacionados con asuntos no resueltos en el pasado. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Es importante que seas clara en lo que comunicas. Plano Espiritual: Cambia.

Plano Físico: Tu motivación por el bienestar y tu disciplina en el trabajo son recursos que debes usar. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Es necesario mantener viva la llama del amor, especialmente si hay confusión. Plano Espiritual: Crece.

Plano Físico: Persigues tus objetivos profesionales con originalidad y convicción. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Deberás enfrentar temores e inseguridades que se originan en el pasado. Plano Espiritual: Sana.

LEO

VIRGO

LIBRA

ESCORPIÓN

Jul 21 - Ago 22

Ago 23 - Sep 22

Sep 23 - Oct 22

Oct 23 - Nov 21

Plano Físico: Tu prestigio tiende a mejorar, mientras el trabajo es exigente contigo. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Puedes pasarlo muy bien con otro, si se ponen bien de acuerdo. Plano Espiritual: Atrévete.

Plano Físico: Cualquier esfuerzo financiero que estés haciendo, es importante sostenerlo. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Necesitas armonizar espiritualidad y sensualidad en el amor. Plano Espiritual: Ama.

Plano Físico: Proyectar una imagen activa y asertiva es favorable en la profesión. Plano Emocional, Amor y Relaciones: La independencia es necesaria en la pareja, pero pone a prueba la solidez de la relación. Plano Espiritual: Reflexiona.

SAGITARIO CAPRICORNIO ACUARIO Nov 22 - Dic 21 Plano Físico: Ver el sentido de tus labores cotidianas puede llenar de alegría tu rutina. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Hay experiencias del pasado que necesitarás recuperar para avanzar en compromiso. Plano Espiritual: Aprecia.

Dic 22 - Ene 19 Plano Físico: Tu imagen pública debe ser impecable, cuídala. Plano Emocional, Amor y Relaciones: La pareja se exalta y apasiona fácilmente, ya sea para enojarse o para amar. Plano Espiritual: Recuerda.

Plano Físico: Es favorable que actúes con valentía en el trabajo, aunque no todos te van a entender. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Tiempo de disfrutar del amor y la vida social. Plano Espiritual: Actívate.

PISCIS

Ene 20 - Feb 18

Feb 19 - Mar 20

Plano Físico: La actividad física intensa te fortalece y energiza. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Asuntos del pasado parecen amenazar la armonía y alegría de la relación. Plano Espiritual: Persevera.

Plano Físico: Tus compras o inversiones tienden a salir de lo común. Plano Emocional, Amor y Relaciones: Una sensación de retroceso te inquieta, es la oportunidad para enfrentar algo no resuelto en el pasado. Plano Espiritual: Diviértete.

EL BLOG DE PAULA GONZÁLEZ

Por Paula González Z. Numeróloga y tarotista

CONQUISTARNOS SEGÚN EL ZODIACO MAYA

MONO (10 ENERO A 6 FEBRERO)

MURCIÉLAGO (26 JULIO A 22 AGOSTO)

Siendo muy directo y honesto; el misterio le encanta, la música suave, y sobre todo las palabras dulces al oído.

Preocuparse de conocerla, cuáles son sus gustos, sus preferencias, caminar a su lado, tomarla de la mano, abrazarla.

HALCÓN

ESCORPIÓN

(7 FEBRERO A 6 MARZO)

(23 AGOSTO A 19 SEPTIEMBRE)

Hay que ser muy pasional, arrojado e intenso; le gustan los desafíos, las palabras delicadas pero insinuantes.

Siendo muy exuberante, divertido, a ratos un poco atrevido e insinuante, para luego dejar que ella tome el control.

JAGUAR

VENADO

(7 MARZO A 3 DE ABRIL)

Haciéndola reír, le gusta que la diviertan, que la entretengan, que tengan algo interesante que decir, y sobre todo que tengan muy buenos modales.

ZORRO (4 ABRIL A 1 MAYO)

Alabando su belleza y su estampa, se le debe tratar con sumo cuidado, se le debe permitir elegir y siempre estar al pendiente de qué es lo que desea.

SERPIENTE (2 A 29 MAYO)

Siendo muy imaginativo y simple; le gusta que la lleven a bailar y que la hagan reír y, ¿por qué no?, atreverse a besarla sin su permiso.

ARDILLA (30 MAYO A 26 JUNIO)

Siendo muy correcto todo el tiempo; se le debe tratar con cuidado, le gustan los hombres inteligentes y maduros.

TORTUGA (27 JUNIO A 25 JULIO)

Con mucha paciencia, hay que escucharla, darle tiempo, seducirla con palabras y caricias dulces, y darle tiempo a que se entregue.

(20 SEPTIEMBRE A 17 OCTUBRE)

Hat que ser muy claro en lo que sienten por ella, nada de mentiras ni falsedades porque las descubrirá; se debe avanzar con prudencia pero mucho afecto.

LECHUZA (18 OCTUBRE A 14 NOVIEMBRE)

Muy pasional, demostrando mucho interés en ella, llamándola, manteniéndose cerca y protegiéndola.

PAVO REAL (15 NOVIEMBRE A 12 DICIEMBRE)

Siendo su mejor compañero, decirle lo que les encanta de ella, diciéndole lo hermosa que es, y mirarla mucho e insistentemente.

LAGARTO (13 DICIEMBRE A 9 ENERO)

Demostrar mucha sensibilidad, hay que ser muy cariñoso, verdadero, y sobre todo amable.

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